Солярий как правильно загорать первый: Солярий. Правила загара в солярии. Как правильно загорать в солярии: Красота: Тело

Содержание

Солярий. Правила загара в солярии. Как правильно загорать в солярии: Красота: Тело

— Светлокожий европеец. Кожа светлая, хотя и легко поддается загару, зачастую подвергается перегреву. Этот типаж имеет русые волосы, глаза светлых оттенков, некоторое количество веснушек на коже. Загорать в солярии можно три раза в неделю сеансами до 15 минут. Первый раз — не более пяти минут.

— Темнокожий европеец. Светлая кожа, но обычно хорошо переносящая загар. Волосы у этих людей каштановые или же русые, глаза карие, серые. Если вы относите себя к этому типу, для получения бронзового оттенка кожи достаточно будет совершить 5-6 походов в солярий, три раза в неделю. Сеанс может длиться двадцать минут.

— Средиземноморский. Смуглянки с темными волосами и карими глазами. Кожа быстро принимает шоколадный оттенок. За 3-4 сеанса можно получить желаемый результат. Каждый сеанс — не более двадцати минут.

Перед походом в солярий убедитесь, что вы не имеете никаких противопоказаний к загару. Не навредите своему здоровью.

Противопоказания

Воздержитесь от сеансов в солярии, если вы:

  • Принимаете гормональные препараты (в том числе противозачаточные).

  • Страдаете гинекологическими заболеваниями.

  • Имеете хоть какие-то нарушения в эндокринной системе.

  • Имеете наследственную предрасположенность к системной красной волчанке, меланоме кожи.

  • Испытываете дефицит витамина РР (никотиновой кислоты).

  • Имеете опухли доброкачественные либо злокачественные.

  • Беременность, кормление грудью.

  • Критические дни.

Когда загар в солярии полезен?

  • При наличии в организме заболеваний сердца и сосудов.

  • Для профилактики проявления некоторых рецидивов кожных заболеваний (атопический дерматит, псориаз, экзема, нейродермит).

  • При проблемах с опорно-двигательным аппаратом (артриты, остеохондрозы).

  • При грибковых поражениях кожи.

  • При заболеваниях органов дыхания (риниты, бронхиты, аденоидиты).

  • При дефиците витамина Д (при рахите, кариесе, остеопорозе).

  • Для восстановления и повышения работоспособности у спортсменов.

Как правильно загорать в солярии

Проснувшись сегодня утром и проходя мимо зеркала, я была немного шокирована своим отражением. Такое ощущение, будто моя кожа уменьшила контрастность, тепло и отключила все фильтры. Я вся стала бледно-синего оттенка. Нужно срочно что-то менять! Конечно, в идеале мне хотелось бы полететь на Мальдивы и позагорать там недельки две. Но по разным причинам придется пока довольствоваться солярием.

PEOPLETALK расскажет тебе, как правильно загорать в солярии с минимальным риском для кожи. И так, разложим все по полочкам.


Тип кожи

Кельтский тип – очень светлая, молочно-белая полупрозрачная кожа. Если это твой тип, то тебе свойственно незначительное образование пигмента, ты моментально обгораешь и практически неспособна хорошо загореть. В таком случае тебе стоит полностью исключить посещение солярия. Загорать на пляже, конечно, можно, но только вооружившись мощным защитным кремом и в утренние или вечерние часы.


Европейский светлокожий тип – белая кожа. Этот тип кожи загорает очень плохо и моментально получает солнечные ожоги. Чтобы загореть, тебе нужно здорово постараться. Что касается пляжа – рекомендации те же, что и людям с кельтским типом кожи.


Европейский темнокожий тип (среднеевропейский) – смуглая кожа. Ты отлично загораешь и с каждым сеансом твоя кожа становится еще более смуглой. Но не стоит злоупотреблять своим положением, потому что слишком долгое нахождение под ультрафиолетовыми лучами грозит тебе серьезным ожогом. Наноси на кожу средство защиты с фактором SPF 30.


Средиземноморский тип – смуглого, почти оливкового оттенка. Ты легко загораешь, тут же приобретаешь бронзовый загар, и тебе не знакома проблема солнечного ожога. Но все же в целях поддержания тонуса кожи и во избежание обезвоживания воспользуйся защитным кремом с SPF 10–15.


Рекомендуемый режим посещения солярия

Кельтский тип – не рекомендуется!

Европейский светлокожий тип – 1–2 раза в неделю не более 10 минут. Первый сеанс не более 3 минут.

Европейский темнокожий тип – не более 3 раз в неделю по 10–15 минут. Через 5 таких сеансов ты станешь соблазнительной шоколадкой.

Средиземноморский тип – максимальное время загара 20 минут, для хорошего загара достаточно нескольких сеансов.


Правила посещения солярия

  • Очисти кожу от всех косметических средств.
  • Не загорай в день сеанса солярия на солнце.
  • Используй защитные стикеры на грудь или смажь ее солнцезащитным средством SPF 30 (например, помадой).
  • Не ходи в солярий после косметических процедур (пилинг, чистка кожи, эпиляция).

  • Не пользуйся в солярии средствами для загара на солнце.
  • Также помадой с защитой SPF 30 можно мазать родинки, родимые пятна и татуировки в целях предотвращения выцветания.
  • Не принимай душ с мылом перед сеансом загара, таким образом ты смоешь защитный жировой слой кожи и есть опасность получить ожог. Если все-таки ты побывала в душе, нужно полностью обсохнуть перед сеансом. И не принимай душ после солярия в течение 4–6 часов.
  • Пользуйся защитной шапочкой для волос, чтобы не пересушить волосы.

  • Используй специальные очки для загара. Кожа век не способна защитить глаза от ультрафиолетового излучения. Если ты носишь контактные линзы, то перед сеансом их необходимо снять.
  • Нельзя загорать несколько раз в день. Промежуток между сеансами должен составлять хотя бы 24 часа.
  • Пользуйся специальными кремами для солярия, с их помощью ты сможешь быстрее загореть и дольше сохранить эффект загара.
  • При первых признаках недомогания следует прервать сеанс и обратиться за консультацией к врачу.

Средства для загара в солярии

Australian Gold Smooth Faces — 1 838 р.     Lively — 2 300 р.     Light Activator — 3 800 р.


Trendy Sun SPF 30 — 760 р.    Lip Balm SPF30 — 420 р.    Face Guard SPF 50 — 1 050 р


Всегда тщательно следуй инструкции солярия и загорай по индивидуальной программе.

Прежде чем посещать солярий, обязательно проконсультируйся со специалистом-косметологом.

SPF – это сокращение от английского Sun Protection Factor (солнцезащитный фактор), его уровень означает способность средства защищать от солнечного ультрафиолетового излучения в течение определенного времени.

 

Как загорать в солярии правильно и безопасно

Как загорать в солярии: Pxhere

Хочется покрасоваться летом в открытых нарядах, но кожа еще бледная? Солярий поможет получить золотистый оттенок. Главное — знать, как загорать в солярии, каких рисков избежать и каких правил придерживаться.

Особенности загара в солярии

Когда не хватает ультрафиолета, у многих возникает беспричинная хандра, усталость и болезненность. Такие явления легко устранит солнцетерапия. Принимать солнечные ванны можно не только на пляже, но и в специально оборудованных аппаратах.

Солярий поможет подготовиться к отпуску у моря: с его помощью проведете профилактику солнечных ожогов. Прекратить его посещение следует за несколько дней до поездки.

За годы, когда солярий стал доступным способом получения искусственного загара, накопились сведения о его пользе и недостатках. Их следует знать всем, кто собирается в салон, чтобы позагорать.

Какая польза от посещений солярия

В солярий идут за красивым ровным загаром. Бонусом к нему будут и другие положительные физические и психологические изменения:

  1. Тепло расслабит, за минуты нормализует эмоциональное состояние. Лучи ультрафиолета вызывают радость и удовлетворение. Это результат синтеза в организме эндорфинов — гормонов счастья. Больше возможности для релакса дает горизонтальный солярий.
  2. Под действием ультрафиолетовых лучей синтезируется витамин D, который продукты питания не дают. Без этого витамина плохо усваивается кальций и фосфор, укрепляющие кости и предотвращающие развитие остеопороза.
  3. Ученые О. Олисова с коллегами в статье «Кожа и солнце» говорят об усилении обмена веществ под действием лучей, об увеличении количества гемоглобина в крови и об улучшении работы всех внутренних органов.
  4. Солярии первоначально были созданы для лечения кожных заболеваний. Лучи успешно справляются с угревой сыпью, нейродермитом, псориазом. Но консультация врача перед посещением солярия обязательна.
  5. Известно, что ультрафиолетовые лучи способствуют укреплению иммунитета.

Недостатки загара в солярии

Солнечные лучи рассеяны в пространстве, а в солярии узконаправленные и концентрированные. Поэтому процедуры в солярии ограничиваются минутами, а не часами, как на пляже. С этим связаны и другие недостатки получения искусственного загара:

  1. Излучение ламп в 10–15 раз интенсивнее, поэтому нежелательный эффект фотостарения проявляется резче. Автор книги «Анти-бьюти, или О чем молчат косметологи» Валерия Профатыло утверждает, что загар сушит кожу, она теряет эластичность, обезвоживается. Преждевременно появляются мелкие морщины, а также пигментные пятна.
  2. Ультрафиолетовые лучи имеют накопительный эффект. Если злоупотреблять искусственным загаром или получать его одновременно под солнцем и в солярии, то это грозит не только фотостарением, но и развитием проблем с кожей, в том числе онкологией.
  3. Замечено появление психологической зависимости от ультрафиолетовых лучей. Это так называемая танорексия, когда загар становится маниакальной страстью. О развитии такой зависимости предупреждают специалисты WebMd.

Противопоказания для посещения солярия

При многих проблемах со здоровьем нельзя загорать на солнце, а тем более интенсивно облучаться в солярии. Воздержитесь от этих процедур, чтобы не усугубить состояние при таких заболеваниях:

  1. Сахарный диабет любого типа.
  2. Нарушения функций щитовидной железы.
  3. Проблемы с сердцем и сосудами, а также повышенное давление.
  4. Мастопатия и другие патологии молочных желез.
  5. Тяжелые кожные заболевания.
  6. Онкология или наследственная предрасположенность к ней.

Откажитесь от загорания во время беременности, в критические дни. Следует осторожно отнестись к процедурам в солярии при простуде и склонности к аллергии.

Как правильно принимать процедуры в солярии

Если хочется иметь красивый оттенок кожи и нет противопоказаний к загару, то солярием можно пользоваться. Чтобы исключить возможные риски, строго следуйте правилам и учитывайте особые моменты. Если принимаете какие-то лекарственные средства, то обсудите вопрос о загаре с доктором. Из-за некоторых препаратов загар получается пятнистым.

Помните, что за один раз красивый загар не получить. Первый сеанс при любом типе кожи не может длиться больше 3–5 минут.

Правила загара для разных типов кожи

Хорошо загорают и редко получают ожоги обладательницы смуглой, оливковой кожи. Для них сеансы в солярии могут увеличиваться до 10 минут, а принимать процедуры можно два раза в неделю.

Быстро загорают женщины со слегка смуглой кожей: загар ложится ровно, но возможность ожога не исключена. Продолжительность и частота сеансов в солярии для них приближаются к предыдущему типу.

Светлая кожа чувствительна к лучам и быстро обгорает. Женщинам с такой кожей не стоит посещать солярий чаще одного раза в неделю, а продолжительность сеанса следует начинать с трех минут, слегка его увеличивая в дальнейшем.

Очень светлая, нежная кожа сразу обожжется. При этом загар практически не проявится. Поэтому обладательницам такого типа кожи следует хорошенько подумать о целесообразности посещения солярия.

Дамам с любым типом кожи необходимо вместе со специалистами салона составить индивидуальный план получения процедур в солярии.

Кожу от ожогов защищает крем: Facebook/Pure Gorgeous Beauty

Применение специальных косметических средств

Обычные кремы от загара для процедур в солярии не подходят. Здесь нужны кремы с низкой степенью защиты (30–40 SPF) и обязательно с содержанием витаминов А и Е, оливкового и кунжутного масел. Смесь этих масел можно применять отдельно вместо крема. Главная цель — хорошо увлажнить кожу, чтобы загар лег ровнее.

Любые средства нельзя втирать в кожу, они должны действовать на ее поверхности. Будьте осторожны с применением бронзаторов. Они придают неестественный оттенок загару.

