Все о детском сне: В фокусе: Все о детском сне

Все о детском сне — Центр развития ребенка СенсориУМ на Можайском шоссе

Сколько ребенку нужно спать и когда?

Нормы сна с возрастом меняются. Если новорождённый ребенок спит от 17 до 22 часов, то к 3 годам ему достаточно 11-12 часов. К 7 годам эта цифра снижается до 9-10 часов и сохраняется примерно до подросткового возраста.

Но сегодня мы хотели бы обратить ваше внимание на другие факторы, влияющие на качество сна.

Во сне наш организм не столько отдыхает, сколько восстанавливается. Во время сна он освобождается от токсинов, происходят гормональные процессы и усвоение информации, полученной во время бодрствования.

Кстати❗Тот факт, что стихотворение, выученное перед сном, запоминается лучше — не миф. И этому способствует не книга, лежащая под подушкой😊

🔹️ Очень важно придерживаться циркадных ритмов. Биологические процессы, происходящие в нашем организме зависят от смены дня и ночи. Укладывая ребенка спать поздно, он недополучает некоторых гормонов, а следовательно и правильного развития.

Когда же ребенку лучше всего засыпать?

Самый активный выброс мелатонина (гормона сна) происходит между 19 и 21 часом. Именно в это время ребенку легче всего заснуть, а до 12 часов ночи самый качественный, крепкий и восстанавливающий сон.

А вот кортизол, более известный, как гормон стресса и менее известный, как гормон бодрствования, наиболее активный до 7 часов утра. Просыпаясь в это время ребенку будет максимально легко проснуться и чувствовать прилив сил.

🔹️ Еще один фактор, влияющий на качество сна — его условия. Любой свет способствует разрушению мелатонина, поэтому в комнате должно быть абсолютно темно. А просмотр мультфильмов или использование гаджетов перед сном будет давать такой же эффект.

🔹️ Температура воздуха играет не менее важную роль. Во-первых, нехватка кислорода способствует неполноценной работе организма. Во-вторых, во время сна температура тела должна опускаться. Лучше всего этому способствует вдыхание прохладного воздуха. Идеальная температура для сна от 18 до 22 градусов.

🔹️ Наибольшая проблема отапливаемых помещений — сухость воздуха. Недостаточная влажность способствует пересыханию слизистой, что ведет к плохому сну и заболеваемости.

ЗДОРОВЫЙ СОН РЕБЁНКА: НОРМЫ, РЕЖИМ, РЕКОМЕНДАЦИИ

Что такое сон? Для чего он нужен? Ваш ребёнок очень быстро растёт, его активность в разы превышает активность взрослого человека, и он быстрее устаёт и ему надо больше времени для восстановления.

Сон — это отдых, который обеспечивает полное восстановление нашего организма. Во время сна происходит заторможенная деятельность всех систем организма, мозг ребёнка активен, но его активность направлена на восстановление энергии и переработку полученной информации. Длительность сна зависит от возраста ребёнка.

Так сколько же должен спать ребёнок? Потребность во сне определяется: индивидуальными особенностями, состоянием его нервной системы, уровнем здоровья, качеством сна. Конечно же в большинстве случаев будет лучше спать ребёнок у той мамы, у которой беременность протекала благополучно, мама не курила, не нервничала, много спала и гуляла на свежем воздухе, роды которой протекали без осложнений. Чем меньше ребёнок, тем меньше его работоспособность и больше времени надо на восстановление. В течение дня новорождённый засыпает до

11 раз, нет чёткого разделения дня и ночи. Только к концу первого месяца появляется отчётливое преобладание ночного сна. Для новорождённого спать около 16,5 ч.- это норма. Это связанно с тем, что даже незначительные внешние раздражители, превышают предел работоспособности нервных клеток, вызывая охранительное торможение. Поэтому длительный сон в младенчестве – физиологическая норма. В первый месяц жизни ребенок спит беспорядочно. Со 2-го месяца устанавливается суточный режим сна: ночной — 10—11 ч; дневной — 6—6,5 ч. Длительность ночного сна в течении первых трёх лет жизни остаётся практически не изменой, изменяется только количество дневных засыпаний. Спать один раз днём дети начинают в возрасте 1,5-2 лет и сохраняют этот режим чаще всего до школы. После четырёх лет многие дети перестают спать днём, не стоит переживать или настаивать, наличие дневного сна в этом возрасте завит от индивидуальных особенностей ребёнка.

Чтоб ребёнок хорошо высыпался, развивался, радовал Вас своими достижениями, его сон должен состоять из двух фаз: фаза глубокого сна(медленного) и фаза поверхностного(быстрого) сна. Во время быстрого сна характерны мелкие быстрые подёргивания отдельных мышечных пучков и групп с незначительным движением в мелких суставах типа подёргивания пальцев рук и мимических мышц. В стадии медленного сна движений существенно меньше. Только ослабленный (быстрый, поверхностный) сон наблюдается: у детей в больницах, у перевозбужденного ребенка, при шуме во время засыпания, если перед сном ребенок очень плотно поел. Наоборот, быстрый сон не наступает: после длительной, тяжелой физической нагрузки, при медикаментозном сне, у больных детей в крайне тяжелом состоянии. Доказано, что если нет ослабленного сна, то нет сновидений и нет отдыха.

Как же сделать так чтоб ребёнок хорошо высыпался, был бодрым, весёлым и активным? Ужин перед сном не следует делать обильным, так же рекомендуется исключить такие напитки как чай, кофе, какао. Активные, возбуждающие игры перенесите на более раннее время, а сам день малыша должен быть активным, подвижным с новыми впечатлениями, прогулками на свежем воздухе, играми и маленькими открытиями. Что бы дети быстро засыпали и крепко спали рекомендуется укладывать их в одно и то же время, неплохо бы превратить это мероприятия в приятный ритуал с купанием, чтением, колыбельными, укладыванием спасть игрушек, пожеланием всем домашним добрых снов и т.д. У каждого ребёнка должна быть своя кроватка, разговаривать с малышом следует ласково, тихо, спокойно, избегайте негативных эмоций, ссор, наказаний перед сном. Во время сна ребёнок должен находится в состоянии теплового комфорта. Очень важно подобрать ему комфортную, удобную одежду в соответствии со временем года. Температура в спальне должна быть не ниже

19-20 градусов. Сквозное проветривание проводится до сна, в тёплое время года во время сна форточки открыты, но не должно быть сквозняка, в холодное время закрываются за 10 мин до отхода ребёнка ко сну, не допускайте духоты и следите за температурой воздуха. Старайтесь не пользоваться балдахинами, они нарушают естественную циркуляцию воздуха и накапливают пыль. Регулярно стирайте шторы.

Неправильный режим, заболевание ребёнка могут приводить к нарушению сна, что может стать причиной недостаточной активности ребёнка во время бодрствования, а это, в свою очередь, может привести к задержке нервно-психического и физического развития ребёнка, а при длительном сохранении приводят к возникновению заболевания.

А теперь поговорим как сделать сон маленького ребёнка безопасным. Немногие знают, что 50% случаев остановки дыхания ребёнка во сне вызваны удушением вследствие некорректной организацией сна младенца. Именно поэтому в октябре

2016г Американская Академия Педиатрии (АПП) опубликовала обновлённые рекомендации по организации безопасного сна ребёнка: 1. Сон только на спине. 2. Использовать твёрдую поверхность для сна. 3. Ребёнок должен спать в комнате с родителями, но на отдельной кровати. 4. Кровать должна быть пустой: убрать мягкие игрушки и постельные принадлежности из кровати (подушки, мягкие одеяла). 5. Рекомендуется грудное вскармливание. 6. Предложить пустышку на момент засыпания и сна. Убрать пустышку, если малыш её потерял. 7. Не закрывайте малыша с головой, избегайте перегрева.

Сон для маленьких детей очень важен! Он помогает малышам активно расти, интеллектуально и физически развиваться, укрепить иммунитет, нивелировать перегрузки и снять нервное напряжение, улучшить внимание и концентрацию и в целом способствует хорошему настроению и бодрости вашего крохи. Не стоит недооценивать роль сна в жизни ребёнка и пренебрегать его качеством.

Будьте внимательны и пусть ваши детки растут здоровыми и счастливыми!

Как обеспечить ребенку комфортный и безопасный сон и бодрствование

Philips Avent понимает чувства молодых мам, и поэтому мы создали особую линейку радио- и видеонянь, с помощью которых мама в любой момент может видеть и слышать своего ребенка и прийти к нему на помощь сразу же, как только это понадобится. Устройства представлены в широком ассортименте, и можно выбрать модель, которая подойдет Вам, исходя из Ваших потребностей и жизненной ситуации.

 

Охраняем сон ребенка

 

Сон важен для здоровья как взрослых, так и детей. Это время отдыха и восстановления физических и душевных сил. Во сне происходит глубокая релаксация: дыхание углубляется и полностью расслабляются мышцы, температура тела понижается.

Для детей здоровый сон жизненно важен – это гарантия их полноценного психического и физического развития. Во сне дети буквально растут: вырабатывается секреция гормона роста.

В зависимости от возраста ребенка меняется суточная продолжительность сна. С момента рождения до 3 месяцев малыши спят от 16 до 20 часов в сутки. После 3 месяцев количество сна сокращается до 13 часов: 8-9 часов ребенок спит ночью, остальные 4-5 часов он спит днем, прерываясь на бодрствование. Некоторые дети уже с года спят всего один раз днем, что вместе с ночным сном составляет около 12 часов в сутки.

Крепкий сон ребенка важен не только для его здоровья, но и для настроения всей семьи. Когда малыш спит, у мамы и других членов семьи появляется время для отдыха.

Продолжительность и крепость детского сна во многом зависит от внешних факторов – он может проснуться из-за постороннего шума или неудобной кровати. Ребенок может плохо спать, если в помещении слишком душно, жарко или, наоборот, холодно. Плохое самочувствие также мешает ребенку крепко заснуть. Если режутся зубы, болит животик, ребенок перевозбужден или испытал стресс, то сон будет поверхностный, прерывистый и короткий. Поэтому каждая мама следит за тем, чтобы создать максимально комфортные условия для сна малыша.

И начинается эта забота с выбора кроватки и детского матраса. Поскольку это самые первые необходимые вещи для нового члена семьи, то их приобретают до рождения малыша. Сегодня выбор детской мебели очень большой, поэтому родителям нужно отнестись к покупке с особенным вниманием. Наиболее безопасным вариантом для ребенка является кровать из натурального дерева с гладкими и ровными бортами. Матрас для детской кроватки должен быть, во-первых, средней жесткости. Самый оптимальный вариант – это специальные детские ортопедические матрасы. Во-вторых, матрас должен вплотную прилегать к бортикам, чтобы ребенок не защемил ручку или головку. Дети до года спят без подушки, если нет других рекомендаций ортопеда.

Чтобы поддержать комфортную среду в комнате для сна, необходимо регулярное проветривание. Особенно важно соблюдать это правило в зимний период, когда в квартире из-за отопления воздух становится очень сухим. Не забывайте закрывать все окна, если ребенка внесли в комнату только что после купания. Часто проветривания оказывается недостаточно, и воздух необходимо увлажнять с помощью увлажнителей.

Особое значение для нормализации сна играют “ритуалы” отхода ко сну – повторяющиеся действия, прочно ассоциирующиеся у ребенка с отдыхом. Например, даже простое повторение таких действий, как надевание пижамы или пение колыбельной будут давать сигнал ребенку о том, что пришло время сна. Особенный расслабляющий эффект оказывает купание перед сном. Если приучить ребенка ложиться спать в определенное время, и каждый раз сопровождать отход ко сну ритуалами, то малыш сам будет засыпать в положенное время, а родители избавят себя от изматывающего многочасового «укладывания».

Наконец малыш заснул, и в доме воцарилась спокойная атмосфера. Если ребенок заснул легко и у мамы остались силы, она может посвятить время себе и своим делам. Но зачастую мамы не могут расслабиться, потому что на смену дневным заботам приходит тревога, что за своими делами можно не заметить момент пробуждения ребенка. В таких случаях используйте радио- или видеоняню.

Она особенно полезна в таких ситуациях, когда ребенок спит в отдельной комнате, или семья живет в частном доме, и мама, находясь на расстоянии, не сможет услышать ребенка. Бывают ситуации, когда совсем маленькие дети «гуляют» на балконе – вместо прогулок вокруг дома, мама вывозит коляску на балкон, где они на свежем воздухе спят. Даже простое желание посмотреть телевизор или послушать музыку в наушниках не может быть удовлетворено из-за страха не услышать ребенка. Именно в таких ситуациях на помощь приходит цифровая радио- или видеоняня Philips Avent.  Благодаря технологии DECT с помощью радионяни возможна кристально чистая связь без помех, и вы сможете услышать даже тихое сопение любимого носика. Диапазон приема расширен до 330 метров. В радионяню встроен ночник и колыбельные песни, которые смогут убаюкать малыша, если он неожиданно проснулся. И самое главное, с помощью обратной связи он в любой момент услышит ваш голос, который успокоит его лучше всего остального.

 

Следим за безопасностью в доме

 

Современные цифровые радионяни Philips Avent помогают мамам следить за ребенком не только во время сна, но и когда он активно бодрствует. Речь идет о важном этапе в жизни каждой семьи, когда малыш начинает ползать или ходить.

 Конечно, самое важное, что должны сделать родители, если ребенок начинает активно ползать и ходить – это полностью обезопасить дом. Взрослые привыкли к обстановке и часто просто не могут представить, где малыш может встретить опасность. Чтобы не допустить беды, лучше перестраховаться и провести полную проверку окружающей среды на предмет потенциальной опасности для ребенка.

Ребенок не должен иметь доступ к мелким или бьющимся предметам. Дети с большим любопытством собирают мелкие крошки с пола, поэтому, пока ребенок не начал ходить и интересовать всем, до чего раньше не мог дотянуться, пол должен содержаться в абсолютной чистоте. Сразу же нужно закрыть электрические розетки специальными заглушками, а на острые углы мебели необходимо наложить мягкие накладки, чтобы в случае неожиданного падения малыш не получил опасных травм. Для ящиков, дверей и дверок шкафов, которые кроха захочет открыть, существуют специальные фиксаторы, которые не дадут прищемить пальчики первооткрывателей.

После того, как малыш освоится в комнате, он обязательно доберется до кухни. Кухня особенно опасна для детей постарше, тех, кто умеет ходить. В частности, кухонная плита и острые предметы представляют наибольшую угрозу. Для газовой плиты существуют специальные защитные крышки безопасности на ручки, которые не дадут ребенку включить газ. Кроме того, специальный экран для варочной поверхности защитит малыша от возможных ожогов. А острые предметы нужно просто вовремя убирать и не оставлять на столе, где до них может дотянуться ребенок.

Самое опасное место в доме для ребенка – это окна. Не ждите, когда ребенок проявит к ним интерес, оборудуйте их сразу специальными фиксаторами, которые не позволят их открыть более чем на 15 см. Установите фиксатор на верхнюю часть оконной рамы.

Подросший ребенок кажется достаточно умным и послушным, но бдительность мамы должна быть постоянной. Иногда маме приходится на минуту отвлечься на домашние дела, и ребенок остается играть в комнате. Конечно, только постоянное присутствие рядом с ребенком может гарантировать его безопасность. Но мама не может находиться рядом ежесекундно. Именно в таких случаях на помощь приходит цифровая радионяня. Технология DECT защищает радионяню от помех и пересечений с другими приборами, такими как беспроводные или сотовые телефоны, или радионяни соседей. Если речь идет о частном доме, то прибор оснащен световым и звуковым сигналом, который сообщит вам, если вы отошли от ребенка слишком далеко. В детском блоке есть микрофон, который можно настроить таким образом, что он будет различать самые тихие звуки. Очень удобна функция обратной связи – мама может поговорить с малышом, не заходя в комнату. Ее голос успокоит ребенка, даже если он не увидит ее рядом. Также есть функция световая индикация голоса, которая может пригодиться, если родители должны говорить тихо.

Сон ребенка до 1 года – как наладить режим.

Неизвестно, как у выражения «спать как младенец» появилась положительная окраска. Любой родитель расскажет вам, что спать в младенческом стиле – это просыпаться каждые пару часов в слезах и будить всех в квартире. Для взрослого человека такой режим сна точно не нормален. А для младенца? Выходит, что да? Мы решили подробно разобраться с количеством и качеством детского сна и посвятить этому несколько статей. Сегодня обсудим сон детей в возрасте от 0 до 11 месяцев.

У новорождённых, как правило, день перепутан с ночью и отсутствуют настройки циркадного ритма. Поэтому предсказать, когда они уснут и проснуться, практически невозможно. Такое отсутствие чёткого графика обычно серьёзно сказывается на взрослых, особенно на мамах. Но есть и плюс – по большому счёту, кроме сна и еды, ребёнку в возрасте до трёх месяцев ничего и не нужно. Спит он довольно долго, особенно в первые недели жизни, от 11 до 19 часов в сутки. Один сон длится от 30 минут до 4 часов. В этой ситуации важно «настроить» младенца на правильное ощущение времени: необходимо играть с ним днём, не ограничивать шумные занятия в доме и общение с родственниками. А по вечерам нужно наоборот приглушить свет, минимизировать громкие звуки, даже разговаривать лучше на пониженных тонах. Так новорождённому будет легче «опознать» день и ночь, что хорошо скажется не только на его здоровье, но и на нервах родителей.

Младенческий сон отличается от взрослого ещё и соотношением фаз сна. Примерно половину времени они проводят в быстрой фазе, другую – в глубокой стадии. Поэтому груднички способны улыбаться, активно двигаться и даже есть без пробуждения.

К шестой-восьмой недели жизни продолжительность сна за один раз обычно снижается до 2 часов. Родителям важно отслеживать момент, когда ребёнок устаёт, чтобы избежать чрезмерной утомляемости. Если младенец трёт глазки, часто потягивается, смотрит в одну точку, отворачивается от людей и движущихся объектов, то пора отправлять его в кроватку. Дети в этом возрасте ещё не умеют самостоятельно успокаиваться, таковы особенности нервной системы. Эту обязанность должен взять на себя взрослый. При укладывании ребёнка в возрасте до трёх месяцев важно соблюдать несколько условий.

Кладите младенца в кроватку после укачивания на руках пока он ещё не спит. Так малыш будет постепенно приучаться успокаивать себя сам. Разумеется, если ваши попытки выпустить его из рук встречают яростное сопротивление в виде плача, то стоит отложить подобную технику на пару недель. А потом попробовать снова.

Увеличивайте время активных игр с ребёнком старше 6 недель. Делайте это плавно и мягко. После энергичных занятий ночной сон будет крепче и длиннее.

Кладите ребёнка на спинку. Это самая безопасная позиция для сна у таких маленьких детей. Также стоит убрать подальше пледы и подушки, чтобы предотвратить возможные проблемы с дыханием.

Не кутайте младенца. Ему нужно примерно столько же одежды, сколько и вам. У маленьких детей терморегуляция работает отлично. Если вы не живёте на Крайнем Севере, то переохлаждение ребёнку, одетому по погоде, вряд ли грозит. А вот перегрев – вреден, и не только в моменте, но и в долгой перспективе. Дети, которых слишком кутали в нежном возрасте, вырастая, гораздо чаще болеют простудными заболеваниями.

Спите рядом с ребёнком. Поставьте кроватку максимально близко к своему спальному месту. Так и ночью не надо будет идти через всю комнату к плачущему младенцу, и ребёнок будет спокойней.

Стратегия поведения несколько меняется, когда вашему малышу исполняется 4 месяца. Дети в этом возрасте уже активней реагируют на внешний мир и спят меньше. Один их цикл сна составляет 60 минут против 90 «взрослых», поэтому они нередко просыпаются среди ночи, в разгар самого сладкого сна родителей. Если ребёнок уже приучен успокаиваться самостоятельно, то он может в таких условиях быстро заснуть сам. Но большинство детей обычно сигнализируют плачем о своём пробуждении. Так или иначе, до 6-7 месяцев эта ситуация нормальна.

А вот к 9 месяцам, по наблюдениям врачей, ребёнок уже должен спать ночью без перерывов плюс ещё два дневных сна по паре часов. Разумеется, это обобщённый вывод, таким условиям соответствуют примерно 60-70% младенцев. А у остальных – свой, индивидуальный режим. Но каким бы ни был ваш отпрыск, есть несколько универсальных советов по регулированию его цикла сна-бодрствования.

Установите график сна и придерживайтесь его. Зафиксируйте время отхода к ночному и дневному снам, старайтесь его соблюдать. Будьте готовы к тому, что всегда «попадать в яблочко» не получится – младенцы непредсказуемы. Обычно, дети от полугода до года ложатся спать около восьми вечера. Если вы хотите предотвратить слишком раннее пробуждение утром, можно попробовать разбудить и покормить ребёнка около 23:00, но это необязательно условие.

Создайте ритуал подготовки ко сну. Неважно, что это будет: разглядывание книжек, колыбельная, определённый набор гигиенических манипуляций, главное, чтобы малыш запомнил последовательность. Так у него сформируется навык засыпать сразу после этих действий.

Кладите младенца в кроватку после укачивания на руках пока он ещё не спит. Если эта техника не принесла результатов, пока ребёнок был младше, не опускайте руки. Пытайтесь и наблюдайте за реакциями – результат того стоит.

Не кормите ребёнка прямо перед сном. Отделение приёма пищи ото сна также поможет малышу самостоятельно засыпать, без обязательно присутствия мамы. Да и активное пищеварение не способствует быстрому погружению в сон. Постепенно отодвигайте время ужина дальше и дальше от времени отхода ко сну. Если младенец реагирует хорошо – продолжайте.

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой — своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения — сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам «Как маме и малышу высыпаться после родов» Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную «сонную» историю.

 1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие «консультанты по сну»,и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания — это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями). Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить  правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И… можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу «спит, как младенец», но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности.  В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить «по часам» (в соответствии с его природными биоритмами, конечно). Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, «что происходит с ребенком в том или ином возрасте», помогает маме «пережить» трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?  

Мы не делим сонные привычки на «правильные» и «неправильные». Главное для нас — комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки — стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители — гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы — это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель — Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом? 

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы «сна и бодрствования», скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения. 

Как уложить ребенка спать: полезные советы и рекомендации

Количество просмотров: 19 093

Дата последнего обновления: 23.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 12 минут

 

Содержание:

Ритмы детского сна
Как правильно укладывать спать младенца
Как помочь ребенку заснуть
Как приучить ребенка спать в своей кроватке?
Ритуалы укладывания
Какие есть ритуалы засыпания?

