Что делать что были ногти крепкими – Как сделать ногти твердыми 🚩 как сделать натуральные ногти крепче 🚩 Уход за ногтями

Содержание

Крепкие ногти, как сделать ногти крепкими

Крепкие, ровные, обладающие глянцевым блеском ногти – признак не только ухоженности, но и здоровья. Сегодняшний уровень развития косметической индустрии позволяет быстро создать искусственный маникюр, практически неотличимый от натурального. Но, все же, в тренде сейчас стремление к естественности, поэтому ногти – как волосы и кожа – должны выглядеть идеально даже без косметики или с минималистичным французским маникюром. Но что делать, если ногти никак не отрастают до нужной длины, и их легче укоротить (благо короткие ногти в моде), чем постоянно подравнивать сколы и неровности. Как придать ногтям крепости, и почему вообще они становятся слабыми и ломкими?

Почему ногти становятся ломкими и слабыми

Даже крепкие от природы ногти могут со временем утратить это свойство, начать крошиться, деформироваться, слоиться и быстро ломаться. Часто это происходит весной, когда, кроме ломкости, появляется еще и серый или желтоватый оттенок, а также характерные белые точки на ногтевых пластинах. Эти симптомы могут сигнализировать о недостатке витаминов.

Многие девушки, желая обзавестись долговечным искусственным маникюром, делают наращивание ногтей. Эта процедура, особенно, если проведена с нарушением технологии (например, не применен антисептик), способна ухудшить состояние даже самых здоровых и крепких ноготков. После удаления моделирующего материала часто обнаруживаются ломкие, раскрошившиеся ногтевые пластины, которые приходится долго восстанавливать. Да и злоупотребление некачественными декоративными средствами (особенно с содержанием ацетона и формальдегида) высушивает ногтевую пластину, лишая ее питания. А ведь неидеальные ногти так и хочется закрасить ярким лаком, чтобы скрыть недостатки. Например, так называемый, сахарный лак приходится стирать гораздо дольше, чем обычный.

Горячая вода, холодная температура, контакт с агрессивной химией, работы по дому или в саду – все это тоже отрицательно сказывается на крепости ногтей. Хотя в таких случаях восстановить их здоровье легче, чем при систематической нехватке полезных веществ или нарушениях работы эндокринной системы, что влияет на состояние ногтей больше всего.

Как сделать ногти крепкими

Чтобы сделать ногти крепче, стоит уделить внимание полноценному уходу за руками. Комплекс процедур должен включать применение скраба для рук и кожи вокруг ногтей, уход за кутикулой и, конечно же, лечебные ванночки.


Как быстро укрепить ногти

Лучшая процедура для укрепления ногтей, настоящая «тяжелая артиллерия» – это теплая ванночка с добавлением соли. Она простая, не требует затрат и крайне эффективна. Если повторять ее раз в три дня, то уже примерно через три недели ногти полностью преобразятся. В дальнейшем для поддержания эффекта солевую ванночку достаточно будет делать раз в неделю. Кроме соли в ванночку полезно добавлять:

  • лимонный сок (отбеливает и дезинфицирует)
  • эфирные масла
  • растительные масла
  • вместо воды можно взять отвар ромашки, апельсиновой цедры или просто зеленый чай

Если вы не практикуете домашнюю косметологию, и ваши полочки в ванной комнате не заставлены флакончиками с маслами, используйте специальную косметическую соль. В ней есть все необходимые добавки и компоненты для укрепления ногтей. Между ванночками смазывайте ногтевые пластины йодом. Если вы боитесь, что он оставит желтые пятна (например, перед важной встречей), то добавляйте пару капель йода в ванночку.

Питательные процедуры для ногтей

Чтобы ногти были крепкими, организм должен получать все необходимые витамины. Но также витамины нужны и самим ногтевым пластинам. Поэтому их можно смазывать кашицей из растертых фруктов или ягод. Эффективный вариант – погрузить пальцы в половинки разрезанного лимона и подержать около 10 минут. Затем, не смывая сок, нанести на пальцы и ногти питательный крем. В принципе, подойдет пюре из любых фруктов или ягод, в которых много витамина С. Если на пальцах есть ранки, трещинки или заусеницы, такую процедуру лучше не проводить, чтобы не спровоцировать раздражение.

