Лысенко юлия телеведущая – Юлия Лысенко официальный сайт агента — ведущий праздника корпоратива вечеринки — организация заказ концертов выступлений гастролей — заказать артиста контакты | Официальный сайт агента

Муж Юлии Лысенко, фото! - Мужья и жены звезд

Свою телевизионную карьеру Юлия Лысенко начала в 16-летнем возрасте с участия в 6-м сезоне "Фабрики звёзд", однако вопреки ожиданиям, профессиональной певицей так и не стала, а нашла своё призвание в качестве телеведущей на РУ.ТВ. А сегодня можно с уверенностью утверждать, что она — ещё и невероятно популярный блогер и личный пример для тех, кто борется с лишним весом, поскольку её страничка в социальных сетях мотивирует множество женщин и девушек страны становиться краше и стройнее. Сложно представить, как ей удаётся совмещать телевидение, плотное общение в социальных сетях с подписчиками и семью — не так давно они с мужем Юлии Лысенко Александром Кравцовым во второй раз стали родителями.

О супруге телеведущей известно не так уж и много, только то, что он бизнесмен. Конечно, у героини нашей статьи случались и романы, и даже есть опыт неразделённой любви до знакомства с будущим мужем. По её собственному утверждению, именно благодаря этому опыту она смогла по достоинству оценить, что значит взаимная любовь. С Александром Кравцовым Юлия Лысенко познакомилась на праздновании дня рождения певца T_killah (Александра Тарасова) в 2011 году. По счастливой случайности он оказался одноклассником её будущего мужа. Судя по тому, что стаж семейной жизни пары на сегодняшний день приближается к пятилетию (а значит, свадьбу молодые сыграли в том же 2011-ом), роман их развивался стремительно. К слову, Юлия Лысенко после бракосочетания взяла фамилию супруга, а потому во всех документах теперь значится как Кравцова.

Телеведущая успела за такой небольшой срок супружеской жизни осчастливить свою вторую половину двумя дочурками. Старшей — Арине — сейчас 3,5 года, а младшей — Полине — годик исполнится только летом. В момент рождения обеих девочек Александр Кравцов находился рядом с любимой. По признанию Юлии Лысенко, муж оказался не только хорошим семьянином, но и ответственным, заботливым отцом, на которого не страшно оставить детей в любое время суток. Он помогал жене бороться и с бытовыми трудностями, которые неизменно возникают у родителей грудничков, и с послеродовой депрессией. Кстати, супруги не собираются останавливаться на достигнутом, мечтая о большой семье, в которой будет четверо детишек. А ещё во многом благодаря стремлению всегда оставаться красивой и желанной в глазах любимого мужа Юлия Лысенко победила 36 кг лишнего веса после рождения первой малышки, взорвав сеть своим отчётом и став идейной вдохновительницей для множества женщин с подобными проблемами.

muzh-zhena.ru

«Когда родила и вместо живота осталась одна большая «Я», была в шоке»

Бывшая «фабрикантка», телеведущая и мама двоих дочерей Юлия Лысенко рассказала о знакомстве с мужем и поделилась секретом, как ей удалось похудеть после родов.

О жизни до и после «Фабрики звезд»

 

Не могу сказать, что  жизнь кардинально поменялась после участия в проекте – я была слишком юна. Это стало огромным толчком в карьере. Подобные шоу – находка для творческих людей. Это возможность «выстрелить» и заниматься тем, что любишь. Рада, что их становится все больше.

Проект подарил мне огромный опыт и много новых знакомств. Меня узнали, меня заметили, и это самый большой плюс. А еще, после «Фабрики» поняла: не нужно меня красить в фиолетовый цвет (смеется). Девочки, не портите свои волосы и не вздумайте их красить, пока не поседеете.

О знакомстве с мужем и отношениях в семье

 

Это не самая романтичная история. Хорошо помню тот день – я была приглашена на День рождения к Саше Тарасову (T-Killah), который он планировал отметить за городом. На съемках для СТС мне подстригли каре, отрезав длинные волосы, и перекрасили. Я переваривала этот beauty-образ целый день, пытаясь привыкнуть к себе новой. Съемка должна была начаться в 17:00, но из студии мы вышли только в 22! Я была такая уставшая, что хотелось уснуть просто в машине. Но Саша настоял, чтобы я приехала.

Приехала. К тому моменту барбекю все было съедено, вечеринка закончилась. Осталось всего пару гостей – одним из «долгожителей» был мой будущий муж. С Сашей они учились в одном классе и знали друг друга почти всю жизнь. Как потом оказалось, мы долго вращались в одной компании –нашли много общих знакомых, но никогда раньше не виделись. После встречи начали общаться, ходить на свидания, гулять в парке. Постепенно это переросло в отношения.

Я никогда не спрашиваю, насколько ему со мной тяжело или легко. Он – бизнесмен, я – творческая, активная личность.

И то, что у нас могут быть немного разные интересы – нормально. Мы с пониманием и уважением относимся друг к другу. Мне кажется, мужу со мной повезло (смеется).

О лишних килограммах

 

Когда забеременела, не замечала, что поправляюсь: появился живот, но это же норма! Мыслей, что это не норма, а лишние килограммы, не было.

Когда родила дочь и вместо живота осталась одна большая «Я», была в шоке. Настоятельно рекомендую всем девушкам, которые ждут малыша, контролировать вес – с животом воспринимаешь себя совершенно по-другому. У меня поправилось все: попа, руки, лицо. Сейчас многие не верят, что пышная дама на фото – я. Приходится доставать видео из архивов и показывать всем, что это действительно так.

О мотивации к похудению

Поняла, что буду худеть после того, как не влезла в домашние клетчатые брюки. Причем они были очень свободные. Главный секрет стройности – не откладывать все на завтра. Решили, что нужно худеть – худейте, а не ищите отговорки.

От диет отказалась сразу – небезопасно для организма. Питалась 4-5 раз в день, чтобы разогнать метаболизм.

Если вы мало едите в течение дня, организм переключается в «аварийный» режим и ничего не отдает – жиры не сжигаются.

Два литра воды в день – обязательный минимум!

Что касается мотивации к похудению, им стала я сама. Всегда была худой, поэтому, повесив на холодильник фото, хотела снова выглядеть также. Кстати, отличный бьютихак! Если не работает на холодильнике, положите внутрь возле какой-нибудь вредной еды.

Во время второй беременности я снова набрала и совсем не ожидала этого. Была уверена: скинув вес первый раз, больше не повторю своих же ошибок. Но гормоны такая страшная вещь –контролировать себя невозможно. Я ела и ничего не могла с этим поделать. Первый месяц ходила в бассейн. На большее меня не хватило – гормоны и лень взяли верх. Пришлось положить абонемент на полку и наблюдать за ним со стороны (смеется). Знаете, до сих пор смотрю на беременных девушек с тонкими руками, стройными ногами и восхищаюсь: как им это удается?

О ежедневных бьюти-ритуалах

 

Каждый день утром и вечером умываюсь пенкой Sephora – после ночи и трудового дня с лица обязательно нужно удалить пыль и избытки секрета сальных желез. Никогда не наношу крем, просто ополоснув лицо водой – забивает поры. После умывания использую тоник  – необходим для восстановления pH. Потом наношу крем на лицо и под глаза.

О принципах воспитания детей

 

Мы воспитываем детей в строгости. Считаю, что их нельзя баловать – разделяю принцип «ежовых рукавиц». Как бы мне ни хотелось что-то разрешить, настаиваю на своем и жду, когда закончатся истерики, крики, падания на пол.

Да, это дается тяжело. Но нельзя допускать, чтобы ребенок переходил границы. Недавно разговаривала с Ларисой Сурковой, и она сказала: «С ребенком нужно разговаривать спокойно – только так от этих диалогов будет толк».

Чаще всего на провокации поддается муж. Когда девочки начинают плакать и искать у него поддержки, мужское сердце не выдерживает. Я же держу марку строгой непреклонной мамы до конца.

Интервью и текст: Наталия Капица

Похожие материалы из рубрики Обзор

beautyhack.ru

Звездные мамы: Юлия Лысенко о второй беременности, любимой работе и секретах красоты | Lifestyle

Lifestyle

14 апреля 2015

Этим непогожим апрельским днем мы запускаем самую что ни на есть светлую и нежную рубрику, посвященную звездным мамам. Первой ласточкой стала телеведущая телеканала RU TV Юлия Лысенко, которая год назад давала нам интервью с подробностями своей системы похудания и воспоминаниями об участии в "Фабрике Звезд".

Девушка по-прежнему можно назвать трудоголиком в хорошем смысле этого слова, а также поздравить, ведь буквально через три месяца Юлия станет мамой во второй раз. О том, каково это - воспитывать дочь, переживать вторую беременность и оставаться при этом красивой и успешной телеведущая поведала нашей редакции.

I-GENCY.RU: Юлия, это ваша вторая беременность, скажите, каковы ваши ощущения? Страшнее чем в первый раз, или наоборот - легче?