После процедуры в солярии потребуются иные косметические средства. Для смягчения используйте лосьон с маслом авокадо, виноградных косточек, с глицерином или гиалуроновой кислотой.

Средства защиты в солярии

Журнал L’Officiel подчеркивает особое значение средств защиты в солярии:

  1. Необходимо закрыть интимные места и грудь. Для женщин старше 30 лет это обязательное условие.
  2. На родинки и татуировки следует наклеить для защиты стикини, не пропускающие лучи.
  3. Шапочка защитит волосы от ломкости и сухости.
  4. Специальные очки уберегут сетчатку глаз от ожога.
  5. На губы нанесите защитный бальзам с SPF-защитой.

Особенности питания в период загара в солярии

Перед процедурой в солярии полезно выпить стакан свежеприготовленного сока из моркови, абрикосов, манго. В них много каротина, благодаря которому загар ложится ровнее.

В рацион следует включать орехи, бананы, красное мясо и соевые продукт. Больше употребляйте продуктов, богатых витамином С.

Повредит красивому загару соленая, жареная пища, а также излишнее количество сладостей и алкоголя.

Как подготовиться к сеансу в солярии

Неоспоримую ранее пользу загара современные ученые и дерматологи подвергают сомнению. Поэтому важно непосредственно перед процедурой соблюдать такие меры предосторожности:

  1. За пару часов смойте косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантами. Некоторые компоненты в этих средствах могут спровоцировать появление пигментных пятен.
  2. За несколько часов до сеанса в солярии примите душ или ванну. Непосредственно перед процедурой это делать не рекомендуется, потому что от воды и специальных средств кожа на время теряет защитные свойства и может обгореть. Нельзя принимать солнечную ванну вскоре после бани или сауны.

После активных косметических процедур (чистка кожи, лазерные или инъекционные процедуры) воздержитесь от солнечных ванн.

В погоне за красивым бронзовым загаром не забывайте о чувстве меры. Во избежание нежелательных последствий строго соблюдайте правила принятия процедур в солярии.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Литература:

  1. Как правильно загорать в солярии: правила посещения и рекомендации. Обзор // L’Officiel. — 2012. — 17 декабря.
  2. Олисова О., Владимирова Е., Бабушкин А. Кожа и солнце // Российский журнал кожных и венерических болезней. — 2012. — №6. — С. 57–62.
  3. Профатыло В. Анти-бьюти, или О чем молчат косметологи. — М.: АСТ, 2016. — 53 с.
  4. S. Boyles. Tanning May Be Addictive // WebMd. — 2007 — 14 March.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1838482-kak-zagorat-v-solarii-pravilno-i-bezopasno/

| Фитнес-клуб РеСтарт

Ни для кого не секрет, что загорелая кожа выглядит красиво. Однако далеко не у всех есть возможность загорать под солнечными лучами.

Именно поэтому солярии пользуются большим спросом круглый год. Для того чтобы загар в солярии был красивым и здоровым, необходимо соблюдать некоторые правила.

Далеко не все девушки знают о том, что ультрафиолетовые лучи вредны для глаз. Поэтому обязательно возьмите с собой в солярий солнцезащитные очки. В противном случае ваши глаза могут быть раздражены лучами ультрафиолета. Если вы думаете, что закрытые веки защитят ваше зрение, то вы крупно ошибаетесь.
Также стоит уберечь свои волосы. Именно поэтому возьмите с собой в солярий шапочку или косынку из натуральных тканей. Благодаря этому вы сможете защитить свои волосы от пересыхания. Ведь после солярия волосы становятся более тусклыми и ломкими.
Далеко не все знают о том, что перед походом в солярий необходимо нести на кожу солнцезащитный крем. Ведь загар может по-разному воздействовать на вашу кожу. Особенно важно наносить солнцезащитный крем на кожу перед посещением солярия обладательницам светлых волос и кожи.

Если вы пользуетесь кремами, в состав которых входят гормоны, то откажитесь от них в течение того времени, когда вы будете посещать солярий. Также перед походом в солярий увлажните кожу лица специальными кремами или лосьонами. Это позволит вашей коже оставаться увлажненной. В солярии не забудьте снять все украшения, иначе загар ляжет неровно. Это связано с тем, что все украшения отражают ультрафиолетовые лучи.

Специалисты рекомендуют не мыться с мылом непосредственно перед походом в солярий. Ведь обычное мыло разрушает естественный жировой слой кожи. Именно поэтому можно заменить мыло более щадящей пеной. Также специалисты не советуют перед данной процедурой наносить макияж на лицо. Старайтесь не использовать дезодорант перед походом в солярий. За несколько дней до похода на процедуру очистите кожу от старых слоев эпидермиса с помощью скраба. Это сделает ваш загар лучше и красивее.

Помните о том, что первый поход в солярий все люди переносят по-разному. Поэтому во время первой процедуры прислушивайтесь к своему организму и чувствуйте то, как он воспринимает ультрафиолетовые лучи. Если вы чувствуете слабость во время принятия солнечных ванн, то лучше выбирайте горизонтальный солярий. Ведь во время процедуры вы сможете полежать и отдохнуть. Если вы пойдете в вертикальный солярий, то тогда ультрафиолетовые лучи будут воздействовать сразу на все тело со всех сторон. Однако вам придется стоять всю процедуру.
Если вы употребляете определенные лекарства, то перед походом в солярий посоветуйтесь с врачом. Ведь некоторые лекарства могут вызвать аллергические лекарства после посещения солярия. Поэтому если в аннотации к препарату написано то, что он ускоряет фотосенсибилизацию кожи, откажитесь от посещения солярия. Также многие врачи советуют посещать солярий в трусиках и бюстгальтере, чтобы защитить молочные железы и интимные места от воздействия на них ультрафиолетовых лучей.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что посещение солярия – это отличная возможность сделать свою кожу более красивой и привлекательной. Однако стоит помнить о том, что к нему надо хорошо подготовиться. После солярия врачи рекомендуют немного отдохнуть и не отказаться от физических нагрузок.

Посещайте только те салоны красоты, которые успели зарекомендовать себя. Будьте здоровы!

сколько минут первый раз. Как правильно загорать в вертикальном солярии

Солярии сегодня стали вполне привычной частью повседневной жизни. Легкий загар в середине зимы уже некого не удивляет. Загар под искусственным солнцем в разумных пределах — это приятная и полезная процедура. Но если переборщить с продолжительностью и частотой сеансов, загар может стать просто опасным для здоровья. в солярий? На что нужно обращать внимание при походах в солярий?

Ходить в солярий можно всем здоровым людям. Существуют, однако, и противопоказания в случае определенных заболеваний кожи, внутренних органов. Поэтому перед сеансами загара лучше проконсультироваться с врачом.

Как правильно ходить в солярий?

Загорать в солярии нужно, полностью сняв макияж и смыв с тела парфюмерию. Хорошо до сеанса принять дома душ. Это позволит и хорошенько очистить кожу, и удалить с нее ороговевшие клетки, чтобы они потом не уходили вместе с загаром.

Нельзя загорать в очках, а также контактных линзах. Не стоит посещать солярий сразу после эпиляции, потому что эта процедура повышает чувствительность кожи в несколько раз.

Как правильно ходить в солярий? Какие косметические средства использовать?

Во время сеанса нужно защищать кожу. Для этого следует пользоваться специальной косметикой для солярия. Очень важно всегда пользоваться кремом для лица, который защищает от фотостарения.

Необходимо подбирать в соответствии с типом кожи. Те, кто разрабатывает положения о том, как правильно ходить с солярий, советуют внимательно относиться к косметике, которая должна быть обязательно предназначена именно для использования в солярии, а не просто для загара на пляже. Между ними есть существенная разница.

Глаза во время загара нужно защищать специальными очками. Волосы также боятся иссушения, поэтому рекомендуется закрывать их шапочкой.

Многие предпочитают загорать без бикини. В этом случае важно помнить, что ультрафиолет опасен для женской груди. Для того чтобы защитить себя от неприятных последствий, нужно обязательно пользоваться стикини, которые защищают молочные железы. Нельзя допускать, чтобы под воздействие искусственного солнца попадали татуировки, пигментные пятна и выпуклые родинки — для них загар опасен.

Сколько нужно ходить в солярий ?

Для каждого человека режим посещения солярий будет отличаться. Все зависит опять-таки от ее чувствительности, степени подготовленности к процедурам загара.

Существует четыре типа кожи: очень светлая, светлая (чувствительные виды), средней пигментации и смуглая (хорошо привыкающие к солнцу). Для обладателей чувствительной кожи первые сеансы по продолжительности не должны превышать 3-4 минут. В дальнейшем допускается доводить время 5-7 минут. Если ваша кожа хорошо реагирует на солнце и не склонна к ожогам, то начинать загорать можно даже с 7-10 минут, при этом ограничиться несколькими сеансами.

Для того чтобы получить приятный бронзовый оттенок кожи достаточно 6-8 сеансов с интервалом в 1-3 дня. Чрезмерно усердствовать не стоит, потому что излишний загар смотрится неестественно. К тому же это вредно для здоровья.

На что стоит обратить внимание

Наиболее равномерный загар дают вертикальные солярии. В случае если аппарат горизонтальный, лучше выбирать такой, который имеет эргономично-сконструированную нижнюю поверхность. Сеансы загара в требуются по продолжительности меньше, чем в горизонтальном, для достижения одинакового эффекта.

В солярии должен обязательно находиться медработник, с которым можно обсудить график посещений, который будет безопасен для вас. Он должен проконсультировать вас, как правильно ходить в солярий.

Выбирайте солярии с лампами низкого давления туннелеобразной формы. Как правило, все новейшие модели обладают именно такими лампами. Они подходят для любого типа кожи, потому что в них риск ожогов минимален. Лампы должны быть новыми, потому что старые лампы не только не оказывают нужного эффекта, но также способны плохо влиять на здоровье. В аппаратах должна быть хорошая вентиляции.

Лучше не пользоваться соляриями с розовыми лампами, которые рассчитаны на интенсивный загар лица и декольте. Лучше сходить на раз больше в обычный солярий — это безопаснее и поможет избежать ожогов.

1.

На сколько минут можно идти в солярий в первый раз ?

2.

Что нужно взять с собой в солярий ?

При посещении солярия необходимо позаботиться о своем здоровье.

Очки для солярия – обязательный атрибут при посещении солярия. Ультрафиолет разрушительно воздействует на сетчатку глаза и проникает даже через закрытые веки глаз, поэтому требуется специальная защита – очки для солярия с фильтром ультрафиолетового излучения.

В солярии надевайте шапочку – она защитит ваши волосы от потери влаги.

Используйте стикини для самых чувствительных участков кожи.

Тапочки – немаловажная часть личной гигиены. Вы всегда можете приобрести одноразовые тапочки для посещения солярия в студии загара, непосредственно перед сеансом загара.

Усиливает эффект от посещения солярия. Ухаживающие компоненты крема питают и увлажняют кожу, предотвращая старение кожи. Усилители, их еще называют акселераторами, ускоряют процесс образования загара. Бронзаторы придают загару насыщенный оттенок. В результате применения косметики для загара вы можете сократить количество сеансов загара, при этом достичь желаемого результата.

3.

Сколько раз и на какое время нужно ходить в солярий, чтобы загореть ?

Посещать солярий рекомендуется не чаще 3-х раз в неделю. Проявление загара – процесс не мгновенный, поэтому необходимо между сеансами загара делать перерыв 1-2 дня. За это время проявится загар, кожа «отдохнет» от ультрафиолета.

Конечно, существует соблазн посещать солярий ежедневно. Например, быстро загореть ко дню рождения или к свадебной церемонии. Но ускорения результата не будет, загорающий лишь нанесет себе вред. Для ускорения проявления загара следует применять специальные крема для загара в солярии.

Скорость загара в основном зависит от следующих факторов:

  • 1. Индивидуальные особенности кожи загорающего.
  • 2. Характеристики солярия и установленных в нем ламп.
  • 3. Качество применяемой косметики для загара в солярии.

График посещения солярия индивидуален для каждого загорающего. Необходимо учитывать тип кожи и отслеживать реакцию кожи на ультрафиолетовое излучение. При необходимости корректировать время и частоту посещения для достижения желаемого результата без вреда для организма.

С целью получения красивого и равномерного загара нет никакой необходимости ехать на курорт – даже в холодное время года вы можете отправиться в солярий и достичь желаемого результата. Однако прежде, чем пройти эту процедуру, необходимо выяснить некоторые вопросы, дабы проведенное под «искусственным солнцем» время не пошло во вред здоровью. В том, как правильно начать ходить в солярий, нет ничего сложного!

Первый поход в солярий. На чем акцентировать внимание

Прежде, чем вы отправитесь получать солнечные ванны, необходимо будет уточнить – позволяет ли вам состояние здоровья проходить эту процедуру. Противопоказаниями являются следующие состояния:

  1. Беременность.
  2. Возраст до 16 лет.
  3. Наличие множества невусов.
  4. Предрасположенность к онкологическим новообразованиям.
  5. Сахарный диабет.
  6. Заболевания кожи.

В любом случае, перед отправлением в солярий лучше проконсультироваться со своим врачом. После первого посещения следует внимательно наблюдать за реакцией организма на эту процедуру.

Что надо будет взять с собой для первого посещения солярия

Необходимый минимум для первого раза:

  1. Пару специальных защитных очков. Они сделаны с расчётом на то, что будут защищать сетчатку глаз.
  2. Шапочка. Можно взять такую же, как и для бассейна.
  3. Защитные конусы для груди, салфетки для защиты кожи.
  4. Специальный крем для загара, состав которого включает фильтр от ультрафиолетовых лучей. Обычный крем, использующийся на пляже, не подойдет.

В принципе, все эти вещи вы можете приобрести у работников салона. Так даже будет лучше, ведь они помогут вам осуществить правильный выбор.

Как долго можно загорать в солярии для первого раза

Продолжительность сеанса загара для первого раза и всех последующих преимущественно определяется двумя моментами:

  1. Очередность сеанса. При первом сеансе промежуток времени выполнения процедуры будет намного короче, чем во всех последующих случаях.
  2. Тип кожи – фактор, который имеет принципиальное значение при определении того, сколько времени необходимо проводить в солярии.

Зависимость цвета кожи и допустимая продолжительность как первого сеанса загара в солярии, так и всех последующих, напрямую связаны между собой:

  1. Светлокожим людям, которые на пляже сразу обгорают («кельтский тип»), позволено находится под искусственными солнечными ванными не более трех минут, и не более одного раза в неделю. Последующие сеансы не должны превышать пяти минут, дважды в неделю.
  2. Обладателям типа кожи под названием «светлокожий европеец» (кожа светлая, но на солнце не обгорает, волосы светло-русые) рекомендуется первый раз проходить процедуру не более пяти минут, а после этого – до 15 минут трижды в неделю.
  3. Если вы обладаете светлой кожей, которая не обгорает, а волосы темно-русого цвета или каштановые, то это значит, что ваш тип кожи – «темный европеец» и загорать под искусственным ультрафиолетом можно будет до 15 минут, даже впервые. Но не более трех раз в неделю.
  4. Смуглым девушкам с карими глазами («средиземноморский тип кожи») можно будет загорать до 20 минут.

Солярий для начинающих со светлой кожей может стать причиной обгорания, поэтому им надо быть предельно осторожными. Касательно того, сколько загорать в солярии в первый раз можно этой категории посетителей, лучше всего каждый раз уточнять у администраторов салона – им виднее.

Правила посещения солярия для первого раза (и всех последующих)

  1. Необходимо снять всю косметику – она мешает равномерному загару (особенно мейкап). Вне зависимости от того, сколько минут первый раз загорать в солярии.
  2. Нельзя использовать духи перед тем, как принимать искусственные солнечные ванны.
  3. Принять душ необходимо за час до сеанса, при этом не используя никаких скрабов и прочих косметических средств. Даже гель для душа не следует использовать – ограничьтесь самой обычной водой.
  4. Находиться в солярии можно, только надев специальные солнцезащитные очки и надев на голову шапочку, защищающую волосы;
  5. Лучше всего пребывать в солярии в купальнике. Или же накрывать грудь специальными наклейками –стикини.
  6. Перед посещением солярия надо обработать губы увлажняющим лосьоном.
  7. Перед началом сеанса можно поинтересоваться у работников салона относительно того, какие средства для загара можно использовать конкретно в вашем случае.

Первый сеанс посещения солярия пройден, что дальше

Количество посещений в течение одного курса зависит от типа кожи. Будет лучше, если вы этот вопрос обсудите с администратором салона. С учетом того, что ультрафиолетовое излучение обладает подсушивающим эффектом, после посещения солярия следует обработать кожу увлажняющим кремом и принять большое количество жидкости (зеленый чай подойдет лучше всего).

Для первого раза надо будет еще использовать органическую косметику (увлажняющую). Это позволит не только избежать появления морщин, но и значительно разгладит кожу, сделает более упругой.

Как правильно загорать в солярии первый раз

Посещение солярия – великолепная возможность загореть, однако необходимо придерживаться перечисленных выше правил, особенно для первого раза. И не забывать о том, что любое удовольствие не должно быть во вред здоровью.

Вопрос о том, сколько минут загорать, лучше уточнить у администраторов салона. Они всегда помогут составить вам индивидуальную программу, по которой вы будет посещать сеансы солнечных ванн, и таким образом достигнете желаемого результат без возможного риска для здоровья.

Если раньше в моде была аристократическая бледность, то сейчас в тренде золотистая кожа. И замечательно, что модные тенденции совпадают с технологическим прогрессом — теперь не обязательно ездить на курорты и проводить много времени у воды. Ведь можно пойти в солярий!

Что такое солярий?

При нахождении в солярии на тело поступает облучение длинноволновым излучением, из-за чего и начинает вырабатываться меланин, придающий коже темный оттенок.

Интенсивность получаемого загара обусловлена некоторыми факторами: мощность и количество ламп, длительность сеанса.

Воздействие на кожу солнечных лучей и излучения в капсуле по своей сути не отличаются. Различие лишь в том, что в солярии можно менять интенсивность облучения и отсутствуют опасные лучи.

Виды соляриев

Сейчас бывает три вида соляриев:

Через сколько дней после пилинга можно в солярий?

Примерно через 3 дня. Если чувствуете, что кожа все еще раздражена, то лучше отложите процедуру.

Можно ли принимать ванну после солярия?

Конечно, можно, но желательно не менее чем через 2-3 часа после процедуры. Но не стоит после сеанса принимать слишком , использовать скрабы т. к. они могут ускорить исчезновение загара.

Многие вопросы можно задать врачу, которому вы доверяете. Он на основе данных о вашем здоровье даст конкретные рекомендации.

Можно ли загорать в солярии без очков?

Нет, заходить в кабинку без очков нельзя ни в коем случае. Даже если вы закроете глаза, это не оградит их от воздействия ультрафиолета.

Можно ли в линзах ходить в солярий?

В целом загорать в линзах не запрещается, но нежелательно. Если есть возможность, лучше снимите их. И также, в любом случае нужно пользоваться специальными очками.

Да, но крайне нежелательно. При этом для защиты глаз необходимо пользоваться специальными очками для защиты сетчатки глаза от вредного воздействия ультрафиолета.

Можно ли загорать в солярии без стикини?

Без них загорать не стоит. Они предоставляют незаменимую защиту.

Чем можно заменить стикини в солярии?

Можно ли после солярия загорать на солнце (например, на даче, на пляже моря или речки)?

Нет, нельзя. Лучше полежать и отдохнуть.

Можно ли после солярия заниматься спортом?

Можно. Если есть силы и желание. Особых противопоказаний по этому поводу нет.

Можно ли с температурой ходить в солярий?

Этого делать не стоит. Организм уже ослаблен и, таким образом, можно только ухудшить свое состояние.

Можно ли загорать в солярии со светлой кожей?

В целом можно, но крайне осторожно, не более 3 минут за сеанс. Светлая кожа склонна к появлению ожогов.

Можно ли загорать в солярии, если на теле есть татуировки?

Чтобы татуировка не обесцветилась, ее обязательно нужно прикрыть. Для защиты рисунка можно приобрести стикеры. Они должны быть в салоне красоты. Подробнее про загар, если есть татуировки можно прочесть .

Со скольки лет можно ходить в солярий?

А в некоторых прогрессивных странах даже есть закон, запрещающий людям до 18 делать такую процедуру. Поэтому не стоит рисковать и делать такую процедуру до совершеннолетия.

Можно ли загорать в солярии при беременности?

Нет. Так как нестабильный гормональный фон может привести к появлению пигментных пятен и в целом не благоприятно сказаться на здоровье будущей матери. Более подробно читайте в .


Солярий и беременность

Можно ли ходить в солярий при различных патологиях?

Этот вопрос можно обсуждать исключительно с врачом! Только он даст вам правильный ответ. Нельзя верить кому-либо кроме него. Информация на форумах, от сотрудников салона красоты, от знакомых может быть недостоверной.

Видео: блогер рассказывает о важных правила загара в солярии.

Инструкция по пользованию

Как пользоваться солярием? Поэтапная инструкция:

  • Определитесь с выбором салона. И выберите наиболее подходящий вам тип солярия.
  • Перед непосредственным сеансом осмотрите место на чистоту. Если вы увидели грязь на кабинке, следует найти другое заведение.
  • Сотрудник салона должен показать и рассказать о кнопках в кабине, их функциях.
  • Сотрудник выдает защитные очки, их необходимо надеть!
  • Зайдите (или лягте) в солярий и закройте крышку.
  • Выйдете из солярия и наслаждайтесь золотистым оттенком своей кожи.
  • После процедуры можно .

Благодаря солярию любой человек может способен обрести прекрасный оттенок кожи независимо от сезонности. Сейчас такой загар – это уже не роскошь, которая доступна малому кругу людей. И несмотря на стереотипы, солярий способен принести человеческому телу пользу. Важно только придерживаться установленных правил и рекомендаций врача.

Вконтакте

Золотистый загар круглый год — мечта любой женщины. Сейчас это вполне доступно, ведь солярии есть в каждом городе. Если вы решили воспользоваться искусственным солнышком впервые, вам необходимо знать, что нужно для солярия.

Отправляясь загорать в салон, совсем не надо нести с собой большую сумку пляжных принадлежностей. Обычно, в соляриях можно приобрести все, что необходимо для качественного загара. Так что берите себя, деньги и хорошее настроение! Работники солярия подберут вам крем для загара и после него. Особенно это важно в первые посещения, когда кожа еще светлая и подвержена ожогам. Можно, конечно, принести крем с собой. Но далеко не каждое средство для загара, которым вы пользуетесь на пляже, подходит для солярия. Внимательно прочитайте этикетку перед покупкой, на тех кремах, что подходят, обычно так и пишут. Имейте в виду, что если средство содержит UVA/UVB фильтры, то загар будет «прилипать» медленнее, и вам понадобится больше посещений солярия.

Полезные мелочи

Что нужно в солярий еще? Скорее всего, дамам в салоне предложат приобрести стикини. Это такие кружочки из самоклеющейся бумаги, ими закрывают соски. Стикини защищают эти нежные места от воздействия ультрафиолета.

Не помешает в солярии шапочка. Она предохранит волосы от пересушивания и выгорания. Из обязательного — защитные очки для глаз. Как правило, их выдают прямо на месте. Обычные солнечные лучше не брать, так как от них могут остаться следы на лице.

Дресс-код в солярии

Что касается того, в чем ходят в солярий — в купальнике или нижнем белье — тут никаких правил нет. Поступайте, как вам удобнее. В принципе в солярии можно загорать и обнаженной. В этом случае на теле не останется белых пятен, загар будет равномерным. Если вам по какой-то причине неловко раздеваться в солярии, загорайте в белье или купальнике. Женщинам после 30 лет и вовсе не рекомендуется загорать без белья.

Решая, в чем идти в солярий, отдавайте предпочтение удобной одежде, которую можно быстро снять и одеть, и которую не жалко будет случайно испачкать кремом. Кстати, прихватите с собой, или попросите у работников солярия салфетки, чтобы после загара убрать с кожи излишки крема. Если вы — обладатель нежной и светлой кожи, после сеанса воспользуйтесь увлажняющим кремом или лосьоном.

Все хорошо в меру

Умеренный загар в солярии полезен для кожи. Ключевое слово здесь — умеренный. Не начинайте загар сразу с большого количества времени. Специалисты советуют брать по 3-5 минут раз в неделю, потом постепенно увеличивать время и частоту посещений. Но не стоит перебарщивать и ходить в солярий каждый день, доводя тело до цвета копченой курицы. Это не только некрасиво, но и вредно. Злоупотребление ведет к преждевременному старению кожи и развитию разных болячек.

Воздержаться от посещения солярия стоит тем, у кого есть кожные заболевания, кто принимает антибиотики или гормональные препараты, а также обладателям недавно нанесенных татуировок.

Плюсы и минусы солярия — разбираемся вместе с экспертом ФИТНЕС-АРЕНА 3000

Загар действительно творит с внешностью человека чудеса. Если, например, «отбелить» чернокожих звезд, они уже не будут выглядеть такими волнующими и узнаваемыми, и наоборот, даже легкий загар искусно маскирует недостатки лица и тела.

К сожалению, позагорать под солнцем удается не всегда, а зимой в средних широтах это в принципе невозможно. Проблему решает солярий, доступный в любое время года. Объективно рассмотрим все плюсы и минусы искусственного ультрафиолета.

Коротко о главном: что такое солярий

Аппараты, которые вырабатывают излучение, практически идентичное солнечному, называют солярием. Но в отличие от естественного ультрафиолета, специальное стекло колбы соляриев не пропускает короткие волны УФ-спектра, которые и становятся причиной серьезных ожогов.

Оборудование для искусственного загара тоже бывает разным. В нашем солярии Уфы Зеленая Роща посетители фитнес-клуба загорают в ультра-современных профессиональных установках Luxura голландского производства со встроенной вентиляцией, регулировкой настроек и другими важными опциями, полностью отвечающими стандартам качества и безопасности.

Под воздействием ультрафиолета клетки кожи вырабатывают пигмент меланин, он же загар, который несет не только эстетическую, но и защитную функцию.

Перед тем как загорать под искусственным солнцем, нужно обязательно прочитать правила посещения солярия, они есть на нашем сайте. Ведь даже самые лучшие солярии могут принести вред здоровью, поэтому начнем с недостатков искусственного загара.

Минусы загара в солярии

Знаете, есть такая поговорка: все хорошо, что в меру. Здесь она очень подходит и точно отражает безопасный способ загара. Ведь все риски, о которых твердят врачи, связаны именно со злоупотреблением естественным и искусственным загаром. Об этом мы всегда предупреждаем посетителей солярия Уфы в Зеленой Роще.

Итак, какие неприятности может повлечь за собой посещение солярия:

  • ухудшение состояния здоровья у людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и эндокринной системы;
  • вопреки предостережениям, светлокожие люди превышают допустимые нормы загара и серьезно обгорают, вплоть до рубцов;
  • у людей с сухой кожей загар может спровоцировать появление признаков преждевременного старения из-за потери влаги эпидермисом;
  • онкологи против любого загара и относят к группе риска по развитию меланомы и других онкологических заболеваний обладателей многочисленных родинок;
  • загар топлесс может спровоцировать рак груди, поэтому хотя бы соски необходимо прикрывать накладками-стикини;
  • если загорать до эфиопской черноты, велик риск развития кожных болезней, например, ненавистного акне. Все дело в толстом роговом слое, который наращивает кожа в защитных целях и как следствие — закупорке сальных и потовых каналов.

Ничего из этого не случится, если загорать в солярии 1 раз в неделю минимальное время. Ведь даже беременным женщинам с дефицитом витамина D рекомендуется посещать солярий в зимнее время. Разумеется, только с одобрения гинеколога.

Последний, субъективный минус заключается в том, что за солярий нужно платить, а под солнцем загорают бесплатно. На солярий в Уфе цены разные, а в Зеленой Роще они вполне доступные. Благодаря современному оборудованию компенсацией за потраченные деньги станет ровный и безопасный загар.


Плюсы загара в солярии

Положительных эффектов от посещения солярия все же гораздо больше, иначе «искусственное солнышко» не было бы таким популярным.

Отдельно отметим благотворное влияние УФ-излучения на психоэмоциональное состояние. Первое в жизни посещение солярия многих напрягает, и это нормально. Но на сеансе, который длится считанные минуты, в организме вырабатываются гормоны счастья, причем с пролонгированным эффектом, который усиливается от одного взгляда в зеркало. Мечтаете о золотистом загаре в разгар зимы? Вот он, пожалуйста! Разве это не счастье? Еще какое + повышение самооценки.

Ну и конечно, «искусственное солнце», особенно зимой и в межсезонье приносит неоценимую пользу для здоровья:

  • в терапевтических целях солярий показан людям с дефицитом витамина D и в качестве профилактики остеопороза. Ведь нормальное усвоение кальция без витамина Д просто невозможно;
  • специальный график посещения солярия составляют своим пациентам врачи-дерматологи, если ультрафиолет необходим в комплексном лечении псориаза и дерматитов;
  • для людей с жирной кожей солярий если не панацея, то хороший помощник в избавлении от жирного блеска на лице;
  • период подготовки к пляжному сезону пройдет менее болезненно, если накопленные за зиму жировые отложения замаскировать ровным загаром;
  • дозировать ультрафиолет в солярии гораздо проще, чем под прямыми солнечными лучами;
  • в вертикальном солярии легко получить ровный, красивый загар.

Многие терапевты сходятся во мнении, что искусственный загар, повторимся, в умеренных дозах, укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма.

Если вам нужен хороший солярий в Уфе, в Зеленой Роще вас ждет ультра-современное оборудование и вполне умеренные цены. Приходите и убедитесь!

Безопасно для бронзового цвета вашего животика?

Если вы любите ощущение теплого солнца на своей коже и наслаждаетесь этим бронзовым сиянием, вам может быть интересно, безопасно ли загорать во время беременности.

Загорелая кожа может помочь вам чувствовать себя красивее и увереннее, когда вы чувствуете себя не лучшим образом, но защита вашей кожи, вашего здоровья и вашего растущего ребенка теперь должна быть вашим главным приоритетом. Все, что вы делаете и потребляете, должно быть безопасным для беременности.

Так что насчет загара? Безопасно ли это для беременности или входит в список того, чего следует избегать?

Мы рассмотрели все последние исследования, чтобы ответить на ваши вопросы о загаре во время беременности. Мы обсудим, что говорит наука о солнечных ваннах, соляриях и автозагарах во время беременности, и дадим советы по защите вашей кожи.


Безопасно ли загорать во время беременности?

Загорание на солнце может быть относительно безопасным во время беременности. В конце концов, солнце является нашим источником витамина D номер один и может защитить от ряда заболеваний, предотвратить депрессию и укрепить иммунную систему.

Но для удовлетворения потребностей вашего тела и вашего ребенка требуется совсем немного пребывания на солнце.Кроме того, добавки всегда возможны, и ваш витамин для беременных уже может содержать некоторое количество витамина D.

Хотя нет четких доказательств того, что естественные ультрафиолетовые (УФ) лучи непосредственно вредят вашему ребенку, ваша кожа может быть более чувствительной во время беременности из-за всех гормонов, переполняющих ваше тело. Теперь вы более восприимчивы к солнечным ожогам и темно-коричневым пятнам, известным как хлоазма, которую также называют «маской беременности».

Вы подвергаетесь более высокому риску обезвоживания во время беременности, так как объем вашей крови намного выше, что затрудняет удержание жидкости в организме.Вы также подвержены более высокому риску, потому что вы более склонны к тошноте и рвоте.

Обратите внимание

Обезвоживание может вызвать серьезные осложнения как для вас, так и для вашего ребенка, такие как перегрев, мышечные спазмы, низкий уровень амниотической жидкости и преждевременные роды.

Если вы собираетесь проводить время на солнце, убедитесь, что вы пьете много воды, и следите за любыми признаками обезвоживания, такими как потемнение мочи, головные боли, редкое мочеиспускание, сухость во рту и сухость кожи.

Как я могу защитить свою кожу?

Вы должны принять дополнительные меры, чтобы защитить свою кожу, себя и своего ребенка, пока вы находитесь на солнце.

Защитите свою шишку от слишком яркого солнца, следуя этим советам:

  • Избегайте часов пик: Чем интенсивнее УФ-лучи, тем выше риск получения солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны, когда солнце находится в самой высокой точке неба, поэтому избегайте или ограничьте время пребывания на открытом воздухе с 10 до 16 часов.
  • Нанесите солнцезащитный крем: Обязательно нанесите немного солнцезащитного крема за 15–30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые два часа. Используйте его, даже если на улице облачно (1) .Но теперь, когда вы ожидаете, вам следует избегать солнцезащитных кремов с оксибензоном, так как это химическое вещество легко впитывается в кожу и связано с низким весом при рождении, высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа и гормональным дисбалансом. Солнцезащитные средства, содержащие оксид цинка или диоксид титана и имеющие SPF 30 или выше, лучше всего использовать во время беременности.
  • Спортивные шляпы и солнцезащитные очки: Защитите свою чувствительную кожу головы с помощью модной шляпы от солнца и защитите глаза с помощью линз, обеспечивающих 100-процентную защиту от лучей UVA и UVB.
  • Носите защитную одежду: Если можете, носите свободную одежду из плотной ткани, закрывающую руки и ноги. Вы также можете купить одежду из специальной солнцезащитной ткани, чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
  • Держитесь в тени: Убедитесь, что у вас достаточно тени, если вы планируете находиться на улице в течение длительного времени или в часы пик.

Другим недостатком загара, особенно загара живота, является то, что когда ребенок рождается и ваша кожа сморщивается, кожа живота будет казаться намного темнее, чем остальная часть тела.У меня были пациенты, которые делали это, но потом сожалели об этом.

Безопасны ли солярии для беременных?

Солярии в помещении — не лучшая идея, беременны вы или нет. Ультрафиолетовые лучи в соляриях более концентрированы, чем солнечные лучи, и тот вид, который они используют (UVA), имеет прямую связь с раком кожи.

Несколько исследований показали, что у людей, которые посещают солярий — даже один раз — до 35 лет, риск развития меланомы увеличивается на 75 процентов (2) . Не знаю, как вы, но я определенно не готов рисковать.

Лучи

UVA также могут вызывать преждевременное старение кожи, солнечные пятна, пятна и повреждения глаз, такие как конъюнктивит и катаракта. У ваших детей уже есть морщины, так зачем добавлять еще?

Ультрафиолетовые лучи также могут разрушать фолиевую кислоту, которая является важнейшим строительным блоком для развития нервной системы вашего ребенка. Ваш ребенок подвергается более высокому риску негативного воздействия УФ-лучей в первом триместре, так как именно в этот период закладывается основа для развития мозга (3) .

Возьмите на заметку

Опасности соляриев теперь широко известны, и политики, наконец, начинают относиться к ним более серьезно. Многие штаты США в настоящее время запретили использование несовершеннолетними соляриев в помещении (4) . Бразилия даже полностью запретила солярии в помещении.

Но концентрированные ультрафиолетовые лучи — не единственная проблема при солярии в помещении. Экстремальная жара соляриев также представляет опасность для беременных женщин. Если температура вашего тела поднимется выше 102 градусов по Фаренгейту, вы можете нанести серьезный ущерб развитию вашего будущего ребенка, не говоря уже о том, что вы подвергаете себя риску обезвоживания.

Также нельзя долго лежать на спине, так как это может ограничить приток крови к ребенку и вызвать головокружение, тошноту и одышку.

Помогает ли базовый загар защитить вашу кожу?

Базовый загар помогает защитить кожу, но лишь в минимальной степени. Ваша кожа все равно будет повреждена, если вы не примете никаких других мер предосторожности.

Если вы собираетесь на пляжный луноход, вам лучше намазаться солнцезащитным кремом, надеть шляпу от солнца и солнцезащитные очки.

Безопасны ли автозагары для беременных?

Доказательства неясны, безопасны ли автозагары, такие как лосьоны, гели и спреи, для беременных. Поэтому большинство медицинских работников рекомендуют избегать их во время беременности.

Основная проблема связана с дигидроксиацетоном (ДГК), активным ингредиентом всех продуктов для загара, который создает коричневый пигмент на коже. Считается, что DHA не может пройти через первый слой кожи, а это означает, что ваше тело не будет поглощать его таким образом, чтобы он мог достичь вашего ребенка.Но опять же, мы этого точно не знаем (5).

И, как упоминалось ранее, все дополнительные гормоны делают вашу кожу более чувствительной, поэтому, хотя лосьоны и гели могут быть безопасными, вы более склонны к аллергическим реакциям и общему раздражению. Если вы решили использовать лосьон для загара во время беременности, сначала нанесите его на небольшой участок, чтобы посмотреть, как отреагирует ваше тело, прежде чем наносить его повсюду. Также было бы неплохо проконсультироваться с врачом.

Держитесь подальше от спреев для загара

Реальная опасность заключается в вдыхании ДГК, так как этот путь имеет гораздо более высокие шансы достичь — и потенциально нанести вред — вашему ребенку. Поэтому вам следует избегать автозагара во время беременности.

Если вы косметолог, который наносит автозагар спреем, убедитесь, что вы носите маску или поговорите со своим начальником о том, чтобы избегать их до конца беременности.


Подумай, прежде чем бронза

Безопасен ли загар во время беременности?

Солнечные ванны могут не навредить вашему будущему ребенку, но сейчас, когда вы ожидаете, вы подвергаетесь более высокому риску солнечных ожогов и обезвоживания. Вы также подвергаете себя более высокому риску возможного рака кожи в будущем.

А лосьоны? Возможно, но факты не ясны.

Вам определенно следует избегать соляриев и автозагаров. Лучше всего вообще отказаться от загара и насладиться сиянием беременности.

Как загар стал модным | Здоровье34

С чего началась одержимость загорелой кожей?

Солнце опасно для нашей кожи. Вредные ультрафиолетовые лучи могут не только значительно состарить кожу, но и сделать нас более предрасположенными к раку кожи.

В обществе, одержимом сохранением молодости и здоровья, почему у многих из нас «загорелая» кожа до сих пор ассоциируется со здоровьем?

Ответ лежит в нашей истории.

В доиндустриальную эпоху веснушки и солнечные повреждения ассоциировались с крестьянами – людьми, которые занимались физическим трудом на солнце. Богатые шли на многое, чтобы сохранить бледную молочную кожу, оставаясь дома и защищая себя шляпами, шляпами, зонтиками и защитной одеждой, когда они рисковали выйти на улицу.

Когда все изменилось?

С приходом индустриализации люди начали работать в шахтах и ​​переехали в задымленные города, где они трудились на фабриках и редко видели солнце. В этих условиях жизни у многих детей развился рахит и деформации костей. К счастью, в 1890 году Теобольд Палм обнаружил, что воздействие солнечного света жизненно важно для развития костей.

В 1855 году Арнольд Рикли, швейцарский врач, также известный как «солнечный доктор», начал использовать светотерапию для лечения чахотки.Считалось также, что солнечный свет может успешно лечить психические расстройства.

Джон Харви Келлог также занимался светотерапией, даже изобрел так называемую световую ванну. Это устройство было установлено в Букингемском дворце для лечения подагры Эдуарда VII.

Затем Нильс Финсен начал использовать фототерапию для лечения кожных язв, в конечном итоге получив Нобелевскую премию по медицине в 1903 году.

Модная штучка

Хотя светотерапия определенно сыграла свою роль, она была не единственной причиной увлечения более темной кожей. Только в 1920-х годах пионер моды Коко Шанель сделала загар модным.

Ходят слухи, что ее фотографии всплыли после того, как она слишком много загорала в круизе. Шанель, которая была известна своей новаторской работой в индустрии моды, сразу же положила начало тренду: женщины сбросили оковы викторианской эпохи и взяли новый минималистский стиль в сочетании со «здоровым сиянием».

1 Иконическая мода дизайнер Coco Chanel, который сделал Tanning Trendy

Когда цветовые фильмы и телевизор стали распространенными, актрисы хотели загорелой коже, чтобы лучше выглядеть на большом экране.

По мере того, как становился популярным загар, рос и загар, что открыло рынок для таких продуктов, как масла для загара.

К 1960-м годам загар был таким же символом статуса, как и бледная кожа.Загорелая кожа предполагала летний отдых на тропических островах, активный образ жизни, фитнес и общее крепкое здоровье.

А если вы не могли позволить себе праздную жизнь, что вы делали? Загорайте на заднем дворе или, конечно же, сделайте искусственный загар. Солярии и солярии в солярии получили распространение во всем мире.

Люди уже использовали солнечные лампы в 1930-х годах, а первые коммерческие солярии появились в США к 1978 году. Первый автозагар Man-Tan появился в 1958 году, а к 1990-м годам солярии и продукты для автозагара были широко доступны.

В наше время

Хотя в начале 2000-х загар все еще был в моде, все больше людей осознавали опасность загара и риск рака кожи. В настоящее время загорелая кожа уже не в моде, и большинство людей осознают опасность чрезмерного пребывания на солнце.

Следующее поможет вам защитить вашу кожу:

  • Примите свой естественный цвет лица.
  • Пейте достаточно воды и придерживайтесь здоровой диеты.Включите большое количество антиоксидантов, чтобы помочь бороться со свободными радикалами.
  • Всегда надевайте и часто повторно наносите SPF50, когда находитесь на улице.
  • Встроенный SPF в увлажняющий крем или косметику может не обеспечивать достаточную защиту. Используйте отдельный солнцезащитный крем.
  • Носите головной убор и солнцезащитные очки с поляризацией, когда находитесь на улице.
  • Инвестируйте в простой, но хороший уход за кожей.

Посетите сайт canca.org.za, чтобы получить дополнительную информацию о раке кожи и о том, как правильно принимать солнечные ванны.

Душ после загара? Ваша кожа должна знать!

LuxeLuminous поддерживается считывателем.Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Солнечные ванны или солярий омолаживают и освежают. Но потом вы думаете обо всех химических веществах, которые вы нанесли на свою кожу! Увлажняющее средство, солнцезащитный крем, лосьоны для загара, бронзаторы и т. д.

Все эти химические вещества в сочетании с солнечным или ультрафиолетовым светом и потом на коже, безусловно, вызывают у меня желание принять душ! Итак, через какое время после загара можно принимать душ? Как долго вы должны ждать, чтобы принять душ после загара? Можно ли смыть загар в душе?

Мы все хотим добиться максимального эффекта от каждого сеанса загара. В этой статье я рассмотрю лучшее время для принятия душа после загара , в зависимости от того, как вы собираетесь загорать и какую систему вы выберете.


Через какое время после загара можно принимать душ?

Для многих из нас получение красивого золотистого загара — долгий, довольно медленный процесс, требующий настойчивости.

Это точно для меня!

После всей работы, связанной с выделением времени, планированием и проведением сеансов загара, вы не хотите смывать всю эту работу быстрым душем.

И, что еще хуже, ужасный искусственный загар! Если вы слишком быстро смываете автозагар или автозагар без солнца, вы рискуете получить некрасивые полосы автозагара по всей коже.

Ответ на вопрос, как долго ждать принятия душа после загара, зависит от ваших обстоятельств.

Ты загораешь? Пользуетесь солярием? Или использовать лосьон для автозагара? А что насчет бронзаторов, вы их наносите?

Количество времени, которое вы должны подождать после сеанса загара, будет значительно различаться в зависимости от того, какой метод (ы) вы используете. То же самое касается упражнений и загара.

Все эти переменные влияют на то, когда лучше всего принимать душ в связи с сеансом загара. Давайте рассмотрим каждый по отдельности, но сначала достойное решение.

Душ перед солярием

Идеально начинать день с душа.

Вы очистите и увлажните кожу водой и будете готовы к сеансу загара позже в тот же день. Душ первым делом раскроет поры и подготовит тело к предстоящему сеансу!

И если вы используете мягкое отшелушивающее средство, вы дополнительно поможете своей коже (хотя, если вы сильно отшелушиваете, вам следует подождать пару дней, прежде чем загорать).

После душа нанесите на кожу увлажняющий крем и, возможно, солнцезащитный крем широкого спектра действия, в зависимости от ваших потребностей.

Они помогут защитить кожу от вредного воздействия солнца и помогут сохранить кожу упругой, молодой и красивой!

Как только вы это сделаете, вы можете наносить любые бронзаторы, автозагары и т. д. и делать сеанс загара. Поскольку вы уже приняли душ, вы можете оставить лосьоны, ускорители и т. д. на коже в течение нескольких часов после загара.

Это дополнительное время позволит бронзаторам и ускорителям закрепиться на коже и сделает загар еще более глубоким.

Сладко!

Через несколько часов, скажем, 5-6, вы можете снова принять душ и смыть остатки химических средств с кожи.

К тому времени все уляжется, и вы получите максимальный эффект от сеанса загара.

Недостатком этого варианта является то, что все эти химические вещества остаются на коже после сеанса загара.

Это может быть ментальное или физическое явление, но многие из нас часто чувствуют необходимость принять душ после сеанса загара, чтобы привести себя в порядок и освежиться.


Душ после загара. Зачем ждать?

Многие считают, что процесс загара занимает несколько часов после сеанса загара, возможно, до 24-48 часов! Часто различия в оттенке кожи не проявляются в течение нескольких часов после сеанса загара (и часто солнечные ожоги полностью не проявляются в течение нескольких часов после нездорового воздействия).

Так что да, кожа меняется еще долго после завершения сеанса загара.

Но повлияет ли на этот процесс душ вскоре после солярия?

Если вы загораете в солярии или на открытом воздухе, ультрафиолетовое излучение активирует меланоциты в эпидермисе — самом внешнем слое кожи.

В процессе меланогенеза эти меланоциты затем производят меланин и окрашивают кожу в более темный оттенок.

На этот процесс никак не влияет душ или мытье водой с мылом, и вы не можете смыть его.

Тем не менее, душ может охладить кожу быстрее, что может слегка повлиять на процесс загара. Подождите, пока ваша кожа остынет естественным путем, и вы получите максимальный эффект от сеанса.

Если вы используете только солярий без бронзаторов, ускорителей или чего-то подобного, вы можете принять душ после того, как ваша кожа остынет, примерно через 20 минут после загара.

А как насчет лосьонов и бронзаторов для загара без солнца?

Как только вы начинаете добавлять ускоряющие лосьоны для загара, бронзаторы и тому подобное, время принятия душа начинает меняться.

Когда вы применяете ускоряющий лосьон для загара, независимо от того, содержит ли он бронзатор или нет, лосьон для загара усилит воздействие вашего сеанса загара.

Но этим химическим веществам и агентам требуется некоторое время после загара, чтобы эффект полностью проявился. В зависимости от выбранного вами бронзатора или лосьона для загара, этот период времени может меняться.

Большинство бронзаторов содержат на этикетке рекомендации о том, когда следует принимать душ, поэтому, конечно, следуйте им, если это возможно.

В целом, однако, лосьоны для загара продолжают затемнять кожу в течение 2-3 часов после завершения сеанса загара.

Независимо от того, принимаете ли вы солнечные ванны или загораете в солярии, вам следует подождать не менее 2–3 часов, прежде чем принимать душ, если вы используете ускоритель загара или бронзатор.

Коричневая вода в душе

Когда вы принимаете душ после нанесения бронзатора (или окунетесь в бассейн), вы, скорее всего, увидите коричневый оттенок воды, стекающей с вашего тела.

Валовой.

Не беспокойтесь об этом. Это бронзирующий пигмент, который смывается в душе и не делает кожу темнее.

Рекомендуется удалить эту краску после того, как бронзатор затвердеет, так как на коже остается меньше химикатов, которые забивают поры и т. д.

Коричневая вода, отделяющаяся от тела, не является дубильным веществом, как правило, это ДГК (дигидроксиацетон).

Коричневые цвета — это другие бронзаторы, красители и натуральные масла.ДГК сама по себе белая. Любой коричневый цвет, который вы видите в воде, — это другие красители и масла.

DHA — это химическое вещество, которое при нанесении на кожу вступает в реакцию с клетками кожи, придавая ей бронзовый цвет. Этот процесс занимает 2-3 часа, а полные результаты проявляются обычно примерно через 24 часа.

После контакта ДГК с кожей в течение нескольких часов ДГК сделает свое дело, потемняя кожу.

Смывание бронзаторов и лосьонов для загара на этом этапе не смоет бронзовый цвет кожи, если вы ждали 2-3 часа.


Следует ли принимать душ после принятия солнечных ванн?

Если вы стремитесь получить свой старый загар, используя солнечные лучи, лучше всего загорать утром, когда солнечные лучи и циркадные ритмы организма работают вместе.

Но как только вы закончите загорать на открытом воздухе, стоит ли сразу после этого принять душ?

Опять же, это зависит от того, используете ли вы ускорители, лосьоны для загара и бронзаторы в процессе загара.Если нет, то вы сможете принять душ или прыгнуть в воду вскоре после завершения сеанса загара без какого-либо негативного влияния на процесс загара.

Но если вы пользуетесь лосьонами для загара и бронзаторами, то вам следует подождать 2-3 часа, прежде чем смывать лосьон для загара.

Это позволит лосьону для загара и бронзатору полностью закрепиться и обеспечит максимально эффективный сеанс загара.

Если вы решили искупаться в бассейне после сеанса загара, вы всегда можете повторно нанести лосьон для загара после выхода из воды.


Можно ли принимать душ после загара в постели?

Как упоминалось выше, количество времени, которое вы должны подождать, чтобы принять душ после сеанса в УФ-солярии, действительно зависит от того, какие лосьоны и бронзаторы вы используете.

Если вы не используете ускоритель загара или бронзатор, вы можете принять душ примерно через 20 минут после сеанса в УФ-солярии. Если вы пользуетесь лосьонами для загара и бронзаторами, лучше подождать 2-3 часа, прежде чем принимать душ.

Когда вы лежите в солярии, вы подвергаете свою кожу довольно интенсивному ультрафиолетовому излучению.Вы также много потеете, что меняет вашу кожу.

И большинство из нас делают используют лосьоны для загара и бронзаторы при посещении солярия, почему бы и нет?

Но скопление всех этих химикатов может закупорить поры, вызвать прыщи и нанести вред коже. По этой причине рекомендуется принять душ после того, как химикаты закончат свой процесс.

Кроме того, в процессе загара и потоотделения организм теряет влагу, что приводит к сухости и растрескиванию кожи.

Помните, что процесс дубления на самом деле представляет собой контролируемый ожог, когда дело доходит до него. Поэтому старайтесь увлажнять и ухаживать за кожей, чтобы она оставалась упругой и красивой.

После того, как лосьоны и бронзаторы выдержат положенные 2-3 часа, душ точно пойдет коже на пользу!


Принятие душа после автозагара и автозагара

Автозагары

— это совсем другая история, чем солярии. Эти химические вещества для загара без солнца предназначены для того, чтобы оставаться на теле не менее пары часов.И в отличие от лосьонов для загара, они не активируются УФ-светом.

Бронзеры воздействуют на тело, используя красители и ДГК для изменения пигмента клеток кожи, и им нужно время и присутствие кислорода для работы.

Если вы слишком быстро принимаете душ после нанесения «искусственного загара», такого как Tan Physics (обзор здесь), Loving Tan (обзор здесь) или Mystic Tan (обзор здесь), вы смоете раствор для загара. Это часто приводит к полосам, непривлекательному загару, и этого следует избегать.

По мере того, как ДГК окисляется на коже, она придает коже роскошное глубокое золотистое сияние.Этот процесс обычно занимает не менее 4 часов после нанесения автозагара, и вы не хотите останавливать его с помощью душа!

Тем не менее, вам следует обратить внимание на выбранный вами автозагар, так как некоторые автозагары и автозагары рекомендуют не принимать душ в течение 8 часов после нанесения.

Однако в большинстве случаев их можно смыть примерно через 4 часа.

Первый душ после автозагара

По прошествии 4 часов у ДГК бронзатора будет достаточно времени, чтобы выполнить свою работу, и можно безопасно принимать душ, не вызывая разводов и не теряя силы ДГК.

Теперь давайте посмотрим, как лучше всего очистить тело в первом душе после нанесения автозагара.

Как умыться после автозагара

Подробную статью о принятии душа после автозагара мы подготовили здесь. Для быстрого изложения, вот основы:

1. Не делайте воду слишком горячей

Шкурку уже потушил, варить не надо! Нет необходимости принимать холодный душ, но было бы неплохо снизить температуру, чтобы не травмировать кожу еще больше.

Это справедливо независимо от того, принимаете ли вы душ после принятия солнечных ванн, солярия или используете автозагар.

2. Не проводите слишком много времени в воде

После сеанса искусственного загара не нужно долго принимать роскошный душ. Вместо этого запрыгивайте в душ, мягко очистите кожу и уходите. Не рекомендуется принимать ванну или долго окунаться в воду.

Чем больше времени ваша кожа подвергается воздействию воды, тем больше вероятность того, что некоторые из подрумянивающих веществ оторвутся в воде.

Также тщательно мыть волосы автозагаром.

3. Не используйте агрессивные мыла или чистящие средства

Если вы не тренируетесь интенсивно или не нуждаетесь в тщательной чистке, постарайтесь ограничить использование мыла и чистящих средств. Это особенно верно в отношении сильно ароматизированного мыла с различными другими химическими веществами, которые могут еще больше повлиять на наносимые вами бронзаторы и автозагары.

Конечно, используйте мыло на тех участках, которые в нем нуждаются, но ваш душ после загара должен быть скорее ополаскиванием, чем глубокой очисткой.Нежный гель для душа с непросроченным сроком годности — хороший выбор.

4. Не делайте пилинг

Сейчас не лучшее время для отшелушивания кожи! Дайте автозагару закрепиться на коже в течение нескольких дней перед отшелушиванием, и, скорее всего, процесс отшелушивания хотя бы частично удалит автозагар. Это может привести к появлению полос и неравномерности отделки, что никому не нужно!

Вместо этого лучше сделать отшелушивание примерно за день до того, как вы начнете наносить автозагар.

5.Вытрите себя насухо

После того, как вы вышли из душа, нет необходимости энергично вытирать стекающую с тела воду. Вместо этого выключите душ и постойте там минуту или около того, позволяя силе тяжести забрать как можно больше воды.

Затем возьмите полотенце и вытрите себя насухо, в отличие от агрессивного вытирания тела, которое большинство из нас делает, когда вытирается.

Чем бережнее вы вытираетесь, тем лучше.

6. Еще раз увлажните

После того, как вы высохли, пришло время снова омолодить кожу с помощью высококачественного увлажняющего крема.Увлажняющий крем поможет зафиксировать цвет и сохранить поры в идеальной форме.

7. Подождите, чтобы побриться

Если вам нужно побриться, лучше побриться до загара. Если вы этого не сделали, вам следует подождать не менее 24 часов, прежде чем бриться после автозагара. См. эту ссылку для получения дополнительных советов.


Заключение

Суть в том, что если вы используете какой-либо автозагар или лосьон для загара с бронзатором, вы должны подождать 2-3 часа после нанесения или сеанса загара, прежде чем принимать душ.Это обеспечит достаточное время действия бронзаторов и автозагаров и их полное закрепление на коже.

По прошествии этого времени эти химикаты ничего не делают, и их можно безопасно и аккуратно удалить.

Если вы загораете или принимаете УФ-загар без каких-либо бронзаторов или ускорителей загара, можно безопасно принять душ вскоре после сеанса загара.

Подождать 20 минут или около того, чтобы кожа полностью остыла после сеанса, может быть небольшое преимущество, но это преимущество незначительное, и на естественную выработку меланина в коже не повлияет душ.

Берегите себя, и удачи вам в обретении идеального тона кожи!

Все, что вам нужно знать —

Солнечный загар и риски

Солярий — это занятие, которое нравится многим из нас, и с которым многие из нас знакомы. Вкратце, это процесс затемнения нашей кожи из-за ультрафиолетового излучения Солнца или даже соляриев и соляриев. Однако, несмотря на его популярность в нашем обществе сегодня, так было не всегда… Если вам интересно, как безопасно загорать, как на самом деле работает загар и почему он так популярен, позвольте нам объяснить.Попробуйте нашу БЕСПЛАТНУЮ поисковую систему по дерматологии и получите душевное спокойствие за секунду

Популярность загара

 

Знаете ли вы, что загар не всегда был так популярен, как сегодня? Фактически, в США и Европе до 1920-х годов это ассоциировалось с «низшими классами», которые работали на открытом воздухе и подвергались воздействию солнечного света. В то время многие шли на многое, чтобы сохранить бледность кожи в знак того, насколько они «утонченные».

Кроме того, верхняя одежда закрывала большую часть тела, чтобы защитить его от солнца.Как дерматологи, это делает нас счастливыми! Однако косметики на основе свинца, которую многие добавляют в свою кожу, не так уж и много! Они использовались для искусственного отбеливания кожи и вызывали серьезные осложнения из-за отравления свинцом.

Так что изменилось? Во-первых, появилась наука. Нильс Финсен был ученым, получившим Нобелевскую премию за свою работу по светотерапии. Он обнаружил, что воздействие солнечного света вызывает выработку витамина D. В дополнение к этому он обнаружил, что недостаток витамина D вызывает рахит, и поэтому желательна солнечная терапия и «загар».

Во-вторых, пришла мода. Есть много историй, связанных с началом этого помешательства на красоте, но именно модельер Коко Шанель, по-видимому, наделала шума на карте. История гласит, что после того, как она случайно обожглась на Французской Ривьере, многим действительно понравился ее внешний вид, и они начали загорать. Таким образом, загар, как это сегодня родился.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Процесс

 

Процесс загара часто может быть неправильно понят, поэтому позвольте нам объяснить! Более темный цвет, который мы видим, связан с повышенным выделением пигмента меланина, пигмента, который придает цвет нашей коже.Загар вызван воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца или соляриев. Он также может вызвать вызванное светом генетическое повреждение клеток на самом внешнем слое кожи.

Кожа пытается предотвратить дальнейшее повреждение, вырабатывая меланин, что приводит к потемнению – тому, что мы называем загаром. По сути, это защитная реакция вашего тела на вред, причиненный солнцем. Как видите, процесс может быть довольно вредным для кожи. Наносимый урон также накапливается, начиная с самой первой попытки загореть.

Обзор, проведенный Международным агентством по изучению рака (IARC), показал, что первое пребывание в солярии в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 75 процентов . Тогда дальнейшее воздействие будет кумулятивным. Из-за этого во многих странах эти кровати запрещены для лиц моложе 18 лет.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Преимущества

 

Как упоминалось выше, загар имеет свои преимущества.Почти все мы полагаемся на солнце для получения витамина D. Хотя вы можете принимать витамин D, ничто не сравнится с пребыванием на солнце. Несмотря на то, что это факт, на самом деле это не оправдывает длительные сеансы загара и искусственные альтернативы, такие как солярии.

Нам нужно только 15 минут солнечного света каждый день или пару раз в неделю в зависимости от нашего тона кожи. Солнечный свет также отлично поднимает настроение, но до сих пор неизвестно, почему это так. Считалось, что у него повышен уровень эндорфина, но это больше не похоже на правду (1, 2, 3).Несмотря на это, было доказано, что он улучшает сезонное аффективное расстройство (4, 5).

Одним из главных факторов чрезмерного загара является внешний вид. Исследование, проведенное еще в 2007 году, показало, что 81% людей считают, что загар улучшает их внешний вид. Это большой скачок по сравнению с 58% 40 лет назад в 1967 году.

Myth-buste r: Часто считается, что использование искусственных соляриев создает «базовый загар». Этот базовый загар защитит от солнца, но это неправильно. Загар, вызванный УФ-излучением, обеспечивает уровень защиты около SPF 3–4 (6, 7).Это обеспечивает некоторую защиту, но блокирует очень ограниченное количество солнечных лучей (8). Недостаточно близко, чтобы обеспечить адекватную защиту. Придерживайтесь соответствующей одежды, солнцезащитных кремов и минимального пребывания на солнце.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Опасная сторона

 

Чрезмерное загорание сопряжено с определенными рисками. Любое длительное пребывание на солнце или ультрафиолетовом излучении сопряжено с риском, который может нанести вред вашей коже.Одним из самых больших рисков является рак кожи . Существует три основных типа рака кожи, связанных с загаром:

Пример злокачественной меланомы, вызванной воздействием солнца

Вы можете узнать больше о каждом из этих видов рака по ссылкам выше, и мы также создали удобную викторину о раке кожи, чтобы помочь вам определить признаки. Некоторые из этих видов рака кожи, скорее всего, вызваны ожогом кожи, другие – хроническим воздействием (9, 10, 11). Мы предлагаем прочитать о том, как их обнаружить, а также о том, как принять превентивные меры.

Старение кожи . Еще одним минусом загара является то, как он старит кожу. Это ускоряется при частом загаре по разным причинам (12). Во-первых, это наше воздействие ультрафиолетовых лучей, которое увеличивает выработку «свободных радикалов» — у нас есть более подробная информация об этом и антиоксидантах здесь. Точно так же инфракрасные лучи, вероятно, также играют свою роль в разрушении коллагена, который вызывает старение кожи (13).

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Как безопасно загореть

 

Итак, все сказано и сделано, можно ли безопасно загорать? Вы можете до точки! Самый простой способ безопасного загара — использовать солнцезащитный крем. Мы знаем, что это не популярный вариант, так как он замедляет процесс загара, но он намного безопаснее. Использование солнцезащитного крема заблокирует большую часть лучей, вызывающих рак, что жизненно важно для защиты вашей кожи.

 

Использовать солнцезащитный крем

Мы понимаем, что вас, вероятно, раздражает слово «солнцезащитный крем» почти в каждом посте о красоте, но поверьте нам.Повреждение солнцем было одной из основных причин старения, рака, сухости и общего повреждения клеток кожи.

Когда дело доходит до загара, знание того, как наносить и использовать правильный солнцезащитный крем, поможет вам получить максимально безопасный загар. Применение солнцезащитного крема SPF 30+ позволит коже получить легкий загар, сохраняя при этом защиту от воздействия ультрафиолета. Повторное нанесение солнцезащитного крема каждые один-два часа чрезвычайно важно для полной защиты. В то время как люди часто утверждают, что солнцезащитный крем только препятствует тому, чтобы вы потемнели.Однако лучше быть терпеливым с постепенным прогрессом, чем рисковать раком кожи.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Искусственный загар

Меланин — это то, что позволяет нашей коже адаптироваться к воздействию солнца. Люди с более темной кожей имеют больше меланина, что позволяет их коже становиться более загорелой, когда они подвергаются воздействию солнца. Однако у людей со светлой кожей меньше меланина, а это означает, что вместо этого они чаще получают солнечные ожоги.

Для тех, кто считает, что получить загар «невозможно», искусственный загар — оптимальное и безопасное решение. Пропустив процесс купания под солнцем, вы можете защитить свою кожу и при этом добиться здорового, но эффективного загара. Помните, что производители искусственных загаров обычно не содержат SPF в своих продуктах, поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем.

 

Избегайте соляриев

Хотя вам, возможно, говорили, что солярий в помещении более безопасная альтернатива пребыванию на солнце, на самом деле это совершенно не соответствует действительности. В общем, солярий в солярии не только вреден, но и прямо опасен для вас. Существует также много мифов о шезлонгах, и мы рекомендуем быть осторожными, если вы планируете их использовать.

Нет никаких сомнений в том, что солярий небезопасен для вашей кожи. Тот факт, что вы не испытываете никаких солнечных ожогов, не означает, что это более безопасный вариант для вас. В этих кроватях используется специальная лампочка, которая излучает концентрированные ультрафиолетовые лучи на кожу.

Это сильно повреждает клетки вашей кожи.Статистика показывает, что у тех, кто пользуется солярием до 35 лет, риск развития меланомы увеличивается на 59 % при каждом использовании . При использовании соляриев уровни УФ-А и УФ-В-излучения намного выше, чем при обычном летнем освещении. Кроме того, когда люди используют эти кровати, их кожа подвергается воздействию до 90% радиации, это намного больше, чем количество облучения, когда мы находимся на улице. Поэтому сеанс загара в помещении может быть даже более вредным, чем естественный загар.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Быстрые факты

  • Солярий значительно увеличивает риск развития рака с самого первого раза, когда вы решили загореть в солярии, а затем кумулятивно увеличивает риск с каждым последующим загаром.
  • Люди с бледной кожей, веснушками и рыжими волосами подвергаются еще большему риску рака после солярия.
  • Не помогает восполнить дефицит витамина D. Потребность в витамине D намного выше и не может быть удовлетворена за один загар.
  • У вас могут появиться повреждения кожи от солнца, шрамы и волдыри, если солярий в помещении не выполняется правильно.
  • Вы будете стареть быстрее из-за процесса, известного как фотостарение, которое ускоряется загаром. На вашей коже появятся морщины, тонкие линии и она потеряет эластичность раньше из-за повреждения УФ-излучением.
  • Использование солнцезащитного крема не защищает от вредного воздействия солярия в помещении, поскольку большинство солнцезащитных средств предназначены для защиты от естественного солнечного света. Количество радиации при солярии в помещении обычно намного сильнее и выше.
  • Получение базового загара перед пляжным отдыхом не является защитным средством для вашей кожи. На самом деле вреднее.

Немедленная проверка

Если вы заметили пятно, родинку или что-то еще, что вас беспокоит. Мы рекомендуем провериться как можно скорее. Раннее выявление признаков рака может стать определяющим фактором быстрого и эффективного лечения. Проконсультируйтесь с нашими онлайн-дерматологами сегодня и получите ответ на свой вопрос в течение нескольких часов.

Воспользуйтесь нашей БЕСПЛАТНОЙ поисковой системой по дерматологии и получите душевное спокойствие в течение секунды.

 

Солярий в солярии

Солярий в солярии

  • 35% взрослых американцев, 59% студентов колледжей и 17% подростков сообщили об использовании солярия в течение своей жизни. 1

  • Хотя в последние годы их число сокращается, примерно 7,8 миллиона взрослых в США по-прежнему пользуются услугами солярия в помещении. 2

  • Исследования показывают, что более половины соляриев (52.5%) начинают загорать в возрасте до 21 года, в то время как почти треть (32,7%) начинают загорать до 18 лет. полностью. 4

  • Меланома является вторым наиболее распространенным видом рака у женщин в возрасте 15-29 лет. 2,5

  • С 2007 года распространенность соляриев среди взрослых значительно снизилась в штатах, в которых было принято законодательство о доступе молодежи, но со временем существенно не снизилась в штатах, где нет возрастных ограничений на использование соляриев в соляриях. 7

    • Несмотря на то, что в последние годы количество соляриев в помещении среди взрослых в США сократилось, согласно данным за 2018 год, около четверти тех, кто сообщает о каком-либо солярии в помещении, загорали 25 или более раз в год. 7

Риски солярия в помещении

  • Министерство здравоохранения и социальных служб США и Международное агентство по изучению рака Всемирной организации как солярии и солнечные лампы, чтобы быть известным канцерогеном (веществом, вызывающим рак). 8,9

  • Оборудование для загара, включая все источники искусственного света, включая кровати, лампы, лампочки, кабинки и т. д., излучает вредное излучение UVA и UVB. Количество излучения, производимого во время загара в помещении, аналогично солнечному, а в некоторых случаях может быть сильнее. 11-12

  • Данные многочисленных исследований показали, что воздействие УФ-излучения от соляриев в помещении связано с повышенным риском развития меланомы и немеланомного рака кожи, включая плоскоклеточный рак и базально-клеточный рак. 13-19

    • По оценкам исследователей, солярий в солярии может ежегодно вызывать более 400 000 случаев рака кожи в США. 1

    • Более высокая заболеваемость меланомой среди молодых женщин по сравнению с молодыми мужчинами может быть частично связана с широким использованием солярия среди женщин. 20

  • Использование соляриев в солярии может увеличить риск развития рака кожи, включая меланому, самую опасную форму рака кожи. 13,19

    • Использование соляриев в возрасте до 35 лет увеличивает вероятность развития меланомы на 59%; риск увеличивается с каждым использованием. 19,21

    • У женщин моложе 30 лет вероятность развития меланомы в 6 раз выше, если они загорают в помещении. 22

    • Исследования показывают, что даже люди, которые не обгорают после загара в помещении или пребывания на солнце, подвергаются повышенному риску меланомы, если они загорают в помещении. 23

  • Солярий в солярии может увеличить риск развития плоскоклеточного рака на 67% и базально-клеточного рака на 29%. 16

  • Ориентировочная стоимость лечения рака кожи, связанного с солярием в помещении, составляет 343,1 миллиона долларов в год, что приводит к общим экономическим потерям в размере 127,3 миллиарда долларов в течение жизни пострадавших. 24

  • Исследования показали, что воздействие УФ-излучения во время солярия в помещении повреждает ДНК в клетках кожи. Чрезмерное воздействие УФ-излучения во время солярия в помещении может привести к преждевременному старению кожи, подавлению иммунитета и повреждению глаз, включая катаракту и меланому глаза. 18, 25-29

    • Недавнее исследование показало, что с 2003 по 2012 год в отделениях неотложной помощи больниц США лечили 3234 травмы, связанных с солярием, включая ожоги, потерю сознания и травмы глаз. 30

  • В дополнение к вышеупомянутым рискам частое преднамеренное воздействие УФ-излучения может привести к зависимости от загара. 18,31-32

  • Следует избегать использования соляриев/ламп для получения витамина D, поскольку УФ-излучение от солярия в помещении является фактором риска развития рака кожи.Витамин D можно получить, соблюдая здоровую диету и принимая пероральные добавки.

Законодательство и правила

  • Правила Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США по солярию в помещении включают: от класса I до класса II, что означает, что они считаются «от умеренного до высокого риска». «Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предписывает дополнительный надзор за устройствами класса II, требуя от производителей предоставления дополнительных гарантий безопасности.

  • Маркировка:

    • Четко информирует пользователей о рисках использования соляриев.

    • Предупреждает часто использующих солнечные лампы о необходимости регулярного обследования на предмет рака кожи.

    • Предупреждает пользователей о том, что лампы для загара не рекомендуются лицам младше 18 лет.

  • Ассоциация Американской академии дерматологии поддерживает усилия штата и страны, которые устанавливают ограничения на солярий для несовершеннолетних, включая ограничения на солярий для несовершеннолетних до 18 лет.

  • Калифорния, Делавэр, округ Колумбия, Гавайи, Иллинойс, Канзас, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Массачусетс, Миннесота, Невада, Нью-Гемпшир, Нью-Йорк, Северная Каролина, Оклахома, Орегон, Род-Айленд, Техас, Вермонт, Вирджиния, Вашингтон и Западная Вирджиния приняли законы, запрещающие несовершеннолетним в возрасте до 18 лет солярий в помещении.

  • Орегон и Вашингтон приняли законы, запрещающие несовершеннолетним в возрасте до 18 лет использовать устройства для загара в помещении без рецепта.

  • Коннектикут, Нью-Джерси и Пенсильвания приняли закон, запрещающий несовершеннолетним в возрасте до 17 лет пользоваться средствами для загара.

  • Несовершеннолетним в возрасте до 16 лет запрещено использовать устройства для загара в Индиане и Висконсине, несовершеннолетним в возрасте до 15 лет запрещено использовать устройства для загара в Алабаме, а лицам младше 14 лет запрещено использовать устройства для загара в Джорджии, Айдахо и Северная Дакота.

  • Заявление Академии о солярии в помещении

    • AADA выступает против солярия в помещении и поддерживает запрет на производство и продажу оборудования для загара в немедицинских целях.

    • AADA поддерживает рекомендацию ВОЗ о том, что несовершеннолетние не должны использовать оборудование для загара в помещении, поскольку устройства для загара в помещении излучают УФА- и УФВ-излучение, а чрезмерное воздействие УФ-излучения может привести к развитию рака кожи.

    • До тех пор, пока FDA не запретит продажу и использование оборудования для загара в немедицинских целях, Академия поддерживает ограничения для соляриев, в том числе: устройство для загара с использованием таких формулировок, как «безопасный», «безопасный загар», «без вредных лучей», «без побочных эффектов» или аналогичных формулировок или понятий.

    Узнайте больше об опасностях солярия в помещении

    1 Wehner MR, Chren M, Nameth D, et al. Международная распространенность солярия в помещении: систематический обзор и метаанализ. ДЖАМА Дерматол. 2014; 150 (4): 390-400. doi: 10.1001 / джамадерматол.2013.6896.

    2 Guy GP Jr, Watson M, Seidenberg AB, Hartman AM, Holman DM, Perna F. Тенденции в солярии в помещении и его связь с солнечными ожогами среди взрослых в США. J Am Acad Дерматол.2017;76(6):1191-1193. doi:10.1016/j.jaad.2017.01.022

    3 Уотсон М., Шумейкер М., Бейкер К. Инициация солярия в помещении среди кожевников в Соединенных Штатах. ДЖАМА Дерматол. Опубликовано в сети 22 марта 2017 г. doi:10.1001/jamadermatol.2016.5898

    4 Holman DM, Jones SE, Qin J, Richardson LC. Распространенность солярия в помещении среди учащихся средних школ США с 2009 по 2017 год. J Community Health. 2019;44(6):1086-1089. doi:10.1007/s10900-019-00685-y

    5 Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC).1991-2019 Данные исследования рискованного поведения старшеклассников. Доступно на http://yrbs-explorer.services.cdc.gov/. По состоянию на 12 февраля 2021 г.

    6 Программа эпиднадзора, эпидемиологии и конечных результатов (SEER) 18 реестров. Данные по состоянию на 25 июля 2018 г.

    7 Национальный институт рака. СОВЕТЫ Краткий номер 44: Тенденции солярия среди взрослых в США (cancer.gov)

    8 Монографии IARC по оценке канцерогенных рисков для человека, № 100D. Рабочая группа IARC по оценке канцерогенных рисков для человека.Лион (Франция): Международное агентство по изучению рака; 2012.

    9 Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Национальная программа по токсикологии. Отчет о канцерогенах, 14-е изд.: Воздействие ультрафиолетового излучения. 2016. http://ntp.niehs.nih.gov/go/roc14/

    10 Shain, AH et al. Генетическая эволюция меланомы из предшествующих поражений. N Engl J Med 2015; 373:1926-1936.

    11 Hornung RL, Magee KH, Lee WJ, Hansen LA, Hsieh YC.Использование солярия: не превышаем ли мы ограничения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов? JAM Acad Dermatol. 2003 г., октябрь; 49 (4): 655–61.

    12 Реза Гиасванд, Корина С. Рюегг, Элизабет Вейдерпасс, Адель С. Грин, Эйлив Лунд, Марит Б. Вейеред, Гиасванд и др. Ответ на «Солярий в помещении — ускоритель меланомы?», Американский журнал эпидемиологии, том 185, выпуск 3, 1 февраля 2017 г., страницы 160–161.

    13 Рабочая группа Международного агентства по изучению рака по искусственному ультрафиолетовому (УФ) свету и раку кожи «Связь использования солярия со злокачественной меланомой кожи и другими видами рака кожи: систематический обзор. Международный журнал рака. 2007 1 марта; 120:111-1122.

    14 Карагас М. и др. «Использование устройств для загара и риск развития базально-клеточного и плоскоклеточного рака кожи». Журнал Национального института рака, 2002 г., февраль 6;94(3):224-6

    15 Колантонио С., Бракен М.Б., Бикер Дж. Связь загара в помещении и меланомы у взрослых: систематический обзор и метаанализ , J Am Acad Dermatol 2014;70:847–57.

    16 Венер М.Р., Шайв М.Л., Чрен М.М., Хан Дж., Куреши А.А., Линос Э.Солярий в помещении и немеланомный рак кожи: систематический обзор и метаанализ. БМЖ. 2012 2 октября; 345:e5909.

    17 Whitmore SE, Morison, WL, Potten CS, Chadwick C. Солярий и молекулярные изменения. J Am Acad Dermatol 2001;44:775-80.

    18 Lim HW, James WD, Rigel DS, Maloney ME, Spencer JM, Bhushan R. Неблагоприятное воздействие ультрафиолетового излучения при использовании оборудования для загара в помещении: пора запретить загар. J Am Acad Дерматол. 2011 май; 64(5):893-902.

    19 Boniol M, Autier P, Boyle P, Gandini S. Поправки: меланома кожи, связанная с использованием солярия: систематический обзор и метаанализ. BMJ 2012;345:e8503.

    20 Guy GP Jr, Thomas CC, Thompson T, Watson M, Massetti GM, Richardson LC. Показатели жизнедеятельности: тенденции и прогнозы заболеваемости и смертности от меланомы — США, 1982-2030 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 5 июня 2015 г.; 64 (21): 591-6.

    21 Лазович Д. и др. Солярий в помещении и риск меланомы: исследование «случай-контроль» в группе населения, подвергающейся сильному воздействию.Эпидемиологические биомаркеры рака Prev. 2010 июнь; 19(6):1557-1568.

    22 Лазович Д, и др. Связь между солярием в помещении и меланомой у молодых мужчин и женщин. ДЖАМА Дерматол. 2016;152(3):268-275. doi:10.1001/jamadermatol.2015.2938.

    23 Фогель Р.И., Ахмед Р.Л., Нельсон Х.Х., Бервик М., Вайншток М. А., Лазович Д. Воздействие солярия в помещении без риска ожогов и меланомы по анамнезу солнечных ожогов. J Natl Cancer Inst. 2014 16 июля; 106 (7). пий: dju219. doi: 10.1093/jnci/dju219.

    24 Waters HR и Adamson A. Экономические и медицинские последствия использования устройств для загара. J Политика в отношении рака. 2016 г. http://dx.doi.org/10.1016/j.jcpo.2016.003

    25 Всемирная организация здравоохранения. Устройства для искусственного загара: меры общественного здравоохранения по управлению соляриями. Всемирная организация здравоохранения, 2017 г.

    26 Пипкорн М. Генетика меланомы: обновленная информация с акцентом на опухолевых супрессорах CDKN2A(p16)/ARF. J Am Acad Дерматол. 2000 май; 42 (5 часть 1): 705-22; викторина 723-6.

    27 Вайдич К.М., Крикер А., Гиблин М., Маккензи Дж., Эйткен Дж.Ф., Джайлз Г.Г., Армстронг Б.К. Искусственное ультрафиолетовое излучение и меланома глаза в Австралии. Инт Джей Рак. 2004 г. , 10 декабря; 112(5):896-900.

    28 Уолтерс Б.Л., Келли ТМ. Коммерческие солярии: новый источник травм глаз. Am J Emerg Med 1987; 120:767-77.

    29 Клинген PH, Бернебург М., Петит-Фер С., Вуллонс А., Лоу Дж. Э., Арлетт С. Ф., Грин М. Х. Контрастные эффекты ультрафиолетовой лампы B и ультрафиолетовой лампы A на экспрессию интерлейкина-6, фактора некроза опухоли-альфа и молекулы межклеточной адгезии-1.Бр Дж Дерматол. 2001 г., июль; 145 (1): 54–62.

    30 Guy G, Watson M, Haileyesus T, Annest J. Травмы, связанные с солярием в помещении, в национальной выборке отделений неотложной помощи больниц США. JAMA Стажер Мед. Опубликовано в Интернете 15 декабря 2014 г.

    31 Nguyen NT, Fisher DE. MITF и УФ-реакция кожи: от пигментации до зависимости [опубликованное исправление появляется в Pigment Cell Melanoma Res. 2020 март;33(2):383]. Пигментно-клеточная меланома Res. 2019;32(2):224-236. дои: 10.1111/pcmr.12726

    32 Мэйс Д. , Аткинс М.Б., Ан Дж. и Терцяк К.П. Зависимость от загара в помещении у молодых взрослых женщин. Рак, эпидемиология, биомаркеры и профилактика. Опубликовано в Интернете 19 октября 2017 г.

    если вы загораете до или после тренировки

    Отличная тренировка в тренажерном зале и несколько минут в солярии каждые пару дней сделают вас загорелой красоткой в ​​кратчайшие сроки! Очевидно, что солярий НЕ заменяет последовательные упражнения и программу здорового питания…но это точно может помочь!

    Однако, если вы тренируетесь и используете солярий, вы можете задаться вопросом, лучше ли делать одно перед другим. Стоит ли загореть, а потом пойти на тренировку? Или нужно сначала сделать зарядку, а потом загореть? #Первая мировая проблема! 😉

    Загар перед тренировкой

    Одним из недостатков загара перед тренировкой является то, что он может лишить вас энергии. Когда вы лежите под горячим солярием, ваши мышцы расслабляются, а тело потеет и может немного обезвоживаться. Из-за этого сразу после тренировки выполнять напряженную тренировку намного сложнее. Представьте, насколько сложнее было бы выйти на пробежку, если бы на улице было очень жарко.

    Также учтите, что на вашем лице может быть лосьон для загара, и когда вы потеете, он может попасть в глаза… поэтому не забудьте смыть лосьон с лица перед началом тренировки!

    Однако некоторые люди сообщают, что загар перед тренировкой помогает расслабить мышцы и разогреть их, что приводит к повышению работоспособности.

    Загар после тренировки

    Есть некоторые недостатки использования солярия после тренировки, например тот факт, что вы будете потными, когда пытаетесь нанести лосьон для загара, и вы можете чувствовать себя слишком жарко из-за учащенного сердцебиения. Прежде чем лечь, убедитесь, что ваш сердечный ритм вернулся к нормальному темпу.

    Некоторым людям не нравится лежать в потном солярии после тренировки.

    Тем не менее, некоторые говорят, что загар после тренировки позволит вашей коже поглощать больше ультрафиолетовых лучей, потому что ваши поры будут открыты, и ваша кровь будет циркулировать. Это означает, что вы можете получить лучший загар, используя солярий после тренировки. Кроме того, ощущение теплого солярия может расслаблять после тренировки и успокаивать.

    Если вы загораете после тренировки, вам, вероятно, захочется принять душ, чтобы смыть с кожи весь пот и лосьон для загара.

    Также очень важно пить много воды, независимо от того, загораете вы до или после тренировки. Упражнения сделают вас обезвоженными, как и загар, и если вы делаете одно за другим, вашему телу потребуется много жидкости.Если вы чувствуете жажду, истощение или головную боль, это верный признак того, что ваше тело серьезно обезвожено. Всегда берите с собой в спортзал бутылку воды и продолжайте пить из нее на протяжении всей тренировки, а также до и после сеанса загара.

    Результат

    Это действительно зависит от каждого человека и его предпочтений. Я думаю, что это также будет зависеть от типа, продолжительности и интенсивности тренировки.

    Независимо от того, выбираете ли вы до или после. .. в любом случае вы должны выбрать Карибский загар! Члены Titan Fitness получают ОЧЕНЬ скидку, чтобы добавить НЕОГРАНИЧЕННЫЙ загар в Caribbean Tan к своему абонементу в тренажерный зал.Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать о специальном предложении, срок действия которого скоро истечет!

    Получайте удовольствие от загара и тренировок!

    Безопасно ли пользоваться солярием во время беременности?

    Беременные женщины часто обнаруживают, что их кожа более чувствительна, чем обычно. Если вы используете солярий во время беременности, это означает, что ваша кожа может обгореть.

    УФ-повреждение

    Солярии испускают ультрафиолетовые (УФ) лучи, которые представляют собой тот же тип вредного излучения, что и солнечный свет.Загорать в солярии не безопаснее, чем загорать на солнце.

    Иногда использование солярия может быть более вредным. Например, многие солярии излучают большие дозы УФ-лучей, чем полуденное средиземноморское солнце.

    Воздействие ультрафиолетовых лучей от солярия может увеличить риск развития меланомы, наиболее серьезной формы рака кожи.

    Ультрафиолетовые лучи могут вызывать ожоги и преждевременное старение кожи. Они также могут повредить ваши глаза, вызывая такие проблемы, как раздражение, конъюнктивит или катаракту, особенно если вы не носите защитные очки.

    Подробнее о безопасности для солярия

    Чувствительная кожа и беременность

    Кожа более чувствительна во время беременности, что может означать, что она может обгореть на солнце или в солярии.

    Изменение уровня гормонов также повышает склонность к пигментации кожи. Иногда на лице появляются темные пятна неправильной формы, называемые хлоазмой. Это может быть признаком того, что ваша кожа будет сильнее реагировать на ультрафиолетовые лучи. Если вы загораете или используете солярий, темные пятна могут увеличиться.

    Прямое и продолжительное воздействие УФ-излучения также несет риск перегрева как для вас, так и для вашего будущего ребенка.

    Ваш нерожденный ребенок

    В настоящее время нет четких доказательств воздействия УФ-лучей от солярия на нерожденного ребенка.

    Некоторые исследования показали, что может существовать связь между повышенным уровнем ультрафиолетового излучения и дефицитом фолиевой кислоты. Это связано с тем, что ультрафиолетовые лучи могут разрушать фолиевую кислоту.

    Фолиевая кислота очень важна для развития нервной системы ребенка (головного и спинного мозга), которая формируется в течение первого триместра беременности (с 1 по 13 недели). Поэтому вам следует увеличить потребление фолиевой кислоты в этот период.

    Искусственный загар

    Обычно считается безопасным использование кремов и лосьонов для искусственного загара во время беременности.

    Активным ингредиентом искусственного загара является дигидроксиацетон (ДГК). Это нетоксичное вещество, которое вступает в реакцию с клетками внешнего слоя кожи и производит коричневый пигмент (цвет), называемый меланоидином.

    Поскольку считается, что ДГК не выходит за пределы внешнего слоя кожи, она не всасывается в организм и не может нанести вред вашему ребенку.

    Но, вероятно, лучше избегать спрея для загара, потому что последствия вдыхания спрея неизвестны.

    Дополнительная информация

    Последняя проверка страницы: 3 августа 2021 г.
    Следующая проверка должна быть завершена: 3 августа 2024 г.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *