Как предотвратить выпадение волос после родов: 7 фактов про выпадение волос после родов, которые надо знать каждой маме

Во время беременности волосы у женщины становятся более густыми и здоровыми. Они не остаются на расческе и без особенных усилий выглядят ухоженными. Но уже через три-четыре месяца после родов, особенно если молодая мама кормит грудью, волосы начинают сыпаться, добавляя ей комплексов и тревог.

Разбираемся, почему это происходит и можно ли предотвратить выпадение волос после родов.

У всех ли выпадают волосы после родов?

Волосы начинают выпадать у всех недавно родивших женщин, но у кого-то сильнее, у кого-то меньше. Если в норме ежедневно мы теряем до 100 волос, то в период после родов может выпадать до 500 волос в день. Всего же молодая мама через несколько месяцев после родов может потерять до 30% шевелюры.

К счастью, это обратимый процесс. Он продолжается несколько месяцев, затем выпадение волос прекращается. Если в это время сделать пробор, можно увидеть “пушок” – растущие волосы. К первому дню рождению малыша проблема с выпадением волос обычно разрешается.

Почему выпадают волосы после родов?

Во время беременности у будущей мамы повышен уровень гормона эстрогена в организме. Благодаря этому “срок жизни” волоса продлевается. Если бы женщина не ждала малыша, ее волосы постепенно б выпадали и заменялись на новые, а благодаря эстрогену они продолжают расти. Но после родов уровень гормона нормализуется, и те волосы, которые без беременности давно бы уже отжили свое, начинают выпадать. Это естественный процесс, просто восстанавливается нормальный жизненный цикл волос.

Усилить выпадение волос могут:

1. Стресс, недосып;
   
2. Однообразное несбалансированное питание;
3. Воздействие высоких температур при использовании фена, плойки, утюжка;
   
4. Анемия, авитаминоз.   

Что делать, если волосы выпадают сильно? Советы.

У молодой мамы очень мало свободного времени, которое она может потратить на себя. И все же по возможности продолжайте ухаживать за волосами: делать маски, пользоваться питательными маслами. Быстрого эффекта от них не будет, но постепенно состояние волос и кожи головы будет улучшаться. Что же еще можно сделать, если волосы после родов выпадают сильно?

Нужно:

• Не паниковать. Принять тот факт, что выпадение волос – это временный естественный процесс, и набраться терпения.
• Наладить полноценное питание. За образец можно взять рекомендованное меню для кормящих мам: ориентируйтесь на приведенное в нем соотношение белков, жиров, углеводов, содержание витаминов и минералов. Даже если вы не кормите грудью, организму нужно восстановиться после беременности и родов.
• Не перетягивать волосы тугими резинками, не отжимать, не перекручивать мокрые волосы, а мягко промакивать их полотенцем. Старайтесь реже пользоваться феном и другими горячими инструментами для укладки волос.

Это важно!

Если волосы выпадают на фоне плохого самочувствия, следует пройти обследование и посетить врача.

Выпадение волос может быть диагностическим признаком при разных заболеваниях – от гормональных сбоев до проблем с кишечником. Также нужно обратиться к врачу, если при выпадении волос образуются залысины, проплешины, если интенсивное выпадение длится более 6 месяцев.

Итак

1. Волосы после родов выпадают у всех, но с разной интенсивностью.
   
2. Это происходит из-за гормональных изменений во время беременности и в послеродовой период.
   
3.  Если волосы выпадают сильно, нужно хорошо питаться, по возможности больше отдыхать и меньше нервничать. Старайтесь бережно относиться к волосам и хотя бы минимально за ними ухаживать.

(0 оценок; рейтинг статьи 0)

Выпадение волос после родов – причины и способы остановить — Рамблер/новости

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут. Действие мужских половых гормонов – тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив – усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена). По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания. Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил – препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику). Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние – норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них – повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы – приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения. Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг – очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса. Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11. В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ. Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы – их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии. Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля – начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект – волосы начнут выпадать еще более активно.

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро- и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету – некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке – обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид – он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол – может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности. Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше – в течение полугода после этого. Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро- или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание – причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях. Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно – волосы пористые, остановился на середины – волосы средний пористости, остался на поверхности – волос здоровый и гладкий. Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Выпадение волос: какие анализы попросит трихолог?

Почему выпадают волосы? Что делать, если уход и витамины не помогают? И какие органы могут быть «виновны» в облысении?

Когда бить тревогу

Выпадение волос – процесс естественный и безопасный. Однако если волосы выпадают «клоками», вместе с луковицей или обламываются у самой кожи головы – визит к врачу- трихологу откладывать больше не стоит.

Дело в том, что в норме каждый отдельный волос растет на протяжении 2-7 лет, прежде чем вступить в фазу отдыха, которая длится всего 3 месяца. Затем волос выпадает, и из луковицы растет новый. А в такой стадии находится всего около 10% всех волос на голове.

Остальные 90% — благополучно (или не очень) растут. Поэтому, не удивительно, что пучок волос в руках после мытья головы – вариантом нормы рассматривать не приходится.

Почему они выпадают

Фены, плойки, неправильный уход, жесткая вода и палящее солнце могут сделать волосы тусклыми, сухими, секущимися, однако спровоцировать их выпадение все же не способны.

Потеря густоты «шевелюры» начинается с кожи головы, а точнее с питания луковицы. И здесь значение имеют далеко не только витамины.

1. Сосуды

Не секрет, что капилляры имеют очень маленький просвет, а в случае спазма сосудов – буквально «схлопываются», лишая питания «целевые» клетки.

Такая ситуация обусловлена влиянием стресса и его главного гормона (кортизола). Однако при быстром решении проблемы, кровоток возвращается в норму.

Другое дело, когда стресс имеет хронический характер или уровень кортизола постоянно повышен из-за некоторых заболеваний (надпочечников, щитовидной железы и других). И тогда питание луковицы резко обедняется и волосы выпадают.

Кстати то же самое касается и поражения самих сосудов, как в форме самостоятельной патологии (васкулиты), так и осложнения некоторых болезней (сахарный диабет, подагра).

Поэтому перед посещением врача-трихолога рекомендуется проверить уровень кортизола в крови, а также уровень сахара.

2. Печень

Функции печени в отношении волос имеют значение в контексте:

• накопления витаминов (А, D, В12, В9) и микроэлементов (особенно железа),
• детоксикации, при снижении эффективности которой нарушается питание и рост волос,
• синтеза белка, как основного строительного и «ремонтного» материла,
• метаболизма гормонов, способных как стимулировать, так и подавлять рост волос.

Любые нарушения в работе этого органа неизменно отражаются на состоянии волос, ногтей и кожи. Поэтому базовое обследование печени + общий белок и холестерин рекомендовано в комплексном обследовании при выпадении волос.

3. Гормоны

Согласно статистике, до 28% пациентов, страдающих облысением, имеют патологии щитовидной железы аутоиммунного характера. И для их исключения показан анализ крови на Т4 и Т3 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ, которые можно сдать по отдельности или в комплексе «Обследование щитовидной железы. Скрининг»

Для густоты волос имеет значение и уровень половых гормонов, как минимум эстрадиола и прогестерона, а также пролактин.

4. Железодефицитные состояния

«Банальная» анемия настолько часто становится причиной диффузного облысения, что клинический анализ крови (оценка уровня гемоглобина и эритроцитов) включен в клинические рекомендации по аллопеции. А, для более точной оценки железодефицита, показан анализ крови на уровень железа и ферритин.

Разумеется, причин облысения существует гораздо больше, но именно перечисленные факторы встречаются статистически чаще и включены в российские клинические рекомендации по диагностике и лечению аллопеции.