Юлия: Ощущения другие, в первую беременность мне было намного тяжелее, потому что меня очень сильно мучил токсикоз, и было крайне сложно работать, хотя, в целом, работы было не так много. Сейчас на Ru TV у меня несколько проектов и большая занятость и, возможно, психологически я даже не нахожу времени на то, чтобы думать о том, как мне плохо, или что меня тошнит и так далее. Откровенно говоря, работу я очень люблю, и посвящаю ей много времени, и в результате можно даже сказать, что беременность как таковая «забывается», и не обращаешь внимание на какие-то вещи. Я постоянно нахожусь в прямых эфирах, и до последнего момента никто даже не догадывался и не думал о моем интересном положении - настолько удачно мы подбирали одежду, выбирали очень удобные платья, которые скрывают беременность, и, таким образом, выходили в эфир. Все процессы, происходящие со мной, я воспринимаю гораздо более спокойно, нежели в первую беременность, ведь уже знаешь, что можно ожидать, носишься как угорелая, не боишься поднимать тяжести. Смотрю на своих подруг, у которых сейчас первая беременность: они очень аккуратно себя ведут, осторожно со всем окружающим миром, а я уже по-другому все воспринимаю.

I-GENCY.RU: Что касается правильного питания, легко ли вам его придерживаться, или все-таки едите то, что хочется?

Юлия: В первую беременность я набрала 30 лишних килограмм, и было очень тяжело приходить потом в форму, но за 5 месяцев я смогла вернуться к своему идеальному весу. Тяжело в том плане, что силу воли нужно было тренировать , и как раз об этом я и рассказывала в интервью вашему порталу. Сейчас я понимаю что, в целом, не так много ем, но вес набирается и особенно это заметно на протяжении последних месяцев, и даже несмотря на то, что я очень стараюсь питаться правильно, все уходит в лишний вес! Уже думаю о том, что нужно будет приходить в форму, при этом заботиться о двух детях, и я понимаю, что надо будет очень много над всем этим работать. В социальных сетях задавали много вопросов о том, что молодые мамы очень бояться поправиться, и девочки часто пишут, что хотят стать мамами, но боятся располнеть. И мне бы очень хотелось развеять эти страхи, потому что счастье материнства не сравнится ни с чем! Я, конечно, поправляюсь, но надеюсь, что это будет не так сильно, как в первый раз, и что я смогу похудеть также быстро. Даю себе 5 месяцев!

I-GENCY.RU: Какой спорт, на ваш взгляд, оптимален для беременных? Чем занимаетесь сами?

Юлия: Я занимаюсь плаванием и мне кажется, это очень помогает поддерживать форму, потому что, во-первых, это избавляет от лишней жидкости в организме, во-вторых, очень подтягивает кожу, и, в-третьих, после занятий спортом я ощущаю такой прилив энергии, что еще больше хочется двигаться, работать и совсем не хочется никаких сладостей. Что касается йоги для беременных, то я пока сама этим не прониклась, хоть и слышала много хвалебных отзывов. Для меня ближе более понятные виды спорта - беговая дорожка, плавание. Я узнавала у тренера, который работает с беременными, что при отсутствии противопоказаний, можно ходить даже в горку на протяжении часа, и это очень помогает не только держать себя в форме, но и при самих родах. А вообще сейчас такая погода прекрасная, что нужно как можно больше гулять!

I-GENCY.RU: Каковы ваши секреты красоты во время беременности? Какую косметику или процедуры порекомендуете?

Юлия: Влюбилась уже во время первой беременности, хоть и на последних месяцах, в масло от растяжек Weleda‎. Есть еще масло Bio-Oil, но Weleda - мой фаворит, оно прекрасно увлажняет кожу и защищает от растяжек. И, безусловно, это бандаж. Многие его не носят, но я склоняюсь к тому, что все-таки его нужно носить, ведь он поддерживает живот, чтобы он потом был упругий, и чтобы кожа не обвисала. Очень рекомендую!

Никаких особенных процедур я не делала, только спорт и плавание. Важно помнить о том, что беременность - это все-таки не болезнь, тем более когда легко к этому относишься. Нужно радоваться жизни, ходить по интересным местам, проводить время с родными, близкими и друзьями, гулять, и не нужно ложиться в кровать и говорить что «все, я беременна, на 9 месяцев вы меня потеряли».

I-GENCY.RU: Есть ли у вас какие-то суеверия или приметы касательно беременности?

Юлия: Я вообще не верю ни в какие приметы, все это не для меня, но, конечно, я старалась не говорить первые месяцы всем подряд, просто потому что, ну а зачем это нужно?

I-GENCY.RU: Есть ли в вашей семье какие-либо традиции, связанные с именами?

Юлия: У нас есть традиция очень долго спорить с мужем о том, как мы назовем ребенка (смеется), и если с первым ребенком мы более-менее обоюдно приняли решение, то со вторым мы пока что совсем не можем найти компромисс, но надеюсь, что к концу этого месяца мы все-таки определимся.