 

Сон – важная составляющая жизни, поэтому он должен быть регулярным и качественным¹. Но часто первый год жизни ребенка становится настоящим испытанием для родителей. Даже такое, казалось бы, простое действие как уложить новорожденного спать, иногда превращается в задачу повышенной сложности. 

Сложность в том, что у грудничков сон еще только формируется, а суточные ритмы отличаются от тех, к которым привыкли родители².

Ритмы детского сна

До рождения чередование фаз сна у плода подчиняется циркадным (суточным) ритмам и колебаниям гормонального фона будущей мамы. После родов необходимо время, чтобы у ребенка созрела собственная система регуляции².

Доношенный новорожденный спит в среднем 16-17 часов², причем на общую продолжительность сна не влияет темное и светлое время суток³.

У грудничков до 2 месяцев различают 2 фазы сна^2,3:

• Активный сон. Начинается после засыпания. Эта фаза важна для стимуляции и развития центральной нервной системы. Во время активного сна можно наблюдать подвижность младенца, быстрые движения глаз и ослабление реакций на внешние раздражители (свет, звук, прикосновение).
• Спокойный сон. Следует за активной фазой. Во время спокойного сна замедляется частота сердечных сокращений, прекращаются движения глазных яблок, а малыш перестает двигать ручками и ножками.

Вместе эти 2 фазы образуют цикл. Каждый цикл начинается с активного сна, который сменяет фаза спокойного сна. Продолжительность такого цикла составляет примерно 45-60 минут³. 

А вот цикл сон-бодрствование длится дольше. У детей на грудном вскармливании он составляет примерно 1-3 ч, а у «искусственников» – 2-5 ч³.

Постепенно периоды бодрствования удлиняются, и большая часть сна приходится на ночь²:

• К концу 3 месяца жизни непрерывный ночной сон может составлять около 5 часов³.
• С 2 до 12 месяцев дети спят по 9-10 часов ночью³, при этом дневной сон делится на 1-4 эпизода, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов³.

Регулярность сна и его нарушения можно оценивать после 6 месяца, когда у ребенка формируются циркадные ритмы³.

Хоть ночной сон становится длиннее, каждый цикл все равно сопровождается микропробуждениями (подбуживаниями)^2,3, после которых малыш может достаточно быстро заснуть. Это кратковременная активация центральной нервной системы, которую нужно отличать от полного пробуждения². Хорошо, если в этот момент мама будет рядом и поможет ребенку снова погрузиться в сон. 

Наверх к содержанию

Как правильно укладывать спать младенца

Для безопасного сна младенца Американская ассоциация педиатрии разработала рекомендации. Ниже приводятся некоторые из них (полный список рекомендаций можно уточнить по ссылке)⁴:

• Лучшая поза для сна – на спине.
• Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками.
• В детской нельзя курить.
• Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей. Ему должно быть тепло, но не жарко, поэтому не рекомендуется укутывать его одеялом.  А чтобы малыш свободно дышал, ни в коем случае не накрывайте его одеялом с головой.

Дети до 12 месяцев еще нуждаются в ночных кормлениях, поэтому сон с мамой в одной комнате может быть необходим для оптимизации грудного вскармливания и более близкого контакта⁴. Совместный сон в одной комнате с родителями не предполагает, что ребенок будет спать с ними в одной кровати, поскольку она не соответствует требованиям безопасности⁴.

Перед тем, как уложить новорожденного спать также помните, что:

• Не рекомендуется туго пеленать грудничка⁴. Есть дети, которых это успокаивает, но такое пеленание может нарушить дыхание ребенка, поскольку грудная клетка сдавливается, и малыш не может сделать глубокий вдох⁴. Также тугое пеленание повышает риск легочной инфекции и может усугубить дисплазию тазобедренного сустава. Нельзя пеленать ребенка, который уже самостоятельно переворачивается со спины на живот⁴.
• По поводу использования пустышек нет единого мнения. Одни специалисты считают, что они негативно сказывается на грудном вскармливании и мешает формированию правильного прикуса. По другим данным, пустышки помогают снизить риск расстройств функции дыхания и сердца у младенцев до 12 месяцев⁴.
• Не стоит поощрять засыпание на руках или во время кормления. Подросшим малышам не нужно разрешать засыпать при просмотре фильма, позже установленного времени или в родительской кровати⁴.

Наверх к содержанию

Как помочь ребенку заснуть

По мере развития у грудничка могут появляться страхи, тревога, беспокойство, когда он отказывается спать отдельно от родителей и сопротивляется засыпанию². Созреванию биологических ритмов способствует окружение ребенка, поведение родителей, соблюдение режима и правил гигиены сна³.

Чтобы обеспечить качественный отдых и правильное развитие, родителям необходимо соблюдать рекомендации. Специалисты советуют придерживаться таких правил⁴:

• Укладывать ребенка вечером и будить утром примерно в одно и то же время, несмотря на выходные и праздники⁴.
• Исключить физическую активность перед сном⁴.
• Ограничивать действия в кровати, не связанные с засыпанием (игры, кормление), так как это нарушает представления малыша о сне⁴.
• Обеспечить комфортные условия в спальне – умеренная температура, небольшое освещение, минимальный уровень шума, удобная пижама⁴.
• Сформировать ритуал укладывания⁵.
• Соблюдать режим питания – у малыша не должно быть ни голода, ни переедания. Перед сном можно его немного покормить⁵. 
• Вести дневник активности, чтобы можно было проанализировать и понять, что мешает детскому сну⁴.

Наверх к содержанию

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Существуют различные методики, помогающие ребенку заснуть самому, без помощи родителей. Их нередко применяют в качестве немедикаментозного лечения инсомнии (нарушения сна) у детей раннего возраста — от 1 до 3 лет⁴.  Ниже описаны примеры таких методик. Выбор подходящей для вашего малыша нужно обсудить вместе со специалистом по детскому сну.

Один из способов преодоления расстройств сна — это поведенческая терапия. С ее помощью изменяют неправильные ассоциации и установки сна у ребенка^4,7. В поведенческой терапии используют метод оставления. При нем родители сразу оставляют ребенка в кроватке и уходят из детской. При этом они не возвращаются, услышав его крики или зов, давая ему возможность заснуть самостоятельно⁴. Но психологи не рекомендуют применять такой подход, если малышу еще нет 6 месяцев, и он на грудном вскармливании⁴, так как это может негативно сказываться на состоянии малыша.

Кроме того, метод оставления подходит далеко не всем родителям. Желающим быть рядом или успокоить плачущего младенца⁴ специалисты рекомендуют другие методики — «проверка и выдержка» или «постепенное погашение»^4,7.

Наверх к содержанию

«Проверка и выдержка»

При подготовке ко сну родитель какое-то время проводит с ребенком, затем укладывает его в кроватку и уходит из комнаты либо ложится в свою постель, если она в детской. При этом в течение 15-20 минут к младенцу не подходят и не реагируют на его плач или крик. Этот период называют «выдержкой»⁷

Когда положенные 20 минут истекут, родитель подходит к ребенку, поправляет его постель и снова возвращается к себе. Это часть называется проверкой⁷.

Очень важно не вынимать его из кроватки и не кормить его, когда он просыпается. Исключение составляют дети, которым требуются ночные кормления по возрасту или медицинским показаниям. Во всех остальных случаях родитель просто подходит к кроватке на короткое время, выполняя проверку, а затем снова уходит на 15-20 минутную «выдержку»⁷.

Постепенно — в течение нескольких ночей — интервал «выдержки» увеличивают до 30 минут⁷.

Наверх к содержанию

«Постепенное погашение»

Эта методика призвана «погасить» протесты и манипуляции ребенка⁷. Есть 2 варианта «постепенного погашения» — в присутствии родителя и без него⁴. 

Классический вариант заключается в том, чтобы оставить младенца в спальне одного на определенное время, постепенно приучая его засыпать самостоятельно. В отличие от метода «проверка и выдержка», ребенка можно успокаивать. Но возвращаться к его кроватке нужно не по первому зову, а через определенное время. После того, как ребенок успокоится, нужно снова уйти, увеличивая интервалы, когда он пытается заснуть без вас⁷. Этот вариант подходит для младенцев старше 6 месяцев⁴. 

До полугодовалого возраста используют метод «постепенного погашения» в присутствии родителя. Он выполняется поэтапно⁴:

• Родитель укладывает малыша в кровать, а сам садится возле нее. Если кровать большая, можно прилечь рядом с ребенком.
• В последующие ночи мама или папа все еще остаются рядом с младенцем, но постепенно сокращают количество прикосновений, меньше общаются с ним, показывая ему, что они заняты каким-либо делом, например, читают или убирают в комнате.
• Укладывая ребенка спать, родитель не ложится с ним рядом, а садится на стул неподалеку от кроватки, примерно в 5 метрах от нее, продолжая сидеть, пока младенец не заснет.
• На следующем этапе расстояние между кроваткой и стулом увеличивают, постепенно отодвигая его.
• Чуть позже можно ненадолго выходить из детской комнаты, но обязательно возвращаться до того, как ребенок заплачет.

Если ребенок проснется, повторите те же действия, которые вы выполняете на данном этапе методики. Этапы можно растягивать на несколько дней, чтобы малыш успевал привыкнуть к каждому⁴.

Наверх к содержанию

Ритуалы укладывания

Эффективным методом считается формирование ритуала укладывания⁴. Он может дополнять методику «погашения», но иногда он достаточно хорошо работает и самостоятельно. Подходит для любого возраста, но чем раньше его начать, тем меньше вероятность развития проблем со сном у малышей – они быстрее засыпают и дольше спят⁴.

Ритуал начинают в момент сонливости ребенка. Перед тем, как уложить грудничка спать, нужно совершить ряд действий. Они должны быть предсказуемыми, регулярными, расслабляющими и позитивными. Общая продолжительность ритуала – 20-45 минут⁴. Если в установленное время уложиться не получилось, скорее всего, нужно сместить ритуал на другое время и дождаться сонливости. Она может проявляться как потеря интереса к окружающим игрушкам и людям, покраснение век, потирание глаз, зевание⁴.

Наверх к содержанию

Какие есть ритуалы засыпания?

Специалисты рекомендуют подготовку ко сну, которая состоит из последовательных, ежедневно повторяющихся действий, так называемых рутин⁵. Они помогают ускорить засыпание, повысить качество и длительность сна, уменьшить количество ночных пробуждений⁵.

Наиболее типичные ежевечерние ритуалы⁶:

• Купание в теплой воде с любимой пенкой или средством для ванны, легкий массаж.
• Успокаивающие звуки – «белый шум». Это монотонный шум, который не несет в себе смысловой нагрузки, успокаивает и помогает забыться, например, текущая вода, метроном, тиканье часов или записи звуков природы.
• Колыбельные и сказки.
• Пожелания «доброй ночи», «сладких снов» или другие фразы, которые произносят только перед сном.

Эксперты по сну рекомендуют трехэтапный ритуал, который включает купание, массаж и спокойное время в кроватке⁸. 

• Во время водных процедуры можно использовать пену для ванной. Для малышей с 6 месяцев подойдет пена JOHNSON’S ® Детская пена для купания «Перед сном». У нее успокаивающий аромат, помогающий ребенку подготовиться ко сну⁸.
• Сразу после теплой ванны легкими поглаживающими движениями на кожу можно нанести молочко, например, JOHNSON’S ® Детское молочко «Перед сном»⁸   для детей старше 6 месяцев. Такой массаж еще больше успокоит малыша и подготовит его ко сну, особенно благодаря приятному запаху молочка⁸.
• На третьем этапе нужно переодеть ребенка в пижаму, почитать сказку на ночь или спеть колыбельную^4,8. 

Как правило, достаточно нескольких дней, чтобы сформировалась ассоциация между вечерней рутиной и засыпанием⁴.  

Как видите, для здорового детского сна и быстрого засыпания педиатрами и психологами разработаны различные методики. Но использовать их нужно, учитывая возраст ребенка, его привычки и особенности нервной системы. Задача родителей — организовать режим дня малыша и подготовить его ко сну, успокоив и создав положительные ассоциации с процессом засыпания. При правильном выполнении рекомендаций специалиста ребенок постепенно научится засыпать самостоятельно и быстрее, будет спать дольше и крепче.

Наверх к содержанию

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

 

Литература:

1. Е.С.Сахарова. Что беспокоит младенца? Педиатрическая фармакология, 2010, том 7, №2, с.143-148.
2. И.А.Кельмансон. Формирование состояния сна в онтогенезе и возникающие при этом проблемы. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-5». Эффективная фармакотерапия, 2017, №35, с.4-13
3. М.Г.Полуэктов, П.В.пчелина. Сон у детей: от физиологии к патологии. Медицинский совет, 2017, №9, с.98-103.
4. П.В.Пчелина. М.Г.Полуэктов. Как лечить инсомнию раннего детского возраста. Неврология и психиатрия. Спецвыпуск «Сон и его расстройства-4». Эффективная фармакотерапия, 2016, №19, с.52-60.
5. Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BА; Benjamin Wiegand, PhD; Ellen S. Kurtz, PhD. A Nightly Bedtime Routine: Impact on Sleep in Young Children and Maternal Mood. (Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение) SLEEP (Сон), Vol. 32, No. 5, 2009. р.599-607.
6. Е.А.Корабельникова. Лечение и профилактика инсомний у детей раннего возраста. Российский психиатрический журнал, 2012, №3, с.62-70.
7. М.Г. Полуэктов Нарушения сна в детском возрасте: причины и современная терапия// Эффективная фармакотерапия, Неврология и психиатрия. 1/2012
8. Майнделл Дж, Лорена С, Телофски БА и др. Ежевечерний режим подготовки ко сну: влияние на сон детей младшего возраста и материнское настроение. Сон (Sleep). 2009 г.; 23:599–606.

Наверх к содержанию

детский невролог, к.м.н, доцент Марулина Валентина Ивановна.

19 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Почти все родители сталкиваются с нарушениями сна у ребенка. Каждый малыш, как бы здоров он ни был, как бы хорошо мама за ним не ухаживала, проходит через подобные проблемы. Несмотря на то, что нарушения сна у детей встречаются значительно реже, нежели у взрослых, врачи придают им очень большое значение. Это связано с ролью “качества и количества” сна для нормального психического и физического развития ребенка. Недостаток сна связан с возбуждением, импульсивностью и дефицитом внимания. Проблемы сна в детском возрасте часто приводят к серьезным проблемам уже в зрелом возрасте. Причины, вызывающие нарушения сна у детей, можно разделить на несколько групп. В первую очередь, это соматические причины – заболевания, не связанные с расстройствами нервной системы, а обусловленные медицинскими особенностями ребенка. Практически все младенцы проходят через период газиков и коликов, который начинается в возрасте 1 месяца и может продолжаться до 4 месяцев.

На начальных стадиях течения рахита у детей повышается нервно-рефлекторная возбудимость, что мешает спокойному сну. Часто для устранения нарушений сна этой группы достаточно консультации педиатра. Хотя в литературе и пишется, что у большей части детей зубки режутся безболезненно и незаметно, по крайней мере, пара бессонных ночей Вам обеспечена. Как Вы понимаете, это не та причина, которую следует пытаться устранить. Нужно запастись терпением и попытаться помочь ребенку. Педиатр порекомендует Вам специальные зубные гели, которые снимают боль при прорезывании зубов. Правда, их нельзя часто использовать, так что помощь малышу больше будет моральной.

Вторую группу составляют собственно неврологические причины: ночной энурез, парасомнии (расстройства пробуждения у детей: снохождение, сноговорение, ночные страхи), инсомнии (трудности начала и поддержания сна).

Отношение к таким нарушениям сна неоднозначно: часть из них носит сугубо функциональный характер, однако большинство из перечисленных состояний нуждается в оценке специалиста (детского невролога, педиатра), дополнительных исследованиях (глазное дно, УЗИ головного мозга, УЗИ сердца, ЭЭГ и т.д.). На физиологическом и психологическом уровнях сон маленького ребенка отличается не только от сна взрослых, но и от сна детей более старшего возраста. Ритм активности у новорожденного ребенка нестабилен. У большинства детей только к 3 месяцам устанавливается 4-х часовой цикл сна и бодрствования. Из-за того, что у малышей фаза так называемого быстрого или поверхностного сна составляет до 80%, сон маленького ребенка более чуткий. В это время любой дискомфорт: мокрый подгузник, голод, холод, громкий звук – может привести к пробуждению. Для сравнения, фаза быстрого сна взрослого человека по разным данным составляет от 10% до 25%. Вы наверняка наблюдали, как активна мимика малыша во сне: он то нахмурит бровки, то улыбнется, то опять насупится или вообще начнет сосать гипотетическую соску. Может быть ребенку что-то снится – именно на фазу быстрого сна приходится период сновидений, а исследования доказали, что видеть сны ребенок начинает ещё в утробе матери. Глазки малыша могут быть не до конца закрыты веками, и вы увидите, что глазные яблоки быстро движутся. В этот период дыхание ребенка может быть неравномерным, могут наблюдаться общие и локальные вздрагивания.

КАК УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ?

Прежде всего, нужно правильно организовать режим дня и придерживаться его изо дня в день. Укладывать ребенка спать нужно в одно и то же время. Причем это касается не только ночного, но и дневного сна. Это как бы настраивает внутренние часы организма ребенка. В течение дня (именно дня) –увеличение физических нагрузок. Ребенок, который физически устал за день, обычно засыпает без проблем. Особенно «показаны» прогулки на свежем воздухе. Вспомните себя – после 2-х часовой прогулки на лыжах у Вас наверняка и аппетит хороший, и засыпаете без проблем. Так что с увеличением и активизацией прогулок на свежем воздухе Вы решите и проблемы с аппетитом, и вопрос «как уложить ребенка спать», скорее всего, снимется сам собой.

Если ребенка сложно уложить спать в положенное время, каждый день он засыпает поздно, и это уже стало для него режимом, Вы можете прибегнуть к хитрости: каждый день немного сдвигайте ночной сон, приближаясь к желаемому часу укладывания спать. Например, ребенок засыпает в 11 вечера, и это категорически Вас не устраивает. Каждый день укладывайте его спать на 20-30 минут раньше, и за 4-5 дней Вы придете к желаемому часу. Ученые доказали взаимосвязь между пищей человека и его эмоциональным состоянием. Поэтому важно придерживаться нескольких основных принципов. Вечером из меню ребенка лучше исключить сладкое, мясо давать лишь немного. Конечно, кормящей маме не стоит пить кофе и крепкий чай. В то же время, стоит обогатить вечернее меню ребенка продуктами, где в готовом виде содержится мелатонин (гормон, который регулирует сон). Это кукуруза, овес, рис, изюм, помидоры, ячмень, бананы. Считается, что перед сном полезно выпивать два стакана теплого молока с медом. Уложить ребенка спать помогают ритуалы засыпания. Изо дня в день примерно за час до того, как ребенку нужно уснуть, придерживайтесь одного и того же режима. Важно создать у малыша ассоциации. У каждого ребенка вырабатывается индивидуальный ритм сна и бодрствования. Есть периоды, когда ребенку легко заснуть, и периоды, когда заснуть очень сложно. Внимательно понаблюдайте за ребенком какое-то время. Даже за день наблюдений Вы сможете понять, через сколько часов периоды сна и бодрствования сменяют друг друга у Вашего ребенка. Постарайтесь подстроить режим дня под них.

Старайтесь укладывать ребенка, как только Вы заметили первые признаки его готовности ко сну. Обычно они проявляются в том, что малыш теряет интерес к происходящему вокруг, становится малоактивным, норовит приложить головку и прилечь. И, конечно, верный признак готовности ребенка ко сну – если он зевает и трет глазки. Некоторые детки начинают повторять действия, которые совершает мама, когда их укладывает: напевать песенку, укачивать куклу. Важно не упустить момент, отложить все дела в сторону, и сразу попробовать уложить ребенка спать – ведь следующий момент может представиться только через пару часов. Если ребенок проснулся ночью, ни в коем случае не нужно его «разгуливать». Повторите несколько действий из вашего ритуала засыпания (укачивание, напевание колыбельных песен). Лучше заранее приготовить и иметь под рукой все, что может понадобиться – соску, подгузник, бутылочку с водой или смесью, кружку кефира – что обычно нужно Вашему малышу. Конечно, яркий свет в этом случае не помощник, ночник с приглушенным светом лучше яркой лампы.

Поделиться в соц.сетях

часто задаваемых вопросов — детская мечта

Вы осуществляете доставку во время пандемии COVID-19?

Да, мы отправляем в США и Канаду. Пожалуйста, дайте до 5 дней дополнительного времени для получения заказа. Извините, в это время мы не можем осуществить международную доставку.

A Детская мечта — это семейный бизнес. Мы хотим, чтобы вы знали, что мы серьезно относимся к пандемии, оставаясь в курсе и неукоснительно следуя последним рекомендациям CDC, чтобы обеспечить безопасность наших клиентов, нашего сообщества и нас самих.Наш местный персонал состоит из двух, а иногда и трех членов нашей семьи. Будьте уверены, мы очень внимательно относимся к выполнению ваших заказов и поддержанию чистой и безопасной рабочей среды. Мы закрыты для публики, и заказы обрабатываются и отправляются ежедневно или доступны для местного самовывоза.

Когда будет отправлен мой заказ?

Обычно большинство заказов отправляется в тот же или на следующий рабочий день. Из-за большого объема лучше всего выделить дополнительное время в ноябре и декабре.Когда ваш заказ будет отправлен, вам будет выслан номер для отслеживания. Вы также можете отслеживать свой заказ, войдя в свою учетную запись. Специальные объявления о доставке и полная информация о доставке доступны на нашей странице доставки и возврата.

У вас есть каталог?

Мы больше не публикуем каталог.

Какова ваша политика возврата?

A Child’s Dream поддерживает свою продукцию и гарантирует ваше удовлетворение. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой возврата на нашей странице доставки и возврата.Некоторые материалы подлежат пополнению запасов.

Есть ли исключения для бесплатной и стандартной доставки?

Заказы, содержащие экошерсть, большое количество других волокон или подушек для валяния из пенопласта, могут повлечь за собой дополнительные расходы по доставке из-за громоздкости этих изделий. Могут применяться дополнительные сборы за доставку.

A Child’s Dream покроет до 10% от общей стоимости вашего заказа по заказам, имеющим право на бесплатную доставку. С вами свяжутся по электронной почте, если потребуются дополнительные средства после учета этого 10% -ного кредита на доставку и уже оплаченной доставки.Свяжитесь с нами, если у вас возникнут вопросы.

Стандартные тарифы

и бесплатная доставка не применяются к заказам на покупку, по которым выставлены счета-фактуры.

