Ношение корсета для узкой талии: Как я носила корсет — Создай свой стиль — LiveJournal

Содержание

спортивный с сильной утяжкой, помогает ли ношение корсета для узкой талии и утяжки живота

Ни для кого не секрет, что наиболее проблемными областями женского тела являются бедра и живот. Именно в этих местах жир скапливается быстрее всего, и медленнее всего оттуда уходит. Лишние складки способны изрядно подпортить настроение, особенно, если из-за них вы не можете влезть в любимое платье. Единственный по-настоящему эффективный способ за считанные минуты получить фигуру своей мечты – использование корсета.

В чем польза корсета

Корсеты имеют многовековую историю. Ранее их использовали в основном дамы из высшего общества, приближая свою фигуру к идеалам своего времени. Тогдашние корсеты были очень жесткими и туго затягивались. Поэтому, проводя в них по несколько часов ежедневно, дамы наносили своему здоровью вред, не говоря уже об испытываемом постоянно дискомфорте.

В современном мире корсет – это уже не роскошь, доступная только избранным. Купить такую деталь нижнего белья может любая девушка. Кроме того, благодаря современным разработкам, корсеты сейчас абсолютно безвредны. Они не сдавливают тело и не причиняют дискомфорта при дыхании и движении. Поэтому их можно носить всем, кто хочет выглядеть стройнее, не опасаясь нанести вред собственному здоровью.

Кроме того, сейчас существует большое количество корсетов, которые не только не вредят здоровью, но и идут ему на пользу. Например, модели, которые используются для лечения спины. Также есть корсеты, которые не только делают талию стройнее, но и помогают действительно сбросить вес.

Но даже простые корсеты без дополнительных преимуществ тоже обладают рядом плюсов. В первую очередь они хороши, конечно, тем, что делают женскую фигуру максимально приближенной к эталону женской красоты. Такое изменение внешности поднимет вашу самооценку и будет приятно радовать вас каждый раз, когда вы его используете.

Утягивающие корсеты не видны под одеждой, что тоже является их преимуществом. Ведь окружающие не догадаются, что ваша фигура такая идеальная не от природы.

Современные корсеты очень разнообразны, поэтому вы всегда сможете подобрать для себя ту модель, которая подойдет именно под ваш тип фигуры . Она станет незаменимым помощником в создании образов, для которых нужно выглядеть чуть стройнее, чем обычно.

Кому пригодится

Корсет – это предмет гардероба, который подойдет практически каждой девушке. Ведь какой бы совершенной не была женская фигура, ее обладательница будет все равно стремиться к совершенству. Корсет придет на помощь не только девушкам с пышными формами, но и тем, кто считает свои пропорции неидеальными. Он помогает сделать линию талии более четкой, что всегда идет девушкам только на пользу.

Также корсеты часто покупают женщины после родов. Это, как правило, не просто желание выглядеть стройнее, но и попытка привести свою фигуру в норму. Оставшийся после родов живот убирается долго и для этого нужно прикладывать много усилий. Помощником в подтяжке этой зоны часто стает и корсет. Многие женщины, таким образом, не прилагая практически никаких усилий, делают свою талию стройнее на несколько сантиметров.

На сегодняшний день в продаже есть корсеты практически всех возможных форм и расцветок. Подобрав подходящий размер, вы скроете все лишние сантиметры, а в некоторых случаях даже сможете от них избавиться.

Обратить внимание на корсеты стоит и тем девушкам, которые активно пытаются худеть. Считается, что ношение корсета помогает понизить аппетит и сделать процесс похудания более легким и приятным.

Дело в том, что при регулярной носке живот утягивается, а размер желудка также уменьшается. Соответственно, со временем вам нужно будет намного меньше еды для того чтобы наесться. Кроме того, будучи одетой в корсет, вы вряд ли съедите больше, чем положено.

Подытоживая, можно сказать, что корсет – это вещь, которая не помешает любой девушке и женщине. Он спасает от неуверенности в себе, проблем со спиной и позволяет влезть в платье или костюм на размер меньше вашего.

Если вы хотя бы раз испытывали необходимость очень быстро похудеть, не прибегая к диетам, то ношение корсета – самый безопасный способ воплотить эту мечту в реальность.

Разновидности

Спортивный для тренировки

Если вы хотите похудеть и действительно прилагаете для этого усилия, активно занимаясь спортом, обратите внимание на спортивные корсеты. Такая деталь гардероба облегчит процесс похудения. Специальные вставки из теплого материала массажируют кожу и способствуют более активному сжиганию жиров.

Надевая такой корсет на тренировку, вы сможете избавиться от нежелательных сантиметров именно в тех зонах, где это так необходимо. То есть, вместо того, чтобы терять объемы в зоне декольте, вы сможете успешно избавиться от лишних сантиметров на боках, спине, животе или бедрах.

Для утяжки живота

Одной из самых проблемных зон у девушек, как правило, является живот. Если вы недовольны своим выпирающим животиком, его наличие вам поможет скрыть корсет. Конечно, пользоваться этой хитростью в повседневной жизни и носить корсет ежедневно не рекомендуется. Но для особых случаев, когда нужно выглядеть идеально, такое решение вполне подойдет.

Корсет для утяжки живота можно купить практически в любом магазине нижнего белья. Правильно подобранная модель поможет вам в любой момент, буквально за несколько минут приобрести фигуру своей мечты.

Стоимость корсета напрямую зависит от материала изготовления. Но при покупке стоит помнить и о том, что эффективность корсета тоже зависит от того, из чего он пошит. На сегодняшний день можно найти утягивающие корсеты из стрейча, латекса или трикотажа. Особенно эффективными считаются комбинированные корсеты, в которых на проблемных местах располагаются специальные утягивающие вставки.

Желательно чтобы корсет был пошит из натурального материала. Этот пункт обусловлен тем, что корсет долгое время контактирует с кожей, поэтому ткань не должна вызывать аллергии и задерживать воздух, мешая телу свободно дышать. Обратите внимание на модели из натурального хлопка, льна или бязи – они точно не вызовут у вас аллергии и оптимально подойдут даже для долгой носки.

Для формирования талии

Корсетов, формирующих талию, сейчас также создается великое множество. Такая модель дополняется плотными вставками по бокам, что позволяет как бы утягивать фигуру. В подобном корсете ваша фигура приблизится к тому самому идеалу, который так тяжело достичь в реальной жизни.

Правильно подобранный корсет не должен быть заметен окружающим. Именно поэтому популярностью пользуются корсеты без швов. Следите также за тем, чтобы он идеально на вас сидел, не скатываясь и не образовывая некрасивых складок. При покупке корсет для формирования талии желательно примерить. Ведь только так вы сможете убедиться в том, что вам в нем комфортно, и он действительно выполняет свою функцию.

Как носить

Какой бы корсет вы ни выбрали, он должен был незаметен окружающим. Их, как правило, носят на голое тело. Хотя некоторые девушки предпочитают сочетать эту деталь гардероба с тонкой маечкой, одетой под низ.

  • С сильной утяжкой

Модель с сильной утяжкой – это экстремальный вариант, который стоит использовать только в особых случаях. Такая модель способна сделать вашу фигуру намного изящнее, но при этом эффект утяжки мешает свободно дышать. Подобный корсет – это вариант для торжественных случаев, когда вам нужно выглядеть идеально в новом костюме или платье.

  • Тренировочный

Корсеты для тренировок всегда выглядят максимально просто. Его можно носить с любыми вещами, в которых вы занимаетесь спортом, ориентируясь не на привлекательность образа, а на практичность. Вам должно быть достаточно комфортно, чтобы часы, проведенные за занятиями спортом, не были для вас слишком неприятными.

Корсет для формирования талии – это та самая деталь, которой так часто не хватает при создании нарядного образа. Дополните элегантное платье корсетом, сужающим талию, и все мужские взгляды будут прикованы к вашей идеально-женственной фигуре.

Если вы решились купить корсет, стоит руководствоваться, прежде всего, своими ощущениями. Времена, когда ради красоты приходилось терпеть все неудобства, уже давно в прошлом. Выбирайте удобный корсет и не перегибайте палку в попытках приблизиться к придуманному другими идеалу.

спортивный с сильной утяжкой, помогает ли ношение корсета для узкой талии и утяжки живота

Ни для кого не секрет, что наиболее проблемными областями женского тела являются бедра и живот. Именно в этих местах жир скапливается быстрее всего, и медленнее всего оттуда уходит. Лишние складки способны изрядно подпортить настроение, особенно, если из-за них вы не можете влезть в любимое платье. Единственный по-настоящему эффективный способ за считанные минуты получить фигуру своей мечты – использование корсета.

В чем польза корсета

Корсеты имеют многовековую историю. Ранее их использовали в основном дамы из высшего общества, приближая свою фигуру к идеалам своего времени. Тогдашние корсеты были очень жесткими и туго затягивались. Поэтому, проводя в них по несколько часов ежедневно, дамы наносили своему здоровью вред, не говоря уже об испытываемом постоянно дискомфорте.

В современном мире корсет – это уже не роскошь, доступная только избранным. Купить такую деталь нижнего белья может любая девушка. Кроме того, благодаря современным разработкам, корсеты сейчас абсолютно безвредны. Они не сдавливают тело и не причиняют дискомфорта при дыхании и движении. Поэтому их можно носить всем, кто хочет выглядеть стройнее, не опасаясь нанести вред собственному здоровью.

Кроме того, сейчас существует большое количество корсетов, которые не только не вредят здоровью, но и идут ему на пользу. Например, модели, которые используются для лечения спины. Также есть корсеты, которые не только делают талию стройнее, но и помогают действительно сбросить вес.

Но даже простые корсеты без дополнительных преимуществ тоже обладают рядом плюсов. В первую очередь они хороши, конечно, тем, что делают женскую фигуру максимально приближенной к эталону женской красоты. Такое изменение внешности поднимет вашу самооценку и будет приятно радовать вас каждый раз, когда вы его используете.

Утягивающие корсеты не видны под одеждой, что тоже является их преимуществом. Ведь окружающие не догадаются, что ваша фигура такая идеальная не от природы.

Современные корсеты очень разнообразны, поэтому вы всегда сможете подобрать для себя ту модель, которая подойдет именно под ваш тип фигуры . Она станет незаменимым помощником в создании образов, для которых нужно выглядеть чуть стройнее, чем обычно.

Кому пригодится

Корсет – это предмет гардероба, который подойдет практически каждой девушке. Ведь какой бы совершенной не была женская фигура, ее обладательница будет все равно стремиться к совершенству. Корсет придет на помощь не только девушкам с пышными формами, но и тем, кто считает свои пропорции неидеальными. Он помогает сделать линию талии более четкой, что всегда идет девушкам только на пользу.

Также корсеты часто покупают женщины после родов. Это, как правило, не просто желание выглядеть стройнее, но и попытка привести свою фигуру в норму. Оставшийся после родов живот убирается долго и для этого нужно прикладывать много усилий. Помощником в подтяжке этой зоны часто стает и корсет. Многие женщины, таким образом, не прилагая практически никаких усилий, делают свою талию стройнее на несколько сантиметров.

На сегодняшний день в продаже есть корсеты практически всех возможных форм и расцветок. Подобрав подходящий размер, вы скроете все лишние сантиметры, а в некоторых случаях даже сможете от них избавиться.

Обратить внимание на корсеты стоит и тем девушкам, которые активно пытаются худеть. Считается, что ношение корсета помогает понизить аппетит и сделать процесс похудания более легким и приятным.

Дело в том, что при регулярной носке живот утягивается, а размер желудка также уменьшается. Соответственно, со временем вам нужно будет намного меньше еды для того чтобы наесться. Кроме того, будучи одетой в корсет, вы вряд ли съедите больше, чем положено.

Подытоживая, можно сказать, что корсет – это вещь, которая не помешает любой девушке и женщине. Он спасает от неуверенности в себе, проблем со спиной и позволяет влезть в платье или костюм на размер меньше вашего. Если вы хотя бы раз испытывали необходимость очень быстро похудеть, не прибегая к диетам, то ношение корсета – самый безопасный способ воплотить эту мечту в реальность.

Разновидности

Спортивный для тренировки

Если вы хотите похудеть и действительно прилагаете для этого усилия, активно занимаясь спортом, обратите внимание на спортивные корсеты. Такая деталь гардероба облегчит процесс похудения. Специальные вставки из теплого материала массажируют кожу и способствуют более активному сжиганию жиров.

Надевая такой корсет на тренировку, вы сможете избавиться от нежелательных сантиметров именно в тех зонах, где это так необходимо. То есть, вместо того, чтобы терять объемы в зоне декольте, вы сможете успешно избавиться от лишних сантиметров на боках, спине, животе или бедрах.

Для утяжки живота

Одной из самых проблемных зон у девушек, как правило, является живот. Если вы недовольны своим выпирающим животиком, его наличие вам поможет скрыть корсет. Конечно, пользоваться этой хитростью в повседневной жизни и носить корсет ежедневно не рекомендуется. Но для особых случаев, когда нужно выглядеть идеально, такое решение вполне подойдет.

Корсет для утяжки живота можно купить практически в любом магазине нижнего белья. Правильно подобранная модель поможет вам в любой момент, буквально за несколько минут приобрести фигуру своей мечты.

Стоимость корсета напрямую зависит от материала изготовления. Но при покупке стоит помнить и о том, что эффективность корсета тоже зависит от того, из чего он пошит. На сегодняшний день можно найти утягивающие корсеты из стрейча, латекса или трикотажа. Особенно эффективными считаются комбинированные корсеты, в которых на проблемных местах располагаются специальные утягивающие вставки.

Желательно чтобы корсет был пошит из натурального материала. Этот пункт обусловлен тем, что корсет долгое время контактирует с кожей, поэтому ткань не должна вызывать аллергии и задерживать воздух, мешая телу свободно дышать. Обратите внимание на модели из натурального хлопка, льна или бязи – они точно не вызовут у вас аллергии и оптимально подойдут даже для долгой носки.

Для формирования талии

Корсетов, формирующих талию, сейчас также создается великое множество. Такая модель дополняется плотными вставками по бокам, что позволяет как бы утягивать фигуру. В подобном корсете ваша фигура приблизится к тому самому идеалу, который так тяжело достичь в реальной жизни.

Правильно подобранный корсет не должен быть заметен окружающим. Именно поэтому популярностью пользуются корсеты без швов. Следите также за тем, чтобы он идеально на вас сидел, не скатываясь и не образовывая некрасивых складок. При покупке корсет для формирования талии желательно примерить. Ведь только так вы сможете убедиться в том, что вам в нем комфортно, и он действительно выполняет свою функцию.

Как носить

Какой бы корсет вы ни выбрали, он должен был незаметен окружающим. Их, как правило, носят на голое тело. Хотя некоторые девушки предпочитают сочетать эту деталь гардероба с тонкой маечкой, одетой под низ.

  • С сильной утяжкой

Модель с сильной утяжкой – это экстремальный вариант, который стоит использовать только в особых случаях. Такая модель способна сделать вашу фигуру намного изящнее, но при этом эффект утяжки мешает свободно дышать. Подобный корсет – это вариант для торжественных случаев, когда вам нужно выглядеть идеально в новом костюме или платье.

  • Тренировочный

Корсеты для тренировок всегда выглядят максимально просто. Его можно носить с любыми вещами, в которых вы занимаетесь спортом, ориентируясь не на привлекательность образа, а на практичность. Вам должно быть достаточно комфортно, чтобы часы, проведенные за занятиями спортом, не были для вас слишком неприятными.

