фото до и после, российские, голливудские
Фото с изображениями похудевших звезд встречаются в сети чаще всего. Ведь всегда интересно посмотреть на фигуры селебрити до и после трансформации, а также вдохновиться результатами их стараний. Поэтому, мы собрали подборку-мотиватор лучших звездных достижений в области снижения веса, которую и привели далее в статье.
Загрузка …
Звезды Голливуда
Лишние килограммы — одна из главных проблем голливудских селебрити, с которой они неустанно борются. Некоторые на пол пути “опускают руки”, ну, а другие благодаря своим усилиям и выдержке достигают просто феноменальных результатов, в чем и вы можете также убедиться.
- Рене Зеллвегер. Это один из тех случаев, когда звезда специально набирала себе лишний вес для съемок в фильме. Ведь после окончания работы над “Дневник Бриджит Джонс” Рене поправилась на 10 килограмм, с которыми потом нещадно боролась. В результате длительных тренировок и жестких диет актриса сбросила гораздо больше, нежели набрала перед съемками и обзавелась довольно миниатюрной фигуркой.
Интересно: Фото звезд в молодости и сейчас
- Перез Хилтон. Знаменитый блоггер, который неустанно критиковал селебрити однажды решил заняться собой. На протяжении 3 лет активных тренировок Перез сбросил более 30 килограмм. По словам самого блоггера, начинал он с ежедневных прогулок по полчаса с постоянным увеличением нагрузки. Сейчас же он ежедневно посещает спортзал, а также на основе своего опыта запустил еще один проект, посвященный похудению и спорту.
- Джанет Джексон. Американская певица и сестра Майкла Джексона всегда отличалась довольно округлыми формами, поэтому дабы не полнеть постоянно должна была следить за питанием. Для съемок в последнем своем клипе Джанет решила кардинально измениться и “села” на жесткую диету. Ела певица не более одного яблока в день. Результат “на лицо”: подтянутая фигура и открытые платья стали ее “визитными карточками”.
- Шарлиз Терон. Для того чтобы сняться в фильме “Монстр” голливудской актрисе пришлось набрать более 10 килограмм питаясь одним фастфудом и пончиками. Тем не менее, Шарлиз благодаря титаническим усилиям и жестким диетам смогла сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок еще до выпуска фильма и на премьере появилась уже преображенной.
Интересно: Звезды без макияжа и фотошопа: фото
- Джаред Лето. Актер, сыгравший Джокера в фильме “Отряд самоубийц”, а также лицо бренда Gucci для съемок в одном из фильмов набрал более 30 килограмм. Однако, столь значительные изменения не прошли даром и у Джареда начались серьезные проблемы со здоровьем. Сейчас он сбросил злосчастные килограммы и активно занимается моделингом и музыкой.
- Келли Осборн. Келли всегда была пышкой и никогда не стеснялась этого, поэтому она смело пошла на телепроект “Танцы со звездами”. Постоянные тренировки и более сбалансированное питание привели к тому, что Келли сбросила 23 килограмма.
- 50 cent. Посмотрев на фото совершенно не скажешь, что на нем изображен один и тот же человек. Однако это так. Скандально известный рэпер доказал, что он может и серьезно подходить к работе и ради съемок в фильме за 9 недель похудел на 25 килограмм.
- Бейонсе. Знаменитая певица всегда отличалась пышными формами, с которыми и вела постоянную борьбу. Уже неоднократно было замечено, что Бейонсе может очень резко поправиться и также быстро похудеть. Весь секрет заключается в том, что певица сидит на жесткой диете и пьет исключительно воду с лимонным соком и кленовым сиропом. Таким образом она за максимально короткие сроки сбрасывает не менее 10 килограмм.
Важно! Диетологи категорически не рекомендуют прибегать к методу Бейонсе, так как такая диета негативно отражается на здоровье.
- Джессика Симпсон. Стройняшка ранее, после нескольких родов подряд беспощадно располнела на 30 килограмм. Послеродовая депрессия и заедание стрессов лишь усилило результат. Но взяв себя в руки Джесс пошла в тренажерный зал и “села” на диету. Результат не заставил себя долго ждать и через полгода молодая мама уже вернула себе былую форму.
- Кристина Агилера. Современная “версия” Мэрилин Монро после расставания с мужем стала заедать все свои неудачи фастфудом, в результате чего набрала более 35 килограмм. Все изменила новая любовь. Ради своего бойфренда Кристина нормализовала питание, отказалась от алкоголя и занялась спортом, что привело к потере более чем 37 килограмм.
- Бритни Спирс. Наркотики, алкоголь и неправильное питание привели к тому, что Бритни сильно поправилась и впала в серьезную депрессию. Но благодаря своим стараниям и помощи психологов певица смогла полностью восстановиться и теперь приобрела буквально идеальные пропорции. Сейчас же Бритни вернулась на сцену и активно дает концерты.
- Крис Прэтт. Это, наверное, самый противоречивый актёр, который одинаково хорошо играет, как забавных толстяков, так и супергероев. Поэтому, Крис бесчисленное количество раз набирал и терял вес. Главная же метаморфоза с ним произошла перед съемками “Стражи Галактики”, ради которых он сбросил 27 килограмм. Актер полностью отказался от алкоголя, перешел на правильное питание и занялся бодибилдингом.
Интересно: 15 звезд, сделавших неудачную пластику
Русские звезды
Российские звезды также стремятся всегда выглядеть привлекательно, поэтому не менее тщательно следят за своим телом. Одним идеальные пропорции достаются от природы, а другим нужно неустанно работать, дабы держать себя в форме. Ниже мы как раз и привели яркие примеры таких трудов.
Интересно
- Анфиса Чехова. Актрису и телеведущую никогда не смущали ее “аппетитные” пропорции, которые она неоднократно подчеркивала при помощи довольно откровенных нарядов. Однако, после рождения сына Анфиса еще больше набрала вес и приобрела довольно тучные формы. Отказ от сладкого, жареного и переход на вегетарианство и сыроедство помогли ей не только восстановиться, но и без вреда для здоровья сбросить более 20 килограмм.
- Полина Гагарина. Своего рода рекордсмен среди тех звезд, которые похудели очень сильно. Ведь от экс-участницы телепроекта “Фабрика” сегодня не осталось и следа. Хрупкая и миниатюрная фигура стала для Полины не только ее достижением, но и “визитной карточкой”. Сбросив более чем 40 килограмм, певица не только продолжает активно работать в сфере шоу-бизнеса, но и успевает воспитывать двух детей.
- Ксения Бородина. Ведущая телестройки “Дом-2” и светская львица никогда не была особо полной, но и худощавостью не отличалась. Сейчас же Ксения благодаря своим стараниям и силе духа не только приобрела модельные пропорции, но и стала одной из самых узнаваем личностей.
- Светлана Ходченкова. Одна из самых высокооплачиваемых актрис, чьи гонорары в 2019 году стали на уровне европейских, ранее отличалась лишь своими пышными формами. Сыграв только в одном фильме “Благословите женщину” Светлана поняла, что ее параметры не так востребованы и ради работы решила привести свое тело в порядок. Сейчас же актриса выглядит просто превосходно и работает, как с отечественными, так и с голливудскими режиссерами.
- Ирина Пегова. Еще одна представительница современной кинематографии, которая от природы была одарена роскошными параметрами. Нестандартные формы не мешали Ирине выйти замуж и активно сниматься в фильмах. Однако, после разлада в семье и развода с мужем, как и любая женщина Ирина решила измениться. Таким образом, благодаря отказу от жирного и сладкого звезда заметно похудела и сейчас выглядит просто сногсшибательно.
Интересно: Модная одежда и стиль звезд
- Алла Пугачева. Примадонна русской эстрады на протяжении всей своей жизни боролась с лишними килограммами, поэтому ее резкими сменами пропорций уже никого не удивить. Однако, последнее похудение Аллы Борисовны просто шокировало. Певица не только сбросила пару десятков килограмм в весе, но еще и значительно помолодела. Сегодня Алла совершенно не выглядит на свои 69 лет и хоть уже менее активно появляется на публике, ее образы всегда всех приводят в восторг.
Просмотрев фото, приведенные в статье можно сделать однозначный вывод, что звезды также страдают проблемами с лишним весом. Ведь их изображения на фото до и после похудения значительно отличаются. Изящные, стройные и подтянутые фигуры — это результат упорного труда не одного дня, который к сожалению, не всегда благополучно отражается на здоровье.
moddam.ru
11 знаменитостей, которые слишком сильно похудели
Современные тенденции требуют полного соответствия и звезды стараются во всю. Они посещают спортзалы, в которых изматывают себя многочасовыми тренировками и чрезмерно урезают свой ежедневный рацион. Слава не дается легко, чтобы добиться положения в обществе и получить значимую роль в очередном фильме они не жалеют себя и часто это совершенно не идет на пользу народным любимцам. Если оценивать их внешность со стороны, учитывая
1. Мила Кунис
В случае с голливудской актрисой украинского происхождения Милой Кунис, она решилась похудеть ради участия в фильме «Черный лебедь». Само собой разумеется, что для роли балерины нужно быть очень стройной. Поэтому, чтобы получить заветную роль, Мила Кунис сбросила почти 20 кг и успешно справилась с поставленной задачей. Правда, после этого поклонники актрисы поняли, что такая худоба явно не к лицу звезде, да и супругу Эштону Катчеру она нравится больше с парочкой лишних килограммов.
2. Екатерина Варнава
Известная российская актриса и юмористка, участница «Comedy woman» Екатерина Варнава в последнее время также стала объектом критики своих же фанатов. И без того всегда стройная Варнава превратилась буквально в тростиночку. По словам звезды российского ТВ, она так преобразилась, отказавшись от мяса и вредных продуктов. И надо сказать, что ее жених, танцор Константин Мякиньков, эту затею с похудением поддерживает, но нам кажется, что Кате Варнаве такая худоба не идет.
3. Анджелина Джоли
Голливудская звезда Анджелина Джоли уже несколько лет пугает весь мир своей экстремальной худобой. Чего только не писали о состоянии ее здоровья. Пережив несколько операций в превентивных мерах от рака, звезда морально и физически истощала, а в сочетании с ее немного странным питанием (она ест лишь злаки и корни), это и вовсе привело к слухам об анорексии, раке и душевных расстройствах. Согласитесь, Анджелина Джоли более соблазнительно, а главное здорово, выглядит в обычном весе, как в юности.
4. Дима Билан
О том, как сильно похудел Дима Билан уже давно трубят все таблоиды страны. Сам певец говорит, что стал сыроедом, и что в своем нынешнем теле чувствует себя легко и комфортно. Чего нельзя сказать о преданных фанатах звезды, которые считают, что “нездоровая” худоба Билана ему совсем не идет.
5. Мэттью Макконахи
Знаменитый актер Мэттью Макконахи часто удивляет публику своими перевоплощениями. Ради роли в фильме «Далласский клуб покупателей» он похудел почти на 20 кг и стал выглядеть просто жутко, но в итоге роль принесла ему первый «Оскар». Сейчас актер все еще худее, чем раньше, но экстремальная худоба ему явно не к лицу, поэтому он пытается вернуться в былую форму.
6. Полина Гагарина
Известная российская певица Полина Гагарина почти всю жизнь была немного в теле, особенно поправившись после рождения сына. Но последние несколько лет она демонстрирует силу воли, держась в одном весе. Тем не менее, многие ее поклонники критикуют ее теперь за слишком худое тело, которое не смотрится столь сексуально, как раньше.
7. Рене Зеллвегер
Главная героиня фильмов о Бриджит Джонс, актриса Рене Зеллвегер, в последние годы кардинально изменила образ жизни. И хотя ее сейчас перестали узнавать из-за пластики, она также больше не та пышечка из фильма. Занявшись собой, актриса сильно похудела, но теперь она часто становится объектом критики из-за отсутствия той изюминки, которая у нее была раньше. Очевидно, что похудение не пошло на пользу ее карьере.
8. Виктория Бекхэм
Экс-участницу Spice girls и супругу футболиста Дэвида Бекхэма Викторию также часто осуждают за излишнюю худобу. Многие обвиняли ее в том, что она пропагандирует анорексию своей фигурой. По слухам, Виктория Бекхэм очень мало ест, чтобы не поправляться и быть все так же интересной своему звездному супругу.
9. Пелагея
Известная российская певица Пелагея с узнаваемым вокалом всегда была пышечкой, но в последние годы она, как и Полина Гагарина, демонстрирует стройность. Избавившись от 16 лишних кг, она какое-то время оставалась стройной. Однако, после недавних родов былые килограммы вернулись.
10. Кира Найтли
Знаменитая британская актриса Кира Найтли всегда была худой из-за своей генетической особенности организма, хотя ранее многие думали, что она сидит на экстремальных диетах. Но когда она испытывает стресс, то теряет и тот небольшой запас «округлостей», которыми покорила миллионы фанатов во всем мире. Согласитесь, ей излишняя худоба не идет.
11. Деми Мур
Напомним, что после расставания с Эштоном Катчером бывшая жена Брюса Уиллиса пошла во все тяжкие. Она развлекалась на вечеринках, не брезговала алкоголем и наркотиками, а также из-за стресса превратилась в былинку. Родные заставили Деми Мур отправиться на лечение, где она немного поправила свое здоровье и снова начала нормально питаться. Но фото чересчур худой Деми Мур до сих по иногда всплывают в Сети, пугая поклонников.
« Предыдущая запись Следующая запись »
obaldela.ru
Истории похудения звёзд – фото до и после
Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?
Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.
Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг
К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.
Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!Как похудела Дженнифер Хадсон
Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).
В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.
Джона Хилл — похудел на 30+ кг
Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.
У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровьеКак похудел Джона Хилл
Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.
Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг
Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.
Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикиниКак похудела Джордин Спаркс
Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.
Ким Кардашьян — похудела на 30 кг
Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?
Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родовКак похудела Ким Кардашьян
Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.
Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.
Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг
Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.
Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяцКак похудела Хлои Кардашьян
По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.
Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.
Джессика Симпсон — похудела на 30 кг
Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.
Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммовКак похудела Джессика Симпсон
Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.
Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.
Келли Осборн — похудела на 30+ кг
Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.
Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала весКак похудела Келли Осборн
Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).
Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.
Сара Рю — похудела на 25 кг
Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.
Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кгКак похудела Сара Рю
Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.
Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.
Кристина Агилера — похудела на 30 кг
Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.
Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кгКак похудела Кристина Агилера
Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.
Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг
Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.
Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделейКак похудела Тайра Бэнкс
Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.
Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.
Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг
Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.
Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кгКак похудела Шарлотт Кросби
Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.
Вики Паттисон — похудела на 25 кг
Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.
От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кгКак похудела Вики Паттисон
Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.
Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг
Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.
Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоныКак похудела Скарлетт Моффат
Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.
В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.
Лиза Райли — похудела на 70+кг
Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.
Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!Как похудела Лиза Райли
Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.
Джози Гибсон — похудела на 40 кг
Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.
Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрахКак похудела Джози Гибсон
Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).
Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.
Крис Пратт — похудел на 30 кг
Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.
Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачоКак похудел Крис Пратт
Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.
Джон Гудман — похудел на 50 кг
Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.
Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кгКак похудел Джон Гудман
Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.
Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).
Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг
Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.
Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)Как похудела Рене Зеллвегер
Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.
Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.
Кристиан Бэйл — худел на 30 кг
Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.
В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.
Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.
Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 годаОсенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.
Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг
Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.
Джарел Лето на съёмках фильма «Глава 27» в 2006 году, в фотосессии 2007 года и в экстремально низком весе для роли в фильме «Далласский клуб покупателей» в 2012 годуВ ноябре 2012 года начались съёмки фильма «Далласский клуб покупателей», в котором Лето сыграл роль транссексуала, больного СПИДом. Для роли ему пришлось похудеть до 50 кг. Актёр сказал, что для такого снижения веса он просто отказался от еды. Жертвы того стоили – роль принесла Джареду премию «Оскар».
Загрузка…
bonamoda.ru
10 лучших историй похудения звезд всех времен
Как похудели Виктория Бекхэм, Опра Уинфри, Шарлиз Терон? BeautyHack публикует план звездных диет и тренировок.
Опра Уинфри
Владелица медиаимперии даже из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Опра никогда не была слишком худой, но в 1992 году (ей было 38 лет) вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме (тут мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.
Сейчас звезда весит около 70 кг., а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) тренируется.
Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая, конечно, стала бестселлером. А еще телеведующая может стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее Instagram. Например, на этом видео Опра рассказывает о содержимом своей «зеленой» корзины. Вдохновляет!
Кристина Агилера
Актриса набрала около 38 килограммов после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн Кристина начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.
Конечно, не без помощи персонального тренера Эшли Борден и правильного питания с предсказуемым рационом: ягоды и полезные жиры в виде авокадо и индейки на завтрак, куриная грудка с овощным салатом без заправки на обед, карри с цыпленком на ужин.
Джессика Симпсон
За возросший интерес к своей персоне Джессика обязана своему весу. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон она набрала 30 кг., от которых избавилась уже спустя полгода. А все благодаря системе Weight Watchers, основанной на присваивании баллов всем продуктам питания. В день вы должны съедать определенное количество «баллов» в зависимости от своей весовой категории. Эта система помогла и Опре Уинфри – телеведущая даже владеет пакетом акций компании.
Рене Зеллвегер
Для первого фильма о Бриджит Джонс Рене набрала 9 килограммов и стала носить 14 размер вместо 4. Сложно осуждать актрису, учитывая популярность, которую ей принесла картина. В 2004 году вышла вторая часть фильма, где вновь похудевшая в обычной жизни Рене весила уже на 15 килограммов больше.
Затем Рене взяла долгий перерыв в карьере и в 2014 появилась на публике: вместе с лишними килограммами ушли и все возрастные признаки. По ссылке пластический хирург Кирилл Назоев рассказывает, какие именно изменения произошли с актрисой.
Шарлиз Терон
Для роли в фильме «Монстр» Шарлиз набрала 13 килограммов в 2002 году. Но еще до премьеры сбросила лишний вес – «Оскар» и «Золотой Глобус» за лучшую женскую роль в 2004 году она получала в отличной форме.
В прошлом году Шарлиз еще раз решилась на радикальные перемены для съемок в фильме «Талли», где она играет многодетную мать-одиночку. В этот раз она набрала 16 кг., но также быстро сбросила их.
Секрет в регулярных тренировках: актриса живет в Лос-Анджелесе и занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.
Фильм «Талли» выйдет в прокат в следующем году.
Келли Осборн
В 2007 году Келли весила 73 кг. при росте 161 см. Звезда никогда не была худой, но участие в проекте «Танцы со звездами» стало поворотным моментом. Келли перестала заедать стресс и с головой ушла в работу. Регулярные тренировки и контроль питания быстро дали результат: в декабре 2010 года девушка снялась для журнала «Shape», показав новую себя c весом –22 кг. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером полезными снеками» – три кита, на которых держится диета Келли.
Дженнифер Хадсон
Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнится 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.
Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.
Тайра Бэнкс
Тайра Бэнкс начала модельную карьеру в 15 лет. Она работала с брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, снималась для Vogue, Cosmopolitan, Seventeen и была ангелом Victoria’s Secret. 12 лет (с 2003 по 2015 годы) Тайра посвятила собственному шоу America’s Next Top Model.
Проблемы с весом начались после ухода из шоу в 2015, когда звезда набрала 9 лишних килограммов и мгновенно попала на обложки желтой прессы. На похудение ушел год, в течение которого звезда придерживалась палео-диеты, отказалась от искусственных жиросжигающих препаратов в пользу натуральных таблеток, улучшающих метаболизм, и регулярно тренировалась, делая кардио и упражнения с сопротивлением.
Куин Латифа
Сторонница «бодипозитивизма» Куин Латифа несколько лет назад похудела на 9 килограммов. У звезды даже есть собственный сайт, где она рассказывает, как сбрасывала вес. Секрет в звездном тренере Джанетт Дженкинс, йоге и правильном питании. О последнем подробнее: Латифа составила таблицу, где перечислила основные продукты из своего рациона. Берите на заметку! Зеленый чай для поддержания нормального уровня сахара в крови, пробиотики для улучшения пищеварения, цитрусовые для борьбы с тягой к сладкому и зеленые овощи: просто ешьте их три раза в день!
Виктория Бекхэм
Сейчас 43-летняя мама четверых детей выглядит безупречно, но в юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались.
После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались. Звезда придерживается строгой диеты сразу после рождения ребенка: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обошлось и без звездного тренера Трейси Андерсон.
Похожие материалы из рубрики Обзор
beautyhack.ru
15 знаменитостей ДО и ПОСЛЕ похудения: ФОТО, которые вас поразят
Невероятные факты Для многих из нас знаменитости являются примером для подражания. Нас восхищают красивые и роскошные фигуры звезд, лишенные каких бы то ни было недостатков.
Читайте также: 15 красивых знаменитостей и их некрасивые дети: ФОТО
Однако, знаменитости также могут бороться с лишним весом, как и простые смертные.
В силу каких-то своих обстоятельств, некоторые звезды набирают вес. Причины набора веса у всех разные: беременность, роль, требующая лишних килограммов или же просто злоупотребление вредной и жирной пищей.
Результат –большой вес, от которого нужно срочно избавиться.
Вот 15 знаменитостей ДО и ПОСЛЕ похудения:
Знаменитости ДО и ПОСЛЕ похудения
1. Бейонсе (Beyonce)
2. Джессика Симпсон (Jessica Simpson)
3. Кристина Агилера (Christina Aguilera)
4. Рианна (Rihanna)
5. Адель (Adele)
6. Келли Озборн (Kelly Osbourne)
В своем желании выглядеть лучше от западных звезд не отстают и наши отечественные знаменитости.
7. Анфиса Чехова
8. Алла Пугачева
9. Алина Кабаева
10. Дина Гарипова
11. Екатерина Скулкина
12. Настя Каменских
13. Ольга Картункова
14. Екатерина Варнава
15. Полина Гагарина
Перевод: Онуфриева Е.
www.infoniac.ru
Звезды до и после похудения фото |
Многие думают, что стройная фигура у известных людей была заложена генетикой и звезды не приложили ни капельки труда для поддержания своей фигуры. Но чаще всего точеная фигура и тонкая талия это результат правильного питания и упорных занятий спортом. Немало женщин убедились, что их красота в их собственных руках. Среди них есть известные звезды шоу-бизнеса, которые поставили для себя цель и распрощались с лишними килограммами в рекордно короткие сроки.
Звезда «Деффчонок» Анастасия Денисова похудела на 15 кг.
Анна Михалкова
Ирина Пегова
Корнелия Манго похудевшая на 35 кг
Пелагея похудела на 15 кг
Полина Гагарина избавилась от 14 кг
Ольга Картункова похудела на целых 64 кг.
О том как ей это удалось читайте в этой статье >>
Светлана Пермякова в процессе похудения
Читайте также:
Посмотрите еще статьи:pohudeyka24.ru
Располневшие и похудевшие знаменитости: фото – ELLE
24 июня 2014Набокова НинаРасполневшие и похудевшие знаменитости: до и после
Звезды тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Поддавшись минутным слабостям, из-за депрессии, беременности они тоже набирают вес. Обычно располневшие знаменитости утверждают, что нисколько не стесняются своей «новой» фигуры. Правда, в большинстве случаев все равно начинают бороться с лишними килограммами. Кстати, похудевшие селебрити охотно делятся с публикой своими секретами. А диетологи советуют тем, кто хочет сбросить вес, прикрепить на холодильник фото похудевших звезд до и после, в качестве примера для подражания.
Кристина Агилера
ФОТОGetty ImagesФОТОGetty ImagesВ конце 2012 года имя певицы неизменно попадало в рейтинги и интернет-подборки «Самые располневшие знаменитости: фото до и после». И действительно, меньше чем за полгода Кристина набрала более 30 килограмм. Причины такой стремительной прибавки неизвестны: не то проблемы со здоровьем, не то депрессия после развода. Звезда утверждала, что в новом весе чувствует себя абсолютно комфортно, однако вскоре встретила новую любовь и пополнила ряды худеющих знаменитостей. Вернуться в форму Агилере помогли диета и практически ежедневные тренировки. Хотя злые языки по традиции утверждают, что не обошлось без хирургического вмешательства. Уж слишком стремительной была трансформация. Кстати, сейчас Кристина опять готовится стать мамой. Так что, по всей видимости, скоро ей вновь придется вступить в битву за фигуру.
Майли Сайрус
ФОТОREXФОТОGetty ImagesОткровенных проблем с весом у Майли никогда не было. В 2012 году при росте 165 см она весила 60 кг, что по американским меркам совсем немного. Однако в затем звезда решила кардинально изменить имидж и из звезды молодежного сериала «Ханна Монтана» превратилась в настоящую бунтарку. Чтобы носить откровенные наряды в стиле «девочка-скандал», Сайрус пришлось похудеть почти на 15 кг. Союзниками певицы в этом непростом деле стали безглютеновая диета и постоянная прописка в тренажерном зале.
Джаред Лето
ФОТОGetty ImagesФОТОGetty ImagesРади хороших киноролей этот актер готов буквально издеваться над организмом. Например, в 2007 году, чтобы воплотить образ убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27», Джаред поправился на 30 кг и немедленно возглавил хит-парады располневших звезд. Сам актер, являющийся сторонником здорового образа жизни, признается, что лежать на диване и запихивать в себя тонны калорийной еды ему было трудно. Но в 2013 году актера ждало еще более серьезное испытание. Чтобы достоверно сыграть больного СПИДом транссексуала Рэйона в картине «Далласский клуб покупателей», Лето почти ничего не ел и похудел на 14 кг. Поклонники секс-символа переживали за его здоровье. Но, к счастью, Джаред быстро вернулся в прежнюю форму.
Дженнифер Хадсон
ФОТОGetty ImagesФОТОGetty ImagesРасполневшие звезды нередко подписывают контракты с разнообразными diet-проектами и программами. Например, своими разительными переменами Дженнифер Хадсон обязана знаменитой системе Weight Watchers. Став в 2010 году лицом и телом этой компании, актриса смогла похудеть на 36 килограмм и сменила 16-ый американский размер одежды на 6-ой. Правда, в марте этого года похудевшая звезда решила, что больше не будет сотрудничать с организацией. Видимо, достигнутыми результатами она довольна и дальше терять вес не планирует.
Дженнифер Лав Хьюитт
ФОТОGetty ImagesФОТОGetty ImagesВ молодости Дженнифер не была склонна к полноте, поэтому никогда не нуждалась ни в диетах, ни в занятиях спортом. Однако такой «ленивый» подход с возрастом перестал работать, и актриса постепенно набрала несколько ненужных килограмм. Охочие до подобных историй папарацци тут же сделали фото звезды в мини-юбке. Увидев эти кадры, Лав Хьюитт пришла в ужас и решила немедленно заняться собой: обзавелась персональным тренером, начала считать калории и больше двигаться. Как и многие похудевшие звезды, Дженнифер охотно демонстрировала свое новое тело. В начале 2013 года фотографии постройневшей актрисы украшали обложки разных журналов, однако сейчас она снова в начале пути. Осенью Лав Хьюитт родила дочку и пока не стремится любыми путями вернуть идеальную фигуру: «Если передо мной стоит выбор — пойти в спортзал или просто побыть дома с дочкой, то я выберу второе. Мне понадобилось девять месяцев для того, чтобы набрать вес. Не меньше времени должно пройти, чтобы его скинуть».
www.elle.ru