Задания бешеной сушки 1 неделя: Бешеная сушка 14. 2 неделя. 1 день — «Макфлури уже не торкает»

Содержание

Бешеная сушка 14. 2 неделя. 1 день — «Макфлури уже не торкает»

Первая неделя проекта пролетела со свистом, Судный день и читмил тоже. Вторая неделя обещает быть интересней, чем первая. Теперь каждый день новые круговые тренировки. Никаких повторов. Я буду пищать от восторга в предвкушении нагрузок на организм. Кстати, на момент старта в проекте участвовало 17300 человек. Во вторую неделю прошло 14355 и я в их числе. Приятные мелочи 🙂

Так как я  участвую в проекте не первый сезон, то мне будут доступны альтернативные варианты упражнений. Основа и очерёдность тренировки остаётся без изменений, а выполнять упражнения могу на своё усмотрение. Они будут указаны через чёрточку (/). Это означает, что я могу самостоятельно составлять свою тренировку, используя либо основные, либо дополнительные упражнения. Количество кругов, очерёдность упражнений и минута отдыха остаются, как у всех.

 Ладно, не томлю, смотрим, что меня ждёт из упражнений.

«Макфлури уже не торкает»
9 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

10 горижопов
15 пушапов / 15 пушапов с широкой постановкой рук
30 секунд планка
30 jumping jack
15 горижопов / 15 горижопов с отягощением над головой
10 гиперэкстензий / 10 гиперэкстензий с отрывом ноги
20 складок
20 горижопов / 20 горижопов с широкой постановкой ног
1 минута планка / 1 минута планка руки-локти

Обязательно перед круговой тренировкой надо сделать разминку. Это необходимо делать для того, чтобы избежать травм во время круговой тренировки. А после неё делаем растяжку. Она поможет всем мышцам расслабиться после фихической награзки, которую они получат.

Ещё раз про альтернативные упражнения. Они необходимы для того, чтобы избежать адаптации к упражнениям и воздействию на группы мышц. Ведь давая им немного другую нагрузку, я продолжаю достигать результата теми е темпами, как и новички. А еще меня каждый вечер будет ждать особое задание.

На сегодня это — стульчик у стены. Выполняться будет табата на 8 раундов с интервалом 30/30 секунд. Табата — это интервальный принцип тренировки, где работа чередуется с отдыхом. Например, 30/30 значит, что 30 секунд ты работаешь, 30 отдыхаешь. Всего мне нужно сделать 8 раундов. В данном случае у меня будет 8 циклов 30/30. 30 секунд я стою в стульчике, 30 секунд отдыхаю. И так 8 раз. Без перерывов.

Ещё одна новинка. С этой недели Насилий вводит факультативное занятие вакуум. Это не отдельная тренировка, которая будет занимать у меня много времени. Это упражнение я могу выполнять где угодно и когда угодно.Оно заставит мой мышечный корсет в районе живота работать по-новому. При регулярных занятиях у меня пропадёт растянутость живота и он перестанет у меня выпадать выпадать.

Сузится талия и визуально увеличится грудная клетка. Я не перекачаю таким образом пресс, но существенно подтяну его тонус.

И последнее нововведение — контрастный душ по утрам. Надеюсь, что не буду пугать своими криками соседей :))) Если честно, то не эту процедуру я не очень люблю. Ладно, посмотрим, как пойдет. Делать её необходимо до конца сезона ежедневно.

«Бешеная сушка — 8»: остаться в живых: марта 2016

Всем привет!

Ничего не писала с воскресенья, просто не было времени!
Но момент настал, ибо эмоций много….

ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ КОРОТКО

Замеры после 2 недели показали: у меня -ЧЕТЫРЕ см в талии и -2кг. Кг — величина плавающая, а вот 4 см в талии меня аццки удивили!

Наша банда по итогам 2 недели на 6 месте, а были на 14м. Это очень круто! Всерьез думаю, как бы протащить ее на первое место, но там в команде, кажется, мужчины — иначе бы у них не было такого хорошего отрыва от нас!

В сушке нас сейчас 5100, и это дофига… Вылетело 900 в 1 неделю и всего 600 — во вторую. Такое ощущение, что в этот раз заданий на вылет будет не 3, а 4 — уж очень нас много осталось!

 Нам уже сказали задание на вылет этой недели: 2 мин планки, а сразу после — 3 минуты берпи на максимум. Сегодня начинаем тренировать. Планирую напрыгать 50 штук и всей команде дам ту же установку — очень уж хочется в командах выйти вперед. А проходной будет 30 — блин, и это тоже заранее известно!.. Такое ощущение, что при таком раскладе вылетят всего 500 чел, и на 4 неделе нас останется 4500 ))))) жесть как много конкурентов (простите меня сразу те, кто возмущен этими словами. Я пришла за призами, а не жа топкой жира, и мне конкурентов чем меньше, тем лучше!).

ЕДА

Питание на этой неделе не измсенилось — все так же 40% углеводов, 15% — жиров и 45 — белка. Я спокойно и прекрасно ем 5, а то и 6 раз в день, и 2 литра воды выпиваю часам в к 7 вечера. Творог перестала ненавидеть — просто ем без эмоций по вечерам ( последний прием пищи должен быть лучше всего только белковый, а мне так хочется углеводов — хотя бы салатика. ..а лучше — сладкого)!

Вообще, я поняла: все, что я люблю в жизни — это углеводы. Не булки, не конфеты, но фрукты, хлеб, мед. Ну и исключение (жиры) — свинина. Очень по ним скучаю!

Читерство имеет место быть — каждое утро позволяю себе с овсянкой четвертинку яблока или полбанана (нам вообще нельзя фрукты). В остальном — великолепный греческий йогурт, огурцы-помидоры, дикий рис, нут, курица, тунец, творог., пшеная каша с тыквой, мюсли..

Сегодня буду делать сырники. И все никак не соберусь сделать овсяноблин — все рекомендуют. Обнаружилась также пицца, в основе которой — куриный фарш, но никак не могу найти в магазинах сыр Олтермани — единственный нежирный из всех, что я знаю.

Помогает, кстати, протеин — 1 раз в день развожу его в воде и пью после тренировки. Уже не курица…

СОСТОЯНИЕ

Смольный на 2 неделе сказал, к моему разочарованию: на следующей неделе тренировки будут полегче. ХА! На этой неделе Каждая тренировка внушает ужас. Например, сегоднешняя (приложила) — мы ее пробовали делать перед сушкой, помнится, минут в 50 уложились! Кошмарище.

Впрочем, я только рада — на прошлой неделе я вспотела на круговых один раз и была очень расстроена. Надо же приводить фигуру в состояние божественной, а у меня даже пота нет!

ПОЕТИЧЕСКОЕ КАРДИО

На этой неделе каждый, каждый гребаный день у нас одно и тоже задание в дополнение к круговым — 40 минут кардио. Что угодно: бег, батут, плавание, скакалка, степы… Это отдельная для меня история — бегать я не очень люблю, да и скучно в зале, носом в 1 и ту же стену. Слава богу, хотя бы пара лет волейбола мне хоть что-то дала — раньше я вообще умирала через 10 мин бега. Сейчас умираю через 20.

ПЕРВЫЙ БЕГ

Вчера, в пн, день был тяжелый. В итоге в зал, на круговую, я заявилась к 7, оскакала 10 мин на скакалке (я думала, это попроще), и в 8 уехала на встречу, там  съела 4 не слишком вредных, но все же не пп-ролла и поняла: ну нет, надо вернуться в зал, доделать 30 мин кардио. В итоге на дорожку встала в половине 11го и побежала… Сразу взяла хороший темп (10,5 км), и через 10 минут начались мои мучения: каждую следующую минуту бежала буквально с уговорами самой себя. Добежала исключительно на силе воли, 3 раза переходила на шаг на минутку, хотя останавливаться нельзя… Была вся мокрая и еле живая. Вот честное слово, прокляла все на свете! Адский ад — а ведь я достаточно подготовленный физически человек!

Сегодня, во вторник, я поняла: кардио и круговую надо разделять. Поэтому встала в 8 утра и в 9 встала на дорожку в зале с твердым намерением отбегать 40 минут. И отбегала куда легче! Взяла темп поменьше (9,6 км), всего 1 раз на 1 минуту переходила на шаг) и бежалось мне достаточно комфортно! Ну и лицо вытирала полотенцем, что тоже облегчало жизнь. В общем, тяжело, но уже куда легче, чем вчера!

Результат: чувствую, стали заболевать коленки (они у меня с танцев перенапряжены). Еще на животе стали прорисовываться массово мелкие мышцы (не 4 крупных куба и не 2 вертикальных черты, а куча мелких мышц). Еще общий напряг в ногах… Но честно говоря, мышцы мои уже со всем смирились — им просто пофиг. Я чувствую себя киборгом )

ПРО НЫТЬЕ

У нас в банде одни киборги — никто не ноет ) А вот в чате под каждым заданием, который я тут (редкий случай) прочитала до конца и полностью, СТОЛЬКО нытья.

… Участники предыдущих сушек меня поймут — такое, я думаю, в каждом сезоне. Человек пришел в сушку, подписался на выполнение упражнений и других требований Смольного, а потом ему говорят задание на вылет — а он начинает: «опять берпи… в прошлом сезоне было так много берпи… и тут оно… сколько можно… неужели у Смольного нет фантазии… неужели Смольный хочет, чтобы мы все сдохли… У меня и так все болииииит…. Я все равно не напрыгаю сколько надо, но это же не значит, что я не стараюсь. просто я не киборг, как некоторые….»

Я устала это читать, ей богу. А как устали миньоны, даже представить страшно )
Господи, люди ))) не нравятся берпи — вон из проекта. Не нравятся неоригинальные задания — откройте свой проект и делайте там оригинальные. А чем стонать, что норму вы не напрыгаете, лучше бы ту же энергию на прыжки потратили…

Привет вам от киборга, лентяи ) Правильно Смольный сказал однажды: «наедят сначала тучи кг, а потом ноют, что им сложно их сбрасывать». Не всех касается, конечно, но все-таки.

«Бешеная сушка» началась — League of Legends

Привет всем!

Лето уже началось, но готово ли ваше Эло к жаре в Ущелье призывателей? Нет? Тогда самое время начать «Бешеную сушку» — собирайте тиммейтов, погружайтесь в эксклюзивное событие RU-сервера и подтягивайте свою боевую форму!

Как принять участие

Хватайте киберспортивный инвентарь и вперед — тренироваться! Только не забудьте сперва зайти на страницу события прямо в клиенте игры и нажать на кнопку «Участвовать». Без выполнения данного шага вы не сможете зарабатывать призовые очки.

  • Набирайте очки, побеждая в PvP-матчах с подбором игроков
    с 12:00 МСК 23 июня до 12:00 МСК 7 июля и выполняя специальные задания.
  • Обменивайте очки на гарантированные подарки до 12:00 МСК 9 июля.
    • Подарок другу (20 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
    • Подарок себе (30 очков) — 1, 3 или 5 сундуков и ключей.
    • Суперприз (150 очков) — 30 сундуков и ключей для себя любимого.

Если вы хотите получить еще больше призов, до 9 июля 11:59 МСК можно приобрести знакомый Пропуск события за 1200 RP. Он принесет по одному набору из сундука шедевров и ключа за каждые 10 очков, а также один бонусный набор сразу при покупке.

Кому можно сделать подарок
Как и раньше, вы сможете дарить подарки всем игрокам, с которыми играли в последних 10 матчах в режимах события – как из своей команды, так и из команды противника.

При этом мы учли ваши комментарии и внесли изменение в механику: список доступных для дарения игроков будет обновляться даже после окончания игрового этапа 7 июля, так что вы сможете без проблем потратить очки на подарки для друзей до 12:00 МСК 9 июля.

А теперь сушиться! 🙂


Поделиться этой статьей

  • Скопировано в буфер обмена

Не ленивый блог: 2016

Я человек по своей натуре не ленивый, но, как и у многих, в моей жизни наступают минуты, часы, дни, а то и недели, когда хочется только одного, слиться с мягкой кроватью в одно целое и не отрывать взгляда от экрана…

От какого?

Да, от любого.


В общем, наступил у меня период расслабухи, послесвадебный отпуск этому способствовал: много еды, много моря и конечно же любимый диван… И это при том, что я вот уже полгода наблюдала за стараниями подруги, которая принимала участие в проекте «#БЕШЕНАЯСУШКА» и всячески ее поддерживала в этом начинании, старалась выполнять упражнения и следить за питанием, но всему хорошему, рано или поздно приходит конец, в моем случае рано))

Отпуск подошел к концу, а прокрастинация нет. В общем, пришла я как-то домой с мыслью, что надо что-то поменять, хоть чуть-чуть, и задала мужу вопрос, может мне поучаствовать в бешеной сушке?

Ответ не заставил себя ждать: Хочешь, участвуй.

Сказано — сделано. Пожалуй, от сюда и начинается основное повествование)

Для начала, я изучила основную доступную информацию на официальном сайте проекта, несмотря на то, что итак знала о нем не мало. Как я поняла, частью их девиза является фраза: тренировки – это не мучение. Это игра! (Пха-ха-ха, прослезилась)

К слову, краткая суть всего этого мероприятия выглядит как-то так: после того, как участие оплачено делаешь фото до, затем 4 недели сушишься посредством ежедневно высылаемых планов тренировок и «вкусного» питания, снимаешь еженедельные видео с заданиями на вылет, и в случае если ты дошел до конца не вылетев из конкурсной программы делаешь фото после, за недельку в спокойном режиме отходишь от «сушильного цеха» попутно голосуя за и против каких-либо сушильщиков. И вуаля: узнаешь о том, что занял энное место в общем зачете)

На мой взгляд, результаты до и после, которые можно увидеть на сайте мотивируют не меньше призов) А призы, я бы назвала, чудесными… Ради такой мотивации можно и помучиться.. ой, что это я говорю поиграть)

В общем, посмотрим, чем мне заплатят за мой жир) Только стройной фигурой или это будет что-то еще?


Итак, я в проекте. На данный момент подошла к концу первая неделя…

Эмоция: яхууу, 27 жалких, вымученных берпяшек и я не вылетела из проекта…

А теперь по порядку)

За три дня до официального старта нового сезона всем участникам присылают первое и очень важное задание «Фото ДО», как выполнить это задание описано очень подробно и довольно доходчиво, особых трудностей не возникает, если сам себе их не создаешь. Мое фото приняли со второго раза, немного затупила с одним из ракурсов тут же отправила переделку… Казалось, что ответа не было бесконечно долго… И я поняла почему: многие люди все же создали себе проблемы на пустом месте, всячески отходя от требований этого задания. Отчасти, с этим связано и то, что Василий – повелитель(деспот) всего мероприятия решил, что первая неделя пройдет под лозунгом «#нетупи»

После того, как фотки готовы накануне 1-го спортивного дня, приходит задание с описанием того что тебе можно есть и в каких количествах. А затем и самое основное, первое задание с тренировками.

Это происходит пять дней в неделю, задания состоят из двух частей: круговая и спецзадание…

Трудовая неделя… Было трудно все успевать, подъем в пять утра для выполнения круговой не спасал от вечерних тренировок, можно сказать, что кроме работы, тренировок и пожирания курогруди я не занималась ничем. Домашние и семейные дела были заброшены (хорошо, что муж может обеспечить себя пропитанием), зато отчеты на мою личную страницу сайта бешеной сушки поступали своевременно. И при таких трудозатратах на этот проект я не заморачивалась насчет четкого подсчета калорий, так как до этого занималась этим вопросом и на глазок могла определять, что к чему, и сколько мне нужно за день употребить(Совесть: неверный подход. Я: но времени катастрофически мало. Совесть: неверный подход.).

В общем, пока могу сказать, что проект дает четкую мотивацию и не менее четкие правила и требования по видам активности и питанию. Но у многих участников возникают такие вопросы, после которых задумаешься: Зачем ты тут человек? Знал ли ты что это за место?
Часто были заметны возмущенные возгласы в стиле: как это все сделать? Неужели эта программа только для декретниц и сидящих дома людей?

На этот вопрос у меня есть ответ: нет

Насколько я успела ознакомиться с игрой до участия в ней, то, что касается времени необходимого на выполнение заданий, первая неделя самая суровая.. Основная часть временных затрат приходится на спецзадания — в один день тебе надо сделать кучу приседаний, в другой – отжиманий и так каждый будний день. Так оно и было. Особенность этих заданий в том, что ты можешь их растянуть на весь день (так рекомендовано), а в случае если заниматься в течение дня негде, то, придя домой, ты попадаешь в маленький и уютный ад), если, конечно, планируешь выполнить все задание вовремя, а не отложить в долгий ящик.. Что касается меня, работа у меня обычная, 5 дней в неделю торчу на ней по 8 часов + час обеда, еще и путь туда-обратно занимает часа полтора… К сожалению, в меру моей скромности, приседать и тем более отжиматься в кабинете я не способна.. Так вот, с приседаниями проблем не возникло, спасибо маленькой, жутко неудобной, но очень полезной туалетной комнате, но все остальные упражнения выполнять в этой выручайкомнате было нельзя… И я официально заявляю: Все можно успеть!!! Было бы желание и сила воли. Доза мучений утром, доза вечером и ты вовремя пишешь отчетик Миньонам)

Многие сушильщики страдают различными недугами: стертый копчик, отбитые колени, «мозоли» на локтях, и т.п. Одна из этих проблем не обошла и меня, «мозоли» на локтях после первой же адопланки давали о себе знать на протяжении всей недели. Но тут уж стоит самой себе напомнить: Девочка, ты то точно знала, во что вляпаешься! Поэтому #неной !!!

В итоге после пяти дней участия в этой потрясающей(воображение и жиры) игре наступает тот самый день, который слегка пугает и название его «Судный день»… Почему судный? Потому что ты получаешь задание, не выполнив которое или выполнив, но не достаточно хорошо ты выбываешь из конкурса.
На сколько мне известно, если ты выбыл, задания продолжают приходить на твою личную страницу, поэтому ты вполне можешь продолжить принимать участие в игре, но «Фото после» отправлять будет незачем. Но не будем о грустном, я то прошла)

Эмоция: яхууу, 27 жалких вымученных берпяшек и я не вылетела из проекта…

И вот наступили долгожданные выходные. И я вдруг осознала, как много у меня свободного времени и, как много можно за это время успеть… В общем, все выходные кружилась по городу творила дела и в награду за недельные труды получила вкуснячий воскресный ужин приготовленный на гриле по корейским методологиям и пару бокалов красного полусладкого. . Обожаю читмилл. Это странное ощущение, когда всю неделю ешь пресную еду, а потом получаешь бешеное гастрономическое удовольствие от употребления, какой-нибудь пищи, которая никоим образом не соответствует правильному питанию(пп)…


Умирала, но делала, ежедневно…


Так и прошла первая неделя, с совестью дружба складывалась не всегда, но откровенной вражды тоже не было… 

#зожификация #бешенаясушка #умриносделай #небудьленивойбулкой #леньуходи #займисьделом #займисьтелом #всевтвоихруках #спорт #здоровье

—————————————————

Irrigation Frenzy и CSA, неделя 4 — ферма Barrett’s Mill

Наши почвы, естественно, довольно песчаные, но недавнее отсутствие дождей в сочетании с жарой заставило наши поля иногда ощущаться как пляж, а не как овощная ферма! С последним значительным дождем в сезоне, выпавшим 5 июня, настройка и запуск орошения были одной из основных задач на ферме в течение последних 3 недель (кроме обычного сбора урожая, посадки и прополки, которые занимают наше время каждый июнь! ).

Наши системы орошения различаются в зависимости от культуры, в зависимости от таких факторов, как время нахождения культуры в земле перед сбором урожая, продолжительность периода сбора урожая, соответствие системы орошения методам борьбы с сорняками, используемым на культуре, а также то, как близлежащие посевы орошаются.Многие из наших теплолюбивых летних культур, таких как помидоры, кабачки, баклажаны и перец, высаживают в черную пластиковую мульчу с проходящей под ней линией капельного орошения. Эти культуры лучше всего держатся в жаркую сухую погоду, так как пластиковая мульча помогает удерживать влагу и питательные вещества в почве вокруг растений.

Однако не все можно посадить во влажную среду с пластиковым покрытием. Некоторые культуры, такие как морковь, свекла, картофель и зелень, высевают прямо в голую землю.Многие пересаженные культуры, такие как салат, находятся в земле слишком короткое время, чтобы оправдать усилия по укладке пластика и капельных линий (салат также не ценит дополнительное тепло в почве, создаваемое черным пластиком). Для этих культур мы часто устанавливаем верхние разбрызгиватели небольшого объема, чтобы поддерживать влажность почвы во время прорастания семян или приживания рассады за пределами теплицы.

Несмотря на наши энергичные усилия по ирригации, у нас не было достаточно времени, чтобы дать всем нашим культурам необходимое количество воды, и в результате несколько культур пострадали.Клубника и горох погибли немного раньше, чем обычно, из-за сухой жары. Некоторые из наших посадок салата также пострадали на прошлой неделе. В целом, тем не менее, мы довольны тем, что нам удалось сохранить большую часть наших культур, и будущее наших летних и осенних культур выглядит радужным!

В овощном отделе CSA:

Пять дней прекрасных волос всего за одно мытье и сушку :: YummyMummyClub.ca

Две вещи, которые большинство из нас ценят, когда дело доходит до утреннего распорядка, — это сон и пунктуальность.У всех нас было утро, когда мы вставали очень рано, чтобы помыть и уложить волосы, и я готов поспорить, что я не единственный, кто посмотрел в зеркало и подумал: «Хм, это не , что плохо. » Утро достаточно занято без дополнительных хлопот с мытьем и сушкой волос, верно? Вы уже знаете, что чем меньше времени вы тратите на прическу, тем больше времени у вас будет на приготовление второй чашки кофе.

В прошлом году я решила сократить потребление шампуня, чтобы не тратить драгоценное время на мытье и сушку волос феном.Как мать-одиночка, я хочу проводить как можно больше времени со своим сыном, поэтому очень важно найти способы проводить меньше времени перед зеркалом и больше времени рядом с ним по утрам. Как работающая мама, я знаю, что внешний вид на рабочем месте имеет значение, поэтому стили, которые вы видите ниже, идеально подходят для офиса (а поскольку вы будете тратить намного меньше времени на прическу по утрам, пунктуальность не будет проблемой! )

Для меня бонусом к тому, что я часто не пользуюсь шампунем, стало то, что мои волосы стали более гладкими и густыми, чем когда-либо прежде.У меня также меньше темных кругов под глазами, и сэкономили кучу денег на счетах за шампунь и воду! Победить! Теперь я мою голову от одного до трех раз в неделю, в зависимости от моей деятельности.

Вот как для меня выглядит неделя без стирки. За исключением стиля понедельника, вы можете использовать любой из них в качестве варианта второго дня. (И нет ничего постыдного в волосах пятого дня. Ни одного.)

Понедельник

День чистых волос! После мытья шампунем расчешите волосы щеткой Goody QuikStyle, чтобы сократить время высыхания.Мне нравится имитировать взрыв по понедельникам, чтобы продержаться большую часть, если не всю рабочую неделю.

Вторник

При необходимости освежите волосы на второй день сухим шампунем (я предпочитаю использовать сухой шампунь ПЕРЕД сном, чтобы сэкономить драгоценное время утром).

  1. Используйте щетку Goody Oouchless Brush для удаления заусенцев.
  2. Свободно соберите волосы на макушке и заколите их вверх для придания объема.
  3. Свободно соберите челку и переднюю часть волос, закрутите и/или заколите сзади невидимками Goody ColourCollection с одной стороны.Раскачай свой день.

Среда

Пусть ваше внутреннее ретро RAWR, сегодня.

  1. Удалите любые заусенцы с помощью щетки Goody Oouchless.
  2. Разделите волосы на две части: переднюю и заднюю.
  3. Соберите заднюю половину в свободный пучок, наденьте Goody Head Wrap на голову и закрепите *между* двумя частями.
  4. Распустите все волосы. Соберите волосы в низкий конский хвост, покрывая нижнюю половину головы.
  5. Дополнительно: Оберните часть волос вокруг резинки и закрепите невидимкой Goody ColourCollection.Давай, зал заседаний.

Четверг

Конец недели почти наступил! Этот простой стиль без стирки соединит разрыв с пятницей.

  1. Аккуратно удалите любые зацепки с помощью щетки Goody Oouchless и посыпьте сухим шампунем по мере необходимости.
  2. Соберите волосы в гладкий низкий хвост с помощью резинки Goody SlideProof.
  3. Немного опустите резинку, аккуратно сделайте разрез ВЫШЕ резинки, возьмите длину конского хвоста и проденьте его через отверстие в волосах. Затяните, разделив хвост на две части и потянув в противоположные стороны.
  4. Заплетите косичку «рыбий хвост» по длине хвоста, чтобы создать забавный повседневный образ ИЛИ сверните в пучок и закрепите заколками Goody ColourCollection для шикарного элегантного образа. Теперь иди покори эту конференц-связь.

Пятница

Пусть естественная жесткость ваших волос сегодня пойдет вам на пользу.

  1. Разделите волосы на две основные части: верхнюю/переднюю и заднюю/нижнюю.
  2. Соберите нижнюю часть волос в конский хвост на затылке и закрепите резинкой Goody Oouchless.
  3. Разделите переднюю часть волос на две части там, где вы обычно делаете пробор.
  4. Аккуратно расчешите назад с помощью расчески Goody Oouchless Brush и заплетите косу по всей длине (французская коса, веревка или обычная коса — на ваш выбор).
  5. Закрепите невидимкой или резинкой свободно и повторите с другой стороны.
  6. Наденьте хвост и заверните его в небрежный пучок.
  7. Возьмите правую косу и потяните ее назад, прикрепив булавками к ВЕРХУ пучка.
  8. Возьмите косу слева и сделайте то же самое, закрепив ее под пучком. Наградите себя кофе.

С небольшим предварительным планированием вы можете провести неделю без стирки. Тратьте меньше времени на стирку и сушку по утрам, чтобы у вас было больше времени заниматься любимыми делами, прежде чем отправиться в путь.

Веселое кормление — паста

На следующий день после того, как мы с Сэмом вернулись домой, у меня появилось непреодолимое желание готовить.Дрю предлагает просто поджарить несколько хот-догов на гриле и назвать это ужином, но эта идея, которая обычно приветствуется в жаркие летние дни, звучит ужасно. Нет, я хочу настоящей еды. Настоящая, домашняя, некоробочная, не переработанная, не приготовленная чужой едой.

Может быть, это потому, что мы с Сэмом провели предыдущую неделю вдали от дома в штате Мэн, остановившись у моих родителей в их маленькой квартирке. Я появлялся раз в месяц в своем удаленном офисе, а Сэм был в лагере. Каждый вечер мы возвращались домой к готовке моих родителей: супы, блины, рагу, рис, картофель, овощи и курица на гриле, яблочный пирог, испеченный в большой чугунной сковороде.Они оба все еще работают; это не был их способ избаловать свою дочь и внука, потому что у них не было ничего лучше, чем провести свой день. Нет. Это то, как вы делаете вещи. Вот так и прокормишь семью.

Моя мама не из тех супер-напористых «ешь, ешь, ешь!» типа людей, но тем не менее — в каждой трапезе есть как минимум два блюда. Всегда есть суп, даже в летнюю жару. Всегда есть основное блюдо и десерт. Готовка для них — серьезное занятие — иногда моя мама остается дома, а не с пляжа или куда мы планируем пойти на выходных, потому что «кто-то должен приготовить обед.«После того, как мой папа выпил свой послеобеденный кофе, он обычно ускользает на кухню, чтобы приготовить курицу на ужин, почистить картошку, вскипятить воду. Мы все еще находимся в дымке завтрака и обеда, когда над нами начинает маячить ужин. Когда мы уезжаем, запах лука и паприки сохраняется на наших волосах и одежде в течение нескольких дней.

направляюсь к бассейну, достаю из холодильника ингредиенты: свиная корейка, огурец, уксус, лук. Я начинаю с огурца — очищаю его, моем и тонко нарезаю на мандолине, которую родители купили для меня, когда я переехала в свою первую квартиру.Я солю тонкие ломтики, чтобы смягчить их, и оставляю в миске, пока нарезаю свиную корейку.

Я отрезал немного жира, но кого мы обманываем? Жир вкусный. Поэтому я оставляю немного и нарезаю ломтиками, а затем тонкими полосками. Работа с сырым мясом всегда была одной из моих любимых кухонных задач, даже в детстве. Когда моя мама готовила мясной рулет, она позволяла мне смешивать свиной фарш, яйца и специи голыми руками, так что от холодных ингредиентов у меня немели пальцы.

Я разогреваю сковороду и нарезаю лук, обжаривая его несколько минут, пока он не станет ароматным и прозрачным. Добавляю свинину, чайную ложку-две перца, соль, чайную ложку паприки — привезла из Венгрии в чемодане. Теперь он лежит в маленьком пластиковом пакете, и когда я развязываю тугой узел, удерживающий пакетик закрытым, дымная эссенция специи наполняет мои ноздри. Цвет не похож ни на что, что можно найти в магазине — коричнево-красный, яркий и глубокий.

Я не готовлю изысканную еду — перченую свинину по маминому рецепту, — но этого достаточно, чтобы вернуться на кухню, в свой дом, в рутину. Делаю заправку для салата из огурцов — смесь воды, уксуса, сахара.В детстве я всегда готовил это для воскресных обедов, и я помню, что сахару всегда требовалась целая вечность, чтобы таять в холодной воде. Не знаю, что такого в этом американском сахаре, наверное, он тоньше, но тает почти сразу. Я добавляю уксус, затем пробую, затем добавляю еще немного сахара, перемешиваю, снова пробую, добавляю уксус, перемешиваю, пробую. Так продолжается до тех пор, пока я не нахожу правильный баланс сладкого и острого. Я выдавливаю тонкие ломтики огурца в жидкость, соленый сок обжигает кожу.Капелька оливкового масла. Щепотка паприки и перца. Холодильник.

— узкое маленькое помещение с окном на одном конце и дверью на другом. Он живет в этой квартире в Будапеште один, и после долгих переговоров с моими родителями — мне 17, ему 23 — мне впервые разрешают его навестить. Он встречает меня на станции метро рядом со своим домом, и мы вместе гуляем под дождем.

Большую часть дня мы проводим на этой кухне.Я сижу за столиком, а он готовит мне табуле и шашлык и показывает, как удалить крошечные перья с кожицы цыпленка, держа его над открытым огнем плиты. Он рассказывает мне о своем брате и его родителях. Он одет в розовую рубашку — я впервые вижу мужчину в розовом, и я думаю, что он самый красивый человек с его темной кожей, темными глазами и волосами. Мы говорим друг с другом по-английски, и у него тот восхитительный музыкальный арабский акцент, от которого я теряю сознание еще до того, как мы дойдем до десерта.

Несколько месяцев спустя, в другой квартире, которую он сейчас делит с одноклассником, мы сидим в постели, и он показывает мне, как чистить апельсины, и рассказывает мне об апельсиновых рощах своей семьи. Видимо, я все это время делал неправильно. Он учит меня, как говорить «хабиби», и я говорю ему это снова и снова, когда забираюсь к нему на колени, и мы падаем со смеху. Он отвозит меня в лучшее заведение с фалафелями в Будапеште — крошечный магазин рядом с его университетом. Он заказывает для меня, и мы едим на скамейке возле магазина, жидкий йогуртовый соус стекает с наших пальцев.Когда спустя годы я пытаюсь вернуться назад, чтобы найти это место, его уже нет, как будто его никогда не существовало.

Моя мама думает, что он пытается откормить меня обедами и огромными плитками шоколада и марципана, которые он дарит мне. Вполне возможно, что она права, но я просто хочу потреблять все, что он может предложить.

— яблоко. Я измельчаю его в кашицу на маленьком стеклянном блюде с зубцами, похожими на цедру лимона.Моя мама привезла его из Венгрии именно для этой цели. Сэм опирается на свое маленькое сиденье и с тревогой тянется за шеей к ложке в моей руке. Яблоко быстро потемнело, но все еще сладкое, и он съедает все за несколько минут и тянется еще своими крошечными ручками.

Вместо дорогого и модного пароварки/блендера, которые есть у всех моих друзей, у меня есть маленькая красная эмалированная кастрюля в горошек, тоже из Венгрии, в которой я готовлю его овощи на пару. Я добавляю рис и лапшу, мясо, фрукты — все, что по сезону.Сначала я смешиваю еду с его формулой, и он пьет ее как коктейль.

Он ест все. Сладкий картофель, горох, фасоль, бананы — что бы я для него ни смешивала, он с удовольствием это пробует. Он хихикает, когда обнаруживает сливы и малину. По мере взросления он становится поклонником блинов и французских тостов, яичницы-болтуньи, бекона, мидий и креветок. Он все время ест суп с крошечными клецками из печени, которые делает моя мама.

«Мама, я люблю тебя, потому что ты меня кормишь», — говорит он мне однажды утром, когда я нарезаю ему фрукты на завтрак.Я беру клубнику и кладу ему в рот, и когда он целует меня на прощание в детском саду, его изо рта все еще пахнет ягодой.

Звоню по телефону

, пытаюсь согласовать графики. Мне нужно вернуться в Мэн по работе. Он должен путешествовать. У Сэма нет дневного ухода за той неделей между нашим отпуском и началом детского сада. Мы договариваемся о времени прибытия и отправления, рассчитываем время в пути, кто, что и когда будет делать. Мы собираем вместе рабочую неделю гостиничных номеров и поездок на машине, передачи Сэма и того, чтобы снова остаться с моими родителями.

«Мы хотим быть такой семьей?» Я спрашиваю Дрю, когда мы видимся на выходных. Семья путешествует, работает, бросает замороженную пиццу в духовку на ужин?

В моей морозилке есть пластиковый контейнер с жареными куриными частями и вкусным куриным жиром, который я хочу использовать для приготовления супа. Я наблюдаю, как ожоги от морозильной камеры накапливаются на поверхности неделю за неделей. Я не могу его выбросить. Но у меня просто нет времени варить суп.

Я тоскую по бабушкиной кухне, да и по маминой тоже — кухням, которые всегда гудели, всегда были готовы ко всему: неожиданным гостям, голодным детям и внукам, поездкам, полдникам.В их хорошо укомплектованных кладовых хранились ингредиенты для выпечки, консервирования, приготовления на пару и запекания. Из их щедрости всегда можно было состряпать что-нибудь вкусненькое за считанные минуты. У них всегда находилось время для изысканных воскресных обедов. Куриные части в этих морозильниках никогда не черствели.

Холодильник, плита, ржавеющие, побитые шкафы. Но аренда дешевая, и я могу ходить на работу пешком — у меня нет машины. Продуктовый магазин — это немного утомительно, особенно по дороге домой с пакетами с продуктами, поэтому я при любой возможности езжу автостопом с друзьями и коллегами.

В выходные городок еще более мертвый, чем обычно, и мне скучно. Я пишу маме по электронной почте за полмира отсюда: как ты готовишь суп из фасоли? Фаршированный перец? Брауни? Ответы приходят от нее в длинных, подробных сообщениях, которые включают все мыслимые подробности о том, как выбрать правильный кусок мяса, самый спелый овощ. Один набор инструкций по фасолевому супу исходит от моего отца, и первый шаг — пойти в паб на углу и выпить палинки по пути на рынок ранним субботним утром.Я распечатываю все электронные письма и создаю свою первую кулинарную книгу. Один раз смешиваю петрушку с кинзой, а другой раз обжигаю ру, которая служит основой для томатного соуса, но в остальном мои эксперименты увенчались успехом.

Мое оправдание, чтобы впервые пригласить Дрю в свою квартиру, это то, что я готовлю венгерский гуляш. Он приходит в красивой рубашке, и мы едим в маленьком баре на моей кухне. По этому случаю я покупаю свечи, и после ужина мы стоим перед моим холодильником и сочиняем стихи с магнитными словами на двери. Мы стоим так близко, что я уверена, что он собирается меня поцеловать.

Но он только благодарит меня за суп и уходит.

из пула голодают. Я варю рис, пока они принимают душ и переодеваются. Я беру одну из наших модных новых кастрюль Le Creuset, которой до сих пор не научилась пользоваться. Я со стоном поднимаю тяжелую синюю кастрюлю с нижней полки. Он нагревается целую вечность, поэтому я отмеряю рис, выкладываю соль и сушеную петрушку.Я научилась у своей мамы слегка поджаривать рис в масле перед добавлением воды — это делает его ореховым и пушистым.

Когда мы, наконец, садимся за стол, Дрю заливает свинину и рис Шрирачой. Сэм следует его примеру со сладким соусом чили, который ему нравится, но оставляет половину еды несъеденной.

Мой холодный салат из огурцов остался нетронутым. Я съедаю всю миску в одиночестве и чувствую голод еще.

Зофия Макмаллин — писательница, недавно опубликовавшая эссе в The New York Times, The Washington Post, Full Grown People и ряде других изданий. Она ведет блог на zsofiwrites.com, и вы можете найти ее в Твиттере под ником @zsofimcmullin .

Фото Марио Спанн CC BY-SA
Фотография апельсина Криса Уэйтса CC BY

простых ежедневных и еженедельных графиков уборки для мам [бесплатная версия]

Планировщик руководителей Life Management — это то, с чего вам нужно начать с нашей невероятной коллекции вариантов продуктов. Это поможет вам установить основы для вашей жизни и дома, чтобы у вас, наконец, был план, вы сэкономили время и ложились спать с чувством, что вы чего-то достигли каждый день (потому что вы это сделали).Сэкономьте до 79% ЗДЕСЬ!

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

Быть работающей мамой и при этом вести хозяйство совсем не просто. Мало того, что многие из ваших ежедневных часов тратятся на работу, но последнее, что мне как работающей маме хочется делать, это делать больше работы, когда мой рабочий день закончен. Может быть, вы можете связать? Но, даже с помощью членов семьи, я обнаружил, что наличие плана того, что убирать каждый день и как разбивать более крупные задачи по уборке в течение недели, значительно облегчает задачу.Если у вас есть час до работы, час после работы и час до закрытия на вечер каждый день, у вас будет отличный график уборки, который поможет вам каждый день иметь более чистый и организованный дом.


Прежде чем мы двинемся дальше, обязательно введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к графику уборки для печати, идеально подходящему для работающих мам. Просто скажите нам, куда отправить его!


Прежде чем начать…

В следующем списке предполагается, что ваш дом не полностью захвачен или что на вашем пути к выполнению этих задач не стоит куча хлама.

Если на вашем пути стоит куча хлама, я бы посоветовал убрать этот хлам в коробку или мусорное ведро, чтобы разобраться с ним позже. Чтобы придерживаться графика уборки как работающая мама, сосредоточьтесь на уборке прямо сейчас и только на уборке.

Иначе…

Очень легко отвлечься от задачи, которую мы поставили перед собой, потому что мы замечаем что-то еще, что можно или даже нужно сделать в уме. Итак, мы склоняемся к тому, что придумали, и никогда не возвращаемся к исходной задаче.

Но, как правило, наиболее эффективно сосредоточиться и выполнить первоначальную задачу, составляя план выполнения всего, что может возникнуть в процессе.

Прежде чем вы приступите к выполнению задач, приведенных ниже, позвольте мне объяснить, что такое 30-минутная быстрая очистка. Если вы хотите прочитать об этом более подробно, вы можете прочитать о 30-минутной быстрой уборке ЗДЕСЬ. Но в двух словах, 30-минутная быстрая уборка разделяет ваш дом на три зоны. Затем вы проводите по 10 минут в каждой из трех зон, как можно быстрее работая над уборкой в ​​этой области.Это расхламление, убирание вещей или удаление вещей, которые не относятся к безумию уборки.

В задачах, перечисленных ниже, вы увидите задачу, за которой следует номер. Это число — примерное количество минут, которое у вас должно занять выполнение конкретной задачи.

График ежедневной уборки

Перед работой:

  • 30-минутная уборка утром – 30
  • заправить кровати – 10
  • протереть столешницы в ванной – 7
  • белье в сушилке с прошлой ночи – 3
  • складное белье – 10

После работы:

  • Быстрая очистка за 30 минут – 30
  • наведите порядок и протрите кухонные столы – 10
  • убрать белье с утра – 7
  • позаботьтесь о дневных бумагах: школьных газетах, почте и т. д.-13

Перед тишиной/перед сном:

  • Быстрая очистка за 30 минут – 30
  • уборка основной жилой площади – 15
  • завершающая уборка детских игрушек – 5
  • белье в стиральной машине – 5

Давайте поговорим о советах по уборке и еженедельном графике уборки.

Этот график идеально подходит для работающих мам, мам, работающих дома, и даже мам, которые остаются дома.

Некоторые предпочитают делать все дополнительные работы по уборке в выходные дни. Но, если вы обнаружите, что даже на выходных вы слишком заняты, чтобы взять на себя основную часть уборки, запланировав одну или две задачи по уборке каждый день недели, вы сможете выполнять всю уборку каждую неделю, понемногу.

Каждая из следующих задач рассчитана на один час в день. Таким образом, даже если у вас есть только три дня в неделю, чтобы выполнять эти задачи по уборке, у вас будет простой способ комбинировать задачи разумным образом, зная, сколько времени у вас займет каждая задача.

Например…

Если у вас есть время на уборку только в понедельник, среду, пятницу и субботу, вы можете объединить задачи из любого из перечисленных ниже дней, зная, что выполнение задач каждого дня займет у вас около часа.

Итак, вот расписание, предназначенное для еженедельного охвата основных районов большинства домов. На самом деле, независимо от того, являетесь ли вы мамой, работающей вне дома, мамой, работающей дома, или просто тем, кто ищет план игры, чтобы иметь чистый дом, этот еженедельный график — именно то, что вам нужно, чтобы меньше сосредотачиваться на том, что делать. и многое другое о самой чистке.

Идеи еженедельного расписания уборки

  • Понедельник: чистые туалеты
  • Вторник: пропылесосить все спальни
  • Среда: чистая кухня
  • Четверг: пропылесосить все оставшиеся жилые помещения
  • Пятница: помыть оставшиеся полы, постирать банные полотенца
  • Суббота: убрать любой офис, прачечную, подъезды
  • Воскресенье: подкрашивание/уборка всех участков, мытье зеркал, стирка постельного белья

Хотите распечатать копию этого графика уборки? Не волнуйтесь! Введите свой адрес электронной почты, и он будет отправлен прямо на ваш почтовый ящик — это тоже красиво!

График уборки

Получите бесплатное расписание ежедневной и еженедельной уборки

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы получить бесплатную загрузку и другие интересные вещи!


Иметь чистый и более организованный дом действительно возможно. Это просто вопрос графика уборки, нескольких советов и приемов по уборке, а также некоторых организационных идей, которые помогут вам это сделать. Таким образом, вы можете тратить меньше времени на уборку и больше времени на то, что вы действительно хотите делать каждый день.

  • Пинтерест
  • Фейсбук
  • Твиттер

Родственные

Компостирование с красными червями

Компостирование с красными червями

Компостирование с использованием красных червей

Многие домовладельцы используют какую-либо домашнюю систему компостирования.Однако люди, живущие в кондоминиумах, квартирах и других жилых домах, не имеют подходящего места для создания компостной кучи. Эти люди чувствуют себя обделенными ради стоящего дела и нуждаются в альтернативных способах участия в программе компостирования.

Решение есть! Кухонные отходы можно превратить в богатый перегной с помощью красных червей. Дети находят червей увлекательными. Они очень хорошо себя ведут «домашние животные», а также помогают по хозяйству!

 

Как это назвать

Называется «домашняя система вермикультуры» или «червячная система».»

Система содержит

  • A физическая структура : коробка или контейнер для красных червей
  • Биологические организмы : красные черви и микроорганизмы и макроорганизмы
  • A контролируемая среда : температура, влажность, кислотность
  • A Программа обслуживания : подготовка подстилки, закапывание пищевых отходов, отделение червей от компоста и использование компоста

Куда положить

Учитывайте потребности красных червей и потребности владельца.Красным червям нужна контролируемая температура, контролируемое содержание влаги, контролируемая аэрация и правильный уровень pH.

Температура:

Красные черви переносят широкий диапазон температур, однако идеальная температура составляет от 55 до 77 градусов по Фаренгейту. Подстилка с температурой выше 84 градусов по Фаренгейту вредна, а иногда и смертельна для популяций красных червей. Температуру следует измерять внутри ящика, потому что температура во влажной подстилке обычно ниже, чем на улице.

Redworms должны быть защищены от низких температур. Температуры ниже 50 градусов по Фаренгейту замедляют активность червей.

Содержание влаги:

Красным червям нужна влажная среда. Черви дышат через кожу. Кожа должна быть влажной, чтобы дышать.

Аэрация:

Красным червям для жизни нужен кислород. Они производят углекислый газ. Циркуляция воздуха обязательна внутри и вокруг червячного ящика.

Уровень pH:

Красные черви лучше всего себя чувствуют, если рН составляет около 7.0, однако они могут работать с уровнями от 4,2 до 8,0 и выше. Известь (карбонат кальция) можно смешивать с материалом подстилки для корректировки кислотности или для поддержания более благоприятного pH. Измельченные скорлупы edd также корректируют кислотность. ( Предупреждение ! Используйте только известняк и никогда не используйте гашеную известь. Неподходящая известь убьет червей!)

 

Потребности владельца

  1. Удобство для обслуживания червячного ящика
  2. Эстетические предпочтения : Кухня? Гараж? Подвал? Или Спальня??

 

Контейнер какого типа и размера?

Форма:

Коробка или контейнер должны быть неглубокими, не более 1 1/2 глубины.Красные черви имеют тенденцию питаться в верхних слоях подстилки. Материалы могут уплотняться при распространении слишком глубоко.

Размер:

Размер зависит от среднего количества кухонных отходов в фунтах в неделю. Коробка измерения 1 на 2 на 3 может справиться с 6 фунтами кухонных отходов, что является средним показателем для семьи от 4 до 6 человек. Коробка меньшего размера, 1 на 2 на 2, может выдержать кухонные отходы на 2 человека.

Материал:

Никогда не используйте переработанный контейнер, который мог быть использован для химикатов! Обрабатывали древесина также может быть вредной.Некоторые примеры хороших материалов для использования могут быть:

  • Деревянные поддоны
  • Старые контейнеры Rubbermaid
  • Старые ящики для боеприпасов
  • Иди в Re-store за идеями!

Постельные принадлежности:

  1. Гофрокартон – отличный материал для постельных принадлежностей. Будь осторожен не надышаться пылью, если вы ее измельчаете. Гофрированный картон удерживает влагу лучше любого другого материала.Некоторые люди используют кусок гофрированного картона. чтобы покрыть их постель. Во «влажной» среде может способствовать поглощению немного жидкости и в конечном итоге распадется.
  2. Можно использовать измельченную газетную бумагу и компьютерные полоски. Бумаги должны шинкуется на длинные отрезки «широких полосок». Легко смачивается, но полоски не держат влагу. Полосы обеспечивают большую поверхность площадь, с которой вода может испаряться.Требуют частого увлажнения. Черные чернила, используемые для печати газеты, не токсичны для красных червей. То Основными ингредиентами черных чернил являются углерод и некоторые масла. Цветные чернила должны избегать. Раньше тяжелые металлы, такие как свинец и хром, были окрашены чернила. Постановления правительства США теперь запрещают использование тяжелых металлов в цветных чернила для печати газет.
  3. Измельченная газета – самый экономичный материал.Сделайте полоски от одного до двух в длину и до 1 дюйма в ширину. Красные черви съедят бумагу после оно смягчилось.
  4. Некоторые люди могут возражать против первоначального запаха навоза животных . Это не рекомендуется использовать навоз, если ящик будет располагаться в вашем жилом помещении площадь! В навозе животных есть другие организмы, такие как клещи, клопы, многоножки. или личинки, которые вы не хотели бы иметь в своем доме. Но если коробка будет снаружи или в гараже, навоз был бы в порядке.Черви очень любят навоз. Напоминание навоз домашних животных, людей или свиней!
  5. Старые гниющие листья являются хорошим источником подстилки. Некоторые листья лучше, чем другие. Например, кленовые листья предпочтительнее дубовых, потому что последние дольше разлагаются. Листья с деревьев, растущих вдоль дороги с интенсивным движением могут быть опасны из-за возможного накопления свинца на листьях.
  6. Торфяной мох можно использовать при смешивании с другими материалами для подстилки.Она имеет обладает отличной влагоудерживающей способностью, однако не обеспечивает питательных веществ для червей, и может быть дорогим.
  7. Горсть земли обеспечивает червей песком, необходимым для разрушения частицы пищи в желудке. Поскольку у червей нет зубов, их пища должны быть разрушены мышечным действием в их желудках.

Черви с «Правильным материалом»

КРАСНЫЕ ЧЕРВИ:

Эйзения Фоэтида

Этот сорт – лучший красный червь для домашнего компостирования.Они производят большое количество компоста в своей естественной среде обитания из листьев, навоза, компостных куч и многих других разлагающихся органических материалов.

Лумбрикус Восстание

Этот сорт адаптируется к среде червячного ящика, но на самом деле это почвенный дождевой червь. Их естественная среда обитания находится в почвах, которые содержат много органического вещества.

Красные черви представлены на рынке под разными названиями. Некоторые люди называют их «красными змеями» или «навозными червями».Поставщики рыболовных товаров могут называть их «красный гибрид», «навозный червь» или «полосатый червь». Все эти названия относятся к одному и тому же виду красных червей. Если вы заказываете у коммерческих заводчиков, ваш лучший выбор — Eisenia Foetida. многими для проектов по компостированию червя. В офисе Cooperative Extension есть имена поставщиков.

ДРУГИЕ ЧЕРВИ:

Черви НЕ использовать:

Лумбрикус террестрис

Это ночной краб.Этот сорт является наиболее изученным из всех дождевых червей и чаще всего продается фермерам и садоводам. Они очень важны для улучшения почвы и широко выращиваются для этой цели. Они любят рыть туннели в почве, иногда глубиной 3 фута. Они выходят на поверхность в поисках органического вещества, которое забирают в свои борозды. Они смешивают недра с пищей и откладывают свои отбросы на поверхность. Их норы способствуют аэрации почвы и лучшему проникновению воды. Ночные ползучие играют очень важную роль в нашей экосистеме, но они не адаптируются к неглубокой среде червоточины.

Садовые черви:

Есть и другие виды дождевых червей, которые могут появиться в чьем-то саду. Чтобы идентифицировать глистов, нужно подсчитать членики, изучить их половые органы и поведение. Лучше всего оставаться с красными червями для вашего червячного ящика.

Половая жизнь красного червя

Гермафродит:

Красные черви бывают обоих полов, но спаривание все же необходимо. Если червь имеет раздутую полосу, называемую клитором, примерно на одну треть между головой и хвостом, это означает, что червь достиг половой зрелости.Красные черви спариваются в своих подстилках на разных уровнях, иногда даже на поверхности. Они могут спариваться в любое время года. Их влечет друг к другу (может быть, из-за красивого лица или других неотразимых качеств). Они находят друг друга и лежат, повернув головы в противоположные стороны, тесно прижавшись друг к другу. Они производят секрет и выделяют его через свой клитор, слизь, которая образует полосу вокруг каждого из них. Сперматозоиды от каждого червя спускаются по желобку в приемные карманы другого червя.Сперма попадает в мешок для хранения. Через некоторое время после отделения червей клитор выделяет другое вещество, называемое альбумином. Этот материал образует кокон, в котором оплодотворяются яйца и вылупляются детеныши червей.

Коконы красных червей имеют круглую форму и маленькие размеры. В процессе своего развития они меняют окраску, сначала белеют, становятся желтыми, позже коричневыми. Когда новые черви готовы появиться, коконы становятся красными. Для развития червей в коконе требуется не менее трех недель.Температура и другие условия являются факторами, влияющими на развитие детенышей. Хотя в коконе может быть до 20 яиц, обычно выходит только 3 или 4 червя. Молодые птенцы беловатые с розовым оттенком, показывающим кровеносные сосуды.

Контроль населения

Условия, определяющие популяцию красных червей:

Если червям придется конкурировать за пищу, популяция уменьшится. Если есть много пищи, доступной на время, затем черви размножаются с высокой скоростью и более затем молодые черви соревнуются со своими родителями.Затем эта большая популяция производит больше отливок. Чтобы решить эту проблему, вы можете кормить их больше, но вы можете также нужна большая коробка для большего количества червей. Важно отметить что отливки токсичны для представителей своего вида, поэтому желательно заготавливать кастинги регулярно.

 

Сколько червей для начала?

Необходимое количество красных червей зависит от ежедневных пищевых отходов.есть червь к суточному рациону питания. Соотношение составляет 2 фунта дождевых червей на каждый фунт пищи, короче: 2:1.

Например, черви весом 1 фунт могут съесть 3,5 фунта. Пищевые отходы в неделю или 0,5 фунта на день.

Сколько красных червей содержится в фунте червей, зависит от размера черви. По оценкам коммерческих производителей, существует 1000 заводчиков (половозрелых). в одном фунте червей. Продавец приманок для рыбаков ожидает не более 600 червей за фунт, иначе его покупатели могут пожаловаться.Новые детеныши очень малы, и иногда требуется 150 000, чтобы сделать один фунт. Если вы заказываете черви пит-рана (черви всех размеров и возрастов) по фунту, у вас будет много больше червей, чем если бы вы заказывали заводчикам фунтами.

Настройка червячной системы

Вам нужно:

  1. Червячная коробка
  2. Постельные принадлежности
  3. Пара горстей земли или песка
  4. Весы, если вы хотите узнать, сколько фунтов пищевых отходов у вас есть.
  5. Влага. Тело червей и подстилка должны иметь одинаковое количество содержание влаги. Это составляет от 75% до 90% влажности.

Вода: Подстилочный рацион = 3:1 по весу. Три фунта воды на один фунт постельного белья.

При использовании сухих постельных принадлежностей, таких как измельченная бумага, газетные полоски или картон, вам нужно намочить его. Один из способов — положить материал в ведро и добавить воды. к нему, пока он не будет насыщен. (Это будет около минуты или двух.)

Навозная подстилка:

При использовании компостированного навоза определить влажность сложнее. Быть будьте осторожны, чтобы навоз не стал сырым! Если навоз слишком влажный, добавьте немного сухого материал к нему, такой как измельченный бумажный картон или листовая плесень. Цель состоит в том, чтобы Держите корзину для червей в аэробных, а не в анаэробных условиях.

Влажность и температура:

Несколько капель влаги, выделившихся при сдавливании, могут служить ориентиром для верное количество.Если образуется пять и более капель, материал слишком влажный. То идеальная температура для червей составляет от 55 до 77 градусов по Фаренгейту.

 

Добавление червей в подстилку:

Когда подстилка для червей готова, положите червей сверху. Они исчезнут в короткие сроки в постели. Они не любят свет. Сохраняя некоторые яркие свет рядом с коробкой черви быстрее исчезнут в подстилке. Если некоторые остаются на поверхности через какое-то время, предполагают, что они нездоровы или, может быть, мертвые, и удалить их.

Еда:

Большинство кухонных отходов или объедков со стола, любые овощи, грейпфруты, апельсиновые корки, яблочные корки, листья салата и капусты, кончики сельдерея, испорченные продукты из холодильника, кофейная гуща, чайные пакетики, яичная скорлупа — все это подходит для червей. ( Вспомни , ни мясные, ни молочные продукты не попадают в корзину для червей.)

Не используйте мясные или молочные продукты в бункере червя.Мышей и крыс могут привлечь к запахам!

Кроме того, не биоразлагаемые материалы не должны храниться в червячном ящике.

Также нельзя использовать кошачий туалет. Запах кошачьей мочи невыносим к червям, плюс аммиак в моче может убить червей! Кошки могут нести болезнь Taxoplasma gondii. Это может передаваться людям. Например, беременная женщина могла вдохнуть некоторое количество простейших и передать болезнь своему плоду, вызывающие врожденные дефекты.

Захоронение кухонных отходов:

Один из способов справиться с ящиком для червей — выбрать другое место для закапывания кухонных отходов. в коробке. В ящике 2х2 есть примерно девять мест, где можно закопать. отходы. Это дает вам девять кормлений, прежде чем вам придется повторять цикл.

В ящике должен циркулировать воздух, иначе могут появиться неприятные запахи.

Червям обычно нравятся ранее закопанные пищевые отходы. Им нравится разлагаться лучше органические отходы.Они не всегда реагируют на только что добавленную свежую пищу. напрасно тратить. Им нравится, когда бактерии, грибы и простейшие разрушают его первыми! черви помогают сохранить разлагающийся материал аэробным и помогают сохранить условия без запахов. Они производят отливки одновременно.

Существует множество других методов добавления кухонных отходов, которые различаются в зависимости от предпочтение владельца и тип коробки или контейнера. У некоторых людей может быть просто червей в мусорное ведро с просверленными по бокам отверстиями для аэрации. Некоторые хоронят этот фут глубоко на заднем дворе, и черви могут входить и выходить как условия отличаться. Они просто выбрасывают кухонные отходы на поверхность. (Убедитесь, что у вас есть плотная крышка, защищенная от енотов!) Они могут добавлять некоторые материалы, такие как песок, сверху землю или торфяной мох. Только следите за тем, чтобы не заполнять его слишком высоко едой и постельное белье, иначе оно сожмется и может стать анаэробным. Все, что работает для в конкретной ситуации все в порядке, если нет запахов или других проблем.

Измельчать пищевые отходы?

Измельчение пищевых отходов — дополнительная работа. Эти кухонные отходы распадаются в очень короткое время. Яичную скорлупу следует измельчить. Хотя у красных червей очень маленькие рты, а молотая пища будет для них легче, мы хотим, чтобы они помогли нам с кухонные отходы! Слишком много времени и энергии, затраченных на приготовление пищи, могут обескураживать.

Перегрузка системы

Размер ящика и количество червей являются решающими факторами в отношении количества корма. следует положить в коробку.Помните соотношение 2:1 для червей. Два фунта червей требуется для одного фунта пищи в сутки. Площадь поверхности ящика должна быть 7 квадратных футов, если потребляется 7 фунтов отходов в неделю.

Если в определенных случаях образуется слишком много кухонных отходов, они могут временно хранить в другом контейнере для последующего использования. Перегруженный червь коробка может стать анаэробной и вонючей! Если это произойдет, не добавляйте свежую кухню напрасно тратить. Если вы оставите его на некоторое время в покое, ситуация исправится сама собой.

Нужна ли мне сиделка для червей?

Если вы собираетесь в отпуск, вы могли бы покормить червей немного больше, просто прежде чем ты уйдешь. Это лучшая часть наличия червей в качестве домашних животных! Кормите их и оставь их в покое. Таким образом, вы можете уехать на несколько недель. Если ты уйдешь за дольше, чем 3 недели, было бы хорошо, если бы друг, любящий червей, пришел и кормить их один раз.

Наблюдайте за червями

Чем меньше вы беспокоите червей, тем лучше для них.Тем не менее, вы должны сделать регулярные наблюдения, чтобы знать, что происходит в коробке. Лучшее время, чтобы сделать это во время кормления. Постель еще влажная? Температура внутри коробка между 55-77 градусов? Иногда вы можете найти много червей в одном месте в кормление безумие. Обратите внимание, что им нравится и не нравится. Ищите яйца глистов и детские черви. Существуют ли брачные черви? Черви обычно очаровывают детей. Это хороший научный проект для детей. Однако обратите внимание детей на то, что черви не любят, когда их слишком сильно или слишком часто беспокоят.Они не могут терпеть яркий свет. Красный свет может быть полезен для наблюдения за червями.

Разные корма для разных червей

Молодые черви часто собираются вместе с определенным продуктом питания. Старые черви иногда питаются другим. Старые черви любят заполнять внутренности из половинки грейпфрутов или апельсинов.

Запись наблюдений

Вы можете вести учет своего опыта и улучшать свои навыки, делясь знания с другими.Многие люди интересуются «вермикультурой». Вас могут попросить получить информацию о компостировании с помощью червей.

Сбор отливок и смена подстилки

После нескольких недель добавления пищевых отходов постельное белье уходит. это комбинация активности червей и активности микроорганизмов. Разложение и компостирование происходят. Цвет постельного белья становится темнее. Благоприятная среда для червей уменьшается.Большое количество отливок может стать вредным к червям. Отливки одного червя токсичны для другого червя.

Когда менять постельное белье, зависит от используемого постельного белья, количество дождевые черви в ящике, температурно-влажностный режим. От четырех до шести месяцев хорошее решение для того, чтобы оставить ту же подстилку, если ящики для червей установлены правильно. поддерживается.

Пусть черви сортируют

Если вы предпочитаете только добавить новые свежие постельные принадлежности, осторожно переместите старые постельные принадлежности. к одной стороне коробки.Добавьте свежую подстилку на открытом пространстве и начните кормить. в новой постели.

Техника разделения и выгрузки

Чтобы отделить червей от старой подстилки, высыпьте содержимое ящика для червей на листе пластика или столе. Черви свалятся в кучу, если ты подвергать их воздействию света. Через короткое время снимите верхний слой постельного белья до момента, когда вы столкнетесь с червями. Подождите немного и продолжайте удаление постельное белье.Вы получите много червей в маленькой куче. Если слишком много черви остались, часть можно поставить для запуска другого ящика.

Часто задаваемые вопросы

Они видят?

Нет, у червей нет глаз. Тем не менее, они должны иметь какой-то датчик света. Они очень чувствительны к яркому свету. Они попытаются спрятаться, как только их разоблачат. Странно, что рыболовы используют фонарик, чтобы поймать мотылька, так как они втягиваются. в их норах, если посветить на них фонариком.Черви менее чувствительны к красному свет. Вы можете наблюдать червей с красным светом. Поместите красный целлофан между источник света и ящик для червей позволяют наблюдать за червями.

Где рот?

Рот червей находится в первом переднем сегменте. Есть небольшой выступ губа прямо над ртом, называется простомиум. Когда червь добывает пищу, это губа вытягивается. Простомиум предназначен для восприятия пищи.

У них есть зубы?

У червей нет зубов для пережевывания пищи. Они перемалывают пищу в желудке мышцами действие

Как они перемалывают пищу?

Черви могут брать только мелкие частицы своим маленьким ртом. Микроорганизмы размягчаются пищу до того, как ее съедят черви. Черви имеют мускулистый желудок. Небольшие части пищи, смешанной с каким-либо измельчающим материалом, таким как песок, верхний слой почвы или известняк проглатывается.Сокращения мышц желудка сжимают эти частицы друг против друга, смешать его с жидкостью и измельчить на более мелкие кусочки.

Что происходит с пищей, когда она покидает желудок?

Измельченная пища смешивается с ферментами в кишечнике червей. Эта смесь расщепляет пищу, молекулы проходят через стенку кишечника в кровоток для использования там, где это необходимо. Непереваренный материал, включая песчаную почву, бактериальные и растительные остатки выходят из червяка в виде червячной отливки.

Если червяка надрезать, вырастет ли он снова?

Зависит от того, где был разрез. Если червяк перерезан на заднем конце, иногда отрастает новый хвост. Иногда появляется второй хвост рядом с поврежденным хвостом. Однако задняя половина червя не может вырасти новый передний (голов.)

Черви умирают в коробке?

Трудно найти мертвых червей в ящике для червей, но они умирают в ящике.мертв тела червей разлагаются очень быстро, потому что их тела составляют от 75% до 90% вода. Если вы обнаружите много мертвых червей, вы должны выяснить причину. Сильная жара (выше 84 градусов) губительна для них. Слишком большое количество соли или кислотных пищевых отходов может убей их. Лучше всего заменить постельное белье свежими материалами, чтобы решить проблему. проблема. Иногда проблему может решить частичная замена постельного белья.

Сколько живут черви?

Часто черви живут и умирают в один и тот же год.Они подвержены опасностям, сухости, слишком жаркая или слишком холодная погода. Eisenia foetida может жить до четырех лет.

Нужен ли червям воздух?

Червям для жизни нужен кислород. Кислород диффундирует через влажную ткань их коже, от области большей концентрации кислорода (воздуха) к области более низкой концентрация (внутри червя. ) Углекислого газа, образующегося в результате телесных процессов червь также диффундирует через кожу.Переход от более высокой концентрации к меньшая концентрация, углекислый газ перемещается изнутри тела червей в окружающие постельные принадлежности. Постоянный приток свежего воздуха во все помещения постельное белье помогает осуществить этот желаемый обмен.

 

 

Чтоком Страница сельского хозяйства округа | Дом округа Ватком Страница | Ватком Страница домашнего компостирования округа

Продажи выросли на ПОЛОВИНУ из-за ажиотажа в супермаркетах, поскольку руководители магазинов ожидают, что рост прибыли будет продолжаться в течение нескольких месяцев к сушеным макаронам.

Высокопоставленные источники в крупных сетях сообщили, что расходы в отдельных магазинах достигли еще более высокого уровня, поскольку товары, популярность которых в последние годы снизилась, такие как мясные или овощные консервы и молоко с длительным сроком хранения, исчезли с полок.

«Еда продолжает поступать, но полки пустеют», — сказал директор одной крупной продуктовой сети.

‘Обычно супермаркеты работают исходя из того, что при попутном ветре мы можем незначительно увеличить продажи на один или два процента по сравнению с прошлым годом.Но продажи выросли на 50%, а в некоторых случаях даже на 70%.

Пустые полки: Крупные сети заявили, что расходы в отдельных магазинах выросли даже более чем на 50%

Высокопоставленный источник в другой крупной продуктовой сети сказал, что его магазины столкнулись с «волнами спроса, ударяющими по каждой категории по очереди».

Сначала были раскуплены товары для дома, такие как рулон туалетной бумаги и чистящие средства. Тогда это были так называемые эмбиентные продукты, которые можно хранить неделями или месяцами, такие как сушеные макароны, пакеты с хлопьями и консервы.

Наконец, во второй половине прошлой недели покупатели начали очищать полки от свежих продуктов, таких как фрукты и овощи.

Ссылаясь на поразительные сцены длинных очередей у ​​супермаркетов и драк, вспыхивающих из-за все более дефицитных продуктов, источник добавил: «Похоже, что спрос на данный момент все еще растет день ото дня, поэтому мы не можем быть уверены.

‘Но наступает момент, когда шкафы полны, и, хотя могут быть исключения, рулонов туалетной бумаги ровно столько, сколько нужно среднему человеку в доме.’ 

Известно, что между боссами супермаркетов и правительством состоялись обсуждения на высшем уровне о том, когда накопление запасов может достичь своего пика.

Обсуждения были сосредоточены на данных из других стран, которые уже столкнулись с таким же поведением.

Это указывает на то, что бешеный спрос может начать спадать уже на этой неделе, «как только люди поймут, что еда будет продолжать поступать, а магазины останутся открытыми», — сказал один из источников.

В большинстве супермаркетов по всей стране полки пусты, поскольку люди в панике покупают и накапливают запасы. , чтобы поставщикам было проще удовлетворить всплеск спроса.

Один из источников сказал, что это может означать меньший выбор и что часть некоторых магазинов может на какое-то время напоминать «восточноевропейский супермаркет 1980-х годов», но это снизит вероятность явного дефицита.

Беспрецедентный спрос станет благом для крупнейших бакалейных лавок Великобритании, которые борются с растущей конкуренцией и стагнацией продаж.

Один директор по розничным продажам в национальной сети сказал, что даже после того, как первоначальная паника скупок утихнет, спрос в продуктовых сетях, вероятно, сохранится на «двузначном уровне» на протяжении всего кризиса, поскольку пабы и рестораны закрываются в связи с усилиями по сдерживанию вируса.

Директор добавил: «Все деньги, которые обычно тратятся в пятницу вечером или в обеденное время в воскресенье — например, в День матери в эти выходные — будут направлены в супермаркеты и магазины шаговой доступности.

‘Оставаться дома — это новый выход, нравится нам это или нет. С учетом того, что другие крупные магазины в обозримом будущем закроются, мест, где можно потратить деньги, будет не так много».

Крупные сети пытались смягчить рост спроса, заключая новые соглашения с поставщиками.

Моррисонс сообщил, что один итальянский поставщик согласился доставлять продукты питания по морю и через порты, а не по суше через Францию, чтобы избежать пересечения границ.

 

Некоторые ссылки в этой статье могут быть партнерскими. Если вы нажмете на них, мы можем заработать небольшую комиссию. Это помогает нам финансировать This Is Money и сохранять их бесплатными. Мы не пишем статьи для продвижения товаров. Мы не позволяем никаким коммерческим отношениям влиять на нашу редакционную независимость.

Джей Пауэлл отправляет инвесторов в покупательское безумие / Попробуйте жареного цыпленка в дижонском соусе из белого вина

Что нужно знать 

  • Мировые рынки переваривают вчерашний рост – неудивительно
  • В Китае теперь есть две эмиссии — Evergrande и Crypto
  • Биткойн и Эфириум под давлением
  • Нет экологических данных, которые могли бы стимулировать движение, поэтому все дело в продолжающейся интерпретации FED
  • .
  • Попробуйте жареного цыпленка в дижонском соусе с белым вином

Нажмите здесь, чтобы послушать мой последний подкаст, в котором участвует не кто иной, как Скотт Шеллади — парень-пастух:     https://www.weissinvestor.com/  Вы также можете найти нас на Apple, Stitcher и Spotfiy.

Акции вчера ПОТРЯСАЛИ…. взлететь почти до рекордных максимумов…. после того, как Джей Пауэлл сделал это снова… . говоря инвесторам, что « все в порядке, теперь…. пора двигаться дальше…», и инвесторам это понравилось — они стали более уверенными в том, что экономика сможет выдержать отмену стимулов в предстоящие месяцы.   Акции резко выросли, но не так резко, как JETS (ETF авиакомпаний), которые выросли на 2,7% после открытия мира.Dow прибавил 506 пунктов или 1,5%, S&P вырос на 54 пункта или 1,2%, Nasdaq прибавил 156 пунктов или 1%, Russell прибавил 41 пункт или 1,8%, а Transports вырос на 233 пункта или 1,7%.

Energy (XLE), лидирующий в пакете, вырос на 3,5%, в то время как GUSH, который представляет собой Direxion S&P Oil & Gas Exploration and Production 2X, вырос еще больше на 9%…. Финансы (XLF) + 2,5%, Промышленность (XLI) выросли на 1,5%, Базовые материалы (XLB) выросли на 1,4%, Технологии (XLK) + 1,35%, Потребительские товары (XLY) + 1%….неудачник? Коммунальные услуги (XLU) подешевели на 0,5%. Торговля стоимостью — SPYV выросла на 1,5%, а торговля ростом — SPYG выросла на 1%.

10 лет. Доходность казначейских облигаций завершила день с доходностью 1,40% — большой шаг, поскольку деньги утекли из казначейских облигаций в акции. Помните — доходность движется противоположно цене — так что, как только деньги уходят из казначейских облигаций, доходность растет, и вчера деньги уходили из казначейских облигаций в акции. Золото упало на 2% и завершило день на отметке 1742 доллара, что снова имеет смысл, поскольку тревога и страх утихают. Индекс VIX, который измеряет именно это — тревогу и страх, — также упал на 10% к концу дня на уровне 18 долларов.63.

Нефть

выросла на 1,4% и к концу дня составила 73,24 доллара. Запасы в США упали до самого низкого уровня почти за 3 года. а загрузка мощностей НПЗ восточного побережья достигла 93%. ОПЕК+ также изо всех сил пытается увеличить добычу, поскольку задержки с техническим обслуживанием препятствуют их усилиям по увеличению добычи. В конце концов – спрос жив и здоров.

Evergrande — китайская компания, вызвавшая всеобщее опустошение в понедельник, больше не имеет отношения к глобальным инвесторам… Несмотря ни на что — похоже, никого это не волнует — если, конечно, вы не являетесь держателем облигаций, который не получил выплаты по своим облигациям — что вы не получили прошлой ночью ….они пропустили платеж в размере 83 миллиардов долларов, который должен был быть произведен вчера в полдень (но мы знали об этом, так что это не стало неожиданностью для рынков) согласно правилам — у них есть 30 дней, чтобы исправить эту ошибку, прежде чем кто-либо обвинит их в неисполнении своих обязательств. ….Акции, которые в четверг выросли на 18%, в пятницу распродались на 12%….Китай, как вы уже знаете, сказал своим гражданам готовиться к «возможному шторму», поскольку они предсказывают кончину компании…. . и хотя это может быть проблемой в Китае, остальной мир больше не обращает на это внимания.

Этим утром американские фьючерсы немного понизились – и если это вас удивляет – вам пора спать…. После недели, которая у нас была, действие рикошета имеет смысл, поскольку инвесторы пытаются оценить, каковы новые перспективы. Фьючерсы на Dow упали на 114 пунктов, S&P — на 20, Nasdaq — на 85, а Russell — на 13. Средства массовой информации пытаются связать сегодняшнюю слабость с невыплатой по облигациям Evergrande… Не обращайте внимания на человека за занавесом…. это может быть причиной слабости в Азии, но не является причиной сегодняшней слабости в Европе и США.

Помните – в понедельник рынки были потрясены – падение и прохождение через линию поддержки быстро и решительно… так что действие типа бумеранга, которое мы видели, не является неожиданным, поскольку инвесторы оценивают последние данные от ФРС, а затем то, что это означает для экономики. Прямо сейчас — все думают, что все это ложе из роз — что я думаю, что это немного чрезмерная реакция. Но давайте посмотрим, что произойдет в ближайшие месяцы… Я, например, не думаю, что снижение начнется в 2021 году — они могут объявить о начале снижения в конце 2021 года, но я бы не ожидал, что ФРС начнет откат в декабре и рискуете внезапной истерикой, которая, скорее всего, возможна, когда инвесторы точно осознают, за какую поддержку отвечает ФРС.Вспомните, что произошло в декабре 2018 года — рынок быстро потерял 20% в течение 4 недель после того, как Бенни сказал нам, что политика вот-вот изменится.

Теперь я понимаю, что — это было тогда, а это сейчас — но я не уверен, что не будет переоценки активов — не краха, не катастрофы, а переоценки, основанной на замедлении экономики и потере стимул, и поэтому я не думаю, что Джей Пауэлл хочет создавать этот рассказ в данный момент. Он уже сказал нам, что это произойдет, поэтому мы это знаем, я просто думаю, что он не сообщил, когда именно это произойдет, и это сделано намеренно.Потому что, если Джей Пауэлл действительно думал, что все системы работают, то он упустил возможность начать сейчас, до конца года. Итак, теперь вы думаете, что он собирается запустить его в последние 4 недели года? Сомнительно…. но посмотрим.

Европейские акции также снижаются после вчерашнего сильного роста. Президент ЕЦБ (Европейский центральный банк) Кристин Лагард говорит миру, что прямое влияние Европы на разгром Эвергранда «ограничено». Банк Англии (Банк Англии) объявил, что существует вероятность того, что они изменят ставки к ноябрю этого года, чтобы попытаться замедлить растущие темпы инфляции, которые сейчас сеют хаос по всему королевству.Теперь, если это правда, то у Банка Англии будет преимущество первопроходца. В результате этой новости UK 2 yr. долг сейчас приносит на 16 базисных пунктов больше, чем 2 года США. примечания – окончание 6 лет. стрейч, где банкноты США превысили свои британские аналоги. В экономических новостях – Институт IFO в Германии сообщает, что деловые настроения упали 3 и месяцев подряд в сентябре. По состоянию на 6:30 утра рынки по всему региону упали на 0,3–0,9%. Данные
Eco сегодня включают продажи нового жилья +1% м/м.

И в качестве удара по миру криптовалюты (а может и нет) сегодня утром Китай объявил, что ВСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, СВЯЗАННАЯ С КРИПТОВАЛЮТОЙ, ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАКОННОЙ, И ОБЯЗЫВАЕТ ЖЕСТКИЕ ПРЕСЛЕДОВАНИЯ. PBoC (Народный банк Китая) ясно дал понять, что «криптовалюта не является ЗАКОННЫМ платежным средством», и что все услуги, предлагающие торговлю, сопоставление заказов, выпуск токенов и производных виртуальных валют, теперь строго запрещены. Биткойн и Эфириум терпят поражение. COIN уже котируется вниз на 10 долларов или 4%.
Биткойн упал на 5%, торгуясь по 42 000 долларов, а Ethereum упал на 9% до 2800 долларов —

S&P завершил день на отметке 4448, приблизив нас к максимумам 2021 года на 100 пунктов…а теперь еще раз на северной стороне линии тренда…. Следующая неделя может быть интересной, так как это конец квартала, и поэтому будет много жонглирования, поскольку менеджеры по управлению проектами перераспределяют и перераспределяют активы, чтобы отразить цены на конец месяца. Октябрь также может вызвать некоторую неопределенность для рынков, поэтому придерживайтесь плана.

Помните, что вы можете отправить слово INVEST на номер 21000 на свой мобильный телефон, чтобы получить мою цифровую визитную карточку. Не стесняйтесь скачать его и отправить мне по электронной почте или текст. Рад участвовать и говорить о рынках, планировании, мыслях, проблемах и идеях.
Вы можете следить за мной в Твиттере @kennypolcari и в IG @kennyp1961.

Вы также можете найти мои ежедневные видео на моем канале YouTube – Kennypolcarimedia – Мой URL-адрес здесь:  https://www.youtube.com/user/kennypolcarimedia

Береги себя

Главный специалист по рыночной стратегии, консультант
[email protected]

Жареные куриные части в дижонском соусе из белого вина

Для этого вам понадобится: 1-2 ½ фунта цыпленка, вымытого, очищенного, обсушенного, нарезанного на части, оливковое масло, соль и перец, белое вино, лук-шалот, измельченный, свежий розмарин, нарезанный, 1 ст. л. дижонской горчицы

Используйте ножницы и разрежьте грудки пополам, чтобы их было легче готовить.Вымойте и обсушите, посыпьте солью и перцем и натрите свежим розмарином.

Разогрейте духовку до 450 градусов. – Духовка должна быть полностью разогрета, когда вы делаете это.

В сковороде с толстым дном на сильном огне разогрейте оливковое масло, пока оно не начнет мерцать, как раз тогда, когда оно начнет дымиться. Убавьте огонь до среднего и готовьте курицу партиями, стараясь не переполнять сковороду, по шесть минут с каждой стороны, пока курица не подрумянится. После того, как каждый кусочек будет приготовлен, положите все обратно в кастрюлю и поставьте в горячую духовку на 12-15 минут.

Убрать и оставить курицу. Снова поставьте сковороду на плиту на средний огонь. Добавьте лук-шалот, розмарин и белое вино для соуса. Дайте смеси закипеть и добавьте дижонскую горчицу.

Положите курицу обратно на сковороду и дайте ей прогреться вместе с соусом в течение 5–7 минут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.