Перерыв на обед: сколько длится
12 июня 2019 Пригодится для: Предприниматели
Разрешаю сотрудникам отлучиться на обед на 20 минут и максимум на 5 минут в туалет, как узаконить это, а то зреет бунт?
20 минут на обед и отдых — это, конечно, мало, но работодатель имеет право установить и короткие перерывы.
Сколько длится перерыв
Давайте посмотрим, что говорит законодательство. Право сотрудника на отдых в течение рабочего дня прописано в ст. 66 КЗоТ: перерыв для отдыха и питания может длиться не больше двух часов.
Время начала и окончания перерыва устанавливают в правилах внутреннего трудового распорядка, в коллективном договоре по согласованию с сотрудниками — фиксированное или плавающее.
Правила трудового распорядка: что прописать
Перерыв не включается в рабочее время, т. е. если установлен 8-часовой рабочий день, значит 8 часов сотрудник работает, отдыхает час или дольше.
Уйти на перерыв работник может через 4 часа после начала работы, но соблюдать это время не обязательно — перерыв может начаться как раньше, так и позже.
Работник может использовать свой перерыв как хочет: выйти на ланч, но должен вернуться до окончания времени перерыва; провести в пределах офиса, цеха, помещения магазина.
Распространена практика: время на обед и отдых — один час.
Обед на рабочем месте
Есть работы, где по условиям производства перерыв установить нельзя, и работодатель должен обеспечить сотрудникам возможность обедать в рабочее время.
Перечень таких работ в законодательстве не прописан, его устанавливает сам работодатель (руководитель по согласованию с профсоюзом или представителем коллектива), как и порядок и место приёма пищи.
Это может быть продавец, который не может отлучиться и оставить точку без присмотра, менеджер, который вынужден жевать свой ланч возле компьютера, чтобы не пропустить обращения клиентов.
Предупреждайте новых сотрудников, что выбежать на обед у них не получится.
Короткий перерыв
В законодательстве не прописано, сколько может длиться минимальный перерыв.
Этот вопрос решает работодатель и трудовой коллектив при утверждении правил внутреннего трудового распорядка или всё фиксируется в коллективном договоре.
Минимальная продолжительность должна быть такой, чтобы перерыв выполнял свое назначение: за время перерыва работники должны успеть отдохнуть и поесть. Как вы понимаете, за 20 минут сделать это нельзя.
Правила и реальность
Правила внутреннего трудового распорядка должны быть у всех работодателей, у предпринимателя тоже, даже если у вас всего два работника.
Ознакомьте человека с правилами под подпись при приёме на работу, чтобы избежать обвинений в кабальных условиях труда с перерывом в 20 минут.
Уже в процессе работы сотрудник может сверить часы отдыха, прописанные в правилах, с фактическими перерывами.
Так, если в правилах прописано, что перерыв длится час, а по факту вы разрешаете сотрудникам отойти на обед на 20–30 минут, вы нарушаете их права.
Если утвердили правила единолично, ни с кем не согласовали — это нарушение.
Процедуру нужно соблюдать, поэтому рекомендуем утвердить правила как положено, с учётом требований сотрудников по длительности перерыва.
Работники могут пожаловаться
Сотрудники могут пожаловаться в Гоструда, контролёры с радостью придут к вам с проверкой и обяжут заплатить штраф — 4173 грн (одна минималка) и утвердить новые правила трудового распорядка, согласованные с трудовым коллективом.
Если по факту перерывы совпадают с тем, что утверждено в ПВТРПравила внутреннего трудового распорядка, и работник подписал их, значит согласился на такой режим работы.
Работники могут взбунтоваться — организовать собрание, принять решение провести с вами переговоры о внесении изменений в правила трудового распорядка.
Вам придётся учесть их требования.
Перерыв на обед. Диетолог рассказала, сколько времени нужно есть
https://radiosputnik.ria.ru/20210722/obed-1742409326.html
Перерыв на обед. Диетолог рассказала, сколько времени нужно есть
Перерыв на обед. Диетолог рассказала, сколько времени нужно есть
Перерыв на обед. Диетолог рассказала, сколько времени нужно есть
Радио Sputnik, 22.07.2021
2021-07-22T17:11
2021-07-22T17:11
2021-07-22T17:58
сказано в эфире
общество
еда
здоровье
нурия дианова
подкасты – радио sputnik
социальный навигатор
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/147815/18/1478151853_0:300:5760:3540_1920x0_80_0_0_08659ae57f5ca4e4f15ed61fb70699a2.jpg
Война войной, а обед по расписанию! Как пандемия отразилась на питании?
Пандемия коронавируса внесла корректировки во все сферы жизни человека.
Например, французов лишили традиционных обеденных перерывов. До эпидемии каждый француз по закону имел право сходить днем в ближайший ресторан или кафе, а некоторые работодатели даже частично компенсировали стоимость обедов. И вот теперь французов посадили в офисы и обязали либо носить еду с собой, либо заказывать доставку.
audio/mpeg
Сколько времени необходимо для полноценного обеда в офисе, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.Офисные сотрудники по-разному используют свой обеденный перерыв: одни из-за плотного графика пренебрегают обедом, перекусывая прямо на рабочем месте, другие, наоборот, едят долго и обстоятельно.Идеальный отрезок времени для обеда – 15–30 минут в зависимости от состава пищи, такое мнение высказала в беседе с радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.Тщательно пережевывать пищу очень важно, подчеркнула врач-диетолог.По ее словам, обед с телефоном в руках или перед компьютером мешает мозгу правильно воспринимать процесс еды и его важность.
В результате увеличивается риск, что после возвращения домой человек съест слишком много, предупредила врач-диетолог.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ria.ru/20210719/kody-1741882389.html
https://radiosputnik.ria.ru/20210720/khleb-1741994847.html
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/147815/18/1478151853_320:0:5440:3840_1920x0_80_0_0_bc238402d753be132f4354c9a67c798b.
jpgРадио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, еда, здоровье, нурия дианова, подкасты – радио sputnik, социальный навигатор
Сколько времени необходимо для полноценного обеда в офисе, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
19 июля, 15:40В РоссииКафе и фуд-корты Москвы: первый день без QR-кодовОфисные сотрудники по-разному используют свой обеденный перерыв: одни из-за плотного графика пренебрегают обедом, перекусывая прямо на рабочем месте, другие, наоборот, едят долго и обстоятельно.
Идеальный отрезок времени для обеда – 15–30 минут в зависимости от состава пищи, такое мнение высказала в беседе с радио Sputnik врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
«Тратить на обед целый час – слишком много. Нужно выделить 15–30 минут в зависимости от того, какие продукты у вас на тарелке. Если это кусковое мясо, то на него понадобится больше времени, чем на котлету или кусочек рыбы. Рыба быстро усваивается, а для того, чтобы тщательно прожевать курицу или говядину, нужно больше времени. Творог, омлеты легко и быстро усваиваются», – уточнила она.
Тщательно пережевывать пищу очень важно, подчеркнула врач-диетолог.
«Как правило, мы пару раз смыкаем челюсти и проглатываем пищу. А потом удивляемся, почему у нас проблемы со стулом, дефицит микроэлементов и витаминов. Просто мы нарушаем первичный этап пищеварения – плохо пережевываем еду. Из-за этого в желудок попадают большие куски пищи, возникает чувство тяжести», – объяснила Нурия Дианова.
По ее словам, обед с телефоном в руках или перед компьютером мешает мозгу правильно воспринимать процесс еды и его важность. В результате увеличивается риск, что после возвращения домой человек съест слишком много, предупредила врач-диетолог.
II. Рабочее время / КонсультантПлюс
II. Рабочее время
6. В течение рабочего времени водитель должен исполнять свои трудовые обязанности в соответствии с условиями трудового договора, правилами внутреннего трудового распорядка организации и графиком работы (сменности).
7. Нормальная продолжительность рабочего времени водителей не может превышать 40 часов в неделю.
Для водителей, работающих по календарю пятидневной рабочей недели с двумя выходными днями, нормальная продолжительность ежедневной работы (смены) не может превышать 8 часов, а для работающих по календарю шестидневной рабочей недели с одним выходным днем — 7 часов.
8. В тех случаях, когда по условиям производства (работы) не может быть соблюдена установленная нормальная ежедневная или еженедельная продолжительность рабочего времени, водителям устанавливается суммированный учет рабочего времени с продолжительностью учетного периода один месяц.
Продолжительность учетного периода может быть увеличена до трех месяцев по согласованию с выборным органом первичной профсоюзной организации, а при ее отсутствии — с иным представительным органом работников.
(в ред. Приказа Минтранса России от 05.06.2017 N 212)
На перевозках пассажиров в курортной местности в летне-осенний период и на других перевозках, связанных с обслуживанием сезонных работ, учетный период может устанавливаться продолжительностью до 6 месяцев.
Продолжительность рабочего времени за учетный период не должна превышать нормального числа рабочих часов.
Суммированный учет рабочего времени вводится работодателем с учетом мнения представительного органа работников.
9. При суммированном учете рабочего времени продолжительность ежедневной работы (смены) водителей не может превышать 10 часов, за исключением случаев, предусмотренных пунктами 10, 11, 12 Положения.
10. В случае, когда при осуществлении междугородной перевозки водителю необходимо дать возможность доехать до соответствующего места отдыха, продолжительность ежедневной работы (смены) может быть увеличена до 12 часов при условии, если не превышается время управления автомобилем, предусмотренное пунктами 16 и 17 настоящего Положения.
(в ред. Приказа Минтранса России от 03.05.2018 N 170)
Если пребывание водителя в автомобиле предусматривается продолжительностью более 12 часов, в рейс направляются два и более водителей. При этом автомобиль должен быть оборудован спальным местом для отдыха водителя.
(в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
11. При суммированном учете рабочего времени водителям, работающим на регулярных городских и пригородных автобусных маршрутах, продолжительность ежедневной работы (смены) может быть увеличена работодателем до 12 часов по согласованию с представительным органом работников.
12. Водителям, осуществляющим перевозки для учреждений здравоохранения, организаций коммунальных служб, телеграфной, телефонной и почтовой связи, вещателей общероссийских обязательных общедоступных телеканалов и радиоканалов, оператора связи, осуществляющего эфирную цифровую наземную трансляцию общероссийских обязательных общедоступных телеканалов и радиоканалов, аварийных служб, технологические (внутриобъектные, внутризаводские и внутрикарьерные) перевозки без выхода на автомобильные дороги общего пользования, улицы городов и других населенных пунктов, перевозки на служебных легковых автомобилях при обслуживании органов государственной власти и органов местного самоуправления, руководителей организаций, а также перевозки на инкассаторских автомобилях, продолжительность ежедневной работы (смены) может быть увеличена до 12 часов в случае, если общая продолжительность управления автомобилем в течение периода ежедневной работы (смены) не превышает 9 часов.
(п. 12 в ред. Приказа Минтранса России от 03.05.2018 N 170)
13. Водителям автобусов, работающим на регулярных городских, пригородных автобусных маршрутах, с их согласия рабочий день может быть разделен на две части. Разделение производится работодателем на основании локального нормативного акта, принятого с учетом мнения представительного органа работников.
Перерыв между двумя частями рабочего дня устанавливается не позже чем через пять часов после начала работы.
В случае установления перерыва между двумя частями рабочего дня позже четырех часов после начала рабочего дня водителям автобусов, работающим на регулярных городских, пригородных автобусных маршрутах, предоставляются специальные перерывы для отдыха от управления автомобилем в пути продолжительностью не менее 15 минут в период до предоставления перерыва между двумя частями рабочего дня.
Продолжительность перерыва между двумя частями рабочего дня должна быть не более двух часов без учета времени для отдыха и питания, а общая продолжительность ежедневной работы (смены) не должна превышать продолжительности ежедневной работы (смены), установленной пунктами 7, 9, 10 и 11 настоящего Положения.
Время перерыва между двумя частями рабочего дня водителей, работающих на регулярных городских, пригородных автобусных маршрутах, может быть увеличено до трех часов на основании отраслевого соглашения, заключенного на региональном уровне социального партнерства, локальным нормативным актом работодателя и с согласия водителя.
Перерыв между двумя частями смены предоставляется в местах, предусмотренных расписанием движения и обеспечивающих возможность использования водителем времени отдыха по своему усмотрению.
Время перерыва между двумя частями смены в рабочее время не включается.
(п. 13 в ред. Приказа Минтранса России от 13.10.2015 N 299)
13.1 Водителям, осуществляющим перевозки на служебных легковых автомобилях при обслуживании должностных лиц федеральных органов государственной власти или органов государственной власти субъектов Российской Федерации с персональным закреплением за этими лицами таких автомобилей с экипажем, с их согласия рабочий день (смена) может быть разделен на две и более частей.
Перерыв между двумя частями рабочего дня устанавливается не позже чем через пять часов после начала работы.
При разделении рабочего дня (смены) на две и более частей один из перерывов должен быть не менее двух часов, а суммарное время перерывов между частями рабочего дня (смены) не может превышать 5 часов.
Перерыв между частями смены предоставляется в местах, предусмотренных расписанием движения или графиком работы и обеспечивающих возможность использования водителем времени отдыха по своему усмотрению.
Время перерыва между частями смены в рабочее время не включается.
При применении норм настоящего пункта при регулировании режима труда и отдыха водителей условия оплаты труда водителей, осуществляющих перевозки на служебных легковых автомобилях при обслуживании должностных лиц федеральных органов государственной власти или органов государственной власти субъектов Российской Федерации, не могут быть ухудшены.
(п. 13.1 введен Приказом Минтранса России от 07.08.2019 N 262)
14. Водителям легковых автомобилей (кроме автомобилей-такси), а также водителям автомобилей экспедиций и изыскательских партий, занятым на геологоразведочных, топографо-геодезических и изыскательских работах в полевых условиях, может устанавливаться ненормированный рабочий день.
Решение об установлении ненормированного рабочего дня принимается работодателем с учетом мнения представительного органа работников организации.
Количество и продолжительность рабочих смен по графикам работы (сменности) при ненормированном рабочем дне устанавливаются исходя из нормальной продолжительности рабочей недели, а дни еженедельного отдыха предоставляются на общих основаниях.
15. Рабочее время водителя состоит из следующих периодов:
а) время управления автомобилем;
б) время специальных перерывов для отдыха от управления автомобилем в пути и на конечных пунктах;
в) подготовительно-заключительное время для выполнения работ перед выездом на линию и после возвращения с линии в организацию, а при междугородных перевозках — для выполнения работ в пункте оборота или в пути (в месте стоянки) перед началом и после окончания смены;
г) время проведения медицинского осмотра водителя перед выездом на линию (предрейсового) и после возвращения с линии (послерейсового), а также время следования от рабочего места до места проведения медицинского осмотра и обратно;
(пп.
«г» в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
д) время стоянки в пунктах погрузки и разгрузки грузов, в местах посадки и высадки пассажиров, в местах использования специальных автомобилей;
е) время простоев не по вине водителя;
ж) время проведения работ по устранению возникших в течение работы на линии эксплуатационных неисправностей обслуживаемого автомобиля, не требующих разборки механизмов, а также выполнения регулировочных работ в полевых условиях при отсутствии технической помощи;
з) время охраны груза и автомобиля во время стоянки на конечных и промежуточных пунктах при осуществлении междугородных перевозок в случае, если такие обязанности предусмотрены трудовым договором (контрактом), заключенным с водителем;
и) время присутствия на рабочем месте водителя, когда он не управляет автомобилем, при направлении в рейс двух и более водителей;
(в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
к) время в других случаях, предусмотренных законодательством Российской Федерации.
16. Время управления автомобилем (подпункт «а» пункта 15 Положения) в течение периода ежедневной работы (смены) не может превышать 9 часов (за исключением случаев, предусмотренных в пунктах 17, 18 Положения), а в условиях горной местности при перевозке пассажиров автобусами габаритной длиной свыше 9,5 метра и при перевозке тяжеловесных, длинномерных и крупногабаритных грузов не может превышать 8 часов.
17. При суммированном учете рабочего времени время управления автомобилем в течение периода ежедневной работы (смены) может быть увеличено до 10 часов, но не более двух раз в неделю. При этом суммарная продолжительность управления автомобилем за неделю не может превышать 56 часов и за две недели подряд — 90 часов (неделей считается период времени с 00 часов 00 минут 00 секунд понедельника до 24 часов 00 минут 00 секунд воскресенья).
(в ред. Приказа Минтранса России от 03.05.2018 N 170)
18. При суммированном учете рабочего времени для водителей автобусов, осуществляющих перевозки в городском и пригородном сообщении, допускается введение суммированного учета времени управления автомобилем.
(в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
19. Не позже, чем через четыре часа управления автомобилем водитель обязан сделать специальный перерыв для отдыха от управления автомобилем в пути (подпункт «б» пункта 15 Положения) продолжительностью не менее 15 минут, в дальнейшем перерывы такой продолжительности предусматриваются не более чем через каждые 2 часа. В том случае, когда время предоставления специального перерыва совпадает со временем предоставления перерыва для отдыха и питания (пункт 25 Положения), специальный перерыв не предоставляется.
(в ред. Приказов Минтранса России от 24.12.2013 N 484, от 03.05.2018 N 170)
Частота перерывов в управлении автомобилем для кратковременного отдыха водителя и их продолжительность указываются в задании по времени на движение и стоянку автомобиля (пункт 5 Положения).
20. Состав и продолжительность подготовительно-заключительных работ, включаемых в подготовительно-заключительное время (подпункт «в» пункта 15 Положения), и продолжительность времени проведения медицинского осмотра водителя (подпункт «г» пункта 15 Положения) устанавливаются работодателем с учетом мнения представительного органа работников организации.
21. Время охраны груза и автомобиля (подпункт «з» пункта 15 Положения) засчитывается водителю в рабочее время в размере не менее 30 процентов. Конкретная продолжительность времени охраны груза и автомобиля, засчитываемого водителю в рабочее время, устанавливается работодателем с учетом мнения представительного органа работников организации.
Если перевозка на одном автомобиле осуществляется двумя и более водителями, время на охрану груза и автомобиля засчитывается в рабочее время только одному водителю.
(в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
22. Время присутствия на рабочем месте водителя, осуществляющего междугородную перевозку, когда он не управляет автомобилем, при направлении в рейс двух и более водителей (подпункт «и» пункта 15 Положения) засчитывается ему в рабочее время в размере не менее 50 процентов. Конкретная продолжительность времени присутствия на рабочем месте водителя, когда он не управляет автомобилем, при направлении в рейс двух и более водителей, засчитываемого в рабочее время, устанавливается работодателем с учетом мнения представительного органа работников организации.
(в ред. Приказа Минтранса России от 24.12.2013 N 484)
23. Применение сверхурочных работ допускается в случаях и порядке, предусмотренных статьей 99 Трудового кодекса Российской Федерации.
При суммированном учете рабочего времени сверхурочная работа в течение рабочего дня (смены) вместе с работой по графику не должна превышать 12 часов, за исключением случаев, предусмотренных подпунктами 1, 3 части второй статьи 99 Трудового кодекса Российской Федерации.
Сверхурочные работы не должны превышать для каждого водителя четырех часов в течение двух дней подряд и 120 часов в год.
При привлечении водителя, осуществляющего перевозки на служебных легковых автомобилях при обслуживании должностных лиц федеральных органов государственной власти или органов государственной власти субъектов Российской Федерации, в связи с производственной необходимостью к выполнению работ в период перерыва между частями рабочего дня с учетом максимальной продолжительности, данная работа (осуществляемая за пределами рабочего времени) является сверхурочной.
(абзац введен Приказом Минтранса России от 07.08.2019 N 262)
12-часовой рабочий день: перерывы | Современный предприниматель
На вопрос, сколько длится перерыв при 12-часовом рабочем дне, Трудовой кодекс РФ однозначно не отвечает. Но им установлена минимальная и максимальная продолжительность обеденного перерыва (его официальное название — «перерыв для отдыха и питания»), а также обязанность работодателя устраивать специальные паузы в работе, если этого требует технология производства. Как правила Трудового кодекса должны выполняться при 12-часовом рабочем дне, расскажет наша статья.
12-часовой рабочий день: сколько перерывов должно быть у сотрудников
Ст. 100 Трудового кодекса (далее – ТК) гласит, что время перерывов определяется работодателем в Правилах внутреннего трудового распорядка, либо коллективным договором. Их периодичность и продолжительность при 12-часовой рабочей смене, установленная этими документами, распространяется на всех сотрудников предприятия.
Подписав бумагу, что он ознакомлен с внутренними правилами компании, работник подтверждает свое согласие им подчиниться. После этого наемный сотрудник не вправе настаивать на их изменении по собственному желанию. Например, потребовать дополнительный перерыв при 12-часовом рабочем дне.
Если для конкретных работников (в связи с их должностью, особым характером труда, личными обстоятельствами, состоянием здоровья и т.д.) при 12-часовой смене устанавливается режим труда и отдыха, отличающийся от общих правил, это фиксируется в трудовом договоре. Изменить количество и длительность перерывов в работе после его подписания возможно, но только при обоюдном согласии сторон.
То есть, если в организации применяется 12-часовой рабочий день, перерывы Трудовой кодекс разрешает регламентировать работодателю. Определяя график труда и отдыха подчиненных, он должен соблюдать общие требования ТК, но они дают ему некоторую свободу действий.
Читайте также: Трудовой кодекс: рабочее время и время отдыха
Для некоторых категорий сотрудников, чья работа носит особый характер (в сфере транспорта, связи и т.
п.), особенности режима, включая перерывы, устанавливаются соответствующими отраслевыми федеральными нормативными актами.
12-часовой рабочий день: перерывы, виды
Под перерывами в работе понимается отдых в течение смены, который обязан обеспечить работодатель наемному персоналу. Трудовым кодексом предусмотрены перерывы:
для питания и отдыха («обед») – ст.108 ТК;
для обогревания и отдыха (а также технологический перерыв) – ст.109 ТК.
Каждый вид перерыва, применительно к 12-часовому рабочему дню, следует рассмотреть отдельно.
Обеденные перерывы при 12-часовом рабочем дне
В ст.108 ТК, регламентирующей обеденные перерывы, определен минимум и максимум их продолжительности – от 30 до 120 минут. Но ничего не сказано о том, что при 12-часовой смене действуют особые правила. Работодателю нужно только уложиться в эти значения. Он вполне может дать сотрудникам полчаса на один обед за полный 12-часовой рабочий день, нарушением это не является.
А может за 12-часовой рабочий день обеденный перерыв предоставить дважды – например, по часу каждый. На практике работодатели нечасто устанавливают более длительные перерывы с учетом 12-часовой трудовой смены, обычно ограничиваясь одним перерывом продолжительностью 45-60 минут.
Время, потраченное на обеденный перерыв, как рабочее не учитывается и не оплачивается. Если предоставление обеденного перерыва невозможно в связи с особенностями, условиями производства, работодатель должен обеспечить возможность приема пищи сотрудниками в рабочее время, причем такой перерыв будет оплачиваемым. О различных правовых нюансах обеденного перерыва рассказывается в нашей отдельной статье.
Технологические перерывы при 12-часовом рабочем дне
Подобные перерывы в работе предусматриваются в связи с особенностями производства. В частности, в некоторых организациях необходимо время на обновление информационного банка, на обогрев работников, работающих на открытом воздухе зимой. Возможно предоставление и технических перерывов на проветривание помещения от вредных веществ или уборку, которую необходимо производить несколько раз в течение рабочего дня.
Время и продолжительность технологических и технических перерывов определяется Правилами внутреннего трудового распорядка. Устанавливая их, работодатель может ориентироваться на Методические рекомендации 2.2.9.2311-07. 2.2.9 от 18.12.2007, утвержденные Главным санитарным врачом РФ. В документе, в частности, говорится, что при работе по 12 часов следует установить 4 дополнительных 10-минутных перерыва в счет рабочего времени, а при работе в ночную смену желателен перерыв на 45-60 минут (для отдыха и сна). Но эти нормы носят рекомендательный характер. Работодатель вправе при 12-часовой смене вообще не устанавливать подобные перерывы, если считает, что в этом нет необходимости.
Из ст. 109 ТК не совсем ясно, входят технологические перерывы в рабочее время или нет. Роструд составил Письмо, где выразил свою позицию по этому вопросу. Ведомство считает, что подобные перерывы, как и перерывы, предназначенные для обогревания сотрудников (грузчиков, дворников и иных работников, которые трудятся в помещениях или на улице при низкой температуре) включены в рабочее время (Письмо Роструда № ПГ/2181-6-1 от 11.
04.2012).
Рабочие будни — InfoFinland
Внутреннее информирование на рабочем месте
Обычно обо всех событиях и изменениях в жизни предприятия рассказывается на собраниях. Если вы принимаете участие в собраниях, вы можете повлиять на различные вопросы, предложить изменения и улучшать свою работу.
На каждом рабочем месте также имеются прочие согласованные информационные каналы, например, доски объявлений, электронная почта или личные почтовые ящики сотрудников. Следите за информацией на своем рабочем месте.
Перерывы
Зачастую в трудовом договоре указано количество и продолжительность перерывов за рабочий день. Обычно в первой половине дня до обеда проводится короткий перерыв на кофе, днём – перерыв на обед и во второй половине дня – ещё один перерыв на кофе. Продолжительность перерыва на обед варьируется в зависимости от особенностей конкретной организации. Длительность перерывов необходимо уточнять у начальника.
На различных предприятиях питание на рабочем месте организовано по-разному: на некоторых предприятиях имеется собственная столовая, на некоторых работники приносят из дома свою еду.
На некоторых предприятиях вы можете выгодно приобрести талоны на обед, с которыми можете поесть в ближайших к вашему рабочему месту кафе. Во время перерыва на обед обычно никто не работает.
Занятия личными делами в течение рабочего дня
Личными делами необходимо заниматься вне рабочего времени. Количество часов работы, указанное в трудовом договоре, является обязательным, и эти часы необходимо отработать полностью. Важные личные разговоры вы можете вести, например, во время перерыва. Вы также можете попросить отпуск за свой счет, если ситуация требует более длительного отсутствия на рабочем месте.
Если по какой-либо причине вы не можете, например, записаться к врачу в нерабочее время, согласуйте время вашего отсутствия с руководителем и определите, как будет компенсировано время, необходимое для посещения врача. Посещать врача по линии трудового здравоохранения вы можете в рабочее время.
Обучение на работе
Даже если при приёме на работу сотрудник уже имеет необходимое для этой специальности образование, многие работодатели побуждают своих сотрудников получать дополнительное образование.
Зачастую обучение можно проходить в рабочее время, а работодатель может оплачивать расходы, связанные с получением образования. Многие работодатели ценят то, что работник хочет совершенствоваться и обучаться новому.
Подарки
Обычно на рабочих местах подарки не дарят. В значимые дни (дни рождения, свадьба, выход на пенсию) коллеги и работодатель могут отметить сотрудника небольшим подарком или букетом цветов.
Рабочее время и отпуск
Обычно нормированный рабочий день длится восемь часов. Работник может также договориться с работодателем об иной продолжительности рабочего дня. Как правило, в Финляндии работникам редко приходится работать сверхурочно. Работник отрабатывает то количество часов, которое установлено трудовым соглашением.
Отпускной период в Финляндии начинается в начале мая. Количество отпускных дней работника зависит от рабочего стажа и от того, когда он начал работать на предприятии. Помимо оплачиваемого отпуска, можно подать заявление на предоставление отпуска за свой счет.
Отпуск в Финляндии более продолжительный, чем во многих других странах.
Здоровье и отдых на работе
На многих предприятиях самочувствие работников и их здоровье поддерживается с помощью различных рекреационных мероприятий и праздников. Работодатель также может предложить работникам различные варианты проведения свободного времени.
Ежегодные праздничные дни
В Финляндии есть несколько праздников, которые являются общими выходными днями. К ним относятся:
- Новый год, 01.01.
- Крещение, 06.01.
- Пасха: время проведения варьируется, в марте/апреле
- Первое мая, 01.05.
- Вознесение Господне: в мае, время проведения варьируется
- Канун Иванова дня: в июне, всегда в пятницу
- День независимости, 06.12
- Рождество: 25.12
- День Святого Тапани/Степана, 26.12
Подробнее о данных праздниках читайте в разделе Праздники Финляндии.
На некоторых рабочих местах, например, в больницах, работа производится и в праздничные дни.
За работу в праздничные дни работники получают повышенную заработную плату. Уточните размер этой компенсации в коллективном трудовом договоре вашей отрасли.
Перерыв на обед, или Сколько на это времени у работников в разных странах – ilex
В целом разница между продолжительностью обеденных перерывов в разных странах не так велика. Чаще всего сотрудникам выделяют на отдых и питание 1 час. Но не везде. Есть страны, где за время перерыва работники смогут не только поесть, но и, например, поспать. Давайте сравним, как законодательство о труде разных стран регулирует время обеденных перерывов.
Что с обеденным перерывом в Беларуси?
У нас, как правило, работники имеют часовой обед. Вместе с тем законодательство позволяет уменьшить или увеличить это время в зависимости от особенностей работы. Но только в рамках установленных пределов: не менее 20 минут и не более 2 часов <*>. Чаще всего время, когда именно работник уходит на обед, определяет сам наниматель в правилах внутреннего трудового распорядка или графике работ (сменности).
Также он может согласовать это отдельно с работником по соглашению <*>.
Что в странах-соседях?
В целом законодательство отличается лишь в мелких деталях. О них – ниже.
В Российской Федерации правила практически те же, что и у нас. Отличие заключается лишь в том, что минимально обеденный перерыв может продолжаться не 20, а 30 минут <*>.
У украинцев, как и у нас, время на обед тоже не может быть более 2 часов. А вот минимального предела нет вообще. Наниматель может установить продолжительность перерыва самостоятельно, прописав, например, это в правилах внутреннего трудового распорядка. Вместе с тем законодательство Украины рекомендует отпускать работников на обед через 4 часа после начала работы <*>.
Польские работники не могут обедать 2 часа. Наниматели вправе предоставить им для этого максимум 1 час <*>.
Допустимое время обеденного перерыва в Литве аналогично российскому – от 30 минут до 2 часов.
Вместе с тем литовские наниматели должны отпускать работников на перерыв не позднее чем через 5 часов работы <*>.
Латыши имеют право на обеденный перерыв, если они трудятся более 6 часов в день (а подростки – более 4,5 часа в день). При этом такой перерыв не может быть менее 30 минут и должен предоставляться не позднее чем через 4 часа после начала работы. Максимальная продолжительность перерыва не установлена <*>.
Что в Европе?
О таком явлении, как сиеста, знают все. Это довольно длительный перерыв в работе в обеденное время. Работа останавливается вплоть до 4 часов, и работникам предоставляется свободное время для питания, сна, отдыха. Актуально это для стран с жарким климатом – Греции, Испании, Италии, когда воздух прогревается до слишком высоких температур. Несмотря на то что сиеста считается пережитком прошлого, в некоторых областях этих стран традиция сохранилась по сей день. А в особо жаркие дни некоторые наниматели даже поощряют работу ранним утром или на дому.
В Германии работник не может работать без перерыва более 6 часов подряд. Законодательством установлены только минимальные сроки перерывов: 30 минут (для работающих по 6–9 часов в день) и 45 минут (для работающих более
9 часов в день). Время обеда допустимо разделять на части, но при этом каждая часть не может быть менее
15 минут <*>. Некоторые немецкие работники имеют разделенный рабочий день. Распорядок дня такой: сперва работник трудится с 9 до 13 часов, затем имеет перерыв около 3–4 часов, а к вечеру возвращается и дорабатывает оставшиеся часы рабочего времени. Иными словами, так называемая сиеста есть и у немцев.
Во Франции для работающих более 6 часов в день законодательством установлен минимальный предел обеденного перерыва – 20 минут. Однако меньше 1 часа французы редко обедают. Обычно их перерыв длится около 1,5 часа.
Что на востоке?
Работники восточных стран также в среднем имеют часовой обед.
Тайцы отдыхают не менее 1 часа, при этом могут разделить обеденный перерыв на несколько частей.
В Китае обеденный перерыв может длиться около 1,5–2 часов. Китайские работники с таким перерывом не понаслышке знают, что такое послеобеденный сон.
В Японии есть свой уникальный феномен – инемури. Это практика дневного сна. Японцы могут вздремнуть на своем рабочем месте и даже (!) сидя на совещании. Наши наниматели определенно посчитали бы это нарушением трудовой дисциплины. Для японских же спящий сотрудник – свидетельство того, что он усердно потрудился. Поэтому некоторые работники даже имитируют инемури, чтобы их начальство подумало, что они очень много работают.
Входит ли обед в рабочее время?
Право на перерывы в работе наемным сотрудникам гарантировано Трудовым кодексом. От членов профсоюза поступил вопрос: включается ли обеденный перерыв в рабочее время, и обязан ли работодатель его оплачивать.
Перерыв на обед по ТК РФ
Обеденный перерыв – это бытовой термин, не встречающийся в Трудовом кодексе. Он относится к предусмотренным ст.107 ТК РФ перерывам в работе непосредственно во время трудовой смены или рабочего дня;
Работник не обязан тратить его на поглощение пищи, он вправе провести его как угодно по собственному усмотрению (ст. 106 ТК РФ). Но физиологические потребности человека в еде обычно превращают это время отдыха именно в обед. Детально о перерыве на обед говорит ст.108 ТК РФ, где он определяется, как перерыв для питания и отдыха.
Считается ли обеденный перерыв рабочим временем
После прочтения 108-й ст. ТК, ответ на вопрос, поставленный в заголовке, становится очевидным — в рабочее время обед не включается, и работодателем не оплачивается.
Отрицательный ответ на вопрос, «считается ли обед рабочим временем?», говорит о следующем: если сотрудник решил им пожертвовать, и в перерыв продолжает усердно работать по собственной инициативе, ему не стоит рассчитывать, что это время будет дополнительно вознаграждаться руководством.
Подчеркнем – по собственной инициативе, а не по письменному распоряжению работодателя.
В этой простоте ответа на вопрос об обеденном перерыве есть подводные камни. В частности, поскольку законодательство перерыв на обед не относит к рабочему времени, юристы, кадровики, представители ФСС продолжают спорить, является ли производственной травма, полученная в это время. Актуальная судебная практика в большинстве случаев согласуется с мнением тех, кто считает, что данное происшествие надо рассматривать, как несчастный случай на производстве, если он произошел на территории работодателя.
В частности, можно сослаться на Постановление Арбитражного суда Московского округа № Ф05-1780/2019 от 14.03.2019 — дело А40-229308/2017, которое рассматривалось в качестве кассационной инстанции. Суд подтвердил, что обед не входит в рабочее время, однако отметил, что по функциональному назначению к нему приравнивается, если несчастный случай имел место на территории работодателя в течение «официального» перерыва на обед (установленного работодателем в Правилах трудового распорядка).
Когда обеденный перерыв входит в рабочее время
Ст.108 ТК РФ указывает, при каких обстоятельствах обед входит в рабочее время. Это происходит, если специфика работы сотрудника не позволяет работодателю предоставить ему перерыв для приема пищи. Поэтому он вынужден питаться в рабочее время, когда у него образовалось «окно» или по договоренности с коллегами, которые могут ненадолго его заменить.
Перечень таких должностей (работ) указывается в Правилах внутреннего распорядка компании. Там же устанавливаются места приема пищи на предприятии. В подобных случаях время, затрачиваемое на обед, считается рабочим и оплачивается работодателем.
Продолжительность обеденного перерыва по ТК
Трудовым кодексом установлены временные границы перерыва на отдых и питание. Он не должен длиться:
· меньше получаса;
· дольше двух часов.
Минимальная продолжительность обеденного перерыва, как и его максимальный период, применяются в отношении рабочего дня / смены.
То есть он может быть разбит на части, например, когда первый и второй обед длятся по 15 минут. Разделение перерыва на два периода в течение дня часто практикуется, если рабочая смена превышает 8 часов (в частности, у водителей, вахтеров и т.д.).
В заключение рассмотрим несколько ситуаций, когда время и продолжительность обеденного перерыва регулируется особыми правилами.
Обеденный перерыв при 4-часовом рабочем дне
Если рабочий день сотрудника длится не больше 4-х часов, работодатель вправе не предоставлять перерыв для отдыха и приема пищи. Но его отсутствие следует зафиксировать официально – в Правилах внутреннего трудового распорядка или в трудовом договоре.
Обеденное время при 12-часовом рабочем дне
При 12-часовом рабочем дне (и более длинной смене) перерыв на обед и отдых не может превышать 2 часов. Его можно поделить на части, но в сумме они должны составлять 120 минут.
«Плавающий» обеденный перерыв
Это возможно в отношении конкретных работников – по их заявлению и при согласии руководства.
Тогда оформляется дополнительное соглашение к трудовому договору, где прописывается продолжительность перерыва на обед, но не определяется точное время его начала и окончания.
Может устанавливаться «плавающий» обед установлен для всех сотрудников (хотя на практике такие случаи единичны), это должно указываться в Правилах внутреннего распорядка.
****************************
Юридическая консультация «Профконсультация» Вологодской областной организации «Всероссийского Электропрофсоюза» проводит цикл тематических лекториев и консультации по актуальным вопросам реализации и защиты прав с использованием средств гранта Президента Российской Федерации.
Как работают часы работы, перерывы на обед и встречи в США? [2021]
В зависимости от культуры, в которой вы работаете, рабочее время, нормы обеда и время перерывов могут сильно различаться. Уравновешивание эффективности работы и качества жизни всегда является важным фактором в разных культурах, и у некоторых из них очень разные идеи о том, как этого добиться.
В некоторых странах, например в Индии, люди идут на работу в 8 утра и заканчивают свой рабочий день около 9 вечера или даже позже. То, что может показаться вам смешным, на самом деле не так уж и радикально для индийцев, если учесть длинные перерывы на завтрак, чай или кофе, часовые обеды, щедрые перерывы на курение и вечерние перерывы на кофе.
В некоторых культурах Латинской Америки начало рабочего дня начинается в 9 или 10 часов, а рабочий день заканчивается около 18 часов. В Испании люди ходят на работу с 9:00 до 14:00, проводят 2 часа, чтобы снова собраться с семьей и друзьями, или вздремнуть — как следует из термина «сиеста» на испанском языке — а затем заканчивают работу гораздо позже вечером. .
В каждой стране рабочая культура различается, и США придерживаются своей обычной рабочей культуры по всей стране. В этой статье будет описано, как устроены рабочие дни, чтобы вы могли максимально подготовиться к культурному столкновению.Продолжайте читать, чтобы узнать о продолжительности рабочего дня, о том, как работают перерывы на обед и чего ожидать от встреч, если вы работаете в американской компании.
Сколько времени я буду работать в США?
Ответ на этот вопрос зависит от компании, в которой вы работаете, роли в вашей организации и гибкости руководства при подсчете ваших рабочих часов. Как правило, эмпирическое правило гласит, что американцы работают ровно 8 часов в день: ни больше, ни меньше.
Каковы обычные часы работы в США?
Обычно люди приходят на работу около 8 утра и покидают офис около 16:30, чтобы насладиться вечерами.При этом учитываются 30 минут, которые у вас есть на обед, чтобы быстро восстановить силы и помочь вам пережить остаток рабочего дня. Существует культура не тратить много времени, чтобы все можно было сделать эффективно и чтобы вы могли уйти за дверь к отметке 16:30.
Есть ли в США гибкий график работы?
Имейте в виду, что график с 8 до 16:30 не всегда одинаков в каждой компании. Многие компании имеют гибкий график работы, который позволяет сотрудникам работать в удобное для них время.
Например, есть немало ранних пташек, которые намного продуктивнее работают утром и предпочитают не работать, чтобы проводить время с детьми вечером или просто дольше днем. Эти люди могут выбрать работу с 6:00 до 15:00, чтобы поскорее закончить работу.
С другой стороны, если вы не жаворонок, вы можете организовать рабочее время, чтобы приходить в 10 утра и уходить около 18:30, если хотите. Это не норма в США и не является необычным явлением.Это полностью зависит от того, как работает ваша компания и какие возможности у нее есть для своих сотрудников. Дело в том, что в конце дня сотрудник выполняет 8-часовой контракт, который установлен на каждый день.
Могу ли я работать из дома в США?
Некоторые компании предлагают даже большую гибкость, чем просто гибкий график работы, и именно здесь многие сотрудники максимально используют гибкость рабочего времени в США. Опять же, в зависимости от того, как работает компания, они могут даже позволить вам выбрать пару дней в неделю для работы из дома.
Некоторые люди работают полный рабочий день из дома и ходят на собрания в штаб-квартире только тогда, когда это необходимо. По мере того как процессы и бизнес-взаимодействия переходят в цифровую сферу, мы ожидаем, что в США многие сотрудники смогут воспользоваться преимуществами этого в ближайшем будущем.
Независимо от того, какой вариант рабочего дня вам разрешено выбирать, постоянство среди всех вариантов остается неизменным: если вы работаете на полную ставку, каждый день необходимо выполнять 8 часов работы.
Что делать, если я работаю более 8 часов?
Вам может быть интересно, что произойдет, если вы будете работать каждый день больше, чем требуется? Что делать, если вы работаете меньше часов? В этом случае вы можете воспользоваться некоторыми вариантами, чтобы компенсировать дополнительные часы работы.Вы могли бы попросить компенсацию за дополнительные часы, которые вы несли, если вы работаете полный рабочий день, и вы можете просто компенсировать часы, пропущенные дома, когда вы разговариваете со своим начальством.
Если вы консультант или подрядчик, вы можете выставить счет клиенту за дополнительные часы, которые вы потратили на работу, которую вы сделали для него.
Соединенные Штаты высоко ценят сроки выполнения работ в согласованные сроки. Это нормально, когда будет меньше перерывов, чтобы закончить рабочий день как можно скорее, и вы найдете меньше времени для общения в рабочей среде в Америке.Это верно и для обеденного перерыва. В других культурах время обеда может быть временем, чтобы по-настоящему познакомиться с коллегами и расслабиться после напряженного рабочего дня, через который вы прошли. В Соединенных Штатах, однако, перерывы на обед обычно считаются часом «быстрого приготовления», когда вы можете быстро съесть свой обед и как можно быстрее завершить рабочий день. Далее мы обсудим культуру работы во время обеденных перерывов в Соединенных Штатах.
Время обеда: чего мне ожидать?
Это, наверное, ваша любимая часть дня, если только вы не против проголодаться в течение рабочего дня.
Я предполагаю, что вы не тот человек, поэтому давайте убедитесь, что вы знаете, что будет происходить, когда в течение вашего рабочего дня прозвенит звонок на обеденный звонок. Чтобы было ясно, на самом деле в Соединенных Штатах нет обеденного звонка, поэтому убедитесь, что вы начинаете есть в подходящее время. Это подводит нас к следующему вопросу:
Когда в США обед?
Итак, когда в США можно есть? Вам разрешается есть, когда вы голодны, поэтому, если у вас есть какие-либо диетические требования, обязательно сообщите об этом руководству.Однако для тех из вас, кто, как и большинство людей, распоряжается своим обеденным перерывом, в США время обеда обычно с 11:30 до 13:00. Обычно люди, как правило, берут 30 минут на обеденный перерыв, и они либо используют это время, чтобы выйти, чтобы перекусить, либо приносят с собой пакет с обедом, чтобы поесть в офисе.
Где я могу пообедать?
В зависимости от человека, некоторые люди продолжают работать в обеденное время, чтобы закончить раньше — вы можете найти этих людей, которые едят за их столом.
Также часто люди предпочитают сидеть за своим столом и просто есть там, не выполняя никакой работы. Вы можете обнаружить, что в это время некоторые люди просматривают свои социальные сети или смотрят видео на YouTube. Обычно перерыв на обед составляет от 30 до 45 минут. На некоторых рабочих местах есть кафетерии или вестибюли, где люди могут пообедать на работе. Если вы хотите познакомиться с коллегами по работе, вы можете воспользоваться этими местами в своем офисе. Чем больше социальных работников оказывается в этих сферах.Иногда люди идут в кафетерий, чтобы купить обед, и возвращаются к своему столу, чтобы продолжить работу.
Что мне делать во время обеденных встреч?
Затем есть групповые обеденные встречи, которые длятся немного дольше и требуют больше времени. Может случиться так, что встреча будет назначена прямо на ваш обеденный перерыв. Если на обеденное время запланировано собрание, вы можете обнаружить, что некоторые люди обедают на собрании.
Сотрудники просто просили, чтобы это была встреча за обедом, учитывая время, и приносили свой обед.Если компания заказывает обед для встречи, то вам не нужно беспокоиться о том, чтобы принести обед в этот день.
Обзор того, как работают собрания в США
Несмотря на то, что в США существует множество критиков культуры рабочих встреч, она продолжает оставаться неотъемлемой частью корпоративной жизни Америки. Менеджеры, как правило, планируют массу встреч на протяжении рабочей недели, чтобы узнать о ходе работы над проектами, обсудить приоритеты и обсудить все остальное, что может потребоваться для бесперебойной работы.Приходите или будьте готовы к любой встрече примерно за 5 минут до ее фактического начала, потому что встречи начинаются точно в установленный час. Поэтому, если вас попросили прийти на встречу в 11 утра, имейте в виду, что она не начнется на секунду позже.
Могу я немного опоздать на встречи?
Если вы опаздываете на встречу, вас считают грубым человеком, который не ценит время тех, кто просил вас о встрече.
Крайне важно, чтобы вы всегда приходили на встречи вовремя, чтобы избежать проблем с менеджерами и, возможно, рассердить коллег.Иногда у людей есть графики встреч на следующий день после вашей встречи, и вы не хотите быть тем человеком, который отталкивает и откладывает встречи для ваших коллег. Иногда к вашей встрече будут присоединяться люди из разных часовых поясов из разных стран в часы, которые им будет труднее найти. Вы также не хотите быть тем человеком, который мешает кому-то лечь спать, потому что вы должны были прийти на встречу на 15 минут позже. Для телеконференций рекомендуется подготовить веб-камеру, микрофон и программное обеспечение, чтобы не начинать встречу поздно из-за технических проблем.
В Соединенных Штатах всегда непрофессионально приходить поздно, и это может навредить мнению ваших менеджеров и коллег о вас. Если вы опаздываете на собрании ключевой фигурой, это может еще больше расстроить тех, кто ждет вас, когда вы услышите то, что вы хотите сказать.
Кредиты для держателей виз!
Проверить варианты ссуды
Кредиты на сумму до 25000 долларов США. Соруководитель не требуется. Без штрафа за предоплату.
ВСЕГДА БУДЬТЕ ВРЕМЯ В США
Те же правила применяются для своевременного завершения встреч и недопущения их затягивания.Это показывает, что вы внимательно относитесь ко времени других людей и к тому, что они должны делать, если у них запланированы встречи после вашего. Вы можете посчитать грубым прервать встречу внезапно, но люди оценят это и свяжутся с вами, если у них возникнут какие-либо вопросы, которые они хотели бы обсудить с вами. Если вы организовываете встречу и не хотите прерывать встречу внезапно, вы можете установить временную проверку на 10 минут до ее окончания, чтобы все просмотреть и ответить на любые вопросы, заданные в последнюю минуту.Обязательно завершите его вовремя, чтобы каждый мог продолжить продуктивный рабочий день.
В Соединенных Штатах культура труда развивалась таким образом, чтобы оптимизировать производительность и эффективность во всем, что каждый делает.
Рабочие часы работают максимально быстро, обеденные перерывы максимально быстрые и эффективные, а встречи короткие и по существу, так что время не теряется. Ваша рабочая культура кардинально отличается от американской? Как вы думаете, в какой культуре работы вы были наиболее продуктивны и эффективны? Дайте нам знать в комментариях ниже, чтобы мы могли сравнить мысли и идеи о рабочих культурах по всему миру.Если у вас есть какие-либо вопросы о других аспектах рабочей культуры в США, дайте нам знать, и мы сможем получить для вас ответы, чтобы вы могли подготовиться к работе в Соединенных Штатах!
О сваях:
Stilt предоставляет ссуды иностранным студентам и работающим специалистам в США (держателям виз F-1, OPT, H-1B, O-1, L-1, TN) по ставкам ниже, чем у любого другого кредитора. Стилт стремится помочь иммигрантам построить лучшее финансовое будущее.
Мы применяем комплексный подход к андеррайтингу, чтобы определить ваши процентные ставки и убедиться, что вы получаете максимально низкую ставку.
Узнайте больше о нас в Википедии или посетите нас на https://www.stilt.com. Если у вас есть какие-либо вопросы, отправьте нам электронное письмо по адресу [адрес электронной почты защищен].
Во сколько обед?
En Español
Одна из первых вещей, которую узнает большинство посетителей Доминиканской Республики, это то, что La bandera dominicana, или «Доминиканский флаг», также является тем, что доминиканцы называют национальным стандартным обеденным блюдом.
Почему мы это делаем
Время суток, когда люди завтракают, обедают и ужинают, определяется практическими соображениями, такими как режим работы, погодные условия и световой день, в сочетании с социально-экономическими и культурными факторами. Может быть, я чрезмерно анализирую простой факт, потому что, если подумать, это довольно очевидно.
С точки зрения того, как менялись и формировались графики приема пищи, Доминиканская Республика довольно типична для большей части Латинской Америки и испаноязычных стран Карибского бассейна.
В середине 20-го века в сельских районах страны по-прежнему проживало 70% населения, а на города приходилось 30%, но к концу века 70% проживали в городах, а 30% — в сельской местности (приблизительно статистика и даты). Это привело к изменению распорядка дня, в том числе времени приема пищи. На кампо люди, которые работали на открытом воздухе, рано начинали, чтобы не работать в самое жаркое время дня. Традиционный обеденный перерыв приходился на полдень, а в некоторых домах — уже в 11:00.м. — с короткой сиестой перед возвращением к работе после того, как спала жара.
Некоторые различия все еще сохраняются между сельской местностью и городами: в провинциальных городах Доминиканской Республики все по-прежнему останавливается примерно с полудня до 14:00, как я обнаружил, когда работал в Котуи после того, как впервые переехал в Демократическую Республику.
В небольших городах многие работники, не являющиеся сельскими работниками, также будут следовать этому распорядку, поскольку дом обычно достаточно близко, чтобы вернуться домой на обед и вздремнуть, прежде чем вернуться на работу во второй половине дня.Сельские жители, как правило, едят более плотные завтраки, традиционными вариантами которых являются мангу, яичница, жареный сыр и салями. Горожане обычно едят что-нибудь полегче, например чашку кофе и булочку, а более сытный традиционный завтрак откладывают на выходные.
В целом, однако, в большинстве домашних хозяйств время обеда сдвинулось примерно на 13:00 или 13:30. Фактически, в крупных городах обед вообще не едят дома, если все члены домохозяйства находятся на работе или в школе.Хотя многим рабочим парам из среднего класса по-прежнему предоставляется помощь по дому, изменения в ролях женщин благодаря повышению уровня образования и выходу на работу обычно означают, что дома больше некому готовить обед. В некоторых семьях это также перенесло основной прием пищи в течение дня на вечер, хотя из моего опыта офисной жизни в Санто-Доминго многие люди приносят в офис упакованный ланч и разогревают его на кухне в обеденное время или заказывают « la bandera ”из ближайшего фонда.
В остальной части Латинской Америки и испаноязычных странах Карибского бассейна обеденный перерыв также подается с полудня до 14:00. за исключением, возможно, Мексики, где люди, как правило, едят ближе к середине дня, как в Испании. В большинстве случаев в будние дни обеденный перерыв начинается раньше, а в выходные он обычно бывает более поздним и более неторопливым. Между ужинами больше различий. В некоторых странах, в том числе в Доминиканской Республике, ужин — это легкая еда, которую едят ранним вечером, в то время как в других странах, например, в Аргентине, ужин едят поздно вечером.
Есть ли в колледжах перерывы на обед? — Ваша жизнь в общественном колледже
В старшей школе вы точно знаете, когда наступает обед. Вы знаете, который час и сколько у вас времени. Но как это для колледжей? Именно на это я и собираюсь ответить в этой статье.
В колледжах есть перерывы на обед. Однако студенты сами решают, когда у них перерыв на обед. У вас нет определенного времени и ограничений на обеденный перерыв.
Студенты могут обедать в любое время, если это не противоречит их расписанию занятий.
Хорошо, возможно, это вас удивило, и есть еще кое-что, что можно объяснить. Так что продолжайте читать, чтобы получить более четкий ответ.
Как работает система обедов в колледже?Чтобы понять систему обедов в колледже, нам нужно знать, как она работает. Перед началом каждого семестра студенты записываются на занятия. Вы можете выбрать именно профессора, время и день занятия. Большинство студентов колледжа посещают около 4 занятий, равномерно распределенных в течение недели. Вот как выглядит средний график
В колледжах есть кафетерии, открытые в течение дня. Студенты могут пойти в кафетерий в любое время, когда оно открыто. Никто не собирается назначать вам время для обеденного перерыва, потому что вы можете пойти буквально в любое время, пока кафетерий открыт. Я видел, как люди ели где-нибудь с 8 утра. до 18:00.
Некоторые студенты предпочитают обедать раньше, а другие — позже. На самом деле все зависит от вашего расписания.Если у вас класс в 12, то вы можете поесть перед уроком или после него. В первом семестре у меня был 12-часовой урок, а в 13:00 у меня был перерыв на обед. Иногда, если я проголодался раньше, я ел около 11.
Что нужно знать о перерывах на обед в колледже- Возможно, вам придется есть в одиночестве —
Поскольку каждый обедает по своему расписанию, многие студенты едят одни. Кроме того, вы, вероятно, не знаете большинство людей, у которых такой же перерыв на обед, что и у вас, потому что в колледжах много студентов.В колледже я много раз ел в одиночестве, к чему я не привык в старших классах.
Однако, возможно, вы сможете есть с другими студентами. Вы можете просто спросить других студентов, хотят ли они есть в то же время, что и вы, и они могли бы сказать «да». Поскольку перерыв на обед в колледже необязателен, не все едят каждый день в одно и то же время.
Я много раз ел с разными людьми в разное время.
- Возьмите столько, сколько хотите —
В старших классах у всех есть определенное время на обед.Это не относится к колледжу или университету. В колледже вы сами решаете, сколько времени у вас на обеденный перерыв. Ваш обеденный перерыв может составлять час, если это позволяет ваше расписание, или только 10 минут. Тот факт, что у вас есть часовой перерыв между занятиями, не означает, что ваш обеденный перерыв должен составлять час.
Если вы занятой студент с часовым перерывом на обед, вы можете использовать часть этого времени для учебы. У меня были оба дня. Были времена, когда я как можно быстрее заканчивал учебу в школе.А иногда я развлекаюсь с парой друзей и ем час. Что бы вы ни выбрали, расходуйте время с умом.
- Можно приносить еду с собой —
Приносить еду с собой нельзя только в средней школе! Многие студенты колледжа приносят свой обед.
Вы можете сделать это для экономии или просто потому, что домашние блюда вкуснее. Если вы все же решите принести обед, знайте, что вы будете носить его с собой, куда бы вы ни пошли. В большинстве колледжей нет шкафчиков, куда можно было бы положить ланч-бокс.Я был одним из тех студентов, которые приносили свой обед в кампус. Несмотря на то, что мне приходилось носить с собой коробку для завтрака везде, где я учился в колледже, это того стоило.
- Не нужно есть в колледже —
Точно так же, как вам не нужно есть в кафетерии, вам даже не нужно быть в колледже во время обеденного перерыва. Помните: в колледже есть свобода, ее много. Если ты хочешь пойти домой пообедать, можешь. Если вы хотите пойти в ресторан рядом с колледжем, вы можете.Вам даже не нужно есть во время обеденного перерыва. Это твое время идти и делать все, что ты хочешь. Вы просто должны прийти вовремя на занятия или любые другие встречи, которые у вас есть в колледже.
- Расписание полезно, но не обязательно —
«Насколько хорош учитель?» является важным фактором для любого ученика при выборе класса.
Плохой учитель может испортить вам весь семестр. Еще один фактор, о котором вы, возможно, захотите подумать, — это перерыв на обед. Собираетесь ли вы пообедать в перерывах между занятиями? Или вы собираетесь планировать занятия подряд, из-за чего у вас может не остаться времени на обед.Необязательно оставлять большой промежуток, но убедитесь, что у вас есть время на обед. «Перерыв на обед» не должен быть важным фактором при выборе занятий. Это просто необходимо иметь в виду.
- Могут быть дорогими, если вы часто едите —
Давайте будем честными, столовые в колледжах недешевы. Это касается как общественных колледжей, так и университетов. Когда я обедаю в кафетерии, я плачу как минимум 7 долларов! Это просто то, что я не могу себе позволить делать каждый божий день.Я бы посоветовал поменять его и принести свой обед через несколько дней. Может показаться, что 7 долларов — не такая уж большая проблема, но поверьте мне, они могут накапливаться и прибавятся.
Так что точно осознавайте, сколько вы тратите. Вы же не хотите осознавать, что потратили слишком много…. после того, как вы потратили слишком много.
Разрешено ли вам есть на уроках в колледже?
Можно ли вам есть в классе или нет, все зависит от профессора. Некоторые профессора запрещают принимать пищу в классе, так как это может отвлекать. В то время как другие профессора могут разрешить перекусы в классе.Если вам разрешено приносить еду, просто убедитесь, что ее можно легко съесть, не отвлекая ее. Не приносите с собой ничего, что может привлечь внимание, например неприятно пахнущую еду или громкие закуски, чтобы разворачивать их.
Самое обычное время для обеденного перерыва?
Я могу говорить об этом только исходя из личного опыта. В моем общественном колледже обычно перерыв на обед был с 11 до 13 часов.
Совет об обеденном перерыве без «обеденного перерыва»
Это достается всем, у кого вообще может не быть перерыва на обед.
Некоторые студенты настолько заняты, что у них нет времени на обед. Итак, вот действительно крутой совет, который вам поможет.
Принесите портативные закуски — ПРИНЕСТИ ЗАКУСКУ! Закуски действительно имеют значение. Лучшее в закусках — это то, что большинство из них крошечные и портативные. И это займет всего пару секунд, чтобы поесть. Но эти пару секунд действительно могут иметь большое значение. Принесите эти закуски и ешьте в классе, ешьте между уроками или где угодно.
Надеюсь, эта статья помогла вам найти ответ, который вы искали.Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, не стесняйтесь обращаться ко мне!
Lunch vs Lunchtime — В чем разница?
Как существительные, разница между
обедом и обедом состоит в том, что обед — это легкая закуска, которую обычно едят около полудня, особенно когда не в качестве основного блюда дня, а обеденное время — время или час, в который подается обед.
нормально ест.Как глагол
обед — съесть обед.Другие сравнения: в чем разница?
АнглийскийСуществительное( es )Синонимы* ( полдник ) обедПроизводные условия* жидкий обед * небольшой обед * перерыв на обед * обедПотомки* Испанский язык:Глагол
Производные термины* обед * столовая * дамы, которые обедаютСвязанные термины* завтракСм. Также* завтрак * обед, ужин * ужин —- | АнглийскийАльтернативные формы*Обед *ОбедСуществительное( en имя существительное )Производные термины* легенда в собственном обеденном перерыве |
Всемирное исследование перерывов на обед, 2019 г. — У кого лучшие и худшие перерывы?
* Условия предложения 30-дневная бесплатная пробная версия Первые тридцать (30) дней подписки на QuickBooks Time, начиная с даты регистрации, бесплатны.
Чтобы продолжить использование QuickBooks Time после 30-дневной пробной версии, вам будет предложено предъявить действующую кредитную карту для авторизации, и с вас будет ежемесячно взиматься плата в размере действующей на тот момент платы за услуги, которые вы » выбран, пока вы не отмените. Каждый работник оплачивается дополнительно [8/10] долларов в месяц в зависимости от вашего выбора QuickBooks Time Premium или Elite. Если вы добавляете или удаляете услуги, ваша плата за услуги будет соответствующим образом скорректирована. Там, где это применимо, может применяться налог с продаж. Чтобы иметь право на это предложение, вы должны быть новым клиентом QuickBooks Time и подписаться на ежемесячный план, используя опцию «Попробуйте бесплатно в течение 30 дней».Это предложение нельзя комбинировать с другими предложениями QuickBooks Time. Предложение доступно только в течение ограниченного времени. Чтобы отменить подписку в любое время, перейдите в раздел «Учетная запись и выставление счетов» в QuickBooks Time и выберите вкладку «Закрыть учетную запись», затем «Окончательно закрыть мою учетную запись».
Вы не получите пропорциональное возмещение. Положения, условия, цены, специальные функции, а также варианты обслуживания и поддержки могут быть изменены без предварительного уведомления. ** Информация о продукте Поддержка по телефону: Чтобы узнать о часах поддержки и о том, как связаться со службой поддержки, щелкните здесь. Системные требования: QuickBooks Time требует наличия компьютера или устройства с поддерживаемым Интернет-браузером и подключением к Интернету (рекомендуется высокоскоростное соединение). Мобильное приложение QuickBooks Time работает с телефонами и планшетами iPhone, iPad, Android. Устройства продаются отдельно; требуется тарифный план. Не все функции доступны в мобильных приложениях и мобильном браузере. Мобильный доступ к QuickBooks Time включен в вашу подписку QuickBooks Time. # Претензии 1.QuickBooks Time поручил Pollfish в ноябре 2017 года опросить 600 американцев в возрасте 18+, работающих за зарплату, чтобы узнать больше об их привычках и взглядах на перерывы на обед.
Кроме того, QuickBooks Time поручил Google Surveys выявить привычки обеденных перерывов у 600 человек из каждой страны во Франции, Италии, Германии, Ирландии, Греции, Канаде, Австралии, Испании, Швеции, Великобритании, Бразилии, Мексике, Кении, Индии, Япония, Малайзия, Новая Зеландия, Южная Африка, Южная Корея, Тайвань, Гана, Коста-Рика, Португалия, Польша, Россия и Сингапур.QuickBooks Time разработал опрос и приветствует повторное использование этих данных в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License 4.0, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии ссылки на первоисточник с указанием ссылки на «QuickBooks Time». . » Положения, условия, цены, специальные функции, а также варианты обслуживания и поддержки могут быть изменены без предварительного уведомления. Сделайте перерыв на обед!
В 2019 году меня пригласили поделиться тем, что я считаю хорошо прожитой жизнью.
Хотя 2019 год выглядел значительно иначе, чем 2020 год, после размышлений мой ответ остается прежним:
«Я бы считал свою жизнь благополучной, если бы почти каждый день тратил время на обед в течение рабочего дня. Это означает, что не за моим столом, не на встрече или во время работы, а общение с кем-то или даже со мной, пока я ем осознанно ».
Я обязуюсь удвоить этот показатель в 2021 году.
Удаленная работа сделала почти невозможным выполнение обязательства, которого я стараюсь придерживаться: уйти с работы, чтобы пообедать или пойти на прогулку в середине дня.Поскольку мы пытаемся осмыслить только что прошедший болезненный год и планируем на 2021 год и новую норму на работе, я хотел бы добавить: давайте нормализуем надлежащий щедрый обеденный перерыв — как в условиях удаленной работы, так и особенно когда мы вернуться в любую обычную офисную среду.
североамериканских рабочих, как известно, перегружены работой; в 2018 году они брали в среднем 17,4 отпускных дня, оставив на столе 768 миллионов отпускных дней.
И это если им вообще посчастливилось иметь выходные дни — U.S. имеет явную (неблагополучную) честь быть единственной страной в ОЭСР, которая не гарантирует ни одного дня оплачиваемого отпуска, установленного федеральным законодательством. Рабочие страны также избегают обедов, чтобы работать дольше. Фактически, 62% американских рабочих говорят, что обедают за своим столом.
Исследования показывают, что благодаря удаленной работе мы тратим на работу в среднем на 48,5 минут больше каждый день, посещаем больше встреч и просматриваем больше электронных писем. Хотя я уже давно посвятил себя своему обеденному обязательству — будь то еда вне рабочего стола, встреча с другом или прогулка — я обнаружил, что поддаюсь привычке «бездумно есть перед компьютером» (и вообще пропускать приемы пищи и прогулки) на большую часть 2020 года.
Это позор, потому что для меня как сингапурца обеденное время всегда было священным. И действительно, у нас есть привилегия иметь удобные, быстрые, относительно здоровые и экономичные варианты (например, торговые центры) в непосредственной близости от большинства предприятий, что создает идеальные условия для коллективных обедов.
Я часто видел, как люди из разных слоев общества, культур, должностных обязанностей и уровней собираются во время обеда, даже во время пандемии. Существуют обязательные пандемические нормы, в том числе ограничение на размер групп, но для среднего сингапурского рабочего по-прежнему важно уделять время, чтобы соединиться и собраться для приема пищи (безопасно).Я слышал о командах, которые работают удаленно, но все же собираются за обедом в небольших группах. В то время как обеды вне дома могут быть не вариантом для большинства работников в других странах в обозримом будущем, я искренне защищаю обязательство делать перерыв, осознанно обедать и в идеале даже общаться с членом команды или всей командой (виртуально). .
Ответственность за обеспечение психологической безопасности сотрудников, чтобы они могли найти время на обед, ложится на руководителей. Менеджеры должны следить за тем, чтобы их команды не подвергались наказанию или не рассматривались как менее продуктивные, и создавать среду, в которой время на обед является нормой в организации.
Всем выгодно, когда обеды на рабочем месте нормализованы. Одно исследование показало, что сотрудники из Северной Америки, которые каждый день берут перерыв на обед, сообщают о более высокой вовлеченности на основе таких показателей, как удовлетворенность работой, продуктивность и вероятность порекомендовать другим работать там. Недавнее исследование также показало, что пожарные, которые вместе обедали, сообщали, что это был «центральный компонент обеспечения эффективной работы их бригад». Я готов поспорить, что больше организаций могут извлечь выгоду из большей эффективности команды, и нормализация обеда — отличное место для начала, будь то снижение стресса и выгорания, поощрение создания команды или развитие организационной культуры, которая не уравнивает переутомление с производительностью.
Вот как работодатели могут реализовать эти преимущества, возглавив создание инклюзивной культуры обеда на работе.
Обед — на виду. Самое эффективное действие — самое простое.
Когда менеджеры находят время, чтобы отойти от своих столов и сделать перерыв, это создает среду, в которой нам не всегда нужно быть занятыми (или вести себя как мы), чтобы считаться продуктивными. Соучредитель Infosys Н. Нараяна Мурти, известный высоким моральным духом сотрудников индийского технологического гиганта, при любой возможности обедал в кафетерии с сотрудниками, даже стоя в очереди за едой.Его ценностное лидерство было настолько глубоким, что когда он ушел на пенсию, компания столкнулась с большим убытком.
Как лидер в среде удаленной работы, это может быть создание уведомления «за обедом», упоминание на собрании команды, что вы будете далеко от экрана во время обеда, или устное подтверждение во второй половине дня: «Я вернулся. после обеда ».
Здесь важна не сама еда, а, скорее, возможность покинуть рабочее место (удаленное или нет) и сделать перерыв, будь то поесть, потренироваться или прогуляться.Когда руководители делают перерывы и дают понять, что защищают это время, сотрудники чувствуют себя вправе поступить так же.
Когда я работал в сфере технологий, то, как большинство менеджеров ели за своим столом (или просто работали во время обеда), заставляло меня чувствовать себя неловко перед обеденным перерывом. Вместо этого я постоянно перекусывала за своим столом, что ужасно сказывалось на моем здоровье и заставляло меня чувствовать усталость и выгорание в конце большинства рабочих дней.
Ограничьте собрания в полдень. Встречи, проводимые один за другим, характерны для культуры работы Северной Америки и заставляют сотрудников многих компаний пропускать обеды.Если бы вместо этого компании определяли время для всех сотрудников, чтобы они могли есть или даже выполнять одно или два дела каждый день, многие из них фактически использовали бы это время для себя. Подавайте пример, говоря своей команде: «Это мой обеденный перерыв. Не назначайте встречи на это время, если только это не связано с обычным общением. Пожалуйста, уделите свой полный час и на обед «.
Поощряйте повторяющиеся обеды.
Один руководитель, с которым я беседовал много лет назад, упомянул, что в ее компании проводятся ежемесячные «культурные обеды», спонсируемые компанией, где сотрудники из разных слоев общества могут подписаться, чтобы принести еду из своей культуры и поделиться ею с коллегами.По ее словам, это создало живую среду, в которой сотрудники из разных слоев общества могли отметить свою культуру вместе с коллегами. Если вы работаете в крупной организации, вы могли бы организовать чередующиеся культурные обеды в небольших группах, чтобы люди могли лучше узнать своих коллег и разобщить отделы. Исследования показывают, что на женщин и цветных людей непропорционально возложена такая «офисная работа по дому», поэтому убедитесь, что они равномерно распределены между сотрудниками.
Организуйте сетевые мероприятия в обеденное время и убедитесь, что лидеры присутствуют. Сотрудники с большей вероятностью покидают свои (виртуальные) столы для посещения запланированных мероприятий, когда видят в этом ценность, например, для связи с руководителями.
Исследования продолжают связывать социальное взаимодействие с большим доверием в команде, и организации, которые поощряют сотрудников строить отношения друг с другом, получают во многих отношениях выгоду. Одна организация, с которой я консультировался, организовала клуб чтения, где команды могли изучать и обсуждать новую концепцию и применять эти знания к проблемам, над которыми они уже работали, что стимулировало инновации.Эти отношения также могут разрушить разрозненность и способствовать большему вовлечению недопредставленных членов команды, которые не всегда могут иметь доступ к лидерству без преднамеренных возможностей для установления связи. Еще одним преимуществом общения в обеденное время является то, что в него входят люди, которые не могут проводить вечерние мероприятия из-за семьи, ухода или других обязательств. Важно отметить, что эти мероприятия должны дополнять, а не заменять самостоятельные обеденные перерывы.
Сделайте обед в приоритете, даже если вы работаете на себя.
Когда я только начал свою консультационную практику, я быстро перестал прислушиваться к собственным советам и обычно работал до обеда. В конце концов, стало ясно, что я сгораю — не делать перерывов было просто неприемлемо. Когда я нахожу время, чтобы сделать правильный обеденный перерыв, я замечаю, что ем более здоровую пищу, а вынужденный перерыв помогает мне освежить и очистить свой разум, привнося свежий взгляд в мою работу. Когда я благополучно вернусь в личную среду, я планирую намеренно выделять время как минимум на два-четыре обеда в месяц, чтобы наладить отношения, которые в конечном итоге также принесут пользу для бизнеса.На данный момент я чувствую себя комфортно в послеобеденных виртуальных прогулках и беседах, чтобы общаться с коллегами или друзьями (как поощряла Nilofer Merchant еще в 2013 году ) .
Прошлый год показал нам важность человеческого общения, и большинству из нас очень хочется проводить время с коллегами лично, когда это безопасно. Давайте сделаем перерыв (на обед) на больше, чем на , вне зависимости от того, едим ли мы в одиночестве, гуляем или ужинаем с коллегами.
Я, например, надеюсь, что в 2021 году мы сможем избавиться от атмосферы непрерывных встреч.
Для меня это хорошо продуманная и прожитая жизнь.
Почему вам не следует торговать во время обеденного перерыва на фондовом рынке
Мне потребовалось около 19 месяцев, чтобы понять, что я сделал большую часть своей прибыли между 9:50 и 11:00. Я провел бесчисленное количество часов, пробуя все виды техник, чтобы получить преимущество при торговле в течение всего дня. Реальность такова, что я подходил к торговле так же, как человек подходит к работе с 9 до 5; заходи, садись и весь день бей по клавиатуре.Торговля очень похожа на продажи. Люди, которые убивают себя, но не соблюдают свои квоты, подвергаются тщательной проверке со стороны их руководства. В то время как человек, который достигает своей нормы, выходя на работу каждый день в 10:30, — самый крутой парень в районе. Мне потребовалось почти два года, чтобы понять, что в трейдинге нельзя просто много работать, нужно делать то, что приносит деньги.
Это полностью противоречило тому, как меня воспитывали и воспитывали с детства. Мне казалось, что я расслабляюсь, если закончу торговлю к полудню (отсюда и моя карьера стороннего блоггера).Что ж, позвольте мне помочь вам избавиться от чувства вины и просто объяснить, почему сокращение часов торговли — хорошая идея для ваших карманов. Проще говоря, торговля с 11:00 до 14:00 (время обеда на фондовой бирже) — самое сложное время дня для зарабатывания денег, поэтому сделайте себе одолжение и держитесь подальше.
1. Недостаток объема
Чтобы вы могли зарабатывать деньги, на другой стороне сделки должен быть другой человек. Предполагая, что вы занимаетесь дневной торговлей на постоянной основе, скорее всего, вы используете от 10 до 100 тысяч наличных на сделку.Если это так, представьте, что происходит после утренней сессии, когда вы пытаетесь переместить 20 тысяч акций. Я обнаружил, что в обеденное время на рынке ведутся вялые торги. Людей просто нет за своим столом. Итак, когда я пытался купить акцию, цена продажи по волшебству подскочила на пару пенни.
И наоборот, при попытке закрыть позицию, если я разместил свой лимитный ордер, он почти всегда не выполнялся. Это как если бы все видели, что мой большой толстый заказ просто сидит на месте, и, поскольку объема не хватало, чтобы подтолкнуть мои дела, мне часто приходилось соглашаться с ценой.
2. Нестабильное движение цены
С небольшим объемом приходит прерывистое движение цены. Поскольку активных участников, покупающих и продающих акции во время обеда, нет, вы неизбежно обнаружите, что анализируете сетапы, которые разваливаются, как только вы входите в сделку. Вы увидите четкие прорывы, которые случайно терпят неудачу без причины и отступают. Вы увидите позиции перепроданности, которые вместо автоматического подъема просто бесполезно плавают вбок. Причина, по которой эти установки действуют так иррационально, заключается в том, что за движениями просто нет силы.Любой человек с улицы, перемещающий несколько тысяч акций, может вызвать срабатывание ключевых уровней. По крайней мере, утром, когда я ошибался, рынок резко ударил меня по лицу резким движением цены.
Ошибаться в середине дня — это медленная и мучительная смерть. Рынок не позволит вам ошибиться в своих торговых предположениях; вам придется подождать 3 часа, чтобы он разыгрался. Этот медленный слив буквально довел меня до такой степени, что мне захотелось взять монитор и выбросить его из окна офиса.
3. Отсутствие возможностей
Поскольку я торгую на прорывах, утром есть масса вариантов. Я могу быть настолько разборчивым, что могу взять список из 10 возможных сделок и сократить его до двух моих любимых. В середине дня есть лишь несколько стоящих сетапов, обладающих объемом и правильной формацией. Это приводит к тому, что все смотрят на одни и те же диаграммы. Это вызывает каннибализацию движения цены, поскольку все хотят заработать и быстро заработать несколько долларов.Поскольку люди не хотят позволять акциям иметь тенденцию, потому что в ту минуту, когда они видят некоторую прибыль, они закрывают свои позиции, и вы обнаружите, что боретесь с рынком. В то время как утром 2-процентный прирост упадет вам на колени, после четверти процента прироста во время обеда вы почувствуете, что только что дрались с Майком Тайсоном во время его расцвета.
4. Следуй за умными деньгами
Игроки с большими деньгами не сидят в середине дня за своим столом, глядя на графики и экраны уровня 2.Они обедают вне дома, разговаривают с потенциальными клиентами; делать что-либо, кроме торговли на рынке. Почему? Потому что они знают, что деньги делаются по пути наименьшего сопротивления. Если крупные игроки продвигаются по 100 или 250 тысяч долевых лотов, они хорошо понимают, что людей, которые им нужны для выполнения своих заказов на другом конце, нет за их столом. Итак, если у вас еще нет больших денег, почему бы не сделать то, что умные деньги делают со своими деньгами?
Развивайте свое торговое шестое чувство
Нет больше паники, никаких сомнений.принимать правильные решения, потому что вы видели это с помощью своего торгового симулятора TradingSim.
5. Переторговля
Хотя есть буквально тысячи акций, которыми вы можете торговать, на рынке в любой момент времени присутствует лишь определенное количество хороших установок.
Когда вы представляете концепцию дневной торговли, вы должны спросить себя, действительно ли вы зарабатываете деньги на этой деятельности или вы наркоман, ищущий свое следующее решение?
Вы замечаете, что переходите от торговли к торговле во время обеда? Вы заключаете больше сделок с 11:00 до 14:00, чем в любое другое время дня? Вы теряете деньги или едва ли выходите на уровень безубыточности? Если вы ответили утвердительно на последние три вопроса, вы, вероятно, слишком торгуете.
Что нужно доказывать? Я отчетливо помню, как мама звонила мне около 12:30, а я ехал в машине из продуктового магазина. Она спросила меня: «Что ты делаешь? Вы не работаете сегодня?». Затем я объяснил, что в большинстве случаев заканчиваю к 11 и как я просматривал все свои сделки и получал более 80% своей прибыли утром. Я помню, как моя мама как бы делала паузу и обдумывала это, потому что, когда я это говорил, я помню, как думал, что это не пройдет хорошо.Вина, которую я чувствовал из-за того, что я не потратил часы, снова начала захватывать меня.
Я быстро побежал домой и начал просматривать свои графики и пытаться увидеть, есть ли способ торговать в середине дня. Прямо перед тем, как я снова сделал решительный шаг во время обеда, я должен был напомнить себе, что, хотя моя мама очень любит меня и хочет для меня самого лучшего, я должен оставаться верным тому, кто я есть как трейдер. В конце концов, если вы работаете 2 часа или 6 с половиной, если вы зарабатываете больше денег, торгуя 2 часа в день, то это то, что вам нужно делать.Чрезмерная торговля только усилит ваш стресс и пополнит карманы вашего онлайн-брокера.
6. Сохранение прибылей с утра
Трудная идея для начинающих трейдеров — забрать деньги с рынка. С тех пор я научился постоянно извлекать деньги из своей торговой прибыли. Я делаю это, потому что это делает деньги реальностью. В частности, я помню одну сделку, в которой я торговал опционами и заработал более 100 тысяч примерно за полтора месяца. Я помню, как показывал жене выписку со счета и очень гордился своим достижением.
Как ты думаешь, я взял эти деньги и купил квартиру или хорошо отдохнуть? Нет! Я был больше озабочен тем, чтобы взять 150 тысяч наличных денег, которые у меня были, и превратить их в 500 тысяч. Хотя эти числа могут быть больше или меньше, чем вы торгуете, принцип тот же, даже для дневной торговли. Если вы зарабатываете много денег на утренней сессии, зачем рисковать в середине дня. Если вы не доказали себе, что можете стабильно зарабатывать деньги в середине дня, в чем смысл? Почему бы просто не закрыть магазин, получить немного прибыли и провести время со своими детьми?
7.Защитите свою уверенность
Внешняя торговля — это деньги, но в основе всего лежит то, верите ли вы, что заслуживаете успеха. Если вы покажете мне трейдера, который не зарабатывает деньги, я могу сказать вам, что по какой-то причине этот человек не считает, что он обязан успеху. Если вы хотите, чтобы рынок давал вам деньги, они это сделают. Как и все в жизни, позитивное отношение и самодисциплина сложно отрицать.
Я бы постоянно покидал утреннюю сессию победителем с большими надеждами зарабатывать тысячи в день только для того, чтобы моя уверенность была под угрозой из-за серии неудачных сделок в обеденное время.Таким образом, я не только возвращал значительную часть своей торговой прибыли, я также возвращал свою уверенность и веру в себя, что я способен совершить подвиг и зарабатывать на жизнь большим заработком в качестве дневного трейдера.
8. Ваше здоровье
У вас когда-нибудь болела голова из-за интенсивной концентрации и целого дня просмотра экрана компьютера? Я помню, как пошел в Best Buy, чтобы получить экран конфиденциальности, чтобы уменьшить боль от обновления монитора в течение всего дня. Я также пробовал использовать черный фон на своих графиках и даже уменьшил яркость экрана.Несмотря ни на что, в 16:00 моя голова будет чувствовать, что вот-вот взорвется. Только на следующее утро я почувствовал, как головная боль утихает. У вас такие головные боли? Разве не было бы здорово дать глазам отдохнуть в середине дня?
9.
Подготовка к послеобеденной битвеЯ лично не торгую в дневное время (14–16 часов), но я знаю, что есть те, кто неплохо зарабатывает, оценивая сделки позднего дня. Вместо того, чтобы просто продираться через легкий обеденный сеанс, вы можете использовать это время, чтобы найти отличные дневные настройки.Найдите время, чтобы определить акции, которые тестируют двухдневные максимумы. Попробуйте найти пьесы, которые полностью устранили утренний пробел и стремятся сжечь шорты. К тому времени, когда наступит 14:00 и крупные игроки вернутся к своим столам после обеда, вы будете готовы воспользоваться имеющимися возможностями, потому что вы нашли время, чтобы сделать свою домашнюю работу.
В общем, я знаю, что некоторые из вас, вероятно, говорят: «Я могу зарабатывать деньги, торгуя во время обеда». Знаете что, наверное, вы правы.Но я знаю, что для того, чтобы зарабатывать деньги на дневной торговле, вам нужно, чтобы рынок двигался в вашу пользу, чтобы фиксировать прибыль и платить комиссионные.
Если мы просто сократим торговлю до самого чистого уровня, вам потребуются участники рынка для достижения этой цели, и в течение дня большинство людей могут торговать во время утренних и дневных сессий. Так что, если вы не получили ничего другого из этой статьи, знайте, что если вы похожи на меня и зарабатываете деньги в дневное время, ничего страшного. В конце концов, это все, что имеет значение, пока вы постоянно можете зарабатывать деньги.
Проверьте свои новые знания
Хотите попрактиковаться в информации из этой статьи?
получите опыт торговли без риска с нашим торговым симулятором.