Еще один полезный сок для укрепления ногтей – свекольный. Свежий корнеплод нужно натереть на терке и выжать из него сок. Втирайте его в ногтевые пластины, стараясь не задевать кутикулу и кожу вокруг пластин. Несмотря на то, что пигмент в соке окрашивает ногти в розовый цвет, это неудобство стоит потерпеть ради отличного результата.

Уход за кутикулой и кожей рук

Состояние ногтей зависит от ухода за руками. Раз или два в неделю применяйте мягкий скраб для очищения кожи рук, пальцев и зоны вокруг ногтей. Очищение ороговевшего слоя клеток улучшает питание кожи, а значит – и ногтей. Можно применять скраб, предназначенный для лица, или заваренную кофейную гущу.

Перед тем, как нанести питательный или увлажняющий крем, вотрите в кутикулу каждого пальца и ногтевые пластины какое-нибудь косметическое жирное масло:

  • облепиховое
  • кокосовое
  • миндальное
  • персиковое

Втирайте масло до тех пор, пока оно полностью не впитается. Это простая процедура не только эффективно насыщает ногти витаминами, но и позволяет им сохранять блеск на протяжении еще нескольких дней. Масла богаты витаминами Е и А, делающие ногтевые пластинки эластичными и предотвращающие их ломкость. Чтобы защитить ногти перед генеральной уборкой или ремонтом, можно втирать в пластинки глицерин.

Крепкие ногти – профилактика ломкости

Для маникюра используйте щадящие средства, например, ремуверы для кутикулы, которые растворяют ороговевший слой кожи с помощью мягких компонентов, а также содержат абразивные частички для деликатного скраба. Применяйте также укрепители для ногтей. Как правило, они бесцветные и содержат необходимые элементы для придания ногтям силы и эластичности. Их можно наносить, как под декоративное покрытие для защиты «родных» ноготков, так и использовать в качестве прозрачного лака для блеска пластинок. Чаще пользуйтесь антисептическими средствами, например, эфирным маслом эвкалипта, которое можно добавлять в крем. Это позволит предотвратить грибковые инфекции, которые очень сильно портят ногти.

Отличной процедурой для профилактики расслаивания является запечатывание ногтей воском. Хорошо подходит для зимнего периода, когда ногти особенно сильно подвергаются негативным факторам или как лечебная процедура после наращивания. Процедуру можно провести в салоне, но легко повторить и в домашних условиях. После гигиенического маникюра распарьте ногти в ванночке с добавлением лимонного сока и эфирного масла кедра. После отполируйте ноготки замшевым бафом, и начинайте втирать в них косметический воск. Для этого нужно растопить немного средства, капнуть капельку на центр ногтевой пластины и втирать с помощью бафа абразивностью 1200 грит до полного впитывания. Сразу после втирания нужно немного подержать руки под струей холодной воды. Регулярное запечатывание ногтей – примерно раз в неделю – не только укрепит ногти, но и позволит им выглядеть так, как будто вы только что вышли от своего мастера маникюра.

Рацион «с прицелом» на крепкие ногти должен содержать молочные продукты с высоким содержанием кальция, особенно творог. Важны также витамины А, Е, С и полезные жирные кислоты Омега-3. Морская рыба, орехи, яблоки, различные виды капусты и других зеленых овощей должны почаще присутствовать на вашем столе.

Укрепить ногти в домашних условиях достаточно просто, если объединить полноценное питание с регулярными восстанавливающими процедурами, а также максимально защитить ноготки от негативных факторов. Из витаминных комплексов для ногтей хорошо подходит препарат с кальцием и витамином D3, но его лучше принимать после консультации с доктором. Более «безобидным» и полезным для ногтей и внешности в целом является рыбий жир в капсулах.

Катя Котова
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

www.inflora.ru

Как сделать ногти крепкими? - Шаг к Здоровью

Если твои ногти легко ломаются, и ты уже не веришь, что они могут стать «нормальными», обязательно прочитай эту статью. Ты научишься, как сделать ногти более крепкими, чтобы твои руки выглядели отлично, с красивым маникюром.

Чтобы ногти и руки были красивыми, нужно заботиться о них постоянно, каждый день. Возможно, ты раньше не уделяла им должного внимания, и теперь печально смотришь на свои пальцы и думаешь: «Что же делать?»  Не отчаивайся.

Конечно, моментально решить эту проблему не удастся, но постоянные усилия принесут свои плоды. Главное — заботиться о своих ногтях, защищать их от неблагоприятных воздействий и не допускать их пересыхания.

Почему мои ногти легко ломаются?

Это может происходить по следующим причинам:

  • Мы не надеваем перчаток, когда пользуемся сильнодействующими моющими средствами (например, при мытье посуды).
  • Моемся (или моем руки) в слишком горячей воде.
  • Мы пытаемся ногтями что-то открывать или что-то отскребать.
  • Грибок (онихомикоз).
  • Кусаем ногти или «играем» с ними, постоянно засовывая пальцы в рот.
  • Слишком сильно их спиливаем.
  • Постоянно их красим.
  • Не хватает определенных питательных веществ.
  • Курение.
  • Недостаточное увлажнение.

Когда ногти нездоровы, они не могут расти нормально, они деформируются, теряют свой нормальный цвет, расслаиваются, становятся темными или желтоватыми и легко ломаются (иногда даже без какой-то заметной причины).

Важно правильно определить причины, по которым наши ногти в плохом состоянии или нездоровы. Тогда можно будет принять необходимые и эффективные меры, чтобы сделать их здоровыми и крепкими.

Что делать, чтобы ногти не ломались

Мой посуду в перчатках

Практически любую домашнюю работу нужно делать в перчатках. Мыло, моющие и чистящие средства отрицательно влияют на ногти, содержащиеся в них химические вещества размягчают ногти и делают их более ломкими. Если это возможно, мой посуду один раз в день и старайся, чтобы руки не находились подолгу в воде.

Ешь больше белковых продуктов

Так же, как и волосы, ногти в основном состоят из белка. Поэтому их вид и крепость во многом зависят от питания. Если твои ногти часто ломаются и расслаиваются , пересмотри свою диету. Ешь больше белого мяса и сои.

Потребляй больше жирных кислот

Тогда твои ногти и волосы будут более здоровыми. Важно, чтобы жиры были «хорошими». Такие жиры содержатся в орехах, семечках, в авокадо, в молоке, сливочном масле. Очень полезно льняное масло и льняное семя.

Быстро «ремонтируй» ногти

Если ноготь сломался, не оставляй его надолго в таком состоянии. Как можно быстрее подточи его, чтобы он не ломался дальше, не цеплялся за что-нибудь (это может вызвать боль). Да и чтобы у тебя не было искушения обкусывать его.

Некоторые женщины используют для «починки» ногтя жидкий клей. Когда он высохнет, ноготь подтачивают, чтобы не было выступающих краев. Затем наносят на ноготь слой прозрачного лака. Конечно, такая техника используется только в исключительных случаях.

С короткими ногтями меньше проблем

Длинные ногти смотрятся красиво, но, к сожалению, их трудно поддерживать в таком состоянии. Проще иметь достаточно короткие ногти. Тогда они будут не так часто ломаться. Да и сейчас это модно!

Не держи ногти постоянно накрашенными

Многие стараются, чтобы ногти все время были красивыми и постоянно держат их накрашенными. Однако это не очень хорошо для здоровья. Когда ногти  накрашены, они не могут нормально «дышать».

Особенно это вредит ногтям, которые легко ломаются. Возможно, что ломаются они и по этой причине. Стоит на один день в неделю снимать лак и давать ногтям немного отдохнуть.

Если тебе не нравится, как они выглядят без лака, или ты боишься, что так они будут ломаться, снимай лак на ночь, а утром, во время завтрака, можно опять покрасить ногти. Или воспользоваться выходными, чтобы оставлять ногти «в натуральном виде».

Будь осторожна, когда выбираешь

жидкость для снятия лака, так как ацетон (основной компонент многих из них) очень сильно действует не только на лак, но и на ногти, и может повредить им. Лучше воспользоваться более натуральными средствами, например, сделанными на основе какого-то масла.

Осторожно с  «волшебными решениями»

Возможно, ты подумываешь о том, чтобы установить искусственные, накладные ногти. Это может быть хорошим решением для особых случаев — свадьбы, какого-то другого торжества, праздника, но постоянно их использовать нельзя. Почему?

Потому, что перед установлением накладного ногтя приходится довольно много спиливать свой натуральный ноготь  и использовать клеющие средства. В результате повреждений искусственного ногтя между ним и натуральным ногтем могут завестись грибковые микроорганизмы или ногти просто не смогут «дышать» (как и при постоянном использовании маникюра).

Ногти — не инструменты

Это нужно хорошо усвоить, так как ногти чаще всего ломаются  именно тогда, когда их пытаются использовать в качестве инструментов. Не нужно пытаться ногтями ослабить крепко затянутый узел, отклеить этикетку, открыть банку, отчистить грязь, прилипшую на какую-то поверхность и так далее. Для этого есть ножницы, скребки, ножи и другие инструменты.

Делай маникюр раз в неделю. Не обязательно идти в салон красоты и оставить там кучу денег. Можно делать это дома в выходные. Тем более, если ты не знаешь, чем заняться, скажем, в воскресенье после обеда. Займись своими руками и ногтями!

Сними с ногтей лак, сделай эксфолиацию смесью соли и оливкового масла, подпили и подровняй ногти, нанеси на них и на руки увлажняющий крем, помассируй их, дай крему впитаться и покрась ногти, как ты это делаешь обычно.

steptohealth.ru

Хотите, чтобы ваши ногти были крепкими? Вам сюда! | Мои Секреты

Как укрепить ногти в домашних условиях? Как сделать ногти здоровыми? Как отрастить крепкие ногти дома? На все эти вопросы ответит Moisecrety.com! Не пропустите мой рецепт здоровых и крепких ногтей!

Вам надоело тратить время и деньги на салонные процедуры по укреплению ногтей? Вы не хотите прятать свои ногти под слоем геля или акрила? Вы желаете иметь красивые и длинные натуральные ногти? Тогда вам сюда!

До недавнего времени я сама страдала от весеннего авитаминоза и связанных с ним проблем: сухой кожей, тусклым цветом волос и, конечно же, слоящимися ногтями. Мои ногти, буквально, перестали расти, зато радовали постоянным расслаиванием. Никакие лечебные лаки не помогали. Поэтому я начала искать свой рецепт, как укрепить ногти в домашних условиях. Чудесный метод был найден! Теперь мои ногти перестали слоиться и ломаться, стали более гладкими и крепкими. Я могу делать любимый французский маникюр или пробовать эксперименты с тигровым, икорным и бархатным! Делюсь своим рецептом с вами.

Я давно искала различные натуральные методы ухода за собой, в том числе – и за ногтями. Многими очень важными  и фундаментальными секретами красоты и здоровья ногтей  я поделилась ранее на Moisecrety.com. Обязательно прочтите их перед тем, как использовать другие методы.

Проверив на себе массу способов, я нашла тот, который бы включал в себя преимущества всех предыдущих. Данный рецепт очень прост, вам не придется тратить на его проведение много денег или времени. Достаточно проводить процедуру каждый день по 10 минут.

Итак, для того, чтобы укрепить ногти в домашних условиях, вам нужно держать их в лечебном растворе со специальными составляющими. На чайную ложку теплой воды нужно взять:

  • одну таблетку обыкновенного кальция глюконата, который продается в каждой аптеке,
  • одну чайную ложку свежевыжатого лимонного сока;
  • несколько капель эфирного масла лаванды;
  • полчайной ложки водорастворимого масла макадамии.

Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной кашицы.

Аккуратно (лучше над салфеткой или полотенцем) втирайте полученную  маску в свои ногти (ВАЖНО: НЕ ПОКРЫТЫЕ ЛАКОМ!). Оставшуюся смесь распределите на ногтях и оставьте до полного впитывания жидкости и засыхания массы. Через 10 минут вытрите пальцы сухим полотенцем (не смывайте водой) и нанесите питательный крем.

Срок применения маски для ногтей – не менее недели. Результат буден виден даже после первого использования.

Вот такая простая и очень эффективная процедура для укрепления ногтей. Обязательно попробуйте ее и напишите о своих впечатлениях!

moisecrety.com

Что сделать с ногтями, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными

Как отрастить ногти

Ногти должны быть всегда аккуратными, без заусенцев, неровностей и острых углов.

Для этого их нужно правильно полировать и подпиливать мелкозернистой пилочкой, двигаясь от краев к центру, дабы не нарушить структуру ногтя. Сделать ногти длинными – одна сторона медали. Важнее знать, как сохранить их здоровье и уметь его поддерживать.

От разнообразного и полноценного питания как раз и зависит красота ногтей.

  • Например, витамины А и В, йод необходимы для роста и укрепления ногтей.
  • Кремний и кальций важны для их эластичности и твердости.
  • А сера необходима для образования непосредственно самого ногтя.

Хотя бы один месяц в год ноготкам необходимо давать «отпуск от лакового покрытия». В этот период хороши ежедневные ванночки из морской соли с добавлением капли йода.

Это прекрасно укрепляет ногтевые пластины. О том, как правильно отращивать ногти узнать проще, главное – систематично выполнять предписания и ухаживать за ногтями и руками каждый день, а это сделать для некоторых намного сложнее.

Интересно, что ногти зимой растут медленнее, чем летом. А у мужчин ногти растут быстрее, чем у женщин. Удлинить ногти поможет оптический обман: ногти покрытые темным лаком с узкими не закрашенными полосками по бокам кажутся длиннее. Сверху такой маникюр ежедневно покрывайте бесцветным лаком.

Некоторые специалисты утверждают, что под гель лаком ногти укрепляются. Если придерживаться определенных правил. Для тех, кому интересно, предлагаем прочитать нашу статью о том, как наносить гель-лак в домашних условиях.

evrikak.ru

Как сделать ногти крепкими и красивыми?!

«Красивый маникюр и ухоженные ногти у девушки, сидящей напротив в автобусе, - думаешь ты, пряча свои огрызки в карманах, особенно расстраиваясь из-за недавно сломанного ногтя, который даже вырасти не успел. – Интересно, свои или накладные? Черт, свои…»

Интересно, почему же у одних ногти – как когти у льва, а кому-то не удается отрастить себе и пару миллиметров?


Возможно, причина хрупкости и ломкости ногтей не только в плохой наследственности или нехватке витаминов, но и в переизбытке определенных препаратов.

1. Ногти слоятся
Причины: авитаминоз или просто – нехватка витаминов. Как правило, организму всегда чего-то не хватает и это внутренняя нехватка отражается внешне.

Постоянное пребывание во влажной среде тоже является причиной расслаивания ногтей, даже стрессы могут повлиять на изменения в организме, что тоже скажется на ногтях.

Но чаще всего слоятся ногти из-за механических причин: неправильной обработки свободного края ногтей и привычки их обкусывать.

Чтобы ногти не слоились необходимо:
1)    При обработке ногтей с помощью пилки ваши движения должны быть направлены в одну сторону, пилка не должна быть железной, лучше всего использовать пилочки с тефлоновым или серебряным покрытием, а заканчивать опилку ногтей следует шлифовочными пилками.

2)    В салонах красоты всегда покрывают ноготь перед окрашиванием лечебной базовой основой, богатой протеинами или кальцием, что защитит ноготь от внешних воздействий.

3)    Масло авокадо или специальный крем хорошо втирать в кутикулы после маникюрной обработки ногтей.

4)    Витамины + ванночки для ногтей.

Ванночки для ногтей с йодом: На 1 стакан теплой воды добавь несколько капель йода. Температура должна быть не более 37 градусов. Длительность 15-20 мин. Такие ванночки рекомендуется проводить циклами - ежедневно в течение двух недель, потом недельный перерыв.

Ванночки из подогретого растительного масла с добавлением жидкого витамина А и сока лимона. Желательно делать 2 раза в неделю.

Через день делайте лимонные «ванночки». Нужно разрезать лимон пополам и в каждую половинку опустить на 10 минут кончики пальцев. Курс – 2 недели.

Если ногтям не хватает кальция, вам поможет порошок из яичной скорлупы: мелко покрошите скорлупу, затем, выложив на противень, прокалите в духовке. После этого скорлупу следует истолочь в порошок.

Порошок держите в стеклянной баночке. Его нужно принимать в небольших количествах: 1/6 чайной ложки разводите в стакане воды. Процедуру повторяйте 1-2 раза в день. Курс рассчитан на один месяц.

2. Ногти хрупкие и ломкие
Причины: Как это не удивительно, но хрупкость ногтей может быть вызвана переизбытком кальция в организме, потому что многие женщины уверены: если принимать больше кальция, то это укрепит ногти, но при этом злоупотребляют препаратами кальцесодержащими.

Использование агрессивных химикатов (например, моющих средств) может вызвать сухость ногтей и их крошение.

Если вы держите руки в воде долгое время, ногти поглощают слишком много влаги, что, в свою очередь, вызывает ломкость ногтей

Использование средства для снятия лака (особенно, содержащего ацетон) чаще раза в неделю может вызвать сухость ногтей и следствие этого - ломкость.

Как избежать ломкости, сухости и хрупкости ногтей:
1)    Пользуйтесь средством для снятия лака не чаще раза в неделю, желательно, не на основе ацетона. В течение недели вы всегда сможете подправить маникюр и обновить растрескавшийся лак, однако не спешите сразу же его снимать и наносить новый слой.

2)    При бытовой работе: мойке посуды, стирке и т.д. обязательно надевайте перчатки, иначе не только потеряете ногти, но и кожа на руках постареет раньше времени.

3)    Пользуйтесь стеклянной или наждачной пилочкой и также аккуратно подпиливайте в одну сторону.

4)    Состояние ногтей может быть проявлением состояния организма в целом. Если вы подозреваете, что ломкость ногтей - лишь отражение более серьезных проблем со здоровьем, например, заболевания щитовидной железы, обратитесь к врачу.

5)    Приобретите средство – «Умная эмаль», которая представлена в большом ассортименте.

6)    Ванночки по укреплению ногтей:

При ломких ногтях также помогут ванночки из растительного масла, смешанного с яблочным уксусом в равных долях. Такие ванночки отлично укрепляют ногти.

Эфирное масло лимона
очень эффективно при уходе за ломкими ногтями. Втирайте его в ногти несколько раз в неделю.

Солевые ванночки для ногтей: нужна постоянная морская или океаническая соль без ароматических добавок.

Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче при употреблении желатина (его добавляют в желе, заливное и т. д.).

Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, сок клюквы, красной и черной смородины.

Хорошо укрепляет ногти компресс следующего состава - 70г воды, 5г квасцов, 25г глицерина. Компресс применять в течение 10-15 дней ежедневно, через месяц можно повторить.

Ванночка для ногтей «Винная»
Требуется: 1 ст. л. Полевого хвоща, 1 ст. л. Красного вина, 1 стакан кипятка.
Приготовление: Залить кипятком хвощ. Дать настояться в течение 10 мин.. Полученный настой процедить, добавить красное вино, перемешать.
Применение: Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в состав. Держать 10-15 минут.

Ванночка для ногтей с медом и одеколоном.
Требуется: 2 ст. л. Меда, ¼ стакана любого одеколона и воду. Тщательно перемешать до получения однородной массы
Применение: Держать ногти в этой ванночке 15-20 мин. Затем смазать их любым питательном кремом.

Ванночка для ногтей «Витаминная»
Требуется: 1/3 стакана растительного масла, 1 ч. л. Лимонного сока, 10 капель витамина А.
Приготовление: Слегка подогреть растительное масло, добавить к нему лимонный сок и витамин А. Тщательно перемешать полученную смесь.
Применение: Опустить руки в ванночку, держать 10-15 минут.

Ванночки для ногтей с небольшим количеством уксуса или лимоном отлично отбеливают ногти.

Ванночки для ногтей с эфирными маслами очень хороши для устранения покрошенности ногтей: лимон, грейпфрут, циронелла, розмарин.

Ванночки для ногтей с эфирными маслами иланг-иланг, лаванда, бергамот  применяются для полировки ногтевой пластины.

А вообще – если не лениться и ухаживать за ногтями, то проблем можно избежать, главное бережно относиться к своим ногтям – показателю ухоженности и любить себя.

Источник: www.goroskop.ru

 

< Предыдущая   Следующая >

ladyhealth.com.ua

Как сделать свои ногти более крепкими? 6 работающих советов

Как вы, наверное, знаете, ваши ногти каждый день подвергаются различным воздействиям, что может сделать их хрупкими и даже сломать. Хорошая новость заключается в том, что у вас есть много надежных вариантов для их укрепления.

Большинство изменений, которые улучшат состояние ваших ногтей, также положительно повлияют на образ жизни и здоровье в целом.

Носите резиновые перчатки

Ваш лак будет надежно защищен. И вода, и химикаты могут способствовать хрупкости и ослаблению ногтей, независимо от того, какие чистящие средства вы используете. Если ваши ногти очень сухие и вы используете какой-либо продукт с мылом, оказывающим обезжиривающий эффект, повышается вероятность еще больше иссушить ногти.

Держите ногти подстриженными

Длинные ногти не всегда крепкие. Они могут быть красивыми, но они также более подвержены повреждениям. По словам специалистов, чем длиннее отросшие части, тем легче их травмировать.

Небольшая длина не только не так подвержена ломкости, уменьшенная площадь ногтевой пластины поглощает меньше воды и высушивающих химических веществ. Это не значит, что нужно срезать ногти под корень. Оптимальной является средняя длина. К тому же такой маникюр в моде, поэтому этот совет актуален для всех женщин.

Попробуйте увеличить потребление биотина

Вы, наверное, слышали это раньше. Биотин – водорастворимый коэнзим витамина В, который вы можете найти в магазинах здоровой пищи и аптеках. Дерматологи и специалисты по здоровью ногтей поясняют, что количество от 2000 до 3000 мкг – рекомендуемая суточная доза биотина в форме пищевой добавки.

А как насчет других источников полезных веществ? К богатым биотином продуктам относится мясо холодноводных рыб, таких как лосось; а также миндаль, арахис, яйца. Эти продукты полезны не только для ногтей.

Стоит отметить, что не все эксперты единодушны в том, может ли биотин действительно улучшить состояние ногтей, поэтому будьте осторожны.

Избегайте дезинфицирующих средств для рук, содержащих спирт

Будьте осторожны, когда снимаете лак или обеззараживаете руки. Практически все слышали, что средства для снятия лака на основе ацетона вредны для здоровья. Но этилацетатные жидкости, которые считаются щадящими, тоже являются растворителями. Безацетоновые средства меньше сушат ногти, но все средства для снятия лака в некоторой степени опасны.

Если вы должны их использовать, делайте это не чаще одного раза в неделю. Если возможно, делайте 2-4-недельные перерывы между процедурами. При возможности используйте для снятия гелевого лака безопасную керамическую фрезу.

Беспокоитесь о том, что вы будете делать, когда все вокруг вас простужаются, и вы больше не сможете использовать свой дезинфицирующий спрей для рук из-за спирта? Найти альтернативу легко. Переключитесь на увлажняющий гель, чтобы поддерживать чистоту, не повреждая ногти, и сохранить их крепкими.

Не переусердствуйте с лаком для ногтей

Не волнуйтесь, мы не собираемся предлагать вам полностью отказаться от лака для ногтей. Но с большой интенсивностью цвета приходит и большая ответственность. Делайте себе и своим ногтям выходные, давайте им отдохнуть и подышать.

Это важно и для ногтей на ногах! Большинство людей склонны оставлять лак на ногтях ног надолго. Это может привести к гранулированию кератина, вследствие чего на пластинах образуются белые пятна.

Делайте профессиональный маникюр и педикюр для особых случаев

Не стоит отказываться от посещений специалиста, но и злоупотреблять этими процедурами вредно. На самом деле это может принести больше вреда, чем пользы.

Важно заботиться об увлажнении кожи. После каждого похода к мастеру наносите на кутикулу и боковые валики специальное смягчающее средство.

www.syl.ru

Что делать, чтобы ногти были крепкими?

Что едят... ногти? Видео

 

Несбалансированное питание может нанести ногтям не меньший ущерб, чем грибки или бактерии. О том, что любят ногти, рассказывает кандидат медицинских наук Виктория Михайловна Рукавишникова.

Ногти очень чутко реагируют на все изменения в состоянии нашего организма. И когда мы говорим, что важнейшим условием сохранения здоровья и профилактики болезней является рациональное питание, то это в полной мере относится и к ногтям.

В первую очередь об этом мне хочется напомнить женщинам, которые ограничивают себя в питании ради сохранения изящной фигуры. При длительном употреблении обезжиренной пищи ногти становятся сухими, ломкими, слюдообразно расщепляются, теряют блеск, приобретают шероховатую поверхность. Для профилактики подобных болезненных изменений мы рекомендуем этим женщинам включить в свой рацион растительные масла, настоянные на травах. Купите на рынке укроп, петрушку, сельдерей, эстрагон, мелко их нарежьте, заполните ими стеклянную баночку и залейте маслом до верхнего слоя. Настаивать нужно не менее двух дней. Принимайте по одной столовой ложке каждое утро натощак.

Для здоровья ногтей очень полезны блюда из рыбы, богатой фосфором, молоко, творог и сыр, в которых много кальция, а также продукты, содержащие в большом количестве витамин, А и бета-каротин: масло, печень, яичный желток, икра, морковь, сладкий и горький перец, тыква, облепиха.

Ногтям необходимы витамины и микроэлементы, которые содержатся во фруктах и ягодах, овощах и зелени. Поистине кладовыми этих и других биологически активных веществ являются черная смородина, рябина, шиповник, крапива, первоцвет. Улучшают обмен веществ и снабжение тканей кислородом, в том числе и тканей ногтей, морковь, свекла, капуста, перец, редька, лук, чеснок, петрушка, кориандр, тархун, укроп, салат. В целом растительная пища должна составлять 60-75% вашего рациона.

При ломкости, хрупкости, расщеплении ногтей полезны рыбные и мясные заливные, а также мармелад, муссы, желе и другие блюда, приготовленные с использованием желатина. Однако не следует забывать, что желатин вызывает сгущение крови, поэтому при повышенном содержании протромбина, особенно у людей старше 50 лет, частое употребление подобных блюд противопоказано.

Учитывая, что в дистрофически измененных ногтях уменьшается содержание серы, цинка и меди, полезно употреблять продукты с высоким их содержанием: молочные продукты, яйца, рыбу, печень, грибы, овощи, зелень, минеральную воду.

Весьма неблагоприятно влияют на кожу рук и ногти стиральные порошки и другие средства домашней химии. Поэтому перед стиркой или уборкой квартиры необходимо нанести на руки, включая ногти, защитный крем или воспользоваться резиновыми перчатками. А поскольку резина тоже действует раздражающе, то под резиновые перчатки желательно надевать еще и хлопчатобумажные.

Не следует злоупотреблять частым мытьем рук с содой, мылом, щетками — при этом с кожи и ногтей смывается защитный слой, и они становятся более уязвимыми для грибов и бактерий. Для очистки ногтей лучше воспользоваться специальными лосьонами, содержащими лимонную и щавелевую кислоты, глицерин и бензойную смолу, которая придает ногтям блеск.

Состояние кожи и ногтей улучшают контрастные ванночки — попеременное погружение кистей или стоп то в горячую, то в холодную воду, подкисленную уксусной или лимонной кислотой. По окончании такой процедуры полезен массаж с питательным кремом. Полезны также масляные и лимонные ванночки.

Масляные ванночки делают один раз в неделю: концы пальцев погружают на 10-15 минут в нерафинированное подсолнечное масло, подогретое до 36-38оС. Для лимонных ванночек выжимают сок из половины лимона, и в оставшиеся выжимки погружают кончики пальцев на 10-15 минут. Затем на ногти наносят любой питательный крем, добавив в него одну-две капли концентрата витамина А, или специальный крем для ухода за ногтями. Такую процедуру желательно делать два раза в неделю.

Еще по теме:

Наши ногти как зеркало здоровья

Диета для ногтей

Питание для ногтей

Грибковые инфекции: Как от них уберечься

Первая помощь ломким ногтям

Семенов Валентин

www.medpulse.ru

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments