Можно ли каждый день принимать ванну? Можно каждый день лежать в ванной?
Можно ли каждый день принимать ванну? Можно каждый день лежать в ванной?
В теплой воде даже рекомендуют каждый день полежать минут пятнадцать, вода дает расслабляющий и успокаивающий эффект, у человека нормализуется сон
Но каждый день по часу вредно, кожа станет очень сухой и это не полезно для сердца
Но вот горячие ванны считаются очень вредными, если делать их чаще одного раза в неделю
Во всем должна быть мера
Под душем ополаскиваться можно ежедневно, но пользуясь мочалкой. И советуют использовать специальные гели для душа, которые обладают увлажняющим эффектом
Теоретически — можно, а практически — не нужно. Кожа многое терпит, стерпит и ежедневную ванну, но вот в каком виде она выживет — тот ещ вопрос.
Самый верхний слой кожи (эпидермис) состоит из нескольких слов (на пятках — из пяти), самый верхний из которых — омертвевшие клетки, а поверх них находится слой сального секрета, в котором живут, полезные (именно так!) бактерии, которые питаются тем, что кожа вырабатывает, прихватывая омертвевшие клетки и не давая болезнетворным бактериям поселиться на коже. Этим полезным бактериям нужна нейтральная кислотно-щелочная среда (pH-5,5). Агрессивные моющие вещества (прежде всего мыло, рН-фактор которого вдвое превышает естественный для кожи, и детское или ручной работы мыло здесь ничуть не лучше любого другого) разрушают эту сбалансированную систему.
Бесконечное сидение в воде, а тем более во всевозможных quot;восстанавливающихquot; или quot;расслабляющихquot; растворах будет явно не на пользу кислотно-щелочному балансу и полезным бактериям. Здесь применим старый добрый принцип
Не имеет никакого смысла принимать ванну ежедневно, тем более для женщины, в этом плане гораздо гигиеничней душ.
Каждый человек сам решает принимать ванну ему или нет. Но, часто принимать ванну вредно для здоровья, по той причине, что смывается защитный слой, который защищает и поддерживает баланс кожи, от проникновения в организм разных бактерий. Чем больше Вы будете мытья в Ванне, чем будете больше наслаждаться пеной для ванны, тем чаще будете болеть различными заболеваниями. Также, не советуют часто мыться в ванне, по той причине, что через постоянную теплую, а также, горячую ванну могут появиться разные хронические заболевания внутренних органов.
Так что лучше принять хороший душ, а ванну принять и насладиться и расслабится раз в неделю, это будет более полезнее, чем купаться в ванне каждый день.
Желаю удачи и большого здоровья.
Можно каждый день принимать ванну и водные процедуры. Это поддержание гигиены тела, и еще многие люди , находясь в воде получают эмоциональное расслабление, снимают с себя груз забот, накопившихся за весь день.
Я бы сказала не только можно,но и нужно!
Только я отношусь к ванне,наполненной ароматической солью или пеной
с эфирными маслами,только как к релаксирующей,а не гигиенической процедуре.
Т.е ванна принимается после душа-уже на чистое тело.
Тогда все масла,полезные компоненты впитаются в кожу и достаточно
просто промокнуть кожу полотенцем после принятия такой ванны.
Кстати,в Японии принятие ванны это не роскошь,а ежедневная будничная реальность.
Японская горячая ванна или как ее называют quot;офуроquot; помогает снять напряжение после тяжелого трудового дня.
Конечно же если у вас проблемы с сердцем или давлением,то горячая ванна вам запрещена в принципе и в воде лучше сидеть,а не лежать.А может у кого-то радикулит и ему после принятия ванны вообще разогнуться нельзя будет.
Но я считаю,что если нет проблем со здоровьем,то расслабиться в ванной наполненной теплой,а не горячей! водой не помешает вечерком,если есть такая возможность и сон,кстати значительно улучшается.
Горячую ванну лучше не принимать каждый день, особенно более 15 минут. Так как каждодневное принятие горячих ванн может способствовать нарушению сердечно-сосудистой системы человека. Врачи рекомендуют не чаще 2 раз в неделю.
Нельзя принимать ванну, если есть повышенная температура тела.
info-4all.ru
Принимать ванну каждый день по 20-30 мин. вредно или наоборот полезно???
Долго лежать в ванне, конечно не следует. Вода сильно сушит кожу.Насмотревшись бесшабашных телесериалов типа «Элен и ребята», многие девушки по примеру главных героинь стали залезать в ванны по утрам. Но это неправильно. Ванну лучше всего принимать вечером, перед сном. Утром же можно плюхнуться в ванну всего на 3-5 минут. Иначе есть опасность «раскиснуть» на весь день.
Не рекомендуется:
1. Принимать ванну больше двух раз в неделю. Злоупотребление может пагубно сказаться на коже — она высохнет, могут появиться раздражения.
2. Плотно кушать перед принятием ванны. Иначе все ночь можно просидеть на унитазе из-за расстройства пищеварения.
3. Просиживать в ванной часами с книжкой и сигаретой в руках. И время тратите, и сердце портите.
Ниже приведены типы ванн и время, отводимое на них: .
1. Теплые ванны. Их принимают, чтобы расслабиться. Просто полежите в воде (37 градусов) 10-15 минут. Это снимает мышечное напряжение, успокаивает нервы, улучшает сон.
2. Горячие ванны. В воде, нагретой до 40 градусов, расширяются сосуды, активизируется обмен веществ. Горячая ванна непродолжительная — до 5 минут. Вода при этом не должна закрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца.
3. Холодные ванны. Их принимают в течение 1-2 минут. Такие ванны благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы. Полезны они и для кожи.
Для пользы тела
1. Содовая ванна. Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванной. Температура воды должна быть 38 градусов. Ванна поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.
2. Солевая ванна. Добавьте в ванну, наполненную водой, чуть больше, чем наполовину, 500 г поваренной соли. Температура воды — 37-38 градусов. Эта ванна дает общеукрепляющий эффект, улучшает состояние кожи, очищает поры.
3. Ванна с морской солью. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) . В получившемся «море» нужно проплавать минут 15. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
4. Ванна с осокой. Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить в 5 литрах кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 градусов. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.
5. Хвойная ванна. Наберите в лесу побольше мелких хвойных веточек (500 г) . Заварите их 3 литрами крутого кипятка и подождите полчаса. Затем вылейте получившийся настой в ванну (35 градусов) . Снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.
6. Молочная ванна. Добавьте в ванну стакан сухого молока и полежите в ней минут 15-20. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушения.
7. Медовая ванна. Растворите в воде 1 столовую ложку меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.
8. Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.
9. Ванна с отрубями. Добавьте в воду для купания столовую ложку отрубей и перемешайте их. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.
10. Ванна заморская, «голливудская». Вам понадобится 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайная ложка желатина. Тщательно взбейте все это миксером и подставьте под сильную струю воды. Должна получиться густая и обильная пена. Эта ванна превратит вас в голливудскую красотку, и кто знает, может быть, сбудется ваша самая заметная мечта, ведь «Голливуд — город чудес».
otvet.mail.ru
5 причин принимать ванну каждый день. Польза от принятия ванны
А вы часто позволяете себе расслабиться, лежа в ванной? Если ваш ответ «нет» и вы считаете это излишеством, наша статья — для вас. Не роскошь, а необходимость!
При тотальной нехватке времени кажется, что провести 20 минут просто лежа в воде — непозволительная роскошь. А еще — веские аргументы для занятых женщин, зачем это нужно делать регулярно.
Пять причин принимать ванну каждый день
Ну, или хотя бы 2-3 раза в неделю, но не реже! Потому что принятие ванны…
1. Позволяет справиться со стрессом. Чтобы «смыть» стела напряжение после рабочего дня, вернуть себе душевное равновесие, достаточно погрузиться в теплую воду на 20 минут, закрыть глаза и постараться ни о чем не думать. Успокоительный эффект усилит отвар мяты или ромашки, добавленный в ванну.
2. Улучшает сон. Во время принятия горячей ванны кровеносные сосуды расширяются, температура увеличивается, по телу разливается приятная нега. Человек засыпает быстро, а спит крепко. Нельзя превышать длительность приема горячей ванны в 10 минут, чтобы не навредить сердцу и не пересушить кожу.
3. Помогает похудеть. В исследовании утверждается, что, ежедневно принимая ванну, можно сбросить 1 кг лишнего веса за месяц, при этом не изменяя свой рацион.
4. Расслабляет мышцы. Не зря после тяжелых физических нагрузок в спортзале тренеры советуют принять ванну: теплая вода снимает напряжение в мышцах, улучшает их эластичность.
5. Омолаживает кожу, улучшает ее состояние. Вода с полезными добавками тонизирует и омолаживает кожу, улучшает цвет, делает ее гладкой и шелковистой, помогает в борьбе с целлюлитом. А какой именно эффект окажет ванна, зависит от того, чем вы обогатите воду.
Самые «красивые» ванны
- С медом и молоком. Омолаживает и подтягивает кожу.
- Глиняная с эфирными маслами. Очищает кожу, повышает ее тонус и упругость.
- Чайная. Тонизирует, заживляет воспаления, а при регулярном применении слегка окрашивает кожу. И никакого солярия не надо! Приготовление: 100 г черного листового чая залить 3 л кипятка, дать настояться 15 минут. Затем отфильтровать и вылить чайный настой в ванну. Температура воды чайной ванны должна быть немного прохладнее, чем обычно (32-35 С).
- Овсяная. Великолепно увлажняет и питает кожу, придает ей гладкость и шелковистость, омолаживает. Приготовление: 3-4 ст.л. овсяных хлопьев завязать в марлевом мешочке. Начать наполнять ванну очень теплой водой. Мешочек подвесить так, чтобы он был в воде, но подальше от струи. Когда ванна наполнится, сжать мешочек руками, чтобы выдавить больше овсяной жидкости. Принимать ванну 15 минут.
Это интересно — Уход за телом во время принятия водных процедур — правильная косметика
Рецептов полезных ванн множество. И коже, и организму в целом очень полезны ванны хвойные с морской солью. Легкого вам пара!
pristor.ru
5 причин принимать ванну каждый день | ВитаПортал
Существует множество способов приятно завершить прожитый день: почитать интересную книжку с чашечкой травяного чая, посмотреть новую серию любимого сериала, поболтать с подружкой по телефону или в месенджере.
Мы рекомендуем попробовать еще один вариант – полежать хотя бы полчаса в ароматной горячей ванне, ведь на это есть минимум 5 причин.
ПРИЧИНА № 1: ПРИНЯТИЕ ВАННЫ УВЛАЖНЯЕТ КОЖУ
Сухая и шершавая кожа – это довольно непривлекательно. Обычно кожа теряет эластичность из-за недостатка потребляемой жидкости и плохой воды. Чтобы исправить эту несправедливость по отношению к своей красоте, добавляйте натуральные эфирные масла во время ванных процедур. Например, масло гераниума или миндаля. Любимое нерафинированное масло наносите еще на мокрую кожу, сразу выйдя из воды. Ассоциация National Eczema рекомендует это делать в течение 3 минут после принятия ванны.
ПРИЧИНА № 2: ГОРЯЧАЯ ВОДА ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ
Если фитнес после рабочего дня лежит за гранью реальности, то от горячей ванны сложно отказаться даже в самые серые будни. Особенно если знаешь, что буквально 30 минут, проведенные в условиях небывалого расслабления, могут уменьшить уровень сахара и глюкозы в крови. Исследование, опубликованное в Journal of Diabetes Science and Technology, доказывает, что люди, принимающие ванну 6 раз в неделю хотя бы по полчаса, худели в месяц минимум на 1 кг, никак не изменяя рацион и образ жизни.
ПРИЧИНА № 3: ПРИНЯТИЕ ВАННЫ УСПОКАИВАЕТ РАЗУМ
Тот самый случай, когда пассивное состояние тела обеспечивает такое же состояние ума. Из-за того, что температура тела растет, высвобождаются эндогенные пептиды. По своим свойствам они очень похожи на эндорфин, который активируется во время тренировок. Только обстановка здесь далеко неспортивная: горячая вода, вдохновляющая книга, спокойная музыка и приятные ароматы.
ПРИЧИНА № 4: ГОРЯЧАЯ ВАННА УСКОРЯЕТ ЦИРКУЛЯЦИЮ КРОВИ
Как вы поняли, ванная во многом помогает нашему организму так же, как и спорт – зал. Даже в случае с сердцем, горячая вода заставляет работать его быстрее и сильнее, стимулируя кровообращение, выводя лишнюю жидкость и очищая нашу лимфосистему.
ПРИЧИНА № 5 – УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО СНА
Конечно, не только горячая температура несет пользу нашему организму. Например, 15-20 градусов считается идеальным показателем на термометре для хорошего сна. В 1985 году ученые Дж. Э. Хорн и Э. Дж. Рид доказали, что даже обычная теплая вода увеличивает температуру тела, расширяет сосуды и способствует быстрому погружению в сон.
3 РЕЦЕПТА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Расслабляющая ванна:
- 2 стакана морской соли
- 10 капель эфирного масла ромашки
- 10 капель эфирного масла лаванды
Насыпьте на дно соль и вылейте масла, пока вода набирается. Попробуйте массажировать руки, ноги, бедра и шею для большего расслабления, а после ванны увлажните кожу миндальным маслом.
Увлажняющая ванна:
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 15 капель эфирного масла розы
- 1 стакан питательного молочка для тела
Откройте воду и постепенно добавляйте в нее: сначала молочко, а затем кокосовое и эфирное масла. Полежите в ванне минут 20-30, вытритесь мягким полотенцем и отправляйтесь спать.
Бодрящая ванна:
- 5 капель эфирного масла гераниума
- 5 капель эфирного масла грейпфрута
- 5 капель эфирного масла иланг-иланг
В маленькой тарелке перемешайте масла между собой и тщательно растворите их в набранной воде. Главное, чтобы все масла были качественными и натуральными, а не синтетическими. Только в этом случае ваше настроение улучшится до того, как вы выйдете из воды!
Источник: howtogreen.ru
vitaportal.ru
Как правильно принимать ванну: 5 неожиданных фактов
Какие есть противопоказания к принятию ванны, как правильно выбрать температуру и почему сначала лучше принять душ? BeautyHack собрал «досье» на любимую процедуру.
Виктория Гончарук Врач-дерматокосметолог«Ванна с добавлением морской соли или эфирных масел – хороший способ расслабиться. Но не всем можно им пользоваться. Например, при наличии варикозного расширения вен горячая вода может ухудшить состояние сосудов. Она противопоказана при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, открытых повреждениях кожи, в ранний послеоперационный период и острую фазу хронических заболеваний. Нельзя принимать ванну при повышенной температуре тела. Осторожность нужно соблюдать и тем, кто страдает от купероза, розацеа. В данном случае под строгим запертом массажи, грубые полотенца, скрабы. Сначала обязательно сходите в душ, чтобы удалить загрязнения и жирную пленку, подготовив кожу.Правильно выбирайте температуру воды и не принимайте ванну сразу после еды – должно пройти 1-1.5 часа».
Факт №1: от выбора температуры зависит эффект
Оптимальной считается температура около 37 градусов. Ванна с теплой водой расслабляет, снимает усталость, напряжение и нервную возбудимость. Всего 15 минут в теплой воде для того, чтобы почувствовать себя более отдохнувшей.
Горячей считается ванна, когда температура превышает 40 градусов. Это хороший способ очистить поры, удалить избыток кожного сала и стимулировать обменные процессы (рекомендована еще и как ванна для похудения). Принимать ее можно от 5 до 10 минут. Чтобы избежать нагрузку на сердце, специалисты рекомендуют погружаться в горячую ванну не полностью, а только до линии груди.
Холодная ванна рекомендована для повышения тонуса кожи и стимуляции работы нервной системы.
Факт №2: нельзя принимать ванну больше 20 минут
Не рекомендовано находиться в горячей воде более 20 минут, даже если при этом вы отлично себя чувствуете. Слишком длительные «заплывы» оказывает негативное влияние на системы и органы. Могут наблюдаться: сбой сердечного ритма, снижение кровяного давления, головокружение и другие неприятные симптомы.
Факт №3: нельзя принимать ванну чаще двух раз в неделю
Во-первых, это вредно для сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, организму нужно время на восстановление липидного барьера, выполняющего защитную и увлажняющую функцию.
Во время принятия ванны самомассаж – отличная практика для профилактики целлюлита. Стимулирует кровообращение и обменные процессы, улучшает лимфоток.
Не забывайте про свечи, эфирные масла и соль – усилят расслабляющий эффект.
Факт №4: выходить из ванной нужно правильно
После горячей ванной примите теплый душ, воспользовавшись натуральной мочалкой и гелем для душа. В конце ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Внимание! Вода не должна быть ледяной – может вызвать спазм сосудов (это не закаливание).
После этого воспользуйтесь мягким полотенцем и наденьте банный халат.
Факт №5: сразу после ванной увлажняющий крем обязателен
Длительное пребывание в воде способствует открытию пор. Кожа достаточно быстро и хорошо очищается. Но вместе с загрязнениями она теряет и жир, отвечающий за увлажнение – есть большая вероятность ее пересушить. Сразу после ванной пользуйтесь увлажняющим кремом, а не легким баттером или молочком.
beautyhack.ru
Правда и мифы о приеме ванны — Красота и здоровье
Горячая ванна может навредить здоровью. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.
Оказывается, эта повседневная процедура рекомендована далеко не всем, а в отдельных случаях может даже серьезно повредить здоровью. Развенчиваем мифы и перечисляем противопоказания.
Сергей Агапкин5 сентября 2012 17:19
Оказывается, эта повседневная процедура рекомендована далеко не всем, а в отдельных случаях может даже серьезно повредить здоровью. Развенчиваем мифы и перечисляем противопоказания.
В ванне можно лежать сколько угодно и принимать ее можно хоть каждый день. Нет. Принимать ванну стоит не больше 20 минут, это большая нагрузка на сердце.
Из-за нагрузки на сердце вообще не стоит принимать ванну. Нет. Если выполнять условия правильного приема ванны. Температура воды не должна превышать 38−40°С, а вода не должна закрывать область сердца.
Теплая ванна снимает стресс и успокаивает нервы. Да. Прием ванн понижает нервную возбудимость. Если вода будет 36,6−36,8 °С, то такая ванна оказывает успокоительное, расслабляющее, то есть седативное влияние.
Под душем можно взбодриться, а в ванной нет. Нет. Прохладные ванны, температурой 25−30 °С, от 1 до 4 минут, усиливают обмен веществ и действуют тонизирующее.
Горячая ванна помогает снять спазм сосудов и болевые ощущения. Да. Тепловые ванны оказывают успокаивающее, рассасывающее, спазмолитическое и болеутоляющее действие. И помогают уменьшить болевой синдром при радикулитах, миалгиях, миозитах, заболеваниях суставов.
Нельзя принимать ванну при сердечной недостаточности. Да. При сердечной недостаточности горячие ванны противопоказаны. Дело в том, что под действием горячей воды срабатывают особые рецепторы в сосудах, и артериальное давление повышается.
При пониженном давлении горячая ванна поможет. Нет. При горячей ванне сосуды расширяются, и давление может резко понизиться. Человек может потерять сознание и захлебнуться.
Горячая ванна противопоказана при диабете. Да. При диабете первого типа, инсулинозависимом, принимать ванну нельзя — уровень сахара может снизиться до критической отметки, и человек впадет в гликемическую кому.
Горячая ванна помогает при цистите. Нет. На самом деле в этом случае полезны лишь теплые ванны — 37,5°С, с добавлением лекарственных трав — более высокие температуры приведут к ухудшению состояния.
Горячие ванны вредны для вен. Да. У страдающих варикозом перегрев может спровоцировать воспаление вен и образование тромбов.
Горячая ванна улучшает состояние кожи и выводит шлаки и токсины. Да. Горячие ванны повышают обмен веществ и стимулируют кровообращение, способствуя самоочищению всего организма.
Ванну нельзя принимать беременным. Нет. Если у беременной женщины нет патологий, ванна теплая, а продолжительность ее приема составляет не больше 10 минут, то наслаждаться этой процедурой можно хоть все 9 месяцев.
Ванна помогает при простуде. Да. Если температура больного не выше 38 °C, то горячая ванна с лекарственными травами поможет прочистить дыхательные пути. Но лежать в ней больше 5 минут не рекомендуется.
Горячую ванну нельзя принимать при гинекологических заболеваниях. Да. При миоме матки, кистах яичников и других заболеваниях горячие ванны принимать нельзя.
www.womanhit.ru
7 веских причин принимать ванну каждый день
В современном мире люди предпочитают принимать душ, нежели ванну. Причина — в банальном недостатке времени. Нежиться в горячей ароматной воде мы можем позволить себе лишь раз в неделю, а то и реже. А между тем существует как минимум семь причин для того, чтобы завершать свой день таким приятным способом. Итак, ежедневное принятие ванны:
Расслабляет мышцы
Теплая вода снимает напряжение и расслабляет мышцы. Она улучшает гибкость и эластичность мускулов, поэтому особенно полезно принимать ванну после физических нагрузок.
Улучшает кровообращение
Погружение в воду способствует улучшению циркуляции крови и насыщению кислородом поврежденных клеток, что также очень полезно для организма.
Лечит депрессию
Если вы предрасположены к депрессиям, вам необходимо принимать ванны с прохладной водой. Доказано, что холодная вода активирует нервную систему, увеличивает выработку эндорфинов и норадреналина, которые снижают риск депрессии.
Выводит токсины
Принятие горячей ванны ускоряет обмен веществ, стимулирует кровообращение, открывает поры, за счет чего происходит самоочищение всего организма. Особенно, такие процедуры будут полезны людям, страдающим повышенной потливостью, для смывания токсинов с кожи, которые выходят с потом.
Улучшает сон
Теплая вода, даже не обязательно чтобы она была горячей, увеличивает температуру тела, расширяет сосуды и способствует быстрому погружению в сон.
Снижает уровень стресса
Ванна поможет избавиться от всей волнений после тяжелого трудового дня. Японские ученые доказали, что погружение в теплую воду снижает уровень гормонов стресса.
Помогает похудеть
Исследование, опубликованное в журнале Jornal of Diabetes Science and Technology, доказывает, что можно похудеть на 1 кг в месяц, ежедневно принимая ванну и при этом никак не изменяя рацион и образ жизни.
comode.kz