Корсет для формирования талии – это та самая деталь, которой так часто не хватает при создании нарядного образа. Дополните элегантное платье корсетом, сужающим талию, и все мужские взгляды будут прикованы к вашей идеально-женственной фигуре.

Если вы решились купить корсет, стоит руководствоваться, прежде всего, своими ощущениями. Времена, когда ради красоты приходилось терпеть все неудобства, уже давно в прошлом. Выбирайте удобный корсет и не перегибайте палку в попытках приблизиться к придуманному другими идеалу.

Женщина ежедневно носила корсеты на протяжении 3 лет, чтобы уменьшить талию

24-летняя Мишель Кебке (Michele Koebke) хочет установить новый рекорд по самой маленькой талии в мире. Для того чтобы достичь своей цели, она носит корсеты каждый день и ночь на протяжении последних трёх лет, снимая их только когда принимает душ. К сожалению, это необычное увлечение корсетами, оказывается, вредно влияет на её здоровье.

Мишель Кебке – большой фанат моды на осиную талию из 19-го века, когда женщины носили тугие корсеты, чтобы уменьшить свою талию и их тело стало похожим на сегментированное тело осы. Вот только она подошла к своему увлечению экстремально – с конца 2009 года она носит корсет весь день и всю ночь, в надежде, что когда-то она сможет установить новый рекорд по самой маленькой талии в мире. За последние три года Мишель удалось уменьшить свою талию с 64 до 54 сантиметров, что придаёт ей надежду, что когда-то она сможет переплюнуть своего идола Кэйти Юнг (Cathie Jung), чья талия в 34 сантиметра считается на данный момент самой маленькой. Несмотря на то, что она признаёт, что постепенное уменьшение используемых корсетов похоже на экстремальный спорт, который не даёт ей нормально дышать и съедать обычные порции еды, молодая девушка из Берлина говорит, что она обожает свою деформированную талию.


Фотография: профиль Мишель Кебке на Фейсбуке

Ношение корсетов на протяжении такого долго периода времени, настолько ослабило мышцы брюшной полости Мишель, что ей сложно вставать, когда на ней нет корсета. Её желудок был вытолкнут из нормальной горизонтальной позиции и на данный момент настолько сжат, что ей приходится кушать 10 раз в день по маленькой порции, вместо обычных трёх порций. Во время видеорепортажа телевидения Баркрофт (Barcroft TV), Кебке была на консультации у доктора Рудигера Лангера (Rudiger Langer), специалистf по внутренним болезням, который сказал ей «Со временем двигаться без корсета станет невозможным, или в худшем случае невозможно будет двигаться вообще». Мрачный прогноз о её будущем мало повлиял на любительницу корсетов, которая сказала, что она знала, на что идёт, когда начала носить узкие предметы одежды.


Фотография: профиль Мишель Кебке на Фейсбуке

Хотя не всем нравится её деформированная талия, у Мишель Кебке есть тысячи сторонников, особенно на Ютубе, где она регулярно выкладывает видео, документирующие её трансформацию. Она намерена продолжать носить корсеты хотя бы до того момента, когда она достигнет 38 сантиметров.

Как корсет влияет на здоровье?

Еще с древних времен сложился канон женской красоты, который особое внимание уделяет тонкой женской талии, так показателе юности и здоровья. Представительницы разных эпох старались сделать свою фигуру особо изящной, затягиваясь корсетами. Однако, помимо внешней красоты, корсет может нести и некоторую угрозу.

 

Таково устройство корсета, что он позволяет стянуть и удерживать талию. Достигается это благодаря тому, что корсет, сшитый из мягкого материала — кожи, бархата или атласа, содержит в себе специальные карманы, в которые вставляются жесткие пластины или пруты из металла или пластика. За годы эволюции моды, эволюционировал и этот элемент дамского наряда — вместе с корсетами в ходу бывают и корсажные пояса, в продаже можно встретить и такие единицы гардероба, которые только имитируют утяжку или только немного стягивают талию благодаря наличию жестких резинок. И, конечно, корсеты сейчас используются не так часто, как в прошлом — чаще всего они являются элементами вечерних платий.

 

Например, красиво и элегантно будет смотреться свадебное платье с корсетом. Это позволяет откорректировать нюансы фигуры и сделать невесту неотразимой. Без подготовки долго носить такое платье будет тяжело, но привлекательный внешний вид зачастую оправдывает дискомфорт от ношения корсета.

 

Безопасен ли корсет, как долго можно его носить? Этим вопросом часто задаются модницы, которые в погоне за красотой начинают злоупотреблять ношением этого элемента одежды. Специалисты отмечают, что не смотря на то, что корсет полезен для спины и даже предписывается тем, кто имеет проблемы с позвоночником, однако может негативно влиять на работу внутренних органов, если носить его слишком долго.

 

Зачастую врачи советуют начинать носить корсеты с одного-двух часов в день, затем увеличить это время до четырех-пяти часов максимум. А вот более длительное ношение уже становится небезопасно, так как сильно затягивающий талию корсет нарушает нормальное кровообращение во внутренних органах, застой крови в органах малого таза, а это влечет развитие серьезных проблем в работе репродуктивной системы и пищеварения.

Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий

Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», девушки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты получат страшный удар от Юрия Спасокукоцкого, пройдемся от «альфа» и до «омега».

Плюсы корсета

  • Страхует вас от получения травмы спины, хотя хуже чем обычный атлетический пояс. Однако, обычный пояс можно снять и снова надеть, а корсет снимать в зале неудобно.
  • Повышает температуру тела, в области спины. Это полезно если у вас есть травма, но не дает никакого жиросжигания. И это точно.

Минусы корсета

  • Мешает дыханию, а дыхание это важный аспект для выполнения упражнений, контроля давления во время тренировки.
  • Не сжигает жир. Он просто не имеет никакого отношения к процессам липолиза
  • При постоянном ношении может вызывать смещение органов, и атрофию мышц, что может нанести вред здоровью и вызвать сильные боли. После этого вам придется носить пояс постоянно, но полноценно тренироваться вы уже не сможете, ни с поясом, ни тем более без него.

Миф: Корсет уменьшает талию, особенно при длительном или постоянном ношении

Еще одна добровольная жертва постоянного сдавливания

Еще одна добровольная жертва постоянного сдавливания

Данную методику предложил еще Виктор Гюго в своем прекрасном произведении про «Человека который смеется». Преступный синдикат «компрачикосов» приобретал за деньги детей нищих, и затем преступники уродовали их внешний облик, например… выращивая их в горшках неправильной формы. Человек вырастал с очень узкой талией, или с другой «узкой частью тела».

Как бы удивился великий автор, если бы узнал, что в 2019 году те же варварские методики состоятельные люди начнут применять на себе, причем добровольно!

Я сам лично видел, как опытный тренер велел своей воспитаннице, причем опытной спортсменке и чемпионке постоянно ходить и спать в поясе. Он обещал ей что у нее уменьшится окружность талии.

Талия действительно стала меньше. Видимо это произошло из за атрофии мышц вокруг талии, поскольку жира у нее там никакого не было, проблема создавалась за счет так называемых мощных «мышц кора» или мышечного корсета.

Корсеты создают иллюзию тонкой талии, поэтому девушки обожают их носить, не думая о последствиях для здоровье.

Корсеты создают иллюзию тонкой талии, поэтому девушки обожают их носить, не думая о последствиях для здоровье.

Как и следовало ожидать, после вместе с атрофией мышц пришли и боли в позвоночники. Спортсменка очень сильно намучилась, дело дошло до блокады уколами вдоль позвоночника в специализированном отделении местной больницы.

Заодно ей рекомендовали «укреплять спину и мышечный корсет», то есть вернуть все обратно. В итоге в погоне за талией, спортсменка потеряла отличную спортивную форму.

Разумеется подобный неприятный эффект бы не побеспокоил эту девушку, если бы она одевала этот корсет, скажем только на тренировке. Но, в этом случае никто не гарантирует и уменьшения талии.

Давайте задумаемся, чем этот корсет отличается от обычного тяжелоатлетического пояса? По сути на тренировки он играет аналогичный эффект, только его поддерживающая площадь больше, а утягивающий эффект меньше.

Однако, их эффект по сути аналогичный, мы повышаем внутрибрюшное давление, что (возможно) увеличивает риск появления грыжи живота, и уменьшает вероятность возникновения грыж и всяческих смещений и ущемлений в области позвоночника.

Но, атлетический пояс мы одеваем только перед тяжелым и опасным сетом, с большим весом. Корсет же носят постоянно всю тренировку.

Пояс не мешает нам укреплять мышечный корсет, но он препятствует расширению талии, которое может происходить только при работе с огромным весом (более 80% от одноповторного максимума в базовых упражнениях).

О чем эти люди вообще думают? Напишите мне об этом в комментариях! Я не могу постигнуть их логики… Понятно что тренироваться такой человек не сможет, он ходит еле-еле.

О чем эти люди вообще думают? Напишите мне об этом в комментариях! Я не могу постигнуть их логики… Понятно что тренироваться такой человек не сможет, он ходит еле-еле.

Корсет же мешает нам укреплять полезные и необходимые для здоровья мышцы, которые являются нашим природным мышечным «защитным поясом», таким образом постоянное ношение корсета в сочетании даже с постепенным ростом весом в приседаниях, тягах – это риск получить травму!

Рабочий вес растет, а мышечный корсет не крепнет, вы подменяете его функцию поясом. По сути его функция – отключить или ослабить работу мышц, отвечающих за безопасность и стабильность позвоночника.

На снимке неизвестная мне девушка в корсете, она не имеет отношения к героине пострадавшей в истории упомянутой в данной статье.

Откуда информация, что и обычный пояс препятствует расширению талии? Во первых посмотрите на спортсменов «Золотой Эры»! Они выполняли становую и приседания, и другие базовые упражнения с большими весами, и пояс одевали только при работе с очень тяжелым весом.

Талии у них были прекрасные, не чета современным бодибилдерским «бочечкам». Во вторых я проводил опрос пожилых бодибилдеров и пауэрлифтеров, делавших замеры талии, проводивших сравнительные практические эксперименты.

Они подтвердили, что с поясом талия не расширяется, но тяжелая становая и присед без пояса, ее точно расширит. Однако, это актуально только при работе с очень тяжелым весом (явно не приседания с 50-60 кг, как у фитнес-бикини).

Так что ребятки, мотайте на ус мой опыт и знания, пользуйтесь случаем пока есть возможность. Если вам нужно сузить талию любой ценой, становитесь жертвой «компрачикосов» спите в корсетах, можете пожить в горшке нужной вам формы. О последствиях я Вас предупредил.

Эффективно уменьшает талию упражнение VENUS (см видео выше).

Я тренирую учеников по интернету, расписываю программы, веду онлайн курсы фитнес тренеров , 1 раз в месяц — фитнес марафон похудения.

Напоминаю, что мои ресурсы это «клуб друзей», я люблю своих подписчиков, чтобы стать членом клуба и общаться со мной в комментариях подписывайтесь на мои ресурсы: Тик Ток, Яндекс Дзен,Instagram, Youtube,Telegram

Мои статьи: Тренировка постуральных или тонических мышц . Из этой же серии — «Вакуум» в животе, сушка для мужчин, сушка для девушек, рацион на массу, как накачать пресс, жиросжигающая тренировка

Красота с риском для жизни – Elegant New York

История нескольких опасных способов быть в тренде.

Начнем с корсета.

Наверное, самым древним предком корсета можно считать широкий кожаный пояс, который носили юноши и девушки на Крите около тысячелетия назад, чтобы подчеркнуть тонкую талию. Затем на протяжении времени пояс эволюционировал, становился более широким и уже не только подчеркивал талию, но и приподнимал грудь, придавая ей красивую форму.

Впервые корсет как отдельный элемент женского гардероба появляется в Бургундии. Он представлял собой железные или деревянные бруски, вшитые в ватную подкладку и стоил достаточно дорого.

Господствующее же положение в моде корсет занял в начале XVI века. Он был довольно тяжелым и неудобным. Особой жестокостью в моде XVI века отличились испанцы. В Испании в моду вошла абсолютно плоская женская фигура, поэтому корсет был призван утянуть не только талию, но и грудь. Испанские корсеты того времени и сейчас сохранились в музеях и больше напоминают панцирь, чем элемент женской одежды.

В XVII веке основу корсета стал составлять китовый ус, что сделало корсет не таким жестким и более удобным в носке. В эти годы он был призван утягивать талию. Модный стандарт талии, введенный Францией, составлял 33 см, так что женщины беспощадно затягивали себя в корсеты, что, разумеется, не сказывалось благоприятно на их здоровье.

В моду вошла «осиная» талия, причем не только среди женщин, но и среди мужчин. Ради идеальной осанки приучать к ношению корсета начинали с детства.

 

 

Корсет поддерживал и поднимал грудь, утягивал талию, заставлял держать спину ровно, но при этом сдавливал ребра не хуже тисков. Женщина не могла лишний раз двинуться и наклониться, потому что ребра корсета, сделанные из дерева, стали или китового уса, впивались в кожу, беспощадно сдавливая, (а порой и ломая!) ребра. Обмороки из-за недостатка кислорода были обычным делом.

Чтобы талия стала диаметром в 33-40 сантиметров, требовался помощник, а утягиваемый был вынужден держаться за что-то руками.

Постоянное ношение корсета вызывало деформацию ребер и множество хронических заболеваний сердца и легких. У женщин атрофировались молочные железы, у мужчин начинались проблемы со спиной. Более того, сильно затянутый корсет в сочетании с физической нагрузкой мог привести к смерти.

 

 

 

 

 

И так продолжалось до Великой французской революции (1789) . Она способствовала не только свободе нравов, но и свободе в одежде. Линия талии поднялась под грудь, в моду вошел стиль «ампир» и корсет почти исчез как ненужный элемент гардероба, либо оставался в качестве белья, но уже не утягивал так сильно тело женщины.

Стиль «ампир» был в моде до 1821 года, после чего линия талии вернулась на свое обычное место и корсет опять появился на модной арене и не сдавал своих позиций уже до начала XX века. Конечно, за это время он претерпел немало изменений.

Например, в 1880 году входит в моду корсет «помпадур» – короткий, выше бедер и заканчивающийся острым углом спереди и сзади.

Примерно в это же время в моду входит и особенно широкая и пышная юбка, которая была призвана подчеркнуть тонкую талию.

В конце XIX века впервые начинают говорить о вреде корсета для женского здоровья, однако, он по-прежнему составляет основу женского гардероба.

В 1910-х годах в моду входит длинный корсет, он утягивает не только (и не столько) талию, сколько живот и бедра. Впервые за всю историю в моду входят узкие бедра.

Однако, в середине XX века история корсета завершается. Последний раз корсет замечен в 50-е годы, во времена New Look.

Женская одежда становится более удобной и корсет исчезает из гардероба. Но, возможно, исчезает лишь для того, чтобы в подходящий момент снова занять главенствующие позиции в мире моды?

По крайней мере сегодня мы наблюдаем интерес дизайнеров к корсету. Что ж, думаю, нам можно порадоваться, что современные корсеты не только красивы, но и удобны. И при этом они все же позволяют сделать талию хоть на несколько сантиметров меньше и выглядеть всегда прекрасно и соблазнительно.

