Как укрепить ногти и отрастить их: Как быстро отрастить ногти в домашних условиях

Как укрепить и отрастить ногти: простые и эффективные средства

В вопросе ухода за ногтями нет случайных вещей. Отрастить длинные и здоровые ногти вам помогут специальные средства и правильный уход за ними.

Чтобы ногти росли и приносили радость, необходимо чтобы они, в первую очередь, не слоились. В борьбе с этой напастью помогут укрепляющие средства и полировочные пилочки. Лучше их использовать в дуэте. Но главное, не злоупотреблять с полировкой ногтей. Использовать полировочную пилочку не рекомендуют чаще двух-трех раз в месяц.

Неоценимую помощь в укреплении ногтей могут оказать лаки. Особенно укрепляющие. Благодаря им ногти становятся прочными, перестают слоиться.

Гамма цветов таких лаков самая разнообразная. А если выбрать прозрачный или светло-розовый, то такой лак можно будет использовать и в качестве базы.

Важное, но скорее уходовое средство, — масло для кутикулы. Идеально в качестве профилактики и ухода за ногтями.

Его следует регулярно использовать и для кутикулы, и для ногтевой пластины.

Стоит особое внимание уделить средствам, которыми вы снимаете лак для ногтей. В идеале оно должно не только снимать лак, но и ухаживать за ногтями. Средство не должно высушивать ногти и кутикулу.

Весной нельзя не упомянуть и о витаминных комплексах, которые не только окажут пользу всему организму, но и ногтям. Предпочтение стоит отдать поливитаминам.

Не стоит забывать и про укрепляющие средства, которые можно сделать своими руками. Ими могут стать ванночки с лимоном и морской солью, любые масляные компрессы и массажи. Для последнего лучше использовать масло абрикосовых, виноградных, персиковых косточек.

Если этим советы помогут вам отрастить и укрепить ногти, обязательно подберите для них цвет лака для ногтей, в зависимости от оттенка кожи рук.

А какие вы используете средства, как ухаживаете за своими ногтями?

Фото: mndg. ru, cs308431.vk.me.

Несколько советов о том, как укрепить ногти

Длинные ногти визуально удлиняют пальчики, придают кисти рук более изящную форму. Мало кому удается отрастить их, зачастую они ломаются, еще не успев вырасти. Попробуем дать несколько полезных советов, как укрепить ногти.

Красивые и ухоженные руки – это признак настоящей леди. Маникюр лучше всяких слов охарактеризует свою владелицу. Аккуратные ногти расскажут столько всего хорошего о хозяйке, неряшливые и поломанные, наоборот, выставят ее не в лучшем свете. Длинные ногти визуально удлиняют пальчики, придают кисти рук более изящную форму. Мало кому удается отрастить их, зачастую они ломаются, еще не успев вырасти. Попробуем дать несколько полезных советов, как укрепить ногти.

При любой домашней работе не забывай надевать резиновые перчатки. Они защитят кожу рук и ногти от пагубного влияния химикатов, содержащихся во всех без исключения моющих средствах. Производители сколько угодно могут уверять в том, что именно их чистящее средство нежно и бережно ухаживает за руками – не верь им, это всего лишь рекламный ход.

Наносите на руки питательный крем после любого воздействия химических средств. Они только скажут за это большое спасибо. Вообще, кремом можно пользоваться как можно чаще. Чувствуете, что немного стянуло кожу на руках, обязательно втирайте крем. Можно добавить в него несколько капель любого эфирного масла – это еще и подпитает ноготки.

Делайте маникюр не реже одного раза в две недели. Все ороговевшие клетки отшелушившаяся, уходят, и твои ручки выглядят здоровыми и ухоженными. За две недели обязательно что-нибудь произойдет, и где-то что-то нужно обрезать, подпилить и так далее. Не пренебрегайте этой процедурой.

Укрепляйте ногти эфирными маслами. Очень хорошо втирать в кутикулу масло виноградных или абрикосовых косточек. Один раз в день перед сном достаточно делать эту процедуру – это увлажнит и укрепит ногти, кутикулу и кожу вокруг ногтей. Для рук это равносильно поливу — как мы поливаем наши цветы, чтобы они не увяли, так надо увлажнять и руки. Раз в неделю хорошо сделать масочку для рук из смеси оливкового масла и лимонного сока, который хорошо отбеливает кожу и ногти. Желательно оставить такое масло на ночь, а поверх рук надеть льняные перчатки. Но и на несколько часов вполне достаточно будет.

Следите за своим питанием. Если у вас нет в рационе достаточного количества витаминов, кальция, жирных кислот, то непременно включайте в свое меню фрукты, овощи, молочные и рыбные продукты. Неплохо было бы 1-2 раза в год, осенью и весной (особенно весной) пропивать витаминный комплекс. Это улучшит внешний вид, укрепит волосы, ногти, укрепит иммунитет.

Узнаем как отрастить длинные ногти за короткий срок?

Иметь ухоженные и длинные натуральные ногти – мечта любой девушки. Одни женщины могут похвастаться их природной силой и красотой, в то время как для других это остается недосягаемой мечтой. Однако отрастить длинные и красивые ноготки вполне реально. Как отрастить длинные ногти? Секрет довольно прост. Главное – правильно и тщательно о них заботиться.

В чем причина их ломкости?

Важно выяснить причину слабых ногтей. Бывает и так, что это досадное явление передается по наследству. Быть может, оно является следствием нехватки важных микроэлементов и витаминов или же сбоя в организме. Пагубно влияют на их состояние частые контакты с водой и агрессивными моющими химическими средствами.

Как отрастить длинные ногти?

Залог их красоты и здоровья кроется в правильном образе жизни и полноценном питании. Важнейшие витамины, минералы и микроэлементы в достаточном для нашего организма количестве содержатся в морепродуктах, мясе, молочных продуктах, овощах и фруктах, а также в яйцах. На пользу всему организму пойдут специально разработанные комплексы витаминов и минералов. Они не только способствуют укреплению ногтей, но и благотворно отражаются на состоянии кожи и волос. Консультация с грамотным и опытным врачом поможет подобрать именно тот комплекс, который идеально подойдет для вашего организма.

Как отрастить длинные ногти за короткий срок?

Все предельно просто: достаточно ежедневно уделять немного времени рукам и ноготкам. Идеальным решением проблемы станут всевозможные маски и ванночки. Ванночки с капелькой йода и морской солью помогут укрепить ноготки и прекрасно справятся с проблемой ломкости. Необходимо лишь погружать в них руки приблизительно на двадцать минут. Делать такие процедуры следует хотя бы трижды в неделю. После нужно нанести на кожу питательный крем, распределить его по всей длине ногтевого ложа. Сок лимона позволит вернуть коготкам белизну и твердость.

Как правильно ухаживать за своими ногтями?

Следите за состоянием не только ногтевой пластины, но и кутикулы. Вовремя удаляйте старый, облезший лак. Для этой цели лучше использовать жидкость, не содержащую вредного ацетона. Ногти должны отдохнуть от лака, несколько дней свободно «подышать». Перед нанесением декоративного покрытия всегда пользуйтесь основой, тогда можно будет избежать негативных последствий.

Форма имеет значение

Она должна быть удобной именно для вас. Старайтесь вовремя замечать появившиеся заусенцы и своевременно их удалять. При придании формы ногтю следует производить запиливание в направлении от основания ноготка к его центру. Не стоит использовать для этой цели металлическую либо крупнозернистую пилочку.

Как отрастить длинные ногти? Маленькие хитрости

1. Кунжутное, кокосовое и оливковое масла – природные источники красоты и здоровья ноготков. Обрабатывайте ими ваши коготки после любого контакта с моющими средствами и водой. Их необходимо втирать не только в саму ногтевую пластину, но и в кожу вокруг нее.

2. При мытье посуды или влажной уборке помещения не забывайте о существовании прорезиненных перчаток.

3. Замените твердое мыло жидким. В нем содержится меньше агрессивных веществ.

4. Держите ручки в тепле. Это способствует лучшей циркуляции крови, повышает скорость роста ногтей.

Теперь вы знаете маленькие хитрости, касающиеся того, как отрастить красивые и длинные ногти. У вас обязательно все получится. Поверьте, вскоре вы будете делать оригинальный маникюр в домашних условиях на своих здоровых и красивых ноготках!

Узнай, как укрепить ногти естественным путем с помощью этих 5 процедур

Мое естественное увлечение распространилось на волосы, лицо, тело и ноги, но по какой-то причине, когда я недавно пошла снимать толстый слой черного лака для ногтей, который Закрашивала этим летом минимум 3 раза, ногти полностью в клочьях. С каждым слоем черного лака, который я снимал, казалось, что слой моего хрупкого ногтя отрывается вместе с ним. Таблетки биотина, которые я усердно принимаю каждое утро, казалось, достигали моих локонов и кожи, но я даже не подумал о том, чтобы положить надлежащие питательные вещества в мои драгоценные ногтевые пластины.Я никогда не умела держать свои ногти в форме, как я уже упоминала ранее, я довольно ленива в отношении красоты — мне понравились натуральные средства и процедуры, потому что мне не нужно было уходить далеко от дома или тратить много денег. денег. Это просто здоровое совпадение, что моим локонам и коже понравился мой естественный уход.

Накрашивание ногтей началось, когда я ходил на костылях, а у моей подруги впервые обнаружили волчанку. Моей подруге нравились ее ногти, и с ее недавним диагнозом она не могла рисковать перспективой грибковой инфекции или заражения в маникюрном салоне, поэтому она начала сама делать несколько очень причудливых дизайнов и стала одним из лучших мастеров по маникюру, которых я знаю. Я, легкая гермофобка, боюсь мастеров ногтевого сервиса и их острых инструментов, делала маникюр всего два раза в жизни. Так как это был кто-то, кто продал мне мою первую краску для волос Manic Panic в Hot Topic, я знал, что могу доверить ей свои чувствительные кутикулы. Кроме того, нам обоим отчаянно нужно было чем-то занять время, пока мы были в уединении в Гранитном штате. У нас появилась давняя привычка накрашивать ногти, видя наши натуральные ногти только тогда, когда мы заменяли один красочный дизайн другим.

Окрашивание ногтей позволяет мне не обращать внимания на внутреннюю проблему — ломкие края, которые часто цепляются за нежные локоны на моей голове, а в последнее время — зазубренное ногтевое ложе.Отполировав ногти на этой неделе, я поняла, что просто маскирую кризис красоты. Мне нужно было быстро привести ногти в форму, потому что мне слишком жарко, чтобы ждать, пока высохнет лак.

Как оказалось, природа, возможно, не в состоянии дать нам яркие цвета, которые дает химический лак для ногтей, но она, безусловно, может заставить эти ногти выглядеть без лака. Моя новая бьюти-цель этим летом — сделать ногти полностью обнаженными. Существует множество проблем с ногтями, которые не связаны со сколами ногтей, как у меня.Грибковые инфекции свирепствуют, и большинство из нас не увлажняет ногти, пока мы заняты тем, чтобы остальная часть нашего тела была мягкой и шелковистой. Вот как я собираюсь бороться с нездоровыми ногтями этим летом, поэтому, когда у меня мало времени, мне не стыдно ходить голой.

1. Масло ши

Органическое масло ши Greener Life, 11 долларов США, Amazon

Масло ши обладает удивительными увлажняющими свойствами, и вы можете купить масло ши, специально предназначенное для здоровья кутикулы и ногтей, примерно за 20 долларов.Лично у меня мысль о поиске вызывает желание вернуться в свою постель и навсегда сохранить свои нездоровые ногти. Втирание всего натурального масла ши в кутикулу и ногтевое ложе примерно за 20 минут до того, как вы начнете ухаживать за ногтями, будет питать их и сохранять их сильными, пока вы полируете, подпиливаете и красите. Масло ши может укрепить ваши ногти и залечить поврежденные ложа и кутикулы.

2. Касторовое масло

Касторовое масло Now Solutions, $10, Amazon

Сейчас я полностью о касторовом масле, я распутываю его и втираю его в колени после тяжелого рабочего дня. работаю над ногами, чтобы мои суставы чувствовали себя хорошо и подвижно.Первоначально, когда я купил свою гигантскую бутылку касторового масла за 7 долларов, я подумал, что срок его действия может истечь до того, как я его закончу, опасаясь жирного запаха. Теперь, когда я заметила, что скрывается под моим ярко-синим лаком для ногтей? Мое касторовое масло служит еще одной цели. Мало того, что касторка поражает ломкими, слоящимися ногтями, она также является отличным борцом с грибковыми инфекциями. Мой джем наносит касторовое масло на эпсоновскую соль и несколько капель масла перечной мяты. Я погружаю пальцы в смесь примерно на 10 минут, а затем начинаю свою рутину.До сих пор мои зубчатые края были на рекордно низком уровне.

3. Алоэ Вера и лимонный сок

Гель алоэ вера Natural Republic, 8 долларов США, Amazon

Настоящий лимонный лимонный сок, 5 долларов США, Amazon

лак для ногтей и поняла, что дешевая желтая краска от CVS, которая мне просто необходима, испачкала мои ногти — даже с базовым покрытием. Мой личный любимый способ естественного отбеливания ногтевого ложа от временных или долговременных пятен — это взять лимонный сок и свежий сок алоэ вера и нанести их непосредственно на обесцвеченные ногти.Лимонный сок богат витамином С и естественным отбеливателем, который регулирует искаженную пигментацию. Алоэ содержит воду и витамин Е, которые помогают сохранить ваши ногти увлажненными, а также помогают сделать ногти идеальными.

4. Масло виноградных косточек

Масло виноградных косточек, $8, Amazon Виноградные косточки известны своими увлажняющими и целебными свойствами для здоровых прядей и молодой кожи. Масло виноградных косточек похоже на то, что естественным образом вырабатывается человеком, поэтому оно идеально подходит для тех, кто чувствителен к тяжелым маслам-носителям. Втирание виноградных косточек в потрескавшиеся ногти может восстановить и предотвратить расслоение и сухость ногтей.

5. Кокосовое масло

Органическое кокосовое масло Anjou, $10, Amazon Да, конечно, кокосовое масло полезно для ваших ногтей! Кокосовое масло лечит и укрепляет ногти, поврежденные из-за вашей надоедливой работы в сфере услуг или из-за модного маникюра. Важным фактором здоровых ногтей является увлажнение. Когда я наношу кокосовое масло на тело и лицо в качестве увлажняющего крема, я обязательно слежу за тем, чтобы мои кутикулы впитывали те удивительные преимущества для здоровья, которые может предложить кокосовое масло.

Ищете более серьезные насадки для здоровья и стиля? Загляните в этот удивительный блог о маникюре своими руками, чтобы узнать о летних стилях ногтей, которые заставят вас жаждать здоровых ногтей!

Изображения: Кристин Коллинз Джексон

Как лечить ногти после обкусывания: мастер маникюра рассказывает все

Изображение: iStock.

Во время стресса некоторые люди набрасываются на своих близких. Мне? Я предпочитаю выплеснуть свое разочарование на еще более ничего не подозревающего наблюдателя: на свои ногти.

Итак, мои ногти грызут, когда я не слишком напряжен. Я жую их, когда мне скучно, я грызу их, когда думаю, а когда у меня нет под рукой маникюрных ножниц… происходит бойня.

СВЯЗАННЫЕ: 6 продуктов, которые изменят жизнь тех, кто не умеет красить ногти красивые, крепкие, гладкие ногти, которые на самом деле хорошо смотрятся под слоем лака.

О, если бы только…

Бороться с привычкой — это одно, а что дальше с вашими ногтями? Я обратилась со своими многочисленными (мани?) вопросами к Эрин Маргрет, мастеру маникюра из блестящего салона Blonde Tiger в Мельбурне, чтобы узнать, как помочь вашим ногтям зажить и устранить любые травмы, нанесенные вашими зубами.

Вместо того, чтобы ругать меня за мои жевательные привычки, Эрин говорит, что грызущим ногти не следует стыдиться своей привычки. «Это вполне нормально. У всех нас есть свои маленькие причуды и привычки, и мы переживаем периоды, когда потворствуем им и запускаем весь цикл стыда, который приходит вместе с этим», — объясняет она.

Теперь мы прошли стадию «спирали стыда», вот что вам нужно знать. ( Пост продолжается после галереи .)

Гвозди для негативного пространства

Негативное пространство 1 Негативное пространство 2 Негативное пространство 3 Негативное пространство 4 Негативное пространство 5 Негативное пространство 7 Негативное пространство 8 Негативное пространство 9 Отрицательное пространство 10

Итак, каковы повреждения?

«Кусать ногти — это антисанитарно и отвратительно, но я еще не видел каких-либо долгосрочных повреждений. Как ни странно, у бывших грызунов ногти обычно самые крепкие ногти.Постоянная травма, кажется, способствует росту ногтей», — говорит Эрин.

Ну, , что  были неожиданными. Однако, если вы кусаете и ковыряете кутикулы и кожу вокруг ногтей, Эрин говорит, что вы находитесь в немного большем неприятность: «Помимо неприглядных язв и струпьев, вы получите разросшуюся, твердую, мозолистую кожу вокруг ногтей, которую так и хочется кусать и ковырять еще больше». полироль

Вы также не ошибетесь, если соберете лак для ногтей или шеллак.Эрин говорит, что каждый раз, когда вы это делаете, слой вашего ногтя одновременно удаляется, и они становятся тонкими и слабыми. Единовременным нарушителям, вероятно, не о чем беспокоиться, но со временем ваши ногти могут стать такими тонкими, что они даже не смогут поддерживать гель-лак. О, о.

Когда вы перестанете кусаться, через какое время ваши ногти заживут?

Эрин делала маникюр Соланж Ноулз на День Дерби в прошлом году, так что она знает свое дело.

Радостные новости: если вы только грызли ногти, время восстановления короче, потому что поврежден свободный край ногтя, а не его поверхность.

Как я, наконец, перестал грызть ногти (после того, как жевал их всю жизнь)

Вот как я (потихоньку) борюсь с привычкой грызть ногти


Привет всем, меня зовут Грейс, и я кусаю ногти. Там. Я сказал это. Я всю жизнь грызла ногти, хотя и не по своей воле. Я думаю, это реакция на стресс; каждый раз, когда у меня экзамен или прием у врача, мои пальцы оказываются у меня во рту. Грубо, я знаю. Но вот мы здесь.

Я не единственный, кто так думает.Согласно Psychology Today

, «люди, которые постоянно грызут ногти, сообщают о мучительных чувствах беспокойства или напряжения до того, как кусать, и о чувстве облегчения или даже удовольствия после кусания». Это импульсивная, психологическая вещь.

На протяжении многих лет я пробовал разные способы бросить курить. Какое-то время я пользовалась этим неприятным лаком со вкусом , но вместо того, чтобы остановить меня от кусания, вместо этого я стала ковырять ногти. Я просил друзей и семью кричать на меня, тыкать меня и давать пощечины, если они хотя бы подглядывали, как мои когти касаются моих зубов.Но и это не сработало. Все, что это сделало, это разозлило меня на всех. Сидеть, сложа руки, не помогало, а «холодная индейка» была полным провалом.

Кусание ногтей, также известное как онихофагия или онихофагия, вызывает такое же привыкание, как и курение. Кусаки часто делают это, не осознавая, что это делаем мы.

Наши гвозди просто попадают туда . Технически это повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле (BFRB). Это все равно, что выщипывать собственные волосы или царапать кожу.В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам даже говорится, что кусание ногтей может быть симптомом обсессивно-компульсивного расстройства.

Смущение и стыд от болезненно коротких ногтей (я имею в виду болезненно ), это самое ужасное. Общество постоянно говорит женщинам, что нам нужны длинные блестящие ногти, чтобы быть красивыми. Но мои короткие, коренастые и некрасивые. Как бы ни было трудно бросить, я полон решимости отказаться от кусания навсегда.

Вещи, которые мне подходят (ну, вроде)

Первое, что мне помогло, это наращивание ногтей гелем и акрилом.Накладные ногти держатся от двух до трех недель; это 14-21 день, когда я не мог приблизить зубы к своим натуральным ногтям. Когда накладные ногти сняли, мои натуральные ногти стали намного длиннее, чем за последние годы.

Но из-за того, что они так долго были покрыты пластиком и клеем, они были слабыми и легко ломались. Через пару дней после того, как мне удалили гелевые ногти, мои когда-то длинные натуральные ногти вернулись к своему обычному короткому состоянию.

Затем я старалась регулярно полировать ногти.Я красил их сам дома, используя укрепляющую базу и укрепляющий топ. Мне не хотелось грызть ногти, когда они были покрыты лаком; Я слишком гордилась тем, как хорошо они выглядели (особенно когда я носила ярко-красный или розовый оттенок), но, увы, этого не произошло. В конце концов, я поймал себя на том, что собираю лак. Снимать лак полосками было так же приятно, как и грызть ноготь. Как мы все знаем, это ужасный для здоровья ногтей. Отшелушивается не только лак, но и несколько верхних слоев ногтя.Это ослабляет ноготь и снижает вероятность его здорового роста в будущем.

Шеллак — настоящий победитель. В отличие от обычного лака, я не могу снять шеллак. Мастер нанесла укрепляющую базу и топ, а также питательное масло для кутикулы.

Впервые за долгое время мои ногти твердые, крепкие и растут. Разница, которую это сделало для моей уверенности, невероятна. Теперь мне удобно пожимать кому-то руку, передавать деньги продавцу-консультанту и здороваться, чокаясь бокалом с вином.Я больше не съеживаюсь от стыда. Впервые за долгое время мои руки кажутся изящными и женственными. Это лучшее чувство; лучше, чем кусать на миль.

Фото: Друзья, Warner Brothers


Подробнее:  Выдает ли ваш возраст руки? Попробуйте эти антивозрастные кремы для рук

Подробнее:  Гвозди постоянно ломаются? У лучшего мастера маникюра Ирландии есть решение

Подробнее:  Тренд натуральных ногтей, захлестнувший Instagram (и почему пора)

Как естественным образом укрепить ломкие ногти

Изображение: красивая женщина.информация

Ломкие ногти могут стать проблемой для тех, кто хочет всегда иметь идеальный маникюр . Соблюдение здоровой диеты со всеми необходимыми питательными веществами — лучший способ сохранить крепкие ногти . Но есть и натуральные варианты, которые помогут вам иметь красивые руки. На OneHowTo.com мы объясняем , как естественным образом укрепить ломкие ногти .

шагов для выполнения:

1

Натуральные маски для ногтей – отличный выбор для укрепления ломких ногтей.И одним из самых популярных ингредиентов для этого является оливковое масло, благодаря его увлажняющим свойствам и витаминам, которые значительно улучшают внешний вид ваших ногтей.

Нанесите немного оливкового масла с ватой на ногти и оставьте на 20 минут, затем смойте мягким мылом. Делайте это несколько раз в неделю, и в кратчайшие сроки у вас будут крепкие, хорошо увлажненные ногти.

2

Если помимо средства для укрепления ломких ногтей вы также хотите их немного отбелить, вы можете смешать немного оливкового масла с лимонным соком, создав маску и нанеся ее, как описано выше.

Желательно делать это ночью, чтобы не иметь дело с химикатами.

3

Лук репчатый – прекрасное натуральное средство от различных недугов. Они укрепляют ломкие ногти благодаря сочетанию витамина Е и железа. Если запах вас не беспокоит, нарежьте половину крупной луковицы или целую маленькую луковицу, положите ее в миску, а затем накройте руками руками. Оставьте их в контакте с луком не менее чем на 10 минут, а затем дайте им высохнуть в течение нескольких минут без мытья.

Делайте это столько раз в неделю, сколько сможете, и ваши ногти станут крепче и здоровее.

4

Вы когда-нибудь клали на ногти немного чеснока, чтобы не грызть их? Поэтому вы должны знать, что в то время вы давали им одно из лучших средств для их укрепления. Чеснок также является эффективным средством для борьбы с бактериальными и грибковыми инфекциями, поэтому вы можете добавить его в качестве укрепляющей основы, чтобы уменьшить ломкость ногтей.

5

Благодаря содержанию витамина Е касторовое масло является еще одним отличным средством для укрепления и ухода за ломкими ногтями. Наносите ежедневно на 10 минут, и ваши ногти станут намного здоровее.

6

Натуральные добавки, такие как

вечерняя примула , также помогут укрепить ваши ногти естественным образом. Перчатки также рекомендуются при чистке ногтей, и мы предлагаем использовать коммерческие средства для укрепления ногтей, чтобы уменьшить ломкость и сохранить ваши ногти как можно более крепкими.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как естественным образом укрепить ломкие ногти , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию Красота и личная гигиена.

Советы

  • Не используйте продукты на спиртовой основе для ногтей, если они ломкие, так как они могут ухудшить их состояние
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.