То холодно то жарко: Озноб без температуры: причины, лечение, профилактика

Любопытно, что в редакцию практически не поступают жалобы от жителей домов, которые обслуживают такие управляющие компании, как, например, ЖЭУ-7, ЖЭУ-10, «Арика»… Зато, очень много жалоб, скажем, на работу УК «Комфорт». Столь однозначное разделение управляющих компаний, в зависимости от наличия или отсутствия жалоб на температуру воздуха в квартирах горожан, позволяет нам предположить, что корень проблемы кроется именно в качестве работы той или иной УК.

В подтверждение этого тезиса следует воспринимать и информацию ОТЭК о том, что с начала отопительного сезона горячая вода с северской ТЭЦ выходит в полном соответствии с температурным графиком.

– Постановление Правительства №354 четко определяет зону ответственности нашей компании: это граница между внешними и внутридомовыми инженерными сетями, – рассказал редакции начальник службы по работе на розничных рынках северского филиала ОТЭК Евгений Мартынов. – Сейчас в каждый северский многоквартирный дом теплоноситель поступает с температурой +65… +70 градусов. Дальше наступает ответственность управляющих компаний, которые и должны регулировать температуру теплоносителя  в доме.

Начнем с того, что температура воды, уходящей с ТЭЦ должна соответствовать температурному графику, который утверждается в администрации города. Например, при среднесуточной температуре окружающего воздуха -3 градуса температура теплоносителя на выходе с ТЭЦ должна составлять +71 градус, а температура «обратки» – возвращенного теплоносителя +42 градуса. При температуре -20 на улице эти показатели должны, соответственно, равняться +104 и +56 градусов, при -35 на улице – +135 и +67.

Практически все многоквартирные дома Северска оснащены оборудованием, которое обеспечивает смешение горячей воды ТЭЦ с «обраткой». Такое смешение может производится автоматически, а может настраиваться вручную. В любом случае эта работа – прямая обязанность УК или ТСЖ, которые и должны обеспечить предоставление жителям услуги надлежащего качества, а, говоря простым языком, обеспечить комфортные условия проживания.

Понятное дело, что у разных людей могут быть разные представления о том, что такое комфортные условия проживания: кто-то любит жару, кто-то привык к прохладе. Упомянутое выше постановление Правительства №354 и здесь избавляет нас от субъективизма, вносит ясность: во время отопительного периода температура воздуха в жилых помещениях должна составлять +20 градусов, в угловых комнатах +22. Не допускается превышение данных температур более, чем на четыре градуса. Понижение температуры допускается на три градуса, но только в ночное время, с 00. 00 до 05.00.

Если температура воздуха в вашей квартире не соответствует указанным нормам, вы можете обратиться в вашу УК или ТСЖ. Можно обратиться в ОТЭК по телефону 8(3823) 54-05-84. Заявления граждан должны быть обоснованными. Любое нарушение правил предоставления коммунальных услуг должно быть аргументировано и обосновано оформленным документом. Таким документом может быть акт замера температуры в жилом помещении или на узле ввода жилого дома. Акт составляется в присутствии сотрудника управляющей компании и ресурсоснабжающей организации. Копия акта замера внутри помещения должна быть предоставлена заявителю. 

При нарушении параметров теплоснабжения до точки входа в жилой дом – перерасчет стоимости отопления производит ресурсоснабжающая организация – ОТЭК, при нарушениях, вызванных техническим состоянием внутридомовых сетей, – перерасчет стоимости отопления должна производить управляющая компания, при отсутствии надлежащего утепления квартиры – претензии могут быть предъявлены собственникам жилья.   

Рекомендуем письменное обращение. Это способствует более внимательному и ответственному исполнению своих обязательств перед жильцами, как со стороны УК и ТСЖ, которым жители доверили управление жилым домом, так и со стороны ресурсоснабжающей организации.

редакция новостей

Может ли пиво согреться, а потом снова стать холодным? | Джейс Гатземейер

В наши дни это слишком обычная сцена. Бородатый сноб пивоварни входит в модный, новый пивоваренный зал с индустриальным видом в пятницу вечером с довольной улыбкой на лице. К черту магазин бутылок и продуктовый магазин; он пришел прямо на пивоварню в надежде забрать самые свежие бутылки, чтобы забрать их домой, задуматься о пробах, сформировать некоторые догматические мнения (например, «слишком охмеленный» или «недостаточно солодовый для бокала»), похвастаться Untappd, щелкнуть немного фотки для его пивного блога — знаете, обычные.

Но пока наш усатый пивной ботаник осматривает комнату, его взгляд останавливается на холодильнике с собой. Его брови морщатся. Его удовлетворенная улыбка сменяется разочарованным. Он подходит к бармену. «Разве у вас нет ничего, что можно забрать домой, что не холодно?» он спрашивает. Бармен в замешательстве. «Нет, это тот холодильник, который нужно взять с собой». «Но я не могу это купить, — скулит пивной братан, отворачиваясь, — по дороге домой будет тепло! Я , а не , пью вонючее пиво ».

Вот в чем дело.Наш воображаемый энтузиаст пива, как бы хорошо он ни разбирался в пильзнерах и стаутах, доппельбоках и барливайнах, купился на широко распространенный и, казалось бы, неискоренимый миф о том, что пиво не может согреться, а затем снова остыть.

«Это один из самых часто задаваемых вопросов в нашем дегустационном зале», — говорит Allagash Brewing Company, Портленд, штат Мэн, пивоварня, ответственная за легендарный Allagash White. «Может ли холодное пиво, которое люди покупают в холодильниках нашей пивоварни, согреться? Это повлияет на вкус? » Точно так же Клифф Мори из BREW-ed называет идею о том, что пиво не может согреться, а затем снова остыть, «старой женской сказкой, которую мы все слышали.

Позвольте мне уточнить: пиво может, и очень часто, подвергается значительным колебаниям температуры без какого-либо заметного влияния на его вкус. Если холодное пиво нагреется до комнатной температуры, а затем снова положить его в холодильник, это не повлияет на его вкус. Не поймите меня неправильно; охлаждение по-прежнему лучший вариант. Хранение пива при комнатной температуре в течение длительного времени сократит его срок годности. Но если ваше пиво выходит из холодильника, в течение нескольких часов (или дней) остается на уровне 70–75 ° F, а затем возвращается в холодильник, все будет в порядке.

Конечно, воздействие на пиво экстремальных температур быстро ускорит его деградацию. Как пишет Аллагаш, «температура выше нормы в течение длительного периода времени может плохо сказаться на вкусе пива. На самом деле тепло не создает особого привкуса. Вместо этого он ускоряет процесс окисления ». А ускорение окисления, молекулярное поглощение кислорода, может сделать вкус пива, согласно Oxford Companion to Beer , «кожистым, бумажным, похожим на мокрый картон».

И вот здесь миф принимает дополнительный багаж заблуждения. Принято считать, говорит Мори, что «каким-то образом из-за температурных циклов пиво скучно». Но пиво, окисленное нагреванием, не является «вонючим». Он, конечно, тусклый и несвежий, но уж точно не «вонючий», что означает, что этот дескриптор указывает на резкий запах спрея от скунса. Разговорчивый термин «вонючий» на самом деле описывает неприятный запах, создаваемый пивом, подвергнутым воздействию света, то есть подвергнутому воздействию сильного света, а не нагреванию. Как объясняется в издании Oxford Companion to Beer : «Некоторые соединения в хмеле чувствительны к свету, и при воздействии сильного света происходит реакция фотоокисления, в результате чего образуется соединение 3-метил-2-бутен-1-тиол с сильным ароматизатором (ОБТ)….[запах которого] напоминает знаменитый зловонный защитный спрей, который используют скунсы ».

Итак, есть два аспекта этого мифа, которые требуют исправления. Во-первых, большинство расфасованного пива выдерживает умеренные колебания температуры без заметного влияния на вкус. Во-вторых, если ваше пиво подвергается воздействию сильной жары в течение длительного времени — например, если вы сидите на заднем крыльце в течение недели в самые жаркие дни лета — оно будет на вкус несвежим, тусклым, как мокрый картон, но не «вонючим».«Где вам следует остерегаться вялости, вызванной воздействием света, так это в пиве, которое расфасовано в зеленые или прозрачные бутылки (если только горький компонент этого пива не является чем-то известным, среди прочего, как Tetrahop Gold, продукт на основе экстракта хмеля, который имеет удалили биты, вызывающие застревание света — например, Miller High Life содержит это вещество).

Для тех любителей пива, которые надеются более полно изучить рекомендации по хранению пива в отношении температуры, обратите внимание на правило 3–30–300.По словам Тома Гордта, технического директора Micro Matic Dispense Institute, «такая же потеря вкуса возникает в результате хранения пива в багажнике вашего автомобиля в течение трех дней при 90 ° F, как и пиво, хранящееся при комнатной температуре (72 ° F) в течение 30 дней. и пиво хранится при температуре 38 ° F в течение 300 дней ». Другими словами, пиво, хранящееся при экстремальных температурах, разлагается примерно в десять раз быстрее, чем при комнатной температуре, а пиво при комнатной температуре разлагается примерно в десять раз быстрее, чем при оптимальной температуре хранения 38 ° F.

Так что в следующий раз, когда вы отправитесь в пивоварню в поисках свежих бутылок или банок пива, чтобы забрать домой, не беспокойтесь о том, чтобы взять его из портативного холодильника в теплую машину, а затем положить в собственный холодильник. снова замерзнуть. Если температура в вашей машине не превышает 100 ° F, а поездка не занимает недели, дома она должна быть такой же вкусной, как и в момент покупки.

Разрушит ли согревание холодного пива?

Можно ли дать пиву остыть, потом нагреть, а потом снова стать холодным? Сделает ли это пиво «скунсовым»?

Многие люди думают, что пиво так же чувствительно, как бутылка вина за 200 долларов. Вы должны хранить его именно так, иначе он превратится в . Наиболее часто упоминаемая версия мифа о температуре пива состоит в том, что если пиво было охлаждено, затем дало ему нагреться, а затем снова стало холодным и т. Д., Оно испортится и станет непригодным для питья. Повторное охлаждение и подогрев пива превратит его в .

На самом деле, позволить холодному пиву согреться не имеет ничего общего с скунсом. Большая часть пива имеет ограниченный срок хранения и станет несвежим через несколько месяцев, возможно, через год, в зависимости от пива.Тем не менее, самая большая проблема для пива — это ультрафиолетовое излучение и возникающее в результате фотоокисление.

С другой стороны, пиво не так чувствительно к перепадам температуры.

Переход от холодных условий к условиям комнатной температуры и обратно обычно не оказывает существенного влияния на вкус пива. Так можно ли снова охладить пиво? Да! Должно ли пиво оставаться холодным после того, как вы его охладите? Не совсем. Вы можете переместить его из холодильника в комнатную температуру и обратно без особых проблем.Очевидно, вам не захочется повторять это снова и снова, но если у вас остались теплые остатки пива, они не пропадут зря. Положите его обратно в холодильник и наслаждайтесь им позже.

Пиво портится, если становится горячим?

Хотя пиво не сильно пострадает при переходе от холода к теплу, сильная жара определенно вредна для пива. Таким образом, важно не изменение температуры, а то, насколько теплая будет температура.Если вы вытащите бутылочное пиво из холодильника на пляже и поставите его на горячий песок и солнце на несколько часов, бутылка и пиво станут очень горячими. Эта более высокая температура, не говоря уже о возможном воздействии света (в зависимости от бутылки), значительно ускоряет окислительные реакции в пиве. Чем дольше пиво подвергается воздействию этих высоких температур, тем хуже будет эффект.

Принимая во внимание вышесказанное, логично предположить, что хранение пива при более низких температурах продлит срок его годности.Хотя просто хранить пиво при комнатной температуре до тех пор, пока вам не понадобится охладить его для питья, это прекрасно, особенно если вы собираетесь пройти через месяц или два, хранение пива в холодильнике, как правило, является хорошей идеей. Помните, что холодильник — это одновременно холодное и темное место. В противном случае выберите прохладное и темное место, например, нижний шкаф или даже что-нибудь в подвале, при условии, что в вашем подвале обычно прохладнее, чем в остальной части дома.