 

 

Капли для глаз из белладонны

Белладонна и её фармакологические свойства известны уже на протяжении 2000 лет. В Древней Греции и Риме красавку использовали как яд. В средневековье мазь из белладонны применяли во время судов над ведьмами – она вызывала галлюцинации. А в XVIII-XIX веках в Европе капли из белладонны стали популярным косметическим средством.

Моду на капли ввели итальянские аристократки. Пара капель белладонны расширяли зрачки, придавали глазам блеск, делали их выразительнее.

С другой стороны, те же капли вызывали галлюцинации, слепоту, а длительное их применение могло спровоцировать летальный исход. Тем не менее, мода на капли из белладонны прошла лишь в начале XX века.

Бинтование ног

Бинтование ног – китайская традиция с тысячелетней историей. Изящные женские ступни до 10 сантиметров длиной звались «ножки-лотосы» и считались признаком женственности и красоты. Но для формирования подобного «цветка» девушкам приходилось терпеть страшные боли в течение всей жизни.

Для того, чтобы нога девушки стала нужного размера, в семь лет ей начинали перебинтовывать ноги. Все пальцы кроме большого приматывали к ступне, ломая при этом еще хрупкие кости. Когда нога подживала, пальцы притягивали к пятке как можно туже, чтобы ступня стала похожа на выгнутый лук. Забинтованная нога нуждалась в постоянном уходе, потому что из-за передавливания сосудов ухудшалось кровообращение в ноге, а из-за врастающих ногтей могли начаться некрозы и нарывы.

Мужчины считали, что лотосовая ножка делает женщину чрезвычайно сексуальной, но при этом видеть женскую ногу без обуви и бинтов считалась неприличным.

Обычай бинтования ног пытались изжить не один раз, но удалось это лишь в XX веке, с пришествием к власти коммунистов. Они ввели абсолютный запрет на бинтование, который действует по сей день.

Последняя фабрика по производству туфелек-лотосов закрылась в 1999 году, остатки товара были переданы в этнографический музей.

Мышьяк

В XIX веке мышьяк стал популярным косметическим средством. Считалось, что он придает лицу цветущий вид, а глазам – здоровый блеск. Так же средства из мышьяка пили для «улучшения крови».

Под цветущим видом в XIX веке подразумевалась аристократическая бледность. Принимать мышьяк нужно было понемногу, постепенно увеличивая порцию. Но мере принятия препарата, количество яда в организме накапливалось, и со временем могло привести к болезням щитовидки и летальному исходу. Если женщина решалась прекратить принимать мышьяк – её ждала та же участь. Начавший принимать мышьяк должен был делать это до конца своей жизни.

Некоторые хитрые производители предлагали женщинам альтернативу – маски для лица на основе мышьяка. Они считались безопаснее, чем прием яда внутрь. На самом деле эффект оставался прежним.

Ленточные черви

В XX веке мода на худобу достигла своего пика. Многие женщины были готовы на все ради быстрого и заметного результата, даже если это значило добровольно поселить в своем организме паразита.

Капсулы с личинкой бычьего цепня нужно было проглотить, чтобы червяк попал внутрь и начал развиваться в кишечнике, разделяя со своим хозяином все трапезы. Человек худел, а червь, наоборот, рос, порой достигая длины нескольких метров. Когда необходимый эффект был достигнут, червь удалялся с помощью специальных препаратов. Минус у такой диеты был один – вероятность летального исхода.

Радиоактивная косметика

А эта история из разряда совершенно абсурдных. Пользуясь модой на прогресс и иновации, в 1932 году во Франции два предприимчивых человека начали выпускать линию женской косметики под названием «Tho-Radia».

В пудре и креме для лица содержался радий, которому тогда предписывались чудодейственные свойства. Владельцев марки звали Алексис Муссалли и Альфред Кюри, который, к слову, не имел никакого отношения к знаменитым физикам.

По словам разработчиков, косметика «Tho-Radia» делала кожу чистой и здоровой. Хлористый торий и бромистый радий, содержавшиеся в этих средствах, должны были активизировать процессы в клетках, разглаживать кожу от морщин и избавлять от мелких дефектов. Вместо этого женщины получали легкую форму лучевой болезни по цене 15 франков за 155 грамм.

Несмотря на то, что радий признали опасным, продажи косметики «The-Radia» продолжались вплоть до 1960-х годов.

Свинцовая пудра

В Европе XVII века очень трепетно относились к цвету лица. В моде была аристократическая бледность, которой можно было достигнуть, например, с помощью кровопускания. Или использовать пудру и белила.

Делались эти косметические средства из хлорида ртути и белого свинца, довольно ядовитых для человека веществ. Свинцовая пудра прекрасно скрывала все неровности и изъяны кожи, выравнивала цвет, создавала эффект бархатной кожи и, к тому же, сравнительно немного стоила.

В XVII веке еще никто не подозревал, что невинное, в общем, косметическое средство может вызвать паралич, опухоль мозга и постепенный отказ внутренних органов.

Свинец оставался в составе пудры вплоть до начала XX века. На сегодняшний день основой для пудры является тальк.

Источник

 

Корсет для сужения талии Waist trainer. Кто-то пробовал в нем тренироваться?

После просмотра ролика на одном из фитнес-каналов youtube, где упоминался корсет waist trainer в контексте отключения косых мышц живота (а именно они отвечают за то, насколько узка талия!) и поддержки спины во время тренировки, стала искать о нем информацию. Вот что он из себя представляет:

Рекламные обещания, конечно, бредовые. Их перечень и разбор врачом привожу ниже:

1. Уничтожение жировых
клеток.

Это маловероятно. Уничтожать клетки – это очень больно, опасно для
здоровья, а иногда и для жизни (при большом объеме отмирающих тканей).
Этот процесс называется некрозом. Нередко уничтоженные клетки
инфицируются с развитием гнойного очага, который приходится вскрывать
хирургическим путем, промывать антисептиками и дренировать. Испугались?
Не стоит бояться – корсет Waist Trainer не опасен. На самом деле он не
уничтожает жировые клетки – это все придумали продавцы, чтобы вы купили
их малоэффективный, но при этом весьма дорогостоящий товар.

2. Разогревание тканей.

Утверждается, что температура тела в области воздействия корсета
увеличивается, что и становится причиной уничтожения жировых клеток. На
самом деле это невозможно. Клетки начинают гибнуть только при достижении
температуры 60 градусов. Для этого недостаточно прикрыть живот корсетом
– нужен источник тепла, например, электрическая грелка, утюг или чайник
с кипятком. Но даже если вы выльете себе на живот горячую воду, жировые
клетки все равно не уничтожатся, так как они защищены кожей. Для гибели
адипоцитов ожог должен быть достаточно глубоким.

3. Усиление потоотделения.

Считается, что кожа потеет в месте соприкосновения с корсетом Waist
Trainer. Вместе с потом выходит из живота и лишний жир. Но если это
правда, зачем вам корсет? Обмотайтесь махровым платком, положите на
живот грелку – он будет очень хорошо потеть. Правда, даже если пот будет
литься из вашего живота ручьем целый день, жира в вашем теле меньше не
станет. Пот состоит в основном из воды, неорганических химических
соединений и продуктов белкового обмена. Жирных кислот в нем очень мало.

4. Снижение аппетита.

Предполагается, что благодаря стягиванию живота аппетит у вас
уменьшится, ведь кушать станет попросту некуда. Это глупости. Корсет
Waist Trainer не способен уменьшить размер вашего желудка. Для этого
живот нужно сдавить очень сильно – пострадали бы внутренние органы. Он
сдавливает только кишечник, но степень его наполненности никак не влияет
на аппетит.Источник: FoodLover.Ru

Меня его магические свойства по «уничтожению» жировых клеток не интересуют. Еще тоньше талию вполне неплохо было бы иметь, конечно, но в данный момент меня заботит ее сохранение, поскольку отдельные силовые упражнения, в частности, становая тяга, как известно, «растят» талию, а мне бы этого ооочень не хотелось.

Кто-то пользовался таким корсетом во время силовых тренировок? Есть ли какой-то эффект и удобно ли в нем тренироваться? В обзорах из Америки, откуда и пошла с подачи Ким Кардашьян мода на данный корсет, пишут, что он неудобен даже при повседневной носке. Правда, девушки отважно следовали инструкции носить его по несколько часов в день. Я же, если все-таки надумаю его покупать, планирую надевать этот корсет исключительно на тренировки.

Буду благодарна за отзывы, рекомендации и ваше мнение по этому поводу.

Уменьшает ли талию корсет?

Ли знаменитость, офисный работник или домработница, большинство людей получат Придайте уверенности и почувствуйте себя более привлекательной с тонкой и подтянутой линией талии. Но Вам нужна сумасшедшая диета, невыполнимый план тренировок или операция, чтобы добиться этого?

Пока здоровый образ жизни выбор сделать многое для достижения фигуры песочных часов и тонкой талии, вы может по-прежнему расстраиваться из-за того, что не может достичь своих целей с помощью вес или ваша талия. Это особенно актуально, если вы когда-либо были беременны или если ваш вес сильно колебался.

Это неудивительно, что женщины носили корсеты в той или иной форме на протяжении сотен годы! Это простой способ мгновенно уменьшить талию.

Но действительно ли корсет сужает вашу талию? Разве это не неудобно, старомодное и временное решение?

Корсеты прошли долгий путь и продолжают оставаться стильными и практичными даже в 21 век.Что бы вы ни слышали, корсеты продолжают быть надежным способом похудеть и стать частью здорового образа жизни.

Что такое Корсет?

дюйм в мире корректирующего белья и похудения, есть несколько терминов, которые брошены и используются как взаимозаменяемые. Чтобы лучше понять, как корсеты могут эффективно уменьшить вашу талию, важно определить, что это за корсет стоит на первом месте.

Как общий термин, корсет — это одежда для похудения, в которой используется плотная компрессия. для стройности и моделирования средней части.Корсеты бывают разных стилей и могут быть построен из различных материалов.

Стили корсета и как они работают

Традиционно корсеты создают плотный пояс на талии за счет шнурков, которые затягиваются в назад. Хотя материалы исторически менялись, сегодня большинство корсетов на шнуровке сделаны с гибкой стальной подкладкой, которая помогает одежде сохранять форму.

сочетание тугих шнурков и стальной подкладки создает плотное сжатие вокруг средней части, которая может уменьшить вашу талию на несколько дюймов.Корсеты на шнуровке создать фирменный «тюльпан», в результате чего получится классическая кривая в виде песочных часов.

Корсеты на стальных костях можно изготавливать с разнообразные материалы, включая сатин, хлопок и даже сетку. Более легкие материалы делают одежду более воздухопроницаемой, а гладкие материалы создают более гладкая отделка.

Корсеты поставляются в стилях underbust и overbust . Для самых драматичных эффект похудения, лучше всего использовать корсет под грудью, который вы можете сочетайте с собственным бюстгальтером.Некоторые корсеты под грудью также красиво смотрятся как верхняя одежда поверх легких тканей, если вы хотите заявить о себе. Стили Overbust хорошо подходят для костюмов и нижнего белья, но обычно не подходят для повседневной использовать.

Там — еще один современный стиль корсета, также известный как талия , талия или талия . тренер . Cinchers отличаются от традиционных корсетов, потому что они не используйте шнурки для похудения. Вместо этого они используют синтетические материалы — обычно латекс — для обеспечения сжатия по линии талии.Эти одежда застегивается спереди на крючки, молнии или липучки. Они обеспечивают менее драматичный пояс на талии, чем корсеты на стальных костях, но все же может эффективно уменьшить вашу талию на 1–3 дюйма.

Некоторые поясные пояса, называемые тренировочными лентами , эффективны при ношении во время упражнений. Они стимулируют тепловую активность в ваше ядро ​​и помочь вам потеть вокруг вашего живота, поддерживая core и back, что дает вам более интенсивную тренировку.

Корсеты и Тренировка на талии

Нет только корсет может мгновенно уменьшить вашу талию и создать песочные часы силуэт для определенных нарядов, но вы также можете носить его каждый день в практика называется тренировка талии . А режим тренировки талии можно использовать как часть здорового образа жизни, при этом намерение похудеть или уменьшить талию.

Стальной костяной корсеты и латексные подкладки — эффективная одежда для тренировки талии. режим.Фактически, вам может понадобиться и то, и другое, в зависимости от ваших целей.

Кому получить максимальную отдачу от ежедневных тренировок талии, мы рекомендуем носить корсет для минимум 8 часов, максимум 12. Если вы никогда раньше не носили корсет, вашему телу может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться. Начните с пары часов в день, если вы новичок в тренировке талии, и постепенно добавляйте больше времени ежедневно. С настойчивостью вы сможете носить корсет ежедневно через несколько недели.(Если вы используете корсет со стальными костями, сначала обязательно приправьте его!)

Здоровое Советы по образу жизни во время тренировки талии

К Чтобы максимально уменьшить талию, надев корсет, важно придерживайтесь режима здорового образа жизни, включая гидратацию, питательную диету, достаточный сон и регулярные упражнения. Корсет может дать вам представление о том, что вы можете выглядеть с более тонкой талией и напоминать вам придерживаться своего цели здоровья.Вы также будете чувствовать себя уверенно и привлекательно в корсете, что может добавить к вашей мотивации.

Кому получить максимум удовольствия от занятий корсетом обязательно:

  • Выпейте рекомендованное 8+ стаканов воды в день, ограничив при этом потребление кофеина и алкоголя.
  • Ешьте цельные продукты и избегайте обработанных пищевых продуктов, особенно сахара.
  • Выполнить упражнение программа с хорошим сочетанием кардио и силовых тренировок.
  • Высыпайтесь так у вас будет энергия, чтобы довести дело до конца!

Тренировка талии На самом деле работать, чтобы уменьшить талию?

ср люблю слышать истории о людях, которые смогли похудеть с помощью ежедневная тренировка талии.Некоторые использовали латексный тренажер для талии, а другие пытались корсет на стальных костях. Общей нитью среди тех, кто добивается результатов, является последовательность — они остались с ней!

“Я я начал чувствовать результаты раньше, чем я их увидел. Я почувствовал, как моя осанка становится лучше ко второй неделе, и я заметил, что мой живот стал немного меньше и уже к 5-й неделе. К 7 неделе я смог переместить тренажер на среднее закрытие ». — Джина Б.

«Я» потеряла 7 фунтов во время тренировки для талии! » — Руби Дж.

«Я» начал видеть результаты примерно через 3-4 недели … Теперь я пытаюсь заставить его работать для меня даже больше, если я ем чище ». — Деандрия Б.

Единственный способ узнать, действительно ли корсет уменьшит вашу талию, это попробовать для себя! Сообщите нашей команде, если у вас есть вопросы или вам нужен совет!

Я пробовала тренировать талию с корсетом 17 дней, и вот что случилось

Мне всегда было очень любопытно, как у знаменитостей ухаживать за телом.

Со всеми блестящими волосами, гладкой кожей и идеально ухоженным телом, если известная личность порекомендует косметический продукт, без которого она не может жить, я — лох, который выходит и пробует его.

Несмотря на то, что я прекрасно знаю, что существует целый набор косметических средств, полный фильтров, Photoshop и профессионалов, помогающих этим знаменитостям достичь безупречных результатов, меня все еще удивляет, что я (и 99 процентов женщин, не являющихся знаменитостями) не могу имитировать этот образ с помощью Керри-Вашингтон. одобрил флакон с тональным кремом Neutrogena за 6,99 долларов, DVD-диски с упражнениями Гвинет Пэлтроу или духи Бритни Спирс.

Возможно, это и есть корень моего восхищения режимом знаменитостей: две женщины могут использовать (казалось бы) одни и те же продукты, и все же та, у которой к ее имени прикреплен «А-лист», выглядит лучше.

Итак, когда представилась возможность попробовать тренировку корсета — такую ​​же тренировку талии, которую приписывают женщинам, которые славятся своими фигурами, Ким Кардашьян, Дита фон Тиз и, по некоторым слухам, Йонсе, — держите пари, я этого не сделала » t выключить это.

Обычно я не мазохист по собственному выбору и с трудом выполняю все, что отдаленно считается диетой, но с учетом того, что каждый может читать дневник, вы чувствуете, что у вас есть , чтобы быть честный.

После некоторых измерений моего тела (плохое время, чтобы есть Chipotle …), Ванна Б. присылает мне то, что выглядит точно так же, как костюм Сары Полсон из выпуска «Американской истории ужасов» Freak Show, и ощущается, как что-то, что они используют для запрячь лошадей. Perrrrfect.

По крайней мере, будет весело рассказать людям, что я пробовал делать, в отличие от того времени, когда я ела глину, как Шейлин Вудли (по крайней мере, это было бесплатно).

Эксперт по обучению корсетам / талии и автор книги Waist Training 101: A Guide to Using Corset to Slim Your Waistline , Vanna B., говорит мне, что первые две недели, в которые вы рвет корсет (да, он жестче, чем деревянные сабо у бабушки), называются «приправами» — точно так же, как вы представляете собой хороший кусок мяса, набитый внутри колбасной оболочки и приготовленный для Готовка.

Как ни странно, мне это странно утешает.

Сделайте несколько фотографий «до» (почему я всегда добровольно вызываюсь из-за боли? Сначала тренировка корсета, теперь селфи на животе? Это то, что имели в виду мои родители, когда говорили, что нужно подталкивать себя?), Убедитесь, что у меня есть Собственно уходить, ужинать для моего живота и лечь спать, две части возбуждены, одна часть злится. Завтра я надену свой корсет.

День первый: 2,5 часа

Прочтите руководство Ванны и получите ложное чувство уверенности. Приходится выпускать шнурки корсета изрядно, чтобы в него влезло.

Я совершаю ошибку, съедая прямо перед тем, как надеть его, и у меня возникает легкое чувство, что я либо собираюсь отшлепать, либо наложу штаны. Это не больно, но определенно неудобно. Я никогда в жизни не сидел так прямо. У меня ужасная осанка, и я очень рад, что этот корсет поможет мне выровнять позвоночник.

После пяти минут одновременной скуки и чрезмерного наблюдения за своим телом я звоню маме, чтобы притвориться жалобой.

Она напоминает мне, как у моей сестры был тяжелый сколиоз, и ей приходилось носить фиксатор спины весь день, кроме душа. Это смиряет мои тщетные попытки добиться узкой талии.

Сегодня воскресенье, и все, что я хочу сделать, это лечь на диван. Лежать практически невозможно. Охлаждение почти невозможно, поскольку устройство, плотно обвитое моим торсом, постоянно напоминает мне, что я к чему-то привязан.

Напоминание о себе вызывает у меня легкую панику. Не могу запаниковать, потому что не могу глубоко дышать.

Моя цель на сегодня — два часа (Ванна говорит, что вы должны работать с шести до восемнадцати, ха), и я прекрасно понимаю, что мне все еще не хватает 45 минут. Ха-ха, помнишь, когда я думал, что попробую сегодня утром четыре? Приятно протягивать руки вверх; преобразование кислорода в диоксид углерода нет.

Один час: Моя верхняя грудная клетка немного неудобна, но мне это вроде как нравится. Это работает!

Один час пять минут: Мысль о том, чтобы поесть в этом месте, привлекает. Может, я не буду есть столько!

Два часа: Теперь это меня начинает беспокоить.Я думаю, что сейчас закончу.

Снял, пока смотрел «Полицию моды» как своего рода Павловское наказание с негативным подкреплением. Я чувствую себя освобожденным. Я также чувствую, что мой живот снова расширяется … Надеть ли его снова?

День второй: 3 часа

Надеть и завязать шнуровку намного хуже, чем носить на самом деле. Он казался очень тесным, возможно, потому, что на этот раз я попросил кого-то затянуть его для меня, но я определенно могу носить его немного меньше.

Поскольку я чувствую себя ооочень мета, я попробовал съесть в нем бифштекс с пивом и не могу сказать, был ли это гениальный ход или ужасный.

Я не мог допить стейк (никогда не бывает) и не мог допить пиво (никогда не бывает), потому что в моем раздавленном животе просто не было места для остальных.

Я смутно помню, как Ванна Б. заметила, что еда в нем заставит вас есть меньше. Ее слова не подвели меня.

Kylah Benes-Trapp

Мой парень думает, что корсет сексуальный, и я должен признать, что, за исключением остатка, вытолкнувшего FUPA жир, проливающийся под ним, это вроде так.

Мы стараемся повеселиться с рейтингом PG (расслабься, мама), но я слишком стесняюсь этого пуджа, зажатого по бокам.Сделайте мысленную заметку, чтобы поработать над уменьшением этого в дополнение к моей талии.

Моя грудная клетка болит не так сильно; хотя все равно неудобно. Я активно работаю над тем, чтобы забыть, что мое тело всасывает пластырь размером с туловище, что, вероятно, не помогает моей стратегии.

Надеюсь, что если я забуду, что ношу его, то смогу носить его дольше. Увы, единственное, что ускоряет время, — это готовить в нем обед.

День третий: 3.5 часов

Вот тут просто напрягает. На самом деле никогда не бывает удобного времени, чтобы пристегнуться к корсету. Но вроде как минимум работает.

День четвертый: 4 часа

Я впервые ношу его на работе, и сидеть в этом кресле не так уж плохо, несмотря на то, что меня предупреждали, что сидеть может быть действительно неудобно.

Из-за этого сложно сосредоточиться — я прекрасно осознаю тот факт, что меня во что-то втискивают. Но он поддерживает для меня отличную осанку.

Kylah Benes-Trapp

Чтобы пережить тяжелые дни писательского тупика и офисного беспокойства, мне иногда нравится думать о работе и писательстве как о своем «отдыхе». В корсете нет «холодного времени», чтобы расслабиться. В корсете не «остынешь».

Я усвоил это на собственном горьком опыте, пока боролся за четыре часа работы. Я напоминаю себе, что Йонсе не сдастся … и я тоже.

День пятый: 4 часа

Мне нужно перестать носить это после обеда.

Я снимаю корсет, потому что меня действительно тошнит, я потею и мне нужно переваривать пищу.Теперь я знаю, почему Дита такая маленькая — она ​​не может ничего есть в этом!

День шестой: 6 часов

Я пытаюсь ходить, чтобы поработать, но не могу ходить почти так же быстро или глубоко дышать. Это провал. Примечание для себя: никогда не бывает удобного времени носить корсет, если вы не являетесь участником цирка или викторианской реконструкции.

Kylah Benes-Trapp

Выпить шампанское днем ​​на празднике работы, и это на самом деле больно, слишком много пузырей причиняют мне боль.

Да, пузыри могут причинять боль, наверное, поэтому Путин запретил практику детей в России.Все это имеет смысл сейчас.

День восьмой: 6.

5 часов

Почему я делаю это снова? Чтобы выглядеть как бутылка из-под кокса? Я мог бы сделать это с действительно плохой водолазкой.

День 10: 7 часов

Надеть корсет определенно стало легче — возможно, коллективные 30 с лишним часов, потраченные на маринование («приправу») в нем, наконец, сломали кости. Теперь у меня нет проблем с этим первые три часа.

Kylah Benes-Trapp

Моя осанка заметно улучшилась.Парень говорит мне, что он «что-то чувствует», когда касается моей талии. Я возьму это. Я заметил, что могу ходить и «подтягиваться животом к грудной клетке», как часто советует мой инструктор по йоге.

День 13: 7,5 часов

Произошло чудо: я могу дергать за ниточки почти полностью … в некоторых местах …

Я отмечаю это с картофелем фри. Ванна Б. предлагает выполнять велосипедные скручивания и придерживаться более здоровой диеты, которой я придерживаюсь четыре дня в неделю.

Может быть, я действительно доживу до 80 Мне удается откашляться, испытав удачу и впервые попробовав закурить в корсете. Это тоже своего рода провал, но по иронии судьбы. Мои друзья назвали его «Уилсон».

День 17: 5 часов

Дорогой дневник,

Я пишу это письмо, потому что я расстаюсь с Уилсоном и, следовательно, с этим дневником.

Сфотографировал и выложил в Instagram. Я посещал курс «Ass & Abs».Я ношу кроп-топ на публике, где есть люди. Я даже снял фотографию Kim-K-esque Paper Mag и не использовал фильтр. Миссия выполнена. Это был хороший пробег.

Вердикт: Это не волшебная таблетка для похудения, которая автоматически сжигает жир за вас. Я похудел примерно на 1,5 дюйма вдоль части своего торса, но я также считаю, что это следствие более хорошей диеты.

Самое большое изменение, которое я заметил, было в моей позе. Я смогла сесть ровнее, ходить выше и, естественно, больше втягивать живот, что, вероятно, делало меня худее.

Это хорошо для того, чтобы научить вас, так сказать, «втягивать это» и отлично подходит для ношения под футболками, когда вы не хотите, чтобы ваш пес болтался впереди.

Не думаю, что я достиг уровня Кардашьян в тренировке талии, но впервые я не думаю, что это обязательно плохо.

Тренировка талии до и после

Рассуждения о влиянии тренировок на корсет ведутся еще до викторианской эпохи!

Ваше тело мгновенно изменит форму, как только вы наденете корсет для тренировки талии и впервые затянете шнурки.Это потому, что корсет вытеснит (если не сказать лучше) жир вокруг вашего живота и удержит ваше тело в новой форме. Таким образом, вы можете буквально до определенной степени создать свою собственную форму тела. Ваша фигура, очевидно, вернется к своей естественной форме, когда вы снова снимете корсет (да, жаль, что он не может оставаться на месте!). Однако регулярное ношение корсета оказывает долгосрочное влияние на форму вашего тела. В течение многих лет женщины тренируют талию, постепенно уменьшая ее в течение месяцев и лет.Однако отделить правду от мифов о том, чего можно и чего нельзя достичь во время тренировки талии, бывает непросто. Что является «постоянным», а что нет? Я поговорил с несколькими тренерами по талии, и они любезно согласились поделиться своим опытом и фотографиями тренировок до и после тренировки ниже, приведенными ниже. Я также решила проверить на себе несколько мифов и корсетов, с которыми вы можете ознакомиться на моей странице «Кроссовки для талии».

Интервью с Кэти Чин

Кэти — модель, специализирующаяся на нижнем белье, корсетных изделиях, косплее, альтернативном моделировании и фетиш-моделировании, и сама занимается изготовлением корсетов —

Результаты тренировки корсета Кэти Чин — до и после 1 года тренировки талии, уменьшение на 3 дюйма

K C Я начал тренировать талию в сентябре 2011 года с естественной талией 29 дюймов.Эти фотографии [вверху] показывают мой прогресс в течение чуть более года, уменьшив мою естественную талию на 3 дюйма. Я также какое-то время работала личным тренером и могла демонстрировать своим клиентам упражнения, такие как планка, приседания и скручивания, по-прежнему в корсетах с тугой шнуровкой под униформой. Поскольку упражнения в обычном корсете могут привести к повреждению корсета, я хочу разработать настоящий тренировочный корсет, который также удобен для тренировок.

S — Вы работали персональным тренером в корсете? Мне всегда говорили, что вы должны снимать его для упражнений, вы делаете кардио в корсете или просто для растяжки и силы?

K C — Только растяжка и прочность.Я никогда не занимаюсь тяжелым кардио-корсетом. Пробовала гулять и бегала за поездом за один, это сложно. Возможно, стоит поискать что-нибудь более эластичное. Обратите внимание, что я вернулся к 28 ″ без регулярных тренировок. Тренировка талии скорее полупостоянная, чем постоянная.

S — Вы сказали, что вернулись к 28 ″ без тренировки, к чему вы пришли? Многие люди спрашивают меня, тренируются ли они в течение нескольких лет, будет ли у них тонкая талия, когда они ее снимут, и если они полностью прекратятся, ответ очевиден: вы расширяетесь, когда снимаете ее, но было бы здорово узнать из первых рук сколько.

K C — В самом маленьком возрасте у меня был корсет 19 дюймов, но когда я снял корсет, я расширился до 26 дюймов! Я всегда говорю, что если вам нужна естественная талия размера X, вам нужно получить размер Y в корсете. Y равно X минус 7–8 дюймов. В наши дни это больше около 24 дюймов в корсете.

S — Вы заметили, что он формирует ваши ребра, меня спрашивают ОЧЕНЬ МНОГО! Сохраняются ли ребра в своей «корсетной» форме после того, как вы прекратили тренировку корсета?

K C — Да, он немного повлиял на мои ребра.🙂 И, к сожалению, нет, они не остаются, максимум я отклонился от своего начального размера на дюйм. Вот и все.

S — Ах, наконец миф развенчан! Приятно знать, чего ожидать.

K C — Я хотел бы когда-нибудь узнать об этом профессиональное мнение!

Особая благодарность Кэти — KathTea Katastrophy. Все изображения Кэти воспроизводятся с ее любезного разрешения.

Беседа с Мэй Молинар

Мэй — тренер по корсетам, которая на самом деле вела блог о своих успехах.Я прочитал ее блог Waist-training-journey.blogspot.de и побеседовал с ней о ее опыте —

Результаты тренировки корсета Мэй до и после — До тренировки талии: талия 26,5 дюймов, После тренировки талии: талия 24 дюйма

M M — Первый снимок был сделан прошлым летом, за несколько месяцев до того, как я начал тренировку талии.

Тогда я не считал себя толстым, но я знал, что соотношение моей талии и бедер не так печально, как хотелось бы, я чувствовал, что мне не хватает изгиба бедер и что это невозможно изменить.Я знаю, что большинство девушек просто хотят быть стройнее, но я не совсем этого хотела. Я всегда хотел быть пышнее, раньше у меня были хорошие пропорции, и у меня не было проблем с верхом или низом, это была средняя часть, которая мне так не нравилась.

Диета или поход в спортзал не имели большого значения, потому что, когда я худею, я, как правило, становлюсь еще менее пышной на бедрах, и моя талия будет выглядеть так же, поскольку я все равно не ношу там много жира.

Когда я начал читать о тренировке талии, я знал, что это то, что я ищу, я видел все видео Люси, я читал все, что мог в Интернете (наркоман Lingery, блог OCC, веб-страница Romantacy, Stay Lace и т. Д. Я видел все видео на YouTube о корсетах, которые смог найти, и следил за другой девушкой, которая начала свое путешествие почти одновременно со мной (соулджагурлша).

Я пристрастился к информации и часами читал о корсетах, затем я присоединился к страницам Facebook, таким как общество тайных и распродаж корсетов.

Я считаю, что исследования сохраняют мотивацию, поэтому я надеюсь, что мои результаты вдохновят тех, кто начинает этот путь.

Результаты тренировки талии Мэй

Надеюсь, это поможет Скарлетт. Я тренируюсь с ноября 2013 года, с небольшими перерывами, самый длинный — 3 месяца, это была зима, так что у меня было идеальное сочетание избытка еды и недостатка упражнений.Я потерял немного прогресса, но вернул его чуть больше, чем через месяц, просто вернувшись в спортзал и сделав пару очищающих жидкостей.

