Плюсы месячных: факты и мифы про менструацию

факты и мифы про менструацию

Мнение

30 июня 2021

Настя Осколкова
Журналист

Из-за табу на менструацию многие девушки ничего о ней не знают и боятся об этом говорить. А мы не боимся и готовы развеять все мифы о месячных, которые мы слышали от подруг, коллег, родственников и мужчин.

Ну уж нет, этого мы делать не будем. Это не «друзья из Краснодара», «красная армия», «эти дни» — это менструация или же месячные, естественный процесс женского организма.

И нет ничего стыдного в том, чтобы попросить у подружки или коллеги прокладку или тампон или рассказать молодому человеку об этом.

Нет.

Для начала, менструальная кровь отличается от обычной составом, консистенцией и запахом. В основном она состоит из тканей, покрывающих внутренние стенки матки. И за время месячных наберется не больше половины кофейной чашки — 50-80 мл.

Как бы ни так, 28 дней — усредненное число. Принято считать, что нормальный цикл устанавливается в периоде от 21 до 35 дней.

Нет, этому пока нет научного обоснования, хоть и приятно разделить болезненное время с подругой и вместе пожаловаться на жизнь.

Но в 1960-х была сделана попытка доказать правдивость этого мифа: американская студентка-психолог Марта МакКлинток опросила более 100 студенток общежития и доказала, что чем дольше девушки живут вместе, тем более схожи их циклы. Причина — якобы выделяющиеся с потом феромоны влияют на подружек. Теория красивая, но научное сообщество склонно верить, что это случайность.

Можно. Обычно овуляция происходит в середине цикла, примерно на 12-14 день, время, когда яйцеклетка максимально готова к оплодотворению. Казалось бы, во время месячных ничего не грозит, но мужская сперма остается в организме женщины до 7 дней. И если у вас короткий цикл, к примеру, 22 дня, или он нестабилен из месяца в месяц, то ждите потомство.

Не так быстро. Колебания цикла на несколько дней чаще всего происходят из-за повседневных проблем: стресс, чрезмерные физические нагрузки, изменение питания и колебания веса, прием лекарств, изменение окружения и путешествия. Если это ваш случай, то задумайтесь о здоровом образе жизни, отдыхе и релаксации.

Когда месячные задерживаются систематически или вовсе не приходят, это повод пойти к гинекологу.

Миф. Таблетки хоть и предотвращают овуляцию, от месячных никуда не деться. Но есть плюсы: месячные длятся меньше и проходят менее болезненно.

Все не так однозначно. Как может что-то нравиться, когда одновременно болит живот, играют гормоны, так еще испытываешь постоянный дискомфорт из-за средств гигиены и боишься, вдруг что-то вытечет не туда.

На самом деле, самая сложная фаза жизни женщины — ПМС или предменструальный синдром, который приходит за одну-две недели до начала месячных. Он возникает из-за естественного колебания гормонов и его не стоит бояться.

Что может происходить с психикой и организмом перед месячными (и это нормально!):

1. Задержка жидкости, поэтому кажется будто мы набрали в весе (если так, то он уйдет с началом нового цикла).
2. Проблемы с пищеварением и спазмы желудка.
3. Повышенный аппетит или его отсутствие.
4. Болезненные ощущения в груди.
5. Боль в спине.
6. Ухудшение сна, усталость.
7. Проблемы с концентрацией.
8. Тревожные состояния.
9. Эмоциональность: раздражительность, сентиментальность.

Кому-то везет, и этот период проходит легко и незаметно, а кому-то приходится совсем нелегко — примерно у 4% женщин ПМС проходит в тяжелой форме, сравнимой с симптомами клинической депрессии.

То, как проходит предменструальный синдром, зависит от образа жизни — стоит учитывать питание, физическую активность, а постоянные стрессы вряд ли сделают жизнь лучше.

Главное помнить, что скоро все наладится и прояснение придет после, где-то на второй день цикла, — тогда ПМС пройдет менее болезненно.

Смотрите по ощущениям. Если вам не хочется, вы плохо себя чувствуете и вообще тяжко, то не надо надрываться — отдыхайте, пока организм работает на полную.

Месячные — отличная отмазка от физры, но на самом деле спорт даже помогает справиться с болями и почувствовать себя лучше. Спасибо эндорфинам.

Какой спорт и физическая активность помогут: прогулки на свежем воздухе, легкое кардио, аэробика, йога, пилатес. От жестких силовых и изнуряющих тренировок лучше отказаться до окончания менструации.

Можно! С физиологической точки зрения заниматься сексом во время месячных безопасно. Но не забывайте про контрацепцию — есть шанс забеременеть или подловить инфекцию, если вы не уверены в наличии заболеваний у партнера.

А вообще оргазм и выбросы дофамина, гормона удовольствия, помогают справиться с менструальными болями, расслабиться и почувствовать себя счастливее в и так нелегкое для организма время. Получается, сексом даже нужно заниматься. А еще менструальная кровь — дополнительная естественная смазка.

Но психологический фактор срабатывает сильнее — многие боятся, что партнер испугается крови (и упадет в обморок, ага), поэтому от секса лучше отказаться, да и вообще не видеться с партнером до лучших времен.

Для начала, стоит объяснить вашему партнеру или партнерше (с этим еще меньше проблем), что менструация — естественный процесс организма и не стоит отказывать в удовольствии, если вы оба этого хотите.

Чтобы не испачкать все вокруг, постелите полотенце на кровать или поменяйте постельное белье сразу после секса. Или займитесь им в ванной или душе, может даже оказаться, что это была давняя чья-то фантазия.

Не всегда. Из-за гормонального перепада во время овуляции уровень эстрогена в организме падает, поэтому в середине цикла могут появляться небольшие мажущие кровотечения. Из-за этого не стоит переживать.

Также, во влагалище может повредиться кровеносный сосуд и появиться кровь светло-красного цвета. Такое чаще всего происходит во время полового акта или мастурбации. Если это случается редко, не стоит паниковать.

Но если межменструальное кровотечение беспокоит вас в других случаях, советуем обратиться к врачу.

Узнайте больше по тегам:

• #Мифы
• #Менструация

Настя Осколкова
Журналист

Подробнее

Вам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересноВам будет интересно

Менструация. 10 фактов для дочери

Менструация – это один из этапов  менструального цикла, представляющий собой ежемесячное отторжение эндометрия матки, сопровождающееся кровотечением, наступающий в случае, если не произошло оплодотворения яйцеклетки.

К сожалению, в нашей стране, несмотря на доступность информации, до сих пор не принято обсуждать в семье тему «критических дней» с подрастающими дочерьми. Молодые мамы, не имея опыта таких разговоров  со своими матерями, не знают с чего начинать, когда и что надо рассказывать девочке-подростку о такой естественной части ее жизни, как

менструация. В итоге, зачастую девочки бывают не готовы к первым менструациям и испытывают настоящее потрясение от того, что происходит с их телом.

10 фактов о менструации

В этой статье мы хотим рассказать об основных фактах, которые необходимо рассказать девочке до наступления у нее первых месячных.

1. Менструация – это не болезнь, а естественный процесс, ежемесячно происходящий в женском организме, говорящий о ее здоровье. Приход первых месячных говорит о том, что девочка становится девушкой и в будущем сможет иметь детей.
2. Рост волос на лобке и в подмышечных впадинах, жирный блеск у корней волос, появление угревой сыпи – говорит о том, что в организме начались гормональные изменения и скоро наступит первая менструация.
3. Первые месячные в норме приходят с 11 до 14 лет. В первое время они могут быть нерегулярными, но со временем цикл устанавливается.
4. Менструальный цикл (период от первого дня начала менструации до первого дня следующей менструации)  у каждой женщины индивидуален и может составлять от 21 до 35 дней.
5. Сама менструация  может продолжаться от 3 до 7 дней. За этот время организм в норме теряет не более 30-50 мл крови.
6. Менструальные выделения могут содержать в себе сгустки – это нормально.
7. Не сильная тянущая боль внизу живота – нормальное явление во время месячных.
8. Сильные боли, обильные выделения, слабость во время менструации, задержка устоявшегося менструального цикла более чем на 10 дней должны стать причиной для обращения к врачу.
9. Во время месячных необходимо соблюдать усиленные правила личной гигиены:

• использовать одноразовые прокладки;
• менять их не реже, чем каждые четыре часа;
• подмываться теплой водой;
• не принимать ванну, а пользоваться только душем;
• избегать купания в бассейне или в открытых водоемах.

10. В первые дни менструации лучше избегать занятий спортом. Возобновить их можно ближе к концу цикла, когда выделения уже сократятся.

В заключении хочется отметить, что регулярное посещение врача акушера-гинеколога в медицинском центре является необходимой частью профилактики заболеваний женского организма. Девочка-подросток должна четко понимать, что врач-гинеколог – это специалист, который, в случае возникновения у нее проблем с женским здоровьем, всегда окажет ей поддержку и помощь.

20 фактов о месячных, которые важно знать

Врач гинеколог-эндокринолог Тамилла Мамедова объясняет, как правильно использовать средства гигиены (в том числе и менструальную чашу), и рассказывает, как ПМС может приводить к депрессии.

Тамилла Мамедова

Гинеколог-эндокринолог/врач УЗД

1) Сильные боли во время менструаций – повод обратиться к врачу

Сильные боли часто бывают у нерожавших девушек. После родов менструации обычно становятся менее болезненными, это связано с изменением анатомии внутренних половых органов (меняется положение тела относительно шейки или, например, во время беременности загиб матки изменяет форму и размер). Другая частая причина боли – эндометриоз, когда клетки внутреннего слоя стенки матки разрастаются за его пределами.

Если месячные болезненные, снижают вашу работоспособность и ухудшают качество жизни, обратитесь к врачу – он определит тактику лечения.

Есть мнение, что предрасположенность к болевым ощущениям передается генетически. Но это недоказанный факт.

2) Обезболивающие препараты можно пить в любое время после начала месячных – эффект в любом случае будет

Многие девушки считают, что обезболивающий препарат нужно обязательно выпить до начала менструаций, иначе эффекта от них не будет. На самом деле нет. Для купирования болей во время менструации стандартно применяют нестероидные противовоспалительные средства. Если вы выпьете таблетку спустя какое-то время после начала месячных – получите полноценный обезболивающий эффект.

3) Тампоны нужно менять каждые 4-6 часов

При правильном использовании тампона (вы правильно подобрали размер и регулярно его меняете) опасности для женского здоровья нет. Менять их нужно каждые 4-6 часов, но, конечно, все зависит от количества менструальных выделений (можно и чаще). Есть также ночные тампоны, но по сути они ничем не отличаются от обычных и обеспечивают более надежную защиту ночью. Противопоказаний к их использованию нет.

4) Выбирая прокладки, ориентируйтесь не на цену, а на состав

У прокладок не так уж много преимуществ перед тампонами. Все дело в комфорте. Некоторые женщины категорически не могут использовать тампоны – им неудобно или даже есть болезненные ощущения. Прокладки также используют девушки, не живущие половой жизнью.

Менять их нужно каждые 4-6 часов в зависимости от обильности выделений. Недостатки этих средств гигиены – «парниковый эффект» из-за плотного прилегания к промежности и отсутствии циркуляции воздуха, раздражение и даже аллергические реакции. Ориентироваться нужно не на цену, а в первую очередь на состав: натуральные материалы (хлопок), минимум отдушек и ароматизаторов.

Кстати, сейчас дерматологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они могут вызывать аллергические реакции и дерматиты на коже наружных половых органов.

5) Менструальная чаша – альтернатива прокладкам и тампонам

Менструальная чаша – это контейнер из медицинского силикона, который вводится во влагалище и собирает выделения во время менструаций. Многие не знают о существовании этого средства личной гигиены, хотя первые попытки его разрабатывать и использовать предпринимались еще в 19 веке (конечно, те приспособления в разы отличаются от современных).

У менструальной чаши есть ряд преимуществ перед тампонами и прокладками: экономичность (одна чаша при правильном уходе может прослужить до 10 лет!), время нахождения во влагалище – до 12 часов (в отличие от тампонов и прокладок, которые нужно менять чаще) и экологичность.

6) Главное – правильно подобрать размер менструальной чаши

На сайтах производителей есть подробные инструкции, как определить длину влагалища и подобрать размер чаши самостоятельно. Дело в том, что у каждого производителя свой размерный ряд, универсальной схемы здесь нет. Плюс, чаши бывают очень мягкими и упругими. Первые – менее ощутимы внутри, но сложнее извлекаются. Учитывайте, что с первого раза у вас может не получиться ввести и извлечь чашу, но вы приноровитесь. Я советую попробовать использовать чашу до начала месячных – так вы определите для себя наиболее удобную позу для ее введения.

Важно правильно хранить это средство гигиены (в тканевом мешочке) и своевременно обрабатывать перед использованием и после окончания менструации.

После извлечения капы ее необходимо ополоснуть под холодной водой, ну а потом ввести заново, разумеется. Ежемесячно капу необходимо стерилизовать в горячей воде 3-5 минут или же использовать специальные таблетки для стерилизации.

Если вы правильно подобрали размер чаши, ее можно использовать ночью и спать спокойно.

7) У менструальных чаш есть противопоказания

Менструальные чаши нельзя использовать женщинам с опущением стенок влагалища и тазовых органов (чаша не будет держаться во влагалище), а также девственницам. Некоторые производители опровергают второй пункт, но я не советую полагаться на эти утверждения – вы можете повредить девственную плеву.

8) Обращайте внимание на цвет выделений за несколько дней до и после менструации

Во время менструации у выделений может быть один цвет – красный. Но разного оттенка в зависимости от интенсивности кровотечений – это нормально. Нужно обращать внимание на выделения за несколько дней до и после менструации: темные мажущие выделения в эти дни могут быть одним из признаков эндометриоза.

9) Заниматься сексом во время менструаций нежелательно

Заниматься сексом можно, но нежелательно. Это может привести к усилению кровянистых выделений и увеличить риск инфекций. Забеременеть во время менструации можно, такие случаи описаны, но достаточно редки и могут быть связаны с нерегулярным менструальным циклом.

10) Обильные выделения во время овуляции – это норма

Во время овуляции увеличивается количество слизи в шейке матки, за счет этого она раскрывается и готова пропустить сперматозоиды в полость матки. Поэтому наличие более обильных выделений в этот период – это норма. Изменение цвета, запаха, характера выделений (были обычные, а стали очень жидкие или творожистые), появление зуда, жжения, дискомфорта во влагалище и в области наружных половых органов – повод обратиться к врачу.

11) Кисты, резкое изменение массы тела, перелеты, болезни щитовидной железы – часть причин, из-за которых могут прекращаться менструации

Менструальный цикл – очень хрупкий механизм, причин, которые могут привести к его неправильной работе, достаточно много.

Это функциональные кисты яичников, стрессы, длительные перелеты, изменение массы тела (причем, как резкая прибавка в весе, так и похудение от изнурительных диет).

К прекращению менструаций приводят гормональные нарушения (синдром поликистозных яичников, высокий уровень пролактина, болезни щитовидной железы и надпочечников), патология матки (частые выскабливания, инфекции), опухоли головного мозга.

12) Менструации после родов начинаются спустя пару месяцев после завершения лактации

В среднем цикл восстанавливается в течение нескольких месяцев после завершения лактации. Но все индивидуально. Это зависит от длительности грудного вскармливания и физиологических особенностей женщины.

13) В норме менструация должна длиться не более 7-8 дней, при этом количество потерянной крови за этот период должно составлять не более 80 мл

Поскольку измерить количество теряемой крови проблематично (кстати это можно сделать с помощью менструальных чаш), существуют специальные опросники, которые позволяют определить объем кровопотери. Они публикуются в специализированных журналах для врачей-гинекологов, прямых ссылкок в сети на них нет. На приеме вы можете попросить гинеколога провести опрос. Как правило, задаются следующие вопросы: просыпаетесь ли вы ночью для смены гигиенических средств, есть ли сгустки, на какой период хватает одного гигиенического средства, меняется ли ваш образ в жизни в дни месячных и пр.

Это очень важно, потому что слишком обильные месячные могут не только приводить к хронической анемизации, заметно снижать качество жизни женщины, но и быть признаком серьезных женских заболеваний (миома матки, эндометриоз, гиперплазия эндометрия).

14) Во время менструаций не рекомендуется принимать горячую ванну

Горячую ванну принимать не рекомендуется – только душ. Горячая вода может расширять сосуды и приводить к усилению кровянистых выделений (да это и не совсем гигиенично).

Кстати, есть мнение, что во время менструации алкоголь также способствует расширению сосудов и усилению кровотечения, но это малодоказательно. В небольших количествах принимать алкоголь можно.

15) Появление высыпаний на коже до и во время менструаций – не патология

В критические дни и ПМС происходят колебания уровней гормонов эстрогенов и прогестерона. Прогестерона становится много, эстрогенов мало – отсюда все симптомы: боли в груди, повышенный аппетит.

Задержка жидкости в этот период может приводить к набору веса. Норма – не более 2-3 кг. Во время менструации питайтесь дробно, небольшими порциями.

Из-за пересторойки гормонального фона и избыточного действия андрогенов на коже могут появляться высыпания. Патологией это не является, но предовратить их можно, назначив комбинированные оральные контрацептивы.

16) ПМС может приводить к депрессии

ПМС – это сложный комплекс симптомов, которые возникают из-за колебания уровней половых гормонов. То есть это состояние – далеко не миф! ПМС может проявляться самыми различными симптомами: отеками, болезненностью молочных желез и раздражительностью и даже тяжелой депрессией.

Тяжелый ПМС, приводящей к дистрессу и депрессии, называют также предменструально-дисфорическим расстройством. Обязательное его условие – это цикличность проявлений симптомов: за 5-10 дней до месячных и окончание с моментом их наступления.

Еще одно примечательное свойство: ПМС характерен только для овуляторных циклов и, если по каким-либо причинам овуляции нет, то и ПМС не выражен.

17) Средняя продолжительность цикла – 21-38 дней

Нормальная продолжительность менструального цикла у здоровой женщины – это 21-38 дней. Но встречаются пациентки с регулярным, но длинным циклом, например, 40-42 дня. Патология ли это? Принято считать, что, если цикл длинный, но при этом овуляторный, то это вариант нормы для конкретной пациентки.

Если у женщины цикл стабильно нерегулярный, месячные приходят несколько раз в месяц – это не норма и необходимо обратиться к врачу.

18) Допустимые колебания менструального цикла – /- 2 дня

Бывает так, что у девушки месячные приходят как часы, а в этот раз произошел сбой. Но зарубежные авторы говорят, что задержка до 20 дней у пациенток с регулярным циклом – вариант нормы. Причин этого может быть много, самые частые – стресс, смена метеоусловий, тяжелая физическая нагрузка.

Но могут быть и другие причины – кисты яичников, гормональные нарушения, прием лекарственных препаратов. Мой совет: если месячные не пришли в срок, подождите 7 дней и обращайтесь к гинекологу. Если на фоне задержки у вас появляются другие жалобы – выделения из влагалища, боли в животе – обращаться к гинекологу нужно как можно скорее.

19) Не исключайте спорт во время критических дней

Все зависит от самочувствия женщины и интенсивности менструального кровотечения.

Тяжелую силовую нагрузку на поясничный отдел в тренажерном зале лучше исключить, подъем тяжестей может усилить кровотечение, а вот стрейчинг или йога по специальной программе, наоборот, снимут стресс.

20) Цикл у девушек не «синхронизируется»

Есть такое мнение, что у девушек, которые долгое время проводят вместе, синхронизируется цикл. Это миф или совпадение! Научных доказательств этому нет.

Секс во время месячных — можно ли заниматься любовью при менструациях | Не опасен ли секс в критические дни

 

Количество просмотров: 32 439

 

Дата последнего обновления: 27.08.2021

 

Среднее время прочтения: 4 минуты

 

Содержание:

 

В чем плюсы секса в критические дни?
Риск беременности при половых актах во время месячных
Когда стоит отказываться от секса при менструации?

 

Особых причин отказываться от половых актов при месячных не существует. Это исключительно вопрос личных предпочтений, решение, которое Вы принимаете вместе со своим партнером. Если Вы решите, что не против заняться любовью во время месячных, не забудьте предварительно извлечь тампон. Секс во время менструации безопасен при соблюдении базовых правил личной гигиены и использовании барьерных средств контрацепции^1,3.

 

В чем плюсы секса в критические дни?

● Уменьшение болезненности. Если секс во время месячных сопровождается оргазмом, матка сокращается и выталкивает жидкость². При этом отек уменьшается, а вместе с ним проходят неприятные ощущения внизу живота.

● Возможное сокращение продолжительности менструации. После сексуального контакта отторжение клеток эндометрия² происходит более интенсивно, поэтому выделения могут закончиться немного быстрее, чем обычно.  

Наверх к содержанию

 

Риск беременности при половых актах во время месячных

 

Существует миф, что при менструации забеременеть нельзя, поэтому допустим секс во время критических дней без использования средств контрацепции. Однако это не так. Женщина может зачать ребенка в любой день цикла, хотя во время месячных такая возможность действительно мала.

 

Риск наступления беременности при интимной близости в «такие» дни выше, если Ваш цикл короче обычного, например, в нем всего 20 дней. В этом случае овуляция наступает на 6-8 день цикла², то есть во время, когда менструальные выделения еще не закончились.

 

Также необходимо учитывать, что попавшие во влагалище сперматозоиды сохраняют жизнеспособность 5 дней после сексуального контакта². Даже тем, у кого стабильный 28-дневный менструальный цикл², необходимо предохраняться.

 

У любой женщины иногда возможны две овуляции в одном цикле или внезапное укорочение цикла, о котором нельзя узнать до начала очередного менструального кровотечения. Поэтому секс в критические дни предполагает обязательное использование средств контрацепции.

 

Наверх к содержанию

 

Когда стоит отказаться от секса при менструации?

 

Заниматься любовью во время месячных не стоит, если у Вас обильные выделения или беспокоят боли в нижней части живота. Обычно неприятные ощущения проходят на второй-третий день после начала менструального кровотечения. Занятия сексом во время месячных могут стимулировать сокращение матки, помогая ей избавиться от выделений.

 

Большинство врачей считает, что заниматься сексом при месячных можно в любой удобной Вам и партнеру позе. Займите наиболее комфортное положение и ориентируйтесь на свои ощущения. В любом случае то, как состоится интимная близость, – исключительно Ваш личный выбор.

 

При месячных важно уделять особое внимание личной гигиене перед половым актом, ведь выделения являются питательной средой для разнообразных бактерий. Если обычно при интимной близости Вы используете контрацептивы, продолжайте использовать их в критические дни. Хотя вероятность зачатия в период менструации низка, во время секса при месячных можно забеременеть. Презервативы также обеспечивают дополнительную защиту против риска заражения ВИЧ и иными инфекциями, передаваемыми половым путем. Поговорите со своим гинекологом или терапевтом, если хотите узнать об этом поподробнее. Если в процессе акта любви или позже Вы почувствуете боль или дискомфорт, также проконсультируйтесь с врачом. После интимной близости и гигиенических процедур просто используйте новый тампон.

 

Наверх к содержанию

 

 

Литература

1. Т.Г. Захарова. Контрацепция как основной метод планирования семьи в работе семейного врача / журнал «Земский Врач» № 3 (27), 2015, с. 5-11.
2. В.И. Дуда. Акушерство / учеб. — Минск: РИПО, 2013, с. 44-62, 70-80.
3. М.С. Селихова. К вопросу о женском интимном здоровье // М.С. Селихова, Н.Д. Углова / РМЖ. Мать и дитя, T. 2, №1, 2019, с. 40-43.

Можно ли заниматься любовью во время месячных?

Просто потому, что у вас есть месячные, не означает, что вы должны отказаться от сексуальной активности. Для некоторых женщин секс во время менструации может быть даже более приятным, чем в другое время.

Плюсы:

• уменьшается потребность в смазке,
• оргазм может успокоить неприятные симптомы.

Минусы:

• риски ИППП,
• риски других инфекций,
• беременность.

Риски заражения:

Очень важно практиковать безопасный секс во время месячных, потому что все еще можно заразиться или передать ИППП, например ВИЧ. Вирус может присутствовать в менструальной крови, поэтому врачи настоятельно рекомендуют использовать презерватив, чтобы снизить риски заражения. Любая телесная жидкость может нести ВИЧ или другие ИППП. Шейка матки приоткрывается во время менструации, и это может позволить вирусам пройти через нее. Также в период месячных в целом заразиться легче. Уровень рН во влагалище составляет от 3,8 до 4,5. Но он повышается во время менструации, так как уровень рН крови более высокий, и поэтому дрожжи способны расти быстрее. Симптомы вагинальной дрожжевой инфекции чаще возникают за неделю до менструации, и половой акт в это время может усугубить симптомы. Но нет четких доказательств какого-либо повышенного риска заражения дрожжевой инфекцией при занятии любовью в период менструации. Есть еще инфекции мочевыводящих путей. У некоторых женщин повышена склонность к ИМП после занятия любовью. Это зачастую происходит потому что при половом акте бактериям легче попасть в мочевой пузырь, хотя по факту это может случиться в любое время цикла.

Риск беременности.

Да, во время месячных можно забеременеть, особенно женщинам с коротким циклом (21-24 дней), или если секс происходит к концу периода. Сперматозоиды способны жить во влагалище до 5 дней, поэтому, к счастью или нет, может случиться беременность. Женщины, у которых эндометриоз, могут испытывать больше боли и других симптомов во время месячных. В этом случае стоит обратиться к врачу — чем раньше вы решите проблему, тем скорее сможете чувствовать себя лучше и снова наслаждаться любовью.

Если нет месячных — причины и последствия

Менструация, или по-простому месячные – одна из самых важных функций женского организма. Это часть менструального цикла, когда из организма отторгается слой эндометрия, слизистая оболочка матки. Все это сопровождается кровотечением из влагалища, которое продолжается в среднем от 4 до 8 дней, у каждой женщины индивидуально.

В этот период или же перед ним самочувствие девушки может незначительно ухудшиться – может появиться сонливость, спазмы в районе живота, боль в районе поясницы, чрезмерно быстрая утомляемость.

Месячные нужны женщине для того, чтобы сберечь ее репродуктивное здоровье – если беременность не наступила, другими словами, оплодотворения не произошло, организм избавляется от слоя эндометрия, тем самым, не давая нарушиться гормональному фону или предотвращая воспаление.

Первая менструация появляется у каждой девочки обычно в возрасте от 11 до 14 лет, более ранние или более поздние месячные могут считаться отклонением от нормы. При этих случаях необходимо консультация врача-гинеколога. Однако начало критических дней зависит также от многих факторов – это и наследственность, и гормональный фон, и стрессы, и качество питания и многое другое. Средняя и нормальная продолжительность цикла – от 21 до 35 дней. В первые годы установки цикла количество дней может варьироваться, это в порядке нормы.

Однако иногда менструации могут отсутствовать, и чаще всего это свидетельствует о проблемах в женском организме.

Причины отсутствия менструаций

Отсутствие критических дней у половозрелой девушки — повод обратиться к врачу, потому что только он сможет понять причину и поставить диагноз, изучив индивидуальный женский организм, все его особенности и факторы, влияющие на его развитие. Когда месячные не приходят более 35 дней, это называется задержка, и тогда стоит выяснить, из-за чего она произошла. Основные причины, по которым месячные не приходят вовремя или вообще не приходят, следующие:

1. Беременность – если здоровая девушка живет половой жизнью, не используя никаких средств контрацепции, то внезапное исчезновение менструаций вполне можно связать с наступившей беременностью. Первое, что необходимо сделать при подозрении на беременность, — провести тест, который определит наличие в крови гормона беременности ХГЧ, который появляется, когда начинает формироваться эмбрион.
2. Продолжительный стресс и длительные переживания – это физиологическая причина задержки и отсутствия менструаций. Нервы и стресс могут повлиять на кору головного мозга и на выработку гормонов, которые и нарушат менструальный цикл. Стрессы на работе, смена места жительства, постоянная бессонница и недосыпы, частые ссоры с близкими – все это заставляет наш организм переживать, а также влияет на количество женских гормонов в крови. Как результат – отсутствие регулярных месячных.
3. Нарушение в питании, резкое похудение или чрезмерно быстрый набор веса – нередко из-за желания похудеть или же наоборот, потолстеть, девушки садятся на строгие диеты. Из-за этого в организме появляется недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ, что также сказывается в нарушенном обмене веществ и в отмене месячных. Ситуация с резкой прибавкой в весе может сигнализировать о гормональном нарушении и дисбалансе.
4. Период после беременности и родов – во время грудного вскармливания вырабатывается гормон пролактин. Он не только помогает в процессе кормления малышей, но и еще заставляет яичники прекращать свою деятельность. В этом случае месячные восстанавливаются сами собой, как только женщина заканчивает грудное вскармливание, и ее репродуктивная функция приходит в норму.
5. Различные воспаления в женской репродуктивной системе – воспалительные процессы могут затрагивать матку, яичники или другие репродуктивные органы, что влияет на менструальный цикл, а точнее на его нарушение или даже полную отмену. В таких случаях необходимо обращаться к специалистам, которые смогут решить проблему комплексно.
6. Инфекционные заболевания, которые женщина получила через незащищенный половой контакт с партнером – если возбудитель инфекции продолжает «обитать» в микрофлоре женщины, месячные могут приходить нерегулярно, сопровождаться острой болью, атипичными выделениями или же вообще отсутствовать. Решить эти проблемы можно посредством уничтожения и полного излечивания возбудителя болезни.
7. Нарушение работы щитовидной железы.
8. Синдром поликистозных яичников – болезнь, в ходе которой у женщины повышается уровень мужского гормона тестостерона, в яичниках появляются кисты, а сами они уже не могут нормально выполнять свои функции.
9. Аборты, операции с хирургическим вмешательством, выскабливания – в связи с этими факторами у женщины может развиться необратимое бесплодие, что также в свою очередь приведет к полной аменорее.
10. Эндометриоз – «миграция эндометрия», или разрастание ткани эндометрия за ее пределы, то есть за область матки. Этот процесс вызывает хроническое воспаление, которое необходимо лечить.

Последствия отсутствия месячных

Если у половозрелой женщины перестали приходить критические дни или же они не появлялись вовсе, это чревато опасными последствиями.

• Бесплодие – полное или обратимое – женщина не может забеременеть естественным путем, беременность не наступает вообще, либо возможна с использованием дополнительных методов.
• Сахарный диабет, вегетососудистые болезни – подобные заболевания могут развиться из-за нарушенного выделения гонадотропных гормонов.
• Нарушенное потоотделение – изменение гормонального фона, постоянные переживания из-за отсутствия месячных – все это может привести к такому последствию, как обильное или недостаточное потоотделение.
• Сниженное либидо – из-за нарушения гормонального фона такое последствие также может наблюдаться.
• Изменение частоты сердечного ритма – если причиной нарушения менструального цикла являются проблемы с щитовидной железой, то такое последствие тоже имеет место.
• Ранний климакс или раннее истощение яичников.

