Натали секреты красоты – Секреты красоты идеальной Натали Портман: мыло, танцы и маски для волос | Персона | Культура

Содержание

Натали: «Секреты красоты и молодости»

Советская и российская эстрадная певица, композитор, автор песен, Натали вернулась на сцену, после 15 лет отсутствия. Её песня «О боже, какой мужчина» звучит из каждого утюга и даже чайника. Но ещё более поражает тот факт, что Натали выглядит точно также, как и 15 лет назад. В интервью для «Пластик Клуба», певица Натали призналась во всех своих пластических операциях и раскрыла нам свои секреты красоты и молодости, придерживалась ли она каких-то диет, и каким салонным процедурам отдает предпочтение. Ответы на эти и другие вопросы читайте в нашем эксклюзивном интервью с Натали.


– Натали, Вы выглядите точно также, как и 15 лет назад. Вы делали пластические операции?

– Да, я перенесла несколько пластических операций. Я увеличила себе губы, избавилась от мелких морщинок, увеличила себе грудь. Я с детства подкладывала под грудь носки и после родов решила увеличить бюст. Увеличить грудь – это не так просто, как кажется. После нужно месяц спать полусидя и носить специальный корсет. Но результат того стоит.

Мой главный секрет молодости – это любовь к себе. Надо говорить со своим телом, хвалить его, и оно всегда будет красивым.

– Вы придерживаетесь каких-либо диет?

– Я с детства была склонна к полноте и никогда не могла назвать себя худой. Была уверена, что после того, как во время беременности набрала 21 кг, больше никогда не восстановлюсь. Но оказалось все наоборот, и рождение ребенка будто открыло много новых возможностей для моего тела, о которых я раньше и не подозревала. Начала ходить на фитнес, заниматься танцами, похудела, стала более гибкой и пластичной. Недавно ради интереса решила себя измерить и была шокирована результатами 90-62-90!

Я приучила себя есть пять раз в день маленькими порциями – не больше граненого стакана. Основные продукты моего рациона – сыр, помидоры, яйца, курица и рыба. Правда, последние полгода ем по ночам – в 23.30 ощущаю дикий голод! Иду на кухню, подсушиваю в духовке кусочек ржаного хлеба, сверху кладу плавленый сыр с грибами и полпомидора. Иначе не усну!

– Какие косметические процедуры, Вы делаете в салоне красоты?

– В салон красоты, я хожу по 2-3 раза в неделю. Я регулярно прохожу курс мезотерапии, делаю антицеллюлитный массаж, салонные обёртывания.

– Натали, как Вы считаете в чём Ваш главный секрет красоты и молодости?

– Я исправляю нюансы своего тела через мысли. Я прочитала, что мы не просто тело, а «телоум»: как мы мыслим, так и выглядим. Мысли материальны. Отекла? Значит запечалилась! Значит, надо избавиться от плохих мыслей. Мы ведь должны как река литься! А если в себе мысль какую-то затаишь, то она обязательно материализуется. Женщина, которая чувствует себя прекрасной и молодой, всегда прекрасна.

– Чтобы Вы пожелали читательницам «Пластик Клуба»?

– Читательницам «Пластик Клуба», я желаю всегда быть королевами! Самыми красивыми и ухоженными женщинами. Все женщины красивы, я в этом убеждена. Нужно просто постоянно работать над своей внешностью. 

Автор: Светлана Сергиенко

Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе самых важных и свежих новостей:

Вас также может заинтересовать

 

plastic-club.ru

Секреты красоты певицы Натали: диета, косметика, пластические операции

Натали, автор и исполнитель собственных песен, в свои 43 года потрясает своей красотой и точеной фигуркой. При этом Наталья Рудина (настоящее имя звезды) совсем недавно стала мамой в третий раз!

После нашумевшего хита «Ветер с моря дул» она пропала с телеэкранов, а когда спустя полтора десятка лет вновь ворвалась на первые строчки хит-парадов, поклонники обратили внимание на ее потрясающий внешний вид, абсолютно неподвластный времени. Ее триумф с песней «О Боже, какой мужчина!» в 2013 году даже был удостоен премии в номинации «Возвращение года».

О том, как ей удается оставаться вечно молодой и стройной рассказала сама певица Натали.

Спорт не люблю. Диет не придерживаюсь…

На самом деле особенных проблем с весом у Натали никогда не было. Разве что в школе… Тогда ни о каких правилах питания она не задумывалась, поедая все подряд. Пытаясь похудеть, певица пробовала заниматься шейпингом, но видимых результатов это не принесло и она забросила это дело.

Вообще спорт Натали не любит. Даже элементарную зарядку по утрам не делает. Домашних нагрузок ей хватает: когда делаешь всю работу по дому самостоятельно (особенно учитывая присутствие линяющего кота), сил на тренажерный зал уже не остается. Да и эстрадные нагрузки делают свое дело.

Во время беременности Натали набрала свыше 20 кг. Похудела, придерживаясь определенных правил питания и ограничивая размер порции.

Диетой это назвать нельзя. Девиз певицы: ем все, что люблю и тогда, когда хочу. Ограничивается только размер разовой порции до объема одного стакана, а положить в него можно все что угодно: хоть торт, хоть жареный картофель.

Важно соблюдать режим питания. Натали соблюдает трехчасовой перерыв между каждым приемом пищи. А так, даже за час до сна может поесть и не делает из этого проблему.

Тяжело было только в первый месяц — постоянно мучило чувство голода. Потом же объем желудка сократился и организм привык к дробному питанию. Сначала терялся преимущественно объем. Вес стал уходить позже. Но это все индивидуально.

Рацион певицы

Натали ужасный «сыроед», но ключевое слово здесь «сыр«, а не принцип отвержения тепловой обработки. Натали сыр любит и может есть его в любом виде. Еще любит красную рыбу и морепродукты, помидоры и томатный сок. Обожает семечки и пирожки, которые печет её свекровь. Они отличаются тончайшим тестом, поэтому не страшны для фигуры. По утрам предпочитает делать овсяную кашу и блинчики с ягодами. Перед сном позволяет себе бутерброд с любимым сыром и ломтиком помидора.

Натали не ест мясо, но не из-за принципов питания или жалости к животным. Просто не хочется. Уже больше 20 лет. Очень редко может съесть курицу.

Питание детей тоже особо не корректируется. Единственное, был момент, когда старший сын начал бешеными темпами набирать вес. Натали с мужем тогда убрали из его рациона сладости и сократили мучные изделия. Научили контролировать питание и обязательно делать перерыв между едой и последующим за ней чаем. Этот прием помогает мозгу быстрее послать сигнал о насыщении. Как итог, сокращается количество потребляемой пищи. Таким образом сын быстро вернулся в форму.

Рецепт любимых блинчиков

Для приготовления любимых блинчиков Натали необходимо взять муку, 2 яйца, топленое молоко, 2 столовых ложки сахара и подсолнечное масло. Для начинки любые красные ягоды, сахарный песок, ванилин.

Делаем тесто: взбиваем яйца с сахаром, после чего добавляем остальные ингредиенты и размешиваем до полного растворения комочков. В готовое тесто добавляется столовая ложка рафинированного подсолнечного масла.

Из полученной смеси выпекаем блины.

Теперь делаем начинку: ягоды промываем, сушим, посыпаем сахаром и ванилином. После добавления подсластителей ягоды дадут сок. Его необходимо отделить и сохранить. Обезвоженную ягодную начинку распределить равномерно по центру блина и завернуть любым привычным способом. Готовые блинчики сверху сбрызнуть сцеженным ягодным соком.

Косметика и уход за собой

Секрет молодости Натали — регулярный уход за собой и доверие к профессионалам. Нужно любить себя и ухаживать за собой. И прислушиваться к рекомендациям проверенных специалистов, делая все, что они скажут.

Какое-то время назад певица практиковала использование самодельных масок для лица. В ход шли ягоды, мед, и перемолотый рис. Еще любила делать скраб на основе кофейной гущи. Ну и покупные крема тоже использовала, конечно. Сейчас она во всем полагается на своего косметолога, делая процедуры согласно индивидуального графика.

Пластические операции

Да, Натали делала пластику и не скрывает этого. Например, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей. Недавно делала лазерное обновление кожи. Еще делала уколы ботокса в микродозах. Многие процедуры довольно болезненны, но чего не сделаешь ради красоты.

Пластику груди Натали делала, когда приводила себя в порядок после вторых родов. Своих сыновей она долгое время кормила грудью. Понятно, что после этого грудь потеряла форму. Ничего постыдного в этой операции Натали не видит.

Ваш отзыв на статью:
Загрузка…

bezpuza.ru

секреты красоты, пластика, как худеет, диета, рост и вес, параметры фигуры, фото

Натали – российская эстрадная певица и автор песен, имеющая тысячи поклонников. Ее настоящее имя – Наталья Рудина (девичья фамилия Миняева).

Она не имеет склонности к полноте, а для того, чтобы убрать появившиеся во время беременности килограммы, воспользовалась простой, но эффективной диетой.

Натали родилась 31  марта 1974 г. в небольшом городке Дзержинске в самой обычной семье: ее родители работали в химкомбинате «Оргстекло», где мать была лаборантом цеха, а отец – заместителем главного энергетика.

Певица начала выступать, еще будучи ученицей начальных классов средней школы: ее звали на различные детские мероприятия и концерты, где она исполняла собственные песни, посвященные учителям и ученикам.

Однажды Наталья ради интереса пошла с подругами в музыкальную школу и записалась на обучение по классу фортепиано, даже не воспринимая это всерьез. Тем не менее, певица успешно отучилась там 7 лет и получила аттестат, а в 1990 году прошла кастинг на главную роль в фильме, посвященном 60-летию ее родного города.

После окончания средней школы она поступила в Педагогическое училище, и через некоторое время вышла замуж за Александра Рудина, от которого родила в 2001 году сына Арсения, а в 2010-м – Анатолия.

За всю карьеру певица выпустила 13 студийных альбомов, более двух десятков синглов и 4 сборника, а самыми популярными ее песнями стали «Ветер с моря дул», «Ты такой», «Облака», «Не стерпелось, не слюбилось», «Конфетка» и «Мир без тебя».

 

Певица Натали: рост 169 см, вес 55 кг

 

Как худеет певица Натали

Надо сказать, что от природы девушка не имеет склонности к полноте, поэтому ее рост и вес с подросткового возраста остаются в соотношении 169 см и 55-56 кг. Она не сидит и никогда не сидела на жестких диетах, а для того, чтобы похудеть после родов, воспользовалась одним хитрым приемом в питании.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди90 см
Талия65 см
Бедра93 см
Размер бюстгальтера85B
Размер груди2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви

Секреты стройности и красоты Натали:

  • Она никогда не занималась спортом и даже не делает утреннюю гимнастику, утверждая, что ей попросту лень и вполне достаточно возни с детьми, а также плотного графика работы, из-за которой иногда не удается присесть за весь день;
  • Натали практически ни в чем себе не отказывает в плане питания, однако придерживается собственного правила: размер порции должен быть не более одного стакана, при этом есть можно все, что угодно;
  • Любимое блюдо певицы – сыр, и его она может есть в любое время, даже перед сном. Кроме сыра, она любит морепродукты, красную рыбу, а овсяную кашу и блинчики обязательно ест на завтрак;
  • Наталья может есть в любое время, даже за час до сна: главное, чтобы употребляемая пища не была тяжелой.

 

Параметры фигуры Натали: 90-65-93 (грудь-талия-бедра)

 

Таким образом, рецепт похудения Натали заключается в ограничении размера порций, а не самой еды, поэтому ее методика подходит всем желающим добиться стройности и без вреда для здоровья избавиться от лишнего веса.

При просмотре фото Натали многим поклонникам кажется, что певица неподвластна времени, даже стиль одежды сохранился неизменным.

 

 

Натали открыто говорит о пластике и не считает ее темным пятном на своей репутации.

 

 

Она не скрывает, что сделала маммопластику – изменение формы и размера груди. По словам певицы, публичной женщине, которая хочет оставаться привлекательной и радовать своих поклонников, всегда нужно быть на высоте. После рождения двух сыновей пластическая операция по коррекции груди была для Натали просто спасением. Она ставила цель подтянуть грудь, а не увеличить до огромных размеров.

 

 

Увеличение губ Натали, что активно обсуждают в соцсетях, певица не отрицает. Она минимально подкачивает губы ботоксом, стараясь сохранить естественные контуры. Натали уверена, что главное найти врача, который сможет исправить положение и не навредить.

 

 

Артистка уверяет, что для публичного человека пластическая операция – это выход из положения. Чтобы выглядеть хорошо, не обязательно сидеть на диетах и проводить часы в спортзале. Блондинка-«черепашка» призналась, что в 42 года выглядит ярче и моложе, чем на заре карьеры. Она довольна своей внешностью и не жалеет о пластике.

 

 

Заботится Натали и о состоянии кожи лица. Она делала контурную пластику скул в столичной дорогостоящей клинике для того, чтобы вернуть «треугольник молодости».

 

 

Натали отметила, что все «уколы красоты», которые она делает регулярно, достаточно болезненные, но результат того стоит. В комплекс процедур для поддержания красоты лица Натали входит мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей, лазерные пилинги.

 
 
 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

 
 

 
 

 

 

Певица утверждает, что диеты – не самый эффективный способ похудеть и выглядеть подтянутой. Ее секрет стройности заключается в правильном питании и постоянной активности.

 

 

В социальных сетях Натали делится своими рецептами красоты, например, чудо-маской для блондинок, которая поможет сохранить волосы здоровыми, объемными и ровными.

 

 

Пластические операции Натали помогли обрести уверенность в себе и поддерживать отличные природные данные.

 

Певица Натали похудела: фото до и после родов

 

Правила похудения от Натали:

  • Кушать разрешается в любом время, при этом употребляемая вечером пища должна быть легкой;
  • Размер порций не должен превышать 150-200 г;
  • Садиться за стол необходимо каждые 2-3 часа, а между приемами пищи выпивать по стакану негазированной воды.

Диета Натали: меню

Приблизительный рацион питания Натали выглядит так:

  • Утром она съедает порцию овсянки и пару блинчиков с ягодами, пьет чай;
  • На ланч кушает любой фрукт;
  • Обедаем супом из морепродуктов и стаканом сока;
  • Полдничает фруктовым салатом;
  • Ужинает бутербродом из сыра, помидора и цельнозернового хлеба, пьет чай или кефир.

 

 

Рецепты меню Натали

Рецепт блинчиков:

  • Взбиваем 2 сырых яйца и 2 ст. л. сахара венчиком, добавляем теплое молоко и насыпаем муку;
  • Еще раз взбиваем весь состав до тех пор, пока не исчезнут комочки, затем вливаем растительное масло;
  • Смазываем сковороду маслом, наливаем тесто и распределяем его равномерно по всему дну;
  • Когда появятся мелкие пузыри – переворачиваем блин на другую сторону;
  • Готовим ягодную начинку: моем ягоды, посыпаем их сахаром и ванилином;
  • В середину каждого блина выкладываем начинку и заворачиваем их;
  • Поливаем сверху ягодным соком.

 

 

Рецепт супа с морепродуктами:

  • Отвариваем до готовности рис;
  • Измельчаем репчатый лук, режем на кусочки филе судака;
  • Лук обжариваем на растительном масле в кастрюле, затем добавляем рыбу и жарим 5 минут;
  • Наливаем в кастрюлю воду, после закипания бросаем туда морепродукты, солим и перчим, варим 3 минуты;
  • Добавляем рис, провариваем еще 5 минут;
  • За 3 минуты до готовности выдавливаем в суп прессованный чеснок.

Рецепт бутерброда:

  • Отрезаем ломтик цельнозернового хлеба, смазываем его тонким слоем масла;
  • Помещаем на хлеб кусочек сыра, затем – помидора.

 

 

Методика похудения Натали не зря считается безопасной и эффективной, т.к. она не предусматривает жестких пищевых ограничений, а свое меню можно составлять самостоятельно, придерживаясь самого главного правила: размер порции – не более 200 г.

Такого же мнения придерживаются и диетологи, однако перед применением такой диеты все же следует получить консультацию у врача.

 

Как выглядит сейчас Натали: фото

 

 

Отзывы наших читательниц

Алина, 28 лет:

«Полгода назад я обратила внимание на эту диету и захотела ею воспользоваться, и совершенно не зря: за такой срок я сбросила почти 20 кг, теперь нарадоваться не могу, ведь раньше похудеть вообще не удавалось»

Валерия, 34 года:

«Не скажу, что диета Натали показалась мне легкой, но на ней проще продержаться за счет отсутствия особых запретов. Сижу на ней уже третий месяц, и пока что сбросила только 8 кг»

Екатерина, 39 лет:

«В принципе, я не могу сказать, что диета Натали неэффективна, однако на ней я похудела только на 10 кг за 3,5 месяца. Конечно, хотелось бы скинуть больше, но и такой результат для меня неплох».

 

happy-womens.com

Журнал: секреты красоты Натали Портман

Бессменное лицо Dior, актриса, режиссер, звезда нового фильма «Планетарий» Натали Портман – о своих секретах красоты.

База под макияж Diorskin Forever & Ever, жидкая тональ- ная основа Diorskin Forever Fluid Foundation оттенка Medium Beige, рассыпчатая пудра Diorskin Forever Invisible Loose Powder, румяна Diorblush Sculpt оттен- ка Coral Shape, гель для бровей Diorshow Browstyler, черная тушь Diorshow Mascara Pro, набор для макияжа глаз Eye Palette 5 Couleurs Design Amber Design, блеск-бальзам для губ Rouge Dior Brillant, № 310 Paname, все – Dior


 

У Натали Портман не жизнь, а сплошной цейтнот: публичная премьера режиссерского дебюта «Повесть о любви и тьме», который в прошлом году номинировался в Каннах; съемки у Терренса Малика в «Рыцаре кубков» и Гэвина О’Коннора в «Джейн берет ружье»; новый фильм (первый в ее карьере на французском) «Планетарий», где она играет с дочерью Джонни Деппа – Лили-Роуз Депп. В январе Натали стала лицом флюида Diorskin Forever – промо снимал знаменитый Тим Уокер («Мы хохотали день напролет, – рассказывает актриса, – и чувствовали себя совсем по-семейному: музыка, еда и море смеха»).

То ли из-за ангельски прекрасной Портман, то ли из-за уникального свойства превращать кожу в бархат вся линейка Diorskin Forever (база, флюид и рассыпчатая пудра) мгновенно стала популярной. «Мне нравится, когда кожа выглядит матовой, но светящейся, – говорит Натали. – Для этого я сочетаю базу и флюид. Здоровое чистое сияние – признак идеальной кожи». 

Конечно, не тональными едиными. Портман, природные данные которой и правда на зависть, педантично работает над собой. Она вегетарианка, выполняет стандартные правила здорового образа жизни (много воды в течение дня и крепкий сон ночью) и полностью отдается тому, что делает ее счастливой. «Может, прозвучит слишком просто, но это действительно помогает, – признается она. – И неважно, хобби это или времяпрепровождение с семьей, – я думаю, счастье отражается на лице».

Натали обожает слушать («На необитаемый остров я бы непременно взяла музыку – в любом доступном виде») и двигаться («Самой красивой я себе кажусь, когда танцую»). Танцы – большая часть ее жизни еще со времен «Черного лебедя», принесшего ей «Оскар». Сейчас она фанат Gyrotonic. Это тренировки, которые сочетают тайцзи, гимнастику и плавание. Иногда их называют «йога для танцоров»: они помогают сохранять равновесие – и в танце, и в жизни. «Мы все вечно балансируем между работой и личной жизнью, причем стараемся успеть везде. Нужно давать себе передышки. Был плохой день? Нельзя позволить, чтобы он определял всю жизнь. Ведь в любом случае наступит завтра». 

Портман часто путешествует – во многом благодаря многолетнему сотрудничеству с Dior. «Повезло мне с ними, – искренне говорит она, – благодаря этой работе я побывала в таких местах, куда меня вряд ли бы занесло». Сейчас ее «занесло» в Париж: здесь работает ее муж, а значит, тут и дом, и семья. «Я долго привыкала», – признается актриса. Чего только стоили воскресенья, когда жизнь вокруг замирала. Зато сейчас она счастлива, что не нужно никуда бежать: потому что просто некуда, все закрыто. «Остается только проводить время друг с другом и отдыхать», – говорит она.

Платье с отделкой из твида, Dior


 

У француженок она научилась использовать аптечную розовую воду вместо тоника, а еще – выглядеть слегка небрежно. «Французские девушки пользуются меньшим количеством бьюти-средств, чем американки, – замечает Натали. – У них все – будь то макияж или одежда – кажется непринужденным и естественным». 

Ее первый бьюти-опыт состоялся на съемках «Леона-киллера». Тогда режиссер не хотел, чтобы она выглядела как-то «чересчур», и потому визажисты подкрашивали ей щеки свекольным соком – так румянец казался природным. Чуть позже, в промокампаниях, 12-летняя Натали впервые появилась с макияжем. Сегодня в числе любимых средств она называет оранжево-красную помаду Rouge Dior Trafalgar («она уместна в любой ситуации»). Причем, памятуя опыт с «Леоном…», наносит ее и на скулы. В любимцах – слегка пигментированный блеск Dior Lip Glow и тон Diorskin Forever. «Я бы сказала, что это средство изменило мою бьюти-жизнь: держится весь день, не требует танцев с бубном. А еще я заметила реальные изменения: чем дольше я им пользуюсь, тем нежнее выглядит кожа». 

Когда у аристократичной утонченной красавицы Портман спрашивают, насколько ей близки ценности Дома Dior, она отвечает: «Очень близки. Dior побуждает стать лучшей версией себя».

