Spf что это такое: что это и какую степень защиты выбрать

Содержание

Все о SPF и солнцезащитных кремах

Наступило лето, а значит можно загорать на даче или на пляже! Но не будем забывать, что ультрафиолетовые лучи не только придают нашей коже красивый оттенок, но и могут состарить ее, напомнив о том, что такое сухость, пигментация и морщины… Не паникуйте раньше времени, всё в Ваших руках!

 

Виды солнечного излучения.

Итак, разберемся по порядку, существует 3 вида солнечного излучения:

  • UVA – это длинные лучи, которые достигают глубоких слоев кожи и приводят к возникновению меланомы, пигментации, составляют 95% от всего ультрафиолета. Проникают сквозь тучи, стекло и эпидермис.
  • UVB — короткие лучи, от которых мы получаем ожоги, но они также провоцируют развитие рака кожи или аллергии. Зависят от UV- индекса. Чем этот индекс ниже, тем безопаснее.
  • UVC – такие лучи просто не доходят до нас.

Чтобы снизить риск от воздействия ультрафиолетовых лучей,  люди пользуются специальной солнцезащитной косметикой. Такую косметику обычно называют «санскрин». Она работают благодаря факторам защиты (SPF, PA).

Факторы защиты.

  • PA (или BROAD SPECTRUM)- защищает только от UVA излучения. Сила этого фактора обозначается плюсами. Например, PA+, PA++, PA++++.
  • PA+ минимальная UVA защита
  • PA++ средняя UVA защита
  • PA+++ очень высокая UVA защита

SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR) — это показатель степени защиты только от UVB излучения. Рассмотрим все аспекты и вопросы, которые интересуют Вас относительно SPF.

Что означают цифры после слова SPF? Это количественный и качественный показатель. То есть под качественным подразумевается: чем больше показатель защиты, тем больше ультрафиолетовых лучей он будет блокировать. Например, SPF 15 нейтрализует 94% лучей, а SPF 30 — 97%.

Количественно: также цифры, указанные после слова SPF, помогут посчитать сколько времени Вы сможете провести на солнце и не сгореть. Для этого нужно провести нехитрый математический подсчет.

Нужно просто умножить цифру (15, 30,50) на то количество минут, за которое Вы обычно обгораете. Например, 30 умножим на 5 минут и получим 150 минут, которые Вы можете с удовольствием провести, греясь на солнце и не боясь последствий. Не забывайте о том, что различные показатели SPF не суммируются, то есть если Вы нанесете крем с защитой 10 и 15, то не получите результат SPF 25.

Какой SPF подходит Вашей коже?

В наше время время существуют абсолютно разные формы выпуска солнечных средств: крем, спрей, молочко, стик и тд. И необходимо обращать Ваше внимание не только на состав и на то, как он сочетается с Вашим типом кожи!

Сухая кожа

Если Вы постоянно чувствуете сухость и то и дело смачиваете лицо водой, то Вам необходим крем Garnier Ambre Solaire Ultra-Hydrating Sun Cream SPF 30. Он обеспечивает интенсивное увлажнение, чтобы предотвратить высыхание кожи на солнце! Солнечный крем содержит витамин С и мексорил SX, которые усиливают естественные защитные слои кожи, одновременно защищая ее от вредных UVA и UVB лучей и преждевременных признаков старения.

Комбинированная кожа

Защищайте кожу от солнца с помощью защитной эмульсии для жирной и комбинированной кожи Uriage Hyséac Skin SPF50+. Этот лосьон для защиты от солнца был разработан специально для комбинированной и жирной кожи. Он увлажняет кожу, обеспечивая при этом высокоэффективную защиту от ультрафиолетового излучения спектров А и Б, содержит экстракт солодки, чтобы впитывать излишки кожного жира, а также питать кожу, успокаивать и увлажнять её, укрепляя защитный барьер.

Чувствительная кожа

Солнцезащитный крем от Pai на 99% натурален и специально разработан для чувствительной и склонной к экземе кожи. Он обогащен питательными минералами и растительными экстрактами. Легкую формулу можно носить под макияжем для ежедневной защиты. Поскольку видимый свет не может быть заблокирован, солнцезащитный крем обогащен экстрактом хлопка, чтобы помочь восстановить повреждения, которые он может вызвать.

Формула без нано оксид цинка, не отбеливающая, не синтетическая, не жирная.

SPF: когда, кому, зачем, как?

Как только лучи солнца начинают пригревать, красавицы задумываются о том, чтобы защитить свою кожу от устрашающего ультрафиолета и предупредить фотостарение. Для этой цели специалисты рекомендуют косметику с SPF, вокруг которой сегодня ходит много мифов. Косметолог-эстетист Ольга Петрунина рассказала, как правильно пользоваться солнцезащитными средствами.

Зачем нам SPF?

Три загадочные английские буквы расшифровываются как Sun Protection Factor, что означает «фактор защиты от солнца». Химические и физические фильтры, которые содержатся в современных косметических средствах, поглощают или блокируют ультрафиолетовые лучи. Но зачем это нужно?

Наша кожа подвержена фотостарению. Под воздействием ультрафиолета она становится сухой и менее привлекательной, быстрее появляются морщины. Чем раньше вы начинаете пользоваться солнцезащитными средствами, тем более нежной и упругой кожа будет с годами.

Кому нужен SPF?

SPF-кремы требуются всем: и молодым девушкам, и в возрасте. Чтобы предупредить пигментацию, сухость и преждевременное старение, пользуйтесь защитными средствами в период активного солнца.

Конечно, если в течение дня вы чаще находитесь дома или в офисе, а вся прогулка заключается в спуске или подъеме на лифте, солнцезащитный крем вам не нужен. Летом при передвижении по городу достаточно уровня защиты SPF 15, который присутствует во многих экземплярах уходовой косметики.

Но когда вы проводите на улице более получаса и любите выбираться на пляж или за город по выходным, SPF крем вам необходим. Что уж говорить о поездке на курорт или в жаркие страны!

Для любителей нежиться на солнышке стоит уточнить: фактор защиты указывает, сколько времени вы можете безопасно для своего здоровья провести под УФ-лучами. Например, крем SPF 20 позволяет пребывать на улице в жаркий день около 2 часов, SPF 30 — 2-3 часа.

Если вы пользуетесь солнцезащитными средствами, это не означает, что можно целый день лежать на солнцепеке. В этом случае даже SPF 150 не сможет гарантировать вашей коже молодость и упругость. Стоить отменить, что всё, что вообще SPF 50 — это маркетинговый ход. SPF 50 даёт примерно 98-99% защиты. 100% защиты не может дать ни один крем.

Как выбрать SPF?

Выбор средств SPF может быть только индивидуальным, а не по совету блогера или подруги. Важно учитывать состояние кожи (для проблемной, жирной и сухой потребуются разные средства), регион проживания (в Москве или Санкт-Петербурге солнце менее активное, чем в Сочи), время пребывания на улице, образ жизни.

Выбирайте средство для защиты от солнца, учитывая все ваши индивидуальные особенности и нюансы. Если вы редко выходите на улицу, большая часть дня в помещении — вам можно не обновлять крем с SPF. Обновить крем стоит после 2-3 часов, суммарно проведённых на солнце. Если для городского ритма SPF 15-20 может быть достаточным, до для дачи, парка, пляжа лучше отдать предпочтение SPF 30-50.

И не забывайте о текстуре. Все солнцезащитные средства будут более плотными по сравнению с обычными уходовыми кремами, именно поэтому, обладателям жирной кожи лучше купить невесомую эмульсию, лёгкий флюид или крем. Девушкам, нуждающимся в ежедневном макияже, лучше выбрать тональный крем или пудру с SPF. Помните, что SPF должен быть сверху и обновлять его нужно, ориентируясь на ситуацию. Если вы выбрали спрей с SPF, не распыляйте его прямо на кожу. Нанесите спрей на ладошку и только потом распределите по телу или лицу. Это поможет избежать вдыхания ненужных веществ.

Как правильно пользоваться?

Лучший крем для кожи окажется неэффективным, если вы не умеете правильно им пользоваться. Помните, что в вашем «арсенале» должны присутствовать средства с разным уровнем защиты.

Выходя из дома, загляните в приложение «Погода» и поинтересуйтесь, какой сегодня индекс УФ. Если от 2 до 5, находиться на улице в солнечный день безопасно для кожи только в течение 15-20 минут. Когда индекс превышает 4, применение средств SPF обязательно.

Перед нанесением крема очистите лицо молочком или пенкой для умывания. Затем нанесите тоник или лосьон, средство для век. Далее действуйте в зависимости от типа кожи: для жирной подойдет сыворотка, для сухой — дневной крем. SPF-средства почти не содержат уходовых компонентов, поэтому ожидать от них лифтинг-эффекта или иного чудо-действия не стоит.

Солнцезащитный крем всегда наносите последним слоем. Обновлять его необходимо каждые 2-3 часа. Сделать это можно несколькими способами. Например, умыться специальными средствами или протереть кожу тоником, затем нанести крем, распределяя его равномерно до полного впитывания.

Другой вариант — ополоснуть лицо водой и обновить защиту от солнца. Если нет такой возможности, используйте пудру с spf или мист. Проводить процедуру нужно каждые 2-3 часа суммарного пребывания на улице в жаркий день. Например, вам требуется полчаса, чтобы дойти до машины или метро, затем 1 час на прогулку в обед, еще полчаса, чтобы вернуться домой с работы. Всего получается около 2 часов. Для такого временного промежутка достаточно одного слоя без обновления.

Кожа век вполне может обойтись без солнцезащитного крема. Для нее достаточно повседневных уходовых средств. Наденьте темные очки и шляпу, которые гораздо лучше защитят эту часть лица от солнца и замедлят появление мимических морщин. Последние не замедлят напомнить о себе, если вы будете часто щуриться.

После пребывания на солнце побалуйте свою кожу кремом с пометкой After sun. Такие средства содержат успокаивающие компоненты. Альтернативой может быть любой увлажняющий крем.

Лето — долгожданная пора, когда мы стремимся как можно больше времени провести на свежем воздухе. Но не стоит забывать, что все должно быть в меру. Отдыхать лучше в тени, в солнцезащитных очках и головном уборе с козырьком или широкими полями. Вы получите свою долю витамина Д и сохраните молодость и свежесть, если научитесь правильно дружить с солнцем.

— Косметолог Ольга Петрунина

SPF фактор — что это такое? Что означает СПФ? Как подобрать солнцезащитные крема

Каждая любительница солнечных ванн знает, что без специального солнцезащитного средства в погожий летний день на улице может быть крайне опасно. Палящие ультрафиолетовые лучи, которые придают телу приятный золотистый оттенок, могут стать губительными для нежной кожи, если не защитить ее профессиональной косметикой.

Поэтому сегодня в бьюти-индустрии представлен огромный ассортимент защитных средств с фактором SPF: кремы, лосьоны, спреи, масла и даже помады. Такое разнообразие позволяет подобрать оптимальный вариант для каждого типа кожи, однако для начала следует разобраться, что же скрывается за магическими буквами – SPF.

Что означает — солнцезащитный фактор СПФ?

Загадочная на первый взгляд аббревиатура расшифровывается вполне ожидаемо – Sun Protection Factor (в переводе с англ. «фактор защиты от солнца»). Показатель СПФ рассчитывается для каждого косметического средства исходя из количества содержащихся в нем веществ, которые могут поглощать лучи ультрафиолета. В зависимости от механизма, который обеспечивает коже максимальную защиту, SPF-фильтры бывают:

Физические фильтры эффективны в отношении UVB-лучей. Они создают своеобразный отражающий экран и тем самым оберегают кожу от пагубного действия ультрафиолета. Химические компоненты, напротив, адсорбируют лучи спектра UVA.