Большинству из нас, пьющих пиво, не нужно беспокоиться о таких вещах. Наше пиво будет прекрасным, пока мы разумны. Хранить пиво на крыльце под прямыми солнечными лучами нецелесообразно. Хранить его на заднем дворике рядом с мангалом тоже нецелесообразно. Да, я знаю людей, которые так поступают.

Эти статьи могут вас заинтересовать

Beer School 101 Beer Myth «Холодное пиво, которое согревается.»| Пивоварня и кафе» Затерянная колония «

Пивной миф, который никуда не денется!

Утверждать, что пиво может испортиться, если оно снова переходит из холодного в теплое и снова в холодное, неправильно.

Прекратите, прекратите сейчас же!

Не знаю, кто придумал эту безумную идею, но предполагаю, что какой-нибудь блоггер-пивовар в подвале родительского дома. Я уверен, что он сделал это сразу после того, как дал ресторану однозвездочный отзыв о том, что его третья сторона не будет снимать с государственных чеков.

Холодное пиво хранится дольше, особенно если это хмелевой напиток, но пиву не причинят никакого вреда, если вы достанете его из холодильника и дадите ему нагреться до комнатной температуры, а затем снова охладите. Потребуется много циклов охлаждения и нагревания, чтобы оказать заметное влияние на пиво, и большая часть пива уже пережила несколько циклов от холода к теплу на пути от пивоварни до вашего бокала.

Пиво — скоропортящийся товар.Чем дольше он хранится должным образом, тем дольше он будет иметь тот вкус, который задуман пивоварней. Мы продлеваем срок хранения пива, сохраняя его холодным. Просить теплое пиво — все равно что просить хлеба, оставленного на ночь. С этим пивом можно хранить и выставлять напоказ в тепле, просто ЛУЧШЕ хранить его в холодном виде.

Я заметил, что пиво, которое мы выставляем наверху холодильника, постоянно исчезает. Я попросил тендера паба убедиться, что кулер заполнен, чтобы людям не пришлось брать выставочное пиво.Он сказал, что клиенты настаивали на теплом пиве. Они просят тёплого пива ИЗ СПИНКИ. Дело в том, что мы не храним пиво теплым в задней части салона! Было предложено, чтобы «мы храним немного пива теплым, чтобы удовлетворить этих клиентов, потому что покупатель всегда прав». Моя голова взорвалась. Далее я буду подавать выдержанные суши.

Однажды мы взяли упаковку Budweiser из шести упаковок и на месяц поставили ее на духовку днем ​​и в холодильник на ночь. Во время Beer Schools мы просили клиентов попробовать отличить использованную бутону от свежей.Они не могли.

Для тех, кто не верит, вы можете принять теплое пиво, просто знайте, что моя пивная душа немного умирает каждый раз, когда вы это делаете.

Внимание! Внезапное переключение с горячего на холодное может быть вредным для вашего здоровья

Другие проблемы, которые могут возникнуть из-за внезапного падения или повышения температуры, включают насморк, приступы астмы, мышечные боли, синусит, грипп, простуду, боль в горле, сильные боли и мышечные боли.

Идеальная температура в торговых центрах, офисах, больницах и других подобных закрытых организациях должна составлять от 23 до 25 градусов, чтобы обеспечить здоровый образ жизни и восприимчивость к заболеваниям, советуют эксперты. Однако за этим редко следят.

Чрезвычайно низкая температура может ухудшить текущее состояние здоровья, особенно у пожилых людей. Состояние людей с респираторными заболеваниями может значительно ухудшиться. Когда на улице слишком жарко, рекомендуется на время выключить кондиционер, прежде чем выходить прямо на солнце.

Больницам следует особенно осторожно относиться к температуре в помещениях, потому что чрезвычайно низкие температуры могут сделать пациентов еще хуже. Таким образом, за температурой в больницах следует внимательно следить.

Согласно прошлогодним заголовкам, дожди в октябре привели к колебаниям температуры, из-за чего наблюдался неуклонный рост желудочно-кишечных заболеваний и брюшного тифа.

Д-р Суранджит Чаттерджи, терапевт, больница Аполло, говорит, что нашему телу нужно время, чтобы акклиматизироваться от очень горячего к холодному или от очень холодного к горячему. Когда человек переключается между экстремальными температурами, это затрагивает кровеносные сосуды. Зимой наши кровеносные сосуды накапливают тепло, а летом наоборот, и это резкое изменение температуры влияет на процесс, который также влияет на наше сердце, — добавляет доктор Чаттерджи.

Всегда рекомендуется медленно переключать температуру, чтобы она не влияла на наши телесные системы. Всякий раз, когда происходит изменение температуры, наш иммунитет падает, и поэтому мы часто заболеваем или заражаемся вирусными инфекциями, когда погода внезапно меняется.

Далее он добавляет, что идеальная температура для закрытых помещений, таких как торговые центры, офисы, школы и больницы, должна быть такой, которая подходит людям и заставляет их чувствовать себя комфортно. Хотя идеальная температура может составлять от 20 до 22 градусов без каких-либо жестких правил.

На вопрос, как внезапное изменение температуры может повлиять на наше здоровье, доктор Ромил Тикку, терапевт, Max Hospital, сказал, что это может вызвать сильный дискомфорт у людей с респираторными заболеваниями. Пациенты с астмой, синуситом и другими респираторными заболеваниями могут испытывать острый стресс. Сердечные события также могут иметь место у пациентов с имеющимися проблемами с сердцем. Таким людям также не следует работать или спать при слишком низких температурах, чтобы избежать аллергии, приступов и инфекций.

Идеальная температура для закрытых помещений может составлять от 23 до 24 градусов, в зависимости от уровня комфорта людей, предлагает доктор Ромил.

Доктор Тарун Сахни, врач больницы Аполлон, говоря о внезапном изменении температуры, говорит, что когда это происходит, нарушаются естественные рефлексы тела, что приводит к нарушению защитного слоя мозга. Он приводит пример: «Когда вам очень жарко, вам хочется воды, но когда вы заходите внутрь и сидите в комнате с кондиционером, ваша жажда воды исчезает, что не очень хорошо».

Он добавляет, что вероятность вирусных инфекций и аллергии также увеличивается.

Люди, работающие в помещениях с кондиционированием воздуха

Жарко и холодно: почему зимой вам холодно при одинаковой температуре?

RosemaryRoberts / Alamy

Летом мне комфортно тепло, когда термометр в моей гостиной показывает 20 ° C. Но зимой мне холодно при той же температуре. Что вызывает это?

Ричард Хортон , Уиксли, Северный Йоркшир, Великобритания

Одним из объяснений могут быть конвекционные токи или их отсутствие.Скорее всего, комнатный термостат будет расположен примерно посередине между полом и потолком. Летом при температуре 20 ° C температура в комнате будет в пределах нескольких градусов от температуры на улице, поэтому вы будете чувствовать себя комфортно.

Реклама

Зимой при включенном отоплении радиаторы создают конвекционные токи. Падает более холодный и плотный воздух, вытесняя более теплый воздух.

Если термостат показывает 20 ° C, температура на уровне пола будет значительно ниже. Температура воздуха в слое под потолком будет выше 20 ° C, но вы не почувствуете этого тепла, если не подниметесь по стремянке.

Jan Meulendijk , Haverfordwest, Pembrokeshire, UK

Температура воздуха — это только один из трех параметров, влияющих на тепловой комфорт. Другие — это движение воздуха и лучистая температура окружающей среды.

Зимой вы можете испытывать больший дискомфорт от сквозняков, так как воздух, поступающий в комнату, может быть холоднее.Это дает вам повышенное ощущение холода при той же температуре воздуха, так же как вы чувствуете себя менее комфортно при сильном ветре, чем в безветренный день.

Излучательная температура вашего окружения является функцией температуры всех поверхностей вокруг вас. Зимой они, вероятно, будут ниже, чем летом. Мы чувствуем себя приятно теплыми на ярком солнце и без сквозняков, даже когда температура воздуха невысока. И наоборот, вы, вероятно, испытали «холод», исходящий от прохладных поверхностей, даже в теплой среде.Это похоже на процесс, который может происходить в вашей гостиной зимой.

Это также показывает, почему стоит обеспечить герметичность и изоляцию. В сочетании они обеспечивают больший комфорт при той же температуре воздуха и, если все сделано правильно, позволяют уютно жить при более низких температурах воздуха.

Christine Warman , Hinderwell, North Yorkshire, UK

В этом чувстве есть психологический элемент. Было высказано предположение, что наиболее энергоэффективный способ обеспечить людям комфорт в помещении — это не включать отопление, а обеспечить более сильное освещение.Недостаток солнечного света — сильный предиктор сезонного аффективного расстройства. Его симптомы похожи на симптомы клинической депрессии, и чувство холода может быть частью этого состояния.

Winter часто предлагает меньше сенсорной стимуляции и социальных контактов. И наоборот, стимулирующая деятельность, пусть даже только умственная, в некоторой степени отвлекает от холода. Самый яркий пример настроения, влияющего на восприятие, можно увидеть на улицах любого города ночью, когда толпы желающих хорошо провести время молодых людей оказываются совершенно невосприимчивыми к холоду.

Чтобы ответить на этот вопрос или задать новый, напишите по адресу [email protected].

Вопросы должны быть научными вопросами о повседневных явлениях, а вопросы и ответы должны быть краткими. Мы оставляем за собой право редактировать элементы для ясности и стиля. Пожалуйста, укажите почтовый адрес, номер телефона в дневное время и адрес электронной почты.

New Scientist Ltd сохраняет за собой полный редакторский контроль над опубликованным содержанием и оставляет за собой все права на повторное использование материалов вопросов и ответов, представленных читателями, на любом носителе и в любом формате.

Вы также можете отправить ответы по почте по адресу: The Last Word, New Scientist, 25 Bedford Street, London WC2E 9ES.

Применяются правила и условия.

Еще по этим темам:

Уход за лошадьми во время перемены погоды — Лошадь

В октябре 2013 года животноводство и фермеры Южной Дакоты испытали приятные 70- и 80-градусные температуры, когда шторм пришел со стороны Скалистых гор и холодный фронт со стороны Канады.Столкновение воздушных масс вызвало сильный дождь, скорость ветра до 70 миль в час и опасную метель. Многие животные плыли из-за шторма, скапливались у ограждений, покрывались снегом и замерзали насмерть, потому что промокли от дождя до наступления снега и низких температур. Хотя были некоторые потери лошадей, лошади на открытом воздухе в целом жили лучше, чем крупный рогатый скот. потому что они лучше умеют находить ветрозащитную полосу и укрытие. Но лошади, не получившие отсрочки от стихии, скорее всего, страдали от переохлаждения и обморожений.

Точно так же, хотя и не так резко, лошади могут с трудом приспосабливаться к стихии при переходе из холодного климата в жаркий (или наоборот) или когда их стригут во время серьезного похолодания.

Когда лошади имеют возможность постепенно приспосабливаться к смене времен года, они обычно хорошо переносят жару и холод, — говорит Боб Коулман, доктор философии, PAS, доцент и специалист по разведению лошадей в Университете Кентукки в Лексингтоне. Сочетание экстремальных температур и колебаний может вызвать стресс.Вот как помочь вашей лошади справиться с этими условиями и справиться с холодным или тепловым стрессом.

Когда становится холодно

Колебания температуры ранней осенью или поздней весной, когда лошадь еще не отрастила или уже выпала, могут быть тяжелее для лошадей, чем продолжительная летняя жара или зимний холод.

Чтобы защитить лошадей от суровых погодных изменений зимой, «нам просто нужно обеспечить хорошую ветрозащитную полосу или навес с открытым лицом, в который они могут войти, если захотят», — говорит Брюс Конналли, DVM, владелец Wyoming Equine, в Берту, Колорадо. «Эти меры могут смягчить колебания температуры, если лошадь здорова и получает адекватное питание. Лучшее «одеяло», которое мы можем на них накинуть, — это немного жира для изоляции. С хорошей шерстью и слоем жира под кожей они не теряют много тепла ».

Худая, истощенная, больная или находящаяся в стрессе лошадь не переносит внезапной простуды, особенно если у нее нет или недостаточно корма; ферментация клетчатки помогает ему генерировать тепло тела. Но что касается здоровых лошадей, «они знают, как регулировать свой комфорт», — говорит Конналли.«Когда мы ограничиваем их и либо запираем, либо выключаем, мы усложняем им выполнение собственной терморегуляции. Обычно они предпочитают находиться на улице ».

Кент Аллен, DVM, ветеринарный представитель FEI и владелец Virginia Equine Imaging в Миддлбурге соглашается, объясняя, что лошади эволюционировали, чтобы переносить холода. «Вы видите лошадей на пастбище в очень холодный день с торчащей наружу двухдюймовой шерстью, и они счастливы, как моллюски», — говорит он. «Владельцы лошадей склонны к антропоморфизации. Если нам холодно и неудобно, мы думаем, что лошади тоже.”

Почему холод лучше, чем горячий?

Есть много причин для волнения по поводу более низких температур, когда мы направляемся в осень: погода в свитере, разноцветные листья, пить кофе, не вспотев.

И хотя у нас есть личные предпочтения к холоду (подумайте!), Существует также множество научных причин, по которым холод лучше, чем горячий. И дело не только в том, предпочитаете ли вы зимние или летние Олимпийские игры, но и в том, как холод влияет на ваше тело.Подробнее читайте ниже.

Патрик Бейлис, доктор философии. Кандидат в Калифорнийский университет в Беркли недавно завершил тепловое исследование, в ходе которого обнаружил, что при температуре в 90 градусов по Фаренгейту уровень счастья среднего человека падает так же, как в период с воскресенья по понедельник. Многие из тех, кто работает с понедельника по пятницу, не нуждаются в исследованиях, чтобы сказать, что воскресные страшилки реальны.

Возможно, что еще более удивительно, Бейлис обнаружил, что негативное влияние более низких температур не так сильно.Хотя наше счастье падает с температурой, это падение не такое сильное, как в жаркую погоду.

Основываясь на прогнозах повышения температуры, Бейлис приблизительно количественно оценил потенциальное влияние на счастье в США — и результаты не так хороши. В некоторых областях он назвал это «эквивалентом замены каждой субботы и воскресенья в году понедельником». Его советник в Беркли сказал, что эта статья может дать количественную оценку одной из наиболее широко применимых затрат на изменение климата, помимо денег.

Сон чрезвычайно важен для нашего физического и психического здоровья, а оптимальная температура — это часть хорошего ночного сна.Доктор Кристофер Винтер, невролог и специалист по сну, утверждает, что от 60 до 67 градусов по Фаренгейту — это идеальная температура, когда вы подхватываете ззз. И, согласно большинству исследований, все, что выше или ниже, может нарушить ваш сон.

Кроме того, доктор Винтер сообщает, что исследования также показали, что более низкая температура тела приводит к более глубокому сну. Те, кто спят при более низких температурах, также спят дольше и чувствуют себя более бодрыми на следующее утро.

Мелатонин — один из многих факторов, способствующих хорошему ночному сну.Но мелатонин делает больше — он также помогает предотвратить старение и может защитить от множества других проблем со здоровьем. Так как же добиться этого? Спите при более низких температурах.

Когда ваше тело дрожит, ему приходится усерднее работать, чтобы поддерживать температуру вашего тела. По словам доктора медицинских наук Нэнси Кларк, дрожь может сжечь 400 калорий в час. В такую ​​холодную погоду вы тратите больше энергии, чем в теплую погоду, хотя ее количество зависит от таких факторов, как точная температура и ваша одежда.

Некоторые исследования также показали, что при более высоких температурах физическая работоспособность снижается. Например, в одном исследовании марафонцы замедляли темп при повышении температуры. Хотите увидеть, как это работает? Запишитесь на занятия йогой по холоду, чтобы узнать о преимуществах холода для тренировки.

Многие из нас явно предпочитают холодный и горячий душ. Поднимите его за обеденным столом или в раздевалку, и это может быстро стать предметом поляризации между друзьями.У каждого есть свои преимущества, но некоторые исследования показали, что холодный душ на самом деле лучше подготовит вас к сегодняшнему дню из-за его сходства с преимуществами лечения холодом.

Вот некоторые из преимуществ:

• Закрывает поры и подтягивает кожу головы, удерживая влагу и грязь наружу.
• Повышение иммунитета и кровообращения.
• Ускоряет восстановление мышц, сводит к минимуму воспаление и снимает боль.

Воспользуйтесь нашим локатором криосауны, чтобы испытать эти и другие преимущества холодовой терапии для всего тела!