Принимаете заказы по телефону?

Лучший способ обеспечить быструю доставку вашего заказа — это разместить его в Интернете. Заказы поступают непосредственно в нашу систему, что позволяет ускорить обработку и упаковку заказов. Если вы новичок в совершении покупок в Интернете, вы можете прокрутить эту страницу вниз для получения основных инструкций.

Если онлайн-заказ не подходит для вас, будьте уверены, что у нас есть все необходимое для безопасного и надежного получения вашего заказа и информации о кредитной карте по телефону.Пожалуйста, подготовьте список заказов заранее.

Будет ли с меня взиматься налог с продаж?

Заказы, отправленные в Айдахо, облагаются налогом с продаж Айдахо.

Какие способы оплаты вы принимаете?

Мы принимаем все основные кредитные карты, PayPal и Google Pay через нашу современную безопасную систему обработки онлайн-заказов.

Мы настоятельно не рекомендуем использовать дебетовую карту при совершении покупок в Интернете.

Нужна ли мне учетная запись для размещения заказа?

Создание учетной записи не требуется для размещения заказа, вы можете оформить заказ в качестве гостя, если хотите.Однако наличие учетной записи дает вам доступ к следующим функциям:

• Статус заказа
• История заказов
• Списки желаний
• Запросы на возврат
• Адресная книга
• Недавно просмотренные товары
• Выдача торгового кредита
• Подача обзоров продуктов

Как сделать заказ онлайн?

Добавить товары в корзину можно двумя способами.Вы можете щелкнуть текст «Добавить в корзину» на страницах категорий для быстрого заказа или использовать кнопку заказа на страницах продуктов.

Вы заказываете товар другого цвета, размера или стиля? Щелкните или коснитесь страницы продукта, затем откройте (щелкнув или коснувшись) раскрывающееся окно (я), чтобы просмотреть свои параметры и сделать свой выбор. Если есть разница в цене, вы увидите ее изменение на странице продукта.

Внимательно проверьте свой заказ и информацию, чтобы убедиться, что они верны, затем нажмите или коснитесь кнопки «Отправить».Подтверждение заказа с номером заказа будет немедленно отправлено вам по электронной почте. Пожалуйста, ознакомьтесь с этим подтверждением на предмет точности и сразу же позвоните нам или ответьте нам с любыми исправлениями.

Если у вас возникнут трудности, звоните или пишите. Мы более чем рады помочь. Обратите внимание, что заказы по телефону не автоматизированы, и их обработка может занять дополнительный день.

Как изменить количество или удалить товары в корзине на мобильном устройстве?

Как и на некоторых других веб-сайтах, когда ваше устройство удерживается / просматривается горизонтально, все поля в корзине видны, и вы можете изменить количество в поле количества или щелкнуть «x» справа, чтобы удалить элемент.Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вам понадобится помощь.

Могу ли я изменить свой заказ после того, как он был отправлен?

Мы прилагаем все усилия, чтобы ваши заказы были обработаны как можно быстрее. Пожалуйста, внимательно проверьте свой заказ и убедитесь, что ваш платежный адрес и адрес доставки верны. После того, как ваш заказ был отправлен, его нельзя изменить.

Если вам нужно что-то добавить к вашему заказу, разместите новый заказ на то, что вы забыли.

Отправляются ли несколько заказов на один и тот же адрес вместе?

Несколько заказов на один и тот же адрес отправляются отдельно.

Могу ли я отменить свой заказ или отказаться от него при доставке?

Мы прилагаем все усилия, чтобы ваши заказы были обработаны как можно быстрее. Если вам нужно отменить заказ, свяжитесь с нами как можно скорее после его отправки.

Если ваш заказ уже отправлен, вы можете отказаться от него при доставке. Когда мы получим ваш возвращенный заказ, вам вернут деньги за вычетом стоимости доставки как за доставку, так и за возврат. Если вы заказываете с правом бесплатной доставки, с вас будет взиматься фактическая стоимость доставки.

Могу ли я применить код купона к предыдущему заказу или после того, как мой заказ был отправлен?

Коды купонов

действительны только для товаров, приобретенных после даты начала действия купона, но до истечения срока действия кода. Код купона необходимо ввести во время процесса оплаты и до того, как ваш заказ будет размещен. Использование кода — это двухэтапный процесс. Код вводится в окно, а затем его необходимо применить, что означает, что вы должны щелкнуть или коснуться, чтобы обновить форму оформления заказа.После этого вы увидите скидку, отраженную в вашей пересмотренной общей сумме.

Чтобы не пропустить скидки, перед размещением / завершением заказа, пожалуйста, внимательно просмотрите его и не завершайте , если ожидаемая скидка не появляется. Если у вас возникли проблемы с применением кода, свяжитесь с нами по телефону до завершения оформления заказа , чтобы мы помогли устранить неполадки. Коды и скидки не могут быть применены к заказу после его оплаты.

Какова ваша «политика невыполнения заказов»?

Мы делаем все возможное, чтобы наш веб-сайт оставался точным.Если часть вашего заказа недоступна, мы свяжемся с вами по электронной почте или по телефону, чтобы вы могли либо отменить товар, либо выбрать другой. Мы не разделяем заказы на доставку.

Почему моя кредитная карта была отклонена?

Если вы дважды проверили свои номера и срок действия карты, но проблема не исчезла, возможно, вам поможет одно из приведенных ниже решений.

Вводите почтовый индекс и 4 дополнительных числа? Обязательно удалите дефис или тире.

Ваша карта была отклонена, и вы знаете, что у вас есть свободные средства? Пожалуйста, свяжитесь с вашим банком, так как они могли временно заблокировать вашу карту.Для вашей защиты у банков есть изощренные методы обнаружения мошенничества, которые иногда препятствуют законному использованию кредитных карт.

Проблемы с PayPal? Пожалуйста, свяжитесь с их отделом обслуживания клиентов.

Если эти решения не помогли или вы предпочитаете платить по телефону, позвоните нам по телефону (800) 359-2906.

Можно ли составить список желаний?

Да! Однако имейте в виду, что ваш список не будет записывать параметры продукта или переменные, такие как размер, цвет или стиль.

Указаны ли цены на ваших упаковочных листах?

Мы включаем упаковочный лист без указания цены в каждый заказ. Если вам нужна квитанция с ценами, обратитесь к подтверждению, полученному по электронной почте.

Можно ли обернуть подарочную упаковку или я могу добавить сообщение о подарке?

Выберите вариант подарочной упаковки, чтобы добавить подарочное сообщение. Ваше сообщение будет отображаться на упаковочном листе в том виде, в котором вы его ввели. Мы не предлагаем подарочную упаковку. В наших упаковочных листах не указаны цены.

Как приобрести или выкупить подарочный сертификат?

Информация о подарочном сертификате

доступна здесь.

Принимаете ли вы заказы на покупку?

В большинстве случаев принимаются заказы на закупку от школ и других учреждений. Принятие подлежит согласованию. Заказы должны быть подписаны, пронумерованы и датированы. По факсу 1-208-255-2656 или по электронной почте [email protected]. Мы свяжемся с вами по любым вопросам. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если вам нужна заполненная форма W-9 для ваших файлов.

Обратите внимание, что в случае заказа без артикула (номеров позиций) взимается комиссия за обработку в размере 4 долларов США. Чтобы отобразить артикул для продукта с опциями, щелкните свой выбор, и артикул будет обновлен под названием элемента.

Для заказов на покупку, выставленных в счет-фактуру, не распространяется право на бесплатную доставку или другие рекламные скидки. См. Страницу доставки для получения дополнительной информации.

Кому принадлежит ваша компания?

Мы семейная компания. Наши владельцы — Роберт и Дебора Стэггс.Роберт — плотник, а Дебора — художник по волокну. У обоих есть опыт обучения детей на дому по учебной программе, вдохновленной Вальдорфом, а также участие в основании Вальдорфской школы Sandpoint, где оба служили в течение многих лет различными способами. Роберт и Дебора владеют и управляют A Child’s Dream с 1999 года.

Есть вопросы по продукту?

Подробная информация обо всех наших продуктах представлена ​​на нашем веб-сайте. Если вы не видите ответа на свой вопрос после прочтения описания продукта, напишите по электронной почте или позвоните, и мы сделаем все возможное, чтобы помочь, а если мы не знаем ответа, мы спросим кого-нибудь, кто знает.

Вы занимаетесь оптовой продажей?

Мы не являемся оптовиком. Однако некоторые товары доступны со скидкой при покупке оптом, и это указано на странице продукта. Более подробную информацию можно найти здесь.

При отслеживании заказов говорится, что посылка доставлена, но я не могу ее найти. Что я должен делать?

Обратите внимание, что наша ответственность заканчивается после того, как посылка будет отсканирована и доставлена. A Child’s Dream не несет ответственности за утерянные или украденные посылки.

Если в информации отслеживания указано, что ваша посылка была доставлена, но вы не можете ее найти, первое, что мы предлагаем, — это внимательно изучить. Осмотрите гараж, подъезд, кусты и заборы. Поговорите с каждым членом семьи, своими соседями и управляющим зданием, если он у вас есть.

Если ваш пакет не появляется, проверьте свой заказ, чтобы узнать, включен ли Route Package Protection , и подайте заявку на получение маршрута.

Вы должны подождать 5 дней после заявленной «доставки» до подачи претензии, но не позднее, чем через 15 дней.

Для пакетов, утерянных и не доставленных, время ожидания составляет 7 дней с момента последнего сканирования в систему, но не позднее 30 дней.

Как я могу защитить свою посылку, когда она покидает A Child’s Dream?

Включение защиты пакетов маршрута для вашего заказа при оформлении заказа означает, что ваш заказ защищен от потери, повреждения или кражи. В случае, если вы столкнетесь с одним из этих неудобств, вы можете сообщить о проблеме с Route, и они будут работать с вами, чтобы убедиться, что вы получите желаемое решение.

Мы настоятельно рекомендуем вам включить защиту Route Package Protection для вашего заказа при оформлении заказа. Страховая защита вашего пакета начинается от 0,98 доллара США. Узнайте больше на Route.

Остались вопросы? Пожалуйста, позвоните нам или напишите нам. Мы будем рады помочь! Свяжитесь с нами>

Музей сновидений

В статье под названием «Теория родительско-младенческих отношений» Винникотт позже добавил открытие, что свидетельство детей о чрезвычайной травме и войне воспринималось как знакомое, потому что дети рождаются с изначальной тревогой, которая взрослые причинят им вред, внутренне опасаясь, что взрослые бросят их, оставят на произвол судьбы.Небрежное замечание Фатимы после того, как ребенок спустился в море: «Я впервые видел что-то подобное», включает в себя то, что Винникотт описывает как главную катастрофу ребенка — его уронили. Для Фатимы наблюдение за тем, как ребенок ныряет в море, и сон о ее собственном катастрофическом падении можно понимать как «подтверждение, а не новый опыт», если воспользоваться словами Адама Филлипса. Фатима интуитивно понимает, что дети склонны к тому, чтобы их бросали взрослые и заботы взрослых.По этой причине психоаналитики полагали, что угроза войны близка внутреннему миру детей и что через детей они могут больше узнать о психосоциальном аппарате войны взрослых.

