Напиток с алоэ вера: Напиток с алоэ: Рецепты и польза от дерматолога Барбары Стурм

Содержание

Напиток с алоэ: Рецепты и польза от дерматолога Барбары Стурм

Алоэ — очень полезное растение. Из него получают два продукта — сок и гель. Первый используют в медицине. Гель — один из эффективных увлажняющих и противовоспалительных косметических компонентов. Его используют самостоятельно или добавляют в состав средств для поверхностного нанесения.

Алоэ-гель становится одним из самых популярных ингредиентов для адептов ЗОЖ — теперь из него делают еще и напитки. В своем инстаграм-аккаунте дерматолог Барбара Стурм часто советует полезные продукты для красоты кожи. Алоэ — один из них. Стурм считает, что напиток с алоэ помогает бороться с воспалительными процессами внутри организма, которые провоцирует механизм разрушения клеток.

"Алоэ вера давно используется в китайской и индийской медицине (в аюрведе) как растение с отличными оздоровительными свойствами. Гель алоэ — это более концентрированная форма сока растения, добываемого из мякоти листьев. В нем находится максимальное количество полезных компонентов: витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов", — пишет в инстаграме Барбара Стурм.

Сделать напиток с алоэ просто — нужно смешать мякоть растения с водой. Самый простой вариант — купить готовый напиток или использовать  пастеризованный гель алоэ, который разбавляют водой по вкусу.

Существует более 200 сортов алоэ (агава, каланхоэ, столетник и т. д.). Для напитка рекомендуют использовать мякоть сорта алоэ вера барбаденсис миллер.

Алоэ, которое растет дома в горшке, называется столетником — и его нельзя употреблять в пищу. Кроме того, нельзя использовать кожуру алоэ — она несъедобна. В ней содержится канцероген алоин.

Среди плюсов использования сока алоэ — детоксикация организма, усиление иммунитета и снижение содержания сахара в крови. Это источник витамина С — в 200 граммах содержится примерно 9 граммов витамина. В аюрведе алоэ используют для лечения болезней кишечника (от запоров и повышенной кислотности, а также для профилактики язвенной болезни).

Не все врачи разделяют восторг от напитка с алоэ. Многие позитивные эффекты все ещё научно не доказаны. И как у любого ЗОЖ-компонента, у алоэ есть свои недостатки.

"Разбавляя гель алоэ с водой, вы снижаете его концентрацию, уменьшая содержание витамина С и В. То есть вы не получаете необходимой суточной нормы. Поэтому восстановить витаминный баланс только напитком не получится. Если вы покупаете готовый напиток с алоэ в супермаркете, содержание сахара в нем будет повышенным. Все ради приятного вкуса", — рассказывает дипломированный нутрициолог Сюзанна Фишер.

Перед тем как начать последовательно употреблять напиток с алоэ, рекомендуем проконсультироваться с диетологом или нутрициологом.

Читайте также: Любовь все победит: Мейкап-коллекция Pride, NYX.

Алоэ Вера: «живой» напиток с кусочками алоэ продегустировали вслепую

В этот раз гостям закрытой дегустации задали вопрос: «Пить или не пить?», а заодно попросили оценить эксклюзивные позиции из отдела «Напитки» сразу по нескольким пунктам — внешнему виду, аромату и вкусу.

Напиток ОКФ Алоэ Вера Кинг
алоэ вера, сокосодержащий

За 24 часа работники завода в Южной Корее производят около 8 млн бутылок с напитками, а за год — 3 млрд.

Напиток «Алоэ Вера Кинг» занимает 76 % мирового рынка напитков с алоэ вера, а еще — 1-е место в мире по их продаже (по версии сайта okf.kr).

@anike._

Анна Молодцова

В основе — явно экзотический фрукт, похожий на личи, но я не берусь утверждать, что это он. Могу поставить пять с плюсом за консистенцию — это что-то среднее между соком и смузи.


@elvira_ost

Эльвира Остапенко

Соглашусь с Анной: в напитке достаточно большие кусочки каких-то фруктов, пока не могу понять, каких именно, но идея мне тоже нравится. Таким образом можно и попить, и заодно слегка перекусить.

@nikitacaviste

Никита Гора

Я сначала был почти уверен, что это сок винограда с мякотью. Теперь ощущаю вкус алоэ вера, но полагаю, что оно тут не одно. Может быть, в сочетании с маракуйей или все же с виноградом?

Компания «ОКФ» производит 750 видов напитков и экспортирует их в 160 стран Азии, Америки, Африки и Европы.

@mini_anny_benny

Анна Бабинова

Я уже пробовала напитки с алоэ, но этот отличается отсутствием приторного послевкусия, и, вообще, в нем будто меньше сахара, а мякоть добавляет плюсов. Нужно только охладить его.

@dar.etta

Дарья Кравченко

Этот образец очень похож на популярные напитки с алоэ вера в жестяных банках. Я знаю, что у них бывает множество вкусовых сочетаний, например с экзотическими фруктами, но этот — точно классический.

Кроме пищевой промышленности, алоэ применяют во многих сферах: в медицине, парфюмерной промышленности и производстве косметики.

@ann.chous

Анна Заворотная

Этот густой, несладкий и очень симпатичный напиток с мякотью действительно может заменить кому-то целый перекус, особенно если его выпить много. Послевкусие тоже достаточно приятное и продолжительное.


@juliaaa_052

Юлия Ситова

Мне, как и Никите, сразу же показалось, что в основе образца — виноград. Он полупрозрачный, как сок белого винограда, да и мякоть очень похожа внешне и вкусом. В целом напиток достаточно сладкий, поэтому вряд ли я смогла бы часто его пить.

От редакции

Интересно, что сразу несколько героев дегустации почувствовали фруктовые нотки во вкусе, но в составе напитка присутствуют только щедрая порция натурального сока и мякоти алоэ вера (30 %), органический тростниковый сахар и мед, а вот ароматизаторов, консервантов в этом «живом» напитке нет.

Напиток Lotte Aloe Vera Алоэ Вера Киви

Состав: вода, сахар, сок алоэ вера, верагелиевый порошок алоэ, лимонная кислота, геллановая камедь, ароматизатор, идентичный натуральному (киви), витамин С. Хранить при t от 0°C до +25°C, и относительной влажности не более 65%, избегая воздействия прямых солнечных лучей. Открытую упаковку хранить в холодильнике не более 2-х суток. Срок годности – 24 месяца. Изготовитель: Южная Корея. Всегда проверяйте этикетку на физическом продукте перед употреблением, так как производитель со временем может менять ингредиенты, соответственно пищевая ценность может меняться.

Продукт в своем составе содержит очень много ингредиентов, большинство из которых нужны для увеличения срока годности и улучшения вкусовых качеств. Людям склонным к аллергии, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным женщинам, детям, от данного напитка лучше воздержаться. Содержит аскорбиновую кислоту это витамин С, который используется для увеличения сроков хранения. Некоторые исследования показали, что ее количество в таких напитках может превышать дневную норму витамина. Такой напиток делает ротовую полость более кислой, обеспечивая идеальную среду для роста бактерий, вызывающих кариес. Лимонная кислота снижает способность слюны восстанавливать зубы. Но у неё есть и полезные свойства. Способствует лучшему усвоению пищи, выработке аденозинтрифосфорной кислоты, которая очень важна для нашего организма. На 100 мл напитка 2 ч.л. сахара, соответственно в бутылке 0,5л. - 10 ч.л. Систематическое употребление таких напитков ведет к избыточному набору веса у детей и взрослых, а также снижению прочности костей и разрушению зубов. Увеличивает риск развития диабета 2 типа, онкологических и сердечных заболеваний и других хронических заболеваний (подагра, псориаз и др.). Такой напиток хорошо пить при ослабленном иммунитете, во время простудных заболеваний, а также в период восстановления после болезни. Сочетание углеводов, витамина С и БАВ сока Алоэ помогут восстановить силы истощенному организму.

Не стоит пить для утоления жажды, особенно на пустой желудок. Следует придерживаться правила одна порция напитка (200 мл) в день. Пить только во время еды и лучше через трубочку. После обязательно прополощите рот обычной водой. Чистить зубы рекомендуется только через 30 минут после принятия напитка, иначе можно нанести вред зубной эмали. Хранить напиток нужно в темном прохладном месте, избегая попадания прямых солнечных лучей.

Полезный коктейль алоэ вера для похудения

Алоэ вера — это суккулентное травянистое растение и настоящее витаминное сокровище. В высокой концентрации в нем содержатся витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12, более 20 минералов (железо, кальций, калий, натрий, селен и прочие) и около 22 аминокислот, 8 из которых — незаменимые. Помимо этого, листья алоэ — источник жирных кислот (линолевой, линоленовой, олеиновой, стеариновой, пальмитиновой), позволяющих нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Но и это еще не все. Алоэ вера — это адаптоген природного происхождения, то есть препарат, повышающий сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, а также позволяющий ему адаптироваться к условиям внешней среды, например при смене климатических поясов. Так что, если у вас на подоконнике еще не растет столетник (так в народе называют алоэ вера), советуем его непременно посадить!

Напитки из алоэ вера, конечно, не панацея от всех болезней. Но они улучают обмен веществ, обеспечивают организм необходимыми микроэлементами и очень полезны для ротовой полости за счет бактерицидных свойств столетника. К тому же они прекрасно утоляют жажду, выводят токсины и способствуют восстановлению водного баланса в организме. 

Ловите нашу подборку напитков из алоэ вера. 

Совет! Листья алоэ вера слегка горьковаты на вкус, поэтому за сутки до того, как приготовить напиток, обрежьте их  и поместите в стакан с водой. Утром от горечи не останется и следа. 

Тоник из алоэ

Для приготовления четырех порций освежающего тоника вам понадобится:

4 листа алоэ вера

2 ст. л. меда

2 ст. л. лимонного сока

2 ст. л. сока клюквы

6 кубиков льда

1 литр питьевой воды

веточка мяты

Загрузите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и подавайте к столу!

Коктейль из алоэ вера и граната

Ингредиенты:

60 мл сока алоэ

1 гранат

2 красных яблока

1 стакан яблочного сока 

1 стакан ягодного морса

 

Яблоки нарежьте кубиками и измельчите в блендере до состояния пюре. Разрежьте гранат на четыре части и выжмите сок (с одного крупного граната получается примерно 0,5 стакана). Смешайте его с яблочным пюре. Добавьте сок алоэ вера, ягодный морс и яблочный сок. Взбейте полученную смесь блендером. Отправьте напиток в холодильник на 30 минут, а затем наслаждайтесь богатым, насыщенным вкусом.

Детокс-напиток из алоэ и ромашки

Это не просто напиток для утоления жажды — это настоящий детокс-лимонад! Принимать его нужно 2-3 раза в день за 30 минут до еды или через час после приема пищи.

Ингредиенты:

6 листьев алоэ вера

1 лимон

3 ст. л. цветков ромашки

мед по вкусу

 

Выжмите сок из листьев алоэ вера и лимона, смешайте. Добавьте лимонную цедру. Приготовьте настой ромашки: 3 ст. л. цветков залейте кипятком (250 мл) и оставьте на паровой бане на 15 минут. Охладите. Добавьте настой в смесь из сока алоэ вера, лимона и лимонной цедры. Напиток храните в холодильнике не более двух суток. Перед подачей разбавьте полстакана смеси стаканом ледяной воды и добавьте мед по вкусу.

Зеленый смузи с алоэ вера

Для того чтобы перечислить полезные свойства смузи, не хватит пальцев одной руки. Они заряжают энергией на весь день, выводят токсины и улучшают состояние кожи. Разнообразьте свое смузи-меню напитком с алоэ вера!

Ингредиенты:

2 чашки зеленого винограда без косточек

3 киви

2 листа алоэ вера

4 листа салата-латука

2 стакана воды

 

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Получается отличная альтернатива традиционному завтраку. 

Огуречный лимонад с алоэ вера

Огуречный лимонад прекрасно утоляет жажду, а его приготовление займет у вас всего несколько минут.

Ингредиенты:

1 лайм

3 огурца

2 апельсина

3 листа алоэ вера

веточка розмарина

3 стакана питьевой воды

мед

 

Огурцы нарежьте кубиками и измельчите в блендере вместе с листьями алоэ вера. Из апельсинов и лайма выжмите сок. Добавьте мед. Смешайте сок с пюре из алоэ вера и огурцов. Добавьте три стакана питьевой воды. Взбейте блендером еще раз. Подавайте лимонад охлажденным с веточкой розмарина и долькой лайма.

Текст: Наталия Капица 

Как приготовить напитки из сока алоэ вера (рецепт + преимущества)

Сок алоэ вера, вода алоэ, напитки с алоэ, как бы вы это ни называли, это не только освежает и вкусно, но также имеет много преимуществ для здоровья. Узнайте, как приготовить сок алоэ вера по этому простому рецепту!

Мои дети просят сок алоэ вера каждый раз, когда мы идем к Торговцу Джо. Им нравится освежающий сладкий вкус и маленькие кусочки жевательного алоэ вера.

Когда мы недавно заметили листья алоэ вера в Whole Foods, мы решили попробовать сами приготовить сок алоэ или воду из алоэ.Было весело, легко приготовить и очень вкусно.

Алоэ вера - суккулент из семейства Liliaceae . Листья заполнены гелем, который имеет много преимуществ для здоровья как при пероральном, так и при местном применении.

Полезен ли сок алоэ вера?

Когда мои дети пили так много напитков с алоэ, я начал задаваться вопросом: «Полезен ли сок алоэ для вас?» Поэтому я провел небольшое исследование, чтобы узнать больше о пользе для здоровья. Как и многое другое, в магазинах доступны более и менее полезные разновидности сока алоэ.Напиток из алоэ, продаваемый в Trader Joe’s, производится под торговой маркой OKF и включает органический сахар и виноградный ароматизатор. Он содержит 60 калорий и 11 граммов сахара на 8 унций. чашка.

5 Преимущества сока алоэ вера

Растение алоэ вера использовалось в медицине на протяжении тысяч лет, особенно для заживления ран, но также и для других целей. Алоэ вера содержит более 200 биологически активных соединений, включая ферменты, 18 аминокислот, витамины A, B1, B3, B6, C и E. Оно также содержит такие минералы, как калий, кальций, фосфор, магний и хлорид.Лист алоэ вера считается самым используемым лекарственным растением в мире. Листья алоэ вера обладают множеством полезных свойств, о которых вы можете подробно прочитать здесь.

Однако наиболее важными составляющими алоэ вера являются его полисахариды, которые составляют 6-15% растения.

1. Здоровье полости рта

Исследования показали, что противовоспалительные свойства алоэ вера могут уменьшить гингивит и пародонтит. Кроме того, соединения в алоэ вера, называемые антрахинонами, могут помочь контролировать бактерии, которые вызывают кариес.

2. Способствует увлажнению сияющей кожи

Алоэ вера очень увлажняет и успокаивает, и его следует принимать внутрь, что может помочь предотвратить прыщи и дерматит. Кроме того, витамины, минералы и антиоксиданты могут помочь защитить кожу от повреждения клеток и преждевременного старения. Кроме того, регуляторы роста растений, содержащиеся в алоэ, называемые гиббереллинами, способствуют образованию коллагена и эластина.

3. Здоровье пищеварительной системы

Сок листьев алоэ используется во всем мире при различных желудочно-кишечных заболеваниях.Одним из наиболее распространенных способов использования сока алоэ вера является лечение СРК и запоров. Слабительные соединения, содержащиеся в алоэ вера, называются антрахинонами, и они действуют за счет уменьшения всасывания воды в кишечнике. Это соединение содержится в натуральном латексе растения.

4. Противовоспалительное

Гель внутри листа алоэ вера содержит антрахиноны с мощными противовоспалительными свойствами. В одном исследовании экстракт алоэ вера уменьшал воспаление у крыс с артритом на 48%.

5. Детокс-напиток, который может помочь в похудании

Как и другие наши любимые детокс-напитки, алоэ вера поддерживает здоровую функцию печени, что очень важно для детоксикации. Исследования показали, что он защищает от ожирения печени, вызванного алкоголем.

Он также может снижать уровень холестерина и снижать риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что лофенол и циклоартенол, содержащиеся в алоэ, могут уменьшить жир на животе.

Как приготовить сок алоэ вера

Приготовить сок алоэ вера в домашних условиях просто, для этого достаточно всего двух ингредиентов: листа алоэ вера и воды.Эти два вещества смешиваются вместе, чтобы разрушить внутренний гель листа алоэ и разбавить его. Оттуда вы можете приправить свежий сок алоэ разными способами. Однако при работе с листом алоэ необходимо знать несколько важных вещей.

Шаг 1. Получите кусочек листа алоэ вера

Вы можете найти листья алоэ вера в более натуральных продуктовых магазинах, таких как Whole Foods и Sprouts. Я купил свой в Whole Foods. Вам понадобится всего один лист, так как под толстой кожицей скрывается немало геля.Я использовал примерно половину листа, чтобы приготовить 1 литр сока.

Шаг 2: Очистите лист алоэ вера

Острым ножом срежьте всю кожу, обнажив центр геля алоэ. Будьте очень осторожны, так как гель делает руки и ножи очень скользкими.

Листья алоэ вера состоят из трех основных слоев: зеленой внешней оболочки, желтого латекса и прозрачного геля. Важно удалить весь латекс, поскольку он содержит натуральный алоин, который является естественным слабительным средством.

Шаг 3. Промойте гель с алоэ

Алоэ вера от природы имеет очень горький вкус.Важно хорошо ополоснуть кожу, чтобы удалить горечь и смыть остатки латекса.

Шаг 4: Смешайте с водой

Разбавьте гель алоэ водой в блендере. Вы можете смешивать, пока он не станет полностью однородным, или пульсировать, чтобы остались жевательные кусочки (предпочтение моих детей). Гель имеет такую ​​же консистенцию, что и гель морского мха, который также имеет такие же замечательные преимущества для здоровья.

Варианты вкуса напитка с алоэ вера

Свежий чистый сок алоэ вера можно оставить как есть, и он не будет иметь ни одного вкуса.Вы можете хранить его в холодильнике и добавлять в разбавленные соки или пить как есть.

  • 1/2 стакана свежевыжатого сока лимона или лайма + агава или жидкая стевия по вкусу
  • 1/2 стакана гранатового сока
  • 2/3 стакана ананасового сока
  • Газированная вода по вкусу

Часто задаваемые вопросы

Сколько сока алоэ вера я должен пить в день?

Чтобы воспользоваться преимуществами сока алоэ для здоровья, рекомендуется выпивать от одной до восьми унций в день.

Каковы побочные эффекты от употребления сока алоэ вера?

Алоэ вера обладает сильным слабительным действием, поэтому важно употреблять только разбавленное алоэ вера в виде сока. Никогда не ешьте гель в одиночку, так как это может привести к необратимому повреждению почек.

Поскольку безопасность внутреннего приема алоэ неизвестна людям с заболеваниями печени и почек, не используйте его, если у вас проблемы с печенью, почками, кишечником, сердцем или электролитами.

Могут быть лекарственные взаимодействия, особенно для тех, кто принимает лекарства от диабета, диуретики или слабительные.

Алоэ содержит натуральный латекс, поэтому людям с аллергией на латекс следует проявлять особую осторожность.

Домашний сок алоэ полезнее, чем купленный в магазине?

В целом да, домашние соки полезнее, потому что они свежее, а питательные вещества не успевают расщепляться. Кроме того, полисахариды в напитках с алоэ вера промышленного производства могут разрушаться во время обработки.

Где можно купить напитки с алоэ вера?

Если вы не можете найти свежие листья алоэ вера, вы всегда можете купить в магазине сок алоэ.Как упоминалось выше, моим детям нравится сок от Trader Joe’s, однако в других магазинах натуральных продуктов есть более чистые сорта. Вы также можете найти его на Amazon.

Состав

  • 1/2 большого листа алоэ вера
  • 1 литр фильтрованной воды
  • 2 лайма, сок (по желанию)
  • 2 столовые ложки сиропа агавы (по желанию)

Инструкции

  1. Разрежьте большой лист алоэ вера пополам.
  2. Острым ножом аккуратно удалите кожицу. Будьте осторожны, алоэ очень скользкое. Откажитесь от кожицы.
  3. Промойте гель алоэ, чтобы удалить немного горечи.
  4. Поместите очищенное и промытое алоэ в блендер. Добавьте свежую воду, сок лайма и подсластитель.
  5. Смешайте воду и алоэ в сок. Некоторым людям нравится полностью растворить алоэ вера, в то время как другие предпочитают небольшие жевательные кусочки.
  6. Попробуйте сок алоэ и добавьте больше подсластителя или сока лайма по вкусу.Подавайте сразу со льдом или в холодильнике на срок до одной недели.

Банкноты

Варианты вкуса


Не стесняйтесь использовать этот сок алоэ вера как есть или ароматизировать по своему усмотрению. Я люблю добавлять сок лимона или лайма плюс около 2 капель органической стевии (рекомендуется Trader Joe's) для вкуса лимонада. Также вкусными добавками являются гранат, клюква, ананас и апельсин.

Информация о пищевой ценности:
Выход: 4 Размер порции: 1
Количество на порцию: Калории: 37 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 10 мг Углеводы: 10 г Волокно: 1 г Сахар: 6 г Белки: 0 г

Информация о питании автоматически рассчитывается Nutritionix.Я не диетолог и не могу гарантировать точность. Если ваше здоровье зависит от информации о питании, рассчитайте еще раз с помощью вашего любимого калькулятора.

Преимущества сока алоэ вера: 7 удивительных причин пить сок алоэ вера каждый день

Некоторые из самых ценных ингредиентов в мире Аюрведы обычно доступны вокруг нас. Они могут прятаться где-нибудь на кухне или спокойно расти в соседском саду с травами. Один из таких примеров - алоэ вера. Ghritkumari , как известно на хинди, с его многочисленными полезными для здоровья свойствами способно лечить целый ряд заболеваний. Сок алоэ вера традиционно входит в состав многих аюрведических препаратов, лекарств и тонизирующих средств. «Он обеспечивает полное питание тела», - делится д-р Ашутош Гаутам, менеджер по клиническим операциям и координации, Baidyanath. Мы рассказываем вам о преимуществах сока алоэ вера. По словам доктора Рупали Датта, «Алоэ вера является важным ингредиентом для пищевой, фармацевтической и косметической промышленности.Недавние исследования, опубликованные в различных научных журналах, показали, что пероральное употребление сока алоэ вера может способствовать контролю сахара в крови и снижению липидов у диабетиков и пациентов с гиперлипидемией ».

B Преимущества сока алоэ вера: это важный ингредиент для пищевой, фармацевтической и косметической промышленности

Преимущества употребления сока алоэ вера

1. Богат витаминами и минералами

Сок содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых нашему организму.«Единственное, чего нет в алоэ вера, - это витамин D», - делится доктор Гаутам. Сок алоэ вера легко доступен на рынке. Вы можете начать с употребления его в чистом виде, а затем перейти к другим сокам, таким как амла , гилой , тулси и карела.

2. Борется с расстройствами пищеварения

Считается, что ежедневное употребление сока алоэ вера борется и лечит ряд расстройств пищеварения, включая плохое пищеварение, запоры, повышенную кислотность и газы.Это также полезно для повышения аппетита и контроля набора веса.

B enefits сока алоэ вера: Считается, что ежедневное употребление сока алоэ вера борется и лечит ряд расстройств пищеварения

3. Удаляет наши токсины из организма

Aloe употребление сока вера выводит токсины из организма. Употребление его рано утром поможет вам во многих отношениях, от лечения проблем с пищеварением до очистки организма.


4. Помогает лечить анемию

Гриткумари Саар активно используется в аюрведическом препарате, известном как Кумари Асава , полезном для коррекции расстройств пищеварения и печени, анемии, желтухи и заболеваний, связанных с желчным протоком, желчным пузырем. , среди прочего.


Преимущества сока алоэ вера: Гриткумари Саар активно используется в аюрведических препаратах. Изображение предоставлено: iStock

5.Уравновешивает гормональные проблемы

Сок часто используется во многих других травяных тониках, имеющих решающее значение при лечении гормональных проблем, а также расстройств, связанных с поджелудочной железой и селезенкой.


6. Превосходно для волос и кожи

Сок алоэ вера помогает поддерживать гладкую, сияющую кожу и способствует росту волос. Его местное применение может избавить от поверхностных ожогов и шрамов. Его можно использовать как увлажняющее средство как для кожи, так и для кожи головы.

Преимущества сока алоэ вера: сок алоэ вера помогает поддерживать гладкую, сияющую кожу и способствует росту волос

7.Повышает иммунитет

Полезные для здоровья свойства сока алоэ вера также повышают иммунитет организма, особенно в сочетании с соком амла , тулси, и гилой - идеальный состав для борьбы с изменением сезона.

(Также читайте: 6 удивительных преимуществ алоэ вера: кожа, волосы и потеря веса )


Как использовать

Напиток с алоэ вера в идеале следует употреблять натощак. 20 мл следует смешать со стаканом воды.Вы даже можете попробовать смешать равные количества сока алоэ вера с соком талси (базилик священный), амла (индийский крыжовник) и гилой (сердцевинный лунный семя). 40/60 мл карела (горький сок). тыквы) можно смешать с 20 мл сока алоэ вера и стаканом воды. Сок Карела отлично подходит для лечения диабета и холестерина, сочетание его с соком алоэ вера удваивает силу отдельных зелий.

Преимущества сока алоэ вера: В идеале сок алоэ вера следует употреблять натощак.

Сок действует как слабительное и поэтому не рекомендуется беременным женщинам и тем, у кого чувствительные движения.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в свой рацион.

18 причин пить сок алоэ вера каждый день - Grow Fit

Шесть тысяч лет назад египтяне называли алоэ вера «растением бессмертия». На протяжении тысячелетий он использовался во всем мире как лекарственное растение. Сегодня алоэ вера - одно из наиболее часто выращиваемых растений и одно из самых полезных. Он хорошо известен в медицине и зарекомендовал себя как домашнее средство от многих болезней и недугов.Алоэ вера - суккулент. У него толстые мясистые листья, в которых хранится вода. Он производит два вещества: гель алоэ вера, который производится из внутренней части листьев, и латекс алоэ вера, который находится во внешних слоях листьев. Гель алоэ вера - это вода, смешанная с другими веществами, а латекс алоэ вера - это сок, который вырабатывается внутри верхнего слоя листьев. Некоторые преимущества употребления сока алоэ вера 1. Подщелачивает тело : человеческое тело функционирует оптимально, когда существует баланс между кислотностью и щелочностью.Это поддерживается пищей, которую мы едим. Для идеального баланса между ними наша пища должна быть на восемьдесят процентов щелочной и на двадцать процентов кислой. Сок алоэ делает наш организм щелочным и помогает поддерживать оптимальный баланс, необходимый для функционирования. онинг. Болезни не выживают и не процветают в организме, который имеет правильный кислотно-щелочной баланс. 2. Помогает вывести токсины из организма : Сок алоэ вера имеет более гелеобразную консистенцию, чем водянистую консистенцию. Когда лист раскололся, сок течет медленно, а не быстро.Это важное свойство сока алоэ вера. Поскольку он медленно проходит через кишечник, он поглощает присутствующие токсины и переносит их через систему, чтобы в конечном итоге вывести их. 3. Укрепляет иммунную систему : Сок алоэ вера содержит моносахариды, которые представляют собой простые сахара, и полисахариды, которые представляют собой сложные сахара с длинной цепью. Эти сахара не расщепляются в пищеварительном тракте, но всасываются в организме в том виде, в котором они есть, и появляются в кровотоке.Эти сахара помогают в производстве макрофагов, которые представляют собой тип белых кровяных телец, которые поедают и переваривают отходы и инородные тела в крови. Определенный тип полисахарида под названием ацеманнан, присутствующий в соке, улучшает клеточный метаболизм за счет нормализации клеточной функции и регулирования потока питательных веществ и отходов в клетки и из них. 4. Снижает высокий уровень холестерина : Алоэ вера содержит вещество, известное как бета-ситостерин, которое, как было показано, обладает свойством снижать высокий уровень холестерина в крови и контролировать его.Этот стерол имеет химический состав, который помогает остановить всасывание холестерина, тем самым снижая общий уровень в организме и способствует хорошему сердечно-сосудистому здоровью. 5. Борется с воспалением : Воспаление может присутствовать в организме по многим причинам, таким как травма или как аутоиммунный ответ, вызывая боль и снижая функциональную способность. Сок алоэ вера содержит жирные кислоты, салициловую кислоту и гормоны, называемые ауксинами и гиббереллинами, которые помогают бороться с воспалением. Эти противовоспалительные средства работают, стимулируя функцию иммунной системы и рост коллагена или блокируя пути раздражителей.Фактически, бета-ситостерин используется многими бегунами для уменьшения или предотвращения отеков после соревнований. 6. Уменьшает раздражение пищеварительного тракта : Сок алоэ вера обладает определенными свойствами, которые могут уменьшить проблемы пищеварительного тракта, такие как язвы, кислотный рефлюкс и общее раздражение. а) Это адаптоген, который может регулировать дефекацию и делать ее более регулярной. б) Успокаивает систему и снижает кислотный рефлюкс и синдром раздраженного кишечника. в) Это также глистогонное средство и помогает избавиться от глистов.Эти свойства растения работают вместе, чтобы способствовать правильному пищеварению, что так важно для хорошего здоровья. 7. Снимает запор : Сок алоэ вера помогает регулировать пищеварительную систему как при запоре, так и при диарее. Он содержит двенадцать антрахинонов, которые являются слабительными. Он также регулирует кишечные бактерии и способствует благополучию всей пищеварительной системы. 8. Стабилизирует уровень сахара в крови : Употребление сока алоэ вера - хороший способ улучшить кровообращение, повысить оксигенацию крови и контролировать уровень сахара в крови.Недавно появились доказательства того, что употребление сока алоэ вера может снизить как холестерин, так и уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Исследование, опубликованное в Planta Medica , показало, что прием алоэ вера каждые двенадцать часов заметно лучше снижает уровень сахара в крови, чем плацебо, и не проявляет никаких вредных побочных эффектов. Сок содержит три соединения, которые обеспечивают это преимущество: лектины, маннаны и антрахиноны.

Свяжитесь с нашими экспертами прямо сейчас

9. Антиоксидант : Алоэ вера - очень мощный антиоксидант.Употребление сока алоэ вера не только обеспечивает наши системы антиоксидантами, но и стимулирует организм задействовать собственную антиоксидантную систему. Эта внутренняя система вместе с антиоксидантами, которые мы получаем из самого алоэ вера, обеспечивает надежную защиту от токсинов и загрязняющих веществ. 10. Повышает потребление витаминов и минералов : Гель алоэ вера богат витаминами и минералами. Он содержит витамин B-12, который помогает создавать ДНК и поддерживает кровеносные и нервные клетки. В нем также есть фолиевая кислота, которая предотвращает врожденные дефекты и производит новые клетки.Помимо этого, он также содержит витамины A, C и E, которые являются антиоксидантами и защищают клетки от свободных радикалов. Гель алоэ содержит девять жизненно важных для человека минералов. Эти минералы необходимы для выработки ферментных систем и правильного функционирования метаболизма. Минералы, содержащиеся в алоэ вера, - это кальций, цинк, селен и магний, которые необходимы для трехсот метаболических функций. Он также содержит хром, который помогает производить инсулин, который обеспечивает клетки энергией, а также медь, которая важна для красных кровяных телец, пигмента кожи и волос, марганца, натрия и калия. 11. Расщеплять пищу в организме : Ферменты, присутствующие в соке алоэ вера, действуют как биохимические катализаторы, расщепляющие белки, которые мы едим, на аминокислоты. Ферменты превращают пищу, которую мы едим, в топливо для нашего тела, позволяя клеткам функционировать и работать эффективно. Основные ферменты, содержащиеся в алоэ вера, включают амилазу, которая расщепляет сахар и крахмал, брадикиназу, которая стимулирует иммунную систему и обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, каталазу, которая предотвращает накопление воды в организме, целлюлазу, которая помогает перевариванию целлюлозы, липазу, которая способствует перевариванию жиров, оксидазе, щелочной фосфатазе, протеолитазе, которая гидролизует белки до составляющих их элементов, креатинфосфокиназе, которая способствует метаболизму, и карбоксипептидазе. 12. Увлажняет тело : Употребление сока алоэ вера также поддерживает увлажнение и поддерживает кожу в хорошем состоянии. Он дает организму строительные блоки, необходимые для восстановления и регенерации новых клеток. 13. Лечит проблемы с деснами : Сок алоэ вера полезен для здоровья десен. Противовоспалительные и антибактериальные свойства алоэ вера помогают сохранить наши десны в хорошей форме и свежесть во рту. Помогает при лечении гингивита и пародонтита. Есть также свидетельства того, что алоэ вера помогает уменьшить кровотечение десен и даже вылечить язвы.Гель алоэ в настоящее время используется в зубной пасте из-за свойств, которые делают его хорошим средством для здоровья полости рта. 14. Лечит прыщи и прыщи : Сок алоэ вера - отличный способ уменьшить прыщи и пятна на коже. Гормоны ауксин и гиббереллин, присутствующие в алоэ вера, помогают решить проблемы с кожей и регенерируют новые клетки кожи. В то же время он действует изнутри, обеспечивая организм витаминами и питательными веществами. 15. Лечит экзему и псориаз. : Компонент алоэ вера, называемый лигнином, может проникать в кожу до семи слоев, обеспечивая питательные вещества и выводя токсины.Лигнины полезны при кожных проблемах, таких как псориаз и экзема. 16. Улучшает здоровье волос и способствует росту волос : Употребление сока алоэ делает волосы длинными и шелковистыми. Он помогает поддерживать баланс pH в организме в правильном диапазоне, чтобы стимулировать рост волос и удерживать влагу в коже головы. Кроме того, нанесение сока непосредственно на кожу головы может помочь очистить омертвевшие клетки кожи, закупоривая поры, и удалить излишки кожного жира. Кожный жир - это масло, которое выделяют поры кожи головы. 17. Обеспечивает организм всеми незаменимыми аминокислотами. : Человеку необходимы двадцать две аминокислоты для функционирования организма, и он может производить все, кроме восьми, которые он получает с пищей и напитками, которые мы потребляем. Все эти восемь аминокислот содержатся в алоэ вера. Они включают изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, валин и триптофан. 18. Антибактериальное и обезболивающее : Алоэ вера содержит салициловую кислоту, которая представляет собой соединение, подобное аспирину.Это придает ему очень сильные антибактериальные и анальгетические свойства, которые очищают организм изнутри и борются с болью и бактериями. Алоэ вера - это супер-растение, имеющее множество применений и проверенное временем. Однако, как и многое другое, при неправильном применении он может иметь неприятные побочные эффекты. Антрахинон, который помогает избавиться от запора, при чрезмерном приеме может вызвать диарею. Гель алоэ вера считается безопасным, но его сок, если принимать его в необработанном виде, может вызвать проблемы со здоровьем, такие как колит. Перед тем, как начать курс сока алоэ вера по любой причине, настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.Беременным и кормящим женщинам категорически запрещено употреблять алоэ вера в любой форме из-за его слабительных и раздражающих свойств. Он также может стимулировать сокращение матки у женщин. Это также небезопасно для детей младше двенадцати лет.

Свяжитесь с нашими экспертами прямо сейчас

[shopify embed_type = "collection" shop = "nutritownbygrow.myshopify.com" product_handle = "wordpress"]

← Предыдущий пост Следующее сообщение →

Стоит ли шумиха с алоэ-водой? | Food Network Здоровое питание: рецепты, идеи и новости еды

Подвигайся, кокосовая и кленовая вода: в городе появился новый напиток.Вода с алоэ - это новейшее повальное увлечение, которое штурмом поразило рынки. Но что такое вода алоэ и нужно ли добавлять ее в корзину?

Что такое вода алоэ?

Прозрачный гель из растения алоэ вера уже тысячи лет используется местно для лечения ран, кожных инфекций и ожогов. Хотя это растение, похожее на кактус, произрастает в Африке к югу от Сахары, его выращивают по всему миру.Прозрачная жидкость, извлекаемая из растения, известна как вода или сок алоэ вера. Имеет горьковатый цитрусовый привкус.

Информация о питании и здоровье

Пищевая ценность воды с алоэ варьируется в зависимости от того, какие ингредиенты, в частности подсластители, добавлены. Многие бренды используют добавленный сахар, чтобы сбалансировать горечь алоэ. Одна чашка напитка Jayone Aloe с оригинальным вкусом содержит 110 калорий, 27 граммов углеводов, 26 граммов сахара и 25 миллиграммов натрия.Она также не содержит жиров и холестерина и содержит большое количество витаминов B, C и E. Из-за высокой антиоксидантной нагрузки вода алоэ рекомендуется для защиты от повреждения свободными радикалами, вызываемого такими факторами окружающей среды, как солнце и смог.

Существуют суеверия относительно употребления воды с алоэ: одни используют ее при расстройстве желудка, а другие пьют, чтобы набраться энергии, если они чувствуют себя вялыми.

Существует много шумихи об использовании воды с алоэ вера для похудения.Несмотря на то, что было проведено несколько исследований на животных, на людях проведено очень мало исследований. Пока не будут проведены дополнительные исследования, нет необходимости переусердствовать и пить галлоны.

Добавки алоэ вера также использовались как мочегонное средство; Однако при приеме слишком большого количества алоэ вера может вывести калий из организма, что потенциально опасно. Вода алоэ вера часто используется в программах детоксикации. Хотя вы можете похудеть из-за его мочегонного действия, вы, скорее всего, очень быстро вернете его обратно.Кроме того, работа вашей печени - очищать или выводить токсины из организма, и ей не нужна помощь алоэ или чего-то еще.

Попробуй

Поскольку вкус имеет горький оттенок, воду с алоэ обычно смешивают с различными подсластителями или соком, чтобы сделать глоток более приятным. Вот почему так важно читать факты о питании и список ингредиентов для добавления сахара и других дополнительных ингредиентов.Вот несколько марок воды алоэ вера, которые стоит попробовать:

  • Напиток с алоэ Jayone: органический тростниковый сок и мед помогают сбалансировать вкус этого сорта.
  • Органическое алоэ Очень оригинальное: мед и стевия используются для придания сладости, а также обогащены множеством витаминов и минералов.
  • ALO Original: Эта линия предлагает 10 комбинаций вкусов с алоэ, включая мед, зеленый и оливковый чай, а также мангустин и сок манго.

Итог: Хотя алоэ вера встречается в различных формах и используется в течение тысяч лет, все еще недостаточно доказательств, чтобы определить его эффективность. Но если вам нравится вкус, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени выпить бутылку воды с алоэ.

Тоби Амидор, MS, RD, CDN, зарегистрированный диетолог и консультант, специализирующийся на безопасности пищевых продуктов и кулинарном питании.Она является автором книги «Греческая кухня с йогуртом: более 130 вкусных и полезных рецептов на каждый прием пищи».

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Алоэ вера - это суккулент, который использовался в медицине еще в Древнем Египте. Считается, что как сок (прозрачная жидкость без запаха из внутренней части листа), так и гель (желтоватого цвета и горького вкуса) обладают лечебными свойствами.

Сок алоэ вера обычно принимают внутрь, тогда как гель алоэ вера обычно наносится на кожу.Гель, также известный как латекс, содержит соединение под названием алоин, обладающее сильным слабительным действием. Фактически, до 2002 года латекс алоэ использовался в безрецептурных слабительных, пока Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не прекратило его использование из-за опасений, что он может вызвать рак.

Веривелл / JR Bee

Алоэ вера обычно используется в традиционной медицине для лечения кожных заболеваний. В аюрведической медицине считается, что он обладает охлаждающим эффектом, который уравновешивает ухудшение состояния питта (тепла) доши. В традиционной китайской медицине считается, что горький вкус и охлаждающие свойства геля помогают при заболеваниях печени и кишечника.

При местном применении гель алоэ вера оказывает увлажняющее, смягчающее действие. Производители косметики часто используют это свойство, добавляя производные алоэ вера в макияж, увлажняющие кремы, мыло, солнцезащитные кремы, кремы для бритья и шампуни. Существуют даже салфетки для лица с алоэ вера, предназначенные для уменьшения натирания носа.

Также известен как

  • Алоэ
  • Горючий завод
  • Слоновья желчь
  • Катхалаи (в Аюрведе)
  • Лилия пустыни
  • Лу Хуэй (в традиционной китайской медицине)

Польза для здоровья

Гель алоэ вера часто наносят на кожу для лечения солнечных ожогов, ожогов и экземы.Он обладает успокаивающим действием, что может помочь в лечении генитального герпеса, ядовитого дуба, ядовитого плюща и кожных реакций, вызванных радиацией. Сторонники утверждают, что алоэ вера может даже ускорить заживление ран и уменьшить тяжесть псориаза.

При пероральном приеме в виде сока или пищевой добавки слабительное действие алоэ вера может помочь облегчить запор. Некоторые также считают, что он помогает при лечении язвенной болезни, болезни Крона и язвенного колита. Были даже предположения, что алоэ вера может помочь нормализовать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

По большей части доказательства, подтверждающие эти утверждения, неоднозначны.

Ожоги и раны

Одно из самых популярных применений геля алоэ вера - это помощь в заживлении солнечных ожогов, ожогов, контактного дерматита, а также мелких порезов и ссадин. Только что извлеченный гель обладает охлаждающим эффектом, который может на короткое время облегчить боль и зуд. Другой вопрос, действительно ли это может ускорить заживление.

Обзор исследований, проведенных в Австралии в 2012 г. , оценил семь клинических испытаний, посвященных использованию алоэ при лечении ожогов, биопсии кожи и геморроидэктомии, и не смог найти доказательств того, что оно помогает при заживлении острых или хронических ран.

Такие же результаты были получены в исследованиях, посвященных использованию алоэ вера у людей с бляшечным псориазом. Небольшое исследование, проведенное в Дании с участием 41 взрослого со стабильным псориазом, показало, что гель алоэ вера, применяемый два раза в день в течение месяца, был на меньше, чем на эффективен в облегчении симптомов псориаза, чем плацебо.

Радиационная кожная реакция

Лучевой дерматит (РИД) - частый побочный эффект лучевой терапии рака, характеризующийся покраснением, шелушением кожи, а также частыми волдырями и атрофией кожи (истончением кожи).Исследования, изучающие использование алоэ вера при лечении RID, неоднозначны.

В исследовании 2013 года, проведенном в Иране, оценивалось влияние лосьона с алоэ на 60 человек, проходящих лучевую терапию. После облучения на половину облученного участка кожи наносили тонкий слой лосьона. После четырех недель лечения авторы обнаружили, что участки, обработанные алоэ, имели более низкую степень дерматита, чем участки, оставленные необработанными. Выводы были несколько ограничены широким спектром пролеченных видов рака.

Другие исследования не пришли к аналогичным выводам.

Испытание фазы III, проведенное в Австралии, оценило использование крема с алоэ у 225 женщин, проходящих лучевую терапию рака груди. Согласно отчету, крем без алоэ помог уменьшить боль и шелушение кожи, в то время как крем с алоэ практически не оказал никакого эффекта.

Могут потребоваться дальнейшие исследования, чтобы определить, является ли алоэ более полезным для лечения определенных участков кожи или при определенных дозах облучения. Нет никаких доказательств того, что прием алоэ вера внутрь оказывает какое-либо влияние на людей с РИД.

Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - это комплекс расстройств пищеварения, состоящий из язвенного колита и болезни Крона. Из этих двух язвенный колит считается более серьезным с симптомами, варьирующимися от спазмов в животе и боли до ректального кровотечения и кровавой диареи.

Раннее исследование, проведенное в Англии с участием 44 человек с язвенным колитом легкой и средней степени тяжести, показало, что разведение геля алоэ вера 2: 1, принимаемое дважды в день, улучшило симптомы у большинства людей через четыре недели.

По данным исследователей, девять человек достигли полной ремиссии, у 11 наблюдалось улучшение симптомов, а у 14 человек был «ответ» на лечение.

Диабет

Альтернативные врачи уже давно одобрили использование перорального алоэ вера для обеспечения лучшего контроля уровня сахара в крови (глюкозы) у людей с предиабетом и диабетом 2 типа.

Обзор исследований, проведенных в Индии в 2016 году и оценивающих восемь клинических испытаний, показал, что пероральный прием алоэ вера значительно улучшил уровень глюкозы в крови натощак у людей с преддиабетом, но был лишь незначительно эффективным у людей с диабетом 2 типа.

Обзор, проведенный в Китае в 2016 году, пришел к аналогичным выводам, предполагая, что алоэ вера наиболее полезно для людей с преддиабетом. При этом авторы сослались на в целом низкое качество исследований и отсутствие испытаний на безопасность.

Потребуются дальнейшие исследования, чтобы определить, безопасно ли алоэ вера и эффективно ли оно предотвращает развитие диабета 2 типа.

Возможные побочные эффекты

Местное применение алоэ вера считается безопасным.Побочные эффекты, если таковые имеются, обычно незначительны и могут включать раздражение и покраснение кожи. Иногда может возникнуть аллергия, особенно у людей, страдающих аллергией на чеснок, лук или тюльпаны.

Гель алоэ вера не следует использовать для лечения сильных ожогов или ран. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас глубокий порез, большой или сильный ожог.

Оральный Алоэ Вера

По-прежнему существуют серьезные опасения по поводу долгосрочной безопасности алоэ вера при приеме внутрь. Экстракты алоэ вера обладают сильным слабительным действием, вызывая диарею, спазмы в животе и потенциально серьезную потерю калия.

Сильная потеря калия может привести к усталости, мышечной слабости и нерегулярному сердцебиению (аритмии). Длительное употребление алоэ вера, особенно неразбавленного геля алоэ, может привести к необратимому повреждению почек.

Предупреждение о раке

Несколько исследований на животных показали, что экстракты цельного листа алоэ могут вызывать рак толстой кишки. Считается, что за этот канцерогенный эффект отвечает алоин, придающий латексу алоэ желтоватый цвет.

Считается, что обесцвеченное алоэ вера (в котором алоин фильтруется из геля) имеет низкий риск рака, хотя для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования.

Безопасность алоэ для людей с заболеваниями печени и почек не установлена. На всякий случай не принимайте алоэ вера внутрь, если у вас заболевание печени, почек, диабет, проблемы с кишечником, сердечные заболевания, геморрой или нарушение электролитного баланса.

Из-за отсутствия исследований безопасности алоэ внутрь не следует применять детям, беременным женщинам или кормящим матерям.

Наркотиков взаимодействий

Алоэ вера может вызывать определенные лекарственные взаимодействия при приеме внутрь. В некоторых случаях он может блокировать действие совместно вводимого препарата. В других случаях он может усиливать действие препарата, вызывая появление или ухудшение побочных эффектов. Другие по-прежнему могут способствовать истощению запасов калия.

Поговорите со своим врачом, если вы собираетесь использовать алоэ перорально и принимать какие-либо из следующих лекарств или добавок:

  • Лекарства от диабета, включая инсулин
  • Мочегонные средства («водные таблетки»), такие как Лазикс (фуросемид)
  • Лекарства от сердечного ритма, такие как дигоксин
  • Слабительные и размягчители стула
  • Корень солодки
  • Оральные или инъекционные стероиды
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, Адвил (ибупрофен) или Целебрекс (целекоксиб)

Часто необходимо разделить дозы лекарств на два-четыре часа, чтобы избежать взаимодействия.В других случаях может потребоваться корректировка дозы или замена препарата.

Алоэ вера для местного применения также может улучшить абсорбцию стероидных кремов для местного применения, увеличивая риск атрофии и повреждения кожи.

Дозировка и подготовка

Стандартных доз алоэ вера не существует. Эффекты и риск побочных эффектов могут варьироваться в зависимости от вашего возраста, веса и текущего состояния здоровья.

Препараты алоэ для местного применения находятся в диапазоне концентраций от 0,5 до 99 процентов.Нет данных, позволяющих предположить, что более низкие дозы менее эффективны, чем более высокие.

Препарат алоэ для перорального применения выпускается в различных формах, включая капсулы, мягкие гелевые капсулы, порошки и соки. Дозы добавок варьируются от 100 до 10 000 миллиграммов. Большие дозы приводят к более высокому риску побочных эффектов. По соображениям безопасности придерживайтесь минимально возможной дозы. В нескольких клинических исследованиях использовалось более 500 миллиграммов в день.

Хотя гели алоэ вера предназначены для местного применения, некоторые производители продают «гели» холодного отжима для перорального применения.Эти продукты (часто называемые «полная крепость», «цельный лист», «чистый профильтрованный») более густые и вязкие, чем сок алоэ вера, и обычно продаются галлонами для здоровья пищеварительной системы.

Если вы решите использовать пероральный гелевый препарат, делайте это не более 10 дней и немедленно прекратите, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

Что искать

Продукты с алоэ вера одобрены для использования в косметических целях или в качестве пищевых добавок. Они не предназначены для лечения каких-либо заболеваний и не проходят проверку на качество или безопасность.

Поскольку несколько добавок алоэ вера сертифицированы Фармакопеей США (USP) или аналогичными сертифицирующими органами, придерживайтесь хорошо известных брендов, которые уже давно присутствуют на рынке. Вам также следует выбирать добавки, которые были сертифицированы как органические в соответствии с правилами Министерства сельского хозяйства США (USDA).

Если вы решили использовать пероральный препарат алоэ по медицинским показаниям, сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас какое-либо заболевание, или вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут противопоказать лечение.Если вы покупаете оральный гель холодного отжима, выбирайте только те, которые были обесцвечены и из которых была удалена большая часть алоина.

Другие вопросы

Безопасно ли пить сок алоэ вера при запоре?

Сок алоэ вера можно найти во многих магазинах здоровой пищи и во все большем количестве продуктовых магазинов. Некоторые ароматизированы и подслащены, чтобы сделать их более вкусными.

В отличие от геля алоэ, сок алоэ содержит меньше алоина. Он обладает более мягким слабительным действием и может помочь облегчить легкий запор.Часто помогает выпить от половины до полной чашки сока алоэ прямо перед сном, чтобы облегчить утреннее состояние. Вы также можете принять капсулу по 100–200 миллиграмм.

Чрезмерное потребление сока алоэ может привести к диарее. Геля алоэ, хотя его иногда используют в народной медицине для лечения запора, следует избегать.

Могу ли я использовать алоэ, если у меня аллергия на латекс?

Гель алоэ содержит натуральный латекс, который может вызвать реакцию у людей с аллергией на латекс. Реакции варьируются от легкой кожной сыпи и крапивницы до заложенности носа и затрудненного дыхания.В редких случаях латекс алоэ может вызвать потенциально смертельную реакцию всего тела, известную как анафилаксия.

Позвоните в службу 911 или обратитесь за неотложной помощью, если после приема препарата из алоэ у вас возникли сыпь, крапивница, одышка, хрипы, учащенное сердцебиение, головокружение или отек лица, горла или языка.

Люди с аллергией на латекс также склонны иметь аллергию на яблоко, авокадо, банан, морковь, сельдерей, каштан, киви, дыню, папайю, сырой картофель и помидоры. Пыльца березы также является распространенным сопутствующим аллергеном.

Какие преимущества употребления сока алоэ?

Нанесение геля алоэ вера на ожог может ускорить заживление кожи. Но многие люди также рекомендуют пить сок алоэ вера

Кредит: Getty Images

Кэрри спрашивает: «Правда ли, что сок алоэ вера помогает здоровью кишечника? И если да, то что мне следует искать в качественном соке? »

Чем полезно алоэ?

Сок алоэ вера использовался на протяжении веков, в частности, как успокаивающее средство для кожи.Вязкий гель, сочащийся из листьев этого суккулентного растения, может увлажнять вашу кожу и охлаждать небольшие ожоги или раздражения. И, кстати, натуральный гель алоэ бесцветен. Эти бутылки с ярко-зеленым гелем алоэ вера, которые вы иногда видите, своим цветным оттенком обязаны искусственным красителям!

Исследования подтверждают, что сок алоэ вера обладает антисептическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами при местном применении. Применение к ожогу или солнечному ожогу может облегчить боль и ускорить заживление кожи.Некоторые люди держат под рукой на кухне растение алоэ, что-то вроде живой аптечки.

Но многие люди также рекомендуют пить сок растения алоэ вера, говоря, что он может облегчить изжогу, облегчить СРК, снизить уровень сахара в крови и многое другое.

»Продолжить чтение« Каковы преимущества употребления сока алоэ? » на QuickAndDirtyTips.com

ОБ АВТОРЕ (-И)

Моника Рейнагель, MS, LD / N, CNS, является сертифицированным специалистом по питанию, лицензированным диетологом и профессионально обученным шеф-поваром, автором Nutrition Diva's Secrets for a Healthy Diet и ведущей конференции Nutrition Подкаст Diva на Quick and Dirty Tips.

Последние статьи Nutrition Diva Monica Reinagel

Прочтите следующее

Информационный бюллетень

Станьте умнее. Подпишитесь на нашу новостную е-мэйл рассылку.

Поддержите научную журналистику

Откройте для себя науку, меняющую мир. Изучите наш цифровой архив 1845 года, в котором есть статьи более 150 лауреатов Нобелевской премии.

Подпишитесь сейчас!

7 лучших соков алоэ вера по мнению диетолога

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Алоэ вера наиболее известно своим местным применением при небольших солнечных ожогах, но это сильнодействующее растение обладает множеством дополнительных полезных для здоровья, красоты и лечебных свойств. Сок алоэ вера - жидкость, приготовленная из мякоти листьев растения алоэ вера - может помочь облегчить запор и успокоить желудочно-кишечные расстройства. Лечебная жидкость обладает противовоспалительными свойствами, которые могут успокаивать язвы и воспалительные заболевания кишечника. Кроме того, сок богат витаминами и минералами, а также соединениями, называемыми антрахинонами, которые обладают слабительным действием и помогают стимулировать толстую кишку.

Сок алоэ вера - отличный способ насладиться преимуществами растения алоэ вера; однако многие продукты содержат добавленный сахар, консерванты и другие ненужные ингредиенты. Наш диетолог собрал лучшие соки, концентраты и мягкие гели, чтобы воспользоваться преимуществами самых чистых и высококачественных соков и добавок алоэ вера на рынке.

Вот лучшие соки алоэ вера:

Что искать в соке алоэ вера

Состав:

Покупая сок алоэ вера, всегда внимательно просматривайте список ингредиентов, чтобы узнать, что содержится в продукте.Ищите органический, чистый сок, который максимально приближен к 100-процентному соку. Избегайте любых искусственных ингредиентов и, по возможности, выбирайте продукты с натуральными консервантами, такими как лимонный сок.

Сахар:

Многие соки алоэ вера содержат большое количество сахара. Старайтесь выбирать сок алоэ вера, не содержащий сахара и искусственных подсластителей.

Дозировка:

Как и в случае со всеми добавками, всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять продукт в свой распорядок дня.В зависимости от продукта сока алоэ вера вы можете выпивать до восьми унций сока алоэ вера в день. Поскольку сок обладает естественным слабительным действием, лучше всего начать с 30 грамм, посмотреть, как вы себя чувствуете, и при необходимости увеличить количество.

Качество:

По возможности выбирайте органический сок алоэ вера без ГМО. Проверьте этикетку продукта на предмет гарантии качества, например сертификатов GMP.

Что говорят эксперты

«Сок алоэ вера может помочь людям, страдающим запорами.Если вы не являетесь поклонником сока, капсулы алоэ вера - отличная альтернатива, которая также обеспечивает некоторые противовоспалительные свойства »- Изабель Смит, MS, RD, CDN

Почему стоит доверять Verywell Fit?

Личное примечание по моим рекомендациям написано выше . Как диетолог я с осторожностью рекомендую пищевые добавки. Я потратил время на обзор последних клинических исследований добавок алоэ вера и сока алоэ вера, а также на изучение различных продуктов и брендов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *