Когда ногти слоятся и не растут — SekretKray.RU
Ну какая женщина не мечтает о красивых и ухоженных ногтях? Красивые ногти придают завершённость женскому образу и свидетельствуют о здоровье. Но как быть, когда ногти совсем не растут, но слоятся и крошатся?
Когда ногти слоятся и не растут
В первую очередь важно подумать о причинах – ломкость ногтей свидетельствует о сбоях в работе щитовидной железы, а также может быть результатом нехватки витаминов и минералов. Для того, чтобы устранить эту причину стоит обращаться к врачам. В других случаях ломкость ногтей может быть вызвана работой с бытовыми химическими средствами или с привычкой мыть посуду без перчаток. Другой причиной ломкости ногтей может быть поражение грибковыми заболеваниями – здесь надо обратиться к дерматологу, чтобы тот выписал противогрибковые препараты для ногтей. Чем раньше начнёте лечение, тем быстрее ваши ногти обретут здоровый вид.
Когда с работой организма все в порядке, стоит прибегнуть к доступным косметическим средствам.
Одним из наиболее эффективных методов по устранению ломкости ногтей является парафинотерапия. Парафинотерапия воздействует на кожу рук, на ногти – улучшая их структуру и рост. Полезны также процедуры парафинотерапии не общие для рук, а только для ноготков.
Другая полезная ванночка для улучшения состояния ногтей — с растительным маслом и несколькими каплями сока лимона. Опустите в тёплую смесь ноготки, оставьте на пять минут и промокните чистой салфеткой. Не смывайте смесь водой и не планируйте после неё как минимум на час-два работы с водой, но лучше делать эту ванночку на ночь.
Следующая полезная ванночка для укрепления и роста ногтей – с морской или обычной солью. Для этого в стакане воды размешайте чайную ложку соли и подогрейте – опустите ногти в состав на десять минут. Эту процедуру желательно выполнять перед сном.
Если у вас слоятся ногти, попробуйте на некоторое время отказаться от обычного маникюра, но наносите лечебные лаки. Кроме лечебных лаков полезно будет каждый день втирать в пластины ногтя витамин Е.
Главное, чтобы забота о ногтях была последовательной и защищайте руки от средств бытовой химии резиновыми перчатками, а с холодами обязательно носите перчатки.
sekretkray.ru
Слоятся ногти, не растут, что делать???
Слоящиеся ногтиНогти — это слой отмершего вещества кератина (который также присутствует и в коже, из него же образуются волосы) . Функция ногтя — защита чувствительных концевых фаланг пальцев от механических повреждений. Поэтому ногти совсем не безделушка, украшение женщины или орудие оцарапования лица, а важная часть организма, для поддержания которого в хорошем состоянии он не жалеет ресурсов.
Ногти не слоятся по пустякам. Это признак серьезных проблем со здоровьем и пробелов в питании человека. Проблему расслоения ногтей приходится решать многим — кому-то реже, кому-то почти постоянно.
Расслоение ногтей всегда имеет причины, каждая из них может оказаться главной, устранив которые, вы получите блестящие, сильные и здоровые ногти. В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.
Здоровый ноготь (какой бы длины он ни был) должен быть прочным и эластичным. На это влияет очень много факторов, но среди них можно выделить самые основные.
Издержки питания
Самая распространенная причина расслоения ногтей — нехватка основных микроэлементов и белка. Стоит сходить на консультацию к врачу — диетологу, пересмотреть рацион питания, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Принимать витамины следует не менее 4 недель, а в идеале — 5-6 месяцев. Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности приема препаратов можно будет судить по образующейся через несколько недель видимой границе между старым и новым ногтем.
Белок. Для формирования организмом ногтей нужен животный белок (аминокислоты: глицин, аланин, цистеин) . Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца, морская рыба.
Магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния — страдают процессы клеточного роста. Значит, будут плохие ногти. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.
Кальций придает ногтям твердость и здоровый вид. Также он участвует в формировании косной ткани, входит в состав крови, влияет на процессы мышечного сокращения. Потребность здорового взрослого человека в кальции 800 мг в сутки, детям и беременным больше. Источник кальция — кисломолочные продукты.