Несмотря на важные новости, которые мечта ребенка приносит миру, в целом взрослое сообщество отказывается уделять внимание своим кошмарам войны. В сновидениях хранится опыт детей, переживших травматическую историю, отданную на милость взрослых, которым доверена их забота. Ребенок видит сны, потому что после его рождения мир представляет для него угрозу неизвестного, страшного, немыслимого, а также потенциал новизны и возможного.Сновидения — это умственный механизм, с помощью которого мы мыслим себя миром других. Детские сны повсеместно передают и пророчат мрачное сообщение об их непростых отношениях со взрослыми и внешним миром и их страхах, что и то, и другое может причинить им вред. Возможно, поэтому для взрослых детские мечты — это слишком много.

Пока взрослые возятся, пытаясь защитить и оградить своих детей от реального содержания и последствий истории, убийств, массового насилия и разрушений, дети воспринимают войну лично.Они берут на себя мировые катастрофы и принимают их на себя, часто с небольшим символическим пространством, чтобы озвучить невообразимые действия, которые они переживают, свидетелями, берут на себя ответственность и держат внутри. Дети чувствуют, что они являются причиной и целью конфликтов взрослых, и у них нет другого выхода, кроме как мечтать, рисовать, уходить в тишину и защищать свой потрясенный внутренний мир. Для маленьких детей сны служат местом хранения экстремальных переживаний жестокого обращения и насилия и более ужасного содержания социального мира.И все же, как родители, взрослые, учителя и специалисты по оказанию помощи, мы слишком часто недооцениваем значительную ценность плохих снов детей. Возможно, мы слишком хорошо осознаем мрачные обвинения, которые предъявляют нам детские кошмары, — социальные обиды, которые нельзя объяснить иначе. Поскольку все мы когда-то были детьми, которым снились кошмары, мы все еще можем быть слишком близки к жестокой правде о том, что чувствуем себя уязвимыми во власти взрослых, отвечающих за большой страшный мир.

Детские сны — как хорошие, так и плохие — пугающе говорят о злодеяниях, которые дети воображают себе взрослыми.Когда дети говорят о монстрах, пугалах, существах, прячущихся под кроватью, эти дикие твари, овладевшие их страхами, слишком легко отвергаются как нереальные — как просто сон. Но что происходит, когда эти сны не выдуманы, когда взрослые совершают злые поступки в отношении детей или при полном их свидетеле? Что происходит со сном, содержание которого реально — сновидениями, свидетельствующими о том, что их похитили у родителей, подвергли сексуальному нападению ночью, убил незнакомец, бросили на пороге, бомбили враги или сбросили с лодки? Можем ли мы позволить так легко отбросить эти мечты, указав наихудшие акты социальной и политической жизни? Поскольку ночное видение Фатимы предполагает, что некоторые сны слишком фантастичны, чтобы в них можно было поверить, но слишком правдивы, чтобы быть выдумкой.

Эстетически фильм Веннмана связан с работой сновидений, в которой Фатима оплакивает мертвого ребенка, мертвую девушку, мертвое я, выпавшее из существования в мире, сошедшем с ума. Детский рисунок сильно оживляет эмоциональную ситуацию. Веннман убедительно демонстрирует, что мечта ребенка свидетельствует о влиянии насилия на ее способность думать, играть, действовать и быть. Фрагмент истории Фатимы трудно переварить, и тем не менее, это история в создании себя, в действительности, мира, согласно Филлипсу: «Работа сновидения — процесс внутренней трансформации — это создание истории», — пишет он в Обещания, обещания. Предоставляя социальный форум для его секретных движущихся частей, Веннман учит нас, что нам следует внимательно прислушиваться к сновидениям ребенка. Этот небольшой фильм дает представление о войне и ее влиянии на жизнь детей, которые подвергаются невообразимому насилию, превышающему способность речи.

В своей книге Игра и реальность Винникотт утверждает, что «если ребенка не держать на руках, он будет бесконечно падать». Фильм Веннмана является свидетелем этого кошмара, а также обещания мечты Фатимы уберечь ее от бесконечного падения в бездну безнадежного моря.Миллионы детей, которые в настоящее время страдают от насилия, жестокого обращения, пренебрежения, массовой деградации и войны, беспрецедентны. В такие времена взрослое сообщество, социальная и, в конечном итоге, материнская среда бросают ребенка. Если большинство детей преодолеют этот инфантильный страх, дети, затронутые войной, вернутся к невообразимой агонии ребенка, когда он выпадает из времени и места, из надежных рук и убежища своих родителей и человеческого существования. Когда дети мечтают о войне, опыт несет в себе желание безопасности, удержания, заботы и свободы.Эти последние элементы, хотя и не совсем политические, говорят нам кое-что о значении сновидения для нашего понимания потребностей ребенка — действительно, наших потребностей, и не только во время войны.

После того, как бойня в Сирии, наконец, закончится, ее влияние останется в воображаемой жизни таких детей, как Фатима. Часть нашей ответственности, как взрослых, состоит в том, чтобы заботиться о внутренней жизни детей, чьи мечты о мирном, свободном от войн существовании разбиты воспоминаниями о сброшенных бомбах и мертвых младенцах.Мечта Фатимы, созданная на основе крошечных исторических событий в потрясающей интерпретации Венманна, превосходит личный траур. Работа детской мечты входит в социальную и политическую жизнь как призыв проявить внимание к нашим изначальным страхам быть выброшенным из человеческого существования до и после падения бомб. Эти страхи, которые в первую очередь являются основанием для самого импульса к войне, также предоставляют средства для преодоления. Нам нужно все наше человеческое творчество, все наши мечты — хорошие и плохие — чтобы вернуть историю в картину, прежде чем бомбы перестанут падать и когда закончится война.

Кошмары (для родителей) — Nemours Kidshealth

Даже малыши могут говорить о сновидениях — как приятных, так и пугающих. Почти каждому ребенку время от времени снятся пугающие или расстраивающие сны. Но кошмары, кажется, достигают пика в дошкольном возрасте, когда страх темноты является обычным явлением.

Кошмары нельзя полностью предотвратить, но родители могут подготовить почву для спокойного ночного отдыха. Таким образом, когда кошмары действительно подкрадываются, немного утешения от вас может быстро успокоить ум вашего ребенка.

Когда бывают кошмары?

Кошмары, как и большинство снов, случаются во время сна, когда мозг очень активен. Яркие образы, которые обрабатывает мозг, могут казаться такими же реальными, как и эмоции, которые они могут вызвать.

Эта часть сна известна как быстрое движение глаз или стадия REM , потому что глаза быстро движутся под закрытыми веками. Кошмары, как правило, случаются во второй половине ночного сна, когда периоды REM длиннее.

Когда дети просыпаются от кошмара, его образы еще свежи и могут казаться реальными.Поэтому для них естественно бояться и расстраиваться и просить у родителей утешения.

Примерно до дошкольного возраста дети начинают понимать, что кошмар — это всего лишь сон, а то, что происходит, нереально и не может им навредить. Но знание этого не избавляет их от страха. Даже старшие дети пугаются, когда просыпаются от кошмара.

стр.1

Что вызывает кошмары?

Никто точно не знает, что вызывает кошмары. Сны — и кошмары — кажутся одним из способов, с помощью которых дети обрабатывают мысли и чувства по поводу ситуаций, с которыми они сталкиваются, и справляются с беспокойствами и проблемами.

Что-то может случиться, когда ребенок переживает стресс или переживает перемены. События или ситуации, которые могут показаться тревожными — например, переезд, посещение новой школы, рождение брата или сестры или семейная напряженность — также могут быть отражены в тревожных снах.

Иногда кошмары являются частью реакции ребенка на травму, например стихийное бедствие, несчастный случай или травму. Некоторым детям, особенно с хорошим воображением, чтение страшных книг или просмотр страшных фильмов или телешоу прямо перед сном может вызывать кошмары.

Иногда в кошмаре есть узнаваемые кусочки дневных событий и переживаний, но с пугающим поворотом. Ребенок может не помнить все детали, но обычно может вспомнить некоторые образы, персонажей или ситуации, а также пугающие части.

Ободрение сладких снов

Родители не могут предотвратить кошмары, но могут помочь детям хорошо выспаться, а это способствует приятным сновидениям.

Чтобы помочь им расслабиться, когда пора спать, убедитесь, что дети:

• иметь регулярное время отхода ко сну и время пробуждения
У
• есть режим сна, который помогает им замедлиться и чувствовать себя в безопасности, когда они засыпают.Это может быть ванна, обнимание с вами, чтение или тихий разговор о приятных событиях дня.
У
• есть кровать, в которой можно тихо и уютно отдохнуть. Любимая игрушка, мягкая игрушка, ночник или ловец снов могут помочь.
• Избегайте страшных фильмов, телешоу и рассказов перед сном — особенно если они вызвали кошмары до
• знает, что кошмары ненастоящие, что они просто мечты и не могут им навредить

стр.2

После кошмара

Вот как помочь ребенку справиться с кошмаром:

Заверьте ребенка, что вы рядом. Ваше спокойное присутствие помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности и защищенным после того, как он просыпается с чувством страха. Знание о том, что вы будете рядом, помогает укрепить у ребенка чувство безопасности.

Отметьте, что произошло. Расскажите ребенку, что это был кошмар, и теперь все кончено. Вы можете сказать что-то вроде: «Вам приснился плохой сон, но теперь вы проснулись, и все в порядке». Убедите своего ребенка, что страшные вещи в кошмаре происходили не в реальном мире.

Предлагайте комфорт. Покажите, что вы понимаете, что ваш ребенок боится, и это нормально. Напомните своему ребенку, что все мечтают, и иногда сны пугающие, расстраивающие и могут казаться очень реальными, поэтому бояться их вполне естественно.

Творите чудеса. С дошкольниками и детьми младшего школьного возраста с ярким воображением магические силы вашей любви и защиты могут творить чудеса. Возможно, вам удастся заставить воображаемых монстров исчезнуть с помощью дозы спрея для имитирующих монстров. Идите вперед и проверьте шкаф и под кроватью, заверив своего ребенка, что все в порядке.

Настроение освещения. Ночник или свет в холле помогут детям почувствовать себя в безопасности в затемненной комнате, когда они собираются снова заснуть. Прикроватный фонарик может стать хорошим охотником за кошмарами.

Помогите ребенку снова заснуть. Предложите что-нибудь утешительное, чтобы изменить настроение. Попробуйте что-нибудь из этого, чтобы снова заснуть: любимую мягкую игрушку, одеяло, подушку, ночник, ловец снов или тихую музыку. Или обсудите приятные сны, которые хотелось бы видеть вашему ребенку.И, возможно, запечатайте его, поцеловав вашего ребенка в ладонь, когда вы на цыпочках выходите из комнаты.

Будьте хорошим слушателем. В предрассветные часы не нужно больше, чем кратко рассказывать о кошмаре — просто помогите своему ребенку почувствовать себя спокойным, безопасным и защищенным и готовым снова заснуть. Но утром ваш ребенок может захотеть рассказать вам все о страшном сне прошлой ночи. Если говорить об этом — возможно, даже нарисовать сон или написать о нем — при дневном свете, многие пугающие образы теряют свою силу.Вашему ребенку может понравиться придумывать новый (более удовлетворительный) конец страшного сна.

У большинства детей кошмары случаются только время от времени, они не вызывают беспокойства и просто требуют утешения и успокоения родителей. Поговорите со своим врачом, если кошмары часто мешают вашему ребенку высыпаться или если они случаются вместе с другими эмоциональными или поведенческими проблемами.

У меня есть мечта: мечты детей всего мира — Фотографии Криса де Боде

Порт-о-Пренс, Гаити.Блэз делает вид, что водит старую сломанную машину. Блэзу Бедзермитки Левельтсону 12 лет. У него семь братьев и одна сестра. Его отец — солдат. Он был глубоко травмирован землетрясением 2010 года, но он активный и счастливый мальчик. У Блэза много снов. Он хотел бы стать водителем или механиком, но он также восхищается Майклом Джексоном и Роналду. © Крис де Боде

Кыргызстан. Жылдызкан, 17 лет. «Я мечтаю стать врачом. Я очень хорошо помню, что моя мама заболела. Никто не мог ей помочь.На меня произвело сильное впечатление, что никто не мог дать лекарства, несмотря на ее агонию. С того дня я мечтала стать врачом. Я работаю в бригаде скорой помощи в школе, поэтому я на шаг ближе к воплощению своей мечты ». © Chris de Bode

Кыргызстан. Гульзиной 11 лет.« Я мечтаю работать инспектором дорожной полиции. . Это не совсем работа для женщин, но я все равно хочу ею заниматься. Я люблю носить форму и забочусь о безопасности других людей. В школе я переправляю, поэтому уже тренируюсь.© Chris de Bode

Амман, Иордания. «Моя страсть в жизни — петь. Меня часто просят спеть на свадьбах и вечеринках. Я пою там не оперу, а популярные палестинские песни. Хотя я мечтаю стать оперным певцом, я сомневаюсь, стоит ли мне делать карьеру певца. Я не думаю, что это много платит, так что, может быть, мне стоит стать компьютерным инженером. Знаете, чем бы я действительно хотел заниматься? Прослушивание для арабских идолов ». © Крис де Боде

Нью-Дели, Индия. Аникет мечтает полететь в космос.10-летний Аникет — умный мальчик, который любит смотреть канал Discovery, чтобы узнать что-то новое. «Я посмотрела по телевизору программу о космосе. С тех пор, как я посмотрела эту программу об астронавтах, я мечтаю только об одном: полететь на Луну! Это так красиво смотреть на Землю из космоса. Интересно, смогу ли я увидеть Индию — она ​​довольно большая, не так ли? » © Крис де Боде

Нью-Дели, Индия. Аникет сидит на дереве. 10-летний Аникет живет со своими родителями и сестрой в трущобах в Нью-Дели. Он хочет стать архитектором.За домом, в котором он живет, строится большое многоэтажное здание. Аникет хотела бы когда-нибудь там жить. © Крис де Боде

Амман, Иордания. Шестнадцатилетний Бар’аах, что в переводе с арабского означает «Невинный», грезит на витрине искусственных роз. Бар’аа говорит: «Я мечтаю о мире, полном цветов. В моих снах я ношу платье из розовых и красных лепестков роз, и я иду по долине цветов. Розы пахнут восхитительно, и я чувствую себя такой счастливой. … пока меня окружают цветы, я буду счастлив.»© Chris de Bode

Стамбул, Турция. Дилан стоит на берегу Босфора, завернутый в синюю ткань. Дилан Кайя 21 год, она живет в Стамбуле. С юных лет она мечтала о свободе. как птица. Дилан сейчас учится, и в свободное время она работает над улучшением будущего других. «Сколько себя помню, я мечтала летать … лететь, куда хочу» © Крис де Боде

Нью-Дели, Индия Деви стоит перед своим классом, держа в руках кусок мела.Деви 12 лет, она живет со своими родителями и сестрой в одной из трущоб Дели. Она очень болтливая и очень дисциплинированная. У нее много друзей, с которыми она любит играть в прятки. «Когда я вырасту, я хочу быть учителем. Тогда я смогу научить детей читать, писать и считать. Это очень важно для них, иначе они не получат работу. Я буду строгим учителем и детям придется меня послушать! » © Крис де Боде

Порт-о-Пренс, Гаити. Джарида, 8 лет, родом из майя.Майя — один из коренных народов Мексики, многие из которых сегодня бедны и находятся в неблагоприятном положении. Отец Джариды уехал из семейного дома, а мать работает домработницей в городе. Джарида любит всех животных, особенно собак. «Многим девочкам не разрешают ходить в школу или только на короткое время. Они должны помогать по дому, выходить замуж или работать. Я с удовольствием хожу в школу каждый день. Когда я вырасту, я хочу быть ветеринар. Мне нужно много учиться, но я уверен, что у меня все получится ». © Крис де Боде

Таджикистан.Бобоева, 15 лет, живет в изолированной сельской местности Таджикистана. Ее отец работает в России и лишь изредка бывает дома. Во время своего последнего визита он решил, что Бобоеву, как и многих ее сверстников, больше не пустят в школу. Бобоева: «О чем я мечтаю? О чем мне еще мечтать, когда я больше не могу ходить в школу и все, чем я занимаюсь, — это домашнее хозяйство и наше поле. Отец лишил меня моей мечты. мечтала учиться в Душанбе на медсестру.Теперь, когда я не могу закончить школу, эта мечта стала невозможной «. © Chris de Bode

Порт-о-Пренс, Гаити. 16-летний Хамдам карабкается по стене возле своего дома. Он не ходил в школу уже два лет и у него было много разных работ — от портного до работы на фермерском рынке — поскольку он пытается внести свой вклад в расходы своей семьи. Он говорит: «Когда я не ходил в школу, я создавал рэп с друзьями после работы. Рэп — это круто, и я тоже хочу быть крутым … Вся моя семья образована. Я единственный неудачник.У меня были низкие оценки, поэтому я подумал, что оставаться в школе бесполезно. У меня не было будущего. Я не сказал родителям, что завалил. Мне было слишком стыдно. Я просто сказал им, что не вернусь в школу. Так что я работал на миллионе рабочих мест и играл в футбол. Вместе с другими друзьями мы создали рэп-группу. Мы выступали на улице и создавали свои собственные рэпы ». © Chris de Bode

Амман, Иордания. 17-летняя Хиба (слева) со своей подругой Доа, которой также 17 лет, снимают модную фотосессию возле своего дома в Аммане.Хиба бросила школу в 11 лет, когда ее родители разошлись. После этого, по ее словам, она просто перестала ходить в школу и осталась дома с матерью. Она говорит: «Я несколько раз просила родителей отпустить меня и в школу. Они отказались. По словам мамы, моим местом в жизни была бы кухня. Она сказала, что я тупица, и пытаться обучать меня было бы напрасной тратой ». Она мечтает стать супермоделью:« Я хочу, чтобы все узнали во мне великолепную модель в красивой одежде. Я хочу, чтобы меня видели в центре внимания, а не прятали в тени… Моим родителям действительно все равно, что я делаю. Моя мать гордится моими сестрами, но игнорирует меня ». Хиба говорит, что хочет пойти в юридический институт.« Мои учителя говорят, что у меня светлое будущее, поэтому я хочу стать юристом. Я хочу отстаивать права женщин. В глубине души я мечтаю стать супермоделью, но знаю, что этого никогда не произойдет. Так что я сохраняю свою мечту и стану юристом в реальной жизни ». © Chris de Bode

Порт-о-Пренс, Гаити. 12-летний Питер хочет стать электриком. В деревне, где он живет, нет электричество.Питер учится в 6 классе школы. Во время школьных каникул он играет со своими друзьями в футбол. © Крис де Боде

Гулу, Уганда. Сара практикует свою технику интервью возле своего дома в Гулу в Северной Уганде. Ей 12 лет, и она мечтает стать репортером новостей на радио. Радио — важнейшее средство распространения новостей в Северной Уганде. © Крис де Боде

Нью-Дели, Индия. Сахид играет на компьютерах в мастерской по ремонту компьютеров. Сахиду 7 лет, он живет со своими родителями и сестрой в трущобах в Нью-Дели.На главной улице трущоб есть магазин, где ремонтируют компьютеры, и Сахид любит сюда приходить. Сахид мечтает иметь собственный компьютер и проводить за ним целый день. Он хочет стать компьютерным волшебником. © Крис де Боде

Порт-о-Пренс, Гаити. Sony держит инструменты для рисования архитектора, стоящие в центре собора Порт-о-Пренс, разрушенного землетрясением 2010 года. Сони 12 лет, и он живет со своими родителями, двумя братьями и двумя сестрами в Порт-о-Пренсе.На Гаити произошло сильное землетрясение, в результате которого погибло почти четверть миллиона человек, а 1,5 миллиона человек остались без крова. Дом Sony также обрушился во время землетрясения. «Моя семья потеряла все в результате землетрясения, но, к счастью, все семеро из нас выжили. Я мечтаю стать архитектором. Тогда я смогу построить дом для своей семьи. Я бы также восстановил собор Порт-о-Пренса. » © Крис де Боде

Лагерь беженцев Заатари, Иордания. 17-летний Юнес стоит с набором тяжестей.Он бежал от войны в Сирии и сейчас живет в лагере беженцев Заатари. Он мечтает стать самым сильным человеком на планете. Он думает, что это поможет ему защитить свою семью и стать кем-то особенным. © Крис де Боде

Кабул, Афганистан. Маин 12 лет, она живет в небольшом фермерском доме недалеко от Кабула в Афганистане. Она идет в школу. «Мне очень нравится школа, у нас очень хорошие учителя, и они мне очень нравятся. Я хочу быть учителем. Потому что я хочу помочь бедным детям и сделать их мудрее. Я очень уважаю своих учителей, они умные люди.Я хочу быть учителем математики или даже математическим гением и решать задачи. Это то, чего я хочу в жизни: сделать так, чтобы семьи позволяли своим дочерям ходить в школу, а также девочек из более бедных семей. Это просто лучше для общества ». © Крис де Боде

Афганистан. Табаан, 13 лет, живет в Афганистане. Он мечтает стать королем.« Первое, что я бы сделал как король, — это обеспечить безопасность людей. Я считаю, что это самое главное в Афганистане. Второе, что я сделал бы как король, — это борьба с безработицей.Это плохо и большая проблема. Если подумать: король сталкивается со многими проблемами, у него есть много вещей, о которых нужно позаботиться. Должно быть, тяжело быть королем ». © Крис де Боде

Обзоры и рейтинги фонда «Детская мечта» | А. Муанг, | Пожертвовать, волонтер, Обзор

Childs Dream

Вы помните свою самую большую детскую мечту? Ни горы мармеладных мишек; не гигантское мороженое; и не полет в мыльном пузыре, как в «Волшебнике страны Оз». Скорее, мой вопрос направлен на выражения, используемые детьми, такие как «Когда я вырасту, я буду…».Или, может быть, вы все время знали, о чем мечтаете. Может быть, вы действительно стали волшебником, даже если не Волшебником страны Оз. Или вы были довольно нерешительны, как я? Я не мог решить, стать ли индейцем или ковбоем; машинист локомотива или космонавт; строитель или изобретатель. Четыре десятилетия спустя я должен признать, что ни одна из моих детских мечтаний не сбылась. Вместо этого я стал слесарем и сварщиком меди, писцом и путешественником по всему миру, о чем никогда бы не подумал в этом странном созвездии.Таким образом, моя профессиональная карьера при ярком дневном свете является подтверждением того, что реальность не обязательно — и уж точно не автоматически — возникает из детской мечты. Это в конечном итоге, после фазы разочарования, привело меня к трезвому осознанию того, что требуется нечто большее, чем просто врожденная способность мечтать о своей жизни: говоря словами механика, универсальный инструмент для воплощения мечты; тот, который выводит вас из фазы сна, чтобы продолжить свою жизнь. Размышляя об этом, моя собственная нерешительность привела меня к решению проблемы.Что касается названия инструмента: кем бы я ни хотел стать, он всегда был необходим: образование! В конце концов, как индиец, я должен был бы узнать о дымовых сигналах и о том, как читать следы; а также, как пользоваться луком и стрелами и как курить трубку мира. Если бы я стал ковбоем, мне пришлось бы изучить правильное обращение с лассо и жеребенком. Пришлось бы научиться ловить скот и мустангов на веревку. Хотя пули, выпущенные из дробовика, достигли индейцев с безошибочным громким грохотом, они были намного быстрее, чем стрела, выпущенная индейцем в противоположном направлении, бесшумно шепча в воздухе.
Весьма вероятно, что именно такие мысли о существенных преимуществах и недостатках разных профессий были причиной моей нерешительности в раннем детстве; Сомневаюсь и взвесив, стану ли я на самом деле индейцем, или, может быть, ковбоем, или лучше научиться чему-нибудь приличному. Профессия, которая не только увеличивает мои шансы на выживание, но и объединяет сообщества; например, машинист локомотива, космонавт, строитель или изобретатель.Поверьте, это было действительно непросто. Преимущество моей продолжающейся нерешительности состояло в том, что я долгое время жил в мечтательном состоянии, мало чем отличаясь от Волшебника страны Оз в мыльном пузыре. Чудесным образом и он, и я пережили эти первоначальные фазы нашей жизни, которые, однако, не привели к единой профессии только в моем случае. Это подводит меня к сути этой истории: исполнению детских мечтаний. Начиная с того, что мечтает каждый ребенок в этом мире. Каждый ребенок! И мы, взрослые, знаем самый короткий и безопасный способ осуществить эти мечты: школа… от мечты к образованию, к реальности.Само собой разумеющийся вывод в современном развитом мире: ходить в школу. Те дети, которые лишены этого права, услышат, как пузыри их мечты лопаются, когда становятся взрослыми. Не тихим хлопком, как лопнувший мыльный пузырь, а пугающе громким хлопком. В их сердца, иногда смертельные, как пуля, выпущенная ковбоем из его жеребенка. Дни Дикого Запада прошли. Такие дикие дни, когда дети не имеют доступа к школьному образованию, продолжаются. Это все еще о жизнях. В старые времена выживание означало оружие.В настоящее время речь идет об самоопределении жизней, возможно, с помощью универсального детского инструмента реализации. Это об образовании. Осуществить эту мечту каждого ребенка. Если эта единственная мечта осуществится, растущие дети получат шанс реализовать себя и во взрослом возрасте, продолжая воплощать в жизнь свои другие самостоятельные мечты. Согласно слегка измененной цитате итальянского философа, доминиканца и поэта Томмазо Кампанеллы (1568–1639): «Не мечтайте о своей жизни, живите своей (детской) мечтой.
Обеспечение доступа к образованию для многих, возможно для всех, особенно для детей из малообеспеченных семей, является заявленной целью воплощения мечты, Фонда детской мечты. Двое его основателей из Швейцарии, Даниэль и Марк, тоже когда-то были мечтательными детьми. возможности — благодаря образованию — реализовать свою профессиональную мечту. Они построили свою (профессиональную) жизнь на надежном фундаменте и жили работой своей мечты, будучи банкирами на национальном и международном уровнях в Швейцарии, Гонконге, Сеуле и Сингапуре.Крутой карьерный путь к признанию, эйфории, успеху, а через несколько лет — к разочарованию. Было великое сомнение в этой блестящей жизни в финансовом мире, ослепленном сияющими фасадами банковского мегаполиса, сияющими на солнце до сих пор. Самокритичные взгляды за собственный фасад. Спрашивать об истинном смысле и цели их повседневной деятельности по увеличению капитала, независимо от того, какой ценой, к удовлетворению банка, инвесторов, спекулянтов. Быстрее и быстрее.Прогрессирование, провоцирующее головокружение. Высотное. Тем не менее, этого никогда не было достаточно. Даниэль и Марк осознали, что этого никогда не будет достаточно. В этом мире характерны числа и процентные ставки, прибыли, проценты и возможности, балансы и анализы. Никогда никогда никогда. С мужеством и решимостью, но также и со страхом, вызванным переменами, они проанализировали свою молодую жизнь; посмел мечтать. Проснулся, поверил своей интуиции и решил — благодаря собственному образованию — самостоятельно основать детскую благотворительность.
С тех пор прошло четырнадцать лет. С момента основания Child’s Dream в 2003 году к двум «мечтателям» присоединились многие, многие работники исполнения детских мечтаний: «Ты никогда не будешь работать в одиночку!» верно не только для промышленности, но и для помощи в целях развития. Как сотрудник, волонтер, донор или посол. Подводя итог, можно сказать, что мультикультурная команда, объединенная совместными усилиями, сосредоточена на обучении с детства. Именно потому, что образование — один из важнейших факторов устойчивого социально-экономического развития.Потому что образование улучшает будущее не только отдельного ребенка, но и целых сообществ в субрегионе Меконга, выбранном Child’s Dream. В Таиланде, Лаосе, Мьянме и Камбодже. Пересечение границ. Совершенствование жили, ведомо и руководствуется безграничной любовью. Теоретический и практический. Механик сказал бы: эффективно сблокирован и работает как хорошо смазанная (почти) шестерня без трения. Для передачи и преобразования движений, сил и энергий. Работает со штаб-квартирой в Чиангмае, переводится в филиалы в Янгоне и Сиемреапе, а оттуда в отдельные проекты.Аутентичный. Профессиональный. Прозрачный. Вопрос в том, почему учредителями стали два успешных банкира. И почему так много других взрослых, включая меня, следуют своей мечте, ради всего святого? Ослепленные феноменом стадного поведения, известным из финансовых рынков? Следуйте, потому что все следят? Потому что реалистичная мечта, выгодное вложение, заразительна и увлекательна. Или потому, что изменение их жизни побуждает других людей вести благотворительную деятельность, а не фантастическую жизнь, ориентированную на «я». Филантропия? Здесь нет упоминаний о Берлинском филармоническом оркестре или тропических лесах.Только древнегреческое значение филантропии, которое означает «горячая любовь к гармонии». Полностью дружелюбен к человеку в мыслях и поведении. Или есть еще более сложная, бессознательная причина такого изменения жизни в смысле уважительной причины? «Ответ прост, — лучезарно смотрят на меня Дэниел и Марк. «Потому что реализация детской мечты помогает детям осуществить их самую ценную мечту. Это просто хорошо и правильно. Потому что это чувство детской мечты исходит не из разума, а из сердца.»

Чиангмай, Таиланд, февраль / март 2017 г.
Стефан Тимондс / Посол Германии» Детская мечта «

www.querweltein-unterwegs.com

Детский сад мечты — Давид Масланка

В полнометражном немецком оригинале каждый сон начинается словами старой сказки: «Жил-был …». Этими словами маленькая мечтательница предполагает, что она чувствовала, что каждый сон был чем-то вроде сказки, которую она хочет рассказать отцу в качестве рождественского подарка. Отец попытался объяснить сны в контексте их контекста.Но он не мог этого сделать, потому что не было никаких личных ассоциаций с ними….

[Маленькая девочка] умерла от инфекционной болезни примерно через год после того Рождества … » [Сны были подготовкой к смерти, выраженной в коротких рассказах, подобных сказкам, рассказываемым при первобытных посвящениях.]

Маленькая девочка приближалась к половому созреванию и одновременно к концу ее жизни. Мало или ничего в символике ее снов указывает на начало нормальной взрослой жизни…. Когда я впервые прочитал ее сны, у меня возникло жуткое ощущение, что они предполагают надвигающуюся катастрофу …

Эти сны открывают новый и довольно пугающий аспект жизни и смерти. Можно было бы ожидать найти такие образы у стареющего человека, оглядывающегося на жизнь, а не у ребенка…. Их атмосфера напоминает старую римскую поговорку: «Жизнь — это короткий сон», а не радость и изобилие ее весны… Опыт показывает, что неизвестное приближение смерти бросает тень adumbratio (предвосхищающую тень) на жизнь и мечты жертвы. Даже алтарь в христианских церквях представляет собой, с одной стороны, могилу, а с другой — место воскресения — превращения смерти в вечную жизнь.”

Я выбрал пять из двенадцати снов в качестве мотивов для движений этой композиции:

1. На Луне есть пустыня, где сновидящая так глубоко погружается в землю, что попадает в ад.
2. Пьяная женщина падает в воду и выходит обновленная и трезвая.
3. Орда мелких животных пугает сновидца. Животные увеличиваются до огромных размеров, и одно из них пожирает маленькую девочку.
4. Капля воды выглядит такой, какой она появляется при рассмотрении в микроскоп.Девушка видит, что в капле полно ветвей дерева. Это изображает происхождение мира.
5. Восхождение на небеса, где исполняются языческие танцы; и сошествие в ад, где ангелы делают добрые дела.

Программная записка Давида Масланки.
Выдержки из стр. 69-75 книги Человек и его символы Карла Юнга. Нью-Йорк: Doubleday, 1964.

.

Пять причин слушать детские мечты

Дети часто говорят исследователям, что их никто не слушает, когда они хотят рассказать о своих снах.К сожалению, напряженный график и культурная незаинтересованность в снах означают, что многие родители мало обращают внимания на свою собственную жизнь во сне, не говоря уже о своих детях. Вот пять причин, по которым родители могут захотеть найти несколько минут, чтобы внимательно послушать ночные экспедиции своих детей.

1. Сновидения — часть человеческого опыта . Ученые показали, что все млекопитающие видят сны и что в детстве мы проводим сновидения больше, чем взрослые. На самом деле нейробиолог Дж.Аллан Хобсон подсчитал, что к 70 годам большинство взрослых будут мечтать шесть лет своей жизни. Это значительная часть нашей жизни, которую нельзя игнорировать!

2. Мечты могут доставлять удовольствие. Дети регулярно мечтают о вещах, которые они любят, например о друзьях, семье, домашних животных, любимых знаменитостях и героях мультфильмов, и любят рассказывать о приключениях своей мечты.

3. Некоторым детям могут сниться духовные сны. Как заметил психоаналитик Карл Юнг, многие «большие» или духовно значимые сны происходят в детстве.Недавние исследования с участием детей показывают, что многие видят по крайней мере один сон, который имеет большое значение и может формировать их мысли и действия.

4. Кошмары пугают. Тем не менее, кошмары — нормальная часть детского сна. Детям нужно будет попытаться разобраться в них, и им понадобится ваша помощь. Хотя соблазн убедить их в том, что монстр в кошмаре не существует, он определенно будет им казаться реальным и может заставить их бояться заснуть в случае его возвращения.Попробуйте попросить их нарисовать изображения, а затем нарисуйте другую версию с более счастливым концом.

5. Дети просто хотят поделиться с вами. Так же, как дети хотят рассказать вам свои мысли, чувства и то, что они делали во время бодрствования, они часто стремятся рассказать вам, что они делали во сне. Слушание будет много значить для них и поможет сблизить вас.

Конечно, важно не заставлять детей делиться снами, которые они могут не захотеть или которые они не могут легко вспомнить.Чрезмерное давление приведет только к тому, что они придумают то, что, по их мнению, вы хотите услышать. В этом суетливом мире легко упустить попытки ребенка привлечь внимание к своей мечте.