Поделиться статьей:

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление

Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания

Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.

Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.

Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.

Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов

Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания

Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.

Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов

Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.

Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита… Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами

Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.

Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.

Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах

Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика

Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.

Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Послеродовое выпадение волос? Вот 6 полезных советов, как победить

Смените прическу

Возможно, вы слышали о клише «стрижка для мамы» — более короткая прическа, которую многие молодые мамы выбирают после рождения ребенка. В то время как многие женщины обращаются к мамам из практических соображений, более короткая прическа также может помочь уменьшить появление послеродового выпадения волос.

Независимо от длины ваших волос, скорректируйте укладку, чтобы уменьшить «стресс», который вы оказываете на волосы.Ограничьте энергичное расчесывание, чтобы избежать разрывов или расщепления волос, и старайтесь не тянуть волосы с силой в такие стили, как конский хвост, косички или плетение.

Изменение режима ухода за волосами

Изменение режима ухода за волосами может помочь остановить дальнейшее выпадение волос. Попробуйте использовать шампунь от послеродового выпадения волос, обогащенный биотином и диоксидом кремния, и кондиционер для глубокого увлажнения.

Волосы становятся более хрупкими, когда они мокрые, поэтому осторожно расчесывайте их после мытья волос или подождите, пока они высохнут.Настройте фен на холодную температуру и избегайте использования горячих роликов или утюжков для выпрямления, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, которое может быть вызвано чрезмерным нагревом.

Ваши волосы могут также получить пользу от других специальных продуктов, которые может порекомендовать дерматолог, таких как спреи для кожи головы и маски для волос.

Будьте естественными

Во время послеродового выпадения волос попробуйте позволить своим локонам просто быть, вместо того чтобы красить волосы или использовать агрессивные гели и спреи для укладки.

Вы можете выбрать натуральные масла, которые, как говорят, помогают усилить рост волос и уменьшить или остановить выпадение волос:

• Вы можете попробовать добавить несколько капель масла перечной мяты в свой шампунь, это поможет увлажнить волосы и улучшить его блеск.
• Потребляйте рыбий или льняной жир. Это может помочь восстановить оптимальный уровень незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, омега-6 и омега-9, которые способствуют здоровью волос.
• Можно попробовать мягко втирать миндальное или касторовое масло в кожу головы, так как это может стимулировать рост волос.

Будьте терпеливы

Выпадение волос может быть поразительным и неприятным послеродовым симптомом для многих женщин, но, как гласит старая поговорка: это тоже пройдет!

Подведение итогов

Как правило, послеродовое выпадение волос проходит само по себе, когда уровень гормонов возвращается к норме.Постарайтесь не переживать из-за временного выпадения волос и смиритесь с тем, что это просто нормальная часть восстановления после родов.

Послеродовое выпадение волос: причины, профилактика и советы

Вы заметили какие-то тревожные изменения в своих волосах после рождения ребенка?

Вы проделали всю работу и одолжили свое тело на девять месяцев, чтобы привести в этот мир еще одного человека. Но, давай! Почему проблемы с беременностью и после беременности должны быть такими неприятными?

Это нормально расстраиваться из-за того, что у вас выпало столько волос, даже если вы благодарны за своего здорового ребенка.Вы можете быть мамой сейчас, но вы все еще женщина.

Понимание того, почему это происходит, может помочь вам осознать, что это нормально и это не ваша вина. Кроме того, когда вы начинаете чувствовать себя плохо из-за этого, помните, что это не навсегда.

В этой статье мы обсудим причины послеродового выпадения волос и то, что вы можете с этим поделать как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Есть ли у меня послеродовое выпадение волос?

В норме человек теряет около 100 волос в день ⁽¹⁾ .Но дамы с послеродовым выпадением волос заметят гораздо больше. Будет казаться, что вы линяете больше, чем когда-либо, особенно по сравнению с периодом беременности, когда вы едва замечали выпадение волос.

Вы заметите лишние волоски на расческе или даже увидите, как выпадают небольшие комочки. Я поняла, что у меня была эта проблема в первые три месяца после рождения ребенка. Я заметил, что мои волосы стали тоньше, чем обычно, и увидел, что моя расческа заполняется намного больше, чем в прошлом.

Я не понимал, почему это происходит, и мне казалось, что со мной что-то не так. С этим было непросто справиться, но я почувствовал некоторое утешение, зная, что я не одинок, как только я провел небольшое онлайн-исследование проблемы.

Так что, если вы увидите, как это происходит, не волнуйтесь. Это нормально и распространено. До половины всех женщин теряют больше волос, чем обычно, в первые пять месяцев после рождения ребенка.

Хорошо, что есть способы замаскировать выпадение волос, пока ваше тело не начнет восстанавливаться после всего, через что ему пришлось пройти.Когда я имел дело с этим, я узнал несколько отличных трюков, чтобы подделать полную гриву, которыми я поделюсь с вами в следующем разделе.

ЩЕЛКНИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Не будучи настолько техническим специалистом, вы начинаете зевать — в конце концов, вы недосыпающая мама — все это может быть связано с гормонами. В частности, виноват наш старый друг эстроген.

Когда вы беременны, у вас повышается уровень эстрогена, и это хорошая новость для ваших волос.По сути, ваши волосы проходят три фазы — рост, отдых и выпадение. Обычно 90 процентов ваших прядей находятся в фазе роста, и во время беременности этот процент остается стабильным.

Однако многие волосы в фазе покоя остаются на месте, а не выпадают. «Вы в основном сохраняете свои волосы в состоянии покоя и отращиваете новые волосы из предыдущей фазы отдыха», — объясняет Даниэлла Марцелла Грилло, эксперт по выпадению волос. Это означает более пышные волосы для вас. Но как только этот ребенок рождается, уровень эстрогена снижается, и волосы начинают выпадать.

Могу ли я предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, вы не можете предотвратить это, но есть методы, которые вы можете использовать для уменьшения потерь. Хотя каждый метод может не работать для вас, есть некоторые вещи, которые ваш врач или дерматолог могут порекомендовать попробовать, чтобы ускорить рост новых волос и замаскировать их выпадение:

• Прием препаратов железа.
• Начало курса витаминов, способствующих росту волос.
• Укрепите свою иммунную систему и общее состояние здоровья с помощью правильного питания, физических упражнений и столько сна, сколько может получить занятая мама.
• Контролируйте уровень стресса.
• Переход на шампунь, содержащий пептиды фактора роста.
• Использование шампуня для объема.
• Сохранение здоровья кожи головы с помощью противогрибковых шампуней.

Насколько все плохо?

Это может варьироваться от женщины к женщине, а также зависит от того, насколько пышными были ваши волосы. Женщины, у которых до беременности была густая грива, могут быть единственными, кто заметит выпадение волос, потому что у них все еще будет много волос. Если ваши волосы были редкими до беременности, потеря будет более заметной, но вы точно не будете привлекать взгляды, когда находитесь на публике.

Имейте в виду, что часто мы сами себе злейшие критики, и мы склонны замечать вещи, которые нам в себе не нравятся, гораздо чаще, чем кто-либо другой.

Подумайте о том, когда вы обрезаете кончики волос на дюйм или два и чувствуете, что это радикальное изменение. Потом вы выходите, и никто, даже ваш партнер, этого не замечает.Ваша потеря волос может быть именно такой — вы замечаете это больше, чем кто-либо другой.

Когда прекратится выпадение волос после родов?

Хорошей новостью является то, что это обычно заканчивается к тому времени, когда вашему ребенку исполняется 6 месяцев, хотя некоторые женщины сообщают, что их истончение волос продолжалось до первого дня рождения их ребенка. Так что, хотя это не весело, пока это происходит, это относительно недолговечно.

И помните, есть способы справиться с этим или сделать его менее заметным, поэтому не позволяйте этому уменьшить радость, которую вы получаете от материнства. Хотя я чувствовала себя довольно застенчивой из-за того, что у меня выпали волосы после рождения ребенка, я старалась смотреть на это в перспективе — что со мной могут случиться вещи и похуже. Тем временем я делала все, что могла, чтобы мои волосы выглядели более густыми, чтобы я не чувствовала себя так плохо из-за этого.

Не то чтобы я однажды проснулся, посмотрел на свою голову в зеркало и заметил чудесный рост. Но я заметила меньше волос в моей расческе и меньше выпадающих волос. Затем, несколько месяцев спустя, я заметил, что мне не нужно было делать так много трюков, чтобы имитировать полную шевелюру — она у меня действительно была снова!

Когда стоит беспокоиться о послеродовом выпадении волос?

Если выпадение волос продолжается больше одного года и у вас есть другие симптомы, пришло время подумать о возможной основной причине.

Возможно, вы страдаете послеродовым тиреоидитом, что означает воспаление щитовидной железы, железы в форме бабочки на передней части шеи. Это состояние встречается у 5-10 процентов женщин в послеродовом периоде.

Этот тиреоидит иногда начинается с высокого уровня гормона щитовидной железы в крови, а затем переходит в слишком низкий уровень. Однако не каждая женщина будет испытывать оба типа.

Если у вас высокий уровень гормонов щитовидной железы, что обычно происходит через один-четыре месяца после рождения ребенка, у вас может быть:

Если у вас низкий уровень гормонов щитовидной железы, это обычно проявляется через четыре-восемь месяцев после рождения ребенка.Симптомы для этого будут включать:

Причина, по которой многие мамы не замечают проблем со щитовидной железой, заключается в том, что многие из симптомов являются обычными для нормальных молодых мам. Они могут думать, что их усталость вызвана полуночными кормлениями, а тревога и раздражительность могут возникать и у молодых мам.

Если будет установлено, что вы страдаете тиреоидитом, ваш врач может принять решение о назначении вам лекарств.

Советы по выпадению волос после родов

Вот 10 советов, которые помогут вам пережить самое тяжелое послеродовое выпадение волос.

1. Не паникуйте

Это одна из самых важных вещей, которые нужно помнить. Может быть страшно видеть, как у тебя выпадают волосы — я понимаю. Но это помогает, если вы помните, что это временно.

Теперь, когда вы дочитали эту статью до конца, вы понимаете, что причин для паники нет. То, что вы испытываете, нормально для многих женщин.

2. Новая стрижка

Если вы столкнулись с выпадением волос, возможно, сейчас самое время сделать новую потрясающую стрижку. Если вы готовы сделать решительный шаг, подумайте о том, чтобы сделать более короткую стрижку.Поскольку ваши волосы будут короче и не будут такими утяжеленными, это может создать иллюзию объема.

У короткой стрижки есть и побочное преимущество. Это снизит риск возникновения жгута для волос. Жгут для волос — это когда прядь ваших волос обматывается вокруг пальцев рук, ног или даже гениталий вашего ребенка.

Волосатые жгуты могут перекрыть кровообращение в этой части тела и вызвать проблемы с кожными тканями, нервами и даже с функцией ⁽²⁾ .

Если вы не готовы расстаться со своими длинными локонами, вы можете попросить своего парикмахера добавить несколько более длинных или более коротких слоев к вашей существующей стрижке. Это то, что я сделала, когда заметила, что мои волосы истончаются через несколько месяцев после рождения ребенка. Это сделало мои волосы более объемными, особенно когда я использовала с ним свой любимый волюмайзер.

3. Стиль

Помимо наслоения, есть и другие возможности, которые можно обсудить с парикмахером. Вы можете добавить блики и затемнения, чтобы добавить глубины вашим волосам.Если вы не против выложить немного денег, вы можете сделать наращивание волос, которое сделает ваши волосы более густыми.

При укладке волос попробуйте несколько приемов для создания объема. Мой любимый трюк — сушка феном вниз головой — я сажусь, наклоняюсь и затем сушу волосы феном. Затем я завязываю волосы заколкой-бабочкой, чтобы они высохли на воздухе, пока наношу макияж.

Когда я вынимаю обойму, у меня получается больше громкости, чем было изначально. Я в шутку называю это своим фокусом.Вы должны поэкспериментировать со своими волосами, пробуя разные части волос, такие как зигзагообразный пробор, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас. И, предупреждаю, если вы решите окрасить волосы мелированием или мелированием, обращайтесь к профессионалу. Подумайте о том, чтобы попробовать стиль омбре, чтобы сохранить ваши корни здоровыми.

Еще одна идея для мгновенного объема, особенно если ваши волосы и так склонны к завиткам, — это придать себе дополнительный объем с помощью щипцов для завивки глубоких волн. Если вы сделаете сразу большие секции, вы будете выглядеть так, как будто вышли прямо из 1980-х с кримпером, так что будьте осторожны.Делайте очень маленькие участки за раз, чтобы избежать этого взгляда.

4. Низкая манипуляция

Старайтесь держаться подальше, когда это возможно. Чем меньше вы возитесь со своими волосами, тем меньше они будут выпадать или ломаться. Иногда лучшее, что вы можете сделать, это делать как можно меньше.

Расчесывайте его как можно реже, не заплетайте его и не туго стягивайте, а также старайтесь не заворачивать его плотно в полотенце, чтобы высушить. Если вы любите бегать и ненавидите, когда волосы падают вам на лицо, подумайте о том, чтобы использовать повязку вместо хвоста.

Также следует использовать как можно меньше тепла.

5. Попробуйте новые продукты

Экспериментируйте с продуктами, которые вы обычно не используете. Существует множество отличных средств для придания объема, от шампуней с диоксидом кремния или биотином до средств для укладки с загущающими лосьонами.

Вы также можете присоединиться к моде «сделай сам», создав собственную маску для волос, чтобы увеличить объем.

Величайший совет, который когда-либо давал мне мой стилист. Если у вас окрашенные волосы, избегайте продуктов, содержащих сульфаты.Они могут привести к преждевременному выцветанию вашего цвета, а вы этого не хотите!

Примечание редактора:

6. Массаж головы

Массаж головы, независимо от того, выполняется ли он профессионально, вашим партнером или самостоятельно, — это способ усилить приток крови к коже головы. Это поможет с вашей стрессовой нагрузкой, но также может помочь с ростом ваших волосяных фолликулов.

Если вы хотите сделать волосы более густыми, лучше всего сделать профессиональный массаж головы ⁽³⁾ .Дополнительным преимуществом является то, что обращаться к профессионалу приятнее, чем делать это самостоятельно.

Если ваш партнер хочет сделать вам массаж, вы сэкономите деньги, что хорошо для молодых родителей.

7. Используйте немного алкоголя

Алкоголь может быть не таким, какой вам нужен. Это то, что вы надеваете себе на голову, а не глотаете. Продукты, содержащие спирт, не всегда полезны для ваших волос, но они могут помочь замаскировать их выпадение.

8. Аксессуары

Пока вы ждете, когда ваши волосы снова отрастут, вы можете немного повеселиться со своим стилем.Вы можете использовать повязки, банданы, шляпы и платки, чтобы отвлечь внимание от своих редеющих волос. И выберите резинки для волос вместо резинок, чтобы бережнее относиться к волосам.

9. Скрыть облысение, если необходимо

Если у вас есть пятна, которые нужно скрыть в тех местах, где выпадение волос более выражено, вы можете попробовать оттеночные пудры для волос и консилеры для редеющих волос на основе волокон. Эти продукты прошли долгий путь за последние несколько лет, поэтому их стоит попробовать, если у вас более сильное выпадение волос.

10. Дайте время

Выпадение волос после родов обратимо, но, скорее всего, на это уйдет некоторое время. Несмотря на то, что это трудно, у вас нет другого выбора, кроме как быть терпеливым. А пока вы можете попробовать быстрые методы маскировки, о которых мы упоминали в этом разделе.

Пока вы ждете, когда ваши волосы снова зарастут, сосредоточьтесь на том, каким удивительным было ваше тело, чтобы вдохнуть в этот мир еще одну жизнь. Может быть легко зациклиться на плохих вещах в вашей жизни, но иногда противоядием от этого является сосредоточение вместо этого на том, что правильно в вашем мире.

Долгосрочные решения для послеродовой потери волос

Несмотря на то, что приведенные выше быстрые решения заставят вас чувствовать себя лучше в связи с выпадением волос, немного замаскировав его, следующий набор шагов поможет вам решить эту проблему. Хотя вы мало что можете сделать со снижением уровня эстрогена, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вести здоровый образ жизни и, надеюсь, подготовить свое тело к росту новых волос.

1. Продолжить пренатальные добавки

Не выбрасывайте витамины для беременных только потому, что вы родили ребенка. Рождение ребенка отняло у вас много сил, и вы можете продолжать восполнять это, принимая эти витамины.

Они помогут вам получить все необходимые питательные вещества, которых вы, возможно, не получаете с пищей. Это поможет вашему телу продолжать работать в отличном состоянии. Продолжайте принимать добавки до тех пор, пока вам говорит врач.

2. Придерживайтесь сбалансированной диеты, уделяя особое внимание белкам и витаминам

Диета может сильно влиять на скорость роста волос.Чтобы добиться максимального роста, включите эти продукты в свой рацион ⁽⁴⁾ :

• Шпинат.
• Ягоды.
• Сладкий картофель.
• Авокадо.
• Семена.
• Гайки.
• Сладкий перец.
• Фасоль.
• Соевые бобы.

Правильное питание имеет и другие преимущества, помимо стимуляции роста волос. Это поможет вашему общему здоровью и увеличит вашу энергию. Если вы избегаете употребления сахара, насколько это возможно, сосредоточившись на этих здоровых продуктах, вы также избежите интенсивных энергетических сбоев, которые происходят, когда сахар заканчивается.

3. Уменьшите стресс и найдите время для отдыха

Быть мамой — это стресс, особенно если это ваш первый ребенок. Вы переходите от того, чтобы все свободное время было только для вас, к совмещению работы и отцовства. Свободное время и хороший ночной сон часто остаются в прошлом.

Несмотря на то, что вы очень любите своего ребенка, это стресс как для тела, так и для разума. Постарайтесь уговорить своего партнера дать вам немного времени для отдыха, даже если это всего 30 минут, чтобы вы могли долго наслаждаться горячей ванной.Или попросите их сделать вам один из тех массажей кожи головы, о которых мы упоминали ранее!

Максимально использовать волосатую ситуацию

В этом нет никаких сомнений — выпадение волос после родов может быть трудной пилюлей. Это может поколебать вашу уверенность и заставить вас застенчиво чувствовать себя в то время, когда вы уже претерпеваете так много изменений.

Но постарайся не слишком расстраиваться. Иногда лучшее отношение, которое нужно принять во время невзгод, — это благодарность, даже когда это трудно сделать.Есть условия и похуже, с которыми вы можете столкнуться, и я старался помнить об этом, когда столкнулся с этой проблемой.

К счастью, пока ваше тело не исправится, есть способы замаскировать серьезность потери волос. Воспользуйтесь советами, упомянутыми выше, в частности, найдите хорошее средство для увеличения объема, высушите волосы феном вверх ногами и освежите слои или выберите более короткую прическу.

Послеродовое выпадение волос — удручающая реальность. Вот как я нашел помощь, и Хоуп

Все началось в душе.У меня густые вьющиеся волосы и я привыкла выпадать при мытье или расчесывании — 100 прядей в день — это, видимо, нормально. К чему я не привыкла, так это к тому, что примерно через два месяца после того, как в мае прошлого года я родила сына, с моей головы каждый раз, когда я мыла шампунь, начали выпадать тысячи волосков. Вскоре это было уже не просто в душе: это было, когда я аккуратно собрала волосы в конский хвост, и моя рука вышла с конкурирующим конским хвостом из выбившихся прядей; или когда моя наволочка оказалась покрытой плывущими тучами темных витков; или, не дай Бог, когда я действительно расчесывала его, и кукольные волосы забивали щетину. Еще хуже то, что я начала замечать неоднородные пятна вокруг линии роста волос. Мой скальп был недавно виден, и я не был рад видеть это. Разве кепка остаточного веса ребенка нависла над моим шрамом от кесарева сечения, а моя вздутая, вытекающая молоком грудь не была достаточно эстетической травмой, чтобы страдать? Очевидно нет.

Я быстро обнаружил, что это унижение было не только для меня. Другие мамы и мои дерматологи понимающе кивали, когда я жаловалась, благоговея перед новым состоянием моих волос. Мне сообщили, что шокирующе распространенное состояние называется телогеновой алопецией, и, по данным Американской ассоциации беременных, им страдают 40-50% молодых мам.Состояние может на самом деле поразить любого, кто страдает от сильного внезапного стресса, Ларс Скьёт, основатель и ведущий исследователь датской парикмахерской Harklinikken, говорит мне в своем светлом салоне Flatiron. Но это особенно распространено среди женщин в послеродовом периоде, когда их уровень эстрогена снижается, а уровень гормона стресса кортизола увеличивается, что приводит к переходу волос из фазы роста или цикла анагена в фазу выпадения или телогена. Волосы обычно отрастают, уверяет меня Скьёт, наблюдая за моим паническим выражением лица.Но этот отросток может казаться тоньше и тоньше, добавляет он, поскольку сам волосяной фолликул часто сжимается — процесс, известный как миниатюризация.

Когда-то эксклюзивная область применения Rogaine и мужского облысения, в последние годы тема выпадения волос несколько изменилась благодаря таким компаниям, как Harklinikken, которые специально нацелены на выпадение волос у женщин. Возможность диверсификации существовала всегда: по данным Американской ассоциации выпадения волос, именно на выпадение волос у женщин приходится почти 40% случаев в США.С. «Когда я начинал, никто не говорил об этом с женщинами», — объясняет Скьёт, который открыл свою первую клинику в Копенгагене в 1992 году и почти три десятилетия изучает женское облысение. (Harklinikken открыла флагманский магазин в США в Нью-Йорке в 2019 году, и в настоящее время у нее есть 40 000 человек в списке ожидания для индивидуального лечения на основе растений).

После того, как Скьёт рылся в моих волосах, как мама-бабуин в поисках блох, мне дали мой персонализированный «экстракт» вместе со строгими и подробными инструкциями ежедневно мыть голову, затем наносить эликсир с помощью шприца по вечерам, а затем активный массаж головы.Это был значительный отход от моего типичного ритуала ухода за волосами, предполагающего мытье головы примерно раз в неделю, и от общего руководства парикмахеров, которые часто не рекомендуют ежедневное мытье, чтобы свести к минимуму сухость. Но очищение и массаж кожи головы являются важным шагом для правильного роста фолликулов, по словам Скьёта и его коллег, не говоря уже о предотвращении образования рубцовой ткани вокруг фолликула.

Лечение послеродового выпадения волос. Советы по послеродовому выпадению волос

После родов у многих женщин наблюдается значительное увеличение выпадения волос, известное как послеродовое выпадение.Это может быть заметно по вашей расческе и рукам, когда вы касаетесь волос, или даже по общему ощущению и внешнему виду объема ваших волос. Как бы это ни было неприятно, знайте, что это нормально — и есть — вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму последствия, как объясняют ниже два ведущих трихолога и ведущий парикмахер.

Причины послеродового выпадения волос

В среднем каждый из нас теряет от 50 до 100 волос в день, просто не замечая этого. Во время беременности это число меньше из-за повышения уровня эстрогена.Как говорит трихолог Анабель Кингсли Bazaar , «это удерживает волосы в фазе анагена (роста) цикла роста волос дольше, чем обычно» — поэтому волосы часто кажутся более густыми и полными, когда вы ожидаете. «Однако после рождения ребенка или прекращения грудного вскармливания уровень эстрогена падает и возвращается к норме», в результате чего около 50 процентов из нас испытывают послеродовое выпадение волос примерно через шесть-двенадцать недель. Здесь волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

Трихолог Ева Праудман добавляет, что дело не только в колебаниях гормонов, но и во множестве факторов. По ее словам, послеродовое выпадение волос также может быть вызвано «потерей крови во время родов, недостатком сна, повышенным беспокойством и диетой». Хотя не имеет значения, какой у вас тип родов, «вы обнаружите разные виды боли и физического дискомфорта при разных родах [кесарево сечение или вагинальное], кровопотеря и утомляемость также могут действительно различаться — и эти два фактора будут влиять на роды». послеродовая линька», — объясняет она.«Очень травматические роды с большей кровопотерей могут повлиять на основные запасы крови, что, в свою очередь, усугубит выпадение волос и может быть фактором медленного или невосстановления чрезмерного выпадения волос».

Кингсли также говорит, что определенные факторы могут вызывать более длительное выпадение волос после беременности. Наиболее распространенными из них являются неправильное питание, дефицит питательных веществ и стресс — «все это, скорее всего, связано с обязанностями по уходу за ребенком». Спасибо матушке-природе.

Но оба эксперта по выпадению волос объясняют, что выпадение обычно носит временный характер и в любом случае причиняет беспокойство.«Выпадение должно прекратиться само по себе, и все выпавшие волосы снова отрастут», — подтверждает Кингсли. «Это связано с тем, что организм нормализует уровень гормонов и пополняет запасы железа после любой кровопотери», — говорит Праудман.

Если выпадение волос продолжается без каких-либо признаков замедления, Праудман советует обратиться за советом к трихологу, «который изучит другие основные причины, которые, возможно, потребуется устранить, чтобы обеспечить выздоровление от этого».

Гетти Изображений

Лечение послеродового выпадения волос

1) Образ жизни

Веганский протеиновый порошок Hermosa

Чтобы стимулировать новый рост, старайтесь придерживаться диеты, богатой белком и железом. «Волосы требуют 25 процентов нашего ежедневного потребления белка, поэтому убедитесь, что вы соблюдаете правильную диету с большим количеством белка», — отмечает Праудман. Поскольку запасы железа могут быть истощены во время родов, «богатые железом продукты, такие как красное мясо и зеленые овощи, которые едят вместе, являются наиболее легко усваиваемой формой железа, которую вы можете включить в свой рацион».

И не пренебрегайте углеводами. «Если между приемами пищи у вас остается больше четырех часов, перекусывайте сложными углеводами», — говорит Кингсли. «Энергия для формирования волосковых клеток падает по прошествии этого времени.

Когда дело доходит до сна — самой необходимой, но неуловимой потребности для молодых матерей — «по возможности следует использовать дневной сон, когда ребенок спит», — советует Праудман, — «поскольку волосы являются второй быстро делящейся клеткой в ​​организме». тело и нуждается в адекватном сне». Можно попробовать.

2) Пищевые добавки

Несмотря на то, что ваш рацион следует тщательно обдумывать после родов, до сих пор не решен вопрос о том, всегда ли полезно дополнять его витаминами, отпускаемыми без рецепта.

Кингли считает, что «добавки также могут быть чрезвычайно полезными, поскольку они обеспечивают организм дополнительными питательными веществами для производства волосковых клеток». Вы можете попробовать Трихо-комплекс Филипа Кингсли, однако она советует всем сначала проконсультироваться со своим лечащим врачом. Другие добавки, предназначенные для улучшения здоровья волос у молодых мам (и считающиеся безопасными для кормящих грудью), включают Vitabiotics New Mum и Hairburst Healthy Hair for New Mums.

Комплекс Трихо Филипа Кингсли

Vitabiotics Pregnacare New Mum

15,49 фунтов стерлингов

Hairburst для молодых мам

19,99 фунтов стерлингов

Комплекс для грудного вскармливания Wild Nutrition, выращенный на пищевых продуктах

£28.00

Тем не менее, Праудман отмечает, что хорошая диета должна обеспечивать все питательные вещества, необходимые для нашего общего здоровья и здоровья волос, хотя у всех разное потребление пищи и функция кишечника. «Если кто-то, например, не ест достаточно белка, организм будет использовать его для жизненно важных функций, оставляя волосы использовать основные запасы витаминов и минералов. Эти запасы могут истощаться, и им могут потребоваться добавки, чтобы снова достичь нормального уровня». Но она считает, что добавки следует принимать только в том случае, если они действительно необходимы, и что «принимать их в качестве меры предосторожности на самом деле нет необходимости». Итак, если у вас есть состояние, которое мешает вам хорошо усваивать питательные вещества, сначала сделайте анализы крови, чтобы установить базовый уровень, и добавки, рекомендованные на этой основе.

3) Уход за кожей головы

Кожа головы обычно считается воротами к здоровому росту волос, и оба специалиста отмечают, что особенно важно заботиться о ней, когда вы испытываете послеродовое выпадение волос.

«Уход за кожей головы так же важен, как и режим ухода за кожей», — утверждает Праудман. «Его необходимо ежедневно мыть с шампунем, чтобы убедиться, что клетки кожи, кожное сало, пыль и дневной мусор удалены, сохраняя его чистым и хорошо сбалансированным. Когда вы смотрите на кожу головы под микроскопом, вы видите удивительное; если бы мы все могли это делать, мы бы чаще мыли голову.«Мытье волос может быть роскошью для молодых мам, но она советует попробовать и расставить приоритеты. Попробуйте линейку Kerastase Genesis — средств по уходу за волосами, специально разработанных для предотвращения выпадения волос.

Kerastase Genesis Duo для нормальных и жирных волос

41,20 фунта стерлингов

Кроме того, Праудман предлагает делать скраб для кожи головы один раз в неделю, «чтобы обеспечить чистоту кожи головы, а также стимулировать микроциркуляцию, которая затем стимулирует рост волос».Выбирая скраб для кожи головы, ищите отшелушивающие ингредиенты, такие как салициловая кислота. «Это действительно поможет растворить любые пробки кожного сала или клеток кожи, которые находятся в волосяных фолликулах. Это также может уменьшить любой рост бактерий, который может возникнуть из-за расчесывания, и создаст более здоровую среду для кожи головы для здорового роста волос». Она рекомендует детокс-маску для кожи головы Malin + Goetz.

Вы также можете еженедельно наносить несмываемое стимулирующее средство, чтобы улучшить состояние кожи головы и стимулировать рост новых волос.Попробуйте средство для стимуляции кожи головы с кофеином Inkey List или другое средство, которое можно приобрести ниже.

Детокс-маска для кожи головы Malin + Goetz

Стимулирующее средство для кожи головы с кофеином The INKEY List

13,49 фунтов стерлингов

Интенсивная сыворотка для роста Grow Gorgeous

£36.00

Hair Rituel by Sisley Paris Восстанавливающая укрепляющая сыворотка для кожи головы

Советы по уходу за волосами и укладке

Когда вы испытываете сильное выпадение волос, важно быть очень бережным с вашими волосами. Скотт Эйд, старший парикмахер Larry King Hair, советует избегать всех химических процедур, использования высоких температур при укладке и даже расчесывания, насколько это возможно.Когда вы расчесываете волосы, всегда начинайте с кончиков и двигайтесь к корням, советует он. «Если вы начнете с корней и расчесываете вниз к концу (как вы, возможно, склонны делать), вы будете собирать колтуны, и их будет еще труднее распутать». Это может привести к дальнейшему ненужному выпадению. «Я настоятельно рекомендую использовать Tangle Teezer, — говорит он.

В дополнение к этой эффективной распутывающей щетке, чтобы предотвратить образование колтунов, Эйд советует попробовать расческу Larry King Liquid Hairbrush, «блестящий, легкий распутывающий кондиционер», а затем Redken One United, «брызнувший на середину длины, когда волосы влажные». — если у вас волосы средней и длинной длины.«Осторожнее с липкими или тяжелыми средствами для укладки, такими как мусс, воск и гель», — добавляет он.

Если вы обнаружите, что выпадение волос усиливается, когда вы носите волосы распущенными (не только потому, что за них схватился ребенок!). Однако «избегайте тянуть его назад с каким-либо реальным напряжением», — отмечает Аде. Если у вас есть длина, «низкий пучок хорош, потому что он позволяет волосам лежать в их естественном направлении, поэтому они не тянут себя». Он рекомендует закрепить его шелковой резинкой, такой как у Silk Works.Они сделаны из шелка высшего сорта, который, как известно, бережно относится к волосам. Мы также рекомендуем резинку для волос Rok’N’Doll Ultimate, изготовленную из экологичного экологически чистого шелка, не подвергающегося жестокому обращению.

Расческа Tangle Teezer Compact Styler

£14.00

Larry King Hair Care жидкий кондиционер для расчески

Многофункциональное средство Redken One United (150 мл)

£17.00

РОКНДОЛЬ Большая резинка для волос Ultimate

Если из-за выпадения ваши волосы выглядят значительно тоньше или неравномерно, консилер для корней является хорошим временным решением, чтобы восполнить утраченную густоту. Попробуйте продукт, изначально разработанный для тех, кто страдает от выпадения волос, например, спрей для утолщения волос Mane’s Hair Thickening Spray, который наносится вдоль линии роста волос и на пробор, пока ваши волосы не отрастут.

Как только ваши волосы начнут отрастать по передней линии роста волос, запишитесь к своему стилисту, чтобы он подстриг вас.«Вы могли бы рассмотреть вариант челки, чтобы попытаться смешать отросшие волосы с остальными волосами», — предлагает Аде.

Профилактика во время беременности?

Если вы в настоящее время беременны или планируете беременность в будущем, вы можете начать заботиться о здоровье своих волос сейчас, чтобы улучшить их состояние после родов.

«Следуйте действительно хорошей диете во время беременности и обеспечьте себе достаточное количество белков и продуктов, богатых железом», — говорит Праудман. «Подготовьте заранее, если можете, путем приготовления порций питательных блюд, которые вы сможете съесть, когда родите ребенка, это обеспечит хорошее питание после родов и поможет снизить уровень стресса.

Она также предлагает «регулярное мытье шампунем, чтобы волосы и кожа головы оставались чистыми, кондиционер, чтобы волосы оставались гладкими и блестящими, и детоксикацию кожи головы один раз в неделю, чтобы сохранить здоровую кожу головы, создав наилучшие условия для роста волос». Не стоит недооценивать и омолаживающую силу хорошей стрижки. До рождения ребенка, так же как и после, он может улучшить состояние ваших локонов и вашу уверенность в себе — безгранично.

В конце концов, ожидайте некоторых изменений на пути к материнству (которые могут быть как хорошими, так и плохими) и постарайтесь принять их спокойно.Но, добавляет Праудман, «если что-то кажется или выглядит не так, запишитесь на прием, который сможет поставить вам точный диагноз и избавит вас от страха, что вы можете потерять волосы».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Изменения волос во время беременности

Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на ваши волосы, делая их толще или тоньше.Узнайте больше об этих потенциальных изменениях и о том, следует ли вам использовать средства для ухода за волосами или окрашивание (краску) во время беременности.

Волосы могут стать гуще

Ваши волосы имеют естественный жизненный цикл. Каждый отдельный волос растет, затем отдыхает в течение 2 или 3 месяцев, прежде чем его вытеснит новый волос, растущий в этом фолликуле (трубчатая оболочка, окружающая волосы под кожей). Во время беременности этот цикл меняется.

Волосы многих женщин становятся гуще примерно на 15-й неделе беременности.

Это не потому, что каждая прядь волос становится толще, а потому, что волосы дольше остаются в фазе роста своего цикла, а это означает, что выпадает меньше волос, чем обычно. Это связано с повышением уровня гормона эстрогена.

Волосы могут стать тоньше

Во время беременности у некоторых женщин выпадает больше волос. Это происходит из-за снижения эстрогена, что может произойти в результате следующего:

Женщины также часто испытывают выпадение волос после беременности, когда их уровень эстрогена возвращается к нормальному уровню.Это приводит к тому, что дополнительные волосы из фазы роста переходят в фазу покоя, которые затем выпадают больше, чем обычно, примерно до 3-4 месяцев после рождения вашего ребенка.

Это выпадение волос обычно не вызывает беспокойства – рост ваших волос вернется к норме к тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 12 месяцев. Если вы чувствуете, что у вас чрезмерное выпадение волос или рост волос не вернулся к норме в течение 12 месяцев, поговорите со своим врачом.

Нужно ли красить волосы во время беременности?

Считается, что использование краски для волос или «краски» не причинит вреда вашему развивающемуся ребенку, потому что ваши волосы не поглощают достаточно вредных химических веществ, чтобы повлиять на вас или вашего ребенка. Количество токсичных химических веществ в краске для волос невелико.

Однако, поскольку исследований по использованию краски для волос и беременности не так много, вы можете предпочесть отложить окрашивание волос до завершения первого триместра (первые 12 недель беременности).

Другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму воздействие химических веществ, используемых для окрашивания волос:

• носить перчатки, если вы красите волосы самостоятельно
• не оставляйте краску на волосах дольше, чем это необходимо, прежде чем смыть
• окрашивайте волосы в хорошо проветриваемом помещении
• после тщательно промойте кожу головы
• следуйте инструкциям на упаковке краски для волос
• не смешивайте разные средства для окрашивания волос
• проведите тест на аллергию перед окрашиванием волос

Будьте осторожны при использовании других химических средств для обработки волос.Например, некоторые средства для выпрямления волос содержат химический формальдегид. Хотя нет никаких доказательств того, что он может нанести вред нерожденным детям, это известный канцероген, и его, вероятно, следует избегать.

Если вы не уверены, поговорите со своим врачом о том, безопасно ли использовать средство для волос во время беременности.

Где искать дополнительную информацию

Выпадение волос

Это симптом вашего ребенка?

• Выпадение волос участками или по всей коже головы
• Отсутствующие волосы могут быть обломанными или просто выпадать
• Медицинский термин для выпадения волос – алопеция

Причины

Общие причины выпадения волос перечислены ниже.Большинство из них обычно не требуют медицинского лечения.

• Стригущий лишай кожи головы. Это основная причина очагового выпадения волос, требующая лечения. Врач вашего ребенка назначит лекарство для лечения стригущего лишая кожи головы. Его принимают внутрь.
• Выпадение волос у новорожденных. Волосы у многих новорожденных выпадают в течение первых нескольких месяцев жизни. Эти детские волосы заменяются постоянными волосами.
• Трение или трение. Младенцы могут стереть клочок волос на затылке.Чаще всего это происходит у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев. Это результат трения во время поворота головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи и детские сиденья. Волосы отрастают, как только ребенок начинает сидеть. Также называется фрикционной алопецией или алопецией давления . Повторяющееся или сильное трение может вызвать выпадение волос в любом возрасте.
• Тугие прически. Если волосы стянуть слишком туго, они в конце концов порвутся. В основном встречается с тугими косами, конскими хвостами или дредами (особенно в стиле «кукурузный ряд»).Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или зачесывания назад. Горячие инструменты для укладки также могут повредить волосы. Также известна как тракционная алопеция , механическая алопеция или « злоупотребление волосами. »
• Скручивание или выдергивание волос. Это нервная привычка, называемая трихотилломанией . Частое скручивание волос приводит к поломке волос разной длины. Отсутствующие волосы встречаются в виде пятен различной формы. Это создает проплешины.В редких случаях это может включать выщипывание бровей или ресниц. Может возникать при обкусывании ногтей, прикусывании или сосании губ, а также при болезненных привычках ковыряния. У детей старшего возраста может быть связано с ОКР.
• Стресс. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическому или эмоциональному стрессу. Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Причина: волосяные фолликулы очень чувствительны к физическому или эмоциональному стрессу. Примерами являются высокая температура, тяжелое заболевание или хирургическое вмешательство. Также провоцирующими факторами могут быть эмоциональный кризис или жесткая диета.У беременных подростков стрессом могут быть роды. После того, как волосы перестанут выпадать, волосы будут медленно отрастать. Это может занять от 6 до 8 месяцев, чтобы все волосы отросли. Весь цикл занимает около 12 месяцев. Этот тип выпадения волос называется telogen effluvium .

Когда звонить в случае выпадения волос

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

• Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Связаться с врачом в течение 24 часов

• Кожа головы красная и сильно опухшая в области выпадения волос
• Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

• На волосах присутствуют струпья или корки
• Подозрение на стригущий лишай кожи головы. (Округлые участки выпадения волос с чешуйками, шероховатой поверхностью, покраснением или зудом)
• Обломанные волосы из-за тугой прически и прыщи на коже головы
• Участки выпадения волос, причина которых неизвестна
• Повсеместное истончение волос, причина которых неизвестна
• Выпадение волос из-за нервной привычки накручивать волосы (нужна консультация)
• Выпадение волос является хронической проблемой
• Подозрение на нормальное выпадение волос, но они не отрастают в течение 6 месяцев
• У вас есть другие вопросы или опасения

Самостоятельно Уход на дому

• Нормальное выпадение волос у новорожденных в младенчестве
• Выпадение волос на затылке из-за постоянного трения и трения
• Выпадение волос из-за тугой прически
• Повсеместное истончение волос после сильного стресса около 3 месяцев назад

Пункты неотложной помощи детям в Сиэтле

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Рекомендации по уходу

Нормальное выпадение волос у новорожденных в младенчестве

1. Что нужно знать о нормальном выпадении волос у новорожденных:
   • Новорожденные рождаются с разным количеством волос.
   • Волосы у многих новорожденных выпадают в течение первых 6 месяцев жизни. Пик выпадения волос приходится на 3 месяца. Мать также может потерять часть своих волос в это время.
   • Эти детские волосы затем заменяются постоянными волосами.
   • Нормальные волосы появляются в возрасте от 6 до 12 месяцев.
   • Эта фаза выделения у новорожденных всегда нормальна.
   • Выпадение волос не вызывается шампунями.
3. Позвоните своему врачу Если:
   • Волосы не вернулись на 12 месяцев
   • У вас есть другие вопросы или проблемы

выпадение волос на задней части головы от хронической трения и трения

1. Что нужно знать о стирании волос на затылке:
   • Младенцы могут стирать прядь волос на затылке. Чаще всего это происходит у детей в возрасте от 3 до 6 месяцев.
   • Выпадение волос происходит из-за трения во время поворота головы о твердую поверхность. Примерами являются матрасы для детских кроваток, манежи, коврики для занятий и детские сиденья.
   • Волосы снова отрастают, как только ребенок начинает сидеть.
   • Это может занять от 6 до 12 месяцев.
   • Может также возникнуть у любого прикованного к постели ребенка (например, тяжелый церебральный паралич).
2. Лечение выпадения волос из-за трения и слишком долгого пребывания на спине:
   • После 1 месяца давайте ребенку больше времени лежать на животике.
   • Предостережение: лежать на животе всегда следует под присмотром взрослых. Причина: риск удушья до достижения ребенком возраста, когда он может переворачиваться.
   • Время лежания на животе имеет много преимуществ.
   • Поможет затылку стать более округлым и менее плоским.
   • Также укрепляет плечевые мышцы.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • волосы не вернутся через 6 месяцев после обучения сидеть
   • У вас есть другие вопросы или проблемы
9

Выпадение волос от жесткой прически

4. 1. 1. Что вы должны знать о выпадении волос из-за жесткой прически:
         • Симптомы: Обломанные волосы видны на линии роста волос или там, где они разделены пробором.Обычно это одинаково с обеих сторон головы.
         • Причина: Если волосы стянуть слишком туго, они со временем порвутся. Это дает вьющийся вид из-за обломанных волос разной длины.
         • Примеры: Чаще всего это можно увидеть с тугими косами, конскими хвостами или дредами. Волосы также могут выпадать из-за энергичного расчесывания или зачесывания назад. Горячие инструменты для укладки также могут повредить волосы. Также может возникать во время физических упражнений при ношении наушников.
         • Выпадение волос не вызывается шампунями.
      2. Лечение секущихся волос из-за жесткой прически Прическа:
         • Измените прическу на такую, при которой волосы не напрягаются.
         • Если это неприемлемо, распустите хвост или косы.
         • Эти прически опасны, если они натянуты или причиняют боль.
         • Результат: Если отказаться от тугих причесок, волосы вернутся в нормальное состояние.
         • Предупреждение: Если тугое плетение продолжается более 10 лет, может произойти необратимая потеря волос.
      3. Прыщи на волосах и коже головы:
         • Причина: Причиной большинства прыщей является закупорка волосяных фолликулов.
         • Лечение: Прекратите использовать любые мази или масла для волос. Причина: они блокируют волосяные фолликулы.
         • Прекратите любую прическу, которая натягивает волосы. Причина: повреждает волосяной фолликул и делает его подверженным инфекции.
         • Смойте любую мазь или жирную помаду с кожи головы водой с мылом.
         • Крем с антибиотиком: нанесите крем с антибиотиком на прыщи.Не используйте мазь. Используйте его 2 раза в день в течение 3 дней. Рецепт не нужен.
         • Результат: Большинство прыщей исчезнет через 3 дня.
      4. Позвоните своему врачу, если:
         • Волосы не отрастают через 6 месяцев после смены прически
           1. Что нужно знать о выпадении волос после стресса:
              • Симптомы: В расческе или щетке заметно много волос.Волосы выпадают со всех частей головы. Это приводит к значительному истончению волос, но не к проплешинам.
              • Причина: Сильный стресс. Волосяные фолликулы очень чувствительны к физическим или эмоциональным нагрузкам. Примерами являются высокая температура, тяжелое заболевание или хирургическое вмешательство. Также провоцирующими факторами могут быть эмоциональный кризис или жесткая диета. У беременных подростков стрессом могут быть роды. Выпадение волос не связано с шампунями.
              • Сроки: Волосы начинают выпадать примерно через 3-4 месяца после сильного стресса. Он продолжает чрезмерно выпадать в течение следующих 3 или 4 месяцев. После того, как волосы перестанут выпадать, волосы будут медленно отрастать. Это может занять от 6 до 8 месяцев, чтобы все волосы отросли. Весь цикл занимает около 12 месяцев.
              • Нельзя торопить процесс. Цикл роста волос должен идти своим чередом.
              • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
           2. Уход за волосами:
              • Аккуратно обращайтесь с волосами.
              • Мойте голову не чаще одного раза в день.Всегда используйте кондиционер для волос.
              • Расчесывать волосы, а не расчесывать их.
              • Будьте осторожны при расчесывании спутанных волос.
              • Избегайте тугих причесок, таких как косы или конский хвост.
              • Не натягивайте волосы.
              • Никаких специальных шампуней или кремов не требуется и не помогает.
           3. Чего ожидать:
              • Потеряно не более 50% волос.
              • Как только он начнет отрастать, все волосы отрастут примерно через 6 месяцев.
              • Новые волосы будут выглядеть нормально.
           4. Позвоните своему врачу, если:
              • Волосы не отрастают в течение 12 месяцев после стрессового события
              • У вас есть другие вопросы или опасения

           И помните, обращайтесь к любому врачу, если у вашего ребенка развивается заболевание Симптомы «Позвоните своему врачу».

           Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

           Последняя проверка: 08.01.2022

           Последняя редакция: 21.10.2021

           Copyright 2000-2021. ООО «Педиатрические рекомендации Шмитта».

           Очаговая алопеция (AA) — Симптомы очаговой алопеции

           Обзор

           Что такое очаговая алопеция?

           Очаговая алопеция — это форма алопеции (выпадения волос). Это неопасное для жизни заболевание иммунной системы, поражающее волосы на коже головы. При этом состоянии ваше тело ошибочно рассматривает волосяные фолликулы как врага.Ваше тело атакует волосяные фолликулы. Это приводит к тому, что некоторые или все ваши волосы выпадают. Обычно все начинается с волос на голове. Различают три тяжелые формы алопеции, в том числе:

           • Ареата (очаговое выпадение волос на голове)
           • Totalis (полное выпадение волос на голове)
           • Universalis (полное выпадение волос на теле)

           Алопеция не заразна. Встречается у людей всех возрастов. Тем не менее, это чаще встречается у детей и взрослых в возрасте от 20 лет.

           Алопеция отличается от телогеновой алопеции, которая представляет собой выпадение волос, которое может быть вызвано физическим стрессом, таким как быстрая потеря веса или беременность. Telogen effluvian встречается чаще, и обычно ваши волосы отрастают после этого типа выпадения волос.

           Симптомы очаговой алопеции

           Основным симптомом очаговой алопеции является выпадение волос в виде небольших круглых пятен на голове. Это оставляет гладкие участки кожи головы персикового цвета открытыми. Легкий случай гнездной алопеции начинается с одного-двух безволосых пятен размером с монету.Во многих случаях после этого он останавливается. Иногда волосы отрастают. Однако гарантии нет. Состояние непредсказуемо, и цикл выпадения и отрастания волос может повториться.

           Очаговая алопеция может перерасти в другую форму алопеции. В худшем случае универсальная алопеция приводит к потере всех волос на теле. Это включает брови, ресницы, руки, ноги, подмышки, лобок, а также волосы на груди и спине для мужчин. В редких случаях люди с алопецией могут чувствовать жжение или зуд в тех местах, где у них когда-то были волосы.

           Некоторые люди с очаговой алопецией замечают изменения ногтей на руках и ногах. Ногти могут иметь крошечные вмятины (ямки), белые пятна или линии и быть шероховатыми.

           Что вызывает очаговую алопецию?

           Причина очаговой алопеции неизвестна. Это аутоиммунное заболевание. Это означает, что ваша иммунная система по ошибке атакует часть вашего тела. Ученые считают, что причина заболевания может быть связана с генами человека. В этом случае они считают, что вирус или что-то в вашем окружении может вызвать заболевание.

           Диагностика

           Как диагностируется очаговая алопеция?

           Обратитесь к врачу, если вы испытываете значительное выпадение волос. Причин выпадения волос много. Ваш врач рассмотрит вашу картину выпадения волос. Он или она рассмотрит вашу историю болезни. Они проверят, являются ли безволосые участки кожи головы гладкими и персикового цвета. Иногда оставшиеся волосы при очаговой алопеции имеют специфическую форму. Ваш врач может выдернуть пару волосков с вашей головы, чтобы исследовать их под микроскопом.Если ваш врач не может подтвердить диагноз, он может отправить вас в лабораторию на анализ. Они возьмут небольшой образец кожи с головы и рассмотрят его под микроскопом. Это может помочь им исключить другие условия, которые вызывают выпадение волос. Вы также можете сдать анализ крови на наличие других аутоиммунных заболеваний.

           Профилактика

           Можно ли предотвратить или избежать очаговой алопеции?

           Состояние невозможно предотвратить или избежать. Причина неизвестна и зависит от человека. Очаговая алопеция не связана со стрессом, как считают некоторые.Некоторые люди имеют семейную историю очаговой алопеции. Наличие члена семьи с очаговой алопецией и другим заболеванием иммунной системы может повысить риск ее возникновения. Другие заболевания иммунной системы включают диабет 1 типа, ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы, волчанку, болезнь Аддисона и атопический дерматит. Родитель редко передает заболевание ребенку.

           Лечение очаговой алопеции

           Нет лекарства от очаговой алопеции. Если у вас есть несколько небольших участков выпадения волос на голове, скорее всего, ваши волосы отрастут снова в течение нескольких месяцев.Ваш врач может не назначать лечение в этих случаях.

           При выпадении волос на больших участках врач может назначить инъекции стероидов под кожу головы. Это может помочь отрастить ваши волосы. Другие методы лечения включают лекарства для роста волос, содержащие стероиды, которые вы наносите на кожу.

           Контактная иммунотерапия – еще один вид лечения. Это намеренно вызывает аллергическую реакцию на коже головы, которая может вызвать рост волос. При таком лечении лекарство, наносимое на кожу головы, раздражает кожу, делая ее красной и шелушащейся.Если это лечение сработает, рост волос может занять до трех месяцев. Контактная иммунотерапия имеет побочные эффекты, включая сильную сыпь и увеличение лимфатических узлов на шее.

           Независимо от того, какое лечение вы применяете, выпадение волос обычно возвращается после прекращения лечения.

           Жизнь с очаговой алопецией

           Американская академия семейных врачей (AAFP) признает, что жизнь с очаговой алопецией может быть эмоционально сложной. Это влияет на социальное взаимодействие и уверенность в себе, поскольку люди смущаются, когда другие видят их выпадение волос. Также может быть неприятно не знать, отрастут ли ваши волосы снова или снова выпадут.

           Рассмотрите возможность присоединения к группе поддержки пациентов с очаговой алопецией. Группы поддержки дают вам возможность рассказать о своем состоянии. Они помогут вам понять, что вы не одиноки в своем разочаровании очаговой алопецией. Группа поддержки может быть хорошим источником практических советов, как справиться с этим заболеванием.

           Прически или средства по уходу за волосами могут помочь скрыть непокрытые участки головы.Но некоторые продукты могут быть агрессивными для ваших волос. Это может привести к дополнительным повреждениям и потерям. Возможно, вы захотите поговорить со своим врачом о том, каких продуктов следует избегать. Людям с очаговой алопецией рекомендуется творчески подходить к шляпам, шарфам и парикам.

           Выпадение ресниц, бровей и волос в носу и ушах также может быть проблемой. Волосы защищают ваши глаза, нос и уши от раздражения пылью, микробами и мелкими посторонними частицами.