Отсутствие критических дней – всегда проверка на прочность для женщины, но, чтобы не допускать проблем, необходимо посещать гинеколога минимум раз в год и тщательно следить за женским здоровьем.

Похожие записи

Секс во время месячных: плюсы и минусы, лайфхаки

3. Попробуйте разные позиции. К сексу во время месячных придется приноровиться. Предлагаем варианты:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вариант 1. Миссионерская позиция с ногами, закинутыми на его плечи. Это поза с глубоким проникновением, кроме того, задержит кровь от беспорядочного вытекания, так что есть шанс «остаться чистенькими». Можно практиковать анальный секс во время месячных – разумеется, со всеми обычными предосторожностями и если вы оба не против.

Вариант 2. Какой секс во время месячных? Не будь ханжой и отправляйтесь в душ. Во время месячных у тебя есть дополнительная смазка, что сделает секс приятнее и проще даже под водой. Попроси его сесть на пол ванны или душевой кабины, если у вас она достаточно просторная, сама сядь на него верхом. Позиция тоже довольно глубокая, так что двигайся осторожнее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как вариант — сядь к нему спиной, так угол будет другим. Может быть, он подойдет тебе больше. Если выделения обильные, можно использовать тампоны для секса во время месячных, ограничившись оральными ласками или анальным сексом.

4. Менструальная чаша. Если ты уже опытный пользователь менструальной чаши, то знаешь, что это — единственное гигиеническое средство для менструации, которое к тому же «секс-френдли». Чем опасен секс во время месячных? Риском испачкать все вокруг. Такая чаша поможет избежать последствий.  Правда, не любая, а мягкая одноразовая менструальная чаша, которая не впитывает кровь, а собирает ее. Но в России они пока большой популярностью не пользуются, вдобавок к ним нужно приноровиться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Исключи секс во время месячных без контрацепции. Как показал все тот же опрос в MensHealth.com, около 44% мужчин считают этот период временем, когда не нужно предохраняться. Зря. Ты все еще можешь забеременеть, даже если у тебя идет кровь. У некоторых женщин овуляция наступает поздно и может протекать, пока у тебя все еще идет кровь. Не говоря уже о ЗППП, в том числе СПИДе и гепатите. Так что презерватив — твой лучший друг навсегда.  Секс во время менструации может иметь последствия в виде неприятных заболеваний.

7. Держи под рукой влажную губку или полотенце. Дополнительная смазка — это хорошо, но и у нее есть свои минусы. Например, если крови слишком много, во время секса может не хватать того трения, которое необходимо для удовольствия. Для этого тебе и понадобится «промокашка». И не пугайся, если появилась кровь во время секса после месячных – такое случается. Если же выделения обильные и не прекращаются, нужно без отлагательств обратиться к врачу.

Секс должен быть радостью в любое время и при любых обстоятельствах. Так что желаем тебе бурного вечера и отличного секса!

Фото: Getty Images

полезных для здоровья регулярных месячных — Сеть женского здоровья

Когда я говорю о преимуществах наших месячных, многие женщины закатывают глаза, некоторые смеются, а другие плачут. Хотя есть много вещей, которые мне не нравятся в моем периоде, не все в вашем периоде негативно!

Ваш менструальный цикл является ключом к тому, чтобы помочь вам учиться, планировать и делать выбор в отношении вашего индивидуального здоровья, настроения, физических упражнений и, естественно, вашей сексуальной жизни.

Более того, регулярные менструальные периоды говорят вам о том, что ваши гормоны находятся в равновесии, что очень важно, если вы понимаете, что около 80% женщин, которых я вижу сегодня в своей практике, испытывают симптомы, связанные с гормональным дисбалансом.Если не принять меры, это может привести к ухудшению предменструального синдрома, усталости и увеличению веса, а также к повышению риска более серьезных проблем со здоровьем. Если у вас отсутствуют первые признаки гормонального дисбаланса, вы также можете упустить возможность найти облегчение.

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее важных преимуществ вашего периода для здоровья:

Что может сказать вам ваш менструальный цикл

1. Узнай, когда у тебя гормоны в балансе или нет
2. Узнайте о своих костях, щитовидной железе и состоянии обмена веществ
3. Определите ваши лучшие дни для сексуального возбуждения и удовольствия
4. Используйте повышенную энергию для упражнений и фитнеса
5. Сообщите о своих решениях в отношении здоровья
6. Создавайте эмоциональное благополучие

Менструальный цикл каждого из вас уникален.Я призываю вас найти время, чтобы поближе взглянуть на преимущества, которые я описываю ниже, чтобы определить, как ваш цикл влияет на вас в каждой области. Помните, что если вы принимаете противозачаточные таблетки, ваш цикл регулируется таблетками, а не естественными гормонами, поэтому вы не ощутите этих преимуществ.

Каков нормальный период? Обычные и нестандартные

Мы часто слышим, что «обычный» цикл длится 28 дней, и многие женщины подобны часам. Но цикл продолжительностью от 21 до 36 дней, если вы регулярный, также совершенно нормален для многих женщин.

Что вы можете сделать с нерегулярными менструациями?

Если вы страдаете нерегулярными менструациями или ПМС, ваше тело говорит вам, что ваше тело, возможно, не сбалансировано в полной мере. Это возможность восстановить равновесие и насладиться пользой для здоровья регулярного менструального цикла.

Наш период предоставляет «ежемесячные обновления» о гормональном, репродуктивном, щитовидном, метаболическом и костном здоровье.

Регулярные месячные в первую очередь означают, что ваше тело готово к беременности! Но помимо воспроизводства, ритмы вашего менструального цикла отражают баланс других систем и функций.

Это потому, что каждый месяц ваши месячные являются результатом скоординированного разговора между вашим мозгом и яичниками. Две области мозга, которые направляют этот диалог, — гипоталамус и гипофиз — также тесно связаны с надпочечниками, щитовидной железой и кишечником этими же путями. Поэтому, когда одна система нарушена, другие могут пострадать. Менструальные или нерегулярные менструации у женщин часто являются первой областью, в которой появляются признаки нарушения передачи сигналов по этим проводящим путям, с последствиями, которые ощущаются по всему телу.Например:

• Гормональный дисбаланс. Регулярные менструации говорят о том, что ваше тело находится в гомеостазе, что обеспечивает оптимальный уровень половых гормонов для воспроизводства. Когда эти гормоны сбалансированы, вы чувствуете себя прекрасно, полны энергии, хорошо спите и проявляете интерес к сексу. Когда вы находитесь в постоянном стрессе, ваши гормоны выходят из равновесия, и нерегулярные месячные — один из первых способов попросить о помощи.
• Здоровье костей. Естественный баланс между половыми гормонами эстрогеном, прогестероном и тестостероном помогает обеспечить как здоровые месячные, так и здоровый обмен костной ткани.Как и баланс между другими важными гормонами, включая инсулин, гормоны щитовидной железы, паращитовидных желез и гормоны стресса. Фактически, ваши кости являются эндокринным органом или органом, вырабатывающим гормоны. Если баланс нарушен, менструальный цикл может стать нерегулярным, что является полезным признаком того, что наращивание костной ткани может не поспевать за разложением костей.
• Функция щитовидной железы. Расположенная в центре между мозгом и остальными частями тела, щитовидная железа действует как «передаточная станция», контролируя скорость функционирования каждой клетки и железы в организме, включая рост, восстановление и обмен веществ.Когда ваша щитовидная железа недостаточно активна или плохо функционирует, это может привести к усталости, увеличению веса, депрессии, высокому холестерину и другим симптомам. Если ваша щитовидная железа здорова и выполняет свою часть работы, у вас гораздо больше шансов стать регулярными.
• Поддержание здорового веса. Жир, особенно жировая ткань вокруг талии, также действует как эндокринный орган, вырабатывая эстроген (а также лептин, гормон, который помогает регулировать потребление и расход энергии, включая аппетит). Доминирование эстрогена и инсулинорезистентность — это типы гормонального дисбаланса, связанные с лишним весом тела и нарушениями менструального цикла.Кроме того, недостаточный вес в результате строгой диеты, перетренированности или другого экстремального физического или эмоционального стресса также может вызвать нарушения менструального цикла, включая аменорею (отсутствие менструаций).
• Функция надпочечников. Когда мы находимся в состоянии стресса, независимо от его источника (опасность, личные отношения, работа, окружающая среда), по оси между мозгом и надпочечниками происходит повышенная активность по выработке гормонов стресса, таких как кортизол, которые помогают нам реагировать на угрозу. .Кортизол косвенно влияет на баланс между половыми гормонами, включая эстроген, прогестерон и ДГЭА. В результате многие женщины пропускают или имеют нерегулярные месячные или страдают от ПМС, когда находятся в состоянии стресса, который можно уменьшить, поддерживая наши надпочечники.

Рост и падение гормонов

Когда мы смотрим на «учебный» 28-дневный цикл, мы рассматриваем первый день менструации как «первый день».

Взлет и падение гормонов

Когда мы смотрим на «учебный» 28-дневный цикл, мы рассматриваем первый день менструации как «день 1».”

Я хочу, чтобы вы знали, что нерегулярные месячные — обычное дело. Однако мы рекомендуем держать вашего лечащего врача в курсе любых заметных изменений в вашем менструальном цикле и вашем здоровье.

Наш период подчеркивает наше лучшее «время месяца»

Взлеты и падения гормонов. Когда мы смотрим на «учебный» 28-дневный цикл, мы рассматриваем первый день менструации как «первый день».

Время — это все — и это, безусловно, верно для наших индивидуальных менструальных циклов, поскольку мы испытываем колебания уровней наших основных половых гормонов, эстрогена, прогестерона и тестостерона, а также «закулисных» игроков ФСГ, ЛГ и ГнРГ.

Каждый из наших циклов уникален, как и его влияние на наши эмоции и уровни энергии. Находясь «в гармонии» с нашими индивидуальными циклами, мы можем лучше знать, чего ожидать от себя в определенные дни, и расставлять приоритеты, как мы хотим использовать свои уровни энергии для достижения положительных результатов.

Или вот еще один способ взглянуть на это: если вы можете определить свои вероятные дни с высоким либидо, не лучше ли вам спланировать свидание со своим партнером, чем поход с отрядом девочек-скаутов вашей дочери?

Определите лучшие дни для сексуального возбуждения и удовольствия

Пример, который я привел выше, безусловно, показывает преимущества согласованности со своим циклом для распознавания «дней с высоким либидо»!

Это дни, когда ваш уровень тестостерона находится на пике.Многие женщины считают, что повышение уровня тестостерона положительно влияет на их сексуальное желание и удовольствие. Природа работает с ясной целью — это также дни, непосредственно предшествующие выпуску яйца! Вы можете использовать это время, если хотите рассмотреть варианты естественного планирования семьи или контрацепции.

Как найти свой «день высокого либидо»? Используя «учебный» цикл из 28 дней, где 1 день является первым днем ​​менструации, вы увидите:
Дни 1–14:	Ваш интерес к сексу, ваша легкость в достижении оргазма и даже интенсивность оргазма возрастают с повышением уровня тестостерона в этот период.
Дни 13–14:	Пик тестостерона приходится примерно на 13-й день и остается высоким на 14-й день — это овуляция. Исследования показывают, что в это время женщины становятся более уверенными в сексуальном плане, выглядят и чувствуют себя лучше всех. Также научно обосновано — мужчины в эти дни считают женщин более желанными.
Конец вашего цикла:	Вы также можете увидеть повышение своего либидо примерно с 24 дня до конца цикла, даже если в этот момент уровень тестостерона в целом низкий.Это может быть связано с усиливающим эффектом, который утолщенная слизистая оболочка матки оказывает на нервные окончания, заставляя вас чувствовать себя более возбужденным.

Используйте повышенную энергию для упражнений и фитнеса

Еще один пример того, как гармония со своим циклом может принести пользу вашему здоровью, касается физических упражнений. Уровень гормонов также влияет на то, какой тип топлива доступен для работающих мышц и, следовательно, какой тип тренировки вам будет легче.

Например, более низкий уровень эстрогена способствует сжиганию гликогена для получения быстрой энергии.В результате некоторые женщины обнаруживают, что в той части своего цикла, где уровень эстрогена ниже (обычно дни 4–11), тренировки с высокой интенсивностью легче, с более низкой частотой сердечных сокращений и частотой дыхания.

Один из способов узнать, что лучше всего подходит для вас, — это вести учет своего цикла в дневнике упражнений. Помимо записи вашей физической активности, отметьте, насколько легким или трудным было это занятие для вас. Вы можете внести некоторые коррективы в зависимости от того, что вы видите!

Сообщите о своих решениях в отношении здоровья

Как вы видели выше — и, возможно, уже знали! — женщины наиболее плодовиты на 14-й день.Я призываю вас помнить об этом, когда вы будете принимать решения о беременности, естественном планировании семьи или использовании противозачаточных средств на основе времени.

Вы также можете использовать время своего цикла для принятия других обоснованных решений в отношении здоровья. Например, исследователи Национального института здоровья показали, что уровень холестерина у женщин соответствует ежемесячным изменениям уровня эстрогена. Они предполагают, что это естественное изменение может указывать на необходимость принимать во внимание фазы месячного цикла женщины перед тем, как оценивать показатели холестерина.В среднем общий уровень холестерина у женщин, участвовавших в исследовании, варьировал на 19% в течение менструального цикла.

Исследования также показали, что маммография является наиболее точной, если она запланирована на первую неделю менструального цикла.

Создайте эмоциональное благополучие

Я знаю многих женщин, которые смотрят внутрь в течение недели своего периода и проводят тихое время с книгой. Я также слышал, как многие описывают всплеск творчества во вторую неделю цикла. Третьи признают, что им нужно несколько дополнительных витаминов или минералов, чтобы противодействовать их тягу непосредственно перед менструацией.

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это заранее определить дни, в которые вы проводите ПМС, чтобы помочь расставить приоритеты в своей деятельности и оказать себе дополнительную поддержку.

Я искренне верю, что все женщины могут воспользоваться естественными ритмами своих циклов, «настроившись» на свое тело. Наблюдая за возникающими закономерностями, вы можете изучить успешные методы управления ими и их максимизации.

Список литературы

¹ Хазелтин, М., & Gildersleeve, K. 2011. Могут ли мужчины определить овуляцию? URL: http://www.sscnet.ucla.edu/comm/haselton/webdocs/Haselton%20&%20Gilderlseeve%20in%20press%20current%20directions%20_copy%20edited_.pdf (дата обращения: 03.09.2011).

² Lichterman, G. 2005. 28 дней: что ваш цикл раскрывает о вашей личной жизни, настроениях и возможностях. Цинциннати: Адамс Медиа.

³ Коэн Б. и Гоулд Г. 2010. Как менструальный цикл влияет на бег. URL: http: // ezinearticles.com /? How-Your-Menstrual-Cycle-Affects-Your-Running & id = 4457281 (дата обращения: 03.07.2011).

⁴ Бок Р. и Гласс Миллер М. 2010. Уровень холестерина у женщин зависит от фазы менструального цикла, 10 августа 2010 г. Выпуск новостей — Национальные институты здравоохранения. США DHHS, NIH. URL: http://www.nih.gov/news/health/aug2010/nichd-10.htm (дата обращения: 03.09.2011).

Авторы исследования обнаружили, что общий уровень холестерина у женщин повышается по мере увеличения уровня эстрогена во время месячного менструального цикла, падает незадолго до овуляции, а затем снижается быстрее после овуляции.

Mumford, S., et al. 2010. Продольное исследование липопротеинов сыворотки по отношению к эндогенным репродуктивным гормонам во время менструального цикла: результаты исследования BioCycle. J. Clin. Эндокринол. Метаб., 95 (9), E80 – E85. URL (аннотация): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20534764 (дата обращения: 03.09.2011).

⁷ Miglioretti, D., et al. 2010. Точность скрининговой маммографии зависит от недели менструального цикла. Радиология, 258 (2), 372–379.URL (аннотация): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131584 (дата обращения: 03.09.2011).

Rettner, R. 2010. Менструальный цикл может повлиять на точность маммограммы. Новое исследование показало, что в течение этой недели ткань груди может быть менее плотной. URL: http://www.msnbc.msn.com/id/40572961/ns/health-cancer (дата обращения: 03.09.2011).

Последнее обновление: 9 июня 2021 г.

ВЕРНУТЬСЯ В начало

5 самых важных преимуществ вашего периода — Аниган

Да, как ни странно, у ваших месячных есть преимущества.Все эти бессонные ночи из-за ужасных менструальных спазмов и мигрени наконец-то окупились — ваши месячные имеют важные преимущества, которые могут быть полезны для вашего здоровья.

Менструация должна считаться прекрасным занятием в жизни женщины. Хотя у некоторых женщин есть возможность как-то прервать или предотвратить менструацию с помощью противозачаточных таблеток и других методов, наличие менструального цикла на самом деле приносит больше пользы, чем вреда.

Вот пять удивительных, но интересных преимуществ месячных:

1.Менструация может предупредить вас о будущих заболеваниях

Женщины очень внимательны к своему телу. Цвет, длина и запах менструальной крови могут указывать на ваше состояние здоровья.

У некоторых женщин наблюдаются обильные менструальные выделения или их отсутствие в течение длительного времени, что указывает на то, что с вашим телом что-то не так, что помогает вам осознавать такие изменения.

Ваш цикл останавливается, когда у вас есть болезнь сердца, диабет или другие проблемы, связанные с репродуктивным здоровьем.Вам повезло, то, что вы женщина, вы лучше относитесь к своему здоровью.

2. Ваши месячные могут сделать вас красивыми

Не забудьте сказать спасибо своим гормонам. В первый день у вас очень низкий уровень эстрогена. Большинство девочек, у которых кровотечение в первый день менструации, склонны к депрессии, грусти и эмоциям.

Однако через несколько дней уровень эстрогена повышается, выделяя эндорфины, которые могут заставить вас чувствовать себя бодрым, счастливым и в хорошем настроении.Вы чувствуете себя активным, потому что можете делать почти все.

Повышение уровня эстрогена в организме заставляет вас чувствовать себя более привлекательным и женственным, поскольку подавляет гормоны стресса, поскольку эстроген влияет на то, как ваш мозг контролирует эмоции.

Ваше лицо непременно будет сиять, а кожа станет мягкой и гладкой. Ожидайте, что ваши прыщи исчезнут.

3. Ваши месячные помогают вам получить другой уровень сексуального опыта

В то время как некоторые мужчины избегают секса, пока их партнеры находятся в периоде менструации, все же есть парни, которым очень интересно попробовать и заняться этим, как в любые другие обычные дни.

На самом деле, по словам врачей, секс во время менструации с медицинской точки зрения разрешен. Во время менструации ее либидо значительно усиливается.

Начало менструации также помогает достичь оргазма, потому что во время менструации ваши половые органы становятся нежными и чувствительными.

4. Менструации естественным образом очищают вас

В наши дни становятся популярными полезные для здоровья детокс и очищающие напитки. К счастью для вас, регулярные менструации помогают очищать ваше тело, не принимая ничего внутрь.

Менструация сама по себе является естественным очищающим средством. Ваш цикл — это способ вашего тела естественным образом очищать и выводить токсины.

Во время менструации ваше тело выводит излишки железа. Выведение лишнего железа помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем не менее, прием добавок железа по-прежнему очень полезен, особенно для женщин, которые испытывают головокружение во время менструации.

5. Ваши месячные помогают жить дольше

Ваши месячные замедляют процесс старения.Каждый раз, когда у вас менструация, ваше тело выделяет железо, что является одной из основных причин того, почему ваши месячные делают вас молодыми и почему у большинства женщин продолжительность жизни дольше, чем у мужчин.

Согласно исследованиям экспертов по долголетию, потеря железа может помочь снизить риск инсульта и сердечных заболеваний.

Секрет долголетия так или иначе связан с вашим полом. В конце концов, месячные — это не так уж и плохо.

Некоторым преимуществам может не хватать научных доказательств, но менструация — естественное явление в жизни женщины.

Ваше тело распознает это как часть своего распорядка. Смотрите на светлую сторону и любите женственность.

Вам понравилось читать этот пост? Пожалуйста, оставьте нам комментарий ниже.