SPF-крема защитят кожу от солнечных лучей

Поскольку каждый из этих спектров по-своему вреден для кожи, профессиональные солнцезащитные средства гармонично объединяют оба этих фильтра для максимального ухода за кожей в жаркий день. В зависимости от показателя SPF они способны фильтровать определенное количество ультрафиолета:

  • от 2 до 4 – базовый уровень СПФ от 50-60% лучей;
  • от 4 до 10 – средний уровень фильтра от 75-85% УФ;
  • от 10 до 30 – высокий уровень SPF от 90-95% ультрафиолета;
  • от 30 до 50+ — сверхинтенсивный уровень защиты от 95-99% лучей.

Если правильно подобрать необходимую степень защиты, можно не бояться солнечных ожогов, пересушивания кожи и признаков фотостарения: дряблости, шелушения и множества мелких морщинок.

Французская премиум-косметика Soleil Noir

Как подобрать оптимальное солнцезащитное средство?

Выбирая крем или лосьон для загара с фактором SPF, необходимо в первую очередь учитывать естественный фототип кожи:

1. Обладателям скандинавской внешности с нежным и бледным эпидермисом рекомендована максимальная защита от ультрафиолета. В начале летнего сезона им следует выбирать средства с SPF 40-50, а когда кожа немного загорит, можно снизить защиту до 30 SPF.

2. Кожа нордического типа хоть и выглядит тонкой и «фарфоровой», все же чуть менее чувствительна к солнечным лучам. В первые солнечные дни ей требуется косметика с солнцезащитным фактором не ниже 35, а после получения базового загара – около 15 SPF.

Немецкая солнцезащитная косметика от TannyMax

3. Эпидермис среднеевропейского фототипа достаточно устойчив к УФ-излучению, но все же может обгореть и воспалиться на солнце. Чтобы избежать неприятных последствий, открытие пляжного сезона следует встречать, вооружившись косметикой с SPF 15, а позже можно перейти на уровень SPF 8-10.

4. Счастливые обладатели смуглой от природы средиземноморской кожи крайне редко обгорают, но им также понадобятся косметические средства для предотвращения пересушивания и фотостарения. Впрочем, им вполне достаточно будет минимального уровня защиты 4-8 SPF.

Эти правила являются базовыми при выборе солнцезащитной косметики для тела. Практически каждый косметологический бренд представляет полный спектр солнцезащитных средств, поэтому выбрать есть из чего. Любители классических кремов могут обратить внимание на средства от SolBianca, Devoted Creations и Tannymax, ну а те, кому по душе спреи с сухим маслом или молочком, непременно оценят косметику от Soleil Noir, Australian Gold и Eva Sun.

SPF крема из США от Australian Gold

Кожа лица и декольте является более чувствительной, поэтому, выбирая крем для столь деликатной области, следует прибавить к рекомендованному показателю СПФ еще 3-5 единиц. Кроме того, не стоит рассчитывать, что одно средство подойдет для всех участков: во-первых, лицо в большей степени подвергается облучению, а во-вторых, нежная и чувствительная кожа в этой области пересыхает гораздо быстрее. Поэтому профессиональные солнцезащитные кремы для лица крайне необходимы в пляжной косметичке – SPF-фактор в них дополняет богатый коктейль увлажняющих и питательных компонентов, природных экстрактов и витаминно-минеральных комплексов.

Лидирующие позиции среди косметики данной линии занимает французский бренд Soleil Noir. Кремы, выпущенные под этим лейблом, содержат уникальное количество витаминов и геля алоэ вера, которое не смогла воссоздать больше ни одна косметическая фирма.

Сколько времени можно находиться под солнцем?

Даже самое лучшее солнцезащитное средство не может защитить от ультрафиолетовых ожогов на 100%. Поэтому косметологи разработали специальную методику, которая позволяет высчитать оптимальное время загара для каждого фототипа кожи. Для этого необходимо провести небольшой эксперимент:

  1. Очистите кожу от декоративной и ухаживающей косметики и отправьтесь на солнце.
  2. Внимательно следите за поведением эпидермиса: как только начнут появляться красноватые оттенки, тут же отправляйтесь в тень.
  3. Количество проведенных под прямыми солнечными лучами минут умножьте на показатель СПФ выбранного солнцезащитного средства. Именно столько времени стоит загорать, чтобы получить привлекательные бронзовые оттенки и при этом избежать покраснений и пересушивания.

Крема с SPF эконом-класса

ТОП-3 распространенных заблуждений о солнцезащитных кремах

Несмотря на очевидную пользу солнцезащитной косметики, многие несведущие представительницы прекрасного пола предпочитают использовать ее по-минимуму или не применять вовсе. Подобное поведение объясняется очень просто – они верят в распространенные мифы, которые давным-давно пора развенчать:

1. Стереотип о том, что косметика с высоким содержанием SPF-фильтров приводит к дефициту витамина D, который вырабатывается в организме только на солнце, не имеет под собой научного обоснования. Ни один крем не может отразить 100% ультрафиолетовых лучей, поэтому оставшегося спектра вполне достаточно для гармоничного синтеза кальциферола.

2. Заблуждение, что СПФ-средства необходимы только в солнечный день, не только безосновательно, но и крайне опасно. Даже в пасмурную погоду порядка 40% УФ-излучения достигает земли, поэтому получить солнечный ожог «без солнца» очень даже реально.

3. Миф о том, что любой крем забивает поры и в жаркую погоду приводит к угревой сыпи, можно было причислить к реальным лет 50 тому назад. Сегодняшние профессиональные солнцезащитные средства имеют легкую текстуру и мягкий состав, поэтому не только не провоцируют воспаления, но и предотвращают их благодаря очищающим и увлажняющим компонентам.

Косметика с SPF-фильтрами эффективно защищает от солнца

Не стоит полагаться «на авось» и ждать, что кожа вытерпит пренебрежительное отношение и недостаточную защиту от солнца. Подобрав профессиональную солнцезащитную косметику с нужным уровнем SPF, можно не только избежать болезненных ожогов и фотостарения, но и придать коже приятный бронзовый оттенок, причем абсолютно безопасно.

Не можете подобрать нужный SPF-фактор? Наш менеджер Вам поможет. Обращайтесь!

В этой статье расскажем всё косметике с SPF, как её выбирать, как правильно загорать на солнце, что такое SPF, что означает СПФ

YON-KA.

RU » 7 мифов о SPF, в которые многие до сих пор верят

Существует множество мифов о средствах с SPF, поэтому чтобы точно знать, как правильно использовать солнцезащитные средства для предотвращения вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, вот 7 мифов о SPF:

Миф №1: Нанесение SPF утром защитит вас в течение всего дня

Чтобы ежедневно защищать вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета, необходимо перед выходом наносить средство с SPF. Однако, не стоит полагать, что этого достаточно. На самом деле, солнцезащитный крем теряет свою эффективность и начинает разрушаться при воздействии света. Лучше всего наносить его повторно каждые 2 часа, а если вы не находитесь под прямым воздействием солнца, то каждые 4 часа.

Миф № 2: Большинство солнцезащитных кремов водостойкие

Даже если на упаковке крема написано, что он водостойкий, то это не так. Таких продуктов не существует. Даже самый мощный солнцезащитный крем может быть водостойким всего 40-80 минут. Так как на отдыхе мы много потеем, купаемся, необходимо регулярно обновлять слой солнцезащитного крема.

Миф № 3: SPF в вашем увлажняющем креме или макияже достаточно для защиты

Отдавать предпочтение увлажняющему крему с содержанием SPF- это отличное решение в качестве дополнительной защиты от ультрафиолета, но такие средства не способны полностью защищать вашу кожу. Дерматологи рекомендуют использовать отдельные средства с содержанием минимум SPF 30.

Чтобы нанести средство в нужном количестве на тело, вам понадобится около 30 грамм средства (рюмка), а на лицо и шею- чайная ложка.

Миф №4: Солнцезащитный крем нужно использовать только летом

Многие ошибочно полагают, что солнцезащитный крем необходим только летом, хотя на самом деле он нужен круглый год. Чтобы понять, почему, полезно знать разницу между лучами UVA и UVB. Свет UVA имеет более длинную волну, чем UVB, что позволяет ему проникать в дерму, самый толстый слой кожи. Лучи UVB имеют более короткие длины волн, поэтому они обычно поражают только верхний слой кожи, но в случае именно его поражения вы получите солнечный ожог.

Несмотря на то, что летом вы проводите больше времени на открытом воздухе, риск получись ожог в том числе и в зимнее время года очень высок, так как снег и лед отражают до 90% ультрафиолетовых лучей. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет способен навредить вашей коже.

Миф № 5: Чем темнее цвет кожи, тем меньше нужен SPF

Правда заключается в том, что SPF нужен абсолют но всем. Даже если у вас более темный оттенок кожи и вы не склонны к солнечным ожогам, ваша кожа все равно подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей. Ежедневное ношение только SPF 15 может снизить риск возникновения плоскоклеточного рака на 40% и риск меланомы на 50%. Помимо защиты от рака кожи, солнцезащитный крем предотвращает появление видимых признаков преждевременного старения, таких как тонкие линии, морщины, атония и пигментация.

Миф № 6: Вам не нужно повторно использовать средство с высоким SPF так часто, как с низким SPF

Хотя солнцезащитный крем с более высоким SPF обеспечивает лучшую защиту от солнечных лучей, он не продлевает срок действия продукта. SPF- это степень защиты от ультрафиолета, соответсвенно крем с SPF 30 блокирует около 97% солнечных УФ-лучей, а SPF 50 блокирует до 98%. Вне зависимости от этих показателей вам нужно наносить средство каждые 2 часа, а также после купания и потоотделения.

Миф № 7: Солнцезащитный крем не имеет срока годности

На самом деле это не так. Как и у любого другого косметического средства активные ингредиенты солнцезащитного крема могут со временем разрушаться. Всегда проверяйте этикетку, если же ее нет, то отсчитайте три года с момента покупки средства.

Для того, чтобы приобрести эффективный и качественный солнцезащитный крем, заходите на сайт Yon-ka Paris.

Так как для получения достаточной дозы витамина D по мнению дерматологов нужно провести на солнце всего 5-30 минут, остальное время необходимо защищать кожу от солнца. В этом вам поможет крем для защиты от солнца SPF 50. Также он поддерживает водный баланс эпидермиса и помогает бороться с окислительным стрессом и фотостарением кожи.

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

Защита от ультрафиолетовых лучей очень важна для предотвращения преждевременного старения кожи. Лучше всего минимизировать нахождение на активном солнце, а если это невозможно обязательно использовать солнцезащитную косметику.

 

Да, вокруг солнцезащитных средств сейчас очень много дискуссий. Есть данные, что некоторые химические фильтры в них негативно могут всасываться в кровь и вредить окружающей среде. Особенно стали больше обсуждать данный вопрос после введения требования FDA, согласно которому активные ингредиенты солнцезащитного крема с системной абсорбцией, превышающей 0,5 нг/мл должны проходить неклиническую токсикологическую оценку, включая системную канцерогенность и дополнительные исследования развития и репродуктивной функции. Данных совсем мало, но думаю, в ближайшем будущем нас однозначно ждут изменения в рецептурах.

Мой выбор: современные формулы с большим количеством фильтров, которые дополняют и уменьшают негативное воздействие друг друга. В отпуске я стараюсь находиться в тени и носить длинную одежду и шляпы, солнцезащитную линию использую только для лица и открытые участки тела.

 

Что старого и что нового

Разработка УФ-фильтров – это всегда поиск компромиссов между эффективностью, безопасностью и потребительскими свойствами. Производство средств защиты от солнца – очень сложный технологический процесс, требующий большого опыта и научной базы.

Хорошие солнцезащитные средства должны:

  • Обеспечивать защиту от широкого спектра ультрафиолета и предотвращать возникновение солнечных ожогов;
  • Защищать системы кожного барьера;
  • Предотвращать фотостарение;
  • Усиливать собственную защиту кожи от солнца и окислительного стресса.

Также средство должно быть безопасным, удобно наноситься, распределяться и быть комфортным по ощущениям (последнее, кстати, главная проблема минеральных фильтров).

Если раньше говорили только про фактор SPF, который показывает защиту от UV B лучей, то сейчас наиболее важен показатель защиты от А лучей. И в разработке новых формул в первую очередь стараются перекрыть спектр А, а после добавить спектр B.

За последние годы появились стабильные химические фильтры. Их стали включать в рецептуру, что позволило снизить содержание устаревших, более вредных для человека фильтров. Чем больше фильтров в средстве, тем меньше % каждого из них, таким образом, минимизируется аллергическое, раздражающее, проникающее действие каждого.

Все большую популярность набирают микронизированные порошки физических фильтров – кремниевые микросферы, микронизированный тальк и нейлоновые порошки, которые отражают свет. Они особенно хороши для людей с непереносимостью классических средств защиты от солнца.

Также в составы стали включать антиоксиданты, увлажняющие и насыщающие липидные компоненты, вещества, которые способствуют репарации ДНК. Низкая эффективность солнцезащитной косметики от ожогов и эритемы вынудила производителей пересмотреть устоявшиеся стратегии защиты от солнца. Теперь это не просто «щиты», а полноценная биохимическая защита, которая будет способствовать уменьшению повреждения клеток.

Плюс сейчас активно обсуждается средства защиты не только от УФ излучения, но и от избыточного синего света (HEV) и инфракрасного излучения (IR).

 

Солнцезащитные фильтры

UV(УФ)-фильтры — вещества, которые избирательно поглощают, отражают и нейтрализуют действие UV-лучей, также добавляются в косметические средства для предохранения их самих от разрушения и разложения на свету.


Физические (=минеральные) фильтры — оксид цинка и диоксид титана. В основном используются в микронизированном виде и в форме наночастиц, что позволяет добавлять их в кремы в большем количестве, чтобы обеспечить высокую защиту, но при этом не белить кожу.

  • Отражают солнечные лучи;
  • Действуют, как щит или экран, от которого отражаются солнечные лучи;
  • Начинают действовать сразу после нанесения;
  • Стираются при контакте;
  • Могут сушить и «белить» кожу;
  • Это наилучший выбор для чувствительной, реактивной кожи, для детей и любителей органики.

Подробная таблица о физических фильтрах


Химические фильтры поглощают излучение и выделяют тепло (таким образом быстро расходуется), в результате чего увеличивается температура кожи.

  • Начинают действовать только через 20-30 минут после нанесения на кожу;
  • Обеспечивают высокий фактор защиты;
  • Не оставляют следов на коже;
  • Обычно жидкие, без цвета и запаха;
  • Поглощают UV-излучение и блокируют его проникновение внутрь кожи;
  • Некоторые отражают и рассеивают лучи, так же, как и физические фильтры;
  • Не все являются фотостабильными, поэтому в солнцезащитной косметике используются в комбинации.

Подробная таблица о химических фильтрах


Натуральные (природные) фильтры — это многие базовые масла, которые могут отражать или поглощать ультрафиолетовое излучение (но они также могут и притягивать ультрафиолет, усиливая загар). Являются отличным дополнением к физическим фильтрам.


Фотостабильность фильтров

Напомню, что особенность физических фильтров — стираться при контакте, а химических — поглощать излучение и выделять тепло.

  • Одни фильтры более устойчивы, другие менее, какие-то из них могут стабилизировать друг друга.
  • Также многие фильтры могут стабилизировать другие (например, мексорил стабилизирует авобензол), другие, наоборот, разрушают друг друга (как октиноксат и авобензол).
  • Не все фильтры обеспечивают защиту от обоих типов лучей, поэтому, как правило, в солнцезащитной косметике используется несколько фильтров. Чем выше защита, тем больше фильтров можно встретить в одной баночке.

Хороший солнцезащитный крем должен обязательно обеспечивать защиту как от UVB, так и от UVA-лучей.

 

Как правильно читать этикетку 

Защита от UVB = защита от солнечного ожога

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца, который определяет степень защиты только от солнечного ожога (воздействия UVB-лучей), но он никак не определяет степень защиты от вредного влияния UVA-лучей.

SPF определяет количество солнечного UV-излучения, которое потребуется, чтобы наша незащищенная кожа начала обгорать по сравнению с кожей, покрытой солнцезащитным кремом. Значение SPF показывает, какой % UVB-лучей будет заблокирован.

Определяется в цифрах от 2 до 100. Чем выше показатель SPF, тем больше лучей будет отражено (поглощено), и тем выше будет уровень защиты от солнечного ожога.

Самые частые заблуждения о SPF:

1. Многие опираются на формулу: количество времени, которое вы можете провести на солнце без солнцезащитных средств, х на значение SPF = количество времени, которое вы можете провести на солнце, используя этот SPF.

Например, 30 минут х SPF 25 = 750 минут, а это 12,5 часов. И это не верно!!!

SPF определяет не продолжительность пребывания на солнце, а количество солнечного облучения. Продолжительность — лишь один из факторов. Интенсивность излучения не менее важна. Например, 1 час на солнце в 9 утра по силе воздействия на кожу равен 15 минутам в 13 часов. Еще один важный фактор — география. Чем ближе к экватору, тем интенсивнее солнечное излучение. Не забываем и про погоду, ожог можно получить и под облачным небом. Поэтому руководствоваться только вышеприведенной формулой нельзя.

2. SPF 100 даст 100% защиту. Увы, нет — фильтры имеют «срок годности» с момента нанесения.

3. Чем больше SPF, тем больше защита. Еще один миф, разница на самом деле небольшая.

Вывод: использовать большой SPF не особенно эффективно.

При выборе SPF (=защита от ожога) ориентируйтесь на следующие факторы:

  1. Фототип, цвет кожи — чем светлее кожа, тем больше SPF.
  2. Время суток — наиболее активное время UVB лучей с 10 до 16.
  3. Время года — летом нужен самый высокий фактор защиты.
  4. География — чем ближе к экватору, тем лучше нужна защита.
  5. Локация — более высокий SPF необходим на море и в горах.
SPF % отражения солнечных лучей
2 50
6 83
10 90
15 93
20 95
25 96
30 97
45 97
50 98
60 98
100 99

 

Защита от UVA = защита от преждевременного старения

Точной меры защиты от UVA пока что не существует, в разных странах используют разные индексы.

  • Persistent Pigment Darkening (PPD) («устойчивое потемнение пигмента») показывает, насколько средство снижает проникновение UVA-лучей в кожу (индекс 8-42). Например, PPD 8 означает, что 8% лучей будет заблокировано.
  • Protection Grade of UVA (PA) («степень защиты от UVA») обозначается от 1+ до 4+. Соотношение PA и PPD индексов: PA+ = PPD 2-4, PA++ = PPD 4-8, PA+++ = PPD 8-16, PA++++ = PPD 16 и выше.

Чем больше + у PA и выше цифра и PPD, тем лучше защита.

  • Immediate Pigment Darkening (IPD) — моментальное потемнение пигмента. Максимальный индекс — 90. Он означает, что кожа на 90% защищена от воздействия UVA-лучей.

Если ни PPD, ни PA, ни IPD на баночке не находятся, ищите надпись UVA в кружке без цифр. Она означает защиту от UVA-лучей, но без конкретики. Также UVA в кружке означает, что соотношение фильтров UVA к UVB равно 1:3.

 

Как правильно использовать солнцезащитные средства

1.  Количество важно! Многие не наносят необходимое количество средства и не получают должной защиты от солнца. На лицо нужно четверть чайной ложки, на лицо и шею — половина чайной ложки, на все тело — 30-40 мл.

2. Наносите правильно: не втирайте, распределяйте равномерно, чтобы не оставалось «прорех».

3. Обновляйте. Если планируется длительная прогулка на улице, то желательно обновлять каждые 2 часа (идеальна пудра или спрей), фильтр теряет свою стабильность уже с первой минуты нанесения. Если большая часть дня проходит в офисе или дома, то обязательно используйте средства для защиты от HEV излучения.

4. Смывайте. В зависимости от формулы потребуется два-три умывания. Три для обратных эмульсий, в остальных случаях достаточно два этапа — гидрофильный бальзам/масло + очищающее средство.

5. Выбирайте крем для лица и средство от солнца отдельно. Это эффективнее, чем один единственный крем, так как формулы сложные, и сделать идеальный крем 2-в-1 почти нереально. К тому же, используя два отдельных средства, есть больше шансов нанести их равномерно, без прорех.

6. Для жирной кожи отдайте предпочтение пудрам на основе кремниевых микросфер, микронизированного талька и нейлоновых порошков, предназначенных для отражения света + средства, которые имеют в составе современные стабильные химические фильтры вместе с физическими.

7. Наносите солнцезащитный крем за 20-30 минут до выхода на солнце, особенно если вы используете средство с химическими фильтрами в составе.

8. Не забывайте про другие открытые участки, особенно подверженные фотостарению — декольте, зону вокруг глаз, кисти рук, уши, лысину у мужчин, пробор у женщин.

9. Держите солнцезащитную косметику в прохладном темном месте, на пляже убирайте в тень и не допускайте перегрева бутылки.

10. Не обгорайте. Любые дозы UV-облучения остаются в организме и накапливаются в течение всей жизни.

11. По возможности носите одежду, которая максимально закрывает кожу, шляпы.

 

Дополнительную информацию о том, как себя обезопасить от солнца, ищите в статье «Ультрафиолет: все что вам надо знать».

 

     
 

Если у Вас остались или появились вопросы, не стесняйтесь и задавайте их под последним постом в Instagram,
а также подписывайтесь на Telegram-канал.

Всем красивой кожи
 
     

 

* Источник изображения

SPF-что это такое! Что означают цифры SPF

11.06.2020

SPF – это солнцезащитный фактор, служащий барьером между УФ-лучами и кожей. Он показывает долю ультрафиолета, воздействующего на кожу. Так, SPF 30 означает, что на покров попадет 1/30 вредного излучения. Чем выше фактор защиты, тем больше УФ-лучей блокирует данное средство.


Давайте разберемся, что означают цифры на упаковках солнцезащитной продукции. Условно уровни защиты делятся на следующие категории SPF:

  • 2-4 – базовая степень защиты, которая обезопасит вас от 50-75 % излучения.
  • 4-10 – средний уровень, защищающий от 85 % ультрафиолета.
  • 10-20 – высокий уровень защиты, который не допускает летом от 90 % УФ-лучей.
  • 20-30 – идеальный вариант для отпуска с повышенной защитой (95-97 %).
  • 50 – интенсивный блок с защитой от 98 % ультрафиолета, must have для обладательниц светлой чувствительной кожи.

В некоторых магазинах продаются продукты с SPF 70-100. Однако дерматологи не рекомендуют пользоваться такими средствами из-за чрезмерной концентрации УФ-фильтров. Их применение способно навредить здоровью и вызвать воспаления.

Ухаживающая косметика с защитой от солнца

Кроме узконаправленных солнцезащитных средств, существует ухаживающая косметика с SPF. Визуально она ничем не отличается от обычных кремов за исключением значка SPF с указанием степени защиты. Продукция сочетает в себе комплексный уход за кожей и защиту от УФ-лучей, однако такие средства не предназначены для длительного пребывания на пляже и контакта с водой. Они используются лишь в качестве дополнительной защиты от излучения.


Качественный дневной крем с SPF:

  • увлажняет, делая кожу эластичной и упругой;
  • деликатно насыщает витаминами и полезными микроэлементами;
  • препятствует гиперпигментации, предотвращая разрушительное действие UVA и UVB-лучей на клеточном уровне;
  • омолаживает за счет включения в состав гиалуроновой кислоты, которая играет роль антиоксиданта;
  • защищает от ожогов путем создания тонкой пленки, отражающей солнечные лучи.

В продаже имеются не только кремы, но и бальзамы для губ SPF-фактором. Эта ухаживающая косметика с регенерирующим эффектом обеспечивает коже губ интенсивный уход и защиту от шелушения, сухости.

Как выбрать солнцезащитную косметику

Помимо ухаживающих средств с SPF, beauty-эксперты настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитную косметику. Только так вы избежите пересушивания и фотостарения.

Для правильного выбора солнцезащитного средства важно учесть ряд факторов: особенности кожного покрова, индекс ультрафиолета, ваш возраст. Для непродолжительной прогулки по скверу молодой девушке со смуглой кожей подойдет SPF 6. А вот женщине средних лет со светлой кожей на пляже стоит пользоваться солнцезащитном кремом с 20 и выше.

Рассмотрим, кому и в каких случаях подойдут популярные продукты из серии «Народные рецепты».

Увлажняющее масло для загара (6 SPF)

Это густое кофейное масло – беспроигрышный вариант для обладательниц смуглой кожи, желающих получить равномерный интенсивный загар. Благодаря тщательно продуманной рецептуре, во время солнечных ванн ваша кожа будет надежно защищена. Ухаживающее средство не только обеспечит эпидермису увлажнение и питание, но и выровняет верхний слой, активирует иммунную систему клеток. Это водостойкий продукт, который сохраняет свой эффект на протяжении пяти купаний.

Освежающий крем-гель (20 SPF)

Солнцезащитное средство для лица и тела предназначено для фототипа со светлой кожей, которая хорошо загорает, но все же может обгореть. Обычно у таких людей серые или светло-карие глаза и волосы от каштанового до темно-русого оттенка.

Водостойкая формула освежающего крем-геля включает в себя персиковое масло и термальную воду. Органическое масло удерживает влагу в клетках, смягчает и питает. Термальная вода защищает кожу от ультрафиолета и обеспечивает полноценный уход во время загара. Крем имеет легкую текстуру. Он моментально впитывается, не забивая поры и не оставляя липкий эффект.

Ультраувлажняющий крем (30 SPF)

Этот солнцезащитный крем защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей и фотостарения. Он подойдет для длительного пребывания на солнце людям со светлой кожей, которая неплохо загорает, а также для представителей первого фототипа. Кожа такого типа очень светлая, практически не загорает и быстро сгорает.

Водостойкий ультраувлажняющий крем с 30 SPF смягчит и обеспечит питание, в результате чего она станет гладкой и упругой. В состав входит кокосовое молочко, которое восстанавливает и поддерживает водный баланс на протяжении 24 часов.

Мультивитаминный крем (50 SPF)

Водостойкий солнцезащитный крем для тела и лица – находка для обладательниц очень светлой чувствительной кожи, которая моментально сгорает на солнце. Чаще всего у этих людей светлые или рыжие волосы, голубые и серые глаза, могут быть веснушки. Этот фототип нуждается в высоком уровне защите, которую и обеспечит ей средство с 50 SPF из серии «Народные рецепты».

В состав крема входит масло зародышей пшеницы – оно мгновенно впитывается в кожу, насыщая влагой и оберегая эпидермис от раздражения и ожогов. Представленное средство обладает мощным тонизирующим и общеукрепляющим эффектом. При регулярном использовании ваша кожа станет здоровой и мягкой, как шелк.


Популярно в блоге

20 фактов об SPF, которые надо знать

Содержание

При выборе средств с SPF обязательно нужно учитывать геолокацию, не все кремы защищают от UVA-лучей и еще несколько фактов об SPF, которые надо знать. Врач дерматолог-косметолог Виктория Бритько (Гончарук) развенчивает мифы и дает советы.

Виктория Бритько (Гончарук)

Врач дерматолог-косметолог

Факт №1: физические и химические фильтры действуют по-разному

Есть два типа фильтров: физические и химические. Первые создают на коже своеобразный «экран», механически отражающий солнечную атаку. Чаще всего в качестве физических фильтров производители используют диоксид титана (titanium dioxide), оксид цинка (zinc oxide). У химических фильтров другой принцип действия. Если опустить все сложные подробности, они поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепловую энергию и, тем самым обезвреживая. В качестве химических фильтров используют авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane), салицилаты (salicilates), циннаматы (cinnamates). Идеально, когда в составе средства есть два типа фильтров.

Факт №2: есть два типа УФ-излучения

Существует три основных типа УФ-излучения: UVA,UVB и UVC. Для кожи губительно именно UVА – повышает риск развития рака, вызывает ожоги и пигментацию. UVВ-лучи не опасны для кожи и практически полностью поглощаются озоновым слоем. Они представляют опасность только для роговицы глаза. Поэтому в качественных солнечных очках предусмотрена защита от двух типов излучения.

Факт №3: защиту нужно подбирать, учитывая фототип кожи

В дерматологии есть такое понятие как эритемное время. Под ним подразумевается минимальная доза солнечного воздействия, после которой на коже появляется видимое покраснение. Это индивидуальный показатель.

Его значение зависит от фототипа, которых согласно классификации американского дерматолога Фитцпатрика пять: 1 – кожа, практически не загорающая, нередко с веснушками, характерная для обладателей светлых глаз и волос; 2 – кожа, склонная к ожогам, характерная для людей со светло- или темно-русыми волосами и светлыми глазами; 3 – хорошо загорающая кожа, не склонная к ожогам, характерная для людей с темными волосами и темными глазами; 4 – кожа отлично загорает, не сгорает, не склонна к появлению веснушек; 5 – очень темная кожа, никогда не обгорающая, – защита от солнца заложена на генетическом уровне.

Если вы голубоглазая блондинка, скорее всего, речь идет о первом фототипе, при котором велик риск появления ожогов. В данном случае необходим крем с самым высоким уровнем SPF.

Факт №4: есть общепринятая формула, позволяющая рассчитать допустимое время нахождения на солнце

Для того, чтобы рассчитать необходимый SPF, надо знать свое эритемное время при данной температуре в данных погодных условиях. Эту цифру необходимо умножить на ту, которая указана на упаковке защитного средства. В результате вы получите время, которое можете провести на солнце до появления эритемы (покраснений) или ожога.

Например, при температуре 30 градусов эритемное время девушки со светлой кожей и голубыми глазами составляет около 10 минут. Соответственно, с защитой SPF 50 она может провести на солнце 500 минут (10х50SPF=500). Средства с SPF обязательно нужно обновлять после контакта с водой.

Факт №5: при выборе средства защиты нужно учитывать геолокацию

Солнце «не светит всем одинаково»! Его активность зависит от региона. В районах, расположенных ближе к экватору, лучи падают под прямым углом – их воздействие особенно опасно и губительно для кожи. Там нужно использовать защиту выше той, которой вы привыкли пользоваться (резко уменьшается эритемное время). Индекс ультрафиолета в вашем регионе легко определить на сайте nesgori.ru или с помощью специального приложения для смартфона. В Москве, например, он достаточно низкий – около трех. В Сиднее очень высокий – в пределах от восьми до десяти. Там в дневное время лучше вообще не появляться на солнце даже с максимальной защитой SPF.

Факт № 6: средства в виде спреев нужно уметь правильно дозировать

Спреи отличаются мелкодисперсным распылением и ложатся на кожу тонким слоем. Часто получатся так, что при нанесении некоторые участки остаются непроработанными. Защиты оказывается недостаточно. Спреи категорически запрещены к использованию детям и тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой.

Факт № 7: между SPF30 и SPF15 не слишком большая разница

SPF – не только временной показатель. Чем выше значение фактора защиты, тем больше солнечных лучей блокирует средство. Но при этом разница между SPF30 и SPF15 не слишком большая. Так SPF15 нейтрализует 94% солнечных лучей, SPF30 – 97%, SPF50 –98%.

Факт №8: средство с SPF не обязательно наносить заранее

Наносить средство за 30-60 минут до выхода на солнце, как советуют многие специалисты, нет необходимости. SPF начинает работать сразу же! Сделать это на пляже вполне уместно. В первые дни пребывания на активном солнце лучше использовать средства с максимальной защитой. Дальше SPF можно снижать. Никогда не начинайте загар с масел – не обеспечивают необходимую защиту. Они хороши для увлажнения кожи после загара. Используйте масло ши, жожоба, миндального ореха, шиповника.

Факт№ 9: в составе большинства уходовых дневных средств уже есть SPF

Это касается не только уходовой, но и декоративной косметики. В большинстве дневных кремов SPF-фактор варьируется от 15 до 20. Эта информация указана на упаковке. Смотрите состав. Ищите среди ингредиентов: oxybenzone, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone.

Факт № 10: средствами с SPF нужно пользоваться и в пасмурную погоду

То, что при облачности не нужна защита, – миф.

Даже когда солнца совсем не видно и небо затянуто тучами, до земли доходит около 40% УФ-излучения. Этого достаточно для того, чтобы получить ожог обладательницам первого фототипа кожи.

У них даже в феврале при «холодном» солнце могут появиться веснушки.

Факт № 11: использование крема с SPF не провоцирует дефицит витамина D

В нашем климате препараты на основе витамина D, который вырабатывается под действием УФ, принимать нужно с сентября по март (а иногда и в летние месяцы). Некоторые опасаются использовать кремы с SPF, считая, что это вызывает дефицит холекальциферола (витамина D3). Нет ни одного исследования, доказывающего, что это действительно так.

Факт№12: SPF в тональных основах работает около 2-х часов

В тональных основах чаще всего производители используют SPF от 10 до 20. Не используйте их при активном солнце без необходимости. На пляже тональные основы вообще не рекомендуются. Даже если вы работаете в офисе, перед выходом на улицу удалите крем и нанесите заново.

Факт №13: обладательницам смуглой кожи можно использовать средства с более низким SPF

На смуглой коже реже появляются солнечные ожоги и пигментные пятна. Это не значит, что ее не надо защищать. Нужно, но степень защиты может быть ниже.

Факт №14: солнцезащитный крем с прошлого сезона лучше не использовать

У каждого косметического средства есть строк годности. Но у солнцезащитных фильтров он составляет не более года. Проверьте сроки годности всех прошлогодних средств. Если они истекли, смело выбрасывайте остатки в мусорное ведро.

Факт № 15: крем с SPF не гарантирует отсутствие веснушек

У косметологов даже есть такое понятие «веснушчатый фототип». На такой коже под воздействие ультрафиолета активно образовывается меланин, который распределяется точечно. Остановить этот процесс на 100% не может ни один крем.

Факт №16: ухаживающие компоненты в средствах с физическими фильтрами бесполезны

Помимо SPF-защиты, кремы могут содержать в составе ухаживающие и увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, витамины, эфирные масла. Но в средствах с физическими фильтрами дополнительные ингредиенты бесполезны. Фильтры создают на поверхности кожи защитный «экран», отражающий УФ-лучи и препятствующий проникновению в кожу уходовых компонентов. Если хотите увлажнить и напитать, нанесите сыворотку, которой пользуетесь каждый день, под средство с SPF.

Факт № 17: некоторых компонентов в составе защитных средств стоит избегать

Избегайте в составе защитных средств парабенов, сильных консервантов и отдушек, способных спровоцировать аллергию. Бензофенон может стать причиной нарушения со стороны эндокринной системы. Производители защитных средств часто используют ретинилпальмитат. Под воздействием УФ-лучей может спровоцировать пигментацию. Избегайте использования косметики с ретиноидами в период солнечной активности.

Факт № 18: в природе не существует на 100% натурального средства с SPF

Все натуральные защитные средства изготавливают на основе масел. Но их максимальный SPF – 4 (SPF считается рабочим с 10). Если на упаковке указан больший индекс, варианта два: либо в составе есть другие фильтры, либо это маркетинговый ход.

Факт № 19: УФ-излучение не проникает под одежду

Даже легкая ткань – механическая преграда для УФ-лучей. Под одеждой кожа не загорает – это надежная защита от ожогов.

Факт № 20: волосы тоже нуждаются в защите от УФ-лучей

Волосы нуждаются в защите не меньше, чем кожа. Под воздействием УФ-лучей они не только быстро теряют цвет. Ультрафиолет пересушивает волосы, делая их тусклыми и ломкими. В период солнечной активности лучше использовать специальные спреи и масла.

Что такое SPF? Все о Sender Policy Framework (SPF)

Sender Policy Framework (SPF) — это метод проверки подлинности электронной почты, который используется для предотвращения отправки спамерами сообщений от имени вашего домена. С помощью SPF организация может публиковать авторизованные почтовые серверы. Вместе с информацией, связанной с DMARC, это дает получателю (или принимающим системам) информацию о том, насколько надежным является источник электронной почты. SPF — это, как и DMARC, метод проверки подлинности электронной почты, использующий DNS (служба доменных имен).Это дает вам как отправителю электронной почты возможность указать, каким почтовым серверам разрешено отправлять электронную почту от имени вашего домена.

 

История основы политики отправителей (SPF)

SPF впервые упоминается в 2000 году. В последующие годы спецификация SPF разрабатывалась в нескольких вариантах. Между тем исходное имя SPF (Sender Permitted From) изменилось на Sender Policy Framework.

Рабочая группа SPF IETF попыталась объединить SPF и предложение Microsoft CallerID.Следующая попытка была предпринята с «классической» версией SPF. Это привело к первому экспериментальному RFC в 2006 г. и, в конечном итоге, в 2014 г. к предложенному стандарту SPF, знакомому по RFC 7208 в 2014 г.

В настоящее время методы проверки подлинности электронной почты, такие как SPF, развились и привели к таким методам, как DKIM и DMARC. SPF по-прежнему играет важную роль в определении того, соответствует ли электронное письмо требованиям DMARC.

Анализатор DMARC

использует SPF, DKIM и DMARC.

SPF на практике

Запись SPF — это запись DNS, которую необходимо добавить в зону DNS вашего домена.В этой записи SPF вы можете указать, какие IP-адреса и/или имена хостов авторизованы для отправки электронной почты с определенного домена.

Получатель почты будет использовать адрес «конверта от» письма (в основном заголовок Return-Path), чтобы подтвердить, что отправляющему IP-адресу разрешено это делать. Это произойдет до получения тела сообщения. Когда отправляющий почтовый сервер не включен в запись SPF для определенного домена, электронная почта с этого сервера будет помечена как подозрительная и может быть отклонена получателем электронной почты.

Что не делает SPF

SPF — отличный способ добавить аутентификацию в ваши электронные письма. Однако у него есть некоторые ограничения, о которых вам нужно знать.

  • SPF не проверяет заголовок «От». Этот заголовок отображается в большинстве клиентов как фактический отправитель сообщения. SPF не проверяет «заголовок от», а использует «конверт от» для определения отправляющего домена
  • .
  • SPF сломается при пересылке электронной почты. В этот момент «экспедитор» становится новым «отправителем» сообщения и не проходит проверки SPF, выполняемые новым пунктом назначения.
  • SPF не содержит отчетов, что затрудняет поддержку

 

SPF и DMARC

SPF — это один из методов аутентификации, на котором основан DMARC. DMARC использует результат проверки SPF и добавляет проверку выравнивания доменов для определения результатов.

Что такое электронная почта SPF и как она работает?

Мы собираемся углубиться в то, что такое SPF для электронной почты, как его реализовать, преимущества использования SPF и как дополнительно защитить ваши домены, отправляющие электронную почту.

Что такое SPF?

Sender Policy Framework (SPF) — это протокол проверки подлинности электронной почты, который владельцы доменов используют для указания серверов электронной почты, с которых они отправляют электронную почту, что затрудняет подделку информации об отправителе для мошенников.

Политики электронной почты

SPF широко используются во всем мире и в настоящее время определяются IETF в разделе RFC 7208. Вы можете думать о записях SPF как о публичном списке, который позволяет всем знать, откуда вы отправляете свою почту. Если электронное письмо не соответствует этому списку, получатель должен считать его поддельным.SPF настраивается и управляется как запись TXT внутри DNS-сервера, который использует ваш домен.

Почему важны записи SPF?

Записи SPF

играют ключевую роль в безопасности электронной почты, поскольку они гарантируют, что ваш домен отправляет электронные письма только с проверенных серверов, указанных вами. Хотя это правда, что SPF не идеален, в сочетании с DKIM и DMARC он может значительно улучшить вашу безопасность электронной почты. Давайте посмотрим, что могут сделать сильные политики электронной почты SPF.

  • Повышение доставляемости: Когда вы защищаете свой почтовый сервер с помощью SPF, злоумышленники не могут использовать ваш домен для рассылки спама.Это помогает уберечь ваш домен от глобальных черных списков, тем самым улучшая общую доставляемость ваших почтовых серверов.
  • Борьба с спуфингом электронной почты: Запись SPF помогает предотвратить спуфинг и фишинг, проверяя IP-адрес отправителя по сравнению с владельцем домена.
  • Улучшает репутацию домена: Наличие политик электронной почты SPF в местах повышает репутацию вашего домена и показывает другим серверам и сайтам из черного списка, что вы привержены безопасности электронной почты. Это значительно снижает вероятность того, что ваши исходящие электронные письма будут ложно помечены как спам, и помогает улучшить вашу репутацию в брандмауэрах и других базах данных кибербезопасности.

Как работают записи электронной почты SPF?

Серверы, получающие сообщения, проверяют SPF, запрашивая значение Return-Path домена, найденное в заголовках электронной почты. Сервер-получатель использует этот Return-Path для проверки записи TXT на DNS-сервере отправителя. Если SPF установлен, в нем будут перечислены все утвержденные серверы, с которых разрешено поступать почтовым сообщениям. Если этого конкретного IP-адреса нет в списке, проверка SPF завершится неудачно.

Записи

SPF можно разделить на две части — квалификаторы и механизмы.

Механизмы могут быть установлены для описания того, кому разрешено отправлять почту от имени домена. Если эти условия соблюдены, можно применить один из четырех квалификаторов.

Квалификаторы — это действие, которое в конечном итоге применяется при совпадении механизма. Если квалификатор не указан, по умолчанию используется +. Ниже приведены четыре типа квалификаторов, которые можно использовать при настройке политик электронной почты SPF.

Следующие элементы могут быть включены в запись SPF.

  • v=spf1:  Этот тег обязателен всегда и указывает используемую версию SPF. Он всегда будет первым тегом в политике SPF.
  • a: Проверяет записи A для домена. Если IP-адрес хоста найден, он сопоставляется. В приведенном ниже примере используется текущий домен, а программное обеспечение не работает ни с чем другим.
  • все: Находится в конце записи SPF, содержит инструкции о том, что делать, если нет совпадений с записью SPF. Один из наиболее распространенных квалификаторов использует ~all для мягкого сбоя всего, что не соответствует.В приведенном ниже примере разрешена электронная почта с одного IP-адреса, а программное обеспечение отказывает всем другим отправителям.
    • Пример : v=spf1 12.34.56.78 ~все
  • mx: Использование mx само по себе будет запрашивать IP-адреса записи A записи MX для текущего домена. Механизм mx также может быть связан с совершенно отдельным доменом. Использование mx позволяет обновлять DNS без изменения записи SPF. Ниже будут запрашиваться записи mx для example.com, чтобы увидеть, есть ли совпадения.
    • Пример: v=spf1 mx:example.com ~все
  • Включает: Позволяет указать другой домен и часто используется, когда разрешается сторонним службам отправлять почту с вашего домена. Механизмы включения могут быть объединены в стек, что позволяет использовать несколько отправителей. Ниже приведен пример использования включения, позволяющего использовать несколько отправляющих серверов.
    • Пример: include:_spf.google.com include:example.com ~все
  • Exists: Проверяет, существует ли запись A любого указанного домена.Если запись A существует, то это проходит. Домен не обязательно должен быть вашим, он просто должен разрешаться. Это можно использовать в сочетании с макросами, чтобы получатель запрашивал общедоступный список нежелательной почты и не проходил проверку SPF, если адрес указан в списке. Ниже приведен пример использования макроса для запроса черного списка. %{i} — это синтаксис макроса, который вводит IP-адрес отправителя, а затем проверяет, присутствует ли этот адрес в списке.
    • Пример: v=spf1 mx -существует:%{i}.rbl.spamchecker.example.org ~все

А теперь, чтобы собрать все воедино…

Как выглядит запись SPF?

Ниже приведен пример записи SPF, которую можно найти внутри записи TXT на DNS-сервере.

v=spf1 a ip4:12.34.56.78/28 включает:marketingemailserver.com ~все

В приведенном выше примере эта запись SPF позволяет отправлять электронную почту с адреса 12.34.56.78/28, а также с marketingemailserver.com. Если сообщение приходит с любого другого адреса, оно будет помечено как программный сбой SPF.

Чтобы лучше проиллюстрировать, как работают политики SPF, давайте разберем приведенный выше пример.

  • v=spf1: Уведомляет, какая версия SPF используется.
  • a: Если домен имеет запись A или AAAA, совпадающую с IP-адресом, это будет считаться совпадением.
  • ip4: Указывает, что для отправки разрешен следующий адрес IPv4.
  • 12.34.56.78/28: Указывает сервер, которому разрешено отправлять./28 позволяет отправлять почту всей подсети сети, а не одному IP-адресу. Это полезно для организаций с несколькими почтовыми серверами или выделенными подсетями для серверов. Это также отличный способ сократить длинную запись SPF.
  • Включить: Примечания Другому серверу также разрешено отправлять почту от имени домена. В этом примере это сторонний сервер электронной почты.
  • ~all: Отметьте все, что не указано, как программный отказ SPF и разрешите его отправку.

Как узнать, есть ли у меня запись электронной почты SPF?

Если у вас есть доступ к DNS-серверу, который использует ваш почтовый сервер, вы можете найти запись TXT, начинающуюся с «v=spf». Более простой способ проверить любой домен — использовать инструмент Agari SPF Lookup Tool. Это позволяет быстро просматривать записи SPF, чтобы проверить их существование и настройки.

Как создать запись SPF?

Если у вас нет записи SPF, вы можете легко ее создать. Однако перед созданием записи SPF необходимо выполнить некоторые действия.Чтобы внести изменения, вам нужно знать некоторую ключевую информацию, такую ​​как имя хоста и/или IP-адрес вашего почтового сервера, список других серверов, с которых вы хотите отправлять электронную почту, и, конечно же, местоположение и логин. информацию на ваш DNS-сервер.

  1. Войдите на свой DNS-сервер. Это может быть через веб-портал, если ваш DNS размещен для вас третьей стороной.
  2. Создайте новую запись TXT. На некоторых DNS-серверах есть возможность добавить запись типа SPF, но вы все равно всегда должны использовать запись типа TXT.При выборе имени записи можно поставить «@» или оставить поле пустым.
  3. Введите правило электронной почты SPF в разделе, отмеченном текстом или значением. Убедитесь, что он начинается с синтаксиса версии и заканчивается квалификатором «все».
  4. Обратите внимание, что после публикации записи SPF может пройти до 48 часов, прежде чем она вступит в силу.

В зависимости от ваших целей простой записи SPF с одним сервером может быть недостаточно. Например, SPF не включает автоматически субдомены. Вам нужно будет включить каждый поддомен в свою запись.

Кроме того, в некоторых системах размер записи SPF ограничен 255 символами. Если вы приближаетесь к пределу, вы можете сделать следующее, чтобы сократить свою запись:

  • Удалите все механизмы PTR. Они устарели и учитываются при ограничении поиска и количестве слов.
  • Проверьте диапазон адресов отправки. Если у вас много разных IP-адресов, их часто можно сократить, указав всю подсеть, а не отдельные серверы.
  • Очистите старых поставщиков. Со временем вы можете перестать использовать определенные службы электронной почты, проверьте свои записи, чтобы убедиться, что вы все еще используете этот сервер для отправки.
  • Использовать размещенный в Agari SPF: Наши размещенные записи имеют меньшую длину символов, но могут эффективно включать в эти символы больше поставщиков услуг.

И помните, у SPF есть свои ограничения. В результате важно, чтобы SPF не был единственным средством защиты электронной почты, которое у вас есть.Наличие надлежащих записей DKIM и DMARC является ключом к обеспечению безопасности почты по нескольким направлениям.

Если вам нужны дополнительные ресурсы, обращайтесь к нашей команде. Корпоративным клиентам может быть полезно использовать такой продукт, как Agari Brand Protection, для автоматизации работы по внедрению.

Хотите знать, как DMARC может работать с SPF для защиты ваших доменов? Ознакомьтесь с записью в нашем блоге о том, что такое DMARC? Влияние на спуфинг и доставляемость электронной почты.

Объяснение SPF

— SparkPost

Sender Policy Framework (SPF) — это технический стандарт и метод проверки подлинности электронной почты, который помогает защитить отправителей и получателей электронной почты от спама, спуфинга и фишинга.

В частности, он определяет способ проверки того, что сообщение электронной почты было отправлено с авторизованного почтового сервера, чтобы обнаружить подделку и предотвратить спам. Он был разработан в дополнение к SMTP, основному протоколу, используемому для отправки электронной почты, поскольку SMTP сам по себе не включает никаких механизмов аутентификации.

Как работает SPF?

SPF устанавливает метод приема почтовых серверов для проверки того, что входящая электронная почта из домена была отправлена ​​с хоста, авторизованного администраторами этого домена.Он использует хорошо зарекомендовавшую себя систему доменных имен (DNS). В общих чертах процесс работает так:

  1. Администратор домена публикует политику, определяющую почтовые серверы, которым разрешено отправлять электронную почту из этого домена. Эта политика называется записью SPF и указана как часть общих записей DNS домена.
  2. Когда сервер входящей почты получает входящее электронное письмо, он ищет правила для домена возврата (Return-Path) в DNS. Затем сервер входящей почты сравнивает IP-адрес отправителя почты с авторизованными IP-адресами, определенными в записи SPF.
  3. Затем принимающий почтовый сервер использует правила, указанные в записи SPF домена-отправителя, чтобы решить, следует ли принять, отклонить или иным образом пометить сообщение электронной почты.

Что такое запись SPF?

Запись SPF включена в базу данных DNS организации. Запись SPF — это специально отформатированная версия стандартной записи DNS TXT. Запись SPF выглядит примерно так:

.
 mydomain.com   TXT   "v=spf1 include:myauthorizeddomain.com include:sparkpostmail.ком ~все” 

Читая слева направо на простом английском языке, эта запись говорит о том, что любое электронное письмо, которое утверждает, что оно отправлено с «mydomain.com», должно быть проверено с помощью SPF (это префикс «v = spf1» к записи). Затем он указывает, что записи SPF для «myauthorizeddomain.com» и «sparkpostmail.com» также должны быть включены при проверке электронной почты с mydomain. com (эти части помечены «include:»). На практике это обычно делается для того, чтобы указать, что другие домены авторизованы для отправки электронной почты от его имени.Наконец, запись завершается заявлением о том, что любые другие серверы, заявляющие об отправке почты, должны быть помечены как сомнительные и, возможно, не прошедшие проверку SPF («~все»).

Записи

SPF могут быть сложнее, чем в этом примере, но основной механизм остается прежним.

Как SPF связан с DKIM, DMARC или другими стандартами?

SPF, DKIM и DMARC — это стандарты, обеспечивающие различные аспекты проверки подлинности электронной почты. Они решают дополнительные вопросы.

  • SPF позволяет отправителям определять, с каких IP-адресов разрешено отправлять почту для определенного домена.
  • DKIM предоставляет ключ шифрования и цифровую подпись, которые подтверждают, что сообщение электронной почты не было подделано или изменено.
  • DMARC объединяет механизмы аутентификации SPF и DKIM в общую структуру и позволяет владельцам доменов заявлять, как они хотели бы обрабатывать электронную почту из этого домена, если она не пройдет проверку авторизации.

Нужен ли SPF?

Если вы отправляете коммерческую или транзакционную электронную почту, вам обязательно нужно внедрить одну или несколько форм проверки подлинности электронной почты, чтобы убедиться, что электронная почта действительно исходит от вас или вашей компании.Правильная настройка стандартов аутентификации электронной почты, таких как SPF, является одним из наиболее важных шагов, которые вы можете предпринять для повышения доставляемости. Тем не менее, SPF сам по себе не работает; SparkPost и другие эксперты по электронной почте рекомендуют также использовать DKIM и DMARC, чтобы определить более полную политику аутентификации электронной почты.

Поддерживает ли SparkPost SPF?

Да. SparkPost реализует и придерживается стандартов аутентификации электронной почты, включая SPF. На самом деле SparkPost обрабатывает часть SPF автоматически, поэтому вся электронная почта из вашей учетной записи уже соответствует требованиям SPF.

Как проверить настройки SPF?

Бесплатные инструменты электронной почты

SparkPost для разработчиков упрощают работу со стандартами проверки подлинности электронной почты, такими как SPF. Наш инспектор SPF позволяет быстро проверить, кто имеет право отправлять электронную почту для вашего домена. А наш конструктор SPF – это простой способ создать рабочую запись SPF для вашего домена.

Что такое SPF? — Структура политики отправителя определена

Способ создания записи SPF зависит от вашего хоста DNS. Если вы используете DNS-сервер вашего регистратора домена, регистратор обычно имеет панель инструментов, где вы можете добавлять и удалять записи DNS.На этой панели вы добавляете запись SPF.

Первый шаг — создать запись SPF. Вы можете использовать предыдущие примеры в качестве шаблона для создания собственного. Измените IP-адреса на свои собственные и удалите сторонний домен, если у вас нет внешних почтовых сервисов, отправляющих сообщения от имени вашего бизнеса. После создания записи SPF вы готовы опубликовать ее на своем DNS-сервере.

Запись SPF — это запись TXT, и ваш провайдер DNS позволяет выбрать этот тип записи на панели управления. Как правило, ваш DNS-сервер предоставляется сторонним поставщиком у вашего регистратора или доступен через компанию, которая размещает ваш домен. Если вам нужна помощь, большинство хост-провайдеров помогут вам с важными настройками, такими как записи DNS.

Чтобы добавить запись DNS, перейдите к провайдеру, у которого размещен ваш DNS-сервер, скопируйте и вставьте созданную запись в настройки DNS и убедитесь, что вы выбрали TXT в качестве типа записи. После того как вы сохраните запись, распространение изменений в Интернете может занять до 72 часов.Обязательно учтите это, прежде чем тестировать новые настройки.

Вы можете протестировать новые изменения, отправив получателю сообщение от поставщика услуг электронной почты. Например, если вы используете Google Suite и добавили запись SPF для своего домена, вы можете отправить сообщение из своего бизнес-аккаунта в свой личный аккаунт, чтобы протестировать его. Вы должны просмотреть заголовки электронной почты, чтобы определить результат поиска SPF.

Например, вы можете просмотреть заголовки Gmail, нажав кнопку «Дополнительно» в сообщении и выбрав пункт меню «Показать оригинал».Откроется окно заголовка, и в верхней части заголовка будут показаны результаты поиска SPF. Следующее изображение является примером из Gmail:

.

Обратите внимание, что запись SPF проходит успешно, поэтому это сообщение считается законным электронным письмом в Gmail и попадает в папку «Входящие» получателя. Вы можете просмотреть свой почтовый ящик со спамом, чтобы найти записи, которые не соответствуют SPF, и заметить, что Gmail помечает их предупреждающим сообщением.

Поскольку фишинговые атаки продолжают оставаться основным инструментом для злоумышленников, записи SPF и другие средства защиты электронной почты помогают предупреждать пользователей, когда они получают вредоносные сообщения.Благодаря записям SPF злоумышленники не могут использовать ваш домен для запуска фишинговых кампаний против целевой жертвы. Это защищает вашу деловую репутацию и ваших пользователей от того, чтобы они стали жертвами.

Многие организации вложили средства в обучение сотрудников и потребителей методам мошенничества с использованием электронной почты. Но, несмотря на эти инвестиции, людей продолжают обманывать компрометация деловой электронной почты (BEC) — узконаправленные маломасштабные атаки, которые обманывают сотрудников, подделывая доверенные корпоративные удостоверения, — и мошеннические схемы с фишингом учетных данных.И они работают. По данным Verizon, 30 процентов фишинговых сообщений открываются целевыми пользователями, и 12 процентов этих пользователей нажимают на вредоносные вложения.

Аутентификация по электронной почте, а не по людям, всегда должна быть вашей первой линией защиты от атак мошенников по электронной почте. Он избавляет целевых получателей от догадок, выявляя и блокируя плохие сообщения до того, как они попадут в папку «Входящие». Однако одного SPF недостаточно для блокировки фишинговых писем, нацеленных на ваших сотрудников и клиентов.У него есть несколько серьезных проблем:

Точность: поставщики, отправляющие электронную почту от имени вашего бренда, часто меняются и размножаются. Если вы не видите эти изменения в режиме реального времени, ваши записи SPF устареют.

Допуск: SPF — один из многих сигналов, которые поставщики электронной почты используют для информирования о своем решении о доставке. Сбой SPF не гарантирует, что сообщение будет заблокировано.

Иммунитет: Если электронное письмо пересылается, запись SPF прерывается.

Защита: SPF не защищает адрес «заголовок от», который пользователи видят в своих почтовых клиентах, от спуфинга. Киберпреступники могут обойти SPF, включив домен, которым они владеют, в адрес «конверта от» и по-прежнему подделывать домен законного бренда в адресе, видимом из.

К счастью, другие технологии проверки подлинности электронной почты могут заполнить эти пробелы.

SPF — что это?

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

1.Почему вы хотите настроить его?
2. Как настроить запись SPF?
3. Общий ESP
4. Часто задаваемые вопросы

1. Почему вы хотите его установить?

Записи SPF сообщают почтовым ящикам, каким хостам разрешено отправлять почту с данного домена. Вы можете добавить записи SPF в настройки DNS, чтобы легко подтвердить свою подлинность и улучшить доставку электронной почты. Итак, почему вы хотите добавить запись SPF в свой домен?

  • Чтобы быть признанным действительным отправителем.
  • Для аутентификации вашего домена и защиты его хорошей репутации.
  • Чтобы избежать спам-фильтров.
  • Чтобы получить высокий показатель открытия и низкий показатель отказов.
  • Превратить скорость отклика в более высокую степень удовлетворенности.

2. Как настроить запись SPF?

Способ настройки записи SPF зависит от хоста вашего домена. Убедитесь, что вы включили все приложения, которые отправляют вам электронные письма, в свою запись SPF. Например, если вы используете Google Apps (G Suite) для отправки сообщений, вы должны включить следующую запись:

.
  v=spf1 включает:_spf.google.com ~все  

Имейте в виду:

  • Неверная запись повредит репутации вашего домена и повлияет на возможность доставки ваших писем.
  • SPF имеет ограничение в 10 операций поиска DNS-записей, поэтому правильное форматирование записей имеет решающее значение.
  • Очень важно установить его только в одну строку.
  • Используйте оператор «include», если вы хотите добавить больше значений, например, Sendgrid » или Mailgun »

Сетевая сеть

  v=spf1 include:sendgrid.сеть ~ все  

Почтовый пистолет

  v=spf1 include:mailgun.org ~ все  

Ниже вы найдете руководства по наиболее распространенным поставщикам услуг электронной почты (ESP):


Посетите наш блог, чтобы узнать больше о Что такое DKIM и SPF? И как его настроить? »


Часто задаваемые вопросы

В: Должен ли я включать дятла в свой SPF?

Нет необходимости включать дятла в SPF. Woodpecker отправляет электронные письма, используя ваши собственные серверы (SMTP.) Это означает, что электронные письма отправляются из вашего собственного почтового ящика, приложение только запускает отправку.

В: Должен ли я включать IP-адрес дятла в свой SPF?

Вам не нужно включать IP-адрес дятла в свой SPF, потому что рассылки отправляются с вашего почтового ящика.

В: Я не знаю, как настроить SPF. Что я должен делать?

Обратитесь к своему хосту домена и попросите его о помощи. Они лучше всех знают, что такое ваш SPF и как быстро настроить его на вашем DNS.

В: А как насчет DMARC? Нужно ли мне его настраивать?

Хотя DMARC не обязателен и в нем нет необходимости, мы советуем вам попробовать.DMARC — это дополнительная мера безопасности, помогающая защитить репутацию вашего бренда. В общем, вы хотите, чтобы ваши электронные письма доставлялись прямо в почтовые ящики ваших потенциальных клиентов, и DMARC — это еще одна дополнительная суперспособность, которой стоит вооружить свой домен. Подробнее »


Подробнее о доставляемости »

Кроме того, узнайте, как сделать так, чтобы ваши электронные письма попадали в папку «Входящие» — прочитать руководство »
Узнайте больше о холодных электронных письмах. Ознакомьтесь с нашими электронными книгами »


Превратите знания в результаты

Отправляйте сообщения, которые способствуют процветанию бизнеса

Что такое SPF и почему это так важно?

SPF, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем… Как бы вы это ни называли, защита от солнца считается Святым Граалем для сохранения молодости кожи.Но, несмотря на то, что использование солнцезащитного крема является давним советом, даже самый опытный специалист по уходу за кожей не обязательно точно знает, что такое SPF, что он означает и каковы его преимущества. Но прежде чем мы углубимся в тему важности солнцезащитного крема, давайте рассмотрим различные типы УФ-излучения. ..

В чем разница между УФ-А и УФ-В лучами?

Солнце излучает несколько типов УФ-излучения, и два из них вредны для нашей кожи: УФ-А и УФ-В.

UVA — это длинноволновый свет, который может проникать в кожу довольно глубоко, достигая верхних слоев дермы (второй слой кожи).Хотя вред, наносимый УФА-лучами, может быть незаметен сразу, со временем они вызывают преждевременные морщины и другие признаки старения (например, пигментацию и потерю эластичности), даже способствуя развитию рака кожи.

UVB, с другой стороны, является коротковолновым светом, поэтому эти лучи в основном воздействуют на эпидермис (внешний слой кожи). Они в основном несут ответственность за поверхностные повреждения кожи, такие как солнечные ожоги, и они также могут привести к определенным типам рака кожи.

Для простоты подумайте, что «А» означает старение, а «Б» — сжигание.Итак, при чем здесь SPF?

Что такое SPF?

Эти 3 буквы постоянно используются в мире ухода за кожей, но что они означают?

SPF расшифровывается как фактор защиты от солнца и указывает степень защиты, которую солнцезащитный крем обеспечивает от вредных солнечных лучей UVB (примечание: не от лучей UVA). Таким образом, ношение SPF означает, что вы можете дольше оставаться на солнце с меньшим риском получения солнечных ожогов.

Как работает SPF?

Итак, давайте посмотрим, как работает этот волшебный продукт – все сводится к тому, как долго он защищает кожу от солнечного излучения, отфильтровывая UVB-лучи.

Умножив количество минут, в течение которых вы обычно сгораете без солнцезащитного крема, на фактор защиты от солнца, вы получите количество времени, в течение которого ваша кожа будет защищена от солнца. Давайте рассмотрим пример…

Если, скажем, вы обычно можете находиться на солнце 10 минут, прежде чем обгореть (без солнцезащитного крема), использование солнцезащитного крема SPF15 обеспечит вам 15×10 минут защиты от солнца. Итак, после небольшой математики это означает, что вы будете защищены в течение 150 минут или 2.5 часов.

Принцип работы SPF также зависит от его типа: физического или химического. Физические солнцезащитные кремы (также известные как минеральные солнцезащитные кремы) защищают кожу, создавая защитный барьер на коже, который отражает солнечные лучи. Химические солнцезащитные кремы, напротив, содержат ингредиенты, поглощающие ультрафиолетовые лучи.

Какой SPF следует использовать?

Итак, вы, наверное, догадались, что чем выше SPF, тем дольше ваша кожа будет защищена от солнца (и тем выше процент УФ-В, который он блокирует).Уровень защиты SPF варьируется от низкого (примерно SPF 4-10) до очень высокого (SPF 50+). И Британская ассоциация дерматологов, и Американская академия дерматологии рекомендуют использовать солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30.

Итак, если SPF предназначен только для защиты от лучей UVB, как мы можем защитить себя от лучей UVA? Давайте посмотрим.

Нажмите на изображение, чтобы увеличить его

Что такое солнцезащитный крем широкого спектра действия?

Чтобы убедиться, что вы защищаете свою кожу от лучей UVA и UVB, вам понадобится солнцезащитный крем с маркировкой широкого спектра — этот тип солнцезащитного крема обеспечивает оба типа защиты от ультрафиолета одновременно.

Использование солнцезащитного крема широкого спектра поможет отразить как UVA, так и UVB-лучи. В Великобритании вы можете проверить, насколько хорошо солнцезащитный крем широкого спектра защищает от лучей UVA, взглянув на его звездный рейтинг, который варьируется от 0 до 5 (где 5 указывает на максимальную защиту). Этот звездный рейтинг относится к степени защиты от солнца, которую обеспечивает солнцезащитный крем, пропорционально его защите от UVB. Важно, чтобы ваш солнцезащитный крем имел высокий SPF и высокий рейтинг, чтобы обеспечить наилучшую защиту — часто рекомендуется минимум 4 звезды.

Когда следует наносить солнцезащитный крем?

В идеале солнцезащитный крем следует наносить каждый день для максимальной защиты кожи, в том числе и в пасмурные дни! Это может показаться глупым, но лучи UVA могут достигать нас даже через облака и стекло, поэтому лучше всегда иметь под рукой SPF.

Что касается того, как часто следует наносить солнцезащитный крем, специалисты по уходу за кожей обычно рекомендуют повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, а если вы плавали, вам нужно сразу же повторно наносить солнцезащитный крем.

Куда наносить солнцезащитный крем?

На самом деле кажется бессмысленным говорить об этом, но вы должны наносить солнцезащитный крем на все участки кожи, которые могут подвергаться воздействию солнца — лицо, руки, грудь, ноги… Везде, где существует риск контакта с солнцем. .

Каковы преимущества SPF?

Итак, теперь, наверное, очевидно, почему SPF так важен, но я все равно подытожу все здесь.

Использование солнцезащитного крема широкого спектра жизненно важно, если вы хотите избавиться от складок, морщин и пигментных пятен (это касается всех, верно?).Ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген и эластин, которые сохраняют молодость нашей кожи, поэтому важно, чтобы ультрафиолетовые лучи не попадали на нашу кожу. По данным Mayo Clinic, воздействие вредных ультрафиолетовых лучей является основной причиной появления преждевременных морщин, поэтому вам обязательно нужно использовать SPF! И одно из самых больших преимуществ SPF заключается в том, что он помогает предотвратить солнечные ожоги и снижает риск развития рака кожи, так что это отличный продукт для здоровья кожи. Но, конечно же, очень важно избегать попадания прямых солнечных лучей и носить защитную одежду.

Вероятно, мы все виновны в том, что пропускаем SPF в некоторые (большинство) дней — я точно знаю! Но теперь вы знаете, почему солнцезащитный крем необходим. Сделать солнцезащитный крем обязательным элементом повседневного ухода за кожей — это один из лучших способов избежать преждевременного старения и сохранить свою кожу счастливой и здоровой. Ищете другие способы сохранить кожу здоровой? Ознакомьтесь с этим списком витаминов для сияющей кожи.

Запись SPF: защита репутации домена и доставка электронной почты

Борьба со спамом и мошенничеством по электронной почте бесконечна, и в результате было разработано несколько стандартов, чтобы помочь остановить эту волну.Запись SPF («Sender Policy Framework») является одним из таких стандартов: она позволяет домену указывать, какие серверы могут отправлять электронные письма от его имени.

Чтобы использовать запись SPF, вам не нужно разбираться во всех деталях, но более глубокие знания помогут вам увидеть более широкую картину. Давайте посмотрим, как вы можете защитить репутацию своего домена и улучшить доставляемость электронной почты.

Перейти к

Что такое запись SPF? №

SPF (Sender Policy Framework) — это стандарт проверки подлинности электронной почты, который помогает защитить отправителей и получателей от спама, спуфинга и фишинга.Добавив запись SPF в свою систему доменных имен (DNS), вы можете предоставить общедоступный список отправителей, которым разрешено отправлять электронную почту из вашего домена. Затем принимающие серверы могут перепроверить, что электронная почта отправлена ​​​​с сервера, имеющего разрешение на отправку от имени ваших доменов.

Вот практический пример: представьте, что вы используете почтовый API, такой как Postmark, для отправки транзакционной электронной почты и программное обеспечение электронной почты, такое как Campaign Monitor, для отправки маркетинговых электронных писем. Вы включите обе службы в качестве утвержденных отправителей в свой список, используя запись SPF, которая выглядит следующим образом:

.

v=spf1 a mx include:spf.mtasv.net включает:_spf.createsend.com ~все

Таким образом, принимающие почтовые серверы смогут проверить, исходят ли ваши сообщения с сервера из вашего списка — spf.mtasv.net — это запись SPF Postmark, а _spf.createsend.com — это запись Campaign Monitor — и если они нет, то принимающий сервер может счесть это подделкой и действовать соответствующим образом.

Аналогичным образом, если вы используете отдельные IP-адреса и субдомены для отправки своих рекламных и транзакционных электронных писем (что мы рекомендуем), вы будете включать оба IP-адреса в качестве утвержденных источников отправки.

Зачем мне добавлять запись SPF к моему домену? №

Вы по-прежнему можете отправлять электронные письма без настройки SPF, но наличие политики SPF обеспечивает дополнительный сигнал доверия для интернет-провайдеров, поэтому вы можете повысить вероятность того, что ваши электронные письма попадут в папку «Входящие» вашего получателя.

SPF не решит все ваши проблемы с доставкой, но это дополнительный уровень, который в сочетании с такими стандартами, как DKIM и DMARC, может повысить скорость доставки и предотвратить злоупотребления.

Понимание ограничений SPF #

Протокол SMTP, который является стандартом для передачи электронной почты, не имеет защиты в поле «От» в электронном письме: если это действительный адрес электронной почты, дальнейшая проверка невозможна.Это означает, что злоумышленник может выдать себя за ваш банк, вашего работодателя или кого угодно — и это привело к созданию SPF.

Вот в чем дело: SPF проверяет , а не в отношении домена From . Вместо этого он просматривает значение Return-Path (также известное как адрес электронной почты, используемый принимающими серверами для уведомления отправляющего почтового сервера о проблемах с доставкой, таких как отказы) и использует его для проверки исходного сервера. Это означает, что электронное письмо может пройти SPF независимо от того, является ли адрес From поддельным.

Кроме того, даже если сообщение не проходит проверку SPF, нет никакой гарантии, что оно действительно не будет доставлено: окончательное решение о доставке остается за принимающим провайдером.

Так что да, SPF не идеален. Но это довольно элегантное и простое решение, поскольку оно использует существующие элементы архитектуры, чтобы злоумышленникам было немного сложнее выдавать себя за ваш домен. Кроме того, нам повезло, что у нас есть больше инструментов аутентификации для защиты наших брендов и наших получателей от злоумышленников.В дополнение к SPF вам также следует настроить DKIM (стандарт безопасности, предназначенный для обеспечения того, чтобы сообщения не изменялись при передаче между серверами) и DMARC (умный стандарт, основанный на DKIM и SPF, чтобы предотвратить использование вашего домена спамерами). для отправки электронной почты без вашего разрешения.)

Вы можете узнать больше о DMARC из нашего удобного руководства по DMARC.

Как работают записи SPF? №

Теперь, когда у вас есть общая картина SPF, давайте взглянем на политику SPF в действии и посмотрим, как разворачивается процесс:

На высоком уровне, вот рабочий процесс проверки SPF почтовым сервером:

  • Сервер с IP-адресом 1. 2.3.4 отправляет электронное письмо, и это электронное письмо использует [email protected] в качестве пути возврата.
  • Принимающий почтовый сервер захватывает домен Return-Path и проверяет записи DNS домена, например example.com, в поисках записи SPF.
  • Принимающий сервер обнаружил запись SPF для example.com! Теперь он проверяет, соответствует ли какой-либо из IP-адресов, перечисленных в качестве действительных отправителей для домена, адресу, который использовался для отправки электронной почты.
  • В этом примере это совпадение! Отправляющий IP 1.2.3.4 указан как утвержденный отправитель, поэтому SPF проходит. ✅ Если IP-адреса не совпадают, это может привести к сбою SPF. Это, вероятно, вызовет подозрение у принимающего сервера, и он может отклонить почту.

Как реализовать запись SPF в моем домене? №

Прежде чем вы приступите непосредственно к реализации SPF, давайте посмотрим, требует ли ваша настройка отправки каких-либо действий.

1.

Поймите свой обратный путь #

Помните, что SPF касается домена, используемого в вашем Return-Path, , а не вашего домена FROM.Итак, прежде всего вам нужно выяснить, какой Return-Path используется для отправки вашей электронной почты.

Некоторые службы отправки электронной почты (ESP), включая Google, будут использовать ваш домен в пути возврата. В этом случае вам нужно будет настроить SPF для вашего домена.

Другие ESP, включая Postmark, будут использовать свой собственный домен в Return-Path. В этом случае ваш ESP должен настроить SPF (и вам не нужно возиться с этим. Ура!).

Исследование заголовков ваших электронных писем — самый простой способ узнать, как работает Return-Path для ваших электронных писем:​​

Вот пример заголовка электронной почты с mtasv.чистый обратный путь. Это путь возврата почтового штемпеля, поэтому вам не нужно беспокоиться о настройке SPF.

Аутентификация электронной почты упрощается с помощью Postmark

Если вы отправляете сообщения с помощью Postmark, ваши электронные письма автоматически проходят проверку SPF, обновления DNS не требуются. Это удобно, не так ли?!

Попробуйте Postmark бесплатно →

Однако могут быть случаи, когда бренды используют ESP, но хотят настроить собственный путь возврата со своим собственным доменом вместо использования пути возврата EPS по умолчанию.(Часто это обязательный шаг, если вы хотите достичь 100% соответствия DMARC.) В этом случае вам также придется настроить SPF для своего домена.

Вы используете свой собственный домен в пути возврата? Хорошо друг, вам нужно перейти к шагу 2!

2. Создайте свою SPF-запись #

Если вы используете поставщика услуг электронной почты для отправки своих электронных писем и хотите добавить их в свою запись SPF, самый простой способ сделать это — просто выполнить поиск в их справочной документации, чтобы найти правильную информацию SPF для ваших служб отправки.

Например, для почтового штемпеля ваша запись SPF выглядит так:

v=spf1 a mx include:spf. mtasv.net ~все.

Добавление нескольких отправителей в запись SPF

Для брендов вполне нормально иметь не один, а несколько инструментов для отправки электронной почты. Транзакционные электронные письма, информационные бюллетени, электронные письма из службы поддержки — нередко все эти электронные письма приходят из разных источников. И вы захотите добавить их все в свою запись SPF.

Однако важно знать, что в домене может быть только одна текстовая запись SPF.Если вы хотите добавить другого отправителя, вы добавите его в существующую запись. Не создавайте новую запись — это распространенная ошибка, которая может привести к сбою SPF действующих серверов. Вместо этого правильная запись SPF, включающая трех отправителей (в данном случае Postmark, Campaign Monitor и Helpscout), будет выглядеть так:

.

v=spf1 a mx include:spf.mtasv.net include:_spf.createsend.com include:helpscoutemail.com ~все.

Хотите знать, что означает остальная часть этой тарабарщины в записи SPF? Вы любопытная компания! Перейдите к разделу синтаксиса, чтобы узнать подробности.

3. Обновите настройки DNS вашего домена #

Теперь давайте добавим вашу новую запись SPF в настройки DNS для вашего домена! Это делается путем перехода к вашему хостинг-провайдеру и обновления настроек DNS там. Этот процесс может немного отличаться в зависимости от вашего хостинг-провайдера. Мы будем использовать Namecheap для этого примера.

Войдите в систему своего хостинг-провайдера и перейдите к настройкам DNS вашего домена.

Здесь вы можете обновить настройки DNS для домена, размещенного в Namecheap

Здесь вы сможете создать новую запись DNS.Выберите запись TXT в качестве типа, добавьте «@» в поле «Хост» и скопируйте запись SPF сверху в поле значения.

И все! Мы успешно добавили Postmark в качестве законного отправителя для нашего домена example.com! ✅

Как работает синтаксис записи SPF? №

Синтаксис записи

SPF на первый взгляд может показаться сложным и запутанным, но его довольно легко понять, если вы знаете основы.

Давайте рассмотрим разбивку ключевых элементов (также называемых «механизмами») в примере записи SPF v=spf1 a mx include:spf.mtasv.net включает:_spf.createsend.com ~все .

Первое, на что следует обратить внимание, это синтаксис записи SPF. Он разбит на префикс версии и один или несколько механизмов:

.

Префикс версии довольно прост. Поскольку для домена может быть несколько записей TXT, это способ сообщить синтаксическим анализаторам, что именно эта запись будет использоваться для проверки SPF.

Вторая часть записи SPF — это механизмы. В них указаны разные правила проверки SPF.

Что такое классификаторы SPF? #

Механизмы также могут иметь префикс, описывающий действие, которое необходимо предпринять, когда IP-адрес отправителя соответствует квалификатору. Квалификатор по умолчанию +. Таким образом, запись Postmark SPF такая же, как:

.

Давайте рассмотрим, какие квалификаторы доступны.

  • + Pass , IP-адрес, который соответствует механизму с этим квалификатором, будет проходить SPF.
  • - Fail , IP-адрес, соответствующий механизму с этим квалификатором, приведет к сбою SPF.
  • ~ SoftFail , IP-адрес, который соответствует механизму с этим квалификатором, вызовет программный сбой SPF, что означает, что хост должен принять почту, но пометить ее как сбой SPF.
  • ?   Нейтральный , IP-адрес, который соответствует механизму с этим квалификатором, не будет ни проходить, ни не проходить SPF.

Что такое механизмы SPF? #
Механизм «А»

Допустим, я отправляю почту с IP 1.2.3.4 для домена «example.com». Если «example.com» имеет запись A, которая возвращает 1.2.3.4, тогда этот механизм пройдет.

Механизм «мх»

Любой домен, на котором размещается электронная почта, имеет одну или несколько записей mx. Эти записи определяют, какие почтовые серверы могут ретранслировать электронную почту. Например, при использовании Google Apps вы вставляете несколько записей MX в DNS. Включение механизма «mx» автоматически утверждает эти серверы и избавляет вас от необходимости перечислять их по отдельности. Это также позволяет избежать сохранения списка, если он изменится позже.

Механизм включения

Допустим, я отправляю почту с IP 1.2.3.4 для домена «example.com». Если запись SPF для «example.com» включает spf.mtasv.net, а 1.2.3.4 проходит через запись SPF для spf.mtasv.net, этот механизм пройдет.

Механизм «все»

Механизм «все» будет сопоставляться со всем, и в этом случае результатом будет SoftFail для всего, что дойдет до этой точки.

Вот несколько часто задаваемых вопросов, если вам все еще интересно… #

Почему SPF не фокусируется на адресе From ? Похоже, это то, за что спамеры хотели бы выдать себя. #

SPF защищает отправителя конверта и не позволяет спамерам злоупотреблять почтовыми системами с помощью обратного рассеяния и другого не относящегося к делу трафика. DKIM защищает адрес отправителя, криптографически подписывая сообщения для проверки автора.

Если я добавлю запись SPF в наш DNS, я увижу, какие электронные письма заблокированы? #

Не всегда.Если вам нужен отчет о том, как электронная почта из вашего домена справляется с проверками SPF, вы можете настроить DMARC для получения еженедельных отчетов.

Получит ли отправитель электронной почты сообщение о возврате или электронная почта исчезнет, ​​если не удастся выполнить SPF? #

На самом деле сервер получателя должен решить, как он будет обрабатывать сообщения, которые не соответствуют SPF. Иногда почтмейстеры предпочитают возвращать эти ошибочные сообщения, а другие серверы предпочитают отбрасывать сообщения, которые не соответствуют SPF.

Аутентификация по электронной почте стала проще благодаря почтовому штемпелю

Самый простой способ настроить запись SPF… чтобы Postmark создал его для вас! Почему бы не попробовать?

Начать бесплатную пробную версию Кредитная карта не требуется

Ресурсы #

Узнайте больше об аутентификации электронной почты с помощью этих руководств по почтовым штемпелям:

Подробнее об SPF:

____________________________

Большое спасибо Гаррету Даймону, Нику Канцонери и Стефу Кнаппу за вклад в ранние версии и обновления этого руководства.🙌

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.