I-GENCY.RU: У вас также есть маленькая дочь, есть страхи и опасения на тему того, как будете все успевать?

Юлия: Я ничего не боюсь, раньше ведь как-то справлялись люди и с десятью детьми, и все были счастливы. Ну а у меня очень дружная семья, которая всегда помогает мне во всех ситуациях, я думаю что мы со всем прекрасно справимся. Главное - не паниковать, и тогда все обязательно получится!

I-GENCY.RU: Что самое сложное для вас во время беременности?

Юлия: Самой большой сложностью для меня было опять начать поправляться, потому что я только-только похудела, мне было комфортно, я удерживала свой вес без особого труда. В остальном - никаких стрессов я вообще не испытываю, я счастлива, жизнь прекрасна, второй ребенок - что может быть лучше?

Вообще, мы хотим четверых!

Юлия с дочерью Ариной и мужем Александром (Instagram: @ulialysenko)

I-GENCY.RU: А с Ариной на какие занятия вы делаете упор? На развивающие, музыкальные или образовательные?

Юлия: Арина вся в нас – она очень активная, уже хорошо разговаривает в свои 2,7, четко формулирует мысли и желания, и иногда даже говорит чересчур умные вещи. Она очень творческий ребенок, мы много занимаемся с ней сами, и я не могу сказать, что активно вожу ее по занятиям. Вечерами мы изучаем специальные карточки и учим английский язык, потом наслаждаемся творчеством и разными исследованиями.

Мне кажется, что когда родители сами занимаются с детьми, то малыши гораздо лучше и быстрее все воспринимают и запоминают. Гуляем мы по два раза в день, Арина очень много общается с детьми, у нас огромный двор и все ребята – ровесники, у нее очень большая социальная активность. В детский сад мы пока что не ходим, но уже с 3 лет планируем начать.

I-GENCY.RU: ваши пожелания будущим мамочкам?

Юлия: Я считаю, что ни одна девушка не должна бояться рожать и быть в положении, потому что это прекрасно и то, что получает потом женщина – это самое приятное чувство, которое вообще можно испытать в жизни. Я настоятельно советую всем внимательно следить за своим здоровьем, вести правильный образ жизни для того, чтобы детки рождались у нас здоровыми, крепкими, чтобы все было хорошо.

А еще считаю, что всегда лучшие советы вам дадут близкие. Мне кажется странным, что многие молодые девушки скрывают беременность от своих мам, ведь нужно быть ближе к мамам, советоваться, потому что мама никогда не пожелает плохого.

i-gency.ru

Городские сумасшедшие: Юлия Лысенко

Юлия Лысенко -  певица, телеведущая, журналист, мама двоих детей рассказала GR о работе, семье, Фабрике Звёзд и любви к караоке.

- Юля, многие называют тебя образцом для девушек 21 века. Согласна ли ты с этим и было ли это целью?

- Конечно, мне очень приятно, что меня так называют. Но это происходит потому, что я могу совмещать карьеру и семью. Я унаследовала это от мамы. Вообще, неважно, какой век, мне кажется, что во все времена были такие девушки и женщины, на которых можно равняться, брать пример. И я тоже равняюсь на таких людей. Считаю, что любая девушка должна быть успешной не только в домашних делах, но и иметь работу, быть независимой.

- А тебе нравится вести домашнее хозяйство?

Я фанат уюта в доме! Обожаю декор. У меня всё должно быть красиво. Я люблю готовить, встречать гостей. Даже если я устала, для меня будет удовольствием встать у плиты и что-то приготовить. Ведь это женское начало!

- Через сколько ты вернулась к работе после родов?

- Старшую дочь я родила в 22, а уже через месяц вернулась на работу. После второй вышла чуть позже. Потому что первая и вторая беременности получились у меня разными. Однажды, при разговоре со своим начальником Сергеем Витальевичем Кожевниковым, он поделился опытом, что с каждым ребенком всё получается по-новому. А у него их четверо, поэтому ему можно верить (улыбается). После второй беременности мне было сложнее восстанавливаться. Я была вся расклеенная, растрёпанная, не могла собрать себя в кучу.

- Как удалось это сделать?



- Честно говоря, это самое сложное: раскритиковать себя так, чтобы вернуть в форму. Поэтому пришлось над этим поработать.

- Как получается совмещать семью и работу?



- До нашего интервью я была в театре Луны, там дочка занимается в детской труппе. За два часа её занятий я успела съездить на встречи и сделать маникюр. Обычно походы в салоны красоты у меня получаются в редкие окна, поэтому мне в шесть рук делают всё, что можно (смеется). А утром у меня тоже была встреча, на которую я также приезжала с дочкой. Я считаю, что это не плохо, когда ребенок видит и понимает, что такое работа, как это тяжело. Тогда у малыша формируется другое восприятие жизни.