 

Читайте также:

Первый трейлер: режиссерский дебют Натали Портман

Натали Портман представила тональный флюид Diorskin Forever

vogue.ua

секреты красоты и стройности актрисы

Натали Портман восхищает всех не только своим актерским мастерством, но и невероятной красотой, элегантностью и чувством вкуса. Что же помогает Натали так замечательно выглядеть? Читай в материале ниже.

Уход за кожей

Натали всегда тщательно ухаживает за кожей, а особое внимание всегда уделяет увлажнению. Также она никогда не забывает о качественном очищении, поэтому регулярно использует мягкий пилинг для лица, чтобы кожа была гладкой, бархатистой и имела здоровый вид.

«Я всегда наношу увлажняющие продукты для лица и использую бальзам для губ в те дни, когда нет необходимости иметь дел с макияжем!»

Макияж

Голливудская актриса признается, что очень любит краситься – с макияжем она выглядит намного увереннее и словно входит в какой-то другой образ. Красотка любит экспериментировать, но всегда отдает предпочтение выразительному макияжу глаз, а для макияжа губ выбирает легкие бальзамы и помады-блески. Кстати, Натали коллекционирует помады, поэтому их у нее огромное количество! В свободные от работы дни она выбирает нейтральные нюдовые оттенки, но для особого случая актриса может воспользоваться помадой поярче.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Натали Портман рассказала от чего отказалась ради идеальной кожи

Девушка также признается, что просто обожает продукты из линейки Diorskin Forever (базу, флюид и пудру) благодаря удивительному матовому покрытию и здоровому чистому сиянию, которые делают кожу идеальной.

Так как периодически Натали живет вместе с мужем в Париже, она подсмотрела несколько beauty-секретов коренных француженок. Например, они привыкли использовать вместо тоника розовую воду, которую можно найти в аптеке. И, конечно же, Натали учится у них естественности и легкой небрежности.

«Французские девушки пользуются меньшим количеством beauty-средств, чем американки. У них все – будь то макияж или одежда – кажется непринужденным и естественным».

Питание

Уже довольно давно Натали Портман перешла на вегетарианство. И хотя в ее меню иногда появляются молочные продукты, основу рациона все же составляют крупы, овощи и фрукты. На завтрак актриса предпочитает есть яйца, тосты или овсянку, а на обед и ужин выбирает легкие блюда без мяса и рыбы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Модная мама: Лучшие образы беременной Натали Портман​​​​​​​

Голливудская дива не скрывает, что принимает специальные пищевые добавки, которые и обогащают ее организм необходимыми витаминами и кальцием, дефицит которых бывает у вегетарианцев.

«Чем старше становишься, тем меньше тебя должно беспокоить, что о тебе думают остальные».

Тренировки

Для поддержания фигуры в форме красавица Натали занимается спортом четыре раза в неделю. Она комбинирует плавание, йогу, стретчинг, пилатес, спиннинг и кардиотренировки. Актриса говорит, что кардио и пилатес делают ее тело сильнее, спиннинг улучшает метаболизм, плавание замечательно влияет на работу сердца, а упражнения на растяжку помогают расслабиться и делают ее тело более гибким.

Удивительно, но даже во время беременности актриса занималась йогой и бегала. Оно и видно – после рождения дочки прошло полгода, и актриса запросто вернулась в свою привычную форму! Кстати, Натали также очень любит танцевать. Ведь любое движение – это жизнь!

beauty.ua

Секреты красоты идеальной Натали Портман: мыло, танцы и маски для волос | Персона | Культура

Натали всегда предстает перед зрителем в лучшем свете: изящная, со светящейся кожей и обворожительной улыбкой. И, в отличие от своих коллег, она готова поделиться рецептами красоты.


Путь от психолога до королевы


Натали Хершлаг (Портман – псевдоним, который актриса позаимствовала у одной из своих бабушек) родилась в Иерусалиме, куда ее родители переехали из Кишинева. Когда девочке исполнилось три годика, отец, специалист по лечению бесплодия, принял решение перевезти семью за океан – в США. Там и прошло детство Натали: она училась в престижных школах, занималась танцами, писала свои первые научно-исследовательские работы, изучала французский, немецкий, японский и арабский языки.


Никто не сомневался, что одаренная и трудолюбивая девочка вслед за отцом изберет научное поприще. И Натали не разочаровала своих родных: в 2003 году она успешно окончила Гарвард со степенью бакалавра психологии…


Но это совсем не та Натали, которую мы знаем! Нам известна девочка, которая в 13 лет произвела фурор своим исполнением роли юной подружки киллера в фильме Люка Бессона «Леон». Потом сыграла королеву Падме Амидалу в легендарных «Звездных войнах», стала любимицей кинокритиков после кинофильма «Близость» и, наконец, получила заветный «Оскар» за лучшую женскую роль в картине «Черный лебедь». Как ей удалось совместить учебу с карьерой актрисы? Натали уверяет, что никакого секрета тут нет: просто она с детства была очень целеустремленной и знала, чего хочет. Недаром каждое лето она проводила в «театральном» лагере для юных дарований, где постигала основы актерского мастерства.


И начала проходить кастинги в детские спектакли уже в 10 лет. А в 11 отказалась от предложения стать моделью – ведь карьера манекенщицы недолговечна. К тому же в этой профессии ценят не талант, а хорошенькое личико! Одним словом, Натали умеет правильно распределять свое время и расставлять приоритеты, а потому ей удается совместить несовместимое. Например, во время напряженной учебы в выпускном классе она снялась всего в одном фильме – очередном эпизоде «Звездных войн» – и благодаря ему не только блестяще сдала экзамены, не исчезла с экранов, но и стала тайной пассией каждого второго мальчика. А во время работы над «Черным лебедем» она познакомилась с будущим мужем – балетным танцовщиком Бенжаменом Мильпье. И летом этого года, как раз к своему тридцатилетию, оскароносная Натали Портман впервые станет мамой.


Никаких кремов от морщин


Натали – девушка очень организованная. А потому и уход за собой у нее четко расписан. Каждый день перед сном она умывается водой с мылом. Портман уверена, что лучшего способа очистить эпидермис не существует. Затем актриса убирает остатки косметики молочком: оно содержит большое количество жиров и благодаря этому эффективнее других препаратов расправляется с макияжем. Потом Портман протирает лицо тоником и наносит крем с гиалуроновой кислотой. Как минимум два раза в неделю Натали устраивает своей коже щадящую чистку: обрабатывает ее при помощи гоммажей. Также актриса время от времени балует себя увлажняющими масками и никогда не забывает о специальном креме для кожи век. А вот антивозрастной косметикой Натали не пользуется, хотя уже перешагнула 25-летний рубеж. Она считает, что прибегать к подобным средствам до того, как появятся первые морщинки (а у Портман их пока нет), не стоит.


Друзей есть нельзя!


В восемь лет Натали вместе с отцом посетила научную конференцию и увидела, как на цыпленке тестируют хирургический лазер. Девочка была так потрясена этой сценой, что с того дня стала убежденной вегетарианкой. Она не ест не только мясо, но и любые продукты животного происхождения, а также не носит мех и кожу и нередко принимает участие в акциях по защите нашей хрупкой экосистемы. В ее меню всегда есть место для фруктов и овощей, риса, макарон, хлеба и оливкового масла. Актриса обожает соевый сыр тофу и легкие овощные супы. Кстати, хрупкой Натали не приходится придерживаться диет, чтобы весить 45 кг при росте 160 см. 


Танцы – 8 часов каждый день


Натали Портман занимается спортом 4 раза в неделю по полтора часа. Этот график она никогда не нарушает. У нее есть особая схема упражнений: сначала Натали разминает мышцы при помощи эллиптического тренажера и пилатеса, потом крутит педали на велотренажере, плавает в бассейне и напоследок делает 15-минутную растяжку. Также раз в неделю актриса выходит на долгую прогулку по парку. Но это все касается тех периодов, когда она не работает. Подготовка к съемкам требует гораздо больших физических затрат. Например, вживаясь в роль балерины в фильме «Черный лебедь», Портман в течение полугода отрабатывала танцевальные па каждый день по 5-8 часов.


Волосы без краски


Натали старается поддерживать свою натуральную красоту в первозданном виде, а потому принципиально не красит волосы. И ее темные, блестящие локоны выглядят роскошно. Единственная проблема, с которой Натали пришлось столкнуться, – неопрятность отрастающей шевелюры, после того как актриса побрилась для фильма «V – значит вендетта». Ее локоны все время топорщились в разные стороны и не желали укладываться. Тогда девушке пришлось прибегнуть к помощи стилиста: он посоветовал ей пользоваться утюжком, который, к сожалению, сушит волосы. Потому Натали приходилось делать маски с коллагеном. А еще Портман всегда перед укладкой распыляет на локоны защитный спрей с протеинами шелка и пшеницы. 


Смотрите также:

www.aif.ru

Celebrity дня 15 бьюти-фактов о Натали Портман

Какой диеты придерживается актриса? На какие эксперименты с внешностью ей пришлось решиться? BeautyHack – о главных секретах красоты голливудской звезды.

1) Натали Портман – вегетарианка с 8 лет. По словам актрисы, именно в правильном питании и заключается секрет сияющей кожи: ее повседневный рацион включает овощные салаты и супы, рис, киноа, сыр тофу, орехи и миндальное молоко. 

2) У Натали никогда не было проблем с лишним весом, а для оскароносной роли в «Черном лебеде» ей и вовсе пришлось похудеть на 9 кг. Актриса занималась балетом до 8 часов в день, а ее завтрак мог состоять из половинки грейпфрута. Кому еще пришлось сбросить вес для роли в драме Даррена Аронофски – читайте здесь.

3) В остальное время актриса любит заниматься на эллиптическом тренажере, много плавает и ходит пешком. А с недавнего времени занимается по системе Gyrotonic (смесь йоги, пилатеса и гимнастики) – выполняет комплекс упражнений на специальном оборудовании.

4) Недавно Натали стала мамой во второй раз – воспитание детей занимает все ее свободное от работы время. Поэтому бьюти-рутина актрисы проста и состоит из очищения и увлажнения кожи. Главное правило – никогда не ложиться спать с макияжем.

Жидкое мыло Lavender Castile Soap, Dr.Bronner и крем для тела Comfrey & Calendula Calming Body Cream, Pai

5) Как истинная вегетарианка и защитник природы, Натали часто выбирает органические уходовые средства – использует лавандовое мыло Lavender Castile Soap, Dr.Bronner и увлажняет тело кремом Comfrey & Calendula Calming Body Cream, Pai: «Этот органический крем – спасение для чувствительной кожи!»

6) Актриса не любит экспериментировать с цветом волос и предпочитает своей натуральный оттенок. Но для роли в фильме «V» – значит Вендетта» Натали решилась на кардинальные перемены – побрилась налысо. «Было здорово чувствовать капли дождя на голове, но отращивать длину было сложно – мои кудрявые короткие волосы делали меня похожей на конус».

7) Любимый стилист-парикмахер актрисы в Париже Дэвид Малле запустил собственную коллекцию средств для волос. Его сыворотка Hair Serum, David Mallett – маст-хэв Натали Портман.

Сыворотка для волос Hair Serum, David Mallett

8) Раз в неделю актриса наносит на кожу головы специальный скраб Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt, Christophe Robin. Соль в его составе стимулирует кровообращение, что помогает ускорить рост волос. Перед укладкой Натали всегда наносит защитный спрей с протеинами шелка и пшеницы.

Скраб Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt, Christophe Robin

9) Натали Портман 35 лет, но она не пользуется антивозрастной косметикой – считает, что к помощи таких средств нужно прибегать только после появления заметных морщин. Она предпочитает легкие увлажняющие текстуры без спирта в составе.

10) Повседневный макияж актрисы – немного консилера, чтобы скрыть темные круги под глазами (Diorskin Star Concealer, Dior), и бальзам для губ (Addict Lip Glow в оттенке 001, Dior или Lucas’ Papaw Ointment).

Консилер Diorskin Star Concealer, Dior, бальзамы для губ Addict Lip Glow, оттенок 001, Dior, и Lucas’ Papaw Ointment

11) Натали Портман – лицо Dior с 2010 года. «Dior побуждает стать лучшей версией себя», – говорит актриса про французский косметический бренд.

12) Натали признается, что помада – ее любимая часть макияжа. После съемок в рекламной кампании Rouge Dior, красная помада в оттенке 999 стала ее маст-хэвом. По словам Кристиана Диора, именно этот оттенок лучше всех оживляет цвет лица.

Помада Dior Rouge, оттенок 999, Dior

13) Пати Дуброфф, визажист актрисы, всегда уделяет большое внимание подготовке кожи к макияжу – наносит праймер Instant Smooth Perfecting Touch, Clarins или Blur Stick, Milk Makeup. «С правильным праймером вам не нужно будет сильно пудрить лицо – а значит, вы будете выглядеть моложе», – говорит Пати.

14) Любимый прием актрисы – прокрасить ресницы тушью как можно ближе к корням. Это открывает взгляд – от следов бессонной ночи не останется и следа! Среди тушей предпочтение отдает Diorshow, Dior.

15) Натали любит цветочные ароматы с нотами жасмина, а в 2011 году актриса стала лицом аромата Miss Dior.

Текст: Анастасия Сперанская

 

 

Похожие материалы из рубрики Celebrity дня

beautyhack.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о