Фитнес клуб лучший – Как быть в хорошей форме всегда. Профилактика старения. Активное долголетие. Образ жизни. Физкультура, движение, фитнес. Статьи

Содержание

Фитнес-клубы Москвы. Где заняться фитнесом, и как выбрать фитнес-клуб?


Выбрать современный фитнес-клуб рядом с домом стало еще проще: мировые лидеры фитнеса предлагают новые возможности.

Выбрать фитнес-клуб…

Большой выбор модных фитнес-программ и популярных спортивных направлений – возможность найти идеальный для себя вид тренировок.

Выбрать фитнес-программу…

Забудьте об ограничениях!
В крупных сетевых клубах
с бассейном есть все необходимое
для эффективных занятий
и даже больше:

  • Тренажерный зал
    более 1000 кв. м.
  • Бассейн 25 м
  • Более 150 тренажеров
  • Теннисный корт
  • SPA-салон

Посмотреть на примере GOLD’S GYM Dinamo…

Идеальный фитнес-клуб – когда сервис и условия полностью соответствуют возможностям и потребностям разной возрастной категории посетителей.

Ознакомиться на примере
GOLD’S GYM…

Число фитнес-клубов в Москве растет с каждым годом: есть клубы с бассейном и без, рядом с домом и в центре города, только для женщин и только для детей. Более 550 спортивных центров готовы предложить жителям столицы возможности для тренировок и поддержания отличной формы. Но как выбрать лучший фитнес-клуб Москвы?

Чего только ни предпринимают создатели фитнес-центров, чтобы привлечь внимание клиентов: супер-современные тренажеры и оборудование, высокопрофессиональный состав, модные фитнес-программы и популярные тренировочные направления. Сегодня мы расскажем, на что же действительно стоит обращать внимание при выборе фитнес-клуба.

Что отличает хороший фитнес-клуб

По сути, есть всего три главных момента, которые отличают действительно хороший фитнес-клуб: это тренерский состав, оборудование клуба (не только сами тренажеры) и уровень сервиса, под которым подразумевается, прежде всего, забота о клиенте.

Тренерский состав

К сожалению, в России многие до сих пор склонны недооценивать хороших фитнес-инструкторов, когда именно от них зависит не только ваш внешний вид и эффективность тренировки, но и здоровье в целом! И это не преувеличение.

Например, знаете ли вы, что неправильное выполнение упражнений раз за разом не только не позволяет вам добиться нужного результата, но и калечит? В некоторых упражнениях отклонений колена даже на несколько градусов может привести к тому, что через пару лет у вас начнут страдать суставы. То же касается упражнений, в которых вы по незнанию можете «заламывать» шею или поясницу, тренироваться со сгорбленной спиной, считая, что все делаете правильно. Кроме того, выполнение одного и того же упражнения, но разным хватом (при работе со свободными весами), дает нагрузку на совершенно разные группы мышц. Поэтому, занимаясь неправильно, вы тренируете совсем не то, что хотели бы, да еще и рискуете получить травму.

Объяснить, показать, проконтролировать правильность выполнения упражнений – задача тренера, он, как и врач, следует заповеди «не навреди». Его функция – не просто следить за порядком в зале, но помогать и поддерживать, а если это персональный тренер – то еще и вдохновлять вас, составлять программу тренировок и следить за результатами.

Хорошие фитнес-инструкторы на вес золота, их переманивают из одного спортивного клуба в другой, а многие клиенты готовы менять зал вслед за любимым тренером. Найти талантливого профессионального инструктора так же сложно, как и хорошего врача. К сожалению, сегодня много тренеров, которые закончили трехмесячные курсы профессиональной подготовки, и уже работают с людьми. Однако действительно хороший фитнес-клуб заботится о тренерском составе. Настоящий профессионал имеет высшее образование, проходит курсы повышения квалификации, имеет определенные регалии. Иногда в клубах преподают чемпионы разных категорий и спортивных направлений – это тоже хороший показатель, который означает, что человек отлично разбирается в своем деле и владеет всеми знаниями и навыками безопасной тренировки.

Также следует иметь в виду, что:

  • В хорошем фитнес-клубе вас обязательно направят на консультацию спортивного врача, который проведет тестирование и определит приемлемый для вас уровень нагрузки.
  • После посещения врача вы также имеете право на бесплатный инструктаж в тренажерном зале, где инструктор расскажет и покажет, как правильно и безопасно пользоваться тренажерами. Кстати, в хорошем фитнес-клубе он сразу же может сориентировать вас по тому, как лучше всего тренироваться вам на первых порах – при этом обязательно учтет рекомендации врача.
  • Наконец, хороший фитнес-тренер не просто знает, как обращаться с тренажерами или правильно выполнять упражнения, но и как заниматься при наличии различных заболеваний.

Оборудование клуба

Оборудование клуба – это:

  1. Современные тренажеры в спортивном зале. В действительно хорошем клубе используются тренажеры известных марок, гарантирующие безопасность и эффективность занятий. Последние модели тренажеров используют современные технологии, позволяющие составлять индивидуальную программу тренировок, запоминать данные занимающегося, выходить в Интернет, смотреть видео и проверять почту.

    Показатель хорошего фитнес-клуба: все тренажеры работают, исправны, и к ним, как правило, нет очереди.

  2. Разнообразие и полный комплект необходимых приспособлений для групповых тренировок. Это значит, что на групповых занятиях всем присутствующим хватает степ-платформ, ковриков, бодибаров, резинок, фитболов.

  3. Наличие хорошо работающей вентиляции. Немаловажный аспект для эффективной тренировки! Если в зале душно и нечем дышать, то заниматься в нем нельзя!

  4. Чистота и комфорт в раздевалках, душевых, банях, водном комплексе (если он есть). Места общего пользования – рассадник различных бактерий. Насколько в клубе соблюдаются нормы санитарии? Сам по себе бассейн не может быть показателем хорошего клуба, если в этом самом бассейне живет грибок, а в джакузи плавает песок. В действительно хорошем клубе заботятся о здоровье своих клиентов и строго следят за соблюдением всех норм.

Это базовые моменты, без которых невозможно представить хороший фитнес-клуб, ведь именно от них зависит ваше здоровье, безопасность и комфорт.

Сервис

И, наконец, третий фактор – это уровень сервиса. Причем, если предыдущие два пункта вы сможете проверить, если придете хотя бы на пробное занятие, то качество сервиса можно определить уже по первому звонку. В серьезном фитнес-клубе вас внимательно выслушают, выяснят ваши потребности, ответят на любые вопросы, подробно представят клуб, предложат несколько вариантов карт в зависимости от ваших пожеланий и возможностей. Однако и после покупки абонемента вас не оставят: любые возможные проблемы решаются быстро.

Чем еще может похвастаться хороший фитнес-клуб?

  • Бесплатные полотенца;
  • Бесплатная чистая питьевая вода;
  • Сауна и/или финская парная;
  • Наличие дополнительных услуг: фитнес-бар, массаж, детская комната и т.д.

Кстати, учтите еще один момент: даже клубы одной сети могут отличаться кардинально, поэтому обязательно посетите интересующий вас фитнес-клуб, а также почитайте форумы и отзывы клиентов.

