Шпагат зачем нужен: Зачем нужен шпагат? О пользе тренда | Фитнес

Содержание

Зачем нужен шпагат? О пользе тренда | Фитнес

«Это красиво», — так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу стрейчинга у тех, кто регулярно посещает занятия и отсчитывает миллиметры, оставшиеся до касания пола. Вопрос в том, стоит ли результат тех усилий, которые прилагают месяцами (а кому-то и года мало, чтобы сесть на шпагат). И он остается спорным.

«Это красиво», — так звучит, пожалуй, один из главных аргументов в пользу стрейчинга у тех, кто регулярно посещает занятия и отсчитывает миллиметры, оставшиеся до касания пола. Вопрос в том, стоит ли результат тех усилий, которые прилагают месяцами (а кому-то и года мало, чтобы сесть на шпагат). И он остается спорным.

Одно дело — поставить перед собой цель стать более гибким, другое — стремиться сесть на шпагат. Знак равенства ставить не следует: шпагат хоть и улучшает подвижность, о гармоничном развитии всего тела речь не идет. И это основная причина сомнений в тренде, который пользуется такой популярностью (о чем говорят фотоотчеты из спортзалов, а потом и за его пределами — на фоне красивых пейзажей).

Считается, что шпагат — то, что нужно для улучшения кровообращения (получается профилактика застоев и даже заболеваний вроде варикоза), избавления от суставных перекосов в области таза и различных зажимов. Правда, то же самое актуально и в целом для растяжки, так что основной нюанс — не ставить именно шпагат во главу угла; пусть лучше он будет приятным «бонусом», если сесть все-таки получится.

Тренер Mind&Body Studio by World Class Марат Калмурзаев объясняет, почему: «Если говорить о шпагате, нельзя сказать, что конкретно от него есть особая польза для организма: это не самое естественное положение тела. Плюс тело не у всех предрасположено к шпагату. Надо понимать, что есть особенности анатомического строения, что связочный аппарат у тазобедренного сустава может не обладать нужной врожденной эластичностью — возможно, что “посадка” на шпагат в итоге не будет удачной».

Не совсем верно поступают и те, кто, увлекшись желанием сесть на шпагат, посещают только уроки по стрейчингу, оставляя другие активности без внимания. «Человеческому организму в первую очередь нужны баланс, гармония. Многие проблемы возникают как раз из-за нарушения равновесия. Нужен баланс силы и гибкости: если только тянуться, тело не будет получать нужной силовой нагрузки. Если ситуация обратная, и силового тренинга больше, то гибкость будет “страдать”. Лучший вариант — найти занятия, которые помогут развиваться в обоих направлениях: это йога, пилатес, тайчи. Эти практики позволяют приблизиться к сбалансированности», — объясняет Марат.

Заниматься ли тогда растяжкой вообще?

Отказа, конечно, не требуется. Главное — совмещать стрейчинг с тем, что не только тянет мышцы, но и укрепляет их. В качестве дополнения к другим активностям он способен открыть спортсменам большие возможности:

«Благодаря растяжке организм и в целом чувствует себя комфортнее за счет улучшения подвижности. Не будет зажимов в мышцах, спазмов, скованных движений (все это бывает, если уделять много внимания силовым занятиям или, напротив, вообще вести малоподвижный образ жизни).

В спорте это профилактика многих травм. Примеров можно привести множество: так, в беге, если у человека тугоподвижные ноги и спина, не получится сделать большой шаг и развить нужную скорость. Чем бы вы ни занимались, успех в спорте будет зависеть не только от силы, но и от амплитуды, от размаха движения. Именно поэтому упражнения на гибкость всегда входят в программы тренировок.

Пожалуй, самая частая ошибка спортсменов-новичков — оставлять без внимания дополнительные занятия по развитию гибкости. Ходить на тренировки только в рамках одного направления. Например, один только бег без силовых нагрузок. Укрепление рук для скалолазания без растяжки ног. Даже в шахматах нужна гибкость — гибкость ума».

Советы по растяжке:

1. Если тянуться, то без боли. «Ее не должно быть ни во время занятий, ни после, ни через день. Даже если тренер говорит, что это признак эффективности растяжки. Боль — сигнал от нашего организма, что что-то не так. Она накапливается и, возможно, далее “выльется” в проблемы с опорно-двигательным аппаратом».

2. Без сроков и планки. Ставить цели и стараться как можно быстрее их достичь похвально в обычной жизни; растяжка тут не при чем. Нужно действовать медленно и плавно, без рывков и резких движений — это если и улучшит результат, то ненадолго. А возможно и вовсе отстранит от тренировок, так как приведет к травме. Вернее и надежнее — небольшие ежедневные занятия вместо марш-бросков раз в неделю. Кстати, вместо напряжения в стрейчиное нужно расслабления — мышцы и так сопротивляются неестественному растяжению, пытаясь защититься от возможного повреждения.

3. Вечерний стрейчинг. Знаете ли вы, что к вечеру мышцы эластичнее, чем утром, — причем примерно на 20%? Переносите тренировки на более позднее время: дело пойдет быстрее, а риск травм будет ниже.

Фото: unsplash-logoDavid Hofmann

Садиться на шпагат или нет: 11 вопросов о растяжке

Помимо марафонов похудения и сахарного детокса стали популярны шпагаты. Высший пилотаж — минусовой шпагат, при котором угол между ногами больше 180 градусов. Шпагат — это красиво и потому отлично вписывается в концепцию инстаграма. «В один момент стретчинг действительно стал суперпопулярен, и приятно осознавать, что он не сдает позиций. Думаю, что это можно объяснить не только его фотогеничностью, но и пользой. Люди относятся к растяжке не просто как к модному направлению, а к своего рода стилю жизни, основанному на расслаблении, заботе о здоровье, достижении внутренней гармонии и уверенности в себе», — считает Самира Мустафаева, призер чемпионата мира по художественной гимнастике, владелица сети студий растяжки SM Stretching.

«В наше время визуального восприятия информации и развития соцсетей стали очень популярны такие методы самовыражения как ''смотри как я умею'', а шпагат как раз является очень зрелищным, красивым и при определенных усилиях вполне достижимым, а также показывает хорошую физическую форму своего обладателя. Благодаря такой популярности появляется много марафонов по растяжке и освоению шпагата, а это отличная мотивация заняться своим телом», — говорит Виктория Тарабукина, преподаватель хатха-йоги ZARYAD.studio.

В идеале следует проконсультироваться со специалистом, перед тем как заняться тем или иным видом спорта (не только стретчингом). «Не рекомендуется растягиваться в период менструации и при наличии остеохондроза. Также тренировки противопоказаны во время первого триместра беременности. Есть люди-энтузиасты, которые рвутся пойти на тренировку даже с высокой температурой и простудой, но лучше всего восстановить силы и только затем возвращаться к занятиям», — предупреждает Самира Мустафаева.

«Недавно перенесенные переломы, воспалительные заболевания суставов, травмы и период восстановления после операций, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы являются противопоказаниями», — дополняет Марина Мардэр, тренер сети студий PMP (Pilates PMP).

Не существует безопасного способа сесть на шпагат в короткие сроки без физической подготовки. Достичь результата можно лишь благодаря регулярным тренировкам и усердному труду. «Следует ориентироваться на свои индивидуальные особенности. Есть девушки, которые могут сесть на шпагат через месяц, но есть и те, кому понадобится год или два. В этом нет ничего плохого. Если вы планомерно будете развивать свою гибкость и не делать большие перерывы, то все обязательно получится. Я рекомендую отказаться от попыток ускорить данный процесс, как бы сильно этого ни хотелось. В этом случае есть большая вероятность получить травму (надрыв или разрыв связок), восстановление после которой займет долгое время», — предупреждает Самира Мустафаева.

Растяжки одинаково полезны как для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, так и для тех, кто активно занимается спортом. «Первое, что нужно знать, — это то, что упражнения на растяжку оберегают ваше тело от травм и помогают вам эффективнее тренироваться. Регулярное выполнение упражнений на растяжку спины, груди и плеч выпрямляет позвоночник, улучшает осанку и помогает избавиться от болей в спине (в любом возрасте). Если растяжки сделать обязательной заключительной частью тренировок, то вы улучшите эластичность мышц и подвижность суставов», — рассказывает Артем Соловьев, инструктор групповых программ Mind Body в клубе боевых искусств и фитнеса Ludus Dome.

«Растяжка нужна для профилактики травм, она укрепляет сами связки, они становятся более прочными, и это снижает риск травмы во время боя. Поэтому ее нужно делать, но с определенными условиями, чтобы сохранить силу удара, если вы, например, занимаетесь тайским боксом: вы делаете динамическую растяжку и в дополнение развиваете мышечный корсет и выполняете упражнения на развитие взрывной силы. В таком случае вы сможете высоко поднимать ноги, сильно бить, а также сохраните связки здоровыми и крепкими», — советует Николай Задорин, тренер по тайскому боксу в клубе боевых искусств и фитнеса Ludus Dome.

«Динамическая растяжка — это активные движения, которые направлены на растяжение мышц. У статической растяжки другой принцип — мы принимаем нужное положение и держим его какое-то время. В первом случае происходит разогрев мышц и их одновременное вытяжение, во втором — постепенное вытяжение под воздействием нагрузки. Динамическая растяжка хороша перед тренировкой (это своего рода разминка). Статическая — после. Также статическая растяжка может быть основой тренировки (например, в пилатесе)», — объясняет Марина Мардэр.

«В SM Stretching мы не практикуем динамическую растяжку, потому что в динамике можно резко произвести то или иное действие и получить травму, которая потом еще долгое время будет давать о себе знать. Она представляет собой сет из упражнений ''махи'' ногами. А процесс растяжки должен быть аккуратным и спокойным. Мы прибегаем к статической растяжке, то есть тянемся медленно и осторожно. Все движения направлены на расслабление и достижение состояния спокойствия», — говорит Самира Мустафаева.

Сбросить лишний вес при помощи растяжки возможно, но, как и в случае с любым другим видом спорта, нужно совмещать эти занятия с правильным питанием. «Лишний вес уходит благодаря совокупности нескольких факторов: правильное питание, физическая нагрузка и нормальный режим. Поэтому нет, только при помощи растяжки проблему не решить», — уверяет Марина Мардэр.

Некоторая болезненность во время выполнения упражнения на гибкость нормальна. Но не следует доводить амплитуду движений до явного проявления боли, не надо терпеть и задерживать дыхание. «Если во время тренировки вы почувствовали сильный дискомфорт, то лучше остановиться и пропустить несколько упражнений, чтобы разобраться в причине. Если после занятия вы продолжаете чувствовать боль на протяжении длительного времени, то стоит немедленно обратиться к врачу», — рекомендует Самира Мустафаева.

Если есть возможность, то лучше всего заниматься с тренером — так риск получить травму будет минимальным, но можно растягиваться и дома. «Если вы растягиваетесь дома без помощи тренера, то выполняйте упражнения медленно, быстрые движения могут вам навредить. И не пытайтесь сразу слишком сильно себя растянуть. Резкие движения и длительное растяжение мышц с непривычки могут привести к травмам», — советует Артем Соловьев.

«Некоторые обращаются к онлайн-урокам. Здесь нужно быть очень внимательным: довольно часто люди смотрят непонятные видео на YouTube, которые снимают любители, и поэтому теряют время, не достигнув желаемого результата. А в худшем случае — травмируют себя. Поэтому важно тщательно подбирать онлайн-уроки. Вполне достаточно заниматься 2–3 раза в неделю, чтобы мышцы могли восстановиться», — говорит Самира Мустафаева.

Растяжка направлена на улучшение гибкости и приобретение подтянутой фигуры, а рельеф без лишнего объема — это в большей степени относится к другому направлению под названием «барре» (микс йоги, балета и пилатеса). В идеале следует совмещать растяжку и барре.

Правильное дыхание поможет вам перетерпеть болевые ощущения (глубокий вдох и медленный выдох). Задерживать дыхание при выполнении упражнений категорически нельзя. Дыхание — очень важный элемент процесса растяжки. Во время выполнения упражнения нужно расслабиться и дышать ровно, спокойно. «В момент максимального растяжения делается глубокий вдох, так что можно заметить, как мышцы легче поддаются и расслабляются», — советует Самира Мустафаева.

«Для корректировки мышечного дисбаланса, обусловленного прямохождением, лучше делать акцент на количество и продолжительность упражнений на растягивание более сильных, укороченных мышц, которые подвергаются постоянному стабилизирующему напряжению: икроножные мышцы, мышцы задней и передней поверхности бедер, мышцы, отводящие бедро, мышцы ягодиц, разгибатели спины, грудные и мышцы плеч», — рекомендует преподаватель хатха-йоги ZARYAD.studio.

Зачем нужен шпагат!? | Stretch Body | Школа растяжки

Поперечный шпагат

Поперечный шпагат

Дорогие читатели, совсем недавно у нас была дискуссия в комментариях с одним из пользователей данной сети на тему: «зачем шпагат?»

Действительно, многие задаются вопросом: «зачем он нужен?!» И поскольку я в спорте более 20 лет (это и спорт высших достижений, а также тренерская деятельность), вообщем мне есть что рассказать и чем поделиться с вами, дорогие читатели.

Начнём с определения:

Шпагат — это элемент в гимнастике, в котором две ноги разведены в стороны (если это поперечный шпагат) или одна нога вперёд, другая назад (если это продольный).
Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_

Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_

Итак, первое что приходит на ум (и я думаю с этим никто не поспорит), шпагат — это новый тренд, который набирает обороты.

Действительно, такое умение как сесть на шпагат выглядит очень красиво и пользуется популярностью среди мужчин. Да, именно так, многие мужчины восхищаются девушками, которые умеют садиться на шпагат, поэтому столько стремления со стороны девушек стараться растянуться.

Кстати, многие (кто занимается у нас в онлайн школе) так же пишут о том, что : «муж очень хочет, чтобы я научилась сидеть на шпагате и в этом меня поддерживает очень!»

В продолжение... конечно дело не только в красоте, у шпагата достаточно много преимуществ! Лукавить я не стану, говоря о том, что если вы сядете на шпагат, то откроется ряд преимуществ со стороны здоровья. Нет, этого писать я не буду (как написано в некоторых источниках), потому что адекватно считаю, что оздоровиться действительно можно не сидя на шпагате! Конечно не избегая его вовсе, НО у меня есть много примеров, которые не сели на сам шпагат (по разным причинам), но приобрели те преимущества, которые даёт растяжка!!!

Само умение шпагат, может открыть новые способности нашего тела. Мы все уникальны и это безумно интересно прочувствовать себя. Это касается и мужчин и женщин.
Постоянные тренировки, помимо самого умения сесть на шпагат, помогут выработать ряд качеств, которые несомненно пригодятся в жизни!

Это

ВЫНОСЛИВОСТЬ и УПОРСТВО.

Шпагат — сложный элемент, который требует немало усилий. Важно выполнять все движения качественно и грамотно. Кстати, почему-то многие думают о том, что те, кто садиться на шпагат пренебрегает упражнениями для укрепления мышц...я знаю о чем говорю, потому что об этом мне писали. На тот момент, у меня не было времени ответить и спорить, но в данной статье поясняю: все кто тянется для шпагата, так или иначе должны делать упражнения для укрепления мышц!

Иначе как можно удержать ровно спину в продольном шпагате, а в поперечном?!

Поэтому ещё раз пишу о том, что шпагат - это не только упражнения на растяжку, это и обязательно комплексы ОФП и СФП. Только при верном выполнении вы сможете прочувствовать каждую мышцу на своем теле.

Inst: @stretchbody_

Inst: @stretchbody_

САМОКОНТРОЛЬ.

Да, шпагат поможет и в этом. Ведь нюансов очень много. Чтобы добиться шпагата, необходимо учитывать все тонкости, и здесь речь не только о том что нужно растягивать! Скорее знатоки растяжки поняли, что речь о таком принципе как «дыхание», а так же о принципе «компенсации» (расслаблении). Крайне важно уметь контролировать эти процессы, это совсем непросто, этому надо научиться! Ведь первое время безумно тяжело и дышать и расслабляться и все это контролировать... Но со временем это приходит! Отсюда и новая черта, которая вырабатывается благодаря шпагату — самоконтроль.

Ну и конечно куда же без цели?

Как показала моя практика, многолетний личный опыт, а также опыт моих коллег, шпагат, поможет вам выработать ещё одно качество: НЕ СДАВАТЬСЯ И ИДТИ ДО КОНЦА.

С каждой тренировкой и попыткой сесть на шпагат вы поймёте, что это не так уж просто. На это уйдёт время, потребуется (2-3 месяца), чтобы добиться результата. Но и это к лучшему! Ведь пока вы тренируетесь, Вы научитесь не сдаваться и идти к своей цели несмотря ни на что. Сложности они закаляют, а это всегда пригодиться в нашей безумной жизни. И конечно Вы сможете гордиться собой, что достигли цель и не сдались.

Как вы уже могли заметить, шпагат является прекрасным решением для многих задач! Это не только укрепление нашего тела, но и выработка таких важных качеств, которые точно пригодятся всем без исключения.

У шпагата нет возраста и пола. Он подходит как мужчинам, так и женщинам. Важно лишь ваше желание.

И как итог:

Умение довести дело до конца; развитие упорства и выдержки; умение все контролировать; разнообразие в сексуальной жизни и конечно быть в тренде — это тот минимум, который даст вам шпагат!❤️

Ждем ваше мнение 🙂

_________________________________

Задавайте свои вопросы! Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал онлайн- школы Stetch Body. Спасибо!

>> Читайте также:

Как сохранить гибкость и поддерживать результат?

>> Регистрируйтесь

на бесплатный вебинар "Как сесть на шпагат с нуля"

>> Хотите больше фото?

подписывайтесь на Коллекции

Шпагат: эффектно и полезно

Неважно зачем вы решили сесть на шпагат — поразить воображение друзей или укрепить здоровье — знайте, это возможно! Даже если вы не садились на шпагат в детстве. Даже если растяжка — далеко не ваш конек. Главное — выполнять правильные упражнения и не торопить события.

В последнее время на рынке фитнес-индустрии можно наблюдать настоящий бум шпагата. Есть специальные курсы и даже студии, которые учат этой растяжке. Надо отдать должное, шпагат не только эффектно выглядит, от него есть и практическая польза. Он укрепляет позвоночник, благотворно влияет на здоровье органов малого таза, является хорошей профилактикой варикоза, артрита, артроза, снимает напряжение мышц и даже делает стройнее ноги!

При этом сесть на шпагат — вполне реально. Достаточно планомерно выполнять определенные упражнения на растяжку. Вот несколько из них, которые помогут достичь поставленной цели.

1. Наклоны вперед с руками «в замке» за спиной.
Простое и легкое расслабляющее упражнение, которое хорошо растянет мышцы задней поверхности бедер и улучшит гибкость спины.

2. Наклоны сидя к одной ноге и к обеим ногам одновременно.
Дотянуться до носков будет непросто, но когда дотянетесь, до шпагата останется всего ничего.

3. Глубокие выпады вперед.
Тянуть мышцы ног в таком выпаде просто и удобно. А главное — эффективно.

4. Силовая растяжка в положении стоя.
Переносим вес на одну ногу, а вторую, согнув в колене, поднимаем вверх. Распрямляем ногу, удерживая ее рукой. Отличное упражнение на растяжку с помощью собственного веса!

5. Шпагат с поддержкой.
Собственно это уже почти шпагат, но со страховкой в виде кубика или свернутого фитнес-коврика. Делаем выпад правой ногой вперед. Левое колено опускаем на пол. Переносим вес назад, выпрямляя правую ногу и кладем под бедро кубик для фитнеса. Затем меняем ногу.


Правила шпагата:

  1. Не верьте, если вам говорят, что научат садиться на шпагат за месяц. Гибкость от природы у всех разная. Кому-то для этого потребуется неделя, а кому-то — год.

  2. Занимайтесь регулярно. Пусть это будет 15-20 минут, но каждый день.

  3. Всегда начинайте с разминки. Чтобы не повредить связки мышцы должны быть разогретыми. Идеально растягиваться вечером после горячего душа или пробежки.

  4. Делайте упражнения медленно и плавно, прислушивайтесь к своему телу.


Кому и зачем нужна растяжка — Wonderzine

Возвращение шпагата

Лет тринадцать назад я легко садилась на шпагат или, зайдя от скуки на занятие по йоге в фитнес-клубе, могла удивить всех, прижавшись в наклоне лбом к голеням. Постепенно из-за бега, качалки и отсутствия практики стретчинга тело закрепостилось, и мне захотелось вернуть былую гибкость. Самой регулярно заниматься было скучно и лень, так что я решила купить онлайн-курс у одной из популярных в инстаграме тренеров. При выборе я ориентировалась на возможность индивидуальной обратной связи: некоторые онлайн-тренеры используют общий чат в вотсапе, куда все участники направляют свои вопросы и фотографии, но мне не хотелось бесконечного потока сообщений. Естественно, отсеялись и все, кто предлагал улучшить растяжку в целях «женственности» или «сексуальности»: задачей было просто в очередной раз посмотреть, на что способно моё тело. 

В том, что я сяду на шпагат за месяц, по крайней мере на правую ногу, сомнений не было: я не боюсь боли в мышцах и нужны были лишь регулярные тренировки и правильные подсказки. В итоге для шпагата на правую ногу понадобилось лишь два занятия — долгих, по часу, с хорошим и постепенным разогревом. На левую удалость сесть через шесть недель. С мостиком и растяжками мышц спины никаких трудностей не возникло. До хорошего поперечного шпагата ещё далеко, но, думаю, за летние месяцы получится. Интересно, что на следующий день после растяжки мышцы становятся более рельефными, объёмными, принимают красивую форму; с чем это связано, я пока не поняла — возможно, компенсируя перерастяжение накануне, они слегка сокращаются и находятся в постоянном тонусе. 

Мне больше всего нравятся ощущения: для моих мышц, постоянно закрепощённых от силовых тренировок, растяжка — это просто очень приятно. Осанка, пожалуй, тоже стала лучше — я просто чаще стала замечать моменты, когда сутулюсь, и осознанно держать спину прямо; опять же в этом положении приятно находиться. Заниматься растяжкой в том же режиме, что во время онлайн-курса (по четыре-пять раз в неделю), я не планирую: на совмещение таких частых долгих занятий с силовыми тренировками и кардио нет времени, а отказываться от последних я не собираюсь, они важнее. Пока я не очень понимаю, как упорядочить расписание: и от занятий с железом, и от растяжки мышцы болят и не успевают восстанавливаться. Тем не менее забрасывать стретчинг мне бы не хотелось; два раза в неделю я стараюсь как следует тянуть ноги, а короткие (на 10–15 минут) последовательности для спины делаю во время перерыва в работе. 

Зачем садиться на шпагат: 7 жирных плюсов

Вы встречали фантастически гибких людей, которые могут с легкостью сесть на поперечный или продольный шпагат? При желании научиться выполнять почти акробатические трюки сможет человек в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Конечно, для достижения результата придется немало потрудиться. Однако наградой для спортсмена станет не только исполнение заветной мечты, но и польза для здоровья. Портал MedAboutMe предлагает ознакомиться с самыми явными плюсами, которые дает умение садиться на шпагат.

Повышение эластичности мышц


Способность садиться на шпагат — показатель высокой эластичности мышц и связок. Регулярно и правильно растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом или простом падении. Также хорошая эластичность позволит организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, быстрее справляться с болью после тренировки.

За какое время можно сесть на шпагат? Оказывается, даже при интенсивных тренировках мышцы человека растягиваются на 3-4 сантиметра в месяц. Путем нехитрых подсчетов и с помощью оценки своей физической формы и природной гибкости можно представить, за сколько сядете на шпагат именно вы. Работа может занять как всего месяц, так и более длительный срок.

Улучшение осанки

Хорошая гибкость — залог грациозности, плавности движений. При выполнении упражнений на растяжку можно добиться укрепления позвоночника. А это значит, что у вас будет меньше болеть спина, а походка станет красивой.

Развитие упорства, выносливости

Для того, чтобы сесть на шпагат, мало одного только желания. Нужно приложить немало усилий, не бросить занятия на полпути, преодолеть боль и в прямом смысле одержать победу над своим телом. Вместе с развитием гибкости вы будете работать над умением не сдаваться в трудных ситуациях, чувством самоконтроля и выносливостью.

Комментарий эксперта

Юлия Абрамова, тренер групповых и персональных программ, инструктор тренажерного зала

Меня часто спрашивают, зачем же нужно садиться на шпагат? Хорошая растяжка нужна не только для красоты и гордости спортсменки. Умение садиться на шпагат приносит практическую пользу для здоровья, самочувствия:

  • Улучшение кровообращения, функционирования органов малого таза, а также брюшной полости.
  • Повышение подвижности таза, крестцового отдела.
  • Профилактика болезней мочеполовой системы.
  • Нормализация менструального цикла, хорошая подготовка к зачатию и последующим родам.
  • Вытягивание, оздоровление позвоночника, профилактика сколиоза, улучшение осанки.
  • Укрепление мышц пресса, ног, избавление от лишнего веса на ногах.
  • Снижение психо-эмоционального напряжения, появление уверенности в себе, улучшение настроения.

Профилактика варикозного расширения вен


При регулярном выполнении упражнений на растяжку можно добиться улучшения кровообращения. Сосуды становятся эластичными, а это означает, что уменьшается риск возникновения варикозного расширения вен. Упражнение шпагат часто рекомендуют использовать в тренировках людям, уже знакомым с варикозом.

Укрепление и повышение подвижности суставов

Это особенно важный плюс для женщин, планирующих стать мамами. Заботясь об улучшении гибкости тазобедренных суставов, в будущем вы сможете облегчить родовой процесс. А еще подвижность суставов позволит с легкостью осваивать разные спортивные направления — йога, танцы, гимнастика, боди-балет, пилатес и т.д. Вы не будете чувствовать скованность движений.

Растяжка и гибкость напрямую зависят от двух факторов: возраста и пола. Считается, что женщинам проще научиться садиться на шпагат в силу природной гибкости. Также представительницы прекрасного пола легче переносят физические нагрузки. Что касается возраста, то, конечно, быстрее всего сядут на шпагат дети, нежели взрослые.

Нормализация работы кишечника


Посадка на шпагат способствует оптимальному функционированию пищеварительной системы. Мышцы таза будут в тонусе, что играет большую роль и для профилактики появления заболеваний мочеполовой системы. Вы забудете о проблемах со стулом и подарите себе хорошее самочувствие. Согласитесь, приятный бонус к новому достижению?

Повышение самооценки

Для многих людей умение садиться на шпагат — одна из самых ярких спортивных целей. Хорошая растяжка позволит вам чувствовать себя свободнее, раскованнее. Победа над собой надолго улучшит настроение и подарит уверенность в себе!

Комментарий эксперта

Елена Лызлова, эксперт функциональной диагностики

Красивые ноги, округлая попа, пластичность в движениях, гибкость. Разве не об этом мечтает каждая женщина? Ежедневно сотни женщин принимают решение сесть на шпагат, не имея достаточного представления о том, как это сделать без вреда для здоровья, за какой срок это станет возможным, а также в чем именно заключаются плюсы этого достижения.

  • Повышение эффективности тренировок. Расслабленные мышцы эффективнее сокращаются во время тренировок. Данный факт объясняется тем, что растянутая мышечная ткань способна к большей амплитуде движений при занятиях силовыми упражнениями.
  • Развитие внутренних качеств. Достижение целей при занятиях физической активностью требует определенной силы воли, внутренней мотивации и терпения. Невозможно достичь всего и сразу по мановению руки и взмаху волшебной палочки.
  • Красота и гибкость. Благодаря выполнению комплексу упражнений по растяжке, тело приобретает красивые спортивные очертания. Подтянутые ягодицы, упругие бедра, правильная осанка, гибкость и плавность движений — лишь часть преимуществ, которые человек получает в результате шпагата.

Сесть на шпагат может каждый человек. Однако следует помнить о том, что достижение результата определяется следующими факторами:

1. Генетической предрасположенностью (врожденной гибкостью).

2. Мотивацией (самая сильная мотивация та, которая идет изнутри от самого человека).

3. Временем, которое человек посвятит для достижения поставленной цели. Начинать следует с малого — выполнение комплекса упражнений на гибкость следует начинать с 10-15 минут ежедневно. Длительные перерывы приведут к тому, что каждый раз нужно будет заново адаптировать организм и достижение поставленной цели отложится.

4. Силой воли. Вы действительно приняли решение сесть на шпагат? Тогда сделайте это. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом в данной области для постановки техники выполнения упражнений.

Помните, что для достижения результата лучше всего заниматься растяжкой ежедневно. Специальные упражнения в идеале нужно выполнять в утренние часы, когда тело активнее включается в работу. Наибольшего эффекта можно добиться, если садиться на шпагат после силовых нагрузок.

Научитесь садиться на шпагат и докажите себе, что для вас нет ничего невозможного!

Пройдите тестВаша фитнес-мотивацияНе знаете, как мотивировать себя заняться фитнесом? Пройдите этот тест и выясните, что нужно для того чтобы полюбить его.

Польза и вред шпагата. Как сесть в любом возрасте?

Почему все так мечтают сесть на заветный шпагат? Есть ли польза для здоровья от него? Стоит ли результат приложенных усилий? Главная причина, которую назовут большинство девушек, – это красиво. С этим спорить никто не станет.

Умение выполнять шпагат показывает окружающим прекрасную гибкость, отличную физподготовку. Помимо этого, растяжка хорошо сказывается на общем состоянии. Обычно, чтобы сидеть на шпагате, нужны недели или даже месяцы тренировок и интенсивной растяжки. Однако, как правило, детям до 12 лет гораздо легче сесть на шпагат, а с возрастом мы становимся менее гибкими.  Далее WoMo расскажет, как можно сесть на шпагат в любом возрасте.

Каким бывает шпагат

Сегодня существует несколько видов шпагата:

  • Продольный вариант шпагата — простой вид шпагата, если вы только учитесь садиться на шпагат — начинайте с него.
  • Поперечный вид шпагата — его выполняют сидя на полу, ноги разводятся в разные стороны и располагаются на одной линии.
  • Провисной вид шпагата — его можно выполнять, как на основе поперечного, так и на основе продольного вида шпагата. Ваши бедра могут находиться при этом в воздухе, а ноги — на опоре, которая возвышается над уровнем пола.
  • Вертикальный вид шпагата — для его выполнения вы должны стать на одну ногу, а вторую вытянуть в противоположную сторону. Такой вид шпагата также может быть продольным или поперечным.
  • Шпагат на руках — разные виды шпагата выполняются в стойке на руках.

Шпагат — это полезно

Укрепляются мышцы в области бедер, живота, спины и ягодиц, жировые отложения в области живота также сокращаются (подробнее, как убрать жир с живота).
Крестец становится более подвижным, как и тазобедренные суставы.
Тело становится гибким, и это так приятно.
Благодаря выполнению шпагата, процессы кровообращения в органах брюшной полости проходят лучше, что сказывается на работе самих органов — кишечника, мочеполовой системы.
Шпагат можно смело назвать гибкой профилактикой варикоза и заболеваний мочеполовой системы, особенно для женщин, так как последним его регулярное выполнение поможет нормализовать цикл месячных, облегчает протекание беременности (правда, во время беременности садиться на шпагат не стоит) и служит хорошей подготовкой к предстоящим родам.

Свежие новости

Минусы шпагата

Важно понимать: если единственная цель — сесть на шпагат, это может пойти во вред, а не на пользу организму. Сокращение сроков ведет к экстремальной болевой растяжке, из-за которой могут случиться травмы, в том числе повреждение сухожилий и разрывы связок, блокада тазобедренного сустава.
Полезна постепенная практика и равномерная работа с различными группами мышц. В раннем возрасте суставы гораздо гибче, поэтому дети быстро привыкают к гимнастическим упражнениям, и риск травм минимален. При этом не у всех взрослых людей тазобедренные суставы отличаются хорошей эластичностью. Приступать к тренировкам нужно постепенно, ради улучшения здоровья и красоты тела. Лучше всего садиться на шпагат под руководством профессионального тренера, чтобы минимизировать возможный вред для организма.

Кто может сесть на шпагат

Никакой из шпагатов не считается более простым или более сложным. Для всех все индивидуально. Если строение вашего таза таково, что вертлужные впадины неглубокие и смотрят больше в сторону, то поперечный дастся вам легче, а если вертлужные впадины больше смотрят вперед, то легче будет с продольным.
Прежде всего забудьте о том, что вы «быстро сядете на шпагат». Это физически невозможно. И сколько бы вам не обещали этого фитнесс тренера, объективные обстоятельства и особенности вашей физической подготовки (при условии её отсутствия) не позволят вам в тот же день или даже спустя неделю сесть на шпагат. Так что, наберитесь терпения. Быстро не получится. Если бы у вас была растяжка, крепкие мышцы, хорошие природных данные, и вы были ребёнком — тогда да. Но с каждым годом вашей жизни ваше тело становится менее гибким и превратиться в гуттаперчевого мальчика или девочку, увы, не всем дано. Поэтому, не загоняйте себя сроками, лучше медленно, но верно и безопасно для своего здоровья двигайтесь к своей цели, не пропуская ни один из этапов, подробно описанных ниже.

Способы растяжки для девочек от 14 до 25 лет

В этом возрасте вы можете получить результат за неделю или меньше, если будете регулярно выполнять всего несколько упражнений.
Следующий комплекс рекомендуется повторять 3 раза в день по 5-10 минут. Вам нужно начать с разминки. Это может быть ходьба на месте, легкий бег, сгибание в стороны и вперед, а также прыжки на месте. После небольшой разминки вы можете приступить к основным упражнениям.


1. Из положения стоя вытяните одну ногу вперед, согнув ее в колене. Вторая конечность отведена назад и опирается на носок на полу. Нога, которая расположена спереди, должна быть согнута под углом 90 градусов. Колено не выходит за пределы голени. Руки вверх или на поясе. В этой позиции вам нужно оставаться как можно дольше. Начинающим нужно всего 30-60 секунд. Затем повторите то же самое, но на другой ноге. Это упражнение позволяет растянуть продольный шпагат.

2. Поза воина — упражнение на растяжку сухожилий. Для этого нужно встать на колени и упереться ладонями в пол. Ноги согнуты. Затем нужно максимально развести колени, чувствуя напряжение. Он должен опираться на вытянутые руки или локти. Скругление спины не рекомендуется. Задержитесь в этом положении на минуту. Новички могут положить мягкие подушки под колени, чтобы они не болели.

3. Поза лягушки для растягивания шпагата должна быть сделана с осторожностью. Следующее упражнение также поможет растянуть поперечный шпагат. Вы должны сесть на корточки с широко расставленными коленями. Локти должны опираться на них, ладони соединены вместе. Ягодицы смотрят вниз, таз постепенно открывается. Будьте в этом положении в течение 30-60 секунд.

4. Поза для открытия таза позволяет подготовить поперечный шпагат. Это упражнение эффективно для растяжения ваших подколенных сухожилий. Вам нужно сесть прямо, вытяните ноги вперед. Носки должны быть натянуты. Наклонитесь, пытаясь дотронуться до живота и грудины до колен. Задержитесь на 30 секунд. Сделайте небольшой перерыв и повторите.

5. Наклон к вытянутым ногам помогает растянуть ваши подколенные сухожилия

После каждого упражнения рекомендуется отдохнуть и сделать перерыв на 1 минуту.

Как растянуть шпагат после 30

В возрасте 30 лет связки менее эластичны, чем у молодых девушек, поэтому наберитесь терпения. Для разогрева мышц желательно попрыгать на скакалке минуту или бегать на месте. Затем вы можете перейти к основному комплексу.

1. Первое упражнение — динамическое растяжение связок. Надо лежать на одной стороне, положив ладонь на пол. Верхнюю ногу нужно поднять как можно выше и к себе. Колени не сгибать. Повторите 15–20 раз с каждой ногой. Поднимайте ноги плавно, без резких движений.

2. Второе упражнение выполняется с той же позиции. Нужно поднять ногу как можно выше и взять ее ладонью пальца ноги. Если растяжение не позволяет, то следует использовать ремень, постепенно подтягивая конечность к уху. В максимально возможной точке рекомендуется задерживаться на одну минуту. Затем повторите то же самое, но только перевернувшись на спину.

3. Следующее упражнение максимизирует расширение бедренного сухожилия. Для этого нужно сесть, согнуть ноги в коленях и соединить ноги. Руки нужно аккуратно надавливать на бедра. При этом старайтесь опускать колени как можно ближе к полу. В этом положении должна быть не менее минуты. Поза Бабочка помогает максимально открыть таз

Такой короткий комплекс следует повторять 3-4 раза в день, чтобы сесть на шпагате как можно скорее.

Эффективная растяжка после 40

После 40 лет еще сложнее быстро сесть на шпагат. Однако при регулярных тренировках нет ничего невозможного.


1. Наклон с широко расставленными ногами и упором на руки. Очень эффективное упражнение с широко расставленными ногами. В этом случае вам нужно наклониться и положить руки на пол. Ноги не должны отрываться. В этой позиции нужно задержаться около минуты. Это поможет разогреть связки.

2. Растяжка ног сидя с наклоном и прямые колени. Затем вы должны сесть и снова раздвинуть ноги как можно шире. Необходимо попеременно сгибаться к той или иной конечности, вытягивая спину и руки. Это упражнение эффективно как для поперечного, так и для продольного шпагата. Повторить 15 раз в каждом направлении. В конце упражнения вы должны наклониться посередине, вытянув руки вперед по полу.

3. Растяжка сидя, одна нога согнута. Это упражнение также следует выполнять сидя. Согните одну ногу в колене, а другую вытяните вперед. Попробуйте наклониться как можно ниже к конечности. Локоть прямой ноги не может быть согнут. В максимальной точке 20 отсчетов, затем поменяйте ногу.

Выполняя любое из этих действий, обратите внимание на спину. Это очень важное правило. Если есть боль в коленных суставах, вы можете дополнительно использовать небольшую подушку.

Можно ли добиться результатов с нуля после 50 лет?

При хорошей физической подготовке вы можете сесть на шпагате в этом возрасте, но растяжка займет гораздо больше времени и усилий. Это возможно только при отсутствии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если у женщины постоянно возникают боли в тазобедренных или коленных суставах, то нельзя делать интенсивные растяжки.


Шпагат у пожилых женщин должен поддерживаться подушками и блоками. При отсутствии противопоказаний вышеуказанные комплексы могут быть выполнены. Во время растяжки нужно следить за отсутствием боли. Если она присутствует, то необходимо уменьшить амплитуду движений. Под ягодицы можно положить низкую подушку, а также использовать блоки для поддержки (некоторые делают это с книгами, но этот метод небезопасен). Таким образом, нагрузка на суставы будет менее интенсивной. Достаточно выбрать 3 любых упражнения и выполнять их 3-4 раза в день, чередуя в течение недели.

Противопоказания

Деструктивные процессы в суставах могут препятствовать прогрессу. В этом случае хронический артроз может перейти в острый, если сразу начать растягиваться без дополнительной подготовки. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нужно действовать крайне осторожно и только с разрешения врача.

Также противопоказания к интенсивному растяжению:
· ожирение,
· беременность,
· заболевания опорно-двигательного аппарата, исходя в форме острого,
· травмы суставов или связок, которые были или есть в настоящее время
· воспаление седалищного нерва,
· острый ишиас.

Меры предостережения:
Не следует начинать занятия, если есть боли в позвоночнике.
Не рекомендуется растягивать связки, преодолевая болевые ощущения, иначе можно спровоцировать микротрещины волокон.
Не начинайте упражнение сразу после пробуждения. Связки становятся более эластичными днем.
Всегда нужно начинать с продольного шпагата, плавно переходящего в поперечный.
Получить результат труднее для тех, кто занимается силовыми тренировками. При накачке с гантелями мышцы забиваются, ограничивая растяжение связок. Не рекомендуется совмещать растяжки этого типа и бодибилдинг за один день.

 

 

Читайте также:»Почему люди падают в обморок и боятся крови?»

 

Что такое шпагат для мясников и как его использовать?

Мясной шпагат, также известный как кулинарный шпагат или кухонный шпагат, представляет собой тип 100% хлопкового шпагата, который находит множество кулинарных применений, особенно при жарке птицы и мяса.

Чаще всего используют шпагат для мясников, чтобы придать ему как можно более компактную форму, либо для предотвращения пригорания, либо для равномерного приготовления, либо для того и другого. Обратите внимание, что мясной шпагат несъедобен, поэтому перед подачей еды важно удалить его.

Как использовать шпагат для мясников на кухне

При жарке целой домашней птицы, например курицы, индейки и дичи, связка лап и крыльев (так называемое связывание птицы) помогает предотвратить обжигание кончиков этих конечностей. Некоторые техники связывания также помогают закрепить набивку в теле птицы.

Точно так же некоторые виды жаркого неправильной формы, такие как баранина без костей, свиные лопатки или жаркое из говяжьей вырезки (особенно жаркое с торца вырезки), связываются, чтобы придать ему компактную форму, которая будет равномерно готовиться.

Другие блюда включают в себя нарезку чего-то твердого (например, куриной грудки, свиной отбивной или целой свиной корейки), добавление какой-нибудь начинки и последующее приготовление. В этих случаях, если соединить половинки вместе, блюдо будет готовиться равномерно и удержит начинку.

Подобные приготовления начинаются с плоского предмета, такого как стейк, на него намазывают начинку, а затем скручивают в пучок, при этом мясной шпагат используется для закрепления связки для приготовления. Примером такой техники приготовления свёрнутого стейка по бокам является классический итальянский брациоле.

Наконец, высокая температура жарки заставляет мышечные волокна мяса сокращаться, и предварительная завязка жаркого помогает минимизировать его склонность к скручиванию во время приготовления, чтобы оно не деформировалось. Это также верно для оболочек вокруг некоторых кусков мяса, например, бычьего хвоста, который часто завязывают при приготовлении оссобуко.

Есть и другие способы использования шпагата для мясников, но их объединяет то, что шпагат контактирует с пищей и также нагревается.Поэтому он должен быть изготовлен из натуральных волокон, не плавиться и не воспламеняться при нагревании, а также не передавать пище какой-либо аромат или краситель.

Где я могу купить шпагат для мясников?

Определить, подходит ли данный шпагат для использования в кулинарии, легко: загляните в отдел кулинарии своего продуктового магазина или магазина посуды и найдите этикетку с надписью «Готовка» или «Мясной шпагат». Его также можно найти на всех стандартных интернет-сайтах розничной торговли.

Кроме того, в большинстве хозяйственных магазинов есть 100% хлопковый шпагат, но предпочтительнее использовать продукты, признанные безопасными для кулинарии.

Как определить, что это шпагат мясников?

Предположим, вы рылись в своих ящиках и шкафах и наткнулись на свиток белой веревки без этикетки или какой-либо другой идентифицирующей информации. Легкий способ проверить, безопасно ли его использовать, - это испытание на ожог.

Просто возьмите кусок шпагата пинцетом и переместите небольшое пламя к концу веревки. Хлопковый шпагат воспламеняется, когда он приближается к пламени, оставляя мелкий пепел при тушении.И наоборот, синтетические волокна будут скручиваться от огня или плавиться и образовывать небольшие комочки.

Мясной шпагат почти всегда белый, но некоторые его разновидности, называемые пекарским шпагатом, имеют полосы и считаются безопасными в духовке.

Что можно использовать вместо шпагата для мясников?

В некоторых случаях можно использовать альтернативу мясному шпагату - например, вы можете закрепить фаршированную куриную грудку зубочистками.

Когда дело доходит до связывания курицы, некоторые повара используют шпажки, веревку из зеленого лука или даже полоски собственной кожи курицы, чтобы связать ноги.В крайнем случае, можно просто обернуть фольгой кончики голеней и крылышки.

Другие альтернативы шпагату включают многоразовые ленты для жарки или стяжки из термостойкого силикона. Если вы решаете, покупать ли их набор вместо рулона кухонного шпагата, имейте в виду, что многоразовые нужно стирать после каждого использования. Они также могут быть недостаточно длинными, чтобы приготовить большое жаркое (или их может быть дорого купить достаточное количество для этого).

Другая альтернатива - обычная, невощеная зубная нить без запаха.Это действительно хорошо работает, а также помогает делать чистые надрезы в пирогах и мягких сырах.

Обратите внимание, что льняной шпагат можно использовать вместо хлопкового шпагата, но не джутовый шпагат , а не . Джутовый шпагат - это коричневый волокнистый шпагат, который используется в ремеслах и т. Д., И хотя он сделан из растительных волокон, он легко горит и отслаивает волокна, что делает его непригодным для приготовления пищи.

Все необходимое для кухни можно найти в строительном магазине

Фото Kingmond Young

Связываете ли вы праздничную индейку , связываете пучок свежих трав для букета гарни или закрепляете пергаментной бумагой вокруг свежеиспеченного бананового хлеба, катушка кухонного шпагата будет удобна при себе.В отличие от других кулинарных принадлежностей, таких как поварской нож или миска для смешивания, шпагат можно найти либо в магазине элитных кухонных принадлежностей, либо в местном хозяйственном магазине. Его доступность говорит о его практичности от кухни до мастерской.

Шпагат известен под разными названиями и существует несколько разновидностей. Самый лучший и безопасный вид приготовления - это 100-процентный натуральный хлопок, маркированный как мясной, кухонный или кулинарный шпагат, он прочный и выдерживает приготовление на высоких температурах. Смесь льняной и хлопчатобумажной ткани также безопасна для приготовления.Он прочный и не придает аромат готовой пище. Тем не менее, если вы собираетесь подвергать шпагат близкому открытому огню, сначала замочите его в воде или бульоне примерно на одну минуту, чтобы избежать ожога.

По пенни за ярд, вот несколько способов поэкспериментировать со шпагатом во время готовки:

  • Сформируйте из мяса, рыбы или бисквитов рулет, сложив несколько длинных кусков шпагата, скатывая ингредиенты вместе и закрепив концы шпагата в узел.
  • Сделайте саше с травами для супа, бульона или бульона, поместив любое разнообразие свежих или сушеных трав в центр квадрата марли и связав углы вместе.
  • Подвесьте марлю с овощами и костями животных в большой кастрюле с водой, чтобы приготовить ароматное рагу или бульон.
  • Обвяжите формочку для суфле ошейником, чтобы верхушка суфле оставалась нетронутой.
  • Скомпонуйте птицу или плотно прикрепите лапы и крылья к телу, чтобы мясо сохраняло форму и готовилось равномерно.
Кулинарный шпагат vs. Бейкерский шпагат

В отличие от кулинарного шпагата, пекарский шпагат представляет собой тонкую веревку, изготовленную как из хлопка, так и из полиэстера.Эта красно-белая скрученная нить типа «леденцовый тростник» обычно используется не для приготовления пищи, а для упаковки и связывания хлебобулочных изделий. Шпагат Бейкера приобрел популярность благодаря тому, что он широко используется в ремеслах. Его можно разрезать вручную, а не резать острым лезвием, необходимым для приготовления шпагата.

Другие разновидности веревок или тонких веревок, которые могут показаться безопасными для приготовления пищи, вероятно, не являются таковыми. Синтетические материалы, в том числе пластмассы, полиэстер или нейлон, часто смешиваются с хлопчатобумажными тканями. Эти материалы могут разлагаться под действием тепла и растворяться в пищевых продуктах во время приготовления, что не только может повлиять на вкус пищи, но также может вызвать аллергическую реакцию или желудочно-кишечные расстройства у тех, кто их ест.

Кристи Уилсон, специалист по здоровью и питанию, разработчик рецептов и консультант по питанию. Она живет в Тусоне, штат Аризона, работает консультантом по питанию в Университете Аризоны и в местной клинике по борьбе с ВИЧ, где также ведет ежемесячные кулинарные курсы. Прочтите ее блог и рецепты на ChristyWilsonNutrition.com и свяжитесь с ней в Twitter, Facebook, Instagram и Pinterest.

Как связать курицу (или любую другую целую птицу) с ниткой или шпагатом или без них «Food Hacks :: WonderHowTo

Вы, наверное, видели, как кто-то в вашей семье связал индейку на День Благодарения перед тем, как зажарить ее, даже если вы не делаете это. не узнаю слово.Связать птицу или жареное мясо означает просто обернуть ее как можно компактнее перед тем, как поместить ее в духовку, и обычно это делается путем привязки веревкой.

Связывание птицы - традиция, которая существует уже давно, и многие домашние повара делают это неукоснительно, даже если не знают, почему. Это очень обсуждаемая тема с яростными сторонниками с обеих сторон, но мало кто действительно понимает, что происходит, когда они связывают (или не связывают) свою птицу.

Не пропустите: приготовьте идеально обжаренную курицу

Что такое фермы?

Для связывания курицы или индейки необходимо закрепить ноги и крылья как можно ближе к остальной части тела.Это помогает птице сохранять форму во время готовки и делает ее более презентабельной. Связку можно сделать разными способами, но самый популярный способ - связать ножки и крылья с помощью кухонного шпагата. Некоторые даже немного увлекаются этим.

Для чего нужны фермы для птицы?

Независимо от ваших личных предпочтений, связка предназначена для того, чтобы птица готовила более равномерно и оставалась сочной. Когда вы готовите птицу, не связывая ее, ноги и крылья находятся дальше от тела, что позволяет большему количеству воздуха циркулировать вокруг них.Это может привести к тому, что конечности будут готовиться быстрее, чем остальная часть птицы, и высохнуть.

С другой стороны, антивозрастные устройства говорят, что это тоже может иметь неприятные последствия. Ученые-диетологи Дэвид Иоахим и Эндрю Шлосс говорят, что связка предназначена только для внешнего вида и может помешать равномерному приготовлению ног, потому что они не подвергаются воздействию горячего воздуха. Это может привести к тому, что грудка станет сухой и пережаренной, пока вы ждете, пока ноги не закончат готовиться.

Не пропустите: лучший способ получить влажные сочные куриные грудки каждый раз

Как связать птицу шпагатом

Кухонный шпагат или веревка (или даже зубная нить) - самый быстрый и простой способ связать птицу (на удивление, в крайнем случае можно использовать и марлю).Длина, которая вам нужна, будет варьироваться в зависимости от размера вашей птицы, но лучше иметь слишком много, чем мало. Вам понадобится кусок примерно в четыре раза длиннее птицы.

Начните с петли из бечевки и закрепите ее на конце шеи. Оберните его по бокам и завяжите узел у впадины, затем плотно затяните его вокруг груди. Теперь оберните шпагат вокруг голеней и завяжите еще один узел, затягивая его, пока ножки не пересекутся.

Посмотрите, как Грант Крилли из ChefSteps продемонстрирует здесь процесс.

Как связать птицу без шпагата

Если вы похожи на меня и у вас никогда не было кухонного шпагата, вы все равно можете довольно легко связать свою птицу без него. Единственный инструмент, который вам понадобится, - это нож, который может разрезать кожу цыпленка.

Просто сделайте небольшой надрез в каждом кожном лоскуте с обеих сторон полости, затем заправьте каждую ногу в лоскут на противоположной стороне. Когда вы закончите, ноги должны быть скрещены друг с другом и крепко прижаты к телу птицы.

Теперь сложите кончики крыльев за спину, чтобы вес птицы удерживал их на месте. Посмотрите это видео от Feast, чтобы узнать, как это делается.

Что вы думаете о фермах? Переоценено или стоит потраченных усилий? Дайте нам знать, что вы думаете, в комментариях.

Еще полезные советы по птицеводству:

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить сейчас (97% скидка)>

Другие выгодные предложения, которые стоит проверить:

Изображение курицы в связке через Shutterstock, птица в связке через Rami Malkawi / Flickr, связывание без веревки через Muffet / Flickr

Связующие узы - Chicago Tribune

Нить, в частности хлопковая мясная или кухонная, - один из самых полезных предметов, которые вы можете иметь на кухне. Подумайте об этом: с помощью простой веревки вы можете связать жаркое, зелень или рулеты, связать звенья колбасы, поддержать фарш из мяса или овощей, реконструировать куски мяса и связать птицу.

Шпагат - один из тех кухонных принадлежностей, таких как полиэтиленовая пленка, пергамент или вощеная бумага, которые мы часто принимаем как должное. Но подумайте, сколько способов вы его уже используете - и позвольте несколько новых - и вы, возможно, захотите купить еще несколько рулонов в следующий раз, когда будете в строительном магазине.

Шпагат не только практичен, но и удобен в простоте мотка веревки. Такой обычный, чтобы быть приземленным, сделанный из простого хлопка (не используйте пластик или пластик, покрытый пластиком, который плавится, или джут, который может быть слишком жестким), он должен быть на каждой кухне.

Связывание кусков мяса и обертывание всей птицы шпагатом помогает им сохранять форму, что делает приготовление более аккуратным и однородным. Шпагат может надежно удерживать начинку внутри рулетов или птичьих полостей. И он может прикреплять предметы, которые вы хотите, снаружи, например, травы или ломтики бекона - техника, называемая бардингом, похожа на оборачивание подарка без ленты. Например, свиная корейка с пряностями, даже лучше, если она начинена беконом. Отрезки шпагата, расположенные через равные промежутки, прикрепляют бекон к свинине.

Обязательно снимите шнур перед подачей на стол. Это может показаться очевидным, но в красиво обжаренной индейке нить иногда теряется. Но держите его намотанным на жаркое или рулет, пока вы нарезаете его - это поможет сохранить неповрежденной начинку или фарш, а также упростит порционирование - затем удалите нить, когда вы закончите.

Связывание важно при повторной сборке кусков мяса, которые были очищены от костей, особенно если они были заново сформированы вокруг кости. Связывание жаркого из ребрышек или большой каре ягненка помогает предотвратить расслоение слоев мяса.

Замечание о узлах: хотя существует множество узлов на выбор, квадратный узел, вероятно, является наиболее полезным на кухне. Просто завяжите два узла сверху, слева направо, затем справа налево: аккуратный результат будет выглядеть как две переплетенные петли. Насколько это просто?

Свиная корейка в беконе с жареными яблоками

Подготовка: 30 минут

Готовка: 45 минут

Готовка: 8 порций

Попросите мясника обрезать свиной вырез любой жирной или серебряной кожицы или сделайте это самостоятельно.

4 измельченных зубчика чеснока

1 столовая ложка измельченного свежего шалфея плюс 12 листьев шалфея

1/4 чайной ложки каждый: крупная соль, свежемолотый перец

2 обрезанных свиных вырезки, всего около 2 1/4 фунта

Толщина 1 фунта нарезанный бекон

6 яблок, таких как Galas, разрезанных на четвертинки, без сердцевины и без кожуры

1 чашка белого сухого вина

1. Нагрейте духовку до 425 градусов. Смешайте чеснок, 1 столовую ложку измельченного шалфея, соль и перец в небольшой миске.Полученной смесью натереть вырезку; сложите вырезку вместе.

2. Отрежьте 10 12-дюймовых кусков кухонного шпагата; положите их вертикально на разделочную доску на расстоянии около 1 дюйма друг от друга. Поместите горизонтальный ряд из 2 ломтиков бекона поперек шпагата, перекрывая концы ломтиков примерно на 1 дюйм. Выложите еще 4 ряда, перекрывая ломтики по длине примерно на 1/4 дюйма и убедившись, что полученный прямоугольник бекона находится по центру шпагата.

3. Выложите вырезку поверх бекона.Выложите еще 3 горизонтальных ряда бекона поверх поясницы, перекрывая ломтики, как и нижние. Работая от центра к краям, натяните каждую нить вокруг бекона; завяжите его сверху довольно плотно - достаточно плотно, чтобы бекон плотно прилегал к месту, но не настолько, чтобы его было трудно связать. Убедитесь, что бекон покрывает свинину. Повторите так, чтобы все нитки были завязаны, обернув выступающие куски бекона с каждого конца, чтобы сформировать пакет; обрезать концы шпагата.

4.Поместите завернутую свинину в жаровню. Жарить 25 минут; переверните свинину. Разложите вокруг свинины яблоки и листья шалфея. Жарьте, помешивая яблоки через 10 минут, пока термометр для мяса, вставленный в центр жаркого, не покажет 145 градусов, 15-20 минут (в состоянии покоя температура повысится примерно до 150). Оставьте жаркое на разделочной доске 10 минут.

5. Поставьте противень на две конфорки на средне-сильный огонь. Добавьте вино; готовьте, очищая дно сковороды, чтобы удалить все подрумяненные кусочки, пока соус не уменьшится примерно на две трети и не загустеет, примерно 3 минуты.Нарежьте жаркое, используя шпагат, чтобы держать бекон на месте и равномерно порционировать. После того, как жаркое будет нарезано, удалите нити. Подавать с жареными яблоками и соусом для сковороды.

Информация о питании

В одной порции: 325 калорий, 33% калорий из жиров, 12 г жиров, 4 г насыщенных жиров, 91 мг холестерина, 15 г углеводов, 33 г белка, 557 мг натрия, 3 г клетчатки

Как to Truss a Chicken

Узнайте, как легко связать целую курицу, чтобы она была более ароматной, сочной и нежной при приготовлении и подаче на стол.

Связывание курицы - одно из первых занятий в кулинарной школе. Это фундаментально по своей технике, поэтому его можно применять к таким вещам, как индейка, жаркое из ребер или даже говяжья вырезка. Это невероятно легко сделать, и оно может существенно повлиять на вашу готовку.

Что такое фермы

Это процесс связывания мяса шпагатом перед приготовлением, чтобы сохранить сок, аромат и нежность того, что вы готовите. Вы чаще всего связываете:

Стоит ли связать цыпленка

Я всегда связываю курицу целиком перед жаркой.Это не только помогает запечатать сок и аромат, но и сохраняет однородную форму цыпленка. Например, если вы не свяжете его, ножки будут свариваться и выглядеть не так красиво.

Могу ли я использовать резьбу

Всегда используйте мясной шпагат. Он достаточно прочный, чтобы держать все вместе, и не рассыпается при приготовлении или связывании. Нить недостаточно прочная и при приготовлении порвется.

Как связать курицу

Положите курицу на разделочную доску и просушите ее бумажным полотенцем.

Сначала приправьте внутреннюю часть полости солью и перцем.

Отогните каждое крылышко назад на за полость цыпленка.

Поместите длинный кусок мясного шпагата под нижнюю часть курицы, примерно на 2 дюйма от дна, и потяните вверх с каждой стороны.

Перекрестите шпагат через на верхней стороне куриных ножек и потяните вместе, чтобы начать закрывать полость и соединить две ножки.

Делаем фигурку 8 перекрестите шпагат под лапками и потяните, чтобы свести их вместе.

Протяните шпагат до передней стороны и поверх каждой ноги.

После прохождения через ноги начинают опускать веревку к нижней стороне курицы.

Переверните курицу , удерживая все на месте, и потяните шпагат вверх, мимо следующей кости.

Завяжите узел прямо над шейной костью .

Плотно затяните узел вместе под шейной костью, а затем завяжите еще один узел, чтобы закрепить его.

Обрежьте лишний шпагат ножницами или ножом.

Заметки повара + советы

Make-Ahead: Вы можете связать курицу за день или два, прежде чем запекать ее.

Как хранить: Вы можете хранить курицу в связке и накрывать ее в холодильнике до 2 дней, прежде чем запекать ее.

Убедитесь, что курица насухо промокла бумажным полотенцем, прежде чем начинать скручивать.

Причина, по которой вы сначала приправляете полость , потому что, как только вы ее привяжете, будет слишком сложно вернуться туда, чтобы сделать это.

Причина, по которой вы складываете крылышки назад, заключается в том, что они стабилизируют курицу, удерживают ее ровной и не раскачивают взад и вперед.

Если вы заметили в картинку, на которой я завязываю узел над следующей костью, я дважды переворачиваю шпагат, который также называется «швейцарским узлом».Это будет лучше удерживать узел на месте.

После того, как курица будет обжарена, используйте нож или ножницы, чтобы удалить шпагат перед тем, как нарезать и подавать на стол.

Куриные рецепты

Обязательно подпишитесь на меня на Facebook, Youtube, Instagram и Pinterest, и если у вас была возможность сделать это, то обязательно напишите мне комментарий и оценку ниже!

Как связать курицу

Узнайте, как легко связать целую курицу, чтобы она была более ароматной, сочной и нежной при приготовлении и подаче на стол.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Курс: Основной

Кухня: американская, французская

Порций: 4

калорий: 409 ккал

Автор: Шеф-повар Билли Паризи

Инструкции

  • Промокните курицу насухо со всех сторон бумажным полотенцем и положите грудку вверх на разделочную доску.

  • Приправьте внутреннюю часть полости солью и перцем.

  • Сложите каждое крыло за дно курицы, чтобы оно было ровно.

  • Поместите длинный кусок мясного шпагата под нижнюю часть курицы, примерно на 2 дюйма от дна, и потяните вверх с каждой стороны.

  • Перекрестите бечевку на верхней стороне куриных ножек и потяните вместе, чтобы закрыть полость и соединить две ножки.

  • Сделайте восьмерку, пересеките шпагат под ногами и потяните, чтобы свести их вместе.

  • Протяните шпагат к передней стороне и поверх каждой ноги.

  • После наезда на ноги начинает спускать веревку вниз к нижней стороне курицы.

  • Переверните курицу, удерживая все на месте, и протяните шпагат вверх, мимо следующей кости.

  • Завяжите узел прямо над шейной костью.

  • Плотно затяните узел под шейной костью, а затем завяжите еще один узел, чтобы закрепить его.

  • Обрежьте лишний шпагат ножницами или ножом.

Заметки

Заметки шеф-повара:
  • Make-Ahead: Вы можете связать курицу за день или два, прежде чем запекать ее.
  • Как хранить: Вы можете хранить курицу в связке и накрывать ее в холодильнике до 2 дней перед запеканием.
  • Убедитесь, что курица насухо промокнула бумажным полотенцем, прежде чем начинать скручивать.
  • Причина, по которой вы в первую очередь приправляете полость , потому что, как только вы ее завяжете, она будет слишком сильной, чтобы вернуться туда, чтобы сделать это.
  • Причина, по которой вы складываете крылья назад, заключается в том, что они стабилизируют курицу, удерживают ее ровной и не раскачивают взад и вперед.
  • Если вы обратили внимание на картинку , на которой я завязываю узел над следующей костью, я дважды перевязываю шпагат, который также называют «французским узлом». Это будет лучше удерживать узел на месте.
  • После того, как курица будет запечена, используйте нож или ножницы, чтобы удалить шпагат перед тем, как нарезать и подавать на стол.

Питание

Калорий: 409 ккал | Белок: 35 г | Жиры: 29 г | Насыщенные жиры: 8 г | Холестерин: 143 мг | Натрий: 133 мг | Калий: 360 мг | Витамин А: 267 МЕ | Витамин С: 3 мг | Кальций: 21 мг | Железо: 2 мг

Как связать курицу последнее изменение: 16 марта 2020 г., автор - шеф-повар Билли Паризи

Для чего используется садовый шпагат? (7 замечательных применений и 3 типа) - greenupside

Если вы слышали, как другие садоводы говорили о шпагате, но сам никогда не использовал, вы упускаете. Даже если вы использовали шпагат в саду, вероятно, есть некоторые применения о чем вы не подозреваете.

Итак, для чего используется садовый шпагат? Сад шпагат можно использовать для связывания и поддержки растений, например томатов. Садовый шпагат также можно использовать для изготовления прямые линии для посадки рядов и для разделения участков вашего сада. Кроме того, шпагат можно использовать для подвешивания чеснока, лук или зелень сушить. Шпагат может даже использоваться для тренировки веток на плодовых деревьях.

Шпагат имеет множество применений, а их мало. разные виды на выбор.Давайте посмотрите, как можно использовать шпагат, как решить, какой тип использовать, и затем мы ответим на несколько вопросов о шпагате.

Для чего используется садовый шпагат?

Согласно Википедии, « шпагат - это легкая нить или прочная нить, состоящая из двух или более небольших нитей или нитей, скрученных, а затем скрученных вместе».

Шпагат находит множество применений в саду, в том числе для поддержки и связывания растений.

Шпагат часто делают из конопли, сизаля или джута. Реже шпагат можно делать из шерсти, хлопок или кокосовая койра.

Дополнительную информацию можно найти в статье о шпагате в Википедии.

Садовый шпагат имеет множество применений, в том числе: управление секциями сад перед сезоном, поддерживая растения в течение сезона и подвешивая производят после сбора урожая.

Шпагат для связывания и поддержки растений

Шпагат широко используется многими садоводами для поддержки растений. растения. Многие культуры, в том числе томаты и перец, могут упасть на ветру, если вырастут слишком высокими без поддержки, или если их плоды станут слишком тяжелыми.

Одним из распространенных методов поддержки растений является использование ставки. Ставка вбивается в земли возле каждого растения, и шпагат используется, чтобы привязать растение к колышку на интервалы по мере роста.

Помидоры, привязанные к кольям шпагатом, имеют меньшую вероятность падения или повреждения ветром.

Другой метод поддержки растений - использование шпалеры. Один из способов сделать это - использовать шпагат, чтобы сделать «веревочную решетку».

Сначала вбейте в землю два колья, а затем растяните длина шпагата между ними.Свяжите привязать к обеим стойкам и повторять через каждые 6 дюймов, увеличивая ставки по мере того, как высокий, как вам нужно.

Тогда ваши растения смогут взбираться по шпагатной решетке по мере роста. Самое приятное то, что вы можете сделать решетку настолько широкой, насколько это необходимо для ваших растений.

Помимо шпагата, существуют и другие варианты изготовления шпалеры. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей статьей о решетках.

Так как помидоры и другие растения нужно будет связывать каждый сезон, возможно, нет смысла использовать для этой цели прочный шпагат.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей статьей о том, как поддерживать помидоры.

Шпагат для создания прямых линий для рядов растений

Планируя свой сад перед началом сезона, вы возможно, захочется разделить ваш сюжет на секции. Вероятно, вам также нужны прямые линии между очков, правда?

Лучше всего вбить колья в углы участков вашего сада. Затем протяните отрезок шпагата между двумя кольями и привяжите его к обоим кольям.

Дополнительные идеи можно найти в моей статье о том, для чего используются садовые колья.

Вы можете использовать тот же принцип, чтобы убедиться, что ваши строки прямолинейны, когда начинаете сеять семена или сажать рассаду. Оставляя шпагат на месте, легче увидеть, где вы посадили семена, чтобы вы случайно не ступили на них.

Можно использовать даже высокие колья и добавить большую длину шпагата. по мере прохождения сезона, чтобы поддерживать растения.

Шпагат для подвешивания продуктов

После окончания вегетационного периода и сбора урожая некоторые из них можно повесить, чтобы они высохли.Чеснок, лук и зелень - это все, что лучше хранятся и служат дольше при высыхании.

Вы можете использовать шпагат, чтобы развесить лук для просушки в конце сезона.

Чтобы сделать это шпагатом, все, что вам нужно сделать, это повесить «основной ветка »шпагата из бруса. Затем свяжите к этому - более короткие отрезки шпагата и привяжите свои продукты к этим более коротким длины шпагата.

Шпагат для дрессировки веток на фруктовых деревьях

Шпагат также можно использовать для дрессировки веток на фруктах деревья. Часто производители хотят поощрять ветви молодых фруктовых деревьев расти определенным образом, чтобы сформировать узор из веток.

Шпагат для шпалера можно использовать для дрессировки веток фруктовых деревьев.

Этот метод, известный как тренировка шпалера, использует решетку система для поддержки ветвей и стимулирования роста в соответствии с рекомендациями садовода. пожелания.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с этой статьей об обрезке фруктовых деревьев и обучении в Университете штата Вашингтон.

Шпагат для связывания тюков с соломой

Шпагат также можно использовать для связывания тюков с соломой, если у вас есть большие площади и вы выращиваете солому для своих животных или продаете соседям.Вы также можете использовать шпагат, чтобы связать пучки других культур, например стебли кукурузы.

Шпагат часто используется для тюкования соломы или сена.

Знаете ли вы, что для выращивания растений можно также использовать тюки соломы? Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей статьей о выращивании картофеля в соломенных тюках.

Шпагат для подвесных кашпо

Шпагат можно использовать для подвешивания кашпо в саду или для превратить обычный горшок в подвесной. Если вы хотели попробовать вырастить помидоры в перевернутом виде, но начали семена в обычный горшок, это может быть способ сделать это!

Шпагат для подвешивания садовых инструментов

Ручки садовых инструментов можно также связать шпагатом. а на другом конце шпагата завяжите петлю. Затем вы можете повесить инструменты за петлю на гвоздь в своем сарае или теплица.

Типы шпагата (которые можно использовать в саду)

Существует много различных типов шпагата, каждый из которых различается по толщине и прочности. Для изготовления шпагата используются три основных материала:

Давайте рассмотрим каждый тип шпагата более подробно и посмотрим, какой из них лучше всего подходит для ваших нужд.

Шпагат из конопли

Шпагат из конопли - прочный шпагат из натуральных растительных волокон. Это прочный и универсальный шпагат, устойчивый к гниению.

Из чего сделан шпагат из конопли?

Шпагат из конопли изготавливается из жесткой внешней коры растения конопли. Волокна скручиваются вместе, чтобы получилась тонкая пряжа, а несколько пряжей скручиваются вместе, чтобы получился шпагат.

Конопляный шпагат изготовлен из одного из самых прочных растительных волокон в мире, полученного из конопли.

Согласно Википедии, конопля - это штамм растения Cannabis sativa. Конопля была одним из первых растений, которые тысячи лет назад превратились в волокна.

Этот конкретный сорт каннабиса выращивается специально для многих промышленных целей, в том числе:

  • шпагат
  • веревка
  • одежда
  • обувь
  • бумага
Что такое конопляный шпагат Используется для?

Конопля быстро растет и является одним из самых прочных натуральных волокон. Это делает его отличным выбором для шпагата, если вы хотите поддерживать тяжелые растения или предметы.

Шпагат из конопли используется для:

  • создания шпагата из шпагата для растений с тяжелыми плодами (например, томатов)
  • дрессировки ветвей фруктовых деревьев (шпалер)
  • прибрежного садоводства (около соленой воды)

Вы можете найти шпагат из конопли в Ace Hardware.

Является ли конопляный шпагат биоразлагаемым?

Шпагат из конопли поддается биологическому разложению, но он долго разлагается. Фактически, биоразложение конопляного шпагата может занять годы.

Конопля сопротивляется разрушению в присутствии бактерий или ультрафиолета. Это делает его более прочным и увеличивает срок его службы на открытом воздухе.

Водостойкий ли конопляный шпагат?

Обработанный шпагат из конопли является водонепроницаемым до тех пор, пока он обработан (например, дегтем или фунгицидом). При отсутствии обработки шпагат из конопли впитывает воду и со временем гниет.

Если вы выращиваете органический сад, вам может потребоваться шпагат из конопли, не обработанный фунгицидами или маслами.

Конопля сопротивляется разрушению в присутствии соленой воды, в большей степени, чем другие натуральные волокна. Это делает его хорошим выбором для садоводства, если вы живете рядом с океаном.

Сизалевый шпагат

Сизалевый шпагат - это прочный и долговечный шпагат. Однако он не такой прочный, как шпагат из конопли.

Из чего делают сизалевый шпагат?

Сизалевый шпагат изготавливается из прочного волокна сизаля (Agave sisalana).Согласно Википедии, этот вид агавы произрастает на юге Мексики.

Ветви этого вида агавы похожи на мечи. Их ветви перерабатываются в жесткое волокно для производства различных продуктов, в том числе:

  • шпагат
  • веревка
  • ковры
  • матрасы
  • бумага
Что такое сизалевый шпагат Используется для?

Сизалевый шпагат ломается быстрее, чем пеньковый, и он растягивается.Это делает его более привлекательным для тех случаев, когда мы не хотим, чтобы срок службы шпагата превышал один сезон.

Сизалевый шпагат не такой прочный, как шпагат из конопли, но все же остается прочным волокном. Изображение с сайта: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ficelle_de_Sisal_-_1.jpg

Сизалевый шпагат используется для:

  • тюкования соломы или сена
  • связывания растений (например, помидоров) для поддержки колья
  • разметка рядов прямыми линиями (привяжите противоположные концы к столбам в земле)
  • разделение участков вашего сада

Вы можете найти рулон сизалевого шпагата в Johnny's Selected Seeds.

Является ли сизалевый шпагат биоразлагаемым?

Сизалевый шпагат при отсутствии обработки является биоразлагаемым в течение года. Однако для разрушения обработанного сизалевого шпагата может потребоваться больше времени.

При хранении в сухом виде можно использовать оставшуюся сизалевую шпагатку для сада в следующем году.

Водостойкий ли сизалевый шпагат?

Сизалевый шпагат после обработки становится водонепроницаемым. Однако сизалевый шпагат может впитывать воду, что делает его тяжелым и более подверженным плесени и гниению.

Если вы выращиваете органический сад, ищите не промасленный сизалевый шпагат (сизалевый шпагат, не обработанный маслом).

Как и конопляный шпагат, сизалевый шпагат устойчив к разрушению в соленой воде.

Джутовый шпагат

Джутовый шпагат - это доступный по цене вид шпагата. Однако он не такой прочный, как шпагат из конопли или сизаля.

Из чего делают джутовый шпагат?

Джутовый шпагат изготавливается из волокон джута, которые получают из внешней оболочки цветущих растений рода Corchorus. Согласно Википедии, джут - это длинное, мягкое, блестящее растительное волокно, которое можно сплести в грубые прочные нити.

Джут используется для изготовления:

  • шпагата
  • веревки
  • матирования
  • ткани
  • мешков
Для чего используется джутовый шпагат?

Джутовый шпагат - распространенный и доступный вид шпагата, но не такой прочный, как другие типы. Это делает его полезным для проектов, где требуется большое количество шпагата, и где допустим более слабый шпагат.

Джутовый шпагат не такой прочный, как сизаль или конопля, но это наиболее экономичный материал.

Джут используется для:

  • ремесел
  • завязывания растений (например, помидоров) для поддержки кольев
  • разметки рядов прямыми линиями (привязывание противоположных концов к столбам в земле)
  • разделение площади вашего сада

Вы можете найти рулон джутового шпагата Planet Natural.

Является ли джутовый шпагат биоразлагаемым?

Джутовый шпагат является биоразлагаемым и быстро разлагается, если его не обработать.Вероятно, он не прослужит так долго, как шпагат из конопли или сизаля.

Джутовое волокно подвержено ломкости и растрескиванию. Вы также можете увидеть, как джутовый шпагат желтеет на солнце.

Джутовый шпагат, обработанный нефтепродуктом, прослужит дольше и устойчив к повреждениям от воды. Однако, если вы выращиваете органический сад, вам следует искать необработанный джутовый шпагат.

Водостойкий ли джутовый шпагат?

Джутовый шпагат после обработки является водонепроницаемым. Однако без обработки джутовый шпагат быстро разрушается во влажных или влажных условиях.

Необработанный джутовый шпагат впитает воду, если намокнет. Это сделает его тяжелым и более восприимчивым к бактериям и плесени.

Его прочность снижается при намокании, и бактерии могут быстрее разлагать джутовый шпагат во влажном климате.

Общие вопросы о шпагате

Есть несколько общих вопросов о шпагате, которые требуют быть адресованными, поэтому давайте ответим на них как можно лучше.

Может ли шпагат намокнуть?

Большая часть необработанного шпагата при намокании разлагается быстрее из-за роста бактерий или плесени.Некоторые шпагаты обрабатывают химическими веществами на масляной основе или фунгицидами.

Необработанный мокрый шпагат со временем разрушается из-за бактерий или плесени.

Эти обработки защищают шпагат от повреждения водой и повышают его устойчивость к бактериям и плесени. Однако эти средства могут содержать неприятные химические вещества, которые вам могут не понадобиться в органическом саду (или в любом другом саду, если на то пошло).

Чтобы шпагат оставался сухим, храните его в гараже, сарае или теплице. Никогда не оставляйте шпагат в саду под дождем и в почве.

Почему у меня пахнет шпагатом?

Ваш шпагат мог быть обработан репеллентом от грызунов, а также антибактериальными или противогрибковыми препаратами. Эти средства сохранят шпагат неповрежденным во время транспортировки и увеличат срок его службы при использовании на открытом воздухе в вашем саду.

Однако эти обработки могут также вызвать неприятный запах, когда вы открываете пачку шпагата. Если у вас есть органический сад и вы беспокоитесь об этих химикатах, лучше всего позвонить производителю и узнать, чем обрабатывали шпагат.

Заключение

Теперь вы знаете все о различных типах шпагата и о том, как их можно использовать в своем саду. У вас также есть инструкции по выбору шпагата.

Я надеюсь, что вы нашли эту статью полезной - если да, поделитесь ею с тем, кто может использовать эту информацию.

Если вы хотите прочитать некоторые из моих самых популярных постов, загляните на страницу «Лучшее от GreenUpSide» здесь. Наслаждаться!

~ Jonathon

Лучший шпагат для переплетных и упаковочных материалов - ARTnews.com

Всегда храните дома или студии шпагат из натурального волокна. Шпагат из хлопка, джута или конопли функциональный, привлекательный и лучший для планеты, и его можно использовать для различных приложений для связывания и завязывания как в помещении, так и на открытом воздухе. В зависимости от вашего видения, шпагат может выглядеть как повседневная веревка или превращаться в изысканное украшение. Связываете ли вы букеты, оборачиваете домашнее мыло или создаете уникальное искусство из волокон для своих стен, вам понадобится хороший моток шпагата, на который вы сможете положиться от начала до конца.

1. Натуральный джутовый шпагат KINGLAKE

Добавьте деревенский вид своим поделкам с этим джутом красивого средне-коричневого оттенка. Этот двухслойный шпагат довольно тонкий и гибкий, поэтому его очень легко разрезать и завязать узлом. Хотя он недостаточно прочен, чтобы вешать предметы значительного веса, его применение в украшении безгранично: используйте его для вязания крючком украшений, обертывания крошечных предметов, завязывания подарков и многого другого. Пряди также выглядят аккуратно, так как они сделаны из плотных волокон, которые не изнашиваются.

Купить: KINGLAKE Натуральный джутовый шпагат 4,99 доллара США

2. Трехслойный натуральный джут Darice

Если вам нужен более толстый джут, рассмотрите этот вариант от поставщика поделок Darice. Трехслойный шнур имеет диаметр пять миллиметров, поэтому он обеспечивает больший охват для обертывания предметов; Он также может похвастаться испытательной силой 28 фунтов, поэтому вы можете использовать его для подвешивания кашпо и других предметов среднего веса. Этот джут стоит в несколько раз дешевле, чем продукция Kinglake, хотя отделка не так хороша.Его волокна более мелкие и издают легкий химический запах. Тем не менее, это по-прежнему отличный функциональный джут, который можно использовать как в ремесленных работах, так и в проектах по благоустройству дома.

Купить: 3-слойный натуральный джут Darice

3. Натуральный кулинарный шпагат Regency

Этот шпагат, изготовленный из 100% хлопка, чаще называют шпагатом мясника. Это незаменимый инструмент для кухни, его легко обернуть и закрепить перед тем, как отправить его в духовку; однако это также универсальный выбор для студии художника.Художникам по волокну особенно понравится работать с этим мягким, но прочным материалом, который можно использовать для обертывания тканей для окрашивания, аккуратного завязывания узлов в небольшие кусочки макраме или, возможно, для создания абстрактных работ.

Купить: Натуральный кулинарный шпагат Regency 10,00 долл. США

4. Шпагат для тяжелых условий эксплуатации Vivifying

Этот вариант с толстым диаметром больше похож на тонкую веревку, чем на обычную веревку. Некоторым потребителям нравится использовать его для создания когтеточек для кошек, что говорит о его долговечности: это джут, который нелегко измельчить, и он выдерживает трение.Изготовленный из биоразлагаемой конопли, он гибкий, легко завязывается и имеет привлекательный естественный вид.

Купить: Оживляющий сверхпрочный шпагат 10,99 долл. США

5. Шнур из конопли Hemptique

Создавайте яркие, привлекающие внимание поделки с этой опцией, которая доступна в 35 различных цветах, включая пестрые радужные веревки. Продукт Hemptique изготовлен из конопли, которая была окрашена, а затем отполирована воском, поэтому результаты получаются стойкими, гладкими и с ними невероятно легко работать.Вы можете связать их узлами, связать и заплести, чтобы создавать всевозможные произведения искусства, и при этом материал не станет расплывчатым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *