Все о женских месячных: Все о месячных — мифы о месячных

Содержание

Всё о менструальном цикле: полезная информация

В какое время месяца женщина способна к зачатию? Какова стандартная продолжительность цикла? Мы с врачом акушером-гинекологом, гинекологом-эндокринологом, репродуктологом, специалистом кабинета планирования семьи Центра Материнства и Детства г. Раменское Ниной Викторовной Кочкаревой собрали для вас ответы на самые популярные и волнующие вопросы о женском менструальном цикле.

Что такое месячный цикл у женщин

Каждый месяц женская репродуктивная система проходит через одну и ту же последовательность стадий, обусловленных активностью гормонов. Вместе все эти стадии носят название «менструального цикла». Иначе говоря, менструальный цикл — это время от первого дня ваших месячных до первого дня следующих.

Какова средняя продолжительность цикла

Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но у разных женщин он может длиться от 21 до 35 дней, и это совершенно нормально.

Сколько менструаций происходит у женщины за год

Если менструальный цикл женщины короче стандартного, месячные могут приходить и чаще 12 раз за год. При более продолжительном цикле их количество может сокращаться.

«В норме, у здоровой женщины в год должно быть в среднем от 8 до 12 менструаций. Поэтому небольшие сбои в течение года вполне допустимы.»

Н.В. Кочкарева, врач акушер-гинеколог

Сколько времени продолжается менструация

У большинства женщин менструация продолжается от 3 до 5 дней, но ее стандартные сроки в рамках медицинской нормы могут составлять от 2 до 7 дней. В эти дни важно подобрать комфортные средства гигиены, например из линейки Always Platinum.

Какое количество крови теряет женщина в период менструации

В среднем за одну менструацию женщина теряет около 30–40 мл крови, 9 из 10 женщин теряют менее 80 мл.

«В норме общий объем кровопотери в течении менструального цикла не должен превышать 80-90 мл или мыть менее 5 мл. »

Н.В. Кочкарева, врач акушер-гинеколог

Откуда берется менструальная кровь

Раз в месяц яйцеклетка женщины созревает в яичнике, а затем по фаллопиевой трубе спускается в матку. В этот момент в организме повышается уровень гормонов, а матка, готовясь к беременности, формирует внутри себя новую слизистую оболочку. Если оплодотворения яйцеклетки не происходит, матка самоочищается от уже не нужной слизистой оболочки. Именно это очищение и называется менструацией.

Что происходит в течение менструального цикла

Нормальный менструальный цикл делится на 4 стадии:

  1. Созревание яйцеклетки
  2. Овуляция
  3. Созревшая яйцеклетка опускается в матку
  4. Менструация (матка сокращается, отторгая слизистую и неоплодотворенную яйцеклетку)
В какое время месяца женщина способна к зачатию

Наиболее высока вероятность зачатия в период овуляции. Если для вас характерен стандартный 28-дневный цикл, то овуляция обычно приходится на 14-й день, но при этом необходимо помнить, что продолжительность цикла у всех женщин различается.

Чаще всего овуляция начинается за 11–16 дней до ближайших месячных.

Могу ли я составить график месячных

Заведите собственный календарь месячных и записывайте в него все даты и симптомы. Таким образом вы сможете отследить период овуляции и понять, когда начнется следующая менструация.

«Ведение подобного календаря поможет не только понять норму, но и вовремя выявить отклонения: такие как длительная задержка, либо наоборот существенное укорочение менструального цикла.»

Н.В. Кочкарева, врач акушер-гинеколог

Когда менструация у женщин заканчивается

Менструальный цикл повторяется ежемесячно вплоть до достижения женщиной до менопаузы.

Сколько яйцеклеток производит организм за всю жизнь

За жизнь организм женщины производит около 400 полноценных сформировавшихся яйцеклеток.

Что такое менструация — Афиша Daily

Создатели приложения Clue, которое помогает отслеживать женский менструальный цикл, сделали гид по месячным для мужчин, а мы составили его краткий конспект.

Примерно половина всего населения Земли проводит порядка 40 лет с менструальным циклом — у каждой женщины бывает около 450 менструаций за жизнь. Что знают о менструации мужчины? Менеджер по продукту и сооснователь популярного приложения для женщин Clue Майк ЛаВинь на площадке medium.com рассказал о том, что мужчинам стоит знать о женской менструации.

По статистике, примерно у одной из семи женщин, которые вам встречаются, сейчас менструация

Средняя длина менструального цикла — 29 дней, а месячные в среднем длятся четыре дня. Это означает, что у примерно 14% от всего времени жизни женщины у нее менструация.

Месячные — это важная часть репродуктивной системы

Менструальный цикл — это не только менструация. Это то, как женское тело готовится к беременности. Каждый цикл к покрытию матки (эндометрию) добавляются кровь и ткань, а яичник выделяет яйцеклетку для овуляции. Внутренний слой матки — это место, где оплодотворенная яйцеклетка может прикрепиться и расти. Если оплодотворенной яйцеклетки нет (то есть женщина не беременна), дополнительная кровь и ткань выводятся из организма. Это и есть месячные.

Существует более ста предменструальных симптомов. Большинство из них неприятны

Предменструальный синдром случается каждый месяц и длится в течение нескольких дней перед месячными. ПМС — это не просто резкие смены настроения и стремление поесть сладкого.

— До 88% женщин каждый раз испытывают боль в животе.
— У 60% появляются прыщи.
— У 70% болит грудь.
— 60% отекают.
— У 25% случается понос.

Эмоциональные симптомы и их интенсивность уникальны в случае каждой женщины. ПМС может негативно влиять на отношения или работу. Тяжелые случаи ПМС зовутся предменструальным дисфорическим расстройством и требуют медицинского лечения.

Регулярный цикл длится 23–35 дней

У каждой женщины свой цикл. Это значит, что первый день менструации может быть неожиданным.

Дата начала месячных может отличаться на 8 дней в ту или другую сторону.

Менструальные циклы, которые не вписываются в эти рамки, считаются нерегулярными — так же, как слишком длительные, обильные или болезненные месячные. Эти симптомы могут говорить о каком-то заболевании. Если у вашей женщины нерегулярный цикл, предложите ей поговорить с врачом и выяснить причину.

‎App Store: Женский Календарь Месячные

Женский календарь Life — лучшее приложение для отслеживания менструального цикла, надежный и простой в использовании календарь, который поможет вам точно знать, когда наступят ваши следующие месячные, овуляция или какие дни, наиболее благоприятны для зачатия и наступления беременности.

В дополнение к основной функции отслеживания месячных, Life делает акцент на самопознании. Вы испытываете перепады настроений, связанные с циклами, или страдаете сильными головными болями? Перестаньте догадываться! Вносите данные в журнал Симптомов и Настроений, следите за их периодичностью, выявляйте закономерности и вносите коррективы в Ваш образ жизни.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ — В ВАШИХ РУКАХ!

Знание уникальных особенностей вашего цикла поможет Вам принимать взвешенные решения на основе данных, а не предположений, и изменить Вашу жизнь к лучшему!

ВОЗМОЖНОСТИ
• Точное отслеживание месячных
• Нерегулярные месячные
• Прогноз, когда наступит ваша следующая менструация
• Прогноз дней зачатия и овуляции
• Простой в использовании календарь менструаций и овуляций
• Дневник настроений (депрессия, раздражительность и др.)
• Дневник симптомов (ПМС, мигрень, бессонница, боль и животе и.т.д.)
• Напоминания: начало, конец, задержка месячных

• Статистика циклов, средняя длина цикла / менструации
• Защита паролем + Touch ID

ПРЕМИУМ ВОЗМОЖНОСТИ
• Нет рекламы
• Годовой календарь
• Экспорт данных доктору
• Беременность (недели, сроки беременности, триместр, дата родов)

КАТЕГОРИИ ВВОДА ДАННЫХ
• Зачатие (базальная температура, позиция шейки матки, цервикальная жидкость)
• Секс заметки (близость, либидо, защищенный — незащищенный половой контакт)
• Прием лекарств и медикаментов, назначенное лечение и терапия
• Медицинская книжка (посещения гинеколога, маммография, УЗИ и др. )
• Вес и фитнес для женщин
• Персональный дневник

НАПОМИНАНИЯ
• О днях зачатия и овуляции
• Противозачаточные (таблетки, кольца НоваРинг, пластырь, инъекция)
• Свои напоминания (лекарства, витамины, прием у врача и.т.д.)
• Уведомления дней определенных цикла (например, самообследование груди, день цикла 7 итд.)

НАСТРОЙКИ
• Добавить / удалить ярлыки
• Скрыть ярлыки или категории
• Скрыть фертильные дни и овуляцию

ПОИСК И АНАЛИЗ
• История и поиск заметок
• Анализ по ярлыкам и категориям
• Поиск по годам и циклам
• Фильтр важных заметок
• Графики температуры и веса

* Life интегрируется с HealthKit, что позволяет автоматически синхронизировать данные с приложением Health.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ:

Оформите подписку, чтобы воспользоваться всеми указанными выше премиум-функциями.
• Длительность подписки: недельная, месячная
• Оплата будет списана с Вашей учетной записи iTunes сразу после подтверждения покупки.
• После покупки Вы сможете управлять своими подписками и отключать автопродление в настройках учетной записи.

• Ваша подписка будет продлена автоматически, если Вы не отключите автопродление как минимум за 24 часа до окончания текущего периода.
• Оплата за новый период будет списываться с Вашего счета за 24 часа до окончания текущего периода.
• При отмене подписки Ваша подписка будет активна до конца периода. Автопродление будет отключено, но плата за текущую подписку не будет возвращена.
• Не использованное в течение бесплатного пробного периода время (если такое имелось) будет утрачено при покупке подписки.

Условия использования: https://www.appholdings.org/termsofuse.html
Политика конфиденциальности: http://appholdings.org/privacypolicy.html

У Вас есть предложения по поводу функций, которые Вы бы хотели увидеть в новых версиях приложения? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

Отношение к менструации — Левада-Центр

Отношение к менструации

Онлайн-опрос 1068 женщин и мужчин в возрасте 14-40 лет проведен Левада-Центром по квотной выборке 6-10 февраля 2020 года среди участников интернет-панели*.

Исследование проводилось для бренда Always.

Левада-Центр провел исследование об отношении к менструации среди мужчин и женщин, включая подростков 14-18 лет.

Месячные остаются интимной, частной темой, не выходящей за рамки публичного обсуждения. Девушкам комфортнее всего вести разговоры об этой теме с другими женщинами из близкого окружения — с подругами (73%) или мамой (56%). Обсуждение менструации в мужской среде вызывает дискомфорт – только примерно половина респондентов, состоящих в отношениях, отметила, что поднимали тему менструации в общении между собой.

Общество в целом пока не готово к открытому разговору о менструации. Вне зависимости от пола только треть опрошенных считают такую тему приемлемой для обсуждения в публичном пространстве.

Насколько приемлемо открыто говорить о месячных в обществе?

 женщинымужчины
Полностью приемлемо1715
Скорее приемлемо1817
Приемлемо в некоторых обстоятельствах5549
Категорически неприемлемо912
Затрудняюсь ответить18

Представление о том, что разговоры на эту тему должны оставаться только уделом женщин поддерживается и воспроизводится также в текущем поколении родителей. Так, 9 из 10 мам планируют поговорить со своими дочерьми о менструации и только четверть (26%) из них готовы обсуждать эти вопросы с сыновьями. Отцы проявляют меньшую готовность обсуждать эти темы с дочерью (36%), но при этом 4 из 10 пап планируют завести разговор с сыновьями (42%).

ГОВОРИТЕ ЛИ ВЫ ИЛИ БУДЕТЕ ЛИ ГОВОРИТЬ СО СВОЕЙ ДОЧЕРЬЮ О МЕСЯЧНЫХ?  (задавался тем, у кого есть дочь/дочери)

 женщинымужчины  
Да8836
Нет936
Затрудняюсь ответить329

ГОВОРИТЕ ЛИ ВЫ ИЛИ БУДЕТЕ ЛИ ГОВОРИТЬ СО СВОИМ СЫНОМ О МЕСЯЧНЫХ? (задавался тем, у кого есть сын/сыновья)

 женщинымужчины  
Да2642
Нет4827
Затрудняюсь ответить2631

Примечательно, что мужчины сами в основном узнали информацию о менструации от своих подруг (40%), в школе (26%) и в Интернете (25%). Для опрошенных женщин главным источником стала мама (78%), Интернет (23%) и подруги (20%).

ЧТО ИЛИ КТО ЯВЛЯЛСЯ ВАШИМ ИСТОЧНИКОМ ИНФОРМАЦИИ О МЕСЯЧНЫХ? / ОТКУДА ВЫ УЗНАЛИ ПРО МЕСЯЧНЫЕ? (возможен выбор нескольких ответов)

 женщинымужчины
Мама7818
Интернет2325
Друзья-женщины2040
-/ Друзья-мужчины15
— / от партнерши24
Книги (Специальная литература) /-15
Школа1326
Другие члены семьи (помимо родителей)/сестра138
Врач106
Брошюра / —9
Журналы и/или газеты / —7
Известный человек или блогер / —2
Отец13
Другое01

Прим. : “-” отмечены позиции, которые не задавались в анкете для мужчин или женщин.

Табуированность обсуждения менструации делает особенно уязвимыми подростков. Так,  6 из 10 девушек (58%) в возрасте от 14 до 18 лет чувствуют себя комфортно, покупая средства женской гигиены. Среди юношей этого же возраста только каждый третий чувствует себя уверенно, если бы ему пришлось оказаться в такой ситуации (36%).

«Я чувствую себя комфортно, покупая средства женской гигиены»?

(женщины)

 В целом14-18 лет19-24 года35-40 лет
Скорее согласна73587379
Скорее не согласна21302018
Затрудняюсь ответить61283

Насколько комфортно вы себя чувствуете\ чувствовали бы, покупая средства женской гигиены для другого человека? (мужчины)

 В целом14-18 лет19-24 года35-40 лет
Очень уверенно20111925
Достаточно уверенно41254247
Не очень уверенно22312118
Абсолютно неуверенно6965
Затрудняюсь ответить1224116

Менструация вносит коррективы в привычный ритм жизни женщин. Согласно опросу, 5 из 10 женщин отметили (51%), что это мешает заниматься обычными делами, треть (32%) — делают перерывы в спорте, 6 из 10 опрошенных женщин (64%) предпочитают не носить светлую или облегающую одежду в эти дни.

Большинство женщин признают, что испытывают негативные эмоции во время менструации (неловкость, грусть, расстроенность, злость). С такими чувствами сталкиваются две трети участниц опроса. 4 из 10 опрошенных воспринимают такие дни позитивно или без особых чувств.

8 из 10 опрошенных мужчин (78%) нормально воспринимают, если женщины во время предменструального синдрома чаще плачут или злятся, но около половины (58%) предпочти бы, чтобы девушки скрывали свои эмоции.

КАК БЫ ВЫ ОПИСАЛИ ВАШИ ОБЫЧНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

Норма37
Расстроенные чувства26
Грусть26
Неловкость25
Злость25
Взволнованность15
Ощущение здоровья12
Растерянность12
Застенчивость10
Отчужденность9
Облегчение9
Стыд6
Страх5
Свободна3
Счастье3
Оптимизм2
Уверенность2
Чувство собственной силы1
Вдохновение1
Другое5
Затрудняюсь ответить4

ПРИХОДИЛОСЬ ЛИ ВАМ ИЗБЕГАТЬ КАКИХ-ЛИБО ИЗ СЛЕДУЮЩИХ ЗАНЯТИЙ/ДЕЙСТВИЙ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

Ношение определенной одежды (например, облегающая одежда, одежда белого цвета)64
Плавание45
Бег36
Всё, что требует физических действий32
Фитнесс31
Мне не нравится делать что-либо, когда у меня месячные24
Танцы20
Занятия в школе/университете20
Времяпрепровождение с парнем/партнером16
Выходы из дома12
Йога12
Прогулки с друзьями мужского пола6
Общение с друзьями6
Другое1
Нет, не приходилось8
Затрудняюсь ответить1

* интернет-панель Tiburon Research

АНО “Левада-Центр” принудительно внесена в реестр некоммерческих организаций, выполняющих функции иностранного агента. Заявление директора Левада-Центра, не согласного с данным решением, см. здесь.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Менструальная мигрень

Что такое менструальная мигрень? 

Это мигрень, при которой приступы возникают у женщин за два дня до начала менструации и в течение трёх дней после начала. По крайней мере – в двух циклах из трех. Так менструальную мигрень определяет III Международная классификация головных болей. 

У менструальной мигрени есть несколько видов. При «чистой» менструальной мигрени приступы возникают исключительно в начале менструации, и больше ни в какие другие фазы цикла.
При менструально-ассоциированной мигрени приступы бывают и во время других фаз.

Согласно классификации, «чистая» менструальная мигрень – это мигрень без ауры, хотя это – не исключительное правило, менструальная мигрень может быть мигренью с аурой [1, 7].

Что такое мигрень вообще?

Мигрень – это заболевание головного мозга (часто наследственное), при котором бывает очень сильная головная боль. Боль длится от 4 до 72 часов. Её сопровождают тошнота или повышенная чувствительностью к свету и звукам. Боль такая, что нарушает повседневную активность.

А менструальная мигрень часто встречается?

Да. Менструальная мигрень очень распространена. Это значимая медицинская проблема. Две трети женщин с мигренью отмечают, что во время менструации приступы проходят тяжелее. В начале цикла вероятность приступа в 2-3 раза выше обычного. Атаки, возникшие в этот период, бывают более тяжелыми и продолжительными [2].

Почему менструации утяжеляют течение мигрени?

Мигрень очень чувствительна к колебаниям уровня женских половых гормонов. Перед началом менструации резко падает уровень эстрогенов. Это запускает развитие приступа.
Доказательством этому служит тот факт, что большинство женщин не испытывают приступов мигрени до подросткового возраста. В детском возрасте соотношение мальчиков и девочек с мигренью одинаковое. А во взрослом возрасте распространенность мигрени среди женщин уже в три раза выше, чем у мужчин [3].

Как лечат менструальную мигрень

Двумя способами [6]:

  1. снимают уже возникший приступ;
  2. предотвращают новые приступы.

Как снять приступ менструальной мигрени

Снимать (купировать) приступы эффективнее всего со специфическими противомигренозными лекарствами – триптанами (читайте статью о них: Триптаны). Ещё могут быть эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), о них можно прочитать тут: Нестероидные противовоспалительные средства) и препараты эрготамина.

Как предотвратить приступ менструальной мигрени

Препараты для профилактики назначают за 1-2 дня до наиболее вероятного дня приступа. Этот вид профилактического лечения называется «мини-профилактика». Для неё используются триптаны, НПВС и препараты магния. Все они эффективны, если их назначают непосредственно перед началом приступа, и лечение продолжается 5-7 дней.

Гормональная терапия дает противоречивые результаты. Некоторые женщины отмечают, что когда менструации останавливают при помощи оральных контрацептивов или современных внутриматочных систем, проходит и мигрень [4]. Предотвращение падения уровня эстрогенов с помощью эстроген-содержащих гелей и пластырей показало положительный эффект в профилактике менструальной мигрени в нескольких небольших исследованиях [5].

Менструальная мигрень может отражать нарушения гормональной регуляции. Это заболевание очень распространено и сильно снижает качество жизни, но решения всегда есть. Не терпите боль, обратитесь к врачу!

Литература:

  1. Международная классификация головных болей 2-ое издание (полная русскоязычная версия)»., 2006, 380 с.
  2. Табеева Г. Р. «Менструальная мигрень». // Рос. мед. журн. 2008, т. 16, № 4, c. 195–199.
  3. Табеева Г. Р. Громова С. А. «Эстрогены и мигрень». // Неврологический журнал. 2009. № 5, с. 45–53
  4. Allais G., Castagnoli Gabellari I. , et al. «Oral contraceptives in migraine therapy». // Neurol Sci. – 2011. – v.32. — Suppl 1. — S135-139.
  5. Almén-Christensson A., Hammar M., Lindh-Åstrand L., et al. «Prevention of menstrual migraine with perimenstrual transdermal 17-β-estradiol: a randomized, placebo-controlled, double-blind crossover study». // Fertil Steril. – 2011. – v.96. – p.498-500
  6. MacGregor E.A. «Prevention and treatment of menstrual migraine». // Drugs. – 2010. – v.70. – p.1799-818.

Rothrock J.F. «Oral triptan therapy». // Headache. – 2009. – v.49. – p.1399-1400

 

Photo by Polina Zimmerman from Pexels

Мир — У меня месячные! Социальный аспект менструации — Samovar

У меня «эти» дни, красные дни календаря, приехали родственники из Краснодара… список можно продолжать бесконечно. Как вы уже догадались, речь пойдёт о месячных. В школьное время нам рассказывали о том, что такое месячные, как высчитывать, когда они начнуться и какие процессы происходят в организме, однако, никто никогда не говорит о социальном аспекте этого периода. Как вести себя во время месячных? В то время единственным примером были окружающие меня девушки, и в основном разговоры даже между представительницами женского пола сводились к стыдливым вопросам наподобие «У тебя случайно нет прокладки?». Причём задавать такой вопрос можно было только выйдя в другую комнату, убедившись, что никого нет рядом и исключительно шепотом.

Но вот я в осознанном возрасте пришла к теме бодипозитив, в общем, стараюсь принять себя и своё тело со всеми его особенностями. Теперь, благодаря интернету, есть огромное сообщество женщин, которое впервые за довольно внушительную историю человечества начало говорить об одной из базовых потребностей женщин. Например, журналистка Анна Дальквист собрала истории женщин с разных уголков планеты и оказалось, что во время месячных под социальным давлением находятся женщины в большинстве странах, но прежде всего — стран третьего мира.
В английском языке угроза уровню жизни и здоровью из-за невозможности приобрести гигиенические средства называется менструальная бедность (Period Poverty). Например, в Кампале, столице Уганды, упаковка прокладок стоит 100 долларов, большинство из тех, кто не может позволить себе такой «роскоши» вынуждены использовать тряпку, которая плохо впитывает и тяжело отмывается. На 60 учеников есть только один туалет и нет доступа к воде, поэтому поменять её едва ли получится. Таким образом девушки стоят перед выбором: «опозориться» в школе из-за протёков или пропустить школу, что скажется на качестве образования. Порой доступ к гигиеническим средствам ограничен религиозными убеждениями, вынуждающими девушку стыдится и скрывать месячные.

Чувство стыда, связанное с менструацией, имеет глубокие корни. Связь между менструацией и детородной функцией была выявлена лишь в 19 веке, а потому существовали различные трактовки ежемесячного кровоизлияния. Согласно Стивенсу в некоторых культурах есть поверования о том, что женщина во время месячных приносит беду, например, порчу продуктов питания или прочее сверхестественное наказание, она особенно опасна для мужчин. Аристотель описывал месячные как «поток крови, принесённого в жертву животного», Гиппократ в 4-5 веке до нашей эры считал, что женские тела впитывают влагу как губки целый месяц и, если не выпустить эту влагу наружу, женщины заболеют или кровь начнёт гнить. А император династии Мин верил, что месячные девственниц способны подарить ему бессмертие и, чтобы кровь оставалась «чистой», придворным девушкам разрешалось пить исключительно росу и есть листья шелковицы. В общем, у ребят был целый список интересных теорий на этот счёт. И хотя природа месячных стала нам известна, в рекламах прокладок и тампонов 20 века всё ещё подчёркивалась необходимость скрывать эти продукты от посторонних взглядов.

В последние десятилетия, благодаря работе активистов, менструация постепенно нормализуется в обществе. Вспомнить хотя бы безумно популярную рекламу Always „всё тип-топ, каблучки-макияж», которая затрагивает тему поведения во время месячных. Предприятие также создало кампанию #ЭтоНеСтыдно с Дарьей Клюкиной в 2020 году. В школах постепенно появляются пункты с бесплатными гигиеническими принадлежностями. А что можете сделать вы, чтобы помочь процессу?

  • Попробуйте начать с того, что в следующий раз открыто скажете «у меня месячные».
  • Не бойтесь больше узнавать о своём теле и делиться этой информацией с другими женщинами.
  • Проверяйте источники и советуйтесь с доктором, ведь речь идёт о вашем здоровье.
  • Обратите внимание на такие продукты гигиены как менструальная чашечка, многоразовые прокладки, менструальные трусы (этот период не обязательно должен противоречить устойчивому развитию)
  • Помогайте тем, у кого нет доступа к продуктам гигиены.
  • Любите себя и своё тело. Вы прекрасны!

Автор

Я верю в то, что у каждого человека есть своя суперсила. Я ищу свою каждый день и как только освою ее, движусь к следующей. Так я занималась музыкой, языками, садоводством, программированием и многим другим. Я и не думаю останавливаться!

Задержка месячных: причины, диагностика и лечение

Задержкой месячных называют опоздание циклического кровотечения у женщин. Гинекологи сходятся во мнении, что запоздание месячных на срок до 3 дней является нормой. Идеальный менструальный цикл — 28 дней, но он редко встречается у женщин. Женская репродуктивная система — сложный механизм, поэтому небольшие задержки допустимы.

Задержка менструации более 3 дней может сообщать о нарушении цикла, заболевании женских половых органов либо беременности и требует диагностики. Врачи не советуют пытаться скорректировать цикл самостоятельно и вызвать менструальное кровотечение народными средствами. Если это сделать, это может затруднить диагностику, а в случае беременности — осложнить ее течение.

Почему бывает задержка месячных

Небольшая задержка месячных может быть вызвана изменениями ритма жизни, питания, климата. Гинекологи выделяют следующие причины задержки, не связанные с заболеваниями женщин:

  • недостаточное питание;
  • недостаточный сон;
  • тяжёлая физическая работа;
  • стресс;
  • резкое изменение веса;
  • резкое изменение половой жизни;
  • резкое изменение климата, например, при поездке в отдалённую страну;
  • приём сильных медикаментов;
  • приём гормонов;
  • интоксикация от пищевого или химического отравления, курения или алкоголя.

Многие из этих моментов присутствуют в жизни современной женщины, поэтому небольшая задержка менструации не должна вызывать беспокойство. При этом возможными причинами задержки могут быть различные заболевания. Следует насторожиться, если задержка менструации сопровождается другими симптомами. Основными заболеваниями, вызывающими задержку месячных, являются:

  • гормональные нарушения, чаще всего — нарушение функции щитовидной железы;
  • эндометриоз;
  • новообразования в матке и придатках;
  • синдром поликистозных яичников;
  • инфекционные заболевания мочеполовой системы;
  • опухоль гипофиза;
  • простудные заболевания.

В подростковом периоде идёт формирование организма, поэтому цикл с задержками менструации — нормальное явление. На формирование постоянного цикла может потребоваться 1-2 года.

Начало половой жизни может сдвинуть цикл на несколько дней, это происходит из-за стресса и гормональных причин. Однако если задержка длится больше, нужна консультация врача.

Во время кормления грудью после родов месячные могут отсутствовать длительное время, а потом приходить с задержкой. Цикл нормализуется после прекращения лактации.

В климактерический период задержка месячных может указывать на гормональные изменения в организме: происходит угасание репродуктивной функции. Это естественный процесс, если нет других симптомов заболеваний.

И, конечно, беременность — естественная причина задержки месячных. Менструация возвращается через несколько месяцев после родов.

Отсутствие менструации может также наблюдаться после аборта или других операций, также месячные могут отсутствовать после приёма гормональных контрацептивов. 

Позвоните прямо сейчас

Как выяснить причину задержки месячных

Найти причину задержки месячных поможет наблюдение за организмом женщины, лабораторные анализы и обследование.

При задержке до 3 дней не обязательно обращаться к врачу. Нужно вспомнить особенности своей жизни за прошедший месяц и подумать, что могло вызвать нарушение цикла. У женщин это часто связано с усиленным занятием спортом или диетами.

При задержке менструального кровотечения более 3-х дней следует обратиться к гинекологу. Он проведёт опрос, осмотр в гинекологическом кресле, назначит дополнительные диагностические процедуры и анализы для выявления заболеваний.

Диагностика при беременности

Первым делом врач подтверждает наличие или отсутствие беременности. Во время осмотра гинеколог оценивает состояние шейки матки, прощупывает нижнюю часть живота, где располагается матка. Далее проводится ультразвуковое исследование. Оно необходимо, так как может показать не только нормальную маточную, но и внематочную, а также регрессивную (замершую) беременность. Дополнительно назначается анализ на ХГЧ. Это специфический гормон, который может указать на наличие беременности с первых дней задержки и точно определить её срок. Определение уровня ХГЧ также помогает выявить регрессивную беременность — замирание развития плода.

Женщина может определить беременность на ранних сроках по следующим симптомам:

  • тошнота и рвота, особенно утром;
  • частое мочеиспускание;
  • повышение чувствительности сосков, выделения из сосков;
  • увеличение объёма груди;
  • сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • эмоциональная нестабильность;
  • более обильные влагалищные выделения;
  • увеличение базальной температуры.

Домашний тест на беременность в ряде случаев даёт ложноотрицательный или ложноположительный результат, поэтому не стоит полагаться на экспресс тест. Лучше сделать анализ крови на ХГЧ в лаборатории, если месячные задерживаются.

Диагностика при нарушении функции щитовидной железы

При подозрении на эндокринные нарушения гинеколог направляет женщину к другому врачу — эндокринологу. Основанием для этого могут стать следующие симптомы:

  • сильное изменение веса;
  • эмоциональная нестабильность;
  • учащённый пульс;
  • повышенное потоотделение;
  • утомляемость и сонливость;
  • нарушение сна.

Эндокринолог назначает исследование крови на гормоны, УЗИ, анализ мочи.

Диагностика при половых инфекциях

Если гинеколог подозревает половые инфекции, он берёт на анализ кровь и влагалищные выделения. Дополнительно делается УЗИ малого таза — это помогает выявить воспаление, спайки, новообразования. Причиной могут стать различные микроорганизмы — бактерии, вирусы и грибки.

Симптомы половых инфекций:

При некоторых половых инфекциях следует обратиться к венерологу.

Диагностика при эндометриозе

При подозрении на эндометриоз врач может назначить анализ крови на уровень гормонов и онкомаркеры, УЗИ, кольпоскопию, гистероскопию, лапароскопию.

Симптомы эндометриоза:

  • тяжесть внизу живота;
  • обильные затяжные месячные в срок или после задержки;
  • боли в пояснице, ногах, паху;
  • снижение фертильности.

Диагностика при новообразованиях

Новообразования диагностируют и лечат гинекологи совместно с онкологами. Наиболее часто диагностируются кисты матки, кисты яичников, полипы шейки матки, опухоли яичников, опухоли матки. Особую угрозу представляют злокачественные опухоли.

Назначают УЗИ, лапароскопию, анализ крови на гормоны и онкомаркеры, пункцию, биопсию, кольпоскопию, гистероскопию.

Признаками новообразования являются:

  • боли в животе, в нижней части;
  • нарушение цикла;
  • боль при половом контакте;
  • наличие объемного образования или уплотнения при пальпации (в случае крупных опухолей).

Как лечат задержку месячных

Лечение при задержке месячных назначают в зависимости от её причины. При отсутствии заболевания назначают витаминизированное питание, отдых, натуральные успокоительные средства. При обнаружении заболевания лечат не задержку, а причину заболевания, и цикл нормализуется сам собой после излечения.

Внематочную или регрессивную беременность лечат удалением плода во время операции. Оставленная без лечения внематочная беременность — угроза для жизни женщины, маточная регрессивная беременность без удаления может вызвать сильную интоксикацию и воспаление матки.

Новообразования лечат в зависимости от их прогрессирования и локализации. Если они доброкачественные, не растут быстро и не мешают функционированию организма, их оставляют под наблюдением, дополнительно могут назначить гормоны. Быстрорастущие и злокачественные новообразования подлежат немедленному лечению, удалению.

Эндометриоз лечат гормональной терапией, при избыточном разрастании эндометрия его удаляют. У женщин после угасания репродуктивной функции, когда исчезают менструации, эндометриоз может самостоятельно излечиться. Это происходит обычно после 55 лет.

Половые инфекции, вызывающие нарушения цикла менструации, лечат антибиотиками, противовирусными или противогрибковыми препаратами. Дополнительно прописывают иммунотерапию и противовоспалительные физиопроцедуры. Обычно лечение идёт на дому, однако лечение осложнённых инфекций происходит в стационаре.

Эндокринные нарушения лечат гормонами, коррекцией питания, возможно удаление долей железы при её сильном увеличении. Гормональный фон постепенно восстанавливается естественным образом.

Если задержка менструации вызвана медикаментами, врач оценивает целесообразность их применения. 

Все больше и больше женщин отказываются от месячных: уколы

Шесть лет твоей жизни. Или 2190 дней. Примерно столько времени у среднестатистической женщины проходят менструации.

Для некоторых женщин это слишком много дней, слишком много менструаций.

Все больше женщин в возрасте от 20 до 30 лет выбирают средства контрацепции, которые могут подавлять их менструальные циклы, говорит доктор Элизабет Микс, руководитель акушерско-гинекологической клиники Вашингтонского университета в Сиэтле.«В целом, я думаю, взгляды меняются очень быстро, — говорит Микс. «Потребность в регулярных месячных больше не только в нашем обществе».

При использовании традиционных противозачаточных средств женщина принимает гормональные таблетки в течение 21 дня, чтобы остановить цикл. Затем она принимает сахарную таблетку в течение недели, чтобы у нее было то, что похоже на менструацию.

Но Микс говорит, что физиологически это вообще не настоящий период. И это не нужно. «Нет абсолютно никакой медицинской необходимости в периоде, когда вы принимаете противозачаточные средства», — говорит она.

Так почему же у женщин десятилетиями были все эти «фальшивые» месячные? «На самом деле это историческая вещь, — говорит она.

Один из врачей, принимавших участие в изобретении таблетки, был католиком. Он думал, что папа мог бы принять таблетку, если бы у женщин были месячные.

Но католическая церковь так и не пришла к пилюлям. И когда врачи на самом деле спросили женщин, хотят ли они иметь эти фальшивые месячные, многие ответили, что нет.

Сегодня у женщин есть много вариантов, если они хотят попытаться подавить свои циклы.Гормональный ВМС, имплантат руки и гормональный укол. Они также могут постоянно принимать некоторые типы противозачаточных таблеток.

Использование ВМС и имплантатов выросло почти в пять раз за последнее десятилетие, говорится в отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний.

И две ведущие медицинские организации — Американский колледж акушеров и гинекологов и Американская академия педиатрии — рекомендуют эти формы контрацепции как лучший выбор для молодых женщин, которым нужен контроль над рождаемостью.Одно исследование показало, что ВМС и имплантат почти в 20 раз эффективнее предотвращают беременность, чем противозачаточные таблетки.

Но ни один из этих методов не гарантирует полного избавления от месячных. «Это не переключатель для включения и выключения менструации», — говорит Паула Хиллард, акушер-гинеколог из Медицинского центра Стэнфордского университета.

Вместо этого у большинства женщин появляются кровянистые выделения или внеплановые кровотечения, когда они впервые начинают использовать эти методы. «Это может происходить без рифмы или причины, но со временем это улучшается.

Например, с гормональной ВМС около 50 процентов женщин не имеют менструаций в течение года. Но почти у всех женщин менструации будут более легкими, короткими и менее болезненными примерно через шесть месяцев, говорит Хиллард.

Даже если у женщины не было цикла в течение 5-10 лет, нет никаких доказательств того, что подавление менструации вредит будущей фертильности, говорит Хиллард.Большинство женщин могут забеременеть сразу после прекращения использования противозачаточных средств, за исключением гормональной инъекции, которая может снизить фертильность. в течение нескольких месяцев после его прекращения или даже года.

Как и все формы гормональной контрацепции, эти устройства сопряжены с риском и побочными эффектами, такими как повышенный риск образования тромбов. И некоторые врачи считают, что недостаточно известно о долгосрочных последствиях подавления менструации, особенно у подростков.

«Важные исследования, например, каково влияние на грудь? Каково влияние на кости — не проводились», — говорит Джерилин Прайор, эндокринолог из Университета Британской Колумбии.

Она говорит, что женщины должны хорошо подумать, прежде чем пытаться подавить свой цикл.Она говорит, что месячные действительно служат цели: они говорят вам, что ваша репродуктивная система работает хорошо и что вы не беременны. По ее словам, это не «болезнь», которую нужно лечить.

«Я думаю, что важно понимать и ценить наши внутренние гормональные циклы», — говорит Прайор. «Это наша идентичность».

Менструальный цикл: Обзор | Медицина Джона Хопкинса

Что такое овуляция?

Когда молодая женщина достигает половой зрелости, у нее начинается овуляция. Это когда зрелая яйцеклетка или яйцеклетка выходит из одного из яичников. Яичники — это два женских репродуктивных органа, расположенных в области таза. Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом по мере продвижения по фаллопиевой трубе, наступает беременность. Оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки. Затем развивается плацента. Плацента передает питание и кислород плоду от матери. Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка матки (эндометрий) отторгается во время менструации.

В среднем менструальный цикл длится 28 дней. Цикл начинается с первого дня одной менструации и заканчивается с первым днем ​​следующей менструации. В среднем женщина овулирует на 14-й день. В это время у некоторых женщин испытывается незначительный дискомфорт в нижней части живота, кровянистые выделения или кровотечения, а у других вообще не возникает никаких симптомов.

Женщина, как правило, с наибольшей вероятностью забеременеет (фертильна), если она будет заниматься сексом за несколько дней до овуляции и во время овуляции.

 Что такое менструация?

Менструация — это часть женского цикла, когда отторгается слизистая оболочка матки (эндометрий).Это происходит на протяжении всей репродуктивной жизни женщины. С каждым месячным циклом эндометрий готовится к питанию плода. Повышенный уровень эстрогена и прогестерона способствует утолщению ее стенок. Если оплодотворения не происходит, эндометрий вместе с кровью и слизью из влагалища и шейки матки составляют менструальные выделения, которые выходят из организма через влагалище во время менструации.

Когда начинается менструация?

В среднем у молодой женщины в США первая менструация начинается примерно в 12 лет.Обычно это происходит через 2–3 года после того, как ее грудь начала расти. Это также вскоре после того, как она замечает волосы на лобке и в подмышечных впадинах. Стресс, интенсивные физические упражнения и диета могут повлиять на начало менструации у девочки.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует молодой женщине проконсультироваться со своим лечащим врачом, если у нее не начались менструации к 15 годам или если к возрасту у нее не начали развиваться зачатки груди, волосы на лобке или в подмышечных впадинах. от 13.

Сколько длится менструальный цикл?

У менструирующих женщин средний менструальный цикл длится 28 дней.Она начинается с первого дня последней менструации и заканчивается с первым днем ​​следующей менструации. Однако продолжительность женских циклов варьируется, особенно в течение первого или двух лет после того, как у молодой женщины наступила первая менструация. У женщин могут быть циклы от 21 дня до 45 дней в течение первых нескольких лет. Однако все, что выходит за пределы этого диапазона, может потребовать медицинской помощи.

Тиа Гастер объясняет, почему женщинам нужны месячные

Нужны ли ежемесячные месячные по медицинским показаниям? Тиа Гастер, М.Д., акушер-гинеколог из Пьемонта, делится своими мыслями.

«Если вы здоровый человек, вам не обязательно иметь менструацию каждый месяц, — говорит доктор Гастер. «Это своего рода бабушкины сказки, потому что ваш менструальный цикл был настолько связан с вашей фертильностью, что вы думали, что у вас должен быть один месяц. Но вы определенно можете это изменить».

Менструальный цикл — это подготовка к оплодотворению яйцеклетки, — говорит доктор Гастер.

«Ваше тело пытается создать пышную среду для яйцеклетки и сперматозоида [после того, как они встречаются], чтобы обосноваться и произвести ребенка.Если оплодотворение не происходит, значит, у вас менструальный цикл, то есть вы теряете слизистую оболочку матки. По сути, это сигнал о том, что вы не беременны в этом месяце».

Как у женщин пропускаются месячные?

Многие женщины используют краткосрочные противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки, чтобы избежать менструации.

«Я постоянно получаю этот запрос от людей, которые планируют свадьбу или собираются в отпуск, — говорит доктор Гастер. «И они просто не хотят иметь менструацию в это время.Это краткосрочно, и это вполне разумно для здорового человека».

Некоторым женщинам назначают лекарства для подавления менструаций из-за определенных заболеваний.

«Некоторые женщины страдают эндометриозом, кистами яичников, симптомами миомы матки или анемией, — говорит доктор Гастер. «И для большей пользы их здоровья им лучше подавлять менструальный цикл. Эндометриоз может быть очень болезненным и неприятным, и это может стать препятствием для фертильности в будущем.Таким образом, подавление менструации может быть способом предотвратить ухудшение состояния эндометриоза и причинение вам большего вреда».

Подавление менструаций также полезно для женщин с обильными менструациями или анемией и низкими показателями крови. И женщины, у которых есть миомы, но которые не могут пройти операцию по эмболизации миомы матки, также выигрывают от подавления менструаций.

А когда женщинам назначают обратимые контрацептивы длительного действия (LARC), такие как ВМС, у них снижается менструация, а иногда и вовсе отсутствует менструация.

Может ли подавление менструации повлиять на фертильность?

Не должно, говорит д-р Гастер.

«Пока вы не проводите перманентную стерилизацию, большинство противозачаточных таблеток на самом деле обратимы», — говорит доктор Гастер. «Мы рекомендуем LARC, потому что они отлично подходят для контрацепции, эффективность действительно близка к стерилизации, но когда вы прекращаете, вы возвращаетесь к своей нормальной фертильности».

Прием противозачаточных таблеток для подавления менструации также не должен влиять на фертильность.

«Таблетка является ежедневным противозачаточным средством, так что она действительно перестает действовать через 24 часа», — говорит доктор Гастер. «Кольцо, как правило, служит ежемесячной контрацепцией, поэтому, когда вы его достанете, оно тоже стирается. И когда они исчезнут, вы сможете забеременеть».

Некоторые лекарства, такие как противозачаточные прививки Депро Провера, могут задержать возобновление менструации после прекращения их приема. Но со временем ваш менструальный цикл должен вернуться к норме.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Тяжелые и ненормальные месячные | АКОГ

Противозачаточные средства : Устройства или лекарства, используемые для предотвращения беременности.

Нарушения свертываемости крови : Состояния, при которых в организме нарушается процесс свертывания крови.

Гормон : Вещество, вырабатываемое в организме, которое контролирует функцию клеток или органов.

Внутриматочное устройство (ВМС) : Небольшое устройство, которое вводят и оставляют внутри матки для предотвращения беременности.

Менструальный цикл : Ежемесячный процесс изменений, происходящих для подготовки женского организма к возможной беременности. Менструальный цикл определяется как период от первого дня менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.

Менструальный период : Ежемесячное выделение крови и тканей из матки.

Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) : Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.

Овуляция : Время, когда яичник выпускает яйцеклетку.

Тазовый осмотр : Физикальное обследование органов малого таза женщины.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) : Состояние, которое приводит к гормональному дисбалансу, который влияет на ежемесячные менструальные циклы женщины, овуляцию, способность забеременеть и обмен веществ.

Полип : Аномальный рост ткани, который может развиваться внутри органа.

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП) : Инфекции, передающиеся половым путем.

Щитовидная железа : железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи перед дыхательным горлом. Эта железа вырабатывает, хранит и выделяет гормон щитовидной железы, который контролирует обмен веществ в организме и регулирует работу частей тела.

Ультразвуковое исследование : Исследование, при котором звуковые волны используются для исследования внутренних частей тела. Во время беременности с помощью УЗИ можно проверить состояние плода.

Матка : Мышечный орган в женском тазу.Во время беременности этот орган удерживает и питает плод. Его еще называют маткой.

Болезнь фон Виллебранда : Заболевание, при котором кровь плохо свертывается.

Разговор о менструациях вне пола

Эта статья также доступна на следующих языках: португальский, испанский, немецкий, французский

Разговор о менструации важен, потому что он помогает разрушить культуру стыда и дезинформации, существовавшую тысячи лет.Обмен идеями, опытом и информацией о менструациях может быть невероятно вдохновляющим. В то же время это может оттолкнуть тех, кто не участвует в обсуждении.

У некоторых цисгендерных женщин (назначенных женщиной при рождении) нет менструаций из-за менопаузы, стресса, болезни или гистерэктомии. У них может никогда не начаться менструация из-за различных заболеваний, или они могут быть трансгендерами или интерсексуалами. В то же время, есть люди, которые менструируют, но не являются цисгендерными женщинами.Они могут быть транс-мужчинами, интерсекс, гендерквир или небинарный.

Менструация является биологической функцией; это не «женское дело». Это опыт, который может сильно различаться и означать разные вещи для разных людей. Нет необходимости определять пол частей тела или телесных функций. Мы можем демистифицировать и дестигматизировать менструацию, никого не исключая.

Clue использует гендерно-нейтральный язык, чтобы помочь вам отслеживать свой цикл и здоровье

4.8

2M+ рейтинги

В прошлом феминистки высмеивались за требование изменить сексистский язык, но теперь принято говорить «пожарный» вместо «пожарный», «стюардесса» вместо «стюардесса» и «доктор» вместо леди-врач .

Сейчас может показаться неудобным говорить «люди, у которых менструация» или «люди с циклом», но это все равно, что изменить другой предвзятый язык. Это более точно, чем говорить «женщины», и использование термина, не связанного с гендером, также помогает сделать жизненно важную медицинскую информацию доступной для всех, кто в ней нуждается, независимо от их пола.

Даже если они должны быть более информативными, такие фразы, как «женские гениталии», или «человек с женским телом» отталкивают некоторых трансгендеров. Такие термины могут обозначать тела людей терминами, с которыми они не идентифицируют себя. Эти фразы может быть трудно заменить, но это не невозможно. Какой термин является наиболее подходящим и уважительным, зависит от контекста.

Возможно, вы хотите что-то сказать людям, у которых есть определенная часть тела, например, «людям с вульвой» или «людям с шейкой матки».Возможно, вы говорите о людях, у которых тела функционируют определенным образом: «люди, которые могут забеременеть» или «люди, у которых менструация». Затем есть те, кто пострадал от определенных медицинских процедур: «люди, которым нужна маммография».

Другой вариант — обсуждение темы без обращения к определенной группе люди. Мы можем просто сказать: «Мазок Папаниколау следует делать регулярно» или «Менструальные губки можно использовать вместо прокладок или тампонов для сбора менструальной крови». Таким образом, люди могут прочитать заявление и принять его как относящееся к ним или не относящееся к ним, без необходимости отождествлять себя с определенным полом или группой.

Язык, который мы используем, важен.

Люди, не подпадающие под общепринятое определение «женщины», могут легко оказаться в изоляции, маргинализации, стигматизации и дискриминации. Когда болезни и проблемы со здоровьем связаны с полом, трансгендерным и гендерно неконформным людям становится труднее получить доступ к здравоохранению.

Наши тела не определяют нашу личность, и мы гораздо больше, чем просто тела. Для всех нас важно иметь контекст для нашего переживания и манера говорить о них. Мы все можем участвовать в изменении диалога о менструации и, как следствие, о здоровье. Месячные бывают у людей любого пола, и безбарьерный доступ к поддержке и информации приносит пользу всем нам.

Clue — это приложение для здоровья, ориентированное на определенные аспекты здоровья, включая менструация, контрацепция, беременность и менопауза — среди прочего. Мы постоянно оцениваем лучшие способы описания этого фокуса, который выходит за рамки идеи о том, что женщина = матка.

В приложении Clue и в наших беседах со службой поддержки мы делаем все возможное, чтобы оставаться гендерно нейтральными, но в некоторых наших маркетинговых материалах на английском языке мы используем термин «женское здоровье» для описания того, что мы делаем.Clue в настоящее время доступен на 15 языках, и каждый из них предлагает уникальные задачи и возможности. На данный момент мы считаем, что использование слова «женщина» делает наше приложение и историю компании более доступными для людей, которые не знакомы с эволюцией языка, связанного с полом.

У вас есть идеи для негендерного способа описания того, что мы делаем в Clue?

Если вы столкнулись с этими проблемами, свяжитесь с нами по адресу [email protected] с вашим отзывом. Мы были бы рады получить известия от вас.Кроме того, следите за нами в Twitter, TikTok и Instagram, чтобы узнать больше о здоровье LGBTQIA+.

Загрузите Clue сегодня и узнайте больше о своем здоровье.

Мифы о менструации в Индии: стратегии борьбы с ними

J Family Med Prim Care. 2015 апрель-июнь; 4(2): 184–186.

Suneela Garg

1 Факультет общественной медицины, Медицинский колледж Маулана Азад, Нью-Дели, Индия

Тану Ананд

1 Медицинский факультет, Колледж Мауланы Азад, Индия

1 Отделение общественной медицины, Медицинский колледж Маулана Азад, Нью-Дели, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr. Тану Ананд, Департамент общественной медицины, H-1/7 Мальвия Нагар, Нью-Дели — 110 002, Индия. Электронная почта: [email protected]Авторское право: © Journal of Family Medicine and Primary Care

Это статья с открытым доступом, распространяемая в соответствии с условиями Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, что разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего цитирования оригинальной работы.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Abstract

Менструация — явление, характерное только для девочек. Однако она всегда была окружена табу и мифами, исключающими женщин из многих аспектов социокультурной жизни. В Индии эта тема до сих пор была табу. Такие табу на менструацию, существующие во многих обществах, влияют на эмоциональное состояние, менталитет и образ жизни девочек и женщин и, самое главное, на здоровье. Проблема преодоления социокультурных табу и представлений о менструации еще больше усугубляется низким уровнем знаний и понимания девочек о половом созревании, менструации и репродуктивном здоровье. Таким образом, необходимо придерживаться стратегического подхода в борьбе с этими проблемами. Настоящая статья направлена ​​на обсуждение мифов, связанных с менструацией, распространенных в Индии, их влияние на жизнь женщин, актуальность решения этих проблем в первичной медико-санитарной помощи и краткое описание различных стратегий борьбы с ними.

Ключевые слова: Подросток, установки, культура, женский пол, заболевания половых органов, знания о здоровье, обследования здоровья человека, Индия, менструация, практика, половое созревание, репродуктивное здоровье

Введение

Менструация является естественной частью репродуктивного цикла, в которой кровь из матки выходит через влагалище.[1] Это естественный процесс, который впервые возникает у девочек обычно в возрасте от 11 до 14 лет и является одним из показателей начала полового созревания у них. Несмотря на то, что это явление уникально для девочек, во многих обществах это всегда было окружено секретами и мифами. Табу, окружающие менструацию, исключают женщин и девочек из многих аспектов социальной и культурной жизни. Некоторые из них полезны, но другие имеют потенциально вредные последствия.[2]

Мифы, связанные с менструацией в Индии

В Индии даже простое упоминание этой темы было табу в прошлом, и даже по сей день культурные и социальные влияния кажутся препятствием для продвижения знаний по этому вопросу.[3] В культурном отношении во многих частях Индии менструация до сих пор считается грязной и нечистой. Происхождение этого мифа восходит к ведическим временам и часто связывается с убийством Индрой Вритры. Ибо в Веде сказано, что вина за убийство брахмана появляется каждый месяц в виде менструальных выделений, поскольку женщины взяли на себя часть вины Индры.[4] Кроме того, в индуизме женщинам запрещено вести нормальную жизнь во время менструации. Она должна быть «очищена», прежде чем ей будет позволено вернуться к своей семье и повседневным делам своей жизни.Однако научно известно, что истинной причиной менструации является овуляция, за которой следует упущенная возможность наступления беременности, что приводит к кровотечению из сосудов эндометрия и подготовке к следующему циклу. Таким образом, кажется, нет никаких оснований для сохранения этого представления о том, что менструирующие женщины являются «нечистыми».

Многие девушки и женщины подвергаются ограничениям в своей повседневной жизни просто потому, что у них менструация. Не вход в комнату для пуджи является основным ограничением для городских девушек, тогда как отказ от посещения кухни является основным ограничением для сельских девушек во время менструации.[5] Во время менструации девушкам и женщинам также запрещено возносить молитвы и прикасаться к священным книгам.[6] В основе этого мифа также лежат культурные представления о нечистоте, связанной с менструацией. Кроме того, считается, что менструирующие женщины негигиеничны и нечисты, и, следовательно, пища, которую они готовят или обрабатывают, может быть заражена. Согласно исследованию Кумара и Шриваставы[7] в 2011 году, участвующие женщины также сообщили, что во время менструации тело излучает какой-то специфический запах или излучение, которое портит консервированные продукты. И, следовательно, им нельзя прикасаться к кислым продуктам вроде солений. Однако, пока принимаются во внимание общие меры гигиены, ни одно научное исследование не показало, что менструация является причиной порчи любых продуктов питания при их приготовлении.

Культурные нормы и религиозные табу на менструацию часто усугубляются традиционными ассоциациями со злыми духами, стыдом и смущением, связанными с половым размножением.[2] В некоторых культурах женщины закапывают одежду, использованную во время менструации, чтобы предотвратить ее использование злыми духами.[8] В Суринаме считается, что менструальная кровь опасна, и злонамеренный человек может причинить вред менструирующей женщине или девушке, используя черную магию («визи»). Также считается, что женщина может использовать свою менструальную кровь, чтобы навязать мужчине свою волю.[1,6] Интересно, что в Азии, включая Индию, такие верования все еще практикуются.[4] Однако этому, похоже, нет ни логического, ни научного объяснения.

В некоторых частях Индии во время менструации также соблюдаются некоторые строгие диетические ограничения, например, кислые продукты, такие как творог, тамаринд и соленые огурцы, которых обычно избегают менструирующие девушки.[5,7] Считается, что такие продукты будут нарушать или останавливать менструальные выделения.[9] Что касается упражнений, многие исследования в Индии и других странах показали, что многие девочки-подростки считают, что выполнение упражнений/физической активности во время менструации усугубляет дисменорею, в то время как настоящие упражнения могут помочь облегчить состояние менструирующих женщин с симптомами предменструального синдрома и дисменореи и снять вздутие живота. Упражнения также вызывают выброс серотонина, благодаря чему человек чувствует себя намного счастливее.[9,10,11]

В некоторых частях Индии восприятие индуизма сосредоточено на понятиях чистоты и загрязнения.Считается, что телесные выделения загрязняют окружающую среду, как и тела, производящие их. Все женщины, независимо от их социальной касты, подвергаются осквернению в результате телесных процессов менструации и родов. Вода считается наиболее распространенным средством очистки. Таким образом, защита источников воды от такого загрязнения, которое является физическим проявлением индуистских божеств, является ключевой задачей. дней их менструального цикла.Считается, что если девушка или женщина прикоснется к корове во время менструации, корова станет бесплодной, из-за чего девушки начинают ассоциировать собственное тело с проклятием и нечистотой.

Влияние мифов, связанных с менструацией, на жизнь женщин

Подобные табу на менструацию, существующие во многих обществах, влияют на эмоциональное состояние девочек и женщин, их менталитет и образ жизни, а главное, на здоровье. Большое количество девочек во многих менее экономически развитых странах бросают школу, когда у них начинается менструация.Это включает более 23% девочек в Индии. В дополнение к этому ежемесячный период менструации также создает препятствия для учителей-женщин. [2] Таким образом, недружественная к гендеру школьная культура и инфраструктура, а также отсутствие адекватных альтернатив менструальной защиты и/или чистых, безопасных и частных санитарно-технических сооружений для женщин-учительниц и девочек подрывают право на неприкосновенность частной жизни.[2,6] Существуют проблемы со здоровьем и гигиеной. также рассмотреть вопрос о девочках и менструации. Более 77% менструирующих девушек и женщин в Индии используют старую ткань, которую часто используют повторно.Кроме того, 88% женщин в Индии иногда прибегают к использованию пепла, газет, сухих листьев и шелухи песка для облегчения поглощения. Плохая защита и неадекватные условия для мытья могут повысить восприимчивость к инфекции, а запах менструальной крови подвергает девочек риску стигматизации. Последнее может иметь серьезные последствия для их психического здоровья.[13] Проблема преодоления социокультурных табу и представлений о менструации усугубляется тем фактом, что уровень знаний и понимания девочек о половом созревании, менструации и репродуктивном здоровье очень низок. [3,9,13,14]

Актуальность разоблачения мифов, связанных с менструацией, врачами первичной помощи

Врачи первичной медико-санитарной помощи являются первым контактным лицом для диагностики распространенных проблем с менструальным циклом и других сопутствующих репродуктивных заболеваний среди населения в их сообществе. Многие практики во время менструации имеют прямое отношение к репродуктивному здоровью. Например, отказ от купания во время менструации может привести к нарушению гигиены девочки и, как следствие, к инфекциям половых путей.Таким образом, врач первичной медико-санитарной помощи должен быть знаком с распространенными мифами, связанными с менструацией, распространенными в его / ее сообществе, и лечить человека целостно, обращаясь к ним. В противном случае проблема может быть решена на некоторое время, но она будет продолжать повторяться с возрастающей серьезностью.

Стратегии борьбы с мифами, связанными с менструацией

На основании имеющихся данных целесообразно придерживаться стратегического подхода к борьбе с мифами и социальными табу, связанными с менструацией, с целью улучшения репродуктивного здоровья девочек-подростков и женщин. Первая и главная стратегия в этом отношении – повышение осведомленности девочек-подростков о менструальном здоровье и гигиене. Молодые девушки часто растут с ограниченными знаниями о менструации, потому что их матери и другие женщины уклоняются от обсуждения с ними вопросов. Взрослые женщины могут сами не знать о биологических фактах или правилах гигиены, вместо этого передавая культурные табу и ограничения, которые необходимо соблюдать.[1] Кампании санитарного просвещения на уровне местных сообществ могут оказаться полезными для выполнения этой задачи.Также необходимо распространять информацию среди школьных учителей о менструации.

Расширение прав и возможностей женщин посредством образования и повышения их роли в принятии решений также может помочь в этом отношении. Женщин и девочек часто исключают из процесса принятия решений из-за их более низкого уровня грамотности per se . Повышение образовательного статуса женщин играет важную роль в улучшении состояния здоровья общества в целом и преодолении культурных табу, в частности. Предоставление гигиенических прокладок и надлежащих средств санитарии и мытья должно быть обеспечено с учетом гендерной проблематики. По оценкам, в Дели насчитывается 132 общественных туалета для женщин, что составляет всего 8% от 1534 туалетов для мужчин.[12]

Недорогие гигиенические прокладки можно производить и распространять на месте, особенно в сельских районах и трущобах, поскольку доступ к ним затруднен.[7] Правительство Индии утвердило схему улучшения менструальной гигиены для девочек-подростков с доходом 1,5 крора путем раздачи недорогих гигиенических прокладок в сельских районах в рамках Национальной миссии здравоохранения в сельских районах с 2010 года.[15] Тем не менее, схема находится на экспериментальной стадии, и в этом отношении предстоит еще многое сделать. Повышение роли партнера-мужчины и очистка системы убеждений партнера-мужчины также уместны в борьбе с глубоко укоренившимися социальными убеждениями и культурными табу. Мужчины и мальчики обычно знают еще меньше, но им важно понимать, что такое менструация, чтобы они могли поддерживать своих жен, дочерей, матерей, студентов, сотрудников и сверстников. Также необходимо провести разъяснительную работу с работниками здравоохранения, аккредитованными активистами социального здравоохранения и работниками Anganwadi в отношении биологии менструации, чтобы они могли в дальнейшем распространять эти знания в сообществе и мобилизовать социальную поддержку против разрушения мифов, связанных с менструацией.Клиники медицинского обслуживания, дружественные к подросткам, также должны иметь обученный персонал для решения этих проблем.

Таким образом, становится ясно, что необходимы многосекторальные подходы. Нам необходимо связать проекты в области физической инфраструктуры и водоснабжения и санитарии с программами санитарного просвещения и репродуктивного здоровья и решать эту проблему более комплексно.[14] Менструация — это не что иное, как совершенно нормальное биологическое явление, и девочки-подростки и женщины должны понимать, что они обладают способностью производить потомство только благодаря этому достоинству.[9]

Сноски

Источник поддержки: Нет.

Конфликт интересов: Не объявлено.

Ссылки

3. Патил Р., Агарвал Л., Хан М.И., Гупта С.К., Ведаприя Д.Р., Рагхавиа М. и соавт. Представления о менструации: исследование из сельского Пондишери. Индийские специальности J Med. 2011;2:23–6. [Google Академия]5. Пури С., Капур С. Табу и мифы, связанные со здоровьем женщин среди сельских и городских девочек-подростков в Пенджабе. Медицинское сообщество Indian J Community Med.2006; 31: 168–70. [Google Академия]7. Кумар А., Шривастава К. Культурные и социальные практики в отношении менструации среди девочек-подростков. Общественное здравоохранение. 2011; 26: 594–604. [PubMed] [Google Scholar]9. Садик М.А., Салих А.А. Знание и практика девочек-подростков о менструации в Багдаде. J Gen Pract. 2013;2:138. [Google Академия] 11. Пуреслами М., Осати-Аштиани Ф. Оценка знаний, отношения и поведения девочек-подростков в пригородных районах Тегерана о дисменорее и менструальной гигиене.Женский стад J Int. 2002; 3: 51–61. [Google Академия] 14. Каур К., Арора Б., Сингх Г.К., Неки Н.С. Социальные убеждения и обычаи, связанные с менструальной гигиеной среди девочек-подростков из Амритсара, Пенджаб, Индия. J Int Med Sci Acd. 2012;25:69–70. [Google Scholar]

фактов о периодах — Удивительные факты о периодах

Джиллиан Ванн/Стокси

Прикрепите фотографию выше, чтобы сохранить эту историю на потом!

Думаете, вы знаете все о месячных? Эти факты о месячных взорвут ваш мозг (и заставят вас чувствовать себя действительно умным в следующий раз, когда вы пойдете по проходу тампонов).

1. Редкое нарушение менструального цикла может вызвать кровотечение из глаз. Известное как заместительная менструация, это редкое (но ужасающее) состояние вызывает кровотечение из органов помимо матки — например, ваших глаз — во время менструации, согласно исследованию, опубликованному в журнале Ophthalmic Plastic & Reconstructive. Хирургия . К счастью, по словам авторов исследования, было зарегистрировано лишь несколько случаев, которые говорят, что это состояние вызвано тем, что ткань эндометрия (которая обычно растет в вашей матке и отторгается во время менструации) передается через кровоток.

2. У большинства женщин менструальные пятна есть на *каждой* паре нижнего белья. Пятьдесят четыре процента из 36 000 женщин, опрошенных THINX, заявили, что испортили каждую пару своего нижнего белья из-за менструации.

3. Начало менструации может ухудшить симптомы астмы. Согласно опубликованному исследованию, в течение недели, предшествующей менструации, повышенная чувствительность к аллергенам в сочетании с меньшей, чем обычно, емкостью легких приводит к тому, что от 19 до 40 процентов женщин с астмой испытывают предменструальную астму (ПМА). в журнале Многопрофильная респираторная медицина .(Авторы исследования считают, что виноваты гормональные изменения. )

4. Ночной свет помогает регулировать цикл. Воздействие света влияет на секрецию гормона сна мелатонина, который помогает контролировать высвобождение женских репродуктивных гормонов, которые определяют, когда начинается и заканчивается ваш менструальный цикл: в исследовании, опубликованном в журнале Psychiatry Research еще в начале 90-х, женщины с очень длинными или нерегулярными циклами, которые спали рядом с обычной 100-ваттной лампочкой в ​​течение нескольких дней в течение последних двух недель своих циклов, сократили свои циклы в среднем на 12 дней , , что означает, что этот целенаправленный подход может помочь регулировать ваши периоды.Суть в том, чтобы спать при свете в течение последних двух недель цикла. Постоянно включенный режим может сделать ваши менструации более нерегулярными, поскольку сменные работники сообщают о нерегулярных менструациях.

5. В мире существует более 5000 эвфемизмов для обозначения периодов. В том числе: «Les Anglais ont debarqué», что по-французски означает «Англичане высадились», и «Erdbeerwoche», что по-немецки означает «Клубничная неделя», согласно опросу Clue, компании по отслеживанию менструального цикла. приложение.

6. Звук вашего голоса меняется во время менструации. Исследователи вокализации предполагают, что женские репродуктивные гормоны на самом деле воздействуют на ваши голосовые связки, изменяя ваш голос.

7. У среднестатистической женщины более 400 менструаций за всю жизнь. Согласно статье, опубликованной в научном журнале The Lancet, между первым циклом средней женщины и менопаузой можно ожидать около 450 посещений тети Фло.

8.Есть причина, по которой тампоны часто продаются в коробках по 18 шт. каждый месяц.

9. Перед ее полетом в 1983 году инженеры НАСА спросили Салли Райд, не понадобится ли ей 100 тампонов на неделю пребывания в космосе. Ее дикий ответ: «Нет. Это было бы неправильным числом», — говорится в интервью 2002 года, опубликованном НАСА.

10. За свою жизнь вы можете приобрести до 15 000 продуктов периода. Согласно отчету Рочестерского технологического института, в течение этих 450 менструаций женщина в среднем использует от 12 000 до 15 000 прокладок, тампонов и ежедневных прокладок.

11. Скорее всего, вы истекаете кровью гораздо реже, чем думаете. По данным PubMed Health, в среднем женщина теряет около 60 миллилитров или 2,7 унции крови за каждую менструацию. (Это почти две стопки, или чуть больше 90 328, чем 16 чайных ложек.)

12. «Месячные», которые вы получаете, принимая гормональные противозачаточные средства, не являются настоящими менструациями. Когда вы принимаете белые таблетки (или снимаете кольцо), ваше тело не получает синтетического прогестерона, необходимого для поддержания слизистой матки на месте, поэтому оно отторгается, говорит Алиса Витти, создатель приложения MyFloTracker и автор книги Woman Code. . Таким образом, хотя ваши выделения могут выглядеть одинаково, они не вызваны теми же биологическими процессами, что и менструация, и вы не теряете ни одной яйцеклетки, когда принимаете противозачаточные средства, говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и соавтор . Полный комплект от А до Я для вашего V .

13. Оргазмы могут облегчить спазмы. Во время менструации сокращения матки, вызванные оргазмом, могут высвобождать нейротрансмиттеры, борющиеся с болью, такие как эндорфины и окситоцин, говорит доктор Двек. Период секса, FTW!

14. Менструальные чаши можно безопасно носить на четыре часа дольше, чем тампоны. Хотя большинство женщин во время менструации обнаруживают, что их менструальные чаши наполняются менее чем наполовину через 12 часов, по словам производителя менструальных чаш Diva Cup, компания рекомендует менять их не менее двух раз в день, чтобы предотвратить инфекцию и вызвать синдром токсического шока (СТШ). .Между тем, по данным MedlinePlus, тампоны необходимо менять не реже чем каждые восемь часов, чтобы предотвратить связанные с ними случаи синдрома токсического шока.

15. Американские женщины менее комфортно говорят о своих месячных с парнями, чем женщины за границей. Согласно опросу, проведенному приложением для женского здоровья Clue, только 35 процентов женщин в США не сообщили о дискомфорте при обсуждении своих месячных с коллегами и одноклассниками мужского пола. С другой стороны, 50 процентов испанок заявили, что они спокойно обсуждают свои потоки с коллегами-мужчинами и одноклассниками.Почти 50 процентов опрошенных женщин в Аргентине и на Филиппинах сказали то же самое.

16. Дисней снял фильм о периодах 1940-х годов. Волшебная постановка Диснея, которую вы никогда не видели, называется «История менструации» и финансировалась Kotex. По сути, это объяснение для подростков того, что скоро поразит их яичники.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

17. Женщины заплатили за первые одноразовые прокладки, положив деньги в коробку на прилавке магазина. 1921 г., первые одноразовые прокладки в США были проданы в просто обернутой неопознанной коробке, чтобы сохранить покупку продукта на DL, согласно Kimberly-Clark, материнской компании Kotex.

18. Первый патент на тампон был подан чуваком в 1931 году. Оригинальный тампон с картонным аппликатором был запатентован более чем через десять лет после того, как одноразовые прокладки дебютировали в секретном магазине, согласно данным Управления по патентам и товарным знакам США.Вы можете поблагодарить Эрла С. Хааса из Денвера, штат Колорадо, за его вклад в ваш цикл.

19. Ваш естественный мускус меняется во время менструации. Уровни тестостерона у мужчин повышаются, когда они нюхают одежду, которую носит овулирующая женщина, но не менструирующая — признак того, что их больше возбуждают женщины, которые созрели для рождения ребенка (и когда у них нет месячных), согласно исследованию 2009 года, проведенному во Флориде. Государственный университет. (Изменение запаха, которое уменьшается с помощью гормональных противозачаточных средств, в остальном невозможно обнаружить, поскольку оно вызвано стероидами без запаха.)

20. Во время менструации вы можете тратить больше денег. Когда исследователи из британского Университета Хартфордшира опросили более 400 менструирующих женщин об их покупательских привычках в разные периоды цикла, они обнаружили, что женщины тратят больше денег и делают покупки более импульсивно во время менструации, чем в другие периоды цикла.

21. Скорее всего, ваши месячные не совпадают с месячными ваших соседок по комнате или друзей. Когда исследователи наблюдали за циклами 186 женщин, живущих в одном и том же общежитии более года, они обнаружили, что менструации у женщин в конце концов не совпадают, согласно исследованию 2005 года, опубликованному в журнале Human Nature .

22. Вода может временно закупорить поток. Хотя слизистая оболочка матки продолжает отторгаться, когда вы полностью погружены в воду, давление воды, в которой вы находитесь, противодействует гравитации крови, вытекающей из влагалища, говорит Джессика Шеперд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог и партнер компании Kotex. «Дело не в том, что вы останавливаете кровотечение, а в том, что есть давление, чтобы остановить вытекание крови». Чем больше ты узнаешь… пока не выберешься из бассейна.

Получайте все ~FITSPIRATION~ прямо в своей ленте.Подпишитесь на Facebook.com/CosmoBod.

Подписывайтесь на Эшли в Twitter и Instagram.

Эшли Орман Директор по образу жизни Эшли Орман — директор по стилю жизни в Cosmopolitan, занимающийся фитнесом, здоровьем, едой, коктейлями и домом.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.