Похудела на 30 кг фото: «Мне было 39 лет, я была развалиной»: как я похудела на 30 кг

Содержание

16 человек показали свои фото до и после похудения, и это вдохновляет покруче обложек журналов

Редкие люди обладают идеальной фигурой, не прикладывая к этому никаких усилий. Без сомнений, людям c лишним весом приходится труднее, ведь для них привести себя в форму — настоящее испытание силы воли.

AdMe.ru не смог пройти мимо 16 сильных историй, которые вдохновят любого выглядеть еще лучше.

Обидевшись на оскорбления бойфренда, девушка похудела на 60 кг и вышла замуж за другого

Девушка из-за издевательств окружающих и проблем со здоровьем похудела на 60 кг за 2 года и стала фитнес-тренером

Парень плюнул на отговорки, взялся за дело и победил 55 кг

Мужчина похудел на 192 кг и обрел работу и счастье в личной жизни

Из-за лишнего веса у парня начались серьезные проблемы со здоровьем, но он взял себя в руки и похудел на 83 кг

Девушка всего за год похудела на 93 кг ради того, чтобы любимый смог наконец обнять ее

Тренер, который специально набрал и сбросил 30 кг, чтобы составить компанию подопечной

Женщина, избавившись от страсти к шоколадным батончикам, похудела на 52 кг и стала культуристкой

Девушка похудела на 51 кг, чтобы стать похожей на своего кумира — Ким Кардашьян

Девушка избавилась от 55 кг и уже 7 лет держит вес под контролем

Благодаря тренировкам и отказу от фастфуда девушка потеряла за год 67 кг

3 года парень сражался с 86 лишними кг и одолел их.

Великолепный результат!

За год парень расстался со 113 кг и невероятно преобразился

Перед свадьбой парню удалось избавиться от 65 кг лишнего веса

Парень похудел на 186 кг и выглядит невероятно круто

Девушка похудела за 1,5 года на 61 кг и уже 3 года удерживает вес

А вам какая история понравилась больше? Возможно, вы тоже знаете подобные случаи? Делитесь с нами в комментариях!

Мужчина сбросил 30 килограммов за полтора года и поделился секретом успеха: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Житель Индии сбросил 30 килограммов лишнего веса за 18 месяцев и поделился секретом успеха. Его историю публикует India.com.

Акшай Гами рассказал, что всегда вел сидячий образ жизни и не заботился о правильном питании. К 20 годам его вес достиг 90 килограммов. Его друзья обратили внимание на то, что молодой человек заметно располнел, и уговорили его записаться в спортзал.

Материалы по теме:

Как рассказал Гами, поначалу тренировки давались ему очень тяжело, а первые три недели он испытывал сильную боль в мышцах. Тем не менее, благодаря упорным занятиям мужчине удалось похудеть на 30 килограммов за полтора года и привести свое тело в форму. «Мне помогли силовые и высокоинтенсивные интервальные тренировки, а также тренировки с весами. Кроме того, раз в неделю я стараюсь добавлять кардио», — рассказал молодой человек.

Начав ходить в спортзал, Гами изменил и свое отношение к питанию. Он отказался от сладкого и другой вредной пищи на первые восемь месяцев, перейдя только на еду домашнего приготовления. Сейчас его рацион состоит из овсяной каши, рисовых хлопьев, сабзи (тушеные в подливке овощи), пророщенных бобов и большого количества других овощей.

При этом Гами против строгих пищевых ограничений и время от времени позволяет себе выпечку, гамбургеры и сладости. Самым важным в похудении мужчина считает правильный психологический настрой. «Нет короткого пути к снижению веса. Похудеть очень быстро можно, но потом наберешь еще больше. Моей мантрой во время похудения было: будь терпеливым, будь последовательным и становись сильнее каждый день», — подытожил свой рассказ индиец.

За прошедшие с похудения четыре года Акшай Гами не набрал лишнего веса, потому что продолжает регулярно заниматься спортом и умеренно питаться.

Ранее сообщалось, что житель Великобритании сбросил 19 килограммов за полгода и рассказал о своем секрете успеха. Мужчина отметил, что ему помогли регулярные занятия с тренером и полное изменение рациона.

Звезды, которые сильно похудели и изменились

Диеты, тренировки или просто невероятная сила воли? Так или иначе эти звезды смогли похудеть и удивить поклонников своим преображением. 5-tv.ru собрал тех, чью физическую форму горячо обсуждали в последнее время.

Певица Адель (−45 кг)

Global Look Press © Dave Bedrosian; Instagram @adele

Исполнительница песен «Rolling In The Deep», «Someone Like You» и «Hello» покорила слушателей сильным голосом и отличным исполнением. Адель обсуждают не только благодаря вокальным данным, но и фигуре: в 2008 году певица весила больше 130 килограммов. Но в 2020-м, в свой 32-й день рождения певица опубликовала фото, где она выглядит вдвое меньше себя! Адель не разглашает, сколько точно килограммов она потеряла. Пользователи убеждены, что певица сбросила суммарно больше половины веса.

Не всем понравился новый внешний вид Адель. Поклонники в Твитере отмечают, что артистка потеряла изюминку во внешности и стала похожа на Instagram-моделей. Некоторые увидели схожесть с американской актрисой Сарой Полсон. Зато на фотографиях Адель выглядит счастливой!

Лолита (−25 кг)

Global Look Press © Pravda Komsomolskaya; Instagram @lolitamilyavskaya

Певица Лолита не скрывает, что довольна своей фигурой в любом состоянии. Но ее трансформация случилась после развода с пятым мужем Дмитрием Ивановым. По словам Лолиты, она долгое время переживала стресс и похудела на его фоне. После расставания она совсем перестала готовить и есть, несколько дней не отвечала на телефонные звонки.

Семь продуктов, которые мешают похудеть даже при интенсивных тренировках

В одном из интервью певица рассказала, что обратилась к эндокринологу и узнала, какой едой она может питаться. Лолита рассказывает, что питается один раз в день. Вместе с тем певица часто иронизирует над похудением. В шоу Ивана Урганта певица пришла в обтягивающем костюме, предназначенном для выступления на концерте. Лолита пошутила, что после самоизоляции она может не влезть в костюм, поэтому показывает его сейчас.

Максим Фадеев (−85 кг)

Global Look Press © Anatoly Lomohov; Instagram @fadeevmaxim

Музыкальный продюсер Макс Фадеев страдал от лишнего веса после обострения сахарного диабета. Тогда он даже ушел со сцены из-за комплексов и стал работать за пределами телеэкрана. Фадеев решил худеть в 2018-м, когда его вес был почти 200 килограммов. За два года он похудел на 85 килограммов. Он делится с подписчиками результатами процесса и ставит цель похудеть еще на 20-30 килограммов.

Секрет Максим Фадеев раскрыл в одном из интервью. Он посоветовал пить 600 граммов теплой, почти горячей воды утром, днем и вечером. Кроме того, продюсер отказался от термической обработки блюд и сообщил, что лишь ошпаривает некоторые продукты.

Максим Фадеев обращался к диетологам, но не разглашает свой рацион.

Анджелина Джоли (−30 кг)

Global Look Press © Andy Holzman; face to face

Самая красивая женщина Голливуда уже несколько лет пугает поклонников и становится героиней таблоидов. В 2016-м стало известно, что Джоли стала весить меньше 40 килограммов. Тогда актриса как раз разошлась с мужем Брэдом Питтом и испытывала стресс. Близкие переживали за Энджи и боялись, как бы она не начала есть через трубочку.

Через пару лет Джоли немного восстановилась и набрала вес. Но внешний вид Анджелины все еще вызывает опасения у поклонников. Некоторые уверены, что у Энджи анорексия. На нескольких фото рука Джоли худее руки ее 10-летней дочери. Тем не менее, Анджелина не комментирует домыслы прессы и поклонников о здоровье.

Рене Зеллвегер (−20 кг)

Global Look Press

Многие помнят улыбчивую Рене Зеллвегер по циклу фильмов «Дневник Бриджит Джонс». Обаятельная женщина среднего возраста Бриджит искала идеального мужчину и пыталась избавиться от лишнего веса. Для этой роли Рене поправилась на 11 килограммов! Поклонники не удивлены: чего не сделаешь ради таких партнеров по фильму, как Колин Ферт и Хью Грант. Зеллвегер сбросила набранные килограммы сразу после съемок.

Чтобы поучаствовать в сиквеле картины, Рене решила полнеть здоровым способом и обратилась к диетологу. Она ела авокадо, орехи, макароны и хлеб, употребляла в день больше четырех тысяч калорий и исключила физические упражнения. В итоге Рене Зеллвегер поправилась на 15 килограммов. После съемок в фильме Рене занялась спортом и села на диету с пониженным содержанием углеводов. Позже актриса сделала сделала подтяжку кожи на подбородке и нижнем веке. Фанаты не узнали актрису! Но Рене вполне довольна своим внешним видом.

Джона Хилл (−40 кг)

Global Look Press; Instagram @jonahhill

Голливудский актер запомнился зрителям по ролям неуклюжих толстяков в комедийных фильмах. Такую роль Джона Хилл исполнил и в фильме Мартина Скорсезе «Волк с Уолл-Стрит». Джона регулярно менял фигуру ради работы: то поправлялся, то худел на несколько размеров. Отметка на весах в 115 килограммов стала опасной для здоровья актера.

Когда Хилл решил похудеть, он обратился к другу актеру Ченнингу Татуму. Тот посоветовал поработать с диетологом и заняться тренировками. В итоге Джона Хилл включил в рацион овощи и блюда японской кухни, отказался от алкоголя и начал заниматься с тренером. Актер похудел на 40 килограммов и приобрел подтянутое тело.

Полина Гагарина (−40 кг)

Global Look Press © Darya Orlova; Ekaterina Tsvetkova

Полина Гагарина запомнилась зрителям своим сильным голосом и неординарной внешностью. В 2016-м она сильно поправилась из-за второй беременности. Певица называет этот период очень сложным. По ее словам, в зеркале она видела гиппопотама Глорию из мультфильма «Мадагаскар», заедала грусть черной икрой и постоянно хотела есть.

За время беременности Полина Гагарина поправилась на 25 килограммов, а после рождения ребенка сразу вернулась на сцену.

Худеем со вкусом: ТОП-5 звездных диет

Нужно было срочно сбросить лишнее: певица села на жесткую диету. Гагарина завтракала кашей или другим углеводом, который долго переваривался. Днем и вечером питалась белками. В результате за полгода Полина похудела на 22 килограмма. Певица советует следить не только за питанием, но и обращать внимание на физические нагрузки и состояние кожи. У Гагариной был опыт похудения и раньше: будучи беременной первым ребенком, она набрала 25 килограммов. После рождения первого сына Андрея певица сбросила 40 кило и воодушевила поклонников.

Гоар Аветисян (−44 кг)

Instagram @goar_avetisyan

Известный визажист Гоар Аветисян отмечала, что никогда не была худышкой. Она научилась краситься в подростковом возрасте и мастерски скрывала любые недостатки на лице. Когда вес визажиста достиг 130 килограммов, девушка решила заняться собой. В интервью Регине Тодоренко она призналась, что худеет не в первый раз. За четыре месяца Гоар сбросила 30 килограммов! Первые десять кило ушли за десять дней, как только Аветисян начала ограничивать себя в еде и считать калории.

Сейчас Гоар продолжает худеть: она сбросила уже более 44 килограммов! В конце января 2020-го Гоар объявила подписчикам о своей беременности и в шутку посетовала, что не успев похудеть, обзавелась «животиком». Даже во время беременности Гоар старается не поправляться и питается здоровой пищей, о чем регулярно рассказывает в своем аккаунте.

Александр Семчев (−100 кг)

Global Look Press © Ekaterina Tsvetkova

Российский актер запомнился телезрителям как улыбающийся мужчина из рекламы пива «Три толстяка». В 2019-м Александр Семчев предстал на экранах в новом образе — он похудел на 100 килограммов! Семчев сделал подтяжку лица, чтобы убрать лишнюю кожу из-за потерянного веса.

Тем не менее, на одном из шоу актер признался, что отражение в зеркале не приносит ему удовольствия. Он сильно разозлился на себя из-за своего внешнего вида и получил проблемы со здоровьем. Актер пожаловался на постоянные головокружения. Александр объясняет это тем, что он не советовался с диетологами и худел по методу из интернета — съедал одну треть порции. Рацион актера составили куриная грудка, сырые овощи, мясо индейки и рыба.

Известная актриса рассказала, как похудела более чем на 30 кг – фото до/после

Все очень просто

41-летняя австралийская актриса и стендап-комедиантка Ребел Уилсон поделились историей своего удивительного похудения. Об этом сообщает «Дивогляд» со ссылкой на Apple Fitness+.

В ТЕМУ:

По словам стройной женщины, которая похудела более чем на 30 кг, для таких радикальных изменений она начала правильно питаться и ежедневно уделять более 45 мин спорта. Однако, ее главное «оружие» – ходьба.

«Врач сказал мне: «Ребел, лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений – просто ходить. Необязательно высокая интенсивность, необязательно подъем в гору, просто умеренная ходьба по часу в день», – рассказала 41-летняя Уилсон.

Кстати, недавно «Дивогляд» сообщал о методе жительницы Великобритании, который помог ей всего за 9 месяцев похудеть на 54 кг.

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA – здесь может быть страшно, но весело!

И ТАКОЕ БЫЛО:

Долина рассказала, как похудела на 21 килограмм

https://ria.ru/20210329/dolina-1603264078.html

Долина рассказала, как похудела на 21 килограмм

Долина рассказала, как похудела на 21 килограмм — РИА Новости, 29. 03.2021

Долина рассказала, как похудела на 21 килограмм

Российская певица Лариса Долина в эфире НТВ рассказала, что с сентября прошлого года похудела на 21 килограмм в день после того, как набрала лишний вес во время РИА Новости, 29.03.2021

2021-03-29T11:42

2021-03-29T11:42

2021-03-29T11:42

нтв (телеканал)

лариса долина

похудение

шоубиз

россия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/16/1576122230_0:0:2935:1651_1920x0_80_0_0_2707bb946e25e651e574897fb8e5b2cd.jpg

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Российская певица Лариса Долина в эфире НТВ рассказала, что с сентября прошлого года похудела на 21 килограмм в день после того, как набрала лишний вес во время летнего отдыха.Артистка пояснила, что обратилась за помощью в клинику по коррекции обмена веществ и сдала анализы. После ей выдали список запрещенных продуктов: например, Долиной нельзя было есть никакие фрукты и ягоды из-за содержащегося в них сахара. Позже певица попросила другой список — в нем указывались продукты, которые она могла есть: все виды мяса, кроме говядины и телятины, рыбу и мясо птицы. В то же время, ей пришлось отказаться от чая, но не от кофе.Долина ест дважды в день, последний прием пищи — в три часа дня. Затем наступает «длинное промежуточное голодание», которое длится 18,5 часа. Сначала артистке было некомфортно, но потом она привыкла не есть так долго.

https://ria.ru/20210226/ivlev-1599054319.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/16/1576122230_102:0:2833:2048_1920x0_80_0_0_7d1a9735dfa2d72921a190dffdcb190e.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

нтв (телеканал), лариса долина, похудение, россия

МОСКВА, 29 мар — РИА Новости. Российская певица Лариса Долина в эфире НТВ рассказала, что с сентября прошлого года похудела на 21 килограмм в день после того, как набрала лишний вес во время летнего отдыха.

Артистка пояснила, что обратилась за помощью в клинику по коррекции обмена веществ и сдала анализы. После ей выдали список запрещенных продуктов: например, Долиной нельзя было есть никакие фрукты и ягоды из-за содержащегося в них сахара.

«Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были», — добавила она.

Позже певица попросила другой список — в нем указывались продукты, которые она могла есть: все виды мяса, кроме говядины и телятины, рыбу и мясо птицы. В то же время, ей пришлось отказаться от чая, но не от кофе.

Долина ест дважды в день, последний прием пищи — в три часа дня. Затем наступает «длинное промежуточное голодание», которое длится 18,5 часа. Сначала артистке было некомфортно, но потом она привыкла не есть так долго.

26 февраля 2021, 11:25ШоубизРоссийский телеведущий Ивлев рассказал, как похудел на 30 килограммов

Женщина сбросила 35 кг и стала выглядеть на 30 лет моложе

Фото: reddit.com/trishka523

Пользовательница Reddit Тrishka523 поделилась историей своего преображения. В Сети она стала выкладывать результаты своей борьбы с лишним весом. Сбросив более 35 кг, Триша обнаружила, что стала выглядеть моложе.

Своим прогрессом женщина делится на своей страничке на Reddit. Несколько лет назад Триша задумалась о том, что ей нужно худеть. В тот момент ее вес составлял 130 кг.

Фото до и после похудения: reddit.com/trishka523

37-летняя американка решила заняться спортом и сесть на диету. Результаты порадовали женщину. Девушка показала свои старые фотографии, чтобы подписчики смогли сравнить их с нынешней формой.

Фолловеры отметили, что из-за лишнего веса Триша выглядела старше своего возраста, некоторые раньше дали бы ей 50 — 55 лет. Теперь в комментариях к постам Тrishka523 фигурируют совсем другие цифры.

Подписчики говорят, что Триша помолодела лет на 30.

Фото до и после похудения: reddit.com/trishka523

«Теперь ты выглядишь на 30 лет моложе! Такое удивительное преображение, что я просто хочу вас крепко обнять», — написала одна из пользовательниц, которая следит за преображением Триши.

По словам американки, она похудела на 35 кг. Сейчас весы показывают 95 кг. Триша отметила, что лишний вес портил ее лицо и шею.

«Встречаю новую неделю лицом к лицу. Больше всего неуверенность вызывала моя шея и лицо. 35 кг спустя я снова начинаю чувствовать себя красивой», — поделилась своим мнением американка.

Тем не менее, некоторые посчитали, что на фотографии «после» наложили омолаживающий фильтр.

Фото: reddit.com/trishka523

Чтобы развеять сомнения, Триша опубликовала снимок без макияжа. Этим она убедила скептиков в том, что диета и спорт действительно преобразили ее.

Напомним, что Анна Семенович случайно показала фигуру без фотошопа, пытаясь похвастаться стройностью.

Также мы писали, что российская телеведущая Анфиса Чехова подверглась обвинениям в использовании фотошопа после того, как в Сеть попали ее кадры со Стасом Садальским. На этом фото фанатам показалось, что теледива гораздо полнее, чем на снимках в личном аккаунте.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/kaleidoscope/1903741-zhenschina-sbrosila-35-kg-i-stala-vyglyadet-na-30-let-molozhe/

Лариса Долина как похудела на 20 кг, диета Ларисы Долиной, сколько весит, как выглядит сейчас — 8 апреля 2021

Лариса Долина в свои 65 лет выглядит просто по-королевски. В прошлом году, несмотря на отсутствие активной гастрольной жизни, певица ощутимо похудела. Преображение народной артистки вызвало всеобщий интерес у публики. Поклонники были уверены, что без хирургического вмешательства дело не обошлось, но это не так.

На сколько килограммов похудела Долина

По словам 65-летней певицы, с сентября 2020 по март 2021 года ей удалось похудеть на 20 кг. Привести в порядок фигуру за такой короткий период ей помогла корректировка режима питания. К активным нагрузкам и регулярным занятиям спортом певица не прибегала.

Артистка призналась, что первое время диета давалась ей очень сложно, помог сильный характер:

«Я — железо, я — сталь, я — металл, меня не сдвинуть с места. Если я задумала что-то, меня ничто не может сподвигнуть сделать наоборот», — такой аффирмацией поделилась она в эфире НТВ.

Похудевшая Долина: фото до и после

Летом 2020 года Лариса Долина призналась, что набрала лишний вес. Вот так звезда выглядела в тот момент:

Народной певице понадобилось всего лишь полгода, чтобы сменить гардероб с 52 на 46 размер. Сейчас ее фигура в идеальной форме.

Диета Ларисы Долиной

Принцип диеты Долиной — известное всем интервальное голодание, суть которого заключается в периодическом отказе от еды. Классический вариант — «16/8», при котором на прием пищи отводится только 8 часов в сутки.

Долина выбрала более экстремальный промежуток голодания — он составляет более 18 часов часов в сутки.

«Я называю свою диету длинное промежуточное голодание. Сама себя контролирую, я быстро этому научилась», — призналась певица.

Правила похудения Ларисы Долиной

Главное правило диеты певицы — двухразовое питание, при этом последний прием пищи она совершает в 15:00. По ее словам, такой образ жизни не доставляет ей дискомфорта, а привычка не есть после 15 выработалась примерно через 20 дней.

Также в рамках своей диеты Лариса Долина полностью отказалась целого ряда продуктов:

— фрукты;
— ягоды;
— яйца;
— хлебобулочные изделия;
— молочные и кисломолочные продукты;
— морковь, лук и брокколи.

Некоторые пункты в этом списке удивили даже саму певицу:

«Пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были».

К разрешенным диетологом Долиной продуктам относятся:

— все виды мяса, кроме говядины и телятины;
— птица;
— все виды рыбы;
— овощи;
— и даже белое вино.

17 людей, показавших свои фото до и после похудения, вдохновляют больше, чем обложки журналов / AdMe.ru

Мало кто может похвастаться идеальной фигурой, которую поддерживает с минимальными усилиями. Несомненно, люди с лишним весом испытывают больше трудностей, ведь обретение желаемой формы для них является настоящим испытанием.

AdMe.ru не мог пройти мимо 17 сильных историй, которые вдохновят всех нас стать лучше.

Пострадавшая от обид своего парня, эта девушка похудела на 60 кг и вышла замуж за другого мужчину.

Эта девушка похудела на 60 кг за 2 года из-за проблем со здоровьем и травли. Сейчас она фитнес-инструктор.

Этот парень забыл об отговорках и начал действовать. Он похудел на 55 кг.

Этот мужчина похудел на 192 кг, и нашел счастье как в личной жизни, так и на новой работе.

У этого парня были серьезные проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, но он взял ситуацию под контроль и похудел на 83 кг.

Эта девушка похудела на 93 кг за год, чтобы любимый наконец смог ее как следует обнять.

Этот тренер набрал и сбросил 30 кг, чтобы поддержать своего подопечного.

Эта женщина избавилась от шоколадной зависимости, похудела на 52 кг и стала бодибилдером.

Эта девушка похудела на 51 кг, чтобы стать похожей на своего кумира: Ким Кардашьян.

Девушка похудела на 55 кг и держится в своем весе уже 7 лет.

Благодаря тренировкам и отказу от фастфуда эта девушка за год похудела на 67 кг.

Этот мужчина 3 года боролся со своими лишними 86 кг, и у него это получилось! Идеальный результат!

За год этот парень похудел на 113 кг и сильно изменился.

Перед свадьбой этот парень успел сбросить 65 кг лишнего веса.

Этот парень похудел на 186 кг и выглядит потрясающе круто.

Эта девушка похудела на 61 кг за 1,5 года и уже 3 года удерживает свой новый вес.

Этот человек решил изменить свой образ жизни. Он решил, что его мечты будут больше, чем его оправдания. Это сработало. Сейчас он фитнес-тренер.

Какая история вам понравилась больше всего? Вам известны подобные случаи? Поделитесь ими в комментариях!

Фотографирование ее прогресса в похудении на 30 кг мотивирует эту маму!

Шантель похудела на целых 30 кг во время своего путешествия по программе 28 Day Weight Loss Challenges , и ее фотографии доказывают гораздо больше!

Использование фотографий для отслеживания ее прогресса и поднятия настроения является самым большим мотиватором Шантель, и она призывает всех следовать за ней.

«Еще 10 килограммов, и я достигну своего конечного веса, которого достиг в начале пути!»

Фото окупается

Сделать снимок достаточно сложно, вы постоянно думаете об освещении, ракурсе и «снимке», не говоря уже о том, чтобы сфотографировать себя, когда вы чувствуете себя не лучшим образом.

Тем не менее, Шантель считает, что сейчас самое подходящее время для этого.

«Легко видеть все свои недостатки и не ценить тяжелую работу и самоотверженность, которые вы вложили, чтобы достичь того, что вы есть — фотографируйте!»

Как бы вы ни ненавидели их в то время, они могут помочь с ответственностью, и Шантель это знает!

«Они являются истинным отражением вашей самоотверженности и усердной работы, а также лучшим мотиватором для продолжения!»

Продолжай снимать Шантель, нам нравится наблюдать за твоей удивительной трансформацией.

Присоединяйтесь к Шантель в 28-дневном конкурсе по снижению веса

Если вы вдохновлены фотографиями Шантель до и после и хотите взять на себя ответственность за свое здоровье и вес, тогда  присоединяйтесь к нашему 28-дневному соревнованию по снижению веса СЕГОДНЯ.

Более 3500 вкусных (и полезных) рецептов, 350 упражнений и круглосуточная поддержка – 28-дневная программа по снижению веса   разработана (и проверена) для того, чтобы помочь таким занятым мамам, как вы, похудеть!

В декабре этого года нужно подготовить тело к лету с БЮДЖЕТОМ! Все наши блюда стоят менее 2 долларов.50 порций тоже!

Чтобы узнать больше и принять участие в соревновании,  нажмите здесь !

Чтобы помочь вам сбросить вес, The Healthy Mummy также предлагает ряд вкусных и полезных смузи  .

Ассортимент наших смузи — отличный источник основных витаминов, минералов, питательных веществ и важных антиоксидантов. Он не содержит никаких ускорителей похудения, кофеинового глютена и не содержит молочных продуктов. Это также не генетически модифицированный продукт!

Чтобы узнать больше о наших смузи, нажмите здесь .

Чтобы купить один из наших смузи, нажмите здесь

Заявление об отказе от ответственности:  *Изображения и ссылки на потерянные килограммы предоставлены человеком в статье. The Healthy Mummy исходит из того, что предоставленная информация и фотографии соответствуют действительности, и не несет ответственности за любые ложные искажения или заявления, касающиеся их программ или продуктов.

Ребел Уилсон поделилась фотографией «самого нездорового состояния» перед тем, как похудеть на 30 кг

Ребел Уилсон поделилась фотографией в своем аккаунте в социальной сети, на которой она рассказала, что это было, когда она была «самой нездоровой» до того, как похудела на 30 кг.

41-летняя женщина загрузила в свой аккаунт в Instagram фотографию с теннисистом номер один в мире Новаком Джоковичем, сказав, что она находится на этапе, когда она использует «еду, чтобы притупить свои эмоции».

Ребел Уилсон поделилась фотографией, когда она была «самой нездоровой». Фото: Instagram/Rebel Wilson

«Хорошо, я знаю, что обычно выкладываю лестные фотографии себя… но нашел эту старую фотографию в своих электронных письмах и такой: ого!» Ребел написал.

СВЯЗАННЫЕ:

«Я помню, что это было, когда я был самым нездоровым — у меня был лишний вес и я слишком много баловался нездоровой пищей.Использование еды, чтобы притупить мои эмоции».

Далее она сказала, что ее отец скончался, и это «было такое печальное время» для нее.

Ребел начала свой «Год здоровья» в начале 2020 года. Фото: Instagram/Rebel Wilson

«Я не была высокого мнения о себе и не ценила себя так, как должна была. Интересно, что я все еще улыбаюсь и все еще пытаюсь быть активной — это было сделано на благотворительном турнире по теннису (ps @djokernole такой хороший парень) — несмотря на такую ​​сильную боль», — продолжила она.

«Сейчас я оглядываюсь на ту девушку и горжусь тем, кем она стала и чего достигла. И просто хотел послать немного поддержки всем, кто борется с весом, проблемами с телом или эмоциональным перееданием. Я чувствую тебя. Я знаю, на что это похоже. Но никогда не поздно начать улучшать себя и стараться быть лучшей версией себя. Это не гонка и не соревнование — речь идет об уважении к себе и делании того, что лучше для ВАС. Так что, если вы там и читаете это сегодня, я просто хотел сказать: продолжайте улыбаться и старайтесь быть активными!»

Ребел сказала на фотографии, что ее отец скончался, и это «было такое печальное время» для нее.Фото: Instagram/Rebel Wilson

Ребел начала свой «Год здоровья» в 2020 году, сбросив невероятные 30 кг. Она достигла своего целевого веса в 75 г еще в ноябре.

Выступая на ток-шоу Дрю Бэрримор, Ребел сказала, что 40 лет вдохновили ее переосмыслить свои привычки.

История продолжается

Говоря о своем путешествии по снижению веса, Ребел сказала: «Дрю, последние несколько лет я определяла свои годы, поэтому у меня был Год Веселья, в прошлом году у меня был Год Любви, а этот В этом году я подумал: «Это будет Год здоровья», потому что в марте этого года мне исполнилось 40 лет, и я никогда особо не фокусировался на своем здоровье, что, наверное, было очевидно. »

Она поделилась тем, что добиться международной известности было так сложно, а ее здоровье отошло на второй план.

«Я путешествовал по всему миру, везде летал на самолетах и ​​ел тонны сахара, что было своего рода моим пороком.

«Я очень сладкоежка, я люблю десерты. Я пробовала, как и многие женщины, причуды, диеты и многое другое, и на этот раз мне нужно применить действительно целостный подход.

Затем она сосредоточилась на эмоциональных аспектах своих пищевых привычек.«Я думаю, что в основном я страдал от эмоционального переедания и борьбы со стрессом, связанным с тем, чтобы стать всемирно известным», — сказал Ребел. Я очень верю в то, что нужно начинать, как только вы решите изменить свои привычки, — сказал Джоно.

«Никогда не поздно перейти на более здоровый образ жизни, и это не должно быть радикальным».

Ничего не пропустите. Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей Yahoo Lifestyle по номеру .

Или, если у вас есть идея для истории, напишите нам по адресу [email protected]

Потеря веса в ОАЭ: «Как я похудела на 30 кг за пять месяцев»

Маленькие вещи приводят к большим переменам. В случае с индийским эмигрантом Випином Куриакосе это были часы.

Жена Куриакосе, Андзю, купила ему часы Apple в качестве подарка на годовщину и тем самым изменила их жизнь.

Эмигрант ростом 177 см признается в нездоровых привычках, поедании сладких лакомств и нерегулярном приеме пищи перед дежурством. Он также был склонен не заниматься спортом. Результатом такого жизненного выбора стал пограничный уровень холестерина в крови и проблемы с желудком.

Часы принесли с собой новинку – возможность считать макросы и противостоять старым привычкам; он расскажет вам о качестве вашего сна, количестве упражнений, которые вы сделали, и о том, сколько калорий вы сожгли. Это позволит вам контролировать себя — первый шаг к изменению себя.

33-летний мужчина начал с обхода диеты – ел в установленное время; завтрак в 6.30-7.00, обед в 12.00-12.30 и ужин в 18.00. «Я не менял основные продукты питания — я просто ел вовремя», — говорит Куриакосе. Единственное серьезное изменение, которое он внес в рацион, заключалось в сокращении количества сладких продуктов и закусок. Если его грызло чувство голода, он ел кусочки огурца и яблока и пил воду, пока не наелся.«Сначала я пил четыре-пять литров воды, — говорит он.

План дня

Завтрак: два аппама/идли/доса (2 порции) с овощным карри и салатом
Обед: две столовые ложки риса с вегетарианским или невегетарианским карри и салатом.
Ужин: две чапати с вегетарианским или невегетарианским карри
Закуски: орехи и овсяное печенье

Он также нашел формулу, которая работала на него; он придумал это «FEWAR».

Он объясняет это в электронном письме так:

F = Еда (Ешьте вовремя.

E= Упражнения (7 км каждый день, сжигание 800-1000 калорий в день)

W= Вода (выпивать от 4 до 5 литров воды в день)

A = Сон (Сон по 8 часов в день, с 8 вечера до 4 утра)

Будучи инженером, Куриакосе гордится своей логикой и математикой.И поэтому, когда он почувствовал, что его цели упражнений не достигаются, он попробовал собственную версию формулы Альберта Эйнштейна E = MC². Согласно Куриакосе, цель упражнения = движение/измерение + контроль и сохранение.

Несмотря на то, что эти идеалы крутились у него в голове, Куриакосе признает, что первая неделя была тяжелой. «Сначала у меня были проблемы с запуском в первую неделю, но затем я продолжал регулярно заниматься спортом и питаться, и у меня не было читерских дней», — говорит он.

Возможно, это было особенно трудно, потому что, хотя его семья поддерживала его, они не были так привержены изменению образа жизни.«Изначально, — объясняет Куриакосе, — они не так уж много со мной сотрудничали. Однако, увидев, как я похудела, они тоже изменили свой образ жизни. Теперь моя семья придерживается той же диеты».

Семья Куриакосе до (слева) и после Кредит изображения: Поставляется

Всего за пять месяцев Куриакосе похудел на 30 кг до 76 кг; жена похудела на 15 кг. Его пятилетний сын Адон также чувствует себя лучше, отказавшись от нездоровых закусок, таких как печенье и чипсы, и заменив их фруктами.

«Похудение действительно изменило мою жизнь», — говорит Куриакосе, у которой нормальный уровень холестерина. Его уровень энергии повысился, и он стал намного счастливее.

Kuriakose предлагает использовать фитнес-приложение, такое как «Map My Run», «Fitness Buddy» или «Run Keeper», если у вас нет смарт-часов, помогающих отслеживать макросы, калории и прогресс.

Начни с малого, а случится большое — достаточно взглянуть на семью Куриакосе, чей новый образ жизни начался с покупки часов.

Ребел Уилсон рассказала, что похудела более чем на 30 кг благодаря ходьбе

Актриса Ребел Уилсон рассказала о простом методе, который она использовала, чтобы поправиться, сказав, что ей «не нужно» изнурять себя в тренажерном зале.

Ребел Уилсон похудела более чем на 30 кг с тех пор, как в 2020 году начался ее «год здоровья». к ее успеху.

Вместо этого она обратилась к «простому решению» — ходьбе.

Выступая в эпизоде ​​программы «Время гулять» от Apple Fitness+, 41-летняя женщина сказала, что врач в медицинском центре посоветовал ей, что это «лучший способ» стать здоровее.

Именно это и сделала Ребел, гуляя не менее часа в день.

«Врач сказал мне: «Ребел, лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений — просто ходить», — сказала она.

«Не обязательно с высокой интенсивностью, не обязательно в гору, просто умеренная ходьба час в день. И если вы можете это сделать, для вас, для вашего типа телосложения, это лучший способ избавиться от нежелательных жировых отложений». услуга. Новичок во Flash? Попробуйте 14 дней бесплатно >

Звезда Pitch Perfect сказала, что ей было «интересно» находиться в известном оздоровительном центре, окруженном «лучшим высокотехнологичным» оборудованием, только для того, чтобы ей так легко сказали что-то делать доступный.

«Меня это очень утешило, потому что это было простое решение проблемы, о которой я много думала раньше», — сказала она.

«Я тренировался в спортзале, знаете, даже когда я был в самом тяжелом состоянии, например, хардкор, поднимал веса и делал вещи, после которых вы просто чувствовали себя абсолютно измотанным, и мне на самом деле не нужно было это делать.

«Ну, это здорово, если вы работаете над определенной целью, например, сердечно-сосудистой, но моя цель состояла в том, чтобы просто стать здоровее и сбросить жир, который на самом деле не нужен моему телу.

Поняв, что она может «относиться к себе немного легче», Ребел сказала, что начала терять вес «очень, очень постепенно».

«Иногда я поднимал планку с помощью некоторых тренировок и усердно работал, но большая часть работы в течение года заключалась в том, чтобы просто ходить в течение часа и просто выходить на улицу каждый день.

«Обычно у меня выходной по воскресеньям, но я просто делаю это, а потом не чувствую себя плохо из-за этого, например, зная, что просто это то, что я могу сделать, это было любезно для меня.

Австралийская актриса объяснила, что поделилась этим анекдотом, чтобы помочь людям, которые «избивают себя», добавив, что последовательность была ключом.

«Я думаю, что многие из нас совершали ошибку, например: «Я хочу влезть в это свадебное платье» или что-то в этом роде. А потом они бегают по пять миль в день, а на следующий день уже не могут ходить», — сказала она. — Это никому не поможет.

Недавно Ребел поделилась фотографиями своего похудения в социальных сетях, где многие поклонники комментировали ее успех.

«Потрясающе выглядишь», — написал один из них на ее фотографии на новогодней вечеринке.

«Выглядит лучше любой модели», — согласился другой.

Звезда ранее говорила, что она следовала методу Майра, когда вы сосредотачиваетесь на пережевывании пищи и медленном еде, чтобы добиться резкой потери веса.

Мятежник — один из новых приглашенных знаменитостей в программе Apple «Время гулять», призванной побудить людей чаще ходить пешком и получать пользу от одного из самых полезных занятий.

Другие новые функции Fitness+, запущенные на этой неделе, включают «Время бежать» — звуковой опыт бега, призванный помочь пользователям стать лучшими бегунами, с популярными беговыми маршрутами в некоторых из самых известных городов.

Технический гигант также добавил «Коллекции» к своим предложениям для здоровья и хорошего самочувствия, серии тренировок и медитаций из библиотеки Fitness+, которые нацелены на общие цели, такие как основные задачи и средства для сна.

Продолжить разговор @RebekahScanlan | Ревекка[email protected]

История Кейт, которая похудела на 30 кг

Мои отношения с едой полностью изменились

«Благодаря WW, впервые в жизни я сам готовлю еду на кухне и моя семья с едой, которую я люблю. Каждую неделю я нахожу время для планирования своего питания, а также выделяю время на приготовление пищи, что стало ключом к моему успеху. Самое большое изменение в моих пищевых привычках заключается в том, что я больше редко ем фаст-фуд — благодаря WW я открыл для себя несколько удивительных рецептов, приготовленных из свежих продуктов, которые я готовлю сам.Но я все еще наслаждаюсь ужином с несколькими винами».




Меня постоянно вдохновляет сообщество WW

«На самом деле это моя мама предложила мне присоединиться к WW, потому что она думала, что сообщество, а также ответственность, будут мне полезны. На моем первом собрании WW я взвесился и пролил несколько слез, но когда я сразу же почувствовал поддержку и ободрение от моих тренеров, я понял, что принял правильное решение. Меня постоянно вдохновляет сообщество WW как онлайн, так и на моих встречах.Это помогает мне не сбиться с пути и продолжать добиваться своих целей».

Я так горжусь собой

«По пути я разделил свое путешествие по WW со своими друзьями и семьей, поэтому я могу стоять перед ними всеми на моей свадьбе в июне 2021 года, чувствуя себя так же хорошо, как Я сделал, было потрясающе. Моя портниха перешила мое платье, уменьшив его с 28-го размера до 16-го, чтобы я все еще могла носить его, и день был невероятным, все, что я могла себе представить, и даже больше. Другой сюрприз случился, когда мы прилетели на остров Гамильтон в свадебное путешествие.В последний раз я был в самолете в 2019 году, и мне пришлось использовать удлинитель ремня безопасности. Я рыдал. На этот раз я смог так легко застегнуть ремень безопасности, и мне было удобно. Для турагента это было невероятное чувство».


Фото @franklyphotography

Я чувствую себя новым человеком

«WW полностью изменил мою жизнь. Я здоровее, счастливее, сильнее и увереннее. Мне больше не нужно сидеть на обочине своей жизни. Я могу быть мамой, которой всегда хотела быть для своего 5-летнего ребенка — здоровой и счастливой.Я так рада, что решила сделать свое здоровье и благополучие приоритетом, и WW предоставила мне все инструменты и поддержку, чтобы сделать это возможным. Это только начало моего WW-путешествия, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, чего я смогу достичь дальше».


Актуальные новости: История похудения: После употребления пищи, приготовленной на горчичном масле, этот мальчик похудел на 30 кг, тело распухло после смерти отца.

Говорят, что для изменения нужна веская причина или мотивация.Когда в вашей жизни что-то начинает идти не так раньше времени, это следует воспринимать как красный сигнал тревоги. Нечто подобное сделал 20-летний Аман Чатурведи из Одиши. Рождение проблемы с артериальным давлением именно в этом возрасте было не меньшим шоком. В то же время шок от смерти отца и одно из его желаний часто жили в сознании Амана. Отец Амана хотел, чтобы он был в хорошей форме. Выполняя желание отца и воздерживаясь от лекарств, Аман начал худеть и за короткий промежуток времени похудел на 30 кг.Дайте нам знать некоторые важные вещи, связанные с этим путешествием Амана по снижению веса, которые могут быть полезны и вам. Имя – Аман Чатурведи Работает – B.Com Возраст студентов – 20 лет Рост – 6 футов 5 дюймов Город – Руркела, Одиша Максимальный вес – 130 кг Потеря веса – 30 кг Время потери веса – от 8 до 9 месяцев (Фото предоставлено TOI)​

Аман говорит, что у него были проблемы с кровяным давлением, и последние два года он принимал его лекарства. Он считал, что причиной этой проблемы стал его увеличившийся вес.Поэтому однажды он решил, что не будет принимать эти лекарства, и начал терять вес. Он похудел в мгновение ока. Аман начал это путешествие в первый день Нового года, то есть в январе 2021 года, и за короткое время смог снизить вес.

Как бы вы ни старались, жир на животе не уменьшается; Диетолог рассказал, где вы делаете ошибку

Правильный выбор диетыЗавтрак – Идли/Поха/Упма/Суджи Чила/Мюсли с фруктами и орехами с фруктовым салатом. Обед – 2 роти, дал и овощи, приготовленные в небольшом количестве горчичного масла.Ужин – Овес и овощи, такие как морковь, капуста, стручковый перец и бобы, в котором у него было соотношение овощей и овса, это соотношение было 2:1. Точно так же он также употреблял рис и овощи. Мука для лапши и овощей в пропорции 1:3. Макароны пшеничные и овощи, 2 хлеба и овощи. (Имейте в виду, что он ел некоторые из них за один раз). Перед сном – стакан обезжиренного молока без сахара с добавлением куркумы. Прием пищи перед тренировкой – за полчаса до зеленого чая. Прием пищи после тренировки – половина или ложка порошка сывороточного протеина с горячей водой в количестве.Тренировка

Аман очень верит в йогу. Он выполняет комбинацию некоторых упражнений. При этом он занимается кардио, аэробикой, йогой и растяжкой. Он начинает с кардио. При этом он ходит или бегает по беговой дорожке. Из-за этой закономерности он начал видеть эффект на себе всего через 2 месяца. Он тренируется дома.

Однако в 2019 году он начал ходить в спортзал. Но его отец умер, и он перестал ходить в спортзал. После чего его вес увеличился еще больше. После этого он пробовал аэробику, йогу и другие тренировки.Он также выступает за точечный бег. В этом вы должны стоять и бежать на одном месте.

секрет фитнеса

По словам Амана, особого секрета похудения у него нет. Он просто рекомендует регулярно заниматься спортом. Кроме того, он говорит, что долго голодным не остается. Для этого, даже если вам придется принимать 6 небольших приемов пищи вместо трех больших приемов пищи в течение дня.

Изменение образа жизни Пробуждение рано утром Начните с фруктов, таких как яблоко, гранат, сухофрукты, груша и т. д.Полоскание маслом, чтобы полость рта оставалась здоровой и выводились токсины. Держитесь подальше от острой пищи, рафинированной муки, рафинированного масла и сладких продуктов. Чтобы уменьшить тягу к сладкому, употребляйте пальмовый сахар и воду. Избегайте употребления сырых фруктов и овощей после обеда и ужина. Потому что по мнению некоторых диетологов это вредно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.