Опровержение :: Красота :: РБК.Стиль
Автор Юлия Вахонина, Анастасия Русскова
19 февраля 2019
Здесь был текст об инстаграм-блогере Елене Корниловой и биохимии. Мы удалили его и ниже объясняем, почему сделали это.
Обновление от 23.04.2019. В феврале этого года мы выпустили текст, в котором Елена Корнилова, позиционирующая себя как блогер-биохимик, рассказывала о витаминах, долголетии и принципах ЗОЖ. На момент публикации статьи Елена Корнилова утверждала, что учится в Национальном университете Сингапура, а также имеет диплом об образовании Мюнхенского технического университета и Университета Анхальта (фото студенческого удостоверения и дипломов она предоставила нашему корреспонденту).
После выхода материала с редакцией связались члены Комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований Петр Талантов и Михаил Гельфанд, подвергшие критике деятельность Корниловой и поставившие под сомнение подлинность ее дипломов.
Совместно с Талантовым и Гельфандом редакция «РБК Стиль» провела внутреннее расследование, чтобы установить, действительно ли Елена Корнилова имеет профильное образование. Были сделаны запросы в учебные заведения и затем получены официальные ответы из Национального университета Сингапура и Мюнхенского технического университета. Представитель первого учебного заведения сообщил, что Елена Корнилова не является студентом вуза, представитель второго — что она не училась в нем и подлинным диплом считать нельзя. Получив эту информацию, мы приняли решение удалить текст статьи. Приносим читателям свои извинения.
Комментирует член комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований Петр Талантов:
Заметная часть того, что советует в своем блоге Елена Корнилова, не просто не имеет доказанной эффективности, но и небезопасна. Разберем только один из ее постов с рекомендациями для тех, кто ждет ребенка.
Елена предлагает беременным женщинам принимать по 26 таблеток в день. Часть из них — препараты с недоказанной полезностью. Часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено. Некоторые просто опасны. Елена часто пренебрегает рекомендованными дозами в сторону их значительного увеличения. Если во время беременности иногда назначают порядка 350 мг магния в день, то Корнилова рекомендует принимать сразу 900 мг. Кстати, пока польза от приема магния у беременных не обнаружена. Аналогичным образом Елена поступает с йодом. Рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) дозы — 250-500 мкг в день, Корнилова рекомендует принимать 1000 мкг. Так же вольно она поступает с критериями болезни.
Кстати, называемые ей нормы лабораторных анализов отличаются от общепринятых таким образом, чтобы как можно больше людей сочли себя больными. Так она утверждает, что нормальный уровень ферритина — не менее 70-80 нг/мл, в то время как для молодых женщин, читающих блог Елены, значения меньше 70-80 нг/мл широко распространены и абсолютно нормальны. Среди продвигаемых ей для беременных препаратов есть содержащие хром добавки. Беременным рекомендуется их избегать! Исследования показали, что более высокие концентрации хрома в организме будущих матерей связаны с преждевременными родами и меньшим весом плода. В той же схеме присутствует добавка, содержащая растение желтокорень. Оно богато биологически активными алкалоидами, в частности берберином, который проникает через плацентарный барьер и может вызвать у плода ядерную желтуху — поражение головного мозга, вызванное высоким количеством непрямого билирубина в крови.
Эта проблема может возникнуть и позже, при кормлении грудью. Было также показано, что у крыс берберин вызывает сокращения матки и увеличивает риск появления опухолей. Важно помнить, что дело не только в берберине: ВОЗ вообще рекомендует избегать во время беременности прием добавок на растительной основе без назначения врача. Та же схема предполагает и высокие дозы витаминов С и Е. Всемирная организация здравоохранения предупреждает, что прием этих добавок во время беременности нежелателен, поскольку никакой пользы они не приносят, но зато есть данные о двукратном повышении риска преждевременного разрыва плодных оболочек.
Кроме того, прием добавок с витамином Е для большинства людей в принципе небезопасен и вместо улучшения может фактически приводить к увеличению смертности. Стоит также помнить о том, что между препаратами могут возникать лекарственные взаимодействия. Вещества, безопасные сами по себе, могут становиться вредными при одновременном приеме. Рекомендуя свои подписчикам буквально десятки таблеток в день, Елена превращает их тело в химическую фабрику с абсолютно непредсказуемыми последствиями. Поэтому упоминания о побочных эффектах в комментариях к ее постам неудивительны. Пожалуйста, никогда не используйте для лечения рекомендации из Instagram и при необходимости обращайтесь к врачам.
style.rbc.ru
Инстаблогер Елена Корнилова: подделка документов и смертельно опасные советы
История Елены Корниловой, молодого талантливого ученого-блогера, на доверчивого читателя производит сильное впечатление. Она утверждает, что закончила Университет Анхальта, получив степень магистра биологии, Мюнхенский технический университет со степенью по органической химии и в настоящий момент она PhD студент (аспирант) в Национальном университете Сингапура и якобы двигает передовую науку. К вопросу образования Елены мы еще вернемся в конце этой статьи. Собирается, понятное дело, в Стенфорд. При этом Елене всего 29, у нее модельная внешность и «неограниченные финансовые возможности». Из любви к ближнему и желания рассказать миру о своих открытиях Елена ведет блог, где пишет связанные со здоровьем посты. Борется, понятное дело, с интоксикациями и старением, для чего изобрела собственные схемы приема БАД, которые вы можете купить на iHerb, не забыв воспользоваться скидочным кодом, благодаря которому Елена получает комиссию с продаж. В своем инстаграме Корнилова советует, как очистить организм, подлатать «дырявый кишечник», а также восполнить недостаток витаминов и микроэлементов. Звучит здорово, не правда ли?
Статья, с которой все началось
Мое внимание привлекла большая статья в РБК, вышедшая в марте (прим. ред: на данный момент полная версия статьи удалена с сайта РБК и опубликовано опровержение в связи с расследованием, но ее копия доступна по ссылке).
После подробного перечисления мест учебы, блогер делится историей успеха:
Мои схемы по приему биологических добавок разрабатывались на протяжении двух лет с учетом биохимических данных, информации о кофакторах, коэнзимах. Создавать схемы я начала случайно, изначально такой цели не было. Я открыла студию по лечению волос на разработанном мною составе SDR. Многие девушки приходили с проблемой выпадения волос и советовались, какие им пить витамины. Отправляла их на анализы — оказалось, что у многих имелись все те болезни, для борьбы с которыми я вскоре и разработала общие схемы. То есть моя фокус-группа (это более двух тысяч человек) состояла в основном из женщин с проблемой выпадения волос, но они помогли мне выявить другие очень актуальные среди российских женщин заболевания — герпес, кандидоз, анемию, гипотиреоз.
Здесь у человека, который хоть сколько нибудь знаком со здравым смыслом, уже возникает множество вопросов. 2 года и 2000 человек — 2-3 пациента в день, если работать без выходных. Откуда у студентки, получающей достаточно серьезное образование в сильных ВУЗах, столько времени и такая большая фокус-группа? Каким образом человек, не имеющий медицинского образования, начал не только направлять на анализы, но и взял на себя смелость их интерпретации? Что такое SDR? Даже если кому-то предложенные схемы и правда помогли от выпадения волос, то на каком основании сделано настолько широкое обобщение, включающее в себя обширный список других заболеваний? Почему, в конце концов, лучшим клиникам и компаниям мира требуются годы исследований, а перспективная аспирантка лечит все болезни спустя пару лет работы в свободное от учебы время?
Для меня важно, чтобы люди не только получали результаты, избавлялись от болезней, но и понимали, как устроен организм человека.
Давайте разберемся, действительно ли рекомендации Елены помогают избавиться от болезней и продлить физическую трудоспособность?
Примеры «схем» и вредные советы для беременных
С точки зрения рекомендаций статья большого интереса не представляла, потому что содержала только несколько абзацев весьма общих фактов о витаминах B, С, D и омега-3. Настоящий кладезь советов — это инстаграм.
Посты обычно сводятся к рекомендации схем — огромного количества пищевых добавок, до трех десятков таблеток ежедневно. Рассмотрим некоторые из советов для тех, кто готовится к беременности или уже беременны.
В схеме 28 таблеток для готовящихся к беременности женщин и 26 для уже беременных. Часть — препараты не имеющие никаких доказательств эффективности против чего бы то ни было. Часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено.
Какие-то из этих добавок могли бы быть назначены врачом при беременности, но Елена пренебрегает рекомендованными дозами, и всегда в сторону увеличения. В то время как во время беременности назначают порядка 350 мг магния в день, но Корнилова рекомендует принимать сразу 3 таблетки по 300 мг каждая, всего 900 мг. Надо отметить, что польза от приема добавок с магнием у беременных пока не обнаружена. Аналогичным образом Елена поступает с йодом. При том, что рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) дозы 250-500 мкг в день, Корнилова рекомендует принимать 1000 мкг.
Столько же вольно она обращается и с критериями патологии. Ее нормы отличаются от общепринятых таким образом, чтобы как можно больше читателей блога сочли себя больными. Так она называет нормальным уровень ферритина не менее 70-80 нг/мл, при этом для всех остальных нижний порог нормы — 20 нг/мл. Как раз для молодых женщин, читающих блог Корниловой, значения меньше 70-80 нг/мл будут абсолютно нормальны, а вот попытки исправить якобы низкий показатель могут привести к избыточному употреблению добавок и проблемам.
«Польза от приема добавок не обнаружена, но хуже-то не станет», — могут подумать некоторые подписчики Елены. К сожалению, это не так. Среди рекомендаций есть БАДы, содержащие хром. Добавки с хромом не рекомендованы для приема беременным! Несколько исследований показали, что более высокие концентрации хрома в организме будущих матерей ассоциированы с преждевременными родами и меньшим весом плода. В той же схеме присутствует добавка Liver Support, содержащая растение желтокорень. Это растение богато биологически активными алкалоидами, в частности берберином. Добавки с желтокорнем считают небезопасными для беременных. Принимаемый матерью берберин проникает через плацентарный барьер и может вызвать ядерную желтуху (поражение головного мозга, вызванное высоким количеством непрямого билирубина в крови) у плода или у новорожденного при кормлении грудью. Было также показано, что у крыс берберин вызывает сокращения матки и увеличивает риск появления опухолей.
И как если бы вышесказанного было мало, та же схема содержит рекомендации принимать высокие дозы витаминов С и Е. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что прием этих добавок во время беременности не рекомендован, поскольку доказанной пользы не существует, но зато есть данные о двукратном повышении риска преждевременного разрыва плодных оболочек. Кроме того, было показано, что прием добавок с витамином Е небезопасен и вместо ожидаемого улучшения фактически приводит к увеличению смертности.
Другие примеры и побочные эффекты
Проанализировать каждое утверждение из нескольких десятков постов и бессчетных сториз в рамках одной абсолютно невозможно. Но это и ни к чему, любой из них достаточно показателен.
Другой прекрасный пример — утверждение, что «застой каловых масс ведет к интоксикации и воспалению». Сразу замаячила тень Натальи Зубаревой, у пациентов которой каловые массы из «дырявого кишечника» утекают в мозг. Вообще эта концепция кишечника, как часто засоряющейся или протекающей канализационной трубы, которую надо подлатать или прочистить ершиком, попадается очень часто. Вероятно, эта незамысловатая бытовая аналогия близка и понятна читателям.
У Елены свой метод борьбы с «засором» в кишечнике. С утра натощак за 30 мин до завтрака — 3 таблетки, за завтраком — 4, после завтрака — 2, за 30 минут до обеда — только 1 (почему так мало?), зато на обед — 8, после обеда и вечером — всего 4. Итого 22 таблетки надо ежедневно принимать в течении 2-3 месяцев. Понятно, что такое количество таблеток может не то, что запор пробить — дыру в кишечнике прожечь.
И происходит это с читателями Елены регулярно. Настолько регулярно, что у нее есть отдельный пост на тему “Вам плохо от моих таблеток? Это нормально!”.
“негативные реакции со стороны ЖКТ”; “возможные побочки — покраснение тела и жар… подобная реакция абсолютно нормальна”, “сыпь на схемах где используется Iodoral — нормальна!”, “может слабить”, “схема может вызвать жидкий стул”
Там же подробно расписано, какими БАДами лечить нежелательные последствия других ранее рекомендованных Еленой БАДов. Поклонники в комментариях охотно развивают тему, она явно о наболевшем: «начала пить схему кандида очень плохо себя чувствую, тело ломит, прям болевые ощущения в ногах, спине, пояснице, что это может быть?», «у меня от расторопши очень болит печень», «началась аллергия все тело покрылось мелкими прыщиками и они чесались, это процесс очищения?» В некоторых случаях аллергические реакции были настолько сильными, что приводили к вызову скорой помощи.
Отсутствие образования
Внимательное изучение советов и «схем» Елены, орфографические ошибки в ее дипломах и специфическая манера выражаться на видео явно наводили на мысль, что никаких ученых степеней за границей она не получала. Запросы в университеты были направлены еще в марте. Надо признаться, что пробиться было непросто. И если бы не участие известного российского биоинформатика Михаила Гельфанда, я бы, наверняка, возился не меньше полугода, а то и больше. Но широкая сеть контактов Михаила позволила быстро выйти на нужные отделы и получить от них ответ. Кстати, Михаил не впервые выводит на свет жуликов с поддельными степенями — он один из основателей сообщества «Диссернет».
Фотография дипломов об образовании из сториз инстаграма Корниловой. Фиолетовые полосы добавлены Еленой.
Результат был вполне ожидаем. Ни в Мюнхенском техническом университете, ни в Национальном университете Сингапура про Корнилову ничего не слышали. Мы пока не достучались до Анхальта , но нет уже никаких сомнений, что и там результат будет тем же.
Итак. И из Мюнхена и из Сингапура нам сообщили, что Елена никогда там не училась. В каждом из вузов ответили дважды!
Скриншот переписки с администрацией Технического университета Мюнхена (TUM), в котором сообщается, что у них не только не было студентки с таким именем, но и не существует и не существовало отдельного курса по органической химии, соответственно, диплома магистра с указанием именно этого направления они также не выдают. Мы закрыли контактную информацию официальных лиц, однако можем предоставить ее по запросу.
Второе письмо из TUM, в котором учебная часть факультета Химии, нано-наук и катализа подтверждает, что такой студентки у них не было. Мы закрыли контактную информацию официальных лиц, однако можем предоставить ее по запросу.
И да, конечно мы проверили все вообразимые варианты написания ее имени и фамилии латиницей, даже отличающиеся от тех, что есть на ее «дипломах».
Письма из Национального университета Сингапура (NUS), в которых подтверждается, что Елены у них не было ни в роли студентки, ни в роли сотрудника (то есть, даже уборщицей она там не работала). Мы закрыли контактную информацию официальных лиц, однако можем предоставить ее по запросу.
К чести “РБК Стиль”, как только редакции были предоставлены подтверждения того, что в статье про Елену — сказки, она отреагировала молниеносно. Опубликовали дисклеймер в связи с нашим обращением, а сегодня выпустили опровержение.
Заключение
К сожалению, Елена Корнилова — не единственный пример «инстаграмного доктора». Только в русскоязычном сегменте существуют десятки специалистов, предлагающих диагностику «по фото в директ», свои уникальные протоколы лечения и критикующие доказанные методы классической медицины. Мы призываем наших читателей не забывать, что употребление любых БАДов и непроверенных лекарственных препаратов может нанести серьезный вред здоровью. Не стоит пить витамины «просто так» и заниматься самодиагностикой через социальные сети. В случае ухудшения самочувствия единственным правильным решением является посещение врача (человека, с медицинским образованием) в клинике, обладающей медицинской лицензией, с обязательным подписанием договора. Ни один инстаграм-блогер, рекомендующий «убойные» дозы чего бы то ни было, не несет ответственности за ваше здоровье, а «авторская программа» не является синонимом грамотно проведенных клинических исследований, доказавших эффективность терапии. Более того, вы с большой вероятностью нарветесь на откровенных мошенников и проверить их, не имея специальных знаний и навыков, будет не так просто.
www.pravmir.ru
Почему люди верили Елене Корниловой — Wonderzine
ольга лукинская
Блогер Елена Корнилова пару лет назад начала рассказывать в инстаграме об уходе за волосами: шампунях глубокой очистки, кондиционерах и кератиновом выпрямлении. Сейчас у неё 263 тысячи подписчиков, а рекомендации с относительно безобидных сменились на медицинские — Корнилова даёт консультации по лечению анемии, «гипотериоза» (имеется в виду гипотиреоз), герпесвирусной инфекции и других состояний. Помимо странных методов диагностики — например, сразу после пробуждения плюнуть в стакан с кипячёной водой, чтобы выявить некий «дисбаланс Кандиды», — в качестве терапии автор блога предлагает сложные схемы приёма БАДов, на покупку которых она дарит читателям промокоды.
Корнилова рассказывает и о возможности персональных консультаций, и об открытой ею «студии по лечению волос»; в теперь уже удалённой статье на РБК говорилось, что она окончила Мюнхенский технический университет и Университет Анхальта, а сейчас работает над кандидатской диссертацией в Национальном университете Сингапура. Комиссия РАН по противодействию фальсификации научных исследований, в частности, Пётр Талантов и Михаил Гельфанд, провели расследование — связались с этими вузами и выяснили, что Елена Корнилова (во всех возможных вариантах написания имени и фамилии) никогда там не училась, а в Мюнхенском университете даже не существует отдельного курса по органической химии.
В своём посте в фейсбуке Талантов оценивает число «потенциально погибших» от рекомендаций лжеврача в сто человек. Её советы для беременных включают приём препаратов, опасных для плода и способных привести к осложнениям беременности; подписчикам, которые жалуются в комментариях на зуд, сыпь, ломоту во всём теле на фоне приёма схем БАДов, она отвечает, что это нормальный этап «очищения организма». Конструкции настоящего времени здесь используются не просто так — на многочисленные разоблачающие публикации ни Корнилова, ни её представители не откликнулись, и блогер продолжает выдавать себя за врача.
К сожалению, невозможно сказать, сколько в социальных сетях «врачей»-мошенников и сколько людей пострадали от их советов. С одной стороны, в интернете мы проводим полжизни, общаемся с коллегами и близкими, знакомимся и дружим. С другой — никуда не делся риск, о котором нас предупреждали, ещё когда интернет называли всемирной паутиной: человек по другую сторону экрана может быть совсем не тем, за кого себя выдаёт. Обратную связь легко прервать, аккаунт — удалить или заблокировать, и недобросовестным людям это только на руку.
Михаил Гельфанд в комментарии для «Таких дел» отмечает, что в данном случае разоблачить мошенницу было относительно легко именно из-за поддельных дипломов: «Более опасно, когда у человека диплом настоящий, а он всё равно пишет ерунду». Пару месяцев назад активно говорили о педиатре, делавшем фальшивые прививки и не отправлявшем взятые образцы крови на анализ. В феврале следственный комитет начал проверку подлинности лицензии Евгения Ликунова, о результатах пока не сообщалось. Не исключено, что диплом врача у него всё же есть, как и умение работать с соцсетями: многие врачи отмечали, что ответили на его запрос о добавлении в друзья, увидев несколько десятков общих френдов.
Можно удивляться тому,
что кто-то доверяет врачам
из инстаграма, но люди не виноваты, что доверились тем, кто с самого начала построил свой заработок на обмане
Интернет помогает распространять достоверную информацию — но и убедительно подавать ложную. Мы уже рассказывали, как сторонники антинаучных направлений наращивают аудиторию: они проповедуют, используя наукообразные фразы, красивые термины или теории заговора («фармацевтические корпорации ставят опыты на человечестве, чтобы нажиться»), они играют на эмоциях и предлагают простые, безопасные и безболезненные решения. Казалось бы, это не должно идти во вред, даже если не принесёт эффекта — но БАДы, тем более в высоких дозировках, небезопасны, отказ от лечения или его отсрочка могут стоить жизни, а возможные последствия домашних родов с поддержкой доулы по скайпу страшно даже представлять. Если контакт с «медработником», который даёт рекомендации, существует только в онлайне — стоит лишний раз подумать, ведь если что-то пойдёт не так, предъявить претензии будет некому.
Как с этим бороться, не уходя в крайности вроде запрета медицинских блогов (да и всего интернета) — не очень понятно. Можно удивляться тому, что кто-то доверяет врачам из инстаграма, но люди не виноваты, что доверились тем, кто с самого начала построил свой заработок на обмане. Кругозор, умение фильтровать информацию и доверие к онлайн- (или офлайн-) источникам у всех разное — у многих до сих пор есть уверенность, что «в газете глупость не напишут». Теоретически чем выше осведомлённость пациентов в доказательных методах лечения, тем больше сомнений будет вызывать очередной натуропат. И всё же ответственность за вредные и опасные рекомендации лежит на тех, кто их даёт, а не на тех, кто получает.
Проблема не ограничивается Россией или русскоязычными соцсетями — об опасностях псевдонауки говорят во всём мире, и неспроста одной из угроз для человечества ВОЗ называет отказ от прививок. В Испании в сентябре 2018 года более четырёхсот врачей и учёных подписали петицию о борьбе с лженаукой. Триггером послужила смерть пациента с лейкозом, который отказывался от стандартной терапии и по рекомендации некоего «хилера» пытался лечиться витаминами. Сейчас министерством науки, инноваций и высшего образования совместно с министерством здравоохранения, потребления и социального благополучия запущен проект #coNprueba («С доказательствами»). На сайте можно проконсультироваться о доказательной базе тех или иных методов лечения, запущен и проект с социальной рекламой — на остановках автобусов можно увидеть плакаты с текстом «Чтобы вылечиться, нужно нечто большее, чем вода с сахаром». Борьбой с лженаукой озабочены также учёные в Индии: когда в 2017 году Индийский институт науки запланировал мастер-класс по астрологии, начались массовые протесты.
В попытке разобраться в вопросах науки, псевдонауки, правды и постправды учёные отмечают, что важно не путать очевидное с доказательным (evident и evidence-based): то, что кажется нам очевидным, может быть основано не на фактах и статистике, а на убеждениях или личном мнении. Безусловно, некоторые методы с недоказанной эффективностью могут работать, а их эффективность не доказана лишь временно — но добросовестная практика клинических исследований не имеет ничего общего с утверждением «фарминдустрия обманывает вас, и только я знаю правду».
ФОТОГРАФИИ: shopperboard
www.wonderzine.com
Как отрастить волосы? 20 советов профи
Автор собственной технологии восстановления волос SDR Technologes, студентка NUS, изучающая биохимию и молекулярную биологию, Елена Корнилова (@helenakornilova.sdr), рассказала, как защемление сосудов влияет на рост волос, почему при длительном выпадении нужно сдать кровь и зачем вам тоник с никотиновой кислотой.
Совет №1: проверьте ЖКТ
Если волосы плохо растут, выпадают, формируются изначально слабыми, в первую очередь, скорректируйте питание и исключите нарушения в работе ЖКТ: низкую кислотность, мальабсорбцию, недостаточную ферментацию. Часто бывает так, что меню у человека сбалансированное и правильное, но микро- и макронутриенты плохо усваиваются. Из-за этого страдают не только волосы – дают сбои другие системы и органы.
Совет №2: исключите анемию
В моей практике анемия (состояние, характеризующееся пониженным гемоглобином и снижением количества эритроцитов) – самая распространенная причина выпадения волос. Она бывает разных форм. Для волос также губительна латентная анемия – состояние, при котором уровень ферритина (депо железа) ниже цифры вашего веса. Рецепторы фолликул очень чувствительны к нему. Если ферритин низкий, волосы начинают выпадать.
Совет №3: сдайте анализ крови
Во-первых, это нужно для того, чтобы исключить дефицит ферритина. Во-вторых, нехатка цинка, меди, марганца, витаминов D (должен быть не ниже 70), B9 и В12 может негативно отразиться на волосах.
Очень важен показатель общего белка крови. Если он ниже 78, значит вы либо недоедаете, либо у вас нарушена всасываемость. Уровень инсулина должен быть не выше шести.
Более высокие значения могут указывать на наличие инсулинорезистентности, которая также может стать причиной длительного выпадения и андрогенной алопеции.
Совет №4: проверьте щитовидную железу
Исключите проблемы с щитовидной железой. Гипотериоз, гипертиреоз, аутоиммунные процессы – виновники потери большого количества волос.
Совет №5: ешьте необходимое количество жиров
Нельзя полностью исключать из рациона жиры (даже если вы на диете). Для поддержания здоровья кожи, волос, ногтей важны липиды как растительного, так и животного происхождения. Последние необходимы для синтеза холестерина – предшественника половых гормонов (дефицит прогестерона – одна из причин выпадения волос).
В идеале если их соотношение будет 50% на 50%. Хорошие источники растительных жиров – авокадо, орехи, нерафинированные масла, животных – сливочное масло, рыба, мясо, сметана. Еще больше информации о жирах, читайте здесь.
Совет №6: исключите защемление сосудов
При защемлении сосудов в шейном отделе позвоничника ухудшается микроциркуляция крови в волосяных фолликулах. Это приводит к нарушению обменных процессов – луковицы испытывают дефицит кислорода и питательных веществ. Из-за этого волосы плохо растут и выпадают.
Совет №7: больше двигайтесь
Гиподинамия может привести к гипоксии и замедлению всех обменных процессов в организме.
Начните больше двигаться: гуляйте в парке, выполняйте силовые упражнения, бегайте, ходите быстрым шагом хотя бы по 10-15 минут в день. Это хорошая профилактика застойных процессов.
Совет №8: попробуйте тоники с никотиновой кислотой
Если со здоровьем все в порядке, качество волос устраивает, вы сбалансировано питаетесь и просто хотите ускорить рост волос, попробуйте тоники или ампулы, содержащие никотиновую кислоту. При андрогенной алопеции их лучше не использовать – можете усугубить ситуацию. Сделайте курс процедур с дарсонвалем – для этого необязательно идти в салон. Практикуйте обычный массаж скальпа для улучшения кровообращения.
Совет №9: не игнорируйте пищевые добавки
Из добавок, улучшающих рост волос, могу выделить органический кремний(хвощ или biosil на iherb), Омега-3, витамин С с биофлавоноидами, коллаген, аминокислоты, лизин и пролин в дозировке от 2000 мг, биотин (5000 мкг), магний, витамин D.
Совет №10: пользуйтесь средствами и для наружного, и для внутреннего применения
При андрогенной алопеции я рекомендую использовать Saw Palmetto Extract в таблетках, корень крапивы, цинк, бета-ситостеролы, кверцитин, Омега-3, масло огуречника. Для наружного применения: миноксидил 2-3 раза в неделю на ночь, масло жожоба 1 раз в неделю на 2 часа, масло эму 2-3 раза в неделю на 2 часа, пептиды меди 5-6 раз в неделю на ночь.
Совет №11: мойте голову по мере загрязнения
Не нужно приучать волосы к более редкому мытью! Делайте это по мере загрязнения. Избытки себума, скопившаяся пыль, грязь и соли тяжелых металлов гораздо опаснее ПАВ, содержащихся в шампунях. Если волосы быстро пачкаются, дело может быть в гормональных нарушениях, либо в неправильном уходе. Шампунь может пересушивать кожу головы и спровоцировать еще большую жирность. Избегайте силикона в составе – он создает пленку, препятствующую усвоению полезных веществ. 14 фактов о волосах, читайте тут.
Совет №12: откажитесь от шампуней против выпадения
Не бывает шампуней от выпадения. Ингредиенты ни одного из них не способны проникнуть через эпидермальный барьер. Такая же история с питательными и увлажняющими шампунями. Большинство из них содержат огромное количество силиконов и полимеров. Для ежедневного применения выбирайте шампуни с максимально простым составом и нейтральным рН – 5.5-6. Не бойтесь Sls и Sles в составе – они действуют только на поверхности, не проникая через эпидермис.
Совет №13: держите органические шампуни не меньше 3-х минут
У органических и бессульфатных средств слабая моющая основа. Чтобы очистить ими волосы, нужно держать шампунь не меньше 3-х минут (а лучше все 4). В противном случае вы продолжите носить на себе часть загрязнений, нарушая обменные процессы в волосяных фолликулах.
Совет №14: после окрашивания пользуйтесь специальными средствами
После окрашивания необходимо использовать специальные шампуни и кондиционеры с кислым ph 3.5-4.0. Это нужно для того, чтобы остановить щелочную реакцию. Если под рукой не оказалось специального средства, сполосните волосы уксусным раствором.
Совет №15: раз в месяц используйте шампунь для глубокой очистки
Используйте шампуни для глубокой очистки раз в месяц. Они помогут удалить остатки стайлинговых средств, пыли, тяжелых металлов – из-за них волосы становятся тусклыми и лишенными объема. Используйте шампунь для глубокой очистки по всех длине. Больше информации о том, почему не растут волосы, можно прочитать здесь.
Совет № 16: не мойте волосы вниз головой
Волосы нужно мыть бережно и аккуратно.
Никогда не делайте этого вниз головой – не физиологично. Таким образом вы провоцируете чрезмерное раскрытие чешуек, расположенных по направлению от корней к концам.
Очищайте волосы под душем, дважды намылив скальп, не затрагивая длину – она промоется образовавшейся пеной.
Совет №17: обязательно используйте кондиционер или маску
После шампуня следует нанести кондиционер или маску, которые позволят закрыть чешуйки волос. Если у вас тонкие, лишенные объема пряди, пропустите этот пункт и перейдите к следующему.
Совет №18: используйте несмываемые спреи и масла
Используйте увлажняющие спреи на слегка подсушенные полотенцем волосы. После этого можно нанести несколько капель силиконового (да,да, вы не ослышались) масла-флюида. Оно поможет создать пленку, защищающую от механического трения, температуры и других неблагоприятных факторов.
Совет №19: не сушите волосы, опустив голову
Как и в случае с мытьем, тут дело в чешуйках. Из-за регулярной сушки феном вниз головой, волосы начинают путаться, становятся ломкими и тусклыми. Правильное направление – от корней к концам. Держите фен под углом 45 градусов. Используйте расчески с щетиной кабана – придадут блеск и поспособствуют закрытию чешуек. Про идеальную укладку, читайте по ссылке.
Совет № 20: не расчесывайте мокрые волосы
Не расчесывайте мокрые волосы, не растягивайте их тяжелым полотенцем, делая тюрбан. Во влажном состоянии они очень уязвимы и легко рвутся. Замените полотенце хлопковой майкой. Расчесывать можно тогда, когда они сухие примерно на 30%.
Интервью: Наталия КапицаПохожие материалы из рубрики Обзор
beautyhack.ru
Инстаблогера Корнилову с фальшивыми дипломами помогла разоблачить ее фанатка
Личная жизнь Елены Корниловой — тайна под семью замками. Известно, что родом женщина из Уфы, воспитывает 4-летнего сына. Кстати, разоблачили Елену Корнилову не ученые, не журналисты, а блогер Ангелина Дубровская.
— Я занимаюсь «коллекционированием» шарлатанов, все расследования описываю на своей страничке в соцсети, — рассказывает Дубровская. — Часто мои подписчики сами присылают мне страницы персонажей с просьбой проверить предполагаемого «специалиста». Корнилову мне скидывали давно и много раз. Я не обращала на нее внимания до тех пор, пока не посмотрела видео, которые мне скинула моя подружка, которая оказалась ее фанаткой.
— Вы провели собственное расследование?
— 16 апреля я выложила информацию в соцсеть, что начинаю разоблачение Корниловой. Сразу же со мной связалось много людей, которые жаловались на ее деятельность. Нашлись те, кто учится в институтах, которые якобы оканчивала Корнилова. Студенты продемонстрировали, как выглядят настоящие документы, а не фальшивки.
— Вы связывались с Еленой Корниловой?
— Корниловой я написала по соцсетям. Всегда предупреждаю людей, о которых готовлю материал. Елена не ответила.
— Эта женщина зарабатывает на своем сайте?
— Она делает вид, что не зарабатывает. Но у меня есть скрины от ее подписчиков, где указаны ее личная банковская карта и номер телефона для перевода денег — эти данные скидывали им помощники Елены. Суммы могли взиматься за консультации, за процедуры для волос, которые проводят ее сотрудники, за онлайн-тренинги.
— Кто-то из подписчиков жаловался на нее?
— В Интернете можно найти отзывы о побочных эффектах после ее процедур. Я не специалист в этой области, поэтому данную тему не затрагивала.
— Вам угрозы поступали после разоблачения?
— Со мной связывались какие-то люди, представлялись то юристами, то подругами. Все они угрожали судом, расправой, карой божьей и твердили одно: «Ну и пусть дипломы поддельные, зато она хороший человек». Недавно Корнилова выложила в Инстаграм свою совместную фотографию с известным адвокатом Сергеем Жориным. Фанаты женщины сразу мне написали, что этот юрист будет защищать ее права. Я связалась с Жориным. Он опроверг, что является представителем Корниловой.
— Что-то известно о ее прошлом?
— На меня выходили бывшие сотрудники Елены, которые работали в ее салоне по лечению волос. Рассказывали, как они втирали клиентам в голову какое-то китайское средство, якобы запатентованное на имя Корниловой.
— С Корниловой ее подписчики лично встречались?
— Встречались, когда делали у нее процедуры для волос. Мне известно, что у Корниловой планируется встреча 27 апреля с подписчиками.
— Вообще много мошенников встречается в соцсетях?
— В соцсетях работает огромное количество мошенников. Недавно я «поймала» в Инстаграме одного мужчину, автора 35 книг, у него 60 филиалов по России, он занимается якобы развитием детей. Пишет о себе, что является кандидатом психологических наук, но по факту ни одного приличного документа об образовании у него не оказалось. Его так же, как Корнилову, рекламируют блогеры-миллионники, его показывают по федеральным каналам…
«МК» попытался связаться с Еленой Корниловой. Женщина проигнорировала наше сообщение в Инстаграме. Не ответили и ее помощники.
С нами согласилась пообщаться приверженка методов лечения Елены Корниловой. Мы попросили женщину рассказать о личной жизни ее кумира.
— Я в курсе, где она живет, но не хочу афишировать. И сама Корнилова тоже не хочет. Она показывала свой новый дом в соцсети. Кому надо, все видели, — говорит Аннхен Андреевна. — Мы с Еленой переписываемся по Ватсапу. Я не считаю ее мошенницей. Она делает то, что официальной науке не по силам. После всех последних наездов Лена все равно держится бодряком. Хейтеры ее не пугают. Видите, она даже страничку свою не закрыла, продолжает давать рекомендации людям. Насколько я знаю, собирается судиться с теми, кто называл ее мошенницей.
— А ее дипломы? Они все-таки настоящие?
— Все прикопались к дипломам. Разве это важно? Например, меня она вылечила. Я была счастлива узнать, что характерные для меня эпизоды плаксивости и мнительности лечатся магнием. Я избавилась от проблем с кожей, волосами, ногтями. Все ее пациенты живы, здоровы, и результат демонстрируется на наших лицах. Корнилова вылечила народ природными средствами: в ее схемах — только витамины и экстракты. Так что можно сказать, она творит чудеса.
— Вы принимали участие в ее семинарах? Сколько заплатили?
— Участие в тест-группе мне ничего не стоило. Участники лишь купили 4 упаковки банок с препаратом, которые стоили около 25 тысяч. Елена заработанные деньги тратит на свои исследования и благотворительность.
— То есть вы будете и дальше следовать ее советам?
— Даже если окажется, что в чем-то Корнилова нас обманывала, я все равно ее люблю и уважаю, она для меня авторитет. Хотя поначалу я, как и все, была настроена скептически: модельная барышня, казалась надменной… Ан нет, она умная и добрая.
www.mk.ru
Инстаблогера Корнилову с фальшивыми дипломами помогла разоблачить ее фанатка
Члены Комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований усомнились в компетентности инстаграм-блогера Елены Корниловой. Женщина позиционирует себя как ученый в области биохимии и молекулярной биологии. В Инстаграме дама инструктирует своих подписчиков, как бороться со старением, каким образом эффективно очистить кишечник, продвигает «инновационные» методы лечения. 260 тысяч подписчиков Корниловой безрассудно следуют ее рекомендациям. Сомневаться в словах Елены никому не приходило в голову — ведь женщина предъявила на общее обозрение свои дипломы об окончании нескольких профильных университетов за рубежом.
В ходе расследования ученые выяснили, что в университетах о студентке Корниловой ничего не знают.
Личная жизнь Елены Корниловой — тайна под семью замками. Известно, что родом женщина из Уфы, воспитывает 4-летнего сына. Кстати, разоблачили Елену Корнилову не ученые, не журналисты, а блогер Ангелина Дубровская.
— Я занимаюсь «коллекционированием» шарлатанов, все расследования описываю на своей страничке в соцсети, — рассказывает Дубровская. — Часто мои подписчики сами присылают мне страницы персонажей с просьбой проверить предполагаемого «специалиста». Корнилову мне скидывали давно и много раз. Я не обращала на нее внимания до тех пор, пока не посмотрела видео, которые мне скинула моя подружка, которая оказалась ее фанаткой.
— Вы провели собственное расследование?
— 16 апреля я выложила информацию в соцсеть, что начинаю разоблачение Корниловой. Сразу же со мной связалось много людей, которые жаловались на ее деятельность. Нашлись те, кто учится в институтах, которые якобы оканчивала Корнилова. Студенты продемонстрировали, как выглядят настоящие документы, а не фальшивки.
— Вы связывались с Еленой Корниловой?
— Корниловой я написала по соцсетям. Всегда предупреждаю людей, о которых готовлю материал. Елена не ответила.
— Эта женщина зарабатывает на своем сайте?
— Она делает вид, что не зарабатывает. Но у меня есть скрины от ее подписчиков, где указаны ее личная банковская карта и номер телефона для перевода денег — эти данные скидывали им помощники Елены. Суммы могли взиматься за консультации, за процедуры для волос, которые проводят ее сотрудники, за онлайн-тренинги.
— Кто-то из подписчиков жаловался на нее?
— В Интернете можно найти отзывы о побочных эффектах после ее процедур. Я не специалист в этой области, поэтому данную тему не затрагивала.
— Вам угрозы поступали после разоблачения?
— Со мной связывались какие-то люди, представлялись то юристами, то подругами. Все они угрожали судом, расправой, карой божьей и твердили одно: «Ну и пусть дипломы поддельные, зато она хороший человек». Недавно Корнилова выложила в Инстаграм свою совместную фотографию с известным адвокатом Сергеем Жориным. Фанаты женщины сразу мне написали, что этот юрист будет защищать ее права. Я связалась с Жориным. Он опроверг, что является представителем Корниловой.
— Что-то известно о ее прошлом?
— На меня выходили бывшие сотрудники Елены, которые работали в ее салоне по лечению волос. Рассказывали, как они втирали клиентам в голову какое-то китайское средство, якобы запатентованное на имя Корниловой.
— С Корниловой ее подписчики лично встречались?
— Встречались, когда делали у нее процедуры для волос. Мне известно, что у Корниловой планируется встреча 27 апреля с подписчиками.
— Вообще много мошенников встречается в соцсетях?
— В соцсетях работает огромное количество мошенников. Недавно я «поймала» в Инстаграме одного мужчину, автора 35 книг, у него 60 филиалов по России, он занимается якобы развитием детей. Пишет о себе, что является кандидатом психологических наук, но по факту ни одного приличного документа об образовании у него не оказалось. Его так же, как Корнилову, рекламируют блогеры-миллионники, его показывают по федеральным каналам…
«МК» попытался связаться с Еленой Корниловой. Женщина проигнорировала наше сообщение в Инстаграме. Не ответили и ее помощники.
С нами согласилась пообщаться приверженка методов лечения Елены Корниловой. Мы попросили женщину рассказать о личной жизни ее кумира.
— Я в курсе, где она живет, но не хочу афишировать. И сама Корнилова тоже не хочет. Она показывала свой новый дом в соцсети. Кому надо, все видели, — говорит Аннхен Андреевна. — Мы с Еленой переписываемся по Ватсапу. Я не считаю ее мошенницей. Она делает то, что официальной науке не по силам. После всех последних наездов Лена все равно держится бодряком. Хейтеры ее не пугают. Видите, она даже страничку свою не закрыла, продолжает давать рекомендации людям. Насколько я знаю, собирается судиться с теми, кто называл ее мошенницей.
— А ее дипломы? Они все-таки настоящие?
— Все прикопались к дипломам. Разве это важно? Например, меня она вылечила. Я была счастлива узнать, что характерные для меня эпизоды плаксивости и мнительности лечатся магнием. Я избавилась от проблем с кожей, волосами, ногтями. Все ее пациенты живы, здоровы, и результат демонстрируется на наших лицах. Корнилова вылечила народ природными средствами: в ее схемах — только витамины и экстракты. Так что можно сказать, она творит чудеса.
— Вы принимали участие в ее семинарах? Сколько заплатили?
— Участие в тест-группе мне ничего не стоило. Участники лишь купили 4 упаковки банок с препаратом, которые стоили около 25 тысяч. Елена заработанные деньги тратит на свои исследования и благотворительность.
— То есть вы будете и дальше следовать ее советам?
— Даже если окажется, что в чем-то Корнилова нас обманывала, я все равно ее люблю и уважаю, она для меня авторитет. Хотя поначалу я, как и все, была настроена скептически: модельная барышня, казалась надменной… Ан нет, она умная и добрая.
Ирина Боброва
Источник
1001.ru
Что назначает Елена Корнилова при подготовке к беременности. | Блогер lameta на сайте SPLETNIK.RU 23 января 2019
В комментариях к предыдущему посту были вопросы по назначению биохакера Елены Корниловой для беременных. У нее есть два поста в инстаграмме.
Первый пост как для подготовки к беременности, так и для беременных.
Текст из инстаграмма Корниловой:
Приём схемы 3 месяца.
❗️Схема подходит для беременных, исключите только Maca, и Inositol оставить в один приём пищи.
Схема для женщин:
За 30 мин до завтрака:
Myo-Inositol 2 капсулы, Maca 1 капсула.
На завтрак:
Omega 3-2 капсулы, Vitamin D and Sea Iodine 1 капсула (схема должна включать в себя 1 мг йода и около 7000 витамина Д), Phosphatidyl Choline 1 капсула, Мультивитамины 1 капсула, Витамин С-1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле.
Через час после завтрака:
B-complex 1 капсула.
За 30 мин до обеда:
Liver Support и Maca по 1 капсуле.
На обед:
Phosphatidyl Choline 1 капсула, Мультивитамины 1 капсула, Q10 и Pqq-1 капсула, Vitamin E-1 капсула, Витамин С-1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле.
За 30 мин до ужина:
Магний 3 капсулы.
На ужин:
Мультивитамины 1 капсула, Picmins 1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле.
На ночь:
Fiber 1 порция, Пробиотик dr.Ohira 1 капсула.
Для беременных получается 30 капсул в день.
Второй пост по теме беременности. Цитата:
Токсикоз.
Хлорофилл жидкий 1 столовая ложка на стакан воды за 30-60 минут до еды. Снижает проявление токсикоза, уменьшает интоксикацию. Поднимает уровень гемоглобина, повышает иммунитет, можно принимать курсами на протяжении всей беременности.
Фолиевая кислота.
Приём до 20 недели беременности. Лучше всего в форме 5-Methyl-tetrahydrofolate или полученную из лимонных косточек(lemon peel extract). Это метаболически активные естественные формы фолиевой кислоты. Дозировка 800 мкг-1мг.
Магний.
В дозировке 10-15 мг на кг веса. В формах: magnesium citrate/ magnesium malate, aspartate, taurate. Самая нежелательная форма-magnesium oxide. Магний принимается с B6(желательно в форме Pyridoxal 5-Phosphate, PLP, на каждые 100 мг магния необходимо 30-35 мг витамина B6! Прописываемый всеми акушерами в России, Магне Б6 имеет не самое лучшее соотношение, к нему добавляем b6 дополнительно! Магний пьётся курсами по 3-4 недели потом 2-3 недели перерыв.
Лецитин.
Желателен приём на протяжении всей первой половины беременности. Хорошо проявляет себя в случае токсикоза. Принимать можно в небольших количествах 1-3 грамма. Чрезвычайно важен для формирования нервной системы и мозга плода. Беременным лучше принимать лецитин из подсолнечника.
Масло примулы вечерней.
Начало приема с 34 недели беременности, по 1000-1300 mg в сутки. С 37 недели после консультации с врачом можно можно увеличить до 3000 mg. Благодаря этому маслу связки становятся эластичными, во время родов шейка матки раскрывается легче, вероятность избежать разрывов существенно увеличивается.
Витамин Д.
Обязателено при беременности проверяем концентрацию витамина Д в крови. Если он ниже 60-70 нг/мл-начинаем дополнительный приём витамина Д от 2000 до 5000 ЕД(об этом будет пост).
И схема для мужчин:
За 30 минут до завтрака:
Maca и Liver Support по 1 капсуле, Myo-Inositol 2 капсулы.
На завтрак:
Омега 2 капсулы, Vitamin D 7000+Iodine 1 мг, Selenium+Zink 1 капсула, Витамин С-1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле.
Через час после завтрака:
B-complex 1 капсула
За 60 мин до обеда:
L-carnitine 2 капсулы
На обед:
Phosphatidyl Choline 1 капсула, Q10 и Pqq-1 капсула, Vitamin E-1 капсула, Витамин С-1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле.
За 60 мин до ужина:
L-carnitine 2 капсулы, Maca 1 капсула.
На ужин:
Ликопин 1 капсула, Pepsine и Enzymes по 1 капсуле, Магний 3 капсулы
На ночь:
Myo-Inositol 2 капсулы.
Итого: 32 капсулы в день.
Как я уже писала в первом посте, Елена не имеет медицинского образования, она не врач. Она студентка факультета биохимии, но при этом отрицает доказательную медицину. В комментариях открылось, что Корнилова уже проводит встречи с врачами, где на взаимовыгодных условиях предлагает свои схемы для лечения людей!
Приличных слов у меня нет.
Пост создан для критики мошеннических действий Елены Корниловой. А ее «схемы» опубликованы здесь для критики. Чтобы ее последователи или те, кто еще стоит на распутье прочитали комментарии и подумали над целесообразностью поедания 30 таблеток в день. Тем более, для беременных.
После того, как в комментариях написали, что Корнилова продает схемы врачам, меня просто разбирает от злости и возмущения. Корнилова мошенница, она губит здоровье наивных подписчиков, которые скупают по ее назначениям коробки витаминов.
Список ее схем считаю бредом.
Обновлено 23/01/19 14:29:
Заметьте, что и беременным и мужчинам для улучшения показателей спермы она назначает одинаковый набор витаминов и бадов. Из чего ясно, что она абсолютно не разбирается в своих же назначениях.
Обновлено 23/01/19 15:37:
Схемы лечения Корнилова составляет по отзывам с айхерба. Наименования практически всегда одинаковые, независимо от проблемы. Она просто напросто составила один список, который продает всем подряд.
Беременные по ее мнению должны выпить 288 таблеток за 3 месяца!!!
Если вы искали отзывы на Елену Корнилову и нашли этот пост, пожалуйста подумайте еще раз перед тем, как довериться советам аферистки.
Обновлено 23/01/19 17:01:
Прием витаминов и бадов по спискам Корниловой может быть опасен для здоровья.
Для беременных прием 30 таблеток в день может стоить жизни ребенку.
Из комментариев:
А если у ребенка в конце берменности вес превышает норму, какие нафиг витамины! Какой может быть кальций, чтоб родничок еще в утробе закрылся, и в родах заработали офигенную гематому и кровоизлияние в мозг?!
Обновлено 24/01/19 16:07:
Отзыв на лечение от Корниловой из сети.
mitalesha: Месяц пила схему Кандида от Лены Корниловой. Экзема 10 лет на коленях и локтях в основном. Сначала пузырьки с жидкостью зудящие, подсыхая не чешутся. Оф.медицина поставила такой диагноз. Молочницы не было. Перхоть есть. Исключила за месяц до лечения сахар, мучное. На схеме исключила глютен, молочку, сахар. Овощи оставила, фрукты очень редко. В дни силовых тренировок крупы безглютеновые были. Бромелайн меняла на Candidase, Чеснок — Wakunaga Kyolic Candida Cleanse, Каприловую на Ундеценовую от Thorne Formula SF722, сорбент — кокосовый уголь от Enzymedica. Препараты ввела за три дня. Первую неделю голова была, как с похмелья и нервяк. Через две недели на губах вылез герпес. Не знала, что он Аргинин любит. Добавила Лизин. За три недели высыпаний не было. Появились на четвёртой неделе лечения.
Итог: минус 3кг и срыв ЖКТ. Боли в желудке, урчания, газы. Раньше могла есть, что угодно. Возможно, я не те пробиотики добавила на 10 день. Начала пить аптечные — Максилак, Линекс, Бифиформ. Кишечник восстановился. Экзема не прошла
www.spletnik.ru