По сей день моя талия вернулась к 24 ″, даже если я перестану тренироваться на пару недель. Я бы сказал, что мои ребра могут сжиматься сильнее, но у меня нет для этого подходящего корсета. Я все еще использую OTR [нестандартные корсеты] , теперь размер 20 дюймов, и я ношу их с небольшой формой А на спине [более широкая щель для шнуровки внизу шнурков].

S — Вы выглядите потрясающе, вы действительно стали намного фигуристее, как долго и сколько часов в день вы тренируетесь?

M M — Самый длинный перерыв, который у меня был, составлял около 3 месяцев, и я потерял некоторый прогресс, но мне потребовалось меньше месяца, чтобы вернуть его. Также тренируюсь с 10 до 12 часов [в день] сейчас.

Что Мэй сказала о сне в корсете —

В первые месяцы моих тренировок я был очень взволнован, узнав, действительно ли это работает, и хотел тренироваться как можно усерднее.Мне было очень комфортно носить корсет днем ​​(он очень помогает с моей осанкой), но я не могла понять, как женщины спят в нем.

Я начала спать с очень свободным корсетом, я очень устала после работы, так что это было не так сложно, я делала это пару недель, а затем начала носить его, чтобы спать.
Вначале я снимал его посреди ночи, но надевал обратно, как только просыпался. Я поняла, что лучше носить свободный корсет, чем вообще не носить корсет, поэтому продолжала попытки.

Через несколько недель, когда я научился заниматься почти каждый день, я решил, что буду тренироваться по 20 часов в день; Я увидел результаты намного быстрее, я остановился через 3 месяца, потому что достиг своей цели. Мой первый корсет был полностью закрыт, и я просто носила его на работе (10 часов в день), не теряя прогресса.

Особая благодарность Мэй Молинар. Все изображения Мэй воспроизведены с ее любезного разрешения.

Фотографии Рене Поузи

Тренировка талии Рене, результаты.До и после — декабрь 2014 г., февраль 2015 г.…

R P — Вот некоторые из моих фотографий прогресса, Скарлетт. Я перешла от естественной талии 54 дюйма в декабре к естественной талии в 41 дюйм [июнь]. Очевидно, это в основном из-за диеты и физических упражнений (когда ты такой же большой, как я, поначалу все проходит довольно быстро), но я ношу корсет по 12-18 часов в день и считаю, что это очень помогает мне в жизни. осознавая, сколько и что я ем, и я думаю, что это в какой-то степени помогло сформировать, где на моем теле отходит вес.Моя цель — в конечном итоге получить естественный размер талии 28 дюймов.

Первый [рисунок] датирован декабрем 2014 года, второй — февралем 2015 года, за ним следуют май 2015 года и июнь 2015 года.

, продолжение — май 2015 г. и июнь 2015 г.

Особая благодарность Рене Поузи. Все изображения Рене воспроизведены с ее любезного разрешения.

Если у вас есть изображения и история, которой вы хотели бы поделиться из своего опыта тренировок с корсетами, напишите мне, и я могу добавить вас на страницу — тренинг по корсетам в Gmail.com.

Заключение

Изменение формы ребра

Развенчивая устаревшие идеи о тренировке талии

Таким образом, единственное постоянное изменение, которое вы потенциально можете внести в свое тело с помощью тренировки корсета, — это нижние ребра, которые со временем сжимаются, чтобы соответствовать форме вашего корсета (для этого вам понадобится конический корсет, а не корсет с часом форма стекла, поскольку эти типы оставляют место для грудной клетки. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о тренировочных формах корсета).Но даже ребра частично вернутся к своей первоначальной форме, и в лучшем случае это все еще мое предположение! Нам нужно больше информации и больше тренеров для талии, чтобы поделиться своим опытом из реального мира. Пыльные старые исторические рисунки, подобные этому, нужно отложить в пользу реальных женских (и мужских) переживаний из реального мира. Если вы хотите добавить свою на эту страницу, напишите мне по адресу [email protected]

Внутренние органы

Если вы планируете тренироваться с корсетом до предела, ваши внутренние органы будут затронуты.Корсет сузит вашу талию, что приведет к смещению органов. Это оказывает дополнительное давление на ваши органы, подобное тому давлению, которое испытывает женский организм во время беременности. Женское тело рассчитано на дополнительное давление и движение органов, но если вы планируете делать очень тугую шнуровку, вам следует делать это под наблюдением врача.

Форма корпуса

Дело в том, что результаты тренировок с корсетом являются полупостоянными, и ваше тело, как правило, снова заполняется, когда вы прекращаете.Это не значит, что тренировка талии с корсетом не повлияет со временем на форму вашего тела. Однако мы говорим о годах, а не о месяцах. Ребра представляют собой прочную костную структуру, поэтому, как мы уже говорили, вряд ли они полностью вернутся в исходное положение, если их закрепить на корсете достаточно долго. Однако мягкие ткани, как правило, в конечном итоге возвращаются к своей первоначальной форме. Если вы тренируете талию до меньшего размера и поддерживаете ее в течение нескольких лет, прежде чем прекратить, вы, вероятно, останетесь намного тоньше в талии, чем в противном случае, поскольку мы, естественно, заполняем середину, когда мы стареть.Однако есть сообщения о том, что для того, чтобы тело вернулось к своему прежнему размеру, требуется менее года, это действительно варьируется от одного человека к другому, и, как я уже сказал выше, нам нужно, чтобы больше носителей корсетов выступили со своими историями, чтобы получить лучшее понимание. Корсетные тренировки — это скорее образ жизни, чем альтернатива ножу хирурга или здоровому образу жизни (ничто не может быть альтернативой здоровому образу жизни!). Это не быстрое решение, и его следует предпринимать ради удовольствия от тугой шнуровки, с «долгосрочным» мышлением и реалистичной (и безопасной) целью.

13 вещей, которые вы хотите знать о тренировке талии

Женщины (и мужчины) носят корсеты сотни лет, но когда это делают кардашцы? Бум! Тренировка талии становится горячей темой.

По мере того, как мода возвращается к своей любви к форме песочных часов, все больше людей задаются вопросом о том, как работает тренировка талии. Мы обратились к Осени Адамме из Сан-Франциско — она ​​владелица Dark Garden Corsetry & Couture и одна из ведущих мировых производителей корсетов — за ответами о тенденциях к связыванию.

Тренировка талии сейчас очень популярна. Это то же самое, что и корсет?

Я бы сказал, что они связаны, но это совсем не одно и то же. Тренировка талии — это постепенное уменьшение естественного размера талии за счет постоянного ношения корсетов. Корсеты можно носить для развлечения, моды, костюма, основы и даже для лечения и поддержки спины

Как возникла тренировка талии?

Это довольно сложный вопрос. Первые кроссовки на талии, о которых мы что-либо знаем, были воинами на древнем Крите.(Очевидно, наличие значительно тонкой талии было признаком спортивного мастерства.) На протяжении всей истории были знаменитые кроссовки для талии — часто королевские особи или, как сегодня, знаменитости «королевские особи». В прошлом тонкая талия означала, что вы любительница досуга или джентльмен, у которого достаточно свободного времени, чтобы позаботиться о своей фигуре.

Как вы думаете, почему тренировка талии снова стала популярной?

За последнее десятилетие отмечалось постепенное возвращение к празднованию женской формы, и несколько знаменитостей внесли свой вклад в этот сдвиг в «идеальном типе телосложения».«Это началось с Диты фон Тиз, а теперь Кристина Хендрикс, Бейонсе, Ким Кардашьян и Ники Минаж также привлекают большое внимание общественности не только своими талантами, но и своими фигурами: пышными и очень узкой талией.

Что участвует в процессе?

Чтобы действительно уменьшить талию, необходимо регулярно носить корсет. Идеально подходит ежедневно, но даже несколько раз в неделю повлияет на гибкость вашей талии.

С чего начать?

Я рекомендую начать с поиска известного производителя корсетов, в идеале такого, у которого вы можете примерить корсеты, чтобы узнать, понравится ли вам это вообще.Подгонка здесь — ключ к успеху! Как только вы найдете корсет, который вам нравится носить, носите его чаще, зашнуровав до удобного положения. Чем чаще вы его носите, тем лучше будет ваш прогресс. Не прыгайте в глубокий конец, нося его сначала весь день и всю ночь. Работайте над этим медленно. Слушайте свое тело и, если вам неудобно, ослабьте или снимите корсет. Это не гонка; путешествие так же важно, как и цель.

Каковы преимущества / результаты тренировки талии?

Что касается себя, то замечаю, что чем чаще я ношу корсет, тем легче втягивать талию, и чем дольше я ношу его регулярно, тем драматичнее результаты.Одно из преимуществ ношения корсета, а не только тренировки талии, заключается в том, что люди видят себя в другом свете, часто видя в зеркале стройную талию, возможно, впервые. Поскольку в обществе мы ценим стройность, просто шнуровка на талии может быть очень полезной.

Это просто ярлык для людей, которые не хотят выполнять диету и заниматься спортом?

Никакие занятия пилатесом или йогой не создадут той драмы, которую корсет может создать всего за несколько минут.Не поймите меня неправильно! Я настоятельно рекомендую здоровую диету и упражнения, а также ношение корсета для стройной талии. Вдобавок я считаю, что от ношения корсета есть психологическая польза, которая немного неожиданна и определенно недооценена. Осанка улучшается, и это не только означает, что вы стоите и садитесь ровнее: прямая осанка — это форма уверенности. Если вы стоите прямо, вы действительно чувствуете себя увереннее, и вы тоже так выглядите. Это своего рода петля положительной обратной связи.Кроме того, если у вас сколиоз или у вас слабая спина, хорошо сшитый удобный корсет вам подойдет!

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Некоторые тела очень легко поддаются тренировке на талию, в то время как другие более устойчивы. Одна из вещей, которая способствует легкости ношения корсета, — это то, насколько податливы мышцы кора. Если у вас большая гибкость из стороны в сторону — даже если у вас очень сильный корпус — вы корсетитесь быстрее, чем кто-то очень твердый.То же самое и с твердостью вашего тела. Более мягкие люди быстро сжимаются и сжимаются легче, чем люди с более плотным составом.

После того, как вы начнете тренировку талии, нужно ли вам продолжать ее, чтобы поддерживать результаты?

Одну вещь, которую нелегко объяснить в тренировке талии, заключается в том, что, пока вы не уменьшите немного корсетную талию, вы не увидите потрясающих результатов за пределами корсета.

Опять же, исходя из моего личного опыта, я ношу корсеты более двух десятилетий — я считаю, что моя естественная талия меньше, чем была бы, если бы я никогда не носила корсеты.Когда я часто ношу корсет, я замечаю разницу в талии в течение дня или двух, но это сразу после того, как снимаю корсет. Это не длится несколько дней подряд.

Как быстро тело возвращается к той форме, которая была до тренировки талии?

Это похоже на все, что меняет ваше тело: вы садитесь на диету и теряете 20 фунтов. Как долго сохраняются эти результаты после отказа от диеты? Или вы лепите свое тело с помощью упражнений: как долго вы сможете поддерживать форму, если прекратите упражнения? Любой вид фитнеса требует ухода.

Вам нужен индивидуальный корсет или можно купить его в готовом виде?

Я настоятельно рекомендую начать с готового к работе качества. Первые несколько дюймов являются самыми быстрыми, поэтому почти глупо начинать с кастома, если только ваше тело не настолько далеко от среднего, что вы не можете найти что-то удобное, что подошло бы вам вне стойки.

Как правильно выбрать корсет?

Вам нужно чувствовать себя комфортно в одежде, с которой вы хотите начать свое путешествие, иначе будет слишком сложно придерживаться ее. Есть много продуктов, которые утверждают, что они корректируют талию. Убедитесь, что вы получаете то, что вам действительно нравится. Вам нужно, чтобы ваше тело расслабилось, когда вас держит корсет; вы не хотите бороться с этим на каждом этапе пути. Кроме того, если вы наденете что-то, что не сужает вашу талию, но связывает все остальное, вы не сможете эффективно ее формировать.

Какие мудрые слова для людей, которые хотят попробовать тренировку талии?

Я могу целыми днями рассказывать о качестве корсета и о том, в чем разница между корсетом и бюстье, но в заключение скажу, что если вы действительно хотите придать форму талии, вам следует обратиться к опытному изготовителю корсетов.Удобство — это все, что касается комфорта. Прежде всего, не позволяйте никому говорить вам, что свободное дыхание переоценивается! Только плохие корсеты ограничивают дыхание.

Эта статья впервые появилась на сайте Racked San Francisco.

Тренировка талии: можно ли сделать талию тонкой?

Фото: Pond5

У Бейонсе есть один. Скарлетт Йоханссон и Мэрилин Монро тоже. По мнению некоторых, эти женщины обладают квинтэссенцией (и желанной) женской формой тела — фигурой в виде песочных часов с большим бюстом, тонкой талией и пышными бедрами.

В наши дни кажется, что женщины пойдут на многое, чтобы достичь этого измерения 36-24-36. Последней из этих попыток является поясное нижнее белье — сжимающееся нижнее белье, похожее на пояс и предназначенное для того, чтобы «тренировать талию», чтобы она была меньше.

«Компании, которые продают поясные приспособления для фитнеса, утверждают, что они сжимают ваш корпус, усиливают потоотделение, выделяют токсины и метаболизируют жир».

По данным Google, количество поисковых запросов по запросу «поясницы» и связанным с ним терминам за последний год увеличилось более чем вдвое, отчасти благодаря поддержке знаменитостей, в том числе Джессики Альбы, Хлои и Ким Кардашьян и Брук Берк, которые утверждают, что эти продукты секрет их подтянутого телосложения. Женщины документируют свои попытки научить свою талию быть крошечной на фотографиях, размещенных в социальных сетях, в том числе в Instagram, где более 146000 фотографий были отмечены тегом #waisttraining.

Женщины надевают эту одежду не только более 10 часов в течение дня (а иногда и ночью), они также носят ее в тренажерном зале, чтобы усилить свои усилия по строганию талии.

Но разве подтяжки на талии — это секрет меньшей талии? А они в безопасности?

Cinch an Inch… Or Seven

Хотя корсеты были на рынке веками (первый настоящий корсет был изобретен еще в 1500-х годах), они вернулись в моду не только как способ изменить форму тело, но похудеть.Фактически, компании продают продукты с пометкой «фитнес-тренажеры для талии» и «спортивные поясные тренажеры», предназначенные для повышения эффективности ваших тренировок за счет нацеливания на ваш живот.

«Поясницы сделаны из латекса и сопоставимы со Spanx на стероидах», — говорит Скайлер Сэндман из Orchard Corset, ведущего продавца корсетов и нижнего белья.

Компании, которые продают поясные приспособления для фитнеса, утверждают, что они сжимают ваш корпус, усиливают потоотделение, выделяют токсины и метаболизируют жир.Плотная посадка также ограничивает ваш живот, сокращая потребление пищи в течение дня. Защитники утверждают, что эта одежда поможет вам похудеть и сбросить сантиметры от талии.

Миф об уменьшении прыщей

«Корсеты не заставляют вас навсегда терять жир в средней части; они вызывают перераспределение жира и органов в туловище ».

Идея этой одежды заключается в том, что она «точечно уменьшает» жир вокруг центра вашего тела. «Это неправильное представление об упражнениях», — говорит д-р.Стивен Д. Болл, доктор философии. и доцент кафедры физиологии питания и физических упражнений Университета Миссури. «Если вы хотите избавиться от жира, вы сделаете это с помощью аэробных упражнений и разумной диеты. «Вы никогда не сможете достичь того, откуда вы теряете жир», — говорит он.

(Примечание: DailyBurn обратилась к ряду компаний, которые продают поясные ремни, а также к женщинам, использующим этот продукт. Они отказались комментировать эту статью.)

По словам Яна Шредера, доктора философии.D. и профессор фитнеса на факультете кинезиологии Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич: «Корсеты не заставляют вас навсегда терять жир в средней части; они вызывают перераспределение жира и органов в туловище », чтобы придать вам форму песочных часов.

Поскольку поясные ремни сделаны из латекса, они также заставляют вас… сильно потеть. «Когда вы потеете, вы теряете водный вес, и это не жир, — говорит Франсин Дельгадо, сертифицированный личный тренер из Нью-Йорка. «Сначала люди могут похудеть, но вам придется носить эту вещь вечно, чтобы не терять вес и сохранять форму», — говорит она.

Обратная сторона тренировки талии

«Ношение корсета на вечер, чтобы подчеркнуть тонкую талию, не кажется проблемой», — говорит доктор Шредер. Тем не менее, по словам доктора Кэти Нейсон, кардиоторакального хирурга из Университета Питтсбурга, от ношения поясного ремня в течение продолжительного времени могут возникнуть некоторые потенциальные физиологические побочные эффекты.

Хотя д-р Нейсон не лечила тех, кто носит корсет или поясницу, на основании своего медицинского заключения, она отмечает, что сжатие живота и туловища может ухудшить функцию легких, ограничивая пространство, доступное легким для расширения в брюшную полость и наполнить воздухом.«Когда легкие не расширяются … они не обменивают кислород и не выделяют углекислый газ, и у человека возникает одышка».

«Сжатие живота и туловища может нарушить функцию легких, ограничивая пространство, доступное для расширения легких…»

Если вы носите поясной тренажер во время тренировки, это может быть проблематично, если ваша частота дыхания и потребность в кислороде выше. Кроме того, доктор Шредер отмечает, что ограничение ваших легких может привести к легочным заболеваниям, а недостаток оксигенации может даже способствовать метаболическому синдрому, который на самом деле может привести к увеличению веса. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочное воздействие на организм.

Sandman также отмечает, что эта одежда , а не настоящих корсетов, и что использование талии — это не настоящая тренировка талии — практика изменения формы тела путем ношения корсетов все меньшего размера в течение от двух до 10 часов в день. «Люди приходят к выводу, что поясницы работают для тренировки талии, потому что они смотрят на себя в зеркало, и у них талия меньше, когда все, что они делали, — это потная вода», — говорит Сандман.

Сэндман говорит, что даже тем, кто действительно тренирует талию, нет необходимости носить эту одежду во время тренировки. «Время, которое вы проводите в тренажерном зале, недостаточно, чтобы отказаться от тренировки талии», — говорит она.

«Имейте в виду, что форма нашего тела часто определяется генетикой», — говорит д-р Болл. «Если у вас генетически нет формы песочных часов, вы можете тренироваться сколько угодно, но в итоге у вас может не получиться фигура песочных часов». Тем не менее, лучший способ инициировать позитивные изменения? Физические упражнения и правильное питание, доктор.- говорит Болл.

«Если вы не готовы прилагать усилия, то все остальное будет равносильно принятию волшебной пилюли», — говорит Дельгадо. «Они делают это со значительным риском, и это нецелесообразно».

Опасности и преимущества эстетической тренировки талии

Опасности эстетической тренировки талии

Теперь мы все знаем, что похудеть и достичь целей нашего тела непросто, поэтому в более широком плане тренировка талии может показаться простым и эффективным способом добиться желаемого образа с минимальными усилиями с вашей стороны. . Но некоторые вещи, как мы знаем, тоже могут быть слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Мы кратко коснулись типов тренажеров для талии выше, но теперь мы хотим подробнее остановиться на потенциальных опасностях, связанных с тренировкой талии. Конечно, многие люди, которые носят корсеты по медицинским показаниям, делают это по совету и под наблюдением специалиста в области здравоохранения, и это, как правило, безопасно, но если вам нужна тренировка талии по эстетическим причинам, действуйте с осторожностью.

Знаменитости уже довольно давно говорят о тренировке талии и одобряют ее.Большинство людей не знают, что рекомендуется носить тренажер для талии не менее восьми часов в день и до шести недель только для того, чтобы достичь временной формы песочных часов. Однако у ношения кроссовок для талии есть ряд недостатков.

Ниже приведены некоторые из опасностей тренировки талии:

Кроссовки для талии могут навредить вашим внутренним органам

Если носить тренажер для талии, также известный как поясной тренажер, который является неудобно более узким, чем он должен быть, в частности корсет со стальными костями, в течение длительного периода времени, ваши органы могут постоянно двигаться и приводить к необратимым внутренним повреждениям. Ой!

Врачи рекомендуют соблюдать осторожность при тренировке талии и не допускать нежелательного давления на живот, поскольку это также ограничивает приток крови к вашим органам, что может быть очень опасным. Кроме того, верхние органы могут двигаться вверх, а нижние — вниз. Когда ваши внутренние органы теряются, результаты могут быть болезненными, не говоря уже о том, что опасны.

Тренажеры для талии могут привести к атрофии мышц живота

Многие компании, продающие тренажеры для талии, подчеркивают, что вы должны регулярно тренироваться и поддерживать здоровую диету во время тренировок для талии, чтобы добиться желаемого вида.Это позволяет укрепить и улучшить мышцы живота во время тренировки талии. Если ваш тренажер для талии изношен до такой степени, что вам трудно сделать глубокий вдох, значит, он слишком тесный.

Некоторые медицинские работники отметили, что ношение тренажера для талии может фактически привести к тому, что ваши основные мышцы станут неактивными, когда ваши мышцы неактивны, они могут ухудшиться. Вот здесь-то и начинает звучать поговорка «используй или потеряй». Тем не менее, это все еще активно обсуждаемая тема, требующая большого количества исследований для подтверждения.

Кроссовки на талии могут вызвать раздражение кожи

Если тренажер для талии так плотно прикреплен к коже в течение длительного периода времени, это может привести к натиранию и, в свою очередь, к дискомфорту. Возможно, вы думаете, что сыпь — это просто необходимый залог для достижения желаемого вида песочных часов. Но помните, что некоторые высыпания, если их не лечить, могут привести к инфекции.

Тренажеры для талии вызывают кислотный рефлюкс

Из-за сжатия средней части желудка также может сдавливаться этот процесс, что может привести к несварению желудка и изжоге, также известной как кислотный рефлюкс.Если кислотный рефлюкс становится хроническим, он может перерасти в желудочно-кишечную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), которая может привести к необратимому повреждению слизистой оболочки пищевода, поскольку желудочная кислота сжигает пищевод.

Кроссовки для талии могут вызвать проблемы с дыханием

Помимо давления на живот, дополнительное давление и ненужная стесненность могут затруднить дыхание и привести к потере сознания. И нет, это не будет гламурно, когда ты отключишься за своим столом на работе, как бы хорошо ты ни выглядел, делая это.

По сути, вся внутренняя сеть вашего тела подталкивается, чтобы соответствовать форме тренажера для талии. Это ограничивает вашу диафрагму и уменьшает количество кислорода, которое вы можете принять, что снижает эффективность жизненно важных функций вашего тела.

Кроссовки на талии могут вызвать синяки

В отличие от своих традиционных аналогов, современные кроссовки для талии, как правило, не обладают такой же прочностью, чтобы ударять и влиять на форму костей. Однако те, которые могут привести к ушибу костей в процессе сжатия, и это может быть очень болезненным.

Проблема возникает из-за влияния тренажеров для талии через социальные сети на молодых пользователей. Все больше и больше женщин, а теперь и девочек, начинают использовать тренажеры для талии, еще не достигнув полной зрелости в развитии своих костей. Это может негативно повлиять на формирование и рост костей.

Тренировка талии может привести к онемению

К настоящему моменту вы знаете, что ваш кровоток можно ограничить за счет сжатия поясного тренажера. Это также может повлиять на ваши нервы, вызывая появление булавок и игл, а также онемение ног.

Кроссовки на талии могут нанести психологический урон

Хотя благодаря использованию кроссовок для талии ваша внешность может стать более стройной, как песочные часы, когда вы снимаете кроссовки, ваша форма часто возвращается к исходной форме (при условии, что это обычно происходит, если вы еще не были ношу его уже несколько лет). Таким образом, ваш тренажер для талии может мысленно создать иллюзию вашей формы и оставить вас разочарованным, когда вы его снимете, не предлагая вам долгосрочного решения, которое вы, возможно, имели в виду.

Это разочарование может заставить вас думать, что ваша идеальная фигура недостижима, и может способствовать формированию негативного образа вашего тела в отношении вашей реальной формы. Весь этот опыт может быть неприятным и привести к психологическим проблемам.

Преимущества эстетической тренировки талии

Лучшая часть преимуществ тренировки талии и ношения корсетов представлена ​​в медицинском разделе ниже. Но прежде чем приступить к делу, мы перечислили несколько наиболее очевидных эстетических причин, по которым людям нравится тренировка талии:

Кроссовки на талии можно быстро поправить, чтобы они вписались в вашу любимую пару джинсов

Это логично.В тот момент, когда вы надеваете тренажер для талии, ваша талия мгновенно «подтягивается», а ваш внешний вид, в зависимости от того, насколько плотно вы натягиваете тренажер для талии, очень похож на песочные часы. Идея состоит в том, чтобы не ограничивать ваше дыхание или движения с помощью тренажера для талии, а скорее втягивать живот, чтобы придать ему более плоский вид.

Тренажеры для талии могут активировать мышцы кора

Теоретически, когда вы втягиваете живот и подтягиваете талию с помощью тренажера для талии, ваши основные мышцы получают напоминание о необходимости задействовать их в повседневной деятельности.Споры вокруг эффективности этого все еще продолжаются.

Кроссовки на талию улучшают осанку

Это идет рука об руку с задействованием основных мышц. Поскольку ваша талия и живот стянуты, ваша осанка также корректируется, поскольку тренажер для талии удерживает вашу середину плотно и ровно. Это также может помочь задействовать ваши основные мышцы, поскольку они корректируют вашу осанку. В свою очередь, это поможет улучшить вашу осанку, даже если вы не носите корсет. Чем выше корсет, тем больше поддержки для спины он обеспечивает и тем больше вы будете сидеть и стоять в вертикальном положении.

Кроссовки на талию могут повысить вашу уверенность в себе

Помимо того, что в тренажере для талии вы можете выглядеть стройнее, а размер груди — больше, правильная осанка также может помочь вам повысить уверенность в себе. Теория тренировки талии и ее способности повысить вашу уверенность реальна и задумана. Лучше всего убедиться, что тренажер для талии или корсет соответствует естественному изгибу вашего позвоночника.

Польза медицинского корсетного изделия

Как уже говорилось, тренировка талии имеет много отрицательных качеств.Однако спасительная благодать для многих проявляется в медицинской стороне дела. Ношение корсета может помочь многим людям с рядом проблем и считалось безопасной практикой при определенных условиях, которую поддерживали несколько врачей на протяжении ряда лет.

Обратите внимание, что вы всегда должны говорить со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые могут у вас возникнуть. Если вы думаете, что корсет — это то направление, в котором вы хотите двигаться, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы принимаете правильное решение, и чтобы они могли следить за вашим прогрессом.Ваш лечащий врач также сможет посоветовать вам плюсы и минусы корсетных изделий.

Преимущества корсетных изделий:

Корсеты для устранения последствий сколиоза

Поддерживающие корсеты помогают улучшить искривление позвоночника в стороны, связанное со сколиозом, который часто может быть очень болезненным и даже привести к инвалидности.

Корректируя осанку с помощью медицинского корсета, люди со сколиозом могут лучше управлять своей осанкой и улучшать ее.Это может принести облегчение и комфорт как физически, так и психологически тем, кто в нем нуждается при ношении корсета в течение двух-трех месяцев, в течение четырех-восьми часов в течение дня. Некоторые люди могут даже спать в корсетах.

Корсеты улучшающие гипермобильность

Есть много людей, которые страдают от естественной расшатанности суставов, которая может вызывать проблемы. Корсеты могут служить экзоскелетом, удерживать тело вместе и укреплять спину и туловище.

Корсеты и улучшение последствий остеопороза

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся хрупкими и слабыми, что часто приводит к сильной боли в спине из-за снижения плотности костей. Корсет может служить средством стабилизации спины и поддержки позвоночника, что, в свою очередь, может помочь справиться с болью.

Корсеты и выпрямители диастаза прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота, также известный как разделение живота, — это состояние, при котором большие мышцы живота разделяются.Это распространенное заболевание среди женщин старше 35 лет, родивших ребенка с высокой массой тела или имевших многоплодную беременность.

Это может также произойти у мужчин среднего возраста, страдающих ожирением. Его можно определить по выпуклости в средней части живота при напряжении мышц живота. Если человек, страдающий этим заболеванием, носит корсет, это иногда может помочь мышцам снова сблизиться и создать нормальный вид брюшной стенки. Подробнее об этом мы поговорим ниже.

Корсеты и обвязка живота

Перевязывание живота после родов, которое считается древним и традиционным искусством, используется в культурах по всему миру и в последнее время становится все более популярным в западных культурах.

Беременность заставляет мышцы живота растягиваться и расширяться, это также известно как диастаз прямых мышц живота, как упоминалось выше, и это может уменьшить силу кора и даже привести к сильной боли в спине. Путем связывания живота, которое похоже на корсет, это может обеспечить поддержку, комфорт и стабильность для кожи, мышц и внутренних органов и, в свою очередь, восстановить и излечить тело в послеродовом периоде.

Женщинам, родившим естественным путем, рекомендуется носить фиксатор для живота в течение одной-двух недель после родов. Тем, кто прошел кесарево сечение, рекомендуется носить переплет примерно от четырех до шести недель, каждую по восемь часов в течение дня.

Корсеты для компрессионной терапии

Компрессионная терапия — это метод лечения тревожности. Корсет имеет ряд терапевтических преимуществ. Многие люди говорят, что ощущение объятий через ношение корсета можно рассматривать как средство комфорта.

Эту форму терапии можно также рассматривать как эффективное средство лечения людей с аутизмом, особенно в тех случаях, когда пациент не любит, когда к нему прикасаются другие люди, но все же стремится к некоторому комфорту. Однако результаты также могут быть отрицательными, если люди чувствуют себя скованными или стесненными, а не утешенными в корсете. В таких случаях людям нужно знать, как быстро избавиться от корсетов.

Корсеты и их влияние на уменьшение головной боли

Некоторые головные боли могут быть вызваны сужением нервов позвоночника из-за неправильной осанки.Как мы теперь знаем, ношение корсета может улучшить вашу осанку, что предотвратит сужение этих нервов. Следовательно, связь между позвоночником и мозгом более эффективна, что может привести к меньшему количеству головных болей или мигрени.

Корсеты и их улучшение при астме

Известно, что люди, страдающие астмой, получают пользу от использования корсетов, поскольку улучшает осанку, позволяя их легким открываться и позволяя им дышать более стабильно и свободно.

Корсеты могут улучшить использование диафрагмы у артистов

Певцы заявили, что благодаря добавлению давления к диафрагме при использовании корсета, при условии, что корсет не ограничивает использование диафрагмы и не влияет на способность пользователя нормально дышать, они могут достигать более высоких нот и что ношение корсета также может помогать им в их вокальных упражнениях.

Корсеты и облегчение менструальных спазмов

Многие женщины могут поблагодарить своих счастливых звезд за использование корсета для облегчения менструальных спазмов. Обрамление корсета оказывает давление на вашу среднюю часть, которая также включает органы брюшины, ответственные за сокращения матки. Известно, что такое давление значительно облегчает менструальные спазмы. Правильно, дамы, это может быть то время месяца, и вы даже сможете уменьшить судороги и хорошо выглядеть!

Корсеты и их применение для профилактики грыж

Из-за того, что корсеты усиливают давление на область живота, они могут действовать как пояс и тем самым предотвращать образование грыж живота.Однако в тех случаях, когда у вас уже есть грыжа в брюшной полости, ношение корсета на самом деле может ухудшить состояние.

Корсеты, используемые спортсменами

Это может быть скорее эстетическое использование кроссовок для талии, но, тем не менее, теперь не только знаменитости клянутся, что кроссовки для талии великолепно выглядят, спортсменов также поощряют носить кроссовки для талии, особенно пловцов, поскольку тренажеры для талии могут помочь им достичь более конкурентоспособной формы.

Это распространяется даже на спортсменов-пенсионеров, поскольку некоторые пловцы-пенсионеры, возможно, за годы плавания развили бочкообразную грудную клетку, что в основном связано с чрезмерно выгнутой спиной, и тренировки с корсетом могут помочь им избавиться от этого.

Бегуны и бодибилдеры также замечают преимущества регулярного ношения корсетов и включают их в свои разминки и упражнения из-за их якобы термогенных свойств.

Все о корсетных изделиях или модификации тела для тренировки талии

В случае тренировки талии концепция была разработана с введением корсетных изделий.Идея тренировки талии заключается в том, что ваше тело сохраняет форму, если вы регулярно носите корсет в течение определенного времени, тем самым уменьшая размер талии. Несмотря на это, не было найдено никаких научных доказательств, подтверждающих теорию… Независимо от того, что говорят знаменитости.

Вопреки мнению некоторых, тренировка талии и корсет — это не одно и то же. Тренировка талии происходит за счет постоянного ношения корсета в течение длительного периода времени, так что ваша естественная талия постепенно уменьшается.В отличие от этого, под корсетом понимается нижнее белье, используемое для ухода или для медицинских и эстетических целей. Помимо использования в моде, развлечениях и костюмах, он также используется для изготовления опор для спины.

В прошлом тренировка талии часто ассоциировалась с использованием корсета со стальными костями, который позволял носителю развить внешний вид фигуры песочных часов. Во время тренировки талии сжатие ребер и даже перестановка органов достигаются за счет затягивания корсета для сжатия фигуры женщины, тем самым эффективно уменьшая окружность и размер ее талии.Звучит скучно, не правда ли? Даже после достижения желаемой цели уменьшения дискомфорт остается только полупостоянным, поэтому корсет необходимо носить даже после того, как эффект начнет исчезать.

В этой статье мы поговорим о тренировке корсета или талии и о том, как это работает. Но мы также сделали шаг вперед, чтобы показать преимущества и недостатки использования корсета для похудения. Однако мы настоятельно рекомендуем поговорить с врачом, прежде чем принимать такое решение.

Пытаясь походить на знаменитую фигуру в виде песочных часов, женщины веками тосковали над идеей уменьшения талии, а современные знаменитости продолжают устанавливать стандарт «меньшая талия, больший бюст».С тех пор, как это произошло, стали более популярными тренировка талии и корсетные изделия.

Функция корсета — удерживать и ограничивать туловище и талию, чтобы можно было достичь определенной формы. Медицинский корсет обычно используется по медицинским показаниям (например, проблемы со спиной), а его наиболее известное применение — в эстетических целях.

Вы можете достичь эстетической цели с помощью корсета, и вы можете достичь самых продолжительных результатов, нося корсет в течение длительного периода.Известно, что корсеты носят как мужчины, так и женщины, но первоначальная концепция корсетных изделий была разработана для одежды женщин.

Это был термин «французские тела», который обычно использовался для придания жесткости нижнему белью, которое мы теперь называем корсетом, который появился в корсетном производстве в конце 16 века. Франция представила корсет в 1577 году, придавая женщинам невероятно узкую талию. Женские корсеты представляют собой фундаментальный сдвиг в понимании одежды и моды: портные переходят от подгонки одежды к телу к подгонке корсета к владельцу.

Существует неправильное представление о корсете, что изначально он был введен для уменьшения талии, а не для удлинения тела. Впервые представленный для придания женскому торсу цилиндра, а также для увеличения и выравнивания линии груди, корсет в основном использовался для придания женскому телу более цилиндрической формы. Таким образом, плоские туловища с меньшим бюстом были предпочтительнее, чем меньшая талия.

Корсеты вызывают ужасный дискомфорт, что является еще одним заблуждением.Корсеты часто воспринимаются как ограничивающие дыхание женщин, но на самом деле это относилось только к женщинам, которые слишком далеко зашли в своих стандартах красоты и чрезмерно затянули свои корсеты.

Подавляющее большинство женщин в Соединенных Штатах считают корсеты более удобными, чем бюстгальтеры на косточках. Это интересно, потому что хорошо обеспеченные женщины часто чувствуют себя менее стесненными в корсетах. Есть много людей с проблемами спины, которые прокомментировали, насколько елизаветинский корсет, так называемый костяной язычок, работает как хороший фиксатор для спины.

Корсет XVI века часто прятался под слоями одежды, поэтому свидетелям было трудно его заметить. Киртл, который часто использовался перед тем, как носить корсеты, часто создавал слегка округлый и приподнятый вид груди и туловища перед ношением корсета. Со временем корсет превратился в самостоятельное нижнее белье.

Немецкие корсеты традиционно имели карман, вшитый в переднюю часть корсета, чтобы в него помещалась жесткая чашка, вставляемая сверху для создания плоской передней части.Рог, дерево или слоновая кость были наиболее распространенными материалами, из которых изготавливали этот ящик. Признаком хорошего воспитания была жесткая осанка и жесткое и неестественное положение проймы — проймы также находились довольно далеко, чтобы владелец выглядел жестким и вертикальным.

Корсеты, изготовленные в 16 веке, обычно изготавливались из смеси хлопка и льна, льна или внешнего слоя из атласа, шелка или кожи в случае знати. Шнуровка могла быть сделана либо на передней, либо на задней части предмета одежды, и предмет одежды прикреплялся к нижней юбке.

Чтобы подготовиться к тренировке талии, вы должны хорошо понимать разницу между корсетами на стальных костях и латексными кроссовками для талии. С помощью поясных подкладок вы сможете эффективно формировать форму живота. С подкладкой на талии ваша одежда будет казаться стройнее под ней, и вы, как правило, обрежете талию на пару сантиметров, когда она надета. Большинство корсетов изготовлено из нейлона и спандекса, а некоторые имеют пластиковую подкладку или «ребра». Если вы переносите свой вес на животе, корсет может помочь создать линию талии, но не в форме песочных часов, как у корсета со стальными костями.

Корсет со стальными костями изготовлен из прочной, но гибкой ткани (хлопок / сатин / кожа), усиленной стальной подкладкой (гибкими стальными стержнями), которая облегает талию и подчеркивает бедра и линию груди. Использование корсетов мгновенно уменьшит вашу талию на 3-6 дюймов (в зависимости от того, какое у вас тело и сколько жира вы носите в средней части живота). Корсет дает вам возможность формировать ваше тело с течением времени (например, скобки для зубов), потому что их шнурки можно затягивать, тогда как поясные ремни (вопреки названию) не могут, потому что застежка — это только люверсы и крючки, а не шнурки.

При затяжке корсета передняя шнуровка (деталь, состоящая из двух стальных перетяжек и одной петли) застегивается, а задние шнурки завязываются. В зависимости от стиля корсеты можно носить как поверх одежды, так и под ней. Корсет можно сделать так, чтобы он подходил к вашему животу и имел большой или нижний бюст. Корсеты можно носить под одеждой, но мы советуем вам носить прослойку между вами и корсетом, например, наши бесшовные бамбуковые подкладки для корсета. Подкладка помогает поддерживать ваш корсет в первозданном состоянии, и ее удобнее затягивать на более длительное время.Помимо корсетов различных стилей, корсеты бывают различной длины и формы, подходящие для разных типов телосложения.

Как выбрать лучший? Многие женщины почти постоянно тренируют талию, но спать в корсете со стальными костями не для всех — и, конечно же, не стоит заниматься спортом в корсете! В этой ситуации вы можете извлечь выгоду из обоих. Чем плотнее пояс, тем он удобнее для сна и тренировок, но при этом обеспечивает поддержку и форму.Корсет можно спрятать под одеждой (особенно если он сетчатый), но они более объемные. Если вам нужна помощь в похудении под облегающим верхом или платьем, более эффективным выбором будет эластичный пояс (так как он работает именно так).

В этом разделе мы обсудим больше плюсов и минусов использования корсета и соответствующей тренировки талии. Таким образом, в этом разделе мы объясним, как это может навредить вам или принести вам пользу во многих отношениях. Отныне смотрите на все положительные моменты.

Обрезать талию в эстетических целях опасно

Нелегко похудеть и получить идеальное тело, поэтому неудивительно, что тренировка талии может показаться простым и эффективным способом улучшить свою внешность без особых усилий. Тем не менее, есть вещи, которые слишком хороши, чтобы быть правдой.

Типы тренажеров для талии, которые мы обсуждали выше, были кратко затронуты, но мы хотели бы поговорить подробнее о вреде тренировок для талии.Как правило, люди, которые носят корсеты по медицинским показаниям, делают это по рекомендации и под наблюдением врача, и это, как правило, безопасно, но если ваша цель — обрезать талию из эстетических соображений, действуйте осторожно.

В течение некоторого времени знаменитости продвигали и обсуждали концепцию тренировки талии. Большинство людей не знают, что вы должны носить тренажер для талии не менее восьми часов в день и не более шести недель, чтобы достичь временной формы песочных часов. Однако у тренажеров для талии может быть несколько недостатков.

Есть несколько опасностей, связанных с тренировкой талии:
Кроссовки для талии могут навредить вашим внутренним органам

В течение длительного периода ношение кроссовок для талии, также известного как поясной пояс, который неудобно тесен, в частности, корсет со стальными костями заставит ваши органы постоянно двигаться, что приводит к внутреннему повреждению. Повредить!

При тренировке талии врачи советуют соблюдать осторожность и не оказывать чрезмерного давления на живот, что также ограничивает приток крови к вашим органам, делая вас более уязвимыми.Кроме того, верхние органы можно перемещать вверх, а нижние органы — вниз. Если ваши внутренние органы расположены не на своем месте, они могут иметь болезненные последствия, не говоря уже о том, что они опасны.

Ваши мышцы живота атрофируются, если вы используете тренажеры для талии

Чтобы добиться желаемого образа с помощью тренажеров для талии, большинство компаний подчеркивают необходимость регулярных физических упражнений и здорового питания в дополнение к регулярным тренировкам для талии. Укрепляя и совершенствуя брюшной пресс во время тренировки талии, вы можете улучшить общее состояние здоровья.Если вы наденете слишком тесный тренажер для талии, вы не сможете делать глубокие вдохи, а это значит, что вы носите его слишком плотно.

По мнению некоторых специалистов в области здравоохранения, ношение тренажера для брюшного пресса может сделать мышцы живота неактивными, что может привести к их ухудшению. Когда это происходит, уместно выражение «используй или потеряй». Несмотря на эти дебаты, предстоит еще много исследований, прежде чем эта тема будет полностью рассмотрена.

Кроссовки на талии могут вызвать раздражение кожи

Если вы носите тренажер для талии, который так плотно прикреплен к вашей коже в течение длительного периода, ваша кожа может натереться, и вам может стать неудобно.Вы можете подумать, что сыпь — это всего лишь побочный ущерб, необходимый для достижения вашего образа в виде песочных часов. Однако в некоторых случаях сыпь может привести к инфекции, если ее не лечить.

Кислотный рефлюкс был связан с кроссовками для талии в прошлом

Сжимая средний отдел, вы также можете сдавить желудок, что может привести к изжоге и несварению желудка. В результате хронического кислотного рефлюкса у вас может развиться желудочно-кишечная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и необратимое повреждение слизистой оболочки пищевода, поскольку желудочная кислота сжигает ее.

При ношении кроссовок на поясе может быть трудно дышать

Это дополнительное давление и ненужная стесненность могут не только оказывать давление на желудок, но также могут затруднить дыхание и привести к потере сознания. Если вы потеряете сознание на рабочем месте, это не будет гламурно, независимо от того, считаете ли вы, что хорошо выглядите, пока делаете это.

В результате вся внутренняя сеть вашего тела принимает форму тренажёра для талии. Вы можете потреблять меньше кислорода из-за этого ограничения диафрагмы, что приводит к снижению эффективности жизненно важных функций организма.

При ношении кроссовок на талии существует опасность получения синяков

Традиционные кроссовки на талию созданы очень прочно, а современные кроссовки — нет. Современные кроссовки для талии обычно имеют меньшую прочность, чтобы воздействовать на кости и формировать их. Однако те, которые заставляют ваши кости принимать неудобное положение, могут привести к синякам, которые могут быть чрезвычайно болезненными.

Перед лицом маркетинга в социальных сетях и популяризации кроссовок для талии возникает проблема.Женщины, а теперь и девушки, очень часто используют тренажеры для талии, прежде чем они полностью раскроют свой потенциал для похудания и наращивания мышечной массы. Воздействие этих факторов может отрицательно сказаться на развитии костей у детей.

Онемение может возникнуть, если вы тренируете талию

Тренажер для талии может ограничить кровоток, если он сдавливает кожу. Человек также может ощущать воздействие булавок и игл, вызывая онемение ног, а также иглы по всему телу.

Прискорбным побочным эффектом тренировок на талию является психологический ущерб

Несмотря на то, что с тренажером для талии вы можете выглядеть стройнее и иметь форму песочных часов, он постепенно возвращается к своей исходной форме, когда вы его снимаете (при условии, что это обычно происходит после многих лет неиспользования). Таким образом, тренажер для талии может либо создать у вас иллюзию, что вы в идеальной форме, когда вы его носите, либо оставить вас разочарованным, когда вы его снимете, что не даст вам надежного решения.

Ваше разочарование может заставить вас поверить в то, что ваше идеальное тело недостижимо, что, в свою очередь, может негативно повлиять на ваше восприятие своего реального тела. Этот тип опыта может причинить беспокойство и оставить устойчивый психологический след.

Чтобы добиться стройной фигуры, можно тренировать талию

В медицинском разделе у нас есть наиболее полная информация о преимуществах тренировки талии и корсетных изделий. Прежде чем вдаваться в подробности, давайте подытожим некоторые из наиболее очевидных причин, по которым людей привлекает тренировка талии:

Кроссовки на талии могут стать ключом к гармонии с вашей любимой парой джинсов

Другого объяснения нет.Надев кроссовки на талию, вы сразу увидите, насколько плотно их нужно завязать, чтобы талия стала тоньше и выглядела более похожей на песочные часы. Чтобы добиться желаемого результата, не ограничивайте дыхание или движения во время ношения тренажёра для талии, а вместо этого втяните живот, чтобы он выглядел польщенным.

Тренажеры для талии полезны для тренировки основных мышц

Теоретически вам будет легче задействовать основные мышцы во время повседневной деятельности, если ваш живот втянут, а талия подтянута с помощью тренажера для талии.Этот подход до сих пор остается спорным относительно того, эффективен он или нет.

Тренажеры для запястий — отличные упражнения для улучшения осанки

Во время этого упражнения вы также должны задействовать основные мышцы. Поддерживая тугую и выровненную среднюю часть, тренажер для талии не только помогает подтянуть талию и живот, но и обеспечивает хорошую осанку. Кроме того, при выполнении этого упражнения задействуются ваши основные мышцы, что поможет исправить вашу осанку.Таким образом можно добиться лучшей осанки независимо от того, надет ли на вас корсет. Ваша спина будет больше поддерживаться, если вы наденете более высокий корсет, и вы также будете более склонны сидеть и стоять прямо.

Кроссовки для талии могут повысить вашу уверенность в себе

Помимо того, что вы выглядите стройнее и увеличиваете размер груди при ношении тренажера для талии, поддержание хорошей осанки также может повысить вашу самооценку. Тренировка талии может повысить вашу уверенность в себе и основана на реальной и задуманной теории.Когда речь идет о кедах и корсетах, вы должны убедиться, что они соответствуют естественному изгибу вашего позвоночника.

Медицинские корсеты имеют несколько преимуществ

Тренировка талии, как уже говорилось, имеет несколько разрушительных эффектов. Однако многие люди считают, что лечение — это их спасительная милость. Многие люди считают, что ношение корсета может помочь им с множеством проблем, и несколько врачей за несколько лет продемонстрировали, что это безопасная практика для определенных условий.

Всегда полезно поговорить со своим врачом о любых медицинских проблемах, которые могут у вас возникнуть. Корсетные изделия подходят не всем, поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать решение, чтобы сделать правильный выбор и чтобы они могли отслеживать ваши успехи. Более того, ваш лечащий врач сможет проинформировать вас о преимуществах и недостатках корсетных изделий.

Корсетные изделия обладают множеством преимуществ:
Эффективность корсетов при сколиозе Корсеты

обеспечивают поддержку, эффективно предотвращая искривление позвоночника в стороны, которое часто может способствовать очень болезненному сколиозу и даже выведению его из строя.

Медицинский корсет может улучшить осанку человека и исправить его осанку, исправив осанку. Ношение корсета в течение двух-трех месяцев по четыре-восемь часов в день в течение этого периода может принести облегчение и комфорт, как физически, так и психологически, тем, кто в этом нуждается. Некоторые женщины могут носить корсеты на ночь.

Гипермобильность суставов можно улучшить с помощью корсетов

Некоторые люди страдают ослаблением суставов, что может вызвать у них проблемы.Корсет может функционировать как экзоскелет, который скрепляет тело и укрепляет спину и туловище.

Корсеты для усиления последствий остеопороза

Когда кости становятся хрупкими и слабыми, остеопороз часто вызывает сильную боль в спине, поскольку кости становятся менее плотными. Наличие корсета может значительно облегчить боль в спине, стабилизируя спину и поддерживая позвоночник.

Корсет для коррекции диастаза прямых мышц живота

Диастаз прямых мышц живота также известен как абдоминальное разделение и возникает, когда большие мышцы живота разделяются. Существует высокая вероятность того, что женщина старше 35 лет испытает это заболевание, если она родила ребенка с высоким весом или если у нее была многоплодная беременность.

Этому заболеванию подвержены также мужчины среднего возраста, страдающие ожирением. Если мышцы живота напряжены, это проявляется в виде выпуклости в средней части живота. Добавление корсета к человеку с этим заболеванием иногда может помочь мышцам снова срастаться и придать брюшной стенке тот вид, который был у них в молодости.В следующих параграфах мы обсудим это подробнее.

Крепления для живота и корсеты

Практика послеродового перевязки живота считается древней формой искусства, используемой в культурах по всему миру, и ее использование в западных культурах растет.

Диастаз прямых мышц живота, как упоминалось выше, возникает, когда мышцы живота растягиваются и расширяются во время беременности, что может привести к недостатку силы корпуса и даже к сильной боли в спине. По сути, это похоже на корсет в том смысле, что, связывая живот, он может обеспечить поддержку, комфорт, стабильность для кожи, мышц и внутренних органов, что, в свою очередь, может помочь в восстановлении и заживлении послеродового тела.

В течение первых 1-2 недель после родов женщинам, родившим естественным путем, рекомендуется носить фиксатор для живота. После кесарева сечения рекомендуется носить переплет примерно от четырех до шести недель. Каждый день вы должны носить его по восемь часов.

Компрессионная терапия проводится корсетами

Методика лечения тревожности — компрессионная терапия. Корсеты обладают несколькими терапевтическими преимуществами. Многие люди считают ношение корсета формой комфорта из-за того, что он им нравится.

Это также можно рассматривать как эффективную форму терапии для людей с аутизмом в тех случаях, когда пациенту не нравится, когда его трогают, но он ищет утешения от других. Однако корсеты также могут быть помехой в тех случаях, когда человек чувствует себя скованным или стесненным, а не утешенным. В этом случае люди должны научиться быстро снимать корсеты.

Влияние корсетов на уменьшение головной боли

Плохая осанка может вызвать некоторые головные боли из-за сужения нервов в позвоночнике.В настоящее время известно, что ношение корсета предотвращает сужение нервов за счет улучшения осанки. Благодаря этому позвоночник и мозг могут лучше общаться, что может привести к меньшему количеству головных болей.

Корсеты для коррекции астмы

Считается, что больные артритом, которые носят корсеты, получают пользу от улучшения осанки, которая улучшает дыхание и позволяет их легким открываться, тем самым позволяя им дышать более равномерно и свободно.

Артистам могут быть полезны корсеты, поддерживающие их диафрагмы Известно, что

корсетов помогают певцам достигать высоких нот за счет увеличения давления на диафрагму.Однако при условии, что корсет не ограничивает правильное дыхание, певцы также сообщают, что они могут усилить свой голос с помощью корсета.

Использование корсетов для снятия менструальных спазмов

Корсеты оказались полезными для некоторых женщин во время менструации при снятии спазмов. Поскольку корсет охватывает вашу середину, он оказывает давление на органы, которые стимулируют сокращения матки, включая брюшину. Что касается количества и типа давления, это, как известно, в исключительной степени облегчает менструальные спазмы.Правильно, дамы, это может быть то время месяца, и вы даже можете уменьшить судороги и отлично выглядеть!

Использование корсетов для профилактики грыж

Давление, оказываемое корсетами на область живота, может действовать как пояс и, таким образом, может предотвратить образование грыж живота. Однако важно отметить, что ношение корсета, когда у вас уже есть грыжа в области живота, может усугубить ситуацию.

Использование корсетов спортсменами

Хотя эта ситуация может быть больше связана с косметическим использованием тренажеров для талии, теперь не только знаменитости носят кроссовки для талии, чтобы отлично выглядеть, но и спортсменам, особенно пловцам, также рекомендуется носить кроссовки для талии, поскольку они могут помочь им в достижении более высоких результатов. соревновательная форма.

Даже вышедшие на пенсию спортсмены могут извлечь выгоду из тренировок с корсетами, поскольку у некоторых пловцов, возможно, образовалась бочкообразная грудь из-за плавания, и это происходит из-за чрезмерно выгнутой спины, а тренировка с использованием корсета помогает им избавиться от этой проблемы.

Помимо бегунов и бодибилдеров, бодибилдеры обнаружили преимущества регулярного ношения корсетов во время разминки и упражнений из-за их якобы термогенных свойств.

Теперь, когда мы обсудили бесчисленные преимущества корсетной одежды и тренировки талии по медицинским и даже эстетическим причинам, пора закончить.С другой стороны, некоторые готовы пойти на крайности, чтобы добиться желаемого внешнего вида.

Фигура в виде песочных часов может быть желательна для некоторых женщин, но как далеко они зайдут? Использование корсета в приведенных выше примерах, а также их преимущества и недостатки можно разделить на умеренное или среднее использование корсета. Однако в некоторых случаях пользователи корсетов могут зайти слишком далеко и затянуть талию до такой степени, что это вредно для их здоровья.

У этих женщин абсурдно большое соотношение груди к талии, и они выглядят карикатурно.В таких ситуациях часто можно увидеть, как женщины носят кроссовки и корсеты на талии весь день, постепенно с каждым днем ​​постепенно их подтягивая. Корсеты со стальным усилением для дополнительной фиксации носили по 23 часа в день в течение нескольких лет.

Чтобы избежать вздутия живота в этих условиях, им придется уменьшить порции еды и исключить продукты, которые являются газированными и острыми. Такой уровень сжатия может вызывать различные проблемы, такие как переломы ребер или затрудненное дыхание.Было высказано предположение, что стремление к уменьшению талии может перерасти в увлекательную погоню за недостижимыми результатами.

Это обычная практика, когда некоторые женщины даже идут на удаление ребер, даже на удаление шести ребер. Косметические процедуры считаются безопасными, а не опасными, но ни один законный врач или хирург не должен желать их выполнять, потому что это напрямую ставит под угрозу безопасность органов.

Учтите, что основная функция грудной клетки — защита жизненно важных органов вашего тела.Самые нижние ребра обычно удаляются во время операции по удалению ребер по косметическим причинам, но эти ребра расположены вокруг жизненно важных органов, таких как почки, желчный пузырь и часть желудка. После того, как вам удалили ребра, в случае автомобильной аварии или какой-либо травмы живота последствия этого с гораздо большей вероятностью будут фатальными.

Как правило, операция по удалению ребер проводится только в случае необходимости, например, при проблемах с ростом или раке костей. Кажется, что все больше и больше женщин выбирают эту процедуру по косметическим причинам, чтобы добиться меньшей окружности талии.

Если вы хотите уменьшить талию, есть более безопасные методы.

  • Сбалансированное питание. Свежие цельные продукты должны быть в центре вашего внимания, а также контроле за порциями. Употребляйте меньше сладких закусок и напитков и ешьте меньше обработанных пищевых продуктов.
  • Поддерживайте регулярный график физических упражнений. Сочетание аэробных упражнений с силовыми тренировками поможет тонизировать и укрепить мышцы, а также сжечь калории. С помощью личного тренера вы сможете решить, какой режим тренировки вам подходит.
  • Корректирующее белье, не стесняющее движений. Нижнее белье, обеспечивающее более гладкий силуэт, но не ограничивающее ваше дыхание, является хорошей инвестицией. Пластиковые вставки иногда используются для поясных подкладок для большего комфорта и свободы движений.
  • Запишитесь на прием к врачу. Обсудите со своим врачом, как можно безопасно и эффективно похудеть без ущерба для здоровья.
  • Свяжитесь со специалистом. Вы можете попросить своего врача направить его к сертифицированному косметологу или пластическому хирургу, если вы заинтересованы в изменении определенных частей своего тела.

Было несколько сообщений, в которых женщины утверждали, что тренировка талии может со временем придать их телу желаемый размер. Эти результаты обычно достигаются только после многих лет непрерывных тренировок талии, и даже в этом случае нет гарантии, что такой результат сохранится надолго.

Несмотря на то, что ношение корсета дает явные преимущества в области медицины, можно задаться вопросом, какие эти преимущества являются эстетическими.Да, когда вы делаете корсет, вы сразу удовлетворяетесь, но вашему телу требуется всего лишь мгновение, чтобы вернуться к своей естественной форме. Такое мышление не обещает особого удовлетворения. Тем не менее, корсетные изделия приносят психологическую пользу на двух уровнях.

С одной стороны, вы прекрасно себя чувствуете, так как вы выглядите стройнее и лучше, чем обычно, а также улучшилась ваша осанка, что дает вам лучший внешний вид и сильное чувство уверенности. В результате после снятия корсета вы можете отрицательно относиться к тому, как вы выглядите в реальном мире.

Считается, что при ношении поддерживающего и неограничивающего корсета ваша осанка и сила корпуса улучшаются, и это может дать вам несколько преимуществ, в том числе связанных с эстетикой (вы отлично выглядите, когда стоите прямо) и медициной (если вы есть проблемы, требующие исправления).

Надев корсет, убедитесь, что вы принимаете взвешенные решения и понимаете возможные негативные последствия.Убедитесь, что корсет не мешает вашему дыханию, если он плохо скроен или слишком стесняющий.

Также важно понимать, что не существует универсального подхода к тренировке талии. Реакция на корсеты варьируется от человека к человеку. Диета и упражнения имеют решающее значение для достижения желаемых целей тела.

Уверенность можно определить по вертикальной позе. Когда ваша осанка улучшается, ваша уверенность и самооценка возрастают в десять раз. Это, скорее всего, приведет к положительной обратной связи.Например, если вы страдаете сколиозом, плохой осанкой или слабой спиной, хорошо сделанный и удобный корсет поможет вам почувствовать себя великолепно.

Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по поводу тренировки талии, корсета и подтяжки талии, прежде чем приступить к любому из этих занятий.

Нужно ли носить тренажер на талии долгое время?

Цель тренировки талии — не похудеть быстро. Тренажер для талии может сделать вас стройнее или меньше, но ваше тело вернет свою нормальную форму после того, как вы его снимете.Для достижения постоянных результатов вам может потребоваться работать до 20 часов в день, 7 дней в неделю в течение двух лет, чтобы добиться уменьшения окружности талии на 25%.

Также важно помнить, что не все хорошо отреагируют на тренировку талии, и некоторые будут сопротивляться ей больше, чем другие. Гибкость и сила основных мышц — главные факторы успеха тренировки талии. Кто-то с более гибким телосложением и жестким телосложением отреагирует на корсет быстрее, чем кто-то с твердой композицией и более гибкой конституцией.

Большинство женщин, практикующих тренировку талии, говорят, что вам нужно носить корсет в течение длительного периода, если вы хотите полностью тренировать талию.

Результаты, которые видят женщины, являются временными и длятся всего несколько дней после снятия корсета. Некоторые женщины носили их десятилетиями и увидели результаты, но результаты часто непостоянны. Мысль о тренировке талии заставляет задуматься, работает ли это…

Можно ли похудеть с помощью тренажера для талии?

Это неправда, что тренажеры для талии сжигают калории или вызывают потерю жира.Помимо опасности обезвоживания, существует также опасность удушья. Очень важно поддерживать водный баланс во время тренировки, а также пить достаточное количество воды после нее.

Что касается тренажеров для талии, существует еще одна теория контрпродуктивности. Ношение тренажера для талии во время тренировки может позволить поддерживать вашу середину, но ваши мышцы также будут расслаблены, а не задействованы. По данным Американского совета по упражнениям, тренажер для талии также может позволить вашим мышцам расслабиться, а не задействовать их.Как следствие, количество сожженных калорий уменьшается. Кроме того, Совет предупреждает, что ношение корсета может повысить температуру тела, что затрудняет выполнение высокоинтенсивных тренировок.

Есть ли польза от похудания?

С помощью тренажера для талии можно уменьшить количество жира в организме, но с его помощью можно уплотнить жир в области живота. Хотя он может двигать внутренние органы, он также может толкать их в неестественное положение.

А как насчет тренировок в нем?

Запрещается носить тренажеры для талии во время тренировки, даже если их энтузиасты считают, что их можно носить.В кроссовках на поясе может быть трудно дышать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.