Бьюти календарь на каждый день – Адвент-календари для девушек: бьюти-сюрпризы каждый день в наборах от Kiehl’s, L’Occitane, NYX | Красота | Новости

Содержание

Пора к косметологу. Календарь бьюти-процедур на весь год

Статья подготовлена для проекта «Мой волшебный 2019». Здесь вы найдете немало советов по подготовке к Новому году!

Сентябрь, октябрь и ноябрь

Наступила осень, солнце стало менее активным. За лето накопились эстетические проблемы — давайте их решим!

Курсы пилингов

Осень — отличная возможность попробовать новые пилинги (если вы уже делали кислотный, то теперь испытайте газожидкостный). Чтобы понять, какой пилинг нужен вашей коже, пройдите специальный тест.

Борьба с пигментацией

Веснушки — это очень мило, если их немного. Но что делать, если пигментация вышла из-под контроля? В этом случае помогут аппаратные процедуры: отбеливающие пилинги и поверхностная шлифовка.

Восстановление волос

Даже если вы регулярно пользовались маслами и масками, после летнего сезона волосам может потребоваться реабилитация. Курс ухаживающих масок и массаж головы — лучшее решение.

Аппаратная косметология

Если хотите удалить родинку, избавиться от акне или сосудистых сеточек, то осень — подходящий сезон. Подробнее о борьбе с серьезными несовершенствами читайте в статье 10 бьюти-проблем, которые опасно решать народными методами.

Декабрь, январь и февраль

Зимой коже нужен дополнительный уход. Кроме того, некоторые косметические процедуры можно выполнять только в холодное время года.

Фотоомоложение лица

Если вы хотите разгладить мимические морщинки, вернуть коже упругость и обрести здоровый цвет лица, отправляйтесь на фотоомоложение. У этой процедуры нет периода реабилитации, а результат заметен уже после первого сеанса. Рекомендуется курс из 6–8 процедур.

Курсы пилингов

Зимой солнечная активность минимальна, а значит, можно смело делать пилинги.

Пилинг обновляет лицо, буквально стирая неровности и мелкие морщинки как ластиком. В зависимости от вашего типа кожи и результата, которого вы хотите достичь, косметолог предложит индивидуальный комплекс процедур.

Пилинг может различаться глубиной воздействия, но задача одна — убрать верхний слой клеток и запустить процессы обновления кожи. Для жирной кожи рекомендуются пилинги с салициловой кислотой, для проблемной — легкие кислотные пилинги.

Лазерная и фотоэпиляция

Избавляться от нежелательных волос на теле лучше зимой, чтобы к лету быть во всеоружии. Фотоэпиляция проходит быстрее, чем лазерная, но и стоит дороже. Эффект от процедур одинаковый, так что выбирайте более удобный вариант.

Процедуры для ухода за волосами

Зимой волосы страдают не меньше кожи — и от пересушенного воздуха, и от мороза, и от авитаминоза. Поэтому самое время устроить им пиршество красоты.

Попробуйте что-то новенькое из салонных процедур: уже проверенное ламинирование, глазирование или комплекс увлажняющих масок. Дополните домашний шампунь и кондиционер маслом для волос.

Курс уходовых процедур к Новому году

Мы уже составили курс подготовки к новогодним праздникам. Вы хорошо заботились о себе в течение года, осталось совсем немного — и в новом году вы продолжите блистать и обольщать!

Март, апрель и май

Пора снять шапку, теплую одежду и готовиться к пляжному сезону. Лозунг «похудеть к лету» актуален как никогда!

Обертывания

Усталой коже эти процедуры вернут тонус и упругость, обезвоженной — мягкость и эластичность. Если хотите достичь заметного результата в короткие сроки, выбирайте водорослевые обертывания. Они не такие приятные, как шоколадные, но гораздо более эффективные. Эту процедуру лучше делать в салоне.

Массажи

Вы взялись за активные тренировки, готовясь к пляжному сезону? Дело пойдет быстрее, если подключить коррекционный массаж: крепкие руки массажиста помогут разбить отложения в проблемных местах.

Если вам хочется подтянуть силуэт и сделать кожу более ровной, отправляйтесь на LPG-массаж. Процедура почти безболезненная, а эффект (в сочетании с обертываниями) — потрясающий.

Антицеллюлитные программы

  • Кавитация. Во время этой процедуры жировые отложения разбиваются с помощью ультразвуковой вибрации. Для заметного эффекта понадобится 10–14 сеансов, но результат того стоит. Процедура абсолютно безболезненная.
  • Криолиполиз. Суть процедуры в том, что к проблемным зонам прикладываются вакуумные насадки, которые слегка всасывают кожу и обрабатывают ее холодом. Для максимального эффекта криолиполиз рекомендуется совмещать с lpg-массажем и пройти не менее 8–10 сеансов.
  • Ручной массаж. Этот способ поможет избавиться от целлюлита и лишнего веса. Коррекционный массаж может быть болезненным, но эффект заметен уже с первого раза. Рекомендуется пройти десять сеансов.

Июнь, июль и август

Главное летом — наслаждаться солнем и есть побольше фруктов!

Увлажнение кожи. Можно пройти те же процедуры, что и весной, или обойтись масками: профессиональными и натуральными.

Уход за волосами. Во время летнего отпуска обычно нет времени на салонные процедуры, но правильный уход никто не отменял. Маски, масла и кондиционеры помогут защитить волосы от солнца, морской воды и горячего сухого воздуха.

Солярий

Перед купальным сезоном стоит посетить пять-шесть сеансов солярия, по 5–10 минут каждый. Это подготовит кожу к большим дозам ультрафиолета, и не вы не сгорите на пляже в первый же день.

Увлажняющие процедуры для лица

  • Альгинатные маски. В их состав входят бурые водоросли, витамины, протеины и минералы. Альгинатные маски подходят для любого типа кожи и обладают не только увлажняющим, но и лифтинговым эффектом. Чаще используются в сочетании с пилингами, очищающими процедурами и биоревитализацией.
  • Биоревитализация. Бывает двух видов: лазерная и инъекционная. Первая подходит женщинам от 20 до 35 лет — она дает заметный увлажняющий эффект после трех-пяти посещений и абсолютно безболезненна. Вторая рекомендуется после 25 лет. Это не больно, но после инъекций могут остаться небольшие синяки, которые легко замаскировать тональными средствами.

Инъекции

  • Уколы гиалуроновой кислоты. Насыщают кожу влагой, улучшают цвет лица за пару процедур. Подходят для молодой кожи и рекомендуются от 25 лет.
  • Ботокс. Инъекции ботокса способствуют разглаживанию глубоких морщин и помогают визуально помолодеть на несколько лет. Подходят женщинам после 35 лет и дают практически мгновенный результат.
  • Витаминные инъекции. Рекомендуем пройти курс в феврале и зарядить свою кожу энергией перед весенними деньками. После курса витаминных инъекций вы будете выглядеть моложе на 3–5 лет.

Еще больше об уходе за собой:

www.yapokupayu.ru

Бьюти-календарь — BeautyBackstage

17 и 18 ноября в Москве прошел Аромафест

Редакция  /  05.12.2018

На полях мероприятия эксперты в области ароматерапии и аромапсихологии продемонстрировали методики и техники использования эфирных масел, а также рассказали о их влиянии на человека.

Подводим итоги московского BEAUTY DIGITAL FORUM

Редакция  /  26.11.2018

Мы уже рассказывали своим читателям, что 20-21 ноября в Москве прошел ежегодный крупнейший форум по автоматизации и маркетингу салонов красоты BEAUTY DIGITAL FORUM.

15-16 ноября в Доме Союзов пройдет Форум Woman Who Matters

Редакция  /  14.11.2018

Уже завтра в московском Доме Союзов пройдет одно из самых ярких событий этой осени — Форум Woman Who Matters. «Женщина имеет значение» — это Первая Всероссийская Премия о женщинах, для женщин и про женщин.

29-30 сентября в Москве пройдет Golden Beauty Fest

Редакция  /  28.09.2018

Уже завтра стартует главное бьюти-событие этой осени — Golden Beauty Fest. Фестиваль обещает незабываемые впечатления, море интересной информации и живое общение с профессионалами сферы красоты.

Больше нежности: состоялся Всемирный день поцелуя

Редакция  /  07.07.2018

Сегодня 6 июня во всем мире празднуют Всемирный день поцелуя! Возможно, эта дата не является официальным выходным днем и не несет политической нагрузки, однако, напоминает нам о главном.

Лучшие образы Met Gala 2018

Редакция  /  09.05.2018

Ежегодный бал Института костюма Met Galla – одно из самых ярких, необычных и обсуждаемых событий в мире! Здесь вы не встретите случайных людей – за список приглашенных гостей отвечает лично Анна Винтур.

В южной столице пройдет шоу GOLDEN BEAUTY FEST

Редакция  /  27.04.2018

В начале лета в самом теплом регионе нашей страны — Краснодарском крае пройдет бьюти-шоу GOLDEN BEAUTY FEST, которое обещает стать знаковым событием сезона.

В Москве прошла мультимедийная выставка «Антикастинг»

Редакция  /  29.03.2018

Проект «Антикастинг» стал первым манифестом Oriflame против абстрактных стандартов красоты. О гармонии внешнего и внутреннего рассказали «живые полотна» с изображением участниц одноименного проекта.

COSMOPROF Bologna 2018 глазами блогера Koffka the cat

Редакция  /  22.03.2018

Cosmoprof уже не первый год помогает производителям и компаниям найти друг друга. Об одной из последних выставок в Италии рассказала Виктория Моисеева.

Лучшие образы звезд на вечеринке Vanity Fair

Редакция  /  07.03.2018

Вечеринка журнала Vanity Fair по случаю 90-й церемонии «Оскар» собрала все сливки голливудского общества. Павел Куликов разобрал образы звезд на самом обсуждаемом событии последних дней.

beautybackstage.ru

Бьюти-план домашнего ухода за собой — WomanWiki

Бьюти-план домашнего ухода за собой. Создание собственного расписания ухода за кожей может стать хорошей помощью каждой женщине, чтобы экономить время, не покупать лишних продуктов косметики, не злоупотреблять салонным уходом.

2 раза в день

  • Очищение. Очищать лицо следует моющим средством, которое подходит типу кожи. Делать это утром и вечером. Логично эту процедуру совместить с чисткой зубов. Для сухой кожи – избегать пенящиеся моющие средства. Для жирной кожи рекомендуются гелевые средства. Для комбинированной кожи следует найти моющее средство, которое будет работать на баланс между жирными участками кожи и сухими: такое средство должно очищать поры и не вызывать акне.
  • Тонизирование. Сразу после очищения кожи. Основной продукт для тонизирования – тоник или сыворотка, главное – подобранные по типу кожи. Хотя есть мнение, что данный шаг можно пропускать. Это касается в основном молодой и не проблемной кожи.
  • Увлажнение. Сразу после тоника – увлажняющий крем по типу кожи. Летом — легкое средство без масла, а зимой – более тяжелые формулы, на масляной основе.
  • Душ.

Каждое утро

  • Зарядка. На первый взгляд, фитнес не относится к уходу за кожей. Однако последние исследования говорят об обратном. Физическая нагрузка омолаживает кожу, поэтому делать хотя бы зарядку по утрам необходимо не только для бодрости тела, но и для молодости кожи.
  • Солнцезащитный крем. Даже зимой он должен присутствовать в ежедневном уходе. Наносить следует утром, поверх увлажняющего крема, обновлять каждые 2 часа, если кожа подвергается сильному солнечному облучению. Летом – это продукт must-have, даже если дневной увлажняющий крем или тональное средство имеют встроенный солнечный фильтр. На ночь пользоваться солнцезащитной косметикой не стоит. Рекомендуется фильтр не менее SPF 15, а летом важно, чтобы чредство защищало от двух видов солнечных лучей UVA и UVB.
  • Солнечная защита для губ. Следует использовать бальзам для губ с солнцезащитным фильтром SPF 20. Это предотвращает потрескавшиеся губы и ожоги от солнца.
  • Защита кожи тела. Летом не следует забывать перед выходом из дома защищать не только лицо, но и шею, декольте, уши, руки от солнца.
  • Антивозрастная дневная сыворотка, если возраст старше 35 лет.
  • Крем для кожи вокруг глаз. Этим продуктом можно начинать пользоваться с молодости, тогда «гусиные лапки» и первые морщинки появятся гораздо позже.

Каждый вечер

Многоступнечатая корейская система ухода за собой, инфографика: iwillbeacelebrity.blogspot.com

  • Демакияж. Удаление макияжа – важный и обязательный шаг в конце каждого дня. Затем – очищение.
  • Ночное масло для детокса кожи. Его наносят под ночной крем (если нужно дополнительное увлажнение), либо используют вместо ночного крема. Масло насыщено антиоксидантами, предотвращает повреждение кожи, помогает быстрее восстанавливать и подлечивать кожу во время сна.
  • Ночной увлажняющий крем. Следует наносить сразу после очищения, пока лицо влажное, чтобы наибольшее количество влаги проникло внутрь кожи вместе с кремом. Делать это за 30 минут до сна, чтобы средство не осталось на подушке, а полностью проникло в кожу. Для сухой кожи рекомендуются жирные составы, а для жирной лучше придерживаться легких формул, чтобы не провоцировать прыщи. Другой совет: сделать выбор ночью в пользу средств с антивозрасным действием. Использование анти-age формул ночью имеет важное преимущество: воздействие солнечного света в течение дня делает ингредиенты дневного средства менее эффективными, а ночью эти ингредиенты работают в полную силу. Следует также отметить, что увеличение сна до 8 часов помогает коже лучше обновляться и приобретать здоровые оттенки. Среди главных ночных ингредиентов можно выделить: 1)витамин В, для сухой и чувствительной кожи, снимает покраснения; 2) витамин С борется со старением, предотвращает морщины, помогает избавиться от темных пятен и уплотненных участков кожи; 3) витамин А, или ретинол, мощный антивозрастной компонент; 4) витамин К – от темных кругов под глазами, сосудистых звездочек.
  • Ночная антивозрастная сыворотка, в возрасте после 35-и. Если концентрации ретинола высокие и наблюдается покраснение и покалывание кожи – то применять через день.
  • Увлажнение кожи тела – лосьон для тела после душа.

1-2 раза в неделю

  • Отшелушивание кожи лица, физическое отшелушивание. Это удаление мертвых клеток с поверхности кожи с помощью скраба, содержащего абразивные частички (например, соль, сахар, сода). Кроме этого, задача физического пилинга – глубокая очистка пор кожи. Лучше чередовать физический и химический пилинг. Физический пилинг не рекомендуется при чувствительной коже или склонной к акне коже. Для нормальной и сухой кожи – нежный скраб с мелкими гладкими гранулами, для тонкой и чувствительной кожи – неабразивный успокаивающий эксфолиант, для очень чувствительной кожи – сыворотка с гликолевой и гиалуроновой кислотой (чтобы избежать обезвоживания).
  • Маска для лица. Если не используется отшелушивание, то маска может содержать альфа-или бета-гидроксикислоты, такие как гликолевая, молочная или салициловой кислоты, они могут глубоко очищать поры. Маски могут быть различного назначения (питательные, увлажняющие, антивозрастные, матирующие и пр.), все их можно комбинировать.

1 раз в неделю

  • Пилинг для лица, химическое отшелушивание. Это воздействие на кожу с помощью кислот (содержатся в скрабе). Процедура важна для детоксикации кожи, а также чтобы избавиться от мертвых частичек кожи. Однако следует придерживаться только нежных и мягких формул, признаком которых является отсутствие красноты и раздражения на лице.
  • Увлажняющая маска или бальзам для волос. Рекомендуется для поврежденных и окрашенных волос.
  • Маникюр с полным очищением ногтей, питанием, уходом за кутикулой.
  • Увлажняющая маска для стоп: нанести жирный крем на пятки и стопы, надеть хлопчатобумажные носки. Лучше делать на ночь и держать всю ночь.

1 раз в месяц

  • Педикюр. Полный педикюр следует делать не реже 1 раза в месяц. В перерывах между полным педикюром рекомендуется поддерживать мягкость кожи стоп с помощью увлажняющей маски для ног, скрабов для стоп, патчей от мозолей.
  • Осмотр кожи на предмет появления новых родинок, изменения их размеров и цвета. Это важный шаг на пути профилактики меланомы кожи (рака кожи).
  • Осмотр запасов косметики и средств по уходу на предмет соотвествия сроку хранения. Без сожаления следует избавляться от всех просроченных продуктов, а также от тех, которые изменили свой запах, цвет, консистенцию.
  • Шампунь кларифаинг. Это шампунь, который удаляет с волос накопленные токсины, металлы, вредные вещества, а также остатки всех стайлинговых средств и уходовых продуктов.

2 раза в месяц

  • Маска для волос. Маска глубокого кондиционирования необходима, чтобы предотвращать появление секущихся кончиков, восстанавливать мягкость и блеск волос.

1 раз в год

  • Купить новую упаковку солнцезащитного крема.
  • Посетить дерматолога для скрининга на рак кожи. Если сильная чувствительность к солнечным лучам, то визиты должны стать чаще.
  • посетить гинеколога
  • посетить стоматолога

Ссылки

womanwiki.ru

Ежедневные процедуры по уходу за собой

Как составить базовый ежедневный уход? Запишите на стикере пять советов профи – визажиста Анастасии Черенковой.


Анастасия Черенкова
Визажист

Ученица Елены Крыгиной

Первый шаг

Ранним утром вы выпиваете стакан воды с лимонным соком, ставите овсяную кашу на медленный огонь и идете умываться. Ежедневный уход за собой подразумевает мягкие очищающие средства – никаких пилингов и скрабов.

Утром горячим должен быть только завтрак – чтобы взбодрить кожу лица, включите освежающую холодную воду.

Второй шаг

Подозреваю, что вы снова не выспались. Утренние «мешки» под глазами и тусклый цвет лица спасет лед из чистой фильтрованной воды.

Для этой народной процедуры по уходу заморозьте кубики с вечера (желательно в формочках с веселыми фигурками – чтобы начать утро с улыбки).

Третий шаг

Полюбите мицеллярную воду. Я рекомендую наносить ее на два спонжа (так получится быстрее) и равномерно протирать все лицо и утром, и вечером. Мицеллы справятся с остатками загрязнений, а ухаживающие компоненты подготовят кожу к крему.

Четвертый шаг

План современного ухода сложно представить без пары патчей. Об этом мы с вами мечтали перед школьными контрольными – расслабить уставшие от книг глаза за 15 минут.

Мой совет: наклеить патчи под глаза перед завтраком, выложить селфи в Instagram Stories (мне нравится, как смотрятся золотые или синие гелевые варианты) и помечтать о неожиданном завершении дня.

Пятый шаг

Финал ежедневного ухода – это легкий увлажняющий крем. Как его подобрать? Рекомендую записаться на один прием к хорошему дерматологу и узнать наверняка, какой у вас тип кожи. Запомните – увлажнение нужно всем (да, даже если ваш нос блестит под слоем пудры). От типа зависит способ «работы» крема. Если на дерматолога нет времени, а крем вам нужен прямо сейчас – выберите средство проверенного бренда с пометкой for all skin types («для любого типа кожи»).

Текст: Диляра Теляшева 

Похожие материалы из рубрики Обзор

beautyhack.ru

Бьюти план на месяц

МоскваСанкт-ПетербургАбаза, Республика ХакасияАбакан, Республика ХакасияАбдулино, Оренбургская областьАбинск, Краснодарский крайАгидель, Республика БашкортостанАгрыз, Республика ТатарстанАдыгейск, Республика АдыгеяАзнакаево, Республика ТатарстанАзов, Ростовская областьАк-Довурак, Республика ТываАксай, Ростовская областьАлагир, Республика Северная Осетия-АланияАлапаевск, Свердловская областьАлатырь, Чувашская РеспубликаАлдан, Республика Саха (Якутия)Алейск, Алтайский крайАлександров, Владимирская областьАлександровск, Пермский крайАлександровск-Сахалинский, Сахалинская областьАлексеевка, Белгородская областьАлексин, Тульская областьАлзамай, Иркутская областьАлтайский крайАльметьевск, Республика ТатарстанАмурск, Хабаровский крайАмурская областьАнадырь, Чукотский автономный округАнапа, Краснодарский крайАнгарск, Иркутская областьАндреаполь, Тверская областьАнжеро-Судженск, Кемеровская областьАнива, Сахалинская областьАпатиты, Мурманская областьАпрелевка, Московская областьАпшеронск, Краснодарский крайАрамиль, Свердловская областьАргун, Чеченская РеспубликаАрдатов, Республика МордовияАрдон, Республика Северная Осетия-АланияАрзамас, Нижегородская областьАркадак, Саратовская областьАрмавир, Краснодарский крайАрсеньев, Приморский крайАрск, Республика ТатарстанАртем, Приморский крайАртемовск, Красноярский крайАртемовский, Свердловская областьАрхангельск, Архангельская областьАрхангельская областьАсбест, Свердловская областьАсино, Томская областьАстраханская областьАстрахань, Астраханская областьАткарск, Саратовская областьАхтубинск, Астраханская областьАчинск, Красноярский крайАша, Челябинская областьБабаево, Вологодская областьБабушкин, Республика БурятияБавлы, Республика ТатарстанБагратионовск, Калининградская областьБайкальск, Иркутская областьБаймак, Республика БашкортостанБакал, Челябинская областьБаксан, Кабардино-Балкарская РеспубликаБалабаново, Калужская областьБалаково, Саратовская областьБалахна, Нижегородская областьБалашиха, Московская областьБалашов, Саратовская областьБалей, Забайкальский крайБалтийск, Калининградская областьБарабинск, Новосибирская областьБарнаул, Алтайский крайБарыш, Ульяновская областьБатайск, Ростовская областьБежецк, Тверская областьБелая Калитва, Ростовская областьБелая Холуница, Кировская областьБелгород, Белгородская областьБелгородская областьБелебей, Республика БашкортостанБелев, Тульская областьБелинский, Пензенская областьБелово, Кемеровская областьБелогорск, КрымБелозерск, Вологодская областьБелокуриха, Алтайский крайБеломорск, Республика КарелияБелорецк, Республика БашкортостанБелореченск, Краснодарский крайБелоусово, Калужская областьБелоярский, Ханты-Мансийский автономный округБелый, Тверская областьБердск, Новосибирская областьБерезники, Пермский крайБерезовский, Свердловская областьБеслан, Республика Северная Осетия-АланияБийск, Алтайский крайБикин, Хабаровский крайБилибино, Чукотский автономный округБиробиджан, Еврейская автономная областьБирск, Республика БашкортостанБирюсинск, Иркутская областьБирюч, Белгородская областьБлаговещенск, Амурская областьБлагодарный, Ставропольский крайБобров, Воронежская областьБогданович, Свердловская областьБогородицк, Тульская областьБогородск, Нижегородская областьБоготол, Красноярский крайБогучар, Воронежская областьБодайбо, Иркутская областьБокситогорск, Ленинградская областьБолгар, Республика ТатарстанБологое, Тверская областьБолотное, Новосибирская областьБолохово, Тульская областьБолхов, Орловская областьБольшой Камень, Приморский крайБор, Нижегородская областьБорзя, Забайкальский крайБорисоглебск, Воронежская областьБоровичи, Новгородская областьБоровск, Калужская областьБородино, Красноярский крайБратск, Иркутская областьБронницы, Московская областьБрянск, Брянская областьБрянская областьБугульма, Республика ТатарстанБугуруслан, Оренбургская областьБуденновск, Ставропольский крайБузулук, Оренбургская областьБуинск, Республика ТатарстанБуй, Костромская областьБуйнакск, Республика ДагестанБутурлиновка, Воронежская областьВалдай, Новгородская областьВалуйки, Белгородская областьВелиж, Смоленская областьВеликие Луки, Псковская областьВеликий Новгород, Новгородская областьВеликий Устюг, Вологодская областьВельск, Архангельская областьВенев, Тульская областьВерещагино, Пермский крайВерея, Московская областьВерхнеуральск, Челябинская областьВерхний Тагил, Свердловская областьВерхний Уфалей, Челябинская областьВерхняя Пышма, Свердловская областьВерхняя Салда, Свердловская областьВерхняя Тура, Свердловская областьВерхотурье, Свердловская областьВерхоянск, Республика Саха (Якутия)Весьегонск, Тверская областьВетлуга, Нижегородская областьВидное, Московская областьВилюйск, Республика Саха (Якутия)Вилючинск, Камчатский крайВихоревка, Иркутская областьВичуга, Ивановская областьВладивосток, Приморский крайВладикавказ, Республика Северная Осетия-АланияВладимир, Владимирская областьВладимирская областьВолгоград, Волгоградская областьВолгоградская областьВолгодонск, Ростовская областьВолгореченск, Костромская областьВолжск, Республика Марий ЭлВолжский, Волгоградская областьВологда, Вологодская областьВологодская областьВолодарск, Нижегородская областьВолоколамск, Московская областьВолосово, Ленинградская областьВолхов, Ленинградская областьВолчанск, Свердловская областьВольск, Саратовская областьВоркута, Республика КомиВоронеж, Воронежская областьВоронежская областьВорсма, Нижегородская областьВоскресенск, Московская областьВоткинск, Удмуртская РеспубликаВсеволожск, Ленинградская областьВуктыл, Республика КомиВыборг, Ленинградская областьВыкса, Нижегородская областьВысоковск, Московская областьВысоцк, Ленинградская областьВытегра, Вологодская областьВышний Волочек, Тверская областьВяземский, Хабаровский крайВязники, Владимирская областьВязьма, Смоленская областьВятские Поляны, Кировская областьГаврилов Посад, Ивановская областьГаврилов-Ям, Ярославская областьГагарин, Смоленская областьГаджиево, Мурманская областьГай, Оренбургская областьГалич, Костромская областьГатчина, Ленинградская областьГвардейск, Калининградская областьГдов, Псковская областьГеленджик, Краснодарский крайГеоргиевск, Ставропольский крайГлазов, Удмуртская РеспубликаГолицыно, Московская областьГорбатов, Нижегородская областьГорно-Алтайск, Республика АлтайГорнозаводск, Пермский крайГорняк, Алтайский крайГородец, Нижегородская областьГородище, Пензенская областьГородовиковск, Республика КалмыкияГороховец, Владимирская областьГорячий Ключ, Краснодарский крайГрайворон, Белгородская областьГремячинск, Пермский крайГрозный, Чеченская РеспубликаГрязи, Липецкая областьГрязовец, Вологодская областьГубаха, Пермский крайГубкин, Белгородская областьГубкинский, Ямало-Ненецкий автономный округГудермес, Чеченская РеспубликаГуково, Ростовская областьГулькевичи, Краснодарский крайГурьевск, Кемеровская областьГусев, Калининградская областьГусиноозерск, Республика БурятияГусь-Хрустальный, Владимирская областьДавлеканово, Республика БашкортостанДагестанские Огни, Республика ДагестанДалматово, Курганская областьДальнегорск, Приморский крайДальнереченск, Приморский крайДанилов, Ярославская областьДанков, Липецкая областьДегтярск, Свердловская областьДедовск, Московская областьДемидов, Смоленская областьДербент, Республика ДагестанДесногорск, Смоленская областьДзержинск, Нижегородская областьДзержинский, Московская областьДивногорск, Красноярский крайДигора, Республика Северная Осетия-АланияДимитровград, Ульяновская областьДмитриев, Курская областьДмитров, Московская областьДмитровск, Орловская областьДно, Псковская областьДобрянка, Пермский крайДолгопрудный, Московская областьДолинск, Сахалинская областьДомодедово, Московская областьДонецк, Ростовская областьДонской, Тульская областьДорогобуж, Смоленская областьДрезна, Московская областьДубна, Московская областьДубовка, Волгоградская областьДудинка, Красноярский крайДуховщина, Смоленская областьДюртюли, Республика БашкортостанДятьково, Брянская областьЕврейская автономная областьЕгорьевск, Московская областьЕйск, Краснодарский крайЕкатеринбург, Свердловская областьЕлабуга, Республика ТатарстанЕлец, Липецкая областьЕлизово, Камчатский крайЕльня, Смоленская областьЕманжелинск, Челябинская областьЕмва, Республика КомиЕнисейск, Красноярский крайЕрмолино, Калужская областьЕршов, Саратовская областьЕссентуки, Ставропольский крайЕфремов, Тульская областьЖелезноводск, Ставропольский крайЖелезногорск, Красноярский крайЖелезногорск-Илимский, Иркутская областьЖелезнодорожный, Московская областьЖердевка, Тамбовская областьЖигулевск, Самарская областьЖиздра, Калужская областьЖирновск, Волгоградская областьЖуков, Калужская областьЖуковка, Брянская областьЖуковский, Московская областьЗабайкальский крайЗавитинск, Амурская областьЗаводоуковск, Тюменская областьЗаволжск, Ивановская областьЗаволжье, Нижегородская областьЗадонск, Липецкая областьЗаинск, Республика ТатарстанЗакаменск, Республика БурятияЗаозерный, Красноярский крайЗаозерск, Мурманская областьЗападная Двина, Тверская областьЗаполярный, Мурманская областьЗарайск, Московская областьЗаречный, Свердловская областьЗаринск, Алтайский крайЗвенигово, Республика Марий ЭлЗвенигород, Московская областьЗверево, Ростовская областьЗеленогорск, Красноярский крайЗеленоград, МоскваЗеленоградск, Калининградская областьЗеленодольск, Республика ТатарстанЗеленокумск, Ставропольский крайЗерноград, Ростовская областьЗея, Амурская областьЗима, Иркутская областьЗлатоуст, Челябинская областьЗлынка, Брянская областьЗмеиногорск, Алтайский крайЗнаменск, Астраханская областьЗубцов, Тверская областьЗуевка, Кировская областьИвангород, Ленинградская областьИваново, Ивановская областьИвановская областьИвантеевка, Московская областьИвдель, Свердловская областьИгарка, Красноярский крайИжевск, Удмуртская РеспубликаИзбербаш, Республика ДагестанИзобильный, Ставропольский крайИланский, Красноярский крайИнза, Ульяновская областьИнсар, Республика МордовияИнта, Республика КомиИпатово, Ставропольский крайИрбит, Свердловская областьИркутск, Иркутская областьИркутская областьИсилькуль, Омская областьИскитим, Новосибирская областьИстра, Московская областьИшим, Тюменская областьИшимбай, Республика БашкортостанЙошкар-Ола, Республика Марий ЭлКабардино-Балкарская РеспубликаКадников, Вологодская областьКазань, Республика ТатарстанКалач, Воронежская областьКалач-на-Дону, Волгоградская областьКалачинск, Омская областьКалининград, Калининградская областьКалининградская областьКалининск, Саратовская областьКалтан, Кемеровская областьКалуга, Калужская областьКалужская областьКалязин, Тверская областьКамбарка, Удмуртская РеспубликаКаменка, Пензенская областьКаменногорск, Ленинградская областьКаменск-Уральский, Свердловская областьКаменск-Шахтинский, Ростовская областьКамень-на-Оби, Алтайский крайКамешково, Владимирская областьКамчатский крайКамызяк, Астраханская областьКамышин, Волгоградская областьКамышлов, Свердловская областьКанаш, Чувашская РеспубликаКандалакша, Мурманская областьКанск, Красноярский крайКарабаново, Владимирская областьКарабаш, Челябинская областьКарабулак, Республика ИнгушетияКарасук, Новосибирская областьКарачаево-Черкесская РеспубликаКарачаевск, Карачаево-Черкесская РеспубликаКарачев, Брянская областьКаргат, Новосибирская областьКаргополь, Архангельская областьКарпинск, Свердловская областьКарталы, Челябинская областьКасимов, Рязанская областьКасли, Челябинская областьКаспийск, Республика ДагестанКатав-Ивановск, Челябинская областьКатайск, Курганская областьКачканар, Свердловская областьКашин, Тверская областьКашира, Московская областьКедровый, Томская областьКемерово, Кемеровская областьКемеровская областьКемь, Республика КарелияКизел, Пермский крайКизилюрт, Республика ДагестанКизляр, Республика ДагестанКимовск, Тульская областьКимры, Тверская областьКингисепп, Ленинградская областьКинель, Самарская областьКинешма, Ивановская областьКиреевск, Тульская областьКиренск, Иркутская областьКиржач, Владимирская областьКириллов, Вологодская областьКириши, Ленинградская областьКиров, Калужская областьКировград, Свердловская областьКирово-Чепецк, Кировская областьКировск, Ленинградская областьКировская областьКирс, Кировская областьКирсанов, Тамбовская областьКиселевск, Кемеровская областьКисловодск, Ставропольский крайКлимовск, Московская областьКлин, Московская областьКлинцы, Брянская областьКнягинино, Нижегородская областьКовдор, Мурманская областьКовров, Владимирская областьКовылкино, Республика МордовияКогалым, Ханты-Мансийский автономный округКодинск, Красноярский крайКозельск, Калужская областьКозловка, Чувашская РеспубликаКозьмодемьянск, Республика Марий ЭлКола, Мурманская областьКологрив, Костромская областьКоломна, Московская областьКолпашево, Томская областьКолпино, Санкт-ПетербургКольчугино, Владимирская областьКоммунар, Ленинградская областьКомсомольск, Ивановская областьКомсомольск-на-Амуре, Хабаровский крайКонаково, Тверская областьКондопога, Республика КарелияКондрово, Калужская областьКонстантиновск, Ростовская областьКопейск, Челябинская областьКораблино, Рязанская областьКореновск, Краснодарский крайКоркино, Челябинская областьКоролев, Московская областьКороча, Белгородская областьКорсаков, Сахалинская областьКоряжма, Архангельская областьКостерево, Владимирская областьКостомукша, Республика КарелияКострома, Костромская областьКостромская областьКотельники, Московская областьКотельниково, Волгоградская областьКотельнич, Кировская областьКотлас, Архангельская областьКотово, Волгоградская областьКотовск, Тамбовская областьКохма, Ивановская областьКрасавино, Вологодская областьКрасноармейск, Саратовская областьКрасновишерск, Пермский крайКрасногорск, Московская областьКраснодар, Краснодарский крайКраснодарский крайКрасное Село, Санкт-ПетербургКраснозаводск, Московская областьКраснознаменск, Калининградская областьКраснокаменск, Забайкальский крайКраснокамск, Пермский крайКраснослободск, Волгоградская областьКраснотурьинск, Свердловская областьКрасноуральск, Свердловская областьКрасноуфимск, Свердловская областьКрасноярск, Красноярский крайКрасноярский крайКрасный Кут, Саратовская областьКрасный Сулин, Ростовская областьКрасный Холм, Тверская областьКременки, Калужская областьКронштадт, Санкт-ПетербургКропоткин, Краснодарский крайКрымКрымск, Краснодарский крайКстово, Нижегородская областьКубинка, Московская областьКувандык, Оренбургская областьКувшиново, Тверская областьКудымкар, Пермский крайКузнецк, Пензенская областьКуйбышев, Новосибирская областьКулебаки, Нижегородская областьКумертау, Республика БашкортостанКунгур, Пермский крайКупино, Новосибирская областьКурган, Курганская областьКурганинск, Краснодарский крайКурганская областьКурильск, Сахалинская областьКурлово, Владимирская областьКуровское, Московская областьКурск, Курская областьКурская областьКуртамыш, Курганская областьКурчатов, Курская областьКуса, Челябинская областьКушва, Свердловская областьКызыл, Республика ТываКыштым, Челябинская областьКяхта, Республика БурятияЛабинск, Краснодарский крайЛабытнанги, Ямало-Ненецкий автономный округЛагань, Республика КалмыкияЛадушкин, Калининградская областьЛаишево, Республика ТатарстанЛакинск, Владимирская областьЛангепас, Ханты-Мансийский автономный округЛахденпохья, Республика КарелияЛебедянь, Липецкая областьЛенинградская областьЛениногорск, Республика ТатарстанЛенинск, Волгоградская областьЛенинск-Кузнецкий, Кемеровская областьЛенск, Республика Саха (Якутия)Лермонтов, Ставропольский крайЛесной, Свердловская областьЛесозаводск, Приморский крайЛесосибирск, Красноярский крайЛивны, Орловская областьЛикино-Дулево, Московская областьЛипецк, Липецкая областьЛипецкая областьЛипки, Тульская областьЛиски, Воронежская областьЛихославль, Тверская областьЛобня, Московская областьЛодейное Поле, Ленинградская областьЛомоносов, Санкт-ПетербургЛосино-Петровский, Московская областьЛуга, Ленинградская областьЛуза, Кировская областьЛукоянов, Нижегородская областьЛуховицы, Московская областьЛысково, Нижегородская областьЛысьва, Пермский крайЛыткарино, Московская областьЛьгов, Курская областьЛюбань, Ленинградская областьЛюберцы, Московская областьЛюбим, Ярославская областьЛюдиново, Калужская областьЛянтор, Ханты-Мансийский автономный округМагадан, Магаданская областьМагаданская областьМагас, Республика ИнгушетияМагнитогорск, Челябинская областьМайкоп, Республика АдыгеяМайский, Кабардино-Балкарская РеспубликаМакаров, Сахалинская областьМакарьев, Костромская областьМакушино, Курганская областьМалая Вишера, Новгородская областьМалгобек, Республика ИнгушетияМалмыж, Кировская областьМалоархангельск, Орловская областьМалоярославец, Калужская областьМамадыш, Республика ТатарстанМамоново, Калининградская областьМантурово, Костромская областьМариинск, Кемеровская областьМариинский Посад, Чувашская РеспубликаМаркс, Саратовская областьМахачкала, Республика ДагестанМглин, Брянская областьМегион, Ханты-Мансийский автономный округМедвежьегорск, Республика КарелияМедногорск, Оренбургская областьМедынь, Калужская областьМежгорье, Республика БашкортостанМеждуреченск, Кемеровская областьМезень, Архангельская областьМеленки, Владимирская областьМелеуз, Республика БашкортостанМенделеевск, Республика ТатарстанМензелинск, Республика ТатарстанМещовск, Калужская областьМиасс, Челябинская областьМикунь, Республика КомиМиллерово, Ростовская областьМинеральные Воды, Ставропольский крайМинусинск, Красноярский крайМиньяр, Челябинская областьМирный, Республика Саха (Якутия)Михайлов, Рязанская областьМихайловка, Волгоградская областьМихайловск, Свердловская областьМичуринск, Тамбовская областьМогоча, Забайкальский крайМожайск, Московская областьМожга, Удмуртская РеспубликаМоздок, Республика Северная Осетия-АланияМончегорск, Мурманская областьМорозовск, Ростовская областьМоршанск, Тамбовская областьМосальск, Калужская областьМосковская областьМосковский, МоскваМуравленко, Ямало-Ненецкий автономный округМураши, Кировская областьМурманск, Мурманская областьМурманская областьМуром, Владимирская областьМценск, Орловская областьМыски, Кемеровская областьМытищи, Московская областьМышкин, Ярославская областьНабережные Челны, Республика ТатарстанНавашино, Нижегородская областьНаволоки, Ивановская областьНадым, Ямало-Ненецкий автономный округНазарово, Красноярский крайНазрань, Республика ИнгушетияНазываевск, Омская областьНальчик, Кабардино-Балкарская РеспубликаНариманов, Астраханская областьНаро-Фоминск, Московская областьНарткала, Кабардино-Балкарская РеспубликаНарьян-Мар, Ненецкий автономный округНаходка, Приморский крайНевель, Псковская областьНевельск, Сахалинская областьНевинномысск, Ставропольский крайНевьянск, Свердловская областьНелидово, Тверская областьНеман, Калининградская областьНенецкий автономный округНерехта, Костромская областьНерчинск, Забайкальский крайНерюнгри, Республика Саха (Якутия)Нестеров, Калининградская областьНефтегорск, Самарская областьНефтекамск, Республика БашкортостанНефтекумск, Ставропольский крайНефтеюганск, Ханты-Мансийский автономный округНея, Костромская областьНижегородская областьНижневартовск, Ханты-Мансийский автономный округНижнекамск, Республика ТатарстанНижнеудинск, Иркутская областьНижние Серги, Свердловская областьНижний Ломов, Пензенская областьНижний Новгород, Нижегородская областьНижний Тагил, Свердловская областьНижняя Салда, Свердловская областьНижняя Тура, Свердловская областьНиколаевск, Волгоградская областьНиколаевск-на-Амуре, Хабаровский крайНикольск, Пензенская областьНикольское, Ленинградская областьНовая Ладога, Ленинградская областьНовая Ляля, Свердловская областьНовгородская областьНовоалександровск, Ставропольский крайНовоалтайск, Алтайский крайНовоаннинский, Волгоградская областьНововоронеж, Воронежская областьНоводвинск, Архангельская областьНовозыбков, Брянская областьНовокубанск, Краснодарский крайНовокузнецк, Кемеровская областьНовокуйбышевск, Самарская областьНовомичуринск, Рязанская областьНовомосковск, Тульская областьНовопавловск, Ставропольский крайНоворжев, Псковская областьНовороссийск, Краснодарский крайНовосибирск, Новосибирская областьНовосибирская областьНовосиль, Орловская областьНовосокольники, Псковская областьНовотроицк, Оренбургская областьНовоузенск, Саратовская областьНовоульяновск, Ульяновская областьНовоуральск, Свердловская областьНовохоперск, Воронежская областьНовочебоксарск, Чувашская РеспубликаНовочеркасск, Ростовская областьНовошахтинск, Ростовская областьНовый Оскол, Белгородская областьНовый Уренгой, Ямало-Ненецкий автономный округНогинск, Московская областьНолинск, Кировская областьНорильск, Красноярский крайНоябрьск, Ямало-Ненецкий автономный округНурлат, Республика ТатарстанНытва, Пермский крайНюрба, Республика Саха (Якутия)Нягань, Ханты-Мансийский автономный округНязепетровск, Челябинская областьНяндома, Архангельская областьОблучье, Еврейская автономная областьОбнинск, Калужская областьОбоянь, Курская областьОбь, Новосибирская областьОдинцово, Московская областьОжерелье, Московская областьОзерск, Калининградская областьОзеры, Московская областьОктябрьск, Самарская областьОктябрьский, Республика БашкортостанОкуловка, Новгородская областьОлекминск, Республика Саха (Якутия)Оленегорск, Мурманская областьОлонец, Республика КарелияОмск, Омская областьОмская областьОмутнинск, Кировская областьОнега, Архангельская областьОпочка, Псковская областьОренбург, Оренбургская областьОренбургская областьОрехово-Зуево, Московская областьОрлов, Кировская областьОрловская областьОрск, Оренбургская областьОса, Пермский крайОсинники, Кемеровская областьОсташков, Тверская областьОстров, Псковская областьОстровной, Мурманская областьОстрогожск, Воронежская областьОтрадное, Ленинградская областьОтрадный, Самарская областьОха, Сахалинская областьОханск, Пермский крайОчер, Пермский крайПавлово, Нижегородская областьПавловск, Санкт-ПетербургПавловский Посад, Московская областьПалласовка, Волгоградская областьПартизанск, Приморский крайПевек, Чукотский автономный округПенза, Пензенская областьПензенская областьПервомайск, Нижегородская областьПервоуральск, Свердловская областьПеревоз, Нижегородская областьПересвет, Московская областьПереславль-Залесский, Ярославская областьПермский крайПермь, Пермский крайПестово, Новгородская областьПетергоф, Санкт-ПетербургПетров Вал, Волгоградская областьПетровск, Саратовская областьПетровск-Забайкальский, Забайкальский крайПетрозаводск, Республика КарелияПетропавловск-Камчатский, Камчатский крайПетухово, Курганская областьПетушки, Владимирская областьПечора, Республика КомиПечоры, Псковская областьПикалево, Ленинградская областьПионерский, Калининградская областьПиткяранта, Республика КарелияПлавск, Тульская областьПласт, Челябинская областьПлес, Ивановская областьПоворино, Воронежская областьПодольск, Московская областьПодпорожье, Ленинградская областьПокачи, Ханты-Мансийский автономный округПокров, Владимирская областьПокровск, Республика Саха (Якутия)Полевской, Свердловская областьПолесск, Калининградская областьПолысаево, Кемеровская областьПолярные Зори, Мурманская областьПолярный, Мурманская областьПоронайск, Сахалинская областьПорхов, Псковская областьПохвистнево, Самарская областьПочеп, Брянская областьПочинок, Смоленская областьПошехонье, Ярославская областьПравдинск, Калининградская областьПриволжск, Ивановская областьПриморск, Калининградская областьПриморский крайПриморско-Ахтарск, Краснодарский крайПриозерск, Ленинградская областьПрокопьевск, Кемеровская областьПролетарск, Ростовская областьПротвино, Московская областьПрохладный, Кабардино-Балкарская РеспубликаПсков, Псковская областьПсковская областьПугачев, Саратовская областьПудож, Республика КарелияПустошка, Псковская областьПучеж, Ивановская областьПушкин, Санкт-ПетербургПушкино, Московская областьПущино, Московская областьПыталово, Псковская областьПыть-Ях, Ханты-Мансийский автономный округПятигорск, Ставропольский крайРадужный, Владимирская областьРайчихинск, Амурская областьРаменское, Московская областьРассказово, Тамбовская областьРевда, Свердловская областьРеж, Свердловская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРеутов, Московская областьРжев, Тверская областьРодники, Ивановская областьРославль, Смоленская областьРоссошь, Воронежская областьРостов, Ярославская областьРостов-на-Дону, Ростовская областьРостовская областьРошаль, Московская областьРтищево, Саратовская областьРубцовск, Алтайский крайРудня, Смоленская областьРуза, Московская областьРузаевка, Республика МордовияРыбинск, Ярославская областьРыбное, Рязанская областьРыльск, Курская областьРяжск, Рязанская областьРязанская областьРязань, Рязанская областьСалават, Республика БашкортостанСалаир, Кемеровская областьСалехард, Ямало-Ненецкий автономный округСальск, Ростовская областьСамара, Самарская областьСамарская областьСаранск, Республика МордовияСарапул, Удмуртская РеспубликаСаратов, Саратовская областьСаратовская областьСаров, Нижегородская областьСасово, Рязанская областьСатка, Челябинская областьСафоново, Смоленская областьСахалинская областьСаяногорск, Республика ХакасияСаянск, Иркутская областьСвердловская областьСветлогорск, Калининградская областьСветлоград, Ставропольский крайСветлый, Калининградская областьСветогорск, Ленинградская областьСвирск, Иркутская областьСвободный, Амурская областьСебеж, Псковская областьСеверо-Курильск, Сахалинская областьСеверобайкальск, Республика БурятияСеверодвинск, Архангельская областьСевероморск, Мурманская областьСевероуральск, Свердловская областьСеверск, Томская областьСевск, Брянская областьСегежа, Республика КарелияСельцо, Брянская областьСеменов, Нижегородская областьСемикаракорск, Ростовская областьСемилуки, Воронежская областьСенгилей, Ульяновская областьСерафимович, Волгоградская областьСергач, Нижегородская областьСергиев Посад, Московская областьСердобск, Пензенская областьСеров, Свердловская областьСерпухов, Московская областьСертолово, Ленинградская областьСестрорецк, Санкт-ПетербургСибай, Республика БашкортостанСим, Челябинская областьСковородино, Амурская областьСкопин, Рязанская областьСлавгород, Алтайский крайСлавск, Калининградская областьСлавянск-на-Кубани, Краснодарский крайСланцы, Ленинградская областьСлободской, Кировская областьСлюдянка, Иркутская областьСмоленск, Смоленская областьСмоленская областьСнежинск, Челябинская областьСнежногорск, Мурманская областьСобинка, Владимирская областьСоветск, Кировская областьСоветская Гавань, Хабаровский крайСоветский, Ханты-Мансийский автономный округСокол, Вологодская областьСолигалич, Костромская областьСоликамск, Пермский крайСолнечногорск, Московская областьСоль-Илецк, Оренбургская областьСольвычегодск, Архангельская областьСольцы, Новгородская областьСорочинск, Оренбургская областьСорск, Республика ХакасияСортавала, Республика КарелияСосенский, Калужская областьСосновка, Кировская областьСосновоборск, Красноярский крайСосновый Бор, Ленинградская областьСосногорск, Республика КомиСочи, Краснодарский крайСпас-Деменск, Калужская областьСпас-Клепики, Рязанская областьСпасск, Пензенская областьСпасск-Дальний, Приморский крайСпасск-Рязанский, Рязанская областьСреднеколымск, Республика Саха (Якутия)Среднеуральск, Свердловская областьСретенск, Забайкальский крайСтаврополь, Ставропольский крайСтавропольский крайСтарая Купавна, Московская областьСтарая Русса, Новгородская областьСтарица, Тверская областьСтародуб, Брянская областьСтарый Оскол, Белгородская областьСтерлитамак, Республика БашкортостанСтрежевой, Томская областьСтроитель, Белгородская областьСтрунино, Владимирская областьСтупино, Московская областьСуворов, Тульская областьСуджа, Курская областьСудогда, Владимирская областьСуздаль, Владимирская областьСуоярви, Республика КарелияСураж, Брянская областьСургут, Ханты-Мансийский автономный округСуровикино, Волгоградская областьСурск, Пензенская областьСусуман, Магаданская областьСухиничи, Калужская областьСухой Лог, Свердловская областьСызрань, Самарская областьСыктывкар, Республика КомиСысерть, Свердловская областьСычевка, Смоленская областьСясьстрой, Ленинградская областьТавда, Свердловская областьТаганрог, Ростовская областьТайга, Кемеровская областьТайшет, Иркутская областьТалдом, Московская областьТалица, Свердловская областьТамбов, Тамбовская областьТамбовская областьТара, Омская областьТарко-Сале, Ямало-Ненецкий автономный округТаруса, Калужская областьТатарск, Новосибирская областьТаштагол, Кемеровская областьТверская областьТверь, Тверская областьТеберда, Карачаево-Черкесская РеспубликаТейково, Ивановская областьТемников, Республика МордовияТемрюк, Краснодарский крайТерек, Кабардино-Балкарская РеспубликаТетюши, Республика ТатарстанТимашевск, Краснодарский крайТихвин, Ленинградская областьТихорецк, Краснодарский крайТобольск, Тюменская областьТогучин, Новосибирская областьТольятти, Самарская областьТомари, Сахалинская областьТоммот, Республика Саха (Якутия)Томск, Томская областьТомская областьТопки, Кемеровская областьТоржок, Тверская областьТоропец, Тверская областьТосно, Ленинградская областьТотьма, Вологодская областьТрехгорный, Челябинская областьТроицк, Челябинская областьТрубчевск, Брянская областьТуапсе, Краснодарский крайТуймазы, Республика БашкортостанТула, Тульская областьТулун, Иркутская областьТульская областьТуран, Республика ТываТуринск, Свердловская областьТутаев, Ярославская областьТында, Амурская областьТырныауз, Кабардино-Балкарская РеспубликаТюкалинск, Омская областьТюменская областьТюмень, Тюменская областьУварово, Тамбовская областьУглегорск, Сахалинская областьУглич, Ярославская областьУдачный, Республика Саха (Якутия)Удмуртская РеспубликаУдомля, Тверская областьУжур, Красноярский крайУзловая, Тульская областьУлан-Удэ, Республика БурятияУльяновск, Ульяновская областьУльяновская областьУнеча, Брянская областьУрай, Ханты-Мансийский автономный округУрень, Нижегородская областьУржум, Кировская областьУрус-Мартан, Чеченская РеспубликаУрюпинск, Волгоградская областьУсинск, Республика КомиУсмань, Липецкая областьУсолье, Пермский крайУсолье-Сибирское, Иркутская областьУссурийск, Приморский крайУсть-Джегута, Карачаево-Черкесская РеспубликаУсть-Илимск, Иркутская областьУсть-Катав, Челябинская областьУсть-Кут, Иркутская областьУсть-Лабинск, Краснодарский крайУстюжна, Вологодская областьУфа, Республика БашкортостанУхта, Республика КомиУчалы, Республика БашкортостанУяр, Красноярский крайФатеж, Курская областьФокино, Брянская областьФролово, Волгоградская областьФрязино, Московская областьФурманов, Ивановская областьХабаровск, Хабаровский крайХабаровский крайХадыженск, Краснодарский крайХанты-Мансийск, Ханты-Мансийский автономный округХанты-Мансийский автономный округХарабали, Астраханская областьХаровск, Вологодская областьХасавюрт, Республика ДагестанХвалынск, Саратовская областьХилок, Забайкальский крайХимки, Московская областьХолм, Новгородская областьХолмск, Сахалинская областьХотьково, Московская областьЦивильск, Чувашская РеспубликаЦимлянск, Ростовская областьЧадан, Республика ТываЧайковский, Пермский крайЧапаевск, Самарская областьЧаплыгин, Липецкая областьЧебаркуль, Челябинская областьЧебоксары, Чувашская РеспубликаЧегем, Кабардино-Балкарская РеспубликаЧекалин, Тульская областьЧелябинск, Челябинская областьЧелябинская областьЧердынь, Пермский крайЧеремхово, Иркутская областьЧерепаново, Новосибирская областьЧереповец, Вологодская областьЧеркесск, Карачаево-Черкесская РеспубликаЧермоз, Пермский крайЧерноголовка, Московская областьЧерногорск, Республика ХакасияЧернушка, Пермский крайЧерняховск, Калининградская областьЧехов, Московская областьЧеченская РеспубликаЧистополь, Республика ТатарстанЧита, Забайкальский крайЧкаловск, Нижегородская областьЧувашская РеспубликаЧудово, Новгородская областьЧукотский автономный округЧулым, Новосибирская областьЧусовой, Пермский крайЧухлома, Костромская областьШагонар, Республика ТываШадринск, Курганская областьШали, Чеченская РеспубликаШарыпово, Красноярский крайШарья, Костромская областьШатура, Московская областьШахтерск, Сахалинская областьШахты, Ростовская областьШахунья, Нижегородская областьШацк, Рязанская областьШебекино, Белгородская областьШелехов, Иркутская областьШенкурск, Архангельская областьШилка, Забайкальский крайШимановск, Амурская областьШиханы, Саратовская областьШлиссельбург, Ленинградская областьШумерля, Чувашская РеспубликаШумиха, Курганская областьШуя, Ивановская областьЩекино, Тульская областьЩелково, Московская областьЩербинка, МоскваЩигры, Курская областьЩучье, Курганская областьЭлектрогорск, Московская областьЭлектросталь, Московская областьЭлектроугли, Московская областьЭлиста, Республика КалмыкияЭнгельс, Саратовская областьЭртиль, Воронежская областьЮбилейный, Московская областьЮгорск, Ханты-Мансийский автономный округЮжа, Ивановская областьЮжно-Сахалинск, Сахалинская областьЮжно-Сухокумск, Республика ДагестанЮжноуральск, Челябинская областьЮрга, Кемеровская областьЮрьев-Польский, Владимирская областьЮрьевец, Ивановская областьЮрюзань, Челябинская областьЮхнов, Калужская областьЯдрин, Чувашская РеспубликаЯкутск, Республика Саха (Якутия)Ялуторовск, Тюменская областьЯмало-Ненецкий автономный округЯнаул, Республика БашкортостанЯранск, Кировская областьЯровое, Алтайский крайЯрославль, Ярославская областьЯрославская областьЯрцево, Смоленская областьЯсногорск, Тульская областьЯсный, Оренбургская областьЯхрома, Московская область

medaboutme.ru

Календарь красоты | Счастливый билет

Не так давно я оказалась в большом женском коллективе. И завязался у нас разговор о женской красоте и уходу за собой. Разговаривая с женщинами, я с удивлением поняла, что многие из них не знают даже самых азов ухода за собой. Наша дружеская беседа превратилась в лекцию по уходу за собой. А впрочем, у меня всегда так получается-:). Наверное, слишком много знаю. И в нашей беседе тогда, и сегодня, я хочу донести до  женщин, что никакой, даже самый чудесный и искусный макияж не способен скрыть неухоженность кожи.

Красота – это, в первую очередь, уход за собой, причем постоянный и ежедневный!  На ухоженной женщине всегда останавливается взгляд, так как на нее приятно смотреть.

К сожалению, привычка всё откладывать на последний момент, свойственна практически всем людям. Надо сказать, и многие женщины начинают заниматься своей внешностью чаще всего только тогда, когда начинают отчётливо видеть все признаки увядания кожи: снижение её эластичности, дряблость, появление морщин. Увидев, что молодость ускользает, дамы начинают принимать экстренные меры. И часто получается так, что эти меры уже малоэффективны. Ухаживать за кожей нужно систематически, начиная ещё до появления первых тревожных звоночков. Я предлагаю вашему вниманию календарь красоты, создав который, вы будете осуществлять за собой постоянный уход.

Календарь красоты

Для того, чтобы кожа сохранила свою привлекательность как можно дольше, необходимо выполнять хотя бы основные процедуры.

1. Умываться отварами трав – ежедневно. Для умывания следует использовать те травы, на которые нет аллергии. Готовить отвары следует вечером, залив 8 столовых ложек травы литром кипятка, средство оставить в термосе на всю ночь, утром процедить и слегка подогреть. Готовый отвар можно хранить в холодильнике до трёх дней. Затем желательно приготовить свежий. Очень полезно чередовать травы: три дня умываться чередой, три дня – ромашкой, три дня – липой и т. д. Вместо отвара трав можно также использовать молоко, простоквашу, сыворотку или минеральную воду. Также можно заморозить настой из трав или зеленого чай и каждое утро протирать лицо кусочками льда. Более подробно об этом вы можете почитать в статье: “Рецепты молодости и красоты”.

2. Наносить на лицо дневной и ночной крем – ежедневно. До нанесения крема необходимо очистить кожу с помощью молочка или тоника. Кремы должны быть отдельными: отдельно – дневной, отдельно – ночной, отдельно – крем вокруг глаз (после 25 лет).

3. Делать пилинг – примерно раз в неделю. Частота выполнения этой процедуры зависит от типа вашей кожи: жирную кожу следует очищать 2 -3 раза в неделю, нормальную – 1-2 раза, а  сухую – раз в одну-две недели. Более подробно об уходе за каждым типом кожи можно почитать в пошаговой инструкции.

4. Наносить на лицо маски – примерно два-три раза в неделю. При этом нужно менять составы масок, чередуя увлажняющие с питательными и омолаживающими. Рецепты самых разнообразных масок вы можете прочитать здесь и здесь.

5. Маски для тела нужно делать хотя бы раз в неделю, при этом их состав тоже должен меняться. Скраб для тела тоже надо делать раз-два в неделю. А вот наносить на тело увлажняющие или питательные лосьоны следует постоянно. Для груди желательно иметь отдельный крем.

6. На маникюр следует ходить через каждые 12 дней.

7. Педикюр желательно выполнять раз в две-три недели.

8. Паровую ванночку для кожи, как правило, делают через каждые семь дней. В зависимости от типа кожи, этот срок может увеличиваться или сокращаться. Конечно, чувствительную и сухую кожу еженедельное истязание паром может изменить только к худшему. Очищать жирную кожу над паровой ванночкой можно даже до двух раз в неделю.

9. Масками баловать волосы рекомендуется раз в неделю. Если волосы болеют и выпадают, то можно лечить их с помощью естественных средств, нанося их на волосы через два-три дня.

10. Ванночки для рук и ногтей следует делать каждые шесть-десять дней.

11. Стричься и красить волосы рекомендуется не реже, чем раз в месяц.

12. При возможности, периодически нужно посещать салон красоты, чтобы раз в три месяца (или хотя бы в полгода) баловать своё лицо и тело курсом массажа и обёртываний.

Это только на первый взгляд может показаться, что уход за собой отнимает кучу времени и средств. На самом деле для того, чтобы поддерживать себя в форме постоянно, достаточно  уделять себе каждый день совсем немного времени. Создайте свой календарь красоты, в котором запишите ваши планы по уходу за собой на каждый день недели.

Если посчитать, сколько времени мы тратим  на готовку, уборку, стирку и другие домашние дела, а также на пустые разговоры по телефону, то можно смело сказать, что мы имеем полное право некоторое время уделить себе. А уж если добавить к уходу за собой медитации и женские практики, то ваша притягательность усилится многократно. Не жалейте на себя времени и обязательно введите уход за собой в ваш ежедневный график!

Будьте красивыми, здоровыми и счастливыми!

Это интересно

Как выглядеть моложе своих лет

Все о пластической хирургии

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

happyticket555.ru

Один мой бьюти день — Девушка с формами

Как я уже писала, когда я решила сделать пост в сообщество odin_moy_den, то в течении одного дня фоткала все, что я делала и что со мной происходило. фоток получилось много, гораздо больше, чем рзрешено правилами сообщества Ну, в этом сообществе как-то не принято показывать в подробностях косметику, которой пользуешься. Но я решила для своего ЖЖ оставить эти подробности и сделать на эту тему отдельный пост 🙂 Основной пост вы можете почитать вот здесь, а сейчас мы поговорим исключительно о красоте. Кое-что пересекается с основным постом, вы уж не обессудьте.

Итак, четверг 24 апреля. Фотки все спрятала под кат, ибо я там без косметики кое-где 😉

Утро:

Будильник звонит в 7-00, но заставляю встать я себя только в 7-40. Иду умываться, но по сути еще сплю.

Использую энзимную пудру для умывания Babor, о которой уже рассказывала. Сначала насыпаю в ладонь и размыливаю, потом наношу на лицо и оставляю на то время, пока чищу зубы. Смываю спонжем Конняку.

Сразу после умывания на еще влажную кожу наношу гилауроновый лосьон Хада Лабо.

Мой способ проснуться — это умыться и расчесать волосы. После этого я становлюсь уже похожа на живого человека.

На выходе из ванной меня ждет кот Кеша. Он обычно еще и орет под дверью. Иногда я его впускаю и он сидит на корзине с бельем, пока я умываюсь. Но сегодня он спокойно ждал под дверью.

Иду в гардероб прихорашиваться, это мой косметический столик.

8-01 — начинаю наводить марофет. Внимание, вы видите уникальные кадры — я без косметики и без фотошопа!

Использую свою новинку — гель от пост-акне и пигментации. Очень маленький тюбик, я даже не ожидала. Пока использует один тюбик, навряд ли можно сделать выводы о его эффективности. Но мне повезло — я совершенно случайно заказала 2 штуки. Переживала, думала куда деть — а по сути правильно сделала. Не понимаю, зачем для срества, результаты которого видны через 4 недели, выпускать упаковку, которой хватит в лучшем случае на 2???

Пока он впитывается, наношу крем для глаз марки с неблагозвучным названием Ohui, не смотрите, что он в баночке из-под Хистори, это я его пережила из пробника.

Использую сыворотку для ресниц Talika, пока не составила о ней мнения.

Потом использую сыворотку против пигментных пятен SwissLine, читайте про нее в посте про средства, которые закончились в апреле.

В это время приходит кот и располагается у меня на коленях. Это у него такой утренний ритуал — пока я крашусь, он получает свою утреннюю порцию ласки, сидит у меня на ручках и мурчит. Всем приятно, утреняя доза позитива, что имеет прямое отношение к красоте.

Наношу свой дневной крем — Shiseido отбеливающий с SPF 50.

Для нанесения своего любимого ВВ-крема Lisange использую свой любимый BeautyBlender, смачивая его водой с экстрактом водорослей от Dzintars.

Это вся декоративная косметика, которую я использую для макияжа в этот день.

Кремовые румяна Chanel наношу все тем же спонжем, это идеальный способ нанесения для данного продукта.

После этого смываю ВВ-крем и румяна со спонжи при помощи жидкости для очистки кистей от MUFE и салфетки. По сути просто прописывает жидкостью спонж и отжимаю салфеткой, жидкость уходит вместе с кремом.

Продолжаем процесс — Метеориты.

Скульпт Dolce&Gabbana я купила в Москве и пока очень им довольна (у нас эта марка не продается).

Использую его с кистью для румян от MUFE.

Наношу на губы проявляющийся бальзам Dior, сейчас в больше степени для ухода, ведь еще предстоит завтрак.

Сначала хотела накраситься очень нейтрально, но потом вспомнила, что по плану мероприятие и взяла палетку японских теней опять же с неблагозвучным названием Suqqu.

Две кисти от МАС и одна от Micabella.

Карандаш для глаз, щипцы для ресниц и новая тушь от МАС. Тушь я пока не поняла, купила ее тоже в Москве. Щеточка для ресниц — MUFE, она отличная! С металлическими зубчиками, я всегда именно о такой мечтала, но раньше ни у одного производителя не встречала. И когда MUFE в новой коллекции кистей выпустили такую, я сразу же ее приобрела.

Брови я не «оформляю», в том смысле, что не крашу. Только беру ватную палочку, смоченную в мицеллярной воде, и убираю с бровей остатки тональника, теней, пудры. И потом причесываю их.

Завершает ритуал мои духи на летнее время года Annic Goutal Mandragore. Как только я их беру в руки, кот удирает с моих колен.

Итак, 8-36, утренние процедуры закончены. Самой страшно подумать, что я провожу по 35 минут каждое утро за туалетным столиком, но с другой стороны без косметики я чувствую себя голой. И вот она я с уже нарисованным лицом. Такой я себе уже гораздо больше нравлюсь 🙂

9-25 — я уже одета, причесана, прекрасна и готова ко всему! Мы выходим из дома, вот так каждое утро практически — от подъема до выхода примерно 2 часа.

В течении дня не успеваю даже промокнуть лицо салфеткой или припудрить — только на бегу пару раз подкрашиваю губы блеском.

Вечер:

Иду умываться.

Использую сначала очищающий бальзам Rosette , затем все ту же энзимную пудру Babor и спонж Конняку.

Решаю пожаловать себя и сделать быструю маску Glamglow из пробников, одна для лица, вторая для глаз. Я уже писала про них в посте о пустых банказ за апрель, конечно толку от маски «мгновенно красоты» вечером чуть, смысла большого нет. Но по утрам я сделать ее не успеваю 🙁

Наношу кистью МАС для тональников — после появления спонжа BeautyBlender, она осталась не у дел, поэтому я присособила ее для масок.

Красотка!

После того, как маска засохнет, смываю ее водой и спонжем Конняку.

Вечерний «намаз» во многом повторяет утренний — сначала Хада Лабо:

Гель от пост-акне:

Крем для хлаз Охуи

Только вечером можно использовать эту сыворотку с витамином С с iHerb, я уже писала, почему 🙁

Крем-яблоко Tony Moly, писала про него также в отчете за апрель. Хороший и позитивный!

Перед сном наношу винную ночную маску Holika, только при ее наличии этой липкой сывороткой можно пользоваться.

Уже лежа в постели наношу бальзам на губы Dr. Haushka, мне он достался в качестве подарка при покупке крема для глаз (про крем писала вот тут), но мне он не особо нравится 🙁 Во-первых, он к утру исчезает с губ и они снова сухие. Во-вторых, у него какая-то неоднородная текстура, как будто с какими-то микро-песчинками. Ассоциации скорее с недоскрабом, чем с бальзамом. Но допользую, чего уж тут.

Фсе, спать!

figurista.livejournal.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о