Ответы на популярные вопросы трихологу
Существует ли норма количества выпадающих волос в день?
Усредненная норма выпадающих волос в сутки около 100 волос в сутки. Если вы чувствуете, что в день у вас выпадает большее количество волос, и вас беспокоит появление высыпаний на волосистой части головы, шелушение, зуд, повышенная ломкость волос – стоит обратиться к трихологу.
Стоит ли пользоваться шампунями с силиконами в составе? Не вредят ли они коже головы?
Силиконы – современный и высокотехнологичный класс веществ, которые не наносят вред структуре волос и коже головы. Наоборот, добавление силиконов в состав шампуня приводит к улучшению эстетического вида волос — силиконы создают тонкую пленку на поверхности стержня, уменьшая электростатическое напряжение, травматизацию волос при расчесывании, придавая блеск.
Единственное исключение, когда не стоит применять шампуни с силиконами – при жирной коже головы, себорее, склонности к появлению перхоти.
Сульфатные шампуни — вред или необходимость для наших волос и кожи головы?
Сульфатные шампуни обеспечивают необходимое очищение кожи головы и позволяют длительно выглядеть волосам чистыми и свежими. На коже головы сосредоточено большое количество сальных желез, поэтому она относится к жирному типу. Чтобы убрать этот сальный секрет следует применять средства, которые в своем составе содержат сульфаты.
Не стоит пользоваться сульфатными шампунями, если вы ощущаете зуд и шелушение кожи головы.
Не могу отрастить длину — обламывается волос. Существует ли генетически заложенная длина?
Период, когда волос растет называется анаген. У каждого человека эта фаза индивидуальна по времени. Кто-то может отрастить волосы «до пят», а у кого-то максимальная длина чуть ниже лопаток.
Но, если вы всю жизнь носили волосы длинные, а последнее время заметили, что они стали медленнее, расти, то это повод обратиться к врачу-трихологу, чтобы выявить причину и устранить ее.
Как использование масел влияет на качество волос?
Масла восполняют недостаток липидов, потому что в них содержатся фосфолипиды и жирорастворимые витамины (А, D, E). Их можно наносить на стержень волоса по длине и на кончики.
Нужно ли мыть голову шампунем дважды?
Нужно, если вы пользуетесь бессульфатными средствами. Из-за отсутствия сульфатов они плохо пенятся. Поэтому после первого раза вы не очистите кожу головы, особенно если она склонна к жирности. Загрязнения будут только накапливаться. Если же вы используете обычный шампунь, и волосы после него легкие, объемные, дважды мыть не нужно.
Это индивидуальная реакция, от которой никто не застрахован. Скорее всего, один из компонентов шампуня вам не подходит.
Можно ли остановить выпадение волос после родов?
После родов все возвращается в прежнее русло: волосы начинают переходить в фазу покоя и выпадать. Иногда это действительно пугающее зрелище, но ничего страшного в этом нет. Это физиологическая норма. Как правило, выпадение начинается через три месяца после родов и спустя несколько месяцев прекращается.
Что должно быть в составе увлажняющих средств для волос?
В составе увлажняющих средств ищите глицерин, алоэ (связывает воду благодаря сложному полисахариду), сахара, пантенол, инозитол, гиалуроновую кислоту, натуральные аминокислоты, Sodium PCA (влагоудерживающий агент).
Вакансии
В компанию, требуется «Технолог со знаниями косметики для Бразильского кератинового выпрямления и колористики»
Требования:
— В/о или среднее специальное образование
— Обязателен опыт работы в индустрии красоты стилистом/ парикмахером, колористом
— Знание и понимание принципа воздействия состава на волосы
— Этика делового общения, методы и средства обучения и тренинга персонала
— Знания ПК (Excel, Word, Программы составления презентаций, графические программы)
— Умение держать аудиторию
— Презентабельная внешность
— Коммуникабельность
— Пунктуальность
— Умение работать в команде
Рассматриваются, так же, кандидаты без опыта работы технологами (стилисты, парикмахеры) , желающие обучаться, развиваться и совершенствоваться
Обязанности:
— Изучение составов профессиональных средств для волос, понимание причины хода реакций, составление методических материалов
— Разработка и проведение обучающих мастер-классов и презентаций по премиальной продукции для кератинового восстановления и выпрямления волос, колористика
— Разработка графиков семинаров, оценка знаний
— Разработка форматов обучения, нацеленных на результаты продаж
— Участие в выставках/ PR-акциях/ Мероприятиях индустрии красоты
Условия работы:
— Оформление по ТК РФ / Трудовому договору
— Непрерывный профессиональный рост
— Достойная заработная плата (Оклад + премии по итогам работы + %)
— Обучение за счет компании
— График работы — договорной
— Испытательный срок 3 месяца
Откликнуться на вакансию:
По телефону 8(931)979-61-01 — Николай
Короткие или длинные волосы Ниже лопаток или чуть ниже плеч? ( Стоит отстригать? — Вопросы и ответы
220V
НЕЕЕЕЕТ, ТОЛЬКО НЕ ОТСТРИГАЙ!!!! Я МЕСЯЦ НАЗАД ПОДСТРИГЛА ХОТЯ БЫЛА УВЕРЕНА ЧТО НЕ БУДУ ЖАЛЕТЬ, НО СЕЙЧАС ЖАЛЕЮ ПО СТРАШНОМУ!!!!Liza Kawaii6
Всего 2 ответа.Другие интересные вопросы и ответы
Почему волосы на человеческом теле растут только до определенной длины, а не до бесконечности, как на голове?
Светлана Соловьёва4Источник: fashionapp.ruНа голове волосы тоже растут не бесконечно, у них конечная длина есть.
Регуляция роста волос зависит от многих факторов. Например, от соотношения мужских и женских гормонов — кортизола, пролактина и так далее. И у каждого волоса есть своя фаза роста, длительность, сколько он растет. Если на голове волосу отведено расти, у женщин, например, 6 лет, то он за 6 лет способен отрасти на 70 см. Это будет максимальная его длина. А на теле длительность роста обусловлена его внутренними биологическими часами, биологическими ритмами. Она может длиться несколько месяцев, например, 4 месяца. Вот сколько он успеет отрасти, такова и будет его длина. Потом он выпадет, а на его месте новый расти будет.
Владислав Ткачев71Всего 6 ответов.Всегда имела длинные волосы в августе отстригла по нижний край лопаток, думаю растить дальше или сделать каре чуть выше плеча?
Гость6растить дальше конечно ужziliya sultanova7
Всего 1 ответ.Стоит ли обрезать волосы чуть ниже лопаток?
В принципе у меня волосы в нормальном состоянии, вот только недавно концы сильно посеклись – уже подрезала на пару сантиметров!
Волос у меня средней густоты, то есть у меня обычные среднестатистические волосы , а мне хочется длинных и густых, чтобы можно было без проблем заплести толстенькие косички.
Вот думаю, может сделать каре, ну и начать ухаживать за волосами(органический шампунь, масочки и т.д). Стоит ли? Или начать ухаживать и обрезать волосы по мере прибавления новых.
Мандаринка2214Думаю, что нет, не стоит. Длину будет сложно восстановить. И если вы их обрежете, они совсем не станут гуще и секущиеся концы не исчезнут.
Начать ухаживать за волосами нужно прямо сейчас. Концы стригите раз в 2-3 месяца совсем немного, иначе они не будут успевать расти.
А лично я свои волосы по плечи за 3 года вырастила до поясницы 🙂
NastyVR1Всего 1 ответ.Что лучше длинные (ниже лопаток) пушащиеся волосы или ровные до плеч?
Не густые, но и не редкие, без отросших корней, не секутся (ну ладно, чуть чуть), тонкая структура, пушатся особенно на влаге, но в целом здоровыеГость2До плеч! го ко мне
Гость4Всего 1 ответ.Как быстро отрастить волосы: рассказывает трихолог
Что делать, если каре надоело, и хочется ускорить рост волос? Почему они не отрастают ниже определенной длины? Как выпадение связано с замедлением роста, и есть ли эффект от витаминных комплексов?Эти вопросы мы задали трихологу, кандидату медицинских наук, Владиславу Ткачеву.
Ускорить рост волос: миф или реальность?
– Можно ли вообще ускорить рост волос? Или они как отрастают на сантиметр в месяц, так и будут, что бы я ни делала?
– Можно, если рост замедлен из-за патологических факторов. Скажем, волосы внезапно стали выпадать, истончились, и отрастают в месяц не на сантиметр, как обычно, а на 9 миллиметров. Другое дело, если у вас всегда медленно растут волосы. Значит, это ваша норма, и проще смириться, чем бороться с индивидуальной физиологией.
Давайте разберемся, чем вообще обусловлена длина волос. Во-первых, длительностью фазы роста. Простыми словами: сколько времени волос растет, прежде чем выпасть. У мужчин средняя длительность фазы роста – 2 года, это эквивалентно примерно 25 сантиметрам длины. У женщин – около 6 лет. Если в молодости у вас были роскошные волосы до поясницы, а сейчас они отрастают не ниже лопаток, это легко объяснимо. С возрастом фаза роста – а значит, максимально достижимая длина – укорачивается.
– Секундочку, откуда же берутся мужчины с длинными-предлинными волосами?
– Я говорил в среднем. Есть мужчины, у которых длительность фазы роста, как у большинства женщин, – и есть женщины, страдающие синдромом короткого анагена. Их волосы никогда не будут длинными, потому что у них сокращена фаза роста. Волос отрастает до 3-5-7 сантиметров и выпадает.
– Так, а что еще влияет на длину?
– Непосредственно скорость роста. Допустим, у вас волос растет, как у среднестатистической женщины, шесть лет. Вопрос: как быстро он растет? В первую очередь это запрограммировано генетикой. Во вторую очередь определяется гормонами. Я наблюдал значительный рост волос на голове у мужчины-транссексуала. Он быстро, буквально на глазах, становился похож на женщину.
– Если у девушки свадьба через полгода, и она хочет за это время отрастить волосы на 20 сантиметров, можно ей что-нибудь посоветовать?
– Как правило, я отвечаю следующее: беременность должна длиться девять месяцев, – что получится, если сократить этот срок до трех? Понимаете, рост волоса это тоже очень сложный процесс. В клетках происходят десятки тысяч химических и биологических реакций в секунду. Если попытаться их ускорить, волос получится неполноценным, «недоделанным». Кератинизация – так по-научному называется процесс роста – должна идти в умеренном темпе. Девушка может считать его медленным, но он такой, каким должен быть. Не надо в него вмешиваться.
– Тогда откуда вообще взялась идея про ускорение роста волос? Вот бренд X, когда заявляет, что его средство на это способно – что он имеет в виду?
– Я думаю, он подбирает формулировку, которая привлечет как можно больше покупателей. Смотрите: если образованию кератина препятствует некий дефицит или патология, достаточно их устранить, и рост наладится. Теперь представьте, что он и так нормальный. Чтобы реально его ускорить – больше, чем на 1 мм в месяц – придется повлиять на обмен веществ организма. Ромашка и одуванчик вам с этим не помогут. Гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты для искусственного угнетения иммунитета) – да, могут. То есть если бы стояла задача любой ценой ускорить рост волос, этого можно было бы добиться, применяя коктейль из миноксидила (гормона роста), больших доз эстрогенов и прогестерона, циклоспорина и некоторых других метаболически-активных веществ. Но за это пришлось бы расплачиваться вероятными серьезными побочными эффектами. «Хочу удлиненное каре» – не показание к их назначению.
Что приводит к замедлению роста волос?
– Выпадение и замедление роста взаимосвязаны?
– Определенно. То, что приводит к выпадению волос, по большому счету замедляет их рост. Но алопеция – не единственно возможная причина. Совсем не обязательно вы заметите поредение.Например, есть такая штука, как экпрессия генов. Гены человека не меняются в течение жизни, а процесс их работы – преобразования наследственной информации в ферменты и белки – меняется. Если это происходит, и в какой-то момент гены начинают «работать» несколько иначе, рост волос может замедлиться. Особенно сильно на это влияет возрастной фактор.
– Я подозреваю, что волосы стали медленнее расти. Как понять – мне только кажется, или это в самом деле так?
– Это легко определить. Трихолог срезает несколько волосков под корень и делает снимок – фототрихограмму. Через 2-3 суток повторно фотографирует тот же участок кожи головы и измеряет длину отросших «пеньков». Оптимальная скорость роста волос – 0,3-0,5 мм в день. Максимальный предел – немногим больше. Дальше нужно учитывать возраст и прочие факторы.
– А себорея влияет на скорость роста?
– Сама по себе – нет. Себорея это состояние кожи головы, при котором усиливается салоотделение. Волосам, по большому счету, без разницы, сколько секрета выделяется из сальной железы. Однако на фоне себореи могут активироваться дрожжевые грибки, которые, в свою очередь, вызывают воспаление – дерматит. Если себорея переросла в себорейный дерматит, это действительно может усугубить выпадение и опосредованно замедлить рост.
Как отрастить волосы, если их рост в самом деле замедлен?
– Окей, допустим, волосы истончились и растут медленнее, чем обычно. Что делать? Есть более-менее универсальные советы?
– Во-первых, принимать витамин D. Желательно измерить его содержание в крови и после этого подобрать подходящую дозировку. Витамин D не является витамином в классическом понимании, по сути, это гормон. (Подробнее о витамине D доктор Ткачев говорил здесь, – Прим. ред.) Еще витамин E, при условии, что это не токоферола ацетат, а комплекс природных альфа-, бета-, дельта-, гамма-токоферолов.
– Где такой брать?
– Ввести в Google «mix tocopherol» – смесь токоферолов. Правильный витамин E есть у Solgar, но не только.
В составе наружных средств ищите никотиновую кислоту (тоже на самом деле не витамин; по химическому строению она, скорее, относится к аминокислотам), кофеин, L-карнитин, аденозин (преобразуется в АТФ, источник энергии для биохимических процессов). Инозитол – биогенный стимулятор. Экстракт карликовой пальмы – известный антиандрогенный компонент. Гидролизаты ДНК и РНК – это группа так называемых пуриновых и перимединовых оснований, ускоряющих рост. Плацентарный экстракт. Все эти и другие компоненты есть в лосьонах DSD de Luxe.
– У DSD de Luxe их несколько, в чем принципиальная разница?
– Если выбираете самостоятельно, не обращаясь к трихологу, советую лосьон №3.4 (наиболее универсальный, имеет противовоспалительные, сосудорасширяющие и антиандрогенные свойства) либо его усовершенствованную версию №3.4.1. Там выше концентрация пиримидиновых оснований. Лосьон №3.4.2 показан при любом типе выпадения волос, но в меньшей степени при андрогенном. №3.4.4 это средство два-в-одном – против себорейного дерматита и выпадения. Больше всего активных компонентов в лосьоне 3.4.3Б, но он и стоит дороже предыдущих.
– Эти лосьоны имеет смысл использовать только при патологиях и дефиците каких-то компонентов? У нормальных здоровых волос рост они не ускорят, верно?
– Абсолютно. Если нарушение роста вызвано нехваткой компонентов, участвующих в процессе кератинизации, и лосьон восполнит этот дефицит, тогда скорость роста улучшится.
– Не понимаю одного: если рост волос нежелательно стимулировать, почему компоненты называются стимуляторами?:)
– Подразумевается, что такие компоненты делают «больные» истонченные волосы толще и продлевают их фазу роста. Они дольше растут, соответственно, дольше находятся в фолликуле и меньше выпадают. В этом смысле происходит стимуляция роста.
– Миноксидил, который мы однажды уже обсуждали, ускоряет рост волос независимо от диагноза. Но это мощная артиллерия с противопоказаниями и синдромом отмены. Появилось ли какое-то промежуточное звено: препарат, который уже не космецевтика – но еще не миноксидил?
– Таких препаратов мало, это правда. Есть вещество – минксидин (синонимы – копирол, наноксидил). Он представляет собой видоизмененную форму миноксидила и, конечно, уступает ему по эффекту, но имеет важные преимущества. Во-первых, его отмена не приводит к столь же заметному рецидиву. Во-вторых, он меньше раздражает кожу головы, так как не требует обязательного соседства с пропиленгликолем. Кроме того, миноксидил не применяется в концентрации ниже 2%, а миноксидин работает и в меньшей концентрации за счет лучшего проникновения в фолликулы волос. Поэтому средства на его основе, такие как Revivexil, более мягкие.
Сейчас проводятся клинические испытания новых препаратов. Это не косметические средства, а лекарственные, трихологические. Среди них есть три очень перспективных. Это стимуляторы роста волос и средства на основе антиандрогенных компонентов, которые должны заменить финастерид (ингибитор 5-альфа редуктазы – фермента, который превращает тестостерон в более активный дигидротестостерон). Предположительно в течение 3-5 лет они должны появиться на рынке.
Как отрастить здоровые волосы?
– Поставим вопрос иначе. Что нужно для роста здоровых и красивых волос? Не обязательно ускоренного:)
– Обращаемся к разделу «Здоровый образ жизни». Нормальный сон, разнообразное питание и далее по списку.
– А витамины? Есть комплексы для волос и ногтей, их имеет смысл принимать?
– Давайте порассуждаем. Если у человека серьезный дефицит витамина А, на что он жалуется: на красоту и длину волос или то, что он перестает видеть, когда наступает 6-7 вечера? При дефиците витамина B1 развивается сердечная недостаточность. При нехватке витамина С – цинга. Волосы – последнее, на чем сказывается недостаток витаминов. О чем это говорит? Если бы дефицит был существенным, вас бы беспокоили другие, куда более серьезные симптомы. Пить витамины ради того, чтобы они были крепкими и быстрее росли, бессмысленно. Машина едет со скоростью 70 км/ч и при полном баке бензина, и когда бак наполовину пуст. Эта аналогия подходит к витаминам, потому что их отсутствие заметно, а присутствие – нет.
Я рекомендую принимать витамины в двух случаях: а) как сопутствующую терапию при лечении патологических состояний; б) тем, у кого активные тренировки и, соответственно, повышенный расход витаминов. Исключения – витамин Д, ниацин, инозитол (витамин B8), в некоторой степени – витамин С. А также некоторые антиоксиданты: в частности, ацетилцистеин и серосодержащие аминокислоты. Их прием дает эффект, независимо от исходного уровня в организме. Из микроэлементов прежде всего важны цинк, медь, кремний, магний. Но, повторюсь, сами по себе они не ускоряют рост волос.
– Качество волос – блеск, эластичность – улучшится от применения лосьонов для кожи головы?
– Да, но прежде, чем волосы отрастут до той длины, когда вы реально сможете оценить разницу, пройдет несколько лет. Первый сантиметр окрепших волос вы увидите через месяц, 60 см – соответственно, через 60 месяцев. Обычно лосьоны все-таки применяют для борьбы с выпадением и нарушением роста, а не для блеска и красоты. Волосяной стержень состоит из мертвых ороговевших клеток. Его нельзя вылечить или «восстановить», как иногда утверждают. Только сделать «косметический ремонт» с помощью средств, содержащих кератин, церамиды, фосфолипиды, масла. Но это совсем другая история.
В следующем материале – о том, сколько времени нужно держать маску на волосах, что доктор Ткачев – и парикмахеры – думает о ламинировании и кератиновом выпрямлении.
Владислав Ткачев
Ведущий трихолог марки DSD de Luxe, врач-дерматолог, кандидат медицинских наук, вице-президент Научно-практического общества трихологии, руководитель курса медицинской трихологии РУДН, преподаватель International Association of Trichologists и разработчик диагностической программы TrichoSciencePro.
Читайте также:
Студия причесок и макияжа Надежды Борисовой — Makeuptrend.ru
У нас только укладки, мэйкап и обучение. Никаких мастеров универсалов, парикмахеров и колористов! Мы выбрали для себя это направление и бесконечно совершенствуемся в нем, чтобы достигать идеальных результатов с каждым клиентом!
В нашей студии работают только лучшие мастера, одобренные и обученные Надеждой лично, разделяющие нашу философию бережного отношения к волосам и использующие самый лучший инструмент и стайлинг.
Вы можете записаться как к мастерам нашей студии, так и лично к Надежде. Со списком пакетов услуг и ценами вы можете ознакомиться ниже в Таблице. Примеры наших работ смотрите в Портфолио. Стоимость обучения у Надежды Борисовой смотрите здесь. Стоимость услуг Надежды здесь.
| Мастера студии MakeuptrendStudio | |
|---|---|
| ✔ Выгодные пакеты: полный образ макияж+волосы | |
| Пакет Casual (Макияж Nude + лёгкая укладка) | 4’500 ₽ |
| Пакет Vip (Вечерний образ в студии Makeuptrend Studio): | |
| -стандарт | 7’000 ₽ |
| -с очень густыми волосами ниже лопаток | 8’000 ₽ |
| Пакеты Wedding: | |
| -макияж + прическа + репетиция в Makeuptrend Studio+выезд в день свадьбы в пределах МКАД | 15’000 ₽ |
| -свадебный образ без репетиции (макияж+причёска) с выездом в пределах МКАД | 11’000 ₽ |
| -свадебный образ без репетиции (макияж+причёска) в студии Makeuptrend Studio | 10’000 ₽ |
| -тестовая репетиция свадебного образа (макияж+причёска) без брони даты свадьбы в студии Makeuptrend Studio. Если устроит, то бронь даты +2000₽ и +7000₽ в день свадьбы. |
8’000 ₽ |
| Выезд за МКАД оплачивается отдельно из расчёта 10 км/1’200 ₽ | |
| ✔ Укладки и причёски (Все укладки и причёски на сухую чистую голову без мытья) |
|
| Укладка light 30-45 минут (Пляжка, лёгкие локоны, лёгкие волны, небрежная текстура без начёса) | 2’500 ₽ |
| Простые причёски casual 30-45 минут (хвосты, косы, плетения) | 2’500 ₽ |
| Объёмная укладка «Живые локоны» по авторской методике Надежды Борисовой 1-2 часа (в зависимости от длины и густоты волос) |
3’500 ₽ — 4’500 ₽ |
| Вечерняя причёска 1-1,5 часа (пучки, греческие косы, объёмные хвосты, причёски на текстуре) | 4’000 ₽ |
| Свадебная причёска в студии | 5’500 ₽ |
| Свадебная причёска с выездом в пределах МКАД | 6’500 ₽ |
| Репетиция свадебной причёски (возможно до 3х образов) | 5’500 ₽ |
| ✔ Макияж | |
| Макияж Nude 30-40 минут | 2’500 ₽ |
| Макияж (smoky, свадебный, вечерний, фото-макияж) в студии | 3’500 ₽ |
| Репетиция свадебного макияжа (трансформация до 3 образов) | 4’500 ₽ |
| Свадебный макияж с выездом | 5’000 ₽ |
| Аэро-макияж Temptu Air Pod | 4’500 ₽ |
| Аренда прядей на заколках 3 дня (под залог) | 3’500 ₽ |
| Образ в 4 руки макияж+причёска одновременно +25% от стоимости выбранной услуги | |
| Сопровождение (поддерживать готовый образ, припудрить, подправить) | 800 ₽/час |
| Трансформация образа в течении 1 часа только прическа | 1’200 ₽ |
| Трансформация образа макияж и причёска в течении 1 часа | 1’500 ₽ |
| Полный образ от Надежды Борисовой | |
|---|---|
| Вечерний/праздничный образ в студии (только комплекс макияж+причёска) | 20’000 ₽ |
| Свадебные пакеты: | |
| -макияж + прическа + репетиция в Makeuptrend Studio + выезд в день свадьбы в пределах МКАД | 35’000 ₽ |
| -макияж + прическа + БЕЗ репетиции + выезд в день свадьбы в пределах МКАД | 20’000 ₽ |
| Выезд за МКАД оплачивается отдельно из расчёта 10 км/2’000 ₽ | |
Наши стилисты и Надежда могут выезжать к клиенту в пределах МКАД, используют экологически чистый стайлинг URBAN TRIBE в своей работе, самые лучшие титановые приборы для укладки волос MakeUpTrend и широкий спектр косметики (от профессиональной — Anastasia Beverly Hills, Temptu, CAILYN, Beautydrugs; до люкс брендов — Armani, Dior, Tom Ford и т.д). Вся запись по телефону +7 (926) 402-31-11.
| Обучение у Надежды Борисовой | |
|---|---|
| Основной курс по укладкам «LEVEL ONE» | 35’000 ₽ |
| Повышение по укладкам «LEVEL TWO» | 30’000 ₽ |
| Базовый курс «Успешный визажист» | 49’000 ₽ |
| Индивидуальное обучение (от 2 часов) | от 10’000 ₽ |
| Однодневный групповой мастер-класс в Москве | от 7’500 ₽ |
| Индивидуальное обучение по skype | от 10’000 ₽ |
5 причесок с Недели моды в Лондоне
Небрежные косы и низкий хвост — мы выбрали лучшие прически сезона весна-лето 2017, а стилисты дают советы, как их повторить
Бакенбарды на скулах
Стилисты в Лондоне в сезоне весна-лето 2017 предлагают вместо контурирующих средств выделять скулы прядью волос. Вы получаете эффект бакенбард, но лицо при этом становится слишком серьезным и угрюмым. Улыбнись вы с такой прической, вам все равно не поверят.
Лента-ободок
Неделя моды в Лондоне показала всю необходимость ленты в волосах. Можно распустить волосы или завязать их в хвост. Лента может быть прямой или скрученной из шелкового платка. Делать бант у виска или завязать ее под волосами — выбор за вами. На показе Erdem такая прическа выгодно подчеркивала и вечерний образ, и повседневную классику.
Очень низкий хвост
Универсальный вариант для тех, у кого длинные волосы и вечные проблемы с фиксацией хвоста. Летом 2017 года можно оставить его в покое, лениво повязав лентой на середине длины. Варьируйте длину фиксации, создавая эффект стрижки каре. Закрепите ленту чуть ниже лопаток — получите иллюзию распущенных волос, убранных назад. Удобно, практично и нетрудно.
Николай Риш, совладелец сети салонов Birdie
«Волосы, забранные в хвост у самых концов, — отличный способ сочетать распущенные волосы и ощущение того, что вы все-таки сделали прическу. Удобный вариант на тот случай, если выглядеть нужно расслабленно, но нарядно. Используйте прозрачную тонкую резинку для закрепления, а для того чтобы выглядеть более эффектно — повяжите атласную ленту».
Ретроволны
Показ дизайнера Шарлотт Олимпии на Неделе моды в Лондоне продемонстрировал, что ретроволны в стиле 20-х годов по-прежнему заставляют наши сердца биться чаще. Следующим летом делайте боковой пробор и начинайте укладывать волны одну за одной, оставляя взгляд открытым. Женственная прическа подойдет для вечернего променада по теплым улицам.
Небрежные косы
Сезон весна-лето 2017 стилисты Preen by Thornton Bregazzi предлагают начать с маленьких косичек. Чем небрежнее они будут заплетены, тем лучше. Можете увлечься и даже заплести две в одну под подбородком. На показах Simone Rocha и Emilia Wickstead плетения переходят в более агрессивный настрой. Сделайте одну высокую косу или заплетите половину головы от лица, оставив концы распущенными.
Наталья Лаврухина, стилист салона красоты Legend New York
«Волосы, заплетенные в нарочито хаотичные косы из двух или трех прядей, — такая прическа используется как коктейльный вариант и повседневный. Очень важно не переходить тонкую грань между элегантной небрежностью и неряшливым видом. Здоровые ухоженные волосы, минимум стайлинга (разве что лак сильной фиксации), косы необходимо заплетать до самых кончиков. Не ограничивайте себя ни в их количестве, ни в длине».
Редкая челка
«Две волосины в шесть рядов» больше не оскорбление, а будущий тренд летнего сезона, который пришел к нам с лондонского подиума. Показы Christopher Kane, Peter Pilotto и даже Simone Rocha доказали, как органично можно выделить челку с помощью стайлинга. Расчесывать ее тоже не стоит: чем спутаннее и неопрятнее она будет, тем эффектнее получится образ.
Волосы до лопаток: стрижки
Волосы приблизительно до плеч популярны у представительниц женского пола по двум причинам. Длинные локоны украшают девушку, но требуют тщательного ухода. Их труднее расчесать, дольше укладывать, да и средств по уходу за ними уходит в два раза больше.
Короткие — не прихотливы. Нередко короткая стрижка не требует укладки. Однако у коротких причесок есть и недостаток. Он состоит в том, что вариантов укладок на короткие волосы не так много. Да и не к каждой форме лица они подходят. Ну а если окружность головы не самая красивая, то короткая прическа обличит недостатки.
Волосы до лопаток — золотая середина. Длина позволяет экспериментировать с видами укладок, правильно подбирать их к форме лица. А уход за ними не так обременителен, как за длинными локонами.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ
Если у вас волосы по лопатки, и вы не определились как лучше постричься, то следующие советы вам должны помочь. При выборе стоит учесть несколько критериев:
- прямые волосы или вьющиеся;
- толщину волосяного стержня и его жесткость;
- форму лица.
Средние стрижки по форме лица
Существуют 8 форм лица:
- овальная,
- круглая,
- квадратная,
- треугольная,
- прямоугольная,
- грушевидная,
- ромбовидная.
Определить форму лица просто. Для этого шевелюру убирают в хвост, а контуры лица в зеркале обводят смываемым со стекла карандашом (косметическим). Теперь можно оценить результат.
Чтобы правильно подобрать прическу рассмотрим виды лиц чуть подробнее.
Овальная
Универсальной формой лица считают овальную, так как к ней подходит большинство укладок.
Для остальных форм лица стрижку подбирают таким образом, чтобы прическа стремилась придать лицу форму овала. Например, если скулы сильно выдаются, то укладка должна их частично скрыть. Если подбородок узкий, то на его уровне прическа должна быть объемной, чтобы зрительно в нижней части лицо расширить.Круглая
Круглое лицо имеет мягкие черты. Форма сама по себе неплохая, но требует небольшой корректировки. С этой целью выбирают длину до плеч или ниже, то есть ниже уровня подбородка. Стрижки на волосы до лопаток для круглого лица должны его зрительно вытягивать.
Приветствуется асимметрия и необычность, при условии, что объем будет в верней части головы, а не на уровне лица.
Квадратная
Квадратное лицо характеризуется некоторой угловатостью и расширением в области подбородка. Если создается объем, то исключительно в области макушки, чтобы зрительно вытянуть лицо.
Волосы должны доходить до лопаток, чтобы обеспечить эффект удлинения. Прическа, сглаживающая острые углы, отвлекает от них внимание. Придать желаемую овальность поможет «лесенка».
От челки лучше воздержаться, так как лицо зрительно не вытянется, а укоротится.
Треугольная
Треугольное лицо характеризуется вытянутым подбородком, широкими скулами и высоким лбом. Правильные прически зрительно добавляют объем в области подбородка, а широкие скулы прикрывают.
Густая челка допускается.
Наиболее предпочтительными считают каре, боб, лесенку.
Прямоугольная
Прямоугольное лицо, как и овальное, лишено недостатков, поэтому прическу можно выбрать практически любую. Неплохо смотрится лесенка.
Другие стрижки тоже смотрятся эффектно.
Грушевидная
В области широкой части лица объем укладки создают минимальным.Массивный подбородок и небольшой лоб – это признаки грушевидного лица. Челка противопоказана!
Ромбовидная
Наибольший объем лицо имеет в области скул. Форма напоминает круглую, но более вытянутую.
Прическа подбирается таким образом, чтобы сгладить угловатые черты.
Основные виды стрижек
Лесенка
Секрет популярности лесенки в том, что она подходит к любой форме лица и прекрасно смотрится на прямых и вьющихся волосах.
У этой прически пряди, обрамляющие лицо, длиннее в нижней части. Переход от более коротких к длинным происходит плавно.
Боб
Стрижка «боб» напоминает каре, но на затылке она короче. Объем расположен в верхней части, что позволяет ее носить представительницам с тяжелым подбородком. Такую стрижку можно сделать на средние и короткие волосы.
Челка и асимметрия допустимы.
Удлиненное каре
Каре делают на длинные, короткие и средние волосы.
«Каре» отличают волосы одной длины с ровной краевой линией снизу. Область макушки коротко не стрижется, поэтому дополнительного объема там нет.
Стрижка неплохо смотрится и на локонах. Челка возможна.
Каскад
Отличительной чертой каскада являются более короткие волосы на макушке, плавно переходящие в более длинные книзу. Эта стрижка до лопаток подходит большинству типов лица.
Укладки для каскада тоже разнообразны.
Асимметричная стрижка
Асимметрия не только сделает прическу вашей изюминкой, но и отвлечет внимание от недостатков лица.
Если вы все равно не определились с выбором, то остается обратиться к стилисту-парикмахеру. Он оценит не только форму лица, но и структуру волосяного стержня и только потом предложит возможные варианты причесок.
ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ
Анатомия и функции верхней, средней и нижней части спины
Обзор
Какие у вас мышцы спины?
У вашей спины много разных мышц. Некоторые мышцы поддерживают позвоночник и туловище. Другие помогают двигать телом, вставать прямо и помогают дышать.
Поскольку мышцы спины поддерживают значительную часть вашего веса и отвечают за такое количество движений, травмы этих мышц являются обычным явлением. Эти травмы могут вызвать боль в пояснице. Чтобы избежать травм и сохранить здоровье мышц спины, вам следует разогреться перед физической активностью и сохранить прочность других мышц тела.
Функция
Для чего нужны мышцы спины?
Мышцы спины являются основной структурной опорой туловища (торса). Эти мышцы помогают вам двигать телом, включая голову, шею, плечи, руки и ноги. Мышцы спины работают вместе, позволяя вам наклоняться, скручиваться, поворачивать голову и вытягивать спину.
Эти мышцы также помогают вам сидеть и вставать прямо. Они играют важную роль в поддержке позвоночника и помогают дышать.Их рабочие места:
Поверхностные мышцы: Эти мышцы помогают двигать руками, пожимать плечами и сохранять прямой позвоночник. К поверхностным мышцам относятся:
- Latissimus dorsi (lats), , который помогает разгибать и вращать плечо и руку.
- Levator scapulae, поднимает лопатку.
- Ромбовидные, две мышцы (большая и малая ромбовидные), которые работают вместе, чтобы тянуть лопатку внутрь к позвоночнику.
- Trapezius (трапеция), , которая помогает двигать телом, поднимать руки и сохранять хорошую осанку.
Промежуточные: Промежуточные мышцы помогают дышать. Они прикрепляются к ребрам и помогают вашей груди расширяться и сокращаться при вдохе и выдохе.
Внутренний: Эти мышцы стабилизируют позвоночник и помогают сгибать, вращать, сгибать и разгибать спину. Они также помогают контролировать свое туловище, шею и голову.
Анатомия
Где мышцы спины?
Мышцы спины начинаются прямо под черепом, простираются через плечи и спускаются до нижней части спины чуть выше бедер.Эти мышцы прикрепляются к ребрам, позвонкам (костям позвоночника), лопаткам и шее.
У вас есть три группы мышц спины. Их:
Поверхность: Медицинские работники также называют их внешними мышцами спины, поскольку они расположены близко к поверхности вашей кожи. Они составляют анатомию мышц верхней части спины, хотя некоторые из них также простираются до нижней части спины. К поверхностным мышцам относятся:
- Latissimus dorsi (lats), самая большая мышца верхней части тела.Он начинается ниже лопаток и доходит до позвоночника в нижней части спины.
- Levator scapulae, мышца меньшего размера, которая начинается сбоку от шеи и продолжается до лопатки (лопатки).
- Ромбовидные, две мышцы, соединяющие лопатку с позвоночником.
- Трапеции (трапеции), , которые начинаются на шее, проходят через плечи и доходят до буквы «V» в пояснице.
Промежуточные: Промежуточные мышцы включают нижнюю заднюю зубчатую мышцу и верхнюю заднюю зубчатую мышцу.Они сидят в плечевом поясе, который находится между лопатками.
Внутренние: В спине есть две группы внутренних мышц. Эти мышцы располагаются глубоко под кожей. Внутренние мышцы включают группу мышц, выпрямляющих позвоночник, и группу transversospinalis. Эти мышцы поднимаются и опускаются вдоль позвоночника по обе стороны от позвоночника. В каждой группе есть несколько мышц, включая многораздельные мышцы нижней части спины.
Как выглядят мышцы спины?
Это тип мышц, называемый скелетными мышцами.Эти мышцы являются частью опорно-двигательного аппарата и служат основой для костей и других мягких тканей. Многие отдельные волокна составляют скелетные мышцы. Эти волокна связываются вместе, создавая полосатый или полосатый вид.
Состояния и расстройства
Какие условия влияют на мышцы спины?
Чаще всего травмы влияют на работу мышц спины. Проблемы со спиной включают:
- Напряжение мышц: Мышцы спины могут растягиваться или рваться.Эти распространенные травмы обычно возникают в результате подъема тяжелого предмета (или неправильного подъема), физических упражнений, чрезмерного использования или несчастного случая. Растяжение спины может привести к мышечным судорогам или мышечным спазмам. При тяжелых травмах могут быть парализованы мышцы спины.
- Боль, скованность и скованность: Хроническая боль в спине — очень распространенное явление. Боль может привести к скованности и снижению подвижности (затрудненное движение). Напряженные мышцы и боли в мышцах спины также могут быть следствием депрессии, стресса и беспокойства.Боль в шее и верхней части спины может привести к головным болям.
Какие общие признаки или симптомы могут влиять на мышцы спины?
Повреждение мышц спины может вызвать:
- Боль в мышцах и скованность в любом месте спины.
- Мышечная слабость, снижение подвижности и ограниченный диапазон движений.
- Спазмы, которые могут быть очень болезненными.
- Отек, синяк или болезненность.
Забота
Как сохранить здоровье мышц спины?
Чтобы мышцы спины оставались сильными, нужно оставаться в целом здоровым.У вас меньше шансов получить травмы мышц спины, если вы:
- Повысьте гибкость: Поговорите со своим врачом о йоге и растяжках, повышающих гибкость мышц спины. Сохранение гибкости поможет расслабить напряженные мышцы и избежать травм.
- Поднимайте предметы правильно: Во избежание травм поднимайте ноги (не спиной). Во время подъема не скручивайте туловище. Старайтесь держать тяжелые предметы ближе к телу.
- Поддерживайте здоровый вес: Перенос лишних килограммов увеличивает риск мышечного напряжения в спине.Если у вас ожирение или у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом о наиболее подходящем весе для вашего тела и образа жизни.
- Укрепите свой корпус: Упражнения пилатеса направлены на укрепление основных мышц (мышц по бокам туловища, а также в верхней, средней и нижней частях живота). Сильные основные мышцы поддерживают позвоночник и снижают риск травм спины.
- Разминка перед тренировкой: Найдите время, чтобы хорошо размяться и разогреться перед тренировкой.У вас меньше шансов повредить теплые гибкие мышцы. Слушайте свое тело, когда вы тренируетесь. Остановитесь и отдохните, если почувствуете боль.
Часто задаваемые вопросы
Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу мышц спины?
Если у вас боли в спине, которые не проходят после приема обезболивающих и отдыха, позвоните своему врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если у вас есть:
Записка из клиники Кливленда
Мышцы спины играют важную роль в том, чтобы помочь вам двигаться, вставать прямо и дышать.Они также стабилизируют ваш позвоночник и туловище. Поскольку эти мышцы очень много работают и выполняют много важных функций, травмы мышц спины очень распространены. Чтобы предотвратить травмы и избежать болей в мышцах спины, вам следует поддерживать здоровый вес, оставаться физически активным и укреплять мышцы кора. Правильно поднимайте предметы и перед тренировкой найдите время, чтобы разогреть мышцы. Оставаясь в целом здоровым, вы сохраните мышцы спины сильными, чтобы они могли поддерживать ваше тело.
Пучок волос в необычном месте
Int J Trichology.2013 апрель-июнь; 5 (2): 103–104.
KVS Hari Kumar
Департамент медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау, Уттар-Прадеш, Индия
AK Gupta
Департамент медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау, Уттар-Прадеш, Индия
Департамент медицины и эндокринологии , Командная больница, Лакхнау, Уттар-Прадеш, Индия
Адрес для корреспонденции: Доктор К.В.С. Хари Кумар, Департамент медицины и эндокринологии, Командная больница, Лакхнау — 226 002, Уттар-Прадеш, Индия.Электронная почта: moc.liamffider@odneirah Авторские права: © International Journal of TrichologyЭто статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение в на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.
Sir,
Локальный гипертрихоз определяется как наличие пучка терминальных волос с пятнами. Наиболее частое расположение — по средней линии над пояснично-крестцовой областью, что указывает на основной дефект развития.[1] Недавно мы встретили интересного пациента с локализованным гипертрихозом в необычном месте.
19-летний мужчина обратился с жалобой на боль в груди после получения тупой травмы. Он отрицал наличие в анамнезе кашля и одышки. Физикальное обследование показало нормальные жизненные параметры и никаких доказательств повреждения костей грудной клетки. Обследование грудной клетки показало наличие локализованного, четко очерченного участка терминальных волос над левой лопаткой []. Цвет волос был черным, что соответствовало волосам на его голове, а кожа над участком была нормальной, без гиперпигментации.При дальнейшем допросе родители признали наличие этого пластыря с рождения и никогда не обращались за консультацией по этому поводу. Он — второй ребенок в браке без кровного родства, и у него были нормальные вехи развития. Детальное клиническое обследование не выявило дерматологических, скелетных или системных аномалий у пациента и членов его семьи. Стандартные гематологические и биохимические показатели были нормальными, биопсия кожи выявила увеличение количества волосяных фолликулов. Ему поставили диагноз «невоидный гипертрихоз» и посоветовали провести лазерную терапию для уменьшения волос.
Волос на левой лопатке
Врожденный локализованный гипертрихоз наблюдается только при нескольких состояниях, таких как невус Беккера, врожденные меланоцитарные невусы, невоидный гипертрихоз и порок развития по средней линии крестца [2]. Дифференциальный диагноз иногда бывает затруднен из-за частично совпадающих клинических признаков. Невус Беккера обычно проявляется в период полового созревания, и отсутствие основных пигментных невоидных изменений исключает диагноз меланоцитарных невусов [3]. Наличие гипертрихоза по средней линии предполагает пороки развития, такие как оккультная расщелина позвоночника и диастематомиелия.В этих условиях другими кожными проявлениями являются крестцовая ямка, липома и винное пятно.
Невоидный гипертрихоз — это наличие единственной области терминального роста волос, присутствующей с рождения. Поражения обычно единичные и редко множественные. Гистопатология показывает наличие увеличенного количества волосяных фолликулов в дерме с нормальным вышележащим эпидермисом. Это связано с различными системными аномалиями, такими как гиперпигментация сетчатки, аномалии скелета и липодистрофия.[4] Кожные поражения обычно сохраняются в течение всей жизни, хотя описано их спонтанное разрешение. Лазерная терапия с использованием лазера на иттрий-алюминиевом гранате, легированном неодимом, обычно используется для удаления волос. Антиандрогены, такие как спиронолактон, также используются при лечении невуса Беккера при сопутствующих патологиях, таких как гипоплазия груди [3].
ССЫЛКИ
1. Sugarman JL. Синдромы эпидермального невуса. Semin Cutan Med Surg. 2007; 26: 221–30. [PubMed] [Google Scholar] 2. Феррейра М.Дж., Баянка Р., Фиадейро Т.Врожденный меланоз и гипертрихоз двустороннего распространения. Pediatr Dermatol. 1998. 15: 290–2. [PubMed] [Google Scholar] 3. Хун Чжон Дж, Чан Ким И, Джун Пак Х, Ву Цинн Ю. Невус Беккера с ипсилатеральной гипоплазией груди: улучшение с помощью спиронолактона. J Dermatol. 2003. 30: 154–156. [PubMed] [Google Scholar] 4. Гупта Л., Гаутам Р.К., Бхарадвадж М. Невоидный гипертрихоз: отчет о болезни с обзором литературы. Int J Trichology. 2011; 3: 115–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]Itchy Back? Это может быть не просто сухая кожа
Зуд на спине может быть очень неприятным, особенно когда вы не можете дотянуться до этой области, чтобы почесать ее! Всегда кажется, что спина больше всего чешется там, где она находится вне досягаемости.Конечно, источник зуда всегда лучше лечить, чтобы не поцарапать. Источником может быть не просто сухая кожа, но и раздражающий контактный дерматит или даже сенсорная невропатия. Вот что вам нужно знать об этих формах зуда и о том, как их лечить.
Простая сухая кожа
Самая частая причина зуда на спине — просто сухая кожа, поэтому состояние всегда ухудшается зимой, когда влажность резко падает и кожа в целом намного суше.Количество липидов (масел) в нашей коже уменьшается с возрастом, поэтому с возрастом у нас появляется зуд. Увлажнители в домашних условиях могут быть полезны для улучшения гидратации кожи, но наиболее эффективным средством лечения является ежедневное нанесение увлажняющего крема. Нанести лосьон на спину может быть сложно, особенно если у вас недостаточно гибкости плеч. Заручиться помощью дома, чтобы нанести увлажняющий крем на спину, — хороший вариант, но в отсутствие этого может помочь простая кухонная утварь! Для увеличения досягаемости можно использовать обычный резиновый шпатель, позволяющий наносить увлажняющий лосьон ежедневно после купания, чтобы удерживать влагу.К отличным увлажняющим средствам относятся: CeraVe Cream или Cetaphil Pro.
Раздражающий контактный дерматит
Иногда, если сухость кожи сохраняется в течение длительного времени, кожа теряет свою нормальную барьерную функцию и становится раздраженной из-за вещей, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. К распространенным раздражителям относятся мыло, очищающие средства и шампуни, которые попадают на спину. Даже пот может быть сильным раздражителем! В этой ситуации может быть полезно избегать раздражителей: не принимайте душ коротко, тщательно промойте спину после мытья головы и быстро примите душ после тренировки, чтобы пот не оставался на коже в течение длительного времени.Вытрите полотенце и немедленно нанесите увлажняющий крем. Если эти советы не работают, возможно, развился раздражающий контактный дерматит: в этой ситуации кожа перестала быть просто сухой и стала воспаленной. Ваш дерматолог может назначить местный стероид для лечения этого состояния, наряду с обычными рекомендациями по предотвращению раздражения и увлажнению.
Ноталгия парестетическая
У некоторых пациентов появляется любопытное зудящее пятно, которое появляется на одной стороне спины, прямо под лопаткой, в области, которая до безумия недоступна.Это называется парестетической ноталгией (НП) и на самом деле является формой сенсорной нейропатии. НП очень распространен и вызывает приступообразный зуд на четко выраженном участке кожи на спине. Зуд нарастает и ослабевает, как правило, без каких-либо явных преципитатов. Некоторые пациенты также сообщают о локальном жжении, боли, покалывании или онемении в этой области. Зуд часто описывают как «подкожный», что на самом деле является очень подходящим описанием, поскольку его источником является лежащее в основе неврологическое явление.
Парестетическая ноталгия сама по себе не проявляется на коже. Однако ваши дерматологи в SkinCare Physician видят признаки НП из-за вторичных изменений кожи, связанных с хроническим расчесыванием и растиранием этой области. Локализованный участок утолщенной гиперпигментированной кожи виден чуть ниже лопатки на одной стороне спины на фотографии справа.
Причина парестетической ноталгии неизвестна. Остеоартрит и дегенеративное заболевание шейно-грудного диска или прямое поражение нерва могут иметь значение.В одном исследовании более половины пациентов имели рентгеновские изменения позвоночника, свидетельствующие о заболевании дисков в шейном отделе позвоночника, где может играть роль поражение нервов на уровнях C4-C6.
Парестетическая ноталгия не является первичным заболеванием кожи, это неврологическое заболевание. Лечение вышележащего раздражения кожи из-за царапин может улучшить вторичные эффекты, но не устраняет зуд, вызванный основным неврологическим расстройством. Сообщалось, что физиотерапия, массаж, хиропрактические манипуляции, чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) и иглоукалывание являются полезными.Местный капсаицин можно применять ежедневно, чтобы истощить нервные окончания вещества P, химического нейромедиатора, вызывающего зуд или боль. Капсаицин — это природное химическое вещество, полученное из перца чили, и было продемонстрировано, что он эффективен при лечении нескольких типов невропатической боли, включая NP. Крем с капсаицином можно купить без рецепта и наносить три раза в день на участки, пораженные НП. Точно так же, как кухонный резиновый шпатель может быть полезен для нанесения увлажняющих кремов, его также можно использовать для нанесения крема с капсаицином.Обязательно тщательно промойте руки после нанесения, потому что попадание крема с капсаицином в глаза может вызвать жжение.
Если у вас чешется спина, уберите щетку для спины и запишитесь на прием к дерматологу в SkinCare Physician. Мы можем помочь диагностировать конкретную причину и направить вас на правильный путь ее лечения!
Боль в плече | Когда знать, что это серьезно
Замороженное плечо (адгезивный капсулит плеча)
Замороженное плечо также называют адгезивным капсулитом плеча.«Плечевая капсула» — это прочная сеть соединительной ткани, которая удерживает шаровой шарнир плеча внутри впадины лопатки. Если эта соединительная ткань повреждена, может образоваться рубцовая ткань или спайки, из-за которых капсула плеча станет тугой, болезненной и негибкой.
Состояние может произойти, если травма плеча вынуждает его оставаться неподвижным во время заживления. Дополнительными факторами риска могут быть диабет, аномалии щитовидной железы и болезни сердца.
Симптомы включают постепенное ухудшение способности двигать плечом из-за усиления боли и скованности в наружном плече и плече.
Диагноз ставится на основе физического обследования с простыми тестами, позволяющими определить, насколько далеко может двигаться плечо, а также с помощью таких изображений, как рентген или МРТ.
Лечение включает физиотерапию, помогающую восстановить диапазон движений; безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли; а иногда и инъекции кортизона в плечевой сустав. В некоторых случаях может потребоваться операция.
Редкость: Часто
Основные симптомы: Самопроизвольная боль в плече, ригидность плеча, тупая, ноющая боль в плече, боль в плече, усиливающаяся ночью, трудности с движением плеча
Симптомы, которые всегда возникают при замороженном плече ( адгезивный капсулит плеча): жесткое плечо
Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи
Растяжение плеча
Растяжение плеча означает, что мышцы и / или сухожилия плеча были растянуты до точки повреждения, а иногда и частично разрывая.(«Растяжение связок» означает повреждение связок.)
Из-за большого диапазона движений плечо является относительно нестабильным суставом, уязвимым для травм. Внезапная перегрузка, особенно после длительных периодов чрезмерного использования, в конечном итоге может вызвать некоторый разрыв мышечных волокон и / или сухожилий.
Растяжение плечевого сустава чаще всего вызвано спортивными травмами или тяжелым физическим трудом.
Симптомы включают внезапную острую боль, за которой следует отек, синяк и постоянная болезненность.
Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, а иногда и ультразвукового исследования.
Лечение включает короткий период отдыха с последующим постепенным увеличением физических нагрузок для восстановления сил и предотвращения скованности и слабости мышц и сухожилий. Физическая терапия будет адаптирована к индивидууму, и некоторые навыки, например, для занятий спортом, могут потребовать повторного обучения. Улучшение осанки в сидячем положении и изменение техники работы и занятий спортом могут помочь предотвратить повторение напряжения.
Редкость: Нечасто
Основные симптомы: Боль в одном плече, боль в передней части плеча, боль в плече от перегрузки, боль в плече от травмы, спортивная травма
Симптомы, которые всегда возникают при растяжении плеча : Боль в одном плече
Симптомы, которые никогда не возникают при растяжении плеча: Слабость в руке, онемение руки
Срочность: Телефонный звонок или личное посещение
Артрит плеча
Артрит плеча — это воспаление плечевого сустава , где верхняя кость руки (плечевая кость) встречается с лопаткой (лопаткой) и ключицей (ключицей).Это воспаление может быть вызвано остеоартритом или «износом», травмой плечевых суставов, травмами вращающей манжеты или т. Д.
Миофасциальный болевой синдром
Миофасциальный болевой синдром также называется хронической миофасциальной болью (ХМБ). Давление на определенные точки мышц вызывает отраженную боль, то есть боль ощущается в других частях тела.
Считается, что причиной является травма мышц в результате чрезмерного использования во время занятий спортом или на работе, требующей повторяющихся движений. Напряжение, стресс и плохая осанка также могут вызывать привычное сокращение мышц — форму чрезмерного использования.
Это чрезмерное использование вызывает образование рубцовой ткани или спаек в мышцах. Эти точки известны как триггерные точки, поскольку они вызывают боль при любом раздражении.
Симптомы включают глубокую ноющую мышечную боль, которая не проходит после отдыха или массажа, но может даже усилиться. Часто возникают трудности со сном из-за боли.
Миофасциальный болевой синдром должен быть осмотрен врачом, поскольку он может развиться в аналогичное, но более тяжелое состояние, называемое фибромиалгией.
Диагноз ставится на основании физического осмотра и приложения легкого давления для определения триггерных точек.
Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и инъекции в триггерные точки. В некоторых случаях помогают иглоукалывание и антидепрессанты.
Редкость: Часто
Основные симптомы: головокружение, спонтанная боль в плече, боль в задней части шеи, болезненный мышечный узел, общее онемение
Симптомы, которые всегда возникают при миофасциальном болевом синдроме: болезненный мышечный узел
Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи
Повторяющаяся деформационная травма плеча («плечо пловца»)
Повторяющаяся деформационная травма плеча вызвана постоянным повторяющимся использованием.
Редкость: Нечасто
Основные симптомы: Боль в плече от чрезмерного использования, слабость в плече, онемение плеча
Симптомы, которые всегда возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): Боль в плече от чрезмерного использования
Симптомы, которые никогда не возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): сильная боль в плече, травма плеча
Срочность: Самолечение
Фибромиалгия
Фибромиалгия — это набор хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную болезненность при прикосновении, скелетно-мышечную боль и, как правило, некоторую степень депрессии.
Причина неизвестна. Фибромиалгия обычно возникает после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Он может включать генетический компонент, при котором человек обычно ощущает боль.
Почти 90% больных фибромиалгией — женщины. Любой человек с ревматическим заболеванием, таким как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более предрасположен к фибромиалгии.
Плохой сон часто является симптомом наряду с туманным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к теплу, холоду, яркому свету и громким шумам.
Стандартного теста на фибромиалгию не существует. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.
Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.
Редкость: Часто
Основные симптомы: усталость, артралгии или миалгии, беспокойство, подавленное настроение, головная боль
Симптомы, которые всегда возникают при фибромиалгии: артралгии или миалгии
Скорая помощь Переломы плеча затрагивают как минимум одну из трех костей плеча: лопатку (лопатку), ключицу (ключицу) или плечевую кость (кость плеча).Все три типа переломов могут вызвать боль в плече, отек, болезненность и ограничить диапазон движений плеча, но есть и существенные различия. Кости плеча. Читать Руководство по анатомии плеча Ключица (ключица) — длинная тонкая кость, которая начинается у основания шеи и продолжается до плеча. Переломы ключицы случаются в любом возрасте, от новорожденных до пожилых людей. См. Переломы ключицы: типы и симптомы Обычно эти переломы возникают в результате падения, прямого удара, контактного спорта (например, хоккея или футбола) или автомобильной аварии. Ушибы, припухлость и боль в области ключицы — частые симптомы. Шишка также может образоваться на месте травмы из-за гематомы (припухлость, ограниченная определенным участком) или деформации кости. При переломе ключицы пациенты обычно испытывают трудности с поднятием руки. См. Диагностика и причины перелома ключицы реклама Плечевая кость — длинная кость, которая проходит от локтя до плеча. Перелом проксимального отдела плечевой кости — это перелом верхней части плечевой кости на уровне головки плечевой кости или чуть ниже нее. Головку плечевой кости часто называют шаром, который лежит в плечевой впадине. Переломы проксимального отдела плечевой кости встречаются часто. Они могут возникнуть в любом возрасте, но риск увеличивается с возрастом и остеопорозом. Есть два других типа переломов плечевой кости.Эти переломы не влияют на плечевой сустав в такой степени, как перелом проксимального отдела плечевой кости. Перелом плечевой кости часто можно вылечить без хирургического вмешательства. Факторы, влияющие на необходимость хирургического вмешательства, включают степень смещения, поражение хряща в суставе, а также возраст и уровень активности пациента. См. Лечение перелома проксимального отдела плечевой кости Оскольчатый перелом лопатки возникает, когда лопатка разрывается более чем на три фрагмента. Лопатка — плоская треугольная кость, расположенная в верхней части спины. Он обеспечивает основные связи между грудью и рукой. Переломы лопатки встречаются редко, составляя менее 1% всех переломов и только от 3% до 5% переломов плеча. 1 Чаще всего они наблюдаются у мужчин в возрасте от 25 до 45 лет. См. Перелом плеча: перелом лопатки Перелом лопатки может быть результатом контактного спорта, например футбола, или травматического события, например автомобильной аварии. Учитывая удар, необходимый для перелома лопатки, человек с таким типом травмы обычно получает другие повреждения, такие как травмы нервов, переломы ребер или повреждения легких. См. Диагностика перелома лопатки реклама Большинство переломов плеча успешно лечатся без хирургического вмешательства.Нехирургическое лечение является вариантом, когда кости не смещены, что означает, что кости остаются в правильном анатомическом положении. Около 80% переломов плеча не смещены. 2 Напротив, перелом плеча описывается как смещение, когда части сломанной кости отделены друг от друга и больше не находятся в их правильном анатомическом положении. Смещенные переломы могут потребовать хирургического вмешательства, чтобы выровнять кости, чтобы они зажили в правильном положении. Общие причины переломов плеча включают: Снижение костной массы, связанное с остеопорозом, может увеличить риск переломов плеча. Таблица длины волос — отличный ориентир при обсуждении длины волос с вашим парикмахером. Любое недоразумение в этом плане может быть фатальным, а от посещения салона вы хотите совсем не этого. Если вам нужно знать, как все четко объяснить, прочтите это руководство по длине волос! Прямое vs.Таблица длины кудрявых волос Длину волос можно описать двумя способами. Вы либо говорите, где вы хотите, чтобы ваши локоны находились, ссылаясь на части вашего тела, либо точно указываете желаемую длину волос в дюймах. Оба способа можно представить в таблице волос. Последний вариант измерения кажется более точным, но он может ввести в заблуждение тех, у кого есть кудри. Важно помнить, что таблица сантиметров волос часто представляет собой таблицу длины прямых волос.Волнистые и вьющиеся пряди обычно выглядят короче, чем прямые пряди той же длины, поскольку длина теряется из-за завитков и локонов. Чем более курчавая грива, тем длиннее она должна быть, чтобы достичь определенной точки. Волны могут сжиматься до 5%, а локоны теряют до 30% истинной длины из-за их плотности. Также важен рост. Волосы до пояса у высокого человека будут длиннее, чем у миниатюрной женщины. Длина в дюймах используется, когда вы покупаете удлинители.Так что не забывайте учитывать свой рост! Лучше всего говорить о длине волос (или, по крайней мере, о том, что имеет смысл), не в дюймах, а в частях тела. В справочнике по длине волос есть три общие категории: — Короткие волосы заканчиваются выше плеч. Это до 12 дюймов для прямых кос и 14-16 дюймов для волн и спиралей. — Средние волосы имеют длину от плеча до подмышек, что составляет около 12-18 дюймов для прямых прядей и до 24 дюймов для вьющихся. — Длинными считаются любые волосы, превышающие эту длину. Разная длина волос часто ассоциируется с разным образом жизни. Иногда те, кто предпочитает более короткие прически, более заняты и не хотят тратить слишком много времени на уход за длинной гривой. Но длина стрижки тоже многое говорит об отношении и характере! Принимается общее решение о длине прядей, но в пределах определенной длины существует множество различных женских стрижек, подходящих для разной формы лица и текстуры волос. Длина коротких волос Давайте начнем с очень коротких волос — короткая стрижка! Название подразумевает, что волосы стригутся машинкой, а не ножницами, включая различные насадки. Сразу после стрижки длина волос будет меньше 1 дюйма. Эта прическа раскрывает форму головы, а также делает более заметными черты лица, открывая лицо. Очевидно, что это резкое сокращение, но не для всех. Одна из самых известных стрижек до ушей называется пикси.Волосы оставляют немного длиннее на макушке и очень короткими на спине и по бокам. Стрижка названа в честь сказочного существа с заостренными ушами из британского фольклора. Открытые уши могут быть причиной выбора этого имени. Но, скорее всего, причиной может быть игривый вид, который придает урожай. Хорошо сделанный пикси акцентирует внимание на глазах, а не на ушах! Очень популярная современная стрижка, длина которой варьируется от подбородка до шеи, — это каре. Его создал парижский парикмахер более ста лет назад.Классический боб — это тупой покрой без слоев. Раньше он был довольно скандальным и считался слишком коротким, когда он впервые появился, это вневременная версия, которая сейчас переживает второе рождение. В то время как волосы до подбородка — самые универсальные и лестные вещи, женщина с бобом выглядит невинно и опасно одновременно. Еще одна прическа, довольно популярная для коротких прядей, называется андеркат. Волосы на макушке намного длиннее, чем по бокам и / или сзади, где они очень коротко острижены или даже выбриты.Этот стиль может иметь длину миди и длинные косы, что бывает редко. С более длинными прядями бритый висок может остаться незамеченным, но это становится очевидным на короткой длине, которая идеально подходит для того, чтобы заявить о себе. Средней длины волос Волосы до плеч можно собрать в скромный хвост, и их довольно легко носить распущенным. Кроме того, его можно превратить в красивую стрижку, известную как лоб или длинный каре. Лоб — это быстро развивающаяся тенденция, сочетающая свежесть каре с универсальностью длинных волос. Если вы хотите быть точными с цифрами, вы можете спросить: сколько дюймов в волосах до плеч? Это 14 дюймов для прямых прядей и около 16-18 дюймов для локонов. Он подчеркивает зону декольте и отлично смотрится с платьями с глубоким вырезом. Однако вы можете выбрать более длинные волосы средней длины, которые доходят до нижних концов лопаток. В этом случае подумайте о добавлении слоев к волосам до подмышек, чтобы они не выглядели плоскими. Длинные волосы Итак, что считается длинными волосами? Ответ прост — грива, которая выходит за пределы лопаток и длиннее — до поясницы, считается длинной. Самыми распространенными и популярными являются волосы до середины спины. Также это кокетливо можно было бы назвать длиной лямки бюстгальтера. Хотя волосы до талии или до копчика отрастить трудно, это все же возможно. Но возможность иметь волосы длиной до бедер, до колен, до икр и до щиколотки в наши дни кажется очень маловероятной. Однако вам нужно знать и эти термины, поскольку существуют женщины с такой длиной волос. У Се Цюпин из Китая самые длинные волосы в мире.Длина ее замков составляет 5,62 м (18 футов 5 дюймов), по данным измерения 8 мая 2004 года. Было бы полезно знать, что в среднем волосы вырастают на 6 дюймов в год, так что вы можете планировать свои долгосрочные цели в отношении волос, если они у вас есть. Учтите, что рекомендуется отрезать полдюйма каждые 2-3 месяца, чтобы не было секущихся кончиков. Теперь вы готовы к встрече со своим парикмахером! Имея в виду эту таблицу длины волос, вы объясните, чего вы хотите в данный момент и каковы ваши цели на ближайшее будущее. Featured Image: stockking- www.freepik.com Укрепление вращающей манжеты очень важно для создания сильных плеч. Плечо является чрезвычайно важным суставом и обеспечивает движение почти на 360 градусов в нескольких направлениях. Без движения плеча нам было бы трудно справляться с основными повседневными действиями, такими как вождение автомобиля, мытье волос или развешивание белья. Практически все, что мы делаем руками, требует движения плеча. Поскольку у плеча такой большой диапазон движений, шар и впадина шарнира имеют небольшую площадь контакта. Без окружающих его мышц и связок плечо представляет собой довольно нестабильный сустав. Таким образом, чтобы оставаться на месте во время движения, он сильно полагается на мышцы вращающей манжеты. Мышечный комплекс вращающей манжеты состоит из 4 мышц.Они работают вместе, чтобы обеспечить устойчивость плеча и удерживать сустав в наилучшем положении. Все 4 мышцы прикреплены к лопатке (лопатке) и простираются к плечевой кости (плечо), но каждая прикрепляется к определенной точке на плечевой кости. Надостная мышца расположена наверху лопатки. Эта мышца позволяет плечу отводить или поднимать руку и отводить ее от тела. Подлопаточная мышца находится на передней стороне лопатки или, если смотреть сзади, находится под лопаткой.Это позволяет плечу вращаться внутри или поворачивать плечо по направлению к телу. Подкостная мышца и малая круглая мышца находятся на тыльной стороне лопатки. Они позволяют верхней части руки вращаться наружу или поворачиваться наружу от тела. Хотя каждая мышца вращающей манжеты перемещает плечо в определенном направлении, они работают вместе, чтобы обеспечить его центрирование в суставе во всех диапазонах движения. Важно удерживать шар плечевой кости по центру в лунке, и вращающая манжета играет при этом значительную роль.В противном случае окружающие ткани и хрящи подвергаются ненормальной нагрузке, что делает плечо уязвимым для травм. Некоторые распространенные травмы вращательной манжеты включают: Еще одна важная причина для усиления вращающих манжет — это минимизация риска возрастных изменений. С возрастом происходят дегенеративные изменения, которые включают постепенную потерю мышечной массы и снижение эластичности сухожилий вращательной манжеты.Оба эти изменения можно свести к минимуму или предотвратить с помощью укрепляющих упражнений. Исследование, проведенное SMARTT в 2012 году, показало, что у 4% пациентов в возрасте 40 лет и младше был частичный или полный разрыв вращательной манжеты плеча. Эта распространенность еще больше увеличивалась по мере того, как люди становились старше, при этом 54% имели проблемы с вращательной манжетой в возрасте старше 60 лет. Некоторые другие факторы риска, связанные с травмами вращательной манжеты, включают: Это упражнение отлично подходит для укрепления внешних ротаторов и общей устойчивости лопатки. Используйте относительно легкий прочный ремешок и привяжите его к дверной ручке. Встаньте боком к двери, подложите полотенце под руку и зафиксируйте локоть рядом с собой, согнув его под углом 90 градусов. Возьмитесь за браслет и представьте, что вы держите полный бокал. Теперь встаньте прямо и высоко, поворачивая руку от тела, а затем медленно вернитесь в исходное положение. Помните, что нельзя проливать вино! При выполнении этого упражнения важно сохранять хорошую осанку, а это значит, что лопатки должны быть опущены и опущены на протяжении всего движения. Выполните по 3 подхода на каждую руку, в каждом подходе достигается усталость. Это упражнение похоже на упражнение на внешнее вращение, описанное выше, однако оно укрепляет подлопаточную мышцу. Встаньте боком к двери, локоть под углом 90 градусов и повязку привязанную к дверной ручке. Опять же, визуализируйте полную рюмку, когда вы теперь поворачиваете руку к своему телу. Не забывайте держать эти лопатки назад и вниз на протяжении всего движения. Выполните по 3 подхода на каждую руку, в каждом подходе достигается усталость. Третий может показаться легким, но для правильного выполнения требуется некоторая концентрация. Я считаю, что для этого упражнения хорошо подходит обеденный стол. Лягте на животик, свесив одну руку сбоку. Сначала опустите руку вниз, затем опустите лопатку к бедрам. Удерживая это положение, осторожно потяните плечо назад к потолку, приняв его положение. Во время этих двух движений рука должна по-прежнему висеть прямо вниз.Сохраняйте это положение поджатия и медленно поднимайте локоть до уровня чуть ниже уровня плеч. Убедитесь, что ваше предплечье вертикально, а ваше плечо находится под углом 90 градусов к вашей стороне. Медленно опустите руку обратно в исходное положение и повторите. Выполните 3 подхода по 10-15 повторений. Последнее упражнение более сложное, так как оно помогает контролировать лопатку на неустойчивой поверхности. Начните с того, что наклонитесь вперед к стене, держа одну руку на мяче.Ваша рука должна находиться на уровне плеч. Начните с прямого локтя, затем медленно опуститесь к стене, контролируя сгибание локтя. Подойдя достаточно близко к стене, медленно вернитесь в исходное положение. Последовательность действий в этом упражнении включает удержание мяча в разных положениях или перемещение мяча небольшими кругами. Сделайте по 3 подхода на каждую руку до утомления. Упражнения, приведенные выше, являются хорошими примерами упражнений на вращательную манжету и устойчивость плеча.Доступно множество других упражнений, которые можно адаптировать для каждого человека. Важно отметить, что изолированное выполнение упражнений с вращающей манжетой — не самый эффективный подход, но тренировка других мышц, связанных с плечом, позволяет получить максимальную пользу. Три типа переломов плеча
1. Перелом ключицы
2.Проксимальный перелом плечевой кости
Сохранить 3. Перелом лопатки
Сохранить Трещины со смещением и без смещения
Причины переломов
Список литературы
Самая полная таблица длины волос, которая описывает ВСЕ длины волос
Как описать парикмахеру желаемую длину волос? Нужен путеводитель или диаграмма… Спасибо!
Усиление вращающей манжеты очень важно! 4 лучших упражнения
Какие у вас мышцы вращательной манжеты?
Supraspinatus
Подлопаточная мышца
Infraspinatus and teres minor
Почему важны упражнения для укрепления вращательной манжеты плеча?
Упражнения для укрепления вращательной манжеты плеча
1. Наружное вращение с лентой
2.Внутреннее вращение с лентой
3. Подъем на локоть
4. Мяч на стене