Как женщина должна выглядеть в 30: Как должна выглядеть женщина после 30 лет — www.wday.ru

Содержание

30 лайфхаков с одеждой и обувью, которые должна знать каждая девушка

Нижнее бельё

1. Заклейте косточку бюстгальтера пластырем

Косточки бюстгальтера прорываются наружу в самый неподходящий момент. Вряд ли у кого-то в офисе найдётся нитка с иголкой, а вот лейкопластырь — вполне. Сделайте из него временную заплатку.

2. Не позволяйте лямкам выглядывать

Просто приклейте бретели к телу с помощью полоски двустороннего скотча. Это комфортнее булавки, которая может расстегнуться и уколоть.

3. Носите халтер-топы и борцовки с обычными бюстгальтерами

fizkes / Shutterstock

Для этого нужно просто соединить бретели с помощью скрепки.

4. Сделайте бюстгальтер-трансформер

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Это незаменимая деталь женского гардероба для нарядов с открытой спиной. Его можно сделать из обычного бюстгальтера, отрезав застёжку и пришив резинку.

5. Вшейте бюстгальтер в платье

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

И больше не придётся каждый раз подбирать подходящий и прятать лямки.

6. Не позволяйте футболкам сползать с плеч

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Свободные футболки и кофты то и дело съезжают на бок, открывая плечо и бюстгальтер. Бесит! Приклейте кусок ежедневки на лямку. Это нивелирует скольжение.

7. Храните бюстгальтеры на вешалке

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Это сэкономит место в комоде и поможет быстро находить нужный бюстгальтер.

8. Предотвратите образование «верблюжьей лапки»

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Когда через облегающую одежду проступают очертания внешних половых органов, это неприятно. Носить любимые легинсы или шорты без подбора специального нижнего белья поможет обычная ежедневка.

Одежда

9. Вычислите вещи, которые не носите

Поверните все плечики в шкафу в одном направлении, а когда возвращаете вещи в шкаф, поворачивайте вешалки в обратную сторону. Через месяц вы поймёте, какую одежду стоит перешить или кому-нибудь подарить.

10. Закрасьте маркером мелкие белые пятна от отбеливателя

Этот способ выручит, если торопитесь, майка любимая, а дефект в неприметном месте.

11. Гладьте одежду утюжком для волос

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Это лучше, чем выйти в свет с измятым воротничком или подолом.

12. Приведите одежду из чемодана в носибельный вид

PHOTO FUN / Shutterstock

Вы отправились в отпуск, а в номере не оказалось утюга? Достаньте вещь из чемодана, повесьте на плечики в ванной комнате и отправляйтесь принимать душ. Большинству тканей достаточно увлажниться паром и немного повисеть, чтобы разгладиться.

13. Не носите «пыльные» вещи

Точнее вещи с бархатистой поверхностью, на которую намагнитилась пыль. Почистить такую одежду можно обычным скотчем.

14. Избавьтесь от следов дезодоранта моментально

Если нанести дезодорант и тут же одеваться, велика вероятность, что на одежде останутся белые следы. Потрите их капроновым носком или чулком — и вещь как новая. Только действовать нужно быстро.

15. Избавьтесь от пятен от косметики с помощью пены для бритья

Нанесите её, подержите пять минут, отправьте одежду в стирку.

16. Приклейте полоску бумажного скотча под тульей шляпы или кепки

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Благодаря скотчу ваш головной убор останется чистым. Больше никаких неопрятных полосок от тональных средств.

17. Зафиксируйте молнию с помощью кольца от брелока

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Чтобы избежать конфуза с расстегнувшейся ширинкой.

18. Расшевелите застопорившуюся молнию

Смажьте её вазелином, потрите свечой или грифелем карандаша — что найдётся под рукой.

19. Зафиксируйте пуговицы бесцветным лаком

Этот лайфхак выручит, если нитки ослабли, пуговица вот-вот оторвётся и нет времени перешивать.

20. Побрызгайте капроновые колготки лаком и надевайте их без опаски

Ужасно обидно, когда на чулках или колготках появляется стрелка. Вдвойне обидно, если она образовалась во время надевания. Втройне — если это была последняя пара.

21. Придайте плечикам шершавости, чтобы шёлковое платье не соскальзывало

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Поможет вам клеильный пистолет.

22. Верните шнурок в капюшон с помощью соломинки

Толстовка без шнурка выглядит уже не так стильно. Быстро продеть шнурок в капюшон поможет трубочка для напитков.

23. Используйте подтяжки вместо ремня

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Когда брюки на бёдрах сидят идеально, но широки в талии, обеспечить хорошую посадку и прилегание можно с помощью подтяжек. Как вариант — используйте тонкий шёлковый шарф.

24. Зафиксируйте планку рубашки

Иллюстрация: Ольга Лисовская / Лайфхакер

Просто наклейте полоску двустороннего скотча на край полочки.

25. Обновляйте кожаные вещи с помощью увлажняющего крема

Arijit Mondal / Shutterstock

Помажьте им потёртости на сгибах сумок и курток. Эффект будет заметен, если кожа натуральная, а повреждения незначительные.

Обувь

26. Носите джинсы с сапогами правильно

Обычно джинсы классического и свободного кроя носят навыпуск. Когда заправляете их в сапоги, следите, чтобы ничего не топорщилось. Оберните штанины вокруг голеней и зафиксируйте носками.

27. Надевайте гольфы под сапоги-чулки, чтобы те не сползали вниз

У высоких облегающих сапог голенище обычно намного шире щиколотки. Если носить их на голые ноги или капроновые колготки, сапоги-чулки съезжают под колено. Чтобы этого избежать, уплотните голенище с помощью гольфов.

28. «Заморозьте» туфли, чтобы разносить их

Наполните герметичные пакеты водой, положите их в туфли и отправьте в морозилку на несколько часов.

29. Подарите туфлям вторую жизнь

Nick Stagby / Shutterstock

Если каблуки поцарапались, а сами туфли ещё крепкие и к тому же любимые, задекорируйте каблуки с помощью глиттера.

30. Смажьте стопу кокосовым маслом, чтобы без труда надеть туфли

Поместить голую стопу в некоторые модели кожаных или лакированных туфель просто нереально. Но всё пойдёт как по маслу, если смазать ноги чем-нибудь жирным. Вазелин тоже сгодится.

Читайте также 💅💁‍♀️👙

Что должна знать каждая женщина старше 30 лет

Как вы объясняли себе это явление, не читая этих правил? Я думаю, что вы говорили себе так: «Эта итальянка прекрасна. Природа наградила ее шикарными волосами, пухлыми губами, волнующими формами. С такой наследственностью любая будет красоткой! Вот это природная красота! Не то что моя скромная внешность!»

Признайтесь, вы ответили внутри себя что-то подобное! Тогда разрешите мне немного разочаровать вас. Не так давно на глаза мне попалась картинка: женщина в дубленке, похожая на воробушка. С короткой стрижкой и без макияжа. Скромная, невзрачная. Присмотрелась – батюшки! Да это же сама Моника Беллуччи! В фотошопе ее изменили так, как она бы выглядела, одеваясь в обычные вещи. Оказалось, что Моника – это не только уникальная наследственность красивой итальянки, но и годами выверенный стиль, а также дорогие наряды, косметика, украшения.

Вы не представляете, насколько важно каждое из перечисленных мной обстоятельств. Я проанализировала все фотки секс-символа последних лет. Везде присутствует каблук, тончайшее кружево, дорогая помада высочайшего качества. Без всего этого Моника была бы похожа не на Монику, а, к примеру, на Лолиту Милявскую.

Девочки, давайте не будем себя обманывать тем, что вот тут мы сэкономим, а вот тут оденемся попроще. В 30 лет и старше попроще уже не надо! И поэтому наше первое правило я бы сформулировала так:

– ни одна женщина после 30 не может быть шикарной, не имея бюджета

Если вы внутренне согласились с моей аргументацией и расстались с мыслью стать шикарной, приобретая наряд с барахолки, то со следующим пунктом вы согласитесь еще легче.

– ни одна женщина после 30 не может хорошо выглядеть, не уделяя себе достаточно времени

Деньги, вложенные во внешность, работают только тогда, когда женщина уделяет достаточно времени себе. Женщина должна высыпаться, отдыхать и заниматься спортом. А не то она в самой красивой одежде будет подобна завядшей розе в шикарной вазе.

Я уже слышу, как вы возмущаетесь там, может быть даже, вы сейчас подавились кофе. «У меня семья!» – кричат мне справа. «Я много работаю!» – слышится слева. «Присесть некогда!» – шипит на меня в-о-о-о-т та дама слева от монитора. Но тем не менее каждая из них находит время для таких ненужных и бестолковых вещей, как просмотр очередного «мыла», поход в гости к ненавистным родственникам и посиделки в кафе с пончиками. Может быть, вместо того, чтобы терять время на эти сомнительные удовольствия, рванем в бассейн? А потом на массаж лица… Ну, вы меня поняли.

Наверное, ваш кофе уже остыл. Тем лучше. Ничто не будет отвлекать вас от следующего правила. И я попрошу вас сейчас быть особенно внимательными. Потому что это правило – краеугольный камень всей этой статьи. Оно даже важнее первого и второго правила, поскольку стоит червячку сомнений поселиться в вашей душе, как все усилия сходят на нет. Ну, напряглись? Слушайте!

– ни одна женщина после 30 не должна позволять другим решать, что ей делать

Это касается мамы, подруг, свекрови, но более всего – мужчин. Ни одна женщина не должна слушать шипение закомплексованных мужчин, которые будут называть ее старой и пророчить одиночество с кошками. В 30 лет пора научиться посылать такие организмы в штанах по тому направлению, которого они заслуживают.

Вы не представляете, сколько женщин сэкономили бы свое время, улучшили свою внешность и настроение, если бы это правило проходили еще в начальной школе. Взрослая, сильная, умеющая принимать ответственность за себя женщина никому не позволит портить ей настроение.

Я сформулирую это правило еще проще: не позволяйте ни одному человеку на земле решать за вас, кем вы хотите быть. Чтобы однажды не очнуться, доживая остаток ЧУЖОЙ жизни. Скажу вам сразу, что научиться применять это правило не так уж просто. Вы даже не представляете, сколько «волков в овечьей шкуре» каждый миг готовы нанести удар по хрупкой женской самооценке.

«Тебе не кажется, что это платье слишком открытое? В нашем возрасте такое носить уже смешно!» – говорит вам «правдивая» подружка. Но кто она такая, чтобы решать за вас, чего вы достойны в том или ином возрасте?

«На каждого мужика сейчас очередь стоит!» – заявляет помятый мужчина невнятного возраста. Понятное дело, что эта очередь если и стоит, то далеко не к нему. Однако, распушив хвост и расправив перья, он на голубом глазу заявляет вам: «Женщин в несколько раз больше, чем мужиков! Поэтому все, кому за 30, – второй сорт!»

Мы столько раз слышали это утверждение, что приняли его на веру безо всякой проверки. Между тем на дворе не 45-й год, и гендерной катастрофой даже и не пахнет. Та разница, о которой так любят твердить мужчины, статистически сводится к 1–2%. А что следует из этого? Правило номер четыре!

– ни одна женщина после 30 не должна считать себя «вторым сортом»

В любом возрасте она может иметь поклонников. В любом возрасте она достойна только самого лучшего, что может себе позволить. Никогда нельзя ставить на себе крест, о какой бы сфере ни шла речь. Любовь, карьера, красота – все это можно иметь в любом возрасте!

А теперь – самое главное!

– каждая женщина после 30 имеет право и обязанность делать себя счастливой

Если выяснилось, что до 30 лет фея не прилетела и прилетать не думает, придется стать феей самой. Самой подарить себе шикарное платье, обновить туфельки, повесить на нежную шейку кулончик. Не нужно ждать милостей от природы. После 30 каждая женщина имеет полное право доставлять их сама себе!

Женщины в Германии: общество, политика, образование

Три факта о женщинах в Германии: они составляют большинство населения, живут дольше мужчин и лучше образованы.

Женщины в обществе

Всего в Германии проживает около 42 миллионов женщин — примерно на миллион больше, чем мужчин. В то время как мужчины живут в среднем 78,6 лет, ожидаемая продолжительность жизни женщин составляет около 83,4 лет.

В среднем женщины рожают первого ребенка в возрасте 30 лет. По статистике, на каждую женщину приходится 1,53 ребенка — это означает, что рождаемость — после кратковременного роста между 2014 и 2016 годами — падает четвертый год подряд. Уровень рождаемости в Германии – средний по ЕС.

Женщины в бизнесе

Как предприниматели, начальники, ученые и эксперты женщины играют важную роль в экономике Германии. Согласно данным Федерального ведомства статистики, Германия занимает третье место по уровню занятости женщин по сравнению с другими странами ЕС. В 2019 году 76,6 проц. женщин в возрасте от 20 до 64 лет были на оплачиваемой работе, уровень занятости мужчин составляет около 84 проц.

Существует дисбаланс в доходах между мужчинами и женщинами. В 2020 году так называемый гендерный разрыв в оплате труда составлял 18 проц. Если вычесть структурные различия, такие как неполный рабочий день, все равно остается разница в шесть процентов меньше заработной платы для женщин с сопоставимой квалификацией и работой.

Женщины на руководящих должностях

Женщины в Германии очень хорошо образованы: женщины составляют более половины выпускников средних школ, около 50 проц. выпускников университетов и около 45 проц. докторантов. По данным Федерального министерства экономики и энергетики, на руководящих должностях работают в основном мужчины: 88,4% профессорских должностей категории С4 занимают мужчины.

В 2022 году количество женщин-членов совета директоров в 160 компаниях семейства DAX за год увеличилось на 20 до 94 топ-менеджеров.

Еще одно положительное изменение: с 1 января 2016 года действует гендерная квота в размере 30 проц. на вакантные должности в наблюдательных советах примерно в 100 крупных компаниях.

Фрэнци Кюне: самый молодой член наблюдательного совета Германии

Женщины в политике

В настоящее время в Германии больше всего женщин в кабинете министров. Новый кабинет правящей коалиции состоит на 50 проц. из женщин-министров. В начале последнего законодательного периода женщины составляли всего 30,7% всех членов Бундестага Германии, сейчас — 34,7%. Анналена Бербок – первая в истории Федеративной Республики женщина на должности министра иностранных дел.

You would like to receive regular information about Germany? Subscribe here:

10 качеств настоящей женщины

17 февр.

2017 г., 10:35

Мужское видение того, какой должна быть настоящая женщина, – интригующая тема. Поэтому без лишних предисловий и рассусоливания встречайте мужской взгляд о настоящих женщинах!

Настоящая женщина должна быть…

1. Любящей.

Что бы там ни кричали феминистки, для любого мужчины самое главное качество в женщине – это способность любить, дарить своё тепло и нежность. Она может быть сколь угодно красивой, богатой, сексуальной, но если она не умеет искренне любить своего мужчину – она вряд ли найдёт настоящие взаимные чувства.

2. Доброй.

Великодушие – мужское качество, а доброта – женское. Она должна уметь прощать ошибки, причём не только чужие, но и свои. Как говорил Наполеон Бонапарт, «красивая женщина нравится глазам, а добрая сердцу; одна бывает прекрасною вещью, а другая – сокровищем».

3. Женственной.

Она должна выглядеть как женщина и вести себя соответственно. Женственность трудно описать словами. Она либо есть, либо её нет. С уверенностью можно сказать, что бой-бабы – вынужденный продукт природы – это не настоящие женщины.

4. Мудрой и терпеливой.

И речь идёт вовсе не о полученном дипломе или академических знаниях. Только врождённая, природная мудрость, позволяющая девушке заглянуть в глубь человеческой души и увидеть суть вещей, делает из неё настоящую женщину. Она на генетическом уровне понимает законы природы и отношений. Она умеет радоваться жизни.

5. Хорошим психологом.

Иначе как она сможет так виртуозно, мастерски управлять мужчиной? Она разбирается в окружающих людях и понимает, почему они так думают и поступают. Эта способность дана всем женщинам от природы в качестве инструмента в выборе мужчины (отца их будущих детей).

6. Уметь быть беззащитной и сильной.

Но только рядом со своим мужчиной. Этим она выражает ему своё доверие. Но когда рядом нет молодого человека, настоящая женщина не опускает руки и не плачет о судьбе – она сама строит своё будущее и умеет быть сильной.

7. Трудолюбивой.

Ей нравится отдавать своё тепло, свой труд. «Гламурные кисы» при богатых «папиках», озабоченные лишь покупкой новой пары сапог… ну вы понимаете, да? Трудолюбие – это не столько зарабатывание денег (это оставим мужчинам), сколько забота о доме и детях.

8. Хозяйственной.

В доме у неё всегда прибрано, муж накормлен, а дети одеты. Точка.

9. Справедливой.

Своему мужчине она не позволит совершать подлые и недостойные уважения поступки. Сама она, естественно, до такого тоже никогда не опустится.

10. Разной.

Утром она пахнет свежестью, днём – вкусными пирогами, а вечером – дорогими духами. В зависимости от ситуации и жизненных обстоятельств она может быть сексуальной, хозяйственной, нежной, милой, упрямой, жёсткой, сильной, слабой – она умеет быть любой!

 

Источник: http://inbalashikha. ru/novosti/obshchestvo/10-kachestv-nastoyashchey-zhenshchiny

Беременность: Страшное слово УГРОЗА! Убережем себя!

Наш сегодняшний разговор коснется  рекомендаций беременной женщине, столкнувшейся с таким осложнением беременности, как угроза прерывания.

Беременность – это физиологический процесс для женского организма.  Если  женщина молода (18-30 лет) и здорова, то, как правило, беременность протекает без осложнений. В последнее время в мире и в нашей стране отмечается резкое ухудшение здоровья женщин репродуктивного возраста. 

Осложнения беременности для лучшего понимания читателя можно разделить на 3 группы (это не  стандарты).

  • Во-первых, осложнения, связанные с самой беременностью, если бы не было этого состояния, то и не было бы осложнения – угроза прерывания беременности (угроза преждевременных родов).
  • Во-вторых,  это осложнения, связанные с заболеванием (например, краснуха) возникшим в период беременности.
  • В-третьих, это осложнения, которые возникли у женщины, страдавшей тем или иным заболеванием еще до беременности (возможно первое обострение этого заболевания связано с беременностью).
 

Наиболее неприятным в психологическом и физическом плане осложнений является  угроза прерывания беременности .  Если это происходит на ранних сроках, то употребляется термин угроза прерывание беременности»

, если на поздних сроках (после 28 недель), то «угроза преждевременных родов».

 

Что делать при угрозе прерывание беременности

В некоторых странах, в том числе и в России,  принято сохранять беременность  любого срока; соответственно, если женщина отмечает кровянистые выделения во время беременности, то она незамедлительно должна обратиться к врачу в дневное время или прибегнуть к помощи бригады неотложной помощи в ночное время. Но вопрос целесообразности сохранения беременности при начавшемся кровотечении до 12 недель остается открытым, т.к.  известно, что 70-80 %  беременностей,  прервавшихся в этот период, связаны  с хромосомными патологиями, иногда не совместимыми с жизнью. Т.е. можно сказать, что организм сам  исправляет свои ошибки.

 

Причины прерывания беременности

Прерывание беременности может быть связанно и с несостоятельностью шейки матки

.  Т.е. верхняя ее часть  может быть не плотно сомкнута, т.е. не способна играть роль «замка».  Такое состояние может быть вызвано  травмами во время предыдущих родов или во время абортов (даже если он был однократным).  В таком случае лечение проводится в стационаре, а в дальнейшем беременность  наблюдается врачом амбулаторной практики. Женщине может быть наложен шов на шейку матки, если такой диагноз поставлен на 16-20 неделях или поставлено специальное удерживающее кольцо, если жалобы появились позже этого срока. Шов или кольцо снимают в момент начавшейся родовой деятельности, т.е. при появлении регулярных схваток или излитии околоплодных вод. Однако эта процедура может быть произведена и за две недели до предполагаемой даты родов.

Прерывание беременности может быть связано с гормональным статусом женщины, поэтому  в  лечении этого осложнения ведущую роль отводят гормонам.

  С целью уточнения диагноза в женской консультации могут взять  так называемый «мазок на угрозу» (это не 100% подтверждение диагноза). Безусловно, в регуляции беременности одну из главных ролей играют гормоны.  Проблема лечения невынашивания беременности очень сложна и многогранна. Повторюсь, что в нашей стране беременность ранних сроков принято сохранять. С этой целью используют гормональную терапию, основанную на физиологических и патогенетических процессах возникновения и развития беременности. Женщину с диагнозом «угрожающий выкидыш» или «угроза прерывания беременности» госпитализируют для назначения соответствующей терапии при тяжелом состоянии или могут наблюдать амбулаторно и проводить гормональную терапию, так же как при стационарном лечении.

 

Симптомы угрозы прерывания беременности

Что касается угрозы преждевременных родов,  то первыми симптомами могут быть не кровянистые выделения, а просто обильные выделения (иногда женщине кажется, что у нее недержание мочи).

Это может быть сигналом, что целостность плодного пузыря нарушена. Конечно, в таком случае нужно незамедлительно обратиться к врачу. Если это дневное время суток, то достаточно врача женской консультации. В ночное время суток лучше вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно добраться до родильного дома.

 

В более поздние сроки беременности так же могут быть кровянистые выделения. Причиной их может быть низко расположенная плацента и постоянные сокращения матки (тонус матки).  Именно тонус матки может вызвать отслойку плаценты и, соответственно, кровотечение. Обращение к врачу должно быть в таком же режиме, как рассказано выше.

Отдельно необходимо упомянуть о внематочной беременности. Это состояние тоже может быть связано с угрозой прерывания, только последствия прерывания внематочной беременности могут неблагоприятно отразиться на здоровье женщины. Внематочная беременность – это состояние, при котором плодное яйцо прикрепляется вне полости матки. Этим местом чаще всего бывают трубы, но так же внематочную беременность могут найти непосредственно в яичнике или в брюшной полости. Диагноз «внематочная беременность» требует незамедлительного оперативного вмешательства. Объем операции и оперативный доступ (полостная операция или лапароскопическая) может быть решен только в условиях стационара и зависит от многих факторов, в том числе от осложнений, возникших в момент поступления в стационар. Очень часто внематочная беременность возникает при нарушении работы ворсинок, которые находятся в трубах и проталкивают оплодотворившуюся яйцеклетку в полость матки. Предугадать это состояние невозможно. Однако возникнуть оно может чаще всего при хронических воспалительных заболеваниях органов малого таза.

 

Что делать в случае прерывания беременности

Если беременность не удалось сохранить, то встает вопрос о причинах этой ситуации. После произошедшего  необходимо обследование, которое будет включать в себя обследование обоих супругов. Необходимо получить результаты гистологического исследования и проконсультироваться с генетиком. Женщина будет обследована гинекологом на наличие инфекций или нарушений гормонального фона, мужчине необходима консультация уролога (андролога) для такого же обследования.

Иногда причину найти бывает очень сложно, но это не повод отчаиваться. Последующие беременности могут проходить без осложнений, и первая неудачная попытка быстро забывается. При благополучном обследовании планировать следующую беременность рекомендуют через 4-6 месяцев.

Всё, о чем мы поговорили, должно привлечь внимание к здоровью беременной женщины и помочь сориентироваться при возникновении той или иной ситуации. Желанная беременность – это радостное состояние для женщины и её семьи. Задача врача предупредить и, по мере возможности, решить проблему с положительным результатом.

Врачи Центра медицины плода — одни из ведущих специалистов пренатальной диагностики, кандидаты медицинских наук, врачи высших категорий, имеющие узкую специализацию и большой опыт в пренатальной медицине.

Все ультразвуковые обследования в центре проводятся по международным стандартам FMF (Fetal Medicine Foundation) и ISUOG (Международного общества ультразвука в акушерстве и гинекологии).

Врачи ультразвуковой диагностики имеют международные сертификаты Fetal Medicine Foundation (Фонд медицины плода, Великобритания), которые подтверждаются ежегодно.

Мы беремя за самые сложные случаи и, при необходимости, возможно проведение консультации со специалистами Госпиталя Королевского Колледжа, King’s College Hospital (Лондон, Великобритания).

Предмет гордости наших Центров — современная и высокотехнологичная медицинская аппаратура от компании General Electric: ультразвуковые аппараты экспертного класса Voluson E8/E10

Возможности этих приборов позволяют говорить о новом уровне информативности.


Записаться на прием

Записаться на прием и получить экспертное мнение наших специалистов ультразвуковой диагностики вы можете по телефону единого контакт центра +7 (812) 458-00-00

Как должна выглядеть домохозяйка XXI века — Российская газета

Демографы бьют тревогу: семья — это нечто исчезающее из человеческой жизни. Чтобы население по крайней мере не уменьшалось, в каждой семье должно быть хотя бы двое детей, а чтобы увеличивалось — трое, а то и четверо.

Пока чиновники старательно выдумывают, как заставить молодых родителей не бояться рожать детей, женщина-домохозяйка в глазах общества продолжает оставаться человеком, отставшим от жизни, а семейная жизнь и быт — разрушителями чувств и счастья.

Как не отстать от жизни, воспитывая ребенка? Кто и что должен сделать, чтобы женщина в семье оставалась женщиной, а не рабыней? Как должна выглядеть домохозяйка XXI века? Корреспонденты «РГ» попытались найти способы модернизации быта и изменить образ современной домохозяйки в глазах общества, затеяв с экспертами и читателями газеты интернет-дискуссию.

Кто в доме домохозяйка?

Прежде чем заняться модернизацией быта, мы решили выяснить, какая жена нужна современному мужчине? На этот вопрос нам с удовольствием дал ответ энергичный 23-летний работник крупного банка Алексей.

— Мне нужна жена, которая работает, — категорично заявил он. — Неинтересно жить с человеком, который зацикливается на кастрюлях и швабрах. Быт не должен отнимать у нее жизнь, и я готов ей в этом помочь, а делить домашние обязанности на мужские и женские — глупость прошлого века. Женщина XXI века — это женщина, которая легко совмещает дом и работу. Она должна уметь работать на компьютере, у нее обязательно должен быть доступ в Интернет, она должна знать языки (чтобы покупать иностранные товары) и знать, чего она хочет в этой жизни. Вообще мне кажется, что сегодня традиционное понятие домохозяйки сильно устарело.

Современные девушки относятся к роли домохозяйки не так категорично, как Алексей, но с явным желанием модернизировать доставшийся нам от советской эпохи облик домохозяйки — зацикленной на домашних заботах женщины.

— Конечно, я буду домохозяйкой, — с воодушевлением сообщает 25-летний бухгалтер Марина. — Потому что в моем понимании домохозяйка это не домработница у себя дома, а женщина, которая разумно совмещает работу и дом. Домашние обязанности будут разделены между членами семьи, бегать с тряпками и стоять часами у плиты я не собираюсь.

Мнение Марины подтверждают и социологи. По данным ФОМ, более половины россиян (56 процентов) считают, что лучше, если домашним хозяйством в равной мере занимаются оба супруга. О том, что хозяйство должна вести жена, осмелились заявить лишь четверть респондентов (24 процента).

— Я с удовольствием займусь домом, — признается 24-летний переводчик Катя, — буду стараться устроить его уютно, красиво. Следить за чистотой для меня вовсе не пытка и готовка обедов — наслаждение. Но при одном условии — у меня должно оставаться право и время на собственную жизнь. Домашние обязанности по возможности должны выполнять все члены семьи. Только тогда быт не будет каторгой.

Мечту Марины и Кати о разделении домашнего труда реализовал в своей семье журналист Дмитрий Быков.

— У нас с Иркой не самая обычная семья, мы оба пишем, бытом занимается тот, у кого остается время, — говорит он. — Женщина — главпобыт, переводя на военный. Вообще я согласен с определением Гоголя, данным в «Переписке»: идеальная жена — та, кто целиком берет на себя быт плюс зовет мужчину к нравственным вершинам. Для русского человека дом традиционно значит больше, чем для иностранца: у нас это крепость, альтернативное государство. Дом — модель правильной страны. Наша модель меня устраивает, почему я и высовываю оттуда нос с крайней неохотой.

Быт полезен для здоровья

— На самом деле быт не страшен и очень полезен для организма, если параллельно вы заняты какой-то интеллектуальной деятельностью, — уверена знаменитая феминистка, писательница Мария Арбатова. — Считается, что шведские мужчины живут всего на шесть лет меньше женщин (в отличие от российских, живущих на 12 лет меньше женщин) именно благодаря тому, что чаще моют тарелки, стоят у плиты и моют полы. Правда, если человек занят исключительно домашним хозяйством, то мытье посуды становится более значимым, чем собственное развитие, потому что второе некому предъявить.

Однако не все на быт смотрят с таким оптимизмом. Современные женщины как-то явно разделились на бытофобок и бытофилок. Последние уверены — если к домашнему хозяйству подойти творчески, личность и семейные отношения не пострадают. Первые же панически боятся, что быт изуродует семейные отношения, и недоумевают, как, бегая со шваброй, можно оставаться женщиной.

— Оставаться женщиной нетрудно, — считает Арбатова, — труднее остаться личностью.

Психолог Сергей Ениколопов считает, что страхи бытофобок отчасти сформировали журналисты.

— Если проанализировать современные публикации, выяснится, что основные оценки домохозяйки негативные, — говорит он. — Благодаря им в обществе сложилось мнение: если женщину посадить дома с детьми, она станет клушей и деградирует, отсюда желание женщин уйти из домохозяек. Сто лет назад никакого страха быть домохозяйкой не было. Такова была основная функция женщины.

По мнению журналиста Дмитрия Быкова, чтобы не случилось деградации и быт не стал рутиной, у женщины должно быть свое дело. Лучше всего — не требующее ежедневного хождения на работу.

— Есть гениальные воспитательницы детей, есть хорошие писатели (я вот женился именно на такой, причем влюбился сначала в ее прозу, а уж потом в автора, показавшегося живьем только после года заочного знакомства). А чтобы быт не был рутиной, надо все время что-нибудь придумывать — писателю это легче, Ирка умеет. Какие-то совместные с детьми грандиозные предприятия, обклеивание всей квартиры дурацкими картинами, воспитание собаки и т.д.

Летающие леди

С ужасами быта в Интернете сегодня активно сражаются блоггеры. Успешнее всего — в сообществе Fly Lady (летающие леди. — Прим. ред.).

— Я тут прочно и искренне подсела на Fly Lady, — пишет richion_z, пользователь Live Journal. — Для меня эдакий жизненный подарок. Нашла для себя потрясающий способ бороться с зимней депрессией. Встаю в шесть утра, еще до того, как должны проснуться дети, завариваю какой-нибудь вкусный дорогой чай, сижу на подоконнике, пью чай и смотрю на просыпающийся город. И все-таки классная «флаюшкина» вещь — содержать раковину всегда в идеальной чистоте, потому что невозможно было бы сидеть утром и пить чай… А так — она (раковина) тебе улыбается.

Участники сообщества, созданного по системе американки Марлы Силли, делятся советами, как не погрязнуть в бесконечных делах и превратить домашнюю рутину в удовольствие. Флаюшки — так нежно они себя называют — с воодушевлением освобождают домашнее пространство, расхламляют квартиры, меняют скучные халаты на обычную одежду, не делают десять дел одновременно, ежедневно находят время на себя, улыбаются и всегда держат в идеальной чистоте… раковину (первое и главное правило «летающих домохозяек»).

Они уверены, что система Fly Lady помогает содержать дом если не в идеальном порядке, то поддерживать его в таком состоянии, что когда бы ни пришли нечаянные гости, было не стыдно. Флаюшки с удовольствием следуют самому важному принципу — любить и баловать себя. Они говорят, что при том распорядке дня, какой предлагается, следить за собой регулярно получается само собой. Наконец, система приучает к планированию.

Психолог Сергей Ениколопов появление «летающих домохозяек» объясняет как попытку общества приспособиться к правилам, которые диктует современная жизнь.

— Система «летающих домохозяек» это попытка быть адекватными современному ритму жизни и требованиям общества, но при этом дом остается домом, и ценность семьи сохраняется, — считает он.

Меняю карьеру на ребенка

Еще один страх бытофобок и любовь бытофилок — дети. С последними опять все понятно — дети для них цветы жизни. Первые же безумно боятся, что цветы отнимут у них как минимум пять лет жизни.

Но большинство женщин все-таки опасаются не за свою головокружительную карьеру. Они боятся, что не смогут обеспечить своему ребенку достойное существование. Получается, если государство не изменит своего отношения к семье, страхи демографов по поводу исчезновения ячейки общества оправдаются. Полноценная семья должна стать такой же престижной, как успешная карьера.

Правда, пока еще россияне не прочь завести детей. По данным ВЦИОМ, у большинства наших соотечественников (71 процент) есть дети. При этом 41 процент отмечает, что если бы у них были идеальные условия, они хотели бы иметь двоих детей. Троих детей в идеале хотели бы 21 процент опрошенных. Четверых и больше детей завели бы 8 процентов.

Что такое идеальные условия по мнению современных мам?

— Прежде всего это такие условия, в которых жизнь была бы не попыткой выжить, а радостью, — считает 28-летняя Настя, мама трехлетней дочки. — Прежде всего у семьи должно быть свое пространство, отдельная квартира. Молодая мама должна иметь хорошее пособие. Этих денег должно хватать на няню, все необходимое ребенку, безлимитный Интернет, наконец, на одежду для мамы и хорошего детского врача. Пока я не пошла на работу, мы жили втроем на пятнадцать тысяч, честно говоря, я забыла, когда покупала себе что-то из одежды, все эти деньги уходили на питание и самые необходимые покупки для ребенка.

— Мне кажется, у молодой мамы должна быть возможность работать по гибкому графику, — говорит 30-летняя Ольга, мама трехлетних близнецов, — это позволит ей быть «в форме», да и бюджет будет более или менее неограничен.

На вопрос, кто должен создавать эти идеальные условия, обе мамы ответили одинаково — «муж и государство».

— Если государству и в самом деле важно решить проблему демографии, пусть чиновники подумают о том, как изменить жизнь молодых родителей. Я, например, не понимаю, как жить на 6 тысяч в месяц, которые выплачивают во время отпуска по уходу за ребенком, — возмущается Настя. — Приходится крутиться, выбиваться из сил и волей-неволей превращаться в уставшую домработницу.

Сколько стоит труд домохозяйки?

Британцы оценили труд своих домохозяек в почти 30 000 фунтов стерлингов в год, что на несколько тысяч больше, чем средняя заработная плата по стране. Учитывалась стоимость работ домохозяйки, которые выполняются за плату горничными, бухгалтерами, поварами, нянями и специалистами по покупкам.

Труд американской домохозяйки эксперты оценили в $134,121. Эта сумма эквивалентна зарплате топ-менеджеров рекламной индустрии, директоров по маркетингу и судей. А работающая вне дома мать, по расчетам экспертов, должна получать к своей основной зарплате дополнительные $85,876 ежегодно.

Попробуем подсчитать, сколько стоит труд российской домохозяйки, исходя из средней заработной платы в Москве:

гувернантки — 30 тысяч (сумма колеблется от 10 до 75 тысяч)

уборщица — 8 тысяч (от 6 до 18)

бухгалтер — 50 тысяч (от 25 до 100)

повар — 25 тысяч (от 15 до 60)

Итого: 113 тысяч в месяц, или 1 миллион 356 тысяч в год.

На что тратит время домохозяйка?

Четыре тысячи британских домохозяек рассказали, что в среднем каждый день они тратят на:

уход за детьми (одежду, подготовку к школе, кормление, игры, помощь с уроками, укладывание спать) — 273 минуты;

мытье и чистка полов, вытирание пыли, мытье посуды, мытье туалета и ванной — 71 минута;

уборку постелей — 14 минут;

приготовление пищи — 63 минуты;

расчет семейного бюджета на месяц, оплата счетов, анализ банковского баланса, связь с банком — 39 минут.

По данным сайта www.alljoinon.com

10 искрометных цитат Фаины Раневской о мужчинах и женщинах

Об искрометности высказываний этой необыкновенной женщины уже слагают легенды. И это ничуть не удивительно, потому что в остроумных афоризмах Раневской не было равных.


Советуем прислушаться к совету Фаины Георгиевны. Не стоит изменять себя в угоду навязанным стандартам красоты. Нужно полюбить себя и свое тело. А вот позитивные изменения, например, занятия спортом, желание которых идет именно от вас, только приветствуются.


Это не быль, а печальная реальность, потому что после штампа в паспорте некоторые перестают за собой ухаживать. Причем это касается не только женщин, которые меняют платья на халаты, но и мужчин, заменяющих свидания на лежание на диване.

Здесь также невозможно не согласиться, потому что женщина – цветок и то, как она выглядит, зависит во многом от садовника, который за ней ухаживает. Как цветы любят влагу и солнце, так и женщина «расцветает» от заботы и комплиментов.


Ни для кого не секрет, что подобные женщины действительно существуют. Но мужчины им и правда попадаются не самые интеллектуально развитые, раз позволяют себя обхитрить.


Такой взгляд на женщину тоже оправдан. Но, как нам кажется, изначальная задумка создателя была куда мудрее, чем ее необычная трактовка от Фаины Георгиевны.


Очень точное высказывание, потому что женщины очень сильны, и пример тому роды, во время которых женщина выдерживает колоссальную нагрузку, которая не каждому мужчине под силу. Но не стоит забывать, что сила – все же привилегия мужчины.


Что же поделать, если женщина хочет выглядеть идеально, а времени всегда в обрез. Вот и приходится порой опаздывать. Хотя в случае, о котором шутила Раневская, этот навык скорее плюс.


Не зря же итальянцы шутят о том, что мужчин и бокалы вина считать не стоит. С ними, как и с Фаиной Георгиевной, стоит согласиться: нужно относиться к себе и к своей жизни проще, и получать от этой самой жизни удовольствие.


Модный нынче бодипозитив Раневская пропагандировала задолго до того, как это стало мейнстримом. Так что берите пример с актрисы – любите себя любыми и превращайте недостатки в достоинства.


От красивых ног женщины, конечно, головы не теряют, но вот от красивых глаз или накачанного пресса вполне себе могут, потому что прекрасной половине человечества так же не чужды первобытные эмоции и желания.

При чтении высказываний Раневской просто невозможно не улыбнуться. И мы надеемся, что эта подборка подняла вам настроение!

До новых книг!

Ваш book24.ru

Я выгляжу на 30 в возрасте 54… и у меня не было НИКАКОЙ работы. Пожалуйста, не выцарапайте мне глаза сразу!

В свои 54 года я выгляжу на 30… и НИКАКОЙ работы у меня не было.

Пожалуйста, не выцарапывайте мои
глаза сразу!
  • Мать двоих детей сказала, что у нее хорошие гены
  • Она никогда не делала операций и пользуется увлажняющими кремами из супермаркета
  • Она сказала, что длинные волосы делают ее моложе
  • Поддерживает форму благодаря выгулу собак и регулярному сексу
  • Она сказала, что возраст зависит от «отношения и энергии». Обновлено:

    Свежее лицо: Ким сказала, что ее красота зависит от диеты, упражнений, секса и удачливых генов

    Взгляните на это фото.Что ты видишь? Хорошая пара булавок, вероятно, и завидная копна блестящих, юношеских светлых волос.

    Вам также может понравиться гладкое лицо, спортивное телосложение, подтянутая талия и подтянутые, подтянутые руки. Поверьте мне, самое лучшее скрыто — это жеребьевка, незаметно прячущаяся под девичьим платьем. Как два персика в носовом платке, я думаю, было бы справедливо описать это.

    Трудно судить по фотографии, я знаю, но если бы вы были в комнате, когда был сделан этот снимок, вы бы почувствовали счастье и чувство юмора в этих мерцающих глазах.Голос тоже легкий и яркий.

    Мне повезло на этом фото. А теперь попробуйте угадать, сколько мне лет (не обязательно быть добрым).
    Всякий раз, когда я играл в эту ненадежную игру, даже наименее хвалебные редко достигают отметки 40. Большинство предположило, что около 35 баллов, хотя меня считали намного моложе.

    Мне 54 года. Верно. Еще не бабушка, но с 25-летней дочерью и 23-летним сыном, вполне достаточно взрослая, чтобы им стать.

    Если у вас еще не чешутся руки ударить меня по моей самодовольной морде, читайте дальше: у меня вообще не было никаких операций.Никакого ботокса, никаких наполнителей, ничего не соскабливали, не подворачивали и не выпирали. Все, что у меня есть, идет изнутри.

    Но есть еще одна область, в которой мне очень повезло: кажется, я нравлюсь другим женщинам, а они мне.

    Не вызываю зависти и обиды. Честно говоря, я никогда не слышал ехидных замечаний о моей сверхъестественной власти над юностью. Это, я думаю, должно быть одним из величайших даров всех.

    Большинство женщин, узнав мой истинный возраст, похоже, хотят знать, как я это делаю.В Нью-Йорке, где я провожу много времени — я лондонка, но мой 57-летний муж Чарли работает американским телепродюсером, — люди автоматически предполагают, что я выполнила свою работу, и спрашивают, как зовут меня. пластическая хирургия.

    Незнакомцы могут реагировать причудливо и интересно: на прошлой неделе молодой человек подошел к двери, продавая кухонные полотенца. Я ответила в форме для выгула собак, состоящей из джинсов, бейсболки и собранных в хвост волос. Когда я вежливо отказал ему, он попросил увидеть мою мать, полагая, что я не взрослый в доме.

    Затем было время, когда я выходил из модного Shoreditch House в Ист-Энде со своей 25-летней дочерью Кэтрин, и пока она шла ловить такси, группа из 20-ти с лишним мужчин пригласила меня на вечеринку. . Когда Кэтрин вернулась и назвала меня «мама», выражение лиц этих мужчин было бесценным.
    У меня даже просили удостоверение личности при покупке алкоголя. Да, действительно.

    Я шучу, что секрет молодости заключается в «хорошем освещении» — действительно, больше людей ошибочно принимают меня за то, что я моложе, когда я выхожу из дома ночью, чем днем.

    Но должен признаться, мне повезло. Когда я смотрю на это фото, хотя я прожил все свои 54 года, я их не вижу. Я выгляжу лет на 30.

    Подростком я был сложен как жеребенок — все руки и ноги неуклюжи. После рождения Кэтрин в возрасте 28 лет мое тело сразу же пришло в норму. То же самое произошло после того, как мой сын Джеймс родился 21 месяц спустя. С тех пор у меня остался размер 10-12 и около 9-го, что как раз подходит для моего роста 5 футов 6 дюймов.

    Мой муж говорит, что у меня нет гена старения.Он приписывает мой моложавый вид тому, что он называет моими бровями «чайки», которые создают иллюзию того, что я всегда весел.

    Он сходит с ума, когда я прихожу к нему в офис и проплываю мимо охранников с кокетливой улыбкой, в то время как он все еще должен показать свой пропуск, хотя он проработал там больше десяти лет.

    «Вместо того, чтобы обратиться к пластическому хирургу в 53 года, когда я впервые заметил признаки старения, я потратил свои деньги на посещение диетолога»

    Он прав, мне повезло с родителями.Мой 78-летний отец Фрэнк О’Махони в юности был профессиональным футболистом «Челси» и до сих пор в хорошей форме. Несколько лет назад он посадил мою 78-летнюю мать Бетти на режим тяжелой атлетики, когда она пожаловалась на дряблые руки.

    Это закончилось тем, что она сокрушила своих внуков, когда обняла их. Они оба могли легко сойти за людей в возрасте от 50 до 60 лет.

    Но кроме моего счастливого генетического наследства, как мне это сделать?

    Я фанатично рассказываю женщинам о том, что секрет молодости снаружи обязательно должен исходить изнутри. Ошибочно пытаться замазать трещины в облицовке, когда на самом деле, как и в случае со старым зданием, вам действительно нужно работать над фундаментом.

    Вместо того, чтобы обратиться к пластическому хирургу в 53 года, когда я впервые заметила признаки старения, я потратила свои деньги на посещение диетолога.

    В тот момент у меня как раз был период менопаузы, и у меня развилась непереносимость пищи, а это означало, что я сильно страдала от вздутия живота. Моя кожа была обезвожена. Я все время чувствовал усталость, моя память была ужасной, и я начал терять вес.

    Никакой хирургии: Ким никогда не была под ножом и не получала ботокс

    Мой терапевт провел анализы, и все они оказались отрицательными. Поэтому я решил посмотреть, виновата ли диета. Я проконсультировалась с диетологом Джастин Эванс, которая обнаружила, что у меня развилась непереносимость молока.

    Также выяснилось, что у меня очень низкий уровень желудочной кислоты, что означало, что я не мог переваривать пищу или убивать плохие бактерии, которые естественным образом живут в нашем кишечнике. По-видимому, это распространенная проблема у женщин старше 40 лет, находящихся в состоянии стресса.В результате в моем организме было мало минералов, включая магний и витамины группы В, так как я не мог усваивать питательные вещества, как бы здорово я ни питался. Это также объясняло мою потерю памяти, сухость волос и ребристые ногти.

    Жюстин посоветовала мне принимать во время еды капсулы соляной кислоты с пепсином, которые помогают людям с моими проблемами пищеварения. Через несколько дней после их приема я стал больше чувствовать себя прежним. Я также внесла некоторые коррективы в свой рацион. Я ем высококачественный белок, такой как органическая курица или рыба, и органические овощи каждый день.Я всегда ем органическую пищу, где это возможно.

    Через месяц после начала применения этого нового режима моя кожа стала более чистой и сияющей. У меня было намного больше энергии, и мое вздутие живота исчезло.

    ‘Отношение так же важно, как и любые внешние изменения. Хотя мои дети уже взрослые, я люблю проводить время с ними и их друзьями.

    Мой косметический уход прост. Я не фанатик в уходе за кожей и уже много лет не пользуюсь уходом за лицом.Я пользуюсь дешевым увлажняющим кремом из супермаркета и перестала выставлять лицо на солнце, когда мне исполнилось 40. Жаль только, что я не сделала это раньше.

    Но есть и другие косметические способы обмануть процесс старения. У меня было мелирование на протяжении десятилетий, но когда мне исполнилось 40, я перешла с обесцвеченной краски для волос, которая может выглядеть резко, на более мягкие карамельные тона, которые выглядят теплее.

    Многие женщины решаются на стрижку после 40 лет, считая, что длинные волосы им больше не идут.Это нонсенс. Вы определенно можете обойтись без длинных волос, если они не стянуты и не пересушены.

    Мои зубы — это часть меня, которую я испытываю искушение «обновить», отбелив их до первоначального детского белого цвета. У меня типичные несовершенные британские зубы, и когда я с американскими подругами — сплошь фарфоровые виниры и отбеленные белые резцы — у меня тоже возникает соблазн посетить дантиста.

    Но меня смущает тот факт, что зубы этих самых подружек настолько ослепительно белые, что они даже светятся в темноте.Умеренность является ключом.

    Ким со своим мужем, который шутит, что у нее «нет гена старения». сделай это.

    Йога и пилатес отлично подходят для женщин моего возраста, но я люблю гулять. Когда я была в разгаре менопаузы, мой муж купил мне очаровательного шоколадного лабрадора по кличке Бейли — без сомнения, чтобы вытащить меня из дома.Каждое утро я совершаю с ним быструю часовую прогулку, а днем ​​— еще одну.

    Затем, конечно же, есть секс — еще одна сложная область, где я могу навлечь на себя гнев сестринства.
    Я говорю, продолжайте в том же духе: колебания гормонов во время менопаузы могут разрушить либидо и уверенность в себе, но я призываю каждую женщину выделить время, чтобы справиться с этим и бороться с этим. Так важно поддерживать связь со своим партнером, и как только вы вернетесь в качели, вы удивитесь, почему вы так долго избегали этого.

    Отношение так же важно, как и любые внешние изменения. Хотя мои дети уже взрослые люди, я люблю проводить время с ними и их друзьями.

    Возраст зависит от отношения и энергии, а не числа. Я не хочу быть в свои 20, 30 или даже 40 лет. Я испытал жизнь и, надеюсь, обладаю некоторой мудростью и, в свою очередь, уверенностью.

    Старение — это то, что мы делаем, если нам повезет. И если вы можете сделать это, выглядя на десятки лет моложе, вы вдвойне благословлены.

    6 самых больших ошибок в отношении здоровья, которые совершают женщины в возрасте 30 лет

    Для многих женщин 30 лет знаменуют начало взрослой жизни. Вы утвердились в карьере и, возможно, в отношениях. Возможно, вы думаете о создании семьи. Вы чувствуете себя довольно хорошо, и все неосторожности со здоровьем в свои 20 лет — помните те ночные вечеринки и то, как вам все же удавалось работать на следующий день? — не сильно повлияло на здоровье.

    Посмотрим правде в глаза, возраст от 30 до 39 лет — лучшее время. «В целом, 30-е годы — очень благоприятное время для здоровья, но это также время, когда вы должны начать развивать полезные привычки в качестве инвестиции в будущее», — говорит доктор Дебра ДеДжозеф, медицинский директор Института женского здоровья при университете. Больницы в Кливленде, Огайо.

    Другими словами, привычки здорового образа жизни, которые вы сейчас игнорируете, могут подготовить почву для менее чем здоровой жизни в возрасте 40 лет и старше.

    Вот шесть самых больших ошибок, связанных со здоровьем, которых следует избегать в 30 лет.

    1.Вы не думаете о своей мышечной массе. Примерно в 30 лет человек начинает терять мышечную массу. Это реальность, даже если вы ведете активный образ жизни. Getty Images stock

    Хотя аэробные упражнения — это «возможно, единственное лучшее, что вы можете сделать для здоровья сердечно-сосудистой системы», и некоторые исследования показывают, что они могут снизить риск развития болезни Альцгеймера и некоторых форм рака. Женщины в возрасте 30 лет тоже должны уделять время силовым тренировкам, говорит врач-терапевт доктор Холли Филлипс, автор книги «Прорыв изнеможения; Разоблачите скрытые причины усталости и избавьтесь от усталости навсегда.

    Примерно в 30 лет — даже если вы ведете активный образ жизни — люди начинают терять мышечную массу. Если вы полный домосед, вы можете терять до 5 процентов мышечной массы каждое десятилетие после 30 лет. ну, женщины должны включать силовые тренировки в свои режимы упражнений. «Силовые тренировки создают микроскопические разрывы в мышечных тканях», что затем заставляет мышцы восстанавливаться и укрепляться, — говорит Филлипс.

    2. Вы игнорируете замедление метаболизма.

    Дополнительным бонусом силовых тренировок является сжигание калорий, что ускоряет метаболизм, говорит Филлипс. Похоже, что с возрастом метаболизм замедляется по разным причинам, включая генетику, гормоны и диету, и это лишь некоторые из них. Добавьте к этому тот факт, что жировые отложения постепенно увеличиваются после 30 лет, при этом жир накапливается примерно в середине, по данным Национального института здоровья.

    Хотя замедление метаболизма в 30 лет невелико, если вы не предпримете шаги, чтобы ускорить его, вы потенциально можете набрать двузначные килограммы с возрастом.

    СВЯЗАННЫЕ: Специальное питательное вещество, которое может защитить от риска сердечного приступа

    Поддерживайте ваш метаболизм бодрым с помощью силовых тренировок.

    «Они (силовые тренировки) не только сжигают калории, но и увеличивают процент мышечной массы в вашем теле, что повышает ваш метаболизм в долгосрочной перспективе», — говорит Филлипс, который предлагает отказаться от как можно большего количества обработанных пищевых продуктов во время этой тренировки. десятилетие, питаясь нежирными белками и омега-3, такими как рыба и орехи. Кроме того, она предлагает, чтобы фрукты и овощи составляли около 70 процентов вашего рациона.

    3. Вы ошиблись в расчете фертильности. Пик фертильности у женщин приходится на 20-летний возраст. Alliance / Shutterstock

    Проще говоря, возраст является фактором, когда речь идет о фертильности. Чем старше вы, тем труднее зачать ребенка, и у женщин наблюдается «постепенное снижение» фертильности, начиная примерно с 32 лет, и более резкое снижение происходит, когда женщина достигает возраста 37 лет, объясняет акушер-гинеколог, доктор Б. Джудит Волкар из Медицинского центра Университета Питтсбурга.

    «В целом женщины не понимают снижения фертильности и откладывают деторождение, думая, что у них еще много времени», — говорит она.«Но пик фертильности у женщин наступает, когда им за двадцать. Это может быть трудный разговор, когда женщина в возрасте 30 лет и старше пытается забеременеть и не может».

    СВЯЗАННЫЕ С: 5 ошибок во сне, которые вы, возможно, сделали прошлой ночью в 30-летнем возрасте составляет около 75 процентов, а в конце 30-х годов этот показатель снижается примерно до 65 процентов.

    «Образование действительно важно, и я не хочу пугать женщин, так как откладывать деторождение до 30 лет для многих женщин имеет смысл», — говорит Волкар. «Я просто хочу, чтобы женщины в возрасте 30 лет помнили о фертильности».

    4. Вы не успеваете посетить врача. Независимо от вашего возраста, проходите обследование артериального давления каждые один-два года. Getty Images stock

    Мы знаем, что вы заняты, но важно найти время для скрининга различных «молчаливых» проблем, таких как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина.

    В идеале женщины должны проходить обследование в возрасте 20 лет. Но если вы еще не знаете свои показатели холестерина, найдите время, чтобы запланировать скрининг липидной панели, который включает в себя общий холестерин, уровни ЛПНП (так называемый «плохой» холестерин), уровни ЛПВП или «хорошего» холестерина и триглицериды. Если все в порядке, вам не придется делать еще один тест в течение примерно пяти лет. Но если ваши цифры не звездные, вы и ваш врач можете разработать план, который включает в себя диету, физические упражнения, снижение веса, а иногда и лекарства, говорит ДеДжозеф.

    Независимо от вашего возраста, проходите обследование артериального давления каждые один-два года.

    И, конечно же, не откладывайте ПАП-тест. Начиная с 30 лет (до 64 лет), сдавайте ПАП-тест и тест на ВПЧ (вирус папилломы человека) вместе каждые пять лет или только ПАП-тест каждые три года. Возможно, вам придется проводить более частые ПАП, если будут обнаружены аномальные результаты.

    5. Вы ухаживаете за своей кожей, как будто вы еще подросток. Не думайте, что вы слишком молоды для рака кожи: пользуйтесь солнцезащитным кремом.Shutterstock

    Угревая сыпь у взрослых является проблемой для женщин в возрасте 30 лет. «Это почти эпидемия, и это может быть вызвано стрессом, диетой и гормонами», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка доктор Уитни Боу.

    Самой большой ошибкой женщин в возрасте 30 лет является лечение прыщей с помощью «. . . агрессивные химикаты, предназначенные для подростковой кожи», — говорит она. Вместо этого она рекомендует выбирать мягкие чистящие средства, которые не удаляют с кожи натуральные масла. Обратите внимание на кремы или лосьоны с ретиноидами, которые могут помочь при угревой сыпи, а также уменьшить морщины, даже если у вас их пока немного. И если это не сработает, обратитесь к дерматологу, который может предоставить индивидуальный план лечения.

    СВЯЗАННЫЕ: Можете ли вы действительно провести детоксикацию своей кожи? 11 ошибок в уходе за кожей, которые вы совершаете

    И, конечно же, не забывайте о солнцезащитном креме — никогда. Повреждения от солнца, морщины и тусклость могут не проявляться до тех пор, пока вам не исполнится сорок, но «антивозрастные средства по уходу за кожей и лазеры — это не волшебство», — говорит Крант, добавляя, что «каждый день имеет значение для уменьшения кумулятивного повреждения клеток и соединительной ткани ультрафиолетовым излучением». ткань.Не забудьте также нанести солнцезащитный крем на шею и грудь.

    СВЯЗАННЫЙ: самые популярные солнцезащитные кремы не соответствуют рекомендациям, новое исследование показывает

    Не думайте, что вы слишком молоды для рака кожи. Ознакомьтесь с симптомами рака кожи и обратитесь к врачу, если заметите подозрительные родинки или изменения кожи.

    6. Вы загораетесь. Курение может повредить вашей способности к зачатию. Shutterstock

    Хотя курение сигарет больше не является социально приемлемым, многие женщины все еще закуривают, будь то для снижения стресса или для поддержания веса.Хотя женщины курят не так часто, как мужчины, по данным Американского онкологического общества, около 18% женщин в возрасте от 25 до 44 лет курят.

    «Курение влияет на все: от вашей способности к зачатию, здоровья плода и, конечно же, вашего здоровья, даже если вы не хотите забеременеть», — говорит акушер-гинеколог Волкар. «Чем раньше вы бросите курить, тем лучше будет ваше здоровье».

    Это не пустые слова. Исследование 2012 года, в котором приняли участие около миллиона женщин, опубликованное в The Lancet, показало, что отказ от курения до 40 лет «предотвращает более 90% избыточной смертности, вызванной продолжением курения», по словам авторов.Итак, если вы все еще курите, кажется, что прямо сейчас — сегодня — самое подходящее время, чтобы бросить. Существует множество программ и лекарств, которые помогут избавиться от привычки навсегда.

    Эта обновленная история была впервые опубликована в 2015 году.

    20 откровенных вещей, которые женщины, которым исполняется 40 лет, хотят знать все женщины в возрасте 30 лет

    Меньше чем через год мне исполнится 40 лет. Я бы солгал, если бы сказал, что 40 лет меня не беспокоят. Кажется, что 40 — это число, которое, как мне кажется, я должен был, наконец, «достичь» в жизни, или моя жизнь должна быть идеальной картиной успешной жены, матери, бизнес-леди или любого другого требовательного ожидания, которое я возлагал на себя, когда был моложе. .Моя жизнь сейчас довольно хороша, но если бы я мог все спланировать или сделать по-другому – это определенно не выглядело бы так, как получилось на самом деле. Я счастливая мать двоих детей, и у меня есть несколько достижений за плечами, но иногда я сравниваю свою жизнь с другими, и это просто расстраивает меня.

    Когда я размышляю о том, что живу на этой земле уже почти 40 лет, и возвращаюсь к тому времени, когда мне было 30, я определенно сделал бы некоторые вещи по-другому. К счастью, из-за некоторых прошлых проблем в моей жизни я был вынужден изучать новые инструменты.Некоторые из моих прошлых опытов заставили меня делать что-то по-другому, что в конечном итоге превратилось в хорошее дело. Вот 20 откровенных вещей, которые женщины, которым исполняется 40, хотят, чтобы все женщины в возрасте 30 лет знали.

    1. Любите и принимайте себя полностью

    Фото предоставлено: Источник

    Я искренне верю, что если бы я принял хорошие и плохие стороны себя в более молодом возрасте, я бы избежал многих неверных решений что я сделал в своей жизни. Как только вы узнаете, кто вы на самом деле внутри, вы начнете полностью принимать и любить себя.Как только вы по-настоящему полюбите себя изнутри, вы сможете любить и принимать других, что обеспечивает гораздо более высокую вероятность сохранения здоровых отношений.

    2. Накормите свою душу

    Какими бы ни были ваши увлечения или чем бы вы ни наслаждались в жизни, убедитесь, что вы питаете свою душу тем, что вас вдохновляет. Если вы не уверены, в чем ваша страсть, пробуйте новые вещи и находите разные занятия, пока не найдете несколько, которые дадут вам ощущение тепла, свободы и принятия внутри.

    3.Найдите сильную сеть поддержки

    Долгое время я пытался делать все в своей жизни своими силами и с небольшой помощью других. Позже я понял, что иметь сильную сеть друзей и надежных людей, с которыми можно разделить свою жизнь, очень полезно. Находить и развивать новые отношения с другими людьми, которые будут любить и поддерживать вас независимо от того, что так важно иметь в жизни.

    4. Будь настоящим

    В трудные моменты жизни я носила на лице красивую улыбающуюся маску, что бы со мной ни происходило.Лишь несколько близких людей в моей жизни знали, что на самом деле происходило во время моих самых тяжелых испытаний. Как только вы начнете показывать другим, что у вас есть взлеты, падения и трудности в жизни, как и у всех остальных, вы становитесь более надежным и искренним по отношению к другим.

    5. Жить для тебя

    Огромную часть моей жизни занимала забота обо всех остальных, в результате чего не было времени на себя. Мои мотивы и причины делать что-то были неправильными, что, в свою очередь, делало мою жизнь намного тяжелее, чем она должна была быть.Вы не можете сделать всех в своей жизни счастливыми — никогда. Как только вы начнете принимать лучшие решения для себя, а не для других, жизнь станет проще.

    6. Не идите на компромисс слишком много

    Я мог бы избежать нескольких плохих отношений, если бы я понял это, когда я был моложе. Компромисс необходим в любых близких отношениях, потому что все мы разные и у нас разные желания. Компромисс в большинстве случаев хорош, если компромисс равен с обеих сторон. Как только вы отказываетесь от своих желаний и потребностей большую часть времени в любых отношениях, пришло время переоценить эти отношения и решить, действительно ли для вас полезно быть их частью.

    7. Больше путешествий

    Фото: Источник

    Это может быть моим самым большим сожалением. Я путешествовал, когда был моложе, до того, как у меня появились дети, и это было замечательно. Деньги могут купить вам материальные вещи или воспоминания. Если бы я думал об этом таким образом раньше, я бы перестал делать бессмысленные покупки материальных вещей и позаботился о том, чтобы тратить свои деньги по крайней мере на одно новое направление каждый год. Путешествия создают ощущение свободы и открывают глаза на то, как живут другие люди в разных уголках мира.

    8. Меньше беспокойства

    В прошлом я боролся с беспокойством и большим беспокойством. Беспокойство вызвало во мне беспокойство, и на долгое время оно стало уродливой частью того, кем я был. Как только вы поймете, что беспокойство не изменит ваш результат, вы начнете принимать все, что с вами произойдет. Вы понимаете, что с вами все будет в порядке, несмотря ни на что. Как только я перестал так сильно беспокоиться обо всем, мой уровень стресса значительно снизился.

    9. Хватит сравнивать

    Иногда мне кажется, что с Facebook пора покончить. Сравнивать свою жизнь со своим лучшим другом, которого вы действительно хорошо знаете, — это одно, но сравнивать свою жизнь с чьей-то жизнью на Facebook — вредно. Как только вы поймете, что сравнение своей жизни с другими ничего не значит, кроме как принизить вашу самооценку, вы в конце концов остановитесь. Всегда будет кто-то умнее, красивее или богаче меня, и я смирился с этим. В тот момент, когда я начинаю сравнивать, я сразу же меняю образ мыслей на то, за что я благодарен в своей жизни, и продолжаю двигаться вперед.

    10. Забудьте об ожиданиях

    У меня в детстве был синдром Диснея, вы знаете тот, что вы встретите Прекрасного Принца, выйдете замуж и будете жить долго и счастливо? Что ж, Дисней может сосать, потому что это не настоящая жизнь. После неудачного брака номер 2 я просто выбросил в мусор все свои ожидания, которые возлагал на других. Как только вы поймете, что можете по-прежнему мечтать о своей жизни, но с отказом от ожиданий в отношении других людей, вы действительно начинаете жить своей жизнью в данный момент. Ожидание, возлагаемое на кого-то другого, на самом деле является просто заранее обдуманной обидой.

    11. Жить, чтобы работать, а не работать, чтобы жить

    Если бы я мог сделать это снова и снова, я бы перепробовал множество разных профессий, когда был моложе, или изучил множество разных профессий и выбрал бы ту, которая мне больше всего подходит. . Как только вы выберете путь карьеры, которым вы действительно могли бы заниматься всю оставшуюся жизнь, вы становитесь кем-то в рабочей силе, которая действительно живет, чтобы работать, потому что они любят свою профессию.Многие люди застревают на работе, которую они не любят, только для того, чтобы получить зарплату, и это не идеальное существование.

    12. Приберегите для неожиданного

    Это должно быть ежу понятно, но я не делал этого, когда был моложе. Сейчас я наблюдаю, как мои родители доживают до пенсии, и это заставляет меня думать обо всем, что мне нужно сделать, чтобы быть финансово обеспеченным, когда я стану старше. Жизнь будет постоянно меняться и, вероятно, продолжит подбрасывать вам неожиданные повороты, поэтому экономить на предстоящих трудностях — это разумное и разумное решение.

    13. Отдавайте больше

    Фото предоставлено: Источник

    Позднее в своей жизни я обнаружил, что мне нравится помогать другим. Для некоторых это может повлечь за собой волонтерство в благотворительной организации или особую заботу о близком друге, который переживает трудные времена. Уделяя часть своего времени тому, что вам никоим образом не приносит пользы, вы держите себя в форме и благодарны за то, что у вас есть. Так приятно забыть о своих жизненных проблемах, потратив время на то, чтобы инвестировать в кого-то другого.Когда вы делаете что-то просто по доброте душевной и не ожидаете ничего взамен, вы на удивление чувствуете себя лучше в жизни, что бы ни происходило.

    14. Простите себя и других

    Большую часть своей жизни я прожил с горечью и гневом из-за нескольких событий, которые произошли со мной, и какое-то время я искренне верил, что это на 100 % вина другого человека. Как только я понял, что непрощение к другим и себе за прошлые ошибки мешает мне быть счастливым, я изменился.Мне потребовалось некоторое время, чтобы быть готовым простить, но я смогла пройти через это и ощутить свободу. Как только вы сможете по-настоящему отпустить прошлые обиды, причиненные вами или другими людьми, вы увидите жизнь и любовь в позитивном свете.

    15. Не тратьте слишком много времени на негативных людей

    Иногда трудно уйти от негативных людей, если они ваши коллеги или члены вашей семьи. В некоторых ситуациях у вас нет выбора, но в реальных дружеских отношениях вы можете выбрать, с какими друзьями вы хотите проводить большую часть своего времени.Если вы находитесь в конце отношений, в которых этот человек является берущим, а не дающим, пришло время установить границы или постепенно прекратить отношения. Как только вы начнете понимать, как правильно устанавливать границы с людьми, с которыми вам не хотелось бы иметь дело каждый день, жизнь станет проще, потому что вы решите больше не позволять этому негативному человеку влиять на вас.

    16. Нет — это законченное предложение

    Мне трудно говорить нет. Я хочу всегда говорить «да» и делать всех счастливыми, но это невозможно.Если я говорю «нет», много раз я хочу оправдать свое «нет» или объяснить ситуацию, чтобы другой человек почувствовал себя лучше из-за моего «нет». Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что no на самом деле является полным предложением, и мне не нужно оправдывать каждую причину, по которой я не могу принять участие в событии или сделать что-то для кого-то другого. Как только вы будете уверены в своем «нет», вам будет легче принимать решения за себя, а не за других.

    17. Подумай хорошенько, прежде чем сказать «Да».

    Я являюсь частью процента разводов в Америке, что трудно признать, но теперь я знаю, чего я хочу, желаю и заслуживаю в партнере.Так легко увязнуть в чувствах и эмоциях отношений. Я учла время, проведенное с этим человеком, и мне хотелось большего, чем то, что у меня было сейчас, поэтому я вышла замуж и надеялась, что все изменится к лучшему. Для себя в итоге они стали только хуже. Если вы не видите долголетия в ваших нынешних отношениях или у вас слишком много «если бы только» с этим человеком, возможно, вы не с вашим идеальным партнером. Гораздо проще покончить с кем-то, пока он не стал слишком серьезным.Если у вас есть сомнения по поводу определенных вещей в ваших отношениях или вы хотите изменить основные аспекты личности вашего партнера, вероятно, лучше двигаться дальше.

    18. Остановитесь и полюбуйтесь мелочами

    Это так просто, но в настоящее время мы живем в мире, где каждый подключен к электронному устройству или Интернету, и становится все труднее отключиться и просто наслаждаться всем, что составляет жизнь. стоит жить. Время от времени останавливайтесь, чтобы полюбоваться восходом или закатом, посидите под звездами ночью с небольшим количеством облаков.Остановитесь и понюхайте цветы. Посетите океан или горы и полюбуйтесь природой. Мы живем в мире, в котором Феррис Бьюллер так прав: «Жизнь движется довольно быстро, если вы время от времени не остановитесь и не осмотритесь, вы можете пропустить ее».

    19. Перестаньте заботиться о том, что другие думают о вас

    Как бы я хотел, чтобы я понял это намного раньше. Меня так заботило, что другие думают обо мне, что я часто отвечал или делал что-то для других, потому что думал, что это то, что они хотят услышать или что они хотят, чтобы я сделал.Как только я понял, что то, что другие думают обо мне, на самом деле не мое дело, я смог жить с правильными мотивами, а не с неправильными. Как только вы сможете быть собой и перестанете заботиться о том, что другие люди думают о вас, жизнь наладится, потому что исчезнет беспокойство и ожидание того, что вы угодите другим. Правда в том, что угодить всем невозможно, поэтому вам нужно сосредоточиться на себе и просто надеть бикини.

    20. Примите перемены

    Когда я был моложе, я хотел, чтобы все было предсказуемым, стабильным и по большей части оставалось неизменным.Было безопаснее думать, что моя жизнь будет почти такой же на протяжении многих лет. Когда я столкнулся с многочисленными изменениями одновременно, я плохо с этим справился. С тех пор я понял, что единственное, на что я могу рассчитывать в жизни, — это перемены. Как только вы сможете принять перемены и узнаете, что жизнь может принимать самые разные повороты, вы готовы к вызову и лучше подходите для принятия всего, что встречается на вашем пути.

    Избранное фото предоставлено Виктором Ханачеком через picjumbo.com

    Возрастные изменения формы тела: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

    Форма тела естественным образом меняется с возрастом.Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.

    Человеческое тело состоит из жира, мышечной ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди теряют мышечную массу. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять некоторые из своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях). Потеря тканей уменьшает количество воды в организме.

    Количество жира в организме неуклонно увеличивается после 30 лет. У пожилых людей может быть почти на треть больше жира, чем в молодости. Жировая ткань накапливается по направлению к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

    Стремление стать ниже ростом встречается у представителей всех рас и обоих полов. Потеря роста связана с возрастными изменениями в костях, мышцах и суставах.Люди обычно теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет после 40 лет. Потеря роста происходит еще быстрее после 70 лет. Вы можете потерять от 1 до 3 дюймов (от 2,5 до 7,5 сантиметров) в росте, когда возраст. Вы можете помочь предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и леча потерю костной массы.

    Меньшие мышцы ног и более жесткие суставы затрудняют передвижение. Избыток жира и изменения формы тела могут повлиять на ваш баланс. Эти изменения тела могут сделать падения более вероятными.

    Изменения общей массы тела различаются у мужчин и женщин. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают терять вес в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают терять вес. Потеря веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки диеты и физических упражнений могут играть большую роль в изменении веса человека на протяжении всей его жизни.

    Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Чтобы уменьшить возрастные изменения тела, вы можете сделать следующее:

    • Регулярно делайте физические упражнения.
    • Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и правильное количество полезных жиров.
    • Ограничьте употребление алкоголя.
    • Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

    Шах К., Вильярреал, Д.Т. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник гериатрической медицины и геронтологии Броклхерста .8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2017: глава 80.

    Уолстон Д.Д. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 22.

    Обновлено: Дэвидом С. Дагдейлом, III, доктором медицины, профессором медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет, медицинский факультет Вашингтонского университета. Также рецензировано Дэвидом Зивом, доктором медицинских наук, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и А.Д.А.М. Редакционная коллегия.

    ‘Это не то место, где я хотел быть, когда мне было 30’

    Мы изучили данные переписи 30-летних женщин в Америке, чтобы найти кого-то, кто находится посередине: по семейному положению, зарплате, образованию, количеству детей. Это привело нас к Сэму Смиту.

    БОНС МИЛЛ, Вирджиния.— Саманта Смит знает, что тратит слишком много времени на Pinterest, но ничего не может поделать. Она листает свой телефон, собирая персонализированный коллаж из изображений, которые обещают хоть немного улучшить ее жизнь: новая прическа, рождественское украшение, сделанное своими руками, рецепт клубничного варенья. Смит часто держит свои надежды и стремления при себе. В свои 30 она была достаточно разочарована, чтобы понять, что обычно это к лучшему. Но на Pinterest она может немного помечтать.

    В основном Смит использует приложение для планирования свадьбы.Она во всем разобралась, хотя до этого еще больше года: друзья жениха будут в джинсах и белых рубашках на пуговицах; подружки невесты понесут подсолнухи. Все будет бирюзовым и желтым. Гости — около 100 человек, по ее последним подсчетам, — будут лакомиться дымящимися тарелками шашлыка. Торт, вдохновленный фотографией Pinterest, будет покрыт глазурью, чтобы выглядеть как кора.

    Смит всегда ожидал, что он выйдет замуж к 30 годам.Она ожидала, что у нее будет и многое другое: как минимум двое детей, дом, диплом медсестры, работа с оплатой более 50 000 долларов в год. Свой 30-й день рождения — ветреный февральский день при температуре 40 градусов — она провела в номере отеля в Вирджиния-Бич, смотря повторы «Короля королев» со своим женихом Майком Нойсом, с которым она встречается уже более восьми лет. В какой-то момент, вспоминает она, она сказала ему: «Это не то место, где я хотела быть, когда мне было 30».

    Дело не в том, что Смит недоволен ее жизнью. Она многим гордится. В мае она стала лицензированной практической медсестрой, к этой цели она стремилась более 10 лет. Она находит настоящий смысл в своей работе. Она знает, что это не то, что может сказать слишком много людей.

    Согласно данным переписи, Саманта Смит имеет опыт средней 30-летней американки: у нее есть один ребенок, некоторое образование в колледже, но не четырехлетняя степень.У нее нет собственного дома. В разных аспектах ее жизнь похожа на жизнь многих других: она зарабатывает около 37 000 долларов, что является средней зарплатой 30-летней женщины. Скоро она выйдет замуж, как и 48 процентов женщин ее возраста. У нее самая распространенная фамилия в стране. Как и 56 процентов 30-летних американок сегодня, она белая. У нее средний размер платья: 18 размер.

    ПРОЦЕНТОВ ОТ 30-ЛЕТНИХ

    ЖЕНЩИН, КТО:

    Иметь диплом средней школы или меньше

    Бакалавриат

    степень или выше

    Примечание. Цифры в сумме могут не давать 100 из-за округления.»NA» не включено.

    ПРОЦЕНТОВ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:

    Иметь среднее образование

    диплом или меньше

    Бакалавриат

    степень или выше

    Примечание. Цифры в сумме могут не давать 100 из-за округления. «Н/Д» не включено.

    ПРОЦЕНТОВ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:

    Иметь среднее образование

    диплом или меньше

    Степень бакалавра или выше

    Примечание. Цифры в сумме могут не давать 100 из-за округления.«Н/Д» не включено.

    Смит не является представителем американских женщин в 30 лет. Ни одна женщина не может быть такой. Она является продуктом того, как она провела последние 29 лет: как политически консервативная белая христианка, живущая на Юге. Тем не менее, у нее есть мысли и чувства по поводу этого конкретного дня рождения, которые разделяют многие другие женщины.

    Во-первых, она боялась этого. Она точно не знает, откуда это взялось, но у нее всегда была мысленная картина того, какой будет ее жизнь на пороге 30-летнего возраста. Как только стало ясно, что реальность и картинка не совпадут, день рождения стал чем-то, от чего можно было преуменьшить значение и спрятаться. За несколько недель до этого она говорит: «Я думала, что у меня будет нервный срыв».

    30 лет — это не то же самое для мужчин.Женщинам всегда приходилось бороться с биологическим давлением, которое у многих неуклонно нарастает в течение 30 лет: если я хочу иметь ребенка или еще детей, то мне лучше сделать это сейчас. Частично благодаря широко распространенному исследованию 2004 года, многие женщины считают, что у них значительно меньше шансов забеременеть после 35 лет. .)

    В колонке 1978 года для The Washington Post Ричард Коэн популяризировал понятие «тикающих часов». «Композитный.”

    «Иногда составная женщина замужем, а иногда нет», — пишет Коэн. «Иногда, что ужасно, на горизонте нет человека. Однако всегда есть ощущение, что часы тикают. Необходимо будет принять решение. Решение, которое останется навсегда».

    Язык Коэна сейчас безнадежно устарел.(«Составная женщина», — отмечает он, — это «красивая женщина» с «хорошей фигурой».) Но более 40 лет спустя концепция «тикающих часов» все еще актуальна. Для Смита 30 лет кажутся своего рода крайним сроком, чтобы привести свою жизнь в порядок или, по крайней мере, иметь в поле зрения жизнь, которую вы хотите.

    Ей трудно объяснить, почему.

    «Потому что 30.Я имею в виду… я не знаю, что это такое, но это просто. … Сейчас 30».

    Саманта Смит с детства мечтала стать медсестрой. У ее родителей до сих пор хранится сочинение, которое она написала об этом в первом классе.

    И.

    Зайдя в магазин для вечеринок, Смит подумала, что точно знает, какие воздушные шары ей нужны: 12 шариков обычного размера, смесь розового, бирюзового и фиолетового цветов.Затем она видит металлический ананас, цветочного единорога, радугу с головой юной поп-звезды Джоджо Сивы, сидящей на плывущем облаке. И она соблазняется. Смит хочет, чтобы этот день рождения был самым лучшим: ее дочери Микайле исполняется 10 лет.

    «Но это же 10 долларов», — говорит она, неохотно возвращая радужное облако на полку. К тому времени, когда она достигает регистра, она передумала.

    «Подожди.»

    Она уклоняется от очереди, ухмыляясь, как ребенок, получивший пакет конфет, которых ей не полагается.

    «Я скоро вернусь.”

    Сегодня, как и всегда, волосы Смит стянуты в тугой пучок, убраны от телесной каши и беспорядка, которые ей всегда приходилось убирать как помощнику медсестры. У нее мягкое, круглое лицо, слегка смазанное спонжем самого светлого оттенка прессованной пудры CoverGirl. Даже зимой она носит солнцезащитные очки — правящая пара черных, усыпанных стразами — на макушке.

    Смит обычно любит свою ежегодную поездку в магазин для вечеринок. В этом году, однако, это заставляет ее чувствовать себя старой. Впервые она обошла детские проходы с их ассортиментом принцесс, фей и Angry Birds. Выбранная Микейлой тема — «гавайская» — привлекла Смита в секцию для взрослых. Она вспоминает то утро, когда спросила Микайлу, как ей могло исполниться 10 лет.Микайла выпятила бедро, ухмыльнулась и сказала: «Мама, через три года мне будет 13».

    День рождения Микайлы вызывает вопросы, которые обычно возникают в 30 лет: на пути ли я к той жизни, которую хочу? А если нет, смогу ли я когда-нибудь наверстать упущенное?

    Завтра на вечеринке Смит будет окружен младенцами.У многих ее друзей были дети в возрасте от 20 до 20 лет. Ее сестра Эми Пердью, которая на 18 месяцев моложе Смита, вышла замуж в 26 лет, через три года после того, как Пердью начала встречаться с мужчиной, за которого впоследствии вышла замуж. Она родила первого ребенка в 27 лет, второго — в 28. Там, где живет Смит, на окраине Роанока, это довольно типичный график. Отмечая «двузначные цифры» Микайлы, она не может не зацикливаться на том, как далеко она отклонилась от этого.

    Смит держит фотографию своей семьи на выпускном в мае прошлого года в своем доме в Роаноке. Слева направо: отец Смита, дочь Смита Микайла, Смит, племянник Смита Генри, мать Смита, сестра Смита Эми Пердью, зять Смита Пейтон Пердью.

    Смит с детства мечтала о большой семье. Микайла все время просит братика или сестричку; Смит всегда думал, что однажды она сможет дать ей одну. «Это то, что я всегда слышала от Сэма — что она не может дождаться, чтобы родить еще одного ребенка, успокоиться», — говорит Пердью.Однако сейчас это выглядит маловероятным: Нейс, невеста Смита, не хочет детей.

    Смит забеременела Микайлой, когда ей было 19 лет. Это одна из сторон ее жизни, которая явно нетипична: количество мам-подростков неуклонно сокращается на протяжении десятилетий, и женщины обычно предпочитают рожать детей намного позже. Сегодня средний возраст первородящих матерей в Америке составляет 26 лет.В 1980 году их было 22.

    ВОЗРАСТ МАТЕРИ НА ВРЕМЯ РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

    ВОЗРАСТ МАТЕРИ НА ВРЕМЯ РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

    ВОЗРАСТ МАТЕРИ НА ВРЕМЯ РОЖДЕНИЯ ПЕРВОГО РЕБЕНКА

    Забеременеть сразу после школы никогда не входило в ее планы. Смит должен был начать курсы медсестер в местном колледже. Она собиралась работать над получением диплома медсестры, работая посменно в доме престарелых.

    «Думаю, я сделала 20 тестов на беременность, — говорит Смит. Она не могла в это поверить. Она встречалась с отцом всего пару недель. Несколько месяцев спустя он сделал предложение, нарисовав несколько камней словами «Веселись, я.«Это не была настоящая любовь», — говорит она, но все равно сказала «да». Это было лучше, чем вернуться к родителям. У нее не хватило духу сказать ему, что он неправильно написал слово «жениться».

    Когда они узнали, что Смит беременна, многие люди, знавшие ее, были потрясены. Пердью, сестра Смита, была тусовщицей. Красивый и худой, с длинными шелковистыми каштановыми волосами, Пердью был тем, кто проводил ночи в пьяном виде в центре города.На свой 21-й день рождения она вместе с мальчишками из популярной толпы каталась по грязи, забираясь в поднятые квадроциклы и разгоняясь по глубоким грязевым трясинам.

    У Смита никогда не было много друзей в старшей школе. Большую часть своего свободного времени она проводила в местном доме престарелых, наблюдая за кулинарными шоу с женщиной почти 90 лет, которую она до сих пор называет «мой ребенок». По пути на выпускной вечер Смит остановилась, чтобы пройтись по красной ковровой дорожке, которую дом престарелых расстелил по этому случаю, останавливаясь через каждые несколько футов, чтобы сфотографироваться с жителями, выстроившимися в инвалидных креслах.

    «Она была не очень разговорчива, — говорит Пердью. Всякий раз, когда она приглашала Смита на вечеринку, говорит она, у нее всегда была отговорка: я устала, я никого не узнаю, мне не хочется готовиться. «Она говорит, что все меня знали и любили — что я был слишком популярен, чтобы общаться с ней», — говорит Пердью.

    Быть старшей сестрой Пердью было нелегко. Смит говорит, что не раз Пердью сближалась с парнем, с которым встречалась. Там был тот, кто был похож на кантри-певца Джейсона Олдина, говорит Смит, показывая свою фотографию в Facebook: когда она позвонила ему через несколько месяцев после того, как они расстались, она была удивлена, узнав, что он был в каноэ с ее сестрой. В другой раз Пердью пошел поговорить с другим бывшим о воссоединении со Смитом. По словам Смита, он и Пердью встречались пять лет.

    «Некоторое время казалось, что парни тусуются со мной только для того, чтобы добраться до нее.»

    Смит рассталась с отцом Микайлы еще до первого дня рождения ребенка. Она подождала пару лет, прежде чем вернуться в школу, в конце концов записавшись на двухлетнюю программу медсестер в Техническом институте ITT в Роаноке, коммерческом колледже. Но через год ITT внезапно объявила о банкротстве. Когда пришло электронное письмо, Смит посреди смены в больнице передала свой телефон коллеге.

    «Я подумал: «Можете ли вы объяснить мне это? Потому что мне сейчас очень тяжело».

    Это была национальная новость. Имея 137 кампусов по всей стране, в ITT застряли более 35 000 студентов. Другие недавние коммерческие закрытия затронули еще десятки тысяч.Эти студенты часто с трудом находят другие колледжи, готовые признать работу, которую они уже закончили. Когда филиал в Роаноке закрылся, Смит обзвонила все программы медсестер в этом районе: единственная школа, которая могла принять ее кредиты, была во Флориде.

    Как и большинство женщин ее возраста, Смит собиралась поступить в колледж. За последнее десятилетие число 30-летних женщин, имеющих хотя бы какое-то высшее образование, значительно увеличилось: с 61 процента в 2010 году до 65 процентов в 2017 году.Но по той или иной причине многие из этих студентов не доживают до выпуска — или, как Смит, тратят много лишних лет, пытаясь это сделать. Только 28 процентов студентов четырехгодичных колледжей заканчивают обучение за четыре года, и только 26 процентов студентов двухгодичных колледжей заканчивают обучение за два года.

    Высший уровень образования, полученный 30-летней женщиной

    Не закончил

    средняя школа

    Средняя школа и

    какой-то колледж

    Высший уровень образования, полученный 30-летней женщиной

    Не закончил

    средняя школа

    Средняя школа и

    какой-то колледж

    Высший уровень образования, полученный 30-летней женщиной

    Не закончил

    средняя школа

    Средняя школа и

    какой-то колледж

    После закрытия ITT Смит потребовались годы, чтобы убедить себя вернуться в школу.Чтобы ее студенческие ссуды были прощены, ей пришлось согласиться аннулировать все свои кредиты ITT.

    «Мне пришлось сказать, что последнего года моей жизни не было. Занятия, тесты, клинические испытания — они ничего не значили».

    Смит хотела быть медсестрой с детства.У ее родителей до сих пор хранится сочинение, которое она написала об этом в первом классе. Это «подарок», говорит Смит, быть с кем-то в его самом уязвимом положении, заставляя его чувствовать уважение и заботу, когда вы расчесываете ему волосы, вытираете рот, помогаете ему войти в душ. Иногда Смит сидит с пациентами в самом конце.

    «Медсестра — самый ценный защитник пациента, — говорит она.«Доктор всегда просто входит и выходит. Если что-то изменится, медсестра поймет это». Для Смита лучшая часть работы — это знакомство с пациентами и их семьями. Когда ее друг из кулинарного шоу скончался, дочь женщины подарила Смиту изумрудный браслет, который ее отец подарил ее матери. Смит носила его в день своей свадьбы.

    Смит всегда знала, что она хороша в том, что делает.Она выросла, слыша, как люди называют уход за больными ее «призванием». Но она также всегда верила в Бога, и казалось, что, когда ее школа закрылась, может быть, Он пытался ей что-то сказать.

    «Когда твоя школа закрывается, ты как бы смотришь на это так: хорошо, это мой знак? Разве это не то, чего хочет от меня Бог?»

    Смит делает паузу, обнимает подушку и снова погружается в глубины своего коричневого замшевого диванчика.

    — Или это просто для того, чтобы увидеть, как сильно я этого хочу?

    Саманта Смит (справа) со своим женихом Майком Нойсом и 10-летней дочерью Микайлой возле своего дома в Роаноке.

    II.

    Утром на вечеринке Микайлы Смит разослал одно и то же сообщение всем в списке гостей: когда Google Maps говорит вам остановиться, продолжайте идти.

    Смит и Нейс, невеста Смита, переехали в их дом прошлым летом. Это одна история, расположенная на вершине холма.Земля десятилетиями принадлежала семье Нойса. Для кого-то вроде Нойса, который большую часть времени предпочитает держаться особняком, это оазис, спрятанный почти в двух милях от дороги, которая поднимается из города Роанок в горы Шенандоа. Рядом с тем местом, где обрываются Google Maps, асфальтированная дорога превращается в гравийную. Там есть старый грузовой контейнер, оранжевый от ржавчины, брошенный посреди поля.

    Когда Пердью и ее муж Пейтон подъезжают к подъездной дорожке, Смит прикрепляет юбки хула скотчем к раскладным столикам, надев леггинсы из спандекса и ту же футболку большого размера, что и накануне. Пердью поднимает своего годовалого сына Генри с автокресла, а Пейтон направляется в дом с их 4-недельной дочерью Эмили, все еще спящей в своей люльке.

    «Это моя милая букашка», — говорит Смит, нависая над Эмили и наблюдая, как ее грудь слегка вздымается и опускается. Она оставляет Эмили на ночь впервые после вечеринки. — Я имею в виду, просто посмотри на нее.Это мой ангел».

    В 30 лет происходит множество сравнений. Постоянно посещая свадьбы, детские праздники и детские дни рождения, Смит говорит, что невозможно игнорировать вехи, которые проходят окружающие вас люди.Даже если она не будет там лично, она, вероятно, увидит фотографии. Крупнейшие жизненные события, даже для людей, которых она едва знает, всегда, кажется, поднимаются вверх в ее ленте на Facebook.

    Однако в основном Смит смотрит на сестру.

    «Эми получила все, что хотел Сэм, именно в то время, когда Сэм этого хотел», — говорит Кейси Кинг, старейший друг Смита.

    Смит начал встречаться с Нойс примерно в то же время, когда Пердью встретил Пейтон. К тому времени, когда Нойс сделал предложение, спустя семь лет их отношений, Пердью уже был женат и имел одного ребенка, скоро появится еще один. К свадебному платью она надела ковбойские сапоги, как Смит всегда планировала сделать сама.

    Американские женщины откладывают брак дольше, чем когда-либо прежде: сегодня менее 50 процентов выходят замуж к тому времени, когда им исполняется 30 лет, по сравнению с 85 процентами в 1960 году.Но в консервативных социальных кругах Смита ожидания другие. Прежде чем Нойс сделал предложение, друзья Смита спрашивали, почему так долго. Ее мама включала «Single Ladies» всякий раз, когда он был рядом, и смотрела в его сторону, когда Бейонсе поет: «Наденьте кольцо».

    СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

    Примечание. Категории вдов, разведенных и разлученных женщин не показаны, но на них приходится оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

    СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

    Примечание. Категории вдов, разведенных и разлученных женщин не показаны, но на них приходится оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

    СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ 30-ЛЕТНИХ ЖЕНЩИН

    Примечание. Категории вдов, разведенных и разлученных женщин не показаны, но на них приходится оставшиеся 9 процентов 30-летних женщин в 2017 году.

    «Когда я показал ей свое кольцо, она сказала: «Серьезно? Как ты смеешь жениться раньше меня», — говорит Пердью. «Она была дерзкой, определенно дерзкой, но в то же время серьезной. Я сделал прыжок, который она всегда хотела сделать первой».

    Нойс был вторым мужчиной, которого Смит встретил на сайте знакомств Match. com. По его профилю она могла сказать, что он был «деревенским парнем»: широкоплечий и коренастый, с жесткой бородой и банданой, туго завязанной вокруг лба.Ей нравилось, что он усердно работал, хорошо устанавливая вывески для Департамента транспорта по всему округу.

    Смит потребовалось шесть месяцев, чтобы убедиться, что Нойс был ее «рыцарем в сияющих доспехах» — или, точнее, говорит она, хихикая, ее «рыцарем в ковбойских сапогах». Она намекала на замужество, но у Нойса всегда был повод. Сначала он хотел подождать пять лет, пока он встречался со своей бывшей.Потом он сказал, что брак слишком рискован в финансовом отношении. Он не хотел терять деньги, если они расстанутся.

    В ту ночь, когда Нойс сделал предложение, они спорили о его 401(k). Нойс не хотел, чтобы Смиту досталась половина пенсионного возраста.

    — Значит, это еще одна чертова причина, по которой мы не собираемся жениться? — закричал Смит. Она слышала, как Нойс хлопнул входной дверью и уехал на своем квадроцикле.

    Она думала уйти той ночью, но это не казалось реальным вариантом. Смит потребовалось семь лет, чтобы построить то, что у нее было с Нойсом; через несколько месяцев ей будет 30. Она должна была остепениться, а не начинать что-то новое.

    Выйдя на цыпочках из своей спальни, Микайла увидела маму, которая держала голову руками.

    «Я думала, что мама может залить в ту ночь 10 миллионов ведер, она так расстроилась», — говорит Микайла.

    Через двадцать минут Нойс вернулся с кольцом.

    Смит и ее жених готовят ужин дома в августе.

    III.

    — Для чего все эти дрова, Саманта? — спрашивает Бренда Смит, мать Саманты, выходя из комнаты для гостей. Здесь она хранит коллекцию Бренды, состоящую из более чем 60 снежинок, миниатюрных фарфоровых статуэток с такими названиями, как «Морозные шалости» и «Молитвы, мальчик».Когда она приезжает, Бренда иногда заходит проверить их.

    «Майк сделает нам каркас кровати и стол для пикника, — говорит Смит.

    Бренда фыркает, затем хлопает Смита по плечу, ухмыляясь, как будто она знает что-то, чего Смит не знает.

    «Да, хорошо. Ты продолжаешь мечтать о тех днях».

    «Это была его идея, и это означает, что он будет играть со своими игрушками, поэтому я знаю, что он собирается это сделать», — кричит Смит вслед своей маме, когда она собирается уйти. Но Бренда уже на кухне, разговаривает с кем-то еще.

    Смит тратит много времени на защиту Нойса. Она знает, что многим людям — особенно ее матери — трудно понять, почему она с ним. Он избегает семейных посиделок. Когда он идет за ней, он обычно мало говорит. Одна из самых близких подруг Смита, подружка невесты, никогда с ним не встречалась.

    Кинг, самый старый друг Смита, пытается убедить Нойса в том, что он сомневается.Но трудно забыть все те годы, когда Смит звонил ей в слезах: Майк снова передумал, говорила она.

    Некоторое время Нойс говорил, что хочет детей. Но потом не сделал, потом еще раз сделал, а потом нет. Иногда Смит переставал принимать противозачаточные. Она собирала купоны на подгузники, детские влажные салфетки и бутылочки с безопасным для детей моющим средством, а затем скупала столько, сколько помещалось на ее полках. Когда планы менялись, она отдавала их подруге, а позже и сестре.

    «Она бы сказала: «Почему это происходит? Как это то, о чем вы можете так сильно передумать?», — говорит Кинг.

    Нойс называет очень конкретную причину нежелания иметь детей: он вырос в строгой семье, его учили уважать старших и никогда не возражать.Если бы он капризничал на публике, родители без колебаний отшлепали бы его. Но сейчас на такие вещи смотрят свысока, говорит он.

    «Сегодня детей воспитывают мягкими, — говорит он. «Я бы не хотел, чтобы ребенок появился на свет и чувствовал себя вынужденным воспитывать его таким образом».

    Иногда Смит думает, что это все «чушь собачья.Но как только она обручилась, она решила перестать с этим бороться. Она говорит, что с детьми в любом случае так много работы, и она становится «слишком старой».

    «Мне потребовалось некоторое время, чтобы добраться до этого момента, чтобы смириться с этим». Но ей «сейчас хорошо», говорит она.

    Смит всегда ожидала, что в свои 20 лет она будет стремиться к лучшему, кропотливо организуя каждый аспект своей жизни, чтобы отразить будущее, которое она имела в виду.«В свои 20 лет вы строите свою жизнь, — говорит она. «Тогда, в свои 30, вы должны быть в состоянии освоиться и наслаждаться».

    Она потратила много времени, пытаясь сделать так, чтобы реальность соответствовала картинке в ее голове, но это была тяжелая работа, и она готова к тому, чтобы жизнь стала немного легче. Поэтому вместо того, чтобы зацикливаться на том, что она хочет, чтобы было по-другому, теперь, когда ей 30, она думает о том, что хорошо.

    «В этом году я наблюдал, как разворачиваются мои мечты, — говорит Смит. «У меня есть мужчина моей мечты, дом мечты, работа мечты, ребенок мечты, племянница и племянник». Она уже расставила деревянные блоки с надписью «Мистер. & Миссис.» на полке в ее гостиной. На центральной консоли ее машины висит липкий браслет с надписью «Я выхожу замуж».

    Смит знает, что Нойс «груб во всем», но если бы люди нашли время, чтобы узнать его поближе, говорит она, она уверена, что они увидели бы его таким, каким видит ее: заботливым отчимом, который собирает четырехлистный клевер и тратит деньги. три часа плескаться в бассейне в субботу.Когда Смит должен был работать на дне рождения Микайлы, Нойс остался дома и пригласил ее на обед. Микайла иногда называет его «Папа номер два».

    Он тоже хороший жених, говорит Смит, но в некотором роде ее друзья и семья могут этого не заметить. «Он не мягкотелый человек. Он не тот парень, который будет говорить «я люблю тебя» по всему Facebook».

    Однако, когда они наедине, он расскажет ей о своих чувствах.Был один раз, в их старом доме, до того, как они обручились, когда он привел ее в их подвал. Он сыграл их песню — «She’s Everything» Брэда Пейсли — и они танцевали. «Я мог бы заставить его сказать мне: «Детка, однажды мы поженимся. Я хочу жениться на тебе».

    Это все произошло, когда он, конечно, пил, но это не имеет значения, говорит она.

    «Это все еще считается.”

    Смит и Нойс встречаются уже более восьми лет.

    IV.

    К тому моменту, когда Микайла поворачивается к конвертам, пол усеян лентами и оберточной бумагой.

    «Вы должны начать с номера один», — говорит Смит, приседая на полу, чтобы сделать снимки, пока гости вечеринки смотрят на нее с диванов позади нее.

    Каждый из 10 конвертов обещает разные развлечения для матери и дочери: поход в боулинг, батутный парк, поле для мини-гольфа, Чак Э.Сыр. Как только Микайла открыла их все, Смит достает воздушный шар ДжоДжо Сива из другой комнаты. Микайла читает серию однословных заметок, привязанных к низу.

    «Ты. Являются. Идущий.» Она начинает визжать. «К. Видеть. Джоджо.

    «Купоны» на день рождения предназначены для гарантии: теперь, когда у Смит есть диплом медсестры, все будет по-другому.

    В программе лицензированного практического ухода (LPN) в Западном муниципальном колледже Вирджинии Смит был одним из немногих студентов, которые были родителями-одиночками и работали полный рабочий день. Большую часть времени она занималась с 9 часов вечера, когда Микайла ложилась спать, и до 2 часов ночи, сгорбившись над столом в своей спальне, где на заднем фоне тихо играли «Анатомия страсти» или «Девочки Гилмор».Затем она вставала на работу в 5:15 утра.

    «Было так много раз, когда Микайла говорила: «Мама, давай просто посмотрим фильм». А я действительно не мог даже этого сделать». Они ели много замороженных обедов на подносах перед телевизором: рулеты из пиццы с пепперони, пироги с курицей. Когда в доме больше ничего не было, они ели Lucky Charms.

    Как медсестра Смит — прирожденная женщина, — говорит Робин Хесс-Уотсон, профессор Вирджинии Вестерн, руководившая клиникой медсестер Смита.«У нее такая улыбка. Она могла быть в очень плохом настроении, расстроена, подавлена ​​или напряжена, но пациенты никогда этого не видели».

    Когда однажды осенью, когда она училась на втором курсе, Смит пришла к Гесс-Ватсон и сказала, что собирается бросить школу, Гесс-Ватсон не позволила ей. Смит провалила тест, на подготовку которого у нее не хватило времени, и завалила класс.

    «Я знала, что она будет одной из тех медсестер, которых люди будут помнить, — говорит Хесс-Уотсон. «Ты можешь сказать.»

    Однажды майским днем ​​вся семья Смита — ее родители, бабушка и дедушка, ее сестра, Пейтон, Нойс, отец Нойса и Микайла — отправились в центр исполнительских искусств Вирджинии Вестерн для ее «прикола», традиционного предвыпускного мероприятия для будущих выпускников. — быть медсестрами, восходит к Флоренс Найтингейл.Одного за другим режиссер приглашал на сцену выпускников и их семьи. Когда назвали имя Смита, Микайла силой прошла по проходу и взяла мать за руку. Выпятив грудь, сияя, она прикрепила булавку к халату Смита. «Мама хотела, чтобы я ее приколола, — говорит Микайла.

    Смит любит говорить, что Микайла — это ее «почему».”

    «Каждая слеза, ругательство, момент желания бросить. … Она была причиной того, что я это сделал. Я вернулся в школу, чтобы осуществить свою мечту, но также и для того, чтобы улучшить нашу жизнь».

    Как лицензированная практическая медсестра в центре Роанока, Смит зарабатывает примерно 37 000 долларов в год.Работая помощником медсестры, она зарабатывала менее 25 000 долларов. Иногда она занимала деньги у родителей. Ее отцу пришлось подписать ссуду на ее машину. Она пару раз убиралась в доме своей сестры; Пейтон обычно оставляет для нее деньги на столе.

    Повышение зарплаты — это не все, чего она хотела бы. Реальный рост заработной платы происходит со степенью RN. По словам Уотсон, дипломированная медсестра в Роаноке зарабатывает до 90 000 долларов.В своей старой школе ITT Смит прошла интенсивную двухгодичную программу RN. Если бы ITT остался открытым, к 26 годам она уже была бы дипломированной медсестрой.

    Однажды, когда Микайла немного подрастет, Смит вернется за этой степенью. На данный момент она довольна своей новой квалификацией и немного более высокооплачиваемой работой в местном кабинете врача. Посреди ее гостиной уже есть выпускное фото, увеличенное на двухфутовом холсте.На ней кепка и платье. Микайла зарывается в ее бок.

    Смит смотрит на фотографию и улыбается. «Она гордилась мной, — говорит она.

    Смит недавно окончила программу практического ухода за больными в Западном муниципальном колледже Вирджинии, где провела два года, совмещая учебу и работу на полную ставку.

    В.

    Когда почти все ушли, Смит оглядывает кухню: на столе лежат недоеденные кексы, между диванными подушками застряли расплющенные пакеты с Kool-Aid. Ей нужно придумать, как втиснуть в холодильник четыре коробки пиццы.

    Она решает все, что может подождать.Она садится в кресло Нойса, прижимая племянницу к груди. Сегодня Эмили будет спать в своей комнате. Когда она просыпается в 3 часа ночи, Смит встает, чтобы успокоить ее.

    Всякий раз, когда она чувствует, что у нее начинается «детская лихорадка», Смит сосредотачивается на Генри и Эмили. Она регулярно просматривает Facebook и Pinterest в поисках цитат о том, что она тетя, напечатанных закрученным курсивом: «У меня может быть маленький палец, но моя тетя обвивает его» или «Люби их, балуй их, возвращай их: тетя Жизнь». Затем она публикует эти высказывания в своем профиле на Facebook. «Тётя постит», — говорит она, занимая половину её страницы.

    Младенцы приходят всего несколько раз в год — Пердью живет почти в часе езды, — но Смит все равно любит, чтобы для них все было готово. Она с удовольствием перемещается по старой дорожной кроватке Микайлы, регулярно стоящей посреди ее спальни.

    Она подумала, что могла бы оставить его при себе.

    Смит сидит с Микайлой в своей спальне в их доме в Роаноке. Она родила Микайлу, когда ей было 19 лет, через год после окончания школы.

    Кэролайн Китченер — штатный автор The Lily, издания The Washington Post, где она освещает вопросы женщин и гендера.До прихода в The Post она была помощником редактора в Atlantic. Она является автором книги «После окончания колледжа: пять женщин и их первый год после окончания колледжа».

    Кредиты: фото и видео Майи Шугарман; Графика Бриттани Мэйс; Надпись Джессики Круикшенк; Дизайн Джоан Ли

    30 вещей, которые каждая женщина должна сделать раньше 30

    6. Сходить на свидание вслепую Кто знает, брат коллеги вашей лучшей подруги может оказаться мужчиной вашей мечты… вы не узнаете, пока не попробуете.

    7. Испытайте культурный шок Хотя все это очень хорошо, бежать из страны и путешествовать куда-нибудь с солнечным светом, бассейнами и 5-звездочным обслуживанием, вы бы шутили сами, если бы назвали это «открывающим глаза путешествием». Отправляйтесь куда-нибудь совсем в другое место, пообщайтесь с местными, попробуйте фирменное блюдо (да, даже если это куриные мозги) и не бойтесь выделяться; таким образом вы узнаете гораздо больше, чем изолировавшись на каком-нибудь англоязычном курорте.

    8.Начните вести дневник Если вы еще этого не сделали, начните регулярно писать о своей жизни и различных вещах, которые вы испытываете, как хороших, так и плохих. Это отличный способ не только задокументировать все, что вы хотите запомнить навсегда, но и очистить голову и записать все свои мысли и чувства на бумагу. Вы обнаружите, что начинаете замечать закономерности, и это поможет вам прояснить, что именно приносит вам счастье в жизни.

    9. Займитесь самоанализом Когда я ложусь спать, я задаю себе следующие вопросы: был ли я сегодня эгоистичным или нечестным? Я позволил страху встать на моем пути? Перед кем, если перед кем-нибудь, я должен извиниться? Самоанализ не предназначен для того, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым или плохо относиться к себе.Наоборот, это поможет вам постепенно улучшаться, позволяя вам стать лучшей версией себя.

    10. Преодолеть горе Как бы странно это ни звучало, я считаю, что каждая женщина должна испытать разбитое сердце хотя бы раз в жизни. Почему? Начнем с того, что это неизбежно, и, несмотря на то, что это больно, это не обязательно должна быть ужасная вещь, которую мы все воспринимаем. Как только вы испытаете разбитое сердце, вы будете меньше бояться его, так как будете знать, что его можно преодолеть.Нам нужно узнать, что (и кто) подходит нам, и иногда лучший способ выяснить это — разбить себе сердце.

    11. Получите заряд адреналина Даже если вы далеко не адреналиновый наркоман, полезно хотя бы раз попробовать этот мощный гормон, потому что он заставляет вас чувствовать себя по-настоящему живым. Так что давай, попробуй свои силы в рафтинге, выпрыгни из самолета или соверши прыжок с тарзанки — поначалу ты, без сомнения, будешь в ужасе, но последующее чувство — это одно из чистейших волнений (поверь мне, у меня было мою справедливую долю адреналина).

    12. Создайте что-нибудь Независимо от того, считаете ли вы себя творческим человеком или нет, у каждого есть возможность сделать что-то с нуля, и вы не узнаете, на что вы способны, если не попробуете. Может быть, вы обнаружите в себе способности к гончарному делу, рисованию или написанию песен, или, может быть, вы, наконец, соберетесь начать роман, о котором думали целую вечность, и обнаружите, что слова просто вытекают из вас. Как я уже сказал, вы не узнаете, пока не попробуете…

    13.Потерпеть неудачу в чем-то С юных лет нам всем внушали, что неудача — это плохо, до такой степени, что страх неудачи часто мешает нам заниматься тем, чем мы действительно хотим заниматься в жизни. Однако единственный способ действительно потерпеть неудачу — это вообще не пытаться. Скажем, вы всегда хотели поставить пьесу, так что в конце концов вы попробовали ее, только чтобы обнаружить, что это не тот оглушительный успех, на который вы надеялись. И что? Вы ничего не потеряете. С другой стороны, в процессе вы приобретете всевозможные знания, которые помогут вам, если и когда вы решите попробовать еще раз.Через неудачи мы извлекаем некоторые из наших самых важных уроков.

    Женщины-руководители и миф о наличии всего

    Кратко об идее

    Любому, кто верит, что женщины в Соединенных Штатах могут сделать успешную карьеру в семьях и , следует принять во внимание эти отрезвляющие статистические данные из опроса экономиста Сильвии Энн Хьюлетт, проведенного в январе 2001 года:

    • 49% преуспевающих женщин в возрасте от 41 до 55 лет (зарабатывающих более 100 000 долларов) не имеют детей.
    • 33% высокопрофессиональных женщин (заработок 55 000–66 000 долл. США) в возрасте 41–55 лет не имеют детей; 57% не состоят в браке.
    • Напротив, чем успешнее мужчина, тем больше у него супруга и дети. Только 19% ультрауспешных мужчин бездетны и 17% не женаты.

    Очевидно, что у женщин нет всего, а у мужчин есть . И это не потому, что успешные женщины-руководители не хотят детей; больше всего жаждут их.Но жестокие требования амбициозной карьеры, асимметрия отношений между мужчиной и женщиной и трудности с деторождением в позднем возрасте работают против них.

    Эти реалии имеют очевидные личные потери. Но компании и экономика в целом также платят значительную цену. Промышленность США не может позволить себе, чтобы четверть талантливых женщин была вынуждена уйти с работы, когда у них появятся дети. Тем не менее в 2000 году — в разгар трудового кризиса в США — 22% женщин с профессиональным образованием не работали. А в недавнем опросе Хьюлетта 66% женщин с «высоким потенциалом» — высококвалифицированных женщин, не входящих в состав рабочей силы — хотели бы вернуться на работу с полной занятостью.

    Как избежать этой траты дорогостоящих образованных талантов? Бизнес-лидеры и федеральные законодатели могут установить новую политику в поддержку работающих родителей. А молодые женщины могут быть более обдуманными в выборе карьеры и семьи. Возможен больший баланс между работой и личной жизнью . Это также важно — для женщин, их организаций и У.С. бизнес в целом.

    Идея на практике

    Вызов бизнес-лидерам

    Работодатели могут проводить более значимую политику в отношении работы и личной жизни, в частности, предоставляя «подарок времени» успешным работающим матерям. Этим женщинам нужна работа с сокращенным рабочим днем, карьера, которую можно прервать, и возможность пользоваться такими преимуществами, не страдая от долгосрочного ущерба для карьеры.

    Чтобы исправить эту ситуацию и завоевать лояльность своих женщин-специалистов, компании должны упростить для работников возможность вернуться с обычных карьерных лестниц и . Примеры включают:

    • резерв оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком : трехмесячный оплачиваемый отпуск, который родители могут взять по мере необходимости, пока детям не исполнится 18 лет
    • реструктурированные пенсионные планы : программы без штрафов за прерывание карьеры
    • перерывы в работе : обеспечение занятости после (до) трехлетнего неоплачиваемого отпуска
    • карьера с сокращенным рабочим днем ​​: должности, которые предлагают возможности продвижения по службе и сокращенная рабочая нагрузка
    • активный статус для бывших сотрудников : помощь женщинам, находящимся в отпуске, оставаться в курсе событий, оплачивая членские взносы в профессиональные ассоциации и сборы за сертификацию, а также обращаясь к ним за консультацией

    Вызов женщинам

    Сами молодые женщины также должны активно расширять свой жизненный выбор. Самое главное, они не могут предполагать, что по мере того, как они будут заниматься своей карьерой, их личная жизнь просто станет на свои места или что медицинская наука продлит их детородный возраст до 40 лет. Более обдуманно подходя к выбору карьеры и семьи, они делают важный первый шаг к тому, чтобы иметь все это или, по крайней мере, иметь то, что есть у мужчин.

    Существует секрет — болезненный, тщательно охраняемый секрет: в среднем возрасте от трети до половины всех успешных женщин в Соединенных Штатах не имеют детей.Фактически, 33% таких женщин (руководители предприятий, врачи, юристы, ученые и т. д.) в возрастной группе от 41 до 55 лет не имеют детей, а в корпоративной Америке эта цифра достигает 42%. Эти женщины не решили оставаться бездетными. Подавляющее большинство, на самом деле, тоскуют по детям. Действительно, некоторые пошли на невероятные усилия, чтобы завести ребенка в свою жизнь. Они подвергают себя сложным медицинским процедурам, выкладывают десятки тысяч долларов и рушат свою карьеру — в основном безрезультатно, потому что эти усилия приходят слишком поздно. По словам одного старшего менеджера, типичная успешная женщина, бездетная в среднем возрасте, сделала не выбор, а «ползучее отсутствие выбора».

    Почему давний бизнес рождения детей стал таким трудным для сегодняшних успешных женщин? В январе 2001 года в партнерстве с компанией Harris Interactive, занимающейся исследованиями рынка, и Национальной ассоциацией родителей я провел общенациональный опрос, целью которого было изучить профессиональную и личную жизнь высокообразованных и хорошо зарабатывающих женщин.Результаты опроса представлены в моей новой книге « Создание жизни: женщины-профессионалы и поиски детей».

    В этом опросе я ориентируюсь на 10 % самых богатых женщин (по показателю способности зарабатывать) и фокусируюсь на двух возрастных группах: старшем поколении в возрасте от 41 до 55 лет и их более молодых сверстниках в возрасте от 28 до 40 лет, как определено для целей обследования. Я различаю успешных (тех, кто зарабатывает более 55 000 долларов в младшей группе, 65 000 долларов в старшей) и ультрауспешных (тех, кто зарабатывает более 100 000 долларов). Я включаю выборку женщин с высоким потенциалом — высококвалифицированных женщин, которые оставили свою карьеру, в основном по семейным обстоятельствам. Кроме того, я включаю небольшую выборку мужчин.

    Выводы поразительны и тревожны. Они ясно дают понять, что для многих женщин жестокие требования амбициозной карьеры, асимметрия отношений между мужчиной и женщиной и трудности рождения детей в позднем возрасте вытесняют возможность иметь детей. В этой статье я излагаю проблемы, лежащие в основе такого положения дел, определяю связанные с этим большие издержки и предлагаю некоторые меры, пусть предварительные и скромные.Факты и цифры, которые я привожу, мрачны. Но я думаю, что они могут быть и освобождающими, если подтолкнут к действию. Я надеюсь, что эта информация создаст политику на рабочем месте, которая признает огромные издержки для бизнеса, связанные с потерей высокообразованных женщин, когда они создают свои семьи. Я также надеюсь, что это побудит молодых женщин предъявлять новые неотложные требования своим партнерам, работодателям и политикам и, таким образом, создавать для себя более щедрый жизненный выбор.

    Продолжающееся неравенство

    Когда дело доходит до карьеры и отцовства, успешным мужчинам не приходится идти на трудные компромиссы: 79 % опрошенных мужчин сообщают, что хотят детей, а 75 % имеют их.Исследования показывают, что, вообще говоря, чем успешнее мужчина, тем больше у него шансов найти супругу и стать отцом. Противоположное верно для женщин, и это неравенство особенно заметно среди успешных корпораций. На самом деле 49% этих женщин бездетны. Но только 19% их коллег-мужчин. Эти цифры подчеркивают глубину и масштаб сохраняющегося болезненного неравенства между полами. Женщины сталкиваются со всеми трудностями, с которыми сталкиваются мужчины, работая сверхурочно и выдерживая давление карьеры на большой высоте.Но они также сталкиваются со своими проблемами.

    Slim Pickings в партнерах.

    Начнем с того факта, что женщинам-профессионалам трудно даже быть замужем, что для большинства из них является необходимым условием для деторождения. Только 60% успешных женщин старшей возрастной группы замужем, а в корпоративной Америке этот показатель падает до 57%. Напротив, 76% пожилых мужчин женаты, и эта цифра возрастает до 83% среди успешных людей.

    Рассмотрим 43-летнюю Тамару Адлер, бывшего управляющего директора Deutsche Bank в Лондоне.Она поделилась своим взглядом на эти тревожные реалии, когда я брал у нее интервью для исследования. Адлер была самой старшей женщиной в банке, и ее очень успешная карьера не оставляла места для семьи. Она упомянула очевидные причины — многочасовой рабочий день и путешествия, — но она также красноречиво говорила о том, как амбициозная карьера дискриминирует женщин: «В разреженных высокогорных карьерах, где воздух разрежен… мужчинам гораздо легче найти кислород. Они находят кислород в виде более молодых, менее целеустремленных женщин, которые будут баловать их эго.Далее она заключила: «Неопровержимый факт заключается в том, что большинство успешных мужчин не заинтересованы в приобретении амбициозной сверстницы в качестве партнера».

    Этот вывод подтверждается моими данными: только 39% успешных мужчин женаты на женщинах, работающих полный рабочий день, и 40% этих супругов зарабатывают менее 35 000 долларов в год. Между тем, у девяти из десяти замужних женщин из категории высокоуспешных мужья работают полный рабочий день или работают не по найму, а четверть замужем за мужчинами, которые зарабатывают более 100 000 долларов в год.Ясно, что у успешных женщин-профессионалов не так много возможностей в сфере брака, особенно с возрастом. Профессиональные мужчины, желающие жениться, обычно охватывают большой круг молодых женщин, в то время как профессиональные женщины ограничены сокращающимся кругом подходящих сверстников. Согласно данным Бюро переписи населения США, в возрасте 28 лет на каждые три одиноких женщины с высшим образованием приходится четыре одиноких мужчины с высшим образованием. Спустя десятилетие ситуация коренным образом изменилась. В 38 лет на каждых трех женщин приходится один мужчина.

    Нехватка времени.

    Теперь добавьте к этому дефициту кандидатов на брак нехватку времени, которое можно было бы потратить на развитие этих отношений. Результаты моего опроса показывают, что женщины имеют дело с длинными и удлиняющимися рабочими неделями. 29% отличников и 34% отличников работают более 50 часов в неделю, и значительная часть этих женщин работает на 10–20 часов в неделю больше, чем пять лет назад. Среди отличников четверть уезжает по делам не менее чем на пять ночей каждые три месяца.Согласно исследованиям социологов Джерри Джейкобса и Кэтлин Герсон, процент женщин, работающих не менее 50 часов в неделю, сейчас в США выше, чем в любой другой стране.

    Подумайте, что означает 55-часовая рабочая неделя с точки зрения баланса между работой и личной жизнью. Если взять часовой обед и 45-минутную поездку туда и обратно (в среднем по стране), рабочий день растянется почти до 13 часов. Даже без «дополнительных услуг» (загородные поездки, клиентские обеды, рабочие функции) такой график крайне затрудняет поддержание отношений любому профессионалу. Возьмем 49-летнюю Сью Палмер, управляющего директора Grant Thornton, лондонской глобальной бухгалтерской фирмы, и единственную женщину в ее руководящем комитете. «Десять лет назад, — сказала она, — моя помощница сказала мне в конце особенно изнурительной 70-часовой недели: «Знаешь, Сью, у тебя не может быть бурного романа, даже если ты захочешь». Я парировал: «У меня не было бы прохладной любовной связи, даже если бы я захотел».

    Конечно, долгий рабочий день не уникален для женщин. Это факт жизни в корпоративной Америке, где руководство находится под сильным давлением, чтобы использовать свою профессиональную рабочую силу как можно больше часов в неделю.Причины этого восходят к 1938 году, когда Конгресс принял Закон о справедливых трудовых стандартах, который институционализировал 40-часовую рабочую неделю и требовал от работодателей оплачивать сверхурочные за дополнительные часы работы. Однако одно положение освобождало менеджеров и специалистов и действует до сих пор. Для этих работников дополнительные часы работы не несут никаких предельных издержек для работодателей. Соблазн для компаний воспользоваться этим положением, возможно, не был таким проблематичным в 1938 году, когда только 15% сотрудников были освобождены от налога, и большинство из них были мужчинами с супругами-домохозяйками.Но сегодня это приводит к значительной перегрузке, когда почти 30% сотрудников относятся к категории освобожденных, многие из них женщины, которые редко могут позволить себе роскошь иметь супруга дома, занимающегося домашними обязанностями.

    Неумолимое десятилетие.

    Женщины платят еще большую цену за эти долгие часы, потому что ранние годы построения карьеры почти идеально совпадают с лучшими годами деторождения. На этом этапе карьеры очень сложно сбавлять обороты и рассчитывать на то, что потом наверстаем упущенное.Как отмечает политический аналитик Нэнси Рэнкин, на шоссе карьеры есть все виды съездов, но мало съездов.

    На самом деле, устойчивый разрыв в оплате труда мужчин и женщин обусловлен главным образом штрафами, которые несут женщины, когда прерывают свою карьеру, чтобы иметь детей. В недавнем исследовании экономисты Сьюзен Харкнесс и Джейн Вальдфогель сравнили этот разрыв в заработной плате в семи промышленно развитых странах и обнаружили, что он особенно велик в Соединенных Штатах. Например, во Франции женщины зарабатывают 81% от заработной платы мужчин, в Швеции — 84%, а в Австралии — 88%, в то время как в Соединенных Штатах женщины по-прежнему зарабатывают всего 78% от заработной платы мужчин.В наши дни лишь небольшая часть этого разрыва в оплате труда может быть объяснена дискриминацией (получение меньшей оплаты за выполнение той же работы или отказ в доступе к работе, образованию или капиталу по признаку пола). Согласно недавним исследованиям, все большую часть разрыва в заработной плате теперь можно объяснить деторождением и воспитанием детей, которые прерывают карьеру женщин, но не мужчин, постоянно снижая их способность зарабатывать. Если разрыв между заработками мужчин и женщин в этой стране больше, чем где-либо еще, то это не потому, что эта страна плохо борется с дискриминацией. Это потому, что ему не удалось разработать политику — на рабочем месте и в обществе в целом — которая поддерживала бы работающих матерей.

    По иронии судьбы, в этом политическом провале до некоторой степени виновато женское движение в Соединенных Штатах. Возвращаясь к середине девятнадцатого века, феминистки в этой стране направили большую часть своей энергии на борьбу за формальное равенство с мужчинами. Совсем недавно Национальная организация женщин провела 35 лет, борясь за широкий спектр равных прав, начиная от образования и возможностей трудоустройства и заканчивая равной оплатой труда и доступом к кредитам.Идея состоит в том, что как только все законодательство, дискриминирующее женщин, будет отменено, игровое поле станет равным, и женщины смогут занять свободное и равное место в обществе, просто клонируя мужскую конкурентную модель.

    В Европе различные группы социальных феминисток совершенно по-разному рассматривали проблему женщин. Для них главным недостатком женщины является не отсутствие у нее законных прав и даже не отсутствие у нее репродуктивной свободы. Скорее, это ее двойное бремя — забота о доме и семье, а также сохранение работы — что приводит к ее статусу второго сорта.

    Вторая смена.

    Проблема с представлением о том, что американские женщины должны быть в состоянии успешно клонировать мужскую конкурентную модель, заключается в том, что мужья не взяли на себя значительную долю традиционных женских обязанностей в семье. Даже успешные замужние женщины продолжают нести львиную долю домашних обязанностей. (См. выставку «Основные обязанности по уходу за детьми и домашние обязанности».) Только 9% их мужей берут на себя основную ответственность за приготовление еды, 10% — за стирку и 5% — за уборку дома.Когда дело доходит до детей, у мужей дела обстоят не намного лучше. Только 9% из них берут отгулы с работы, когда ребенок болен, 9% берут на себя инициативу, помогая детям с домашним заданием, и 3% организуют такие мероприятия, как игровые свидания и летний лагерь.

    Первичный уход за детьми и обязанности по дому Достигающие мужчины и женщины Источник: Национальная родительская ассоциация

    Да, эти проценты выросли с годами, но ненамного. В конце концов, разделение домашнего труда сводится к одному поразительному факту: 43% пожилых женщин с высокими достижениями и 37% молодых женщин с высокими достижениями считают, что их мужья на самом деле создают больше работы по дому. для них, чем они вносят свой вклад.(То же самое чувствуют и 39% преуспевающих женщин, несмотря на то, что половина из них замужем за мужчинами, которые зарабатывают меньше, чем они.)

    Упрямая биология.

    Вот в таком трудном положении находятся женщины. По словам Лизы Бененсон, бывшего редактора журналов Working Woman и Working Mother , «сигналы очень четкие. Молодым женщинам говорят, что серьезный человек должен посвятить себя карьере в свои 20 лет и посвятить всю свою энергию своей работе не менее десяти лет, если он хочет добиться успеха.Но дело в том, что если вы последуете этому совету, вы вполне можете оказаться не на той стороне 35, прежде чем у вас будет время перевести дух и подумать о том, чтобы завести ребенка — именно в тот момент в жизни, когда бесплодие может — и в подавляющем большинстве случаев — стать проблемой. .

    Шумиха в средствах массовой информации о достижениях репродуктивной науки только усугубляет проблему, создавая у женщин иллюзию, что они могут отложить деторождение до тех пор, пока их карьера не станет прочной. Мой опрос показал, что 89% молодых, успешных женщин верят, что они смогут забеременеть далеко за 40.Но, к сожалению, новые репродуктивные технологии не решили проблемы фертильности пожилых женщин. Исследования показывают, что только от 3% до 5% женщин, пытающихся провести экстракорпоральное оплодотворение в возрасте 40 лет, действительно могут родить ребенка. Такого рода информацию трудно получить, потому что индустрия бесплодия в этой стране любит рекламировать хорошие новости — с ужасными последствиями. Слишком много женщин-профессионалов откладывают свою личную жизнь на второй план, полагая, что дети в конечном итоге родятся благодаря высокотехнологичной репродукции, только чтобы обнаружить разочарование и неудачу.

    Дорогостоящий дисбаланс

    Я не могу сказать вам, сколько раз в ходе этого исследования женщины, с которыми я беседовала, извинялись за то, что «хотели всего и сразу». Но не то чтобы эти женщины искали особого обращения. Они были вполне готовы взять на себя большую часть работы, связанную с карьерой и семьей. Так с какой стати они не должны чувствовать себя вправе жить богатой, многомерной жизнью? В конце концов, женщинам просто нужен выбор в любви и работе, который мужчины считают само собой разумеющимся.

    Вместо этого они действуют в обществе, где материнство влечет за собой огромные экономические санкции. Два недавних исследования излагают эти наказания в очень конкретных терминах. В своем исследовании экономист Вальдфогель обнаружила, что матери зарабатывают меньше, чем другие женщины, даже если учитывать семейное положение, опыт и образование. На самом деле, согласно ее исследованию, один ребенок производит «штраф» в размере 6% от заработка, а два ребенка — штраф в размере 13%. В более позднем исследовании экономисты Мишель Бадиг и Паула Инглэнд обнаружили, что материнство приводит к штрафу в размере 7% на каждого ребенка.

    Почему же женщины настойчиво пытаются «иметь все» при таком сильном сдерживающем факторе? Потому что, как показывает большое количество исследований, женщины счастливее, когда у них есть и карьера, и семья. В серии книг и статей, которые охватывают более десяти лет, социолог из Мичиганского университета Лоис Хоффманн исследовала ценность детей для родителей и пришла к выводу, что в разных культурах родители считают детей чрезвычайно важными в обеспечении любви и товарищеских отношений, а также в предотвращении одиночество.Дети также помогают родителям справляться с вопросами человеческого существования: как мне найти цель помимо себя? Как мне справиться со смертностью?

    Таким образом, тот факт, что так много женщин-профессионалов вынуждены жертвовать материнством, явно несправедлив, и это также имеет огромные последствия для американского бизнеса, поскольку заставляет женщин, стремящихся к материнству, сокращать свою карьеру. Это, конечно, обратная сторона той же медали. Ибо, если большая часть женщин, которые продолжают свою карьеру, вынуждены отказаться от семьи, такая же большая часть женщин, выбравших семью, вынуждена отказаться от своей карьеры.Согласно моему опросу, 66% перспективных женщин хотели бы вернуться на работу с полной занятостью.

    Затраты корпораций и нашей экономики в совокупности становятся монументальными. Нашей стране нужны женщины-профессионалы, чтобы оставаться на рынке труда; мы не можем себе позволить, чтобы четверть талантливых женщин была вынуждена уйти с работы, когда у них появятся дети. Но в 2000 году, в разгар трудового кризиса, данные Бюро переписи населения показали, что 22% всех женщин с профессиональными степенями (MBA, MD, PhD и т. д.) вообще не работали на рынке труда.Какая невероятная трата дорого образованных талантов!

    В то же время нам нужны взрослые с любым уровнем дохода, чтобы стать преданными и эффективными родителями. Когда родитель посвящает время, внимание и финансовые ресурсы тому, чтобы помочь ребенку стать уравновешенным человеком — успешным в школе и окончившим колледж, — не только родители чувствуют себя глубоко удовлетворенными, но и общество, конечно же, благословляется продуктивной работой. рабочие, которые увеличивают ВВП, соблюдают закон и платят налоги. Таким образом, мы все заинтересованы в способности родителей помочь своим детям.

    И когда женщины осознают ценность родительства для общества в целом, они могут перестать извиняться за то, что хотят и карьеры, и семьи. Женщина может высоко держать голову, когда она подходит к своему боссу и просит расписание, которое соответствует ее потребностям.

    Вызов бизнесу

    Приведенные здесь статистические данные можно было бы стерпеть, если бы они были чисто историческими — болезненным, но изолированным опытом поколения первопроходцев, — но это не так. Мой опрос показывает, что молодые женщины сталкиваются с еще более сложными компромиссами.(Боковая вставка «Заблуждения молодого поколения» предполагает, что молодые женщины могут быть более опасно самодовольными, чем их старшие.) Можем ли мы обратить вспять эти пагубные тенденции и, наконец, создать возможность истинного баланса между работой и личной жизнью? Я верю, что мы можем.

    Первая задача для работодателей — разработать более осмысленную политику в отношении работы и личной жизни. Женщины-профессионалы, которые хотят и семьи, и карьеры, знают, что обычных социальных пакетов недостаточно. Этим женщинам нужна работа с сокращенным рабочим днем ​​и карьера, которую можно прервать, ни одна из которых пока недоступна.И больше всего на свете они должны иметь возможность пользоваться такими преимуществами, не страдая при этом от долговременного ущерба своей карьере.

    Женщины, достигшие высоких результатов, ясно дают понять, что больше всего они хотят политики в отношении работы и личной жизни, которая дает им то, что одна женщина называет «даром времени». Возьмем, к примеру, Джоанну. В 39 лет Джоанна пять лет проработала менеджером по работе с клиентами у чикагского охотника за головами. Она считала, что у ее компании отличная политика в отношении работы и личной жизни, пока она не усыновила ребенка. «Моя главная проблема, — сказала Джоанна, — это количество часов, которые я должна отработать.Я работаю по 60 часов в неделю 50 недель в году, что оставляет очень мало времени для чего-либо еще». Джоанна попросила сократить график, но это было «нет». Фирма не хотела создавать прецедент», — сказала она. Джоанна начала искать другую работу.

    Согласно моему опросу, некоторые работодатели учитывают потребности семьи: 12% предлагают оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком, а 31% делят работу. Многие другие, однако, обеспечивают только гибкость времени: 69% допускают скользящий график, а 48% имеют варианты работы на дому.Эта менее амбициозная политика, по-видимому, имеет ограниченную пользу для женщин, которым не хватает времени и которые добиваются высоких результатов.

    Так чего же хотят профессионалы? Женщин, добившихся больших успехов в карьере, которые участвовали в моем опросе, попросили рассмотреть список вариантов политики, которые помогут им достичь баланса в своей жизни в долгосрочной перспективе. Они одобрили следующий набор политик работы и личной жизни, которые значительно облегчили бы уход с традиционной карьерной лестницы и, в конечном итоге, возвращение на нее:

    .

    Банк времени оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком. Это позволит получить трехмесячный оплачиваемый отпуск, который можно будет использовать по мере необходимости, пока ребенку не исполнится 18 лет.

    Реструктурированные пенсионные планы. В частности, респонденты опроса хотят увидеть отмену наказаний за прерывание карьеры.

    Перерывы в карьере. Такой отпуск мог длиться три года, разумеется, неоплачиваемый, но с гарантией трудоустройства, когда придет время возвращаться на работу.

    Профессии с сокращенным рабочим днем. Должно быть создано высокоуровневое рабочее место, позволяющее на постоянной основе сокращать рабочий день и рабочую нагрузку, но при этом обеспечивать возможность продвижения по службе.

    Статус выпускников для бывших сотрудников. По аналогии с активным выходом на пенсию статус выпускника поможет женщинам, которые уволились или не проявляют активности в своей карьере, оставаться в курсе событий. К ним можно было обратиться за советом и руководством, и компания продолжала бы платить взносы и сборы за сертификацию, чтобы они могли поддерживать профессиональный статус.

    Подобная политика жизненно необходима, хотя сама по себе недостаточна для решения проблемы. В частности, компании должны остерегаться представления о том, что, воспользовавшись такой политикой, женщина запятнает свой профессиональный имидж. Помимо фикции кадровой политики, в бизнесе широко распространено убеждение, что женщина, которая позволяет себе приспосабливаться к семейному фронту, больше не хочет быть серьезным соперником. Высшее руководство должно работать над тем, чтобы изгнать это убеждение из корпоративной культуры.

    Хорошая новость заключается в том, что там, где их поддерживает высшее руководство, политика в отношении работы и личной жизни, подобная той, которую я перечислил, действительно окупается. Данные моего опроса показывают, что компании, предлагающие широкий спектр политики в отношении работы и личной жизни, с большей вероятностью будут держаться за своих профессиональных женщин, чем компании, которые этого не делают. Успешные матери, которым удалось сохранить свою карьеру, как правило, работают в компаниях, которые предоставляют им доступ к щедрым льготам: гибкий график, удаленная работа, оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком и сокращенная рабочая неделя.Напротив, успешные матери, которые были вынуждены оставить свою карьеру, как правило, работали в компаниях с неадекватными льготами в отношении работы и жизни.

    Я услышал прекрасный пример лояльности, которую вызывают такие политики, когда разговаривал с Эми, 41 год, директором по маркетингу IBM. Ее сыну только что исполнилось три года, и Эми только что вернулась на работу. «Люди не верят мне, когда я говорю им, что моя компания предлагает трехлетний личный отпуск», — сказала она. Как она описала политику, она распространяется не только на матерей; другие использовали его для ухода за пожилыми родителями или для возвращения в школу.Отпуск неоплачиваемый, но обеспечивает продолжение льгот и гарантию возвращения на работу. «IBM сделала мне этот подарок, — сказала она, — и я всегда буду благодарна». Очевидно, что в совокупности бизнес-лидеры обладают властью вносить важные и конструктивные изменения.

    Поскольку нельзя ожидать, что компании разработают всю политику, которая изменит жизнь женщин, правительство также должно принять меры. Например, я призвал политиков на национальном уровне распространить действие Закона об отпусках по семейным обстоятельствам и больничным на работников небольших компаний и превратить его в оплачиваемый отпуск.Правительство штата и федеральное правительство также могли бы многого добиться, предоставив налоговые льготы компаниям, которые предлагают сотрудникам гибкий график и различные варианты сокращенного рабочего времени. И мы должны продвигать законодательство, которое устраняет порочные стимулы для компаний, заставляющих своих сотрудников работать сверхурочно.

    Вызов женщинам

    Моя книга посвящена тому, что сами женщины могут сделать, чтобы расширить свой жизненный выбор. Короче говоря, если вы молодая женщина, которая хочет и карьеры, и семьи, вам следует подумать о следующем:

    Решите, какой вы хотите видеть свою жизнь в 45 лет. Если вы хотите иметь детей (а хотят от 86% до 89% женщин с высокими достижениями), вам нужно стать очень целеустремленным — и действовать прямо сейчас.

    Уделите первоочередное внимание поиску партнера. Данные моего опроса показывают, что успешным женщинам легче найти партнеров в возрасте от 20 до 30 лет.

    Родите первого ребенка до 35 лет. Несмотря на то, что случаются иногда чудеса, деторождение в позднем возрасте чревато риском и неудачей. Даже если вам удастся завести одного ребенка «под проволоку», второго у вас может не получиться.Это тоже может вызвать огромное сожаление.

    Выберите профессию, которая подарит вам время. Некоторые профессии обеспечивают большую гибкость и более терпимы к перерывам. Женщины-предприниматели, например, лучше, чем женщины-юристы, совмещают карьеру и семью, и в обоих случаях они лучше, чем корпоративные женщины. Суть в том, чтобы избегать профессий с жесткой карьерной траекторией.

    Выберите компанию, которая поможет вам достичь баланса между работой и личной жизнью. Ищите такие политики, как сокращенный рабочий день и отпуск с сохранением рабочего места.

    Этот список легко составить, но я не питаю иллюзий, что он изменит мир, потому что определить, на что способна каждая женщина, — это только полдела. Другая половина убеждает женщин, что они имеют право и на карьеру, и на детей. Каким-то образом сохраняется представление, что женщина не женщина, если ее жизнь не пронизана жертвенностью.

    Конец самопожертвованию

    В феврале 2001 года я провел неформальную фокус-группу с молодыми специалистами из трех консалтинговых фирм в Кембридже, штат Массачусетс.Во время этого сеанса молодая женщина по имени Натали прокомментировала: «Это уже третья консалтинговая фирма, в которой я работаю, и я еще не видела женщину старше и старше, чью жизнь я действительно хотела бы».

    Коллега Натали Рэйчел была потрясена и попросила ее объяснить. Она ответила: «Я знаю нескольких энергичных женщин, которые поднимаются по карьерной лестнице в консалтинговых фирмах, но они одиноки или разведены и кажутся довольно изолированными.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.