Фитнес приложения для android лучшие: Топ лучших фитнес-приложений для Android

Содержание

Топ лучших фитнес-приложений для Android

Отговорки из серии «хотеть, но не делать» известны: «начну с понедельника», «абонемент в фитнес стоит дорого», «не с кем ходить»… Бороться с ними стоит, наверное, самостоятельно. А вот для тех, кто хочет начать приводить себя в порядок, Роскачество провело экспертизу мобильных приложений для занятий спортом и выявило среди них лучшие. По результатам исследования мобильных фитнес-приложений составлен рейтинг, которым можно (и нужно!) пользоваться при выборе карманного помощника для тренировок.

Представляем вам 7 фитнес-приложений для Android, которые получили самую высокую суммарную оценку после проверки по 109 параметрам.


1. Workout Trainer

Приложение, которое получило высокий балл за научность информации и показало один из лучших результатов по количеству готовых тренировок. Очень много упражнений для занятий без спортивного инвентаря, поэтому большинство тренировок можно выполнять дома. Есть разделы с упражнениями для любителей интенсивных кроссфит-тренировок и воркаута. Минус приложения – в отсутствии русификации, из-за чего затрудняется навигация для людей, не владеющих иностранными языками.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– возможность создать свою тренировку
– возможность добавлять упражнения в избранное
– наличие виджета приложения

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– недостаточная простота использования
– отсутствие русификации
– средний уровень безопасности


2. Фитнес тренер FitProSport

Приложение, получившее высокий балл за удобство использования. Но есть и еще ряд преимуществ: большая база упражнений, подробные профессиональные инструкции по их выполнению и безопасность личных данных. Практически идеальную картину несколько омрачает довольно навязчивая реклама. Зато можно использовать приложение бесплатно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– наличие справочника упражнений
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие экспорта данных
  
Недостатки:
– невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное
– отсутствие социальной составляющей
– отсутствие аудиосопровождения


3. Nike+ Training Club – тренировки и фитнес планы

Приложение, получившее наивысший рейтинг после экспертизы Роскачества. Полностью бесплатное. В нем доступно более 150 тренировок по нескольким направлениям: йоге, силовым тренировкам, кардио, тренировкам на выносливость. Есть варианты работы со снарядами, есть тренировки без снаряжения, адаптированные для занятий дома. Подходит как для начинающих, так и продвинутых спортсменов.

Преимущества:
– отсутствие встроенных покупок
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– детальное аудиосопровождение
– возможность загрузки только отдельных тренировок
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– большой вес приложения



4. JEFIT – личный фитнес тренер

Приложение для занятий фитнесом и бодибилдингом. Имеется справочник упражнений с их продвинутой фильтрацией. Расширенный инструментарий позволяет вести точную статистику развития тела. Работает стабильно и корректно.

Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– наличие справочника упражнений
– поддержка ориентаций
– возможность создания своей тренировки
– продвинутая статистика

Недостатки:
– недостаточная простота использования
– необходимость авторизации при первом запуске
– плохое качество русификации
– недостаточная адаптация для людей с ограниченными возможностями


5. Freeletics Bodyweight – тренировка и фитнес

Приложение с оптимальным набором функций, понятной демонстрацией упражнений и хорошо проработанными тренировками и режимами для начинающих и опытных спортсменов. Но нет русского языка, хотя навигация сделана достаточно просто, что несколько облегчает использование приложения.

 Преимущества:
– большое количество программ тренировок
– поддержка Google Fit
– возможность загрузки видео только отдельных упражнений
– наличие раздела с полезными статьями
– отсутствие рекламных материалов
– наличие дневника питания
– привлекательный дизайн
– наличие программы тренировок с возможностью настройки

 Недостатки:
– необходимость авторизации при первом запуске
– отсутствие русификации
– невозможность создать свою тренировку


6. GymUp – дневник тренировок и фитнес программы

Приложение для ведения статистики занятий в тренажерном зале и отчасти помощник в тренировках. Внушительный список занятий на разные группы мышц и большая база упражнений. Но не всегда хорошо реализована демонстрация упражнений. Больше подходит для продвинутых спортсменов, а не для новичков.

Преимущества:


– малый вес приложения
– возможность создания своей тренировки или упражнения
– продвинутая статистика
– наличие фотодневника
– использование без регистрации
– отсутствие рекламных материалов
– высокий уровень безопасности

Недостатки:
– отсутствие аудиосопровождения
– демонстрация упражнений в виде отдельных изображений
– отсутствие автоматической синхронизации


7. 7 Минут Упражнение

Одно из самых популярных приложений для занятий фитнесом дома. Позволяет планировать процесс на месяц вперед и ведет статистику занятий. При периодических консультациях с тренером пользоваться приложением будет особенно эффективно. Полностью бесплатное, однако имеет встроенную рекламу, которую можно отключить за деньги.

 Преимущества:
– простота использования
– поддержка Google Fit
– расчет ИМТ

– детальное аудиосопровождение
– малый вес приложения
– средняя степень научности объяснения упражнений

Недостатки:
– небольшое количество программ тренировок
– невозможность создать свою тренировку
– отсутствие справочника упражнений
– долгое время запуска приложения
– рекламные материалы, отвлекающие от основного контента

Читайте также полную версию исследования мобильных фитнес-приложений и 7 лучших фитнес-приложений для iOS.

ТОП-20 приложений на Android для тренировок дома (2020)

В современном ритме жизни сложно выделить время на регулярное посещение спортзала. Но можно найти время на домашние тренировки, чтобы держать себя в форме и отлично выглядеть. С помощью самых эффективных фитнес-приложений на Android можно не только улучшить фигуру, но и значительно похудеть, накачать мышцы, развить силу, выносливость, гибкость и даже сесть на шпагат.

Топ-20 приложений для тренировок дома

В нашей подборке представлены лучшие приложения на Android для тренировок дома, которые вы можете скачать прямо сейчас, чтобы незамедлительно начать работу над собой.

Список приложений:

  1. Фитнес для Девушек: Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
  2. Ежедневные Тренировки: Лучшее приложение для начинающих
  3. Худеем за 30 дней: Лучшее приложение с готовым планом занятий
  4. Ягодицы за 30 дней: Лучшее приложение для ягодиц
  5. Пресс за 30 дней: Лучшее приложение для живота
  6. Ягодицы и ноги за 21 день: Лучшее приложение для ног
  7. Фитнес Вызов: Универсальное приложение для домашнего похудения
  8. Тренировки дома для мужчин: Лучшее приложение для мужчин для похудения
  9. Кардио, ВИИТ и Аэробика: Лучшее приложение для кардио дома
  10. Сила Титана – тренировки дома: Лучшее приложение для развития силы и выносливости
  11. Тренировки дома для мужчин: Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
  12. Фитнес для женщин: Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
  13. Гантели. Тренировка дома: Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
  14. Как похудеть за 21 день: Лучшее приложение для похудения с планом питания
  15. Тренировка рук и мышц груди: Лучшее приложение для тренировки верхней части тела для мужчин дома
  16. Табата интервальные тренировки: Лучшее приложение для табата-тренировок
  17. Лучшее приложение для табата-тренировок: Лучшее приложение для коротких тренировок
  18. Йога для похудения: Лучшее приложение для йоги
  19. Шпагат за 30 Дней: Лучшее приложение для шпагата
  20. Растяжка за 30 дней дома: Лучшее приложение для растяжки и гибкости

Дальше предлагается подробное описание приложений для тренировок в домашних условиях с подробным описанием и ссылками на Google Play для скачивания.

1. Фитнес для Девушек

  • Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Это простое и понятное приложение для тренировок дома без инвентаря для женщин. В программе предусмотрен готовый план тренировок на месяц, а также возможность составления собственной программы с помощью предложенных упражнений.

Программы рассчитаны на три уровня сложности: новичок, средний и продвинутый. Уровень можно менять в любое время, не обязательно заниматься целый месяц по программе новичок. Результаты тренировок отображаются на подробных графиках, где фиксируются данные об изменениях веса, истории тренировок и прогресса после прохождения курса.

Что есть в приложении:

  1. Комплексный план тренировок на месяц для трех уровней сложности.
  2. Возможность создавать план тренировок самостоятельно.
  3. Анимационное сопровождение каждой тренировки и детальное описание упражнений.
  4. Простые и эффективные упражнения без инвентаря.
  5. Подробный учет прогресса, включая изменения в весе.
  6. Выбор цели на неделю.
  7. Напоминание о тренировках в удобное для вас время.
  8. Из минусов: довольно навязчивая реклама.


2. Ежедневные Тренировки

  • Лучшее приложение для начинающих
  • Количество установок: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Это одно из лучших фитнес-приложений на Android, которое подойдет новичкам, так как здесь подробно демонстрируется техника упражнений, а занятия длятся не более 30 минут и их длительность можно выбирать самостоятельно.

В приложении собраны популярные упражнения на пресс, руки, ягодицы, ноги, которые можно выполнять в домашних условиях. Для некоторых упражнений понадобятся гантели. Есть раздел с кардио-тренировками для дома, а также комплексные программы упражнений. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

  1. Готовые полные тренировки разной длительности.
  2. Видео-сопровождение каждой тренировки.
  3. Таймер для каждого упражнения.
  4. Упражнения простые и понятные новичкам.
  5. Отображение сожженных калорий.
  6. Установка ежедневного напоминания.
  7. Тренировки на разные группы мышц, которые можно комбинировать, чтобы составить индивидуальный план.
  8. Из минусов: для просмотра всех тренировок нужно приобрести платную версию.


3. Худеем за 30 дней

  • Лучшее приложение с готовым планом занятий
  • Количество установок приложения: более 5 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Популярное фитнес-приложение на Android для похудения с пошаговым ежедневным планом, который включает не только тренировки, но и диету, разработанную в двух вариантах: для вегетарианцев и тех, кто включает в рацион продукты животного происхождения.

Чтобы начать худеть по программе, необходимо ввести данные о возрасте, росте и весе, чтобы система рассчитала ваш ИМТ и составила график с вашими показателями. Далее вам останется только вписывать изменившийся вес в таблицу результатов, чтобы наглядно увидеть прогресс в похудении. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания на месяц.
  2. Список упражнений на каждый день с подробным описанием.
  3. Анимационное видео каждой тренировки с таймером.
  4. Учет изменений веса на наглядном графике.
  5. Подсчет сожженных калорий за тренировку.
  6. Каждый день новая тренировка и план питания.
  7. Удобное отображение техники упражнений.
  8. Из минусов: по отзывам пользователей некоторые упражнения могут показаться сложными.


4. Ягодицы за 30 дней

  • Лучшее приложение для ягодиц
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Идеальное приложение для тренировок дома, предназначенное девушкам, которые хотят накачать ягодицы и подтянуть тело. Здесь собрана большая коллекция упражнений на нижнюю часть тела: ноги, бедра, ягодицы. Программа рассчитана на 30 дней регулярных занятий, включая дни отдыха.

Для тренировок не понадобится инвентарь, все упражнения выполняются с весом собственного тела. Помимо плана на 30 дней, в приложении собраны коллекции ежедневных комплексных тренировок и упражнений на растяжку.

Что есть в приложении:

  1. Готовая программа тренировок на месяц.
  2. Коллекции упражнений для разных групп мышц и фулбади.
  3. Подробный учет прогресса в графиках.
  4. Упражнения подходят для новичков.
  5. Понятное описание упражнений и анимационная демонстрация техники.
  6. Счетчик сожженных за время тренировки калорий.
  7. Советы тренера, беззвучный режим и другие дополнительные настройки.
  8. Из минусов: есть реклама.


5. Пресс за 30 дней

  • Лучшее приложение для живота
  • Количество установок приложения: более 50 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

30-дневный челлендж для тех, кто мечтает о кубиках на животе. Целевое фитнес-приложение на Android ориентировано на мужчин, но выполнять упражнения могут и женщины, которые хотят укрепить мышцы пресса и подкачать живот.

Можно выбрать одну из трех программ, которые отличаются уровнем сложности. За одну тренировку сжигается до 500 ккал, что позволяет не только накачать пресс, но и похудеть, если соблюдать диету и не пропускать занятия.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок на месяц с учетом дней отдыха.
  2. Подробное описание упражнений и анимационное сопровождение каждой тренировки.
  3. Подсчет сожженных калорий.
  4. Отчеты в графиках и учет индивидуального прогресса.
  5. Ежедневное напоминание о тренировке.
  6. Упражнения подходят для новичков и опытных спортсменов.
  7. Для занятий не нужно дополнительное оборудование.
  8. Из минусов: есть реклама.


6. Ягодицы и ноги за 21 день

  • Лучшее приложение для ног
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Эффективное приложение для тренировок дома не только помогает сделать ягодицы и ноги подтянутыми, но и формирует полезную привычку к регулярным занятиям спортом. В программе предусмотрено 3 уровня сложности тренировок для новичков, опытных и профессиональных спортсменов.

За каждое пройденное занятие вы получаете баллы, которые можно истратить в приложении, например, на покупку суперэффективной тренировки.

Что есть в приложении:

  1. Анимационное сопровождение упражнений.
  2. Возможность создать свою тренировку.
  3. Полный список упражнений, используемых в приложении.
  4. Случайная тренировка для испытания себя.
  5. Статистика занятий.
  6. Баллы за каждое занятие на покупку более сложных и эффективных тренировок.
  7. Каждая новая тренировка становится доступной после окончания предыдущей.
  8. Из минусов: есть реклама.


7. Фитнес Вызов

  • Универсальное приложение для домашнего похудения
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Универсальное приложение для тренировок дома, которое поможет похудеть и подтянуть тело. В приложении собрана коллекция лучших упражнений для занятий в домашних условиях. Упражнения разбиты по группам мышц, но также есть классическая 7-минутная тренировка на все тело.

Главным преимуществом приложения является конструктор тренировок, который позволяет создавать собственные программы разной длительности и сложности. Перед началом тренировки можно выбрать длительность каждого упражнения, отдыха и количество подходов.

Что есть в приложении:

  1. Коллекция самых популярных упражнений на все группы мышц.
  2. Возможность создавать собственные планы тренировок.
  3. Упражнения на растяжку и раздел с разновидностями планки.
  4. Подробные описания упражнений с анимационным сопровождением.
  5. Возможность принять фитнес-вызов, чтобы не сходить с дистанции.
  6. Статистика с результатами тренировок.
  7. Подробная информация о здоровье.
  8. Из минусов: невозможно выбрать уровень сложности.


8. Тренировки дома для мужчин

  • Лучшее приложение для мужчин для похудения
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Функциональное приложение для тренировок дома подойдет тем, кто стремится похудеть. Программа ориентирована на мужчин, но женщины тоже могут заниматься по представленному плану.

Помимо 30-дневного плана тренировок, в приложении предусмотрена диета на 30 дней, а также шагомер, на котором можно задать цель по ежедневным шагам. Для тех, кто не хочет тренироваться по заданному плану, доступен раздел с полными тренировками для разных групп мышц и фулбади.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания на месяц.
  2. Подробное описание каждого упражнения и видео с демонстрацией техники.
  3. Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
  4. Отчет о результатах.
  5. Шагомер.
  6. Коллекция домашних тренировок.
  7. Установка напоминания.
  8. Новая тренировка из плана доступна только после прохождения предыдущей.
  9. Из минусов: некоторая информация в приложении на английском языке.


9. Кардио, ВИИТ и Аэробика

  • Лучшее приложение для кардио дома
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Лучшее фитнес-приложение на Android  с интервальными и кардио-тренировками, для выполнения которых вам не понадобится дополнительное спортивное оборудование. Приложение включает в себя 4 программы тренировок: высокоинтенсивное и легкое кардио, плиометрические прыжки, кардио с минимальной нагрузкой на суставы.

Вы можете самостоятельно устанавливать длительность тренировки от 5 до 60 минут. Для каждой тренировочной программы предусмотрен предпросмотр, где можно посмотреть список упражнений и технику выполнения.

Что есть в приложении:

  1. Четыре готовые программы тренировок с разным набором упражнений.
  2. Полный список из 90 упражнений с демонстрацией техники.
  3. Видео-сопровождение каждой тренировки.
  4. Самостоятельный выбор длительности тренировок.
  5. Календарь занятий и ежедневные уведомления.
  6. Программы тренировок подходят для новичков и опытных спортсменов.
  7. Из минусов: составление индивидуального плана доступно в платной версии.


10. Сила Титана – тренировки дома

  • Лучшее приложение для развития силы и выносливости
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 5,0

С помощью приложения для силовых тренировок дома вы сможете развить силу и выносливость, тренируясь по индивидуальной программе в соответствии с вашим уровнем физической формы. Выбирайте упражнение, в котором вы хотите достичь максимума: отжимания, подтягивания, пресс, брусья, планка, приседания, скакалка и даже бег.

После выбора упражнения вам нужно пройти тест на выносливость, после которого система сгенерирует ваш личный тренировочный план, и вы сможете приступить к занятиям, соревнуясь с друзьями. К каждой тренировке доступно видео с техникой выполнения, а также таймер отдыха.

Что есть в приложении:

  1. Индивидуальный план тренировок по развитию силы и выносливости.
  2. Оттачивание техники базовых упражнений.
  3. Обучение отжиманиям на брусьях и подтягиваниям с нуля.
  4. Статистика тренировок в удобных графиках.
  5. Видео-сопровождение тренировки.
  6. Постановка фитнес-целей и напоминания в удобные для вас дни.
  7. Возможность соревноваться с друзьями.
  8. Из минусов: нет комплексных тренировок.


11. Тренировки дома для мужчин

  • Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
  • Количество установок приложения: более 5 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Программа тренировок рассчитана на рост мышц и развитие силы без дополнительного оборудования. В фитнес-приложении на Android представлены планы домашних тренировок для мужчин на основные группы мышц: рук, груди, плеч и спины, ног, пресса.

Для каждой группы мышц можно выбрать уровень сложности. Тренировки можно комбинировать между собой или распределять по дням по принципу сплит-программ.

Что есть в приложении:

  1. 21 тренировка для каждой группы мышц.
  2. Большое количество базовых, комплексных и изолирующих упражнений.
  3. Понятное отображение упражнений с описанием и видео-уроком.
  4. Анимационное сопровождение каждого упражнения.
  5. Таймер для каждого упражнения и целой тренировки.
  6. Подсчет сожженных калорий.
  7. Статистика и история тренировок.
  8. Постановка фитнес-целей и напоминания о тренировках.
  9. Из минусов: есть реклама.


12. Фитнес для женщин

  • Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Одно из самых популярных приложений для тренировок дома поможет обрести атлетическую форму всего за 7 минут в день. Выбирайте, какую часть тела хотите улучшить и выполняйте упражнения в зависимости от уровня физической формы. Для каждой группы мышц доступно не менее трех тренировок, а также есть комплексная программа фулбади, рассчитанная на 4 недели по 7 минут в день.

Кроме того, в приложении вы найдете коллекцию тренировок на растяжку, а также утреннюю зарядку, разминку и заминку.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок на четыре недели.
  2. Тренировки разной сложности на все группы мышц.
  3. Удобное анимационное отображение упражнений с подробным описанием техники.
  4. Коллекция тренировок на растяжку и разминку, а также по гимнастике для лица.
  5. Статистика и отчет о сожженных калориях, изменениях веса и выполненных упражнениях.
  6. Установка напоминаний о тренировке.
  7. Установка цели на неделю.
  8. Из минусов: есть реклама.


13. Гантели. Тренировка дома

  • Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,6

В фитнес-приложении на Android собраны лучшие упражнения с гантелями, которые можно делать дома, чтобы набрать массу и улучшить спортивную форму. В программе вы найдете 4 типа тренировок: для начинающих, для сброса веса, на все тело и полный сплит. Тренировочные программы рассчитаны на неделю, расписание вы можете составить самостоятельно в специальном разделе.

Для каждой тренировки указана длительность, количество сжигаемых калорий и суммарный вес, который поднимается за время тренировки. Для занятий вам понадобятся разборные гантели на 5, 6, 8, 10 кг.

Что есть в приложении:

  1. Еженедельный план тренировок.
  2. Простые и понятные упражнения на все группы мышц.
  3. Анимационное сопровождение упражнений.
  4. Таймер для каждого упражнения.
  5. Статистика занятий.
  6. Возможность составить расписание тренировок.
  7. Из минусов: некоторые опции доступны только в платной версии, например, составление собственного тренировочного плана.
  8. Для приложения необходим вход в гугл-аккаунт.


14. Как похудеть за 21 день

  • Лучшее приложение для похудения с планом питания
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Фитнес-приложение поможет похудеть и подкачаться всего за 21 день. Здесь вы найдете программы тренировок трех уровней сложности, а также план питания, который ускорит процесс похудения. По прошествии 21 дня вы сможете перейти на новый уровень, чтобы усилить нагрузку.

В программе собрано более 50 самых эффективных упражнений, которые можно посмотреть в списке с подробной инструкцией выполнения. С помощью фильтра легко выбрать целевые упражнения для определенной группы мышц, чтобы составить собственную тренировку.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания для похудения.
  2. Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
  3. Выбор количества кругов для каждой тренировки.
  4. Подробный план питания на 21 день, включая диету для вегетарианцев.
  5. Статистика тренировок.
  6. Случайная тренировка для разнообразия занятий.
  7. Бонусные баллы и достижения.
  8. Из минусов: есть реклама.


15. Тренировка рук и мышц груди

  • Лучшее приложение по тренировке рук и мышц груди для мужчин дома
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Накачать грудь и руки можно в домашних условиях с помощью лучшего целевого фитнес-приложения. В программе можно выбрать уровень: новичок, средний или продвинутый, чтобы приступить к тренировкам в зависимости от физической подготовки.

План рассчитан на 30 дней, после чего можно перейти на следующий уровень. В программе можно составить собственный план тренировок из набора упражнений. Для каждого упражнения можно установить количество повторов, но не менее 10.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на месяц.
  2. Возможность составлять тренировки в конструкторе.
  3. Список упражнений с описанием техники.
  4. Удобное отображение тренировок с таймером и временем отдыха.
  5. Постановка целей на неделю.
  6. Статистика и история занятий.
  7. Напоминания о тренировке.
  8. Из минусов: есть реклама.


16. Табата: интервальные тренировки

  • Лучшее приложение для табата-тренировок
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Сборник классических интервальных тренировок для дома в стиле табата – отличный способ похудеть и поддерживать фигуру в форме, тренируясь всего по 5-7 минут в день.

В этом фитнес-приложении на Android собраны лучшие табата тренировки для каждой группы мышц, а также комплексные фулбади на сжигание жира и идеальное тело. Тренировки можно комбинировать друг с другом, а также составлять собственные планы, но эта опция является платной.

Что есть в приложении:

  1. Готовые короткие тренировки для ежедневных занятий.
  2. Расписание тренировок и статистика результатов.
  3. Удобное анимационное сопровождение упражнений.
  4. Упражнения подойдут для новичков.
  5. Возможность кастомизации каждой тренировки (изменение времени работы и отдыха).
  6. Отображение сожженных калорий за время тренировки.
  7. Из минусов: общая статистика и составление собственных планов доступно только в платной версии.
  8. Приложению необходим доступ в гугл-аккаунт.


17. 7 Минут Упражнение

  • Лучшее приложение для коротких тренировок
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

В приложении для коротких тренировок дома вы найдете лучшие тренировки, которые занимают всего 7 минут в день. Тренинг построен по интервальному принципу: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Здесь есть классический HIIT тренинг, челлендж на 30 дней, целевые планы на пресс, ягодицы, ноги, руки, а также растяжка перед сном.

Для каждого тренировочного плана есть инструкция, которая заключается в описании техники упражнений. Также можно выбрать тридцатидневный план для своего уровня подготовки с новыми тренировками каждый день.

Что есть в приложении:

  1. Готовые тренировки на каждый день на все группы мышц и фулбади.
  2. Подробное описание упражнений и видео-урок с техникой выполнения.
  3. Удобное отображение упражнений в анимационном стиле.
  4. Таймер для каждого упражнения.
  5. Подробная статистика занятий и изменений в весе.
  6. Возможность перемешать упражнения в тренировке.
  7. Настройки времени выполнения упражнений и количества циклов.
  8. Из минусов: довольно навязчивая реклама.


18. Йога для похудения

  • Лучшее приложение для йоги
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,6

Приложение поможет не только развить гибкость, но и похудеть. В зависимости от физической подготовки можно выбрать уровень сложности из трех предложенных программа. Каждый план рассчитан на определенное количество дней, после чего можно перейти на уровень выше.

Перед началом тренировок предлагается ввести реальный и желаемый вес, чтобы контролировать прогресс похудения. Также в фитнес-приложении на Android можно создать свою тренировку, наблюдать прогресс в картинках и научиться правильно дышать.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на каждый день.
  2. Удобная анимационная демонстрация упражнений.
  3. Подробное описание каждого упражнения с техникой выполнения.
  4. Добавление собственных фотографий для отслеживания прогресса в тренировках.
  5. Статистика и отчет о тренировках.
  6. Достижения за регулярные занятия.
  7. Напоминания о тренировках.
  8. Из минусов: есть платные функции.


19. Шпагат за 30 Дней

  • Лучшее приложение для шпагата
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,5

Приложение для растяжки и развития гибкости понравится тем, кто давно мечтает сесть на шпагат, ведь здесь есть целая программа для этой цели. Попробуйте сесть на шпагат за 30 дней или выбирайте другой план тренировок для развития гибкости и снятия мышечных зажимов.

В приложении для тренировок дома предусмотрено 3 уровня программ: для новичков, опытных и продвинутых спортсменов. Программы включают в себя упражнения на растяжку из стретчинга и йоги, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования, адаптируя тренировки под себя.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на 30 дней.
  2. Три уровня сложности в зависимости от физической подготовки.
  3. Простое и понятное описание каждого упражнения с видео-уроком.
  4. Анимационное сопровождение тренировки.
  5. Таймер для каждого упражнения.
  6. Отчет и статистика занятий.
  7. Создание собственной тренировки.
  8. Из минусов: есть реклама.


20. Растяжка за 30 дней дома

  • Лучшее приложение для растяжки и гибкости
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,6

Приложение поможет улучшить растяжку и развить гибкость в домашних условиях. Выбирайте одну из трех программ: базовую, на каждый день или гибкое тело. Каждая программа рассчитана на определенное количество дней и включает в себя уникальные упражнения из стретчинга и йоги.

В этом полезном фитнес-приложении на Android можно проверить собственный уровень растяжки, а также составить собственную экспресс-тренировку.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на 21 или 14 дней.
  2. Полный список упражнений с описанием техники.
  3. Анимационное сопровождение упражнений.
  4. Настройка тренировки с выбором времени для работы и отдыха, а также количества кругов.
  5. Таймер для каждого упражнения.
  6. Подробная статистика и история занятий.
  7. Достижения и уведомления о необходимости тренировки.
  8. Из минусов: одна программа тренировок из трех доступна только в платной версии.


Читайте также:

10 лучших приложений для здоровья и фитнеса для устройств Android

Быть здоровым и здоровым в этом напряженном образе жизни нелегко. Но эти приложения для фитнеса и здоровья могут легко управлять и вести вас к здоровому образу жизни и тренировкам. Эти приложения не только управляют вашей тренировкой, но и регулируют ваши планы диеты, циклы сна. Эти приложения могут использовать аппаратное обеспечение телефона для отслеживания вашего пульса, пройденного расстояния, сожженных калорий и того, как вы спите. Вы можете поделиться своей тренировкой с друзьями, бросить им вызов или заработать призовые баллы, подарочные карты и купоны.

Вот 10 приложений для фитнеса и здоровья для устройств Android для здорового тела и образа жизни.

1. Jefit Pro- Тренировки и Фитнес

Jefit Pro располагает обширной базой данных упражнений с более чем 1300 упражнениями с отягощениями и бесплатным профилем хостинга в Интернете. Вы можете искать из различных упражнений с подробными инструкциями и иллюстрациями. Вы даже можете отслеживать различные упражнения кардио, тяжелой атлетики, фитнеса и силовых тренировок. Вы можете общаться с друзьями и проверять их с помощью своей статистики, отслеживать свои успехи с помощью диаграмм и анализировать свою рутину, планировщик рутины позволяет вам создавать свой собственный фитнес-план, переключаться между упражнениями и целевым расписанием.

Приложение платное в Google Play, бесплатная версия также доступна с рекламой.

2. Мгновенный пульс Pro

Это приложение может измерять частоту сердечных сокращений, отслеживая изменения цвета на кончике пальца с помощью встроенной камеры телефона. Изменения цвета связаны с частотой пульса, и приложение вычисляет частоту пульса и показывает график PPG в реальном времени. Приложение также может хранить историю вашего сердечного ритма.

Профессиональная версия приложения есть, но бесплатная версия также доступна.

3. Endomondo Sports Tracker

Это приложение отслеживает вашу активность, измеряя расстояние во время ходьбы, бега или езды на велосипеде. Вы можете вручную добавить свою тренировку, измерить частоту сердечных сокращений во время выполнения упражнения, отслеживать маршрут и историю тренировок. Вы можете опубликовать свою тренировку на Facebook, просмотреть тренировки своего друга, соревнования с чемпионом по маршрутам, умные часы и интеграцию скорости на велосипеде. Кроме того, вы можете получить доступ ко всем своим данным онлайн с помощью профиля.

Приложение бесплатно и платная версия также доступна.

4. Noom Тренер Потеря веса

Это приложение имеет фитнес-и диетический трекер, который может помочь вам сбросить несколько фунтов от вашего тела. Приложение имеет интерактивный и персонализированный план похудения, трекер упражнений с шагомером и поддержкой GPS, поддержку напоминаний и вашу физическую форму и журнал тренировок, чтобы отслеживать ваши успехи. Приложение также имеет социальную интеграцию с Facebook и Twitter. Приложение также поддерживает полезные статьи о здоровье и самочувствии, уникальные ежедневные задания по питанию и упражнениям, чтобы поддерживать мотивацию каждый день.

Приложение бесплатно в Google Play.

5. RunKeeper — GPS Track Run Walk

RunKeeper может отслеживать ваши бег, ходьба, езда на велосипеде, походы и езда на велосипеде с помощью GPS устройства. Выполняя упражнения, вы можете слушать музыку, измерять частоту сердечных сокращений и обновлять вес, чтобы отслеживать сожженные калории. Вы можете анализировать и получать информацию о пройденной дистанции, калориях, времени и т. Д. Вы также можете публиковать статистику своей активности в Facebook, Twitter или RunKeeper.

Приложение бесплатно в Google Play.

6. Потерять!

Это позволяет вам следить за своей едой и физическими упражнениями, сохраняя ежедневный бюджет калорий. Приложение включает в себя конструктор рецептов, сканер штрих-кода, планировщик еды и упражнений, счетчик калорий и полную проверенную базу данных продуктов и упражнений. Вы можете установить свои цели, и автоматически создается индивидуальный план потери веса. Вы можете бросить вызов себе, поставив цели или связаться с друзьями на сайтах социальных сетей.

Приложение бесплатное, но некоторые функции требуют премиальных обновлений.

7. Тренировка Тренера

Это приложение имеет аудио и видео руководство для вашей тренировки с подсказками прогресса. Вы можете играть любимую музыку во время тренировки, присоединиться к сообществу и попробовать новые упражнения, попробовать специализированные тренировки, вы можете присоединиться к индивидуальным тренировочным программам, поделиться своими тренировками в Facebook, Twitter или по электронной почте.

Приложение бесплатно в Google Play, также доступна платная версия.

8. SleepBot — будильник Sleep Cycle

SleepBot позволяет отслеживать ваш сон и цикл сна. Приложение имеет напоминания и будильник, оно может отслеживать ваше движение, записывать звук, получать подробную графику и статистику сна, быстрые решения, чтобы заснуть и бодрствовать.

Приложение бесплатно в Google Play.

9. Спи как Android

Это приложение работает как трекер цикла сна, показывая статистику сна и анализ на основе графиков, возможность совместного использования функций приложения в Facebook и Twitter, оповещения о тревоге природы, выбор песни в качестве будильника из плейлистов, CAPTCHA, чтобы проснуться вовремя, аудиозапись и дефицит сна,

Приложение бесплатно для пробной версии, доступна платная версия.

10. Nexercise = Fun Потеря веса

Nexercise превращает ваш график тренировок в интересную игру. Вы можете соревноваться с друзьями и зарабатывать медали. Вы получаете вознаграждение за выполнение упражнений. Вы можете получить подарочные карты и купоны на деловых и онлайн сайтах. Вы можете заработать очки опыта, открыв приложение и выполняя различные действия. Вы можете приглашать друзей и зарабатывать дополнительные очки.

Приложение бесплатно в Google Play.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Приложения для Android, чтобы помочь вам с новогодними обещаниями

Если я пропустил какое-либо приложение, о котором стоит упомянуть, дайте мне знать в комментариях под постом.

Лучшие приложения для тренировок дома и в зале на Android: топ бесплатных фитнес-приложений

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями — например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Общие

Workout Trainer

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

  • Больше сотни тренировочных программ.
  • Можно создавать тренировки самостоятельно.
  • Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки.
  • Наличие видеороликов.
  • Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке.
  • Распространяется бесплатно.
  • Отсутствие рекламы.

Недостатки:

  • Многие программы тренировок предлагаются за деньги.
  • Отсутствие русского языка.

Оценка: 8/10

My FitnessPal

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

  • Хорошая реализация уникальной идеи.
  • Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге.
  • Большое количество упражнений.
  • Наличие веб-версии.
  • Распространяется бесплатно.
  • Возможность установки целей.

Недостатки:

  • Проблема с работой на некоторых устройствах.
  • Полный функционал имеется только в PRO-версии.

Оценка: 7/10

Seven

Что можно сделать за 7 минут? Насладиться утренним сном, который мы так не хотим отпускать, позалипать в мобильную игру или посмотреть видео на YouTube. А можно этот небольшой промежуток времени уделить своему телу и позаниматься спортом, и в этом вам поможет приложение Seven.

С простым, но привлекательным интерфейсом оно предлагает массу тренировок, которые займут у вас всего 7 минут в день, с различными целями (укрепить тело, поддержать форму или сбросить вес). Seven заменит вам персонального тренера, поскольку оно само подбирает упражнения, а после старта тренировки показывает таймер и анимацию, что подскажет, как выполнить те или иные действия. Тренироваться можно как дома, так и в зале.

Из других особенностей стоит выделить социальную составляющую, которая подразумевает соревнования с друзьями и 7-месячный марафон, что станет отличной мотивацией для работы над собой. Определенно рекомендуем, особенно тем, у кого мало времени.

Достоинства:

  • Оригинальная задумка.
  • Обилие тренировок для всего тела и для разных целей.
  • Ненагруженный интерфейс.
  • Возможность добавлять свои тренировки.
  • Приложение выполняет роль виртуального тренера.
  • Социальная составляющая с рейтинговой таблицей, соревнованиями с друзьями.
  • Персонализированный профиль.

Недостатки:

  • Функциональность приложения ограничена платной версией.

Оценка: 9 из 10

Freeletics Training Coach

Если вы ищете приложение с качественными видеоуроками, после просмотра которых вопросы «а как» отпадут навсегда, то обратите внимание на Freeletics Training Coach. Преимущество утилиты в том, что в ней реализован виртуальный тренер на базе ИИ, который учитывает результаты спортсмена и его обратную связь, и на основе этого составляет программу тренировок. Таким образом, занятия всегда будут персонализированные.

Ограничений по спорту в Freeletics Training Coach нет – можно заниматься как в зале, так и дома с собственным весом. Бесплатная версия порадует 22-я тренировками, 27-ю упражнениями и 20-ю аудиосессиями (на различные темы), а остальной же контент доступен по подписке. Но, поверьте, оно того стоит, поскольку мы описали далеко не все возможности приложения.

Достоинства:

  • Персональные тренировки.
  • Виртуальный тренер на базе ИИ.
  • Сборник аудиокниг для ментального настроя.
  • Качественные ролики.
  • Раскрытие важных для спортсмена тем про питание, сон, мотивацию и стресс.

Недостатки:

  • Аудиосессии не русифицированы, хотя интерфейс на русском языке.
  • Платная подписка.

Оценка: 9 из 10

Nike Training Club

Это приложение создано при поддержке компании Nike, и его уровень, как вы понимаете, повыше, чем у большинства других гостей подборки. Это универсальная утилита для тренировок, которая поможет в занятиях йогой, кардио, с собственным весом и другими. И вовсе не важно, какое у вас оборудование (или оно отсутствует вовсе) и обстановка – даже если вы находитесь в тесном помещении, потренироваться с Nike Training Club не составит труда.

Библиотека тренировок содержит свыше 180 бесплатных программ. В программе учитывается различная активность пользователя. Также можно выбрать уровень сложности и связать Nike Training Club с носимой электроникой c поддержкой операционной системы Android Wear OS, чтобы вы не отвлекались на смартфон.

Достоинства:

  • Приложение от известной компании.
  • Внушительная коллекция бесплатных тренировок.
  • Интуитивно понятный интерфейс.
  • Различные уровни сложности.
  • Видеоинструкции от тренеров и атлетов.

Недостатки:

  • Пользователи отмечают баги на Android.

Оценка: 9 из 10

Noom Coach: Health & Weight

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя — русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

  • Наличие большого количества программ похудения.
  • Возможность скачать бесплатно.
  • Журналы тренировок, питания и биометрических данных.
  • Наличие функции шагомера.

Недостатки:

  • Отсутствие русского языка.
  • Не самая полная база данных продуктов питания.
  • Полный функционал — только в платной версии.

Оценка: 5/10

Для бегунов и велосипедистов

Google Fit

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома — в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit появится информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

  • Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами.
  • Работа в фоновом режиме.
  • В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки.
  • Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте.
  • Доступ к статистике с других устройств.
  • Распространяется бесплатно.
  • Полное отсутствие какой-либо рекламы.
  • Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

  • Количество шагов не всегда указывается верно.
  • Отсутствие серьезных программ тренировки.

Оценка: 8/10

Runtastic

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику — высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear — с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

  • Удобный шагомер с поддержкой GPS.
  • Весьма подробный журнал тренировок.
  • Множество целей тренировки.
  • Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic.
  • Маршруты пробежек, созданные другими пользователями.
  • Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

  • Полный функционал имеется только в платной версии.

Оценка: 9/10

Strava Running and Cycling

Это приложение предназначено для бегунов и велосипедистов. Посредством приема сигналов с GPS-спутников оно сохраняет маршрут, после чего с ним можно ознакомиться, посмотрев заодно на всяческую статистику. Имеется здесь и поддержка собственного онлайн-сервиса, благодаря чему вам предоставляются результаты других спортсменов. Можно выкладывать в сеть и фотографии с тренировок — в этом плане Strava Running and Cycling напоминает собой упрощенную версию Instagram.

Достоинства:

  • Своеобразная социальная сеть.
  • Очень простой интерфейс.
  • Использование GPS-модуля.
  • Достаточно подробная статистика по каждой тренировке.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Не самый богатый функционал.
  • Постепенно появляется необходимость купить платную версию.

Оценка: 6/10

Runkeeper

Фактически Runkeeper — это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба, а также велопоездки. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

  • Установка целей.
  • Возможность съемки селфи.
  • Поддержка носимых гаджетов.
  • Распространяется бесплатно.
  • Точное измерение пройденного расстояния.
  • Отсутствие какой-либо рекламы.
  • Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

  • Шагомер всё же не самый точный.
  • Плохо работает на некоторых устройствах.
  • Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

Оценка: 7/10

Приложение недоступно на территории России

Map My Fitness

Очередной конкурент приложениям Runkeeper и Runtastic. Занимается тем же самым — собирает данные, поступающие с навигационного модуля. Так в журнале появляется информация о каждой вашей тренировке или просто прогулке по городу. От прочих программ Map My Fitness отличается поддержкой даже очень старых смартфонов, функционирующих при помощи Android 2.1.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Достаточно богатая статистика.
  • Возможность ввода информации по пище, воде и весе.
  • Работа даже на старых устройствах.

Недостатки:

  • Нерусифицированный интерфейс.
  • Постепенно приходит необходимость купить платную версию.
  • Функционал мог бы быть и шире.

Оценка: 4/10

Для тренажерного зала

GymApp

Дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

  • Распределение упражнений по разным группам мышц.
  • Распространяется бесплатно.
  • Множество фотографий.
  • Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса.
  • Грамотное описание каждого упражнения.
  • Возможность добавления в список собственного упражнения.
  • Возможность установки тех или иных целей.
  • Встроенный дневник питания.
  • Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 9/10

PersFit

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в выполнении упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

  • Сортировка упражнений по группам мышц.
  • Наличие большого количества упражнений.
  • Журнал тренировок и возможность записи веса.
  • Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией.
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Все упражнения содержатся только в платной версии.
  • Отсутствие возможности установить цель.
  • Функционал не очень высок.

Оценка: 6/10

GymUp

Справочное приложение GymUp является одним из самых популярных в своей категории. Это дневник тренировок для тех, кто хочет дотошно следить за своим результатом, ведь это и приведет к прогрессу.

Утилита позволяет фиксировать результаты любых тренировок, а также анализировать их в виде графиков. Также присутствуют спортивные калькуляторы, в которых можно рассчитать оптимальный вес, базовый метаболизм и другие параметры. Ну и самое интересное в GymUp – это справочник упражнений, коих здесь свыше 500, и 60 избранных тренировочных программ. К сожалению, не весь контент в приложении доступен бесплатно, однако и доступной части хватит сполна, чтобы замотивировать вас на серьезные занятия спортом.

Достоинства:

  • Внушительный сборник тренировочных программ и упражнений.
  • Продвинутый дневник тренировок с подробной статистикой.
  • Фиксация параметров тела.
  • Спортивные калькуляторы.
  • Богатые настройки персонализации.
  • Возможность поделиться результатами с друзьями.

Недостатки:

  • Контент в бесплатной версии ограничен.

Оценка: 8 из 10

T Note

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная — разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

  • Распространяется бесплатно.
  • Грамотно реализованная система резервного копирования.
  • Возможность создания отчета в формате Excel.
  • Возможность смены темы оформления.
  • Создание нескольких профилей.
  • Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

  • Не самые подробные описания упражнений.
  • Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 6/10

Подведение итогов

Вот вы и познакомились с лучшими приложениями для тренировок. Но, конечно же, это не весь список. Владельцы смартфонов Samsung могут использовать для учета тренировок предустановленный S Health. Ещё можно вспомнить об обладателях умных часов и фитнес-трекеров — таким людям рекомендуется установка соответствующего приложения-компаньона, обычно называющегося именем производителя (Fitbit, Jawbone Up и пр.).

Лучшие приложения для спорта на планшет Android и iOS

Мобильные устройства сегодня стали неотъемлемой частью нашей жизни и первыми помощниками в различных повседневных делах. Функционал смартфонов и планшетов, оснащённых операционными системами Android и iOS, позволяет использовать девайсы для самых разных нужд помимо основного их назначения. Приложения, разрабатываемые под эти ОС, помогают пользователям и в сфере спортивных достижений, то время как современный ритм жизни не всегда позволяет посещать спортзалы. Программы призваны помочь в организации занятий дома в любое удобное для вас время, а также мотивировать на ведение здорового образа жизни. Для тех, кто выбрал спорт, лучшие спортивные приложения могут стать верными помощниками, заменяющими личного тренера и позволяющими добиться реальных результатов. Магазины Google Play и App Store предлагают публике всевозможный софт во всём его разнообразии, в том числе и для поклонников фитнеса. Рассмотрим актуальные на сегодня программы для занятий спортом дома, отличающиеся высокой эффективностью, способные помочь приобрести и поддержать форму, организовав полноценный режим тренировок.

Выбор лучшего приложения для спорта на планшет Android и iOS.

Топ-9 лучших приложений для спорта и фитнеса на iOS и Android

Все представленные в рейтинге программы есть возможность скачать из официальных магазинов Play Market и App Store бесплатно или за небольшую сумму. В подборке присутствуют лучшие спортивные приложения для iPhone и устройств на базе Android, каждое из которых поддерживает русский язык, что обеспечивает максимальное удобство пользователям. Применение софта также позволяет сэкономить немало времени и денег, затрачиваемых на посещение спортзала, при этом добившись потрясающих результатов.

Пресс за 30 дней – тренировка для пресса

Одно из лучших Android-приложений, предлагающее тренировки разных уровней сложности для красивого накачанного пресса всего за 30 дней. Программа не менее эффективна, чем занятия в спортзале. Интенсивность упражнений наращивается с каждым днём, что позволяет быстро адаптироваться к нагрузкам.

Особенности приложения:

  • 30-дневная программа тренировок, рассчитанная как на новичков, так и бывалых спортсменов разных возрастов и половой принадлежности.
  • Планомерное повышение нагрузки.
  • Упражнения, способствующие контролю веса и набору мышечной массы.
  • Настраиваемые напоминания о предстоящих занятиях.
  • Запись занятий в автоматическом режиме.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки Дома

Комплекс занятий, которые можно выполнять дома, постепенно наращивая нагрузки. Программа занятий для пресса, ягодиц и тела в целом разработана профессиональным фитнесс-тренером и базируется на научных рекомендациях, с её помощью вы быстро приобретёте отличную физическую форму и избавитесь от лишнего веса.

Особенности приложения:

  • 30-дневный курс тренировок для стройности вашего тела.
  • Видео руководство к упражнениям.
  • Запись прогресса в автоматическом режиме.
  • Ежедневные напоминания о занятиях.
  • Постепенное повышение нагрузок.
  • 3 уровня сложности для вызовов (пресс, тело, ягодицы).
  • Возможность поделиться результатами в соцсетях.

Nike Training Club — тренировки и фитнес планы

Продукт для Айфона и Android-устройств Nike Training Club заменит персонального тренера и поспособствует организации занятий в индивидуальном порядке с учётом свободного времени и возможностей. Софт хорош тем, что тренироваться вы сможете когда угодно с оборудованием или без такового в удобном для вас месте.

Особенности приложения:

  • Более 180 тренировок для людей с разной степенью подготовки (силовые упражнения, на выносливость, развитие определённых групп мышц, йога, бокс и пр.).
  • Занятие может занимать от 15 до 45 минут.
  • Три степени интенсивности нагрузок.
  • Тренировки с различным снаряжением либо без него.
  • Видео инструкции от тренеров мирового уровня.
  • Персональные программы занятий с учётом собственного прогресса, активности помимо тренировок с софтом.
  • Отслеживание пробежек, сохранение в истории, осуществляемое автоматически.
  • Учёт любой активности.

Keep — Тренировки дома & Домашний Тренер

Приложение для Android и iOS, которое станет вашим домашним фитнесс тренером, поможет отслеживать ваши тренировки и достичь впечатляющих результатов. Keep включает различные виды упражнений, позволяющие снизить вес, нарастить мышечную массу, укрепить здоровье и поддерживать форму. Софт подходит людям разных возрастных групп и физической подготовки.

Особенности приложения:

  • Более 400 упражнений с описаниями процесса выполнения.
  • Более 100 тренировок, разработанных специалистами.
  • Видео руководства от профессиональных тренеров.
  • Индивидуальные планы, адаптированные под ваши цели с учётом личного графика.
  • Разные по сложности занятия для новичков и уверенных спортсменов.
  • Отсутствие необходимости в снаряжении.

Тренировки для Дома – Никакого Оборудования

Одно из лучших приложений для спорта на Android-устройства, включающее программы тренировок для разных групп мышц и позволяющее добиться видимого эффекта без спортзалов, спецоборудования и тренеров. Занятия рассчитаны всего на несколько минут в день, поэтому войти в ритм будет несложно даже новичкам.

Особенности приложения:

  • Эффективные программы, в числе которых разминка и растяжка.
  • Настройка напоминаний.
  • Запись хода занятий в автоматическом режиме.
  • График, позволяющий проследить изменения веса.
  • Видео и анимированные руководства для упражнений.
  • Возможность продемонстрировать результаты с друзьям из соцсетей.

Тренировки для дома – Планировщик еды

С эффективным приложением «Тренировки для дома» вы сможете усовершенствовать свою форму без тренажёрных залов и тренеров. Занятия для разминки и растяжки различной сложности позволяют сделать вашу тренировку ещё результативнее. Упражнения, разработанные специалистами, подойдут людям разных возрастов и пола.

Особенности приложения:

  • Упражнения для различных групп мышц.
  • Подробное описание, видео инструкции, анимации.
  • 10 программ разминок и растяжек.
  • Различные уровни сложности.
  • Голосовые подсказки.
  • Настраиваемые напоминания о занятиях.
  • Календарь, фиксирующий прогресс занятий.
  • График изменений веса.
  • Возможность делиться данными с друзьями.

7 Минут Упражнение

Популярный программный продукт, помогающий похудеть и наладить здоровье. Упражнения можно выполнять в удобное для вас время в любом месте, для этого потребуется только 7 минут времени. Комплекс базируется на циклических упражнениях высокой интенсивности и позволяет быстро прийти в форму в короткие сроки.

Особенности приложения:

  • 12 упражнений по 30 секунд каждое с отдыхом по 10 секунд.
  • Голосовое сопровождение тренировки.
  • Видео уроки, инструкции выполнения упражнений.
  • Напоминания о тренировках.
  • Настройки времени каждого цикла занятий и отдыха зависимо от ваших возможностей.
  • Опции, позволяющие поставить тренировку на паузу и переходить к другим упражнениям.
  • Синхронизация с Google Fit.

Runtastic PRO – Бег, фитнес и кардио тренировки

Приложение-трекер, точно измеряющее время скорость дистанцию, калории и прочие параметры спортивных занятий. Версия PRO имеет ряд дополнительных возможностей для получения ещё больших результатов.

Особенности приложения:

  • Интервальные занятия.
  • Наличие рекомендаций и таблиц.
  • Голосовые уведомления.
  • Тренировка ставится на паузу автоматически при отсутствии движения.
  • Постановка целей тренировок с помощью заданных параметров.
  • Маршрут отмечается цветом, отображающим изменение показателей.
  • Отслеживание прогресса (личный журнал, графики).
  • Ещё больше программ для бега, подготовка к различным дистанциям, инструкции для достижения лучших результатов поставленных целей (похудение, повышение выносливости и пр.).
  • Интегрированный проигрыватель и Энерготрек.
  • Возможность делиться достижениями, создавать группы, соревноваться за лидерство в таблице.

JEFIT: тренировки статистика, личный фитнес тренер

Ещё один софт, заменяющий личного тренера и мотивирующий пользователя на занятия спортом, при содействии которого вы сможете контролировать тренировки, вести записи, дневники, создавать собственные комплексы и пользоваться базой из 1300 упражнений.

Особенности приложения:

  • Большая база подробных упражнений с анимацией.
  • Постановка целей.
  • Создание собственных фитнесс-планов.
  • Дневники тренировок со статистическими данными.
  • Упражнения разной степени сложности с учётом физической подготовки.
  • Социальная мотивация за счёт размещения данных о результатах в сообществе пользователей JEFIT.
  • Синхронизация данных в облаке.

Если вы за здоровый образ жизни и стремитесь к самосовершенствованию, лучшие приложения для спорта помогут вам в этом вне зависимости от поставленных задач. Выбирайте программный продукт, который придётся по душе, и применяйте его для осуществления своих целей в достижении желаемой формы тела.

Четыре лучших фитнес-приложения для Android

Когда дело доходит до формы, важно придерживаться здорового питания. Но также очень важно регулярно заниматься спортом. Поскольку физическая активность помогает нам улучшить свое состояние. К счастью, наш Android-телефон может быть большим подспорьем, когда дело доходит до того, чтобы привести себя в форму. Так как в нашем распоряжении широкий выбор приложений.

Например, у нас есть фитнес-приложения для Android. Благодаря им мы сможем создавать программы тренировок, которые помогут нам значительно улучшить нашу физическую форму. Так что мы можем будьте здоровы и имейте лучшее тело.

Приложения, с которыми вы сможете тренироваться дома. Так что это, несомненно, очень простой способ привести себя в форму. Таким образом, именно вы решаете, когда тренироваться. Что-то более удобное, потому что так вы лучше организуетесь. Вам просто понадобится одно из этих приложений на вашем телефоне Android..

Sworkit Lite

Начнем с очень полного фитнес-приложения. Самое лучшее в этом приложении то, что в нем нет необходимости использовать какие-либо устройства. Так что это идеальный вариант для выполнения этих упражнений дома. Разделите упражнения на разные категории., поэтому мы можем менять распорядок дня в зависимости от дня. В дополнение к дополнительной настройке на ту часть тела, которую мы хотим тонизировать. В приложении более 100 упражнений, все с пояснительным видео. Кроме того, мы можем настроить процедуры. Также стоит отметить, что в приложении доступны диеты.

Скачать это приложение для Android бесплатно. Хотя внутри мы находим покупки и рекламу.

Стоимость: Бесплатно

Nike Training Club: тренировки и программы

Хорошее фитнес-приложение, имеющее хорошие оценки пользователей. Это приложение предлагает нам множество упражнений, которые мы можем выполнять для улучшения нашего физического состояния. В упражнения разделены на несколько категорий. Так что мы можем выбирать их в зависимости от наших целей. Кроме того, мы можем выполнять эти упражнения. как дома, так и в самом спортзале. Таким образом, мы всегда можем выбрать то, что нам больше всего подходит. Все упражнения очень хорошо объяснены, поэтому им легко следовать.

Скачать это приложение для Android бесплатно. Кроме того, внутри мы не находим никаких покупок или рекламы любого рода.

Стоимость: Бесплатно

30-дневное спортивное соревнование

Возможно, самое полное приложение в этой категории и один из самых известных среди пользователей. Приложение для выполнения этого задача привести себя в форму всего за 30 дней. Мы находим тренинги, которые можно легко проводить из дома. Благодаря им мы сможем значительно улучшить свое физическое состояние. Все упражнения в приложении хорошо объяснены и есть много видео.. Так что дома все можем делать без проблем. Идеальное приложение, если вы стремитесь привести себя в форму.

Это фитнес-приложение для Android можно скачать бесплатно.. Хотя внутри мы находим покупки и рекламу.

Стоимость: Бесплатно

T. Фитнес, занятия и тренажерный зал

Это приложение представляет собой несколько более продвинутый вариант, предназначен для людей, которые уже выполняют этот вид упражнений. Хотя это хороший вариант, если вы только начинаете заниматься фитнесом. Опять же, мы находим большое количество упражнений, которые мы можем выполнять. Мы можем проводить их как дома, так и в спортзале, в зависимости от предпочтений каждого пользователя. Доступно более 100 упражнений в приложении. Они все объяснено с текстом, изображениями и видео. Так что у вас не будет проблем с их соблюдением.

Это фитнес-приложение для Android можно скачать бесплатно.. Хотя внутри мы находим покупки и рекламу. С их помощью мы можем получить доступ к дополнительным упражнениям и некоторым дополнительным функциям.

Стоимость: Бесплатно

10 бесплатных приложений для занятий спортом дома / AdMe

Если вы хотите привести фигуру в порядок, при этом не тратя денег на абонементы и времени на дорогу в фитнес-центр, то это статья для вас. AdMe.ru собрал 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки «Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду» не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений. Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Составляем план занятий

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку. 

Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее — все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн — это большой плюс.

Йога

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Ежедневная тренировка 

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Тренировка в форме игры

Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других вариантов разработчики не предлагают. После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице). Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.

Отжимаемся правильно

Приложение «Отжиматор» поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под грудь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал. 

Дневник упражнений

Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.

Лучшие фитнес-приложения для Android 2021

Источник: Крис Ведель / Android Central

Fitness — это путешествие на всю жизнь, полное взлетов и падений. Иногда вы можете получить травму, или вам просто помешает жизнь. Но, что бы ни происходило, никогда не поздно начать или перезапустить. В конце концов, конечная цель — это лучшая физическая и ментальная версия вас самих.

Хотя вы можете справиться с этим в одиночку, некоторые из лучших фитнес-приложений для Android могут предложить помощь, рекомендации и мотивацию, которые помогут вам развиваться.Имеется интеграция с лучшими умными часами для фитнеса, что упрощает отслеживание всех ваших тренировок. И когда вы здесь закончите, обязательно ознакомьтесь с нашим потрясающим обзором лучших приложений для Android.

Топ-3 приложения

Другие параметры

Какие самые лучшие фитнес-приложения для Android?

В Play Store полно фитнес-приложений, которые дают вам идеи для тренировок и помогают отслеживать ваш прогресс. Их так много, что трудно их все разобрать, но мы просмотрели и попробовали множество, и у нас есть несколько первоклассных вариантов для вас.Мы выбрали лучшее фитнес-приложение FitNotes , потому что оно так хорошо охватывает основы отслеживания тренировок без каких-либо дополнительных действий.

VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более

Занимая второе место среди всех бегунов, Nike Run Club абсолютно необходим, если вы хотите отслеживать свою статистику и хотите, чтобы для этого было бесплатное простое приложение. Это действительно бесценно для бегунов.

Наконец, наш третий выбор — JEFIT , еще один трекер тренировок и универсальный тренажер одновременно.Таким образом, вы можете не только отслеживать свои тренировки с тяжелой атлетикой, но также получать идеи о новых упражнениях и применять множество инструментов.

1. FitNotes

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Предварительно, я должен признать, что пользуюсь FitNotes в течение многих лет. Это был мой трекер тренировок, когда я прыгал через тренажерные залы, перемещался по стране, восстанавливался после травм и снова возвращался в форму и достигал своих целей. Да, пользовательский интерфейс все еще застрял в эре Holo (#holoyolo), но он остается приятным на вид и выполняет свою работу.

Это все, что вам нужно от трекера тренировок. Он поставляется с заранее составленным списком упражнений, разделенных по группам мышц. Вы также можете легко добавить свои собственные упражнения — я, как правило, делаю много нетипичных упражнений, чтобы нацелить свои мышцы разными или уникальными способами или чтобы получить те, которые меньше, более проблемные (глядя на вас, ромбовидные мышцы). Отслеживать свой вес и количество повторений очень просто, и вы можете редактировать свои записи, если допустили ошибку.

Вы также можете отслеживать кардиотренировки, просматривать данные о тренировках за месяц, отслеживать массу тела и процент жира, получать хороший анализ достигнутых результатов и создавать резервные копии журналов на Google Диске или Dropbox, если вы переключаетесь или переключение между телефонами.Это мощное приложение, которое необходимо всем, кто серьезно относится к бодибилдингу, пауэрлифтингу или просто тяжелой атлетике в целом. Лучше всего то, что это полностью и совершенно бесплатно, и никакой учетной записи не требуется.

Король

FitNotes

Отслеживайте свои тренировки без лишних хлопот

На наш взгляд, FitNotes — король приложений для отслеживания тренировок. Это бесплатно, это приятно для глаз, и в нем есть множество функций, которые помогут вам не отставать от своего веса и кардиотренировок.У него даже есть функция резервного копирования!

2. Nike Run Club

Я не очень бегаю, но когда у меня появляется зуд или желание попробовать заняться этим, Nike Run Club станет моим постоянным партнером и другом. NRC — одно из лучших беговых приложений для Android, которое я смог найти — оно бесплатное, позволяет мне отслеживать мою статистику, геймифицировать мои попытки бега и соревноваться с другими людьми через списки лидеров.

Есть поддержка Wear OS, пробежки с аудиогидами с тренерами Nike и задачи, которые развлекают и интересуют вас.Это действительно крутое приложение, и я думаю, оно должно быть у каждого бегуна. Но даже со всем, что он делает, Nike Run Club абсолютно бесплатен.

Да, в то время как Strava, Runtastic и Runkeeper имеют подписку на полезные вещи, NRC полностью бесплатен. В результате это действительно отличное приложение, работающее выше среднего.

Лучшее приложение для бега

Nike Run Club

Отлично, и все бесплатно

Nike Run Club уже занял бы место в этом списке из-за своего набора функций, но поскольку он делает все это бесплатно, это один из наших лучших выборов.Хотя он и не самый надежный, он выполняет свою работу и делает ее хорошо.

3. JEFIT

Завершает нашу тройку лидеров Джефит. Как и FitNotes, вы можете использовать приложение для отслеживания тренировок, уделяя особое внимание тяжелой атлетике в целом. Однако чем он отличается от FitNotes, так это количеством функций и тренировочных идей, которые он включает. Он пытается сделать намного больше, чем наш главный соперник, но мы чувствуем, что он не совсем соответствует стандарту, установленному FitNotes.

При этом Jefit — отличный вариант, если вам нужно что-то более надежное. Он предлагает различные программы с уклоном в бодибилдинг, такие как 5×5, трехдневные шпагаты, силовые планы, а также тренировки дома и с собственным весом. Он имеет встроенную базу данных упражнений (с видео), чтобы вы точно отслеживали, что делаете.

Он также имеет кроссплатформенную поддержку между приложением и Интернетом, поэтому вы можете отслеживать и анализировать свои результаты, где бы вы ни находились. Он также предлагает ежемесячные фитнес-задачи, постановку целей и систему друзей, которые помогут вам оставаться мотивированными и подотчетными.Он действительно содержит рекламу и возможность подписки.

В нем есть все

JEFIT

Отслеживание тренировок и множество программ

JEFIT выделяется как трекер тренировок со многими функциями, такими как интервальный таймер, программы тренировок и обширная база данных упражнений с видеоинструкциями. Это надежное приложение, которое красиво выглядит и хорошо выполняет свою работу. По нашему мнению, его сдерживает модель подписки, которая, по нашему мнению, ставит его позади FitNotes.

Другие отличные варианты

Хотя они и не вошли в нашу тройку лучших, вот еще несколько отличных фитнес-приложений, которые вы можете попробовать.

Google Fit

Источник: Ара Вагонер / Android Central

Google Fit является основным продуктом Android. Это попытка Google создать приложение, которое побуждает вас оставаться в форме, используя то, что она называет баллами кардиотренировок. Вы зарабатываете эти баллы, выполняя действия: прогулка, завершение тренировки и т. Д. Вы также можете отслеживать сон, частоту сердечных сокращений и массу тела.

Fit также интегрируется с другими приложениями, включая Strava, Runkeeper и т. Д. Это простое приложение, в котором мало что происходит.Я почти не использую его в повседневной жизни, в основном просто для отслеживания своих шагов. Ему не хватает многих надежных наборов функций других приложений из этого списка, но это хороший бесплатный вариант для отслеживания ваших целей в отношении здоровья.

Опция де-факто

Google Fit

Просто, чисто, эффективно

В Google Fit мало чего интересного, и его возможности несколько ограничены. Тем не менее, его система Heart Points — отличный способ превратить фитнес во что-то интересное и мотивирующее. У него есть счетчик шагов, отслеживание сердечного ритма и отслеживание сна.

Фитбит

Источник: Джо Маринг / Android Central

Хотя Fitbit необходим, если у вас есть один из лучших Fitbit, он может работать сам по себе как фитнес-приложение. Даже не подписавшись на Fitbit Premium, вы можете использовать приложение, чтобы находить различные тренировки, программы питания и даже использовать его для отслеживания своего сна. Но зато есть очевидная синхронизация с Google Fit и другими опциями в этом списке.

Конечно, приложение Fitbit лучше всего использовать вместе с умными часами Fitbit или фитнес-трекером.Вы сможете отслеживать свои тренировки, следить за своими шагами и получать подробный анализ сна. Конечно, чтобы воспользоваться преимуществами умных часов, такими как получение уведомлений и все такое прочее.

Побег

Фитбит

Не только для носимых устройств

Даже если у вас нет Fitbit, вы можете использовать приложение Fitbit, чтобы отслеживать свои тренировки и даже соревноваться с друзьями.

Runkeeper

Если Nike Run Club не делает этого за вас, обязательно загляните в Runkeeper.До того, как я нашел NRC, я попробовал Runtastic, и он мне просто не понравился. К сожалению, приобретение Adidas не помогло мне в этом, поэтому я попробовал Runkeeper (который принадлежит Asics, так что моя точка зрения немного спорна). Это очень полезно и исключительно хорошо охватывает основы.

Чем больше Nike Run Club, сколько дополнительными функциями, такими как карта, на которой можно спланировать пробежку перед тем, как отправиться в путь. Также есть обнадеживающие сообщения, интервальный таймер и социальная система, которые помогут вам не сбиться с пути.Я бы сказал, что самым большим недостатком Runkeeper является модель подписки, но так оно и есть.

Беговые функции в изобилии

Runkeeper

Еще одно потрясающее приложение для бега

Runkeeper — мое любимое приложение для бега премиум-класса. Хотя Nike Run Club был нашим выбором для запуска приложений, Runkeeper предлагает больше функций. Этого и следовало ожидать, учитывая его модель подписки, тогда как NRC является бесплатным. Тем не менее, с Runkeeper сложно ошибиться, и если вы серьезно относитесь к бегу, это отличное приложение.

Сильный

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Как и FitNotes и Jefit, Strong — еще одно приложение для отслеживания тренировок. У этого есть больше функций, чем у нашего лучшего выбора, FitNotes, но я нашел его более громоздким и не таким простым в использовании. В тренажерном зале не следует проводить так много времени между подходами, борясь с приложением только для того, чтобы записать количество повторений.

Тем не менее, Strong приятен для глаз и имеет встроенную поддержку для различных тренировок с тяжелой атлетикой, кардио и силовых тренировок.Он ниже в этом списке, чем FitNotes, из-за своей модели подписки. Он предлагает вариант одноразовой покупки за смехотворные 99 долларов, чтобы разблокировать все возможности. Ура, но, по крайней мере, это вариант.

Поднимите все вещи

Журнал тренировок Strong Exercise Gym

Еще один отличный журнал для спортзала

Оставьте ноутбук дома и используйте вместо него Strong. Как и FitNotes и Jefit, это еще один трекер тренировок в тренажерном зале. Он поставляется с встроенной поддержкой различных программ тренировок, а также кардио-тренировок и тренировок с отягощениями.Однако это немного громоздко и не так просто в использовании, как FitNotes или Jefit.

Тренажер для тренировок

В то время как мы все застряли дома, тренировки дома и с собственным весом внезапно стали популярными. Workout Trainer — отличное приложение для этой ситуации, с тысячами различных процедур, которые вы можете поддерживать и поддерживать в форме во время карантина.

Каждое упражнение проводится под руководством тренера Workout Trainer с аудио- и видеоинструкциями. Это отлично подходит для людей на всех этапах их фитнес-пути.Workout Trainer бесплатен, но доступна профессиональная подписка, которая разблокирует еженедельные профессиональные тренировки и анализ сердечного ритма.

Тренировки дома

Тренажер для тренировок

Отличные тренировки дома и с собственным весом

Workout Trainer — отличный компаньон для карантина и изоляции. Он предлагает массу различных тренировок для всех, независимо от того, кто вы. У него есть бесплатный вариант или профессиональное членство.

Карта My Run

Источник: Эндрю Мирик / Android Central

Map My Run делает именно то, что следует из названия: он позволяет отображать ваши пробежки.Довольно крутая штука. О, ты хотел узнать больше? Хорошо, Map My Run позволяет вам отслеживать свой бег, получать информацию о вашем темпе, получать звуковые отзывы о вашем беге, предлагать задачи для соревнований с другими и предлагать маршруты для вашего следующего бега.

Итак, Map My Run многое делает для приложения с таким простым названием. Это было основным продуктом бегунов в течение многих лет, даже после приобретения Under Armour. Это действительно для всех, как новичков, так и ветеранов.

Составьте карту пробега

Карта My Run

Отслеживать свой маршрут всегда было так просто

Map My Run — имя нарицательное для любого бегуна.Он существует уже довольно давно, и даже несмотря на то, что он был куплен Under Armour, его все же стоит использовать только из-за его набора функций. Как следует из названия, он позволяет отслеживать свои пробежки, темп и многое другое.

7-минутная тренировка

Источник: Jordan Palmer / Android Central

Это даже более понятно, чем Map My Run. Это приложение содержит быстрые короткие тренировки, которые вы можете выполнять, когда захотите, если у вас есть семь минут.Вы заранее получаете видеоурок по каждой тренировке, который поможет вам начать. Также есть интеграция с Google Fit и новая тренировка для пресса.

Выполнить короткую тренировку за семь минут — это здорово. Я бы поспорил за более длительные и интенсивные тренировки, если у вас есть время и вы можете себе это позволить, но для тех из вас, кто не может, это отличное приложение. Он имеет гораздо больше функций, таких как регулируемая схема и время отдыха, журнал тренировок и ежедневные напоминания.

Быстрый и короткий

7-минутная тренировка

Тренировка в любое время

7-минутная тренировка, как следует из названия, предлагает вам быстрые и короткие тренировки, которые вы можете выполнять где угодно и практически в любое время, когда у вас есть 10 минут или около того бесплатно.Приложение также предлагает несколько других функций, таких как изменение интервалов и журналы тренировок.

Зомби, беги!

Завершение нашего списка, пожалуй, самое интересное из всех. Зомби, беги! это приятный способ тренироваться как для строгого бега, так и для бега на 5 км. Он использует забавный сюжет / игровой элемент, чтобы поддерживать вашу мотивацию и интерес, поскольку некоторым из нас бегать невероятно скучно. Вы в основном убегаете от зомби, как следует из названия, и это действительно самое интересное, что мне когда-либо доводилось бегать.И это о чем-то говорит.

Он попал в наш список из-за того, что он забавляет и делает бег интересным. Не только это, но и ваша статистика будет отслеживаться. Приложение также дает инструкции по бегу, бегу трусцой, отдыху и растяжке во время каждой тренировки. Настоятельно рекомендуется использовать наушники, чтобы вы могли получить максимум удовольствия от рассказа и обучения. Профессиональная версия открывает более 200 историй, интервальные тренировки и игру по строительству базы.

Побег

Зомби, беги!

Беговые тренировки с высокими ставками

Зомби, беги! это самое увлекательное приложение в Play Store.В то время как у других, таких как Nike Run Club и Runkeeper, есть более традиционные функции, Zombies, Run! предлагает захватывающую историю, в которой вы действительно убегаете от зомби. Замечательная идея.

Из редакции

В мире планшетов это Apple, Amazon и все остальные.

С момента выпуска iPad многие OEM-производители пытались конкурировать с планшетами Android, которые в большинстве своем не впечатляли. По крайней мере, в США только одна компания добилась значительных успехов в том, чтобы претендовать на определенную долю умов и долю рынка — Amazon.

Откройте для себя возможности Android

Лучшие пусковые установки Android для вашего телефона 2021 года

Хотите с минимальными усилиями изменить внешний вид своего телефона Android? Как насчет опробовать новую программу запуска? Если вам это нравится, мы собрали самое лучшее, что есть.

лучших фитнес-приложений для Android в 2021 году

По мере того, как интеллектуальные технологии все больше интегрируются в наши фитнес-программы, мы всегда ищем лучшие инструменты, которые помогут нам в наших фитнес-путешествиях.Когда личный тренер находится вне досягаемости или бюджета, или напарник по тренировке недоступен, мы можем обратиться к приложениям для смартфонов для отслеживания, мотивации и экспертных инструкций, необходимых для расширения наших возможностей и достижения наших целей. Если вы хотите начать новую тренировку, похудеть или отслеживать свои цели и прогресс, у нас есть все лучшие фитнес-приложения для вашего устройства Android.

Если вы также ищете аксессуары, которые помогут улучшить физическую форму, наш список лучших фитнес-трекеров для вас.Большинство умных часов также имеют встроенное отслеживание фитнеса, так почему бы не воспользоваться всеми преимуществами умных часов и фитнес-трекера с нашим руководством по лучшим умным часам? Или отдохните от занятий фитнесом с нашими любимыми приложениями для Android и играми для Android.

Трекеры активности

Хотите просто отслеживать свои пробежки и повседневную деятельность с небольшой обратной связью в виде диаграмм и графиков? Ознакомьтесь с подборкой приложений ниже.

Runkeeper (бесплатно)

Runkeeper использует приемопередатчик GPS вашего телефона для записи вашего темпа бега и пройденного расстояния на различных маршрутах в режиме реального времени.Вы также можете установить целевой темп, и приложение будет кормить вас аудио-обновлениями, чтобы не отставать от темпа. Вы можете настроить индивидуальный распорядок, присоединиться к беговой группе, поделиться своим прогрессом, решать задачи с наградами и многое другое. Почему бы не соединить Runkeeper с некоторыми из наших любимых наушников для бега?

Google Play

Adidas Runtastic (бесплатно)

Adidas Runtastic отслеживает все виды показателей вашего бега, такие как расстояние и относительный темп, а также сожженные калории и частота пульса.Вы также найдете мотивационную звуковую обратную связь, беговые группы, конкурентоспособные списки лидеров и множество возможностей интеграции с носимыми устройствами. Если у вас есть умные часы с Wear OS, вы можете оставить свой телефон дома, и вас все равно будут отслеживать. Получите премиум-членство, и вы сможете избавиться от рекламы и разблокировать еще больше функций.

Скачать

Strava GPS для бега и велоспорта (бесплатно)

Strava — отличное приложение для отслеживания пробежек или велосипедных маршрутов с помощью GPS. Он превращает вашу кардио-тренировку в игру и предлагает таблицы лидеров, достижения и задачи, привнося соревновательный дух в ваш распорядок дня.Приложение использует сеть спортсменов, поэтому вы можете найти самые популярные беговые маршруты в новых городах или поделиться своими успехами с друзьями. Он также предлагает поддержку Wear OS.

Amazon Google Play

Map My Run (бесплатно)

Предоставление подробных сводных данных о тренировке с указанием расстояния и темпа — это основа Map My Run. Приложение также предлагает настраиваемую звуковую обратную связь о ваших пробежках, задачи, которые мотивируют вас в соревнованиях, предлагает маршруты для пробежек и отслеживает более 600 других занятий.На борту есть активное сообщество и множество дополнительных услуг, не говоря уже о премиум-версии без рекламы, которая предлагает более глубокий анализ ваших тренировок.

Amazon Google Play

Argus (бесплатно)

Argus — это аккуратный, полностью бесплатный универсальный трекер активности, который отслеживает ваш сон, частоту сердечных сокращений, калории и многое другое. Приложение предлагает проблемы, которые необходимо преодолеть, а также возможность составить собственный план тренировок. Вы даже можете добавить еду, которую едите, отсканировав штрих-код на этикетке, чтобы отслеживать свои калории.

Google Play

Шагомер (бесплатно)

Еще одно приложение, которое использует встроенный шагомер вашего устройства для отслеживания ваших прогулок, Шагомер имеет множество дополнительных функций. В нем есть легко читаемый раздел «Тенденции», в котором отображается история вашей активности, и вы можете подключиться к группам упражнений в вашем районе или заняться проблемами. Шагомер может синхронизироваться с MyFitnessPal, чтобы ваши записи автоматически обновлялись. Хотя это не полноценное руководство по тренировкам, как некоторые из приведенных ниже, оно позволяет вам составлять ежедневный план упражнений и делиться своими успехами с поддерживающим сообществом.

Google Play

Google Fit (бесплатно)

Фитнес-приложение

от Google очень простое и ориентировано на то, чтобы заставить вас двигаться и работать с сердцем, предлагая вам каждый день достигать цели по минутам движения и баллам кардиотренировок. Вы также можете использовать его для отслеживания тренировок, получения индивидуальных советов и получения данных со смарт-часов Wear OS, не говоря уже о множестве других приложений и устройств.

Google Play

Руководства по тренировкам

Тренеры и личные тренеры — это здорово, но если вы не можете позволить себе, чтобы Джиллиан Майклс кричала на вас каждый раз, когда вы прыгаете на беговую дорожку, мы предлагаем использовать эти недорогие приложения, которые помогут вам во время тренировки.

Nike Training Club (бесплатно)

Nike Training Club предлагает сотни тренировок продолжительностью от 15 до 45 минут. Приложение предоставляет подробные рекомендации, основанные на ваших личных фитнес-целях. Он выделяется, когда доходит до пояснительных фотографий и видео-демонстраций, которые показывают вам, как правильно выполнять каждое упражнение, — все они хранятся непосредственно в приложении для дополнительного удобства в автономном режиме.

Google Play

Тренажерный зал «Ты сам» (5 долларов)

Это отличное фитнес-приложение для всех, кто хочет развить свои силы.Основанный на бестселлере опытного тренера по весу тела Марка Лорена (который тренировал спецназ США), он предлагает более 200 различных упражнений с собственным весом. Каждое из них длятся около 30 минут, включая разминку, интервальные упражнения и заминки. Основное внимание уделяется повышению вашей силы и физической формы, и, хотя это, безусловно, одно из самых хардкорных фитнес-приложений, оно почти наверняка поможет вам, если вы будете им заниматься достаточно долго.

Google Play

Workout Trainer (бесплатно)

Workout Trainer содержит сотни программ тренировок, рекомендаций по тренировкам и индивидуальных программ, соответствующих вашим способностям.Он также может синхронизироваться с вашими умными часами или пульсометром для более глубокого анализа. Вы также можете связаться с личными тренерами через приложение и поделиться своей деятельностью с сообществом. Членство Pro открывает больше возможностей за 7 долларов в месяц или 60 долларов в год.

Amazon Google Play

Sworkit (80 долларов в год)

Sworkit обеспечивает тренировку, как в тренажерном зале, без необходимости ходить в спортзал. Приложение позволяет вам выбирать из сотен тренировок, каждая из которых разделена на одну из четырех категорий (силовая, кардио, йога и растяжка).Черт, он даже позволяет вам создавать короткие пятиминутные тренировки, когда вы в затруднительном положении. Вы также можете создавать индивидуальные тренировки и даже обращаться за помощью к личным тренерам. Раньше это приложение было бесплатным, но теперь вы должны подписаться на подписку по цене 30 долларов в квартал или 80 долларов в год, хотя вы можете бесплатно опробовать его в течение 30 дней.

Google Play

Jefit (бесплатно)

Первоначально разработанный для бодибилдеров, Jefit отслеживает все ваши повторения, подходы и вес, который вы поднимаете, с помощью удобного интерфейса.Приложение также предоставляет ряд различных программ тренировок, разработанных для конкретных групп мышц, позволяя при этом настраивать индивидуальные тренировки и делиться своими достижениями с онлайн-сообществом. Всего 1300 тренировочных упражнений — это только начало.

Amazon Google Play

Фитон

FitOn может похвастаться индивидуальными планами, упражнениями под руководством знаменитых тренеров и фитнес-сообществом по невысокой цене — 0 долларов. Фактически, они продвигают это своим девизом: лучшие тренировки, всегда бесплатно, всегда включены.Приложение FitOn предлагает обширный набор тренировок с инструкциями, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки, пилатес, йогу, силовые упражнения, кардио и многое другое.

Google Play

7-минутная тренировка

Объяснение как бы в названии этого. 7-минутная тренировка предлагает простой список коротких серийных тренировок, которые вы можете выполнять всякий раз, когда возникает настроение (или та пицца, которую вы не любите есть). Каждое упражнение представляет собой обучающее видео, которое поможет вам начать работу. Приложение имеет полностью голосовые подсказки для пользователя, что позволяет вам следить за призом, а не на таймере смартфона.

Google Play

Счетчики питания и калорий

Если вы пытаетесь подсчитать калории, узнать, как готовить еду, или выяснить, сколько жира было в том Биг Маке, который вы только что вдохнули, эти приложения сделают свою работу.

Потеряй! (бесплатно)

Потеряй! отслеживает потребление пищи и занятия фитнесом аналогично приложениям для планирования бюджета, таким как Level и Mint. Вы просто вводите свой рост, вес, возраст и вес, который вы пытаетесь сбросить, прежде чем приложение построит рекомендуемый бюджет калорий на основе вашей диеты и физических упражнений.Его надежная интеграция с носимым устройством является дополнительным плюсом.

Google Play

Fooducate (бесплатно)

Fooducate — отличный источник информации о том, что именно находится в вашей пище. Просто отсканируйте штрих-код любого предмета, который вы хотите исследовать, и приложение найдет сведения о питательных веществах и общую оценку со списком подходящих здоровых альтернатив. Приложение также помогает избежать употребления в продуктах незаметных трансжиров и высокого содержания сахара, что никогда не бывает плохим в современном мире.

Google Play

Lifesum (бесплатно)

Lifesum — это приложение для похудения и средство для планирования диеты, которое дает вам точную оценку ежедневного потребления калорий, чтобы вы могли стремиться к поставленным целям. Есть много советов по здоровому питанию, рецептов, макро-калькулятор, планировщик питания и многое другое. В приложении даже есть встроенный сканер штрих-кода, предназначенный для получения данных о питании миллионов продуктов. Возможно, вам захочется купить одни из лучших контейнеров для приготовления еды.

Google Play

MyFitnessPal Calorie Counter (бесплатно)

Хотите управлять количеством потребляемых калорий по сравнению с количеством, которое вы фактически потребляете? MyFitnessPal принимает во внимание такие вещи, как ваш рост и вес, позволяя вам увидеть, сколько калорий вам действительно нужно. Вы можете искать в огромной базе данных приложения (более шести миллионов в списке), сканировать штрих-коды и добавлять рецепты или блюда ресторана, чтобы получить ценную информацию о вашем питании.

Google Play

Геймификация упражнений

Если вы не занимаетесь спортом отчасти потому, что не думаете, что упражнения приносят удовольствие, попробуйте следующие приложения.

Зомби, беги! (бесплатно)

Если вы не хотите превращаться в пищу для зомби, тогда вам лучше двигаться. Действие этой умной игры происходит на фоне зомби-апокалипсиса, и повсюду обитает неуклюжая нежить. Каждая миссия — это аудио-приключение, которое вы можете смешать со своей собственной музыкой, заставляя вас ходить, бегать трусцой или бегать, чтобы обеспечить выживание человеческой расы.Первые четыре миссии бесплатны, но вы можете разблокировать более 300 за 4 доллара в месяц или 25 долларов в год.

Google Play

Walkr (бесплатно)

Объявленный как космическое фитнес-приключение, Walkr предлагает вам управлять своим космическим кораблем ходьбой. Сделайте достаточно шагов, и вы сможете открывать новые миры и выполнять миссии. Вам предстоит исследовать множество планет и встретить странных существ по пути. Это хороший способ побудить всю семью быть немного более активным, хотя вам нужно оставить игру в фоновом режиме, чтобы отслеживать ваши шаги.

Google Play

Рекомендации редакции

10 лучших фитнес-приложений для Android (2019)

Наши смартфоны могут помочь нам разными способами, чтобы сохранить наше здоровье. В Play Store есть все, от приложений для отслеживания сна, обеспечивающих крепкий сон, до приложений для отслеживания тренировок. Смартфоны Android оснащены широким набором датчиков, которые могут передавать полезную информацию о наших тренировках.

Такие приложения берут данные с датчиков и показывают нам ценные данные, которые могут помочь нам похудеть, набрать мышцы или вести здоровый образ жизни.Они также содержат программы тренировок, которые помогут вам правильно выполнять домашние тренировки. Независимо от того, есть ли у вас абонемент в тренажерный зал или тренируетесь из дома, этот сборник лучших фитнес-приложений наверняка поможет вам вести здоровый образ жизни.

Примечание : Эти приложения для фитнес-трекеров, упомянутые ниже, не в порядке предпочтения. Рекомендуется выбрать любой из них в соответствии с вашими потребностями.

10 лучших фитнес-приложений для Android (2019)

  • Runtastic
  • Google Fit
  • Nike Training Club
  • Страва
  • Runkeeper
  • Карта My Fitness
  • Трекер тренировок JeFit
  • Тренировки Sworkit
  • Счетчик калорий: MyFitnessPal
  • Домашняя тренировка: без оборудования

1.Беговой дистанционный трекер и фитнес-трекер Runtastic

Runtastic — отличное приложение для фитнес-трекера для всех, кто любит заниматься ежедневно. Он использует GPS для отслеживания маршрутов бега, ходьбы, езды на велосипеде и бега трусцой. Runtastic использует эту отслеживаемую информацию для создания подробных графиков и таблиц, касающихся вашего прогресса. Вы также можете использовать приложение на беговой дорожке или другом спортивном оборудовании.

Кроме того, он включает в себя голосовое обучение, отслеживание в реальном времени, аплодисменты, а также вы можете устанавливать цели бега.Он поддерживает WearOS от Google, и вы можете поделиться своими успехами в Facebook и Twitter прямо со своих умных часов.

Приложение бесплатное и содержит рекламу, а также некоторые покупки в приложении.

2. Google Fit — отслеживание фитнеса

Google Fit — отличное приложение для отслеживания тренировок, разработанное Google. Он использует датчики в трекере активности пользователя или мобильном телефоне для записи занятий фитнесом. Он будет отмечать вашу скорость, темп, маршрут, высоту и т. Д. И в реальном времени показывать статистику ваших событий бега, ходьбы и верховой езды.

Вы также можете установить различные цели для ваших шагов, времени, расстояния и количества сжигаемых калорий. Это приложение для упражнений идеально подходит для домашних тренировок и полностью интегрировано с WearOS. Кроме того, это приложение для отслеживания активности может синхронизировать и импортировать данные из других приложений для мониторинга фитнеса.

Что делает Google Fit серьезным конкурентом среди лучших бесплатных приложений для тренировок, так это отсутствие платной версии. Кроме того, вы не увидите ни рекламы, ни покупок в приложении.

3. Nike Training Club — тренировки и фитнес-планы

Как и Google Fit, Nike Training Club также является одним из лучших фитнес-приложений для Android, которые полностью бесплатны, без рекламы или каких-либо покупок в приложении.Он охватывает более 160 бесплатных тренировок, посвященных силе, выносливости или подвижности, и предлагает три уровня сложности.

Кроме того, в приложении для фитнес-трекера есть полный набор целенаправленных упражнений, нацеленных на ваш пресс, трицепсы, плечи и другие части тела. Пользователи могут транслировать приложение на телевизор с помощью Apple TV, Chromecast или кабеля HDMI. Кроме того, это приложение для отслеживания упражнений позволяет вам следить за своими занятиями фитнесом и записывать другие действия, такие как бег, вращение, игра в баскетбол и т. Д.

4. Strava GPS: устройство для отслеживания бега, езды на велосипеде и активности

Нет сомнений в том, что Strava — одно из лучших приложений для тренировок для Android, которое позволяет отслеживать бег, составлять велосипедный маршрут и анализировать тренировку со всей статистикой. Одной из захватывающих особенностей Strava является то, что она содержит таблицу лидеров, где вы можете бросить вызов самому себе или соревноваться с другими пользователями приложения.

Strava включает GPS-трекер и счетчик миль, а с премиальной версией вы можете заниматься триатлоном и марафоном.

Приложение может стать отличным выбором для велосипедиста. Вы можете получить доступ к крупнейшей сети дорог и троп, а также открыть для себя новые дороги для пробежек или велосипедных прогулок. Он бесплатный, без рекламы и содержит покупки в приложении.

5. Runkeeper — GPS Track Run Walk

Runkeeper — это полнофункциональное приложение для фитнес-трекера для Android, которое насчитывает более 50 миллионов пользователей. Он использует мобильные телефоны с поддержкой GPS для отслеживания занятий фитнесом и получения сопоставимых результатов. Runkeeper может с высокой точностью рассчитать темп бега, скорость езды на велосипеде, расстояние по маршруту, высоту и количество сжигаемых калорий.Он позволяет пользователям просматривать подробную историю действий.

Кроме того, вы можете следить за планами тренировок или создавать свои собственные с помощью аудио-коучинга. Приложение бесплатное и поддерживается рекламой, а также некоторые покупки в приложении. Вы также можете использовать его с умными часами WearOS, чтобы отслеживать всю свою статистику. Runkeeper также поддерживает виджеты.

Также читайте: 10 лучших музыкальных плееров для Android | Выпуск
2019 г.

6. Нанесите на карту мой фитнес-тренер

MapMyFitness позволяет отслеживать и наносить на карту каждую тренировку, а также получать отзывы и статистику для улучшения ваших результатов.Он охватывает более 600 различных видов тренировок, таких как бег, езда на велосипеде, ходьба, тренировки в тренажерном зале, кросс-тренинг, йога и т. Д.

Вы также можете получать звуковой отклик на каждую тренировку с GPS-отслеживанием вместе с настраиваемым голосовым откликом. Также есть подсчет калорий, питание, планирование диеты и отслеживание веса.

Вы можете использовать маршруты, чтобы находить близлежащие места для тренировки и сохранять свои любимые маршруты. Вы также можете поделиться информацией с другими. Приложение бесплатное с рекламой и покупками внутри приложения.Чтобы избежать рекламы, вы можете стать премиум-участником, который также откроет дополнительные полезные функции в приложении.

7. Трекер тренировок JEFIT, тяжелая атлетика, планировщик тренажерного зала

JEFIT — это тренажерный зал и приложение для фитнес-трекера, которое предоставляет бесплатные фитнес-программы, которые помогут вам оставаться в хорошей форме и добиваться прогресса во время тренировок. Он содержит более 1300 подробных упражнений с анимацией их выполнения.

Также есть отчеты о прогрессе, таймер отдыха, журналы тренировок, настройки целей и т. Д.Вы можете получить индивидуальные программы тренировок, рассчитанные на 3, 4 или 5 дней. Он позволяет синхронизировать все ваши данные с облаком и работает даже в автономном режиме.

Приложение бесплатное и поддерживается рекламой, а также некоторые покупки внутри приложения. Он также имеет удобный интерфейс.

8. Тренировки и фитнес-планы Sworkit

Sworkit позволяет вам создать свой распорядок дня, когда вы не можете ходить в спортзал. Вы можете выбрать индивидуальный режим тренировки. Что делает Sworkit одним из лучших фитнес-приложений в 2019 году, так это визуально привлекательный интерфейс и огромная коллекция упражнений с собственным весом.

Также он позволяет загружать и смотреть видео тренировок. Вы можете получить планы тренировок с инструкциями, эксклюзивные упражнения, настроить интервалы упражнений и т. Д. Приложение бесплатное, с рекламной поддержкой и покупками внутри приложения.

9. Счетчик калорий — MyFitnessPal

Calorie Counter — одно из лучших приложений для фитнеса, которое поможет вам похудеть. И это помогает вам в этом, отслеживая, что вы едите в течение всего дня.

Для этого у него есть огромная база данных, содержащая более 6 миллионов продуктов питания, включая блюда и кухни со всего мира.Вы также можете добавить еду, которую едите, вручную или с помощью сканера штрих-кода. Он состоит из импортера рецептов, журнала ресторана, информации о еде, счетчика калорий и т. Д.

Вы можете выбирать из более чем 350 упражнений или создавать свои собственные занятия и тренировки. Более того, он позволяет вам ставить цели и просматривать график истории ваших шагов. Приложение бесплатное и содержит рекламу и встроенные покупки.

10. Домашняя тренировка — без оборудования

Домашняя тренировка поможет вам накачать мышцы и оставаться в форме дома без необходимости ходить в тренажерный зал.Он содержит более 100 подробных видео и руководств по анимации. Все тренировки разработаны экспертами и ориентированы на определенные части, такие как пресс, грудь, ноги, а также тренировки всего тела.

Другие функции включают процедуры разминки и растяжки, отчеты о ходе выполнения, настраиваемые напоминания о тренировках и графики. Кроме того, вы можете создавать свои собственные программы тренировок. Приложение бесплатное и содержит рекламу и встроенные покупки.

Какое из этих бесплатных приложений для тренировок вы установили на свой телефон?

Итак, ребята, это были наши предложения по лучшим фитнес-приложениям для Android в 2019 году.Я надеюсь, что вы найдете их полезными и выберете одного из них в качестве ежедневного водителя. Теперь, если вы попросите меня выбрать, это будет действительно сложный выбор, поскольку каждое из этих приложений выполняет разные цели.

Например, вы можете выбрать Google Fit, Nike Training Club, Runtastic и т. Д., Если хотите следить за своими тренировками. А вот счетчик калорий станет отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, находясь дома.

Также читайте: 8 лучших приложений для отслеживания сна для Android

5 лучших бесплатных фитнес-приложений для Android в 2021 году

Фитнес-приложения очень важны в современном мире, и лучшее фитнес-приложение для Android пригодится.Хотя владение фитнес-приложениями не является обязательным, производители и производители программного обеспечения, предлагая большинство из них по умолчанию, помогают клиентам начать свой фитнес-режим. Если вы один из тех, кто не любит ждать приложений по умолчанию и хочет опробовать некоторые сторонние приложения, эта статья будет вам полезна. Мы поговорим о некоторых из лучших бесплатных фитнес-приложений, которые вы можете скачать для платформы Android прямо сейчас.

Имейте в виду, что, хотя большинство приложений для фитнеса бесплатны, вам может потребоваться внести плату за дополнительные функции.Однако вы сможете использовать некоторые из основных функций этих приложений, не заплатив ни копейки.

Итак, давайте посмотрим.

Лучшие бесплатные фитнес-приложения для Android

1) Эндомондо

Это приложение существует уже довольно давно. Недавно приложение было связано с Under Armour, чтобы предлагать клиентам свои фитнес-данные. С помощью этого приложения клиенты смогут отслеживать тренировки, передавать данные с других устройств Bluetooth и предоставлять вам подробное изложение вашего фитнес-режима.Вы можете добавлять данные о калориях из MyFitnessPal прямо в приложении, что делает этот инструмент полезным в целом.

Поскольку фитнес-приложения тесно связаны с носимыми устройствами, это приложение также работает с умными часами Android Wear, позволяя запускать / останавливать тренировки и получать подробную информацию о своей истории тренировок. Он также может работать в паре с носимыми устройствами Samsung Gear, Garmin и Pebble.

Социальный аспект здесь впечатляет. Вы можете отправлять или получать вдохновляющие беседы от своих друзей в приложении, что поможет вам сохранять мотивацию в тренировках.Приложение можно загрузить бесплатно, но в нем есть реклама и покупки в приложении. Обязательно проверьте это в Play Store.

Загрузите сейчас: здесь

2) Google Fit

Google Fit — это приложение, которое по умолчанию доступно на большинстве новых смартфонов Android. Он даже поставляется со специальным виджетом, а также циферблатом для Android Wear, что позволяет вам видеть свои шаги и количество потребляемых калорий, когда вы видите свои часы. Google Fit автоматически отслеживает любое ваше движение.Точность значительно улучшится, если у вас есть умные часы Android Wear. Для тех, кто не знаком с Fit, он предлагает точную информацию о ваших показателях, пройденных шагах, пройденном расстоянии и т. Д.

Как и в любом другом фитнес-приложении, вы можете устанавливать цели в Google Fit, что позволяет сохранять мотивацию и оставаться в движении. После того, как вы настроили и запустили Google Fit, вы можете проверить свою физическую форму со своего смартфона, планшета или даже в Интернете, посетив fit.google.com в браузере настольного компьютера и введя свои учетные данные.

Приложение можно загрузить бесплатно и, скорее всего, оно входит в комплект вашего смартфона Android. Если вы не пробовали это раньше, возможно, сейчас самое подходящее время для этого. Лучшая часть? Что ж, это бесплатно, без рекламы или покупок в приложении.

Загрузите сейчас: здесь

3) ДЖЕФИТ

Это приложение основано на модели, подобной сообществу, с возможностью учиться у тысяч пользователей, участвующих в JEFIT. Это поможет вам сохранить мотивацию, а также научит кое-чему других пользователей.Поэтому неудивительно, что это приложение «Выбор редакции» в Google Play Store. Если вы хотите добавить новые упражнения в свой репертуар, JEFIT — идеальный выбор, учитывая количество тренировок, которые в нем есть.

Приложение не только дает названия тренировкам, но и предоставляет вам учебные материалы, которые помогут вам выполнить их правильно. Это чрезвычайно полезно для новых пользователей, которые пытаются освоить новые тренировки. Помимо проверки в приложении вашего прогресса или режима фитнеса, вы также можете использовать веб-приложение компании для изменения своих тренировок.

Вы также можете завести новых друзей в сообществе JEFIT, что может сыграть важную роль в изучении новых тренировок или приобретении хороших друзей на всю жизнь. У каждого в JEFIT есть мотив оставаться в форме, и это может иметь большое значение для помощи пользователям. Приложение можно бесплатно скачать в Play Store. Однако на борту есть реклама и покупки в приложении.

Загрузите сейчас: здесь

4) MyFitnessPal

MyFitnessPal — это приложение, которое помогает отслеживать потребление калорий после каждого приема пищи.Помимо ручного ввода блюд в приложение, вы также можете сканировать штрих-коды популярных продуктов, чтобы получить всю информацию о калориях прямо в приложении. Вы также можете импортировать информацию о питании из рецептов, которые вы готовите. Вы даже можете регистрировать количество воды, которое вы потребляете за день, что может быть очень полезно с учетом ваших диетических ограничений.

Это не трекер тренировок, а почти как тренер по питанию, помогающий вам во всех аспектах вашей диеты. Получив хорошее представление о том, как соблюдать диету, пользователь может также заниматься похуданием и оставаться в форме в целом.MyFitnessPal также связан с несколькими популярными фитнес-приложениями, такими как Endomondo, поэтому, если у вас есть одно из этих приложений, вы сможете получить доступ к функциям приложения автоматически.

MyFitnessPal можно загрузить бесплатно, хотя в нем есть реклама и покупки в приложении.

Загрузите сейчас: здесь

5) Хранитель

Как следует из названия, Runkeeper предназначен для отслеживания ваших пробежек и тренировок. Он получает доступ к сигналам GPS на вашем смартфоне, чтобы помочь вам точно регистрировать ваши тренировки в системе.С более чем 50 миллионами пользователей, которые используют приложение, чтобы оставаться в форме, клиенты могут быть уверены, что получат самые точные сведения о своих тренировках.

В приложении есть задачи и награды, которые помогут вам быстрее достичь своей цели. Приложение специально не просит пользователей бегать, поскольку вы можете ходить, бегать трусцой или даже кататься на велосипеде, чтобы сжечь калории. Бесплатная версия имеет доступ почти ко всем функциям, хотя в версии Pro есть такие функции, как отслеживание в реальном времени, позволяющее вашим друзьям и семье точно знать, где вы находитесь в любой момент времени.

Лучшее фитнес-приложение для Android можно загрузить бесплатно, оно содержит рекламу и встроенные покупки.

Загрузите сейчас: здесь

лучших фитнес-приложений для смартфонов iOS и Android на 2021 год

Мартин-DMGetty Изображения

Когда вы готовитесь к тренировке, что для вас самое главное? Как только вы оденетесь и будете готовы к работе, следующее, что вы возьмете, вероятно, будет не снаряжением, а скорее всего вашим смартфоном.В 2021 году граница между цифровым фитнесом и реальным опытом практически исчезнет.

Поскольку наши подходы к упражнениям изменились в связи с изменением технологий и, в последнее время, условиями пандемии коронавируса, которая закрыла спортивные залы по всему миру, наличие партнера по цифровому обучению стало более обычным явлением. Если вы потеете на тренировке, следуя указаниям тренера на экране, записываете форму для просмотра или отправки удаленному тренеру позже, или просто регистрируете свой прогресс с помощью простой программы, телефоны почти так же важны, как гантели, когда это необходимо. приходит в тренажерный зал.Теперь, даже если вы можете проводить время на настоящем полу тренажерного зала, вы будете далеко не единственным, кто проводит периоды отдыха, перепроверяя свое устройство.

В то время как многие люди отдают предпочтение старой школе и используют свой телефон только для простых функций, таких как таймеры и потоковая передача музыки, существует целый мир фитнес-функций, доступных для вашего удобства на любом рынке приложений по вашему выбору. Эти программы предназначены для того, чтобы помочь вам максимально использовать время обучения, с библиотеками полезного контента, интерактивными возможностями и многим другим.Некоторые приложения бесплатны, некоторые будут стоить вам, но все они преследуют одну и ту же основную цель: помочь вам отлично провести время, тренируясь, чтобы стать самой сильной и наиболее приспособленной версией себя.

Все эти приложения для смартфонов служат определенной цели. Некоторые действуют как цифровые тренеры, помогая вам пройти новые сложные тренировки. Другие помогают отслеживать вашу активность и диету, давая вам новое представление о вашем питании. Некоторые просто помогают расслабиться. Все приложения можно загрузить бесплатно (хотя многие из них требуют покупки в приложении и подписки, чтобы разблокировать все их функции), поэтому стоит потратить время, по крайней мере, на то, чтобы попробовать их.

Реклама — продолжить чтение ниже

Студия All / Out

Android, iOS

Извините за хвастовство, но наше собственное приложение All / Out Studio оказалось одним из лучших доступных потоковых фитнес-приложений.

Выбирайте из целой библиотеки наших программ тренировок под руководством лучших тренеров мира, таких как Kettlehell , Superhero Shred и New Rules of Muscle нашего фитнес-директора, а также других программ от наших сестринских брендов Women’s Health , Мир бегунов и другие.

Apple Фитнес +

iOS

Новый потоковый фитнес-сервис Apple произвел большой фурор, когда был запущен в конце 2020 года.

Наш обзор показал, что приложение может предложить что-то практически каждому упражнению, с потоковыми классами, доступными по 10 различным дисциплинам, от йоги от силовых тренировок до езды на велосипеде — конечно, если у вас есть Apple Watch. Владельцы продуктов Apple могут получить доступ к Fitness +, встроенному в новое приложение Fitness.Членство начинается с 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год.

Мебель по запросу

iOS, Android

Лучший фитнес-зал Fhitting Room выпустил приложение, чтобы дать спортсменам возможность выполнять его HIIT-процедуры дома, в тренажерном зале или в любом другом месте по своему выбору. После 14-дневного пробного периода стоимость услуги составляет 19,99 долларов США в месяц или 159,99 долларов США в год.

Чтобы вывести его на новый уровень, бренд также предлагает Fhitting Room Live, потоковую службу, которая позволяет участникам участвовать в тренировках Zoom в режиме реального времени из дома — в комплекте с взаимодействием с тренером, проверкой формы и многим другим (тренажерный зал также работал в команде вместе с Kettlebell Kings, чтобы помочь своим членам получить труднодоступные орудия).Подписчики могут получить доступ к этим тренировкам и за пределами мира приложений, поэтому услуга не привязана к одному устройству.

Variis от Equinox

Android, iOS

Jonesing для убийственной спин-сессии? А как насчет нокдауна, затяжной тренировки по боксу? Это приложение дает вам доступ к этому и многому другому, с опциями по запросу (и даже некоторыми живыми занятиями) от ведущих фитнес-брендов, таких как SoulCycle, Rumble, PURE Yoga и других.

Хотя SoulCycle предлагает специализированный велосипед для домашних тренировок, он не нужен для большей части контента, доступного в приложении.Однако весь этот премиум-контент стоит недешево — членство стоит 39,99 долларов в месяц.

Ааптив

Android, iOS

Если вы любите групповые занятия фитнесом, Aaptiv для вас. Приложение только для аудио дает вам доступ к инструкторам высокого уровня, которых вы найдете в студии прямо на вашем телефоне.

Вы можете выбирать из более чем 2500 уникальных занятий в 12 категориях под руководством 20 тренеров высшего уровня, поэтому вы никогда не сможете повторить тренировку. Все, что вам нужно, это наушники, чтобы слышать указания.

Adidas Training and Running от Runtastic

Android, iOS

Вы знакомы с adidas, но можете не знать Runtastic. Немецкий гигант спортивной одежды приобрел компанию по разработке программного обеспечения для бега и фитнеса еще в 2015 году, но недавно переименовал платформу в два разных приложения: adidas Running и adidas Training.

Приложение для бега предлагает отслеживание маршрута, функцию голосового обучения, задачи и многое другое. Приложение для тренировок предлагает вам режимы с собственным весом, а также занятия с инструкциями и инструменты для создания собственных тренировок.

Джефит

Android, iOS

Помните, как вы ходили по тренажерному залу с блокнотом, чтобы записывать каждое упражнение? Это приложение может заменить старую бумагу и придать ей разум.

Отслеживайте свои распорядки или работу с помощью библиотеки программ силовых тренировок, а затем связывайтесь с другими пользователями через социальный компонент приложения. Вы можете использовать бесплатную версию для базового опыта или платить до 7 долларов в месяц за уровень Elite, чтобы получить больше контента.

ROMWOD

iOS

Если вы чувствуете себя напряженным после высокооктановых тренировок, таких как кроссфит, вам следует проверить это приложение, чтобы хорошо растянуться. Ежедневные занятия с гидом предназначены для оптимизации диапазона движений вашего тела (в конце концов, это так и есть в названии).

ROMWOD — это не просто приложение — вы также можете транслировать его содержимое на свой компьютер, — но пользователи iPhone могут получить доступ ко всему содержимому прямо на своем устройстве. Библиотека впечатляет, но вам придется раскошелиться на более 15 долларов в месяц.

Фитбит тренер

Android, iOS

Возможно, вы уже носите Fitbit (и используете его удобное приложение-компаньон для отслеживания ваших жизненно важных функций и тренировок), поэтому имеет смысл, что компания предлагает еще один вариант, чтобы поддерживать вашу активность.

Используйте приложение для видео- и аудиотренировок с гидом, предназначенное для занятий в тренажерном зале, дома или на открытом воздухе. Вы также можете полагаться на персональные рекомендации, основанные на ваших отслеживаемых данных о физической активности.

Peloton Digital

Android, iOS

Компания Peloton произвела фурор в сфере домашнего фитнеса своим модным интеллектуальным оборудованием, но теперь вы можете принимать участие в потоковых групповых фитнес-тренировках компании, не тратя несколько тысяч долларов на стационарные велосипеды и беговые дорожки.

Приложение позволяет транслировать занятия в 10 различных категориях (езда на велосипеде, бег, буткемп, открытый спорт, сила и т. Д.) В любом месте, при этом живые студийные занятия загружаются ежедневно в существующую библиотеку, насчитывающую более 10 000 человек. Хотя это не дешево; вы будете платить 12,99 долларов в месяц за доступ.

Асана Бунтарь

Android, iOS

Добавьте йогу к своим занятиям фитнесом, даже не заходя в студию. Выберите из 5 различных стилей тренировок, в зависимости от ваших целей, или добавьте мини-сеанс между другими режимами.

Следуйте инструкциям по программам, чтобы воздействовать на различные группы мышц или оттачивать гибкость, а затем отслеживайте свой прогресс в календаре тренировок. Уровни подписки начинаются с 10 долларов в месяц.

ClassPass

Android, iOS

ClassPass начинался как услуга, которая позволяла своим пользователям опробовать практически любой тип фитнес-класса, который они могли себе представить, но теперь он превратился в полноценную цифровую платформу для тренировок.

ClassPass Live теперь предлагает подписчикам неограниченные домашние HIIT-тренировки, которые можно транслировать через устройство Chromecast прямо на ваш телевизор.

Карта

Android, iOS

Если вы тренируетесь на улице и хотите точно знать, где вы были, где вы находитесь и куда собираетесь отправиться, это приложение с GPS от Under Armour для вас.

Вы можете отслеживать практически любую активность, получать отзывы и статистику о вашей тренировке, но это еще не все. Делитесь своими маршрутами и статистикой с друзьями и в социальных сетях или даже используйте индивидуальные планы тренировок, чтобы отслеживать свой прогресс.

MyFitnessPal

Android, iOS

Следите за всем, что вы едите, чтобы оставаться на вершине своего питания с MyFitnessPal. Приложение неизменно является одним из самых загружаемых в категории здоровья и фитнеса из-за его обширной базы данных о продуктах, возможностей быстрого сканирования панели и легкого подключения к другим популярным приложениям, таким как MapMyFitness и Fitbit.

Тренировочный клуб Nike

Android, iOS

Вы, вероятно, носите одежду Nike в тренажерном зале, так что вы тоже можете тренироваться с Swoosh.В приложении Nike Training Club представлено более 180 упражнений от тренеров в таких категориях, как йога, силовые тренировки и т. Д.

Тренируйтесь с собственным весом или в тренажерном зале, от быстрых тренировок до 45-минутных тренировок. Дополнительный бонус: материалы от спортсменов Nike и таких личностей, как Криштиану Роналду, Кевин Харт, Серена Уильямс и многие другие.

Fitbod

iOS

Если ваша цель — привести себя в форму, набрать массу или поддерживать обычный режим в тренажерном зале, тогда Fitbod — ваше приложение.

Fitbod использует искусственный интеллект, чтобы учиться на ваших прошлых тренировках, чтобы рекомендовать индивидуальные упражнения, основанные на ваших предпочтениях, трудностях и доступном спортивном оборудовании.

8 подходит

Android, iOS

8fit позволяет легко пропустить тренажерный зал и выбрать домашнюю программу без ущерба для качества тренировки.

Это приложение ориентировано на табата, тренировку с высокоинтенсивной интервальной тренировкой (HIIT), которая чередует интенсивные упражнения, чтобы поддерживать частоту сердечных сокращений, и периоды отдыха, чтобы вы продолжали работать.8fit не только делает HIIT-упражнения более доступными, но и предлагает руководства по питанию, которые помогут улучшить ваши результаты.

Strava

Android, iOS

Найти идеальный маршрут для тренировки на длинные дистанции может быть даже сложнее, чем завершить тренировку. Strava делает это просто.

Приложение может похвастаться функциями для спортсменов, сделанными самими спортсменами. Вы можете бросить вызов самому себе, выбирая маршруты, которые были подготовлены ближайшими к вам спортсменами, а затем соревноваться с ними лицом к лицу.

HowUDish

iOS

Все мы знаем, что, хотя здоровое питание дома относительно просто, выходить поесть на улицу превращается в борьбу за соблюдение целей вашей диеты. HowUdish стремится упростить эту задачу.

Приложение предлагает варианты меню с учетом ваших диетических потребностей, что делает его идеальным вариантом для заядлых путешественников и гурманов.

Freeletics

Android, iOS

Не посещайте тренажерный зал и все оборудование, которое к нему прилагается с Freeletics.Приложение призвано предложить персональный цифровой тренер с помощью программ HIIT с собственным весом, что позволит вам тренироваться в любое время и в любом месте.

Пользовательский ввод настраивает опыт, позволяя приложению «тренировать» вас, предлагая новые методы для улучшения вашей техники и подхода к тренировкам.

Внимательность

Android, iOS

Приложение Mindfulness предлагает рассчитанные по времени курсы медитации, которые варьируются от трех до тридцати минут со встроенными напоминаниями и отслеживанием, которые помогут вам продолжать.

Добавление медитации в свой распорядок дня может оказаться лучшим шагом, который вы сделаете для достижения ваших целей в фитнесе, поскольку вы улучшите свое внимание.

Груша

Android, iOS

Выберите своего личного тренера с помощью Pear. Вы можете выбрать из списка сертифицированных тренеров для заранее разработанных тренировок или создать свой собственный план.

Если вы подключите носимое устройство, вы получите еще больше от Pear. Приложение будет использовать биометрические данные, чтобы предоставить вам обратную связь в режиме реального времени, в том числе оценки VO2 Max с использованием данных о частоте пульса.

Ежедневная йога

Android, iOS

Независимо от того, являетесь ли вы новичком или экспертом в практике йоги, Daily Yoga позволяет вам втиснуться в сеанс на любом устройстве в любое время. Это приложение добавит спокойствия вашей жизни, предлагая более 100 занятий йогой, персонализированные данные и даже плейлисты, которые помогут вам получить свое «ом».

Sworkit

Android, iOS

У вас плотный график? Sworkit позволяет настраивать собственные тренировки, которые могут варьироваться от 5 до 60 минут.

Приложение также подходит для всех уровней подготовки, с видео с инструкциями от настоящих личных тренеров, чтобы каждое движение было четко объяснено.

ACTIVEx

iOS

ACTIVEx — это больше, чем просто приложение для тренировок HIIT, которое вы сами создаете, — это пространство сообщества, где можно прийти в форму. Приложение позволяет вам создать «пакет» — группу друзей-единомышленников, приверженных одному и тому же плану упражнений.

Бретт Уильямс, NASM Бретт Уильямс, фитнес-редактор журнала Men’s Health, сертифицированный тренер NASM-CPT и бывший профессиональный футболист и технический репортер, который делит свое время тренировки между силовыми и кондиционными тренировками, боевыми искусствами и бегом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

15 лучших фитнес-приложений Wear OS

Фитнес-приложения теперь меняют свое направление со смартфонов на смарт-часы и фитнес-трекеры.Раньше у нас было слишком много приложений для здоровья в Play Store и App Store, чтобы поддерживать наше тело в идеальной форме с помощью здорового образа жизни. Основным недостатком было то, что иногда было очень сложно носить с собой смартфон во время бега или других занятий на свежем воздухе. Ситуация изменилась после выпуска доступных умных часов и фитнес-трекеров. Носимые гаджеты настолько просты в переноске и использовании, что теперь ими пользуются все.

Недавно Google объявила о покупке компании Fitbit для производства умных часов, трекеров и других носимых устройств Powered by Google.Теперь в нашем отряде есть мощные Galaxy Watch 4, TicWatch Pro 3 и Fossil Gen 6. В прошлом году Google уже инвестировал 40 миллионов долларов в Fossil Group для производства гибридных часов. В следующем году мы можем увидеть носимые устройства Fitbit Versa 4 и Fitbit Sense 2 на Wear OS 3. Сейчас на рынке Fossil & Mobvoi запускает умные часы Android.

После запуска Wear OS 3 многие известные компании в сфере здравоохранения представили свои фитнес-приложения на умных часах Wear OS. Здесь можно упомянуть несколько крупных игроков — Nike, Strava, Tidal и Under Armour.Если вы только что купили новые умные часы Wear OS и хотите узнать о лучших фитнес-приложениях, я вам расскажу. Упомянутые приложения отлично поддерживаются на Galaxy Watch 4, Fossil Gen 6, Oppo Watch, Mobvoi Ticwatch Pro 3 и других часах.

Вот список лучших 15 лучших фитнес-приложений для умных часов Wear OS.

1. Strava

Приложение Strava позволяет отслеживать несколько упражнений, таких как беговая дорожка, скорость плавания на велосипеде, набранная высота, пройденное расстояние и многие другие.С помощью статистики, предоставляемой приложением, вы также можете проанализировать свою тренировочную схему. Strava позволяет вам составлять карту своего бега, а также участвовать в соревнованиях с ежедневными и ежемесячными заданиями. После того, как вы установите фитнес-задачи, вы сможете составить индивидуальный план тренировок в соответствии с вашими задачами. Strava также работает с умными часами Samsung Tizen и часами Apple Series 3 и 4. Он не работает с версией Wear OS 2, поэтому вам придется использовать его при обновлении Wear OS 3.

Загрузить: Strava

2.Runtastic

Это приложение представляет собой отличную платформу для отслеживания вашей беговой активности и предоставляет рекомендации по качеству ваших умных часов. Если вы хотите отслеживать свою беговую активность, фитнес-активность, расстояние, время, скорость, высоту и количество сожженных калорий, приложение предоставляет статистику с высокой точностью. Runtastic предоставляет вам обратную связь от голосовых тренеров и отслеживает ваши режимы бега для анализа ваших тренировок. Это приложение полностью оптимизировано для Wear OS.

Скачать: Удалено

3.Lifesum

Если вы знаете о своем здоровье и диете, вот это приложение, которое поможет вам в этом. Lifesum представляет собой инновационную платформу, которая помогает вам устанавливать и отслеживать цели по снижению веса, а также предлагает планы диеты, дневник питания, счетчик калорий и полезные рецепты. Приложение основано на здоровом подходе к здоровью и предлагает невероятную стратегию питания для удобного достижения ваших целей в отношении здоровья.

Загрузить: Lifesum

4. Keep Trainer

Продолжайте работать в качестве личного тренера по тренировкам и позволяйте выполнять тренировки из дома без необходимости в каком-либо оборудовании.Приложение поддерживает более 400 упражнений с подробным описанием каждого упражнения и позволяет отслеживать их с вашего запястья. Приложение Keep Trainer предлагает индивидуальные планы тренировок для достижения ваших целей в фитнесе и предлагает программы с видео-инструкциями от фитнес-тренеров. Ставьте цели в фитнесе и выполняйте тренировки с удобством из любого места и в любое время, а также экономьте свои деньги и драгоценное время.

Скачать: Keep Trainer

Также читайте: Лучшие фитнес-приложения для умных часов Samsung Galaxy

5.Карта My Run

Как ясно из названия приложения, оно разработано, чтобы помочь вам отслеживать беговые дорожки, маршруты, расстояние, скорости и темп с помощью GPS. Приложение Map My Run предоставляет все статистические данные о вашем запястье и предоставляет обратную связь для повышения вашей производительности. Приложение показывает вам карту и отличную визуализацию для лучшего отслеживания действий. С помощью этого приложения вы можете отслеживать более 600 видов деятельности, таких как бег, езда на велосипеде, ходьба, тренировки, йога и т. Д.

Загрузить: Map my Run

6.Nike Run Club

Если вы настроены оптимизировать свои беговые характеристики, это приложение станет вашим идеальным партнером и предоставит вам все рекомендации на часах Wear OS. В приложении есть несколько невероятных функций, таких как отслеживание пробежек по GPS, пробежки с аудиогидом и индивидуальные планы тренировок. Nike Run Club дает вам постоянную мотивацию для достижения ваших целей. Вы также можете установить свои ежемесячные цели и соревноваться с друзьями.

Загрузить: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgpsNike Run Club

7. Endomondo

Endomondo — это приложение для индивидуальных фитнес-тренировок, которое позволяет оптимально использовать ежедневные пробежки, прогулки, поездки и другие тренировки. Вы можете устанавливать свои фитнес-цели, и приложение предлагает вам идеальные тренировки прямо с вашего запястья. Он отслеживает ваши тренировки с помощью GPS, анализирует вашу статистику и направляет вас для достижения ваших целей. В сводке тренировки приложение отображает важную статистику, связанную со временем, расстоянием, скоростью, сожженными калориями, и предоставляет вам обратную связь для каждого занятия.

Скачать: Endomondo

Обязательно к прочтению: Лучшие водонепроницаемые фитнес-трекеры для пловцов

8. My Run Tracker

Поскольку бег является одним из важных аспектов вашего фитнес-плана, это приложение позволяет вам контролировать свою активность с помощью персонализированных инструкций. программы. My Run Tracker позволяет отслеживать ваши тренировки с помощью GPS и предоставляет статистику, связанную с количеством пройденных вами шагов, пройденным расстоянием и сожженными калориями. С помощью этого приложения вы можете устанавливать свои цели бега и подробно отслеживать свой прогресс прямо с запястья.

Загрузить: My Run Tracker

9. Google Fit

Это фитнес-ориентированное приложение полезно для вашего здоровья и позволяет оставаться здоровым и более активным. Он призван сделать вас более активными. Он добавил два новых параметра, такие как минуты движения и точки пульса, чтобы помочь вам улучшить свое здоровье. Google Fit позволяет отслеживать тренировки прямо с запястья и отслеживать прогресс в соответствии с вашими ежедневными целями. Он предлагает вам индивидуальные программы тренировок для достижения ваших целей в отношении здоровья и учитывает все ваши движения.

Скачать: Google Fit

Необходимо прочитать: Как синхронизировать умные часы Fitbit со смартфоном или ПК

10. Runkeeper

Runkeeper — еще один лучший вариант для отслеживания ваших занятий фитнесом и отслеживания вашего прогресса с часов Wear OS. Это простой способ отслеживать ваши пробежки, прогулки, темп, расстояние и составлять график потери веса с помощью GPS. Во время выполнения упражнения приложение предоставляет вам звуковые обновления о ваших занятиях. Вы также можете отслеживать частоту сердечных сокращений, синхронизируя полярный датчик сердечного ритма.Он предоставляет вам все статистические данные, связанные с вашей активностью на вашем запястье.

Загрузить: Runkeeper

11. MyFitnessPal

MyFitnessPal отслеживает ваши калории и предоставляет вам наиболее индивидуальный план питания, чтобы похудеть или набрать вес. Он имеет самую большую базу данных о продуктах питания и позволяет вам выбирать из продуктов более здоровую пищу. Это лучший счетчик калорий, а также он отслеживает все другие питательные вещества, такие как калории, клетчатка, холестерин, витамин и многое другое, от принятой вами пищи.Приложение позволяет вам ставить цели в фитнесе и предлагать превосходную программу питания.

Загрузить: MyFitnessPal

12. Кардиограф

Если вы знаете о здоровье своего сердца, переключитесь на это приложение и отслеживайте все показатели, связанные с сердцем, прямо с запястья. Приложение позволяет измерять частоту сердечных сокращений и анализировать частоту сердечных сокращений с высокой точностью. Вы также можете измерить свой пульс с помощью датчика частоты сердечных сокращений в своих умных часах. Вся статистика сохраняется в вашей личной истории для вашего дальнейшего удобства.

Загрузить: Cardiograph

13. Фитнес для похудания

Это специальное фитнес-приложение, которое поможет вам похудеть с помощью индивидуальных планов фитнес-тренировок. Это позволит вам оставаться в форме и сделать ваши тренировки эффективными и приятными благодаря плану домашних тренировок. В фитнесе для похудания есть индивидуальные планы тренировок, которые помогут вам избавиться от жира на животе, получить шесть пакетов пресса, разминки для ног и другие тренировки. Он предлагает более 70 фитнес-упражнений и аудио- и видеоинструкцию по вашим тренировкам.

Загрузка: удалено

Связано: Fitbit выпустила новые доступные умные часы и фитнес-трекеры

14. Шесть пакетов за 30 дней

Если вы предпочитаете выполнять упражнения из дома, вот приложение, которое предоставит вам идеальное руководство. Это приложение включает в себя планы диеты, аудио-тренер в прямом эфире, анимированные визуальные эффекты, встроенную музыку и другие гендерные особенности. Вы должны проводить с приложением всего несколько минут в день в течение 30 дней и выполнять тренировки, чтобы добиться эффективных результатов.Six Pack за 30 дней также предоставляет видео-рекомендации по тренировкам и выступает в качестве личного тренера. Вы можете отслеживать свой ежедневный прогресс через запястье.

Загрузить: Шесть упаковок за 30 дней

15. Напоминание о питье воды

Достаточно ли вы пьете воды ежедневно? Потребление воды определяет здоровье вашей кожи и позволяет оставаться в форме. Если вы чувствуете непостоянство в ежедневном потреблении воды, переключитесь на это невероятное приложение и отслеживайте потребление воды с запястья. Это приложение напомнит вам о воде, которую нужно пить в течение всего дня, и предоставит индивидуальное время начала и окончания питья воды в течение дня.Как только вы переключитесь на это приложение, вы получите напоминание о достаточном потреблении воды в вашем плотном графике.

Скачать: Напоминание о питье воды

Хотите предложить другие фитнес-приложения в этом списке, тогда оставьте свой комментарий. Это очень рекомендуемые и некоторые из них — фитнес-приложения «Выбор редакции» для умных часов Wear OS. Загрузите приложение и сразу приступайте к своим фитнес-целям. Примечание: некоторые приложения были удалены из Play Store для Wear OS, а некоторые были приостановлены по какой-то причине.Мы обновим список, когда найдем лучшего конкурента для приложения.

Связанные

The Ultimate Shopping Guide: 8 способов получить лучшие предложения в Интернете

Покупки в Интернете стали повседневной частью жизни. С помощью нескольких щелчков мышью или касаний вы можете купить практически все, что угодно. Но прежде чем вы пополните запасы туалетной бумаги или купите эти модные кроссовки по рекламе в ленте Instagram, убедитесь, что вы не тратите больше, чем нужно.

Вот как делать покупки с умом и находить лучшие цены в Интернете.

8 способов получить лучшие предложения в Интернете

1. Установите бюджет и составьте список покупок

Вы, вероятно, уже планируете большие расходы, такие как отпуск, свадьба или обучение в колледже. Не менее важно планировать повседневные покупки. Составление бюджета, в котором учитываются расходы на одежду, подарки, продукты и другие расходы, поможет вам выяснить, сколько вы можете позволить себе потратить, и избежать долгов. Бюджет 50/30/20 — это шаблон, который вы можете использовать, чтобы разделить свой ежемесячный доход между вещами, которые вам нужны, и несущественными.

Имея в виду бюджет, будьте более осознанными в выборе того, что вы покупаете. Прежде чем начать делать покупки, напишите список вещей, которые вы хотите приобрести, чтобы избежать импульсивных покупок. Придерживаясь пунктов в списке, вы предотвратите импульсивную покупку и упростите соблюдение своего бюджета.

2. Покупайте в нужное время

Знаете ли вы, что в феврале обычно можно платить за телевизор меньше, чем в марте? Это лучшее время года для покупок практически всего, включая карандаши, постельное белье, бытовую технику и многое другое.Ищите большие скидки во время распродаж в конце сезона и крупных торговых праздников. Вот краткое изложение нескольких крупных событий:

Распродажа в школу

В конце лета можно сэкономить на школьных и офисных принадлежностях, одежде, компьютерах и многом другом. Некоторые штаты также участвуют в отпусках по уплате налога с продаж в августе или примерно в этом году, отказываясь от налога с продаж на определенные предметы, возвращаемые в школу.

Распродажа ко Дню труда

Сентябрьские мероприятия ко Дню труда известны прежде всего скидками на матрасы.Но покупатели также могут найти одни из самых низких в году цен на мебель для дома, бытовую технику и летний инвентарь.

Скидки на «Черную пятницу»

Вам не нужно жертвовать ужином в День благодарения, чтобы получить отличную сделку. Розничные торговцы выпускают рекламу Черной пятницы (и даже скидки) уже в октябре. Кроме того, многие предлагают одинаковые предложения в магазинах и в Интернете. Продажи переходят в события Киберпонедельника на неделе после Черной пятницы и далее. Обычно вы найдете лучшие предложения по таким категориям товаров, как личная электроника и небольшая кухонная техника.

Супермаркеты, такие как Target и Walmart, находятся в центре внимания Черной пятницы, но аптеки, оптовые клубы и другие предприятия тоже принимают участие. Проверяйте свой почтовый ящик, почтовый ящик и веб-сайты продавца на предмет объявлений, чтобы вы могли спланировать, когда и где делать покупки.

3. Применение купонов

Знание основ оформления купонов поможет вам сэкономить на покупках в продуктовых магазинах и других розничных магазинах. Возьмите за привычку искать коды купонов каждый раз, когда вы делаете покупки.Потратив пару минут на сайты-агрегаторы, вы получите скидку в 1 доллар на этот шампунь в вашем списке или бесплатную доставку заказа.

4. Сравните (и сопоставьте) цены

Различные розничные продавцы иногда продают идентичные продукты по разным ценам, поэтому стоит провести небольшое исследование. Перед покупкой предмета поищите несколько сайтов. Но цены на этикетках могут быть обманчивыми; не забудьте включить в сравнение такие детали, как стоимость доставки и купоны.

Также обратите внимание на политику сопоставления цен.Такие компании, как Best Buy и Target, могут назначать более низкую цену, указанную на сайте конкурента. Некоторые даже вернут вам частичную сумму, если вы заметите падение цены вскоре после покупки предмета. Вы можете позвонить в службу поддержки продавца или воспользоваться его функцией онлайн-чата, чтобы запросить корректировку.

5. Используйте инструменты и приложения для покупок

Если следуя стратегиям экономии денег, покупки кажутся домашними заданиями, попробуйте автоматизировать работу. Популярные расширения и приложения для браузеров, такие как Honey и Rakuten, могут находить купоны, отслеживать цены и многое другое, поэтому вам не придется это делать.

6. ​​Купить онлайн, забрать в магазине

Вы можете делать покупки в Интернете и получать свой заказ в тот же день (возможно, со скидкой) без оплаты стоимости доставки. Уловка: вам нужно съездить в магазин, чтобы его забрать. Но возможность самовывоза у обочины и в магазине может стоить незначительных неудобств, особенно если учесть деньги, которые вы сэкономите, проводя меньше времени рядом с привлекательными витринами.

7.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *