В 30 лет выглядеть как в 20 лет – В 30 лет девушке легко выглядеть на 20-25 и при этом 30 — считается уже «второсортностью»

Как выглядеть моложе своих лет в 30: полезные советы

Каждая женщина мечтает всегда оставаться молодой. Неважно стала ли она уже мамой или только собирается войти в эту роль, она отчаянная домохозяйка или бизнес леди, она замужем или разведена, абсолютно любая женщина, разменявшая третий десяток, задается вопросом, как выглядеть моложе своих лет в 30.

Общие рекомендации

Вот несколько советов как замедлить течение времени после 30 лет и найти беспроигрышный вариант надолго остаться молодой и привлекательной, как в юном возрасте:

Отношения, уход за лицом и телом

1. Не бойтесь заводить новые знакомства, особенно с людьми моложе вас. Конечно старый друг лучше новых двух, но если вдруг в вашем окружении появился человек младше вас, начните общение с ним. Вы заметите, как помолодеет ваша душа, что обязательно отразится на внешности.
2. Чаще улыбайтесь. Дарите улыбки окружающим. Хватит постоянно ходить с недовольным лицом и хмурить брови.
3. Научитесь грамотно ухаживать за своим лицом и телом. При выборе питательных кремов останавливайте свой выбор на тех, которые по анти возрастной категории немного вас опережают. Например, если вам 30 лет можно купить себе крем для тех, кому за 35. Уделяйте внимание коже вокруг глаз. Именно в этом возрасте появляются первые мимические морщинки. Покупайте косметическую продукцию в аптеках, специализированных магазинах или изготавливайте в домашних условиях. В вашей косметичке должны поселиться средства на основе гиалуроновой кислоты и различные кремы для кожи вокруг глаз.
4. В любое время года приучите себя пользоваться солнцезащитной косметикой, так как солнечные лучи сушат кожу, она страдает и болезненно выглядит.
5. Обязательно высыпайтесь. Спите не менее 8 часов в сутки. За это ваше лицо отблагодарит вас красивой и сияющей кожей. Мешки под глазами, уставший вид и отекшее лицо, это все результат постоянного недосыпания.
6. Откажитесь от вредных привычек. Не налегайте на алкоголь. Если вы не можете отказаться от него совсем, то старайтесь употреблять как можно меньше. А если вы курите, то немедленно бросайте это делать. Этим вы губите не только свое внутреннее здоровье, но и внешнюю красоту.
7. Правильное питание и физические нагрузки помогут держать себя в великолепной форме и даже дать фору некоторым молодым девушкам, любящим полакомиться фастфудом и полежать на диване. Особенно уделять время занятиям физкультурой стоит женщинам в 38 лет. Так как именно в этом возрасте наблюдается повышенная дряблость кожи.
8. Подбирайте макияж, прическу и одежду под ваш возраст. Не молодитесь. Найдите свой собственный неповторимый стиль, не следуйте моде. Тональная основа должна быть легкой и невесомой, можно использовать яркую губную помаду, а лучший вариант макияжа – это smoky eyes.
9. Найдите свой неповторимый аромат. Слишком сладкие и приторные запахи не для вас. От вас должно пахнуть цитрусовыми фруктами, древесными нотками и ягодами.

Какую выбрать стрижку?

Красивые и ухоженные волосы помогают любой женщине выглядеть королевой. Выберите для себя подходящую именно вам прическу и цвет волос. При выборе стрижки следует обратить внимание на следующие критерии:

1. Выбор прически осуществляют, учитывая форму головы.
2. Короткие стрижки до подбородка идут женщинам низкого роста. Высоким и среднего роста дамам, но имеющим худое телосложение подойдут такие стрижки как боб, каре и пикси. Полным девушкам следует остановиться на удлинённых волосах. Косая челка в их случае отличный выбор. Также это могут быть просто прямые или вьющиеся волосы.
3. Женщинам любого телосложения после 30 стоит избегать густой прямой челки. Лицо должно быть открыто, а волосы должны быть объемными.
4. Откажитесь от слишком короткой челки, экстремальный внешний вид приветствуется в юности, а если вам за 30 следует выглядеть серьезнее, особенно после 37 лет.

В какие цвета красить волосы?

1. Старайтесь не окрашивать волосы в однотонные цвета. Используйте минимум два цвета.
2. Для того чтобы сильно не привлекать внимание к своему лицу, выбирайте оттенки на два тона темнее или светлее своего натурального цвета волос.
3. Не жалейте денег обратитесь за помощью к профессионалам. Они помогут не только правильно подобрать подходящие цвета, но и само окрашивание будет держаться дольше в три раза.

Идеальный гардероб для леди после 30

Женщины в этом возрасте умеют себя преподнести. Они многому научились. Они умеют хорошо одеваться и прекрасно выглядеть. Но вот несколько советов, которые помогут еще лучше укорениться в своих представлениях о гардеробе идеальной женщины:

1. Платья могут быть разной длинны и разного фасона, но они все должны идеально облегать женскую фигуру.
2. Цвет изделий можно выбирать любой. Это могут быть и пастельные тона, и яркие взрывные, и классический черный.
3. Идеально смотрятся брючные костюмы и юбки из кружевных тканей.
4. Юбка – карандаш – идеальное решение. Она подойдет к любой блузе, футболке или майке.
5. Для посиделок с друзьями на природе или просто в домашней обстановке подойдут юбки мини или коротенькие шорты. Но это исключительно для девушек, обладающих подходящими параметрами для носки таких вещей.
6. Рабочий вариант должен быть представлен разнообразными блузками, рубашками, брюками и юбками по вкусу девушки.
7. Для выхода в свет должны быть припасены шикарные платья и костюмы, предназначенные для этих целей.

Видео по теме:

Рекомендуем к прочтению:

Поделиться с друзьями:

promodu.com

Как выглядеть моложе своих лет?

Конечно, чтобы выглядеть моложе своих лет, не надо стараться слишком усердно. Необходимо здраво подходить к вопросу, ведь зрелая женщина в мини юбке выглядит нелепо. Но позаимствовать некоторые идеи макияжа, прически и стиля у молодежи, адаптируя их под себя, будет не лишним. 

2 5 1

Существуют универсальные правила для любого возраста, соблюдая которые вы будите выглядеть не только хорошо, но и моложе своих лет.

Контролируйте свой вес. Красивая, стройная фигура всегда молодит. Правильное питание и регулярный спорт помогут сохранить идеальную фигуру на всю жизнь.

Особое внимание уделяйте уходу за руками, шеей, областью вокруг глаз и мочками ушей

. Именно эти участки тела первыми подвергаются процессу старения и  выдают возраст. Поэтому следует уже с 20 лет тщательно о них заботиться — использовать специальные косметические средства (кремы, сыворотки, маски) и салонные процедуры.

Ухаживайте за волосами. Волосы — визитная карточка женщины. Они должны быть здоровыми, блестящими, ухоженными. Если вы их красите, следите за своевременной покраской. 

Ведите здоровый образ жизни. Употребление большое количества жидкости, много свежих овощей и фруктов в рационе, полноценный сон помогут замедлить процесс старения изнутри, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашей внешности.

Читать также Макияж для женщин за 50

Как выглядеть моложе после 20 лет

На самом деле, в 20 лет практически никто не задумывается о том, как выглядеть моложе. В этом возрасте человек и так молод и свеж. Тем не менее, бывают случаи, когда девушке 20 с хвостиком, а выглядит она практически на 30. «Омолодиться» в этом возрасте можно, если:

— Подстричь челку. Челка всегда делает человека моложе.

— Использовать минимум макияжа. Слой «штукатурки» всегда старит женщину. Это касается любого возраста. И если даме за 40-ок макияж необходим, то в 20 лет его использовать следует по минимуму.

— Отказаться от загара. Загорелая кожа в любом возрасте добавляет пару лишних годков. К тому же слишком долго находиться на солнце нельзя, могут появиться пигментные пятна, кожа высушится, и начнут появляться морщины. 

Как выглядеть моложе после 30 лет

Чтобы в 30 лет вас все еще принимали за подростка и называли вашу дочь вашей сестрой, следует:

— Носить длинные волосы. 30-летний возраст — время, когда длинные волосы не только украшают, но и молодят.

— Делать естественный макияж. В макияже стоит отказаться от насыщенных темных оттенков. Например, помаду лучше заменить на блеск для губ естественного оттенка, а тени выбирать светлых тонов.

Как выглядеть моложе после 40/50/60 лет

— Подстричь волосы и при необходимости челку. После 40-ка длинные волосы (если вы не Дженнифер Лопес, конечно) выглядят нелепо. А короткая стрижка, наоборот, освежит и омолодит ваш образ. Если у вас появились морщины на лбу, их скроет челка.

— Красить волосы в более светлый оттенок. Касательно цвета волос, существует золотое правило — чем старше женщина, тем светлее должен быть оттенок ее волос. Это действительно работает.

— Делать makeup. В макияже обязательно красьте глаза, делая их более выразительными. Это не означает, что вы каждый день должны ходить с smoky-eyes, будет достаточно  аккуратной черной стрелки, теней нейтрального оттенка и туши для ресниц. В макияже не используйте тени, румяна и другие рассыпчатые декоративные средства с шиммером и блесками, отдавайте предпочтение матовым текстурам. Легкие, пастельные оттенки помады, теней и пудры придадут вашему образу свежести и юности.

hochu.ua

Как в 30 выглядеть на 20 — как в 30 выглядеть на 20? — 22 ответа



Как в 30 лет выглядеть на 20

В разделе Красота и Здоровье на вопрос как в 30 выглядеть на 20? заданный автором Пользователь удален лучший ответ это Мне 32, но больше 24-25 мне никто не дает… Считаю, что частично это зависит от ген, которыми наградили Вас Ваши родители, но кое-что можно делать и самой…Я, например, очень люблю делать самомассаж лица или ледяные ванночки… Плюс через день — скраб для лица (но очень мягкий), я делаю это в душе, когда кожа распарена… Лепота!Кроме того, нужно обязательно следить за тем, что в Вашем рационе… Например, с пологода назад я отказалась от хлеба, риса, макарон, картофеля и тыквы (одним словом, практически все углеводы) — и Вы не поверите, кожа стала очень нежной и бархатистой…Плюс мыло и гели для душа, которыми Вы пользуетесь… Изо всего многообразия я отдаю предпочтение DOVE и детской линии JOHNSON&JOHNSON…Старайтесь выпивать 5-6 стаканов вода каждый день (в идеале — 8)И обязательно быть оптимистом! Улыбаться!Удачи Вам! И хорошего настроения!

Ответ от 22 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как в 30 выглядеть на 20?

Ответ от Невролог[гуру]
Носи фартучки.

Ответ от Просительный[гуру]
Я знаю, что надо делать, чтобы было 30, а выглядело на 50.

Ответ от Бросок[новичек]
А зачем так глупо выглядеть в 30?

Ответ от Diamond[гуру]
Могу дать совет, как в 20 выглядеть на 30 🙂

Ответ от Алекс[гуру]
А стоит ли? Вот в 50 выглядеть как в 35 это да!

Ответ от Alberet[гуру]
Так известно же все: здоровый образ жизни, физическая нагрузка в меру, жидкости пить каждый день не меньше 2-3л, ухаживать за собой. И еще, пожалуй главное — у женщины, что в душе, то и на лице))

Ответ от Линда[мастер]
Помню, смотрела передачу про одну стриптизёршу. На вид ей лет девятнадцать, а потом оказалась, что у неё есть пятнадцатилетний сын! Короче ей уже за тридцатник. Наверное она выглядела так молодо благодаря физической активности. Мадонна ещё яркий пример. Она ведь всю жизнь спортом занимается поэтому она в такой отличной форме. А вообще, зачем вам всё это? Вы ведь и так прекрасно выглядите. Разве не так?

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

 

Ответить на вопрос:

22oa.ru

как в 30, 40, 50 лет выглядеть на 20 лет.

Рацион питания, который сделают тебя моложе. По крайней мере внешне.

Проблема здоровья каждого человека индивидуальна, но как всегда кроется в неправильном рационе питания. Вследствие этого в свои 30 можно выглядеть на 40, а в 40 – на 50.

Но как быть, если вы не желаете себе такой участи? Как быть, когда в 30 лет, хочешь выглядеть на 20, сохранив молодость на лице? Ниже мы приоткрываем все секреты.

1 Лесные орехи

Лесные орехи содержат большое количества витамина В. Правда речь идет именно о биотине, который успел прославиться в медицинских кругах, как природный помощник, позволяющий сохранить, и поддерживать здоровыми кожу и волосы.

Так что старайтесь побыстрее добавить его в свой рацион. Достаточно 30-50 грамм в день.

2 Твердый сыр

Не хотят отваливаться от кожи отмершие клетки? Не беда. Используйте “съедобный скраб” с витаминами В12 в виде твердого сыра. Тереть кожу им не стоит, вкуснее будет употреблять внутрижелудочно. Да и полезнее.

Также стоит добавить в свой рацион.

3 О пользе рукколы.

Угадайте в какой капусте кальция больше почти в 10 раз, чем в салате айсберг? Если ваш ответ руккола – то вы выиграли первую тысячу…. витаминов. А теперь бегом в магазин за пучком рукколы и будьте уверены, что пучок рукколы предотвратит старение ваших костей и кожи.

4 О пользе нута.

Добавляя нут в свое меню, в котором полным полно марганца, вы тем самым будете поддерживать природный цвет волос. Кидая в рот горстку нута каждый день, седина не придет так быстро.

5 Почему стоит отказаться от соли и приправ.

Если кожа стала шершавой, как натуральная замша, уберите или снизьте потребление приправ и соли. Замените их, скажем, винным уксусом. В нет нет соли и кожа станет восстанавливаться быстрее.

6 Грецкий орех – съедобный крем от загара.

Кроме знаменитой Омеги 3 и Омеги 6, грецкий орех славится еще витамином Е, защищающим вас от вредного воздействия солнечных лучей во время загара, до и после.

7 Овес как средство для поддержания кожи.

В овсе содержаться полезные жирные кислоты, которые предотвратят старение кожи, а следовательно на вашем лице будет меньше морщин.

8 Какао как средство против загара. Обгара точнее.

Всего пара ложек молотого порошка и вы защищены от вредных ультрафиолетовых лучей. Неважно в каком виде вы их употребите, в виде напитка или 2х ложек натощак с утра.

Будет интересно: шоколадный хит-парад на OFFICEPLANKTON

9 Не забываем про витамин С.

Старайтесь почаще наслаждаться апельсинами. Или натуральным апельсиновым соком. Благодаря ему, кстати, аж на целых 11% мужчины реже зарабатывают морщины.

10 Возлюби горчицу.

Ученые-фармацевты доказали, что употребляемая в пищу горчица замедлит старение в вашем организме. Так что почаще лейте ее в пельмени или бутерброды. Шутка. Лучше добавлять к мясу.

Loading…

www.officeplankton.com.ua

10 потрясающих женщин за 50, которые выглядят на 20 лет моложе

Limon.KG — Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.

Специально для вас Limon.KG подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.

Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.

Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.

Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое — для волос.

Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.

Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.

Кенди Ло — китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.

Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.

Кармен Делл’Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.

Е Вэнь — жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.

Риса Хирако — 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.

Посмотреть еще:

Укрощение строптивой: Обаятельная Азиза Мурзашова ищет настоящего мужчину

Фото дня: Тяжелоатлет Иззат Артыков завоевал первую медаль для Кыргызстана в Рио-2016

Охота на самца: Сердце Ниязбека Абазганова сможет украсть только одна девушка

limon.kg

Можно Ли В 30 Лет Выглядеть Также Привлекательно Как В 20?

Если одним из главных залогов привлекательности считать молодость кожи, то совсем «законсервировать» ее вряд ли можно. Но возможно свести к минимуму признаки ее начинающегося старения. Лучше всего, конечно, иметь возможность делать подтяжку лица, всякие салонные омолаживающие процедуры с применением химии, с консультациями косметологов и так далее. Но мы, простые девчонки, такими возможностями обычно не располагаем, поэтому: а) Для шеи: на 10 секунд вытянуть шею, сильно опустив уголки рта, чтобы обнажились нижние зубы и натянулась кожа на шее. Повторить три раза. лучше всего делать утром и на ночь. Спать на низкой подушке, чтобы на шее не появлялись складки. Выработать привычку держать голову прямо. б) Упражнения от мимических морщин на лице можно скачать на любом женском сайте. в) Утром протирать лицо и шею кубиком льда — можно заморозить отвар ромашки, крепкий кофе, зеленый чай. г) Чаще улыбаться и как можно реже принимать озабоченное выражение лица «кирпичом». д) Не мазать лицо кремом непосредственно перед сном, лучше за 2 часа до сна и утром. е) Поменьше жарить лицо на солнце, носить солнечные очки, можно мазаться кремом с УФ-фильтром. ж) Высыпаться. Ложиться спать до полуночи. з) Подобрать такую прическу и макияж, форму бровей, которые делают моложе. Например, молодит короткая стрижка, можно подобрать индивидуально, но это, конечно, кому как, дело вкуса. Меня, во всяком случае, стрижка молодит. Сравните: на первом фото мне 22 года, на втором — 30 лет и) Заниматься тем спортом, который по душе, можно просто много гулять на улице. Главное — больше двигаться. Можно бегать — 2-3 раза в неделю по 1 часу в комфортном темпе, чтобы не задыхаться. Бег в течение часа заставляет сердце работать как следует и здорово расширяет сосуды. к) Есть много капусты, свеклы, морковки, яблок, круп разных, воду пить, и как можно меньше «быстрых углеводов», копченого, жареного. А главное, помнить, что привлекательными нас делает не столько гладкая кожа, как у фарфоровой куклы, сколько позитивный образ мысли и здоровый образ жизни.

otvet.expert

Почему в 30 лет мы выглядим лучше, чем в 18: 10 причин

Великая Коко Шанель однажды заметила: «Если женщина к 30 годам не стала красавицей, значит, она просто неумна». Если в 18 лет будущее тридцатилетие казалось нам глубокой старостью, то, достигнув этого рубежа, многие осознают: а ведь это действительно время самого расцвета женской красоты! Почему, разменяв четвертый десяток, многие современные женщины выглядят лучше, чем в ранней юности?

Мы обрели уверенность в себе

«Я – Сюзи и никто другая. Я чего-нибудь да стою. Другой такой в целом мире нет», – повторяла про себя по совету одной мудрой пожилой дамы героиня книги Джона Стейнбека «Благостный четверг». Эта мантра помогала ей чувствовать себя уверенно в любом обществе и держаться с достоинством. Может, кто-то из нас и утрачивает к 30 годам юношескую непосредственность, зато утверждается в осознании ценности собственной личности и индивидуальности. Умная зрелая женщина даже свои недостатки преподносит так, словно это ее особенности. Обаяние уверенного в себе человека дорогого стоит.

Мы имеем возможность постоянно развиваться

Границы мира расширились, и это не может не отразиться на внешности женщин. Мы стали больше путешествовать, больше узнавать. Мы имеем возможность учиться, не откладывая образование из-за рождения ребенка: к нашим услугам скайп, интернет и прочие достижения цивилизации. У «вечных студенток» горит живой огонек в глазах в любом возрасте.

У нас появились собственные деньги

В студенческие годы не всем удается подрабатывать. Стипендия и карманные деньги от родителей – вот весь наш капитал в 18−20 лет. К 30 годам мы успеваем обзавестись постоянным местом работы, «подрастить» своих первенцев и выйти из декретного отпуска. Определенная материальная стабильность дает возможность ухаживать за собой, посещать хорошие парикмахерские и покупать себе достойные косметические средства.

В 30 лет можно себе позволить посещать дорогие салоны красоты

Фото: Getty Images

Мы используем новые технологии красоты

Речь идет даже не о суперсовременной косметологии или пластической хирургии. Стоит лишь посмотреть фото наших мам в молодости, чтобы убедиться: в наше время тридцатилетка – это еще не тетенька, как, например, было в 70-е, а совсем еще девочка. Тональные кремы с тяжелой формулой, металлические бигуди, единственное средство для укладки волос в виде лака – если с такими «активами» наши мамы умудрялись слыть красавицами, то нам сам Бог велел. Сейчас к нашим услугам огромный выбор качественных и недорогих средств для укладки волос, косметики, принадлежностей для маникюра, всевозможной бьюти-техники. Главное – уметь пользоваться!

Мы готовы на «правильные» жертвы ради красоты

Юным девушкам кажется, что их ресурс красоты неисчерпаем. Юношеский метаболизм при сравнительно активном образе жизни перемалывает, словно мельница, и пирожки из институтского буфета, и фастфуд, и бабушкины блинчики с маслом и сахаром, съеденные на ночь. После 30 мы понимаем, что если хочешь быть красивой, время пищевых безумств закончилось. Осознав необходимость питаться правильно, мы учимся любить каши на воде, отварное мясо и несладкий творог. Результат – на лице.

Мы избавились от юношеской пухлости

Подчеркнутые скулы, отсутствие второго подбородка, подтянутый «сухой» живот – все это многие женщины обретают лишь с началом зрелости. Женщина, четко знающая, чего она хочет и как этого добиться, путем упражнений и ограничений сводит на нет «щечки-яблочки» и другие маркеры незавершившегося детства.

Мы стали больше ценить здоровый сон

На заре жизни полуночничать очень приятно и интересно: прогулки, дискотеки, клубы, чаты в сети. Синяки под глазами от недосыпа можно и корректором замазать. В 30 лет ты понимаешь: твой недосып – это не только синяки, а еще и землистая кожа, общий пониженный тонус организма и раннее старение. Мы уже знаем: «сон красоты» бывает только до 12 ночи!

«Ум в глазах»

Еще свежа и стройна, но уже умна – вот чем привлекают мужчин женщины от 30 лет. Это уже не девочка-припевочка, а личность. Жизненный опыт – профессиональный, материнский, да и просто житейский – меняют выражение глаз, повадку. С такой красоткой есть о чем поговорить.

Мы больше не боимся демонстрировать женственность

Подростковый бунт позади. Волосы кислотных цветов, экстремальный макияж, тяжелые ботинки, мешковатая одежда – все это в прошлом. К 30 годам мы уже нашли свой стиль, и даже нося для удобства брюки, мы знаем: юбки и платья нас украшают. И мы уже не считаем, что женственно – это значит слишком «взросло». Мы с удовольствием подчеркиваем фигуру и носим элегантные платья, чулки вместо колготок, изящные туфли и пальто классических моделей.

Уверенность в себе, чувство стиля и такта – все это приходит с годами

Фото: Getty Images

Мы осознали важность физических упражнений

Уроки физкультуры в старших классах и вузе для многих были скучной обязаловкой. К моменту своего тридцатилетия мы понимаем: бег, прыжки и гимнастика дарят нам мышечную радость, помогают сохранить стройность тела и молодость кожи, то есть сохранить то, что в 18 лет для многих было чем-то само собой разумеющимся.

К какому врачу идти со своими интимными проблемами

Как эффективно и быстро похудеть: диеты по типу фигуры

www.wday.ru