Суркова психолог: Лариса Суркова — Блог — психолога

«Коллеги очень меня тогда гнобили, говорили, что не может быть науки без терминов»

Ежегодно в октябре Фонд Андрея Первозванного награждает лауреатов всероссийского конкурса «Семья и будущее России». Кроме награждения, для победителей и финалистов, проходят мастер-классы от известных людей. В этом году лекцию для журналистов прочитала известный блоггер, первый психолог в Инстаграм, Лариса Суркова. Представляем первую часть расшифровки, в которой Лариса рассказывает о своем пути как блоггера, о том, какую роль в нем сыграла старшая дочь, а также об изменившемся со временем отношении коллег к её начинаниям. 

Встречу провела Марина Глушенкова, известная телеведущая и блоггер из Калуги, лауреат конкурса «Семья и будущее России».

Марина Глушенкова:

 – То, что я скажу сейчас, я скажу не для вас, коллеги, а для трансляции в Инстаграме. Меня зовут Марина Глушенкова, я один из финалистов конкурса «Семья и будущее России», который проводится уже в шестой раз в Москве. Мы собрались сегодня в аудитории легендарного Журфака МГУ. Я хочу представить вам Ларису Суркову, и хочу подчеркнуть особо, что Лариса – наша коллега, блогер, психолог, рассказывающий широкой аудитории своего Инстаграма о семейных отношения и о своей собственной семье. Я бы сказала, что Инстаграм – это новый формат, и я бы хотела, чтобы наша беседа получилась о том, как эффективно в этом формате работать. Делать все то же самое, что делаем мы с вами. Это скорее не мастер-класс, это скорее круглый стол по обмену опытом и по освоению нового формата.

Лариса Суркова:

 – Марина меня представила как блогера, но меня все еще немножко дергает от этого слова. Для меня все-таки важно, что я психолог: практикующий психолог, кандидат наук. Автор многочисленных книг, которые, к моему удовольствию, уже приближаются общим тиражом к миллиону экземпляров. Я мама пяти прекрасных детей от 3-х до 23-х лет. Поэтому я надеюсь, что мы будем сегодня говорить о моей работе со всех сторон. Мой Инстаграм для меня тоже большая работа и мои подписчики тоже сегодня с нами – мы в прямом эфире. Уверена, что вопросы будут действительно острыми и важными для вас, для меня, для наших читателей. Мой Инстаграм – он не про поболтать, он про то, чтобы действительно помогать людям.  

М.Г.: Уверена, что многих очень интересует, когда, на каком этапе своей жизни вы решили выйти в Инстаграм?

Л.С.: Хороший вопрос. Часто задаваемый, поэтому еще раз эту историю повторю. Моему Инстаграму 14 февраля будет 6 лет. До этого у меня был маленький свой личный дневник о природе, о погоде, но люди все чаще стали задавать вопросы по психологии. Видя моих детей, которых тогда было трое, и только-только родилась четвертая дочка. Подписчики видели какой-то мой успешный опыт, хотя я всегда делилась и опытом, и ошибками, и всем-всем-всем – мне стали говорить: «давайте больше о психологии». И в какой-то момент моя старшая дочь Мария, студентка ВШЭ, факультета Психологии, она сегодня пришла сюда со мной. И тогда Маша сказала: «Ты же такая вся современная, тебе слабо хотя бы 10 тысяч подписчиков набрать? Давай ты будешь писать о психологии, а мы посмотрим, что из этого выйдет». Со мной так нельзя, я за это сразу очень цепляюсь. Я поймалась на слабо и сказала: «давай попробуем». Десять тысяч подписчиков было у меня через два года, а сейчас из два с небольшим миллиона. А 14 февраля, в День всех влюбленных, отметим очередной День рождения.  

М.Г.: То есть, получается, дети взяли на слабо и дети выступили проводниками нового и современного способа продвижения идей.

Лариса, для вас блог – это что? Это форма заработка? Потому что сейчас очень многих блогеров упрекают в том, что «вы зарабатываете деньги – такие, сякие, не хорошие»… для вас это что? Миссия или?…

Л.С.: Когда я начинала, ни о каком заработке вообще не шла речь. Никто не понимал как это вообще будет. Сначала был спортивный интерес. И вот этот спор со старшей дочкой, он был вполне себе путеводной звездой, я этого не скрываю. Хотелось привлечь подписчиков, я поднимала сразу какие-то важные темы вокруг детства. Чуть-чуть касалась взрослых, потому что все-таки я взрослый психолог и помогаю взрослым. Моя кандидатская была посвящена перинатально     психологии – впервые в нашей стране. Я очень горжусь тем, что этот мой труд в учебниках, и его изучают студенты. Для меня это очень важно. Мы – это такой срез блогеров, которые появились в одно примерно время и узнавали друг друга постепенно. У нас была идея, что нужно нести что-то доброе и светлое в массы. Я поставила себе задачу, чтобы психология была понятна, доступна и для этого я решила писать на простом, лёгком, человеческом языке. Не знаю, кто что помнит 6 лет назад что-то про психологию в нашей стране – я думаю, что вы не помните ничего. И сейчас еще с этим есть много проблем, но тогда все было совсем печально. Коллеги очень меня тогда гнобили, говорили, что не может быть науки без терминов. Нужно использовать более сложные слова. Потом это прекратилось, началось другое; мне стали говорить, что нельзя бесплатно давать упражнения, потому что люди перестанут к нам ходить и отдавать деньги, ведь я дала все бесплатно…

На это я отвечала: «Понимаете, миллион человек прочитает, 5 из них сделают, а для остальных это будет пинок, чтобы они к вам пошли и узнали детали». Так продолжалось года три.

Но 2,5 года назад состоялся очень значимый для меня момент: я получила письмо от декана факультета Психологии одного из областных вузов, который написал «спасибо».

Он написал «спасибо, что повернули людей к психологии». А еще написал, что несмотря на то, что коллеги меня гнобили и унижали, я смогла повернуться к ним спиной и лицом к людям.

М.Г.: Получается, что вашими первыми хейтерами были ваши же коллеги?

Л.С.: Да. Причем они были очень жестоки, в том числе поднимали эти темы на ученых советах. Говорили: «Так нельзя, должно быть сложно, нельзя просто». Потом ситуация переломилась.

Что касается заработка. Никто не будет отрицать, что Инстаграм для больших и не очень блогеров – это заработок. Первый заработок, если так можно сказать, появился на 20 тысячах подписчиков. Мне предложили бартер – детские носки. Это была просто безумная радость, я вообще не думала, что так может быть! 

Но для меня главной составляющей, конечно, был рост клиентской базы. Стало очень много клиентов, и я стала не справляться – этот момент наступил очень быстро. К 10 тысячам подписчиков я уже не справлялась – запись была на много месяцев вперед. Я не сторонник такого подхода, чтобы повышать свою ценность и рассказывать, что «я здесь вообще один уникальный психолог, других таких нет», потому что это неправда. Есть намного лучше и круче и замечательнее. Из этого выросла моя команда: сегодня у меня работают 25 психологов, они работают и очно в Москве, и онлайн. Они работают по моим стандартам и я могу гарантировать, что результат будет примерно такой как у меня. И вот эта прибыль была очень быстрая. Позже стали появляться бренды. У меня есть несколько рекламных принципов. Основной из которых – это, что я никогда не размещаю то, что не использую сама. Мне важно все испытать на себе, на своей семье и лично убедиться, что это безопасно.

Есть вещи, которые я никогда не возьму: алкоголь или мех. То есть что-то, что противоречит моему образу жизни. Но, к счастью, с большинством брендов, с которыми мы сейчас работаем, есть длительные годовые контракты. Я сотрудничаю с ними третий и четвертый год. И там у меня везде экспертная позиция. Я рассказываю о вещи с точки зрения психологии: если мы говорим об игрушке, то я ее рассматриваю с точки зрения что в ней хорошо, а что в ней плохо. И у многих брендов я выступаю как амбассадор, как эксперт-психолог. Для меня это очень комфортно. Это и заработок, и мои подписчики об этом знают и мне за это благодарны. Я прекрасно понимаю, что часть населения реклама сильно бесит. И тут, в отличие от телевизора, к которому ты не подпрыгнешь и ничего не скажешь, в Инстаграме можно легко высказать своё «фи». Я завела еще один аккаунт, где только психология: там нет ни рекламы, ни моей семьи.

 Записала Ольга Зябко

«Муж Сурковой», или Как сохранить мужской взгляд, когда везде рулят женщины

Они делают проекты параллельно и вместе, организовывают психологические марафоны и онлайн-курсы, консультируют, ведут совместный бизнес и воспитывают детей.

 

Лариса Суркова – «первый психолог в Инстаграм», на ее страницу подписано более 2 миллионов человек, кандидат наук, автор 18 книг, медийная личность.

 

У страниц Петра Павла Суркова подписчиков в три раза меньше, но то, что жена известнее мужа, никак не мешает сохранять им гармонию в семье. «Батя» поговорил с мужем самого популярного в интернете психолога о том, как живется мужчинам в стремящемся к матриархату мире.

Петр Павел Сурков родился в 1969 году. Закончил Факультет Психологии МГУ имени М.В. Ломоносова. Бизнес-тренер, консультант руководителей по управлению инновационным развитием организаций. Эксперт по ТРИЗ (теории решения изобретательских задач), автор и соавтор учебников, методических пособий, онлайн-курсов и учебных программ.

Отец пятерых детей. На вопросы о детях отвечает: «По именам не помню – их слишком много (смеется). Нет, вспомнил! В 1997-ом родилась Маша. Потом Глаша – ей только что исполнилось 18 лет. Степан родился через пять лет, сейчас ему 12. Дуне – 6, а Матрене – 3 года». 

 

«Жениться только не на психологине»

Как уживаются два психолога?

 

— И вы, и жена – психологи…

 

— О, это удивительная история!  Была страшная катастрофа, мы упали с самолета без парашюта на необитаемый остров и оказались в центре психологической помощи (заразительно смеется).

 

Конечно, все прозаичней. Мы учились вместе на факультете психологии в МГУ.

 

— Тогда что вы скажете о такой невеселой шутке: «разведенные психологи учат нас семейной жизни»?

 

— У нас была преподаватель, которая на первом курсе просила юношей жениться «только не на психологине»! Предупреждала катастрофу, так сказать.

 

— И все-таки. Мешает или помогает в семейной жизни то, что вы оба психологи?

 

— Скорее помогает, но больше всего помогает то, что я старше на 10 лет,  и кризисы у нас происходят не одновременно. Сначала я проживал их сам, а потом, когда видел у супруги, уже понимал, что это. А когда Лариса подросла (и возрастом, и профессионально), она уже многие мои закидоны нивелировала.

 

Поэтому у нас с женой нет тренингов и марафонов, которые мы бы не прожили, не переосмыслили на собственном опыте. Мы даем только те навыки и те уроки, которые пройдены нами и испытаны на собственной шкуре.

Лариса и Петр Павел Сурковы

— Разве личный опыт универсален? Говорят, что у всех по-разному, и нет волшебной таблетки…

 

— Есть волшебные таблетки – они для всех одинаковы. Но это не таблетки от всего на свете. Как в том анекдоте: «Хочу, чтобы у меня все было!» — «ОК! Вот у тебя уже все было».

 

Но если серьезно, то в психотерапии есть и «пластыри», и «таблетки». Пластырь в обычной жизни – это универсальное средство для остановки кровотечения. Но это не исключает необходимости сделать прививку от столбняка. Есть и у психологов свои приемы, которые не решают всех проблем, но помогут снять боль.

 

Конечно, люди разные, ситуации разные, но независимо от всех обстоятельств, им необходимо пить – без воды человек умрет. А в области психологии человек при всей своей уникальности не может жить без одного – без общения.

 

Как вы думаете, почему самое тяжелое наказание в тюрьме – одиночная камера? Когда человека лишают общения надолго, он страдает, вплоть до того, что происходит трансформация личности. Потому что именно через общение с другими человек осознает себя как личность.

 

Значит, в нашем деле такая волшебная таблетка – общение. Если речь идет о семье, обсуждайте свои удачи и неудачи, конкретные темы и абстрактные цели. Если у человека проблемы с личностным ростом, его нужно погрузить в общество тех, кто с этим справился. И когда он поймет, что он такой не один, сам начнет меняться.

 

— У вас была депрессия. Ваша супруга писала в своем блоге, что в тот момент ее «поддержка и речи о (вашем) величии не работали», и она поставила ультиматум: или перемены или развод. Это тоже универсальный метод?

 

Петр Павел Сурков

— Да, для многих мужчин, особенно современных, это работает: надо ускорить падение, удариться о дно и оттолкнуться.

 

Через призму своего опыта изнутри скажу: депрессию трудно у себя распознать. Трудно понять, не все вокруг плохие и весь мир ополчился против тебя, а  это конкретно тебе плохо. Редко кто из мужчин может себе признаться и объективно оценить свою собственную слабость. В этом-то и проблема.  Лечение любой болезни начинается с осознания недуга.

 

А мужчине всю жизнь внушали, что он должен быть альфа-самцом, то есть не болеть, не плакать, преодолевать трудности легко и спокойно. Но на деле не всегда возможно выигрывать, не каждые переговоры заканчиваются сделкой, не каждый разговор с женой заканчивается согласием, не каждое общение с друзьями приятно. И система самооценки начинает падать. Признаться себе в своей слабости мужчина не хочет: это же надо все начать с нуля, пересмотреть все свои принципы.

 

Но если ты не способен быть честным перед самим собой, то не сможешь признать у себя не то что депрессию, но даже любой возрастной кризис.

 

«Полиэкранная система»

Невозможно смотреть в будущее, не зная прошлого

 

— Почему вы называете себя двойным именем — Петр Павел? Католическая традиция?

 

— Да, в паспорте так. Хотя я человек православный. 

 

В нашем роду до 1937 года были в ходу двойные имена. Далекого предка по мужской линии рекрутировали из Австро-Венгрии – России нужны были специалисты, инженеры горного дела для металлургического завода Демидова.  У моего отца было 11 дядьев, а у меня значит дедов. И вот в 37-ом году прадед распродал все, что мог, взял детей и развез по всему Союзу —  оставлял по одному сыну в каждом регионе. Они брали другие фамилии, имена, чтобы можно было прийти на завод и получить работу. Так он всем сохранил жизнь. В память об истории своей семьи я тоже взял второе имя.

 

— А детям вы историю семьи рассказываете?

 

— Конечно! Иван, не помнящий родства, это плохо. В ТРИЗ существует понятие полиэкранной схемы, то есть объемного мышления – невозможно смотреть в будущее, не зная прошлого. Только зная прошлое, мы понимаем, какие тренды идут из прошлого в будущее, какие закончились, а какие начинаются. 

 

Когда Роберт Кийосаки в книге «Богатый папа – бедный папа» предсказал кризис,  как он мог его предвидеть? Просто правильно рассмотрел прошлое.

Петр Павел Сурков с сыном Степаном

— Но прошлое таит в себе неприятные вещи. Говорят о травмах поколений, о том, что нас неправильно воспитывали, даже калечили.

 

— Да. Но вот в чем дело: часто калечили не потому, что были плохие, а исходя из той над-системы, в которой жили. Наши родители жили в тоталитарном государстве и последствия репрессий не просто видели, а на своей шкуре чувствовали.

 

Мой  отец родился в 1941 году — в молоке матери был гормон стресса и страха. А  репрессии до 53-го продолжались: нельзя было ничего сказать и даже подумать лишнего, сделать не так, как надо. Родители оберегали своих детей и сами загоняли их в ежовые рукавицы, лишь бы выжить.

 

— Ваш папа для вас пример от противного, или вы своих детей воспитываете, как вас воспитывали?

 

— И то, и другое.  Кое-что полезное беру от него. Многие его мысли меня сформировали. Он был не согласен с системой – и «разговоры на кухне» сейчас продолжаются с сыном. Я считаю, что с ребенком нужно правдиво говорить об обществе, в котором ему предстоит жить, чтобы потом не было у него при столкновении с действительностью травм и депрессий.

 

Но я  оцениваю трезво и все плохое, что не хочу передавать своим детям. Для этого приходится корректировать свое поведение. Моя жена об этом часто пишет в блоге: детей бить нельзя, и мы своих детей не бьем. А наши родители не понимали: «Как не бить?» За два поколения до этого в школах по пятницам давали детям розги.

 

Я, когда вырос, не мог воспринимать отца и не общался. Только ближе к его смерти понял, что он не хотел зла, просто не знал, как лучше.

 

Очень важно простить родителей. От этого и жизнь, и самовосприятие зависит. Обида не приводит ни к чему хорошему.

Петр Павел Сурков

«Детей мотивировать не надо!»

Надо найти для ребенка индивидуальную траекторию

 

— Быть главой семьи в современном мире – это как?

 

— Да как обычно: муж голова, жена – шея. Муж отвечает за стратегические решения, жена – за тактические. Это же не вопрос о том, кто главнее. Это вопрос о разности и единстве. Тут акцент на том, что только во взаимодействии эта система работает продуктивно.

 

Другое дело, что воспитание мальчиков сейчас происходит очень странно. Вроде бы на них делают ставку, говорят им, что они по праву пола главные в жизни. Но вот мальчик приходит в детсад, школу, а там все значимые взрослые – женщины. Потом он вырастает, приходит на работу, а там начальница – тоже женщина. И что происходит? Когнитивный диссонанс.  Из него растили альфа-самца, но альфой оказалась самка. И как с этим жить?

 

— Да! Как?

 

— Надо менять воспитание:  не мы делаем ставку на тебя, а ты сам на себя делай. Ты хорош не потому, что ты мальчик и мужчина, а потому, что имеешь много знаний, умений, полезных обществу. Вот в этом случае ты ценен.

 

— Но ребенок не может сам себя мотивировать к жизни?

 

— Дети имеют огромную мотивацию к жизни, в этом их мотивировать не надо!

 

Их надо просто воспитывать. И это задача не школы, как считалось раньше, а семьи.

 

Если взять более ранний период, то до революции в России как раз ответственность за воспитание ложилась на семью. Те, кто мог дать домашнее образование своим детям, были в лучшем положении, чем безграмотные. Ученый и неученый – это не про профессуру, это про то, учился ли человек грамоте. Интересно, что раньше местный голова мог получать жалованье меньше, чем писарь, потому что писарь был грамотным и докладывал царю! Грамоте было выгодно учиться.

 

Но жизнь шла. В индустриальную эпоху грань ответственности за воспитание сместилась  – вопросы воспитания отдали  «ученым» людям. А что, неплохо: ты себе работаешь на заводе, а твой ребенок и присмотрен, и воспитан, и обучен специальными людьми. Красота! Причем обучен так, что ему дорога – на тот же завод, продолжать династию рабочих.

 

Сейчас многие люди, воспитанные в эту эпоху так и думают: пристроить ребенка в хорошую школу – это главная задача. И снимают с себя ответственность.

 

А новый виток уже произошел – информационная эра возвращает все на круги своя – ответственность за воспитание опять несут родители. Это они должны сами выстраивать траекторию индивидуального развития своего ребенка.

 

— Как?

 

— Да очень просто. Надо развивать то, что ребенку интересно, а не то, что требует внешняя система, среда.  И прилагать усилия, чтобы развивать то, что душе угодно.

 

— А если он не хочет ничего? Он хочет лежать на диване с гаджетом?

 

— Лежать на диване – это серьезный труд, интеллектуальная деятельность в эпоху информационных технологий.

 

— Но ведь раньше он ходил с удовольствием на кружок моделирования или в футбол играл…

 

— Мальчик был маленький, и ему было интересно, потому что он получал поощрение от тренера и родителей. Ему хватало простого словесного одобрения.  А с возрастом ему нужны другие средства подкрепления. Какой смысл играть на школьном стадионе в футбол?  Вот если бы поехать в Барселону и сыграть, конечно, не с «Барсой», а со школьной какой-нибудь командой. Круто! Любой подросток не откажется. Надо просто менять систему поощрений.

 

А если ему нужна виртуальная реальность, покажите, как гаджеты собирают, отдайте в соответствующий кружок. Или в тот, где научат, как играть в эти игры по-настоящему. Или в тот, где он станет сам создателем виртуальных пространств – дизайнером. Очень крутая сейчас специальность.

 

— Значит, гаджеты – это не страшно?

 

— Проводился неоднократно эксперимент, когда детей и подростков лишали гаджетов и интеренета, буквально через два дня они находили занятия по интересам.

 

— Я знаю, что  вы тоже проводили такой эксперимент. Он удался?

 

 — Да. Три месяца перед сдачей ЕГЭ старшие дети жили без гаджетов. Маша сдала экзамены, Степа стал участвовать в жизни семьи. Сейчас гаджеты им вернули, но  теперь сын, например, слышит, что надо собак вывести, убрать или  еще что-то сделать. А раньше не слышал.

Степан Сурков

Семья – не «я», а «мы»

Что держит людей вместе?

 

— А вы можете посмотреть на молодую пару и понять, будут ли они жить долго и счастливо?

 

— Долго или нет — не могу. Будут ли счастливы – могу понять. Показывает их способность перейти от «я» к «мы». Потому что семья как система – не набор отдельных элементов, а единое целое – взаимосвязь элементов, обладающих новой функцией.  Так вот тут и надо определиться с функцией семьи – не какая цель у каждого в отдельности, а какая цель у нашего «мы».

 

Говорить это просто, а делать сложно. Но абсолютно точно: когда начинает доминировать «мы», происходит счастье супружеской жизни.

 

— Когда речь идет о 20 годах брака, наступает кризис обнуления. Грубо говоря: супруги надоели друг другу…

 

— Почему надоели? Нет, думаю, тут дело в другом. Родили одного ребенка или двух, быстро их вырастили, а потом не знают, что делать вместе дальше. Кризис среднего возраста застал их врасплох. Цель жизни потеряна, если она была в том, чтобы вырастить ребенка до совершеннолетия. Тогда – «Давай разведемся!»

 

У меня не было эксперимента с другим количеством детей, и не было трех контрольных групп, в которых у нас с Ларисой в одной — был бы один ребенок, в другой – два, а в третьей – семь. Это из области фантастики. Но вот что из своего опыта могу сказать совершенно четко: наличие младенцев добавляет молодости в саму семью, вливает новые силы.

 

А еще мне в этом нравится вот что. Когда я был молодым, существовало мнение: если семья многодетная, то она бедная. Многодетные все «попрошайки и постоянно просят помощи» – «понарожали, о чем думали?» И вот сейчас я счастлив, что есть семьи, у которых 5 и более детей, и они живут в достатке и богатстве.  Мы меняем этот стереотип, меняем миф.

Семья Сурковых

— Что еще держит людей вместе?

 

— Банально —  любовь плюс общие интересы. Общие дети, общая профессия – все это объединяет.

 

Например, мы с Ларисой изначально развивались в разных направлениях (грубо говоря: я технарь, она гуманитарий), но постепенно все стало сближаться и получилось одно направление. В результате это дает нам дополнительную энергию и мотивацию, возможность уважать друг друга профессионально и личностно.

 

А еще – общий бюджет, общий кошелек. Потому что экономические причины – это важная составляющая любого брака.

Лариса и Петр Павел Сурковы

Мужской взгляд на работу, семью и успех

Не всем нужно быть чемпионами мира, но всем необходимо бежать

 

— В инстаграме у вас свой аккаунт, где вы заявляете о «мужском взгляде на деньги, семью и развитие». Какой это взгляд?

 

— Деньги – это чистая энергия, которой мир вам откликается, дает их в ответ на вашу деятельность.

 

Семья – это продолжение в детях, наш план на будущее. Как только человек перестает жить в будущем, у него нет ни прошлого, ни настоящего.

 

А развитие… Не так давно читал признание одного из лидеров на нашем рынке. Он говорил: в прошлом году мы ускорились и сделали все возможное, чтобы стать первыми, и чтобы удержать позиции, компании нужно в этом году бежать изо всех сил.

 

— Прямо как в сказке «Алиса в стране чудес»! Чтобы просто оставаться на месте, надо двигаться, а чтобы попасть в другое место – надо бежать вдвое быстрее.

 

— Да! Технологии меняются и появляются новые настолько  быстро, что если останавливаться на достигнутом, ты просто откатишься назад. Конечно, не каждому нужно быть чемпионом мира, но всем необходимо постоянное развитие. Если вам уже нечему учиться в своей профессии, идите в смежную, поддерживайте профессионализм.

 

Выступая на одной из конференций несколько лет назад,  я говорил о том, что психологам пора уходить в интернет, надо становиться онлайн-тренерами и делать свои «цифровые слепки». В тот момент меня высмеяли, профессиональное сообщество не восприняло эту идею. А сегодня мы с Ларисой почти никуда не выезжаем, работаем через интернет. 

Петр Павел Сурков

— Вы сами вполне состоявшийся и успешный человек, но Лариса, наверное, более известна. Бывают ли случаи, когда вас называют «муж Сурковой»? Как вы реагируете на это? Не обидно?

 

— Знаете такую пословицу: «Хоть горшком назови, только в печь не сажай». Если тебе сказали, что ты дурак, и ты обиделся, значит, ты и правда дурак. Хотя, честно признаюсь, поначалу резало слух, а потом жизнь подбросила возможность взглянуть на это со стороны: развелись знакомые, именно по этой причине. Муж сказал: «Я не хочу быть мужем, а хочу быть личностью».  Это глупость. Нужно быть самим собой изначально.

 

— Часто говорят, что наступает эра матриархата. Как нужно мужчине готовиться к этому? Что делать?

 

— Хотелось бы мне сказать: расслабиться и получать удовольствие. Но нет, не получится. Вот уж точно не надо расслабляться.

 

Мужчина должен перестать быть основой консерватизма, быть более гибким. Закончилась эпоха несгибаемых рыцарей, когда было только белое и черное. Сейчас начинается совсем другое. Но как это все будет на практике, я не знаю.

 

Супруги Сурковы

— Как вы лично занимаетесь детьми: что делаете вы, что жена, или нет разделения?

 

— В воспитании  детей у нас каждый занимается тем, что у него хорошо получается. Условно: она делает сырники, а я завариваю чай. Что-то надо «продавить» и сказать властным тоном. А где-то надо утешить и приласкать. К девочкам мама построже, а папа – мягче, и наоборот. У нас все традиционно.

 

—  Кого можно назвать хорошим отцом?

 

— Это тот, кого дети, когда вырастают, вспоминают с любовью и благодарностью.

 

— Что для этого надо делать?

 

— Любить детей и общаться.

 

— Есть такое мнение: как бы ты ни старался быть хорошим родителем, твоему ребенку будет, что рассказать психотерапевту.

 

— Хороший маркетинговый ход.

 

С одной стороны, это реклама психотерапии. С другой, хорошая отмазка для бестолковых родителей, которые не хотят заниматься детьми: зачем стараться, если ребенок все равно пойдет к психотерапевту. Хорошо, что я сам психолог! (смеется)

Фото со страниц Петра Павла и Ларисы Сурковых в сети Instagram.

Отзывы о творчестве Лариса Суркова — мнения читателей — MyBook

На Суркову в инстаграмме не сложно набрести, и в принципе, фильтруя пока ненужные тексты из психологии можно многое найти полезного. Тем более, что она всегда старается ответить на комментарии – вопросы других мам, что вызывает невольное все же уважение. Плюс статьи на сайте полезные. Ну и, конечно, интерес вызывает и что студентка Гиппенрейтер, от книги по психологии которой я была просто в восторге. Ну и реклама хороша достаточна, чтобы быть на слуху. Умножить это на образование, практику и 4-х детей, да и складывается впечатление, как о приятном человеке. Плюс ее идеи и проекты, которые она реализуют очень даже вдохновляют.

Книга тоже сделана в стиле ИГ, ведь оглавление идет при помощи #, т.е. значка для тегов вездесущей соц. сети. И вот меня не покидает мысль, что это не книга, это именно печатная форма издания все тех же инстаграммых блогов, как раз размер темы примерно равен нескольким комментариям там. А что это значит? Правильно, нет глубины. Нет анализа. Все сводится к слушай себя, или иди к психологу. Даже шпилька в адрес столь модной на просторах ИГ игрушки жирафа Софи есть. Причем, что это не маст хэв, а непонятный удачный рекламный ход, я очень согласна, хоть у нас и есть подаренный собрат Софи — медведь Габэн

Но все же я не могу сказать, что данные советы плохи, я как-то не согласна нет. Но тут есть огромный глубоководный камень. Если у вас есть действительно проблема, одну из которых затрагивает автор, то книга вам уже вряд ли поможет, возможно, она задаст направление, и то сомнительно. А если у вас все хорошо, то прочитаете и пройдете мимо, благо объем очень мизерный. Что самое интересное, я поняла, что в принципе у нас не так много проблемных мест, но так же отлично осознаю, что они есть, и увы не особо затронуты в книге, поэтому для меня нет тут ответов необходимых, что тоже не дает пропитаться восторгом от книги. Но при этом я не могу назвать даже для себя книгу бесполезной.

В остальном, книга не идет в разрез с моим мнением о уважение к личности ребенка, в развитии и поддержании при любых обстоятельствах способности понимания, что и в месяц и в год и старше, ребенок – это другой человек, это личность, а не раб, приложение, наказание, или источник исправления всего, чего не добились мы сами. Что качественное и положительное внимание и общение родителей с ребенком очень многое дает и горазда ценнее распиаренных каких-то игрушек. Почему бы такое небольшое совсем напоминание лишний раз не освежить в голове, лишним никогда не будет.

Пожалуй, самый интересный момент был, что «Я-сообщения» не действуют на детей до трех лет, затрагивается немного альтернатива. Про горшок и картонные рыбки повеселила заметка, вполне пригодиться может, хотя надеюсь, что и этот этап пройдет гладенько. Еще очень воодушевленно открывала главу про методики раннего развития, но и тут немного облом. Я начала знакомство с книгами Монтессори, они во многом меня вдохновляют, но странно читать в разделе минусов, что к ним относят, что нерадивые владельцы центров и дет садов в погоне за прибылью не следуют методике, а просто вешают красивую и модную табличку с именем Марии, когда педагог просто отслушал в лучшем случае месячный курс. Нет, я полностью с этим согласна, но хотелось то по самой методике. Вот про Домана очень созвучно. Хотя как раз я впервые услышала и заинтересовалась ранним развитием, благодаря рекламе его карточек от «Умницы», но все же в полной мере от такой дрессуры отказалась, ибо это реальная ода собаке Павлову, имхо.

Так как давно подписана в ИГ на автора, я помню, что она писала в ответ на обвинения, что ее книги не содержат примеры. Сейчас меня это немного удивляет, причем обе стороны. Мне не особо понятно, куда пихать там примеры, если все по верхам, скорее уж углубляться и расписывать, если есть желание. С другой, имхо, как раз вся книга, это конкретные ситуации и некоторые указания, так что как раз то «навязывание шаблонов» (как сказала автор), которое дали бы примеры, хотя я так не считаю, видно, привыкла к им как раз родимым.

Как итог, я не могу сказать, что жале, что прочитала книгу, не могу сказать, что она плоха, но и смысла ее советовать тоже особо не вижу.

с ранних лет и на протяжении всей жизни

Как и когда формируется пищевое поведение человека? Что на него влияет?

Пищевое поведение формируется с рождения. Это может казаться странным, но ребёнок наблюдает за родителями с самого-самого рождения. Малыш появляется на свет и начинает наблюдать, как его мама и папа относятся к еде, не вызывает ли тревожности у мамы кормление. Часто бывает, что во время кормления грудью, мамы сильно нервничают, и ребёнку тоже передаётся эта тревожность. Поэтому пищевое поведение начинает формироваться с рождения, формируется постепенно на протяжении всей жизни. Естественно, более активным является детский период до пятилетнего возраста.

Давайте разберёмся в психологии детского питания. Что такое аппетит с точки зрения психологии? По каким признакам можно узнать, что у ребёнка есть нарушения аппетита?

Аппетит с точки зрения психологии — это всего лишь сигнал, который желудок передаёт головному мозгу, чтобы мозг подтолкнул человека к принятию пищи, к удовлетворению этой базовой необходимости. В психологии нет понятия «нарушение аппетита», есть понятие «нарушение пищевого поведения». У ребёнка может быть чудесный аппетит, но, съев огромное количество еды, он может пойти и вырвать всё это в унитаз, проявив симптомы нарушения пищевого поведения.

Как распознать нарушение пищевого поведения:

• Ребёнок не принимает пищу без развлечений
• Ребёнок заедает стресс или какие-либо нервные переживания, как взрослый
• Ребёнок переедает — его изначально, с самого раннего возраста, например, перекармливали, заставляли съедать всё до последней ложки. Формируется нарушение, ребёнок ест, пока его не вырвет. Причём, это может быть у очень маленьких детей. Они едят-едят-едят, пока еда не начинает выливаться наружу.

Чтобы пищевое поведение не было нарушено, очень важно соблюдать правила — едой нельзя поощрять и нельзя наказывать. Еда не должна быть предметом торга. Еда — это базовая потребность человека, она должна приносить удовольствие, не вызывая при этом зависимости.

Как у ребенка вызвать правильный интерес к еде, чтобы избегать таких нарушений?

Чтобы был правильный интерес к еде, этот интерес должен быть сформирован внутри семьи. Родители должны есть разнообразную пищу. Очень странно требовать от детей, чтобы они ели, например, овощи, когда папа ест одну картошку из всех овощей. Всё, что касается здорового питания — у детей это вообще возможно только в подражательстве родителям. Поэтому взрослым всегда стоит начинать с себя.

Не следует наказывать и поощрять едой, не следует во время приёмов пищи развлекать детей. Единственное исключение — разговор с ребёнком, либо какие-либо аудио сказки, но не более того.

Как создать здоровые пищевые привычки у ребёнка? С какого возраста необходимо начать?

Начинать надо с рождения. Даже когда ребёнок ещё грудной, он вполне может присутствовать при ритуалах приёма пищи семьи. Когда родители садятся за общий стол, разговаривают, едят, общаются, улыбаются друг другу — всё это уже формирует верные пищевые привычки. Их я уже упоминала: нормальный приём пищи по времени, еда за столом, отсутствие наказаний и поощрений едой.

Сколько времени потребуется на формирование привычки, чтобы ребёнок смог в дальнейшем самостоятельно делать выбор в пользу правильных продуктов? В каком возрасте это наступает?


Привычка в плане еды, если её приходится переламывать, формируется достаточно долго. Одно дело, если ребёнок с рождения наблюдает, что мама с папой едят овощи, что они не едят торты. Фаст-фуд, если и бывает, то редко и очень качественный. Тогда у ребёнка это всё формируется очень гармонично, как часть его воспитания.

Если ребёнок уже вырос с привычкой, что для него главная радость в жизни — МакДональдс, переламывать такую привычку сложно, и всё равно это надо делать вместе с ребёнком, потому что, либо он это будет делать, подражая своим родителям, либо он будет это делать, вырастая, по собственной воле. Но просто чужая мотивация от того, что вы решили, что ему надо есть овощи, не работает.

Защитить ребёнка от вредной еды на 100% невозможно. В какой-то момент еда становится частью социализации ребёнка. Например, в гостях на дне рождения у друга могут быть сладости, от которых родители стараются оградить своего малыша. Или школьный буфет, когда все одноклассники на перемене отправляются перекусить. Как быть в таких случаях? 


Не нужно бояться этого. Если ребёнок вырос в семье, где есть определённые пищевые привычки, пищевые устои, никакой катастрофы в том, что он иногда съест сладость нет. Сладости же тоже разные бывают — ничего не мешает вам заменить привычные конфеты и шоколадки на более полезную альтернативу. Те же фруктово-ягодные снеки, например. Так и ребёнок будет доволен, и вы спокойны.

Сложным периодом у девочек становится подростковый возраст, когда они начинают задумываться о своей внешности, соответствии стандартам красоты. В этом возрасте они начинают садиться на диеты. Как к этому подготовиться и что делать, если родители заметили, что их дочь уже подсела на вредные диеты? 


Лучшая подготовка — это, опять же, формирование верных пищевых привычек с рождения. Очень важно донести до ребёнка, что диета — это опасно, объяснить, как это работает: мозг считает, что его обкрадывают, что ему не додают, он будет откладывать жиры из любой еды, практически из воздуха, просто потому, что у него стоит программа на самовыживание организма. Именно этим опасны диеты. Поэтому большинство программ от диет отказываются. Даже диабетикам, например, стараются делать очень щадящие диеты без каких-либо жестких ограничений.

Расскажите, как питаются дети в вашей семье? Какие лайфхаки используете вы?

В нашей семье дети питаются очень разнообразно. Я прекрасно знаю, что есть периоды однолюбства в еде, например, в 3 года, потом в 6 лет. Дети могут вообще питаться одними макаронами, я очень спокойно к этому отношусь. Но мы научили детей читать этикетки, наша семья сама пришла к этому не так давно, буквально 3-4 года назад мы стали внимательно читать этикетки, задумываться о составе продуктов. Детям это даже нравится, иногда мы превращаем это в игру, они с удовольствием уже сами читают этикетки, обращают наше внимание на вредные компоненты.

 

Если в детстве сформировалось неправильное пищевое поведение, возможно ли его изменить во взрослом возрасте? Что нужно для этого сделать?

Конечно, пищевое поведение можно изменить, но это действительно сложно. Это либо достаточно серьёзные волевые усилия, которые человек применяет сам к себе, либо — работа с психологом.

Возможно ли сохранить привычку правильно питаться из детства во взрослой жизни?

Конечно. Если это, опять же, не жёсткие запреты. Если мама ребёнку всю жизнь запрещает есть сладости, то во взрослой жизни он, скорее всего, будет наедаться и отрываться. Поэтому очень важно, чтобы была замена. Как в случае с Bite и Bitey, например, которые очень любит наша семья. Моим детям Bitey очень нравятся, они уже даже сами просят.

Чтобы навык поведения в опасной ситуации был сформирован, его надо тренировать

23:50, 11 мая 2021, ПАИ

Известный психолог, автор нескольких книг, многодетная мама, блогер-миллионник Лариса Суркова уверена, что трагедии, подобные той, что произошла в Казани 11 мая,  поднимают волну подражателей, а это значит, что никто из детей или взрослых не застрахован от новых трагедий. В своем аккаунте в Instagram она дала советы, как действовать, чтобы обезопасить себя и своих детей.

Психолог написала, что сейчас многие чувствуют опустошение и представляют себе: «А вот если бы…». 

«Вся эта беда про «если бы». Если бы прохожие задумались, куда так деловито идёт человек с ружьём; если бы в школах проводились обязательные учения по безопасности; если бы тревожные кнопки работали, охранники оплачивались, а психиатры при выдаче справки на оружие отрывали глаза от бумаги… Если бы…», — пишет блогер.

При этом Лариса Суркова отмечает, что стрелок в Казани является типичным в психологическом смысле тихоней. Родители задаются вопросом «что делать», как отпускать детей в школу, что сказать детям, которые зададут вопросы о произошедшем. Самое важное — сделать выводы, считает она, и вывести правила безопасности для возникающих чрезвычайных ситуаций.

«Вот скажите, давно вы проверяли, работает ли пожарный выход в ближайшем кинотеатре? А ведь нам казалось, что не забудем никогда. Всё проходит, и по правилу спирали случается новая беда-напоминание.

Печаль состоит в том, что выводов хватит на короткое время, особенно учитывая, что впереди конец учебного года. Сейчас пошерстят школы, выдадут выговоры директорам, попиарятся чиновники перед выборами с плакатом «Каждой школе — охранника с пулемётом и тревожную кнопку» — и всё. Забудется и пройдёт. Никто не вспомнит о всё так же не работающих фильтрах в социальных сетях, где убийца честно написал: «Иду убивать». Но, видимо, те, кто прочёл, не восприняли всерьёз. К сожалению, все эти дёрганья смысла иметь не будут. Разовый случай для власти…

Чтобы навык поведения в опасной ситуации был сформирован, его надо тренировать книгами, мультиками, играми, симуляторами. Пусть директор проведёт учение, дети лучше запомнят поведение в сложной ситуации. Проводить такие учения с детьми 3-5 раз — и дай бог, чтобы не пригодились. Если есть тревожная кнопка, пусть нажимают её, а не видео снимают!

Также психолог пишет, как родители должны общаться с ребенком, чтобы не утратить доверие. Мнение Ларисы Сурковой полностью можно прочитать на фото.

• 
  Фото: Лариса Суркова
• 
  Фото: Лариса Суркова
• 
  Фото: Лариса Суркова
• 
  Фото: Лариса Суркова

 

 

«Ребёнок от 8 до 13», Лариса Суркова

Кризис трёх лет, кризис семи, кризис подросткового возраста — о них наслышаны немало родителей, а психологи и педагоги подробно рассказывают о том, как укротить маленького взрослого в эти непростые периоды. Но не стоит недооценивать годы, которые лежат где-то между этими цифрами: от них может зависеть то, как ваш ребёнок переживёт последующие крупные кризисы и выйдет во взрослый мир. Лариса Суркова готова рассказать нам, что такого особенного в жизни детей от 8 до 13.

8 лет — казалось бы возраст беззаботного детства, когда ребёнок учится в начальной школе, но, в то же время, адаптация к школе остаётся где-то позади. Однако детские психологи недаром считают это время не таким уж простым: его часто называют предподростковым возрастом. Иначе говоря, психика «бывшего малыша» переживает первые существенные трансформации, которые на данном этапе, конечно, заметны не так сильно, как в 14-15, из-за чего некоторые родители нередко предпочитают их попросту не замечать. 

В то же время, авторитет мамы и папы уже не тот, что был до поступления в школу: ведь ребёнок замечает, что некоторые учителя, возможно, знают какие-то области науки лучше, чем родные и привычные родители, эти новые взрослые открывают перед ним новые горизонты. А с ровесниками можно обсудить новый мультсериал, показать им новую игру на гаджете, в то время как мама и папа не слишком этим всем интересуются. 

Вместе с тем, у ребёнка не только меняется картина мира, но и он сам: его тело начинает путь к взрослению, и наиболее активная фаза этих перемен начинается в 12 — 13 лет, ознаменовывая взрыв пубертата.  Именно этот возраст, когда большой взрыв ещё не произошёл, но он неизбежен и он уже скоро, рассматривается в книге Ларисы Сурковой «Ребёнок от 8 до 13: самый трудный возраст».

Об авторе

Лариса Суркова — психолог, имеет кандидатскую степень и, как утверждает она сама, именно в психологии она нашла дело своей жизни, которое искренне любит и которое у неё получается. Кроме того, Суркова считает, что её миссия в том, чтобы популяризировать эту науку, внося понимание и здоровый баланс в отношения детей и взрослых.

Кредо Ларисы — детская, взрослая и семейная психология, а работает она в позитивном ключе, решая серьёзные вопросы через оптимистичный подход, тем самым делая жизнь своих клиентов и читателей её книг немного счастливее.

Лариса — мама пятерых ребятишек, поэтому все знания, полученные ею в теории, нашли воплощение в её личном опыте, а это значит, что она точно знает, как их передать другим родителям. Она ведёт собственный блог в Интернете и пишет книги для взрослых, желающих найти подход к своей детворе.

Детально о книге

В предподростковом и раннем подростковом возрасте меняются увлечения, характер ребёнка, к тому же современный мир накидывает на него тонны информации, с который не каждому взрослому под силу справиться. Казалось бы, это интересные изменения, с ними ребёнок точно не заскучает. Но это вызывает определённые сложности, которые можно охарактеризовать не только стрессом: постепенные изменения гормонального фона, увеличение требований в учёбе, одноклассники, отношения с которыми не всегда складываются гладко. 

Дожидаться наступления полноценного пубертата конечно не стоит — нужно действовать уже сейчас: ведь ваш ребёнок, как никогда прежде, нуждается в вашей поддержке и опоре. Вместе с тем, важно не забывать и о его личных границах. Частенько именно они становятся камнем преткновения в отношениях «отцов и детей». Как победить зарождающуюся агрессию, оградить любимого уже-не-малыша от негативного влияния со стороны? 

Лариса Суркова рассматривает разные ситуации и проблемы из жизни совсем юного подростка. Давайте разберём самые животрепещущие.

Несамостоятельность
Многие родители удивляются: почему же их ребёнку уже 10, а он такой несамостоятельный? В то время как у друзей подрастает его ровесник, и вам кажется, что это какой-то взрослый в формате ребёнка. Если вы не относитесь к гиперопекающим родителям (тогда нужно сперва разобраться с этой проблемой), у Ларисы Сурковой есть в запасе несколько способов подтолкнуть ваше чадо к «правильной» взрослости.

Возложите на него ответственность за его одежду, обувь и внешний вид. Хорошо, когда мама каждый день перед школой подаёт тебе выглаженную рубашку, а папа до блеска начищает ботинки. Но так ребёнок никогда не научится делать всё вышеперечисленное сам. А в этом возрасте он вполне уже на это способен!

Разбирайте вместе с ребёнком квитанции за коммунальные услуги. Это даст ему понимание, что выключать за собой свет в комнате полезно для семейного бюджета, а если в следующем месяце вы общими усилиями сэкономите, то ему достанется больше на карманные расходы.

Обсудите вместе, что такое самостоятельность. Это способность пить пиво с друзьями и курить за школой? Примыкать к популярному мнению большинства? Или что-то другое. Узнайте, что думает об этом ваш ребёнок.

Хороший способ научиться нести ответственность за других — завести домашнее животное. Особенно если ребёнок сам давно вас об этом просил. Но это тот случай, когда условия обязательно проговаривать на берегу, а лучше и вовсе составить договор на бумаге. Например, дети на данном этапе в силах насыпать корм собаке или кошке, убирать лоток и выгуливать. А вот решать ветеринарные проблемы надо всей семьёй. 

Слишком много гаджетов
Мамы и папы нередко заявляют, что их ребёнок зависим от гаджетов. Взрослые буквально из кожи вон лезут — не могут придумать, как переманить ребёнка из мира виртуального в мир реальный: и наказывали, и отбирали, и угрожали, а ничто не помогает. Ну, данные методы и правда не самые педагогически грамотные. Так что же делать?

Спросите себя: а сколько времени в день трачу на гаджеты я сам? И не надо всех этих разговоров, что вы уже взрослый, и это другое дело. Двойные стандарты — не самая лучшая игра. Будьте честны перед собой и вашим ребёнком;

Разберитесь с причинами. На самом деле, играя в игру, достигая новый левел, даже самый непопулярный ребёнок чувствует себя супергероем, а написав под фото в инстаграме «Ужасный день. Меня никто не понимает», он или она получают от друзей сердечки и сочувственные эмодзи: вот теперь ваши дети чувствуют себя нужными и понятыми. Постепенно это становится очень заманчивой стратегией, за которой стоят вполне реальные причины. Найдите их!

Проследите за ребёнком во время «общения» со смартфоном или компьютером. Тревожные звоночки — это потеря контроля над эмоциями во время игры или постепенное увеличение времени, проведённого за этим занятием, агрессивное поведение после окончания игры.

Обсудите, какие бывают зависимости (игровую и зависимость от соцсетей в том числе), их последствия и чем они заканчиваются. Можете взять для примера реальные истории, спросить у ребёнка, что он о них думает, какие эмоции испытывает.

Обязательно обратитесь к психологу, если ситуация выходит из-под контроля!

Первая любовь
Часто первые чувства охватывают школьников в очень юном возрасте. И нередко первая реакция тревожных родителей — ужас, потому что многие сразу вспоминают о ранних половых связях и проблемах с учёбой. Но давайте будем честны: несмотря на тонны информации в свободном доступе, дети в этом возрасте помышляют не о всех этих наших ночных кошмарах: для них это первый опыт околоромантических отношений, первые попытки выстроить подобное общение. Что же делать обеспокоенным мамам и папам?

Будем надеяться, что узнали вы об объекте воздыхания ребёнка не прочитав её или его личный дневник (помним о личных границах). Если это всё же так, не выдавайте себя, иначе очень легко потерять доверие сына или дочери.

Если ребёнок признался вам сам, искренне поинтересуйтесь, что привлекло его или её в объекте влюблённости, какие черты нравятся больше всего, взаимно ли это чувство;

Не подшучивайте и не высмеивайте детскую влюблённость: вряд ли это кому-то приятно, когда высмеивают твои чувства — и взрослому и ребёнку;

Если у детей крепкая и взаимная симпатия, пригласите объект влюблённости в гости;

Не стоит критиковать друга или подружку вашего ребёнка: как и во взрослом мире, они учатся делать свой выбор;

Покажите, что вы понимаете, что первая любовь может быть действитльно прекрасной. Расскажите о собственной влюблённости и симпатиях в его возрасте: ребёнку это будет интересно.

Главное преимущество книги даже не в практических советах и упражнениях, которых там действительно немало. Её сила не в теоретических познаниях автора, хотя и без этого здесь не обошлось. Главная суть — это любовь к ребёнку. Лариса Суркова любит своих детей и искренне желает помогать другим родителям и их детям. И если вы тоже будете руководствоваться прежде всего любовью к своим детям, то сами очень скоро станете образцовым родителем.

Психолог Лариса Суркова и Indesit расскажут, почему справляться с домашними обязанностями #ЛучшеВместе

Цель кампании #ЛучшеВместе (#DoItTogether) – привлечь внимание к проблеме неравномерного разделения домашней работы. В этом году ее поддержит известный психолог и блогер Лариса Суркова, которая поделится советами о том, как гармонично распределять обязанности в семье.

Общество постепенно движется к достижению гендерного равенства, однако быт – область, в которой многое ещё только предстоит сделать. Исследования показывают, что женщины тратят в два раза больше времени на работу по дому, чем мужчины. Несмотря на тенденцию к переменам, в России 64,5% домашней работы по-прежнему выполняется женщинами, во Франции – 73%, а в Великобритании – 81%. Решающим шагом на пути к равенству станет честное разделение домашнего труда и борьба со стереотипами, что одна работа должна выполняться мужчинами, а другая – женщинами.

#ЛучшеВместе – это digital-кампания, которая призвана обратить внимание на неравное разделение домашних обязанностей при помощи рекламных проектов на онлайн-платформах и в социальных сетях. Благодаря этой кампании семьи смогут задуматься о том, как они делят обязанности, и найти способы пересмотреть и изменить свои привычки. Социальный проект поддержит известный психолог и блогер Лариса Суркова @larangsovet; Indesit также продолжит сотрудничество с другими лидерами мнений, запустит ряд активностей, которые помогут семьям задуматься о переменах к лучшему.

Роль техники в преодолении барьеров

Бытовая техника сыграла важную роль в становлении гендерного равенства: она автоматизировала тяжелый домашний труд, которым когда-то занимались женщины. Хотя даже сегодня некоторые устройства так сложны в использовании и несовершенны, что не приносят комфорта в быт или даже усложняют его. Одна из задач кампании #ЛучшеВместе – показать, как легко вести домашнее хозяйство, имея под рукой надежных помощников от Indesit.

Последние разработки Indesit органично сочетают в себе лаконичный интерфейс и простое управление, что позволяет любому человеку выполнять домашние дела. К таким новинками относятся стиральная машина Innex с функцией Push & Wash, которая запускает цикл одним нажатием кнопки; посудомоечная машина eXtra со специальным циклом BabyCare для мытья детской посуды и аксессуаров; духовка и микроволновая печь с функцией Turn & Cook для быстрого переключения автоматических кулинарных режимов и приготовления более 80 различных блюд.

Семейный психолог Лариса Суркова: биография

Современная психологическая наука может похвастаться замечательными именами, которые постепенно становятся все более популярными и востребованными. С каждым годом растет количество тех, кто добровольно и без отдыха решил посвятить себя выбранной специальности. Как правило, это оптимистичные люди, которые без страха смотрят в будущее и всегда нацелены на лучший результат. Конечно, трудности бывают у всех. Однако нужно уметь вовремя их преодолевать, чтобы груз нерешенных проблем не копился за вашей спиной.Такова Лариса Суркова — психолог не только по образованию, но и по образу жизни. Она научилась чувствовать ситуацию изнутри. Психологическая поддержка людей, нуждающихся в помощи, — неотъемлемая часть нашей современной реальности. Текущий ритм жизни заставляет человека быть на грани собственных возможностей, постоянно искать новые пути развития своей деятельности. От этого, конечно, страдает личная жизнь, сфера отношений.

Лариса Суркова — известный специалист в области психологии.О своей профессии в интервью часто отмечается, что в жизни все сделалось само собой. Откуда она черпает вдохновение и как ей удается сочетать все сразу?

Биографические данные

На самом деле Лариса Суркова не дает точных данных относительно своей биографии. Некоторые специалисты до сих пор спорят о том, сколько ей лет. Будущий психолог родился 26 марта 1978 года. После окончания института поступила в Ленинградский технологический институт. В период с 1975 по 2002 год работала учителем.Далее ее карьера резко пошла в гору. Лариса решила круто изменить свою жизнь и постепенно добилась желаемого.

Как она попала в психологию? В какой-то момент она просто оказалась в сложной ситуации. Затем она начала помогать другим, увидела, что у нее все хорошо, и решила продолжить. Интерес к психологии был всегда. Ларисе хотелось как можно больше выплеснуть то, что много лет она жила внутри нее. К счастью, ей это удалось. У нее колоссальный опыт, которым она щедро делится с людьми.Лариса Суркова — психолог, биография которого говорит сама за себя: женщина добилась всего своим титаническим трудом. И я хочу пожелать всем такой настойчивости.

По профессии психолог

Отмечает, что очень сложно работать сферой души человека, уметь прикоснуться к сокровенному. Мы должны развить определенную гибкость и идти в ногу со временем. Вы не можете выучить психологию раз и навсегда. Необходимо постоянно повышать квалификацию, заниматься самообразованием, видеть перед собой новые реальные перспективы.

Профессия психолога — это особый дар, который можно воспитать в себе, воспитать ценой невероятных усилий и повседневного душевного труда. Лариса Суркова отмечает, что тот, кто работает с человеческими проблемами, должен быть безупречно верным и честным человеком. Сложно представить себе психолога-обманщика — это очень страшно. Конечно, к этому занятию нужно почувствовать определенную склонность, иначе ничего не получится. Нужно хотеть помогать людям, чувствовать такую ​​потребность и постоянно совершенствоваться.Лариса Суркова — психолог, который это понимает. Многие позавидовали бы ее настойчивости и страстной преданности.

«Материнство для меня главное»

Лариса Суркова — мать четверых детей, и она гордится своей, пожалуй, главной ролью. Материнство ничем другим заменить нельзя. Женщина не может быть полностью счастливой и в полной мере считать себя благополучной, если у нее нет собственного ребенка и сложились с ним доверительные отношения.

Почему материнство превыше всего? Да потому, что мы не можем качественно и полноценно поддерживать других людей, а в нашей семье есть проблемы.Мама-психолог в первую очередь должна заботиться о своих детях. На первом месте их потребности и нужды. Лариса Суркова — психолог, фото которой можно увидеть в статье. Это красивая женщина, к которой сразу же испытываешь доверие и благодарность.

«Правильное планирование — ключ к успеху»

В любой профессии тайм-менеджмент — главный ключ к успеху. Вы можете быть безумно талантливым человеком, но ничего не можете сделать. Когда время идет неумело, нужно горько сожалеть о потраченных часах.Нужно научиться ценить каждое мгновение и помнить, что за десять минут можно сделать очень много.

Правильное планирование начинается с самоорганизации. Психолога нужно собрать и быть готовым помочь в любой момент. Конечно, лучше все спланировать заранее. Как отмечает Лариса Суркова, в сутки, к сожалению, всего двадцать четыре часа, поэтому использовать их нужно максимально эффективно.

Центр разработки «Как круто»

Автор этого проекта утверждает, что целью его создания была идея о том, что нуждающийся в помощи человек обязательно должен ее получить.Когда мы осознаем, что есть к кому обратиться, все становится на свои места. Постепенно появляется желание действовать, повышать квалификацию, работать над существующими проблемами и трудностями.

Какие проблемы возникают у клиентов чаще всего? Это проблемы во взаимодействии поколений, супружеские конфликты, детско-родительские отношения. Лариса Суркова проводит замечательные тематические тренинги и вебинары, которые помогают поверить в себя, преодолеть чувство безысходности и неразрешимости ситуации.Индивидуальные консультации полезны, когда клиент хочет работать один перед лицом серьезных препятствий, мешающих ему добиться успеха. «Позитивный онлайн-марафон» позволяет каждому человеку приблизиться к пониманию необходимости обращения за помощью к психологу, прийти к такому решению и выбрать конкретного специалиста.

О чем пишет автор?

Книги Ларисы Сурковой теперь известны и доступны каждому пользователю. Они издаются в известных издательствах и пользуются большой популярностью у читателей.Родителям очень пригодятся книги: «Быть ​​мамой — здорово», «Ребенок от восьми до тринадцати — самый трудный возраст». Они помогают научиться понимать своего ребенка, вырастить в нем индивидуальность.

Кроме того, успешный психолог ведет блог на своем сайте, где постоянно публикует новые интересные публикации по различным аспектам взаимоотношений между людьми.

Лариса Суркова — психолог. Отзывы

Каждый человек хочет ощутить отдачу, увидеть результат всего, чему он уделяет много времени.Лариса Суркова, к счастью, уже достигла популярности: к ней обращаются, знают. Отзывы о ее работе самые положительные. Клиенты отмечают выдающееся умение конструктивно построить разговор, снять напряжение, помочь справиться с собой.

Вместо заключения

Семейный психолог Лариса Суркова сегодня невероятно популярна. Ее часто приглашают на телевидение, она участвует в различных конференциях, ведет познавательные беседы и консультации с родителями, дает действенные рекомендации по воспитанию детей.Молодому поколению нужно внимание, чтобы быть услышанным. Во многом это заслуга грамотных специалистов.

Семейный психолог Лариса Суркова: биография

Современная психологическая наука может похвастаться замечательными именами, которые постепенно становятся все более популярными и востребованными. С каждым годом растет количество тех, кто добровольно и полностью решил посвятить себя выбранной специальности. Как правило, это оптимистичные люди, которые без страха смотрят в будущее и всегда нацелены на лучший результат.Конечно, со всеми случаются трудности. Однако нужно уметь вовремя их преодолевать, чтобы груз нерешенных проблем не копился за нашими спинами. Такова Лариса Суркова — психолог не только по образованию, но и по образу жизни. Она научилась чувствовать ситуацию изнутри. Психологическая поддержка людей, нуждающихся в помощи, — неотъемлемая часть нашей современной реальности. Современный ритм жизни заставляет человека быть на грани собственных возможностей, постоянно искать новые пути развития своей деятельности.От этого, конечно, страдает личная жизнь, размах отношений.

Лариса Суркова — известный на сегодняшний день специалист в области психологии. В интервью о своей профессии она часто отмечает, что всего в жизни добилась сама. Откуда она черпает вдохновение и как все сочетать сразу?

Биографические данные

На самом деле точных данных относительно своей биографии у Ларисы Сурковой нет. Некоторые специалисты до сих пор спорят о том, сколько ей лет.Будущий психолог родилась 26 марта 1978 года. После окончания школы поступила в Ленинградский технологический институт. В период с 1975 по 2002 год работала учителем. В дальнейшем ее карьера стремительно пошла в гору. Лариса решила кардинально изменить свою жизнь и постепенно добилась желаемого.

Как она попала в психологию? В какой-то момент она просто оказалась в сложной ситуации. Затем она начала помогать другим, увидела, что у нее это хорошо получается, и решила продолжить.Интерес к психологии был всегда. Ларисе хотелось как можно больше выкинуть то, что было у нее внутри много лет. К счастью, ей это удалось. У нее огромный опыт, которым она щедро делится с людьми. Лариса Суркова — психолог, биография которого говорит сама за себя: женщина добилась всего своим титаническим трудом. И такой настойчивости хочу пожелать всем.

О профессии психолога

Она отмечает, что работая со сферой душевного человека, уметь прикоснуться к самому интимному очень сложно.Мы должны развить в себе определенную гибкость и постоянно идти в ногу со временем. Вы не можете выучить психологию раз и навсегда. Необходимо постоянно повышать квалификацию, заниматься самообразованием и видеть перед собой новые реальные перспективы.

Профессия психолога — это особый дар, который можно вырастить в себе, подняв цену невероятных усилий и ежедневного душевного труда. Лариса Суркова отмечает, что тот, кто работает с человеческими проблемами, должен быть безупречно правдивым и честным человеком.Очень сложно представить психолога-мошенника — это очень страшно. Конечно, к этому занятию нужно почувствовать некую влечение, иначе не получится. Нужно хотеть помогать людям, чувствовать такую ​​потребность в себе и постоянно совершенствоваться. Лариса Суркова — психолог, который этим занимается. Многие позавидовали бы ее настойчивости и преданности делу.

«Материнство для меня главное»

Лариса Суркова — мать четверых детей и по праву гордится своей, пожалуй, главной ролью.Материнство ничем другим заменить нельзя. Женщина не может быть полностью счастливой и считать себя полностью благополучной, если у нее нет собственного ребенка и доверительных отношений с ним.

Почему материнство превыше всего? Потому что мы не можем помочь другим людям качественно и полноценно, пока в нашей семье есть проблемы. Мама-психолог в первую очередь должна позаботиться о своих детях. Их потребности и требования на первом месте. Лариса Суркова — психолог, фото которой можно увидеть в статье.У него есть симпатичная женщина, к которой вы сразу испытываете доверие и признательность.

«Правильное планирование — ключ к успеху»

В любой профессии тайм-менеджмент — главный ключ к успеху. Вы можете быть безумно талантливым человеком, но при этом не иметь абсолютно ничего. Когда время идет тупо, мы должны горько сожалеть о потраченных впустую часах. Необходимо научиться ценить каждое мгновение и помнить, что за десять минут можно многое успеть.

Правильное планирование начинается с самоорганизации.Психолога нужно собрать и быть готовым в любой момент прийти на помощь. Конечно, лучше все спланировать заранее. Как отмечает Лариса Суркова, к сожалению, это всего двадцать четыре часа в сутки, поэтому использовать их нужно максимально эффективно.

Центр разработки «Как круто»

Автор этого проекта утверждает, что целью его создания была идея о том, что человек, нуждающийся в помощи, обязательно должен ее получить. Когда мы осознаем, что есть к кому обратиться, все становится на свои места.Постепенно появляется желание действовать, повышать квалификацию, работать над существующими проблемами и трудностями.

К каким трудностям чаще всего обращаются заказчики за помощью? Это проблемы во взаимодействии поколений, супружеские конфликты, детско-родительские отношения. Лариса Суркова проводит замечательные тематические тренинги и вебинары, которые помогают поверить в себя, преодолеть чувство безысходности и неразрешимости ситуации. Индивидуальное консультирование полезно, когда клиент хочет работать в приватной обстановке над существенными препятствиями, которые мешают ему добиться успеха.«Онлайн-марафон позитива» позволяет каждому человеку приблизиться к пониманию необходимости обращения за помощью к психологу, прийти к такому решению и выбрать конкретного специалиста.

О чем пишет автор?

Книги Ларисы Сурковой известны и доступны сегодня каждому пользователю. Они издаются в известных издательствах и пользуются большой популярностью у читателей. Родителям будут очень полезны книги: «Быть ​​мамой — здорово», «Ребенок от восьми до тринадцати лет — самый тяжелый возраст».Они помогают научиться понимать своего ребенка, вырастить в нем индивидуальность.

Кроме того, успешный психолог ведет на своем сайте блог, в котором постоянно выкладывает новые интересные публикации по различным аспектам взаимоотношений между людьми.

Лариса Суркова — психолог. Отзывы

Каждый человек хочет ощутить отдачу, увидеть результат всего, чему он уделяет много времени. Лариса Суркова, к счастью, уже достигла популярности: к ней обращаются, они ее знают.Отзывы о ее работе самые положительные. Клиенты отмечают выдающееся умение конструктивно построить разговор, снять стресс, помочь справиться с собой.

Вместо заключения

Семейный психолог Лариса Суркова сегодня невероятно популярна. Ее часто приглашают на телевидение, она участвует в различных конференциях, ведет познавательные беседы и консультации с родителями, дает действенные рекомендации по воспитанию детей. Молодому поколению нужно внимание, чтобы его услышали.Во многом это заслуга грамотных специалистов.

Семейный психолог Лариса Суркова: биография

Современная психологическая наука может похвастаться громкими именами, которые постепенно становятся все более популярными и востребованными. С каждым годом растет количество тех, кто добровольно и без отдыха решил посвятить себя выбранной специальности. Как правило, оптимистичные люди, которые без страха смотрят в будущее и всегда стремятся к лучшему результату. Трудности бывают у всех. Однако необходимо уметь вовремя преодолеть, чтобы за спиной не скопился груз нерешенных проблем.Это Лариса Суркова — психолог не только по образованию, но и по образу жизни. Она научилась чувствовать ситуацию внутри. Психологическая поддержка людей, нуждающихся в помощи, — это неотъемлемая часть нашей современной реальности. Нынешний темп жизни заставляет человека быть на грани собственных возможностей, постоянно искать новые пути развития своей деятельности. От этого, конечно, страдает личная жизнь и отношения.

Лариса Суркова — самый известный на сегодняшний день специалист в области психологии.О своей профессии в интервью часто говорят, что единственной жизнью она добилась. Где она черпает вдохновение и как умудряется сочетать все сразу?

Curriculum vitae

На самом деле точных данных относительно своей биографии у Ларисы Сурковой нет. Некоторые специалисты до сих пор спорят о том, сколько она стоит. Будущий психолог родился 26 марта 1978 года. После окончания школы поступил в Ленинградский технологический институт. В период с 1975 по 2002 год работал учителем. Затем ее карьера резко пошла в гору.Лариса решила изменить свою жизнь и постепенно добилась желаемого результата.

Рекомендовано

Хороший семейный психолог, Москва: отзывы

Традиционно к врачам этой специальности обращаются жители развитых стран (европейцы и американцы). Показывает ли нынешняя жизнь в российской столице востребованность профессии «семейный психолог» (Москва)? Отзывы о инхаб …

Она попала в психологию? В какой-то момент просто оказался в сложной ситуации.Потом стал помогать другим, увидел, что у нее это хорошо получается, и решил продолжить. Интерес к психологии был всегда. Лариса хотела выбросить максимум из того, сколько лет прожило в ней. К счастью, ей это удалось. У нее огромный опыт, которым она щедро делится с людьми. Лариса Суркова — психолог, биография которого говорит сама за себя: женщина просто достигла собственных монументальных усилий. И этого бунта хочется пожелать всем.

О профессии психолога

Она отметила, что работая со сферой человеческой души, уметь прикоснуться к сокровенному очень сложно.Вы должны развить определенную степень гибкости и постоянно идти в ногу со временем. Вы не можете выучить психологию раз и навсегда. Нужно постоянно повышать свою квалификацию, самообразовываться, видеть новые реальные перспективы.

Профессия психолога — это особый дар, который можно взрастить, поднять цену невероятных усилий и повседневного душевного труда. Лариса Суркова отмечает, что тем, кто работает с человеческими проблемами, нужно быть безупречно правдивым и честным человеком.На самом деле сложно представить психолога-мошенника — это очень страшно. Конечно, в этом занятии нужно почувствовать определенную тенденцию, иначе не получится. Вы должны хотеть помогать людям, чувствовать эту потребность и постоянно совершенствоваться. Лариса Суркова — психолог, у которого получено. Многие позавидовали бы ее настойчивости и непоколебимой решимости.

«Материнство — это для меня важно»

Лариса Суркова — мать четверых детей и гордится, пожалуй, главной ролью. Материнство нельзя заменить ничем другим.Женщина не может быть полностью счастливой и считать себя полноценной богатой, если у нее нет своего и построены доверительные отношения с ним.

Почему материнство превыше всего? Да потому, что мы не можем эффективно и полноценно помогать другим, но в нашей семье есть проблемы. Моя мама психолог в первую очередь должна заботиться о своих детях. Их потребности и требования первостепенны. Лариса Суркова — психолог, фото которой вы можете увидеть в статье.На нем симпатичная женщина, которая сразу прониклась уверенностью и благодарностью.

«Правильное планирование — успех»

В любой профессии тайм-менеджмент — это главный ключ к успеху. Вы можете быть безумно талантливым, но заниматься совершенно нечем. Когда время посредственное, мы должны горько сожалеть о потраченных впустую часах. Вы должны научиться ценить каждое мгновение и помнить, что за десять минут вы сможете сделать очень многое.

Правильное планирование начинается с самоорганизации.Психолога нужно собрать и быть готовым в любой момент прийти на помощь. Конечно, лучше планировать заранее. Как отметила Лариса Суркова, в сутки, к сожалению, всего двадцать четыре часа, поэтому нужно максимально их воздействие.

Центр развития «Как здорово»

Автор этого проекта говорит, что целью его создания была идея о том, что люди, нуждающиеся в помощи, должны ее получить. Когда мы осознали, что есть один, который нужно повернуть, все встало на свои места. Постепенно появляется желание действовать, совершенствовать свои навыки, преодолевать трудности и трудности.

С какими трудностями чаще всего направляют клиентов за помощью? Это проблемы во взаимодействии поколений, семейных конфликтах, детско-родительских отношениях. Лариса Суркова проводит отличные тематические тренинги и вебинары, которые помогают поверить в себя, преодолеть чувство отчаяния и неразрешимости ситуации. Индивидуальная консультация полезна, когда клиент хотел в одиночестве проработать значительные препятствия, мешающие ему добиться успеха. «Интернет-марафон позитива» позволяет каждому человеку приблизиться к пониманию необходимости обратиться за помощью к психологу, прийти к такому решению и выбрать конкретного специалиста.

Что пишет автор?

Книга Ларисы Сурковой сегодня известна и доступна каждому пользователю. Они поступают в известные издательства и пользуются большим успехом у читателей. Для родителей очень полезны книги: «Быть ​​мамой — это здорово», «Ребенок от восьми до тринадцати лет — самый тяжелый возраст». Они помогают научиться понимать своего ребенка, вырасти в этой личности.

Кроме того, успешный психолог ведет блог на вашем сайте, где всегда размещает новые и интересные публикации по различным аспектам взаимоотношений между людьми.

Лариса Суркова — психолог. Отзывы

Каждому хочется ощутить на себе влияние и увидеть результат того, чему он уделяет много времени. Лариса Суркова, к счастью, уже достигла популярности, обратившись к ней, узнайте ее. Отзывы о ее работе очень положительные. Клиенты отмечают замечательную способность конструктивно построить разговор, снять стресс, помочь справиться с ними.

Заключение

Семейный психолог Лариса Суркова сегодня невероятно популярна.Она часто бывает в гостях на телевидении, участвует в различных конференциях, ведет образовательные беседы и консультации с родителями, дает практические рекомендации по воспитанию детей. Молодому поколению нужно внимание, чтобы его услышали. Во многом это заслуга грамотных профессионалов.

…

4 ужасных родительских греха в воспитании детей

1. Мы внушаем страх

Помните, нам в детстве говорили: не ходи туда, она там сидит? Казалось бы, безобидная фраза — никто даже не знает, как выглядит это вымышленное существо.Малыши полутора-двух лет особенно не понимают значения странного слова, поэтому начинают олицетворять его собственными страхами. И тогда родители удивляются, почему вдруг их ребенок стал бояться темноты и тишины или, наоборот, прыгает от разных звуков. Еще одна совсем дурацкая пугалка, которой до сих пор грешат многие мамы и папы: не будешь есть / тепло оденешь / врач придет и сделает тебе укол. Как вы думаете, ребенок сразу начнет есть за двоих? Как бы то ни было! Но ваши слова будут помнить.И его можно затащить в больницу только в бессознательном состоянии — когда скорая помощь не выдержит и скорая помощь привезет. Наш эксперт, психолог, блогер и мать пятерых детей Лариса Суркова: Недавно общалась с 39-летней женщиной с онкологическим заболеванием 4 стадии, она находится между жизнью и смертью. Год не могла заставить себя обратиться к врачам, потому что очень их боялась. Бабушки все детство пугали ее, что придет врач и поставит девочке уколы.Теперь при виде белых халатов, которые она закидывает в рот, ей тяжело разговаривать, а тем более лечиться. Фото: GettyImages

2. Нарушая уверенность

Ситуация на детской площадке. «Ваш сын оттолкнул мою дочь!» — говорит одна женщина другой. Извинившись, смущенная мама тут же спешит отругать свое детище. «Сережа, иди сюда!» Что это такое, почему ты девушек обижаешь? — Да, она меня первой ударила! — Сколько раз я тебе говорю — девушек трогать нельзя! Поскорее домой! Иногда взрослые нападают на виновных детей, даже не пытаясь разобраться в ситуации.И у ребенка может быть своя правда. И, закрыв ей глаза, вы разрушаете доверие между вами. Чаще всего нам лень поговорить с ребенком, проанализировать его действия. В головах многих живут сухие руководящие принципы, с которыми нельзя бороться и называться. Почему? Какая разница — можно даже не указывать! Но если ребенок ведет себя агрессивно, на то, безусловно, есть причина. Лариса Суркова: Ко мне подошли родители 4-летнего мальчика, который вдруг замолчал. Оказалось, что в детском саду у него проблемы: воспитательница жаловалась, что Вася, назовем его так, плохо себя ведет.Мама и папа поверили учителю и постоянно наказывали ребенка. Позже выяснилось, что в группе воспитателя был такой же ребенок, который не любил Васю. Но мальчика никто не слушал и не хотел понимать, что он болел в детском саду, что учитель его притесняет. Психика ребенка восстанавливалась целый год. Все наладилось, но для этого родителям тоже пришлось поработать над собой, стать мягче и внимательнее.

3. Мы терроризируем оценки

Многие родители до сих пор проводят параллель между светлым будущим ребенка и его успехами в школе.Моя подруга бросила работу, чтобы учить сына. Теперь ее 9-летний мальчик с ужина до позднего вечера сгибает ее спину за столом, а не носится по двору со сверстниками. И у нее есть железный аргумент в пользу этого: «Один он не пробует — через час что-нибудь сделает, а к друзьям сбегает». Раньше у него была тройка по математике, а теперь пять! У нас элитный лицей, в классе очень много одаренных детей — надо соответствовать. А за не отчисление могут … Каждый из нас слышал о синдроме отличника, но не все понимают, насколько серьезна эта проблема.Лариса Суркова: Детей часто наказывают за плохие оценки, хотя пятибалльная система не идеальна и не субъективна. Что происходит? Получил 5 — люблю тебя, получил 2 — все грустно, да еще и наручники дали. Формируется невроз, ребенок всегда и везде стремится быть первым, а то не полюбят. Эта инсталляция вводит его во взрослую жизнь. Но быть лучшим везде — на работе, дома, в спорте по определению невозможно. И мужчина плачет. Затем мне нужно пойти к терапевту и сесть на наркотики.Худший сценарий — когда человек чувствует себя таким неудачником, настолько уверенным, что он никому не нравится, что он может покончить жизнь самоубийством. «Опять двойка» Фото: open source

4. Развивайте тревогу

Жить стало страшно. Включите новости — террористические акты, убийства, насилие. Послушав СМИ, хочу пойти в магазин тушить и закрыть в подземном бункере. «Не ходи по пустоши, маньяк возьмет, разрежет на куски и бросит в реку!» — сказал мой учитель ОБЖ в старшей школе.«Осторожно на эскалаторе, а потом лента — отстой!» — преподает отец его 5-летнего сына, спускается в метро. А потом бабушка пугает внучку на перроне: «Не выходи за черту, на рельсы упадешь, поезд тебе ноги отрежет!» Совет правильный, но мурашки по коже почему-то дают. Неудивительно, что сегодня регистрируется столько случаев панических атак, которые ни с того ни с сего возникают в местах скопления людей. «Это случилось со мной в метро», — пишет Алена на психологическом форуме.- Ступор, сердце бешено колотится, комок в горле … Минут через пять отпустил, но страх идти в метро остался и периодически дает о себе знать. Лариса Суркова: Панические атаки — это защитный механизм нашей психики. Это реакция мышц на полученный вами адреналин — например, ощущение комка в горле. Под действием гормонов стресса во рту становится трудно дышать. Панических атак стало много из-за огромного информационного потока.Мы тонем в подробностях чужой жизни и чужого горя. На раз «стакан переполнен» и малейшее напряжение психика выдает такую ​​реакцию. Помните, что взрослые — гарант спокойствия и безопасности ребенка.

Комментарии

комментария

Имя Суркова Значение? Что означает Суркова

Значение имени Суркова и анализ личности. Лишь немногие знают истинную сущность своих имен. Откройте для себя скрытый смысл ваших имен. Полный азарта и интуиции ты настоящий электрический ток.Вот почему вам нужно ежедневно вибрировать и всегда избегать теплых вещей!

Вы любите взрывные, невероятные или неожиданные ситуации, потому что они вызывают внутри тысячи эмоций. Ничего не бояться. Привлечение риска или адреналина дает вам полный контроль и заставляет вас владеть своей судьбой.

Итог?

Целостный, упрямый, своенравный вы боец, который может поднимать горы своей решимостью. Однако наличие внутренней природы, которая побуждает воспользоваться преимуществами настоящего момента и жить полной жизнью, иногда может затруднить жизнь из-за вашего саморазрушительного поведения.Поэтому научитесь направлять свою энергию. Люди как вихрь не могут не заметить вас! Постоянное сомнение в своих убеждениях — одна из ваших сильных сторон.

Суркова — значение, связанное с работой

Выполнение для этого человека зависит от профессионального успеха.

Добровольный, целеустремленный, эффективный, никогда не опасающийся перегрузки в работе. Отдавайте свое тело и душу любимым проектам или занятиям. Всегда руководите кораблем с чувством уместности и ответственности! Требовательна к себе, но и к другим вы честны и справедливы.Если вы страстны, вам нужно движение, а не однообразие. Хороший стратег, прекрасно знающий, что делает, одновременно осваивая все отрасли, в которых он участвует.

Подходящие профессии: финансы, юстиция или юриспруденция, строительство, внутренняя отделка, бизнес, торговля или торговля, деятельность, связанная с армией или полицией, средний спорт, астрология, ясновидение, нумерология, психология, все управление , административные или политические должности, а иногда и СМИ.

Что значит хорошее самочувствие для Сурковой?

Фигура вопрошания и возрождения.

Вы активны, динамичны и бесстрашны. Самая большая слабость — это необходимость делать слишком много и, следовательно, постоянно использовать свои энергетические резервы. Жизнерадостный, с высоким уровнем энергии и хорошей способностью восстанавливаться. Ваши слабые места: нос, мышцы, почки, гениталии, лимфа, иммунная система.

Суркова означает на финансовом уровне

Привлеченные деньгами вы также знаете, как их получить.

Однако возможность получать деньги и разумно ими распоряжаться — это две совершенно разные вещи. Таким образом, вы поддерживаете очень двойственное отношение к деньгам.В этом смысле жизненный путь числа восемь может быть как высоким, так и низким.

Внутри украинской сети «хактивистов» Кибербатит Кремля

КИЕВ. Долговязый украинец, одетый в черный свитер и столь же невзрачную водолазку, с прядями вороньих волос, торчащими из-под черной бейсболки, представляется на английском с акцентом как «Шон».

Шон Таунсенд — псевдоним, выбранный им на Facebook, дополненный изображениями пресловутой маски Гая Фокса хакерской группы Anonymous и украинского герба.До Шона он был «Росс Хейтфилд», пока ведущая мировая социальная сеть не заблокировала этот аккаунт за выдачу себя за другое лицо.

В хакерских кругах он более известен как RUH8 — произносится как «ру-ненависть», чтобы выразить свое отвращение ко всему русскому.

RUH8 согласился поговорить с RFE / RL при условии, что мы не будем публиковать его настоящее имя, которое он использует только с друзьями, которые не знают, чем он занимается вне своей основной работы в качестве киевского исследователя безопасности.

Он предоставил подробности кибервойны, которая бушует — параллельно перестрелке между Украиной и поддерживаемыми Россией сепаратистами на востоке Украины в течение последних 30 месяцев — между патриотическими хакерами соответствующих сторон, использующими цифровые уловки.

RUH8 — часть украинского «хактивистского» коллектива, в который входят четыре хакерские группы: CyberHunta, Falcons Flame, Trinity и RUH8. Работая вместе, они называют себя Украинским киберальянсом. Их объявленный враг — Кремль, и их общепризнанная миссия — разоблачить его вмешательство в дела Украины и, в конечном итоге, разрушить режим президента России Владимира Путина.

Они считают своим российским коллегой хакерскую группу CyberBerkut, которую международные эксперты по кибербезопасности обвинили в цифровых атаках на украинские министерства и президентских выборах 2014 года.Они также считают, что CyberBerkut — это псевдоним Fancy Bear, хакерской группы, подозреваемой в связях с российским государством, которое, как считается, , как полагают, сотрудничало с другой российской группой, Cozy Bear, с целью срыва предстоящих президентских выборов в США.

‘Рой пчел’

Уроженец восточной Украины, где сепаратисты все еще контролируют некоторые территории, RUH8 говорит, что ему нравится требовать цифровой мести тем, кто дестабилизировал его страну. RUH8, хакер-самоучка, 20 лет проработавший по контракту в исследованиях безопасности для национальных и международных компаний, настаивает, что начал взламывать только после начала конфликта.

«Вначале мы не очень хорошо понимали, как Россия [разжигает] войну. Это гибридная война», — говорит он, используя термин, придуманный западными аналитиками для описания смеси кибер-, экономических, медиа, психологические и военные операции, которые Россия, как предполагается, использует для достижения своих целей на Украине. «Это было очень запутанно, и мы просто не знали, с кем сражаемся, поэтому начали собирать [общедоступную] информацию в Интернете».

Полученный из учетных записей в социальных сетях и общедоступных видео материал был собран и проанализирован группами независимых украинских активистов, сформировавшимися вместе с хакерами.

Одна из таких групп — международное волонтерское сообщество InformNapalm, возникшее в марте 2014 года на фоне вторжения России в Крым. Его загадочный основатель — крымчанин из Севастополя, известный под псевдонимом Роман Бурко, чей аватар в Facebook — это сканер отпечатков пальцев. Для него насильственная аннексия полуострова Россией — личное дело.

Бурко сказал RFE / RL, что, как и Cyber ​​Alliance, InformNapalm и ему подобные были составлены из добровольцев. Они не всегда сотрудничают, но они координируют свою деятельность над более крупными проектами, чтобы обеспечить максимальный эффект.

«Мы как пчелиный рой», — сказал Бурко.

Последний залп украинской стороны произошел 25 октября, когда Cyber ​​Alliance утекло более гигабайта электронных писем и документов, якобы извлеченных из почтового ящика одного из главных помощников Путина Владислава Суркова.

Эта находка включала тексты, указывающие на тесное сотрудничество между Кремлем и пророссийскими сепаратистами на востоке Украины, где российские официальные лица последовательно отрицают военное вмешательство, несмотря на значительные доказательства обратного.Некоторые из наиболее компрометирующих документов предполагают подробный обмен информацией о потерях и финансировании, участие Суркова в выборе командиров сепаратистов и план «дестабилизации ситуации на Украине» в период с ноября 2016 года по март 2017 года.

Электронные письма, якобы пришедшие из аккаунта Владислава Суркова, по-видимому, раскрывают беспрецедентно подробные планы по захвату Крыма у Украины и разжиганию сепаратистских волнений в восточной части Донецкой и Луганской областей.

В последнее время у про-киевских хактивистов были и другие успехи.

Cyber ​​Alliance и InformNapalm объединились для утечки данных мобильного телефона гражданина России по имени Арсений Павлов вскоре после его смерти в результате взрыва лифта на востоке Украины в октябре. Более известный под псевдонимом Моторола, Павлов командовал боевиками сепаратистов в Донецке и похвастался убийством украинских солдат в плену. Хакеры заявили, что утечка телефонных данных показала, среди прочего, что Motorola опасалась убийства со стороны российских спецслужб.

В мае Falcons Flame и Trinity взломали и испортили девять веб-сайтов, связанных с сепаратистской группировкой, называющей себя Донецкой Народной Республикой, и, по словам хакеров, это были частные российские военные компании, действующие в Украине и Сирии и связанные с Федеральной службой безопасности России (ФСБ). ).

RUH8 также утверждает, что взломал официальный сайт Государственной Думы РФ не один, а два раза в 2014 году, разместив проукраинские сообщения , такие как «Слава Украине!» на главной странице.

«Мы взломали его однажды — они сказали, что он будет защищен, и хакеры будут найдены и наказаны», — сообщает RUH8. «Они начали уголовное расследование, а потом мы взломали его во второй раз, чтобы доказать свою неэффективность».

Будет гибридным

RUH8 сообщает, что в Cyber ​​Alliance входят от 10 до 15 хакеров со всей Украины с разным опытом и специальностями. По его словам, группа работает исключительно на волонтерской основе и координирует свои действия через зашифрованный чат, который удаляется после каждого разговора.

Он настаивает на том, что правительство Украины не оказывает финансовой поддержки, но время от времени они получают сообщения от частных сторонников, предлагающих пожертвования в размере около 50-100 долларов на их дело. Недавно, добавляет RUH8, деньги от такого пожертвования пошли на покупку внешнего диска емкостью восемь терабайт для хранения взломанных данных.

Иногда они получают помощь от своих русских друзей, говорит он. «Там есть люди, которые настолько злятся на собственное правительство, что рискуют обвинить их в шпионаже и передают нам информацию», — поясняет RUH8.Он отказывается сообщить, состоят ли российские граждане в Cyber ​​Alliance.

RUH8 сообщает, что Cyber ​​Alliance использует «все инструменты и методы», имеющиеся в его распоряжении, для взлома учетных записей предполагаемых противников. В частности, по его словам, целевой фишинг — использование сообщений, имитирующих сообщения законных компаний, вместе с запросом и ссылкой для изменения личной информации безопасности — «весьма эффективен».

«Люди с готовностью отказываются от своих паролей и личной информации», — говорит он. «Они получают на свою [электронную] почту что-то вроде:« Ваш аккаунт будет заблокирован, если вы не подтвердите [свои данные безопасности].«Они нажимают на эту ссылку, и они у нас есть».

RUH8 заявляет, что такой целевой фишинг оказался особенно эффективным в отношении пророссийских лидеров сепаратистов, намекая на возможный метод взлома, который, по-видимому, в мае имел неприятные последствия для украинцев. Западные правительства и правозащитные группы широко осудили действия украинского националистического веб-сайта после того, как он получил данные, взломанные Cyber ​​Alliance от донецких сепаратистов. В результате были опубликованы личные данные о более чем 5000 местных и иностранных репортеров или посредников, которые обратились к сепаратистам с просьбой об аккредитации прессы — и в некоторых случаях позволили сепаратистам разрешить свои статьи перед публикацией.Сайт «Миротворец», или «Миротворец», охарактеризовал их как «пособников террористов».

RUH8 приписывает кражу электронной почты Суркова «в основном CyberHunta» и утверждает, что это не было результатом целевого фишинга, а скорее то, что он загадочно описывает как «специальное программное обеспечение». Он утверждает, что вредоносная программа позволила CyberHunta не только получить электронную почту Суркова, но и «взять под свой контроль всю [российскую] систему администрации президента, и они собирали информацию прямо с компьютеров.«

Андрей Солдатов, один из самых известных российских экспертов по кибербезопасности и соавтор книги «Красная паутина», книги по истории российского Интернета, считает неудивительным, что хакеры могут проникнуть в кремлевские компьютеры. Он ссылается на неприятие среди российских государственных служащих требования использовать исключительно устройства и программы, предоставленные Федеральной службой охраны (ФСО) России.

«На практике многие люди не соблюдают эти правила и используют множество устройств, только некоторые из них предоставлены [ФСО]», — сказал Солдатов RFE / RL.Он добавляет, что FSO часто не спешит одобрять новые устройства для официального использования, и многие россияне предпочитают новейшие модели смартфонов и портативных компьютеров.

Сурковская кража

Названный некоторыми кремлевскими «серыми кардиналами», Сурков широко известен как главный архитектор путинской системы управления и является официальным лицом президента России на Украине, а также в Молдове и Грузии, которые страдают от замороженных конфликтов, осложненных присутствием. российских войск.

Соединенные Штаты и Европейский Союз наложили на Суркова санкции за его предполагаемую роль в событиях на Украине.

2337 электронных писем и сотни вложений, лежащих в основе утечки Суркова, датированы периодом с сентября 2013 года по декабрь 2014 года. Отправленные и полученные со счета [email protected], они, похоже, раскрывают беспрецедентно подробные планы по захвату Крыма. Украина и разжигание сепаратистских беспорядков в восточной части Донецкой и Луганской областей, которые вылились в полномасштабную, но необъявленную войну, в результате которой с апреля 2014 года на востоке Украины погибло около 10 тысяч человек.

Неясно, видел ли Сурков лично или имел доступ к почтовому ящику в центре недавней утечки информации Cyber ​​Alliance, которая, по всей видимости, была обработана двумя помощниками, идентифицированными как Мария и Евгения. (Получено русской службой RFE / RL, оба отказались комментировать .)

Кремль прямо не назвал документы фальшивыми, но официальный представитель президента Дмитрий Песков сказал об одном неуказанном тексте, что Сурков «не использует электронную почту … так что кто-то, должно быть, немало потрудился, чтобы составить этот документ.«

Аналитик Арик Толер из британской исследовательской группы с открытым исходным кодом Bellingcat и Лаборатории цифровой криминалистики Атлантического совета 25 октября пришел к выводу, что их метаданные выглядят аутентичными.

Украинские официальные лица проявили осторожность в публичном обращении со свалкой данных. Александр Ткачук, начальник штаба Службы безопасности Украины (СБУ), сообщил РСЕ / РС в конце октября, что агентству удалось «подтвердить подлинность ряда документов в выпуске».«Но он признал, что« нет достаточных доказательств, чтобы поверить, что вся [коллекция] документов, найденных в электронных письмах Суркова, на самом деле является подлинной или подлинной ».

Одной из самых больших неожиданностей, связанных с утечкой информации о Суркове, является PDF-файл (не входящий в пакет опубликованных документов), в котором излагаются «неотложные меры по дестабилизации ситуации в Украине». Якобы отправлено в кабинет Суркова Павлом Карповым, известным российским куратором сепаратистов в Луганске, также известным как Николай Павлов, он призывает проникнуть в украинский парламент и группы гражданского общества и предоставить антикоррупционным активистам подлинные доказательства преступных проступков со стороны президента Украины. Петр Порошенко и его союзники.Предлагаемый график — с ноября 2016 года по март 2017 года.

Отсутствие «дестабилизирующего» документа среди тех, кто находится на общественной свалке, поспособствовало сомнению в его подлинности.

Толер выразил RFE / RL сомнения в его легитимности.

Ткачук признал, что документ выглядел «странно», но сказал, что предварительный анализ показал, что заговор был реальным. Он сказал, что документы, обнаруженные СБУ во время обыска в 2014 году и изъятия собственности, принадлежащей организатору сепаратистского движения на Закарпатье, на западе Украины, раскрыли конкретные детали, также включенные в файл PDF «дестабилизация».

«Мы видим, что некоторые части этого плана фактически уже выполняются в Украине», — сказал Ткачук. «Например, попытки проникнуть в наши патриотические движения и добровольческие батальоны, проникнуть в проукраинские силы. В других наших расследованиях, касающихся деятельности российской разведки на украинской земле, мы видим, что некоторые части этого плана выполняются в настоящее время».

С момента своего первоначального публичного дампа данных Cyber ​​Alliance передал СБУ многие электронные письма Суркова, в том числе некоторые из писем за 2015 и 2016 годы, которые до сих пор не были обнародованы.

Несколько человек с электронной почтой в утечке Суркова подтвердили свои сообщения , отправленные украинскими хакерами, действительно были теми, которыми они обменялись с помощником Путина.

Просочившиеся письма также предполагают, что Сурков и другой влиятельный московский деятель лично выбрали лидеров поддерживаемых Россией сепаратистов, воюющих на востоке Украины. Денис Пушилин, председатель группы Донецкой Народной Республики, по всей видимости, в июне 2014 года отправил Суркову электронное письмо, в котором перечислены жертвы в результате боевых действий, вспыхнувших вокруг международного аэропорта Донецка в предыдущие недели.Позже в том же месяце Пушилин, по-видимому, предоставил Суркову таблицу с перечислением начальных затрат для «Министерства информации» и пропагандистского центра в Донецке.

Чьи победы?

сотрудников украинской разведки официально отрицают свои связи с подающей надежды армией хактивистов, но RUH8 громко смеется, когда их спрашивают о таких публичных заявлениях.

Киберальянс, настаивает он, получает ограниченную поддержку со стороны разведывательного сообщества Украины.

Отвечая на вопрос о заявлении RUH8, Ткачук из СБУ сказал RFE / RL, что «насколько мне известно, мы не поддерживаем контакты с хакерскими группами, потому что хакерство является незаконным».

Он добавил: «Как официальная организация, нам не разрешается разговаривать с людьми, которые используют незаконные методы, даже если эти методы используются во благо».

«Мы разговариваем наедине с сотрудниками служб безопасности», — сообщает RUH8. «Иногда они спрашивают:« Вы знаете этого парня? » или «Можете ли вы рассказать нам что-нибудь о какой-то теме?»

Он отмечает, что взлом может быть не столько неточной наукой, сколько искусством — или даже просто «делом удачи».«

«Не всегда удается взломать конкретную цель», — подчеркивает RUH8. Взлом «не волшебство — это работа», — добавляет он.

Время утечки электронной почты Суркова также привело к предположениям о том, что Соединенные Штаты могли сыграть свою роль.

Представитель Белого дома заявил 11 октября, что Соединенные Штаты проведут ответ « пропорционально » на предполагаемый взлом Россией учреждений США, связанных с выборами, и других компьютерных систем. Затем вице-президент Джо Байден сказал, что «сообщение будет отправлено » U.С. чиновников «в то время, когда мы выберем».

Но NBC News процитировал высокопоставленного сотрудника разведки США, который заявил, что Вашингтон « не имел никакого отношения к » во взломе Суркова.

При прямом столкновении RUH8 настаивает, что хакеры из США не были причастны к утечке Суркова. «Это был чисто украинский хакер», — с ухмылкой говорит он. Затем он добавляет: «Если американские парни, которые, как известно, очень умны, передадут нам какую-то информацию, мы будем рады ее использовать».

Другие утечки впереди

RUH8 говорит, что ему и его коллегам нравилось действовать при кажущейся безнаказанности и, по крайней мере, при молчаливой поддержке правительства Украины и ее разведывательного сообщества.

«Быть ​​хакером, заниматься полуоткрытым взломом, не беспокоясь о том, что его выследят и арестуют… это весело», — говорит он RFE / RL. «Это незаконно, но мы не очень беспокоимся о возможном судебном преследовании».

С Крымом в руках России и полосами Донецка и Луганска, контролируемыми промосковскими сепаратистами, среднестатистические украинцы вряд ли потеряют много сна из-за хакерских методов.

«Они, конечно, герои», — сказала РСЕ / РС Татьяна Попова, бывший заместитель министра информации.«Это в некоторой степени беспокоит, но то, что Россия и Сурков делают с Украиной, также незаконно».

Она описывает хактивистов, которые нацелены на Россию и антикиевских сепаратистов, как «ответ украинского общества на то, что Россия делает с Украиной».

RUH8 обещает, что «RUH8 будет распущен после окончания войны … Он был создан для этой войны».

Но из-за того, что мирные переговоры с Украиной зашли в тупик, а Россия продолжает оказывать давление на Запад, война продолжается, и конца ей не видно.

И Cyber ​​Alliance тоже.

RUH8 предупреждает о новых утечках. «Мы опубликовали лишь небольшую часть электронных писем Суркова», — говорит он, добавляя, что электронные письма, полученные Cyber ​​Alliance, содержат информацию «не только от Суркова, но и от других сотрудников администрации Путина».

Чтобы доказать это, RUH8 достает из своей черной сумки черный ноутбук с, как он утверждает, 100 гигабайтами взломанных данных. Он демонстрирует список из десятков учетных записей электронной почты, многие из которых оканчиваются официальным суффиксом правительства России «gov.ru ». Среди них сразу узнаваемые имена высокопоставленных советников Путина.

В якобы входящем ящике одного советника Путина находится электронное письмо от 22 октября, которое, по всей видимости, было отправлено российским советником лидеров украинских сепаратистов. С примесью ненормативной лексики и слов, написанных заглавными буквами, сообщение включает в себя шутки об украинце в сепаратистском правительстве, которого он советует, который «присоединился к партии предателей высшего совета» донецких сепаратистов после того, как отклонил предложение Киева о помощи с гуманитарной помощью. .

«Это было правильно», — добавляет якобы русский советник.

Вариабельность сердечного ритма как предполагаемый предиктор ранних симптомов COVID-19

Abstract

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это колебание временного интервала между последовательными сердечными сокращениями, измерение которого является неинвазивным методом оценки вегетативной нервной системы. положение дел. Вегетативная нервная система играет важную роль в физиологических ситуациях и в различных патологических процессах, таких как сердечно-сосудистые заболевания и вирусные инфекции.В этом исследовании изучались вегетативные реакции сердца, измеренные по ВСР до, после и во время коронавирусной болезни. В этом исследовании мы использовали данные об интервале сердечных сокращений, полученные из приложения Welltory у 14 подходящих субъектов (9 мужчин и 5 женщин) со средним возрастом (SD) 44 (8,7) года. Анализ ВСР проводился посредством оценки индексов во временной области (SDNN и RMSSD). Групповой анализ не выявил статистической разницы между показателями ВСР до, во время и после COVID-19. Однако ВСР на индивидуальном уровне показала статистически значимые индивидуальные изменения во время COVID-19 у некоторых пользователей.Эти данные также подтверждают полезность использования отслеживания ВСР на индивидуальном уровне для выявления ранних заболеваний, включая COVID-19.

Заявление о конкурирующих интересах

Авторы этого исследования заключили соглашения об оплате консультационных услуг с Welltory Inc. Компания, предоставившая данные для этого исследования, является заинтересованной стороной, имеющей отношение к результатам этого исследования. От компании было получено специальное официальное подтверждение, которое подтверждает, что предоставленные данные полностью соответствуют описанию данных и не были специально отобраны каким-либо образом, кроме как в соответствии с критериями отбора, описанными в этой публикации.Компания подтвердила, что для целей данного исследования было получено необходимое согласие пользователя.

Клиническое исследование

Исследование ретроспективное. Мы использовали уже имеющиеся данные.

Заявление о финансировании

Эта работа была поддержана Welltory Inc.

Заявления автора

Я подтверждаю, что были соблюдены все соответствующие этические принципы и получены все необходимые разрешения IRB и / или комитета по этике.

Да

Подробная информация об IRB / надзорном органе, предоставившем одобрение или исключение для описанного исследования, приведена ниже:

Исследование было определено Pearl Institutional Review Board как подлежащее освобождению в соответствии с FDA 21 CFR 56.104 и 45CFR46.104 (b) (4): (4) Использование данных или образцов для вторичных исследований 21.05.2021.

Получено все необходимое согласие пациента / участника, а соответствующие институциональные формы заархивированы.

Да

Я понимаю, что все клинические испытания и любые другие проспективные интервенционные исследования должны быть зарегистрированы в одобренном ICMJE реестре, таком как ClinicalTrials.gov. Я подтверждаю, что любое такое исследование, указанное в рукописи, было зарегистрировано и предоставлен идентификатор регистрации исследования (примечание: при публикации проспективного исследования, зарегистрированного ретроспективно, просьба предоставить заявление в поле идентификатора исследования, объясняющее, почему исследование не было зарегистрировано заранее) .

Да

Я выполнил все соответствующие инструкции по составлению отчетов об исследованиях и загрузил соответствующие контрольные списки отчетов по исследованиям сети EQUATOR и другие соответствующие материалы в качестве дополнительных файлов, если применимо.