- Почему решила отдать дочь в театр?



- На одной программе я познакомилась с Горностаевой Татьяной, там же разговорилась с художественным руководителем театра Луны Сергеем Прохановым. Я рассказала, что у дочки просыпаются актерские таланты. Мне предложил привести её на кастинг в детский театральный центр-студию "Маленькая Луна". Она успешно прошла его и начала заниматься. Сейчас ходим туда три раза в неделю. Мне показалось, что можно развивать дочь с этой стороны, потому что у неё хорошие задатки.

- Ты довольно много публикуешь фотографий с семьёй в соцсетях. Не боишься?

- Я верю в Бога, верю, что он нас оберегает. Кроме того, если верить в плохое, оно быстрее притягивается. Я знаю людей, детям которых по пять лет, но они продолжают скрывать их. Тут сам каждый для себя решает, как ему поступать.


- Как ты относишься к негативным комментариям в свой адрес в Сети?

- После «Фабрики звёзд» их было очень много. И сейчас уже прошло 11 лет, а меня до сих пор продолжают спрашивать об Арсении Бородине. Не могу больше! (улыбается). Конечно, есть люди, которым я не нравлюсь, это нормально. Я же не 100 долларов, чтобы всем быть по душе. Иногда я отвечаю на негатив, а иногда могу и удалить, потому что не хочу, чтобы это было на моей странице.


- Раз заговорили о «Фабрике»: не жалеешь, что была на этом проекте?

- Единственное, о чём я жалею: что попала на этот проект в 16 лет. Я была маленькая, неопытная. И пела не так, как пою сейчас. Мне кажется, в более осознанном возрасте можно лучше проявить себя на таких проектах.

- Нет желания снова вернуться в музыку?


- Я часто пою в караоке (улыбается). Но я уже столько лет на телевидении, что журналистика для меня стала главным. Я ведь не только работаю в кадре, но и пишу сценарии, была шеф-редактором. То есть мне нравится весь телевизионный процесс. У меня даже возникало желание поступить на режиссерский или продюсерский факультет. Но потом подумала, что пора бы взять перерыв, а то и так из одного учебного заведения в другое (смеется).

- Каков твой взгляд на повседневную жизнь?

- Оставаться человеком! Каких бы высоты ты не достиг, что бы не происходило в твоей жизни, нужно уважать людей, быть добрым. Это важно в любой сфере жизни.

Фотограф: Вероника Аракчиева

Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен

gorabbit.ru

Телеведущая Юлия Лысенко похудела после родов на 36 килограммов

Глядя на стройную и энергичную 25-летнюю телеведущую RU.TV Юлию Лысенко, трудно поверить, что после родов она весила около ста килограммов.Однажды молодая мама пришла в ужас, когда не влезла в свои свободные домашние брюки и твердо решила худеть. Сбросив 36 килограммов, она стала еще стройнее, чем была до родов. О том, что помогло ей похудеть после родов, избежав «невкусных» диет и тяжелых тренировок, Юлия рассказала Woman.ru.
  • Это фото произвело фурор в Instagram телеведущей @ulialysenko. В первый раз она показала свои фото до и после похудения

Woman.ru: Твои фото до и после впечатляют! Причину похудения для тебя, как телевизионного человека, не спрашиваю, хорошо выглядеть — одна из обязанностей профессиональной телеведущей. Но что послужило мотивацией к похудению?

Юлия Лысенко: Я так стремительно набрала вес, что не успела привыкнуть к себе «большой». Поэтому, когда я физически ощутила, как сильно увеличилась, когда перестала влезать даже в свободную домашнюю одежду, я как будто очнулась от своей сытой и спокойной жизни и решила садиться на диету.

Woman.ru: Как менялся твой вес?

Ю. Л.: Мой обычный вес был 55 килограммов, потом я поправилась до 65. На первых месяцах я набрала меньше килограмма, был жуткий токсикоз и я не могла есть ничего, тошнило даже от воды. Но вот, в один момент я поняла, что это кончилось. Вот тогда и ушла в отрыв: могла на ночь съесть две пиццы, гормоны бушевали, и я с ними не боролась. До родов думала, что после беременности большая часть набранных килограммов уйдет, но у меня ушел только вес ребенка.

Woman.ru: Ты сбросила 36 килограммов и стала даже стройнее, чем была раньше. Как тебе это удалось?

Ю. Л.: Конечно же, сыграла свою роль кардинальная смена рациона. Я села на белковую диету и придерживалась раздельного питания, отказалась от углеводов: не ела даже фрукты и овощи, молочные продукты, пила много воды.

Чтобы не потерять мотивацию, мне нужен был быстрый результат, поэтому я очень строго соблюдала диету, и это принесло плоды -  уже через полгода я похудела на 36 килограммов.

Даже многие знакомые перестали меня узнавать. До этого у меня всегда были щеки, а теперь лицо осунулось, из-за чего черты лица стали выглядеть иначе. Порой, глядя на свои старые фото, не могу поверить, что это я.

 

Woman.ru: Что для тебя было самым сложным в процессе похудения?

Ю. Л.: Сейчас я даже не знаю, как я выдержала эту диету. Самое важное и сложное в этом процессе — сузить желудок. Я была решительно настроена на результат, поэтому с мужеством выдержала несколько дней очень ограниченного рациона. 

Woman.ru: Были срывы?

Ю. Л.: 2-3 раза за всю диету я срывалась - в ход шли макароны и шоколадные батончики. Но потом я задалась вопросом: неужели мне не жалко свой труд? И тогда, я сама с собой договорилась, что похудею, закреплю результат и тогда смогу позволить себе «запретное». Но самое забавное, что, когда полностью меняешь свои пищевые привычки и учишься ценить вкус полезной еды, этого уже и не хочется.

Woman.ru: А как поддерживаешь вес сейчас?

Ю. Л.: Честно говоря, я не понимаю, как можно отъесться. Сейчас я могу на ночь съесть немного шоколада и не мучиться угрызениями совести. Как ни странно, я не поправляюсь, хотя ни на каких диетах больше не сижу и ни в чем себя не ограничиваю. Видимо, правильным питанием я хорошо очистила организм и ускорила свой метаболизм, и теперь лишние килограммы не откладываются. Само собой, бывает, что наберу пару килограммов за отпуск, но они легко уходят, стоит только устроить разгрузочный день.

Читайте также

Woman.ru: В чем же секрет?


Ю. Л.: Никаких секретов и чудес, красивая фигура — это большой труд. Многим не удается похудеть, потому что они не выдерживают питания без удовольствия. Я сразу решила, что у меня не будет «невкусной» диеты. Свой довольно ограниченный диетический набор продуктов я старалась приготовить максимально вкусно, а не бросать кусок мяса в воду и убеждать себя, что это мне необходимо, чтобы быть стройной красивой. Для того, чтобы не срываться, нужно, чтобы вы ели с удовольствием, а не со смирением.

Woman.ru: Такое стремительное похудение не сказалось на тонусе тела?


Ю. Л.: Конечно я столкнулась с проблемой растяжек, избавляться от них пришлось с помощью лазера. Поэтому всем беременным настоятельно рекомендую регулярно увлажнять кожу, лучше всего маслами и, разумеется, делать массаж, ходить в бассейн и на специальную гимнастику.

Woman.ru: А как же тренировки?


Ю. Л.: За все время похудения я ходила в фитнес-клуб всего раз 15, я сидела на такой суровой диете, что у меня просто не было на зал сил, да и времени тоже. Я не понимаю, как можно успеть ходить в зал с моим графиком. В десять утра я на работе, в 7 у меня заканчивается рабочий день, пока я приеду домой, пока поиграю с ребенком, уложу ее спать, уже одиннадцать вечера. Я не из тех, кто в 12 ночи или в свой выходной пойдет на тренировку, хотя и понимаю, как это важно. 

Woman.ru: Сейчас среди девушек есть некий фетиш на круглые ягодицы, накачанный пресс, крепкие руки... Как ты относишься этой моде на спортивное тело? Тебе нравятся тела фитнесисток?

Ю. Л.: Девушка должна быть подтянутой, с аппетитными формами. Я считаю, что обилие мышц в женском теле - это слишком. Я не хочу быть качком и не считаю это сексуальным. Мне нравятся фигуры моделей Victoria's Secret, они по-настоящему женственны.

Woman.ru: Чтобы поддержать своих подписчиц в Instagram, которые стали мамами и теперь следят за фигурой, ты устроила в Instagram конкурс #Послеродов, в котором предложила им делиться результатами своего похудения после беременности. Он и по сей день привлекает аудиторию: под этим хештегом сейчас почти 4 000 фотографий! Расскажи, что для тебя значил этот конкурс?

Ю. Л.: После похудения меня одолевали вопросами, как мне это удалось. Я хотела показать, что мой опыт не уникален, и есть много девушек, которые добились не менее грандиозных результатов, чтобы они мотивировали тех, кто только в начале пути, растерян и не верит в свои силы.

Я сама была под большим впечатлением от фото, которые выкладывали мои подписчицы. Иной раз было невозможно поверить, что можно было так преобразиться.

И все это обычные девушки, не голливудские звезды с армией диетологов, тренеров и пластических хирургов. Этим конкурсом мне удалось во многих вселить мысль, которая сводится к следующему: раз эти девушки смогли, сможете и вы, и для меня это самое ценное.

Woman.ru: Что ты посоветуешь нашим читательницам, которые только готовятся стать мамами, и при этом хотят остаться в форме после беременности?

Ю. Л.: Желаю найти цель, которая будет мотивировать к похудению, верить в свои силы, а не надеяться на диетологов, тренеров и, не дай Бог,  таблетки. У всех разный доход, но поверьте, похудеть без особых вложений может каждый. Сдайте анализ крови и подберите диету, учитывая свои индивидуальные особенности. Подключите к ней тренировки дома. Я занималась по программе «Идеальный пресс за 8 минут» и «Идеальные ягодицы за 8 минут». Всего три недели несложных занятий под эти видео дали грандиозный результат, тело выглядело лучше, чем когда я ходила в зал. Я советую эту программу также тем, у кого нет времени, эти очень эффективные и доступные ролики есть в свободном доступе на YouTube.

www.woman.ru

Эксклюзивное интервью Юлии Лысенко: «Как я похудела на 70 кг!»

«Мой обычный вес всегда был 55 кг, но во время беременности я сильно поправилась: после первого ребенка — на 35 кг, а после второго — примерно на 33−35 кг. Начнем с того, что я никогда ни на каких диетах не сидела. Я убеждена, что все дело в не диете, а в голове. Обычно мы заедаем какие-то свои проблемы. Поэтому сначала нужно решить этот психологический вопрос. Когда вы найдете ответ, то это поможет раскрыть профессионала внутри вас и учит правильного отношению с едой. Кто-то может прийти к этому сам, а кому-то нужна помощь со стороны. Все диеты работают пока ты на них «сидишь», как только ты прекращаешь, то все возвращается обратно — вы начинаете есть что попало, и лишние килограммы снова прилипают к вам.

После рождения первого ребенка самостоятельно разобраться во всех тонкостях правильного питания я не смогла. Я худела по принципу раздельного питания, но многое делала неправильно, поэтому мне пришлось прибегнуть к помощи специалистов из «Мастерской тела 1fitchat». Это команда профессионалов, которая разработала собственную методику для снижения веса (у нее нет аналогов). Это не однодневная диета, которая избавит вас от 100 кг разом, а коучи, которые учат вас правильно питаться, рассказывают обо всех продуктах, о том, как они работают, и что вам поможет прийти к идеальной фигуре и стать здоровыми и красивыми. Плюс online-общение с тренером-коучем с помощью текста и голосовых сообщений в смартфоне очень удобно и эффективно. Вы постоянно на связи с личным наставником в похудении: дома, на работе, в спортзале, на отдыхе. И вообще, когда ты понимаешь, что находишься в гармонии со своим телом и организмом, лишние килограммы начинают уходить быстро и без стресса для вас. Вы чувствуете себя совсем по‑другому — настроение улучшается и вы готовы горы свернуть.

Именно «Мастерская тела 1fitchat» помогла мне похудеть на 35 кг за пять месяцев, но на этом я не остановилась. Я стала худеть дальше, улучшила свой результат, став еще стройнее, чем была. После этого мои подруги тоже ринулись в эту «мастерскую». И у них тоже был очень хороший результат. Кстати, Полина Гагарина тоже худела вместе с ними по моей рекомендации.

После вторых родов я похудела на 12 кг за 2 месяца, а потом снова обратилась к команде «1fitchat», которые помогли мне скинуть оставшиеся (23 кг) лишние килограммы. Сейчас я придерживаюсь правильного питания: утром ем углеводы, а потом белки с клетчаткой. И это моя философия питания, которой я придерживаюсь и буду придерживаться всегда. А все потому, что она работает!

Мой идеальный рацион на день:

Завтрак: гречка без соли. И она должна быть немного недоваренный (сыроватая), тогда кишечник будет хорошо работать. Туда я добавляю помидор (режу его на дольки) и заливаю это все ложкой оливкового масла. Очень люблю ржаные хлебцы, на которых расплавляю сыр моцарелла. И ем их в горячем виде. Поверьте, это очень вкусно.

Обед: кусок красного мясо с овощами на гриле или листьями салата. Почему в обед нужно есть мясо? Потому что оно очень долго переваривается. И если вы хотите похудеть, то вам нужно ложиться спать до 12 ночи. Так как с 12 ночи до 4 утра — это самое активное время, когда сжигаются жиры и вырабатывается определенный гормон, который способствует расщеплению этих самых жиров. Если вы не спите, то соответственно, гормон не вырабатывается. А если вы съели кусок мяса на ужин и уснули до двенадцати ночи, то все силы организм бросает на переваривание этой пищи, а не на топку жира. Все просто!

Ужин: кусочек курицы или рыбы (белок в вечернее время — самое верное решение при правильном питании).

И еще один секрет моего питания: вы удивитесь, как будете быстро худеть, если откажетесь от лактозы. Например, обычное молоко можно заменить на соевое или миндальное.

Разумеется, идеальное тело не получишь без регулярных занятий спортом. Так как у меня двое маленьких детей, то не всегда есть время ходишь в тренажерный зал. И как-то совершенно случайно в YouTube я нашла девушку, которая выкладывает 20 минутные тренировки для пресса, ног и ягодиц. Это не новые упражнения, а из каких-то «лохматых» 90-х. Судя по всему, этот тренер очень популярна в Америке. На каждом занятии она показывает, как накачать упругие ягодницы или пресс. Поверьте, если вы будете заниматься по ее системе хотя бы два или три раза в неделю, то результат не заставит себя долго ждать. А если заниматься каждый день, то уже через месяц вы не узнаете свое тело. Проверено на себе!

Да, сейчас, когда я пришла к своей идеальной фигуре, то с утра могу позволить себе съесть какой-нибудь десерт. Но все потом нужно будет отработать. Кстати, совет: скачайте хороший шагомер и ходите каждый день по 10 000 шагов. При этом не обязательно посещать тренажерный зал или бассейн. Если вы будете проходить эту дистанцию (но каждый день!), то вы даже не поправитесь, потому что все время будете в движении.

Еще один обязательный пункт в процессе похудения — это массаж. Обожаю его, а вот обертывания — ненавижу. Меня напрягает лежать завернутой в какую-то непонятную субстанцию. Мне не уютно, не комфортно, но это лично мое мнение. А еще я считаю, что они не дают должного эффекта. Плюс на них тратится много времени впустую, когда можно сделать что-то полезное. А вот самый лучший массаж — это лимфодренажный. Он выводит лишнюю жидкость, укрепляет мышцы, и вы уменьшаетесь в объеме. Вот, пожалуй, его я бы посоветовала бы всем, кто сейчас худеет и мечтает об идеальной фигуре».

Фото: Instagram.com/ulialysenko

graziamagazine.ru

Юлия Лысенко поругалась с мужем из-за ремонта

Юлия Лысенко // Фото: Личный архив

Скоро сбудется мечта телеведущей канала «Жара», участницы «Фабрики звезд-6» – она переедет жить за город. Несколько лет назад Юлия приобрела участок в элитном районе Подмосковья. А этой весной купила «коробку», придумала планировку и возвела стены. На данный момент подведены все коммуникации, окончена основная отделка, заказана мебель. Остались лишь чистовые работы на площади 460 кв. м. Юля торопится, хочет встретить с семьей в особняке Новый год.

«Осталось всего два месяца, и эта цифра приводит в ужас! – поделилась со «СтарХитом» Юлия. – Но думаю, прорвемся! Допускать чужих людей к планированию моей крепости я не собиралась, поэтому дизайн-проект интерьеров придумывала сама. Процесс оказался не из легких: одно дело – представлять, совсем другое – реализовывать. Мне помогала мама – рисовала со мной чертежи. Повезло со строительной бригадой: они закончили ремонт у родителей и приехали к нам. Благодаря их умению удалось воплотить все, что хотела».

Телеведущая очень довольна размерами новой гардеробной // Фото: Личный архив

На первом этаже располагаются кухня, каминный зал, гостиная и несколько помещений для хозяйственных нужд. Второй этаж – спальная зона. «Огромная комната для меня и мужа, – продолжает Лысенко. – В ней есть большой «предбанник», просторный санузел и, конечно же, мечта всех девочек – вместительная гардеробная.

Оформление задумано в американском стиле – ненавязчиво, спокойно и гармонично // Фото: Личный архив

Спальни дочерей Арины и Полины соединены одной ванной комнатой. В ней большие окна, за счет чего внутри много света. Когда начали всем этим заниматься, поняла, почему говорят, что ремонт проверяет отношения на прочность: было сложно не поругаться с мужем – с первого раза мы не сходились ни в одном вопросе. Зато научились уступать и прислушиваться друг к другу». 

Детские соединены большой ванной // Фото: Личный архив

Супруги уже решили, какой подарок от Деда Мороза получат дочки после переезда. «Арина написала дедушке письмо – просит собачку. Ее желание осуществится. Тем более впереди год именно этого животного».

Перила лестницы выбрали с пятой попытки // Фото: Личный архив

Ландшафтный дизайнер оперативно разработал макет участка, полностью его идеи будут реализованы весной // Фото: Личный архив

Предметы декора хозяйка заказала в Италии // Фото: Личный архив

// Фото: Личный архив

www.starhit.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *