Уход за проблемной кожей после 30 лет: для жирной, проблемной, сухой и комбинированной кожи

для жирной, проблемной, сухой и комбинированной кожи

Особенности кожи после 30 лет

То, что в широком смысле называется старением кожи, есть хронобиологическое старение. Как правило, его первые признаки становятся заметными невооруженному глазу ближе к 30-35 годам. Однако, например, окислительные процессы в клетках кожи стартуют гораздо раньше.

Начиная с возраста полового созревания человеческий организм теряет в среднем 1% коллагена в год, и, если его запас не восполнять извне, к 40 годам его нехватка станет очевидной.

Уже ближе к тридцати в коже происходят следующие процессы:

• снижается эластичность и плотность кожи;

• замедляется ее регенерация;

• мимические морщины, а также носогубные и носослезные складки становятся более выраженными.

Да, это естественно. Но при грамотном уходе за лицом после 30 лет эти изменения можно отсрочить.

Ответьте на вопросы нашего теста, если хотите узнать, как с возрастом будет меняться ваше лицо.

1 / 5

Есть ли у вас лишний вес?

2 / 5

Какой у вас тип кожи? (Если вы этого пока не знаете, загляните в наш тест в разделе «Действуйте»)

3 / 5

Ваша мама молодо выглядит?

4 / 5

Насколько ваша кожа чувствительна к погодным условиям: перепадам температур, ветру, морозу?

5 / 5

Какой формы ваше лицо? Крупные ли у вас черты лица?

Вернуться к оглавлению

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет: в домашних условиях

Здесь всё, как и 5, и 10 лет назад. Правда, каким-то этапам ухода за лицом после 30 лет придется уделить больше времени, а на других — внимательнее следить за реакцией кожи.

Снятие макияжа

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет начинается с правильного демакияжа. Удаляйте макияж деликатно — без мыла и трения. С молодой кожей это еще проходит, а вот после тридцати нужен более бережный подход. Используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. И никакого спирта в составе средств.

Очищение

После 30 кожа становится более хрупкой, что означает снижение уровня увлажненности. Чтобы не терять влагу, замените привычный гель для умывания на более щадящий вариант — пенку или мицеллярную воду.

Тонизирование

Это важный этап ухода за кожей лица после 30 лет, который многие почему-то пропускают. Используйте цветочные воды или бесспиртовые тоники, чтобы усилить эффективность средств на следующих этапах ухода за кожей.

Эксфолиация

Чтобы цвет лица не был тусклым, а поры не забивались, обязательно отшелушивайте ороговевшие частички кожи. Это один один из важнейших этапов ухода за лицом после 30 лет. Но помните, что привычные скрабы с крупными абразивными элементами могут оказаться слишком агрессивными, так что замените их на мягкие гоммажи или кислотосодержащие пилинги и маски.

Увлажнение

После тридцати даже лучшему увлажняющему крему нужна дополнительная поддержка: внесите разнообразие в ваш ежедневный уход и до крема наносите сыворотку. Здесь отлично подойдут пептидные и витаминные средства, а также формулы с содержанием гиалуроновой кислоты.

И помните: уход за лицом в домашних условиях после 30 лет требует регулярности и тщательного подхода. Только так можно сохранить красоту и молодость кожи надолго.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица разных типов после 30 лет

Правило «больше увлажнения» актуально для любого типа кожи, но и здесь есть свои нюансы, на которые следует обратить внимание.

© IStock

Правильный уход за кожей лица после 30 лет

Тип кожи	Правила ухода
Жирная	Для ухода за жирной кожей лица после 30 лет выбирайте бережное очищение с увлажняющим эффектом. Например, смените гель на пенку.
Сухая	Кожа этого типа с возрастом начинает ощущать острую нехватку питания, поэтому наряду с увлажняющими средствами используйте питательные кремы и масла.
Комбинированная	Пересушить комбинированную кожу – проще простого. Делайте акцент на увлажнении. Освойте мультимаскинг – новомодный прием таргетированного ухода за кожей: очищающие маски наносите на Т-зону, увлажняющие – на области, нуждающиеся во влаге.
Проблемная	Как правило, активные вещества в косметике для проблемной кожи (бензоил пероксид, кислоты, ретиноиды) обладают подсушивающим действием. Чтобы его нивелировать, используйте большее количество увлажняющих и успокаивающих средств.
Чувствительная	Такие компоненты, как витамин А (ретинол) и витамин С, для чувствительной кожи могут и не подойти – делайте ставку на антиоксиданты (витамин Е) и белки (пептиды, коллаген). А усилить микроциркуляцию поможет экстракт гингко билоба.

Вернуться к оглавлению

Специальный уход за разными участками кожи

Правильный уход за кожей лица после 30 лет — это в том числе и специальных уход за областями, которые требуют особого ухода, например, кожа шеи и зоны декольте.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кроме того, что кожа вокруг глаз более чувствительная и тонкая, в этой области снижено количество сальных желез. А значит, есть недостаточность собственного липидного барьера. Минимальный уход за кожей вокруг глаз после 30 — это использованием специального крема для век.

Уход за шеей и зоной декольте

Возьмите за правило: нанесли крем на лицо — не забудьте про шею и зону декольте. В этом случае можно использовать и специальное средство, и крем для лица. А вот с ретиноидами и кислотами в этих областях будьте осторожнее: кожа на этих участках более тонкая и нежная.

Вернуться к оглавлению

Особенности косметики для кожи лица после 30 лет

После тридцати в помощь качественному увлажнению и антиоксидантам рекомендуются средства, помогающие стимулировать выработку коллагена и эластина.

В составе ищите:

• коллаген;

• пептиды;

• факторы роста;

• фитоэстрагены.

Поскольку липидный слой разрушается, в рутину по уходу за кожей любго типа, особенно сухой, необходимо включить продукты с гидрофиксаторами, ухаживающие масла или церамиды.

Стимулировать микроциркуляцию и усилить регенерацию клеток помогут кислоты, ретиноиды и некоторые растительные экстракты (гингко билоба, морские водоросли). Важный момент: при применении кислот и ретинола обязательна круглогодичная защита от солнца. Эти же компоненты не рекомендуются чувствительной коже.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Очищение и демакияж

Скорее всего, совет наносить очищающее средство легкими массирующими движениями от центра лица к периферии вам уже поднадоел, но после 30 лет он актуален как никогда. Предотвратит излишнее растяжение кожи.

Масло для снятия макияжа и очищения кожи лица Midnight Recovery, Kiehl’s

Нанесите на сухую кожу массирующими движениями при помощи пальцев. Растворите макияж, затем удалите остатки косметики очищающим средством. Можно использовать со спонжем или очищающей салфеткой. Сквалан и оливковое масло интенсивно увлажняют, масло ночной примулы укрепляет структуру кожи, масло лаванды снижает выработку кожного сала.

Мицеллярный очищающий гель, La Roche-Posay

Используйте средство утром и вечером на первой или второй ступени умывания. Деликатная формула с рH 5.5 максимально бережно, но очень эффективно очищает кожу.

Тонизирование

Если вы еще не включили тоник в ритуал ухода за кожей, самое время это сделать: тем самым вы улучшите показатели увлажненности кожи и уменьшите число несовершенств. Если уже пользуетесь тоником на регулярной основе, обратите внимание на средства категории «эссенции» – это дополнительный этап между тонизированием и нанесением сыворотки.

Успокаивающий тоник «Основной уход», Garnier

Мягко протрите кожу тоником при помощи ватного диска. Применяйте после очищения, перед нанесением средств последующего ухода. Экстракт розы успокаивает кожу и укрепляет ее защитный гидролипидный барьер.

Эссенция Iris Extract Activating Treatment Essence, Kiehl’s

Нанесите пару капель средства на ладони и распределите похлопывающими движениями по лицу. Ипользуйте после очищения, перед применением сыворотки. Экстракт корня ириса и гиалуроновая кислота подготавливают кожу к нанесению сыворотки и крема, увлажняют ее и стимулируют процесс обновления клеток.

Отшелушивание

Кожа нуждается в эффективном отшелушивании ороговевших частичек. Ваша задача — помочь ей. Это один из важнейших этапов ухода как за сухой, так и за жирной кожей лица после 30 лет.

Абрикос-скраб, Garnier

Наносите на влажную кожу лица спиралевидными движениями, избегая области вокруг глаз. Органическое масло абрикоса питает кожу, а перлит и абрикосовая косточка отшелушивают ороговевшие частички эпидермиса, не раздражая кожу.

Обновляющая увлажняющая сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Наносите 4-5 капель на очищенную кожу лица, шеи и декольте ежедневно 1-2 раза в день. Комплекс из мочевины и аминосульфоновой кислоты стимулирует регенерацию клеток, отшелушивая верхний слой эпидермиса. Комбуча укрепляет липидный барьер и разглаживает рельеф кожи.

Крем для лица

Совершенно не обязательно сразу после 30 покупать крем с маркировкой «от морщин». А вот крем с формулой на основе антиоксидантов очень пригодится.

Интенсивный антивозрастный уход Redermic R, La Roche-Posay

Наносите ежедневно на сухую чистую кожу лица в качестве вечернего ухода. Ретинол стимулирует обновление клеток, улучшает рельеф и тон кожи.

Крем для лица «Антивозрастной уход. Защита от морщин 35+», Garnier

Наносите ежедневно на слегка влажную кожу массирующими движениями. Растительные экстракты и полифенолы чая отвечают за антиоксидантные свойства и интенсивное увлажнение 24 часа в сутки.

Маска для лица

Новый продукт в вашем арсенале — ночная маска для лица. Она заметно нивелирует следы усталости, так как кожа восстанавливается в самое спокойное время суток — ночью.

Ночной крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Нанесите тонким слоем на кожу в качестве вечернего ухода. Не смывайте, при необходимости промокните лицо салфеткой. Маточное молочко, масла арганы и мускатной розы насыщают кожу питательными веществами, смягчают ее и усиливают защитные свойства.

Маска Hydra Zen Jelly Mask, Lancôme

Используйте ежедневно в качестве ночного крема или, более плотным слоем, как ночную маску. Не смывайте, остатки промокните салфеткой. Экстракт пиона оказывает расслабляющее действие и придает коже сияние.

Масло для лица

Плюс один этап к ночному уходу — масло для лица. Оно смягчит кожу и поможет восстановить ее защитный барьер.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Нанесите 2-3 капли на ладони, распределите по коже легкими похлопывающими движениями. Используйте в качестве завершающего этапа вечернего ухода. Помимо органического лавандина масло содержит масло аргании и витамин Е.

Экстраординарное масло «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Комплекс из 8 эфирных масел, в том числе лаванды, розмарина, ромашки, герани, жожоба и шиповника, питает и восстанавливает кожу, борется со свободными радикалами.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей в 30, 40, 50 лет

Как ухаживать за кожей в 30, 40, 50 лет?

Получи максимум удовольствия и пользы от ежедневного ухода за кожей!

Продолжаем нашу серию статей «Уход за кожей в разном возрасте» от Шоны Беркес-Хендерсон, старшего научного сотрудника по клиническим исследованиям Mary Kay^® новыми советами по уходу за кожей 30+. Еще нет 30-ти? Прочти одну из этих статей, чтобы получить информацию, которую ты сможешь применить в своей повседневной жизни!

Уход за кожей в 20 лет
Советы экспертов
Факты о безопасном уходе за кожей

Как меняется кожа к 30 годам?

Старение — это неизбежный и сложный процесс, который клинически можно описать как наличие морщин, пигметных пятен, неравномерного тона и дряблости кожи. Признаки старения начинают появляться ближе к 30 годам, когда производство коллагена нашим организмом уменьшается каждый год на 1% , и скорость обновления клеток начинает снижаться. В 30 лет:

• Морщины начинают появляться из-за снижения уровня коллагена и эластина, а также из-за повторяющихся выражений лица (наша мимика). Например, ты можешь увидеть морщинки в области глаз (гусиные лапки), а также морщинки вокруг рта (улыбка) или на лбу.
• Обновление клеток начинает замедляться поле 30 лет, что приводит к неровному тону и усталой, тусклой коже.

Несмотря на то, что процесс старения определенно может вызывать раздражение или страх у некоторых людей при появлении первых его признаков, старение является естественным и это не катастрофа. Что действительно важно, так это заботиться о своей коже, чтобы она оставалась красивой и здоровой в любом возрасте!

Из чего состоит основной уход за кожей в 30 лет?

Помимо бьюти-рутины по уходу за кожей (очищение, увлажнение и защита от ультрафиолета), добавляйте в свой базовый уход за кожей антивозрастные средства, направленные на борьбу с морщинами, неровным тоном кожи и другими более заметными признаками старения кожи. Использование полного комплекса средств необходимых вашей коже, поможет уменьшить преждевременные признаки старения и сохранить кожу более здоровой и молодой.

• Очищающее средство: используй утром и вечером, чтобы удалить макияж и загрязнения, которые могут привести к закупорке пор и высыпаниям.
• Антиоксидантная сыворотка: используй сыворотку, богатую антиоксидантами, для защиты от свободных радикалов, которые могут способствовать преждевременному старению кожи, включая появление морщинок, пигментации и ухудшение текстуры кожи.
• Отшелушивающее средство: удаляет омертвевшие частички кожи и ускоряет обновление клеток, что усиливает ее естественное сияние. 
• Увлажняющий солнцезащитный крем: выбери увлажняющий крем, содержащий SPF, чтобы сохранить кожу увлажненной и защитить от вредных факторов окружающей среды, таких как УФ-излучение. Солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает кожу от лучей UVA, способствующих появлению морщин и пигментации, и лучей UVB, способствующих возникновению солнечных ожогов. Обязательно используй солнцезащитный крем ежедневно.

• Увлажняющий крем или увлажняющая маска для лица: используй увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или увлажняющую маску для лица, чтобы помочь коже удерживать влагу, необходимую для поддержания мягкости, гладкости и эластичности кожи.   
• Крем для кожи вокруг глаз: используй крем утром и вечером, чтобы увлажнить кожу вокруг глаз и повысить ее эластичность.

Решение:
• Попробуй регенерирующую сыворотку С+Е TimeWise^®. Она добавит в твою бьюти-рутину мега-заряд антиоксидантов, чтобы кожа выглядела более упругой, сияющей и здоровой.
• Отшелушивай дважды в неделю с помощью пилинга для лица Revealing Radiance™, который содержит гликолевую кислоту в качестве химического эксфолианта, или попробуй обновляющий пилинг TimeWise^®, тонизирующий скраб Botanical Effects^® или пудру-эксфолиант Mary Kay Naturally™ для механического отшелушивания. 
• Сохрани жизненно необходимую влагу коже с помощью улажняющей обновляющей гелевой маски TimeWise^®.

СОВЕТ ПО УХОДУ: РЕКОМЕНДАЦИИ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ТИПА КОЖИ

Если у тебя нормальная кожа, то ты не сталкиваешься ни с сухостью, ни с жирностью кожи. Поскольку твоя кожа менее требовательная, чем кожа других типов, ты можешь пробовать разные очищающие и увлажняющие средства, маски, пока не найдешь то, что тебе подходит. Но как насчет других типов кожи?

ЖИРНАЯ
Твоя кожа производит избыточное количество кожного сала (жира) и поэтому часто блеска, но при этом на ней меньше морщинок. Используй обезжиренные увлажняющие средства, такие как обезжиренный увлажняющий гель для нормальной и жирной кожи Mary Kay^®, очищающие средства с салициловой кислотой, маски с глиной и средства с пометкой «некомедонно», которые не забивают поры.  И помни, что даже жирная кожа нуждается в увлажнении.

Отличаются ли проблемы с кожей у мужчин, от проблем с кожей с которыми сталкиваются женщины? Вы даете разные советы для тридцатилетних женщин и мужчин?

Старение кожи, как правило, происходит одинаково независимо от пола. С возрастом замедление выработки коллагена приводит к потере влаги и истончению кожи, что может привести к появлению морщин. Поэтому, если у тебя уже есть базовый уход (очищающее средство, защита SPF и увлажнение), сосредоточься на средствах, предназначенных для устранения морщинок и неровного тона кожи.

Однако мужчины, как правило, не уделяют столько внимания уходу за кожей, как женщины. Мужские привычки и различия в поведении также способствуют возникновению различных потребностей кожи по сравнению с женскими. Например, ежедневное или еженедельное бритье может способствовать усилению раздражения и сухости. Мужчины также менее склонны защищать себя от солнечных лучей и, в принципе ухаживать за своей кожей, по сравнению с женщинами, поэтому им необходимо сосредоточиться на этом.

Решение: 
• Коллекция MK Men^® включает в себя основные средства, необходимые мужчинам для ухода за кожей (средство для очищения, увлажняющий крем с SPF и крем для глаз), также включает пену для бритья и гель после бритья, которые помогают при раздражении после бритья.

СОВЕТ ПО УХОДУ: ЛУЧШИЙ СПОСОБ БРИТЬЯ

Луис Каско, бьюти-абмассадор бренда Mary Kay^® дал несколько советов по уходу за мужской кожей, в том числе по бритью! Он предлагает бриться после теплого душа, чтобы поры открылись. Также нужно смочить лицо теплой водой перед нанесением пены для бритья. Затем осторожно побрейся в направлении роста волос, чтобы предотвратить раздражение и сделать бритье более гладким.

На какие ингредиенты мне следует обратить внимание при покупке средств по уходу за кожей 30+?

Я предлагаю использовать антивозрастные средства, содержащие эти ключевые ингредиенты.

SPF ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ
Для ежедневной защиты всегда используй солнцезащитный крем широкого спектра действия, даже если на улице облачно. Это важный шаг в любом уходе за кожей, потому что он может защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и обеспечить профилактику ранних признаков старения кожи.

Решение: Mary Kay^® производит множество увлажняющих кремов с защитой от солнца, а дневной крем TimeWise® Age Minimize 3D™  с SPF 30 отлично подходит для уменьшения ранних и умеренных признаков старения.

ВИТАМИН С
Витамин С поддерживает естественное производство коллагена и эластина и является сильным антиоксидантом, защищающим кожу от свободных радикалов, которые могут способствовать преждевременному старению кожи.

Решение: Добавь регенерирующую сыворотку С+Е TimeWise^® в свою рутину, чтобы получить сразу три разные формы витамина С плюс витамин Е. 

ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА
Гиалуроновая кислота помогает увлажнять кожу и делает ее более гладкой.

Решение: Запатентованный комплекс VOLU-FIRM^® входит во все средства системы TimeWise Repair^® и содержит трипептиды, которые стимулируют производство собственной гиалуроновой кислоты, что помогает «подтянуть» кожу лица и придать ей молодой внешний вид.¹

Можно ли в 30 лет иметь молодую, упругую кожу без морщин?

Здоровый внешний вид кожи зависит от образа жизни, факторов окружающей среды и генетики. Как я упоминала ранее, с возрастом производство коллагена уменьшается, что приводит к истончению кожи и появлению морщин. Однако именно солнечные лучи в большей степени ответственны за появление морщин и потерю упругости. По возможности избегайте чрезмерного пребывания на солнце. Наличие хорошего антивозрастного ухода, который включает защиту от солнца, поможет отсрочить проявление признаков старения,  надолго сохранить здоровье и сияние кожи.

У меня все еще возникают прыщи в 30 лет. Как от них избавиться?

Акне возникает, когда поры твоей кожи забиты кожным салом (жиром), омертвевшими клетками кожи или бактериями, поэтому я предлагаю эффективное очищение с помощью салициловой кислоты. Этот ключевой ингредиент способствует легкому удалению омертвевших клеток кожи и помогает очистить поры от грязи и кожного сала, устранить и предотвратить пвоспаления. Если у тебя легкие высыпания, используй крем для проблемной кожи точечного действия. В случае обильных высыпаний проконсультируйся с дерматологом для получения рекомендаций по лечению.

Решение:
Система по уходу за проблемной кожей Clear Proof^® включает 2% салициловую кислоту, очень эффективный ингредиент, который помогает убрать существующие прыщи и предотвратить появление высыпаний в будущем.

Как моя этническая принадлежность влияет на старение моей кожи?

На старение влияют как внутренние, так и внешние факторы. Старение меньше зависит от этнического происхождения. Окружающая среда и образ жизни являются одними из ключевых факторов, влияющих на старение кожи лица. Визуальные признаки старения, такие как морщины, неровный тон кожи и снижение эластичности кожи, могут возникать у представителей любых этнических групп. Однако, некоторые исследования показывают, что те или иные признаки старения чаще проявляются у людей определенной этнической группы, чем у других:

• Азиатская: неравномерный оттенок кожи и «гусиные лапки»
• Европейская: возрастные и мимические морщины, потеря эластичности кожи
• Африканская: неровный тон кожи и деформация овала лица
• Латиноамериканская: неровный тон кожи и деформация овала лица

Решение: 
При неровном тоне кожи используй пилинг для лица Revealing Radiance™ два раза в неделю, чтобы кожа выглядела помолодевшей и обновленной, с более ровным тоном. Помимо витаминов C и E, регенерирующая сыворотка С+Е TimeWise^® также содержит экстракт белой фасоли, который помогает уменьшить пигментацию на поверхности кожи и в целом улучшить внешний вид.²

При деформации овала лица применяй активную лифтинг-сыворотку Volu-Firm^® после очищающего средства. В ходе независимого клинического исследования 100% участниц тестирования наблюдали что «поплывшая» линия подбородка и скул стала выглядеть заметно более подтянутой.³

Для сглаживания «гусиных лапок» используй обновляющий крем для кожи вокруг глаз Volu-Firm™ с металлическим аппликатором два раза в день. Этот увлажняющий крем содержит ингредиенты, поддерживающие естественный коллаген и эластин кожи, которые в свою очередь помогают поддерживать естественный каркас кожи.⁴

При глубоких морщинах, а также при потере эластичности кожи попробуй использовать некоторые или все средства из системы TimeWise Repair^®. Клинически доказано, система помогает уменьшить видимость глубоких морщин и повысить эластичность кожи. ⁵

Как меняется кожа в 40-50 лет?

40 лет могут стать поворотным моментом для твоей кожи. Ты можешь заметить больше признаков старения в виде:

• Увеличение количества и глубины мимических и возрастных морщин.
• Потеря объема и эластичности кожи, приводящая к обвисанию кожи, уплощению щек и заметной деформации овала лица.
• Усиление сухости и шероховатости кожи.
• Усиление гиперпигментации (возрастные пятна), неровного тона и тусклости кожи.

Что вызывает эти изменения?

Признаки старения в возрасте 40-50 лет могут появиться по разным причинам, некоторые из которых являются частью естественного процесса старения!

• Замедляется естественный процесс отшелушивания кожи, что приводит к неровному тону кожи и ее тусклости.
• Постепенное сокращение питательных веществ в коже может привести к тому, что кожа станет менее сияющей.

• По мере дальнейшего взросления кожи мы теряем все больше гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота важна для увлажнения кожи. Следовательно, ее потери выражаются в сухости кожи.
• Кроме того, снижается естественная способность кожи поддерживать барьерную функцию, что также может привести к сухости и грубости кожи.
• С возрастом выработка коллагена снижается. Признаки старения становятся более выраженными. Уменьшение выработки коллагена  может привести к появлению мимических и глубоких морщин на лбу и вдоль носогубных складок.

Решение:
Продолжай использовать сыворотки или другие средства с ретинолом, а также на средства, которые обеспечивают SPF защиту и отшелушивание. Подумай о том, чтобы усилить свою бьюти-рутину с помощью средств по уходу за кожей, которые мы предлагаем ниже, чтобы устранить более серьезные признаки старения.

Сыворотка с антиоксидантами, витамином С или пептидами: антиоксиданты и витамин С помогают защитить кожу от свободных радикалов, которые могут способствовать преждевременному старению кожи, включая появление морщин, усиление пигментации и неровности текстуры кожи. Витамин С и некоторые пептиды помогают поддерживать естественное производство коллагена и эластина в коже. Попробуй систему TimeWise^® «Чудо-набор» Age Minimize 3D™, регенерирующую сыворотку С+Е TimeWise^® и активную лифтинг-сыворотку Volu-Firm^®.

Средства для кожи вокруг глаз: используй средства для кожи вокруг глаз, которые помогают решить конкретные проблемы старения, такие как морщины и снижение упругости. Поскольку кожа начинает выглядеть более сухой и дряблой, очень важно поддерживать кожу вокруг глаз как можно более увлажненной. Мы предлагаем обновляющий крем для кожи вокруг глаз Volu-Firm™.

Пилинги: медленное обновление кожи с возрастом может потребовать добавления пилинга, который поможет удалить верхний слой омертвевших клеток кожи. Используй механический или химический пилинг один или два раза в неделю, чтобы улучшить текстуру и сделать кожу сияющей. Выбери отшелушивающее средство, подходящее твоей кожи: обновляющий пилинг TimeWise^®, пилинг для лица Revealing Radiance™ и пудру-эксфолиант Mary Kay Naturally™.

Уход за кожей после 30, 40, 50 лет

Если тебе нужна помощь в подборе антивозрастного ухода или тебе просто нужно повторно заказать свою любимую сыворотку, свяжись с с консультантом по красоте! Как твой личный помощник в уходе за кожей, она может помочь тебе полюбить свою кожу и попробовать новейшие тренды макияжа с индивидуальными консультациями и или встречами в небольшой компании — виртуально или лично!

Шона Беркес-Хендерсон, старший научный сотрудник по клиническим исследованиям Mary Kay^®, любит читать и проводить время со своей семьей и друзьями. Ее выбор — это матовая тональная основа TimeWise 3D™!

Особенности ухода за проблемной кожей лица после 30

Бытует распространённое мнение, что расширенные поры, угри, сыпь, жирный блеск и другие виды воспаления на лице характерны для подростков.

Проблемы с кожей связывают с гормональными особенностями в подростковом периоде. Хорошо, если это на самом деле так, и, миновав все подростковые сложности, кожа радует его обладателя здоровым видом.

К сожалению, у людей после 30 тоже часто возникают проблемы с кожей лица. В этом возрасте уход за проблемной кожей кардинально отличается от того, что рекомендуют подросткам. С возрастом кожа нуждается в более активном увлажнении, соответственно, спиртосодержащими средствами пользоваться не рекомендуется.

Правила ухода за кожей лица после 30 лет

Комплексное обследование

Если вы видите, что никакие крема, диеты и чистки не помогают при борьбе с воспалениями, не ленитесь и проконсультируйтесь со специалистами. Грамотный дерматолог всегда подскажет, какие анализы надо сдать и какого врача посетить дополнительно. Бывают ситуации, когда вы годами мучаете себя диетами, тратите кучу денег на покупку разрекламированной косметики для борьбы с прыщами, а стоит всего лишь сделать пару анализов, выяснить причину болезни, получить грамотное лечение, и через месяц ваша кожа будет радовать вас своим видом. Это основное правило, пренебрегать им не стоит.

Выбор правильной косметики

Косметику необходимо выбирать, ориентируясь на особенности вашей кожи. Это правило касается как декоративной косметики, так и кремов для ухода за кожей. О мыле надо забыть раз и навсегда. Для умывания лучше использовать мягкие очищающие гели. Не стоит пренебрегать тониками. Они играют завершающую роль при очищении кожи, восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи после умывания и подготавливают её к нанесению кремов. После использования тоника активные вещества, содержащиеся в кремах, воздействуют на кожу эффективнее. Завершающим этапом по уходу за кожей является её питание и увлажнение. Если вы затрудняетесь с выбором косметики по уходу за кожей, лучше проконсультироваться с дерматологом.

Сбалансированное питание

С питанием всё значительно проще. Не стоит экспериментировать над своим организмом и изнурять его различными диетами. Недостаток витаминов и микроэлементов сразу отразится на вашем здоровье и здоровье вашей кожи. Поэтому необходимо увеличить в своём рационе количество овощей, фруктов и ограничить до минимума сладости и мучные изделия.

Отказаться от скрабов

Если кожа воспалена, то использование скрабов только усугубит ситуацию. Лучше перейти на лёгкие пилинги или кислотные маски.

Следуя этим простым правилам, вы можете легко и быстро достичь желаемого результата, и ваша кожа будет вас радовать.

советы и самые важные правила уберегут от морщин

Миссия — сохранить молодость!

Тебе 30, но тебя все еще просят показать паспорт при покупке вина? Нечего расстраиваться! Это значит, что ты правильно ухаживала за своей кожей. Но, чтобы и дальше выглядеть молодо и не обзавестись признаками преждевременного старения, стоит пересмотреть свои ритуалы по уходу за лицом.

Уход за лицом после 30 пока не так сильно отличается от процедур для девушек 25+, но статистика показывает, что большинство девушек пренебрегают и этим минимумом. И в 20 это еще простительно, но в 30 чревато неприятными последствиями.

Итак, вот они — 7 правил по уходу за кожей после 30.

Правильный сон

Да, просто сон. Эти 8 часов сна красоты очень важны, чтобы утром у тебя не было отеков на лице и темных кругов под глазами. А еще это отличный способ бороться со стрессом. Еще один важный момент: спать стоит на шелковых наволочках. Дивы Золотого века Голливуда всегда так делали, ведь шелк — гипоаллергенный материал, на котором не «засиживаются» бактерии, поэтому вероятность получить прыщики на утро значительно сокращается. Спи на шелковой наволочке, чтобы на коже не появлялись морщины от подушки.

Умывайся правильно

Если в 20 ты могла себе позволить весь день ходить в макияже и не смыть его на ночь (хотя мы это и не приветствуем), то в 30 это чревато не только прыщиками, а серьезными морщинами. Многие девушки сейчас пользуются салфетками для снятия макияжа, которые пропитаны специальным лосьоном или мицелярной водой. Да, средство популярное, но оно не так безвредно для кожи. Салфетки для демакияжа обезвоживают и распространяют грязь и жир по твоему лицу. Не говоря уже о том, что они действительно не выполняют свою работу по очищению кожи. Вместо них выбери мягкий очищающий лосьон или гель без сульфатов. Следи за тем, чтобы полотенце, которым ты вытираешь кожу, всегда было чистое. Для лица есть сейчас наборы мягких хлопковых полотенец, которые состоят из 7 штук, чтобы каждый день у тебя было новое. Чистая кожа — это здоровая кожа. Будь очень дотошна в том, чтобы удалить косметики, грязь и бактерии.

Крем для контура глаз — must-have

Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальных желез и является первой зоной лица, на которой появляются мимические морщины, защищать ее нужно особо тщательно. Но это не значит, что ты должна наносить тонну крема на всю область под глазами. Крем для кожи вокруг глаз следует наносить только на орбитальную кость вокруг глаз — зону от спинки носа до вершины скулы. Если продукт будет слишком близко к линии ресниц, на них осядет микроскопическое количество продукта, которое попадет на слизистые, когда ты начнешь моргать. Это может вызвать не только раздражение и отечность, но и выпадение ресниц.

Начни пользоваться ретинолом

В твои 30-ть важно начать использовать антивозрастные продукты. Помимо солнцезащитного крема, лучший, проверенный десятилетиями ингредиент для расглаживания текстуры кожи и уменьшения первых линий, морщин и пор, является ретинол или ретиноид, подобные веществу Retin-A. Это одна из форм витамина А, которая отлично усваивается кожей. В 30 лет начни использовать средства с небольшой концентрацией ретинола (1%). Наноси его три или четыре раза в неделю, на ночь. После использования низкоконцентрированного средства в течение шести-девяти месяцев, можешь перейти к ретиноидам более высокой концентрации. Если первые дни ты будешь замечать покраснения, это нормально — кожа адаптируется. Но если это будут раздражения после 2-недельного применения, от средства стоит отказаться.

Замени скрабы на химический пилинг

Не пугайся слова «химический», имеется ввиду мягкие кислотные пилинги, которые можно использовать дома. В 30 лет настает время, когда действительно нужно усилить режим эксфолиации. Теперь речь идет о повышении метаболизма клеток, и пилинг действительно нужно делать два раза в неделю, чтобы кожа была свежей и сияющей. Нанесение кислот на кожу — не слишком радужная перспектива. Но мягкий химический пилинг действительно нормализует защитный барьер кожи, помогает в выработке естественной влаги.

Разделяй уход на дневной и ночной

Многие молодые девушки не слишком обращают внимание на дневной и ночной крем. Но даже если марка одна, состав и консистенция продуктов для утреннего и вечернего ухода отличается. Утренний уход должен акцентироваться на увлажнении и защите, поэтому главные средства — тонер, увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Вечером нужно сосредоточить внимание на омоложении. На ночь твои must-have — тонер, средства с ретинолом (3-4 раза в неделю), пептиды и кислотный пилинг (2 раза в неделю), а затем ночной крем и крем для контура глаз.

Используйте полезный для кожи макияж

Многие женщины избегают ношения макияжа каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать». Но косметологи говорят, что правильный мейкап может действительно защитить кожу. УФ-лучи являются причиной преждевременного старения, но большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Значит, нужно добавить защиту макияжем. Если думаешь, что ежедневное использование тонального средства забивает поры, ты ошибаешься. Пока ты используешь макияж, подходящий для твоего типа кожи, ты не будешь сталкиваться с различными проблемами. И для еще большей защиты выбирай легкие тональные средства с SPF.

советы косметолога, как правильно ухаживать за жирной кожей после 35 лет в домашних условиях

Каждая женщина после 30 лет начинает тщательнее ухаживать за кожей лица. Как утверждают косметологи, проводить процедуры ухода следует уже с 20 лет. Для этого специалисты придумали огромный спектр косметики: кремы, лосьоны, масла, пенки, маски.

К третьему десятку наша кожа становится более капризной и менее упругой. Постоянный уход и ежедневные косметические процедуры помогут продлить коже молодость и уменьшить появление морщин.

Особенности

Наша кожа подвержена воздействию множества внешних негативных факторов, начиная с агрессивного ультрафиолета и заканчивая выхлопными газами. Все это неизбежно ведет к ослаблению защитных факторов дермы.

Появление морщин и дряблость кожного покрова – это то, что обязательно ждет любого человека. Но заранее расстраиваться не нужно, поскольку современная косметология не стоит на месте. Ежегодно косметологи представляют сотни различных кремов и масок, пенок и сывороток.

К 30 годам кожа лица еще не имеет ярких признаков возрастных изменений.

В этом возрасте появляются только первые мимические морщинки. Но все же колебания гормонального фона отражаются на лице. Те же мимические морщины через 5-7 лет станут более глубокими и выраженными.

Утром, глядя в зеркало, женщины могут заметить изменение тона лица, темные круги под глазами, появление отечности. Влага в коже удерживается меньше, истончается эпидермис.

Дряблость кожи, отсутствие природного блеска связаны с замедлением обменных процессов организма. Регенерация клеток кожного покрова снижается. Коллаген, который отвечает за упругость и эластичность лица, вырабатывается меньше, чем у двадцатилетних девушек.

Рассмотрим подробнее глубинные процессы, которые протекают в нашем кожном покрове:

• Нестабильность работы сальных желез. Как следствие, у некоторых девушек кожа становится склонной к жирности, возможно появление прыщей, угрей.
• Ослабление мышц лица. Из-за снижения тонуса мышц и появляются пресловутые мимические морщины возле глаз, губ и крыльев носа.
• Недостаток влаги. Появляется сухость, шелушение.
• Смена цвета лица происходит из-за нарушения кровотока.
• Снижение метаболизма кожи в целом.

Старение кожи неизбежно, но можно максимально замедлить этот этап. Процесс увядания зависит не только от ухода, но и от множества других факторов. Это наследственность, питание, спорт, наличие вредных привычек (курение, алкоголь) и сам образ жизни.

Существует прямая взаимосвязь с пищей, которую мы употребляем, и качеством нашей кожи.

Мучные изделия, острая, копченая, соленая пища (не говоря уже о чипсах и прочих сухариках) приводят к появлению угрей, акне, сальников.

Частое употребление алкоголя даже в небольшом количестве сказывается на цвете лица. Его оттенок становится нездоровым, серым.

Учитываем тип

Для должного ухода за вашим личиком очень важно знать, к какому типу принадлежит кожа.

Принято выделять следующие виды:

• Нормальная кожа. Самый неприхотливый тип. Отсутствуют ярко выраженные дефекты, угри, черные точки. Не требует специального ухода.
• Комбинированный тип. Выделяется тем, что в Т-зоне кожный покров склонен к жирности, а щеки – сухие.
• Сухой тип. Как видно из названия, кожа очень сухая и тонкая. Видны небольшие сосудики. Из-за излишней сухости возможно шелушение. При таком типе морщины появляются раньше.
• Жирный тип. Излишне активные сальные железы. На лице отчетливо виден слой жира. Возможны высыпания, угри.

Косметику важно подбирать, базируясь на своем виде кожи. Неправильно подобранные косметические средства могут спровоцировать появление покраснений и прыщиков и нанесут коже вред.

Правила

Уход за лицом в чем-то похож на утреннюю зарядку – он заряжает, питает и придает сил, а также требует стабильности. Только вместо гантелей вашими помощниками будут тоник, лосьон, крем и молочко. Не стоит доверять свое лицо мылу, даже если оно от хорошего и проверенного производителя. Ведь, как известно, мыло очень сушит кожу, какие бы чудесные компоненты в него не входили.

Стоит помнить о том, что сон влияет на организм. Недосып будет проявляться в виде темных кругов под глазами, излишняя вода – в виде отеков. Все это будет происходить быстрее и явнее, чем в двадцать или двадцать пять лет.

Нужно следить за рационом и выпивать дневную норму воды.

Замените парочку кружек кофе на зеленый чай, который поможет вывести из организма шлаки, токсины и радикалы, способствующие старению кожи. И на заметку – зеленый чай лучше заваривать самим, а не употреблять пакетированный.

Кремы стоит приобретать с пометками «антивозрастной» или крем с названием «30+», «35+». В них уже содержатся полезные кислоты, коллаген, гиалоурановая кислота, витамины.

Про дневной загар лучше забыть. Загорайте в утреннее время до двенадцати часов и вечером, когда солнце будет уже менее активным. Стоит помнить о том, что в течение летнего периода необходимо пользоваться кремами с SPF (уровень определяем из расчета, где вы находитесь, сколько времени будете на солнце) и солнцезащитными кремами (в них уровень SPF больше). Также такими кремами полезно пользоваться осенью, ведь солнце все так же активно.

Сыворотки для лица – это еще один дополнительный уход. В них содержится большое количество полезных веществ. Сыворотками стоит пользоваться осторожно, чтобы не перенасыщать кожу. Лучше применять их в осенние и весенние периоды, подготавливая кожу к более «сильному» сезону.

Используйте питательные и очищающие маски.

Посмотрите, как кожа реагирует на них, не появляются ли пигментные пятна или раздражения. Кожа после 30-36 лет становится более чувствительна к агрессивным препаратам.

Стоит посещать косметолога несколько в год. Обязательно делайте глубокую очистку лица, получайте курс массажа и консультацию по подбору нового комплекса по уходу. Также необходимо следить за шеей и кожей лица вокруг глаз.

Вечером нужно выполнять «зарядку». Очищать кожу скрабом, протирать тоником и наносить сыворотку или крем. А можно нанести маску, которая не требует смывания.

Такие ежедневные процедуры помогут сохранить молодость кожного покрова, очистить, тонизировать, увлажнить и защитить его. Не стоит забывать про витамины, специальные процедуры, качественные кремы, здоровый образ жизни, правильное питание и полноценный сон.

Декоративная косметика не сможет спасти от морщин, старения кожи и дряблости.

Когда возраст только достигает тридцати лет, тональным кремом можно будет замазать все дефекты и неровности. Но вот после 36 это сделать куда сложнее.

Основные этапы

В любом возрасте уход за кожей остается неизменным – главное, его правильно выполнять. Ежедневно стоит проводить очистку, умывание, тонизирование и питание лица. Соблюдение данных простых правил поможет продлить молодость коже.

Не пренебрегайте питательными кремами. Увлажнять кожу стоит как изнутри (принимать витамины), так и снаружи.

Умывайтесь каждый день со специальными средствами. Утром подойдет пенка, а вечером – скраб или гель с крупными частичками. Такие процедуры не будут занимать у вас большое количество времени.

Рассмотрим подробнее поэтапный уход за лицом для каждого типа кожи:

Уход за жирной кожей

Отличительная черта жирной кожи заключается в том, что на ней постоянно присутствует блеск. Каждая женщина, обладающая таким типом кожи, пытается замазать этот жирный блеск с помощью нескольких слоев праймера и тонального крема. Это, в свою очередь, только сильнее загрязняет поры (особенно если неправильно смывают макияж), приводя к нежелательным воспалениям на лице.

Для того чтобы избежать возникновения таких проблем, как акне или угри, нужно подбирать ту косметику, которая идеальна для вашего типа.

Умывайтесь по утрам пенкой для ежедневного ухода и пользуйтесь лосьоном, в котором есть небольшой процент спирта. Он хорошо подсушивает кожу.

Не стоит использовать слишком жирный и плотный крем. Если количество нанесенного средства показалось вам излишним, промокните лицо салфеткой.

Утренний ритуал по уходу за лицом следует начать с умывания умеренно прохладной водой, с легким массажем специальным спонжем или руками. Этот нехитрый процесс усилит кровообращение, подтянет кожу.

После умывания можно нанести тканевую или глиняную маску. Последним этапом станет нанесение подходящего для вашего лица крема.

Вечером, после снятия макияжа и умывания, для полного удаления остатков тональной основы можно нанести молочко или сыворотку. Нанесение следует проводить массирующими движениями, равномерно распределяя продукт на лице.

Уход за сухой кожей

Рассмотрим особенности ухода за сухой кожей. Для сухого типа лица характерны появления возрастных и «глубоких» мимических морщинок. Дерма не может надолго сохранять нужное количество влаги. Поэтому правильный уход должен восполнять утрачиваемую влагу.В используемых средствах для сухого типа не должно быть никаких спиртосодержащих средств, потому что из-за этого шелушение кожи будет происходить чаще. Правильно будет применять более жирные кремы.

Утром используйте более легкий крем, но в вечернее время – питательный.

Днем кожу можно будет сбрызгивать мицеллярной водой – она поможет «убрать» выступающие шелушения и придаст макияжу более естественный (не сухой) вид.

Необходимо сократить использование скрабов и пилингов, пользоваться ими следует только раз в неделю.

Как же ухаживать за кожей лица при сухом типе? Утром стоит протирать лицо тоником, который не содержит спирт. Можно делать маски на основе чего-то жирного. Вполне реально приготовить такую маску самостоятельно – для этого возьмите за основу кефир или сметану с высоким процентом жирности. Также полезно наносить увлажняющий крем и пользоваться разными методиками массажа, который препятствует появлению морщин.

Уход за комбинированной кожей

Уход за комбинированным типом дермы несложен, важно только подобрать правильные кремы. Слишком жирные не подойдут. Эпидермис перенасытится, поры забьются и появятся нежелательные угри.

Если выбрать слишком легкий и жидкий крем, то могут появиться шелушения на скулах, щеках и верхней части лба.

Вечерами лучше делать пилинг, который подходит для ежедневного применения.

И два или три раза в неделю проводить глубокое очищение более сильными средствами, чтобы прочистить поры.

В домашних условиях вы сами можете сделать маски на растительной основе. Хорошим решением будет использовать фрукты, цитрусовые, огурцы, зверобой.

Вечером, особенно после пилинга, следует нанести либо сыворотку, распределяя ее массажными движениями, либо использовать два крема – более плотный на сухие участки, и легкий – на Т-зону.

Уход за проблемной кожей

Проблемную дерму также часто называют чувствительной. Кожа после 30 уже не «страдает» подростковыми проблемами, частыми высыпаниями и сыпью. Если такое происходит, то следует обратиться к косметологу. Ведь все проблемы в виде угрей, черных точек и прыщей – это сигналы нашего организма о том, что в нем происходят какие-то воспалительные процессы. Особенно в пищеварительном тракте.

С таким типом лица необходим регулярный поход в косметические салоны и глубокая чистка профессиональными методами.

Не стоит приобретать косметику от дешевых или сомнительных производителей. Подобные средства ухода не смогут помочь, они скорее навредят кожному покрову.

Домашние рецепты

Каждая женщина знает, что после тридцати необходимо чаще ходить к косметологам. Но это не всегда получается в силу разных причин – усталости, большого количества работы, детей. Но такие походы можно заменять уходом за кожей дома. Самостоятельное приготовление масок гарантирует вам не только надежность, но и качество, которые вы можете отследить.

Все необходимые ингредиенты можно будет найти на кухне или в домашней аптечке. Это не так сильно «съест» бюджет, как поход к косметологу.

Помимо известного способа протирать кожу огурцом, существует еще одно средство, которое предназначено для сухой и чувствительной кожи. Это умывание лица молоком. После такого умывания кожа становиться более мягкой, нежной. Со временем она станет упругой, морщинки будут разглаживаться, пигментные пятна и веснушки станут менее заметными на лице.

Для дряблой кожи подойдут маски с соком алоэ.

Дерма заметно омолодится, подтянется, и лицо будет выглядеть свежее.

Омолаживающие маски очень легки в своем приготовлении. Ведь делаются они из подручных средств, доступных для каждой женщины.

Рассмотрим несколько рецептов масок:

Маска с бананом для мягкости

Один банан следует измельчить до состояния пюре. В получившуюся массу положите одну чайную ложку сливок (лучше использовать жирные) и половину чайной ложки крахмала. Все перемешать и нанести на очищенное лицо. Через четверть часа смыть.

Маска «Дары природы»

Для этой маски будут необходимы сельдерей, листья салата и петрушки. Все это нужно очень мелко измельчить до кашеобразной массы, добавить одну чайную ложку овсянки. Все тщательно перемешать. Дать настояться, а затем нанести на чистую кожу лица на тридцать минут. Смывать нужно водой комнатной температуры.

Молочная маска (омолаживающая)

Потребуется 250 мл теплого молока, 50 грамм муки и 1 яичный желток. Молоко и муку перемещайте до пюреобразного состояния, избегайте больших комочков. Добавьте желток, не переставая помешивать смесь. Нанесите на лицо и подождите несколько минут. Маска будет постепенно затвердевать. Аккуратно смойте маску прохладной водой и нанесите питательный крем.

Чудесный лед

Чтобы утром кожа сияла, и от усталости не осталось и следа, подойдут кубики льда. Можно использовать простую воду, а можно воспользоваться травяным отваром.

Для этого используйте календулу, ромашку, липу, череду, мелиссу. Отвар нужно заморозить в формочках для льда. Форма кубиков будет как нельзя кстати – они очень удобны по размеру.

Такими кубиками стоит пользоваться после утреннего очищения – помимо тонизирующего эффекта, холод значительно сузит поры.

Ледяные протирания – это наиболее бюджетный вариант ухода за кожей, ведь кроме воды, потребуется только несколько трав.

Фрукты для лица

Лето славится своим изобилием витаминов, солнца и разных вкусностей в виде фруктов. Из этих свежих фруктов получаются питательные маски. Вы можете выбрать за основу яблоки, малину, клубнику, черешню, апельсины, дыню и многие другие фрукты, которые найдете дома.

В блендере измельчите выбранный ингредиент до кашеобразного состояния, нанесите на лицо и через тридцать минут смойте теплой водой.

Салонные процедуры

Всем известно, что до 20 лет наш организм растет и развивается. Все процессы работают налажено, а обмен веществ очень быстрый. Происходит выработка нужных элементов для поддержания молодости и крепкого здоровья. Но вот после тридцати эти процессы замедляются, организм не производит уже того нужного количества веществ. Тем самым начинается процесс старения.

И для кожи лица нет никаких ограничений или поблажек. Поэтому поход к специалистам просто необходим. Ведь даже домашний уход или покупка специальных средств будет действовать только на верхний слой эпидермиса, не углубляясь в саму проблему. Только в профессиональных салонах, со специальными косметическими средствами, можно омолодить кожу, поддерживать ее и замедлить процесс старения.

На сегодняшний день косметологи предлагают ряд полезных процедур:

Химический пилинг

Это специальная процедура, которая борется с ороговевшей кожей и любыми загрязнениями в виде пыли и грязи. Глубоко проникает в слой эпидермиса. За счет этого нанесении крема становится в разы эффективнее, чем до пилинга. После этой процедуры многие девушки замечают значительное изменение цвета лица. Морщины становятся менее заметными и уменьшается отечность.

Лимфодренажный массаж

Обычно необходимо провести до шести сеансов подобной процедуры. Массаж воздействует на нужные линии тела по направлению лимфотока. Он нацелен на улучшение работы лимфатической системы организма, улучает кровообращение, разглаживает морщины (результат особенно заметен в зоне носогубной складки), кожа приобретает упругость.

Инъекции ботокса

После проведения таких инъекций эффект будет заметен моментально. Разглаживаются морщинки, цвет лица выравнивается, овал становится более очерченным. Главное, не переусердствовать с искусственным «омоложением».

Советы косметолога

Увлажнение и питание – это те два аспекта, о которых всегда говорят косметологи.

Самое простое, что можно сделать самим в домашних условиях – это купить крем с пометкой «30+».

По отзывам, такими средствами можно пользоваться до 39 лет, а вот после сорока должного эффекта не будет. И нужно заменять крем на другой, с пометкой «40+»

Есть ряд ингредиентов, которые обязательно должны входить в состав выбранного крема.

• Эфирное масло. Для каждого типа лица эфирное масло разное. Например, для сухой кожи подойдет масло с мимозой, а для жирной – с лимоном.
• Питательные вещества (эластин, гиалурон, витамины A, D, C, E, F, керамиды, липиды).
• Фильтры против ультрафиолета.

Летом лучше выбирать те кремы, которые по своей консистенции легкие, едва ощутимые на коже. Летом, кожа увлажняет по большей степени себя сама. А вот в зимнее время лучше пользоваться более плотными кремами, которые будут питать и защищать лицо от холодного воздуха.

Также стоит помнить о правилах снятия макияжа. Ведь если не снять макияж до конца или заснуть вместе с ним, то наутро ваше отражение будет не таким привлекательным, как накануне.

Снимайте макияж только специальными средствами, предназначенными для этого. Не применяйте силу. Это может повредить кожу, останутся пятна. Также никогда не используйте мыло – со временем оно настолько иссушит кожу, что придется стать частым клиентом в косметологической клинике.

Еще косметологи советуют не дожидаться появления первых «гусиных лапок» вокруг глаз.

Ведь появиться они могут резко и навсегда. Предотвратить всегда легче, чем бороться с последствиями.

Не стоит забывать про тело, а именно шею и зону декольте. Они, так же как и лицо, очень подвержены быстрому старению и требуют к себе должного внимания и ухода. Ведь если тональный крем и макияж смогут скрыть возраст на лице, то зону декольте и шею это не спасет.

Советы по уходу за кожей лица после 30 лет ждут вас в следующем видеоролике.

как я нашла минимум для проблемной жирной кожи

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции.

Мне 30 лет. Кажется, с 17 лет я перепробовала все, что возможно, чтобы справиться со своей проблемной жирной кожей.

За эти годы состояние кожи периодически менялось от плохого до ужасного, периодов без воспалений не было вообще. Моей нормой было три-пять глубоких болезненных воспаления.

Ситуация становилась гораздо хуже после сильного стресса, например во время сессии в институте или аврала на работе. Перед собственной свадьбой лицо тоже выглядело очень плохо, никакой консилер и тональный крем не справлялся. Выпуклые воспаления были очень заметны под макияжем. И это, к сожалению, то, что я запомню на всю жизнь.

Сейчас вместе с косметологом я нашла идеальные уходовые средства, которые ни разу не встречала в обзорах косметики. Считаю это несправедливым и хочу, чтобы все знали о том, что помогло мне решить мои проблемы с кожей.

Сходите к врачу

В статье есть совет эксперта, написанный с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники, но помните: ответственность за здоровье вашей кожи лежит на вас. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Как я боролась с жирностью и воспалениями

Масс-маркет и аптечные средства. Раньше мой уход состоял из трех средств из специальных линеек для проблемной кожи — геля для умывания, тоника и крема, а также точечных средств. От средств «Garnier чистая кожа» со спиртом лицо только сильнее жирнилось. Неплохой, но не идеальный результат давали средства La Roche-Posay Effaclar, нравился крем Duo+.

Из точечных перепробовала все: «Базирон», «Клензит» и «Клензит-С», цинковую мазь, даже капли для глаз и зубную пасту, масло чайного дерева, салициловый спирт.

В целом моя кожа не чувствительна и не реактивна, поэтому все эксперименты с уходом довольно легко сходили мне с рук. Только однажды я крайне неудачно воспользовалась пилинг-диском с кислотой, незаметно для себя задела небольшое воспаление и разнесла его буквально по всему лицу. Наутро кожа была покрыта мелкими белыми гнойничками, болела и зудела. Несколько дней я восстанавливала ее после этого неудачного эксперимента.

Анализы и обследования. Кроме непосредственно ухода я сделала несколько попыток найти проблемы внутри. Обошла гинеколога, эндокринолога и гастроэнтеролога дважды с перерывом в несколько лет.

Обследования проблем не выявили, что вроде бы и хорошо, но меня не могло утешить. И, к сожалению, ни один врач, включая дерматолога в КВД, не сказал мне тогда, что проблема может быть только в коже.

Все разводили руками и советовали найти мальчика, выйти замуж и родить ребенка.

Не то чтобы по их совету, но все это я сделала, и на состоянии кожи это предсказуемо никак не отразилось. Все это укрепляло меня в мысли, что, видимо, так и буду я всегда жить в бесконечных воспалениях.

«Дарсонваль». Однажды я на все лето уехала на море, мне говорили, что солнце подсушит воспаления и станет лучше. Но на деле стало гораздо хуже: весь подбородок был в сплошных воспалениях и они не заживали сами. В тот момент меня очень выручил косметолог из салона красоты у дома, два курса «Дарсонваля» значительно улучшили ситуацию. Знаю, что сейчас о нем говорят как о приборе с недоказанной эффективностью, но для меня в период обострения он стал спасением.

После этого я купила «Дарсонваль» домой, стала пользоваться регулярно, но дальнейших улучшений не было, все вернулось к трем-пяти воспалениям. Одни заживали, и тут же появлялись другие.

Чистки лица. Первый косметолог, к которому я обратилась, сделала мне пару чисток, но я не увидела большого эффекта. С этим косметологом у нас не сложился контакт, я перестала к ней ходить и только через несколько лет пошла к другому. Мне делали чистки, вскрывали глубокие воспаления и продавали чудодейственные средства. От одного такого вскрытия у меня до сих пор есть шрам на щеке. Сейчас я думаю об этом с ужасом, но тогда мне казалось, что именно таким должен быть уход у косметолога.

УЧЕБНИК

9 нескучных курсов на каникулы

Со скидкой 25% по промокоду START. До 10 января

Выбрать курс

Что помогло

Я уже не выходила из дома без тонального крема, даже в магазин за продуктами. Привыкла к этому и считала, что поделать уже ничего нельзя, — ну вот такая у меня особенность. Конечно, мне было сложно принять проблемную кожу, это скорее было смирение от бессилия. Ухудшало ситуацию то, что ни у кого из моих друзей и знакомых такой проблемы не было.

Шкафчик в ванной был забит тюбиками и баночками. Тоники, сыворотки, пилинги и маски разных фирм и назначений были буквально расписаны по дням недели и времени суток. Но все это не помогало уменьшить воспаления и жирность, а сбор косметички в отпуск или командировку становился проблемой.

Исключительно благодаря счастливому случаю я встретила косметолога, который смог мне помочь. В обсуждении проблемной кожи под постом в «Инстаграме» мне попался комментарий, что с проблемной кожей нужно обращаться исключительно к врачу дерматологу-косметологу. Поискала в своем городе и нашла всего лишь одного врача такой специализации, кандидата наук, со своей авторской косметологической клиникой.

Подход этого врача оказался именно тем, что мне нужен: она лечит кожу как отдельный самостоятельный орган. Поэтому мне назначили курс антибиотиков — короткий интенсивный, затем долгий поддерживающий, косметологический антибактериальный уход и порекомендовали заменить мой домашний уход на профессиональные средства. Все это было очень деликатно и постепенно.

Курс лечения я начала сразу, в уходе в течение месяца заменила средство для умывания, крем, пилинг и SPF.

Какие средства использую сейчас

Сейчас я покупаю косметику, которую мне советует косметолог, и за полтора года добилась идеального результата. В моем случае это стойкая ремиссия: длительные периоды без воспалений, если что-то и появляется, то быстро заживает. Постакне стало менее заметными. Жирность меньше. Я перестала пользоваться тональным кремом, теперь только консилер под глаза и, если нужно, точечно.

Вместо десятка средств нынешний уход состоит из средства для умывания, тоника, крема, пилинга, маски и крема с SPF.

Мыло для умывания Gigi Aroma Essence для жирной и комбинированной кожи. Цена — 2000 Р на «Озоне». Оно бережно и глубоко очищает кожу, пользуюсь два раза в день. Одной капельки хватает умыть все лицо.

Тоник Levissime Armony балансирующий для жирной кожи. Цена — 1850 Р. Увлажняет и матирует, в сильную жару можно пользоваться им без увлажняющего крема утром. Это не обязательный этап ухода, но без него у меня быстро заканчивался крем. Я сказала об этом косметологу, и мне посоветовали добавить в уход тоник. К тому же с ним кожа стала более матовой.

Кремы для жирной проблемной кожи. Летом — Skin Tech Purigel, зимой — Skin Tech Purifying Cream. Цена каждого — 3500 Р. Летний заметно более легкий и не оставляет блеска. Зимний более плотный и увлажняющий. Оба отлично сужают поры, матируют и сокращают воспаления.

Энзимный пилинг Cell Fusion C Gentle Deep Power Wash. Цена — 3000 Р. Бережно отшелушивает и очищает поры, кожа после него как у младенца. Пользуюсь два раза в неделю.

Глиняная маска Levissime Armony для жирной кожи. Цена — 2650 Р. У меня было много глиняных масок — от 20 Р за пачку из аптеки до 2000 Р за La Roche-Posay. Но только после этой я поняла, насколько хорошо глиняная маска может сужать поры, матировать и сокращать воспаления. Наношу два раза в неделю на 20 минут.

Крем Heliocare SPF 50. Цена — 3500 Р. У меня он с легким тоном, заменяет тональный крем. Дает сухой финиш, и лицо не жирнится целый день. Для меня это вау-эффект.

Бальзам для снятия макияжа Banila Co для жирной кожи. Цена — 2200 Р в магазине корейской косметики Oh Beautybar. Отлично очищает, гидрофильные средства лучше всего подходят для жирной кожи.

«Базирон АС». Наношу точечно на воспаления, считаю его лекарственным, а не уходовым средством.

Гель «Клензит-С». Это аптечный ретинол. Наношу его через день на ночь после умывания. Кожа стала заметно чище и ровнее, для меня это поддерживающий режим ретинола.

Мой набор уходовых средств

Сколько денег трачу на уход

Все средства, кроме умывалки, покупаю в салоне у косметолога. Они есть и в разных интернет-магазинах, но мне так удобнее и приятнее. В год на средства уходит около 10 000 Р. Каждого хватает на разный период: например, крема — на полгода, энзимного пилинга или маски — на два-три года.

Меня интересует, есть ли польза от салонных процедур для проблемной кожи, стоит ли тратить на них деньги. Результат после пилингов в плане выравнивания кожи очень заметен, но что насчет чистки лица? Есть ли от нее польза и лечебный эффект или, наоборот, вред?

Совет эксперта: какими салонными процедурами можно дополнить уход за проблемной кожей

Ася Попова

научный журналист

Профиль автора

Салонные процедуры могут дополнить лечение акне и улучшить состояние кожи. При этом нельзя заменить уход и основное лечение только ими. Расскажу о наиболее популярных и о том, как они работают.

Чистка лица. Во время чистки косметолог удаляет на коже бугорки — комедоны, которые впоследствии могут стать прыщиками. Это болезненная рискованная процедура, и в руках неопытного специалиста состояние кожи может ухудшиться. Например, при неправильной технике могут остаться шрамы. Чистка не входит в рекомендации по лечению акне, так как она работает с последствиями, но не помогает остановить появление комедонов.

Пилинг. Для пилинга косметолог использует специальные средства с высокой концентрацией отшелушивающих ингредиентов — ретиноидов или кислот. Средства слущивают верхний слой кожи и стимулируют ее обновление. Такой эффект помогает в первую очередь бороться с комедонами. Как правило, требуется серия процедур, а тип пилинга косметолог подбирает индивидуально.

Лазер и свет. Есть разные виды терапии лазером и светом: терапия с использованием LED-ламп, импульсная терапия светом (IPL или BBL), терапия фракционным, CO2 и другими типами лазеров. Они могут подойти в случае, если акне не улучшается несмотря на лечение или сильно беспокоят побочные эффекты от лекарств. Хотя данных о том, насколько такие процедуры действительно помогают в лечении акне, пока немного, Американское общество дерматологов считает терапию лазером и светом перспективным направлением.

Уход за комбинированной кожей | Официальный сайт Johnson & Johnson

Комбинированный (смешанный) тип кожи является самым распространенным в России. Он встречается у 80% подростков, 40% молодых людей до 22 лет и 10-15% взрослых людей. Сочетание сухих, жирных и нормальных зон требует более тщательной заботы о лице. Правильно подобранные очищающие и увлажняющие средства устраняют мелкие дефекты (прыщики, шелушение, покраснения) и обеспечивают прекрасный внешний вид лица. 

Что такое комбинированная кожа

Косметологи называют этот тип «ухудшенным вариантом нормального». Комбинированная кожа чаще всего выглядит здоровой и обладает ровной структурой. Ее проблема заключается в разделении лица на несколько зон: как правило, в области носа, подбородка и лба (Т-зоны) образуется больше кожного сала, поэтому на данных участках часто наблюдаются расширенные поры и жирный блеск. При этом зона щек, висков и век зачастую остается сухой. При неправильном уходе появляются покраснения и шелушения. Иногда жирные и сухие участки распределяются иначе, но этот вариант является самым распространенным. Также отмечены случаи, когда комбинированная кожа с возрастом изменяется и становится нормальной.

Причины появления комбинированного типа

Комбинированный тип кожи характеризуется большим количеством сальных желез в Т-зоне и их повышенной активности. При этом на других участках лица сальные железы не так активны и фактически не доставляют проблем. Излишки кожного сала откладываются в виде жирной блестящей пленки. Основная причина такого процесса — увеличение в организме количества мужских гормонов (тестостерона), стимулирующих работу сальных желез на лице. Чаще всего комбинированный тип встречается у молодых девушек, у парней реже. Но после 30 лет у женщин процесс выделения кожного сала нормализуется, и лицо выглядит более здоровым.

Как определить зоны с жирной кожей

Чтобы правильно выбрать необходимый тип ухода за комбинированной кожей, нужно выявить жирные и сухие зоны лица. Для этого вымойте лицо, а через 2-3 часа промокните его с помощью бумажной салфетки. Если на ней останутся сальные следы, то на этих участках присутствует жирная кожа.

Общие рекомендации по уходу за лицом

Необходимо помнить, что при смешанном типе лицу требуется особая летняя или зимняя забота. Летом ухаживать за комбинированным кожным покровом можно практически так же, как за жирным. Обязательным является использование гелей для ежедневного умывания, скрабов 1 раз в неделю (при отсутствии воспалений), легких (нежирных) кремов с эффектом увлажнения или гелей с противовоспалительным действием. При неправильном уходе за комбинированной кожей лица в холодное время года существует риск ее пересушивания в области щек и глаз, поэтому зимой стоит уделить особое внимание сухим зонам. Лицо необходимо бережно очищать с помощью косметических сливок или молочка, а скрабы использовать как можно реже (1 раз в 2 недели), после очищения нужно наносить густой защитный крем. Все процедуры должны проводиться минимум за 20-30 минут до выхода на улицу. Если зимой к вечеру кожа остается сухой, перед сном можно использовать увлажняющий ночной крем.

Пошаговый уход за кожей

Ежедневное очищение. Умывание с очищающими средствами должно проводиться каждый день утром и вечером. Смывать гели и пенки лучше водой комнатной температуры, это способствует сужению расширенных пор в Т-зоне и уменьшению шелушения на сухих участках. Горячая вода производит обратный эффект. При чистке Т-зоны можно использовать спонж, дающий эффект легкого пилинга. После умывания можно протереть лицо косметическим диском, смоченным увлажняющим тоником. Для дезинфекции воспалительных процессов необходимо точечно промокнуть проблемные области спиртосодержащим лосьоном.

Пилинги. Как говорилось выше, очищение лица с помощью скрабов должно проводиться примерно раз в неделю. Такие средства помогают удалять ороговевшие клетки и бороться с выделением излишка кожного сала. Но при проведении пилинга стоит уделить особое внимание именно Т-зоне, в то время как с сухими участками надо быть очень аккуратным. Процедура должна занимать не более 1-2 минут.

Паровые ванночки. Такая процедура может проводиться 1-2 раза в месяц. Оптимальное время для нее — вечер, перед сном. Пар помогает очистить комбинированную кожу от черных точек и активировать работу сосудов. Для эффекта тонизирования можно добавить в воду лимонный сок.

Маски. Уход за комбинированной кожей обязательно должен включать использование косметических масок. Наносить составы лучше вечером перед сном, так как именно в это время кожей активно поглощаются питательные вещества.

Увлажнение. Увлажнять лицо лучше утром, при необходимости и перед сном. При этом косметологи советуют для каждой зоны использовать отдельный крем. Он должен наноситься на очищенную кожу легкими похлопываниями кончиками пальцев.

Забота о веках. При недостатке внимания к сухой зоне вокруг глаз на ней быстро могут появиться ранние морщинки и «гусиные лапки». Чтобы избежать таких дефектов, необходимо регулярно увлажнять данные участки специальными средствами, аккуратно нанося крем легкими движениями пальцев.

Использование средств CLEAN & CLEAR

^®

В продуктовой линейке CLEAN & CLEAR^® представлено множество средств, которые подойдут для ухода за комбинированной кожей лица. При смешанном типе могут использоваться гели для умывания, очищающие лосьоны, увлажняющие эмульсии из серий «Контроль блеска», «Глубокое действие» и «Нежный уход».

Как меняется ваша кожа в 30 лет и что с этим делать

К 30 годам часто относятся с некоторой настороженностью, а в некоторых случаях и с откровенной паникой. Некоторым может показаться, что начинается совершенно новая глава жизни — к лучшему или к худшему — и когда дело доходит до вашей кожи, это правда.

В свои 20 лет вы, возможно, уже заметили некоторые изменения в своем теле. Вам нужно больше спать, чтобы функционировать, похмелье гораздо более экстремально, и ваш желудок просто плохо реагирует на определенные продукты (или это только у меня?).Ваша кожа также переживает переходный период в это время. После 30 вы можете испытывать больше сухости и раздражения, чем когда-либо. Не говоря уже о странных пятнах, которые появляются из ниоткуда. Но все это совершенно нормально, считают дерматологи.

Когда ваша кожа начинает чувствовать себя не в порядке, вы можете внести несколько простых изменений в свой режим ухода за кожей, чтобы восстановить синхронизацию. Мы попросили лучших дерматологов рассказать об изменениях кожи, которые вы можете ожидать в свои 30 лет, и о решениях, которые лучше всего работают для их лечения.

Вы заметили, что ваша кожа выглядит немного тусклой.

Обновление клеток кожи замедляется уже в 20 лет. К тому времени, когда вам исполнится 30 лет, новые клетки появляются каждые 28-35 дней, тогда как когда-то они менялись каждые 14 дней или около того, когда вы были ребенком. «Это означает, что мертвые клетки начинают накапливаться на поверхности кожи и мешают отражению света», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай.«Это часто характеризуется потерей сияния».

Решение: Делайте пилинг два раза в неделю.

Поскольку клетки вашей кожи обновляются не так часто, вы можете вручную очистить кожу от этих мертвых клеток, чтобы открыть под ними новые, более яркие клетки кожи. Это не только сделает вашу кожу более сияющей, но и поможет обеспечить более глубокое впитывание продуктов, которые вы наносите сверху. Доктор Зейхнер предлагает использовать мягкий отшелушивающий скраб, такой как St. Ives Even и Bright Pink Lemon and Mandarin Orange Scrub (4 доллара США) или Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub (8 долларов США), для отшелушивания и улучшения сияния кожи.«Начинайте с одного раза в неделю и увеличивайте до двух или трех раз в неделю по мере переносимости», — добавляет он.

Ваша кожа сухая, сухая, сухая.

Еще один неприятный побочный эффект замедления обновления кожи заключается в том, что верхнему слою кожи труднее сохранять естественное увлажнение. «Верхнему слою кожи требуется больше времени, чтобы отслоиться, что делает ее более тусклой и сухой», — говорит Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицинских наук, сертифицированный нью-йоркский дерматолог и клинический инструктор в NYU Langone and Mount Sinai.«Кроме того, производство увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а расщепление увеличивается».

Решение: добавьте отшелушивающее средство с альфа-оксикислотами и увлажняющий крем.

Доктор Левин рекомендует включать отшелушивающий продукт с альфа-гидроксикислотой (гликолевой, молочной, лимонной и т. д.) в свой еженедельный уход после 30 лет, чтобы ускорить обновление клеток. (Примечание: если вы уже отшелушиваете скрабом, нет необходимости добавлять AHA, и наоборот.) Ей нравится средство для умывания Revision Brightening Facial Wash (32 доллара США), в состав которого входят салициловая и гликолевая кислоты в сочетании с витамином С и другими осветляющими кожу веществами. Имейте в виду, что чрезмерное отшелушивание может еще больше усугубить сухость, поэтому убедитесь, что вы восстанавливаете водный барьер кожи с помощью увлажняющего крема. В аптеке попробуйте ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe (13 долларов). Роскошной альтернативой является Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2 ($128), в котором сбалансированы керамиды, холестерин и жирные кислоты.

Ваше лицо не выглядит таким полным, как раньше.

«Я всегда говорю, что жизнь начинает проявляться на нашем лице и коже после 30 лет, — говорит доктор Левин. «Оборот клеток замедляется, кожа труднее восстанавливается после воспалений, важные белки, такие как коллаген и эластин, разрушаются быстрее и меньше вырабатывается, а естественный сахар, известный как гиалуроновая кислота, начинает уменьшаться». Морщины на лбу, «гусиные лапки», мешки под глазами и более заметные линии смеха, называемые носогубными складками, — все это новые вещи, которые вы можете заметить в свои 30 лет.Изменение гормонов также способствует многим из этих изменений, в частности, потере эстрогена, из-за чего мы теряем объем и костную массу в черепе, скулах и линии челюсти.

8 Советы экспертов по уходу за кожей для людей в возрасте 30 лет

Ранние 30 лет могут вызвать множество непредвиденных изменений как у мужчин, так и у женщин. Ваши черты лица могут стать жестче, вы можете оказаться в центре комментариев вроде «вы больше не улыбаетесь так часто» или вы можете чувствовать себя очень разочарованным и часто сбитым с толку. Предполагается, что 30-е годы — это время в вашей жизни, когда вы полностью контролируете свои отношения, вы на правильном пути, когда дело доходит до работы, имеете значительный банковский счет и настроены на по-настоящему счастливую и приятную жизнь. Но тут жизнь играет злую шутку и подбрасывает настоящую вышибалу красоты. Проще говоря, 30 лет — это возраст, когда вы начинаете видеть, как меняется ваша кожа, тело и внешний вид. И в некоторых случаях это изменение не к лучшему, если только вы не начнете проявлять повышенную осторожность. Более того, воздействие химических продуктов и загрязнений приводит к дальнейшему ухудшению состояния кожи.Ваша кожа может потерять свой естественный блеск, и это может вызвать дополнительный стресс, а мы все прекрасно знаем, что стресс может сделать с нашей кожей. Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы отменить изменения, возможно, да. Проблемы с кожей в возрасте 30 лет: Начинают появляться первые глубокие морщины, превращая слабые линии вокруг глаз в полноценные гусиные лапки (также известные как линии смеха или характерные морщины). В некоторых неудачных случаях прыщи возвращаются после подросткового возраста или могут появиться впервые.Это явление называется «взрослые угри» и у женщин обычно связано с гормонами. Повреждения от предыдущих солнечных ожогов и пляжного отдыха начинают проявляться в виде пятнистой пигментации, и у вас внезапно появляется тусклая и дряблая кожа. Плюшевый конский хвост, который был всего лишь в начале десятилетия, становится тоньше, и ваше зеркало отражает картину с несколькими, но заметными признаками старения, которые могут быть очень обескураживающими.

Гормоны являются одной из самых больших причин этих проблем, особенно у женщин. Большинство гормональных изменений начинаются в возрасте около 30 лет.Когда уровень женских половых гормонов начинает снижаться, что приводит к истончению волос и нежелательным состояниям кожи. Уровень гормонов роста человека начинает падать, что приводит к повышенному нарушению выработки коллагена, уступая место тусклой и дряблой коже. В 18 лет уровень гормона роста составляет около 900, но к 30 годам он падает до 200. Мужчины не сталкиваются с проблемами кожи, но становятся жертвами мужского облысения из-за изменений в тестостероне и ДГТ. увидеть какие-то изменения в свои 30 из-за гормонального дисбаланса, но у тех, кто предается загару, выпивке, курению, не занимается спортом регулярно и плохо питается, проблемы будут намного хуже.Ваша диета может сделать вашу кожу великолепной, поэтому не стоит недооценивать силу сезонных фруктов, орехов и семян. Как выглядеть великолепно в свои 30 лет :Чтобы оставаться великолепной в свои 30 лет и позже, выполните следующие 8 простых шагов: 1. Очищение — Очищайте кожу каждое утро и обязательно удаляйте весь макияж и снова очищайте кожу перед сном. Это позволяет коже хорошо выполнять свои основные защитные и обновляющие функции. Всегда используйте продукты, рекомендованные вашим дерматологом, так как на рынке доступно много продуктов, и правильный выбор может привести к путанице.2. Отшелушивание — Отшелушивайте кожу ночью, а не днем. Ночная кожа находится в режиме обновления, и удаление омертвевшей кожи перед сном улучшает функцию кожи. Аккуратно отшелушивайте, просто чтобы удалить омертвевшую кожу, а если у вас жирная кожа или у вас есть прыщи, то отшелушивания два раза в неделю должно быть достаточно.
 

Фото предоставлено: I stock

3. Защита — Защитите свою кожу в течение дня, сочетая антиоксидантную сыворотку или сыворотку с витамином С с солнцезащитным фильтром, поскольку они усиливают действие друг друга.Не забудьте сначала нанести солнцезащитный крем. Оставайтесь увлажненными — Убедитесь, что кожа не обезвожена. Не проводите более 5 минут в душе и используйте теплую воду. Используйте увлажняющий гель для душа, так как он действует как защитный барьер от влаги для кожи.
 

^{Фото: I stock}

Вот золотой самородок совета для работающих профессионалов: добавьте 4-5 капель эфирных масел для тела или, если ничего, миндальное масло/витамин Е/кунжутное масло в 2 кружки воды и распылите на тело, чтобы сформировать увлажняющий слой. 5. Солнцезащитный крем — Наносите солнцезащитный крем с защитой от солнца широкого спектра UVA/UVB каждый день в году, включая дождливые дни и пасмурные зимние дни. Лучи UVA — это «медленные стареющие», которые остаются постоянными в течение всего года.
 

Не забывайте наносить солнцезащитный крем, выходя из дома
Фото предоставлено: iStock

6.  Увлажнение — Наносите насыщенный интенсивный увлажняющий лосьон для тела или абрикосовое масло ежедневно после купания на слегка влажное тело, чтобы кожа была здоровой и увлажненной.

7. Пейте воду — Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Добавьте сок лимона или лайма для дополнительного усиления. Ешьте здоровую пищу с высоким содержанием клетчатки и тренируйтесь не менее 15-20 раз в день.

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы ваша кожа была здоровой
Фото: iStock

8. Избавьтесь от стресса — Конечно, это легче сказать, чем сделать, но занятие любимым хобби творит чудеса с кожей.

Об авторе:
Dr.Дипали Бхардвадж — опытный дерматолог и эксперт по коже. Правовая оговорка:
Мнения, выраженные в этой статье, являются личным мнением автора. NDTV не несет ответственности за точность, полноту, пригодность или достоверность любой информации в этой статье. Вся информация предоставляется по принципу «как есть». Информация, факты или мнения, представленные в статье, не отражают точку зрения NDTV, и NDTV не несет за них никакой ответственности.
 

(Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Он никоим образом не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или своим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не берет на себя ответственность за эту информацию.)

Наиболее распространенные проблемы с кожей и как с ними справиться

Мы прошли через все возрастные группы от подростков, от 20 до 20 лет, и теперь пришло время для ваших 30-х . Многие женщины начинают бояться в свои 30 лет из-за незнакомых новых проблем с кожей и старения.Во-первых, старение неизбежно и прекрасно, но мы знаем, что все мы хотим продлить морщины и дряблость, и в этом нет ничего постыдного. Давайте начнем эту серию с представления некоторых из наиболее распространенных проблем с кожей в возрасте 30 лет и советов по красоте для 30-летних , которые могут помочь.

Кистозные угри в возрасте 30 лет 

Это может быть довольно шокирующим, когда у вас начинают появляться серьезные прыщи в 30 лет, когда вы думали, что прыщей больше не будет. Тем не менее, это одна из самых распространенных и раздражающих проблем с кожей, которая может возникнуть в 30 лет из-за значительных изменений гормонов, а иногда даже в результате противозачаточных средств.

Изменение гормонального фона приводит к тому, что кожа становится очень сухой, что приводит к высыпаниям. С кистозными угрями очень трудно бороться, и дерматологи рекомендуются, когда проблема является постоянной и серьезной.

В возрасте 30 лет от прыщей труднее избавиться, чем в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, потому что кожа стареет, медленнее восстанавливается и дает результаты от ухода за кожей и приема лекарств.

Советы: Делайте уход за кожей минимальным и нежным.Избегайте макияжа или любых продуктов или продуктов, которые забивают поры, и старайтесь лучше питаться. Кроме того, стресс является одной из основных причин появления прыщей, поэтому постарайтесь лечить все изнутри и работать над своим здоровьем.

Неровный тон кожи и темные пятна в возрасте 30 лет

Чем старше мы становимся, тем меньше меланина вырабатывает наша кожа. Это происходит постепенно, но может быть причиной появления пигментации и темных пятен.

Кроме того, с возрастом наша кожа становится более чувствительной, и изменения, которые она видит, могут сделать ее чувствительной к вещам, к которым она не была чувствительна раньше.Вот почему темные пятна и неровный тон кожи могут быть результатом переутомления наших клеток, чтобы защитить нас от чрезмерного воздействия солнца в более молодом возрасте.

Теперь они старше и медленнее, поэтому защита вашей кожи от ультрафиолета абсолютно необходима.

Советы: Солнцезащитный крем обязателен!. Кроме того, отшелушивающие и осветляющие средства, такие как ретиноиды и салициловая кислота, могут улучшить пигментацию кожи.

Сухая кожа после 30 лет

Когда ваша кожа меняется, ей нужен новый уход и другие продукты.В свои 30 лет, если вы обнаружите, что ваша кожа выглядит не так хорошо, как раньше, и она очень сухая, вам следует попробовать изменить средства по уходу за кожей и косметику, которыми вы пользуетесь. Используйте продукты, в которых меньше химических веществ и которые лучше увлажняют кожу.

Сухую кожу не следует игнорировать, если вас беспокоят морщины. Чем суше и плотнее ваша кожа, тем выше вероятность появления морщин.

Также в возрасте 30 лет кожа начинает терять и замедлять естественное производство гиалуроновой кислоты, которая делает ее упругой и увлажненной.Его постоянно нужно увлажнять, потому что он стал медленнее делать это самостоятельно. Кроме того, чем суше кожа, тем она чувствительнее.

Советы: Вода — это самый простой и один из самых важных способов увлажнить кожу и сохранить ее здоровье. Также вы должны увлажнять кожу два раза в день и использовать продукты с гиалуроновой кислотой, которые помогут зафиксировать влагу.

Старение кожи в 30 лет

Одной из наиболее распространенных сведений о коже в 30 лет является снижение выработки эстрогена и клеточного обмена.Это означает, что новые клетки появляются не так часто. В детстве наши новые клетки будут видны каждые 14 дней, в 30 лет — каждые 28-35 дней. Это означает, что кожа будет заживать медленнее, начнет выглядеть более тусклой и менее молодой.

Кроме того, потеря эстрогена делает кожу менее полной и пухлой в таких областях, как линия челюсти и скулы, поэтому мы начинаем искать способы сделать кожу более упругой. Тонкие линии, линии смеха и морщины в таких областях, как лоб, станут более заметными.

Избыточное кожное сало и закупоренные поры также могут способствовать тусклому виду кожи и незначительному старению. Такие вещи, как отшелушивание, могут ускорить обновление клеток кожи, что, в свою очередь, сделает кожу моложе.

Советы: Начните использовать средства, которые стимулируют выработку коллагена , такие как ретинол . Если вы еще не начали  использовать крем для глаз , вам следует это сделать. Также абсолютно необходима защита от солнца, она действительно влияет на старение, как и питьевая вода.Не забудьте нанести средства по уходу за кожей на шею и зону декольте.

 

Источники основного изображения: Instagram @priyankachopra

15 советов по уходу за кожей после 30 лет

30-е годы будут веселее, если немного повзрослеть. Женщины в возрасте 30 лет часто чувствуют вновь обретенную уверенность и чувство расширения возможностей. Это ощущение в сочетании с идеальным уходом за кожей заставит вас чувствовать себя комфортно в своей коже.

Как ухаживать за кожей после 30 лет?

В 30 лет у женщин начинаются проблемы с кожей. Ваша кожа будет нуждаться во всей заботе, чтобы справиться с проблемами кожи. Все, что вам нужно сделать, это следовать основам ухода за кожей и следить за тем, чтобы она хорошо питалась. Когда вы попробуете эти советы по красоте, 30-е станут очень легкими и веселыми.

1. Процедура CTM

Очень важно следовать этому режиму, так как большинство из нас игнорирует процедуры очищения, тонизирования и увлажнения в молодости.Эта рутина еще более важна, и ее следует выполнять, когда женщинам исполняется 30 лет. Процедура CTM предназначена для очистки накопившейся грязи и грязи на вашей коже. Кроме того, эта процедура, безусловно, поможет сохранить вашу кожу здоровой и свежей.

2. Хорошо питайтесь

Составьте план диеты, в который входят разнообразные овощи и фрукты. Салаты из полезных и свежих овощей и фруктов помогут избавиться от токсинов в организме. Ваша кожа обязательно станет выглядеть здоровее.

3. Ищите ключевые ингредиенты, полезные для кожи

Вы должны начать искать ключевые ингредиенты в своей косметике, которые помогут вашей коже выглядеть сияющей и молодой. Коммерческую или натуральную косметику для кожи решать вам. В любом случае, вам следует проверить наличие витамина С, антиоксидантов, гиалуроновой кислоты и гликолевой кислоты в вашей косметике. Эти ингредиенты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости. Это также сделает вашу кожу яркой и свежей.

4. Дополнения

Чтобы ваша кожа оставалась упругой и эластичной, вы можете принимать добавки с витамином Е и витамином С. Эти витамины помогают в производстве коллагена, необходимого для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.

5. Уход за лицом

Уход за лицом

— это фантастический способ сохранить сияющий и молодой вид. Что касается ухода за лицом, вы должны находить время для посещения спа-салона не реже одного раза в месяц, даже если у вас очень напряженный график. Когда вы пробуете уход за лицом, предназначенный для борьбы со старением, уход за кожей после 30 лет становится очень простым.Вы почувствуете изменение текстуры кожи, так как это будет творить чудеса с вашей кожей.

6. Маски для лица

Вам не нужно покупать дорогую маску для лица или идти в спа-центр за масками для лица. Вы можете использовать натуральные ингредиенты для ухода за кожей из собственной кухни, чтобы насладиться полезным уходом за кожей. Все, что вам нужно сделать, это

• Возьмите немного йогурта и нанесите его на шею и лицо
• Оставьте маску минимум на 15 минут. Затем вы можете смыть его водой.
• Для разнообразия в маску можно добавить немного меда.

7. Упражнение

Регулярные занятия спортом приносят много пользы. Это не только поможет питать клетки крови, но и очистит кожу. Вы можете либо ходить не менее 30 минут, либо просто пойти в спортзал. Упражнения также помогут вымыть все отходы, находящиеся в вашей коже. Это поможет предотвратить акне, уменьшить стресс и поможет сохранить общее состояние здоровья. Вы естественным образом получите красивую кожу, когда будете в хорошей форме и здоровы.

8. Пилинг

Лучше всего отшелушивать кожу не менее трех раз в неделю. Подумайте о том, чтобы делать это ночью, а не днем, поскольку удаление омертвевшей кожи ночью ускоряет процесс обновления кожи, поскольку ваша кожа обновляется за ночь. Это также поможет выявить более яркую кожу. Вы можете просто смешать лимонный сок и мед с мелкими гранулами сахара, чтобы сделать скраб. Вы также можете использовать соль вместо сахара.

9. Вода

Пейте много воды каждый день и увлажняйте кожу изнутри.Выпивайте около 8-10 стаканов воды каждый день, так как вода необходима не только для здорового тела, но и для красивой кожи. Это также поможет вывести токсины из организма и обеспечит хорошую кожу. Для дополнительного усиления можно добавить сок лайма или лимона. Попробуйте также использовать теплую воду, чтобы избежать сухости. Вы можете использовать увлажняющий гель для душа, который будет действовать как защитный кожный барьер для кожи.

10. Будьте здоровы

Попробуйте отказаться или хотя бы уменьшить потребление алкоголя и курения. Ваша кожа будет выглядеть нездоровой, так как токсины закачиваются в ваше тело. Сократите также потребление сахара и кофеина. Известно, что сахар усиливает эффект старения кожи, а также ухудшает ее состояние. Это сделает вашу кожу грубой, так как связывается с коллагеном и активирует воспаления. Ваша кожа определенно выиграет, если вы сократите их количество.

11. Ночной крем

Ночные кремы помогут увлажнить кожу и уменьшить пятнистость кожи. Это также поможет повысить уровень коллагена в коже.

12. Крем для кожи вокруг глаз

В возрасте 30 лет вы начнете замечать больше морщин и тонких линий под глазами. Лучше всего использовать ночной крем хорошего качества, который поможет уменьшить тонкие линии, а также поможет предотвратить появление темных кругов. Так что начните инвестировать в лучший крем для глаз, чтобы позаботиться о тонких линиях, которые начнут появляться вокруг ваших глаз.

13. Лосьон для тела

Для абсолютно идеальной кожи, вы должны сосредоточиться не только на лице, но и на теле. Дважды в день вы можете наносить лосьон для тела на все тело, чтобы убедиться, что вы получаете красивую кожу во всем мире. Важно сосредоточиться на коленях, пятках и локтях, так как эти области склонны к сухости.

14. Увлажнение кожи

Увлажнение — это важная процедура ухода за кожей, которую должна практиковать каждая женщина. Начните приобретать увлажняющие средства, которые содержат более богатые ингредиенты, чем те, которые вы использовали в свои 20 лет, и они помогут сохранить вашу кожу увлажненной. В дополнение к вашему увлажняющему крему вы можете использовать сыворотку, чтобы помочь с увлажнением кожи.Поможет убрать темные круги, тонкие линии, открытые поры и т. д.

15. Использование солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем

важен в любом возрасте, и никто не должен забывать брать его с собой на улицу. Для женщин старше 30 лет лучше всего использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или содержащий защиту от солнца UVA/UVB. Выберите основу с SPF, если вам нравится использовать основу. Солнцезащитный крем также поможет защитить вашу кожу от вредных солнечных лучей.

Для женщин эти средства по уходу за кожей после 30 домашних средств очень полезны, и им приятно следовать.Также важно быть счастливым, чтобы оставаться молодым и красивым. Стрессовая жизнь заставит вас стареть быстрее, чем обычно. Держитесь подальше от стресса и улыбайтесь.

Читайте также:

Кухонные секреты для молодости кожи
Простые и натуральные средства для удаления угрей
Ошибки при купании, которых следует избегать для здоровой кожи и волос

Правила ухода за кожей и советы после 30 лет

Женщины часто говорят, что чувствуют вновь обретенную уверенность, когда им исполняется 30 лет.Это чувство расширения возможностей в сочетании с правильным режимом ухода за кожей гарантирует, что вы будете чувствовать себя комфортно в своей лучшей красивой коже.

Сухая кожа
Увлажнение — ключ к ухоженной коже после 30 лет. Сухая кожа является результатом замедления выработки кожного сала. Ищите увлажняющие средства, содержащие глицерин, который поглощает влагу из воздуха, помогая увлажнить кожу.

Первые признаки старения
Вы можете начать замечать ужасные ранние признаки старения в возрасте 30 лет. Обычными подозреваемыми являются тонкие линии, гиперпигментация, расширенные поры и более тусклая кожа.Это лучшее время для профилактического ухода за кожей.

Прыщи у взрослых
Это жестокая правда жизни, но даже в 30 лет иногда могут появиться прыщики, которые, как вы думали, остались в подростковом возрасте. Виновниками могут быть гормональные изменения, повышенный уровень стресса или генетическая предрасположенность.

4 способа позаботиться о коже после 30 лет

1. Очищение утром и вечером. Умойте лицо очищающим средством, чтобы удалить макияж и грязь.
2. Регулярно увлажняйте. Начните день правильно, борясь с сухостью кожи, нанося каждое утро увлажняющий крем с широким спектром защиты SPF15 или выше. Ваша кожа нуждается в защите от солнца, чтобы избежать преждевременного старения кожи, вызванного солнечными лучами. Не скупитесь на увлажнение вечером. Улучшите естественный процесс обновления вашей кожи с помощью увлажняющего крема, который содержит увлажняющие и антивозрастные ингредиенты, такие как ниацинимид и пептиды.
3. Добавить сыворотку. Если ваша кожа склонна к сухости, добавьте сыворотку перед нанесением увлажняющего крема.Сыворотки, как правило, более концентрированы, содержат богатые антивозрастными ингредиентами и легче впитываются в кожу.
4. Лечение глаз. В области вокруг глаз, как правило, первыми появляются морщины, потому что кожа намного тоньше, чем кожа на остальной части лица. Крем для глаз с такими ингредиентами, как глицерин или ниацинимид (витамин B3), поможет предотвратить образование морщин и сведет к минимуму появление темных кругов и отечности.

Не просыпайтесь завтра и не жалейте о том, что не позаботились о своей коже сегодня. Соблюдая режим, вы можете быть спокойны, зная, что ваш сияющий здоровый цвет лица сохранится на всю жизнь.

Источники:
http://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/every-stage-of-life/adult-skin/adult-acne
http://www. aad.org/stories-and-news/news-releases/new-study-evaluates-efficiency-of-vitamins-for-the-treatment-of-солнце-поврежденной-кожи

10 суперполезных советов для сияющей кожи после 30 лет

Светящаяся кожа — признак здорового человека, будь то 13 или 30 лет.Разница, однако, в том, что, пока мы еще молоды, не нужно многого, чтобы поддерживать это здоровое сияние. Но с возрастом кожа теряет свой естественный блеск и нуждается в тщательном уходе. Хотя вы можете не считать 30 большим числом, оно все же представляет собой поворотный момент в жизни человека. Быть в свои 30 означает многое: вы достигаете зрелости, получаете больше удовольствия и должны больше заботиться о своем здоровье и коже. Точно так же, как вы взрослеете, растет и ваша кожа, а это значит, что вам нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы она выглядела молодой и сияющей. Темные круги под глазами, пигментация, неравномерный тон кожи — все это признаки того, что ваша кожа стареет.

Как только все вышеперечисленное начнет происходить, это означает, что вы должны начать инвестировать в определенные домашние средства и продукты, которые составляют эффективную схему ухода за кожей. Как бы сложно это ни звучало, правильно ухаживать за кожей в 30 лет легко, если следовать правильному режиму ухода за кожей. Этот режим для поддержания сияющей кожи может меняться в зависимости от различных типов кожи и их потребностей. Эти потребности могут варьироваться от таких проблем, как сухость кожи и прыщи, до более серьезных проблем, таких как пигментация и неровный тон кожи.С некоторыми базовыми советами по уходу за кожей и некоторыми специальными продуктами Skeyndor вы тоже можете создавать свои собственные процедуры по уходу за кожей. Вот 10 суперполезных советов для сияющей кожи после 30.

1. Проверьте ингредиенты ваших продуктов
30-е годы — это время, когда вы должны быть более осторожны с ингредиентами, которые вы наносите на кожу. Ищите ингредиенты, которые предотвращают старение и могут сделать вашу кожу сияющей и сияющей. Вы должны проверить наличие антиоксидантов, витамина С, гиалуроновой кислоты в своей косметике.Все эти ингредиенты помогают предотвратить преждевременное старение, а также предотвращают сухость.
Если у вас нет этих ингредиентов в вашем обычном уходе за кожей, пришло время для серьезных изменений. На этом этапе жизни вы не только больше подвержены воздействию внешних факторов. Но у вас также гораздо больше располагаемого дохода, который можно инвестировать в средства по уходу за кожей, по сравнению с вашими 20-летними. Это идеальное время, чтобы начать расширять свои инвестиции в получение сияющей кожи.

2. Используйте солнцезащитный крем
Использование солнцезащитного крема необходимо в любом возрасте.В противном случае вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать различные проблемы, от темных пятен до рака кожи. Однако после 30 лет это становится еще более важным, поскольку повреждения кожи могут оставить необратимые следы. Кроме того, известно, что солнечные повреждения ускоряют рост тонких линий и морщин. Тем не менее, Индия по-прежнему занимает самое низкое место в мире по регулярному использованию солнцезащитных средств. Вот почему мы всегда рекомендуем людям использовать солнцезащитные кремы как жизненно важную часть их ежедневного ухода за кожей.
Когда вам за 30, вы должны использовать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.Кроме того, выбирайте основу с SPF. У Skeyndor есть собственный ассортимент солнцезащитных продуктов, которые помогут вам достичь этой цели. Просто убедитесь, что вы закрываете лицо и шею, так как даже локальное повреждение может вызвать проблемы с кожей. Выбирайте лучший солнцезащитный крем для лица из ассортимента Skeyndor.

3. Питательная диета для здоровой кожи
Диета играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Соблюдайте здоровую и питательную диету, богатую овощами и фруктами, чтобы ваша кожа сияла.Салаты и фруктовые соки также помогают избавиться от токсинов в организме. Это означает не только употребление в пищу продуктов, богатых витаминами и нежирными белками. Ваше тело также нуждается в справедливой доле углеводов и незаменимых жирных кислот. Жиры особенно важны для кожи, чтобы поддерживать ее естественный масляный барьер и эластичность. Кроме того, эти питательные вещества обеспечивают вашу кожу необходимыми запасами, необходимыми ей, чтобы оставаться здоровой и выглядеть сияющей. Итак, убедитесь, что вы едите здоровую и питательную пищу, богатую овощами, фруктами, мясом, молочными продуктами и многим другим.Вы также можете употреблять фруктовые соки, так как они помогают избавиться от токсинов в организме.

4. Используйте маски для лица
Еще один способ обеспечить кожу необходимым питанием — использовать маски для лица. Они предназначены для того, чтобы помочь вашей коже усвоить различные типы питательных веществ за короткий период времени. Это также отличный способ избавиться от всех загрязнений, которые остаются на вашем лице в течение всего дня. Для работающих женщин старше 30 лет это не только решение по уходу за кожей, но и способ побаловать себя.Вы можете не торопиться и расслабиться, зная, что получаете в подарок сияющую кожу. Ассортимент масок для лица Skeyndor специально создан только из натуральных ингредиентов, чтобы они не раздражали кожу.
Наша линейка MyMask вдохновлена ​​различными фруктовыми текстурами и предназначена для решения конкретных проблем по уходу за кожей. Они не требуют много усилий для нанесения и могут дать вам здоровое сияние кожи в течение 15 минут. Благодаря их естественному составу, вы можете рассматривать их как домашние средства, которые способствуют росту новой кожи.Инвестируйте в некоторые маски для лица, чтобы омолодить кожу и сохранить ее здоровой и сияющей. Подарите себе домашний уход с помощью #SkeyndorMyMask . Оживите свою кожу всего за 15 минут, удаляя всю эту грязь.

5. Избегайте слишком большого количества сахара
Чтобы ваша кожа оставалась здоровой в 30 лет, вам необходимо придерживаться хорошо сбалансированной диеты. Это означает потребление большего количества зелени и меньшего количества сахара и кофеина. Мы можем этого не осознавать, но мы потребляем гораздо больше сахара, чем думаем.Между напитками с кофеином и чаем/кофе мы легко потребляем в два-три раза больше сахара, чем наши предки. Это становится большой проблемой, когда нам за 30, так как сидячий образ жизни приводит к тому, что глюкоза прилипает к нашему телу. Слишком много сахара в рационе усиливает эффекты старения, а также может привести к кожным заболеваниям, таким как акне. Он также связывается с коллагеном и способствует воспалению, делая кожу сухой и грубой. Следовательно, сократите потребление сахара, чтобы ваша кожа всегда оставалась безупречной.

6.Займитесь спортом
Упражнения полезны для здоровья. Он питает клетки крови, а также очищает кожу. Это также очень помогает в удалении токсинов из вашего тела. Регулярные занятия спортом помогают предотвратить появление прыщей и замедлить появление признаков старения. Как только вы начнете тренироваться каждый день, вы наверняка увидите огромную разницу в состоянии вашей кожи. Таким образом, это одно из тех домашних средств, которые могут решить множество проблем. Вот почему мы рекомендуем вам начать тренироваться ежедневно. Это поможет вам выйти на новый уровень здоровья, а также обеспечит сияющую кожу даже после 30 лет.

7. Используйте ночной крем для сияющей кожи
Общеизвестно, что наш организм восстанавливается, пока мы спим. Это касается и нашей кожи. Вот почему важно обеспечить его питанием, необходимым для поддержания здорового сияния. Один из способов сделать это — использовать ночной крем, предназначенный для придания коже сияния. Ночные кремы помогают сохранить кожу увлажненной, повышают уровень коллагена, а также уменьшают сухость кожи. Используйте лучший ночной крем перед сном и просыпайтесь моложе.Эти преимущества особенно важны для людей в возрасте 30 лет, поскольку они могут помочь предотвратить преждевременные признаки старения. Мы рекомендуем вам попробовать один из ночных кремов Skeyndor, чтобы получить максимальную пользу. Проверьте Skeyndor Ночные кремы здесь.

8. Используйте крем от темных кругов
Когда нам уже за 30, нашему телу нужно гораздо больше отдыхать и спать, чтобы поддерживать себя. 30-е годы — это время, когда у вас больше темных кругов и морщин под глазами. В то же время большинство людей склонны к более беспокойному образу жизни, который наносит больший вред нашему здоровью.Если за ними не ухаживать должным образом, эти темные круги могут навсегда испортить тон кожи и спровоцировать преждевременные признаки старения. Чтобы решить эти проблемы, мы рекомендуем использовать один из кремов от темных кругов Skeyndor. Наши кремы под глаза были разработаны, чтобы помочь уменьшить тонкие линии и темные пятна, не раздражая чувствительную кожу. Используйте крем под глаза , который помогает уменьшить тонкие линии и темные круги.

9. Отшелушивайте кожу
Еще один простой способ придать коже сияние — регулярно ее отшелушивать.Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки и омолаживает кожу. Это также помогает увеличить кровообращение в регионе, а также рост новой кожи. Вы можете купить готовый эксфолиант от Skeyndor или использовать самодельный скраб. Если вы предпочитаете домашние средства, вы можете легко создать свой собственный скраб, соединив кристаллы сахара с алоэ вера. Вы даже можете добавить розовую воду, чтобы придать ей уникальный аромат. Если вы предпочитаете проверенный косметический продукт, мы рекомендуем попробовать наш Обновляющий пилинг-концентрат.Вам нужно отшелушивать кожу один раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки и омолодить кожу. Используйте нежное отшелушивающее средство и поздоровайтесь с красивой кожей. Для достижения наилучших результатов попробуйте концентрат Renewal Peeling от Skeyndor.

10. Держите кожу увлажненной
Сухая кожа — одна из самых распространенных и в то же время игнорируемых проблем, связанных с уходом за кожей. Большинство людей даже не осознают, что у них есть проблема с обезвоживанием, пока она не перерастет во что-то более серьезное. Увлажнение — один из основных советов по уходу за кожей, которому должен следовать каждый.Используйте увлажняющий крем, чтобы ваша кожа всегда оставалась увлажненной. Вы также можете использовать сыворотку, чтобы помочь с увлажнением кожи. Это поможет сузить открытые поры, тонкие линии и т. д. См. Увлажняющие средства Skeyndor здесь.
Мы верим, что следуя этим 10 суперполезным советам, вы сможете получить здоровую и сияющую кожу. Убедитесь, что вы создали правильный уход за кожей вокруг этих идей, чтобы вы могли оставаться молодыми даже после 30 лет.

Другие полезные ссылки:
1. Скажи нет шрамам с помощью крема

2. Процедура ухода за сухой кожей

3. Лучший крем для отбеливания кожи

 

Лучшие антивозрастные средства по уходу за кожей, которые можно использовать после 30 лет

30 лет — прекрасное время, чтобы серьезно заняться специальным уходом за кожей. Вы все еще довольно молоды, и у вас есть достаточно времени, чтобы исправить все прошлые повреждения и защитить свой цвет лица.

Чтобы помочь вам составить идеальную программу ухода за кожей в возрасте 30 лет, Shop TODAY проконсультировался с ведущими дерматологами, чтобы узнать, какими продуктами следует запастись немедленно.Теперь вам просто нужно освободить место в вашей косметичке!

Лучшие омолаживающие очищающие средства, по мнению экспертов

No7 Radiant Results Nourishing Melting Gel Cleanser

«Наша 30-летняя кожа уже не так снисходительна, как раньше, поэтому важно никогда не пропускать ночное очищение. , Ночью наша кожа восстанавливает себя и устраняет повреждения, нанесенные днем», — сказала знаменитый косметолог и медсестра-дерматолог Натали Агилар.

Это очищающее средство сначала представляет собой гель, а затем превращается в очищающее масло, удаляющее остатки грязи и жира.Когда вы будете готовы смыть его, он быстро превратится в молочко.

«В нем также есть некоторые противовоспалительные ингредиенты, которые хороши для предотвращения коричневых пятен, которые могут появиться после 30 лет», — сказала дерматолог доктор Анджела Лэмб.

La Roche-Posay Toleriane Увлажняющее мягкое очищающее средство

Очищение — это, казалось бы, простой шаг, который становится еще более важным, когда вам за 30.

«Это десятилетие, когда кожа может резко измениться, и могут возникать многочисленные проблемы с кожей — прыщи, чувствительная кожа, старение — и все это одновременно», — говорит доктор.Об этом сообщила Рэйчел Назарян, дерматолог Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке. «В идеале, два раза в день кожу следует очищать мягким очищающим средством, которое не удаляет естественные увлажнители кожи, но мягко удаляет поверхностную грязь и кожный жир».

Очищающий крем La Roche-Posay сочетает в себе термальную воду с пребиотиками, керамиды, глицерин и ниацинамид для мягкого очищения и увлажнения кожи.

Ифе Родни, сертифицированный дерматолог и основатель Eternal Dermatology, рассказала Shop TODAY, что очищающее средство быстро покорило ее.«Кремовые моющие средства удаляют грязь и жир, не высушивая кожу», — сказала она. «Сейчас я использую его, и мне нравится, что он сохраняет натуральные масла моей кожи».

Пенящееся очищающее средство для лица CeraVe

«Очищение важно для подготовки основы для чистой основы, чтобы продукты могли не только более эффективно проникать, но и предотвращать риск разбавления продукта, перекрестной реактивности или инактивации продукта (некоторые продукты не предназначены для применяться в тандеме)», доктор дерматологии и лазерного института Дель Кампо.Роберта Дель Кампо рассказала нам.

Пенное очищающее средство без запаха идеально подходит для нормальной и жирной кожи и удаляет излишки кожного сала, грязи и макияжа, поддерживая баланс влажности кожи благодаря таким ингредиентам, как гиалуроновая кислота, ниацинамид и керамиды.

Ультрамягкое очищающее средство для ежедневного использования Neutrogena

Доступное как в виде пены, так и в форме крема, это мягкое очищающее средство удаляет излишки жира, грязь и макияж, не высушивая кожу. К счастью, он делает это, не оставляя после себя раздражающего остатка.

«Чтобы удалить дневные загрязнения (например, макияж, грязь, жир), важно использовать мягкое средство для умывания, не содержащее потенциально закупоривающих поры ингредиентов (особенно если вы склонны к высыпаниям!),» доска — сказал сертифицированный дерматолог и генеральный директор Curology Дэвид Лорчер. «Он не содержит масла, не содержит мыла и не вызывает угревой сыпи для чувствительной кожи, склонной к акне».

Peter Thomas Roth Glycolic Solutions Cleanser

Мягкое очищающее средство идеально подходит для утра, но на ночь вам понадобится что-то более сильное.

«После долгого рабочего дня или тренировки вы должны использовать то, что мы называем очищающим средством для «рабочей лошадки» — что-то, что вытирает грязь, копоть, масло и токсины, не сдирая кожу», — сертифицированный дерматолог доктор Ева Симмонс. — предложил О’Брайен.

Гликолевая кислота в этом очищающем геле отшелушивает, пантенол увлажняет, а аргинин успокаивает кожу. Со временем питательная формула может помочь улучшить внешний вид тонких линий и неровного тона кожи.

Лучшие антивозрастные сыворотки и ретинолы, по мнению экспертов

La Roche-Posay 10% чистая сыворотка с витамином С

Хотите верьте, хотите нет, но ранние признаки старения могут начать проявляться в 30 лет.К счастью, ежедневная доза сыворотки с витамином С может помочь избавиться от мелких морщин и неравномерной пигментации.

«Витамин С отлично подходит для защиты коллагена и осветления кожи», — сказал Симмонс-О’Брайен. «Было также доказано, что он повышает эффективность вашего солнцезащитного крема».

Сыворотка La Roche-Posay состоит из 10% чистого витамина С, нейросенсина и салициловой кислоты, которые оставляют приятное сияние и мягкое послевкусие. Будьте щедры к себе и наносите немного утром и вечером!

Сыворотка для лица Olay Regenerist Retinol 24 Night

Ретинол — это мощный ингредиент, который помогает уменьшить морщины, сгладить шрамы от угревой сыпи и сузить поры. Эта легкая сыворотка предлагает впечатляющие увлажняющие и антивозрастные свойства благодаря витамину B3 и комплексу ретинола. Просто не забудьте наносить его только на ночь, так как ретинол может сделать кожу более чувствительной к солнечному свету, и используйте его экономно.

«Следуйте инструкциям. Больше не лучше, больше — просто больше раздражения! Даже в форме увлажняющего крема вам может понадобиться добавить лосьон после него. Вы можете использовать свой мягкий увлажняющий лосьон после вашего ретинола», — сказал доктор. Азин Садегян, дерматолог-консультант приложения для проверки кожных симптомов на базе искусственного интеллекта Aysa.

Сыворотка с гиалуроновой кислотой Asterwood Naturals

С возрастом наша кожа теряет способность удерживать влагу. Добавление нескольких капель гиалуроновой кислоты может помочь в борьбе с этим.

«Это может уменьшить видимость тонких линий и морщин, наполняя наши клетки влагой», — сказал Агилар. «Когда наша кожа правильно увлажнена, создается защитный барьер. Гиалуроновая кислота также может ускорить заживление ран и полезна для всех типов кожи».

Агилару нравится этот доступный вариант от Asterwood Naturals, в состав которого не входят масла, отдушки и парабены.Органическая веганская сыворотка помогает выровнять тон кожи и со временем придает ей сияние.

L’Oreal Paris Revitalift 10% Сыворотка с витамином С

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов и вредного воздействия окружающей среды. Однако он немного нестабилен при воздействии воздуха, света или воды, поэтому важна упаковка.

«Эта сыворотка — настоящая жемчужина, поскольку ее металлическая упаковка блокирует все ультрафиолетовые лучи, гарантируя, что ваша кожа получит наиболее эффективную формулу», — сказал Родни.

Сыворотка упакована в герметичный металлический тюбик и имеет кремообразную формулу, которая быстро впитывается и выравнивает тон кожи. Он также имеет достаточное количество витамина С, чтобы быть эффективным и не раздражающим.

ProactivMD Adapalene Gel 0,1%

Боретесь с акне у взрослых? Мы знаем, что это больно, но ретинол может помочь. Этот безрецептурный вариант не содержит отдушек и масел и является эффективным средством от прыщей.

«Адапален — это активный ингредиент, который раньше можно было купить только по рецепту», — сказал Назарян.«Это ретиноид третьего поколения, который может помочь увеличить выработку коллагена, обновление клеток кожи и улучшить внешний вид морщин и размер пор».

Differin Gel

Этот гель для лечения акне, содержащий 0,1% адапалена, устраняет высыпания и предотвращает появление новых прыщей, воздействуя на две основные причины акне: воспаление и закупорку пор.

«Это один из моих абсолютных фаворитов, который я рекомендую, потому что он имеет рецептурную формулу, которая доступна без рецепта.Он очень доступен по цене и хорошо переносится, и я часто рекомендую своим пациентам использовать его в смеси с увлажняющим кремом или в виде «сэндвича с ретиноидом», который по существу наслаивает увлажняющий крем, ретиноид, а затем снова увлажняющий крем, чтобы свести к минимуму раздражение», — сказала доктор Тиффани Либби. сертифицированным дерматологом в Нью-Йорке

Лучшие антивозрастные солнцезащитные средства по мнению экспертов

Увлажняющий крем для лица CeraVe AM с SPF 30

Хотите сохранить кожу здоровой и молодой в возрасте 30 лет и дольше? солнечные лучи в страхе с ежедневной дозой солнцезащитного крема.Lortscher клянется этим безмасляным увлажняющим кремом для лица CeraVe, который увлажняет в течение дня с помощью керамидов и гиалуроновой кислоты.

«Он содержит ниацинамид, который может помочь осветлить темные пятна от многолетнего пребывания на солнце, помочь уменьшить покраснение и может улучшить внешний вид тонких линий и улучшить эластичность кожи. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает коже удерживать влагу, что может помочь улучшить появление морщин», — сказал он.

Ежедневный увлажняющий крем Aveeno Positively Radiant с SPF 30

Не все солнцезащитные средства созданы одинаково, и есть несколько характеристик, на которые следует обращать внимание, прежде чем включать новое средство в свой ежедневный уход за кожей.

«Я рекомендую использовать солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30», — сказал Лорчер. «Он также должен быть широкого спектра действия, то есть защищать как от UVA, так и от UVB-лучей».

Ежедневный увлажняющий крем Aveeno защищает кожу от солнца и борется с ранними признаками старения с помощью фирменного комплекса Total Soy Complex. Это также подходит для ягненка.

Супергоуп! Солнцезащитный крем Unseen SPF 40

Солнцезащитный крем — один из самых важных продуктов в любом уходе за кожей, но найти тот, который не делает вас похожим на привидение, может быть непросто.К счастью, этот продукт идеально сливается с кожей, не оставляя следов.

«Нет белого налета, он очень легкий, обеспечивает отличную защиту и имеет гладкую поверхность», — говорит дерматолог из Бостона доктор Ранелла Хирш.

Супергоуп! Unseen Sunscreen предлагает защиту широкого спектра SPF 40 и содержит антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от синего света. В качестве дополнительного бонуса он не имеет запаха и масел!

Ежедневный увлажняющий крем для лица Cetaphil с SPF 50

Избегание солнечных ожогов не должно быть вашей единственной мотивацией для использования солнцезащитного крема. «Важно ежедневно наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать рака кожи и сохранить молодость кожи. УФ-излучение является одним из основных факторов преждевременного старения кожи», — говорит доктор Дэвид Бэнк, сертифицированный дерматолог из Маунт-Киско, Нью-Йорк. , сказал нам.

Cetaphil’s SPF 50 увлажняет кожу в течение восьми часов и легко сливается с ней благодаря микронизированному диоксиду титана, который не оставляет белых следов.

Лучшие антивозрастные ночные увлажняющие средства по мнению экспертов

Neutrogena Ageless Intensives Ретиноловый крем против морщин

Главные ингредиенты этого антивозрастного крема — гиалуроновая кислота, витамин Е и, конечно же, ретинол.Ночной крем борется с тонкими линиями и морщинами, помогает осветлить темные пятна и придает коже здоровое сияние.

«Каждому нужен какой-то ретинол. Рецептурные препараты самые сильные, но крем против морщин от Neutrogena — очень хороший безрецептурный вариант, и с него можно начать, если у вас нет дерматолога», совет — рассказала Shop TODAY сертифицированный дерматолог Мэри Лупо.

Увлажняющий крем с зеленым чаем Proactiv

Если вы хотите получить максимальную отдачу от своего ежедневного увлажняющего крема, ищите тот, который содержит восстанавливающие ингредиенты, такие как антиоксиданты.Легкий безмасляный увлажняющий крем Proactiv защищает от свободных радикалов с помощью зеленого чая, смягчает и увлажняет с помощью экстракта масла ореха макадамии и увлажняет с помощью гиалуроновой кислоты.

«Мне нравится этот продукт, потому что он содержит много антиоксидантов и растительных компонентов, и он не только успокаивает, но и является прекрасной защитной основой для использования каждое утро после очищения», — сказал Назарян.

Крем Origins High Potency Night-A-Mins Resurfacing Cream

Это вдвойне! Этот ночной крем служит пилингом с фруктовыми АНА, которые придают коже сияние.Эфирные масла нероли, валерианы и ванили также оставляют после себя приятный аромат!

«Он содержит витамины С и Е, которые помогают уменьшить гиперпигментацию, неровную текстуру и сухость», — сказал Лорчер.

Ночной восстанавливающий крем Olay Regenerist

«Начиная с 20-летнего возраста выработка нового коллагена в нашей коже начинает неуклонно снижаться. появляются в 30 лет», — сказал Родни.«Хорошая новость заключается в том, что, придерживаясь целевого режима ухода за кожей, вы сможете замедлить и даже повернуть время вспять».

Амино-пептидный комплекс в этом ночном креме Olay увлажняет кожу в течение всей ночи и воздействует на тонкие линии и морщины. Кроме того, формула без отдушек не жирная и быстро впитывается в кожу.

Cetaphil Deep Hydration Health Glow Daily Cream

«Нанесение увлажняющего крема поможет запечатать другие продукты и создаст кожный барьер для раздражителей.Просто не забудьте выбрать продукты в зависимости от типа кожи (например, безмасляный продукт для жирной кожи и более густой кремовый продукт для сухой кожи)», — сказал Дель Кампо. ежедневный крем увлажняет и успокаивает кожу, а нежирная формула делает кожу приятной и мягкой.