Как в 30 лет выглядеть моложе – Как выглядеть моложе своих лет в 30: пять маленьких секретов

Как выглядеть моложе своих лет в 30: пять маленьких секретов

Вопрос о том, как выглядеть моложе своих лет когда тебе 30 задает себе практически каждая девушка, столкнувшаяся с такой ситуацией. Уход за собой означает соблюдение правил гигиены, проведение процедур омоложения, лифтинг, подтяжки и многое другое.

В эти действия включаются процедуры, которые дают коже полноценный уход, питание, увлажнения, насыщают ее витаминами и минеральными веществами. Желание, чтобы выглядеть моложе возникает вовсе не напрямую из-за возраста.

Это желание может появиться и в 37 лет. Зависит это от состояния кожи лица, тела. Каждой женщине должно быть известно, что с самого юного возраста, с момента начала пользования косметикой необходимо применять в своем уходе простейшие средства для умывания, тонизирования, увлажнения кожи.

Кроме простого выполнения косметических процедур необходимо следить за мимикой своего лица, не усугублять вредными привычками. В данной статье будет приведено восемь советов, которые помогут женщинам выглядеть моложе своих лет.

Работа над взглядом

Глаза — это зеркало души. Как не странно будет звучать, но следить за взглядом считается важным элементом у любой девушки. По глазам можно определить любое настроение, жизненный опыт, мудрость.

К примеру, вспомнить глаза молодой девочки школьницы. Что можно увидеть? Это озорной, беспечный характер, полная беззаботность. И глаза, противоположность им, женщины после 30. Это жизненный опыт, порой грусть, усталость.

Для того, чтобы взгляд не выдавал признаков старения, усталости, необходимо за ним следить. Можно даже тренироваться перед зеркалом. Глаза должны сиять от радости, быть наполнены позитивом. Это сделает первый шаг к перемене внешности.

Правильный уход за кожей лица и тела — секрет молодости

Нельзя откладывать и такой момент, как уход за кожей лица и тела. Это самый важный пункт, потому что именно он несет в себе видоизменения внешнего вида. Уход за кожей необходимо вести в соответствии со своим возрастом. С юных лет необходимо пользоваться элементарными кремами, лосьонами для увлажнения кожи, ее питанию.

Самые слабые места, которые станут выдавать возраст – это кожа шеи и рук. Поэтому если крем питательный наносится на кожу лица, то его нужно применять и для шеи. Не игнорировать крем для рук.

Важно, чтобы кожа получала питательные вещества и витамины. Со временем может понадобиться такой уход за кожей, как анти-возрастной. Его можно приобрести в различных магазинах, салонах профессиональной косметики.

Полезно даже для тех женщин, которые еще не обнаружили у себя морщин. Появление увядшей кожи лица и морщин – это молниеносный процесс, который может произойти незаметно для женщины в 38 лет. Поэтому задача любой женщины предотвратить этот процесс.

Важно пользоваться такими косметическими процедурами, как пилинг. Эта процедура отлично уберет омертвевшие клетки кожи. Кожа станет гладкой.

После проведения этих процессов необходимо воспользоваться питательным кремом или скарбом, который предоставить коже защиту и бархатистость. Но также важным элементом здесь считается тот факт, что нельзя пользоваться большим количеством процедур, масок, которые советуют в рекламах.

Это может привести к нарушению нормального состояния кожи лица и тем более у каждой девушки лицо индивидуально, поэтому необходим подход к каждой женщине. Для этого нужно обратиться к профессиональному косметологу, который индивидуально подберет все процедуры и маски.

Влияние солнца

Загар – это процесс, за которым необходимо следить и проводить его внимательно. Важно знать каждой девушки, что ультрафиолетовое излучение ведет к ухудшению состояния кожи. Летом необходимо наносить крем от загара, пользоваться лосьона после загара.

А также лучше избегать загары в соляриях. Загоревшая кожа будет испытывать избыток витаминов, она становиться сухой, поэтому ее важно увлажнить.

Правильный макияж — вторая молодость

Сделать правильный макияж – это еще одно правило, которое необходимо выполнять в любом возрасте. Макияж помогает сделать девушку яркой и интересной. А с течением возраста макияж будет отличным вариантом, который сможет скрыть недостатки на кожи лица.

Чтобы сделать возраст меньшим необходимо макияж выполнять в пастельных оттенках, которые будут подчеркивать естественную и натуральную красоту. Сделав макияж ярким и насыщенным, можно получить вариант неудачным. Любой макияж должен наноситься на кожу с отличной поверхностью.

Даже не важно будет, какого цвета выбрана помада. Главное, чтобы она наносилась на ухоженные губы, которые также нужно питать витаминами и увлажнять, особенно в прохладное и ветреное время года.

Цвет волос и стрижка

С наступлением возраста женщине лучше перейти на короткую стрижку и сделать светлые волосы. Именно эти два факта сделают девушку красивой. Кожа станет свежей и молодой.

Видео по теме: Как выглядеть моложе своих лет в 30

 

womee.ru

Как женщине выглядеть молодо в 30 лет и продлить после

Каждая молодая женщина задумывается, как выглядеть моложе после 30 лет. Небольшие изменения, первые мелкие морщинки и повышенная «требовательность» кожи к уходу – это то, с чем зачастую сталкиваются представительницы прекрасного пола в этот период жизни.

30 лет – не приговор

Возраст бывает:

• биологическим, который показывает состояние организма, степень его физиологического, морфологического развития;
• календарным (по паспорту), который отражает число фактически прожитых лет.

Старение – это неизбежный процесс, который настигает каждого человека с течением времени. Наступление старости имеет множество проявлений, приходящих с разной скоростью. Начинаются эти процессы со скорости обновления клеток, а продолжаются снижением способности организма поддерживать постоянство внутренней среды. Многие изменения физиологического состояния носят негативный характер. Ниже мы поговорим не о болезнях старческого возраста, а о том, что волнует женщин, причем женщин молодых. Речь пойдет о мерах и средствах, позволяющих сохранить привлекательность, молодость после 30 лет.

О том, как продлить молодость, как сохранить привлекательность, люди задумывались еще столетия назад. И применяли бесчисленное количество средств для этого. А уж о современных методах и говорить не приходится: на сегодняшний день эстетическая медицина располагает множеством возможностей для этого. Но только ли они могут помочь сохранить свежесть, энергию и отодвинуть наступление возрастных изменений? Для начала следует разобраться, какие факторы ускоряют процессы старения в нашем организме, какие существуют меры по их устранению или хотя бы ослаблению.

Друзья и враги молодости

Если вам дают меньше лет, чем есть на самом деле, это, безусловно, приятно. По крайней мере для большинства представительниц прекрасного пола. На внешний вид оказывают влияние множество факторов, появляющихся или исчезающих на протяжении жизни, а также наследственность, обуславливающая, например, предрасположенность к каким-либо заболеваниям. Но нас интересуют именно те причины старения, на которые можно влиять, которые можно устранить, чтобы сохранять молодость и здоровье как можно дольше.

Неправильная еда

Замечали ли вы, что в 18 лет чаще позволяли себе вредные жареные или жирные блюда, фаст-фуд, при этом не ощущали сразу последствий таких нарушений (например, увеличения веса). В 30 лет, такие пищевые пристрастия дадут о себе знать гораздо быстрее, а набранные килограммы будут уходить гораздо медленнее – все дело в замедлении всех процессов, происходящих в организме.

Обдуманный, полезный рацион – основа вашего хорошего самочувствия. Придерживайтесь здорового питания, принимайте пищу регулярно, выбирайте полезные продукты, ведь пища, богатая витаминами, сбалансированная и натуральная – это прекрасный соратник в борьбе с возрастными метаморфозами в вашей внешности. Кроме того, чтобы выглядеть молодо, научитесь не вредить своему организму, а подходить ко всем вопросам серьезно и обдуманно. Например, при избыточном весе не следует бросаться в крайности и сидеть на никем не проверенных и небезопасных для здоровья диетах.

Недостаток физической нагрузки

А также гиподинамия ведут к различным заболеваниям, поэтому если ваша работа связана с постоянным сидением за компьютером, стоит представить, какие перспективы ждут вас через 5 или 10 лет – широкая попа, обвислый живот, второй подбородок из-за постоянного наклона головы.

Неправильный уход или вообще его отсутствие

Неправильный уход за кожей может испортить даже прекрасные природные данные. Например, у вас в комнате очень сухой воздух или вы забываете сыть косметику на ночь? В 30 лет такие «шуточки» ваша кожа, скорее всего, просто «не потерпит», или, говоря без метафор и аллегорий – начнет стремительно терять свежесть и подтянутость, могут появиться морщины, шелушение и другие разнообразные проблемы.

Нервное напряжение

Важным моментом является устранение стресса и полноценный отдых. На работе не нужно переутомляться, нервничать, да и о перерывах забывать не следует. Старайтесь заранее планировать свои дела так, чтобы при возникновении каких-либо задержек, у вас был хотя бы небольшой запас времени — на всякий случай. Это избавит вас от излишних переживаний и переутомления, таких губительных для женской красоты.

Отсутствие комплексного подхода к сохранению молодости

Красота и привлекательность женщины – это результат тщательной и кропотливой работы по организации самых разных сфер жизни. Входит сюда и питание, и правильная двигательная активность, и, конечно, подходящий уход за кожей, который подходит после тридцати.

Обязательно консультируйтесь с врачом или даже с несколькими докторами различных специальностей, прежде чем начинать самостоятельные попытки сбросить вес, ведь причинами его повышения могут быть различные заболевания

Сохранить молодой и цветущий вид не возможно без заботы о своей внешности. При появлении внешних возрастных изменений кожи, например морщин, следует консультироваться только со специалистом – врачом-косметологом, который даст рекомендации по уходу за кожей и может назначить необходимое лечение с учетом наличия показаний и противопоказаний.

Процедуры для омоложения кожи в 30 лет

В одной и той же возрастной группе у разных женщин могут быть разные изменения кожи, у кого-то более выраженные, у кого-то менее. Поэтому и подход к решению проблемы омоложения относительно каждой женщины – индивидуальный. Есть процедуры, рассчитанные на существенные изменения, есть и те, которые стимулирую собственные резервы организма, способствуют коррекции мелких недостатков.

Конечно, важно подобрать правильные средства ухода. Безопасное очищение и увлажнения кожи – важное условие сохранения молодости.

При уже имеющихся изменениях, врач-косметолог может подобрать необходимые процедуры. Мезотерапия и биоревитализация – это инъекционные методики, при которых необходимые вещества доставляются в кожу при помощи иглы, например это могут быть витамины или гиалуроновая кислота. Применять мезотерапию косметологи советуют не ранее 28-30 лет.

При помощи тонкой иглы при мезотерапии вводят микроэлементы, витаминные препараты и другие вещества, которые порекомендует ваш лечащий врач. Они подбираются в зависимости от эффекта, который необходим в той или иной ситуации. Одни препараты оказывают разнообразные лечебные эффекты, улучшают кровообращение, придают лицу свежий вид, другие нормализуют питание клеток, повышают тонус, положительно влияют на структуру ткани.

Биоревитализация в отличие от мезотерапии применяется, как правило, в более позднем возрасте. Проводят её при помощи введения в кожу гиалуроновой кислоты, которая дает выраженный омолаживающий эффект. С возрастом количество этого вещества в коже снижается, что негативно влияет на её структуру. Данная методика позволяет восстановить необходимый баланс, что дает упругость и увлажненность.

Для омоложения существуют и другие способы, например использование лазерной методики, которую применяют для стимуляции обновления кожи при различных показаниях.

В любом случае, показания для проведения той или иной процедуры, наличие противопоказаний, а также то, насколько целесообразно применять тот или иной метод в вашем возрасте всегда определяет только врач-косметолог. В любом случае, показания для проведения той или иной процедуры врач определяет по наличию возрастных изменений кожи, а не по календарному возрасту.

Похожие статьи

molod24.ru

Как выглядеть моложе своих лет в 30: практические советы

Многие современные женщины постоянно задаются главным вопросом, как выглядеть моложе своих лет? В 30 это несложно, однако с возрастом проблема становится все более актуальной и насущной. И, тем не менее, ее вполне реально решить.

Если барышня начинает замечать мелкие морщинки, то к ней приходит полное осознание того, что вот она старость на горизонте. На самом деле это не так, поскольку простая истина гласит: «Женщине столько лет, на сколько она себя чувствует». Именно поэтому не стоит обращать внимание на первые признаки увядания кожи, а лучше всего взбодриться и вспомнить нехитрые способы, которые позволяют заметно продлить свою вечную молодость. Как ни странно, но такие приемчики все же имеются, главное в данном вопросе — не переборщить, иначе можно выглядеть смешно и нелепо. Так как выглядеть моложе своих лет?

Способ первый. Самое время записаться в тренажерный зал или на фитнес. Такие спортивные занятия позволят заметно подтянуть увядающую кожу, а также улучшат общее самочувствие и поднимут настроение вместе с самооценкой. Дело в том, что в подобных «заведениях» можно всегда завести новые знакомства, причем не только с барышнями, а задорная музыка и приятное общение всегда становятся стимулом отлично выглядеть.

Способ второй. Чтобы выглядеть моложе, стоит влюбиться. Да-да, этот нехитрый метод работает на практике значительно лучше остальных, ведь, как известно, влюбленная женщина порхает в облаках, излучая безграничное счастье. У нее сразу же просыпается желание прекрасно выглядеть, сделать новую прическу или макияж, да и просто заняться шоппингом. Такие полезные занятия творят чудеса, и даже самая проблемная барышня незаметно превращается в беззаботную девочку. Однако здесь стоит избирательнее относиться к своему избраннику, ведь в таком возрасте желательно, чтобы возлюбленный был самодостаточным человеком.

Способ третий. А почему бы просто не найти молодого любовника? А что это отличный вариант, ведь тогда женщина будет просто обязана всеми силами подбирать себе молодежный образ. Это необходимо для того, чтобы рядом со своей новой пассией просто не выглядеть ветхой старушкой, и не чувствовать себя на столько же лет. Так что поэкспериментировать обязательно стоит, а там статус взрослой любовницы уже обязывает выглядеть соответствующим образом.

Способ четвертый. Как известно, современная косметология может с любыми лицами творить чудеса. Так что можно считать, что ответ на вопрос, как выглядеть на 10 лет моложе, уже решен. Сегодня предусмотрено огромное количество процедур, которые подтягивают кожу в проблемных зонах, делая ее упругой и эластичной, как в молодости. Однако, как правило, одного сеанса недостаточно, а после пройденного курса можно вновь считать себя девочкой и наслаждаться собственным отражением в зеркале. Стоит напомнить, что такое удовольствие не из дешевых, так что приобретенная молодость заметно влетит в копеечку.

Способ пятый. А почему бы не изменить свой привычный стиль, а некоторые вещи из гардероба и вовсе не выкинуть на свалку, как морально устаревшие. Метод, действительно, хороший, поскольку точно подобранный имидж скрадывает порой не один десяток лет. Например, важно избавиться от строго классического стиля, который только старит, а вот образ американских тинейджеров можно взять за основу. Конечно, не стоит одевать мини-юбки, однако пополнить шкаф молодежными ансамблями и фасонами уж точно не помешает. Да и стоит обязательно приобрести пару стильных кедов, на всякий случай. Также стоит акцентировать внимание на цветовой гамме, которая должна быть яркой, насыщенной и броской, а не серой и унылой. В данном случае важно помнить, что вся современная молодежь стремиться с самовыражению и индивидуальности.

Способ шестой. Если уже принято делать некие изменения в своем привычном образе то стоит выполнять их сполна. что имеется ввиду? Прежде всего, сменить макияж и перестать, наконец, ярко красить губы. Это должны быть обязательно пастельные оттенки, которые также придадут чертам лица мягкость и сглаженность. Что же касается волос, то это вообще отдельная тема. Во-первых, не забывать, светлая краска для волос молодит, а темная, наоборот, старит. Именно поэтому желательно отныне стать крашенной блондинкой, ну или шатенкой, на крайний случай; однако ни в коем случае не оставаться брюнеткой. Во-вторых, молодежными во все времена считаются короткие стрижки или укороченные асиметричные прически, которые визуально скрадывают пару-тройку ненужных лет. Если правильно подобрать удачную стрижку и цвет волос, то после выхода с салона красоты можно почувствовать себя обновленной, а главное — помолодевшей.

Все эти несложные способы позволяют даже в сорок лет чувствовать себя юной девушкой. Для продления молодости также рекомендуется выполнять домашние косметические процедуры.

womanest.ru

Как женщине выглядеть МОЛОЖЕ своих лет ★ 18 СПОСОБОВ ★

Время неумолимо, оно мчится вперед и лекарства от старости до сих пор не изобретено. Но зато есть другие эффективные способы, которые позволяют выглядеть младше своих лет. С их помощью можно расстаться с 5 и даже 10 лишними годами, не прибегая к пластической хирургии.

Как выглядеть моложе в 25 лет

Для кого-то 25 лет – это юность и беспечность. Но уже в этом возрасте многие девушки хотят выглядеть моложе сверстниц. Что для этого можно предпринять?

Косички, хвостики, плетенья

Самый простой и быстрый способ выглядеть моложе – это перемена прически. Но необязательно делать кардинальное преображение. Достаточно заплести косички, начать носить хвостики и делать забавные плетения.

К тому же у такого преображения есть немало плюсов:

• не требуются средства для укладки;
• косички и хвостики делаются быстро;
• прически хорошо держат форму в течение дня.

А еще плетения сейчас на пике популярности, их можно увидеть на женщинах любого возраста. Для освоения техник сейчас есть немало фото и видео уроков, например здесь и здесь.

Минимум макияжа!

В 25 лет на коже редко бывают морщины, если только мимические. Поэтому не нужно усиленно использовать косметику, делать сложный макияж и коррекцию овала. Они только добавляют лишние годы. Чтобы выглядеть моложе, нужно лишь создать эффект здоровой, сияющей кожи и нанести на реснички немного туши. Помады желательно сменить на легкие, полупрозрачные блески. Они также добавят губам визуального объема, и они будут выглядеть по-детски пухлыми.

Если на коже имеются проблемы, то самое время заняться ее лечением. Очищающие маски, скрабы и антибактериальные средства должны стать постоянными спутниками в уходе.

Долой лишний вес

Каждые 5 кг лишнего веса добавляют хозяйке 5 дополнительных лет. Посмотрите вокруг: тучные девушки выглядят громоздко, тяжело, устало. О легкой и летящей походке не может быть и речи. Именно в 25 лет пора заняться нормализацией веса и профилактикой ожирения тем, кто хочет выглядеть моложе своих сверстниц.

С каждым годом это сделать будет сложнее, обмен веществ замедляется, активность снижается, а прогулки и дискотеки постепенно сменяются на вечера у телевизора с плотными ужинами. Полный человек не может выглядеть младше своих лет, а процесс снижения веса – это длительное и трудоемкое занятие. Поэтому чем раньше начать, тем быстрее можно получить результаты.

Как выглядеть моложе в 30 лет

В 30 лет большинство женщин замечают первые изменения во внешности, появляются морщинки и другие признаки старения кожи. Именно на рубеже нового десятка начинаются поиски способов омоложения.

Белковые маски для лица

Главный момент в этом возрасте – это приостановить увядание кожи и отсрочить его. В 30 лет можно обойтись без дорогостоящих салонных процедур.

Коже нужно:

• качественное очищение;
• увлажнение;
• питание.

Хорошо справляются с первыми морщинами и тормозят увядание кожи белковые маски. Они создают эффект лифтинга, хорошо очищают кожу и помогают справиться с возрастной пигментацией. При этом белок не является дефицитным продуктом и его можно легко найти в холодильнике.

Самые эффективные маски описаны в нашей статье: маска для лица из белка.

Спорт в помощь

Стройное и подтянутое тело поможет выглядеть младше своих лет. Поэтому спорт обязательно должен войти в жизнь женщины, которая заботится о своем внешнем виде. И необязательно это должны быть групповые занятия в зале. Если нет такой возможности, то можно тренироваться дома.

В борьбе за молодость помогут:

• плавание;
• езда на велосипеде;
• танцы;
• пешие прогулки;
• коньки, в том числе роликовые.

Почему не совместить приятное занятие с полезным? Нехватка времени – это не причина отказа от физической активности. Занятые женщины могут приобрести обыкновенную скакалку, которая работает ничуть не хуже тренажеров. С ее помощью за 15 минут в день можно привести фигуру в форму. Также можно обратить внимание на Протокол Табата, гимнастику Бодифлекс. Эффективные программы, которые занимают немного времени.

Правильный аромат

Запах – это та составляющая, которая помогает сложиться впечатлению о человеке. Если хочется выглядеть ярко и непосредственно, то нужно ответственно подойти к выбору парфюма. Стоит откинуть тяжелые, сладкие, насыщенные ароматы. Лучше отдавать предпочтение легким, свежим, морским или цветочным запахам. От них веет весной, свежестью и молодостью. Также неплохое решение – цитрусовые ароматы. Они бодрят и заряжают энергией.

Как выглядеть моложе в 35 лет

В 35 лет наступает зрелость, как внешняя, так и внутренняя. Женщина точно знает, чего хочет, внимательно относится к своему здоровью и всеми силами старается выглядеть свежее.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки большая проблема современного мира. Алкоголь, никотин и другие отравляющие организм вещества мешают полноценному усвоению витаминов и питанию клеток. Кожа становится серой, сухой, раньше времени появляются морщины. Курение также способствует пожелтению зубов, состояние которых напрямую говорит о возрасте. Здоровый образ жизни – это первый шаг к молодости и красоте.

Украшения в помощь!

Согласно статистике, с возрастом женщины перестают носить украшения или сменяют их на классические варианты цепочек и колец из драгоценных металлов. И делают это зря. Добавить образу беспечности и выглядеть моложе своих лет поможет бижутерия.

Оригинальные подвески с животными, цветами и бабочками моментально скинут с хозяйки несколько лишних лет. Лисички, рыбки и жирафы подчеркнут молодость и индивидуальность. Небольшие сережки и колечки с камнями всегда были и будут уместны в шкатулке любой модницы. Украшения – это та самая изюминка, которая быстро разбавит скучный наряд и сделает образ ярче.

За самыми милыми и привлекательными украшениями добро пожаловать в наш Wellnesso.Shop!

Лед вернет коже тонус

После 35, а иногда и раньше, женщины перестают узнавать свое отражение в зеркале по утрам. Кожа лишена тонуса, выглядит тусклой, а под глазами появляются мешки. Быстро вернуть лицу молодой и свежий вид помогут ледяные кубики.

Из чего можно сделать:

• кофе;
• ромашка;
• зеленый чай;
• цитрусовый отвар;
• сок огурца.

Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно проводить ежедневное умывание ледяными кубиками. Кожа станет более упругой, румяной и свежей.

Видео о полезном свойстве льда для кожи:

Как выглядеть моложе в 40 лет

В 40 лет уже сложно говорить о беспечной молодости и беззаботности. Но это не повод опускать руки и прекращать бороться со временем. Ухоженная женщина всегда приковывает внимание и при желании может выглядеть моложе своих лет.

Средства для омоложения лица

Уход за кожей лица в этом возрасте должен базироваться на сильных средствах с антивозрастным действием. Кремы с подтягивающим эффектом, сыворотки, питательные и увлажняющие маски. Чтобы выглядеть моложе своих сверстниц, придется позаботиться о приобретении качественной косметики.

Также не стоит забывать про уход за шеей и областью декольте, кожа которых зачастую выдают возраст женщины.

Легкая походка

Женщина не сможет выглядеть младше своих лет, если передвигается, словно на ходулях. Легкая, летящая походка изменит первое впечатление о человеке в лучшую сторону. Если ноги болят, устают или имеется варикозное расширение вен, то помогут специальные кремы. Они быстро снимают тяжесть в ногах, возвращают легкость, молодость и красоту.

Молодежная прическа

Прическа – это то, что поможет выглядеть моложе. После 40 лучше отдавать предпочтение слоистым стрижкам не длиннее плеч. Они отвлекут внимание от лица с первыми морщинками, неидеальной кожи на шее.

При смене цвета волос, лучше отдавать предпочтение оттенкам, не сильно отличающимся от натурального. Отличный вариант – мелирование. Оно эффективно маскирует седину и при этом выглядит стильно. Также можно попробовать модные сейчас техники омбре с осветленными кончиками и переходами. Они также замечательно освежают лицо и делают его моложе.

Как выглядеть моложе в 45 лет

В районе 45 лет женщин поджидает менопауза, сопровождающаяся гормональной перестройкой, а это может негативно сказаться на внешности.

Безоперационное омоложение кожи

Салоны красоты предлагают огромное количество способов поддержания молодости кожи. Они отличаются действием, техникой, стоимостью. И если в более раннем возрасте можно сдерживать старение домашними средствами, то после 45 это становится делать сложнее.

Популярные салонные процедуры:

• мезотерапия;
• лазерное омоложение;
• термаж;
• элос;
• крио-масаж;
• фотоомоложение;
• инъекционные процедуры.

Женщинам, которые хотят выглядеть моложе своих лет, нужно обращаться к профессиональным косметологам. Они также помогут подобрать грамотный ежедневный уход за лицом.

Читайте подробнее о методах безоперационного омоложения в этой статье.

Красивая осанка

Под тяжестью прожитых лет у человека меняется осанка, с годами он начинает сутулиться. У многих женщин даже образуется горб, который именуют отложением солей. Если действительно есть желание выглядеть моложе, то придется расправить плечи, приподнять подбородок и следить за положением позвоночника. При серьезных проблемах с осанкой без помощи специалиста не обойтись.

Белоснежная улыбка

Наверное, каждый встречал в своей жизни людей, от которых веет молодостью, легкостью и позитивом. Улыбка – это именно то украшение лица, которое помогает сохранить его красоту без дорогостоящих кремов и салонных процедур. Уже доказано, что смех не только продлевает жизнь, но и улучшает ее качество. Усталость, плохое настроение, упадок сил? Просто улыбнитесь! Улыбнитесь солнцу, небу, прохожим, родным и знакомым. Жизнь заиграет новым цветом, вы станете выглядеть намного моложе.

А чтобы улыбка подействовала и действительно украшала, важно внимательно следить за состоянием зубов. С возрастом они становятся желтыми, появляется налет и различные проблемы, поэтому регулярное посещение стоматологического кабинета необходимо. Также стоит присмотреться к безопасным способам отбеливания зубов.

Как выглядеть моложе в 50 лет

Для современных женщин 50 лет – это начало жизни, которую всецело можно посветить себе. А чтобы выглядеть молодо и свежо, придется немного постараться.

Криомассаж лица жидким азотом

Одна из популярнейших салонных процедур для омоложения кожи – криомассаж. Заключается в воздействии на кожу холодом. В результате сглаживаются морщинки, улучшается тонус, и проходят воспаления. После процедуры лицо преображается на глазах, выглядит намного моложе и свежее.

Криомассаж положительно воздействует на кожу в любом возрасте, но особенно зрелом. Он помогает избавиться от возрастной пигментации и многих других проблем увядающей кожи.

О действии процедуры читайте подробней в статье: криомассаж лица жидким азотом – вся информация о процедуре.

Блеск в глазах

Можно ли выглядеть на 10 лет моложе своего возраста? Конечно! Согласно результатам проведенных исследований, с возрастом у человека пропадает блеск в глазах, он перестает удивляться и радоваться действительности. Поэтому, чтобы выглядеть моложе, нужно вернуть радость жизни. Для этого можно просто обратить внимание на мелкие, уже ставшие привычными, радости. И тогда старости не останется ни одного шанса.

Коррекция бровей

Возраст зрелых женщин сильно выдают брови. Как правило, к 50 годам они становятся редкими, а иногда даже исчезают. А ведь именно они оказывают влияние на восприятия лица! Правильная коррекция бровей поможет выглядеть на 10 лет моложе с минимальными затратами.

Что нельзя делать:

• подводить брови сплошной линией;
• использовать краску темнее цвета волос;
• делать тонкие брови-ниточки.

В идеале нужно обратиться к стилисту и подобрать свою форму. Но если такой возможности нет, то можно преобразиться самостоятельно. Лучшая форма – это та, которая была в молодости (самый подходящий момент достать старые фото). Цвет бровей должен совпадать с оттенком волос или быть немного светлее. Для окрашивания лучше использовать карандаш, которым удобно дорисовать недостающие волоски.

Нельзя делать сплошную линию. При желании пустоты можно заполнить тенями, которые светлее на 1-2 тона карандаша.

Как видите, для достижения результата придется поработать. Омолаживающие процедуры в сочетании с косметикой, здоровым образом жизни и позитивным настроем творят настоящие чудеса. По отдельности эти составляющие малоэффективны.

И помните, мнение о своем возрасте формируете только вы, так будьте же свободны, молоды и прекрасны!

       

wellnesso.ru

минус 10 лет в 30,40,50

Каждая женщина в любом возрасте всегда хочет оставаться молодой, красивой, ловить восторженные взгляды мужчин и быть объектом зависти у подруг. Но с каждым прожитым годом время беспощадно оставляет свой отпечаток на лицах женщин. Как говорит одна из самых красивых женщин нашего времени Моника Беллуччи «Быть красивой в 20 – естественно, когда вы красивы в 35 или 45 – это уже жизненная позиция». Так как, особенно живя в мегаполисе с бешеным ритмом жизни, выглядеть в 30, 40, 50 лет моложе?

Общие советы и рекомендации

Существуют общие советы и рекомендации, подходящие для женщин любого возраста. Рассмотрим самые основные из них:

1. Грамотно подбирать уход за кожей лица и тела. Для каждого возраста существует своя система ухода. Необходимо тщательно подобрать свою, которая будет максимально подходить к типу и возрасту кожи.
2. Заниматься спортом и правильно питаться. Не секрет, что лишние килограммы прибавляют к реальному возрасту женщины лет так 5-10, а иногда и больше. Поэтому чтобы выглядеть молодо необходимо полюбить физические нагрузки и отказаться от вредной, но высококалорийной пищи. Регулярные занятия спортом, а также правильное питание преобразят тело, сделают его более подтянутым, стройным, сексуальным, красивым и здоровым.
3. Улыбаться. Улыбка на лице и приветливое выражение лица – это, пожалуй, самый простой способ выглядеть моложе своих лет. Доказано, что улыбающиеся люди располагают к себе окружающих. Они кажутся им более красивыми, успешными, уверенными в себе. Поэтому, выходя из дома, не стоит забывать «надевать» улыбку на лицо, так как она поможет создать привлекательный внешний вид и сбросит пару-тройку лет.
4. Отказаться от вредных привычек. Всем известно, что никотин и алкоголь далеко не самым лучшим образом сказываются на коже женщины. Они преждевременно старят кожу, лишают ее здорового, свежего вида. Поэтому, чтобы оставаться молодой и красивой как можно дольше стоит забыть о негативных привычках.
5. Высыпаться. Здоровый сон помогает коже восстановиться, обновиться, а также придать облику здоровый и отдохнувший вид. Поэтому, чтобы сохранить красоту, здоровье и хорошее самочувствие следует спать не менее 8 часов в сутки.
6. Отказаться от стресса. Стресс и негативные эмоции отрицательно сказываются не только на внутреннем состоянии человека, но и на внешнем. Сухость, раздражение, преждевременное старение кожи, потеря тонуса, здорового румянца – вот некоторые признаки стрессового состояния. В связи с этим стоит пообещать себе не расстраиваться по пустякам, быть спокойным в любой ситуации, быть терпеливым к окружающим, прощать людей и не копить в себе обиды.

Как выглядеть моложе своих 30 лет?

Перешагнув 30-летний рубеж девушка вне зависимости от рода своей деятельности и социального статуса начинает задумываться о том, как выглядеть моложе своих лет. Лицо в таком возрасте еще не обременено глубокими морщинами, овал лица не потерял своей четкости, а упругость и эластичность кожи достаточно на хорошем уровне. Однако, уже в этом возрасте все реже и реже молодая особа может услышать в свой адрес предположение о своем возрасте «чуть за 20». Как сохранить красоту и выглядеть моложе своих 30 лет? Итак, вот несколько правил и рекомендаций:

1. Уход за лицом. В возрасте 30 лет появляются первые морщинки, в основном в области глаз (так называемые «гусиные лапки»). Поэтому помимо использования крема для лица не стоит пренебрегать кремом по уходу именно за этой частью личика. Для поддержания красоты и молодости кожи рекомендуется использовать крем с витаминами Е и С, а также с гиалуроновой кислотой. Не стоит забывать о масках и скрабах. И обязательно ухаживать не только за лицом, но и за остальными частями тела. Руки, шея, декольте также нуждаются в регулярном уходе.
2. Процедуры. Профессиональный уход, который ранее не был необходим, при регулярном применении поможет сохранить молодость и упругость кожи. Мезотерапия (введение питательных веществ под проблемные участки кожи), биоревитализация (введение под кожу гиалуроновой кислоты), косметический пилинг (очищение кожи от старых отмерших клеток), лимфодренаж (массаж лица специальным аппаратом или ручным способом) – процедуры, которые заметно улучшат состояние кожи, вернут ей свежий, цветущий вид, разгладят морщинки.
3. Макияж и стрижка. Декоративная косметика прочно вошла в жизнь современных женщин. В 20 лет можно позволить себе яркие эксперименты, а вот после 30 лет к выбору макияжа стоит подходить с умом. В этом возрасте лучше сделать ставку на естественность. Необходимо пользоваться натуральными оттенками и не пренебрегать румянами для получения здорового румянца. Что касается цвета волос, то не стоит красить их в темные цвета, так как они прибавляют ненужный возраст. А оптимальным вариантом для стрижки будет средняя длина волос.
4. Стиль в одежде. После 30 лет стиль в одежде девушки должен быть более спокойным, чем в юном возрасте. Стоит забыть о слишком ярких расцветках, детских принтах, а также мини-юбках, которые в этом возрасте подойдут далеко не всем. Наличие большого количества страз и бисера также не будет актуальным после 30.

Минус 10 лет к внешности в 40

В жизни женщины в возрасте 40 лет происходит переломный момент. Дети выросли, внуки еще не родились, поэтому самое время позаботиться о себе. Вот несколько рекомендаций по уходу за собой в 40 лет, чтобы выглядеть моложе:

1. Уход за лицом. В возрасте 40 лет помимо использования основных кремов (дневного и ночного) для ухода за кожей лица необходимо пользоваться сывороткой против морщин. А также увлажняющими кремами с лифтинг-эффектом.
2. Процедуры. Посещать кабинет косметолога в возрасте 40 лет рекомендуется 1 раз в месяц. Такие процедуры как RF-лифтинг (нехирургическая подтяжка лица), контурная пластика (ввод подкожных инъекций различных гелей), микродермабразия (удаление верхнего слоя кожи, ороговевших клеток), глубокий пилинг (разрушение старой увядшей кожи) хорошо омолодят и подтянут зрелую кожу, а также устранят все дефекты.
3. Макияж и стрижка. Макияж для женщины 40 лет должен быть натуральным и максимально естественным. Яркие цвета с блестками будут категорически неуместны в макияже. Тональная основа (или крем) должен быть с фактором защиты от солнца SPF выше 30. В возрасте 40 лет необходимо отдать предпочтение легким тональным средствам и пудрам, чтобы дополнительно не утяжелять лицо. Что касается стрижки волос, то лучше отдать предпочтение стрижке с максимальной длиной чуть выше уровня плеч. Длинные волосы можно носить лишь в том случае, если они выглядят безупречно. Красить волосы в черный или рыжий цвет не рекомендуется, так как они старят и прибавляют дополнительный возраст.
4. Стиль в одежде. Гардероб 40-летнией женщины должен состоять преимущественно из одежды светлых оттенков. Натуральные, бежевые, молочные цвета сделают кожу более свежей и уберут лишние года. Стоит отказаться от безформенных балахонов и небрежности в образе. Бесформенные сумки и обувь без каблука также не стоит носить в зрелом возрасте.

Как выглядеть моложе в 50 лет

В свои 50 лет женщина может выглядеть по-разному. Одни видят в зеркале бабушку с седыми волосами, уставшими глазами, а другие шикарную женщину, которая выглядит лет на 10 моложе своего возраста. Так вот чтобы отражение в зеркале не приносило разочарование следует воспользоваться следующими советами:

1. Уход за лицом. В крем для лица 50-летней женщины должны входить такие компоненты, как молочная и гликолевая кислота, глицерин, гиалуроновая кислота, коллаген, ретинол, а также витамины Е и С. Они замедлят старение кожи и поддержат ее упругость.
2. Процедуры. При выборе салонных процедур следует обратить внимание на фотолифтинг (использование светотепловых импульсов, которые воздействуют на глубинные слои кожи), химический лифтинг (разрушение верхнего слоя кожи), подтяжку лица нитями (использование под кожей удерживающих нитей из биосовместимых материалов), круговую подтяжку лица (подтягивание лицевых мышц и устранение излишней кожи).
3. Макияж и стрижка. Как и в 40 лет макияж 50 –летней женщины должен быть естественным и натуральным. Яркая помада в зрелом возрасте не под запретом, исключение лишь составят помады бронзовых и коричневых оттенков. Черный карандаш для глаз не рекомендуется использовать, от румян также следует отказаться. И не стоит забывать удалять волосы на лице, которые могут появится при гормональном сбое. Чтобы выглядеть моложе стоит выбирать цвет волос на 1-2 тона светлее натурального и избегать монотонности.
4. Стиль в одежде. В возрасте 50 лет женщине необходимо сделать ставку в выборе одежде на элегантность. Деловые костюмы правильного кроя, блузки рубашечного стиля, кардиганы и палантины, юбки и платья с минимальной длиной на ладонь выше колена – базовые вещи для гардероба 50-летней женщины. При выборе одежды также необходимо учитывать возрастные особенности. Высокие разрезы, откровенное декольте, прозрачные колготки будут под запретом.

Любая женщина в любом возрасте может выглядеть моложе своих лет. Главное – это заботиться о себе, любить себя и близких, радоваться жизни. И тогда можно обмануть свой паспортный возраст.

womaninstinct.ru

25 шагов к тому, чтобы выглядеть моложе своего возраста

никогда не довольна своим возрастом, будь ей 30 или 60 лет. Соблюдение несложных правил позволит вам достичь гармонии между возрастом реальным и тем, на который вы ощущаете себя внутренне. Это не очередная попытка самообмана, изменения будут реальными, и вы узнаете о них от окружающих.

Оглавление:

1. 1. Питание
   2. Уход за собой
   3. Здоровый образ жизни
   4. Психологические советы

 

1. Добавьте в рацион продукты, богатые витамином C

Витамин C стимулирует выработку коллагена в коже, что позволяет ей сохранять свежесть и упругость. Он оказывает благотворное влияние на весь организм, поэтому старайтесь включать в свое меню как можно больше продуктов богатых этим витамином. В зависимости от сезона это могут быть: апельсины, перец, грейпфрут, помидоры, клубника, заготовки из шиповника и облепихи.

2. Увеличьте потребление белка

Белок – важный элемент жизнедеятельности организма. Он играет ключевую роль в процессах восстановления клеток и производства коллагена. Это значит, что на вашем столе всегда должны присутствовать блюда богатые белком.

Выбирайте продукты с низким содержанием жира, например: рыбу, говядину, свиную вырезку, куриную грудку. Отличным источником белка являются обезжиренные молочные продукты, яйца, орехи, фасоль и грибы.

3. Замените майонез растительным маслом

Промышленный майонез представляет собой трудноусвояемую смесь модифицированного жира, эмульгатора, консервантов, красителей и усилителей вкуса. Помимо зашкаливающей калорийности он способствует возникновению целого букета заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ.

Сбрызните уксусом приготовленный салат из овощей и заправьте его оливковым или подсолнечным маслом. Это будет не только вкусно, но и полезно. Богатый витаминами и антиоксидантами салат сохранит вашу кожу молодой и сияющей.

4. Приведите в норму свой вес

Лишний вес визуально старит. Это аксиома, которую вы можете проверить на окружающих. Если рабочий график не позволяет вам посещать тренажерный зал или заняться аэробикой, попробуйте изменить свои привычки и распорядок дня.

Универсальный рецепт – меньше есть, больше двигаться. Откажитесь от жирной пищи, сократите до минимума количество углеводов в рационе, попробуйте диеты. Вариантов масса, было бы желание.

Вместо лифта пользуйтесь лестницей, часть расстояния до работы (с работы) проходите пешком, приучите себя к ежевечерним прогулкам – все это поможет сжечь лишние калории.

Если «помолодеть» нужно срочно, буквально на следующий день, попробуйте избавиться от лишней жидкости в организме. Безопаснее всего использовать для этого мочегонные травы.

Купите в аптеке настойку хвоща полевого или корня одуванчика. На стакан теплой воды ее понадобится 10-12 капель. Принимайте три раза в день, накануне важной даты. Только не переборщите с дозировкой и не злоупотребляйте этим методом.

5. Подпитывайте себя энергией растений

Пожилой, но полный энергии человек, с бодрой походкой и блеском в глазах, всегда выглядит моложе своих лет. Существует ряд натуральных источников, которые подпитают вас энергией и дадут заряд бодрости на целый день.

Экстракт элеутерококка

Примите до обеда несколько раз по 15-20 капель экстракта на стакан воды. Это обеспечит вам устойчивый прилив энергии.

Чай мате

Листья этого южноамериканского растения богаты веществами, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими свойствами. Чай из мате улучшает память и снимает перевозбуждение. Бодрит он лучше, чем кофе.

На стакан кипятка добавьте чайную ложку листьев мате. Настояв 5 минут, добавьте по вкусу молоко, мед, корицу или имбирь. Напиток быстро взбодрит вас и добавит сил.

Сухое красное вино

Богато антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови и благотворно влияют на сосуды. Американские диетологи считают, что ежедневный прием полстакана красного вина способствует омоложению организма.

6. Ограничьте потребление сладостей

Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к целому ряду печальных последствий для вашего организма. Одно из них – уменьшение эластичности кожи, ее дряблость и сухость.

С годами организму все труднее справляться с подобным воздействием. Вы должны помочь ему, ограничив потребление сладостей до минимума.

 

7. Не злоупотребляйте пудрой

Пудра – отличный косметический продукт, только не в том случае, когда вы хотите выглядеть моложе. Попадая в мелкие морщинки, пудра скапливается в них и визуально делает глубже. Если вы считаете, что обойтись без нее никак невозможно, остановите свой выбор на рассыпчатой пудре легкой текстуры. Наносите ее очень деликатно, только в зонах, где нет морщин.

8. Пользуйтесь бронзатором

Пятна и веснушки, которые с возрастом появляются на коже, легко скрыть с помощью бронзатора. Он не только замаскирует нежелательные цветовые изменения, но и придаст коже красивый блеск.

9. Особое внимание коже рук

Тщательный уход за лицом не поможет вам скрыть свой возраст, если вы будете невнимательны к коже рук. С годами кожа на руках все больше обезвоживается, на ней появляются пигментные пятнышки.

Никогда не забывайте надевать резиновые перчатки при мытье посуды, регулярно смазывайте руки увлажняющим кремом. Не скупитесь на крем для рук. Как правило, он стоит гораздо дешевле крема для лица. Смазывайте руки не только на ночь, но и 2-3 раза днем. Не ограничивайтесь кистями, уход обязателен по всей длине рук.

Если мышцы на руках становятся дряблыми, подкачайте их гантелями весом в 2-4 килограмма. Ежедневное выполнение несложных упражнений для рук сделает ваши мышцы упругими, а кожу гладкой и эластичной.

10. Следите за шеей

Нежная кожа шеи быстро увядает, начинайте уход за ней как можно раньше.

Все косметические средства, которые вы используете для лица, наносите и на шею. Желательно приобрести и специальный увлажняющий крем для кожи шеи.

Подберите удобную подушку для сна. Обязательное условие – она не должна быть слишком высокой и большой. На такой подушке плечи не помещаются, а шея не сгибает подбородок к груди.

11. Освойте секреты возрастного макияжа

Важно заботится о коже каждый день. Чем более она здорова, тем более молодо выглядит, а значит выглядите моложе и вы.

Некоторые цвета используемые в макияже могут подчеркивать возрастные изменения кожи. Убедитесь в том, что ваши румяна, помада, тени подходят к особенностям кожи и цвету лица. В любом случае переходите на более естественные тона и откажитесь от ярких цветов.

Подбирайте помаду с максимально близкими к натуральному цвету губ оттенками. Если после нанесения помады морщинки вокруг губ становятся более заметными, откажитесь от нее в пользу блеска.

Ваши губы должны всегда оставаться гладкими и упругими. Для этого используйте увлажняющий и питающий крем, специальный скраб для губ.

Особое внимание обратите на цвет и форму бровей. Однозначно откажитесь от слишком узких или очень широких. В поисках своего образа вам не помешает совет опытного косметолога.м

12. Увлажняйте кожу

С возрастом коже все труднее удерживать влагу. Вы должны оказывать ей в этом посильную помощь:

— ежедневно пользуйтесь увлажняющими кремами;

— приготовьте увлажняющий спрей и 2-3 раза в день сбрызгивайте им лицо. Для этого налейте в пульверизатор стакан воды (лучше минеральной) и добавьте 3 капли масла лаванды, герани, розы или ромашки аптечной. Храните спрей в сухом и прохладном месте;

— используйте масло-какао. Оно отлично увлажняет и смягчает кожу. Для придания коже дополнительного тонуса добавьте в него несколько капель масла грейпфрута или лайма;

— пейте не меньше 1,5 л чистой воды в сутки. Это должна быть именно чистая вода, без учета соков, чая, кофе, минералки и прочих жидкостей и напитков.

13. Будьте осторожны с ультрафиолетом

Загар старит даже визуально, а кроме того ультрафиолетовое облучение сушит кожу, которой и без того сложно удерживать влагу. Даже 30-минутного пребывания под открытым солнцем достаточно для того, чтобы начался процесс распада коллагена.

Приучите себя пользоваться солнцезащитным кремом, носите защитные очки для предохранения сетчатки, откажитесь от походов в солярий. Избегайте фазы «активного солнца» (от 11 до 17 часов), лучше сократите пребывание на улице в жаркую погоду до 20-40 минут в день.

14. Подберите соответствующий цвет волос и стрижку

Существует ошибочное мнение, что с возрастом женщине более подходит короткая стрижка. На самом деле длинные волосы отвлекают внимание от области шеи, которая первая выдает возраст женщины. Подходит длинная прическа и в том случае, если у вас наметился двойной подбородок.

Однако не стоит привлекать к себе дополнительное внимание кардинальными переменами привычной для окружающих прически. Если вы никогда не отращивали волосы, не делайте этого и теперь. А если ваша прическа была длинной, но волосы настолько ослаблены и поредели, что это становится заметным, лучше подберите подходящую короткую стрижку.

Челка поможет скрыть морщины на лбу.

Седые волосы привлекают внимание и выдают возраст. Не лучшим образом действует и окрашивание в чрезмерно темные тона. Черный волос визуально выделяет черты лица, подчеркивая морщины. Возьмите за правило, никогда не окрашивать волосы в тона более темные, чем ваш натуральный цвет.

15. Правильно выбирайте аромат

Подбирайте качественные духи с легкими фруктовыми, цитрусовыми или травяными тонами.

Откажитесь от сладких и пряных ароматов.

Научитесь правильно пользоваться духами, излишне сильный и устойчивый запах будет давать знак окружающим, что ваше обоняние ослаблено. Достаточно нанести 1-2 капли духов на шею под ушами.

Аромат не должен доставлять дискомфорт, выбирайте его тщательно и без спешки. Не стоит доверять пробникам. Нанесите каплю понравившихся духов на запястье и подождите 5-10 минут. Если после взаимодействия с кожей запах продолжает нравиться, есть основания остановить свой выбор на нем.

16. Найдите свой стиль в одежде

Деление на молодежную и взрослую моду довольно условно. Француженки в зрелом возрасте не боятся надевать короткие юбки, джинсы и футболки. Конечно, немаловажную роль при этом играет состояние вашей кожи, телосложение, психологический настрой. Вы можете великолепно выглядеть в короткой юбке, но если стесняетесь своего возраста, то это почувствуют и окружающие. Чрезмерная уверенность в том, что вам все к лицу и годы не помеха, может сделать из вас объект скрытых насмешек.

Если вам нравится молодежная мода, не стоит копировать ее тенденции один к одному. Отбросьте все излишне яркое, броское, прозрачное. Остановите свой выбор на тех предметах, которые помогут выгодно преподнести вас окружающим и в которых вы чувствуете себя комфортно.

Некоторые женщины с возрастом начинают тяготеть к объемным балахонам, бесформенным платьям, скрывающим фигуру и длинным юбкам в стиле «прощай молодость». Это самый быстрый путь превращения в бабушек.

Подбирая гардероб, не избегайте модной одежды, но обязательно учитывайте особенности своего телосложения. Ваш стиль обязательно должен подчеркивать достоинства и помогать скрыть возраст.

17. Соблюдайте гигиену сна

Придерживайтесь правил рекомендованных специалистами: ложиться не позже 24 часов, спать не меньше 8 часов. Ряд медицинских исследований показал, что стволовые клетки, занимающиеся починкой и восстановлением организма, работают именно во время ночного сна. Также доказано, что пик выработки «гормона молодости» — мелатонина, приходится на период с 12 часов ночи до 4 часов утра. Этот гормон регулирует работу эндокринной системы и от него существенно зависит состояние кожи.

18. Учитывайте воздействие природы и климата

Если вы живете в климатических условиях, которые характеризуются сильными ветрами, резкими перепадами температуры и влажности, то ваша кожа испытывает постоянный физический стресс, который приводит к ее ускоренному старению.

К сожалению, иного выхода, кроме как сменить место проживания у вас нет, воевать с природой бессмысленно. Также не рекомендуется проводить длительный отпуск в тех местах, которые резко отличаются по климатическим условиям от привычных для вас.

Старайтесь чаще бывать на природе за городом, а если такой возможности нет, то посещайте лесопарковую зону по месту проживания.

В идеале, хотя бы раз в году на несколько дней уехать к дальним родственникам, «случайно» забыв дома мобильный телефон. Чем дальше от цивилизации они живут, тем лучше. В такой ситуации у человека быстро настраиваются «внутренние часы», которые улучшают самочувствие и благотворно влияют на внешний вид.

Правило, которого вы должны придерживать всегда и в любых условиях – ежедневно не менее 30 минут проводить на свежем воздухе в спокойной обстановке.

19. Избавьтесь от тяги к курению

Любители никотина расплачиваются за свое пристрастие ускоренным старением кожи. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, нарушают кровообращение, способствуя распаду коллагена.

Даже эффект от косметических процедур держится у курящих гораздо меньшее время, чем у некурящих.

20. Не отказывайтесь от сексуальной жизни

Глупо в наше время считать секс уделом молодости. Интимная жизнь благотворно влияет на здоровье, усиливая циркуляцию крови, улучшая питание и снабжение кислородом кожи, укрепляя сосуды.

Американские сексологи считают, что регулярная половая жизнь лет на восемь уменьшает биологический возраст зрелой женщины.

21. Двигайтесь как можно больше

Движение продлевает молодость – это неоспоримый факт. Выбирайте такой вид двигательной активности, который будет вам интересен и легко впишется в жизненный уклад. Это могут быть занятия танцами, плавание, бег по утрам, коньки, лыжи, ролики – все что угодно, лишь бы эти занятия стали регулярными и доставляли вам удовольствие.

22. Следите за осанкой

Никакие усилия не помогут выглядеть моложе, если вы сутулитесь и держите опущенными плечи. Постоянно напоминайте себе о необходимости приподнять грудь и расправить плечи, пока это не войдет у вас в привычку.

23. Уходите от стрессовых ситуаций, настраивайтесь на позитив

Постоянный стресс – одна из основных причин раннего старения. Под его воздействием нарушается выработка коллагена, что ведет к обвисанию кожи и образованию морщин. Выработка меланина, наоборот, возрастает, а это способствует появлению пигментных пятен. Ослабевает иммунитет – это ведет к обострению заболеваний, в том числе и кожных.

Старайтесь относиться к жизни философски: не принимайте близко к сердцу то, что уже невозможно изменить. Вместо этого направьте свою энергию на выход из ситуации с минимальными отрицательными последствиями.

Настраивайтесь на положительные эмоции, радуйтесь жизни, цените прекрасное вокруг себя: в окружающей природе, в детском смехе, в добрых поступках.

В любом человеке, как бы неприятен он вам не был, всегда можно найти что-то хорошее; события, которые происходят вокруг вас, не обязательно направлены против вас. Поверьте в простую мудрость: «Все что ни делается, делается к лучшему».

Оптимизм, настрой на молодость, энергичность — обязательно отразятся и на вашем внешнем виде.

24. Поработайте над взглядом

Взгляд может многое сказать о возрасте. Мудрые, печальные глаза, наполненные «вселенской скорбью», скорее добавят вам 5-10 лет, даже если во всем остальном вы выглядите великолепно.

Конечно, в зрелом возрасте трудно излучать беспечность, наивность и непосредственность. Но если вы хотите выглядеть моложе, над взглядом придется поработать.

Тренируйтесь дома, перед зеркалом. Вспомните приятные моменты в жизни, смешную историю и наблюдайте за изменениями во взгляде. Когда из печального он станет озорным, искрящимся, когда глаза станут «улыбаться», запомните этот настрой и то воспоминание, которое вызвало изменения.

В последующем повторите несколько раз это упражнение, чтобы научиться управлять взглядом в нужной ситуации.

25. Всегда стремитесь к новому

Не давайте серым будням затянуть себя в болото рутины. Подпитывайте себя свежими эмоциями, новыми впечатлениями, которыми вам захочется поделиться с окружающими. В мире столько всего интересного, что вы еще не испытали и не попробовали: поход в горы, прыжок с парашютом, ныряние с аквалангом, спуск на байдарке по горной речке, катание на лошади, исследование пещер и так далее.

Если экстрим не для вас, посещайте театры и выставочные залы, попробуйте экзотическую кухню, совершайте походы на природу, начните сочинять стихи или освойте фотосъемку.

Жизнь, полная впечатлений и эмоций, не даст вам застояться в рамках своего возраста, а видя ваш азарт и увлеченность, никто из окружающих не поверит, что по паспорту вам уже далеко за…

nudinsk24.ru

Как выглядеть моложе в 30 лет

В 30 лет большинство женщин замечают первые изменения во внешности, появляются морщинки и другие признаки старения кожи. Именно на рубеже нового десятка начинаются поиски способов омоложения.

Хорошо справляются с первыми морщинами и тормозят увядание кожи белковые маски. Они создают эффект лифтинга, хорошо очищают кожу и помогают справиться с возрастной пигментацией.

Маска для лица из белка необходима женщинам при жирной и комбинированной структуре кожи.

Маска для лица из яичного белка

Необходимо приготовить два куриных яйца. Дождаться пока они нагреются до комнатной температуры. Аккуратно отделить желток от белка и взбить вилкой до образования пены. Ватным диском нанести на лицо слой взбитого белка. Затем необходимо дождаться пока он не высохнет и не образуется тонкая пленка. Повторить процедуру несколько раз, пока белок не закончится. Маска из белка для лица выдерживается 20 минут. Затем ее можно смыть водой, но только теплой. Такая косметическая процедура стянет лицо и все морщинки, напитает ее витаминами группы В, которые влияют на омоложение. Чтобы добиться стойкого результата, ее рекомендуется делать раз в неделю. Некоторые косметологи рекомендуют наносить на ночь, а смывать только утром

Маска из белка с лимоном

Для приготовления этой чудо-маски для лица белковой, потребуется один белок и чайная ложка свежевыжатого сока лимона. Сначала отделяется белок от желтка и взбивается венчиком или вилкой. Белок не должен тянуться, а стать в виде жидкой массы. Когда белок будет окончательно готов, в него можно добавить сок лимона и опять хорошо перемешать. Перед тем как нанести на лицо, маску рекомендуется подогреть. Наносится данное средство косметической кисточкой. Если такой нет, то можно сложить бинт в несколько слоев или использовать ватный диск. Наносится на лицо так, чтобы область глаз не затрагивалась. Те места, где имеются затемнения пигментации можно нанести несколько слоев маски. Выдерживается косметическая процедура полчаса. Смывать ее желательно теплым молоком. Если такого нет, то можно в воде развести немного лимонного сока и умыться подкисленной водой. Крем на лицо не наносить. Маска помогает справиться с серьезными проблемами кожи. Белок разглаживает морщинки и устраняет раздражения. Сок лимона отбеливает лицо и устраняет пигментацию.

Это очень хорошее средство, когда ни один отбеливающий крем не помогает удалить темные пятна на лице.

sowetiki.ru