Рейтинг фитнес-клубов Москвы. Где заняться фитнесом?

Предлагаем вам рейтинг фитнес-клубов, составленный на основе всех предыдущих показателей, а также учитывающий такие факторы, как известность и надежность бренда, стоимость абонемента и площадь клубов.

Итак, семь лучших фитнес-брендов России:

1 место – сеть Gold’s Gym

Международная сеть фитнес-клубов, существующая с 1965 года и работающая более чем в 35 странах мира. В России – с 1996 года. На протяжении уже более 17 лет сохраняет высокий уровень сервиса и заботливое отношение к каждому клиенту. Только современное оборудование, персонал высокого класса, мировые новинки фитнес-программ и необыкновенная атмосфера, которая царит во всех клубах сети. Кстати, Gold’s Gym входит в список 50 легендарных брендов США.

2 место – сеть World Class

Первый клуб сети World Class был открыт в 1990 году, а на сегодняшний день сеть является крупнейшей фитнес-корпорацией России. Компания постоянно внедряет новые программы, проводит крупнейшие фестивали фитнеса, приобщая к здоровому образу жизни тысячи людей по всей стране. С World Class сотрудничают лучшие спортсмены мира, Европы и России, чемпионы в различных дисциплинах, а в клубах сети тренируются известные артисты, звезды шоу-бизнеса и политические деятели.

3 место – Hard Candy Fitness

Клуб международной сети Мадонны, имеющий собственную уникальную концепцию и, конечно же, соответствующий самым высоким стандартам качества. Здесь представлены эксклюзивные программы, разработанные лучшими тренерами Голливуда и опробованные звездами. Особая идеология, свойственная Мадонне, делает этот клуб не похожим ни на какой другой: непередаваемая атмосфера, внимание к деталям и оригинальный дизайн – все это позволило Hard Candy в короткие сроки завоевать любовь клиентов и стать одним из лучших в своей категории.

4 место – сеть X-Fit

Федеральная сеть фитнес-клубов, имеющая представительства в 40 городах России. В клубах есть бассейны с морской водой, SPA-центры, а также работают косметологи, диетологи, спортивные врачи. Отдельные направления фитнеса представлены для детей, много внимания уделяется пропаганде здорового образа жизни среди младшего поколения.

5 место – клубы компании Strata Partners

«Orange Fitness» и «City Fitness» — фитнес-клубы компании «Strata Partners», работающей на рынке с 2001 года. С самого начала компания задала высокие стандарты качества, которых придерживается и по сей день. Это один из ведущих европейских операторов фитнеса.

6 место – клубы компании Fitness Holding

Управляющей компании Fitness Holding принадлежит целая группа известных фитнес-клубов, каждый из которых может похвастаться высоким уровнем сервиса, привлекательной атмосферой и доступными ценами. «Janinn Fitness», «Zebra Fitness», «I Love Fitness», «Terrasport Коперник», «Ultra Fitness» занимают групповое шестое место в нашем рейтинге. Компания славится также проведением крупных фитнес-конвенций и соревнований среди любителей фитнеса.

7 место – сеть «Планета Фитнес»

Компания – родоначальница фитнеса в России, в свое время сделавшая фитнес доступным для всех слоев населения страны. Считается кузницей лучших профессиональных кадров для фитнес-индустрии. Международная сеть, имеющая клубы также в Украине и Швеции.

На последнее место нашего рейтинга попала исключительно вследствие некоторых негативных отзывов, связанных с закрытием ряда клубов.

Это только семь лучших фитнес-брендов в нашей стране. Кому отдать предпочтение – решать вам. Наш совет – не гонитесь за слишком низкими ценами, отдавайте предпочтение качеству, профессионализму и безопасности. Приятных вам тренировок!

www.kp.ru

Все фитнес-клубы Москвы на карте: цены, фото, отзывы. Лучшие фитнес-клубы и центры

Также рекомендуем посмотреть:

Фитнес-клубы в других округах: ВАО, ЗАО, ЗелАО, САО, СВАО, СЗАО, ЦАО, ЮВАО, ЮЗАО, ЮАО
Фитнес-клубы по станциям метро в Москве
Фитнес-клубы рядом с «Дмитровская», фитнес-клубы рядом с «Партизанская», фитнес-клубы рядом с «Университет»


Фитнес-центры и клубы Москвы

Давно прошли те времена, когда фитнес-клубы Москвы были ориентированы исключительно на бодибилдеров и профессиональных спортсменов. Сегодня посещение спортивных центров является неотъемлемой частью жизни любого человека, который стремиться быть здоровым и хорошо выглядеть, это не только физическое совершенствование и активный семейный отдых, это образ жизни и мышления. Можно смело сказать, что современные фитнес-центры нацелены на сотрудничество с успешными, динамичными и уверенными в себе людьми, которые ставят перед собой цели и непременно их достигают.


Фитнес там, где удобно Вам

Текущий ритм жизни в мегаполисе делает иногда невозможным посещение оздоровительных комплексов. Это может быть связано не только с отсутствием времени, но и с проблемами в передвижении по городу — постоянные пробки или до отказа заполненный транспорт. Glavsport это понимает и поэтому мы расположили фитнес-клубы Москвы на карте, чтобы с легкостью можно было подобрать себе центр в удобном для Вас месте.

В настоящее время лучшие фитнес-клубы Москвы, и не только элитные и премиум-класса, но и недорогие, доступные обычному посетителю, стараются создать максимально комфортные условия для занятий спортом. Опытные инструкторы готовы в любой момент подобрать индивидуальные программы тренировок, а высококвалифицированный персонал СПА-центров поможет быстро восстановить силы и вернуть энергию. Более того, в стоимость абонемента входит разработка персонального режима питания и подбор оптимальной для снижения веса диеты.


Широкий выбор направлений

Фитнес-центры Москвы представляют к услугам клиентов тренажерные залы, оснащенные современным оборудованием и инвентарем от ведущих мировых производителей. Порадует представительниц прекрасного пола всевозможные групповые занятия – аэробика, йога, пилатес, калланетика, стретчинг, различные направления степ и кардио тренировок и многое другое. Любителям танцевальных направлений здесь не придется скучать: go-go, латина, восточные танцы, балет, фламенко и современные направления, каждый найдет здесь занятия по душе. Эти фитнес-направления помогут не только избавиться от лишнего веса, обрести долгожданную стройность и укрепить мышцы, но и отлично поднимут настроение, позволят отвлечься от проблем и обрести душевную гармонию.


Фитнес доступный всем

Учитывая, что существенная часть клиентуры спортивных клубов – мужчины, для них также созданы специальные фитнес-направления. Помимо оборудованных по высшему классу тренажерных залов, разработаны групповые занятия по боевым видам искусства, к которым можно отнести смешанные единоборства, карате, у-шу, борьбу, кикбоксинг, таэквандо и бокс.

Для удобства и комфорта клиентов в фитнес-центрах работают умелые массажисты и опытные врачи. Дополнительными приятными бонусами становятся посещение солярия, сауны, фитнес-бара, бассейна и джакузи.


Цены на лучшие фитнес-центры

Отдельно стоит сказать и про цены на фитнес-клубы в Москве. Возможно, не во всех московских центрах стоимость абонемента будет демократичной, но в каждом из них действуют гибкие системы скидок и так называемые дни «больших распродаж», когда можно стать посетителем фитнес-клуба за весьма символичную цену. Таким образом, приобретение клубных карт становится возможным для любителей спорта с различными финансовыми возможностями.

В каталоге glavsport.ru поиск клуба займет всего несколько кликов. Предоставленный список позволяет ознакомиться с отзывами посетителей, просмотреть фотографии, цены, контактные данные. Сделайте свой выбор и измените вашу жизнь к лучшему.

Статья является уникальной собственностью сайта Glavsport.ru

glavsport.ru

Какой самый лучший фитнес клуб России

Где готовиться к лету? Специально для BeautyHack глава сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов. Первую часть можно прочитать здесь:

Выбор эксперта: 30 лучших фитнес-клубов России — рейтинг руководителя Justbefit Елены Смирновой (1 часть)


  1. «Зебра Golden Wellness Novahoff»


Бассейн с морской водой под открытым небом, соляная баня с гималайской солью, фитнес-бар на крыше с середины мая и круглосуточный вход – сеть фитнес-клубов «Зебра» построила достойный филиал в Красногорском районе. В списке тренировок: сайкл с разной степенью нагрузки, бокс для женщин, мужчин и детей,  бесконтактная борьба и 20 видов аэробики. Каждому клиенту дарят бесплатный день в спа-отеле «Новахово». Из интересных процедур – усиленный антивозрастной массаж всего тела, питательные горячие обертывания и расслабляющая терапия для лица. Здесь всегда можно проконсультироваться с грамотным диетологом и заказать программу питания, подстроенную под ваши особенности  и цели. 

Новорижское шоссе, 13км. МКАД, пос. «Новахово»

  1. CrossFit 19.05


Этот клуб, в первую очередь, рассчитан на занятия тяжелой атлетикой: в строительстве использовали материалы с высокой шумоизоляцией – тянуть гирю, кричать для храбрости и шумно бросать ее на пол можно в любое время, вас не услышит никто кроме тренера. В CrossFit 19.05 продумали длительные и короткие программы, чтобы через нужное время вам поддавались самые эффектные гантели. В клубе три зала: первый (190 квадратных метров) – с очень крепким полом,кольцами, канатами и другими приспособлениями для круговых тренировок, во втором (50 квадратных метров) практикуют восточные единоборства, а в третьем (30 квадратных метров) растягиваются до и после мощных нагрузок. В CrossFit 19.05 есть программы восстановительного или расслабляющего массажа. У клуба своя закрытая парковка только для клиентов – «кружить» по соседним дворам в поисках места не придется.

2-ая Звенигородская ул., д. 12 стр. 2

  1. WeGym Митино


Девятый клуб сети специально строили у ландшафтного парка Митино – чтобы проводить тренировки на свежем воздухе в летнее время. Близость к зеленому парку повлияла на дизайн клуба: натуральные оттенки зеленого, дерево и мягкий «природный» свет.

В 25-метровом бассейне WeGym не просто учат плавать – обещают подготовить к триатлону. Для тех, кто не спешит покорять Босфор, есть мощные гидромассажеры.  Площадь тренажерного зала внушительная: на 500 квадратных метрах уместили даже беговой трек, как на профессиональных стадионах. В список занятий включили 40 групповых программ. Попробуйте Surffunctional: пока вы пытаетесь удержаться на сухопутной версии серфа, ваш баланс развивается, а все мышцы прокачиваются.

Митинская, вл.16

  1. The Base

Летняя крыша The Base на с панорамой на купола Храма Христа Спасителя переросла в полноценный фитнес-клуб от Adidas и Reebok. Групповые занятия делятся на 9 направлений: Exos (тестирование движений и физеотерапия), Combat (все боевое: от самообороны для девушек до бразильского джиу-джитсу), Cycle (занятия проводят в формате «экскурсии» по виртуальному миру на большом экране), Body&Mind (йога, пилатес и упражнения на полотнах), Crossfit (интенсивные и быстрые функциональные тренировки), Dance (современные танцы от боди-балета до стрип-пластики на пилоне), Les Mills (универсальные международные программы – помогают напрячь все тело за одну короткую тренировку), Running (подготовки к забегам на короткие дистанции и реальным марафонам), Thriatlon (чередование бега, велосипеда и больших заплывов). Каждое занятие можно оплатить по отдельности, клубная карта не нужна.

Ул. Крылатская, 15

  1. «СССР» на Юго-Западной


Интерьер клуба напоминает космический корабль: иллюминаторы и коридоры-трубы, мраморные полы и стены, софиты космических цветов над всеми 25-ю метрами спортивного бассейна. На большом экране в кардио-зоне показывают вдохновляющие фильмы – педали хочется крутить быстрее. Фишка тренажерного зала в «СССР» на Юго-Западной – модные петли TRX, просторная зона свободных весов, где вы точно найдете свободное место у зеркала, и объединенная станция многофункционального тренинга – чтобы делать суперсеты, не перебегая от одного тренажера к другому. Особенное внимание в «СССР» уделили фитнесу для беременных – можно заниматься в группе или заказать персональную программу.

Ленинский проспект, д. 158

  1. Alex Fitness в Красногорске


Несмотря на низкий ценовой сегмент сети, в этом филиале Alex Fitness нет очередей на тренажеры: пространство грамотно поделено на большую кросс-тренинговую зону, боксерский ринг установили в отдельном зале, стрейчингу выделили свое пространство. Публика распределяется по разным сторонам в зависимости от целей. Все занятия можно посещать в маленьких группах, чтобы точно занять комфортную сторону зала. Плюс Alex Fitness – здесь всегда можно арендовать кардиомонитор, который подскажет, ускоряться вам или останавливаться.

г. Красногорск, ул. Дачная, д. 11а

  1. Ilovefitness


Девиз этого фитнеса вторит песне The Beatles «All you need is love». Здесь, и в самом деле, легко влюбиться – в ежедневный фитнес. Зал отлично оснащен: все тренажеры – от ведущих американских брендов Hammer Strength, Precor, Life Fitness и Hoist.

В баре Ilovefitness готовят как питательные веганские салаты, так и здоровые и простые блюда из рыбы и мяса (есть варианты и для снижения и для набора веса). Три бассейна хорошо разгружают количество людей на спортивной дорожке. Занятия аквааэробикой и детские тренировки проходят в специальных бассейнах – дорожки спортивного бассейна хорошо разгружаются и всегда готовы к скоростным заплывам.

Для будущих мам здесь есть специальная йога-студия, для детей – летний лагерь, танцы, карате, дзюдо, бокс, рисование и даже бои на мечах.

г. Москва, 24-ый км МКАД

  1. AQQUAFIRST


Частица «аква» неслучайно стоит в названии: особенное внимание здесь уделили водным программам. Тренировки на велосипедах в бассейне, беговые дорожки под водой, занятия на аквабатуте, аквастеп, круговые сеты в воде с гантелями, восточные единоборства на мелкой глубине, водные занятия по борьбе «кибо» и даже тренировки на пилонах, установленных на дне бассейна. Еще одна фишка Aqquafirst – большой и стильный зал для кроссфита: кирпичные стены, огромные черные шины и яркие разноцветные блины на штангах – кажется, что вы в секретном лофте бойцовского клуба из фильма с Брэдом Питтом.

3-й Павловский п., 1, корп. 57, стр. 3

  1. Dr. LODER «Белорусская»


Первый плюс пятого клуба сети Dr. LODER – центральное расположение: фитнес занимает два этажа особняка на 3-й улице Ямского Поля. В интерьере оставили старинные элементы: лепнину начала 20-го века и колонны с фонарями.

Второй плюс – размер: это самый большой филиал бренда, длина бассейна в Dr. LODER «Белорусская» доходит до 50 метров, а в банном комплексе уместился турецкий хаммам, заживляющая инфракрасная, русская и финская сауна (в центре Москвы такое сочетание встречается редко). Чтобы подготовить тело к лету, обратите внимание на фитнес-танцы: в классические стили хореографии добавили усиленную нагрузку на мышцы.

г. Москва 3-я улица Ямского Поля д.2 корп. 4

  1. «Территория Фитнеса» Курск


В курской «Территории Фитнеса» есть бассейн олимпийского стандарта – длиной в 50 метров и шириной в 10 дорожек. Детских бассейнов два: для самых маленьких – глубиной в 60 метров, тем, кто постарше – глубиной в 80 метров, длиной в 25 метров и шириной в четыре дорожки (больше, чем спортивные бассейны во многих фитнес-клубах). 45 видов групповых программ проводят в семи разных залах, занятия проходят одновременно и найти что-то интересное вам можно в любой час. Учиться защищать себя можно в профессиональном бойцовском клубе с рингом, как на международных соревнованиях. Банный комплекс «Территории Фитнеса» в Курске занимает 2 000 квадратных метров, бань здесь шесть: финская, русская, ароматная можжевеловая, римская, турецкая паровая и японская. Для смелых и закаленных – ледяная купель и снежный фонтан. Настоящая находка –  «премиум-пакет»: вам предоставят отдельную раздевалку, индивидуальный душ и шкаф.

г. Курск, ул. Карла Маркса, д.68

  1. OrangeFitness на Леваневского, Краснодар


Удобство фитнеса на Леваневского – в его расположении. Клуб находится в деловом центре Краснодара и открывается в 6:30 утра по будням – чтобы сотрудники офисных зданий успевали качать мышцы до рабочего дня. Здесь для этого есть все: многофункциональная станция кроссфита, крытое поле для большого тенниса, волейбола и баскетбола, новый боксерский ринг, силовые тренажеры – на первом этаже, и кардиозона – на втором.

Длина бассейна OrangeFitness на Леваневского – 20 метров, здесь есть утренние и вечерние занятия по силовой и расслабляющей аквааэробике. Стены и пол сделаны из белого мрамора, вокруг – колонны, как в античном дворце.

г. Краснодар, ул. Леваневского, 185/Б

  1. CityFitness, Тюмень


Этот клуб понравится будущим мамам: здесь для них есть специальные программы с тренировками в бассейне и занятиями в зале. К ним можно подключить расслабляющий массаж всего тела от пяток до мышц лица. После рождения ребенка абонемент закрывать не стоит: в CityFitness составили курс совместных занятий родителей и малышей от 4 месяцев. Для детей от полутора лет работают познавательные занятия в небольших группах, для школьников от семи лет – функциональные тренировки, учитывающие особенности молодых растущих организмов. По выходным и праздничным дням здесь проводят мастер-классы для всей семьи, часть клуба можно забронировать для детского дня рождения. Фитнес-бар достойный: блюда для худеющих, детское меню и веганские перекусы.

Тюмень, ул. Коммуны, д. 22, к. 1

  1. X-Fit Новосибирск Premium


Бассейн X-Fit длиной в 25 метров с морской водой и гидромассажными элементами – единственный подобный вариант в Новосибирске. Рядом есть неглубокий бассейн для тренировок с малышами.

Силовые тренажеры объединены в логичный общий блок – чтобы было удобно чередовать зоны нагрузок и не ходить по всему залу во время суперсета (эффективного комплекса упражнений на разные мышцы).

В новосибирском X-Fit есть удобные закрытые залы для персональных программ – вас не увидит никто кроме тренера.

Клуб расположен удобно – на центральной площади Карла Маркса, внутри торгового центра «Сан-Сити». Там же есть большая бесплатная парковка.

Новосибирск, пл. Карла Маркса, 7

  1. Republika, Иваново


Фишка этого клуба – занятия кинезитерапией с терапевтом Мариной Орловой (она ведет их много лет , стала известной в городе). Это особенный вид медицины, который выпрямляет ваш позвоночник, укрепляет корпус и защищает от сколиоза – тренировки построены на комплексе «правильных» движений тела.

Оснащение тренажерного зала вопросов не вызывает: все аппараты закупили у брендов Technogym, Life Fitness, Hammer Strength и Tuff-Stuff.

В бассейне есть услуга персональной подготовки к дистанциям триатлона.

Восстановить водный баланс можно в местном баре: здесь продают витаминную воду и «выжимают» необычные смеси из фрешей. Для голодных всегда есть паровые и тушеные овощи, блюда без соли и масла.

Иваново, Шереметевский проспект, д. 33


  1. World-Gym, Сургут


Ходить в этот клуб стоит уже из-за студии йоги в гамаках: она выполнена в оттенках белого и голубого, на потолке – веселые круглые «иллюминаторы». Занятия ведут мастера спорта. Стоит обратить внимание на аквазону: сюда уместили целый аквапарк с разноцветными горками, похожими на соломинки для милкшейков. По периметру бассейна стоят плетеные шезлонги – вы чувствуете себя если не на Бали, то по крайней мере на египетском пляже. Дизйан душевых и раздевалок соответствует: теплые «золотые» софиты и песчаная мелкая плитка.  

Важный факт – со стены кафе World-Gym на вас смотрит Арнольд Шварцнегер: 1) в свои лучшие годы 2) топлесс.

Сургут, ул. Профсоюзов, 53/2

  1. The Myst, Hyatt Regency, Екатеринбург


Клуб расположен на 21-м этаже отеля Hyatt Regency в Екатеринбурге – панорамный вид на город заряжает на кардио лучше, чем мониторы беговых дорожек. Несмотря на то, что The Myst создавался как дополнение к отелю, тренажеры не уступают инвентарю самых продвинутых фитнес-клубов – это бренды Hoist и Precor, все оборудование разработано в  Соединенных Штатах. Среди групповых программ есть пилатес и аэробика, для детей можно заказать персонального тренера. После фитнеса отправляйтесь в спа отеля: расслабляющий массаж и косметические процедуры для лица здесь проводят со средствами на основе эфирных масел, глины, водорослей и цветочных семян.

Ул. Бориса Ельцина, 8, Екатеринбург

  1. Fitness House на Чкаловской, Санкт-Петербург


Сеть Fitness House – одна из самых демократичных и популярных в Петербурге. Клуб на Петроградской стороне, неподалеку от «Чкаловской» – самый приятный вариант. Его особенности: крытое баскетбольное поле, настоящий скалодром, зал для бокса и единоборств с «мягкими» стенами и полом, выложенном специальными матами для блокирования звуков и снижения риска травм. Бассейн небольшой, но если плавание – не ваша основная спортивная цель, смело берите абонемент: тренажеры в отличном состоянии, а контингент соответствует интеллигентной репутации Петроградского района.

ул. Б. Разночинная, д. 25 А
 
Текст: Диляра Теляшева

Похожие материалы из рубрики Обзор

beautyhack.ru

Элитные спортивные фитнес клубы с бассейном в Москве. Лучшие премиум тренажерные залы.

В современном мире модно быть здоровым и красивым. Для поддержания хорошей формы лучшим вариантом являются занятия спортом. Можно, конечно, тренироваться и дома, но посещение фитнес-клуба даст более видимые результаты, а широкий спектр попутных услуг обеспечит приятное времяпровождение до и после занятий.

Фитнес-клубы бывают разными – начиная от простой «качалки» и заканчивая элитными спортивными центрами. В этой статье речь пойдёт о последних.

Фитнес-клуб «La Salute»


Фитнес-клуб премиум-класса «La Salute» расположен в самом центре Москвы. На его площадях размещается множество полезных спортивных секций, а также мест для релаксации и поддержания красоты тела.

Тренажёрный зал клуба оснащён самым современным оборудованием от лучших производителей – это и многочисленные беговые дорожки, и эллипсоиды, и велотренажёры. Также популярностью среди клиентов пользуются степперы – при относительно небольшой нагрузке на спину видимый эффект от занятий наступает в очень скором времени.
Выбор силовых тренажёров также велик. И хотя в этой зоне чаще всего находятся мужчины, женщинам, при правильно подобранной программе, такая тренировка тоже отнюдь не повредит. Ведь именно силовые тренажёры развивают выносливость организма и силу воли.

Квалифицированные и грамотные тренеры клуба «LaSalute» помогут определиться с нагрузкой и, при необходимости, не только разработают индивидуальный план занятий, но и будут курировать вас в процессе тренировки.

Как известно, работа с тренером предупреждает многие проблемы, начиная от контроля правильности выполнения упражнений и заканчивая элементарной страховкой от травм, особенно, на начальном этапе занятий.


Для тех, кто хочет, чтобы тренировки были не только активными, но и доставляли эстетическое удовольствие, в клубе предусмотрены танцевальные залы, а также группы по занятиям йогой и пилатесом. А любителям боевых искусств наверняка придутся по душе тренировки с лучшими мастерами спорта в том или ином виде.

В клубе «LaSalute» есть своя «изюминка» — бассейн с морской водой.

Такое удовольствие далеко не везде встречается. Бассейн достаточно большой – 23 метра, – но, тем не менее, не рассчитан на чересчур большое количество людей – в распоряжении плавающих всего четыре дорожки. Приятную атмосферу обеспечит декоративное покрытие бассейна, выполненное из натурального камня. А полное отсутствие в воде хлора вообще трудно переоценить – очищение воды происходит за счёт ионизации серебром.
В бассейне постоянно находятся опытные тренеры, которые с удовольствием проведут индивидуальные или групповые занятия по плаванию.

Расслабиться после насыщенного дня можно в СПА-салоне клуба «La Salute», где его клиентам предложат все самые элитные процедуры по уходу за телом. Это различные виды бань, ванн с наполнителями, гидромассаж. Классический массаж может быть дополнен применением мировых техник и ароматерапией. А программы по уходу за кожей, ногтями и волосами придутся по вкусу даже самым взыскательным клиентам. Все косметологические процедуры проводят медицинские работники.

В завершение можно отправиться в элитный салон красоты, где мастера своего дела подарят вам отличное настроение и прекрасное отражение в зеркале. А уютная обстановка сделает времяпровождение необременительным.

Салон красоты «La Salute» можно найти по адресу: ЦАО, Садовое кольцо, ул. Земляной Вал, 77. Телефон для связи с администратором: +7 (495) 911-11-22.

Aqua Kombat в La Salute


 

Фитнес-клуб «VITASPORT»


На сегодняшний день спортивный клуб «VITASPORT» считается одним из лучших элитных заведений такого плана в Москве. Здание клуба расположено неподалёку от Серебряного Бора, поэтому посетители могут позволить себе заниматься не только лишь внутри, но и на свежем, чистом воздухе.

Обслуживание в клубе находится на очень высоком уровне. К каждому клиенту применяется индивидуальный подход, а также обеспечивается спокойная, комфортная атмосфера. Работники клуба отдают себе отчёт в том, что люди приходят к ним отдохнуть и расслабиться после насыщенного дня.

Фитнес-клуб «VITASPORT» предлагает своим клиентам множество услуг. Несколько тренажёрных залов оснащены по последнему слову техники. Современные кардиотренажёры представлены широким выбором разнообразных беговых дорожек, степперов, эллипсоидов. Количество и качество силовых тренажёров способно удовлетворить самый взыскательных вкус. Вне зависимости от начального уровня подготовки здесь вам подберут оптимальную программу, которая позволит «расти» вашим мышцам, а заодно и уверенности в себе и своих силах.

Некоторые предпочитают тренажёрам более «традиционные» турники, брусья, гири, штанги и т.д., т.к. считают, что такие тренировки позволяют более качественно наращивать мышечную массу. Единого мнения в этом вопросе не существует, но выбор турников в зале позволит заниматься всем без ограничения, как мужчинам, так и женщинам.

Залы аэробики и фитнеса, в основном, посещают женщины. Инструкторы – опытные спортсмены – проследят за каждым вашим движением, особенно на начальном этапе занятий, чтобы предупредить возможность появления травм или неприятных ощущений.

Для любителей поплескаться в водичке клуб предоставляет 4 бассейна, 2 из которых находятся на открытом воздухе. Вода в бассейнах чистая, комфортной температуры. В открытых, к тому же, производится дополнительный подогрев, поэтому купаться в них можно даже зимой. На самом деле, это не так страшно, как кажется на первый взгляд, а те, кто уже опробовал такое купание, утверждают, что оно доставляет ни с чем несравнимое удовольствие.

Продолжить водные процедуры можно в банях и саунах клуба «VITASPORT». Турецкая, русская с настоящей стилизованной печью, парная и т.д. – всё создано для приятного отдыха посетителей.

СПА-салон, находящийся на территории комплекса, предлагает широкий выбор услуг по уходу за телом. Материалы и препараты используются только наилучшего качества, а грамотные, квалифицированные специалисты проведут любую процедуру на высшем уровне.

Также в спортивном комплексе «VITASPORT» можно посетить зоны отдыха, где расположены бильярдные столы, дорожки для боулинга, ресторан, который в тёплое время года имеет выносную площадку на свежем воздухе.

Кроме того, в клубе находится 20 теннисных кортов. Есть как открытые, так и крытые.

Самых маленьких посетителей администрация клуба также не обходит стороной. Для них создан специальный Детский клуб и отдельно – Академия тенниса.

Таким образом, каждый член семьи, вне зависимости от возраста, сможет найти для себя занятие по душе.

Адрес, по которому можно найти клуб «VITASPORT»: Москва, ул. Живописная, д. 21, корп. 2.

Wellness club Vitasport


 

Сеть элитных клубов «Orange Fitness»

В течение нескольких лет сеть фитнес-клубов «Orange Fitness» упорно работала на результат, предоставляя своим клиентам только самое качественное обслуживание и оборудование. Эти старания увенчались успехом, и на сегодняшний день «Orange Fitness» — бренд, который говорит о комфорте и уважительном отношении к клиентам.

Тренажёрные залы предоставляют оборудование для решения любых проблем, а если таковых нет – просто для поддержания хорошей формы и подтянутой фигуры. Помимо тренажёров различной направленности, в зале проводится работа с фитболами, тяжеловесами, bosu-платформами. Для любителей восточных методик самосовершенствования предлагаются занятия по йоге и пилатесу.

Продолжить занятия можно в бассейне клуба. Вода обладает уникальными свойствами, среди которых особо следует выделить её способность снять напряжение в мышцах после работы в зале. А непосредственно занятия в воде – аквааэробика – помогут закрепить результат тренировки и дополнительно укрепить различные группы мышц. Такие тренировки показаны даже беременным женщинам – им полезно двигаться, а вода минимизирует нагрузку на позвоночник, которая и так велика у будущих мам, но при этом поддерживает тело в тонусе. За состояние воды можно не волноваться – она проходит тщательную очистку с помощью современных систем и практически лишена хлора.

Фитнес-залы клуба «OrangeFitness» оснащены всем необходимым инвентарём для занятий, а опытные тренера – мастера своего дела – помогут вам почувствовать себя комфортно уже на первой тренировке. Программы можно выбирать как групповые, так и индивидуальные. В любом случае вам уделят достаточное количество внимания и проследят за правильностью выполнения каждого вашего движения. В клубе существуют также фитнес-группы для будущих мам. Такие занятия мягко укрепят организм и позволят подготовить его к родам.

Также в клубе работают различные секции, как для детей, так и для взрослых. Сюда можно отнести школу плавания, скалолазание, акробатику, мини-футбол. Члены клуба проводят турниры по волейболу. А любители красивого и пластичного спорта могут посетить занятия по стрип-пластике и школу танго.

В Москве клубы «Оранж Фитнес» можно найти по следующим адресам:

ул. Летниковская, д. 10, стр. 5 тел. +7 (495) 668-09-65

ул. Русаковская, 24 тел. +7 (495) 642-79-97

Одинцовский район, пос. Новое Лапино, д. 33 тел. +7 (495) 664-23-69

Рекламный ролик Orange Fitness


 

dolgieleta.com

Как выбрать фитнес клуб?

Когда-то давно, когда фитнес-клубы только начинали свое восхождение в спортивной линейке России, они считались дорогими и по карману были немногим. Теперь же открылось множество фитнес-клубов среднего класса и эконом-класса.

Как правильно подобрать себе фитнес-клуб, чтобы поход в него вызывал приятные ощущения, а эффективность была заметна с первых недель походов?

Что такое фитнес-центры?

Чем отличается фитнес-центр от обычного спортивного зала? Какие услуги может оказать большинство из них?

Фитнес-центр – это целый комплекс услуг для формирования вашей красоты и здоровья, которыми вы можете воспользоваться.

Какие услуги есть в хорошем клубе?

Тренажерный зал

Именно туда тянутся и мужчины и женщины. Все, как и ожидаемо – инструкторы, которые помогают вам подбирать себе правильную нагрузку, тренажеры для разных групп мышц. По сути, это основа, без которой ни один фитнес-клуб существовать не будет.

Кардиозона

Тренажеры, располагающиеся там, дают нагрузку на сердце и легкие, повышают общую выносливость. Это степперы, беговые дорожки, велотренажеры и прочие варианты тренажеров в этой же области. Как правило, этот зал используется новичками и более опытными посетителями для разогрева.

Бассейн

Бассейн не является обязательной частью фитнес-центра, но очень хорошо, если он есть. Вы можете просто поплавать без присмотра, поиграть, а также в нем проводятся занятия по акваэробике, которые очень полезны как просто девушкам, так и беременным женщинам.

Банный комплекс

Финская баня, турецкая сауна, все зависит от клуба, в который вы ходите, каждый из них предоставляет свои варианты банных процедур.

Общеукрепляющие программы

Программы предназначенные для пожилых людей, и помогающие сохранять здоровье и тонус, есть также практически в любом фитнес-центре. Также в центре часто есть собственный врач, который поможет проводить вам необходимую лечебную терапию.

Врач

Один из важнейших людей в фитнес-клубе. Занятия фитнесом подразумевают не только ударные занятия на тренажерах, но и определенный образ жизни, если вы хотите достичь весомых результатов. А, помимо врача, такие рекомендации вам никто выдать не может.

Многие фитнес-клубы содержат также услуги индустрии красоты – там вы можете посетить парикмахера, массажиста, мастера ногтевого сервиса и косметолога.

Также ни один уважающий свое имя фитнес-клуб не обходится без групповых тренировок. Ведь тренироваться в компании гораздо веселей и интересней. К тому же, тренеры утверждают, что в условиях спортивной конкуренции многие люди показывают гораздо более впечатляющие результаты.

Вот примеры самых распространенных и результативных групповых занятий:

— уроки на тренажерах, имитирующих гоночный велосипед, с их помощью можно распрощаться с 900 ккал за одно занятие;

— аэробика в группе, во всем многообразии – аэробика с боевыми элементами, силовая аэробика, танцевальная аэробика, классическая аэробика;

— силовые комплексы направлены на укрепление групп мышц – комплекс для нижней части тела укрепит пресс, ягодицы и ноги, а комплекс для верхней части тела поправит осанку, шею и грудь;

— йога, как разновидность психофизической гимнастики, где вас научат правильно расслабляться и владеть своим телом;

— флекс-тренировки, рассчитанные на растяжку мышц;

— смешанные классы сочетают в себе аэробику и силовые нагрузки, иногда с элементами единоборств;

— танцевальные классы;

— классы единоборств.

Различия в цене

Фитнес-клубы бывают трех видов – премиум-класс, бизнес-класс и эконом-класс. В чем же кроется различие в цене на занятия, подчас просто колоссальное?

Клубы премиум-класса отличаются обстановкой по последнему слову моды, оборудованием из новейшей техники, многоступенчатыми очистками бассейна. Присутствуют и такие приятные услуги, как ваш персональный тренер, который постоянно будет заниматься с вами и корректировать программу под ваши успехи.

В таких фитнес-центрах обычное есть бар, где подается здоровое питание, в них профессионально составляются диеты на основе ваших анализов. В общем и целом, в подобных центрах любое ваше желание, если оно еще не реализовано, то будет исполнено в краткие сроки.

Фитнес-центры бизнес-класса не отличаются таким блеском, однако тоже исправно очищают воду, кондиционируют помещения и проводят замену тренажеров, ориентируясь на современные стандарты безопасности. Они имеют полный комплекс услуг, но обстановка здесь не такая комфортная, а персональный тренер только за отдельную плату, а не включенный в договор. Тем не менее, многие клубы бизнес-уровня имеют оборудованные премиум-зоны, где наличествует полный спектр VIP услуг.

В эконом-классе всегда есть тренажерный зал и групповые занятия, но, зачастую, не бывает бассейна, ограничиваются сауной и душевыми кабинами. Комплекс дополнительных услуг за отдельную плату у них может быть самый разный.

Также многие гиганты в сфере бизнеса часто снимают одно громадное здание и оборудуют в нем все типы фитнес-клубов своей фирменной марки, с отдельными зонами под каждый ценовой тип.

Зачем нужна карта?

Все фитнес-клубы предлагают вам два варианта оплаты посещений – либо приобрести их карту-абонемент на разные сроки, либо оплачивать разовые занятия. Если вы еще не определились, подходит ли вам этот клуб, целесообразней будет оплачивать разовые визиты, но если вы решили, что занятия фитнесом – это всерьез и надолго, оптимально будет приобрести карту.

Карты существуют разных типов – включающие в себя все варианты обслуживания или какие-то определенные услуги. Выдаются они обычно на 3, 6 и 12 месяцев, с возможностью заморозки карты на месяц или два.

Есть еще один фактор, по которому отличаются карты. Если вы встаете рано и хотите посещать зал перед работой, возьмите себе карту на утренние часы, как правило, она обходится дешевле. Если намерены заходить в клуб после работы, соответственно, возьмите себе вечернюю карту. Карты «на весь день» стоят, как правило, намного дороже первых двух вариантов.

Стандартный пакет услуг по картам таков: первичная консультация врача и тренера; посещение тренажерного зала; посещение выбранных вами групповых программ; бассейн, душ и сауна. Поэтому, прежде чем выбирать клуб, ознакомьтесь с их «карточными» программами и подберите то, что вам подходит. Обратите внимание, оговаривается ли время занятий для держателей карточки – многие фитнес-клубы время вам не ограничивают. То есть, если вы придете вечеров в круглосуточный фитнес-клуб, можете провести там хоть всю ночь, проделав все упражнения и для пользы, и для удовольствия!

Полезные советы

Определитесь с тем, чем бы вам больше всего хотелось заниматься? Если вы хотите держать себя в тонусе, сохранять великолепную фигуру, вам стоит пойти на танцы, аэробику или спортивное фехтование (эту услугу многие фитнес-центры тоже предоставляют). Главное для вас на этапе выбора клуба – определиться, что будет вам интересно.

• Проработайте детали – возможно после занятий вам хочется выпить пару фитнес-коктейлей или попариться в бане. Это тоже весьма важная деталь для тех, кто только начинает заниматься.

• Подумайте, где территориально должен располагаться ваш фитнес – рядом с домом, рядом с работой, или еще рядом с каким-то местом, которое вы и так регулярно посещаете. Подсчитайте время вашей поездки от работы или дома до клуба.

• Посмотрите, есть ли у клуба парковка, если вы ездите на машине. Обычно в окрестных дворах посетителям клуба весьма не рады.

• Перед посещением фитнес-центра посмотрите в интернете отзывы на него, опросите ваших знакомых, может быть, там кто-то уже занимался и может порекомендовать вам что-либо интересное. Или, наоборот, отсоветовать от этого клуба и обратить ваше внимание на более достойный вариант.

Первое занятие – всегда пробное. Не спешите сразу же покупать карту, сначала присмотритесь к обстановке. И если вас все устраивает – можно начинать здоровый образ жизни!


Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят:


загрузка…

lisavika.ru

Недорогие фитнес клубы Москвы — идеальный способ правильно провести время

Сегодня практически в каждом городе нашей страны есть маленькие и большие комплексы фитнес центров! Не исключением является и столица нашей Родины, в которой вы сможете найти для себя самый удобный и подходящий фитнес клуб.

Оценивать достоинства и недостатки любого фитнес клуба можно по разным критериям. Например, для многих очень важно удобное расположение фитнес клуба, а главное, неподалеку от их дома. Расположение фитнес клуба в столице действительно играет большую роль и может быть причиной его посещения.

Каждый фитнес клуб столицы отличается друг от друга не только расположением, но и программой упражнений, тренерами и разным подходом к делу. Это говорит о том, что у вас будет прекрасная возможность лучше присмотреться к каждому фитнес клубу, подробнее узнать о его достоинствах и положительных моментах!

Сегодня недорогие фитнес клубы в Москве – это ваша реальная возможность улучшить свои физические данные, внешний вид, здоровье, а также поднять свое настроение и зарядиться положительной энергией. Учеными и медиками уже давно доказано, что человек, занимающийся регулярно физическими упражнениями меньше болеет, лучше себя чувствует и всегда готов к новым начинаниям и достижениям новых высот в жизни.

Фитнес клубы в Москве недорогое удовольствие, которое сегодня может позволить себя практически любой человек. В этом и заключается прелесть этих возможностей. На самом деле, в регулярных занятиях фитнесом есть много достоинств и положительных моментов! Например, все занятия на фитнесе проходят под руководством чуткого и профессионального тренера, который способен уделить внимание практически каждому человеку.

Также, фитнес приносит пользу вашему здоровью и настроению. Не зря говорят, что человек, занимающийся физическими упражнениями, меньше болеет, всегда добивается хороших жизненных результатов, а также имеет хорошее и бодрое настроение. Именно поэтому фитнес рекомендуют многим людям для улучшения их физического и психологического состояния.

Фитнес упражнения особенно полезны для тех людей, которые работают ежедневно в офисах и ведут малоподвижный образ жизни. Именно таким людям просто необходимы физические нагрузки, которые будут им разминать мышцы, делать их крепче и подвижнее.

Также, в современных недорогих фитнес клубах в Москве вы сможете с профессиональным тренером обговорить все нюансы и перспективы вашего индивидуального развития, а также оформить для себя индивидуальные посещения в фитнес зал.

Все это делается очень легко и принесет вам море удовольствия, которое вы абсолютно точно заслуживаете. Если же у вас нет возможности ходить на индивидуальные занятия к тренеру по фитнесу, тогда записывайтесь на групповые посещения фитнеса, ведь это тоже отличный способ с пользой и профилактикой для своего тела провести время.

Помимо хороших и профессиональных тренеров в современных фитнес клубах столицы вы сможете позаниматься в очень уютных и комфортабельных залах, которые оборудованы по самым последним технологиям. Также, практически в любом столичном фитнес клубе вы найдете для себя подходящие предметы по фитнесу, которые улучшат эффективность от занятий и регулярных тренировок! В Москве недорогие фитнес клубы с высоким уровнем обслуживания – это роскошный подарок для многих горожан, которые хотят вести здоровую и активную жизнь.

Заниматься вы будете только в современных и практичных модных спортивных залах, которые обрадуют вас своим дизайном, отличным оборудованием и нужной атмосферой. Говорят, что желание заниматься спортом еще и зависит от обстановки, в которой находится человек. Будьте уверены, что в фитнес клубах вас всегда встретит дружный коллектив, приятная обстановка и хорошие возможности!

Недорогие клубы по фитнесу в Москве смогут приятно удивить вас и порадовать своими ценами. Такие клубы обязательно позволят вам сохранить ваши средства, но не сэкономят на вашем здоровье! К каждому человеку в фитнес клубе всегда правильный, а также индивидуальный подход, что не может не радовать многих граждан!

Помните, что идеальный способ правильно и полезно провести свое свободное время – это обратить внимание на недорогие в Москве фитнес клубы, которые удивят вас своей совершенностью и хорошей командой тренеров.

Будьте уверены, что несколько тренировок в неделю вам помогут оставаться всегда в форме, и поддержат ваш организм в хорошем состоянии. На этом сайте вы сможете подробнее узнать про все современные фитнес клубы, а также почитать о специфике их работы в столице!

Именно фитнес сделает вас более крепким, выносливым и здоровым человеком, а главное, подарит вам хорошее настроение и отличные эмоции. Приходите в любой фитнес клуб столицы, ведь он уже давно ждет именно вас!

А теперь Ущипни себя за трицепс и бегом в зал! Маргарита Бойко.

lets-speak.ru

Какой выбрать фитнес клуб для тренировок – 20 вопросов в выбора фитнес клуба

20 главных вопросов при выборе фитнес-клуба — как выбрать фитнес-клуб правильно?

Здоровое тело, правильное питание и отсутсвие стрессов — залог стройной и подтянутой фигуры, а результатом ухода за собой является довольство собой. И как итог — приподнятая самооценка.

Сегодня мы вместе с онлайн-журналом colady.ru углубимся в тему здорового тела и подумаем, как правильно выбрать фитнес клуб для себя и своей семьи.

  1. Составление приоритетов
    Для начала необходимо определиться с главными вопросами и ответами на них:
    • Что Вы хотите получить от нового фитнес-клуба?
    • Вы хотите похудеть?
    • Вы хотите набрать мышечную массу?
    • Вы хотите поддерживать спортивную форму или Для вас это просто удовольствие?

    Вопросов может быть множество, но это тот первый пункт, от которого следует отталкиваться.

  2. Обязательное наличие бассейна
    Сейчас не все фитнес центры располагают возможностью строить бассейны на своей территории или не считают это необходимым, так как некоторым посетителям достаточно тренажерного зала и сауны или бани. Наличие бассейна также значительно увеличивает стоимость карт фитнес клуба.
  3. Удобный график посещения групповых занятий
    йога, степы, танцы, различные программы с мячами или силовые тренировки и множество других пунктов относятся к групповым занятиям и проходят по строго установленному расписанию. До покупки карты изучите расписание фитнес клуба, чтобы потом после покупки абонемента иметь возможность посещать их.
  4. Возможность индивидуальных занятий
    Бассейн это или тренажерный зал — индивидуальные занятия сделают работу над собой более эффективной. Возможно Вам это не нужно, но попробовать эту услугу определенно стоит, чтобы знать свои «проблемные» места и зоны, над которыми надо упорнее работать. Профессионал даст рекомендации по питанию и необходимым тренировкам.
  5. Первое посещение или предтренировочная подготовка
    Посещение врача-диетолога в некоторых фитнес клубах считается обязательным перед началом тренировок. Врач измерит Ваши параметры — рос, вест и даст основные рекомендации по нагрузкам и питанию.
  6. Стоимость занятий
    Когда фитнес студия только открывается — есть возможность купить карту со значительной скидкой. Эту карту нужно купить заранее, когда фитнес клуб находится еще на стадии строительства или вот-вот открывается (буквально первые 2-3 месяца).
    Стоимость может зависеть от разных причин:
    • тип карты: полная, дневная, семейная;
    • наличие бассейна — сильно поднимает стоимость любой карты над другими фитнес клубами;
    • бренд — известная сеть будет стоить дороже, нежели «забегаловка» недалеко от дома;
    • дополнительные услуги клуба — полотенца, солярий, сауна и баня, наличие сейфов для личных вещей
  7. Отдаленность от дома
    Большинство людей, которые регулярно заниаются спортом конечно же ищут фитнес студию вблизи дома, чтобы в любой момент иметь возможность ее посетить и позаниматься. Некоторые выбирают вблизи работы или по дороге с работы до дома, вблизи учебного заведения.
  8. Возможность выбора фитнес карты
    Возможность выбора дневной или полной карты, возможность покупки двойной карты — большое разнообразие доступных карт имеют разные фитнес клубы.
    Виды карт:
    • стандартная — включает бассейн (при наличии), пользование услугами тренажерного зала и посещение групповых программ в рабочие дни фитнес клуба;
    • дневная — спектр услуг остается тотже, что и для стандартной карты, только часы посещения ограничены обычно до 17.00
    • семейная — при покупке членами семьи предоставляется скидка на пользование услугами клуба.
  9. Детские комнаты
    Место, где Вы можете оставить своего ребенка под присмотром профессионала. Вы сможете спокойно заниматься, пока Ваш малыш будет играть в игрушки.
  10. Наличие бесплатных полотенец
    Для кого-то это является важным вопросом, так как не имея машины тяжело с собой постоянно носить пару полотенец в дамской сумочке, — понадобится брать с собой дополнительную спортивную сумку.
  11. Наличие сейфов для хранения одежды на несколько дней
    Такие специальные шкафчики, в которых можно оставить одежду и кроссовки на несколько дней, чтобы опять же не носить с собой.
  12. Фреш-бары
    Свежевыжатые соки, кислородные и молочные коктейли и сладости помогут передохнуть и повысить силы после удачной тренировки.
  13. Атмосфера
    Стоит подумать и посмотреть вокруг, кто занимается в зале, какие клиенты приходят, много ли народу в будние и выходные дни, а также уютно и комфортно ли Вам там будет заниматься.
  14. Гостевой визит
    Не упустите возможность изучить клуб изнутри. Большинство фитнес студий предлагают услугу ознакомления с клубом посредством гостевого визита. Это бесплатная функция с возможностью пользования всеми услугами весь день.
  15. Количество тренажеров
    При осмотре клуба обратите вниние на количество тренажеров в зале, достаточно ли их для удовлетворения н-ного количества посетителей в час-пики.
  16. Внимательность персонала
    Это вопрос культуры фитнес студию, принято ли у них вежливое обращение с клиентом. Приятно при обращении с вопросом — все-таки получить на него ответ.
  17. Компенсация фитнеса от работы
    Некоторые компании предоставляют частичную или полную оплату фитнес клуба. Стоит поинтересоваться, распространяется эта функция на все фитнес студии или только на определенные. Также необходимо узнать, какие документы понадобятся для компенсации.
  18. Йога
    Современное человечество, пытающееся расширить свои границы за счет самопознания, пришло к выводу, что без йоги это развитие будет неполноценным. Если Вы хотите попробовать эти занятия или уже Вы занимаетесь — уточнить, есть ли в студии эти уроки и кто их ведет.
  19. Сертифицированные специалисты
    Почитайте на сайте о фитнес студии, какие преподаватели, изучите их квалификацию, при необходимости уточнить на ресепшен или по телефону.
  20. Отзывы
    Перед покупкой карты почитайте отзывы в интернете, посмотрите фотографии пользователей — быть может это и станет финальной точкой в выборе заведения.

Хороших фитнес клубов Вам!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Опубликовано января 14, 2014 в рубрике: Спорт;

www.colady.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о