Как поддерживать загар после отпуска – Как сохранить загар после отпуска: 7 правил

Содержание

Как надолго сохранить загар после отпуска – советы и правила

После жаркого лета, отдыха у моря, курса сеансов в солярии, когда тело приобретает красивый шоколадный или золотистый оттенок, все мы стремимся сохранить загар надолго.

Потемнение кожи под действием ультрафиолета – ответная реакция организма с целью не допустить вредное излучение в глубокие слои дермы, связать образующиеся свободные радикалы и остатки разрушенных клеток.
Темный пигмент меланин перестает вырабатываться, когда ультрафиолетовая угроза минует. Постепенно пигментированные клетки отмирают, отшелушиваются, и кожа снова приобретает свой естественный цвет. Чтобы дольше сохранить загар, следует замедлить этот процесс.

Подумать, как продлить загар, желательно еще до поездки на море или иного способа его получения. Шикарный шоколадный цвет, полученный под прямыми солнечными лучами, сходит значительно быстрее, чем загар в результате воздействия отраженных ультрафиолетовых лучей, т.е. в тени. Это происходит потому что, пытаясь защититься от агрессивного воздействия, организм запускает ускоренную программу регенерации кожи.

Кроме того, длительность сохранности загара зависит от индивидуальных особенностей организма. У девушек со светлой кожей он сходит, как правило, значительно быстрее, чем у темнокожих.
Южное солнце существенно агрессивнее, чем в умеренных широтах, а потому непривычная к нему кожа получает, фактически, череду ожогов, от которых пытается быстрее избавиться, поэтому южный загар сходит быстрее, чем полученный в средней полосе.

Существует ряд простых правил, помогающих продлить загар независимо от способа и места его получения.

1. Замените свои обычные косметические средства по уходу лицом и телом на крем для сохранения загара. Их выпускают многие известные и не очень производители косметики. Лучше, если он будет содержать витамины E и C, являющиеся сильными антиоксидантами и натуральные компоненты (алоэ вера, кокосовое молочко, масло жожоба или другое растительное) способствующие глубокому увлажнению кожи. Это необходимо, для замедления отшелушивания пигментированных клеток, благодаря которым кожа выглядит потемневшей.

Использовать обычные супер увлажняющие кремы тоже можно, важно только чтобы они не содержали отбеливающих ингредиентов (альфа-гидрокислоты, огуречный или ромашковый экстракт, арбутин, гидрохинон).

2. Чтобы сохранить солнечный загар после отпуска, питайтесь правильно, ешьте много необработанных овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, содержащие витамин A, стимулирующий выработку клетками кожи меланина. Большое его количество содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, цельном молоке и сливочном масле.
В овощах и фруктах желтого, красного и зеленого цвета содержится бета-каротин, который в человеческом организме превращаются в витамин А.

Важными источниками бета-каротина являются:
— морковь;
— болгарский перец;
— тыква;
— абрикосы;
— персики;
— брокколи.

Витамин A относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому все вышеназванные растительные продукты лучше употреблять со сметаной, сливками или маслом. Интересно, что нанесение этого витамина в составе кремов на поверхность кожи приводит к ее отбеливанию, а при приеме внутрь – сохранению загара.

Острые, жареные и копченые блюда, сладости, какао и алкогольные напитки способствуют снижению выработки меланина, их лучше не есть ни во время принятия солнечных ванн, ни после. Конечно, перечисленные продукты отрицательно влияют на здоровье в целом, но совсем отказаться от них очень трудно, а вот на некоторый период, чтобы сохранить южный загар – вполне реально.

3. Достаточное увлажнение кожного покрова изнутри – важное условие сохранения загара после моря, поскольку пересохшая кожа быстрее отшелушивается. Лучше пить обычную или минеральную воду без газа или свежевыжатые соки, не менее пары литров в день.
Кофе, чай и алкоголь обладают мочегонным эффектом, и не только не увлажняют, но и выводят из организма жидкость.

А вот использование свежеприготовленного черного чая и кофе в качестве тоника для протирания лица и тела дважды в день помогает придать коже темный оттенок. Дополнительный эффект от данной процедуры – стягивание пор и уменьшение целлюлита.

Баня, сауна, горячие ванны, жесткие мочалки, березовые и иные веники способствуют глубокому очищению кожи, а значит, и уничтожению ее темного пигментированного слоя и замену его на более светлый. Кроме того, высокая температура в парной способствует обезвоживанию организма, что сводит на нет все попытки его увлажнить. Поэтому от распаривающих процедур лучше отказаться в пользу прохладного душа или ванны с морской солью умеренной температуры.

4. Не будет лишним использовать и народные средства. Морковь, как важный источник витамина A рекомендуется принимать, чтобы лучше загореть, но содействует она и продлению загара, способствуя выработке меланина. В этом смысле ее используют не только как пищевую составляющую, но и как косметическое средство. Морковные маски придают лицу и телу золотистый оттенок, освежают и увлажняют кожу, выравнивают ее цвет, Аналогичным действием обладают томаты, тыква, манго.

Как бы вы не старались сохранить загар после отпуска, наступит момент, когда тело и лицо приобретут присущий им цвет. Чтобы выглядеть загорелой круглый год, придется посещать солярий или воспользоваться услугой моментального загара.

А в курсе ли вы, как поддерживать загар после солярия? Хотя в целом принципы похожи.

Популярные статьи:

Популярные статьи:



Читайте также:

Посетитель не ленись, и с друзьями поделись!

bodyflower.ru

Как сохранить загар после отпуска?

Многие из нас на протяжении всего отпуска усердно «добывают» на пляже загар: старательно ворочаются на лежаке, подставляя ласковому солнышку все части тела по очереди, чтобы получить красивый ровный оттенок. Но отпуск рано или поздно заканчивается, и по возвращении домой добытый с таким трудом шоколадный загар начинает бесследно таять. К сожалению, наш эпидермис, непривычный к жарким лучам солнца, получив ударную дозу ультрафиолета, старается поскорее восстановиться и начинает отшелушивать потемневшие клетки кожи. В результате привезенный загар может смыться уже через две-три недели, оставив о себе только воспоминания. Чтобы максимально отдалить этот момент, необходимо принимать меры по сохранению смуглого цвета кожи сразу после возвращения из отпуска.

Средства после загара

Загорелая кожа очень сильно обезвожена, поэтому после воздействия на нее ультрафиолета необходимо баловать лицо и тело увлажняющими средствами после загара. Можно использовать специальные закрепители,  с их помощью восполняется потеря жидкости в эпидермисе и дольше держится шоколадный оттенок.

Ешь витамины

В послепляжный период неплохо бы подкрепиться витаминами, которые активируют загар и помогают удержать его на коже. Можно принять курс витаминно-минерального комплекса или полакомиться «природными витаминами». Арбузы, дыни, морковь и красный перец содержат бета-каротин – он считается одним из самых сильных природных активаторов и закрепителей загара. Также на пользу пойдут миндаль, оливковое и подсолнечное масло, в них много  витамина Е, полезного для кожи.

Солярий

Через неделю после отпуска можно начать ходить в солярий. Чтобы освежить цвет загара, достаточно встречаться с искусственным солнышком раз в неделю. Кроме того, можно пройти в салоне красоты процедуру автобронзирования и покрыться на выбор испанским, бразильским или европейским загаром. Сначала вам сделают пилинг, а затем нанесут с помощью пульверизатора желаемый оттенок. Если на белом теле он держится чуть больше недели, то на загорелом гораздо дольше. Чтобы поддерживать темный цвет кожи, достаточно проводить процедуру один раз в полмесяца.

И напоследок!

Природа задумала так, что каждые 28 дней тело должно отслаивать верхний слой кожи, теряя миллионы ороговевших чешуек. Но так происходит не всегда. Когда человек беззаботно купается в фонтане ультрафиолета, организм испытывает настоящий стресс и запускает универсальную систему защиты. Особые клетки – меланоциты – начинают вырабатывать спасительный пигмент меланин, а сама кожа на атаку ультрафиолета реагирует утолщением рогового слоя, создавая защитную броню.

Получается, загар – это не только красивый оттенок и образование активного витамина D, но и особая защитная реакция организма на неблагоприятное воздействие ультрафиолета, в результате которой происходит быстрое старение эпидермиса и повышение риска развития рака кожи! Не забывайте об этом, отправляясь на пляж.

 

 



medinika.ru

Как сохранить загар после отпуска?

Все мы после отпуска приезжаем домой загоревшими, радостными и бодрыми, но буквально через несколько недель можно заметить, что «следы» отдыха уже не так ярко выражены. Многим хотелось бы узнать,

как можно сохранить загар после отдыха на море. Ниже мы подробно рассмотрим способы сохранения южного загара в условиях повседневной жизни. 

Причины недолговечности морского загара  

Морской загар считается самым красивым, так как, когда мы принимаем солнечные ванны на берегу моря, наша кожа приобретает ровный бронзовый оттенок. К сожалению, именно этот загар смывается быстрее всего. Почему так происходит?

Все дело в том, что солнечные ванны для нашей кожи — это большой стресс. И чем интенсивнее мы стараемся превратиться в мулаток, тем быстрее происходит обратный процесс. В качестве защиты от выработки избыточного меланина наш эпидермис ускоряет процесс регенерации, поэтому загорелые чешуйки быстро отпадают и на их месте появляются новые, нашего собственного оттенка. Именно поэтому

рекомендуется загорать постепенно, проводя больше времени в тени, чем на открытом солнце, и использовать защитный крем. Тогда кожа будет равномерно принимать желаемый цвет и не станет сразу же его отторгать. 

Почему-то иногда люди, отдыхавшие вместе, приехав домой, теряют загар в разное время. Все дело в том, что у всех нас разный тип кожи. Светлые люди с голубыми глазами и белокурыми волосами хуже загорают и очень быстро теряют полученный в отпуске оттенок. Смуглым несколько проще. Их кожа быстрее вырабатывает мелатонин, и результат сохраняет дольше. 

 Действенные способы сохранения загара  

К какой бы категории людей вы ни относились, существуют методы, которые помогут вам подольше насладиться своим загаром. И для этого совсем не обязательно посещать дорогостоящие салоны и пользоваться автозагаром. Нужно только следовать нескольким основным рекомендациям. 

Правильное питание  

Продукты питания играют далеко не последнюю роль в сохранении морского загара. Самое главное — обеспечить достаточное поступление в организм витаминов А и Е. Эти элементы стимулируют выработку темного пигмента кожи и защищают организм от свободных радикалов, которые появляются при длительном воздействии ультрафиолета. Чтобы насытить организм нужными веществами, разнообразьте свой ежедневный рацион растительными маслами, молочными продуктами, абрикосами, морепродуктами, брокколи, шпинатом, говяжьей печенью. Во время отпуска и после него употребляйте свежевыжатые соки на основе сырой моркови. Только не переусердствуйте, чтобы не вызвать гипервитаминоз. Чтобы контролировать дозировку витаминов, можете использовать аптечные препараты. 

Увлажнение и питание кожи 

Если вы хотите знать, как сохранить загар надолго, то обязательно обратите внимание на качественное и постоянное увлажнение всего тела. Поддержать эластичность эпидермиса можно увлажняющими кремами и лосьонами. Подбирая средство в магазине, обращайте внимание на кремы с пометкой «ультра- и экстраувлажнение», ведь кожа теряет очень много влаги во время загара и именно от ее недостатка бронзовые частички отмирают быстрее. Крем необходимо использовать как во время отдыха, так и после него. Существуют также специальные успокаивающие кремы «после загара», которые содержат в себе все необходимые элементы. Особенно действенны средства по уходу с экстрактами арники, хвоща, алоэ вера и эфирными маслами апельсина, грейпфрута и лимона. Чередовать увлажняющий крем можно с питательными маслами (оливковым, авокадо). 

Народные методы 

Существует немало народных рецептов, которые помогают сохранить загар на лице. А ведь именно здесь он смывается очень быстро. Замедлить этот процесс помогает маска из творога, помидора и растительного масла. Возьмите все продукты в пропорции 2 : 2 : 1, измельчите помидоры и смешайте все до однородной массы. Держать маску нужно около 10 минут. Применять ее можно и на теле.  

Следующая маска состоит из свежего сока моркови, растительного масла и желтка. Все ингредиенты берутся в равных пропорциях. После нанесения держать 20 минут. Процедуру необходимо проводить 2 раза в неделю. 

Если вы раздумываете над тем, как сохранить загар после моря на всем теле, то обратите внимание на прохладные ванны с зеленым чаем, корицей, натуральным кофе и хной. 

Полезные советы  

  • Загар продержится значительно дольше, если горячие ванны заменить контрастным душем. Также на время забудьте о саунах и банях. 
  • До отпуска проведите отшелушивающие и очищающие процедуры. А после поездки желательно первое время не делать пилинги и скрабы.  

Как видим, для сохранения южного загара важно знать только несколько основных правил. Если подытожить все вышесказанное, то самое существенное — это: 

  • увлажнять кожу кремом; 
  • получать достаточное количество витаминов А и Е; 
  • не проводить процедуры, направленные на отшелушивание кожи. 

При соблюдении всех рекомендаций тело порадует вас бронзовым оттенком намного дольше, чем вы могли ожидать. 

www.nnmama.ru

Как сохранить загар после отпуска: несколько приемов

Поездка в солнечные страны к морю дарит красивый южный загар. Благодаря ему кожа выглядит не только здоровой, но и ухоженной. О том, как сохранить загар после отпуска, мы расскажем в этой статье.

  • Огромное влияние на то, как долго сохранится загар, имеет питание.

Для того, что бы дольше оставаться загорелой, необходимо позаботиться о достаточном поступлении в организм витамина А. Для этого можно начать принимать витаминные комплекс, либо часто употреблять сливочное масло, печень, сыры: плавленый и брынза, капуста: брокколи и морская, сметана, творог, устрицы.

  • Увлажнение кожи.

Загорая, кожа становиться грубее. Ее естественное желание – это восстановить упругость верхнего слоя. Что бы не допустить отшелушивания загара после отпуска, необходимо интенсивное увлажнение. Для этого сразу после принятия солнечных ванн, воспользуйтесь специальным молочком, кремом или лосьоном. В их состав включены компоненты для сохранения загара и глубокого увлажнения кожи.

После отпуска тоже не стоит забывать об увлажняющих средствах. Внимательно посмотрите на состав своего крема для тела. Там не должно быть ни сока огурца, ни лимона, ни молочной основы. Именно эти ингредиенты отвечают за отбеливание, а значит являются врагами долгого загара.

Сейчас в продаже есть большое число увлажняющих средств с “эффектом загара”. По своему опыту скажу, что пользы от них не так много, как это заявляется в рекламе. К тому же все они имеют специфический запах, для меня он был неприятен, поэтому советую отдать предпочтение обычным кремам и лосьонам для тела.

  • Очищение кожи.

Чем дольше вы хотите сохранить загар, тем реже используйте грубую мочалку и скрабы для тела. Очищайте лицо и тело мягкими гелями для душа. А во время принятия ванны, в воду добавьте густо заваренный черный чай или кофе. Они содержат естественные красители, которые придадут коже темный оттенок и повысят ее тонус.

Если вы используйте гель, пенку (лосьон, тоник) для умывания для жирной, проблемной или смешанной кожи, откажитесь от него. Зачастую эти средства содержат отбеливающие косметические компоненты, хотя на упаковке об этом не говорится.

  • Домашние рецепты, чтобы сохранить после отпуска морской загар.

Заморозьте крепкий черный чай, используйте один кубик по утрам для протирания кожи лица. Это даст легкий красящий эффект, а также взбодрит кожу, придаст ей свежий, отдохнувший вид.

Выпив чашечку кофе, не спешите выбрасывать кофейную гущу. Ее можно использовать в качестве очищающей маски, как для всего тела, так и для лица. Чтобы приготовить маску, кроме гущи вам понадобиться немного оливкового масла. В зависимости от количества гущи, добавьте туда от нескольких капель до 1 ст. ложки масла (консистенция должна получиться не жиже сметаны). Держите маску в течении 15 минут, затем смойте и нанесите крем.

В интернете часто встречаются рецепты морковных масок, многие советуют их делать, чтобы дольше сохранить загар. Будьте осторожны, морковный сок дает стойкий красящий эффект. Кожа после моркови приобретает неестественный оранжевый оттенок, поэтому я бы не советовала ими пользоваться.

Для поддержания естественного загара после отпуска вы можете начать посещать солярий. Для разных типов кожи требуется своя периодичность посещений. Определить какой тип у вас, и как часто вам надо ходить после отпуска загорать под лампами поможет статья Безопасный загар.