Давайте послушаем гормоны! Преимущества вашего менструального цикла — будьте розой

Хотя в средствах массовой информации половые гормоны часто изображаются как факторы, вызывающие горе у женщин (и мужчин), на самом деле они выполняют жизненно важные функции, поддерживая здоровье и благополучие. Преимущества женских половых гормонов включают способность забеременеть, родить и кормить грудью.Есть также много преимуществ, не связанных с репродуктивным здоровьем, которые менее известны и, возможно, не менее важны.

Менструации исторически изображались как «проклятие» для женщин и время страданий. На самом деле менструальный цикл является важным показателем здоровья, который позволяет узнать, что вы здоровы (и, возможно, плодородны). Отсутствие периодов (аменорея) между менархе и менопаузой может быть признаком проблем со здоровьем, таких как чрезмерно низкая масса тела или болезнь, связанная с гормональным дисбалансом.На веб-сайте правительства США «Женское здоровье» сообщается, что нерегулярные и / или болезненные месячные могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Хотя нарушения не всегда возникают из-за серьезных проблем со здоровьем, их, безусловно, стоит отслеживать и обсуждать со своим врачом. Вы можете думать о своих менструациях как о ежемесячной проверке здоровья вашего тела!

Гормоны, которые ваше тело вырабатывает в течение вашего месячного цикла, имеют свои собственные преимущества, не связанные с репродуктивным здоровьем. У женщин меньше риска сердечных заболеваний и инсультов перед менопаузой из-за эстрогена! Эстроген дает вам две недели «значительного снижения» артериального давления во время вашего цикла.В своей статье 2017 года «Половые гормоны и здоровье» ученый-медик Джорджина Кейси объясняет, что эстроген также помогает восстанавливать сердечную ткань после сердечных приступов и поддерживает костную массу у взрослых. Кроме того, железо является известным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, и ежемесячное кровотечение выделяет железо, тем самым обеспечивая дополнительную защиту сердца.

Симптомы менопаузы предполагают, что эстроген также играет важную роль в регуляции температуры тела, циклов сна, метаболизма центральной нервной системы и некоторых нейронов, которые влияют на «настроение, мотивацию, аффект и эмоции», а также на области мозг, который занимается управлением задачами, обучением, памятью, обработкой информации и интерпретацией сенсорного ввода (Casey 2017).

Прогестерон — половой гормон, который влияет на уровень тревожности, выработку клеток нервной системы у взрослых (нейрогенез), реакции на стресс, ослабление и усиление связей между нейронами (синаптическая пластичность) и другие важные функции центральной нервной системы (Casey 2017) .

Тестостерон часто считают «мужским» гормоном, но он также является необходимым половым гормоном у женщин. Среди сексуальных факторов, таких как либидо, тестостерон влияет на здоровье сердца, настроение, мышечный тонус, прочность костей и вербальную память.

Легко пожалеть о своих гормонах, когда у вас спазмы, но помните, что ваши гормоны ХОРОШО делают. Когда вы хорошо спите, выполняете множество задач, чувствуете себя хорошо, успешно сдаете экзамены, хорошо выглядите или у вас есть энергия, чтобы справиться с днем, это может быть не только потому, что вы великолепны (хотя вы и есть), но и потому, что ваши гормоны поддерживают вас. !. Вот подсказка нашим гормонам!

Автор: Сара Хойл-Кац

7 причин, по которым менструация на самом деле БОЛЬШАЯ

У твоего бедного старого периода плохая репутация.Да, она заставляет тебя раздуваться, да, она сводит тебя с ног, и да, она в основном вызывает внутреннюю резню одну неделю из четырех, но она не зря вызывает всю эту суету.

В то время ваши месячные кажутся наихудшими, но, не говоря уже о боли, крови и слезах, они действительно очень полезны для вашего тела. Вот 7 причин, по которым «Неделя акул» действительно супер…

1. Это заставляет вас тренироваться больше

Благодаря падению уровня эстрогена и прогестерона ваше тело имеет лучший доступ к топливу, необходимому для того, чтобы разбить тренажерный зал во время менструации — так что, хотя это может и не казаться, на самом деле это идеальное время для высокоэнергетических тренировок, таких как HIIT. .Как объяснила health.com физиолог Стейси Симс: «Чем более активным вы [в целом] и более регулярными вы занимаетесь, тем лучше заканчиваются менструации — меньше спазмов, меньше обильного кровотечения».

2. Делает секс ЛУЧШЕ

Исследования показали, что женщины от природы более возбуждены во время менструации, и, хотя это немного грязно, вовлеченная кровь на самом деле создает потрясающую естественную смазку, а это означает, что менструальный секс может быть даже на более приятнее, чем обычно.Кроме того, оргазм высвобождает эндорфины, уменьшает предменструальный синдром и облегчает эти убийственные спазмы, поэтому, если вы не очень привязаны к своим красивым белым простыням… (извините).

3. Это замедляет старение

По словам американского эксперта по долголетию Томаса Перлза, женщины живут дольше мужчин, потому что они ежемесячно теряют железо, а железо имеет решающее значение для производства свободных радикалов, которые увеличивают ваши шансы на развитие возрастных заболеваний. Он настолько верит в свою теорию, что он «имитирует» менструацию, сдавая кровь каждые два месяца, и хотя мы не можем поручиться за метод , этот метод , приятно думать, что ваши месячные могут остановить некоторые страшные болезни. Правильно?

4.Он дает вам массу информации о вашем здоровье

И это не только профилактика — это время месяца открывает массу информации о том, как функционирует ваше тело, и о том, можно ли чем-нибудь помочь. Например, избыточный вес, недостаточный вес или чрезмерный стресс могут вообще помешать наступлению менструации — или, если вы все же получаете это регулярно, это считается признаком того, что ключевые области, такие как ваши гормоны и щитовидная железа, функционируют должным образом.

5.Это лучший повод для ухода за собой

Коробка 12 Krispy Kremes, пуховый кокон и Magic Mike XXL на бесконечном повторе. Независимо от того, как вы боретесь с самыми страшными побочными эффектами менструального цикла, по сути, это ежемесячное напоминание от вашей матки о том, чтобы сделать перерыв и без чувства вины заняться тем, что вам действительно нравится. Прекратите ставить свои собственные потребности в самый низ и используйте возможность выделить день, чтобы сделать все, черт возьми — до тех пор, пока вы чувствуете себя лучше в конце, «лень» будет совершенно стоящим вложением.

6. Это отличный способ связать

Если вы когда-либо проводили в женском туалете более 60 секунд, вы знаете, что ничто не связывает двух женщин, как одаренный предмет гигиены в отчаянное время — и если вы собираетесь страдать, то — это . своего рода близость к пониманию того, что около 20% женского населения страдает вместе с вами. Мы не предлагаем вам носить значок с надписью «У меня кровотечение, AMA» или что-то в этом роде, но, как вы, вероятно, уже знаете, рассказывание историй ужасов и секретных тампонов с закрытыми рукавами действительно укрепляет дружбу, как никто другой.Кроме того, ваши месячные синхронизируются с женщинами, которые вас окружают — так что, стоит ли нам в следующий раз заказать Ben & Jerry’s оптом в офис?

7. Это позволяет узнать, что вы не беременны

Хорошо, это зависит от того, хотите ли вы булочку в духовке, но если вы активно не пытаетесь, первое чувство после начала менструации (кроме, как вы знаете, ОЙЧИ) приносит облегчение. Хотя технически возможно продолжить свой нормальный цикл на протяжении всей беременности, в большинстве случаев период — это просто способ матери-природы сказать: «Еще один месяц, еще не оплодотворенный, хвалите руки смайликами, пожалуйста».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 причин отслеживать менструальный цикл

Эта статья также доступна на: português, español

Понимание менструального цикла может рассказать вам о себе больше, чем вы можете себе представить. Вот 5 причин, по которым председатель совета директоров Clue и соучредитель Ида Тин должна отслеживать свои месячные:

1.Это может помочь вам понять ваши уникальные паттерны.

Самый простой способ отслеживать свой цикл — это регистрировать, когда у вас наступают месячные, чтобы вы могли начать понимать свою среднюю продолжительность цикла. Все люди разные, и непредсказуемые месячные встречаются чаще, чем вы думаете. 28-дневный цикл — это среднее глобальное значение, но может не совпадать с вашим личным средним значением. Если вы осведомлены о своем цикле, вы, естественно, почувствуете себя лучше и с меньшей вероятностью будете удивлены своей следующей менструацией. В приложении Clue вы также можете получить подробный анализ истории своего цикла.

2. Когда вы овулируете, вы будете знать обо всем.

Существуют распространенные заблуждения о том, как происходит беременность: что вы можете забеременеть только в день овуляции или что вы можете забеременеть постоянно. Ни то, ни другое не соответствует действительности. В дни, предшествующие овуляции, и после нее возможна беременность. Если вы хотите использовать подсказку, чтобы забеременеть, прогнозируемый день овуляции может помочь вам лучше понять свою фертильность. День овуляции все еще является приблизительным, так как ваш конкретный день овуляции очень трудно предсказать.Ваша пиковая фертильность будет варьироваться, даже если у вас есть предсказуемые циклы. Если вы хотите следить за своей овуляцией, убедитесь, что в приложении Clue включен день овуляции.

3. Это повысит вашу осведомленность о вашем общем здоровье и самочувствии.

Ваш менструальный цикл является прямым индикатором вашего общего состояния здоровья, а месячные — это способ вашего тела сказать вам, что все работает так, как должно. Наличие крайне непредсказуемого или тяжелого периода или пропуск периода может указывать на существующее основное заболевание.Отслеживая и регистрируя различные детали своего цикла, вы сможете вспомнить то, что в противном случае вы могли бы забыть, разговаривая со своим врачом. Когда вы используете Clue, у вас всегда под рукой даты последней менструации.

4. Он может многое рассказать вам о вашем индивидуальном половом влечении.

Отслеживание своего полового влечения и сексуальной активности может помочь определить закономерности в вашем цикле. В период овуляции вы можете заметить всплески сексуального влечения. Секс полезен для здоровья, поэтому узнавать о своей сексуальной активности с помощью отслеживания в Clue — это интересный способ узнать, когда вы можете почувствовать наибольшее желание (или нет).

5. Вы можете понимать свое настроение и управлять им.

Дело не только в ПМС. Было высказано предположение, что гормональные изменения в течение менструального цикла вызывают изменения настроения, такие как раздражительность, беспокойство или чувство большей привязанности, но окончательная связь между настроением и менструальным циклом все еще изучается и обсуждается. Узнать, когда происходят эти изменения, может быть еще одной информацией, которая поможет понять ритм вашего цикла.

В Clue вы можете отслеживать, когда вы чувствуете себя продуктивным, счастливым, грустным, истощенным — многие эмоции и психические состояния, которые испытывают все люди, даже за пределами ПМС.Осведомленность об изменениях помогает вам подготовиться к ним и лучше управлять ими.

Загрузите Clue, чтобы отслеживать свои месячные.

4.8

2M + рейтинги

Эта статья была обновлена ​​17 марта 2021 года.

Менструация | Здоровье34

Резюме

• Менструация — это периодические выделения крови и тканей из слизистой оболочки матки, происходящие примерно каждые 28 дней у женщин репродуктивного возраста.
• Первый менструальный цикл наступает в период полового созревания и повторяется на протяжении всей жизни до менопаузы, если он не прерван беременностью или гормональными контрацептивами длительного действия.
• У большинства девочек первый менструальный цикл, называемый менархе, начинается в возрасте от 9 до 16 лет.
• Некоторые из распространенных менструальных проблем, такие как спазмы, часто можно эффективно решить с помощью домашних средств.
• Менструация имеет типичную продолжительность, частоту и сопутствующие симптомы для каждой женщины.Когда наблюдается заметное отклонение от этого шаблона, может присутствовать нарушение менструального цикла, требующее медицинской помощи.

Альтернативные названия

Менструации, менструальные периоды

Определение

Менструация — это нормальное, периодическое выделение крови и тканей из слизистой оболочки матки (матки), происходящее примерно каждые 28 дней у женщин репродуктивного возраста. возраст. Начало менструации, называемой менархе, происходит в период полового созревания. Менструальный цикл будет повторяться на протяжении всей жизни, если не будет прерван беременностью или гормональными контрацептивами длительного действия, до наступления менопаузы (прекращение менструации, около 52 лет).

С менструацией связано много мифов и табу. Некоторые культуры продолжают, как и многие в прошлом, изолировать или ограничивать менструальных женщин и считать менструальные выделения постыдными или «нечистыми». Однако в целом сейчас отношение к этому естественному процессу становится гораздо более позитивным и открытым.

Причина менструации у женщин связана с воспроизводством и довольно коротким сроком жизни неоплодотворенной яйцеклетки после того, как она вышла из яичника во время овуляции.Если яйцеклетка оплодотворяется, эндометрий, который претерпевает изменения при подготовке к имплантации развивающегося эмбриона, не будет проливаться, а станет неотъемлемой частью роста беременности. Если яйцеклетка не оплодотворена, яйцеклетка растворяется, а затем эндометрий отслаивается. Новый эндометрий будет создан следующей яйцеклеткой в ​​следующем цикле.

Менархе

Начало менструации называется менархе.

Девочка рождается с полным набором яиц, хранящихся в ее яичниках.Обычно одна яйцеклетка выделяется каждый месяц с момента овуляции, которая происходит за 14 дней до следующей менструации. В период полового созревания (который начинается в возрасте от восьми до 14 лет) под влиянием гормонов мозга, гормонов гипофиза, надпочечников и яичников в заранее запрограммированной последовательности следуют несколько событий. Это приводит к резкому росту, началу роста груди, за которым следует развитие лобковых и подмышечных волос.

Яичники начинают функционировать, вырабатывая яйцеклетки и гормоны, называемые эстрогенами и прогестероном, которые влияют на организм, чтобы принять типичную женскую форму и подготовить различные органы к возможной беременности.

Менархе — относительно позднее проявление в этой последовательности событий, и первый период обычно очень легкий — всего несколько пятен крови или коричневое липкое пятно.

Менструальные периоды часто нерегулярны в течение первых нескольких лет после менархе. Интервалы могут быть короче (около трех недель) или длиннее (около шести недель), чем в среднем, или может быть только три или четыре периода в году. Менструальный цикл со временем станет более регулярным, хотя у некоторых женщин по-прежнему нерегулярные периоды во взрослом возрасте.

Причина этого в том, что у молодых девушек после менархе не обязательно происходит овуляция с самого начала, и может пройти до двух лет, прежде чем их менструальный цикл с регулярными овуляциями и последующими менструациями установится. Подобное событие в обратном порядке происходит у женщин, близких к менопаузе, когда овуляции становятся нерегулярными, хотя менструации могут все еще происходить с регулярными интервалами в течение нескольких месяцев.

У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте от девяти до 16 лет, обычно через полтора-два года после начала роста груди, а также после появления лобковых волос и скачка роста.Генетика, по-видимому, является определяющим фактором: у многих девочек первые месячные примерно в том же возрасте, что и у их матерей. Примерно за шесть месяцев до первой менструации девочка может заметить увеличенное количество прозрачных выделений из влагалища.

Менструальный цикл

Два яичника, каждый из которых содержит тысячи яйцеклеток (яйцеклеток), расположены по обе стороны от матки в тазу. Фаллопиевы трубы образуют соединительный проход от яичников к матке.

Каждый месяц в левом или правом яичнике образуется фолликул, маленький пузырек, заполненный жидкостью. Это происходит под действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) гипофиза головного мозга. Фолликул содержит яйцо и окружающую жидкость, состоящую из эстрогенов. Яйцо будет выпущено во время овуляции, которая происходит за 14 дней до следующей менструации. После овуляции пустой фолликул снова заполняется кровью, которая позже превращается в прогестерон, доминирующий гормон второй половины менструального цикла.

Эстроген и прогестерон вызывают определенные изменения эндометрия, слизистой оболочки матки. В первой фазе (пролиферативная фаза) каждого менструального цикла эндометрий подвергается быстрой пролиферации клеток и кровеносных сосудов. Выстилка матки становится толстой в преддверии потенциальной беременности. В середине цикла происходит овуляция, которая запускается гормоном гипофиза ЛГ (лютеинизирующий гормон): стенки фолликула в одном из яичников открываются, и отдельная зрелая яйцеклетка (яйцеклетка) высвобождается и поглощается фаллопиевой трубой маточной трубы. соответствующая сторона.Если яйцеклетка оплодотворяется спермой, оплодотворенная яйцеклетка пассивно перемещается по фаллопиевой трубе к матке, путь, который занимает от четырех до пяти дней. Затем он имплантируется в слизистую оболочку матки, которая была дополнительно подготовлена ​​прогестероном во время секреторной фазы, второй фазы менструального цикла. После имплантации развивающийся эмбрион превратится в плод, который родится младенцем.

Если яйцеклетка не оплодотворена, она начнет распадаться примерно через 24 часа после овуляции.Уровни эстрогена и прогестерона снижаются, и уменьшение этих гормонов приводит к истончению эндометрия и уменьшению кровотока. Через 14 дней после овуляции неиспользованная слизистая оболочка матки разрушается и во время менструации выделяется вместе с кровью через шейку матки и влагалище.

Затем эндометрий снова начинает утолщаться. Этот цикл (яйцеклетка выделяется один раз в месяц, а слизистая оболочка матки утолщается, а затем выпадает) будет продолжаться почти каждый месяц, пока не будет прервана беременностью или пока овуляция не прекратится во время менопаузы.Менструация может прекратиться или не прекратиться во время лактации (грудного вскармливания).

Менструальный цикл длится с первого дня одной менструации до первого дня следующей. Типичный цикл взрослой женщины составляет 28 дней, хотя цикл может составлять от 22 до 35 дней. Только 15 процентов женщин имеют 28-дневный цикл.

Продолжительность менструального цикла определяется количеством дней, которое требуется яичнику, чтобы позволить фолликулу и яйцеклетке созреть и высвободить яйцеклетку. Вторая половина цикла, от овуляции до менструации, имеет одинаковую продолжительность: менструация наступает примерно через 14 дней после овуляции почти у всех женщин.Первая часть цикла варьируется от человека к человеку и от цикла к циклу.

Продолжительность каждого менструального цикла также может быть разной: большинство длится около пяти дней, но у некоторых женщин менструация продолжается всего два или три дня, а у других — до восьми дней.

Менструальная кровопотеря также варьируется у разных людей: от полутора столовых ложек до одной трети чашки (от 20 до 80 мл) менструальной жидкости. Около семидесяти процентов менструальной жидкости вырабатывается ко второму дню менструации и 90 процентов к третьему дню.Менструальный цикл и продолжительность также могут меняться от месяца к месяцу у одного и того же человека и могут меняться в течение жизни.

Ритм менструального цикла может быть нарушен гормональным дисбалансом, недоеданием, болезнью или эмоциональным стрессом.

Общие проблемы с менструацией

Есть несколько проблем, которые могут возникнуть при менструации. Они могут различаться по степени тяжести, и от некоторых из них можно эффективно избавиться с помощью домашних средств.

Дисменорея (спазмы, менструальные боли)

Более половины женщин, у которых менструация, испытывают судороги в течение первых нескольких дней менструации.Боль может быть тупой, острой и интенсивной или коликообразной. Менструальная боль классифицируется как первичная или вторичная дисменорея. Первичная дисменорея (спазмы), вероятно, вызвана простагландинами, гормонами, вырабатываемыми перед началом и в течение первых двух дней менструации, которые влияют на напряжение мышц матки.

Менструальные спазмы обычно начинаются через 6–24 месяца после менархе и, как правило, становятся менее неприятными и иногда полностью исчезают по мере взросления девочки.

Методы снятия спазмов:

• Безрецептурное обезболивающее (например,грамм. содержащий нестероидный противовоспалительный препарат, НПВП) может принести облегчение в течение 30-60 минут. Однако не следует принимать НПВП в течение длительного времени, поскольку есть определенные противопоказания, и следует проконсультироваться с врачом.
• Бутылку с горячей водой или грелку можно положить на нижнюю часть живота.
• Упражнения улучшают снабжение кислородом и кровообращение во всем теле, включая таз.
• Могут помочь расслабляющие техники, такие как массаж или глубокое дыхание.
• Полезна диета с повышенным потреблением продуктов, содержащих магний, кальций и омега-3 жирные кислоты, например рыбу и рыбий жир.

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) — это распространенное состояние, которое относится к группе симптомов, возникающих в результате изменения уровня гормонов до и иногда во время менструации. Симптомы, которые могут быть психологическими, поведенческими и физическими, обычно проявляются на неделе, предшествующей менструации.Разница между дисменореей и ПМС часто определяется анамнезом. Как правило, боль при ПМС связана с болезненностью груди и ощущением вздутия живота, тогда как при дисменорее боль представляет собой ощущение спазма в нижней части живота. Как правило, ПМС проходит вскоре после начала менструации.

Точный механизм того, как ежемесячное изменение уровня гормонов вызывает ПМС, неизвестно. У женщин с ПМС или без них нет гормональных различий, и предполагается, что у женщин с ПМС может быть разная реакция центральной нервной системы на циклические колебания их гормонов.

Существует множество психологических и эмоциональных симптомов, описанных при ПМС. Некоторые женщины, испытывающие гнев, напряжение, усталость и депрессию, получат временное облегчение, приняв пищу, богатую углеводами. Следует избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе, чай и кола, поскольку их стимулирующее действие может усугубить напряжение, раздражительность, а также бессонницу (бессонницу).

Кроме того, следует избегать пищи с высоким содержанием соли, поскольку она способствует задержке воды.Задержка жидкости может быть причиной предменструального ощущения вздутия живота у некоторых женщин, что часто описывается субъективно, несмотря на отсутствие заметного увеличения веса или окружности живота. Одно из объяснений этого — возможное перераспределение жидкости организма в брюшную полость или стенки кишечника.

Другие нарушения менструального цикла

Аменорея: отсутствие менструаций, классифицируемых как первичные или вторичные. Первичная аменорея — это отсутствие менструации к 14 годам (в сочетании с отсутствием развития вторичных половых признаков) или отсутствие менструации к 16 годам.5 или отсутствие менструации через два года после появления волос на груди и / или в области лобка / подмышек. Первичная аменорея также может возникать у молодых спортсменов или девочек с расстройствами пищевого поведения, у которых наблюдается задержка полового созревания.

Вторичная аменорея — это отсутствие менструаций в течение не менее трех месяцев у женщин, у которых ранее были регулярные месячные, и в течение не менее шести — 12 месяцев у женщин, которые обычно имеют нерегулярные периоды. Отсутствие менструаций в течение более короткого периода времени называется «задержкой менструаций».

Олигоменорея: скудные менструальные выделения, когда интервал между менструациями превышает 35 дней, но недостаточно длительный, чтобы квалифицировать его как аменорею. У большинства женщин с олигоменореей также есть циклы, при которых яйцеклетки не выделяются. Олигоменорея может прогрессировать до аменореи.

Олигоменорея может развиться в результате чрезмерного увеличения или уменьшения веса, стресса, чрезмерных физических нагрузок, медицинских проблем, таких как дисфункция щитовидной железы или печени, или некоторых лекарств. У женщин, занимающихся сезонными видами спорта, могут быть нерегулярные периоды в те месяцы, когда они занимаются спортом.В этих случаях олигоменорея является результатом подавления выработки эстрогена.

Меноррагия определяется необычно обильными и / или продолжительными менструациями при регулярном менструальном цикле. Это может быть вызвано основным органическим заболеванием или гормональными проблемами.

Как справиться с менструальными выделениями

Наиболее часто используемыми продуктами для устранения менструальных выделений являются гигиенические прокладки (или полотенца) и тампоны. У обоих есть достоинства и недостатки.

Гигиенические прокладки имеют то преимущество, что менструальная кровь собирается вне влагалища.Снижается риск нарушения экосистемы нормальной бактериальной флоры влагалища, которая в случае изменения может привести к инфекции. Обильное кровотечение и неестественный запах замечаются раньше, что важно для женщин, которые ранее страдали обильными менструациями или вагинальными инфекциями. Гигиенические прокладки также рекомендуются молодым девушкам, которые в первые годы после менархе, когда девственное кольцо девственницы еще не повреждено, а влагалище все еще растет, будут чувствовать дискомфорт при вставке и извлечении тампонов.

Преимущество тампонов заключается в том, что они позволяют женщинам «скрывать» свою менструацию при различных обстоятельствах, таких как плавание или другие виды спорта, или ношение облегающей одежды. Недостатком использования тампонов является возможное изменение микрофлоры влагалища. Если во влагалище обитают патологические бактерии (передающиеся половым путем или в результате самозагрязнения ректальными микробами), менструальная кровь, которая накапливается во влагалище выше и внутри тампона, может действовать как питательная среда, позволяя микроорганизмам размножаться, таким образом способствующие заражению.

Это также объясняет, почему использование тампонов связано с несколько повышенным риском синдрома токсического шока (СТШ), вызванного бактериальной инфекцией. Хотя серьезный, токсический шок возникает очень редко. Риск СТШ можно снизить, поддерживая хорошую гигиену, регулярно меняя тампоны (каждые четыре часа или чаще, если менструальные выделения обильные) и чередуя ношение тампонов с прокладками.

Хотя во время менструации важна хорошая гигиена, нет необходимости использовать спринцевания или «интимные» дезодоранты, и большинство медицинских экспертов не рекомендуют такие продукты, поскольку они могут раздражать область гениталий и повышать риск заражения.

Когда обращаться к врачу

К врачу следует обратиться, если возникнут какие-либо из следующих нарушений менструального цикла:

• Отсутствие менструации к 16 годам или через три года после появления вторичных половых признаков
• Отсутствие менструации через возраст 14 лет и отсутствие развития вторичных половых признаков
• Отсутствие менструации в течение трех месяцев у женщины, у которой ранее были регулярные менструации и у которой отрицательный тест на беременность.(Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом уже после двухмесячной аменореи.)
• Менструальная боль и спазмы (дисменорея), не устраняемые домашними средствами, или другие менструальные проблемы, мешающие нормальной повседневной жизни.

Ранее рассмотрено профессором Б. Шетцингом, MD, FCOG (SA), FRCOG, PhD. Консультант по совместительству, отдел акушерства и гинекологии, факультет медицинских наук, Стелленбошский университет

Обновлено д-ром Джудит Клюге, MB ChB, FCOG (SA), MRCOG.Отделение акушерства и гинекологии, Академическая больница Тайгерберг, Стелленбошский университет, февраль 2011 г.

7 преимуществ пропуска месячных с помощью противозачаточных средств — Cleveland Clinic

Хотя месячные — это часть жизни, иногда вы хотите контролировать, когда наступит ваш период. По мнению других, у них могут быть тяжелые периоды в прошлом, и они просто хотят обойтись без стресса.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Постоянный прием противозачаточных таблеток или использование вагинального кольца — распространенный и безопасный метод лечения нарушений менструального цикла и других связанных с ними проблем, — говорит акушер-гинеколог Линда Брэдли, доктор медицины.

«Я часто рекомендую этот подход женщинам, у которых очень сильное кровотечение или у которых есть тяжелые симптомы во время менструации», — говорит д-р Брэдли.«Но даже женщины с нормальным менструальным циклом могут извлечь выгоду из использования гормональных противозачаточных средств, чтобы пропустить месячные».

Вот семь преимуществ непрерывного приема таблеток для пропуска месячных:

1. Предотвратить анемию. Если у вас очень сильное кровотечение во время месячного цикла, у вас больше шансов заболеть анемией из-за кровопотери. Постоянный прием активных противозачаточных таблеток (тех, в которых есть гормоны, а не плацебо) заставит вас пропустить менструальный цикл. Это предотвращает сильную кровопотерю, которая может привести к анемии.

2. Предотвратить менструальную мигрень. У вас могут быть мучительные мигрени вокруг и во время менструации, потому что ваше тело особенно чувствительно к возникающим колебаниям гормонов. Избегайте менструации, чтобы избавиться от этих болезненных головных болей.

3. Иметь более чистую кожу . Если на вашем лице регулярно появляются прыщи во время менструации, примите таблетку, чтобы избежать менструации, и ваша кожа станет более чистой.

4.Наслаждайтесь лучшим качеством жизни. Для некоторых женщин пропуск менструации означает пропуск изнурительных судорог, вздутия живота и капризности, которые регулярно возникают в это время месяца. Это дает им лучшее качество жизни и снимает стресс, связанный с ожиданием этих симптомов.

5. Снизьте риск некоторых видов рака. Использование гормональных методов для пропуска месячных также снижает риск рака яичников и матки.

6. Профилактика кист яичников. Кисты яичников — это мешочки, заполненные жидкостью, которые образуются на яичнике или в нем, и примерно у 10 из 100 женщин они есть.Они могут быть, а могут и не быть болезненными, но ваш врач все равно должен обратиться к ним, чтобы определить основную причину. Пропуск менструации с помощью противозачаточных таблеток (или других гормональных методов) может предотвратить образование этих кист или помочь устранить те, которые у вас есть.

7. Наслаждайтесь беззаботными путешествиями и увлечениями . Если вы запланировали выходные на пляже или хотите надеть только что купленные новые белые брюки, вам не нужно беспокоиться о тампонах и прокладках. Под руководством врача вы можете узнать, как использовать противозачаточные средства, чтобы избежать менструации в это время.Так вы сможете беззаботно получать удовольствие от занятий.

Прочие возможности и риски

Иногда пропуск менструации означает гораздо большее наслаждение свадьбой лучшего друга или отпуском, благоприятным для COVID-19. Кроме того, если у вас наблюдаются болезненные симптомы или обильное менструальное кровотечение, которое мешает повседневной жизни каждый месяц, вам, возможно, захочется ненадолго отдохнуть от этого.

Некоторым людям может не нравиться мысль о ежедневном приеме таблеток. Другой вариант — использовать противозачаточное средство с вагинальными кольцами, чтобы пропустить месячные.Обычно вы помещаете кольцо во влагалище и носите его в течение трех недель, а затем вынимаете его на семь дней, чтобы у вас начались месячные. Затем вы вставляете новое кольцо. Но если вы сразу же вставите новое кольцо по истечении трех недель, вы избежите менструации. Фертильность также быстро восстанавливается после прекращения использования любого из методов.

«Единственный реальный риск использования противозачаточных средств для предотвращения месячных — это небольшая вероятность прорывного кровотечения, которое представляет собой любое вагинальное кровотечение, которое происходит в середине цикла или при использовании гормональных методов для предотвращения менструации», — объясняет д-р.Брэдли. «Из-за этого вы можете захотеть взять с собой прокладки или тампоны на всякий случай».

Имейте в виду, что любые лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому обязательно спросите своего врача, подходят ли вам противозачаточные средства и следует ли использовать какие-либо резервные противозачаточные средства, такие как презервативы.