Загар или солнечный ожог? Учимся загорать правильно
С приходом тёплого времени года большинство людей не может отказать себе в том, чтобы понежиться на солнышке в надежде приобрести бронзовый или шоколадный загар. Задумываемся ли мы о том, насколько полезны или вредны длительные солнечные ванны? Существует ли безопасный способ получения загара? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде солнечных лучей для людей с разными типами кожи, о том, как получить необходимый запас витамина D людям, которым загар противопоказан.
Что такое загар?
Кожа – это, как известно, наружный покров тела человека. Одна из самых важных её функций – защитная. Кожа оберегает организм не только от механических воздействий и повреждений, но и от того, что мы не можем увидеть, например, от ультрафиолетовых лучей (UFB). Под воздействием этих лучей в глубоких слоях кожного покрова образуется и накапливается меланин, благодаря которому кожа темнеет, подсушивается и на ней образуется тончайший слой ороговевших клеток. Именно это явление мы и называем загаром. Загар – это, можно сказать, защитный экран нашего организма от ультрафиолетового излучения.
Если человек, даже хорошо загоревший, долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей, защитный слой ороговевших клеток разрушается, образуются солнечные ожоги.
Многие специалисты отмечают, что опасно не загорать, а именно сгорать. Так как ультрафиолетовые лучи В, попавшие в глубокие слои кожи, начинают разрушать живые клетки, воздействуют на их геном, повышают риск развития меланомы.
Чтобы стать обладателем красивого и безвредного загара, необходимо проявить терпение. Нельзя пролёживать целые дни на пляже. Эффект будет примерно таким же, как если заставить человека, который месяц сидел на строгой диете взять и съесть в один присест месячную норму пищи. С загаром дело обстоит так же, хорошо, если такой отдых закончится просто солнечным ожогом.
Первые выходы на пляж не должны длиться более 10 — 15 минут, затем нужно постепенно увеличивать время до 1,5 – 3 часов в день. При этом самый безопасный загар можно получить с 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера.
Пользуясь солнцезащитной косметикой, нужно помнить, что средства защиты от солнца практически полностью блокируют выработку кожей витамина D. Таким образом, полезная процедура становится, можно сказать, чисто косметической.
А можно ли вам загорать? Различные фототипы кожи
Наверное, многие из нас, глядя на своих знакомых, задавались вопросом: почему один вернулся из отпуска с красивым шоколадным загаром, а другой красным, как рак, да ещё с каким-нибудь дерматитом в придачу? Давайте разберёмся, можно ли вам загорать. Для этого следует знать, к какому фототипу относится ваша кожа. Всего их существует 6. Сразу оговоримся, что 5 и 6 типы характерны для жителей экватора (Африка, Новая Гвинея и др.), поэтому мы остановимся подробно на первых 4 видах, присущих жителям более северных широт.
Меланин вырабатывается плохо – нужно загорать осторожно
В этом разделе пойдет речь о представителях 1 и 2 фототипа. К первому относятся люди, обладающие очень светлой кожей с веснушками, голубым или зеленоватым цветом глаз, очень светлыми или рыжими волосами. Представители этой группы более других подвержены солнечным ожогам, так как меланина кожей вырабатывается очень мало.
Нужно сказать, что людям с первым типом кожи не рекомендуется загорать в солярии. A на солнце можно находиться, только пользуясь солнцезащитным кремом, причём фактор защиты SPF должен быть не ниже 50. Так производители косметики обозначают степень защиты от разрушительного действия ультрафиолетовых лучей.
Загорать представителям 1 фототипа лучше всего в тени, но и это не может гарантировать отсутствие солнечных ожогов.
Ко 2 фототипу относятся люди со светлой кожей, преимущественно без веснушек или они слабо выражены. Цвет волос светло-русый, глаза голубые, серые или серо-зелёные. Представителям этой группы, так же как и предыдущей, противопоказан загар в солярии. Нахождение на открытом солнце должно быть минимальным. Кожа склонна к солнечным ожогам, меланин вырабатывается плохо. Средства защиты от солнца должны иметь SPF фактор 50+.
Для кого солнце – лучший друг?
Люди 3 фототипа имеют слегка смугловатую кожу, тёмно-русые или каштановые волосы. Серые или карие глаза. Представители этой группы хорошо загорают, ожоги возможны при длительном нахождении на открытом солнце. Загорать в солярии можно. Утром (до 10 часов) и вечером (после 17 часов) можно принимать непродолжительные солнечные ванны без солнцезащитной косметики, пополняя запасы витамина D.
К 4 фототипу относятся люди со смуглой кожей, тёмными волосами и карими глазами. У таких людей меланин вырабатывается очень быстро. Представители данного фототипа почти не обгорают, загар ложится очень быстро. Солнцезащитная косметика им не требуется. В солярии загорать можно. Единственным нюансом является то, что витамин D у людей со смуглой кожей практически не вырабатывается.
Кому противопоказан загар?
Хочется отметить, что существуют люди, не относящиеся ни к одному из перечисленных фототипов, нахождение на солнце для которых может быть фатальным – это альбиносы. У них меланин в коже полностью отсутствует. Кожные покровы таких людей очень светлого оттенка, а волосы практически белоснежные. На солнце, как уже было сказано, находиться им полностью противопоказано. Чтобы выйти на улицу летом, таким людям нужно использовать крем-барьер, который блокирует проникновение солнечных лучей в кожу практически полностью. Кроме того рекомендуется носить одежду, максимально закрывающую кожные покровы.
Загар противопоказан также людям, имеющим аллергию на солнце, обладателям большого количества родинок и страдающим некоторыми заболеваниями: онкология, туберкулёз, заболевания щитовидной железы, мононуклеоз и др.
Всем ли доступен солнечный витамин?
Солнечный витамин вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (UFB), но все ли могут получить его таким образом? Как известно, чем светлее кожа человека, тем быстрее и больше синтезируется витамина D, чем смуглее человек, тем медленнее идёт синтез витамина. С другой стороны, чем светлее кожа, тем более она подвержена солнечным ожогам, как следствие увеличивается риск развития меланомы. Кроме того, смуглые люди практически не обгорают.
Таким образом, людей, которые могут получить необходимое количество витамина D благодаря солнечным лучам не так много. Это в основном представители 3 фототипа.
В остальных случаях загорать либо не рекомендуется из-за светлой кожи (1 и 2 фототип), либо витамин D вырабатывается в очень малых количествах (люди с 4, 5 и 6 фототипом).
Но как известно, витамин D одинаково необходим всем людям для нормального функционирования костной системы и сильного иммунитета. Как же быть? В этой ситуации на помощь придут пищевые добавки. Например, можно применять биокомплекс Остео – Вит. В его состав входят: витамины D3 и В6 и натуральный компонент – трутневый гомогенат. Этот препарат – прекрасный источник солнечного витамина, повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, способствует усвоению кальция и магния, улучшает функцию печени, нормализует пищеварение, благотворно влияет на обменные процессы.
Как подготовить кожу к загару
Хочется обратить внимание на то, что если даже если вы относитесь к третьему фототипу, кожу всё равно нужно заранее подготовить к загару, чтобы избежать солнечных ожогов. Примерно за месяц до долгожданного отпуска надо постараться обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием провитамина А. Это фрукты и овощи ярко-красного и оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, персики, помидоры, апельсины. Провитамин А способствует более быстрой выработке меланина.
Примерно за 2 недели до отпуска можно начать посещать солярий, но не чаще двух раз в неделю. Время сеансов должно быть минимальным – от 5 до 10 минут.
После такой подготовки долгожданный загар будет более ровным и красивым, кроме того, вы сможете избежать солнечных ожогов.
ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:
О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ
Соблюдение всего трёх условий поможет остановить разрушение суставов
Разрушение суставов многие специалисты связывают с потерей хрящевой тканью способности к самообновлению. Такое происходит, когда количество клеток названной ткани, призванных синтезировать все её компоненты, катастрофически уменьшается. Хрящ теряет эластичность, уменьшается в размерах и в конце концов начинает разрушаться. Процессы дегенерации хрящевой ткани негативно сказываются на других структурах сустава – синовиальная оболочка воспаляется, слабеет сухожильно-связочный аппарат.…
Читать далееПоловые гормоны – основа долголетия костной системы
До сих пор бытует мнение, что остеопороз развивается из-за нехватки кальция. Однако оно в корне ошибочно. Потеря минерала костями – лишь внешнее проявление процессов, происходящих в организме. И главенствующую роль в этих процессах играют половые гормоны, а точнее их нехватка. При дефиците тестостерона и эстрогена костная ткань становится более пористой, разреженной. В итоге и возникают…
Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОСТЕЙ
Хрустят кости? Причины этого явления и профилактика артрита
Бывает, что при движении у человека хрустят кости. Есть ли причина для беспокойства, указывает ли это на какую-то болезнь? Или можно не переживать и хрустеть как ни в чем не бывало? Хрустят кости — это причина для беспокойства? На самом деле, когда мы слышим, как хрустят кости — это хруст суставов. И если этому…
Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ
О ВИТАМИНАХ ДЛЯ КОСТЕЙ
Витамин D снижает высокий ТТГ при гипотиреозе
Группа иранских ученых провела эксперимент, выяснив, как прием дополнительного витамина D действует на высокий ТТГ при гипотиреозе. Более ранние эксперименты позволили выяснить, что сниженный уровень гормонов щитовидной железы часто ассоциирован с недостатком названного витамина, однако его воздействие при таких патологиях недостаточно изучено. Как снизить высокий ТТГ: витамин D оказался эффективен Ученые из Медицинского института Арака…
Читать далееosteomed.su
Как красиво загореть без вреда для кожи
Почему нужно защищаться от солнца
В небольших количествах солнечное излучение полезно: это источник витамина D и серотонина — гормона радости. Но находиться на солнце дольше 15 минут опасно для кожи. Солнечные лучи проникают в эпидермис и вызывают ожоги: кожа краснеет, болит и может покрыться волдырями. Ожоги провоцируют развитие карциномы и меланомы — разновидностей рака кожи. В регионах, где много солнца, раком кожи болеют чаще. Например, в Бразилии это самый распространённый
Ежегодно в мире диагностируют от 2 до 3 миллионов случаев заболевания раком кожи. 90% из них — у людей со светлой кожей, которые старались загореть, но делали это неправильно.
Как загорать, чтобы не навредить здоровью
Правило № 1. Загорайте утром или вечером
Самое безопасное время для загара — до 10 утра и после 16 часов дня. В это время солнечные лучи попадают на кожу не под прямым углом, поэтому вероятность обгореть намного меньше. Не переживайте, что солнце не печёт и не обжигает, — оно всё равно «работает».
Правило № 2. Загорайте постепенно
Кожа приобретает золотистый оттенок благодаря меланину — тёмному пигменту в клетках эпидермиса. Он вырабатывается под воздействием солнца и защищает кожу от ультрафиолета. Меланин выделяется постепенно, поэтому получить красивый загар за один раз не получится.
Чтобы загореть, дайте клеткам кожи адаптироваться и накопить меланин. Для этого загорайте постепенно: начните с 10–15 минут утром или вечером, добавляя по 10 минут каждый день. В остальное время находитесь в тени. Не допускайте, чтобы кожа нагрелась и покраснела. Так вы получите солнечный ожог, а не загар.
Правило № 3. Защищайтесь от солнечного излучения
Солнечное излучение делится на UVA-лучи, UVB-лучи и IR-лучи.
- Самые опасные — UVB-лучи. Именно они вызывают покраснение кожи, ожоги и провоцируют возникновение рака.
- UVA-лучи отвечают за загар и придают коже бронзовый оттенок. Это излучение менее опасно, но не безвредно. Оно имеет накопительный эффект и провоцирует фотостарение кожи: преждевременные морщины, пигментацию и обвисание.
- IR-лучи — это инфракрасное излучение. Они повреждают структуру ДНК и разрушают коллаген в коже.
Чтобы защититься от солнечного излучения, используйте солнцезащитное средство. Оно не даст вам обгореть и снизит риск возникновения рака. Это не значит, что если вы будете пользоваться солнцезащитным кремом, то совсем не загорите. Средства от солнца устроены так, что защищают в первую очередь от опасных UVB-лучей и в меньшей степени — от UVA-лучей, которые ответственны за загар.
Чтобы солнцезащитное средство работало, нужно наносить примерно две столовые ложки крема на тело и половину чайной ложки на лицо. Если не соблюдать рекомендации, эффективность средства снижается на 20–50%.
Правило № 4. Выбирайте солнцезащитное средство правильно
Степень защиты обозначается как SPF. Бывают средства с SPF 15, 30 и 50. Выбирать нужно исходя из вашего фототипа: чем светлее кожа и волосы, тем большая степень защиты нужна.
- Если у вас очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы и голубые или серые глаза, вам необходимо средство с самой большой степенью защиты — SPF 50. Если на лице есть веснушки или пигментные пятна, используйте специальный крем для лица с SPF 50 против пигментных пятен.
- Если у вас светлая кожа без веснушек, русые волосы, карие, голубые или зелёные глаза, вы представитель второго фототипа. Вам подойдут средства с SPF от 30 до 50.
- Если у вас тёмные волосы, светлая или смуглая кожа — используйте солнцезащитное средство с SPF 30.
- Тем, у кого оливковая, смуглая и очень тёмная кожа, тоже необходимо защищаться от солнца — подойдёт средство с фактором защиты SPF 15. Даже если вы отлично переносите жару и не сгораете на солнце, вы всё равно подвержены воздействию UVA- и UVB-лучей. Об этом предупреждает Ассоциация по борьбе с раком кожи.
Выбрать средства для загара
Правило № 5. Подготовьте кожу к загару
Скраб или мягкий пилинг очистит кожу от загрязнений и отмерших клеток в эпидермисе. Благодаря этому загар ляжет равномерно и дольше сохранится на коже.
Правило № 6. Вытирайтесь после купания
Капли воды работают как линзы, собирая и фокусируя лучи солнца на коже. Если не вытирать кожу насухо, запросто можно обгореть.Правило № 7. Обновляйте солнцезащитное средство
Наносите крем каждые два часа и после купания. Обновлять его нужно потому, что солнцезащитные фильтры под воздействием солнечных лучей постепенно теряют свои свойства.
Правило № 8. Защищайтесь от солнца даже в воде
Во время купания жара не чувствуется, потому что инфракрасные лучи не проникают в воду. Из-за этого кажется, что находиться в воде безопасно, — солнце не греет и не обжигает. Тем не менее в воду проникают UVA- и UVB-лучи — именно они ответственны за загар и вызывают опасные последствия. Поэтому, когда купаетесь, тоже защищайтесь от солнца. И защищайте кожу детей, которые любят играть с песком у воды.
Правило № 9. Увлажните кожу после загара
Сухая кожа шелушится и быстрее обновляется, поэтому полученный загар быстро сходит. Чтобы дольше сохранить бронзовый оттенок, избегайте скрабов и мочалок и увлажняйте кожу каждый день после загара. Для этого подойдёт увлажняющий крем с пантенолом и гиалуроновой кислотой. Например, гиалуроновый бальзам после солнца Bronzeada Librederm. Он успокаивает и увлажняет кожу после пребывания на солнце, продлевая загар в два раза. Не стоит верить народным рецептам и мазать кожу сметаной или маслом — это может вызвать аллергию и привести к размножению бактерий на коже
lifehacker.ru
Кожа после загара: возможные проблемы и решения
Солнце необходимо нашей коже. Именно под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируются некоторые важные элементы. Ровный золотистый загар смотрится красиво. Чрезмерные солнечные ванны идут во вред и могут вызвать существенные проблемы.
Иногда появляются белые пятна на коже после загара, может возникать зуд, сильное покраснение, шелушения, отечность, сыпь и даже самые настоящие ожоги. Что делать в таких случаях, насколько опасна та или иная проблема, как быстро успокоить пострадавший слой эпидермиса? Выясним ответы на эти вопросы.
Что нужно знать о загаре
Бронзовый оттенок тела вошел в моду не так давно. Раньше обладатели загорелой кожи приравнивались к низшим сословиям и не вызывали одобрения. Времена изменились, и теперь загар воспринимается иначе.
Кожа после загараПолучить загорелое тело можно в природных условиях и в солярии, под искусственными лампами. Многие считают солярий опасным, но на самом деле загорать у водоема куда опаснее – кожа впитывает не только прямые солнечные лучи, но и отраженные от воды, получая очень большую порцию светового излучения за раз.
Контролировать уровень и ровность загара в солярии гораздо проще, чем на пляже у моря. Начинать принимать уф-ванны необходимо с 10 минут, постепенно увеличивая это время.
Очень часто люди на отдыхе игнорируют допустимое время пребывания на солнце, не пользуются защитными средствами, и в итоге получают проблемы с кожей: покрасневшие участки на теле, пятнышки, пузырьки и прочие неприятности. То же самое бывает при слишком долгом пребывании в солярии.
Чрезмерное пребывание под световыми лучами вызывает фотостарение кожи: она утолщается, становится грубой, сухой, дряблой.
У людей с чувствительной кожей иногда наблюдается фотодерматоз – аллергическая реакция на интенсивный загар.
Солнечные лучи полезны только в умеренной дозе и никак иначе!
Возможные проблемы с кожей после загара и их устранение
Рассмотрим, какие реакции эпидермиса на УФ-лучи бывают и как быстро привести пострадавшую кожу в порядок.
Краснота, ожог
Солнечный ожогСолнечный ожог – самая распространенная проблема среди любителей позагорать.
Признаки ожога:
- Сильная краснота после загара.
- Болезненность, щипание, сильное жжение.
- Припухлость, иногда отеки.
- Пузыри, волдыри (начинают образовываться через 2-3 дня, при сильном ожоге через несколько часов).
Помимо этих признаков, «сгоревший» человек может испытывать недомогание, жар, сильную жажду. Также может наблюдаться тошнота, рвота, озноб.
Что делать?
В первую очередь при солнечном ожоге кожи необходимо принять противовоспалительный препарат с жаропонижающим действием (Нимесил, Ибупрофен, Ибуклин), и антигистаминный препарат (Диазолин, Тавегил, Зодак, Супрастин). Это поможет снять зуд, боль, отек.
Обгоревшие участки тела нуждаются в срочной помощи. Рекомендуется мазать кожу любым противоожоговым кремом или мазью (Д-пантенол, Бепантен, крем Спасатель). Можно также намазать тело косметическим маслом (персиковое, миндальное, оливковое) или, на крайний случай, жирной сметаной. Быстро снять неприятные симптомы помогут примочки из отвара коры дуба, календулы или ромашки.
Препараты для первой помощи при солнечных ожогахОбрабатывать тело мазями или травяными настоями необходимо 3-5 раз в день в течение 4-5 дней. После она может начать зудеть и облазить.
Некоторые задаются вопросом, почему облазит кожа после загара? Это неизбежный процесс регенерации после солнечного ожога – сходит пораженная омертвевшая ткань. Облезающие слои эпидермиса нельзя сдирать, они должны сойти самостоятельно, иначе могут остаться пигментные пятна. Загар после этого останется, но будет бледнее и перейдет в коричневый оттенок.
На заметку! В редких случаях ожог после загара может быть такой высокой степени, что человеку необходима медицинская помощь. Признаком такого поражения является багровый окрас кожи, большие волдыри, наполненные жидкостью, нестерпимая боль, высокая температура. В этом случае требуется срочная госпитализация.
Белые пятна
У некоторых остаются белые пятна на коже после загара. Такой симптом говорит о неравномерной выработке меланина под воздействием УФ-лучей.
Наиболее частые причины, почему появляются светлые пятна на теле:
Что делать?
Прежде всего, необходимо установить причину, почему остаются белые пятна после загара. Бывает, что это лишь последствия предыдущего неравномерного загара, но причины могут быть и более серьезными. Если пятна зудящие или шелушащиеся – это может быть признаком грибка, лишая.
Без обследования и консультации с врачом решить проблему вряд ли удастся.
Темные пятна
Бывает, что после загара на светлой коже появляются темные пятна. Это пигментированные участки тела, причины которых также многочисленны. Размеры пятнышек могут быть от самых маленьких до очень больших. Часто такой симптом появляется на лице, плечах.
Возможные причины пигментации:
Темные пятна после загара- Болезни печени.
- Гормональные нарушения.
- Прием лекарственных препаратов (в особенности гормоносодержащих).
- Хронические заболевания.
Иногда пигментация после интенсивного загара возникает после обдирания слезающей кожи. Еще не обновившийся слой эпидермиса снова подвергается УФ-излучению, в этих участках образуются темные пятна.
Что делать?
Когда слезает кожа, ее нельзя трогать и тем более подвергать солнечным лучам. Для выявления других причин необходимо пройти консультацию у врача.
Аллергия
Аллергия на солнечное излучение выражается в очень разных симптомах. Самые распространенные реакции:
Чешется кожа после загара. Красноты при этом может и не быть, лишь сильный зуд, иногда шелушение. Чтобы кожа не чесалась, можно воспользоваться противоаллергичной мазью, но выписывать такой препарат должен врач, так как часто подобные средства содержат гормоны. Протирания кожи настоем череды или календулы облегчит состояние.
Отек лица после загара. При аллергическом отёке после солнечных ванн необходимо как можно скорее принять антигистаминный препарат. Если отек сильный и распространяется на слизистые оболочки, вместе с противоаллергичным средством в срочном порядке вкалывают потивоотечное лекарство (Дексаметозон, Гидрокартизол). Несильную припухлость можно снять протиранием настоя ромашки и череды.
Сыпь после загара. Аллергическую сыпь снимают также антигистаминными средствами, примочками из отвара череды, противоаллергичными мазями.
Шелушится кожа после загара. Шелушение может быть следствием аллергической реакции или чрезмерной сухости кожи. Сначала нужно попробовать воспользоваться увлажняющим кремом. Если улучшений не будет, помогут лечебные мази (выписывает доктор).
В редких случаях аллергия на солнце может быть очень серьезной, вплоть до отека Квинке. Снимают сильнейшую реакцию уколами антигистаминного и противоотечного средства, которые необходимо сделать как можно скорее.
Советы по уходу за кожей после загара
- Когда после загара облазит кожа, она начинает чесаться. Расчесывать ее ни в коем случае нельзя. Ускорить процесс облезания и снять зуд поможет масло череды, мяты, облепихи или шалфея. Тонким слоем масла обмазывают пораженные участки тела 2-4 раза в день.
- Быстро убрать красноту после загара на лице помогут маски из алоэ и огуречного сока. Маска из сырой картошки также очень эффективна от красноты.
- Вывести пигментные пятна на лице можно при помощи отбеливающих масок из белой глины и кефира. Протирания кожи соком петрушки и лимона также отбеливают лицо. Сильно пигментированные участки можно отбелить в косметологическом кабинете.
- Сильный, нестерпимый зуд после загара можно быстро снять мазью Синафлан. Ее наносят тонким слоем на пораженный участок тела. Эта же мазь поможет избавиться от аллергических высыпаний. Пользоваться препаратом можно не более 5 дней подряд.
- Когда на теле начнет облезать кожа, ее надо постоянно держать увлажненной: мазать косметическими маслами, увлажняющим кремом или лосьоном.
Наиболее частые вопросы и ответы на них
- Как убрать красноту от загара с лица, если я нахожусь на отдыхе в отеле и не могу делать маски из народных рецептов?
В такой ситуации самое верное решение – это посетить аптеку и купить специальный крем для ухода за кожей после загара или мазь от ожогов.
Краснота от загара на лице***
- У меня сильно чешется спина после загара, но я не сгорел, что это может быть?
Причин может быть много: аллергия, раздражение, грибковое поражение (бывает после купания в загрязненных водоемах). Можно попробовать сделать протирания настоем череды. Если улучшений не будет, стоит посетить врача.
***
- Шелушится кожа на лице после загара что делать, чем мазать?
Скорее всего, слой эпидермиса высушен и обезвожен. Воспользуйтесь питательным или увлажняющим кремом для лица, поделайте маски на основе сметаны, овсяных хлопьев, меда.
***
- Как снять красноту после загара подручными средствами?
Можно сделать такую маску: натереть сырой картофель, добавить к нему немного лимонного сока и наложить на кожу, на 15 минут.
Еще один действенный способ – взбить в пену куриное яйцо и натереть им кожу, оставить на 20 минут, затем смыть.
***
- У меня появились белые пятна после солярия, как можно их скрыть?
Белые пятна после солярия
Пятна белого цвета на теле свидетельствуют о каких-то нарушениях в организме, лучше сразу посетить дерматолога. Их можно временно замаскировать, применив тональный крем или крем-автозагар.
***
- После летнего отдыха у моря появились пигментные пятна на спине, как от них избавиться?
На спине самостоятельно трудно регулярно делать какие-то маски, лучше сразу сходить к косметологу и решить проблему за 2-3 сеанса.
***
- Почему после загара чешется кожа?
Трудно сказать, причины бывают разными, от самых банальных – идет отмирание и регенерация тканей, до более серьезных – аллергия, поражение инфекциями (грибки, лишаи, стафилококки).
В заключение
Загар – отнюдь не безопасный фактор, если не соблюдать меры предосторожности. Иной раз пренебрежение правилами солнечных ванн приводит к серьезным последствиям. Отправляясь на отдых к морю или в отдаленные места, всегда берите с собой аптечку с препаратами первой помощи. Идя на процедуру в солярий, соблюдайте все рекомендации специалиста и допустимое время пребывания под лампами.
bolezni-kozhi.ru
Красивый стойкий хороший загар кожи в домашних условиях
Лето, море, солнце. В «летнем зеркале» каждая женщина видит себя этакой дикой мулаткой-шоколадкой, а не бледной городской молью. Конечно же, вырваться из цепких «когтей» работы иногда удается не всем. Однако, покрытой золотистым загаром кожи хочется каждой женщине. Но ведь хочется не только красивого, но и быстрого загара. Значит, ускоряемся и делаем хороший загар.
Загоревшая кожа изумительного бронзового оттенка – это красиво, это полезно, это, в конце концов, модно сейчас! Многие стремятся, используя весенне-летние дни, добиться красивого, ровного, хорошего загара на коже, а также сохранить эту красоту как можно дольше.
Вот и пришло жаркое-яркое лето с теплым солнышком и порой отпусков. Даже если в этом году вы не едите на пляжи Барнео или Канарских островов, то все равно отправитесь провести денек-другой где-то поблизости. Полежать на солнышке, покрыться бронзовым загаром, вдохнуть лето полной грудью.
Хороший загар — это красиво, спору нет. Ради него мы жаримся на солнцепеке летом и бегаем в солярий осенью-зимой-весной. Однако не всегда мы соблюдаем меру, что может привести к нежелательным последствиям для нашего внешнего вида и здоровья в целом.
Правило хорошего ровного загара
- Ещё до наступления лета следует позаботиться о лёгком загаре, если вам предстоит короткое пребывание на море и просто там не будет времени подготовить кожу . Особенно это правило касается регионов, где лето приходит поздно, а вы едете в отпуск в начале лета. Несколько походов в солярий помогут вам в этом, тем самым вы обезопасите свою кожу от солнечных ожогов. Трёх-пяти сеансов продолжительностью пять — семь минут уже будут достаточны. Если у вас есть дача – это лучший способ принятия ультрафиолета с весны. Сгодится и открытый балкон – можно просто попринимать на нём открытые воздушные ванны. Начинаем загорать с 15-20-30 минут в зависимости от типа кожи.
- Необходимо помнить о лучшем времени для загара: с восходом солнца и до 11 часов, максимум до 12 часов дня и после полудня, начиная с 16 и до заката, лучи солнца особенно полезны. Принятие солнечных ванн в другое время только наносит вред коже: иссушает её, вызывает ожоги и подвергает вредному излучению. Потому находясь на природе или пляже, лучше в эти часы скрыться в тени, под тентом, зонтом или вообще покинуть место пребывания под солнцем.
- Использование защитных кремов, содержащих в своём составе вещества, блокирующие ультрафиолет, увлажняющие и питающие кожу, помогут обеспечить ровный и красивый загар, а главное — полезный. Следуете знать, что подобные кремы имеют разную степень защиты (SPF): для детей, пожилых людей и «бледнокожих» индекс защиты может доходить до 50, для смуглых людей 20, для всех остальных с нормальной кожи такой показатель равен 20-30.
- Средства, усиливающие загар с tingle-эффектом, защищающие тело от вредного ультрафиолета, и усиливающие действие солнечных лучей, можно использовать, но избыточное их применение не может быть на пользу, так как они могут вызвать аллергию.
- В облачную погоду, не смотря на то, что солнце скрыто, тело всё равно подвержено облучению, важно помнить об этом и не переборщить с порциями. В такие моменты, как правило, хороший загар получается ровнее и держится дольше.
- На воде загар быстрее «прилипает», потому находясь в море или реке на надувном матраце, катамаране, лодке или ином плавательном средстве, помните об этом и защитите лицо, голову, особо нежные места от ожогов.
- После выхода из воды, используя полотенце, вытрите мокрое тело, помня, что влажное тело не обеспечивает хорошего загара. Мнение, что вода способствует лучшему загару, уже признано ошибочным, так как кожа высыхает неравномерно и на влажных участках может перегреться. Особенно это касается морской воды, содержащей соли.
- Чтобы лучший загар ложился ровно, важно менять положение тела каждые 10-15 минут, подставляя солнцу то живот, то спину, поворачивая руки, а заодно смещая бретели своего купальника. Хорошо формируется загар при активном движении, ведь активность усиливают обменные процессы, тем самым лучше защищая клетки от ультрафиолета. Потому пляжный футбол, волейбол, бадминтон всегда на пользу телу и организму в целом.
- Не забываем защищать глаза, надеваем солнцезащитные очки, и бережём голову от теплового удара, не пренебрегая головными уборами. Одежда лучше светлых тонов, чтобы отражала свет и тепло.
- Не допустимо спать на солнце, это чревато ожогами на теле и головной болью.
- После принятия ультрафиолетовых процедур и обязательного душа, смажьте тело питательным кремом, что позволит закрепить хороший загар и восполнить высушенные на солнце влагу и жиры.
Как сделать красивый, хороший загар кожи
Приз в «спринтерском загаре» получает солярий со специальными «кремовыми прибамбасами», в состав которых входят активаторы-ускорители. На это нужно всего лишь около 20 минут. Данная процедура – один в один посещение пляжа, но с минимальной тратой времени. Согласитесь, что такой хороший загар подходит для тех, у кого действительно время рассчитано «от и до». Особой популярностью пользуется солярий с душем. Во время сеанса кожа увлажняется водой (а-ля море) и оттенок выходит более естественный. Однако каким бы ни был бы прекрасным солярий, он старит кожу так же как и солнце.
Автозагарные души отнимут у вас всего один час времени, по принципу «очень быстро». Особое вещество распыляется на ваше тело в специальной кабине или наносится с помощью рук мастера. Результат появляется моментально и годится для случаев «очень нужно загореть». Но у такого способа есть один большой недостаток – загар смывается неравномерно и оставляет на вашем теле картину — «Что бы это значило?».
Двухчасовой автозагар из баллончика безусловно относится к категории быстро. А вот по продолжительности «ношения» — недолго. Зато такой способ один из самых здоровье сберегающих и не дает коже стареть. Действие дигидроксиацетона (это и есть вещество для загара) начинается через пару-тройку часов, попав в «объятия кожи» и остается в неизменном виде три дня. Специалисты, изучающие кожные заболевания, сошлись в одном – это самый безопасный загар.
А как же получить красивый и именно естественный хороший загар? Ведь лето – это прежде всего расслабляющие солнечные ванны. Но здесь может нарисоваться непредвиденная картина – «леопардовый загар». Откуда же такие пятна? Все потому что гормон загара дает сбой в определенных местах кожи и отсюда появление светлых пятен. Этому могли «помочь» антибиотики, успокоительные и гормональные препараты, а также защитная косметика низкого качества. Попробовать выровнять «кожу леопарда» можно с помощью жесткой мочалки, отшелушивающих средств или солевых ванн. Несколько таких сеансов помогут сравнять неровный загар. Если же эффект равен нулю, значит, самое время обратиться к дерматологу.
Хочется сказать лишь одно. Красивый, ровный и стойкий загар – это замечательно. Но лучше, если он будет безопасным.
Как сделать стойкий загар кожи
Многие девушки, чтобы притянуть к себе восхищенное внимание окружающих, предпочитают иметь красивый и стойкий, хороший загар. Но чтобы он действительно был стойким, стоит задуматься, как его сохранить.
Одно из правил такого подхода – это подготовка тела. Перед тем, как направиться загорать, необходимо сделать очищение кожи. Для этого подойдет простой механический пиллинг. Важно помнить при этом, что после такой процедуры кожа становиться очень чувствительной и воздействие солнечных лучей может пагубно сказаться. Поэтому после очистки кожи к загару следует приступать только спустя несколько дней. Также можно перед этим посетить баню или сауну.
Самой частой ошибкой является длительное пребывание на солнце. Последствием такого подхода могут стать ожоги. Самый главный секрет стойкости загара – это постепенное принятие солнечных ванн. Желательно загорать нужно либо до 11 утра, либо после 17 часов дня. Хороший загар получится красивым и ровным, если находиться под солнечными лучами не больше пяти минут.
На первоначальных этапах загара, необходимо пользоваться солнцезащитными средствами, подобранными под тип кожи. Также следует производить дополнительное увлажнение кожи, это самый главный залог стойкости и красоты загара.
Также следует помнить и о здоровом питании. Необходимо чтобы в рационе присутствовал витамин А, который способен вырабатывать пигмент меланина. Это способно дать загару хороший бронзовый оттенок.
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация
*****************************************************************************
Вам будет это интересно:gertmany.ru
Красивый и правильный загар кожи на солнце
Совсем скоро наступит прекрасное лето. Тёплые солнечные лучи, чистый пляж и только хорошее настроение. Все люди уже с нетерпением ждут этой прекрасной поры. Дети хотят играть целый день, мужчины отдохнуть, а женщины получить красивый, ровный, безопасный и идеальный загар. Действительно, загорелая девушка притягивает мужские взгляды. Золотистый оттенок кожи придаёт девушке невероятную соблазнительность и сексуальность.
С первыми жаркими днями многие девушки и женщины отправляются на пляж, дабы кожа стала красивого оттенка. Но, к огромному сожалению, хорошо получается далеко не у всех. Чаще всего получаются ожоги, кожа краснеет, затем облезет и наконец-то загорит на руках и ногах и спине, живот же останется бледным. Отчего же так получается? Почему девушки из телевизора так соблазнительно загорелые? Как они получают ровный и красивый загар?
Ответ довольно прост, у каждого есть свои секреты. Некоторые девушки думают, что если они будут на пляже весь день, то загорят быстро. Но это не так. Если целый день жарится под солнцем, то будут не только ожоги, но, возможно, солнечный удар. Стоит лишь немного изучить этот вопрос, и вероятность красивого загара гарантирована.
Учёные давно поняли, что если долго находиться на солнце, то появляются ранние морщины, сухость кожи, а, то и возникновение меланом – рака кожи. Поэтому самый главный фактор пребывания под солнцем – это защита кожи. Обязательное условие здорового загара это использование средств с SPF защитой. Особенно это касается девушек, загорающих на пляже. Стоит просто подумать, что ровного загара не получится без специальных средств, ведь если кожа облезет в некоторых местах, то оттенок получится неровным. А крема способствуют ровному и безопасному загару.
Кожа приобретает тёмный цвет благодаря меланину. Он защищает кожу, окрашивает её. Так, солнечные лучи не нанесут ей ущерба. Активно меланин действует около пятидесяти минут. Поэтому нет смысла весь день жарить себя под солнцем и получать ожоги. Самое лучшее время для загара до одиннадцати утра и уже после шестнадцати вечера. В это время солнце ласковое, неагрессивное. Если лучи будут падать на тело под углом, то загар получится красивым и равномерным.
Отличный загар будет и в тени листьев дерева. Они делают лучи абсолютно безопасными, вот почему загорать днём нужно только под деревьями.
Есть некоторые секреты ровненького загара.
- Сначала скрабом необходимо очистить кожу.
- Загорать в утреннее и вечернее время.
- Для ровного загара нельзя лежать, лучше всего строить что-то из песка или играть в спортивные игры.
- Попробуйте загорать в тени деревьев.
- Нельзя пользоваться никакой парфюмерией, только кремом, который защитит кожу от ультрафиолетового излучения.
- Ешьте больше фруктов и овощей, не употребляйте алкогольные напитки.
- Крем наносить нужно равномерно, чтоб загар ложился ровнее.
Хорошо кожа покрывается загаром и во время купания. Вода может преломлять лучи солнца под другим углом, и кожа темнеет. Наносить за тридцать минут до купания нужно водостойкий солнцезащитный крем. К воде привыкать нужно постепенно, с каждым следующим днём отдыха увеличивать водные процедуры. Очень легко обгореть в воде и переохладиться. Обсыхать нужно хорошо.
После загара нужно позаботиться о коже. Используйте увлажняющие и питательные средства, так загар продержится довольно долго. Пробуйте пить морковный сок. Используйте специальные средства для продления загара.
Есть категория людей, которым загорать нельзя. Люди, перенёсшие онкологию, гинекологические заболевания, туберкулёз, нельзя загорать деткам до трёх лет. Если на коже появились пятна, то стоит обратиться к врачу. Загар – это всегда красиво, но к нему нужно относиться с осторожностью. Нужно соблюдать все рекомендации, и тогда кожа станет невероятно красивой.
zdorovy-obraz.ru
кому можно загорать, а кому нельзя
С наступлением летнего сезона, мало кто устоит перед соблазном поваляться на солнышке, чтобы получить красивый и ровный оттенок шоколада. Только мало кто задумывается, о пользе и вреде принятия солнечных ванн и о том, кому можно загорать, а кому нельзя. Существует несколько типов людей, которым находиться на солнце рекомендуется минимальное время и пользоваться фильтрами с максимальной защитой. О том, что такое загар, о его пользе и вреде, и о типах людей, которым можно и которым нельзя загорать, мы расскажем в этой статье.
Что такое загар?
Кожа – своеобразная защита для нашего тела. Когда мы загораем, она выбрасывает все силы, создавая эффектный барьер. Загар представляет собой изменение цвета кожи под воздействием УФ лучей в следствие образования и накопления в нижних слоях кожи меланина. Меланин до определенной степени защищает кожу от сгорания: под воздействием солнечных лучей кожа ороговевает, становится темнее и суше. Для получения красивого и ровного загара, необходимо постепенное солнечное излечение умеренной интенсивности.
Когда человек долго проводит времени на солнце, роговой слой кожи разрушается, защитный барьер не справляется, что приводит к солнечным ожогам. Дерматологи утверждают – вредно не загорать, а сгорать, поскольку ожог разрушает живые клетки кожи, разрушает ДНК-клетки и увеличивает риск возникновения меланомы.
Чтобы получить безвредный и правильный загар, нужно набраться терпения и не пролеживать целыми днями на пляже с целью ежеминутно получить бронзовый оттенок в начале отпуска. Начинать загорать следует с 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 2-3 часов в день. Самое безопасное солнце – с 8 до 10 часов утра и после 5 часов вечера. В это время солнце не такое агрессивное, вред коже наносит минимальное. Не забывайте использовать кремы с SPF фильтрами, периодически обновляя их. Не верьте, если производитель указал, что крема хватит на целый день и он водостойкий. После каждого купания в водоеме, крем следует нанести повторно. И да, купающиеся люди сгорают намного чаще тех, кто просто лежит на шезлонге. Дело в том, что вода создает эффект зеркала и способна за несколько минут поджарить вас под палящим солнцем.
При выборе солнцезащитного крема исходите из своего типа кожи. Чем светлее ваша кожа, тем выше уровень SPF защиты должен быть в креме. Не забудьте защищать от солнечных лучше глаза, волосы и лицо. Для лица необходимо подбирать средство, отличное от тела, поскольку лицо нежнее кожи на других участках тела. Забудьте о декоративной косметике на пляже – тональный крем, пудра, тени, губная помада и тушь могут вызвать аллергию под действием активного солнца.
Читайте также:
Кому можно загорать, а кому нельзя
Этим вопросом задаются не многие, поэтому после отдыха на море приезжают не шоколадными мулатками, а красными как раки с различными дерматитами. Загорать противопоказано людям с аллергией на солнце, людям с многочисленными родинками на теле и людям, склонным к раковым опухолям. Такие людям максимум, что можно сделать, чтобы не возвращаться из отпуска альбиносами – воспользоваться автозагаром, благо сейчас таких средств много. Также загорать противопоказано людям с различными опухолями (доброкачественными и злокачественными), при заболеваниях щитовидной железы, при туберкулезе, поражениях ДНК, людям, принимающим антибиотики, аминазины и сульфаниламиды во время лечения.
Также следует обратить внимание на тип своей кожи, чтобы определить правильность и возможность загара.
Тип № I
Это люди с рыжими и светлыми волосами, цвет кожи которых очень светлый, можно даже сказать, белый. У таких людей есть веснушки, глаза, обычно, голубые или серые. Люди первого типа больше других подвержены солнечным ожогам, поскольку выработка меланина очень мала. Такие люди просто обгорают, загар на них не ложится, а риск получить рак кожи максимален. Людям с кожей первого типа противопоказан загар в солярии, при выходе на улицу необходимо использовать кремы с фактором защиты 50+, носить на пляже шляпу с широкими полями и загорать в тенечке под зонтиком. Хотя и в этом случае есть все шансы обгореть.
Тип № II
У этих людей кожа светлая, без веснушек, волосы светло-русые, а глаза светлые. Им, как и представителям первого фототипа, лучше не загорать в солярии и минимизировать времяпрепровождение на солнце, поскольку кожа плоха вырабатывает меланин и склонна к ожогам. Кремы также лучше выбирать с SPF 50+.
Тип № III
Люди третьего фототипа отличаются смугловатой кожей, темно-русыми или каштановыми волосами, серыми или карими глазами. На таких людей загар ложится прекрасно, они сгорают при длительном нахождении на солнце. Таким людям можно загорать в солярии, а на солнце важно использование кремов с защитой 20-30. Так кожа будет защищена от ожогов, последствий солнечного излечения и от развития рака.
Тип № IV
Представители четвертого фототипа имеют смуглую кожу, темные волосы и карие глаза. Меланин у них вырабатывается очень хорошо, загар ложится легко и ровно. Такие люди практически не обгорают, но это не значит, что им можно пренебрегать солнцезащитными кремами. Кремы следует выбирать с SPF с защитой 20-30. Загар в солярии не противопоказан.
Тип № V
У людей этого фототипа кожа очень смуглая, но не черная. Волосы и глаза практически черного оттенка. Меланин вырабатывается без проблем, поэтому кожа хорошо защищена от вредного воздействия УФ-лучей. Кремы для людей пятого фототипа следует использовать с защитой 15. В солярии таким людям загорать можно, риск рака сводится к минимуму, но это не означает, что развиться он не может.
Тип № VI
Это афроамериканцы с черными глазами, кожей и волосами. Защита их кожи максимальна, рак кожи возникает крайне редко. Такие людям и загорать то не нужно, но в силу проживания в жарких странах, они не могут избегать солнца. Кремы от солнца использовать нужно, но с минимальной защитой.
Альбиносы
Особый фототип людей, у которых меланин вообще отсутствует в коже. У альбиносов кожа имеет очень светлый оттенок, а волосы – белоснежные. Таким людям находиться на солнце противопоказано, но гулять летом хочется всем. Выход один – использовать кремы с самым высоким фактором защиты, в солнечные дни надевать одежду, максимально скрывающую солнечные покровы. Да, в +35 это будет смотреться нелепо, но здоровье важнее.
Связанные болезни:
Что безопаснее: солнце или солярий
Люди, которые хотят и летом, и зимой иметь красивый смуглый оттенок кожи часто прибегают к услугам салонов красоты, а именно, ходят в солярий. От неграмотных специалистов можно услышать информацию, что несколько минут в солярии равносильно нескольким часам на солнце. Но это не так. При загаре в солярии кожа получает такое же облучение, как и на солнце: 10 минут загара в солярии равны 10 минутам проведении на солнце. Другой момент, загар в солярии получается ровным, поскольку лампы там интенсивнее и облучается все тело равномерно – не нужно вертеться. Кремами для загара в солярии забывать пользовать не нужно.
Читайте также: 13 фактов, которые нужно знать о солярии.
Есть один подводный камень – не каждый салон красоты добросовестно относится к своим обязанностям. Многие используют старые лампы, которые не очень полезны для кожи. Перед выбором солярия попросите администратора предоставить вам сертификаты смены ламп.
Автор: Светлана Мисник
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: правила загара.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: плюсы и минусы загара.
Загрузка…
www.likar.info
Белая кожа и загар совместимы? Можно ли загореть с белой кожей?
Совершенно белая, словно фарфоровая кожа имеет благородный вид. Но когда на ее поверхности встречаются недостатки – прыщи, угри или же синяки, то приходится маскировать их путем обильного нанесения приличного слоя тонального крема.
Белоснежная кожа выходит из моды, и вновь возвращается. Так столь ли важно, все время посещать солярий? А может лучше остаться с белоснежной кожей?
Для сохранения белоснежной кожи в идеальном состоянии, важно чрезвычайно тщательно заботиться о внешнем виде. В комплекс регулярных процедур по косметическому уходу, необходимо включить пилинг кожи, ухаживающие маски и увлажнение.
Особенности белой кожи
- Угревая сыпь на белоснежной коже, сразу же бросается в глаза. Обладателям пористой жирной кожи, склонной к появлению прыщей, важно с особой тщательностью ухаживать за кожей и следить за ее состоянием. Для этого необходимо пользоваться лечебными масками, кремами и очищать организм при помощи сбалансированных диет.
- Зачастую обладателям белоснежной кожи приходится сталкиваться с веснушками и пигментными пятнами, которые не приносят радости. Это происходит из-за неравномерности распределения пигмента, отвечающего за окраску – меланина. В подобном случае необходимо регулярно использовать маски для отбеливания или приобретать отбеливающие крема.
- Обладателям белой кожи, очень трудно скрыть синяки под глазами. Для этого в ход идет консилер, пудра, тональный крем.
- При бледном и тусклом цвете лица обладатель белоснежной кожи имеет нездоровый вид. Для поддержки красивого цвета лица следует регулярно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, высыпаться, делать массаж лица и маски для улучшения кровообращения.
Как загореть с белой кожей и сохранить загар?
С белой кожей довольно сложно загореть. Когда на кожу попадают солнечные лучи, она становится красной, обгорает или же становится тусклой с желтоватым оттенком. В таком случае, лучше защитить кожу, нанести специальный УФ-крем и находиться на солнышке не долго. Иначе вы подвергнете кожу раннему старению или даже более сложным проблемам.
Приятный, нежный загар получается при нанесении лосьона или специального крема, имеющего эффект автозагара. Важно помнить, что если у вас светлая кожа, то стоит приобретать крем наиболее светлого оттенка. Это позволит избежать неестественного – морковного оттенка кожи.
xn—-8sbndlgcdmpedi1b.xn--p1ai