BUBCHEN присыпка для младенцев, 100 мл
Косметика и предметы гигиеныДетская присыпка надежно защищает кожу от раздражения, поэтому особенно подходит для применения под подгузник.
Пудра для младенцев надежно защищает складочки кожи от раздражения и воздействия влаги. Рекомендуется использовать для снижения трения между подгузниками и кожей малыша. Быстро впитывает влагу, не забивает поры и сохраняет способность кожи дышать.
— Чистый минеральный тальк, измельченный в пудру.
— Дерматологически испытан. Не содержит раздражающие ароматизаторы и красители.
Предприятие Bubchen обладает многолетним опытом в сфере производства средств для ухода за кожей малышей. Особенно важные факторы при производстве средств по уходу за кожей детей – это оптимальная переносимость и отсутствие аллергических реакций. По этой причине Bubchen производит тщательный отбор сырья и строго проверяет все рецептуры.
BUBCHEN присыпка для младенцев, 100 мл
2,03 €
3,39 €*
2. 03
3.39
EUR
2,03 €
3,39 €*
2.03 3.39 EUR
Talc, Magnesium Stearate, Magnesium Carbonate, Silica, Parfum
Опасна ли присыпка для ребенка?
Есть много вещей, о которых беспокоятся мамочки, но детская присыпка не входит в этом список. Однако, мы рекомендуем пересмотреть свое отношение к ней. Почему? Расскажем далее.
Все сводится к тальку, который содержится в большинстве современных присыпок.
Во-первых, есть вероятность рака. Согласно данным Американского онкологического общества, у тех, кто подвергается длительному воздействию волокон талька, выявлен высокий риск онкологических заболеваний. В 2016 году исследование показало, что порошок талька влиял на появление злокачественных новообразований яичников. Как сообщает The Huffington Post, у женщин, которые использовали тальк на гениталиях, вероятность возникновения рака на 40% выше.
В марте 2016 года более чем 1000 женщин выдвинули иск против Johnson & Johnson за то, что они скрывали факт, описанный выше.
Также педиатры заявляют, что тальк может вызывать повреждение легких и проблемы с дыханием. Рекомендуется в целом избегать порошков, содержащих тальк, так как его мелкие части можно легко вдохнуть.
Кукурузный крахмал тоже не стоит использовать, поскольку он может усугубить инфекционные заболевания кожи. Его не так легко вдохнуть, как тальк, но и кукурузный крахмал может вызвать респираторные проблемы.
Как бороться с опрелостями?Что же делать, если нет присыпки?
Используйте салфетки без отдушек. Они удобны при смене подгузников и уменшат раздражение. Мы рекомендуем тщательно вытереть ребенка, тщательно промокнуть и просушить паховую область, после чего нанести слой детского крема.
Если у ребенка все же появляется сыпь, проконсультируйтесь с педиатром, какой крем лучше использовать. Также рекомендуем некоторое время стараться не использовать подгузники. За счет этого сыпь быстрее подсохнет, и ничто не будет раздражать нежную кожу младенца.
Когда чаще всего возникает сыпь?Сыпь часто возникает в возрасте от 8 до 12 месяцев, когда меняется диета малыша. Столкнулись с этой ситуацией? Минимизируйте в рационе малыша кислые продукты, например, цитрусовые и томаты. Также можно попробовать сменить марку подгузников и используемых салфеток.
Для других частей тела допускается использование кукурузного крахмала или других порошков на его основе. Его применение может быть особенно актуальным во влажном климате. Однако, не используйте его в больших количествах и не допускайте скопление порошка.
По материалам kinderklinik.ua
Присыпка для новорожденных
Большинство родителей сталкивается с такими неприятностями, как появление у малышей в первые годы жизни раздражения кожи, опрелостей и потертостей. Уже много лет эти проблемы решаются детской присыпкой, ведь она удобна в применении, сравнительно недорога и действительно помогает.
© DepositPhotos
Спрос на косметические средства для малышей породил невероятное разнообразие видов и марок продукции. Чрезмерное обилие товаров ставит в тупик многих молодых родителей: какая именно детская присыпка эффективно справляется со своей задачей и безопасна ли она для ребенка? Недавно разгоревшийся скандал вокруг компании Johnson & Johnson — крупнейшего производителя средств для детей — вынудил общественность серьезно занервничать из-за опасности детской присыпки для жизни.
Присыпка для новорожденных
4,7 миллиарда долларов за детскую присыпку — такова сумма компенсации, которую суд постановил выплатить американским женщинам, заявившим, что использование продукции Johnson & Johnson вызвало у них рак яичников. Это уже не первый иск против компании: в прошлом более девяти тысяч человек подали в суд, обвиняя Johnson & Johnson в использовании талька с примесями асбеста в присыпке Johnsonʼs Baby Powder.
© DepositPhotos
Тальк — это минеральный порошок, используемый для уменьшения трения между поверхностями. Низкокачественный тальк может содержать примеси асбеста, который вызывает рак. На сегодняшний день вещество запрещено во многих странах мира. Всемирная организация здравоохранения назвала асбест причиной рака легких, гортани и яичников.
© DepositPhotos
Вопреки постоянным судебным разбирательствам компания Johnson & Johnson утверждает, что ее присыпка из талька абсолютно безвредна. Производитель ссылается на результаты крупных медицинских исследований в качестве главного аргумента для своей защиты.
© DepositPhotos
Американские ученые из Brigham and Women’s Hospital в ходе исследования в 2014 году пришли к выводу, что интенсивное применение талька в паховой области на 24 % повышает риск развития онкологии яичников. Частицы талька, попадая внутрь тканей женских органов, остаются там много лет, вызывая хронические воспаления. А они, в свою очередь, провоцируют опухоли.
© DepositPhotos
Несмотря на это, прямая взаимосвязь между тальком и раком до сих пор окончательно не выявлена. Пока ученые не могут определить, как долго нужно использовать присыпку, чтобы возникла болезнь. Ведь на здоровье человека в течение жизни влияет множество факторов. Ясно только одно: покупать нужно детскую присыпку без примесей асбеста в тальке.
© DepositPhotos
Чтобы применение присыпки не оказалось губительным для тебя и твоего ребенка, стоит уделять пристальное внимание составу продукта. Кроме асбеста, в нём могут оказаться и другие, не менее вредные компоненты.
Как выбрать средства гигиены для детей
- Чтобы не купить подделку или товар плохого качества, внимательно осмотри этикетку. Она должна не должна быть тусклой, плохо или неровно приклеенной, с нечеткой печатью и ошибками в тексте. Крышка должна быть закрытой, предохранительная пленка — целой. На баночке должен быть четко виден срок годности, название производителя и адрес предприятия.
- Чем меньше ингредиентов в составе — тем лучше. Естественно, они должны быть натуральными. Споры плаунов, кукурузный, картофельный, рисовый крахмал безопасны для твоего малыша. Искусственные ароматизаторы и отдушки в присыпке недопустимы для детей в первые месяцы жизни. Хорошая присыпка вообще не должна ничем пахнуть.
- Средства по уходу за детской кожей не должны содержать парабенов, пропиленгликоля, формальдегидов, производных мочевины (диазолидинил- и имидазолидинилмочевина), красителей.
Стоит помнить об универсальном правиле: использовать присыпку необходимо строго в профилактических целях. Запрещено наносить присыпку на кожу, если на ней уже появились прыщики, раздражение и воспаление. В целом, если кожа ребенка чистая и здоровая на вид, если мама заботится о малыше и не оставляет его долго лежать в несвежем подгузнике, то необходимость в присыпке отпадает сама собой.
Часто бывает, что присыпки остается довольно много и особой потребности в ее использовании нет. В этом случае предлагаем найти ей полезное альтернативное применение.
Надеемся, эта информация поможет тебе сделать правильный выбор. Не забудь поделиться статьей с друзьями. Чтобы сделать это быстро, нажми кнопку «Поделиться на Facebook».
Фото на превью depositphotos.
Рейтинг лучших детских присыпок для новорожденных детей: какую выбрать?
Сегодня существует большое разнообразие средств по уходу за маленькими детьми. У каждого родителя лучшая детская присыпка своя. Но есть определенные нормативы, советы и рекомендации, которые помогут сделать более грамотный выбор и не навредить здоровью ребенка в раннем возрасте.
Что такое пудра или тальк?
Присыпкой считается смесь минеральных и порошкообразных веществ, которая в совокупности образует порошок косметического назначения. По своей сути, присыпка и пудра является одним и тем же понятием. А тальк-это основа состава присыпки и пудры в виде белого порошка.
Пудра может использоваться как в качестве косметологического, так и лечебного средства. Вещество помогает защитить нежную кожу детей от внешних воздействий, впитывает в себя пот и влагу, обеспечивает охлаждение и размягчение.
Состав пудры
Задаваясь вопросом о том, какая детская присыпка лучше для новорожденных, важно знать не только рейтинг, но и базовый состав. Такие знания помогут избежать приобретения некачественного и небезопасного продукта для здоровья ребенка.
Основных компонентов в составе базовой пудры всего 3:
-
Крахмал или тальк: вещество прекрасно устраняет воспаления на коже и обладает хорошим впитывающим эффектом.
-
Большинство производителей используют в составе такой компонент, как оксид цинка. Он также снимает воспалительные процессы, успокаивает кожу. Также он обладает мощным антибактериальным свойством.
-
Лучшая детская присыпка для новорожденных содержит в своем составе смеси порошков различных лекарственных растений. Большая часть является секретом фирмы, который и делает их уникальными и безопасными. Чаще всего используются такие растения, как календула, ромашка и лаванда.
В составе детских пудр не должно содержаться искусственных ароматизаторов. Они могут негативным образом сказаться на здоровье неокрепшего организма новорожденного.
Основные требования к продукту
Существуют определенные нормативы, которым должна соответствовать детская присыпка. Требования звучат следующим образом:
-
отсутствие ароматизаторов;
-
гипоаллергенный состав;
-
в составе не должны присутствовать консерванты, красители и парабены.
Чем меньше непонятных компонентов в составе, тем будет лучше и безопаснее для здоровья ребенка.
Рейтинг лучших детских присыпок
Данный рейтинг лучших детских присыпок для новорожденных поможет в выборе варианта молодым родителям. К проверенным пудрам для новорожденных относятся следующие:
-
Самым популярным брендом-производителем детских присыпок считается Johnsons Baby. Основой присыпок данной компании является тальк минерального типа, являющийся гипоаллергенным продуктом. В него входит экстракт ромашки и аромат ментола на натуральной основе. Единственным минусом является наличие едкого запаха, который нравится не всем мамам и малышам.
-
Bubchen – это продукт, производимый в Германии на основе того же минерального талька.
Пудра не скатывается в комочки, благодаря чему кожа ребенка может дышать свободно.
-
Пудра для новорожденных компании “Наша мама” заслуженно попадает в тройку лидеров рынка. Производство находится в России, в Ярославской области. Состав прост и понятен: цинк, крахмал, тальк, а также полезный экстракт ромашки. Состав гипоаллергенен, потому пудру использовать можно как для новорожденных, так и для детей с проблемной кожей более позднего возраста.
Грамотно подобранная детская присыпка поможет сохранить здоровье ребенка и обеспечить ему грамотную заботу с ранних лет.
Присыпка детская — , инструкция, способ применения и дозы, побочные действия, отзывы о препарате — Энциклопедия лекарств РЛС
Описание лекарства основано на официальной инструкции, подготовлено в 2014 году для электронного справочника препаратов «Регистр лекарственных средств России РЛС®Энциклопедия лекарств» (2015)
Дата обновления страницы 04. 02.2014
3 5 10 20 30 40 50 100 108 120 200 400
все производителиСинтез ОАОАромасинтез ОООИвановская фармфабрика
все производителиСамарамедпромМир детства компания
Содержание
Действующее вещество
Аналоги по ATX
Фармакологическая группа
Состав
Порошок для наружного применения | 100 г |
активное вещество: | |
цинка оксид (цинка окись) | 10 г |
вспомогательные вещества: крахмал картофельный — 10 г; тальк — 80 г |
Описание лекарственной формы
Белый или серовато-белый, мягкий, жирный на ощупь порошок. При растирании между ладонями не должно ощущаться крупинок, комочков.
Фармакологическое действие
Фармакологическое действие — адсорбирующее,подсушивающее,вяжущее.
Фармакодинамика
Присыпка детская оказывает адсорбирующее, подсушивающее и вяжущее действие. Уменьшает экссудацию и мокнутие, снимает и предупреждает раздражение и воспаление кожных покровов.
Показания препарата Присыпка детская
пеленочная сыпь;
дерматиты.
Противопоказания
повышенная чувствительность к компонентам препарата;
острые гнойно-воспалительных заболевания.
Побочные действия
При повышенной чувствительности к препарату возможны зуд, гиперемия, сыпь.
Способ применения и дозы
Местно. Для профилактики опрелостей у детей присыпку детскую наносят на участки тела, находящиеся в длительном контакте с мокрым бельем.
При сыпи, дерматитах присыпку наносят тонким слоем на пораженные участки кожи.
Форма выпуска
Порошок для наружного применения. По 40 или 50 г в банках из ПЭ.
Производитель
ОАО «Акционерное Курганское общество медицинских препаратов и изделий «Синтез» (ОАО «Синтез»). 640008, Россия, г. Курган, пр. Конституции, 7.
Тел./факс: (3522) 48-16-89.
Условия отпуска из аптек
Условия хранения препарата Присыпка детская
При температуре не выше 25 °C Хранить в недоступном для детей месте.
Срок годности препарата Присыпка детская
5 летНе применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.
Заказ в аптеках
Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБайконурБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская автономная областьЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий автономный округНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия — АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский автономный округЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский автономный округЯмало-Ненецкий автономный округЯрославская область
Представленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара.
Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в
соответствие со статьей 55 Федерального закона «Об обращении лекарственных средств» от 12.04.2010 N 61-ФЗ.
Оставьте свой комментарий
Протеиновый порошокдля детей: это безопасно?
Белок — это важный макроэлемент, который содержится во всем теле — в мышцах, костях, коже, волосах и других местах. Белок также является важной частью процессов, которые подпитывают вашу энергию и переносят кислород по всему телу с кровью. Хотя детям нужно меньше белка, чем взрослым, каждый должен получать от 10% до 35% дневных калорий из белка.
В мире похудания у протеина был момент. По данным NPD, большинство потребителей в США — 78% — согласны с тем, что белок способствует здоровому питанию, и более половины взрослых говорят, что хотят больше его в своем рационе.А как насчет протеина для детей? Достаточно ли их? А если нет, безопасно ли дополнять их потребление протеиновым порошком?
Сколько протеина нужно детям?
Рекомендуемое дневное количество белка для детей:
- Дети в возрасте от 2 до 3 лет: 2 унции белка
- Дети в возрасте от 4 до 8: эквивалент 4 унции белка
- Дети в возрасте от 9 до 13 лет: 5 унция белка в эквиваленте
Для подростков в возрасте от 14 до 18 лет это зависит от пола: мальчикам-подросткам требуется 6 с половиной унций белка, в то время как девочкам-подросткам по-прежнему нужен эквивалент в 5 унций. Если дети потребляют больше белка, чем им необходимо, это может принести больше вреда, чем пользы.
Здоровое питание для детей
Управление по профилактике заболеваний и укреплению здоровья включает ключевые рекомендации по режимам здорового питания. В рекомендациях предлагается:
- Употребление в пищу разнообразных овощей и фруктов, особенно цельных фруктов
- Употребление в пищу зерен, не менее половины из которых составляют цельнозерновые
- Употребление обезжиренных или нежирных молочных продуктов, включая молоко, йогурт, сыр, и / или обогащенные соевые напитки
- Употребление разнообразных продуктов, богатых белком, включая морепродукты, нежирное мясо и птицу, яйца, бобовые, орехи и семена, а также соевые продукты
- Приготовление и выпечка с использованием полезных масел
- Избегание или ограничение насыщенных жиры и трансжиры, добавленные сахара и натрий
Продукты с высоким содержанием белка
Белок состоит из двадцати с лишним основных строительных блоков, называемых аминокислотами. Девять аминокислот — гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин — известных как незаменимые аминокислоты, должны поступать с пищей.
Когда ваш ребенок научится есть твердую пищу, он сможет получать достаточное количество белка из своего рациона. К продуктам с высоким содержанием белка относятся:
- Молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт
- Яйца
- Фасоль и бобовые
- Морепродукты
- Постное мясо
- Орехи и семена
Преимущества протеинового порошка для детей
Если ваш ребенок не может получить необходимое количество белка из цельной пищи, могут быть полезны белковые добавки, например, протеиновый порошок.Вашему ребенку может потребоваться дополнительный белок, если:
- У него недостаточный вес
- Он разборчив в еде
- Он придерживается веганской или вегетарианской диеты
- У него нарушение обмена веществ
Как всегда, посоветуйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем добавлять любые протеиновые порошки или добавки к их рациону.
Риски, связанные с назначением протеинового порошка детям
Если ваш ребенок получает больше протеина, чем ему нужно, он не будет использоваться эффективно. Скорее, это может вызвать метаболическую нагрузку на их органы.Кроме того, диета с высоким содержанием белка и мяса также может быть связана с повышенным риском ишемической болезни сердца или даже рака.
Ваш ребенок может испытывать несколько побочных эффектов, например:
Проблемы с пищеварением. Если вы дадите своему ребенку порошок сывороточного протеина, у него могут возникнуть проблемы с его перевариванием. Это может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, газы, судороги и диарея. Большинство этих побочных эффектов связано с непереносимостью лактозы.
Увеличение веса. Если ваш ребенок потребляет больше белка, чем ему необходимо, его организм сохранит лишние калории в виде жира. Одна треть детей в США имеет избыточный вес или страдает ожирением, что подвергает их более высокому риску развития хронических заболеваний и проблем со здоровьем, связанных с лишним весом.
Повреждение органа. Диета с высоким содержанием белка может заставить почки вашего ребенка больше работать, чтобы отфильтровать продукты жизнедеятельности, со временем изнашивая почки и способствуя обезвоживанию. Высокий уровень белка также может вызвать камни в почках.При переработке белка в печени образуется азот, который усложняет переработку шлаков и токсинов и снижает способность организма расщеплять питательные вещества.
Симптомы белковой недостаточности у детей
Есть много признаков того, что ваш ребенок может не получать достаточно белка, в том числе:
- Задержка или задержка роста
- Снижение иммунитета
- Голод (что может привести к увеличению веса)
Если ваш ребенок демонстрирует или жалуется на какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к его педиатру.
Советы по предотвращению белковой недостаточности у детей
Во-первых, ознакомьтесь с ежедневными рекомендациями по потреблению белка для возрастной группы вашего ребенка и помните о признаках и симптомах белковой недостаточности, перечисленных выше. Кроме того, примите следующие меры:
Добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых белком. Найдите способы снабжать ребенка белком в течение дня, не полагаясь на протеиновые коктейли. Есть много здоровых перекусов для детей; вы обязательно найдете то, что им понравится.
Помните о рисках недоедания. Квашиоркор — тяжелая форма недоедания. Основная причина квашиоркора — недостаточное потребление белка или других необходимых витаминов и минералов. Это наиболее распространено в некоторых развивающихся регионах, но может случиться с любым недоедающим ребенком.
Поговорите со своим врачом. Если вы не знаете, с чего начать, или у вас все еще есть вопросы или опасения по поводу потребления белка вашим ребенком, поговорите со своим педиатром. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу для получения дополнительных рекомендаций.
Можно ли детям протеиновый порошок? Типы, проблемы безопасности и многое другое
Протеиновые порошки — это добавки, изготовленные из растительного и животного белка. Эти пищевые добавки могут также содержать другие добавки, такие как сахар, искусственные ароматизаторы, загустители, мультивитамины и мультиминералы (1). Взрослые используют их для набора веса и развития мышц. Однако его использование среди детей обычно рекомендуется только для восполнения пробелов в питании.
Здоровые дети, соблюдающие сбалансированную диету с различными продуктами с высоким содержанием белка, редко нуждаются в протеиновом порошке, если это не предписано врачом.В этом посте мы расскажем вам об использовании протеиновых порошков для детей, их различных типах и о том, безопасны ли они.
Безопасен ли протеиновый порошок для детей?
Протеиновые порошки — это диетические добавки, которые не проходят тестирование, регулирование и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (US FDA), в отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту (2). Качество и безопасность этих добавок оставляется на усмотрение производителей.
По данным Американской академии педиатрии (AAP), добавки могут быть подвержены загрязнению, проблемам с безопасностью и качеством, даже если они приобретены из надежного источника (1).Кроме того, безопасность и долгосрочные эффекты протеиновых добавок все еще исследуются и не полностью известны. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок ел протеиновый порошок, обратитесь за консультацией к педиатру.
Между тем, вы можете добавить следующие диетических источников высококачественного белка:
С растущим пониманием продуктов питания и питания в общем состоянии здоровья наш подход смещается в сторону полноценного питания, а не сосредотачивается на одном факторе. Так появились такие термины, как высококачественный белок или полноценный белок.
Высококачественный или полноценный белок — это белок, который содержит все незаменимые аминокислоты (аминокислоты, которые не могут вырабатываться в организме и поэтому должны поступать с пищей). Аминокислоты — это строительные блоки белка в нашем организме. Примеры высококачественного белка:
- Фасоль
- Орехи и семена
- Тофу и соевые продукты
- Рыба
- Птица
- Молочные продукты
Добавление разнообразных продуктов, богатых белком, в ежедневный рацион вашего ребенка может помочь поддерживать оптимальное потребление.Большинство продуктов животного происхождения являются богатым источником полноценного белка со всеми незаменимыми аминокислотами (1). Некоторые из хороших источников белка животного происхождения — это индейка, курица, рыба, яйца, молоко, сыр и нежирная говядина (2).
Есть несколько жизненно важных растительных источников белка для детей, соблюдающих вегетарианскую или веганскую диету. Ниже приведен список растительных продуктов с примерным количеством белка на порцию (4).
Сколько протеина нужно детям?
Согласно Руководству по питанию для американцев (2015-2020) потребность детей в белке зависит от их возраста, пола и активности.Ниже приведены оптимальные рекомендуемые значения диетической нормы для детей и подростков различных возрастных групп (3).
Возраст (лет) | RDA (г / день) | ||
---|---|---|---|
от 1 до 3 | 13 | ||
от 4 до 8 | 19 | 9167 34 | |
От 14 до 18 (девочки) | 46 | ||
От 14 до 18 (мальчики) | 52 |
Источник: Диетические рекомендации для американцев 2015-2020
Употребление богатых белком продуктов в ежедневном рационе вашего ребенка может помочь поддерживать оптимальное потребление.Большинство продуктов животного происхождения являются богатым источником полноценного белка со всеми незаменимыми аминокислотами (1). Некоторые из хороших источников белка животного происхождения — это индейка, курица, рыба, яйца, молоко, сыр и нежирная говядина (2).
Есть несколько жизненно важных растительных источников белка для детей, соблюдающих вегетарианскую или веганскую диету. Ниже приведен список растительных продуктов с примерным количеством белка на порцию (4).