Сера. Сера придает ногтям, коже и волосам необходимую структуру и сохраняет здоровый вид. Признак нехватки серы — дряблая кожа, безжизненные волосы и их выпадение, истончение ногтевых пластин, кроме того — грибковые заболевания. Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не только ее содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.
За одни сутки организм взрослого человека должен получить от 1 до 3г серы — тогда он будет чувствовать себя бодрым и полным сил. Продукты, содержащие серу: сыр, яйца, лук, чеснок, капуста и т. д.
Помимо перечисленных присутствие кремния, хрома, фосфора, железа, селена и цинка делает ноготь здоровым.
Но помните, чтобы все витамины и микроэлементы усваивались организмом, нужна отлаженная его работа. .
Заболевания органов
Начинать лечение ногтей нужно с диагностики: печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной, щитовидной и других эндокринных желез, репродуктивных органов, так как чаще всего причина расслоения ногтей кроется внутри организма? ?
В основном, ломкие и слоящиеся ногти — это признак нарушения обмена веществ в организме. А также это результат снижения иммунитета, плохого кровообращения, стрессов, переутомления, зашлакованности. ?
http://www.vs-ok.ru/articles
otvet.mail.ru
Ногти не растут и слоятся — Слоятся ногти, не растут, что делать??? — 22 ответа
В разделе Маникюр, Педикюр на вопрос Слоятся ногти, не растут, что делать??? заданный автором Ёветлана Кратенкова лучший ответ это Слоящиеся ногти
Ногти — это слой отмершего вещества кератина (который также присутствует и в коже, из него же образуются волосы) . Функция ногтя — защита чувствительных концевых фаланг пальцев от механических повреждений. Поэтому ногти совсем не безделушка, украшение женщины или орудие оцарапования лица, а важная часть организма, для поддержания которого в хорошем состоянии он не жалеет ресурсов.
Расслоение ногтей всегда имеет причины, каждая из них может оказаться главной, устранив которые, вы получите блестящие, сильные и здоровые ногти. В принципе, слоящиеся ногти являются поводом для обращения к врачу.
Здоровый ноготь (какой бы длины он ни был) должен быть прочным и эластичным. На это влияет очень много факторов, но среди них можно выделить самые основные.
Издержки питания
Самая распространенная причина расслоения ногтей — нехватка основных микроэлементов и белка. Стоит сходить на консультацию к врачу — диетологу, пересмотреть рацион питания, принимать витаминно-минеральные комплексы.
Принимать витамины следует не менее 4 недель, а в идеале — 5-6 месяцев. Так как ногти растут со скоростью не более 1 мм в неделю, требуется около полугода для их полного обновления. Но об эффективности приема препаратов можно будет судить по образующейся через несколько недель видимой границе между старым и новым ногтем.
Белок. Для формирования организмом ногтей нужен животный белок (аминокислоты: глицин, аланин, цистеин) . Он должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на кг веса. Это красное мясо, курица, индейка, яйца, морская рыба.
Магний важен для производства энергии клетками. Не хватает магния — страдают процессы клеточного роста. Значит, будут плохие ногти. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.
Кальций придает ногтям твердость и здоровый вид. Также он участвует в формировании косной ткани, входит в состав крови, влияет на процессы мышечного сокращения. Потребность здорового взрослого человека в кальции 800 мг в сутки, детям и беременным больше. Источник кальция — кисломолочные продукты.
За одни сутки организм взрослого человека должен получить от 1 до 3г серы — тогда он будет чувствовать себя бодрым и полным сил. Продукты, содержащие серу: сыр, яйца, лук, чеснок, капуста и т. д.
Помимо перечисленных присутствие кремния, хрома, фосфора, железа, селена и цинка делает ноготь здоровым.
Но помните, чтобы все витамины и микроэлементы усваивались организмом, нужна отлаженная его работа. .
Заболевания органов
Начинать лечение ногтей нужно с диагностики: печени, почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной, щитовидной и других эндокринных желез, репродуктивных органов, так как чаще всего причина расслоения ногтей кроется внутри организма? ?
В основном, ломкие и слоящиеся ногти — это признак нарушения обмена веществ в организме. А также это результат снижения иммунитета, плохого кровообращения, стрессов, переутомления, зашлакованности. ?
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Слоятся ногти, не растут, что делать???
Ответ от Григорий Санду[гуру]
Поменьше думать о BMW x6 и нормально питаться, и курить бросить .
Ответ от Подголосок[мастер]
У менч так было
Пью витамины, и кушаю фрукты хотя и не люблю
Кушайте рыбку и молочное
У меня результат пошел как курить бросила
Ответ от старость[гуру]
Я помню в орифлейме купила масло для ногтей, оно жёлтое. Хорошо действует, стоит попробовать. Купите не пожалейте.
Ответ от Европейский[гуру]
Не наращивайте ногти, это сейчас модно, но вредно для ногтей. Витамины попробуйте.
Ответ от Алексей Казаков[новичек]
Доброе время суток!
Однозначно слоение ногтей говорит о непорядке в вашем организме. Обратитесь к терапевту и дерматологу.
Либо проблема во внутренних органах, что и отражается на состоянии ногтей, либо это грибок, а в этом случае путь пойдет через дерматолога!
И советую не откладывать на авось и бабушкины советы.
Ваше здоровье в ваших руках!!!
Ответ от Необыкновенная[активный]
пропить курс драже Мерц, в аптеке продается, ногти станут крепкие и слоиться перестанут! мне очень помогло!!!
Ответ от Ѝлина Ка[активный]
Умная эмаль для роста есть. Через 2 недельки уже заметен прирост. если не забывать наносить.
Ответ от Cool baby[новичек]
у меня тоже было и есть тоже не знаю что делать
Ответ от Катрин[гуру]
умная эмаль, пользовалась 2-3 месца, эффект оч хороший только надо правильно нанасить
1-й день-один слой
2-ой дей -прям на верх второй слой и так 7 дней-7 слоёв, потом смываешь на 3-4 дня а потом все заново и так как минимум месяц
Ответ от 2 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с нужными ответами:
Ответить на вопрос:
22oa.ru
что делать, чтобы решить проблему, и в чем ее причина?
Каждая девушка любит, чтобы ее ногти были аккуратными и ухоженными. Но что делать, если они ломаются и не растут, а красивый маникюр сделать весьма затруднительно? Рассказываем, в чем может быть причина и как решить эту проблему.
Что делать, если не растут ногти? Скорее всего, ты уже не раз слышала, что наше внутреннее здоровье сказывается и на внешности – коже, ногтях и волосах. Поэтому и лечить ногти нужно начинать изнутри. Обрати внимание на свой рацион питания, возможно, тебе попросту не хватает витаминов и минералов, или же ослабленный иммунитет дает о себе знать таким образом.
Добавь в свое меню побольше овощей и фруктов, злаковых и бобовых продуктов, а конкретно для ногтей полезными будут такие молочные продукты как творог, сметана, молоко и сыр – они обогатят организм кальцием. Также обрати внимание на продукты, которые содержат витамины А и В – морковь, шпинат, капусту и различную зелень.
Из внешних факторов причиной того, что ногти слишком медленно растут, может быть обработка металлической пилочкой или недостаток увлажнения перед обрезанием – тогда по контуру ногтей образовываются микротрещинки, которые ведут к сколам и слоению.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Спасти ситуацию: маски для укрепления и лечения ногтей в домашних условиях
Возможно, дело в химическом воздействии – ацетон в жидкости для снятия лака, хлорированная вода, агрессивное моющее средство для посуды или очищающие средства для уборки дома. Не знаешь, как отрастить ногти в домашних условиях? Привыкай убирать дома в перчатках, используй только качественные пилочки и проводи ими в одном направлении от уголков к центру, а не туда-сюда. Обрати внимание, есть ли в твоей жидкости для снятия лака ацетон – возможно именно он является виновником твоей проблемы. Выбирай средства без ацетона и лаки для ногтей без формальдегидов.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Несломленный: что ты должна знать об укреплении ногтей акриловой пудрой?
Как быстро отрастить ногти? Бывает, что ногти страдают из-за травм и после этого долго восстанавливаются. Старайся относиться к своим ногтям так же бережно, как и к коже на руках, и совсем скоро они ответят тебе здоровым внешним видом и будут расти намного быстрее. Держи свои руки чистыми и сухими, ежедневно увлажняй ногти и кутикулу кремом, регулярно обрезай ногти и правильно используй пилочку.
Твои инструменты для маникюра должны быть полностью стерильными, а средства – качественными. Обращайся только к профессиональным мастерам маникюра, которым ты доверяешь на все 100%. Рекомендуем параллельно с правильным питанием и бережным уходом начать делать ванночки для ногтей, которые их укрепят и предотвратят расслаивание. Для этого в теплую воду добавь несколько капель эфирного масла бергамота, сосны, пачули или кедра и опусти в эту жидкость руки на 10 минут. Повторять процедуру стоит дважды в неделю.
Приложи немного усилий и результат не заставит себя ждать!
beauty.ua
Девять причин, почему не растут ногти на руках
Аккуратные и ухоженные руки – важный элемент не только стильного, привлекательного образа, но и залог здоровья. Мастера нейл-дизайна способны на чудеса, но если ногти не растут и выглядят нездоровыми, о красивом натуральном маникюре остается только мечтать. Оказывается, проблему плохо растущих ногтей можно решить быстро и эффективно, если обратить внимание на некоторые маленькие детали.
Сбалансированная диета
Состояние ногтей – своего рода индикатор здоровья всего организма. Ломкие, деформированные, истонченные ногтевые пластины свидетельствуют об острой нехватке микроэлементов и минералов – калия и кальция, в первую очередь. На первый взгляд, это очевидно и должно легко устраняться с помощью витаминных комплексов и сбалансированной диеты. Но при недостатке солнца, высоком уровне стресса, недостаточной продолжительности сна полезные вещества усваиваются очень плохо. Поэтому рецепт правильного питания и режима дня для укрепления здоровья ногтей таков:
- сбалансированная диета с обязательным употреблением молочных продуктов;
- сон не менее 7 часов в сутки;
- регулярная инсоляция.
Стимулировать рост ногтей помогут также витаминные питательные кремы для рук.
Интенсивный он-лайн
Активное общение в сети невозможно себе представить без быстрого набора текста на различных видах клавиатуры. При этом слишком длинные ногти мешают набирать текст или ломаются при соприкосновении с клавишами. Короткие ногти практически не отрастают при постоянных нагрузках на подушечки пальцев.
Совет. По возможности следует пользоваться голосовым набором и стилусом – это снизит нагрузку на пальцы и создаст более благоприятные условия для роста ногтей.
Жертвы красоты
Эффектный яркий маникюр, накладные ногти, необычный декор позволяют создать привлекательный образ. Но излишнее увлечение экспериментами может стать причиной повреждения и деформации ногтевой пластины, а также замедления процессов регенерации. В результате ногти начнут расти очень медленно.
Совет. До тех пор, пока натуральная ногтевая пластина не отрастет на несколько миллиметров длиннее, чем край подушечки пальцев, лучше не экспериментировать с агрессивными техниками дизайна: отказаться от наращивания, страз, проколов и других видов декора ногтей, требующих активного воздействия на ногтевую пластину.
Любимая пилочка
Маникюрные ножницы и пилочка – маст-хев в сумочке женщины. Но если эти инструменты обитают в недрах косметички не первый год, на их поверхностях накапливаются бактерии, ногтевая пыль, частички грязи. При каждом использовании все это попадает на ногтевые пластины и прилегающие к ним мягкие ткани. В результате ногти растут плохо, хотя формально за ними ухаживают тщательно и регулярно.
Совет. Пилочка, ножницы и другие маникюрные принадлежности следует периодически дезинфицировать, либо же регулярно покупать новые.
Ногти – швейцарский нож
У некоторых дам ногти по своему функционалу заменяют хороший швейцарский нож, поскольку их используют для:
- вскрытия упаковок;
- прокалывания мембран;
- отвинчивания мелких шурупов;
- процарапывания поверхностей.
В результате такого многофункционального использования ногтевая пластина получает множественные микроповреждения. Это часто становится причиной изменений фактуры и толщины ногтя, которые в итоге замедляют процессы его роста.
Совет. Может быть, небольшой перочинный ножик или миниатюрный набор инструментов окажется хорошей альтернативой ногтям в решении мелких бытовых проблем?
Бесстрашная чистюля
Тем, кто считает резиновые перчатки при выполнении уборки капризом и излишеством, не придется удивляться, что ногти плохо растут, становятся ломкими и тусклыми. Воздействие разнообразных химикатов, которые применяются для мойки и чистки в борьбе за идеальную чистоту и безупречную гигиену, крайне губительно для ногтей.
Совет. Во время уборки необходимо использовать резиновые перчатки, чтобы защитить руки от воздействия моющих средств.
Нежная рука в узкой перчатке
Изящные перчатки – стильный аксессуар. Но постоянное ношение очень узких, обтягивающих пальцы перчаток ограничивает кровоснабжение кистей рук, и способно привести к ухудшению состояния ногтей. Очень короткие пальцы перчаток также негативно сказываются на состоянии ногтевых пластин.
Совет. Перчатки для повседневного ношения должны быть комфортными и соответствовать размеру кистей рук, а также длине пальцев. Очень узкие модели следует оставить для торжественных случаев и фотосессий.
Нервы, волнение, стресс
Высокий уровень стресса, нервное напряжение негативно влияют на восстановительные процессы организма в целом. И это плохо сказывается на состоянии ногтей. Еще хуже обстоит дело, если есть привычка барабанить кончиками пальцев по столу или зубам.
Решение. Психогигиена – забота об адекватном состоянии нервной системы и психики – важный аспект хорошего самочувствия, поддержания работоспособности и, как ни странно, сохранения здоровья ногтей.
Грибок-невидимка
В отличие от грибковых заболеваний ногтей на ногах, аналогична инфекция на руках часто не имеет таких ярко выраженных симптомов. Грибок ногтя на руке может долго не вызывать беспокойства. Через некоторое время ногтевая пластина деформируется, ее поверхность становится неровной, с волнообразными или продольными бороздками. Рост пораженного ногтя практически прекращается.
Совет. Тщательная гигиена рук – необходимое условие здоровья ногтей. При появлении любых необычных симптомов, связанных с изменением цвета ногтя и фактуры поверхности, необходимо провести микологическое обследование, а при необходимости – начать лечение.
Простые мелочи, на которые многие не обращают внимания, позволят женщине решить проблему роста ногтей, и стать обладательницей красивого, а главное, натурального маникюра.
www.poradka.ru
как быть и что делать
Доброго времени суток! Сегодня мы будем говорить о насущной проблеме многих людей – о плохо растущих ногтях. Ведь с длинными и ухоженными ноготками руки имеют совершенно иной вид, а в противном случае руки выглядят довольно неопрятно. Оказывается, у этой проблемы есть определенные проблемы и, соответственно, решения. Если у вас не растут ногти на руках что делать с этой проблемой?
Содержание статьи
Почему не растут
Существует миф, что если ногти растут медленно, то все дело в питании и наладив его, вы сможете решить эту проблему. Правда же заключается в том, что причины могут быть разные:
- Наличие сопутствующих заболеваний. Если у взрослого человека или же у ребенка имеются проблемы с работой почек, нарушен обмен веществ, кровоснабжение или сахарный диабет, то это, безусловно влияет на скорость роста ногтевых пластин. Также по этой причине «страдают» и волосы. Некоторые врачи могут определить по внешнему состоянию ногтей область нарушения в организме
- У человека могут быть заболевания именно ногтевых пластин, которые приводят не только к замедлению их роста, но и к ухудшению их состояния: хрупкость, пожелтение, расслоение. К примеру, грибковая инфекция может привести к тому, что ноготь будет крошиться на небольшие частички
- Возраст. С возрастом обменные процессы и кровообращение в организме человека замедляются, в результате чего ногти, волосы и зубы недополучают полезные вещества и витамины для полноценного роста
- Вредные пищевые привычки. Многие люди задаются вопросом: «Почему мне так сложно отрастить красивые ногти?». Проанализируйте, чем вы питаетесь и вопросы сразу отпадут! Скажем больше, если плохо питаться, то проблемы могут возникнуть не только с ростом ногтей, но и с функционированием большей части органов и систем организма. Так что следите за правильным балансом не только калорий, но и нутрициентов, микро и макро элементов
- Пагубные привычки. Согласно исследованиям, табакокурение негативно влияет на рост ногтевых пластин, а также окрашивает их в желтоватый цвет
- Род деятельности. Если труд человека связан с химическими реактивами и прочими вредными вещества, то это самым прямым образом отразится на росте ногтей и здоровье организма в целом
- Время года. В летний сезон ногти растут значительно быстрее, нежели в зимний. Это обусловлено тем, что летом в организм человека поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов. Да и посещение водоемов благоприятным образом отражается на росте ногтей. А вот дефицит витамин приводит к их ломкости и расслоению
Ухаживающие процедуры для роста
Чтоб разрешить сложившуюся ситуацию, можно прибегнуть к ухаживающим процедурам, которые стимулируют рост ногтевых пластин. В домашних условиях возможны всевозможные примочки, ванночки и маски. Поговорим о наиболее популярных из них.
Маска из черной смородины
Смешиваем 1 столовую ложку ягод черной смородины с 1 столовой ложкой муки и разбавляем все это ½ столовой ложки сливок.
Все ингредиенты тщательно смешиваются до получения однородной кашеобразной массы, которую нужно нанести на ногти, а сверху надеть х/б перчатки. По истечению 2 часов остатки маски снимаются с помощью ватного диска.
Маска из липового цвета и ромашки
Для приготовления этой ванночки понадобятся следующие компоненты:
- цветки ромашки – 2 ст.л
- липовый цвет – 2 ст.л
- растительное масло (по возможности оливковое) – 70 мл
Разогреваем масло на водяной бане и добавляем в него наши сухие компоненты. Кипятим на протяжении четверти часа, тщательно помешивая. После остужения наносим средство на ногти, надеваем х/б перчатки, а по истечению 15 минут снимает остатки маски с помощью ватных дисков.
Ванночки для роста
Есть несколько действенных рецептов ванночек для стимуляции роста ногтевых пластин:
- с морской солью: на стакан воды 1 ст. л. соли, продолжительность процедуры – 20 минут
- мыльная: на 200 мл воды комнатной температуры 1 ст.л. соли, 1 ст.л. жидкого мыла, время процедуры – треть часа
- масляная: ½ стакана оливкового масла прогреваем на водяной бане до температуры тела и втираем его в ногтевые пластины
- витаминная: ¼ стакана подсолнечного масла, йод – 3 капли, витамин А – 5 капель, смесь наносим на ногти, а через четверть часа снимаем с помощью ватного диска
- цитрусовая: ¼ растительного масла, лимонный сок, грейпфрутовый сок, глицерин, нашатырный спирт, готовый состав наносится на ногти и через 15 минут смывается
Правильное питание для роста ногтей
Внешняя красота – это всегда здоровье изнутри! Питательные вещества – одна из основополагающих роста и восстановления ногтей, равно как и волос, а также кожных покровов. Чтоб иметь красивые ногти нужно правильно организовать свой рацион, в котором должны присутствовать следующие вещества:
- Белки. Строительный материал, участвующий в стимуляции выработки коллагена и кератина. Его можно получить из мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра, бобовых и орехов
- Жирные кислоты. Также участвуют в выработке коллагена и кератина, поддерживают гормональный баланс. Жирные кислоты можно получить из растительных масел: подсолнечное, оливковое и кукурузное
- Витамин А (ретинол). Главный витамин роста, который в большом количестве находится в продуктах животного происхождения: рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, кисломолочные продукты, яичный желток. Кроме этого, ретинол можно получить из кератина, источником которого является морковь, красный перец, зеленый лук, салат, тыква, томаты
- Витамин С. Мощнейший антиоксидант, стимулирующий выработку коллагена. Есть в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, сладком перце, гречихе, чесноке
- Витамины В. В12 – витамин роста, который стимулирует деление клеток и их регенерацию. Их можно получить из следующих продуктов: дрожжи, бобы, цельнозерновые и молочные продукты, печень, зеленые овощи, морепродукты, мясо постных сортов, орехи
семена подсолнечника, сухофрукты - Цинк. Витамин женского здоровья. Присутствует в устрицах, семенах тыквы и хлебных злаках
- Железо. Улучшает состояние крови и, соответственно, благоприятно воздействует на работу всех органов и систем организма. Есть в красном мясе, дичи, яичных желтках, бобах и темно-зеленых овощах.
И вместо заключения хотелось бы подвести общий итог: красота ногтей во многом зависит от образа жизни и здоровья человека. Поэтому если вы хотите иметь красивые ногти, то нужно не только обеспечивать им своевременный и правильный уход, но и придерживаться некоторых правил правильного питания, которые, кроме всего прочего, помогут наладить работу всех органов и систем организма в целом.
А как вы ухаживаете за своими ноготками? Поделитесь своими способами в комментариях. И не забывайте подписываться на обновления блога!
blabla-blog.ru
советы по уходу за ними
Проблема: ногти стали неровными, бугристыми, так что о красивом маникюре в домашних условиях и речи не идет.
Почему так: похоже, ты сама виновата, потому что самая вероятная причина — неправильная обработка ногтей, а точнее кутикулы. Если ты срезаешь ее самостоятельно, то запросто могла повредить лунку, из-за чего нарушился рост ногтя и появились бороздки.
Что же делать?
Для начала все-таки научиться аккуратно делать маникюр. Чтобы отодвинуть кутикулу, используй не металлические, а деревянные палочки. Удаляй кожицу специальным гелем или срезай хорошо заточенными ножничками или щипцами.
Если все делать правильно, ногти будут отрастать здоровыми и гладкими. Пока же пользуйся выравнивающей основой — она заполнит впадинки и улучшит сцепление лака с ногтевой пластиной.
Если ногти слоятся
Проблема: «не ногти, а какой-то слоеный пирог!» — думаешь ты, скалывая частички ногтевой пластины. И все бы ничего, но лак категорически отказывается держаться, даже если ты в принципе не моешь посуду и не занимаешься другими вредными для маникюра делами.
Почему слоятся ногти? И что делать? Почему так: вариант А — нехватка кремния. Вариант Б (гораздо более распространенный) — внешние воздействия. Сюда относятся бытовая химия, использование ножниц вместо пилки и обычные механические травмы.
Что делать: налегай на злаковые и сельдерей, богатые кремнием. Даже если ногти слоятся по другим причинам, эти продукты всегда полезны для внешности. Посуду мой в перчатках, а ножницы оставь для других целей.
Быстро привести в порядок даже самые расслоившиеся ногти поможет визит в салон на так называемый двухнедельный маникюр. Здесь ногтевая пластина покрывается гель-лаком, который совершенно безопасен и не только сохраняет цвет в течение 10-14 дней, но и защищает ноготь от всяких вредных воздействий.
Цветовая гамма дизайна ногтей — это женственные, яркие и в тоже время игривые тона: коралловые, розовые и синие. При этом подбирать цвет лака лучше всего под обувь или аксессуары. Но это не значит, что тон маникюра должен точно совпадать с цветом аксессуаров, это может быть оттенок из той же цветовой гаммы.
А для вечера можно сделать французский маникюр с цветным кончиком или даже с дополнительной полоской посередине, сочетая контрастные оттенки. Это будет выглядеть стильно и ультрамодно.
Если ногти ломаются
Проблема: ногти обламываются, не успев отрасти. Иногда — под самый корень, что не только некрасиво, но и довольно больно! Почему так: возможно, ты просто неправильно подпиливаешь ногти, делая по бокам слишком большой скос.
Другая вероятная причина — проблемы с количеством кальция в организме. Имей в виду, ломкость ногтей может вызывать не только его недостаток, но и избыток. Поэтому все витаминные комплексы в идеале должны назначаться специалистом.
Что делать: для начала разберись с внутренним минеральным балансом. Если помимо ногтей неприятности доставляют еще и зубы, недостаток кальция практически очевиден. Сходи на консультацию хотя бы к районному терапевту, он подберет для тебя «лечение».
Кроме того, поучись правильно подпиливать ногти. Работать пилкой следует параллельно лунке, не слишком заостряя форму. Чтобы ногти восстанавливались быстрее, попробуй основы с протеинами. Беспроигрышный официальный вариант — французский маникюр. А раз-два в неделю можно делать ванночку из взбитого белка, оливкового масла и пары капель лимонного сока.
Ногти плохо (медленно) растут
Проблема: ногти категорически не желают расти. Почему так: иногда рост ногтей замедляется из-за гормональных изменений. Если раньше таких проблем у тебя не было, есть смысл сходить к эндокринологу. Если же отращивание ногтей всю сознательную жизнь было для тебя пыткой, расслабься — это природа-матушка.
Что делать: если честно, не придумали еще средства, которое добавит ногтям сантиметр за 10 дней. Бороться с физиологией бессмысленно, даже самый здоровый ноготь в среднем вырастает на 0,25 мм в неделю. Кстати, у мужчин этот процесс происходит быстрее (хотя им вроде бы и ни к чему).
Но, несмотря на это, кое-что предпринять ты можешь. Попробуй масла для ногтей с витамином С, которые ускоряют кровообращение у основания пластины. Стоит заняться и питанием, обрести длинные здоровые ногти поможет пища, богатая белками и йодом (морская капуста, шпинат и др.).
Трудности с кутикулой
Проблема: ногти-то у тебя приличные, а вот вокруг них… Разросшаяся кутикула, на которую нет никакой управы, заусенцы… в общем, ты сильно жалеешь, что перчатки сейчас носят не круглый год.
Почему так: кутикуле и коже вокруг ногтя банально не хватает влаги. Или, как вариант, ты просто не в курсе, что кожица требует особого ухода, а не дается красивой и эластичной от рождения.
Что делать: масло для кутикулы должно присутствовать в косметичке каждой уважающей себя девушки! Наноси его 1 раз в день, например, перед сном. Если еще и наденешь на ночь хлопковые косметические перчатки, руки и ногти отблагодарят тебя с лихвой.
Другой нюанс — необрезной маникюр, как бы его ни нахваливали, подходит не всем. Девушки с толстой от природы кутикулой чаще всего нуждаются в «хирургическом» ее удалении.
Дана Карусо, эксперт по маникюру: «Сейчас в моде «индивидуальность», поэтому я советую придавать свободному краю ногтя ту форму, которая будет наиболее гармонично сочетаться с формой ногтей и выглядеть максимально естественно.
Что касается длины, то самая популярная — средняя, она выглядит красиво и аккуратно. Еще я бы отметила такой тренд, как «мягкость» форм, т.е. «мягкий» овал, «мягкий» квадрат. Ну, а отъявленным модницам я бы рекомендовала маникюр с минимальной длиной ногтей и яркими насыщенными оттенками».
Теперь вы знаете, что делать, если у вас проблемные ногти, и как привести их в порядок.
Видео-материалы по теме статьи
Тонкости ухода за неровными ногтями:
Укрепление ногтей биогелем:
Гелевое наращивание на обкусанные ногти:
Способы лечения слоящихся ногтей:
webdiana.ru