Женщин 36 лет фото: D0 b6 d0 b5 d0 bd d1 89 d0 b8 d0 bd d0 b0 35 d0 bb d0 b5 d1 82: стоковые фото, изображения

Содержание

Все, что должна знать девушка в свои 36 лет

Меган Мерфи – основательница и редактор ресурса «Feminist Current» — самого авторитетного феминистского издания в Канаде, писательница и журналистка. К своему 36-му дню рождения она подготовила полусерьезный-полушутливый список: что для женщины важно осознать в 36 лет.

Многие люди и многие вещи в жизни злы и глупы

Ничего, кроме известной истины я не сказала. К 36 годам почти все вас уже разочаровали. Люди часто оказываются придурками, которые доводят вас до слез, до белого каления и до ручки. 36 лет — возраст освобождения для женщины, потому что теперь вы уже знаете наверняка, что большинство людей — безнадежно глупы, и речи их глупы, и смеются они над шутками про оральный секс, а расистские их замечания не есть таковыми, только потому что они же «не на самом деле это имели в виду». Они думают, что они — интересные личности, потому что один раз они запостили в Facebook что-то о буллинге, а вообще личность определяется по татуировкам.

Вам не нужно быть милыми и вы не обязаны ими быть

Женщинам всю жизнь твердят, что надо быть милыми, а в действительности это значит: «Прогибайся ниже!». «Быть милой» для женщины — это не столько быть сострадательным и добрым человеком, сколько не сопротивляться сексуальным домогательствам, притворяться, что мизогиния — это смешно, не высказывать вслух свое мнение. На самом деле, «быть милой» значит намного меньше, чем быть порядочным человеком и бороться с несправедливостью. Проблема в том, что если ты — порядочная и борешься с несправедливостью, то милой быть практически невозможно. Потому что когда вы нарушаете статус-кво, то очень многие люди вокруг начинают нервничать и сердиться, а, следовательно, вы им совсем не нравитесь. Люди, которые любят статус-кво, любят только тех людей, которые его поддерживают. Если для вас важно нравиться окружающим, то, пожалуй, правильных вещей вам никогда не сделать. Если у вас есть ваше мнение и оно отличается от «Это же мальчики!» или «Ты же девочка!», то людям вы нравиться не будете. Я хочу сказать, что, конечно, надо быть доброй к вашим друзьям и к людям, которые воистину вас ценят, к хорошим людям, которые не пытаются подавить вас, а на остальных просто наплюйте. Люди думают, что «сочувствие», «уважение» и «быть милой» — это одно и то же. А это совсем не так.

- Читайте также: Почему женщинам не стоит стремиться нравиться всем

        
    

Любовь, брак и гетеросексуальные отношения не сделают вас более состоявшейся и счастливой

Во-первых, никто не может «сделать вас счастливой». Вообще — счастье — глупая идея, которая обрекает людей на провал (на не-счастье). Нет, вы можете искать то, что вас вдохновляет, удовлетворяет, радует, но никто не может быть просто «счастлив» постоянно. Если кто-то утверждает о себе противоположное, то он либо лжет, либо уходит от реальности. Не поймите меня превратно, я не злюсь, не грущу и не депрессую все время, даже, наоборот, — я почти всегда довольна жизнью. Но искать вечного счастья — глупо. Особенно в мире, который заставляет людей 80% их жизни проводить на работе, которую они ненавидят, зарабатывая деньги для кого-то другого, постоянно пытаться имитировать богов красоты и стоять у плиты каждый божий день.

Возвращаясь к моей мысли: вы серьезно думаете, что если станете половинкой в гетеросексуальной паре, вы сразу станете так счастливы, как вам об этом рассказывает общество и Голливуд? Да нет, конечно. Во-первых, потому что в основном мужчины — они мужчины. Постарайтесь осознать… они мужчины, воспитанные как мужчины в мире, который говорит им, что у них есть привилегии. Именно поэтому мужчина, конечно, может быть добрым и хорошим, но и запросто может продемонстрировать такое поведение, наблюдая которое вы напомните себе: «Ну, да, я — женщина, которая живет с человеком, который всю жизнь свою провел, занимая более сильную позицию и в отношении меня, и в отношении моих сестер, и он никогда не поймет, что значит — быть женщиной».

Свежие новости

Я не говорю, что иметь позитивные и нежные отношения с мужчиной невозможно. Но это очень трудно. Только, пожалуйста, никогда не думайте, что трудно, потому что с вами что-то не так. Я продолжаю делать эту ошибку и спрашиваю себя: «Что со мной не так? Я что — не способна поддерживать близкие отношения с мужчиной?» Хотя, на самом деле, удивительно, как женщинам это вообще удается… Возможно, потому что она заглатывает этот крючок в виде бессмыслицы насчет «мужчин с Марса», а с крючком и леску, и поплавок. Патриархат делает гетеросексуальную любовь близкой к невозможному. Так что просто старайтесь жить так, как хотите, есть в вашей жизни мужчина или нет. И помните: присутствие мужчины в вашей жизни необязательно имеет позитивный эффект на вашу жизнь. Частенько бывает как раз наоборот.

Ешьте овощи

Я не ела овощей годами, пока жила сама. Мои родители подвергали меня пыткам, заставляя есть здоровую еду, когда я была ребенком. Коричневый рис! Морковь! Хлеб из злаков! Никогда ничего из фаст-фуда, нет рафинированным сахарам. Настоящий сыр! И арахисовое масло — такое со слоем жидкого жира в два пальца толщиной на поверхности, а не легкое и воздушное как десерт. Мой отец даже делал свой йогурт!

Это была моя жизнь до 18 лет, а после освобождения я решила, что буду питаться пиццей и пончиками пока не сдохну. Так я и делала довольно долго, а потом решила, что хватит притворяться 14-летним мальчиком и узнала, что благодаря овощам мои тело и разум чувствуют себя намного лучше. Мне понадобилось всего-то 30 лет, чтобы понять, что вегетарианская кухня — это весело, а здоровая еда — это здорово. Я иногда делюсь своими знаниями по этому вопросу, но вы наверняка уже все знаете, потому что вы же не упрямые дети, которые думают что плавленный сыр = свобода.

Не верьте продавцу обувного магазина, который уверяет вас, что слишком узкие туфли «разносятся»

Они не разносятся. И пока вы будете пытаться их «разносить», они жутко натрут вам ноги и искривят пальцы. Покупайте удобные туфли, и это сделает вашу жизнь лучше. Неудобные туфли — это бессмысленная трата жизни (от которой страдает только женщина). Не дайте вас уговорить и купить слишком большие туфли. «Подложите стельку!» — это не решение проблемы больших туфель, они такими и останутся. Доверяйте себе, а не человеку. который пытается вытянуть из вас деньги.

Цените отношения с подругами, которых у вас имеется в достаточном количестве

Будучи женщинами, нам иногда бывает необходимо поговрить с другими женщинами. Нам нужны люди, на которых мы можем положиться. У меня есть друзья-мужчины, и они чудесные, но я не могу с ними говорить, если я несчастна в любви или у меня проблемы с парнем (то есть я цинична в вопросе отношений с мужчинами, но я частенько их завожу). Мужчины не могут понять, что значит быть женщиной, а потому нередко дают глупейшие советы. Я не знаю, чтобы я делала, если бы у меня не было другой женщины, с которой можно поговорить о трудностях женской жизни в мужском мире. Я бы с ума сошла.

Популярность — это для старшеклассников и героев кино

Точно так же, как и вопросе о том, что бы «быть милой», в 36 лет, я надеюсь, вы уже поняли, что «популярность» — это глупо. Какая разница, что думают о вас завсегдатаи социальных сетей? Как я уже говорила — большинство их — ограниченные персоны, которые освоили искусство делать селфи, позируют в соблазнительной одежде с оружием или на мотоцикле, набивают себе татуировки с глубокомысленными изречениями или отращивают бороду, чтобы казаться круче. Чтобы быть популярной, нужно быть искусственной, вы что, хотите притворяться до конца жизни? Нет же!  Эти люди ужасно неуверенны в себе и еще десятки лет будут продолжать искать смысл жизни в винтажных футболках и низкокалорийных диетах. Это печаль.

Вам необязательно должен нравится секс или порно, или стриптиз, или бурлеск

Пора покончить с культом порно в культуре. Желая казаться расрепощенными и сексуальными (читайте: сексуализированными), вы станете популярными. Это потому что мужчинам нравится думать, что их мизогиния — прикольная, и потому что становясь на сторону мужчин в этом вопросе вы почувствуете некоторый социальный комфорт как результат патриархального устройства мира. Но! Теперь вам 36 и вам не нужно притворяться, что вещи, которые дегуманизируют вас и других женщин, ужасно вас заводят. У вас есть полное право чувствовать любой уровень неловкости или отвращения к порно-культуре, в которой мы живем. С вами все правильно, а вот совсем неправильно — с теми, кто говорит вам, что вы «неприкольная» или «закрепощенная», или «фригидная» только из-за того, что вы считаете, что женщина — это человек, а не собственность или аксесуар. Это абсолютно нормально — не наслаждаться собственным угнетением. разговаривайте с другими женщинами на эти темы, вы увидите, что в своих мыслях вы не одиноки.

Заведите собаку

Я думаю, объяснять этот совет не надо, но вдруг кому-то невдомек, почему собаки меняют жизнь к лучшему, вот фотография моей собаки.

Теперь мы готовы к еще одному году саркастических издевок над мужчинами! Солидарность и обнимашки форэва, сестры!

Источник: feministcurrent.com

- Читайте также: Не обещайте себе похудеть в новом году — пообещайте любить себя!

На что похоже тело 38-летней женщины? ФОТО: kiss_my_abs — LiveJournal

Многие уверены: у крутых трансформаций есть возрастные ограничения. И если тебе больше 30, о невероятных метаморфозах можно забыть. Сегодняшний пост станет безоговорочным опровержением этого стереотипа и обязательно вас вдохновит.

Наиля съездила в Турцию, и после беспощадного отдыха в ритме олинклюзив стрелка весов упрямо доползла до отметки 70 кг. А на фото красовалась не молодая женщина, а грузная тётка.

- Муж стал замечать, что у меня появился лишний вес, начал говорить об этом. Стало очень обидно за себя, за свой внешний вид. Но это было вполне ожидаемо – все прекрасно понимают, что к лишнему весу приводит неправильное питание и отсутствие физической нагрузки. Так и у меня было. Я любила покушать копчёную рыбку, жареную курочку с картошкой. А после такого ужина лечь на диван смотреть телевизор. Особого движения не было. Спортом не занималась хоть и мечтала. Работа в основном сидячая. Вот таким образом и прилипли лишние килограммы.

Первым делом женщина скорректировала питание и довольно сильно похудела. Однако отсутствие физических нагрузок не лучшим образом сказалась на общем тонусе фигуры. Чем нам больше лет, тем медленней подтягивается кожа, тем хуже обстоят дела с упругостью.

- Кожа повисла, мышц почти не было. В одежде может фигура и смотрелась неплохо, но в купальнике конечно тело выглядело не айс. В первую очередь исчезла попа, ноги стали очень худыми, живот – дряблым, на руках трицепс повис. Я попыталась скорректировать это на групповых занятиях, но существенных улучшений не произошло. Спустя год я набралась смелости и пошла в зал на персональные тренировки.

Наиля тренируется трижды в неделю, по часу-полтора. На днях ей будет 38 лет, кстати. Сейчас при росте 162 см она весит 53 кг.

- С большими весами не работаю. Приседаю максимум с 50 кг на 8 повторов, жим ноги 70 кг на 12 повторов, жим от груди 20 кг на 15 повторений. Кардио делаю перед тренировкой 10 минут и после тренировки 10 минут на эллипсе. Из спортивного питания ВСАА и л-карнитин. Изредка, когда нужно перекусить, а дома ничего не приготовлено, пью протеин или казеин.

Совет новичкам

Если собрались худеть, то начинайте не с понедельника, а с сегодняшнего дня. Обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно ходить в зал или на группые. Сейчас уйма видео на ютубе. Можно прекрасно заниматься дома. Почаще смотреть мотивирующие видео, фото, подписаться на паблике, в соц.сетях, где можно почитать информацию о правильном питании. Общаться с людьми, которым тоже интересно преображение, которые могут поддержать вас в этом сложном пути.

Ещё больше красавицы в её соцсетях: вк и инстаграме.

Почта для связи со мной

Подписаться на обновления блога

Мой инстаграм

самыми красивыми женщины становятся в 38 лет

"Возраст красоты" изменился благодаря актрисам Джулии Робертс (49), Шэрон Стоун (59) и Мишель Пфайффер (59).

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Женщины в современном мире остаются привлекательными гораздо дольше, чем их предшественницы – и это отныне научный факт. Ученые из медицинской школы Бостонского университета вычислили средний возраст, когда женщины считаются наиболее красивыми – это 38,9 лет.

Исследователи проанализировали список самых красивых знаменитостей планеты, который ежегодно публикует журнал People. В него входят актрисы, певицы, модели. Ученые сравнили список за 1990 год со списком 2017 года, и оказалось, что возрастные границы красоты существенно сдвинулись. Если три десятилетия назад средний возраст самых красивых женщин мира составлял 33 года, то сейчас он превысил отметку в 38 лет. По словам исследователей, «возраст красоты» увеличился благодаря самым зрелым участницам рейтинга – Шэрон Стоун (59 лет), Мишель Пфайффер (59 лет) и Джулии Робертс (49 лет). Кстати, все они были и в списке 1990 года!

Исследование так же показало, что за эти годы оттенок кожи самых красивых знаменитостей стал темнее. Если в 90-х годах в списке преобладали белокожие женщины (их было 88 процентов), то теперь в рейтинг включают все больше красавиц с темными оттенками кожи, а число «белоснежек» снизилось до 70 процентов.

По словам ученых Бостонского университета, это доказывает, что стандарты красоты меняются, люди становятся более открытыми к новым культурам и веяниям.

Самые красивые женщины десятилетия по версии журнала People

2006 ГОД. АНДЖЕЛИНА ДЖОЛИ

Анджелина Джоли в 2007 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

В январе 2006 года Анджелина неожиданно заявила в одном из интервью, что она беременна от Брэда Питта. Возможно, именно безумная влюбленность в будущего мужа и сделала Джоли самой красивой женщиной планеты: актриса в то время просто светилась от счастья.

2007 ГОД. ДРЮ БЭРРИМОР

Дрю Бэрримор.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Это случилось еще до того, как звезда «Ангелов Чарли» сильно поправилась, родила двоих ребятишек и предпочла тихие семейные вечера тусовкам и светским приемам.

2008 ГОД. КЕЙТ ХАДСОН

Кейт Хадсон.

Фото: EAST NEWS

Годом раньше в жизни голливудской блондинки случилось немало драм: она рассталась с мужем, рок-музыкантом Крисом Робинсоном, после семи лет совместной жизни. В том же году влюбленный в нее актер Оуэн Уилсон, с которым Кейт встречалась после развода, после очередной ссоры наглотался снотворного и перерезал себе вены. К счастью, Оуэна спасли. Возможно, именно имидж «femme fatal» - роковой женщины – сыграл свою роль, и Кейт выбрали «самой-самой».

2009 ГОД. КРИСТИНА ЭППЛГЕЙТ

Кристина Эпплгейт в 2009 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Звезда сериала «Кто такая Саманта?» возглавила список самых красивых в 2009 году – ей тогда было 40 лет. В 2008 году стало известно, что актриса больна раком, ей удалили обе груди. Операция по восстановлению прошла успешно – фигура Кристины прекрасна, как и прежде. В этом году Эпплгейт решилась на еще одну профилактическую операцию – как и Анджелине Джоли ей удалили яичники.

2010 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС

Джулия Робертс в 2010 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Джулия не раз попадала на первое место списка, раньше ее выбирали «самой-самой» в 2005 году. Ну что тут скажешь? Красотка! 28 октября актрисе исполнится 50 лет, но она по-прежнему в отличной форме. А в 2010-м как раз вышел на экраны ее культовый фильм "Ешь, молись, люби" - это ли не повод возглавить рейтинг?

2011 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

Дженнифер Лопес в 2001 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

И это вполне заслуженная победа. Джей Ло и сегодня выглядит так, что легко заткнет за пояс всех более молодых конкуренток. А ведь ей, на минуточку, 48 лет.

2012 ГОД. БЕЙОНСЕ

Бейонсе в 2012 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

От ее красивого голоса и не менее прекрасных форм сходит с ума вся планета. Сейчас певица сделала перерыв в карьере – четыре месяца назад она родила близнецов. И уже успела похвастаться абсолютно плоским животиком!

2013 ГОД. ГВИНЕТ ПЭЛТРОУ

Гвинет Пэлтроу в 2013 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

А ведь читатели другого журнала как-то включили актрису в список самых несексуальных женщин планеты, обозвав ее «бледной молью». Вот уж на вкус и на цвет…

2014 ГОД. ЛЮПИТА НИОНГО

Люпита Нионго.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Начинающая актриса тогда как раз получила «Оскар» за лучшую женскую роль в фильме «12 лет рабства». И сразу политкорректно взлетела на первую строчку рейтинга.

2015 ГОД. САНДРА БУЛЛОК

Сандра Буллок в 2015 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Сандре в то время исполнился 51 год – вот она, зрелая красота в действии! Выбор редакции многим показался неожиданным, но, возможно, свою роль сыграл эффект «Гравитации» - космического блокбастера, за который актриса была номинирована на «Оскар». Или мультфильм "Гадкий я 2", где Буллок озвучила злодейку.

2016 ГОД. ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН

Дженнифер Энистон в 2016 году.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Если 10 лет назад список возглавляла Анджелина Джоли, то в этот раз победила друга женщина Брэда Питта – его бывшая жена Дженнифер Энистон. На тот момент Энистон было 47 лет. К слову, Брэд Питт встречался с еще одной участницей списка десятилетия – Гвинет Пэлтроу. Гвинет была его невестой почти пять лет, но сама разорвала помолвку.

2017 ГОД. ДЖУЛИЯ РОБЕРТС

Джулия Робертс снова возглавила рейтинг.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

И снова она! Любимица публики возглавила список самых красивых знаменитостей по версии People и в прошлом году, победив более молодых звезд.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Возраст расцвета красоты будет расти и дальше

Популяционный генетик, исследователь, руководитель медико-генетического центра Genotek Валерий Ильинский:

- За последние 100 лет продолжительность жизни людей увеличилась почти вдвое, но для эволюции, изменения генома человека это мизерный срок. То есть генетически современная женщина очень мало отличается от своей сверстницы из прошлого столетия. В то же время очень много добились наука и медицина. Именно благодаря им в первую очередь мы сейчас живем дольше, чувствуем себя лучше, излечиваем многие болезни, и в конечном счете это не может не отражаться на внешнем виде. По сути, сейчас в 38 лет женщина может выглядеть и чувствовать себя так же, как еще 30 лет назад она ощущала себя в 33 года, а 100 лет назад — в 22 года. Если прогнозировать, что будет дальше, то, думаю, что новые научно-медицинские прорывы еще больше продлят возраст молодости, красоты и позволят девушкам и женщинам еще больше продвинуться в совершенствовании своего внешнего вида.

Подготовила Анна ДОБРЮХА.

Стильные образы для женщины 35 лет - фото

Кто из нас не хочет всегда выглядеть сексуально и красиво? Ну, когда дело доходит до женщин, это их самое сильное желание. Но так ли легко выглядеть наилучшим образом в разных ситуациях жизни в любом наряде, независимо от погодных условий? Возможно нет! И не только тепло или холод, нехватка времени часто влияют на наш внешний вид, но и ваш возраст. Итак, если вам за 35, и вы чувствуете, что одежда, которую вы носили, когда вам было 27, не совсем подходит вам сегодня, то пришло время обновить свой гардероб. Вот некоторые идеи одежды для женщин старше 35 лет, которые можно скопировать прямо сейчас.

Стильные образы для женщины 35 лет

Благодаря базовому оттенку серые джинсы легко впишутся в ваши повседневные образы. На фото очень красивое и мягкое сочетание вещей в светлых оттенках розового и серого.

Белые джинсы или брюки особенно актуальны в летнее время года их очень удобно комбинировать с самыми разными цветами, фактурами и рисунками.

Персиковая плиссе выглядит очень женственно в комплекте на этом фото.

Модные образы для женщины 35 лет

Черные джинсы — могут стать прекрасной базой для разных комплектов. Например, эта женщина объединила их с черной футболкой, босоножками, сумкой и светлым удлиненным кардиганом из тонкой шерстяной пряжи.

Брюки смотрятся всегда нарядно. Когда вам нужно подготовиться к работе или собеседованию они — идеальный выбор, который вы должны сделать. Тем не менее, этот замечательный наряд не просто идеально подходит для деловых встреч и корпоративных вечеринок, но и для случаев, когда вам просто хочется освежить свои повседневные образы, даже если это означает носить брючный костюм на свидание.

Жакеты и Кардиганы

Сколько раз случалось так, что вы выбирали что-то слишком скучное , потому что торопились, а потом сожалели об этом в последнюю минуту? Такие ситуации часто случаются, и каждый раз, когда возникает такой случай, вам хочется попробовать что-то другое, новое. Но если вы это сделаете и начнете собирать аутфит заново, то потеряете время. И если не сделаете, то выходите из дома немного разочарованными. Итак, каково решение? Решение — набросить на плечи жакет, блейзер или кардиган, чтобы освежить образ.

Удобные кожаные брюки весьма универсальная вещь, которую можно носить и на работу и на вечеринку. В таком сочетании: с бежевым блейзером, клатчем и туфлями-лодочками, темным топом и изящным аксессуаром (колье в виде цепочек разной длины) они смотрятся очень стильно.

Длинные юбки

Не все наряды для женщин старше 35 лет выглядят так же восхитительно, как длинная юбка. Длинные юбки просто волшебны. Они помогут создать нарядный образ почти мгновенно. Да, возможно, не захотите видеть подростка в длинной юбке, но когда дело доходит создания модных образов для женщин старше 35 лет, длинные юбки — актуальны как никогда.

Образы с брюками

Теперь, когда вы пересекли 35, пришло время отказаться от своего мини. Чем же наполнить свой гардероб? Заполните его брюками всех видов. Но не думайте, что мы хотим, чтобы ваш гардероб стал скучным. Есть много интересных вариантов моделей. Начиная с брюк чинос или широких и заканчивая потертыми джинсами или paperbag с высокой талией.

Макси платья

Лето приходит и часто мы все с нетерпением ждем его наступления. А в жаркую погоду вам нужны платья, которые могут сделать ваши прогулки веселее и увлекательнее, чем когда-либо. О чем мы говорим? Конечно, о макси платье. Макси платья более чем уместны для любой тридцатилетней женщины.

Платья по фигуре

Идеи одежды для женщин старше 35 лет должны быть стильными. И может ли быть что-нибудь более классное, чем платье-футляр? Будь то свидание или встреча с важным клиентом, вы можете прекрасно выглядеть в платье-футляре или в сочетании вещей, которые по силуэту его напоминают.

Еще больше оригинальных идей и фото.

Рубашка из денима с короткими рукавами хорошо комплектуется с черными скинни (узкими брючками, леггинсами), туфлями и большой сумкой из кожи.

Юбка-карандаш подойдет для создания самых совершенно разных аутфитов — от рабочих (повседневных) до праздничных.

Итак, вышеперечисленные наряды — это то, что вам нужно бпривнести в свой гардероб, чтобы получить забавную коллекцию луков в соответствии с вашим возрастом. Лучшее в вышеперечисленных идеях об одежде для женщин старше 35 лет — это то, что они пригодятся, даже когда вам исполнится 40. Изящество и элегантность (а так же удобство) этих предметов одежды — это то, что заставит вас чувствовать себя уверенно.

Составляем базовый гардероб для женщины 30 лет + 15 фото!

Тридцать лет – это прекрасный возраст, когда в одежде уместны буквально все стили, но на первый план выходит Её величество Женственность. Конечно, джинсы и свитера все еще в тренде, но покупка платья и юбки должна быть запланирована обязательно. Давайте разберем, на что следует обратить внимание при составлении базового гардероба для женщины 30 лет.

СодержаниеПоказать

Основные табу для женщин за 30 лет

Прежде чем перейти к перечислению необходимых вещей, надо обозначить несколько правил, без которых любая одежда не будет иметь должного лоска:

  • качественные ткани;
  • ставка на классику;
  • цветовые нюансы;
  • стилевое соответствие;
  • обувное разнообразие.

Даже самое шикарно скроенное платье не впечатлит, если оно выполнено из дешевого материала. Это абсолютно исключено. Гардероб женщины после 30 лет должен быть сшит только из качественных и дорогостоящих тканей. Целесообразнее выбирать материалы, которые надежно сохраняют форму.

Супермодные, вызывающие вещи, дырчатые джинсы, короткие топы, слишком обтягивающие модели, куцые шорты – это постепенно должно уходить в прошлое. Но не стоит жалеть: на их место приходит стильная, классическая и совсем не скучная одежда. Наоборот, в тридцать лет дама как никогда прекрасна, при условии, что она умеет со вкусом одеваться.

Не надо думать, что классика – это пресные модели серого или черного цвета. Это не верно. Ведь одежда может быть насыщенных и сочных оттенков, составленных со всей возможной палитры. Уместен вишневый, горчичный, шоколадный, бордо, приглушенный зеленый, индиго, синий, бежевый и много других, не менее привлекательных цветов. Главное, чтобы они сочетались между собой и были уместны в том или ином случае.

Базовый гардероб для женщины 30-35 лет должен содержать вещи разнообразных стилей с тем, чтобы надеть их, как того потребует случай. Бесспорно, для ежедневной носки отлично подойдут комбинации в городском стиле, для работы уместен деловой, а вечернее платье великолепно смотрится на романтическом свидании в ресторане.

Обувь в базовом гардеробе для женщины 30 лет очень важна, поскольку ее неправильный выбор способен испортить создаваемый образ. Модели с устойчивыми каблуками и без, шпильки, удобные кроссовки для пробежки и поездок на природу, универсальные лодочки – все эти позиции (хотя бы по одной паре) должны поселиться на полках у тридцатилетней прелестницы.

Стоит обратить внимание на аксессуары, в частности, сумки и клатчи. Стильно смотрятся кожаные лаконичные модели, без мишуры и вычурных деталей.

Лучше придерживаться строгой геометрии: мешковатые сумки уже не будут уместны. Также приветствуются шарфы самых разных расцветок, ширины и фактуры – в зависимости от времени года и общего образа.

Базовый гардероб для женщины за 30 лет: осень-зима

В холодный сезон, прежде всего, обращают внимание на верхнюю одежду и теплые вещи. Но вначале, ранней осенью, когда деньки радуют приятной прохладой, следует позаботиться о покупке короткого тренча или утепленного плаща.

Также неплохо будет смотреться короткая кожаная курточка, как показано на фото выше. Осенний гардероб женщин за 30 включает в себя:

  • пальто;
  • куртка, тренч;
  • жилет или накидка;
  • брюки;
  • юбка;
  • свитер;
  • пиджак.

Крой пальто может варьироваться. Обычно это классическая модель до середины бедра чуть приглушенного оттенка. Ее можно комбинировать с шарфами и подбирать соответствующую сумочку. Если пальто сочного оттенка, то аксессуары выбирают более спокойных цветов и наоборот.

С классическими брюками и джинсами отлично сочетается верхняя одежда длиной до середины бедра. Уместен и даже желателен ремень. Цвета могут быть разные, кроме чисто белого – от него стоит воздержаться. Его заменителем станет беж, оттенки шампанского, кофе с молоком, слоновой кости.

Меховые жилеты, кашемировые накидки всегда в тренде. О жилетах у нас есть отельная статья, рекомендуем ознакомиться — С чем носить женский жилет, чтобы выглядеть великолепно? С ними легко составлять фривольные композиции, моделировать образы. Например, трикотажный гольф или клетчатая рубашка, темно-синие, прямые джинсы и светло-бежевая меховая накидка – образ, никогда не выходящий из моды.

Обязательны джинсы, но без обилия дыр, чрезмерных потертостей, узоров и стразов – эти детали слишком простят, а гардероб женщины после 30 лет требует известного лоска и женственности. Хорошо подойдут трендовые в 2021 мамины джинсы. Не обойтись без классических, демократичных брюк. Они отлично подойдут как под блейзер, так и под свитер.

В первую очередь необходима юбка в форме карандаша. Она всегда выгодно смотрится на фигуре, уместна как в офисе, так и на любой встрече, придает элегантности образу. Помимо этого, можно поэкспериментировать с небольшим клешем до середины колена. Поскольку на улице осень, то ткани должны быть теплыми, но следует избегать вязаных вариантов, лучше выбрать плотный трикотаж, шерсть или драп.

Кашемировый свитер – это основа осеннего и зимнего гардероба. Такой вариант всегда стильный, модный и допустим во многих случаях.

Пиджак в шкафу дамы за тридцать должен быть в обязательном порядке. Самовыражение за счет кричащих расцветок и моделей давно осталось в прошлом – пришло время богемности и шика. Как раз эти ноты и привносит в создаваемый имидж стильный пиджак. Комбинируется он легко, причем с практически любой одеждой.

Немного дополним список, обсуждая зимний гардероб:

  • Теплое пальто, пуховик, шуба;
  • Вязаные вещи.

Конечно, пуховики смотрятся менее органично, но зато они очень теплые, поэтому такая одежда обязательно должна быть в гардеробе. Пальто или шуба более предпочтительны, но меха следует предпочесть натуральные, а материалы качественные. Касаемо цвета, то здесь работают те же правила, то и в случае с осенними вариантами, но целесообразнее выбрать чуть более темные оттенки.

Вязаные модели подчас смотрятся очень стильно, особенно если это «хэнд мейд». Поэтому в холодные зимние деньки стоит запастись такими приятными на ощупь и стильными вещами. Базовый гардероб для женщины 30 лет может состоять из вязаных накидок, кардиганов, пончо, даже уютных, бесформенных свитеров, главное, надевать их сообразно случаю.

Кроме прочего, зимой никто не отменяет выходы на работу и в свет. Офисный стиль можно воплотить, приобретя трикотажное платье до середины колена нейтрального оттенка или прямые теплые брюки в сочетании с гольфом и пиджаком.

Также подойдет деловой костюм из качественной шерсти. Для официального мероприятия идеально использовать платье-футляр – оно выгодно подчеркивает достоинства фигуры и скрывает недостатки. Единственное условие – безукоризненный, не слишком облегающий крой и дорогостоящая ткань.

Весенне-летний базовый гардероб для женщины за 30 лет

Базовый гардероб для женщины за 30-35 лет не может обойтись без легких, воздушных моделей.

Сначала обсудим перечень вещей, уместных весной:

  • Рубашки и блузки;
  • Платья различной длины;
  • Любимые джинсы;
  • Легкие брюки;
  • Блейзер.

Обязательно должна присутствовать белая блуза, можно с жабо. Она отлично дополнит деловой образ. Конечно, рубашки в клетку – беспроигрышный вариант, с которым возможно создавать разнообразные комбинации.

Небольшие вечерние вариации черных оттенков с присутствием кружев, и платья-миди с расклешенным низом, и классические футляры – все подойдет. Но есть нюанс: избегайте розовых цветов и ярких, неуместных принтов.

Весной джинсы могут быть немного светлее и фривольнее, но не чрезмерно. Отлично комбинируются с кардиганами и блейзерами, а ранней весной с объемными свитерами и шарфами. Классика городского образа: пиджак, футболка или рубашка, джинсы, обувь на устойчивом каблуке и стильная сумка.

Фасон брюк может быть слегка заужен, укорочен, допускаются плиссированные, широкие варианты, модели с завышенной талией. Цвета тоже варьируются в зависимости от общей направленности. Отлично смотрится легкий орнамент.

Блейзер – это стильный вариант, который украсит любой наряд и придаст образу недостающего лоска. Цвета в весеннем гардеробе допускаются любые, даже белый. Главное – гармония.

Леопардовый и прочий животный принт — один из трендов 2021. Instagram: @samanthabelbel

Если повод позволяет, например, намечается дружеская вечеринка, то можно надеть и юбку-мини, при условии, что это уместно на фигуре, и рваные джинсы с кроссовками – все возможно.

Но следует следить за тем, чтобы образ не выглядел нелепо. В таких случаях необходим индивидуальный подход.

Летний гардероб включает в себя те же вещи, что и весной, но дополненные более легкими и длинными платьями, шортами средней длины. Кстати, слишком укороченные модели в этом возрасте придают женщине вульгарности. В 2021 короткие модели тоже уместны, если фигура соответствующая, а само платье не слишком вульгарное.

Instagram: @thaijuchum

К ним можно использовать дорогостоящие аксессуары – браслеты, бусы, элегантные сумки, стильные очки. Конечно в летнем гардеробе не обойтись без маек и футболок. Но остерегайтесь подростковых узоров, мультипликационных принтов, укороченных моделей, топов со стразами и пайетками. Все это простит и нивелирует результат, на который было затрачено немало времени и сил.

Будьте всегда женственными и прекрасными. Создание образа – в ваших руках. Если вам за 30 лет, напишите в комментариях, какие у вас вещи в базовом гардеробе!

2021 Прически для женщин 35 лет средние

Какие стрижки молодят женщину после 35?

На сегодняшний день в тренде стрижки с короткими волосами, которые визуально свободно убирают с десяток лет.

Грамотно подобранная и выполненная мастером короткая стрижка, которая молодит после 35 лет, выделяет женщину из толпы и делает ее образ привлекательным. Однако короткая прическа далеко не всем к лицу. Определить, подходит короткая стрижка или нет, поможет несложный тест.

Для проведения теста понадобятся всего два предмета, которые есть в любом доме, это линейка и простой карандаш.

Начало линейки (нулевую отметку) приложить к середине уха. Карандаш же приставить в горизонтальном положении к подбородку. Далее обратить внимание на линейку и значение, на которое указывает карандаш. Если показатели оказались меньше или равны 5-7 см – короткие волосы подойдут в совершенстве, если нет – лучше отпустить длину.

Под мальчика

Эта модель пользуется большой популярностью среди женщин за 35 уже несколько сезонов подряд. Наибольшую распространенность стрижка получила в Европе.

Идеальная длина волос – 4 см. Выигрышно будет смотреться асимметрия в укладке такой стрижки. Для укладки прически подойдут средства сильной фиксации. Если на лбу у женщины нет глубоких морщин, волосы можно уложить вертикально.

Однако стрижка не всегда идет взрослым дамам, поэтому все чаще попадается на глаза среди молодежи. Удачное сочетание с формой и типом лица придаст ее обладательнице шарма и изысканности.

Стилисты рекомендуют подобную стрижку женщинам с худощавым телосложением, имеющим утонченные черты лица. Если на лице наблюдаются глубокие морщины, то от идеи с короткой стрижкой под мальчика лучше воздержаться, новая прическа сделает их более заметными.

Шапочка

Эта модель уже давно завоевала сердца женщин и прочно закрепилась в списке лучших причесок, способных визуально омолодить внешний облик представительниц прекрасного пола. Подходит абсолютно всем без исключения, ведь главный секрет прически кроется в финишной укладке.

Поэтому если женщина не готова ежедневно тратить немало времени на создание индивидуального образа, то от стрижки шапочка лучше воздержаться.

Каре

Универсальная стрижка, которая молодит после 35 лет, но подходит далеко не каждой женщине, потому что способна визуально состарить образ. На удачное сочетание оказывают большое влияние: толщина шеи, форма лица и ушей, а также носа.

Идеальное каре свободно маскирует недостатки внешности и возраст. Для достижения наилучшего результата стилисты рекомендуют рваные концы, небрежную укладку и осветление волос.

Каскад на короткую и среднюю длину

Стрижка в большинстве случаев полюбилась молодым барышням, однако на женщинах после 35 тоже выглядит весьма актуально. Плюс прически в том, что она подходит под любой оттенок волос. Разновидностей многослойной стрижки множество. Кроме того, индивидуальность поможет подчеркнуть оригинальная челка.

Безупречный образ создается с помощью “лесенки” со стороны лица, – говорят стилисты.

Стрижка каскад – это идеальный вариант для полных дам среди стрижек, которые молодят после 35.

Каскад на длинные волосы

Беспроигрышный вариант для дам старшего возраста, которые предпочитают не срезать длину, но желают выглядеть молодо. Основное преимущество такой стрижки – простота в уходе и укладке волос. Каскад – стрижка, которая молодит после 35, смотрится на длинных волосах женственно и нежно, поэтому на ней останавливают свой выбор и молодые стильные барышни.

Асимметричная стрижка

Все стилисты сошлись во мнении, что такие модели относятся к типу антивозрастных. Асимметричные стрижки не имеют строгих правил и созданы для реализации самых дерзких фантазий. Тем не менее не каждая женщина решится на эксперимент с экстравагантной стрижкой, которая молодит после 35. Фото примера асимметричной стрижки.

Бытует мнение, что асимметричную стрижку лучше подбирать к гладким волосам, но высококвалифицированный мастер способен выполнить ее на волнистых и даже кудрявых волосах.

Небрежные стрижки

Последние несколько лет подобные стрижки – писк моды. Тенденции моды сегодня – это легкость и небрежность в образе женщины.

Модели современных стрижек, которые молодят после 35, с ноткой небрежности выделяют свою обладательницу естественностью из числа других женщин и омолаживают, без преувеличения, минимум на 10 лет.

Не стоит забывать, чтобы образ выглядел ухоженно и привлекательно, волосы требуют ежедневной укладки.

Градуированное каре на среднюю длину

Некоторые парикмахеры считают градуированное каре на среднюю длину одной из разновидностей каскада. Однако не совсем так. Основным отличием этой стрижки является силуэт, максимально приближенный к классическому каре. Правильно выполненная прическа не требует тщательной укладки.

Даже после обычной сушки феном волосы смотрятся ухоженно, а легкая небрежность только добавит женственности. Быстро и красиво уложить данную стрижку можно и при помощи стайлера.

Асимметричные стрижки

Асимметричные стрижки стилисты также считают «антивозрастными». Однако далеко не любая женщина решиться добавить своему образу капельку экстравагантности. У данных стрижек нет строгих правил, поэтому они позволяют реализовать любые, даже самые смелые фантазии.

Несмотря на принятое мнение, что асимметрия предпочтительна только для идеально гладких волос, высококвалифицированные парикмахеры способны выполнить ее даже на кудрях.

Удлиненное каре

Стрижки на средние волосы на основе каре также молодят после 40 лет. Эта прическа настолько универсальна, что подходит практически всем дамам с любой формой лица.

Неоспоримое преимущество удлиненного каре кроется в его неприхотливости. Такая стрижка аккуратно отрастает и не требует регулярного обновления и сложного ухода. То, что нужно, когда хочется быть стильной, не тратя на это много времени!

Различные версии каре всегда избавляют образ от ассоциации со зрелой консервативной женщиной. Остаются только женственность и актуальность!

Удлиненный боб

Средняя длина прекрасно смотрится в обрамлении удлиненного боба. Если дополнить эту актуальную стрижку градуировкой, можно добавить волосам привлекательный объем.

Удлиненный боб хорош как с челкой, так и без нее – выбор стоит делать исходя из формы лица и особенностей внешности.

Челка решает все

Если радикальные перемены во внешности вас пугают, начните с малого. Например, можно сделать ставку на челку, которая в большинстве случаев потрясающе преображает внешность и буквально «стирает» возраст с лица. Кроме того, челка делает черты более выразительными, маскирует высокий лоб и добавляет в образ женственности.

Стрижки с челкой в виде легких перьев делают взгляд ярче и вместе с этим маскируют морщины в области лба.

Если у вас не вызывает дискомфорт удлиненная челка, смело дополняйте стрижку такой стильной деталью. Эту челку можно уложить на одну или на две стороны в виде шторок, а также прекрасно скорректировать недостатки лица.

Асимметричная челка – это эффективный способ отвлечь внимание от мелких недостатков лица.

Если вы раздумываете, что красивее: прическа без челки или с ней, посмотрите на вдохновляющие фото до и после таких изменений.

Укладка имеет значение

В создании эффекта «минус несколько лет» решающее значение имеет не только грамотная стрижка, но и соответствующая укладка.

Потрясающий эффект произведет прикорневой объем в паре с легкими естественными локонами. Усилить молодящее действие такой укладки поможет искренняя улыбка.

Если вы следите за трендами, то уже в курсе огромной популярности укладок с легкой небрежностью. Легкая растрепанность и нотка хаотичности пойдет только на пользу образу взрослой дамы.

А вот сильная фиксация лаком и склеенные локоны – это однозначный антитренд, которого следует избегать в современном образе.

Высокие неестественные начесы и ретро-образы также исчезли из списка тенденций. А все, что старомодно неизбежно старит образ.

В возрасте старше 35 лет не стоит оформлять и конский хвост. Эта прическа коварно добавляет несколько лет и делает недостатки на лице более заметными.

Если волосы тонкие и редкие, их можно оживить с помощью укладки с боковым пробором. Дополнительно можно накрутить легкие локоны, которые будут отвечать за привлекательный объем.

Стрижки на среднюю длину волос

Самыми распространёнными являются стрижки средней длины, характеризующиеся волосами до или немногим ниже уровня плеч. Эта длина считается достаточно женственной и удобной для ухода за волосами.

  • Сессон является классической градуированной стрижкой, при которой кончики выстригаются под определённым углом. Создание сессона требует должного мастерства, при этом она требовательна к укладке и уходу.
  • Лесенка — это хороший выбор для волос, спускающихся на 5-7 см ниже уровня плеч. Её каскадная конструкция подходит лицам любого типа, при этом она может визуально менять ширину лица с помощью коротких передних прядей.
  • Диффузорные кудри — из волнистых волос средней длины легко сделать кудряшки, помыв голову и затем промыв волосы водой прохладной температуры. Затем их вытирают полотенцем и обрабатывают помещающимся в ладони количеством мусса, распределяемого расчёской с интервалами пространства между зубьев. Волосы сушат диффузорным феном по кругу, после чего их сбрызгивают лаком.

  • Причёска паж отличается стилистической формой высокой точности и объёмом, обладая облагораживающим ретро эффектом. Её современные варианты выполняются с выделяющимися чёлками различных типов. Она не рекомендуется женщинам с круглой формой лица.
  • Ассиметричные причёски подходят для всех возрастов и форм лиц благодаря огромному количеству вариаций. Асимметрию можно создать лишь чёлкой или выдающейся боковой прядью. Также она выполняется на базе других причёсок, в том числе популярных и в ассортименте средней длины стрижек каре или боб.

Советы от профессионалов

Вот что советуют стилисты с многолетним стажем при выборе стрижки для омоложения:

  • Главное, чем необходимо руководствоваться при выборе прически для 35-летних женщин, которая молодит, – это форма и тип лица.
  • Для получения максимального эффекта от стрижки за прической необходим ежедневный уход.
  • Превосходную омолаживающую прическу способен сделать только профессионал.
  • Каждая новая стрижка требует соответствующего мейкапа.
  • Желательно избегать объемных укладок, а отдавать предпочтение небрежности.

Цвет волос, который омолодит любую женщину

Для визуального омоложения недостаточно сделать прическу, которая молодит после 35, и укладку. Большое значение имеет цвет волос, особенно если вдруг появились седые волосы. Подходящая окраска способна снизить возраст дамы на 5 или даже 10 лет.

Модные оттенки, способные зрительно омолодить женщин:

  • холодный блонд;
  • каштан;
  • гранат.

Не рекомендовано использовать следующие оттенки:

  • теплые оттенки блонда;
  • медные тона;
  • вишня.

Форма лица и тип стрижки

Если лицо круглое, то превосходно будут смотреться:

  • многослойная прическа со рваными концами;
  • удлиненная челка;
  • косой пробор;
  • мелирование.

Избегать следует: широкой челки, прядей у лица и прямого пробора.

Обладательницам овального и удлиненного типа лица подойдут:

  • объемные стрижки и прически;
  • любой тип челки;
  • любая длина волос.

Чтобы не удлинить лицо еще больше, целесообразно избегать прямого пробора.

Ромбовидное лицо выигрышно смотрится со следующими стрижками:

  • стрижки с косой челкой;
  • боковой пробор;
  • безъобъемные укладки.

Исключить: центровой пробор; отсутствие челки; большой объем.

Идеальными вариантами для треугольной формы лица будут:

  • кудри и локоны с середины длины;
  • боковой пробор.

Чтобы не испортить внешний вид, желательно воздерживаться от: коротких челок, стрижек, открывающих шею, зачесывания назад.

Квадратной форме лица подходят:

  • профилированная челка;
  • удлиненная челка;
  • стрижки длиной ниже плеч.

Избегать: ровной челки и стрижек длиной до подбородка.

Для трапециевидной формы лица безупречными вариантами станут:

  • объем волос на макушке;
  • боковой пробор;
  • прямая и пышная челка.

Не подходят: чрезвычайно короткие стрижки, конский хвост и одна длина по всей окружности.

Как уложить?

Прибегая к укладкам, не нужно зацикливаться на одних и тех же приёмах, а находить новые и воплощать их в жизнь. Зачесанные сильно волосы, конский хвост подходят только юным девушкам. Но если ваше сердце лежит к таким прическам, следует сделать их более пышными и свободными. Можно выпустить по бокам пару прядок, а сам хвост оформить с фантазией.

Не следует забывать, что небрежный вид волос не подходит женщинам старше 40, он только добавляет несколько лет.

Чаще всего для омолаживающих женских модных укладок используют пенку, чтобы придать волосам объем в области чёлки и макушки. Немного взъерошенная шапочка очень стильно смотрится и не требует больших усилий.

Завивка чаще всего делается на средней длины волосы. Крупные или средние кудри придадут шарм и женственность. Пучок-ракушка также будет отлично смотреться на женщинах за пятьдесят, который нужно дополнить небольшим начесом для полного преображения.

Если предстоит какое-то мероприятие и хочется дополнить свой образ, можно добавить в причёску небольшие аксессуары.

Они должны быть неброские, не огромные и гармонично смотреться с вашим общим внешним видом. Например, заколка из жемчуга хорошо дополнит вечерний наряд и будет очень интересно смотреться.

Как красить волосы после 35 лет?

Женский организм в 30-35 лет радует стабильностью – все системы организма работают слажено и не причиняют особых неудобств. Мимические морщинки только появляются и ещё не портят кожу лица. Волосы отрастают достаточно быстро, что позволяет красоткам экспериментировать со стрижками разной длинны. Главными проблемами являются первые седые волоски и недостаток естественного блеска.

Если вам за 35 лет, забудьте про:

  • Однотонную покраску – все волосы от природы обладают двумя-тремя оттенками, которые дают на солнце здоровый перелив. Обратитесь к колористу – мастер придаст волосам дополнительную текстуру.
  • Контрастные волосы – в юности волосы могли быть намного светлее и темнее кожи лица, что не портило внешность. После 30 лет ситуация изменилась – контрастный цвет волос привлекает излишнее внимание к коже. Используйте тона, которые на один-два тона темнее или светлее естественного цвета волос.
  • Откажитесь от сверхкороткой чёлки – дерзко стоило выглядеть в двадцать, а в 30 лет и тем более в 35 лет, нужно выглядеть роскошно! Хотите оригинальную стрижку? Стоит выбрать причёски с асимметричной, но не слишком короткой чёлкой.
  • Осторожно с габаритами – оптимальным вариантом для женщин после тридцати считается средняя длина шевелюры. Очень длинные, как и чрезмерно короткие волосы украшают только худых женщин с правильными чертами лица. Полных красавиц они только портят.

После 30 лет основная часть женщин перестаёт пользоваться дешёвой косметикой. Переход на дорогие шампуни и кондиционеры, эффективные маски и блески-антистатики делают волосы послушными.

Глубокий цвет причёски, полученный в салоне, сохраняется в 3 раза дольше. Укладка держится лучше, поэтому можно позволить себе сложные стрижки.

Какие стрижки выбрать цветущей женщине?

Модные тенденции продолжают влиять на красавиц после 30-ти лет, но уже не главенствуют при выборе причёски. Высоко ценятся варианты, которые соответствуют базовым критериям:

Молодят кожу

После правильной покраски, кожа будто «свежеет» – образ становится светлее, мягче. После салона красоты вам постоянно задают вопрос: «Где провела отпуск?». Значит, парикмахер постарался на славу и подобрал идеальный цвет.

Подчёркивают красоту лица

Не бывает некрасивой формы лица – бывают плохо подобранные причёски. В 30 лет стоит выбрать причёску, которая учитывает форму головы.

Существует масса удачных вариантов, разработанных для круглой, треугольной и квадратной головы.

Красавицы с овальным лицом в выигрыше, ведь им подходит любая стрижка!

Соответствуют структуре волос

Модные стрижки, которые не подходят волосам по структуре, будут смотреться ужасно и потребуют колоссальных трудозатрат при ежедневной укладке. Бездумно выпрямлять вьющиеся и делать химию на прямых волосах может женщина до 30 лет, которая не задумывается о здоровье шевелюры. После рубежа выбирают варианты, которые молодят и здорово выглядят даже без укладки.

Не требуют особого ухода

Короткие и длинные волосы нуждаются в грамотном уходе. Однако многие модные стрижки требуют 2-3 часового стояния перед зеркалом – далеко не каждая женщина после тридцати захочет так разбрасываться своим временем. В тренде причёски, которые сохраняют стильную форму три-пять недель после стрижки и достойно выглядят после сушки даже без укладочных средств.

Длинные или короткие волосы носить? Модные тенденции продолжают сбивать с толку, но мудрые женщины знают важный секрет. Лучшие стрижки – это те, которые подчёркивают красоту лица!

Советы парикмахеров по выбору подходящей стрижки

Чтобы выбрать стрижку по форме своего лица, стоит сначала рассматривать варианты, которые нравятся. Основываясь на форме лица и возраста выбрать подходящий вариант. При помощи прически можно скорректировать черты лица, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

Каждая женщина индивидуальна со своим недостатками и изюминками. Чтобы скрыть что-то нежелательное и подчеркнуть свою неповторимость, часто обращаются к парикмахерам, которые в свою очередь хотят усовершенствовать для женщин данную от природы красоту с помощью стрижек по форме лица.

9 причин, по которым одни женщины в 40 лет выглядят как девушки, а другие — как бабушки

Еще какую-то сотню лет назад 40-летних женщин считали чуть ли не бабушками и списывали со счетов. Их ждало только штопанье чулок, работа по хозяйству и посиделки с «коллегами по несчастью». Зато сегодня в этом возрасте наступает вторая молодость, и как же несправедливо, что одни дамы сохраняют природную красоту, а другим приходится прикладывать уйму усилий, чтобы выглядеть свежо.

AdMe.ru решил разобраться, почему одни люди стареют быстрее, чем другие. А еще узнать, как обмануть природу и сохранить молодость и активность.

1. Гормональная перестройка организма касается каждой женщины, но некоторым удается обмануть природу

Главный женский гормон — эстроген — с возрастом вырабатывается в куда меньшем количестве. А он, помимо прочего, отвечает за упругость и толщину кожи. То, как конкретно вы будете стареть и терять эстроген, зависит от многих факторов: от наследственности до диеты. Но кое-что все-таки можно сделать.

  • Добавьте в свой рацион фитоэстрогены: соевый сыр тофу, льняное семя, брокколи. А еще не отказывайтесь от мяса — врачи говорят, что продукты животного происхождения помогают чуточку продлить молодость.

2. Гены старости существуют, но вы можете заставить их работать на себя

Ученые насчитали три сотни генов, которые отвечают за то, как быстро на вашем лице появятся морщины и поседеют волосы. Например, у рыжих людей есть мутация, которая заставляет их выглядеть на 2 года старше ровесников. А в 2000-х исследователи научились отключать некоторые гены и продлили жизнь лабораторных мышей. И хотя до создания эликсира молодости еще далеко, вы сами можете затормозить процессы старения.

  • Если урезать калорийность пищи, сохраняя при этом количество необходимых витаминов и минералов, то продолжительность жизни увеличится.
  • Даже самые распрекрасные гены бессильны против нездорового образа жизни. Алкоголь, табак, воздействие солнечных лучей и плохая экология любого быстро превратят в сморщенное яблоко.
  • Молодость напрямую связана с хорошим иммунитетом. Если вы придерживаетесь принципов ЗОЖ, не нервничаете понапрасну и хорошо спите, то гены, ответственные за преждевременное старение, могут вовсе не включиться.

3. Женщину 40+ можно узнать по прическе

Кто сказал, что женщина в 40+ лет должна бежать в парикмахерскую и делать короткую стрижку? Психологи считают по-другому: длинные волосы делают представительниц прекрасного пола более привлекательными. А вот вещи, которые точно прибавляют возраст:

  • Редкие и тонкие волосы. Человека с такими волосами окружающие воспринимают как не слишком здорового. Тут может помочь посещение врача-трихолога и эндокринолога.
  • «Забетонированная» укладка. Жесткая укладка лаком «накинет» еще несколько лет.
  • Платиновый блонд. По мнению стилистов, такой цвет сильно старит. Правда, в другую крайность бросаться тоже не стоит — слишком темный цвет волос подчеркнет все морщины на лице.
  • Прическу и стиль нужно иногда менять. Хотим мы этого или нет, но с возрастом наше лицо претерпевает метаморфозы, и стрижка должна меняться вместе с ним.

4. Лишний жир запускает процессы старения

Лишние килограммы не просто заставляют вас выглядеть старше, они приближают старость со скоростью болида. Люди с избыточным весом выглядят (да и чувствуют себя) в среднем на 8,8 года старше стройных сотоварищей.

Из-за избыточного веса нарушается выработка коллагена: появляются растяжки, морщины и в целом кожа теряет юношескую упругость. Но у нас есть неплохая новость: начиная с 55 лет люди с лишним весом начинают выглядеть моложе, потому что жировые отложения скрывают морщины. Правда, для здоровья это все равно плохо: суставы, сосуды и сердце изнашиваются быстрее.

  • Худеть в любом возрасте нужно под присмотром врача или диетолога. Потому что резкая и нездоровая потеря веса может нанести столько же вреда, как и лишние килограммы.

5. То, как вы будете стареть, зависит от места вашего рождения

Представительницы определенных рас выглядят моложе своих лет. Генетики считают, что больше всего повезло латиноамериканкам: мексиканки, испанки, гаитянки выглядят на 2 года младше представительниц других наций того же возраста.

Ученые говорят, что признаки старения вроде морщин и пигментных пятен не так заметны на более темной и толстой коже. К тому же у людей с азиатскими, африканскими и латиноамериканскими корнями кожа более плотная, из-за чего лицо не плывет вниз.

Деформационный тип старения лица еще называют славянским: женщины из Восточной Европы подвержены отекам тканей. Морщин у них мало, зато провисает нижняя треть лица (брыли, второй подбородок).

  • Именно поэтому пластические хирурги и косметологи выбирают тип вмешательства в зависимости от кожи: женщинам с деформационным типом старения почти всегда рекомендуют круговую подтяжку, а ботокс их не спасет.

6. Женщины в 40+ лет часто впадают в крайности, когда дело доходит до одежды

Стилисты настоятельно рекомендуют выбрасывать из шкафа старые наряды и менять стиль одежды в зависимости от возраста. Смелые облегающие платья, которые 20 лет назад на женщине сидели как влитые, сегодня создадут комический образ и покажут, что женщина изо всех сил цепляется за уходящую молодость. Однако мода уже давно не делится на молодежную и средневозрастную, все очень индивидуально. Главное — не забывать несколько правил:

  • Не одеваться во все черное. По старинке считается, что черный стройнит, однако наряд в этом цвете только добавляет лет.
  • Балахоны не красят никого. По идее, свободная одежда должна скрывать лишнее. Но на деле она скрывает не только недостатки, но и достоинства, которых, мы уверены, у вас полно.

7. Тонкие и редкие брови превращают любую красавицу в бабушку

Со временем брови становятся менее густыми: сказываются гормональные изменения и неудачные опыты с пинцетом. Эта часть лица сильно влияет на восприятие возраста: чем бледнее и тоньше брови, тем старше кажется женщина. Но косметологи придумали, как исправить положение:

  • Сыворотки и гели для роста бровей работают, правда, результата придется подождать.
  • Слишком ярко нарисованные брови не омолаживают, а, наоборот, придают усталый вид.
  • Брови в форме запятой или тонкой ниточки не красят ни одну женщину на свете.

8. Макияж помогает обмануть окружающих (но только если вам больше 35 лет)

Психологи уже давно установили: макияж делает женщин привлекательнее и даже способствует успеху на рабочем месте. Но как он влияет на восприятие возраста, было непонятно. Недавнее исследование показало, что у губной помады, туши и тонального крема есть прямо-таки магические свойства машины времени:

  • В 20 лет яркий макияж заставляет нас выглядеть старше своего возраста.
  • В 30–35 лет что красься, что нет — окружающие легко угадают, сколько вам лет.
  • А после 35–40 и до бесконечности косметика дает мощный омолаживающий эффект.

Главное — помнить базовые принципы макияжа anti-age: увлажняющая сыворотка под тональный крем и разумное использование сухой пудры, которая может забиваться в морщины.

9. Некоторые фигуры речи делают из вас вечно бубнящую старушку

Благодаря развитию косметологии и фотошопу сегодня сложно определить настоящий возраст человека. Однако есть старость внешняя, а есть внутренняя. Дряхлым можно быть уже в 20 лет, а распознать внутреннего старика легко: нужно прислушаться к речи человека. Вот несколько фраз, которые добавляют вам возраста:

  • «В мои времена цены были ниже / юбки длиннее» и т. д.
  • «90-е годы были всего 10 лет назад».
  • «Нынешнее поколение совсем невоспитанное».
  • «Это не музыка, а какофония какая-то».

Некоторые люди ради сохранения молодости готовы идти на жертвы: они делают пластические операции, буквально живут в спортзале, сушат себя диетами и используют биодобавки. А на что готовы лично вы? Или, может, к возрасту вы относитесь философски и не расстраиваетесь из-за обнаруженного седого волоса или морщинки?

Высокая частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет прогнозировать сердечный риск у женщин среднего возраста

В журналах

Многие методы, включая анализы крови и системы оценки риска, были разработаны для прогнозирования риска сердечного приступа у женщины. Еще один, еще более простой способ - первым делом проверить пульс с утра. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя - количество ударов сердца в минуту в состоянии покоя - помогает предсказать риск сердечных приступов у женщин среднего возраста независимо от физической активности, курения и других факторов риска.Аналогичные результаты были получены для частоты сердечных сокращений у мужчин в состоянии покоя.

Как измерить пульс в состоянии покоя

Лучшее время для измерения пульса в состоянии покоя - утром перед тем, как встать с постели. Чтобы измерить его на запястье, слегка прижмите вместе указательный и средний пальцы на противоположном запястье, ниже жировой подушечки большого пальца. Подсчитайте количество ударов за 15 секунд и умножьте на четыре. Это ваша частота пульса в состоянии покоя.

В исследовании, опубликованном в 2009 году, изучалась взаимосвязь между частотой сердечных сокращений в состоянии покоя и сердечными приступами и инсультами у 129 135 женщин в постменопаузе. Частоту сердечных сокращений испытуемых в состоянии покоя измеряли путем измерения пульса на запястье после того, как они посидели спокойно в течение пяти минут. Физическая активность, депрессия и беспокойство, употребление алкоголя и кофеина, гипертония, курение, диабет и другие факторы оценивались с помощью анкет и рейтинговых шкал.

В течение почти восьми лет исследования 2281 женщина перенесла сердечный приступ или коронарную смерть, а 1877 - инсульт.У женщин с самой высокой частотой пульса в состоянии покоя (более 76 ударов в минуту) вероятность сердечного приступа или смерти от него на 26% выше, чем у женщин с самой низкой частотой пульса в состоянии покоя (62 удара в минуту или меньше). Эта корреляция сохранялась независимо от расы или этнической принадлежности и не зависела от диабета, гипертонии и неблагоприятного уровня холестерина. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя не была связана с риском инсульта.

По словам авторов, хотя частота сердечных сокращений в состоянии покоя выше 76 не может быть таким мощным предиктором проблем с сердцем, как такие факторы, как курение, диабет или уровень холестерина, это все же полезный индикатор - подсказка о том, что образ жизни меняется, например повышение физической активности и снижение стресса могут быть в порядке.Как регулярные упражнения, так и методы расслабления, такие как медитация и тай-чи, могут помочь снизить активность вегетативной нервной системы, которая контролирует частоту сердечных сокращений.

Изображение: Nastasic / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Здоровое питание для женщин

Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Thinkstock

Сбалансированный режим питания - краеугольный камень здоровья. Женщины, как и мужчины, должны получать разнообразную здоровую пищу из всех групп продуктов, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, полезные жиры, обезжиренные или обезжиренные молочные продукты и нежирный белок. Но у женщин также есть особые потребности в питательных веществах, и на каждом этапе жизни женщины эти потребности меняются.

Правильное питание

Продукты, богатые питательными веществами, дают женщинам энергию для напряженной жизни и помогают снизить риск заболеваний. В план здорового питания регулярно входят:

  • Не менее трех унций эквивалента цельного зерна, такого как цельнозерновой хлеб, цельнозерновые хлопья, цельнозерновые макароны, булгур, киноа, коричневый рис или овес.
  • Три порции нежирных или обезжиренных молочных продуктов, включая молоко, йогурт или сыр; или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Немолочные источники кальция для людей, которые не потребляют молочные продукты, включают обогащенные кальцием продукты и напитки, рыбные консервы и некоторые листовые овощи.)
  • Эквивалент от пяти до пяти с половиной унций белковой пищи, такой как нежирное мясо, птица, морепродукты, яйца, бобы, чечевица, тофу, орехи и семена.
  • Полтора-два стакана фруктов - свежих, замороженных, консервированных или сушеных без добавления сахара.
  • От двух до двух с половиной чашек разноцветных овощей - свежих, замороженных или консервированных без добавления соли
Продукты, богатые железом

Железо важно для хорошего здоровья, но необходимое количество зависит от возраста женщины.Например, потребность в железе выше во время беременности и ниже после наступления менопаузы. Продукты, содержащие железо, включают красное мясо, курицу, индейку, свинину, рыбу, капусту, шпинат, фасоль, чечевицу и некоторые обогащенные готовые к употреблению злаки. Железо из растительных источников легче усваивается организмом при употреблении в пищу с продуктами, богатыми витамином С. Чтобы получить оба этих питательных вещества за один прием пищи, попробуйте обогащенные хлопья с клубникой сверху, салат из шпината с дольками мандарина или добавьте помидоры в суп из чечевицы.

Фолат (и фолиевая кислота) в репродуктивном возрасте

Когда женщины достигают детородного возраста, фолат (или фолиевая кислота) играет важную роль в снижении риска врожденных дефектов. Требование для небеременных женщин составляет 400 микрограммов (мкг) в день. Употребление достаточного количества продуктов, которые естественным образом содержат фолиевую кислоту, таких как апельсины, листовые зеленые овощи, фасоль и горох, поможет увеличить потребление этого витамина B. Есть также много продуктов, обогащенных фолиевой кислотой, например, хлопья для завтрака, немного риса и хлеба.Для удовлетворения потребностей в питательных веществах рекомендуется употребление разнообразных продуктов, но также может потребоваться пищевая добавка с фолиевой кислотой. Это особенно актуально для беременных или кормящих женщин, поскольку их суточная потребность в фолиевой кислоте выше, 600 мкг и 500 мкг в день соответственно. Обязательно посоветуйтесь со своим врачом или зарегистрированным диетологом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Суточная потребность в кальции и витамине D

Для здоровья костей и зубов женщинам необходимо каждый день есть разнообразные продукты, богатые кальцием.Кальций сохраняет кости крепкими и помогает снизить риск остеопороза - заболевания костей, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются. Некоторые продукты, богатые кальцием, включают нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр, сардины, тофу (если он сделан с сульфатом кальция), темпе, бок-чой, соевые бобы, семена кунжута, зеленые листовые овощи и продукты, обогащенные кальцием и напитки, такие как заменители молока на растительной основе, соки и хлопья. Достаточное количество витамина D также важно, и потребность как в кальции, так и в витамине D возрастает с возрастом.Хорошие источники витамина D включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, яйца и обогащенные продукты и напитки, такие как молоко, а также некоторые заменители молока на растительной основе, йогурты и соки.

Рекомендации по добавленным сахарам, насыщенным жирам и алкоголю

Женщинам следует помнить об источниках добавленного сахара, насыщенных жиров и алкоголя.

  • Рекомендации по питанию для американцев на 2020-2025 годы рекомендуют ограничивать добавленный сахар до менее 10% дневных калорий. Ограничьте добавление сахара, в том числе сахаросодержащих напитков, конфет, печенья, выпечки и других десертов.
  • В рекомендациях по питанию для американцев на 2020-2025 гг. . Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям ликера. Беременным женщинам следует вообще избегать употребления алкоголя.
  • Сосредоточьтесь на источниках ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, орехи и семена, вместо продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты и нежирные белки вместо их жирных аналогов.
Баланс калорий с активностью

Поскольку у женщин обычно меньше мышц, больше жира и меньше, чем у мужчин, им нужно меньше калорий для поддержания здоровой массы тела и уровня активности. Более физически активным женщинам может потребоваться больше калорий.

Физическая активность - важная часть здоровья женщины. Регулярная физическая активность способствует укреплению мышц, равновесию, гибкости и управлению стрессом.

Джо Байден: Президент | Белый дом

Навигация по этому разделу

Выбирать Президент Джо Байден Вице-президент Камала Харрис Первая леди д-р Джилл Байден Второй джентльмен Дуглас Эмхофф Кабинет Администрация Президента

Загрузить официальный портрет

Президент Байден 36 лет представлял Делавэр в Сенате США, прежде чем стал 47-м вице-президентом США.В качестве президента Байден восстановит лидерство Америки и улучшит наши сообщества.

Джозеф Робинетт Байден-младший родился в Скрэнтоне, штат Пенсильвания, был первым из четырех детей Кэтрин Юджинии Финнеган Байден и Джозеф Робинетт Байден-старший. В 1953 году семья Байденов переехала в Клеймонт, штат Делавэр. Президент Байден окончил юридический факультет Университета Делавэра и Сиракуз и работал в совете округа Нью-Касл.

Семья Джо Байдена

В возрасте 29 лет президент Байден стал одним из самых молодых людей, когда-либо избранных в Сенат США.Всего через несколько недель после его избрания в Сенат в семье Байдена произошла трагедия, когда его жена Нейлия и дочь Наоми были убиты, а сыновья Хантер и Бо были тяжело ранены в автокатастрофе.

Байден был приведен к присяге в Сенате США у постели своих сыновей и начал каждый день ездить из Уилмингтона в Вашингтон, сначала на машине, а затем на поезде, чтобы быть со своей семьей. Он будет продолжать делать это на протяжении всего своего пребывания в Сенате.

Байден женился на Джилл Джейкобс в 1977 году, а в 1980 году в их семье родился Эшли Блейзер Байден.Будучи педагогом на протяжении всей жизни, Джилл получила докторскую степень в области образования и вернулась к преподаванию английского языка в местном колледже в Вирджинии.

Бо Байден, генеральный прокурор штата Делавэр и старший сын Джо Байдена, скончался в 2015 году после того, как боролся с раком мозга с такой же честностью, мужеством и силой, которые он демонстрировал каждый день своей жизни. Борьба Бо с раком вдохновляет миссию жизни президента Байдена - положить конец известному нам раку.

Молодые Бо, Эшли и Хантер Байден
Лидер в Сенате

Будучи сенатором от штата Делавэр в течение 36 лет, президент Байден зарекомендовал себя как лидер в решении некоторых из наиболее важных внутренних и международных проблем нашей страны.В качестве председателя или высокопоставленного члена судебного комитета Сената в течение 16 лет Байден получил широкое признание за свою работу, написанную и возглавлявшую Закон о насилии в отношении женщин - знаменательный закон, который ужесточает наказания за насилие в отношении женщин, создает беспрецедентные ресурсы для переживших нападение и меняет национальный диалог о домашнем и сексуальном насилии.

В течение 12 лет Байден играл ключевую роль в формировании У.С. внешняя политика. Он был в авангарде вопросов и законодательства, связанных с терроризмом, оружием массового уничтожения, Европой после холодной войны, Ближним Востоком, Юго-Западной Азией и прекращением апартеида.

«Америка - это идея. Идея, которая сильнее любой армии, больше, чем любой океан, сильнее любого диктатора или тирана. Он дает надежду самым отчаявшимся людям на земле, гарантирует, что со всеми обращаются с достоинством, и не дает ненависти убежища. Он вселяет в каждого человека в этой стране веру в то, что независимо от того, с чего вы начинаете свою жизнь, вы ничего не сможете достичь, если будете работать над этим.Это то, во что мы верим ».

Джо Байден, 25 апреля 2019 г.
47-й вице-президент США

В качестве вице-президента Байден продолжал руководить важными проблемами, стоящими перед страной, и представлял нашу страну за рубежом. Вице-президент Байден созывал заседания кабинета президента, руководил межведомственными усилиями и сотрудничал с Конгрессом в его борьбе за повышение уровня жизни американцев среднего класса, сокращение насилия с применением огнестрельного оружия, борьбу с насилием в отношении женщин и искоренение рака в том виде, в каком мы его знаем.

Байден помог президенту Обаме принять, а затем руководил реализацией Закона о восстановлении - крупнейшего плана восстановления экономики в истории страны и нашей самой большой и решительной приверженности чистой энергии. План президента предотвратил новую Великую депрессию, создал и сохранил миллионы рабочих мест и привел к 75 месяцам непрерывного роста рабочих мест к концу правления администрации. И все это Байден сделал с менее чем 1% потерь, злоупотреблений или мошенничества - самая эффективная государственная программа в истории нашей страны.

Президент Обама и вице-президент Байден также добились принятия Закона о доступном медицинском обслуживании, который сократил количество незастрахованных американцев на 20 миллионов к моменту их ухода с должности и запретил страховым компаниям отказывать в страховом покрытии из-за ранее существовавших условий.

Он был ответственным лицом в дипломатии США во всем Западном полушарии, укрепил отношения с нашими союзниками как в Европе, так и в Азиатско-Тихоокеанском регионе, а также возглавил усилия по переброске 150 000 военнослужащих из Ирака.

На церемонии в Белом доме президент Обама вручил Байдену Президентскую медаль свободы с отличием - высшую гражданскую награду страны.

Барак Обама объявляет Байдена своим кандидатом на пост вице-президента в Спрингфилде, штат Иллинойс,
Новая глава

Покинув Белый дом, Байдены продолжили свои усилия по расширению возможностей для каждого американца, создав Фонд Байдена, Инициативу Байдена по борьбе с раком, Центр дипломатии и глобального взаимодействия Пенна Байдена и Институт Байдена в Университете Делавэра. .

25 апреля 2019 года Байден объявил о своей кандидатуре на пост президента США. Кандидатура Байдена с самого начала строилась на трех столпах: битва за душу нашей нации, необходимость восстановления среднего класса - основы нашей страны и призыв к единству, чтобы действовать как Единая Америка. Это было сообщение, которое получит только больший резонанс в 2020 году, когда мы столкнемся с пандемией, экономическим кризисом, неотложными призывами к расовой справедливости и реальной угрозой изменения климата.

«Мы живем в битве за душу этого народа».

Джо Байден, 25 апреля 2019 г.
Президент Джо Байден фотографируется с участниками мероприятия в Берлингтоне, штат Айова

5 вещей, которые вы должны знать

Грусть - нормальная реакция на трудные времена в жизни. Но обычно грусть проходит со временем. Депрессия - другое дело - это расстройство настроения, которое может вызывать серьезные симптомы, которые могут повлиять на то, как вы чувствуете, думаете и справляетесь с повседневной деятельностью, такой как сон, еда или работа.Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин, вероятно, из-за определенных биологических, гормональных и социальных факторов, присущих только женщинам.

Эта брошюра содержит обзор пяти вещей, которые каждый должен знать о депрессии у женщин.

1. Депрессия - это реальное заболевание.

Депрессия - распространенное, но серьезное расстройство настроения. Симптомы депрессии могут мешать вашей способности работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Хотя исследователи все еще изучают причины депрессии, текущие исследования показывают, что депрессия вызвана сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов.Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Из депрессии нельзя просто «выскочить».

Друзья или члены семьи из лучших побуждений могут попытаться посоветовать человеку, страдающему депрессией, «выйти из нее», «просто быть позитивным» или «вы станете счастливее, если будете больше стараться». Но депрессия не является признаком слабости человека или недостатка характера. На самом деле большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Если вы друг или член семьи женщины, страдающей депрессией, вы можете предложить эмоциональную поддержку, понимание, терпение и поддержку.Но никогда не сбрасывайте со счетов ее чувства. Поощряйте ее поговорить со своим врачом и напомните ей, что со временем и лечением она сможет почувствовать себя лучше.

Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы чувствовать себя лучше.

Если вы считаете, что у вас депрессия, сначала запишитесь на прием к врачу. Это может быть ваш основной врач или поставщик медицинских услуг, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (например, психолог или психиатр).Некоторые лекарства и некоторые заболевания, например вирусы или заболевание щитовидной железы, могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Поставщик медицинских услуг может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Ваш лечащий врач осмотрит вас и расскажет о вариантах лечения и следующих шагах.

2. Депрессия может причинить боль в буквальном смысле.

Печаль - лишь малая часть депрессии. Некоторые люди, страдающие депрессией, вообще не чувствуют печали.Человек, страдающий депрессией, также может испытывать множество физических симптомов, таких как ломота или боли, головные боли, судороги или проблемы с пищеварением. Человек, страдающий депрессией, также может иметь проблемы со сном, просыпаться по утрам и чувствовать усталость.

Если вы испытываете какие-либо из следующих признаков и симптомов в течение как минимум двух недель, возможно, вы страдаете депрессией:

  • Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
  • Чувство безнадежности или пессимизма
  • Раздражительность
  • Чувство вины, никчемности или беспомощности
  • Пониженная энергия или усталость
  • Проблемы со сном, раннее пробуждение утром или чрезмерный сон
  • Потеря интереса или удовольствия от хобби и занятий
  • Двигается или говорит медленнее
  • Чувство беспокойства или затруднения при сидении на месте
  • Затруднения с концентрацией, запоминанием или принятием решений
  • Изменение аппетита или веса
  • Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
  • Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины, которые не проходят даже после лечения

Поговорите со своим врачом об этих симптомах.Будьте честны, ясны и кратки - ваш врач должен знать, что вы чувствуете. Ваш лечащий врач может спросить, когда у вас начались симптомы, в какое время суток они возникают, как долго они длятся, как часто возникают, кажется ли им, что им становится хуже или лучше, и мешают ли они вам выходить на улицу или заниматься своим обычным делом. виды деятельности. Выделите время и сделайте несколько заметок о своих симптомах перед посещением врача.

3. Некоторые типы депрессии присущи только женщинам.

Беременность, послеродовой период, перименопауза и менструальный цикл - все это связано с резкими физическими и гормональными изменениями.Определенные типы депрессии могут возникать на разных этапах жизни женщины.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Предменструальный синдром или ПМС - это капризность и раздражительность за несколько недель до менструации. Это довольно распространенное явление, и симптомы обычно легкие. Но существует менее распространенная, более тяжелая форма ПМС, называемая предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). ПМДР - серьезное заболевание с такими симптомами, как раздражительность, гнев, подавленное настроение, печаль, суицидальные мысли, изменения аппетита, вздутие живота, болезненность груди, а также боли в суставах или мышцах.

Перинатальная депрессия

Быть беременным непросто. Беременные женщины обычно страдают утренним недомоганием, увеличением веса и перепадами настроения. Уход за новорожденным - тоже непростая задача. Многие молодые мамы испытывают «бэби-блюз» - термин, используемый для описания легких изменений настроения и чувства беспокойства, несчастья и истощения, которые многие женщины иногда испытывают в первые две недели после рождения ребенка. Эти чувства обычно длятся неделю или две, а затем проходят, когда новая мама приспосабливается к рождению ребенка.

Перинатальная депрессия - это расстройство настроения, которое может поражать женщин во время беременности и после родов, и является гораздо более серьезным, чем «бэби-блюз». Слово «перинатальный» относится к периоду до и после рождения ребенка. Перинатальная депрессия включает депрессию, которая начинается во время беременности (называемая пренатальной депрессией), и депрессия, которая начинается после рождения ребенка (называемая послеродовой депрессией). Матери с перинатальной депрессией испытывают чувство крайней печали, беспокойства и усталости, которые могут затруднять выполнение повседневных задач, включая уход за собой, своим новым ребенком или другими людьми.

Если вы считаете, что у вас перинатальная депрессия, вам следует поговорить со своим врачом или обученным психиатром. Если вы видите какие-либо признаки депрессии у любимого человека во время ее беременности или после рождения ребенка, посоветуйте ей обратиться к врачу или посетить клинику.

Чтобы узнать больше о перинатальной депрессии, см. Брошюру по перинатальной депрессии Национального института психического здоровья (NIMH).

Перименопаузальная депрессия

Перименопауза (переход в менопаузу) - нормальный этап в жизни женщины, который иногда может быть трудным.Если вы переживаете перименопаузу, у вас могут быть ненормальные периоды, проблемы со сном, перепады настроения и приливы. Хотя эти симптомы обычны, чувство депрессии - нет. Если вы боретесь с раздражительностью, тревогой, грустью или потерей удовольствия во время перехода к менопаузе, возможно, вы испытываете перименопаузальную депрессию.

Депрессия влияет на каждую женщину по-разному.

Не каждая женщина, страдающая депрессией, испытывает все симптомы.Некоторые женщины испытывают лишь несколько симптомов. У других много. Серьезность и частота симптомов, а также их продолжительность зависят от человека и тяжести заболевания.

4. Депрессия излечима.

Излечимы даже самые тяжелые случаи депрессии. Депрессия обычно лечится с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации.

Антидепрессанты - это лекарства, обычно используемые для лечения депрессии.Люди по-разному реагируют на антидепрессанты, и вам, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти то, что работает лучше всего. Исследователи также изучают и разрабатывают другие лекарства от депрессии, такие как брексанолон от послеродовой депрессии и эскетамин. Вы можете узнать о последних разработках в отношении этих и других лекарств на веб-странице NIMH Science News в разделе «Лечение».

Существует множество различных типов психотерапии, например когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия.Конкретный подход, который использует терапевт, зависит от состояния, которое лечат, а также от подготовки и опыта терапевта. Терапевты также могут комбинировать и адаптировать элементы разных подходов.

Депрессия влияет на каждого человека по-разному. Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок. Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на веб-странице NIMH, посвященной депрессии.Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

Что следует учитывать при поиске терапевта

Терапевты и пациенты работают вместе, и очень важно найти подходящего партнера. Следующие советы помогут вам найти подходящего терапевта.

Спросите об их областях знаний. Терапевты имеют разный профессиональный опыт и специальности.Вы хотите найти терапевта, имеющего опыт работы с вашим конкретным заболеванием.

Узнайте, какие виды лечения они используют. Спросите, эффективны ли эти методы лечения для решения вашей конкретной проблемы или проблемы с психическим здоровьем.

Узнайте, как вы будете оценивать прогресс. Определите, как долго будет продолжаться лечение и когда вы должны ожидать облегчения симптомов и улучшения качества жизни.

Не бойтесь смотреть дальше. Важны взаимопонимание и доверие. Обсуждения в терапии носят сугубо личный характер, и важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно с выбранным вами терапевтом.

5. Исследователи из Национального института психического здоровья (NIMH) и по всей стране занимаются исследованиями психического здоровья женщин.

Исследователи продолжают изучать депрессию, чтобы улучшить методы диагностики и лечения этого заболевания. Например, исследователи NIMH в настоящее время работают над тем, чтобы понять, как и почему изменения репродуктивных гормонов вызывают расстройства настроения, включая послеродовую депрессию, предменструальное дисфорическое расстройство и перименопаузальную депрессию.

Ученые NIMH проводят большое количество исследований с участием пациентов и здоровых добровольцев, чтобы лучше понять, почему некоторые женщины подвергаются более высокому риску, чем другие, и как они могут применить эти результаты в новых методах лечения или новом использовании существующих методов лечения.

Вы можете принять участие в исследовании, присоединившись к клиническому исследованию.

Клинические испытания - это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний.Цель клинических испытаний - определить, работает ли новый тест или лечение и является ли он безопасным. Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны осознавать, что основная цель клинических испытаний - получить новые научные знания, чтобы в будущем лучше помочь другим.

Помимо возможностей волонтерских исследований для перечисленных выше групп пациентов, также доступны исследовательских возможностей для здоровых добровольцев .Здоровые добровольцы играют решающую роль в наших исследованиях.

Для получения дополнительной информации о клинических исследованиях и о том, как найти клинические испытания, проводимые по всей стране, посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

В поисках помощи

Управление наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет Локатор психиатрических услуг - онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате.Дополнительные ресурсы можно найти на нашей странице помощи при психических заболеваниях.

Если вы находитесь в непосредственной опасности или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону Национальной горячей линии по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по телефону 1-800-799- 4TTY (4889). Вы также можете отправить текстовое сообщение Crisis Text Line (ПРИВЕТ на номер 741741) или перейти на веб-сайт National Suicide Prevention Lifeline .

Отпечатки

Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH.Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, обратитесь к этим рекомендациям.

Для получения дополнительной информации

MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (En español)

ClinicalTrials.gov (En español)

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 20-MH-4779
Пересмотрено 2020 г.

«Я вижу людей стареющих - я не всегда вижу нас»: одна семья, 30 лет, 30 фотографий | Семья

Летом 1991 года 25-летний фотограф Зед Нельсон пригласил пару новых родителей, с которыми он был знаком, посетить свою лондонскую студию.- О, и принеси своего ребенка, - сказал он. В то время у него были амбиции стать путешествующим фотожурналистом. В течение года он прилетит в первый из серии визитов в отдаленные зоны конфликта. Но для этого Нельсон задумал более спокойный, более домашний проект. Он установил фон и освещение, а также призвал приезжих родителей - представительную пару по имени Сью и Фрэнк, которых он встретил на вечеринке, - позировать со своим новорожденным Эдди. Родители держались за руки с безумными глазами, явно охваченными ужасом и волнением отцовства.Эдди, которому несколько недель от роду, не обращал внимания на свои пальцы и начал вести мяч. Это мог быть любой другой семейный портрет.

За исключением того, что Нельсон приглашал Сью, Фрэнка и Эдди обратно в свою студию для новых портретов, в одно и то же время года, каждый год, пока они соглашались приехать. Он наметил эволюцию родительской жизни: Сью фиксировалась в правой части рисунка, Фрэнк - слева, а Эдди скользил между мамой и папой. «Один и тот же фон каждый год, тот же свет, та же камера, тот же ракурс», - объясняет Нельсон, вспоминая тонкую логистику проекта, который непрерывно выполнялся с 1991 года.«Каждый год я измеряю расстояния с точностью до дюйма. Это всех нас немного злит. Но мы продолжаем возвращаться ».

В первые несколько лет работы над этим проектом, который Нельсон назвал «Семья», жизнь фотографа была полна событий и напряжений. По заказу за границей он следил за диктаторами и документировал голод, при этом понимая, что эта регулярная портретная сессия была датой в его календаре. Однажды он пригласил Сью и Фрэнка на их ежегодную встречу, когда он только что вылетел из Анголы и был потрясен малярией.«Мне понравилась его обнадеживающая непрерывность, - говорит Нельсон.

1992: Фрэнк и Сью, 37 лет, и Эдди, один. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект. Авторское право © не может быть воспроизведено без разрешения
  • 1995, слева: Фрэнк и Сью, 40, Эдди, четыре

  • 1996, справа: Фрэнк и Сью, 41, Эдди пять

В 2010 году Guardian опубликовала снимки за первые два десятилетия, показывающие, как Сью и Фрэнк прошли путь от младших родителей (36 лет) до пустых гнезд (55 лет).В то время семья стеснялась говорить об этом. Они почти никому не признались в том, что они это сделали. Сью работает художником, Фрэнк - учителем-помощником. Они частные люди; когда изображения появились в печати, коллеги и друзья были поражены. Люди спрашивали сдержанную пару: «Это действительно ты?»

«Никто из нас не подозревал, что это продлится так долго», - говорит Сью по телефону из семейного дома. Она и Фрэнк согласились поделиться своими взглядами на эту бесценную и уникальную запись своей взрослой жизни.

1998: Фрэнк и Сью, 43, Эдди, семь. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект. Авторское право © не может быть воспроизведено без разрешения
  • 2001, слева: Фрэнк и Сью, 46, Эдди 10

  • 2003, справа: Фрэнк и Сью, 48, Эдди, 12

«Когда мы начинали, это была доцифровая эпоха, до интернета, - говорит Фрэнк, - и мы не думали о том, что произойдет в будущем. Не существует пути , все те годы назад мы бы спросили себя: «Как все это будет выглядеть в 2021 году?» »

Когда Сью оглядывается на самую раннюю фотографию в подборке Нельсона, на которой Эдди изображен в его машине. сиденье, она вспоминает сильное ощущение родительского долга.«Когда у вас впервые появляется ребенок, вы думаете, что это будет длиться вечно, только из-за такой интенсивности», - говорит Сью. «Фактически, три десятилетия с тех пор прошли как мгновение. Как фильм с перемоткой вперед. Эти фотографии заставляют меня понять, насколько быстро проходит время ».

2005: Фрэнк и Сью, 50, Эдди, 14. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект. Авторское право © запрещено воспроизводить без разрешения
  • 2008, слева: Фрэнк и Сью, 53, Эдди, 17

  • 2009, справа: Фрэнк и Сью, 54, Эдди, 18

Подростковые годы ее сына казались особенно, безжалостно быстрыми.«Однажды Эдди пошел в среднюю школу, а - - потом мы узнали, что он мужчина». На фотографии, сделанной, когда Эдди было 12 лет, Сью и Фрэнк склонили головы. Как если бы они попали под удар резкого скачка роста их сына. В 14 лет Эдди почти ростом с отца. В 17 лет он немного выше. В 18 лет это не соревнование. «Он полноценный, независимый человек, которому мы не нужны», - отмечает Сью. «И хотя для меня это связано с грустью, есть также большая радость и гордость.

Примерно в это же время, когда Эдди готовился к поступлению в университет в конце нулевых, Нельсон подарил семье портфолио с фотографиями, которые он сделал до сих пор. Раньше они никогда не видели ничего, кроме странного Polaroid с прошлогоднего сеанса, чтобы помочь себе ориентироваться. «Зед не хотел, чтобы мы смотрели фотографии и строили планы на следующий раз», - вспоминает Фрэнк. Он никогда не хотел, чтобы мы наряжались. Я думаю, что он пытался избежать чувства ежегодной семейной фотографии. Он часто говорил мне не улыбаться.Он приказывал мне не втягивать живот. Это может показаться странным, но я всегда чувствовал себя немного отстраненным от всего процесса. Я чувствовал, что мы модели и просто что-то иллюстрируем ».

Сью соглашается. Она вспоминает, как получила первые фотографии и почувствовала отчуждение от фигур на них. Она все еще так себя чувствует. «Такое ощущение, что мы - персонажи сюжета. Я смотрю на людей, стареющих, Эдди, растущего, и думаю: «Кто они?» Я не всегда вижу в них нас . Они не совсем так, как мы.Другой художник делает выбор. Это его проект. Они представляют собой историю об изменениях, о старении, а не историю о нашей личной жизни или о нас и о том, кем мы были в то время ».

2010: Фрэнк и Сью, 55, Эдди, 19. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект. Авторское право © запрещено воспроизводить без разрешения
  • 2012, слева: Фрэнк и Сью, 57, Эдди, 21

  • 2014, справа: Фрэнк и Сью, 59, Эдди, 23

Возможно, изображения - это холст, на который мы проецируем наш собственный опыт и ожидания.Как отец на пороге 40 лет, я особенно очарован историей, которая, кажется, разыгрывается на лице и в позе Фрэнка, когда его сын перерастает его. Эдди становится более энергичным, красивым и здоровым мужчиной, почти вытесняя Фрэнка. Он начинает расправлять плечи и смотреть в будущее где-то за пределами камеры Нельсона. В стороне Фрэнк, кажется, погружается в себя. Он худеет. Лицо становится кожистым. Когда его сыну 23, а Фрэнку 60, он, кажется, выбирает новый, более изящный гардероб.Внезапно Фрэнк, одетый в жилет и сшитую по индивидуальному заказу рубашку, с модно более толстыми очками, снова кажется более расслабленным. Как будто был зафиксирован переход к умеренному кризису среднего возраста и выход из него. Но это только мои впечатления, основанные на выборе Нельсона из сотен катушек фотографий.

«Я действительно не могу вспомнить один из тех лет из следующего», - весело говорит Фрэнк, размышляя над периодом, который я интерпретировал как период краха и обновления. «Я не очень сентиментален.Я стараюсь не оглядываться на вещи. Меня больше всего интересует предстоящий день ... Очевидно, что с возрастом у меня возникают некоторые мысли о течении времени. Нам со Сью сейчас по 66 лет. В наши дни 60-летние кажутся довольно молодыми. Но у меня все больше ощущается, что он не прослужит дольше ».

Эдди всегда охотно фотографировал Нельсона, но предпочитает не давать интервью. Вместо этого я узнаю его как меняющуюся фигуру на фотографиях: студенческие годы ускользают от него, когда он расширяется, поднимается вверх, его челка начинает отступать и обнажает округлый лоб, как у его отца.В конце концов, «Эдди почти выталкивает нас из кадра», - отмечает Сью. «Если вы хотите читать фотографии таким образом, вы можете сказать, что у нас был только один сын, и это очень близкие отношения, но нам пришлось научиться оставлять ему место. По мере того, как он растет и меняется, меняется и наша роль в его жизни. Мы должны отступить ».

На более поздних фотографиях Сью продолжает менять свой наряд и цвет волос, как всегда, заново изобретая себя. Долгое время кажется, что она стареет незаметно, почти незаметно.Она вспоминает: «Несколько лет мы позировали для фотографий, и я задавалась вопросом:« Хочу ли я увидеть, как становлюсь старше? Хочу ли я, чтобы это видели другие? '' Дело тщеславия. В 2016 году она взъерошила, обесцветила волосы и смотрит в камеру более пикантно и вызывающе, чем на любой другой фотографии, как будто осмеливалась запечатлеть , ее старение, .

2016: Фрэнк и Сью, 61, Эдди, 25. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект 2018: Фрэнк и Сью, 63, Эдди, 27. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект.Авторское право © не может быть воспроизведено без разрешения

Затем, внезапно - в том же году, когда у ее мальчика отрастает борода - Сью выглядит заметно старше. Она бросает узорчатую одежду в пользу величественных мрачных платьев. На 29-й фотографии она, кажется, приняла неизбежный новый интересный этап. «Я должна сказать, - говорит Сью, - что я старею не так, как в моей голове. На самом деле я вовсе не чувствую, что старею, потому что не сталкиваюсь с этим каждый день. Мой разум работает так же, как и всегда.Я не думаю, что старею, я думаю о себе, что я прошел это невероятное путешествие, продолжая делать что-то, чувствовать, думать, творить. Я горжусь тем, что мы с Фрэнком зашли так далеко как пара и как родители, и мы все еще можем делать то, что нам нравится. Вот почему я должен немного отстраниться от этих фотографий. Потому что я не вижу себя в упадке. Я вижу, что всегда стремлюсь делать больше ».

На последней фотографии, сделанной 56-летним Нельсоном в этом году, Эдди 30 лет.У него есть собственный партнер и маленькая дочь. Впервые за много лет Фрэнк улыбается. Он сжимает игрушечного динозавра, словно готовый в любой момент прыгнуть внутрь и умиротворить внучку. Сью слегка сутулилась, как будто ей еще раз напомнили об этой серьезной родительской ответственности. Руки Эдди крепко сжимают его ребенка. Ребенок смотрит на маму. «И цикл начинается снова», - вздыхает Фрэнк.

, 2021 год: 66-летний Фрэнк и Сью с 30-летним Эдди, его партнером и их ребенком. Фотография Зеда Нельсона, Семейный проект.Авторское право © запрещено воспроизводить без разрешения

Все они время от времени задавались вопросом, чем этот проект может закончиться. Фрэнк говорит: «Визуально это имело бы смысл, если… Ну, я полагаю, если один из нас или мы оба…» Он замолкает. «Это не очень аппетитная мысль». Он задается вопросом, всегда ли в глубине души он, Сью и Эдди держались на таком осторожном расстоянии от проекта Нельсона, потому что они могут представить, чем он должен закончиться в один прекрасный день. Скорее всего, будет фотография, на которой пропадет один человек, затем двое, и Эдди будет без родителей на этом знакомом фоне.

«Просмотр 30 лет собственной жизни, безусловно, пробуждает чувство смертности», - говорит Франк. «Но я полагаю, мы будем продолжать работать с фотографиями столько, сколько сможем, пока один или оба из нас не останутся в стороне. Зед намного старше Эдди. Так что в любом случае, - говорит Фрэнк, - это не будет продолжаться вечно.

Неделя в 36 фотографиях

Член израильской поисково-спасательной группы отдает честь во время молитвенной церемонии, проводимой перед развалинами, которые когда-то были южными башнями Шамплейн, в среду, 7 июля.12-этажное жилое здание частично обрушилось в прошлом месяце в Серфсайде, штат Флорида, а остальное было снесено в воскресенье. Было подтверждено, что десятки людей погибли, и ожидается, что еще больше погибнет после того, как миссия перейдет от поиска и спасания к поиску и восстановлению. Хосе А Иглесиас / Pool / Getty Images Тропический шторм Эльза пробирается через Карибское море на этой фотографии, сделанной с Международной космической станции в воскресенье, 4 июля. Шторм обрушился на некоторые Карибские острова сильным дождем и сильным ветром, прежде чем переместиться в Соединенные Штаты .Меган МакАртур / НАСАКонфетти упала на Заилу Авангард, 14-летнюю девушку из Нового Орлеана, после того, как она выиграла Национальную орфографическую пчелу Скриппса в четверг, 8 июля. Она первая афроамериканка, выигравшая соревнование. Джо Скиппер / Reuters Фил Фоден из Англии (слева) празднует с Гарри Кейном после того, как Кейн забил победный гол в матче против Дании в полуфинале Евро-2020 в среду, 7 июля. Англия выиграла 2: 1 в дополнительное время и вышла на турнир с Италией. окончательный. Лоуренс Гриффитс / Пул / AP Машина скорой помощи с телом президента Гаити Жовенеля Мойза проезжает мимо его фрески в Порт-о-Пренсе, Гаити, в среду, 7 июля.Моис был убит в среду во время нападения на его частный дом. Джозеф Оделин / AP Николь Ханна-Джонс дает интервью в своем доме в Нью-Йорке во вторник, 6 июля. Журналист, получивший Пулитцеровскую премию, был выбран рыцарем кафедры гонок и журналистских расследований в Университете Северной Каролины. Апреля. Но, несмотря на рекомендацию комитета по срокам полномочий, попечительский совет UNC сначала отказал ей в назначении. Правление изменило свое решение и предложило должность 30 июня после того, как столкнулось с негативной реакцией со стороны чернокожих студентов и преподавателей, которые заявили, что первоначальный отказ правления сделать это отражает историю системного расизма в школе.В итоге она отклонила предложение и вместо этого будет преподавать в Университете Говарда в Вашингтоне, округ Колумбия. Джон Минчилло / AP. Машины скорой помощи выстроились в очередь на похороны на кладбище, посвященном жертвам Covid-19 в Джакарте, Индонезия, в среду, 7 июля. Страна борется с серьезной волной Covid-19, причиной которой, по утверждениям властей, является более заразная Дельта. вариант. Ади Веда / EPA-EFE / Shutterstock

Британская королева Елизавета II за рулем своего Range Rover на Королевской виндзорской выставке лошадей в Виндзоре, Англия, в пятницу, 2 июля.Max Mumby / Indigo / Getty Images

Пикап замечен на поле для гольфа в Атланте, где в субботу, 3 июля, были обнаружены три человека, застреленные со смертельным исходом. Полиция обнаружила тела двух мужчин - Пола Пирсона и Генри Вальдеса - в постели. грузовика, который въехал в загородный клуб Pinetree Country Club в Кеннесо, штат Джорджия. Третья жертва - Джин Силлер, директор по гольфу загородного клуба - был найден выстрелом в голову возле лужайки 10-й лунки поля. Мужчина был арестован в четверг и обвинен по трем пунктам обвинения в убийстве, трем пунктам обвинения в нападении при отягчающих обстоятельствах и двум пунктам обвинения в похищении человека, сообщил начальник полиции округа Кобб Тим Кокс.Бен Хендрен

Люди участвуют в параде прайдов в Боготе, Колумбия, в воскресенье, 4 июля. Иван Валенсия / AP

Члены команды Tampa Bay Lightning празднуют победу над «Монреаль Канадиенс» и завоеванием Кубка Стэнли НХЛ в среду, 7 июля. Это второй титул хоккейной команды подряд. Джерри Брум / AP

Несущие гроб несут общий гроб сестер Люсии и Эммы Гуара перед похоронами их семьи в Майами-Бич, штат Флорида, во вторник, 6 июля. 11-летняя Люсия и 4-летняя Эмма - одни из самых молодых жертв теракта в прошлом месяце. обрушение квартиры в Серфсайде, Флорида.Тела их родителей, Маркуса Гуара и Анаэли Родригес, также были извлечены из-под завалов. Линн Сладки / AP

Мигранты, направляющиеся в Европу, отдыхают на борту корабля Ocean Viking в понедельник, 5 июля, после того, как были спасены в Средиземном море. Флавио Гасперини / SOS Mediterrane / Раздаточный материал / Reuters

Наполовину затопленное грузовое судно находится в водах Манильского залива на Филиппинах после столкновения с земснарядом в четверг, 8 июля. Никто не пострадал. Аарон Фавила / AP

Президент округа Бруклин Эрик Адамс приветствует людей во время парада билетных касс, проводимого в Нью-Йорке в честь основных работников в среду, 7 июля.Адамс будет выдвигаться от Демократической партии на выборах мэра Нью-Йорка, прогнозировала CNN в среду после подсчета голосов первичных избирателей. Габриэла Бхаскар / The New York Times / Redux Домашний лев, которого власти изъяли из дома в Пномпене, Камбоджа, позирует с собакой после воссоединения со своим владельцем в понедельник, 5 июля. Премьер-министр Камбоджи Хун Сен приказал вернуть льва. своему хозяину при условии, что хозяин сделает для него подходящую клетку. Синди Лю / Reuters Джессика Рамирес присоединяется к митингу на ступенях Капитолия Техаса в поддержку прав избирателей в четверг, 8 июля.Республиканцы Техаса были настроены предпринять еще один толчок к введению новых ограничительных законов о голосовании в своем штате, поскольку законодатели начали 30-дневную специальную законодательную сессию, которую губернатор Грег Эбботт сказал, что он хочет, чтобы она была сосредоточена частично на «честности выборов». Эрик Гей / AP. Вид на Солтон-Си с пляжа Бомбей в Калифорнии в воскресенье, 4 июля. Большая часть западных штатов США переживает историческую и неумолимую засуху, самую сильную в регионе за последние 20 лет. Режиссер Од Герруччи / ReutersFilm Спайк Ли, который в этом году является председателем жюри Каннского кинофестиваля, присоединился к другим членам жюри на премьере фильма «Аннет» во вторник, 6 июля.С Ли (слева направо) - актриса Мэгги Джилленхол, актриса Мелани Лоран и режиссер Джессика Хауснер. Ли - первый темнокожий человек в истории, который стал председателем жюри фестиваля. Бринн Андерсон / AP

Мужчина стоит под лучами утреннего солнца на пыльных улицах Лусаки, Замбия, в понедельник, 5 июля. Цвангирайи Мукважи / AP

Сандра Линдси, медсестра, которая была одной из первых в Соединенных Штатах, кто получит вакцину Covid-19, машет зрителям в Нью-Йорке, когда она принимает участие в параде в честь основных работников в среду, 7 июля.John Minchillo / AP

Ребенок тянется к пингвину Gentoo, когда он плавает в зоопарке Pairi Daiza в Брюгелетте, Бельгия, в понедельник, 5 июля. Вирджиния Майо / AP

Спасатели проверяют поврежденный автомобиль на месте селя в Атами, Япония, воскресенье, 4 июля. Разрушительное «цунами» грязи, вызванное проливными дождями, прокатилось по прибрежному городу. Kyodo News / APМишель Леско участвует в конкурсе Nathan's Hot Dog Eating Contest, который проводится в Нью-Йорке каждое четвертое июля. Она финишировала девятой в общем зачете, но была лидером рейтинга, съев почти 31 хот-дог и булочку за 10 минут.Действующий чемпион мира Джои Честнат побил свой собственный мировой рекорд, съев 76 хот-догов и булочек. Эндрю Келли / ReutersЧлен службы безопасности Афганистана идет на авиабазу Баграм в понедельник, 5 июля, после того, как последние американские войска покинули территорию. Рахмат Гул / AP. Здание Champlain Towers South было снесено в Серфсайде, Флорида, в воскресенье, 4 июля. Жилое здание, которое частично обрушилось в прошлом месяце, было снесено, чтобы власти могли продолжить безопасные поиски, заявили официальные лица.Марко Белло / Reuters

Двойная радуга появляется в небе над Учжоу, Китай, в среду, 7 июля. VCG / Getty Images

Женщины из украинских вооруженных сил маршируют на высоких каблуках во время репетиции парада в Киеве, Украина, в пятницу , 2 июля. Решение устроить марш солдат на каблуках вызвало недовольство ряда законодателей, которые назвали его сексистским. Пресс-служба Минобороны Украины / AP

Лавовые потоки с итальянского вулкана Этна, самого активного вулкана Европы, в среду, 7 июля.Etna Walk / Марко Рестиво / Раздаточный материал / Reuters

Легенда тенниса Роджер Федерер покидает корт после поражения в четвертьфинальном матче на Уимблдоне в среду, 7 июля. 39-летний Федерер надеялся стать самым возрастным игроком, вышедшим в полуфинал Уимблдона в открытую эпоху. . Альберто Пеццали / AP

Мигранты садятся на надувной плот на мексиканской стороне Рио-Гранде перед переходом в Соединенные Штаты в Роме, штат Техас, в среду, 7 июля. Go Nakamura / Reuters

Парашютист спускается на землю в Каракасе , Венесуэла, во время военного парада по случаю Дня независимости страны в понедельник, 5 июля.Ариана Кубильос / AP

Ребенок смотрит на модель солнца в Шанхайском астрономическом музее в Шанхае, Китай, в понедельник, 5 июля. Официальное открытие музея состоится 17 июля. Тан Яньцзюнь / Служба новостей Китая / Getty Images

человек встают в круг, когда они принимают участие в шестой ежегодной встрече йоги в дюнах Самалаюка, на окраине Сьюдад-Хуарес, Мексика, в субботу, 3 июля. Christian Chavez / AP

Люди смотрят фейерверк Четвертого июля в воскресенье на Национальной аллее в Вашингтоне, округ Колумбия.См. 30 фотографий на прошлой неделе Крейг Хадсон / The Washington Post / Getty Images

Лихорадка в детском возрасте от рождения до 3 лет | ребенок с температурой

Что такое жар?
Лихорадка - частый симптом болезни. Мы определяем лихорадку как температуру 100,5 F (38 C) или выше. Высота лихорадки не определяет причину заболевания, но может быть важным ключом к разгадке. Лихорадка - лишь один из индикаторов того, как дела у ребенка, и мы всегда призываем родителей смотреть на общее поведение своего ребенка, учитывая такие вещи, как суетливость, цепляние, работа дыхания, интерес к кормлению, утешение и т. Д.Если ваш ребенок болен и вы беспокоитесь, мы хотим услышать от вас или увидеть вас лично.

Как мне измерить температуру моего ребенка?
Как правило, мы рекомендуем использовать дома цифровые термометры, а также определять температуру в подмышечной впадине или в полости рта. Ректальная температура более точна, но ее сложнее измерить. Ректальная температура немного легче у младенцев, а точная температура важнее у младенцев. Температура, измеренная в подмышечной впадине, обычно на 1 градус ниже, чем температура во рту.Мы будем использовать температуру, полученную в нашем офисе, для принятия клинического решения о том, сколько анализов необходимо для диагностики причины, и будем полагаться на температуру дома и восприятие родителями тяжести заболевания, чтобы определить, нужна ли запись на прием.

Нужно ли мне приводить ребенка в офис?
Любой ребенок младше 3 месяцев с температурой должен пройти обследование в нашем офисе.

Младенцы в возрасте от 3 месяцев до 3 лет с лихорадкой, которые кажутся больными или плохо питаются, должны быть осмотрены, и даже если они хорошо выглядят, их следует осмотреть в нашем офисе, если их температура держится более 3 дней или превышает 102 F (38.9 С).

Дополнительно мы хотели бы видеть детей любого возраста с температурой выше 104 F (40 C). Лихорадка с новой сыпью, лихорадка, продолжающаяся более 7 дней, и лихорадка у детей с другими хроническими заболеваниями - все это причины, по которым мы должны осмотреть ребенка лично.

Есть ли лекарства от лихорадки?
Ацетаминофен (Тайленол) и Ибупрофен (Мотрин, Адвил) могут снизить температуру на 2-3 градуса. Если дети выглядят здоровыми и ведут себя нормально, не всегда необходимо лечить их лихорадку.Когда младенцы и дети имеют лихорадку, они часто кажутся больными и суетливыми, и лечение их лихорадки может облегчить боль, недомогание и недомогание, а иногда и улучшить пищевое поведение.

Сколько лекарств мне следует давать?
Дозирование основано на весе, но производители неохотно предоставляют дозировку для младенцев. Мы предоставили дозировку, основанную на возрасте и весе, ниже для использования нашими постоянными пациентами в качестве справочной информации для использования после консультации с нами. Пожалуйста, помните, что мы хотим видеть любого ребенка младше 3 месяцев с лихорадкой, а также любого младенца или ребенка, который настолько болен, что их родители беспокоятся лично в нашем офисе.

Ошибки при дозировании могут возникать, если концентрация и измерения лекарства не подтверждены должным образом. Ошибки в временных интервалах между дозами также могут привести к передозировке. Ацетаминофен и ибупрофен можно вводить вместе или попеременно каждые 3-4 часа. Чередование доз очень эффективно, но увеличивает риск случайной передозировки из-за приема одного и того же лекарства дважды подряд.

Для ацетаминофена (тайленола) с меткой 160 мг / 5 мл и ибупрофена (мотрин / адвил) с меткой 100 мг / 5 мл

5-11 фунтов ……….. 0-3 месяца ………… 1,25 мл (1/4 чайной ложки) каждые 6 часов

12-17 фунтов ……… 4-11 месяцев ……… .. 2,5 мл (1/2 чайной ложки) каждые 6 часов

18–23 фунта ……… 12–23 месяца ……… 3,75 мл (3/4 чайной ложки) каждые 6 часов

24-35 фунтов ……… 24-36 месяцев …… .. 5 мл (1 чайная ложка) каждые 6 часов

Существует более старая версия ацетаминофена с концентрацией 80 мг / 0,8 мл.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *