Как ухаживать за собой в 13 лет девочке: Как правильно ухаживать за собой 11 летней девочке ? — 13 ответов на Babyblog

Советы для девочек подростков, как ухаживать за собой

Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.  Всего этого можно достичь и в домашних условиях. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. Незначительно недостатки нужно уметь превращать в достоинства.   1. уход за лицом.  1.1. Уход за лицом в подростковом возрасте для девочек.   Для ухода за лицом можно использовать готовые средства, покупая их в магазине. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Для того чтобы правильно ухаживать за своей кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, жирная. комбинированная, сухая. можно побаловать свою кожу различными масками, которые можно купить в магазине или приготовить самостоятельно в домашних условиях. Обязательно очищай свою кожу утром. Сначала умойся теплой водой, а потом холодной. Тщательно очищать ее вечером. Очень хорошо действуют на кожу лица натуральные продукты растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника.  Если ты заметила волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай- иначе они могут превратится в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок —  это может быть опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически не заметна.  Хороший уход за кожей необходим, если вы хотите иметь красивые кожу, без жирного блеска, черных точек и прыщей. И особенно это важно для подростков, так как они наиболее склонны к проблемам с кожей. Умывайтесь сразу же, как проснулись с утра. Так, вы смоете весь пот и все жиры, скопившиеся на коже во время сна. Это также вас взбодрит и придаст вашей коже матовый оттенок, без жирного сияния. Никогда не используйте мыло при умывании, кроме специального. Это ошибка, которую допускают многие девочки. Обычное мыло, которое мы используем для мытья рук и тела, может раздражать поры на лице. Используйте специальное средство для очищения или же простую воду, чтобы сохранить на лице необходимые жиры. Вытирайте лицо бумажной салфеткой. 1.2 С утра, после того, как вы позавтракали и почистили зубы, нанесите на губы бальзам. Это очень важно, особенно если у вас потрескавшиеся губы. Но даже если и нет, все равно стоит поддерживать их в хорошем состоянии, чтобы они выглядели мягкими. 1.3. на  уделяйте лицу слишком много времени в течение дня. Если ваше лицо стало слишком жирным, купите бумажные или матовые салфетки и промокните излишки лице. 1.4. Ночное время – очень важный момент в уходе за кожей, так как у вас появляется огромное количество возможностей бороться с проблемными зонами. Во-первых, очистите лицо. Купите очищающее средство для лица. Оно поможет удалить грязь, жиры и все остальное, что закупоривает поры. Большинство таких средств не только очищает, но и отшелушивает, что очень хорошо для кожи.  1.5. Увлажняйте кожу после очищения! В подростковом возрасте особенно важно соблюдать баланс в этом деле. Если вы все правильное сделаете – кожа будет красивой, если нет – прыщей прибавится. Убедитесь, что вы купили правильный увлажняющий крем для лиц, который… Действительно предназначен для лица и … На легкой основе. Это значит, что он не жирный и не сделает лицо масляным или не загрязнит еще сильнее. Это очень важно.  1.6. Наносите маски для лица 2-4 раза в неделю.Существуют разные типы масок и их воздействия. Они могут избавить вашу кожу от токсинов, очистить поры и удалить омертвевшие клетки и грязь. Если использовать маски чаще 2-4 раз в неделю, ваша кожа может стать сухой. Чтобы нанести маску, намочите лицо и наложите маску кончиками пальцев. Распределите по всему лицу, дайте высохнуть 20-30 минут (до тех пор, пока она не перестанет быть вязкой). Смойте водой и вытрите лицо теплой салфеткой. Вы также можете наносить маску точечно, на прыщи. Нанесите на воспаление и оставьте на ночь. Умойтесь с утра, покраснения станут меньше. Очень популярны грязевые маски, их также существует много различных видов.  1.7. Используйте специальные полоски для избавления от черных точек. Такие полоски с одной стороны хлопковые, а с другой имеют специальную липкую поверхность. Нанесите липкую сторону на лицо и отдерите полоску; она удалит существующие черные точки. Обычно полоски нужны тогда, когда прыщей особенно много. Обычно их используют на носу и подбородке, однако применимы на всех частях тела, где есть черные точки. Следуйте инструкции на упаковке. Затем умойтесь и увлажните лицо. Советы.  Ешьте много фруктов и овощей. Здоровая пища помогает коже хорошо выглядеть. Пейте много воды! Пейте как можно больше воды (вы должны выпивать 8 стаканов в день). Вода увлажняет кожу и обновляет клетки! Уход за кожей обязателен для всех, чья кожа склонна к появлению прыщей, независимо от возраста. Как уже было сказано выше, не умывайтесь чаще 2х раз в день. Многие девушки считают, что частое умывание помогает смыть с лица жир, но на самом деле это не так! Чем чаще вы моете лицо, тем суше становится кожа, вследствие чего она вынуждена вырабатывать больше жира, чтобы восстановиться. Предупреждение. Городской миф гласит, что, если не наносить солнцезащитный крем, то можно избавиться от прыщей, так как солнце высушивает жиры. Однако это не так. Это действует так же, как и частое умывание. Чем суше кожа – тем активнее она старается восстановиться, вырабатывая дополнительные жиры. Кроме того, без солнцезащитного крема вы повышаете риск заболевания раком кожи. Всегда наносите солнцезащитный крем на легкой текстуре летом. Убедитесь, что ни один продукт, используемый на коже, не вызывает у вас аллергии. Если ваша кожа чувствительная, проведите тест на небольшом участке кожи лица, чтобы убедиться в отсутствии раздражения или сыпи. Данный уход может не подходить тому или иному типу кожи (жирной или сухой). В статье представлены лишь основные шаги, вы же должны выработать свой режим самостоятельно. Проконсультируйтесь с дерматологом. Помните, что в реальности кожа не выглядит, как на картинке. Покраснения, прыщи, жирный блеск и сухость – это нормальные и естественные явления. Фотографии часто обрабатываются в Фотошопе. Узнайте, что вам больше подходит, так как все типы кожи разнообразны. Помните, что ваша кожа – отражение вашего здоровья. Ведите здоровый образ жизни, и вы увидите желаемый результат на своем лице. 2. Уход за волосами.                                                Волосы должны быть чистыми и ухоженными. Волосы моют каждые 2-3 дня, если короткие, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Шампунь надо подбирать в соответствии со своим типом волос. В завершение нанести бальзам или кондиционер, который будет подпитывать и укреплять волосы. Тщательно вымытые и чистые волосы будут  скрипеть под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так она будет меньше спутываться и повреждаться.                                         2.1   Для очень жирных волос подростка используйте абсолютно прозрачный шампунь, затем лёгкий кондиционер на расстоянии примерно 2,5 см от кожи головы и тщательно прополоскайте. Для ухода за более сухими или очень густыми, вьющимися волосами подростка используйте густой шампунь, затем расчёской распределяйте питательный жидкий кондиционер до тех пор, пока все пряди — особенно кончики — не будут им покрыты. «Девочки-подростки не должны мыть волосы чаще двух раз в неделю», — утверждает ведущий стилист Барретт. Расслабьтесь — это не так уж неприятно, как звучит. Для удаления избыточных загрязнений споласкивайте волосы, так как вы обычно это делаете во время утреннего душа, затем нанесите кондиционер и снова споласкививайте.           2.2 Покупайте хорошие средства для моделирования. Если вы собираетесь потратить денежки на что-либо, имеющее отношение к волосам купить средство для моделирования, которое действительно сделает волосы восхитительными на ощупь и на вид. Будьте экономнее. Если вы считаете, что ваши волосы слабые или тусклые от природы, возможно, это не так, и они страдают от передозировки моделирующих средств. Чрезмерное использование силиконовой сыворотки для ухода за волосами может оказать действие, обратное ожидаемому, оставляя тяжёлый налёт на волосах. 2.3 Уменьшай нагрев. Фены, а с недавних пор некоторые модели щипцов для выравнивания и завивки имеют несколько уровней нагрева. «Последнее поколение щипцов стало очень, очень горячим, — признаёт Барретт. — И это может быть губительным для волос. Но хорошие щипцы имеют регуляторы температуры, установите их на среднее деление и вы спасёте свои волосы». Мисс Тинейджер США 2004 Шелли Хенниг делится своим секретом: «Я ложусь спать с влажными волосами», — говорит она. На следующее утро она встает для того, чтобы пригладить волны. Она усиливает блеск, добавив чуточку сыворотки BioSilk Serum от Farouk, затем сбрызгивает корни спреем, увеличивающим объём. Очень хорошо -очень быстро! Хоть уход за волосами подростка и довольно хлопотный, это поможет вам сохранить свои волосы здоровыми и красивыми как можно дольше! 3  Уход за руками.   Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.  3.1 После работы по дому кожа рук часто шелушится, что сопровождается неприятным ощущением сухости. Для этого при работе с моющими и химическими веществами обязательно пользоваться перчатками. А многие женщины их используют даже при мытье посуды. Это к тому же убережет покрытие ногтей от повреждения, после чего приходится красить ногти заново. 3.2 Также необходимо регулярно пользоваться скрабом для рук и смягчающим кремом. Последний стоит использовать по мере необходимости и на ночь, чтобы во время сна кожа получила необходимые питательные вещества. 4 Уход за телом. Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался. 4.1 Подберите шампунь, который будет подходить вашему типу волос. Расчесывайте волосы каждое утро, когда вы просыпаетесь, и каждый вечер, прежде чем лечь в постель. Не выпрямляйте и не завивайте волосы каждый день, это негативно сказывается на их состоянии. 4.2 Подберите хорошее средство для умывания. Каждое утро и каждый вечер, выделите четыре минуты, чтобы сделать легкий массаж лица. Помассируйте в области вашего носа и до линии роста волос на лбу. Ополосните лицо сначала теплой, а затем холодной водой, чтобы поры на лице закрылись. Промокните лицо, и используйте крем от прыщей по мере необходимости. Используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить вашу кожу мягкой и гладкой. 4.3 Каждый день, используя пилочку, уменьшайте размер ногтей. Раз в неделю удаляйте грязь из-под ногтей. По мере необходимости, обрезайте ногти. Если вы хотите, вы можете накрасить ногти, для этого можно пойти в маникюрный салон. Эти же советы можно отнести к ногтям на ногах. 4.4 Вместо того чтобы есть вредные блюда, ешьте фрукты и овощи. Питайтесь три раза в день, не забывайте делать перекусы между основными приемами пищи. Никогда не пропускайте завтрак! Завтрак — это самый важный прием пищи. Если вы пропускаете завтрак, это приводит к замедлению метаболизма, что вызывает быстрое увеличение веса. Ваш прием пищи должен длиться не менее 20 минут. Ешьте медленно, благодаря этому вы сможете во время остановиться. Попробуйте не есть, когда смотрите телевизор. Всегда носите с собой бутылку воды. Благодаря этому вы избежите обезвоживания. Также, если вы будете следовать правильному питьевому режиму, ваш организм будет очищаться.  4.5  Посвящайте 60 минут в день физическим упражнениям. Не делайте одни и те же упражнения каждый день. Тело быстро привыкает к упражнениям, поэтому выполняя одно и то же, вы не добьетесь ничего, кроме скуки. Поэтому чередуйте разные упражнения каждый день. В один день можно поплавать, в другой — поскакать на скакалке. 4.6 Не просто стойте под водой! Мойте волосы один раз в два дня, при этом используйте шампунь, который подходит для вашего типа волос. Используйте кондиционер для волос. Если вам нужно побрить ноги, нанесите слой крема для бритья на нужную область и медленно и осторожно сбрейте волоски. Не используйте мыло для бритья, поскольку оно сушит кожу. После бритья нанесите на кожу лосьон. Не брейте под мышками каждый день. Это может вызвать покраснение и раздражение. Брейтесь раз в 2-3 дня, чтобы избежать неприятных последствий. 4.7 Если вы хотите сберечь зубы здоровыми, чистите их регулярно. В противном случае о свежем дыхании не может быть и речи. Кроме того, без надлежащего ухода ваши зубы станут желтыми, что в конечном итоге может привести к стоматологическим проблемам. Чистите зубы два раза в день не менее двух минут. Кроме того, используйте скребок для языка, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта. И не забывайте о жидкости для полоскания рта и зубной нити.  Советы. Теплая вода открывает поры; холодная вода, наоборот, закрывает их. Холодный душ последние пять минут благотворно скажется на состоянии ваших волос. Старайтесь не надевать одну и ту же рубашку несколько раз подряд; скорее всего рубашка будет неприятно пахнуть. Каждый день используйте дезодорант для подмышек. Переодевайтесь перед сном и после пробуждения. Принимайте душ после активной деятельности. Меняйте зубную щетку регулярно (раз в 3-4 месяца).  Предупреждение.  Не переусердствуйте с личной гигиеной, так как это может привести к стрессу, а также отнять свободное время и эмоциональное благополучие. Не используйте духи, чтобы замаскировать неприятный запах. Всегда тестируйте новый дезодорант, перед тем как им пользоваться. Не глотайте зубную пасту или жидкость для полоскания рта в больших количествах. Если такое произойдет, звоните по номеру 112. Никогда не брейте ноги насухо. Перед тем как брить ноги, увлажните их, или брейтесь в душе, когда ваша кожа будет мягкой и менее склонной к раздражению и кровотечению. 5 избавляемся от прыщей. Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

Советы для девочек подростков как ухаживать за собой

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.
Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Внимание: гормоны!

Подростковый период сам по себе характеризуется так называемой игрой гормонов. Это относится и к мальчикам, и к девочкам. Только у парней выражаются подобные изменения в основном только в поведении: они становятся более самостоятельными. А вот девочкам приходится труднее. У них гормоны оказывают огромное влияние на здоровье в целом. Первое, на что стоит обратить внимание, – это половое созревание. Период начинается приблизительно в 11-12 лет. У некоторых он наступает раньше.

В отличие от юных леди, парни проходят этот этап немного позже, поэтому, можно сказать, им немного проще его переносить. Советы для девочек-подростков можно дать разные. Но если уж и говорить о половом созревании и гормонах, то не стоит бояться их. И стесняться изменений, происходящих в организме. Будьте готовы к тому, что у вас, например, начнёт расти грудь, появятся прыщи и угревая сыпь. Они являются закономерной реакцией организма. Это нормально – нечего стесняться. Морально настраивайтесь на то, что теперь ваше здоровье почти полностью сформировано для взрослой жизни.

Как ухаживать за лицом подросткам девочкам. Причины появления

Внутренние изменения организма подростка 13-15 лет приводят к таким внешним проявлениям:

• Повышенная жирность кожного покрова. Появление сального блеска.
• Пористый и тусклый кожный покров, особенно на подбородке, носу и лбу.
• Проявление акне в виде угрей и прыщей.
• Образование узелков, кист сальных желез – милиумов.
• Появление черных точек – комедонов.

Проявление подростковых изменений кожного покрова лица происходит не у всех. Существуют факторы, провоцирующие неприятные процессы:

• Болезни ЖКТ приводят к недостатку аминокислот и повышению углеводов.
• Неправильная организация питания.
• Стрессовые ситуации.
• Ослабление защитных реакций организма.
• Использование некачественной косметики.
• Частое воздействие на кожу прямых солнечных лучей.
• Самостоятельное выдавливание прыщей, приводящее к инфицированию кожи.
• Длительный прием каких-либо медицинских препаратов.

Учитывая и убирая названные факторы, можно улучшить состояние кожного покрова лица.

Критические дни

На что ещё нужно обратить внимание? Например, на то, что половое созревание у девушек не проходит бесследно. Как уже было сказано, изменения начинаются в организме, причём видимые: грудь увеличивается, бёдра округляются, кожа немного портится. Это нормально. Также стоит отметить, что в подростковом возрасте у девушек начинаются критические дни. Они зачастую пугают ещё неопытных маленьких девочек. В среднем уже в 10-11 лет можно столкнуться с так называемыми месячными.

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат пункты по моральной подготовке и дальнейшему поведению. Не пугайтесь первых критических дней – это первый признак того, что вы стали взрослой. Они у вас будут наступать теперь ежемесячно с определённым интервалом: 28-30 дней. Заведите календарик, который поможет высчитать точный период подобного события. Это очень важно и для подростка, и для взрослой женщины. Если вы придёте на приём к гинекологу, то про критические дни вас будут расспрашивать очень активно.

Не нужно пугаться, если месячные у вас слишком обильные или болезненные. Так бывает, но со временем организм приспосабливается и процесс нормализуется. Если терпеть нет сил, лучше обратиться к врачу. Он поможет подобрать хорошее и безопасное обезболивающее.

Основные ошибки

Многие девушки совершают ряд ошибок, которые со временем влияют на состояние кожи, появление прыщей и угрей. Запомни их и всегда избегай!

• Использование маминой косметики, предназначенной для женщин зрелого возраста. Это же касается кремов – утренних и вечерних.
• Ни в коем случае не оставляй косметику на своем лице на ночь.
• Лучше всего смывать косметику сразу после прихода домой.
• Если на ресницах остается тушь, то будь готова к их ломанию и выпадению.
• Подбирая косметику с помощью тестеров в магазине, лучше всего стирать верхний слой уже использованной косметики.
• Многие девушки используют яркий макияж, стараясь скрыть недостатки внешности. Это в корне неправильно. Чем ярче ты накрашена, тем заметнее прыщи и пятна на твоем лице.

Прежде чем начинать краситься обязательно прочти всю информацию, связанную с твоим и необходимой для него косметикой:). А также не забудь купить правильные кисточки для нанесения макияжа.

Надеюсь, мои советы помогут мамам и дочкам:).

1. Разнашиваем туфли: 1. Наденьте носки, а затем туфли. 2. Посушите феном те части, в которых жмет. 3. Не спешите снимать носки, пока ноги остывают. 4. Проверьте и повторите процесс, если нужно сделать туфли еще просторнее.

2. Покрасьте внутреннюю часть колец прозрачным лаком – на пальцах не будут оставаться зеленые пятна.

3. Катышки со свитера можно убрать с помощью пемзы.

4. Повесьте сумки на крючки для занавесок в ванной.

5. Носите свободный хвост, чтобы не навредить волосам. Когда вы завязываете хвост слишком туго (и часто), волосы вытягиваются и становятся хрупкими. Постарайтесь не завязывать хвост часто на одном и том же месте.

6. Белое вино нейтрализует пятна от красного вина. Да-да, вы все прочитали правильно. Если на вечеринке вы вдруг пролили на белую блузку красное вино, сразу же вылейте на пятно белое вино – оно нейтрализует цвет, и пятно можно будет вывести быстрее и легче.

7. Храните средства для макияжа на магнитной доске.

8. Не обтягивающие джинсы можно легко заправить в сапоги. Вот так!

9. Пятна от дезодоранта убираются с помощью антистатика или обычными колготками!

10. Покрасьте ключи разными лаками для ногтей, чтобы было легче найти нужный ключ.

11. Белое вино можно охладить замороженным виноградом. Так вкус вина не станет водянистым.

12. Упаковывая чемодан, заверните обувь в шапочку для душа, тогда подошва не будет касаться чистой одежды.

13. Пинцеты, заколки и прочие мелочи можно хранить на магнитной ленте.

14. Вешайте одежду, которую вы носите, в одном направлении в гардеробе. Так по истечении определенного времени вы поймете, что вы не носите вообще. А если не носите, значит, это вам не нужно!

15. Пропустите цепочку через соломинку, чтобы цепочка не путалась. Выглядит странно, зато позволит сэкономить время и нервы.

16. Храните свои принадлежности для укладки волос вот в таком контейнере.

17. А бижутерию можно хранить в лотках для столовых приборов.

18. Положите в сапоги отрезки «макаронины» для аквааэробики, чтобы обувь стояла ровно. Можно также использовать газеты и журналы, свернутые в трубочки.

19. Рис в носке – отличное тепловое средство от боли.

20. Шарфы и чулки можно хранить завязанными на вешалках.

21. Используйте два пальца, чтобы узнать, достаточно ли хорошо сидит бюстгальтер. Если вы не можете просунуть под него два пальца, значит, он слишком тугой; если же вы с легкостью просовываете целый кулак – слишком свободный.

22. Положите в туфли пищевую соду, чтобы избавиться от неприятного запаха.

23. Приклейте пробки от вина на картинную рамку, и у вас получится самодельная пробковая доска для заметок.

24. Труднодоступные швы можно разгладить с помощью утюжка для волос.

25. Обувь можно повесить на вешалки для одежды.

26. Обдайте щеточку туши теплой водой для более легкого нанесения. Еще один совет: НИКОГДА не тыкайте щеточкой в и из тюбика – лучше всего повернуть щетку внутри тюбика перед нанесением очередного слоя туши.

27. Жвачку из волос можно достать с помощью кубиков льда. Из-за этого жвачка твердеет, и ее легче достать. Этим же способом можно снять жвачку с подошвы. Источник Bigpicture.ru

Сегодня нам предстоит узнать лучшие советы для девочек-подростков всех возрастов. Этот период для женщины сам по себе является очень важным, с точки зрения психологии, физического развития. В подростковом возрасте организм преобразуется и готовится ко вступлению во взрослую жизнь. Это время многие родители переживают с трудом — поладить с почти сформировавшейся личностью бывает трудно. Да и самим девочкам приходится сталкиваться с новыми для них явлениями и изменениями. Как себя вести в этот период? Какие можно дать советы для девочек-подростков (11 лет и старше)? Что поможет их правильному развитию?

Уход за собой

Советы девочкам-подросткам по уходу за собой можно давать бесконечно. Разумеется, очень многое зависит от вас и ваших целей. Кто-то уже в этом возрасте придаёт внешности огромное значение, а некоторые не видят смысла в том, чтоб убивать время перед зеркалом. Разумеется, в подростковом возрасте стоит следить за собой. Ведь вы уже юная леди, которая почти готова ко взрослой жизни. Желательно запастись специальными масками и кремами для подростковой кожи, умываться со скрабами и делать пилинги хотя бы раз в неделю.

Особо актуально это для тех, кто испытывает определённые проблемы с кожей из-за гормонов. Только перебарщивать не нужно. Особенно с декоративной косметикой. Советы для девочек-подростков часто указывают на то, что нужно краситься и всеми силами показывать – вы уже взрослая. Но это не совсем правильно. Да, декоративную косметику никто не отменял, но всё должно быть в меру. Желательно сохранять свою естественную красоту, которая подчёркивается лёгким макияжем: без тонны разнообразной пудры, теней, тональных кремов и прочих женских радостей.

Декоративная косметика

Очень много споров возникает на тему того, надо или не надо краситься девушкам в столь юном возрасте. Однако необходимо помнить, что именно в подростковом возрасте у всех происходит становление личности и запрещать ребенку краситься в то время, как все одноклассницы хвастаются новыми средствами – лишнее!

Поэтому лучше приобрести для подростковой косметички ряд средств, которые не навредят молодой коже, но и помогут девушке чувствовать себя «в теме»:

1. Избегай использования тональных кремов и пудры. Оба средства забивают поры и создают угрозу появления подростковых угрей. Тональный крем также подчеркивает дефекты кожи, облупливается и выглядит через несколько часов совсем некрасиво. Правильно ухаживая за лицом, ты всегда сможешь похвастаться здоровым цветом лица!

2. Можно приобрести основу (базу) с легким, почти прозрачным оттенком. Называется эта база – праймер.

3. Идеальным решением станет консилер (корректор) – средство, позволяющее замаскировать пятна и прыщики на лице. Антибактериальный карандаш зеленого цвета для проблемных мест нейтрализует красные пятнышки и угри.

4. Обязательно купите с мамой тушь для ресниц. Это необязательно должна быть черная, синяя или коричневая тушь. Достаточно полупрозрачного средства, который создает эффект мокрых ресниц. Твои ресницы будут выглядеть длиннее, пышнее и эффектней!

5. Тени и блеск для губ выбирай нежных, полупрозрачных тонов. Это сделает твою кожу сияющей и нежной!

6. Отбрось в сторону подводки и карандаши – лишние черные полосы тебе не нужны.

7. Лак для ногтей также выбирай нежных, спокойных тонов.

Отношения

Следующий этап, который нельзя пропустить – это проявление интереса к противоположному полу. В подростковом возрасте у людей начинает появляться первая любовь, робкий поцелуй, трепетные отношения. Это нормально. Замыкаться в себе, тем более девочкам, не нужно. Это не совсем нормально.

Наоборот, хорошие советы для девочек-подростков обязательно указывают на то, что нужно больше общаться с противоположным полом. Но только без маниакальной задачи – найти себе парня. Просто заводите новых друзей среди юношей, общайтесь с ними, развлекайтесь и проводите больше времени вместе.

Бояться отношений не нужно. Если кто-то симпатичен вам, не бойтесь делать первый шаг. Может быть, это действительно ваша судьба! Но будьте готовы получить отказ. Отношения – вещь непростая. Здесь бывают и успехи, и провалы. Тем не менее отказываться от обычного образа жизни и полностью погружаться в них не нужно. Правильно вести себя помогут советы психолога: девочке-подростку профессионалы часто рекомендуют – бегать за мальчиками не нужно. Даже если все девушки в восторге от кого-то. Это не совсем правильно. Лучше не бойтесь делать первый шаг по отношению к тому, кто вам действительно интересен и приятен.

Упражнения для красивого пресса

Сформировать подтянутую фигуру и плоский живот поможет следующая последовательность упражнений:

1. Косые скручивания. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни прижать к полу. Лодыжка правой ноги помещается на левое колено, руки убираются за голову. Лопатки отрываются от пола, левый локоть тянется к правому колену. Упражнение следует повторить по 5 раз для каждой стороны.

2. Велосипед. Лежа на полу, руки следует убрать за голову, ноги согнуть под прямым углом. Сначала выпрямляется одна нога, локоть тянется к противоположному согнутому колену, плечи оторваны от пола. Затем прорабатываются мышцы другой половины тела.
3. Буква «V». Лежа на спине, руки нужно вытянуть над головой, как перед нырянием в воду. За счет мышц пресса поднимаются ноги и верхняя половина туловища, образуя букву «V». После этого ноги и корпус следует опустить на пол и расслабиться. Все движения должны выполняться плавно.
4. Обратное скручивание. Необходимо занять исходное положение, как при косых скручиваниях. Бедра следует приподнять над полом и стараться коленями коснуться плеч.
5. Поднятие ног. Лежа на спине, нужно медленно поднимать выпрямленные ноги, пока они не образуют перпендикуляр относительно пола. Затем ноги плавно опускаются, пока до пола не останется 5-7 см. В таком положении следует задержаться на 2-3 сек. Не опуская ног на пол, повторить подъем.
6. Ножницы. Необходимо лечь на пол, руки подложить под ягодицы ладонями вниз. Затем нужно поднять прямые ноги на несколько сантиметров от пола и выполнять ими перекрестные движения.
7. Махи ногами. Лежа на полу, необходимо поднять одну ногу на 45 см от пола. Далее следует чередовать ноги, как при быстрой ходьбе. Пятки не должны касаться пола.

Каждое упражнение рекомендуется повторить 10-12 раз.

Своё мнение

Подростковый период для любого человека очень трудный. И не все способны пережить его без негативных последствий. Именно в это время в организме происходит гормональная и физическая перестройка: ребёнок становится реальной личностью со своим мнением. Для родителей такое поведение часто оказывает неприемлемым, отсюда и возникают огромные проблемы.

Советы для девочек-подростков 14 лет (и старше) часто указывают на то, что придётся хорошенько подготовиться. Теперь вы должны будете учиться отстаивать своё мнение перед родителями. Если вы с чем-то несогласны – не молчите. Скандалы, ссоры и обиды – всё это практически неизбежно. Лучше вести себя так, чем прогибаться под родительский авторитет. Если не научитесь отстаивать свою точку зрения сейчас, то потом все будут пользоваться этим. Но делать это нужно грамотно, без агрессии.

Да, на открытый конфликт лучше не соглашаться. Для начала пытайтесь мирно объяснить и обосновать, почему и с чем вы несогласны, как хотите действовать. Если у вас понимающие родители, они примут вас. Нет? Тогда только бунт. Бунтарство, конечно же, не самый лучший вариант, но иногда без него не обойтись. Главное, не перегибать палку. Учитесь говорить «нет», если ваши интересы нарушаются. Неважно, кому: родителям или друзьям. Иначе вам в будущем просто сядут на шею. Только делайте это без истерик, злости, грубости, давления и шантажа.

Обучение

Не забывайте о школе. Под влиянием гормонов не хочется иногда учиться или заниматься делами. Да, придётся трудно, но тем не менее пропускать уроки не нужно. Уделяйте занятиям должное внимание, но и не превозносите их выше своих принципов и интересов. Во всём ищите гармонию.

Кстати, если вам уже есть 14 лет, можете параллельно устроиться на подработку. Это прекрасный способ показать всем, что вы теперь не ребёнок, а уже сформировавшаяся личность. Зарабатывайте себе на карманные расходы сами, приобщайте себя к труду – без него не выжить во взрослом мире.

К слову, в 16 лет можно запросить эмансипацию. Если вы можете сами обеспечить себе жильё, а также пищу и обучение, при помощи суда можно запросить досрочное наступление дееспособности. Это сложно назвать советом, так как в юном возрасте не все готовы взвалить себе на плечи такую ношу. Но если у вас есть такая возможность, почему бы и нет? Только помните, согласие родителей необходимо. С ними лучше не ссориться, так как без поддержки семьи даже взрослому человеку бывает тяжело.

Спокойствие и проблемы

Полезные советы для подростков-девочек на этом не заканчиваются. Стоит обратить внимание на то, что именно в юном возрасте придётся учиться сохранять спокойствие. Эта рекомендация относится и к мальчикам, и к девочкам. Вы не должны бунтовать и дебоширить слишком сильно: учитесь самоконтролю. Или самостоятельно, или при помощи психолога.

Если у вас есть какие-то переживания и эмоции, не держите их в себе. Но и не выставляйте их на всеобщее обозрение. Желательно обратиться за помощью к родителям, лучшим друзьям или специалисту. Запомните: психолог — вовсе не ваш враг. Он нередко способен помочь девочке-подростку стать самой настоящей девушкой, а затем и женщиной с приличными взглядами на жизнь. Обращение к таким врачам – не позор, а, скорее, достижение для современного человека.

Сохранять спокойствие, кстати говоря, помогают многие приёмы. Во-первых, можно принять горячую ванну или душ. Во-вторых, некоторые занимаются медитациями. В-третьих, негативные эмоции можно выплеснуть в спортзале или на подушке/груше. Главное, не держать в себе то, что накопилось внутри. Придумайте личный способ снятия стресса!

Средства от трещин на коже рук

✔ При потрескавшейся, обветренной и покрасневшей коже рук хорошо помогает ванночка из горячего настоя липового цвета. Температура воды ванночки должна быть от (40-42°C). На один литр воды взять одну столовую ложку липового цвета и заваривать два часа. Опустить кисти рук в настой и держать 15 минут, после чего высушить полотенцем и нанести на кожу питательный крем для рук.

✔ Листья мать-и-мачехи вымыть, измельчить и смешать со свежим молоком: две столовые ложки кашицы листьев на один стакан молока. Кисти рук подержать в этой смеси 10 минут, затем руки вытереть и промокнуть салфеткой, но водой не мыть.

✔ Взять горсть льняного семени, истолочь и смешать с одной столовой ложкой миндального масла. Добавить воды до образования жидкой кашицы. Погрузить в приготовленную массу кисти рук. Массировать руки в массе 15 минут, затем сполоснуть тёплой водой и тщательно вытереть салфеткой.

Образ жизни

Советы для девочек-подростков в обязательном порядке содержат в себе некоторые рекомендации по ведению образа жизни. Всё дело в том, что дети в этот период начинают резко меняться. Вместе с этим трансформируется их образ жизни. Старайтесь не поддаваться соблазнам, которые выражаются в виде вредных привычек. Подростки часто начинают пить и курить, чтобы казаться взрослыми. Это неправильно. Ведите здоровый образ жизни, не губите своё здоровье.

Также не подражайте своим ровесникам в этом вопросе. Ведь зачастую можно связаться с плохой компанией, которая научит вас дурным принципам. Курение, алкоголь, наркотики – ваши враги. Во всех смыслах. Не поддавайтесь на соблазны выглядеть «круто», «по-взрослому». В глазах общества вы, наоборот, смотреться будете как маленький и глупый ребёнок.

Как скрыть недостатки фигуры правильной модной одеждой

С помощью подходящей одежды можно скорректировать любые недостатки тела и подчеркнуть достоинства – например, визуально удлинить ноги, убрать лишние килограммы, уменьшить обхват талии.

При формировании базового гардероба, нужно учитывать следующее:

• Одежда должна быть подобрана строго по размеру. Меньший или больший размеры наоборот укажут на минусы фигуры и скроют плюсы.
• Важно сделать акцент на выигрышных частях тела. К примеру, подчеркнуть талию привлекающим внимание поясом.
• Широкие бедра можно скрыть миди-юбкой А-силуэта. Джинсы в этом случае следует носить с удлиненным пуловером. По цветовой гамме низ должен быть спокойным, а верх ярким и отвлекающим внимание от проблемной зоны.
• Стать выше и стройнее поможет использование в одежде вертикальных полос. Полоска не должна быть слишком мелкой. Горизонтальных линий следует избегать.
• Мелкий рисунок на одежде подойдет худеньким девочкам. Полноту такой принт напротив подчеркнет, что не будет смотреться выгодно.
• Девушкам, которые желают визуально уменьшить свои формы, рекомендуется использовать более плотные ткани. Кроме этого, ткань должна быть матовой, с эффектом поглощения света. Атлас, металлизированная фактура материала подойдут девочкам, желающим прибавить себе несколько килограммов.
• Джинсы и брюки с высокой талией удлиняют ноги и делают их стройнее. Заниженная талия производит обратный эффект.

Цели в жизни

Советы для девочек-подростков (12 лет и старше) – это не те правила, которым нужно безоговорочно следовать. Это всего лишь некие наставления, которые помогут вашей личности сформироваться с минимальным стрессом. Обратите внимание на последний факт – нужно определиться уже сейчас с целями в жизни.

Проанализируйте всё, чего вы хотите добиться. Например, выучиться (на кого именно), работать (где и кем), выйти замуж, родить детей… И расставляйте приоритеты, в зависимости от собственных желаний. Например, не стоит пытаться стать профессором, если для вас задача – это только семья, дети и домашнее хозяйство. Лучше посвятить себя больше кулинарии, рукоделию, изучению психологии. Хотите строить карьеру? Тогда всё делайте для этого. Расставленные приоритеты помогут вам в будущем.

Главное, не бойтесь. Здесь вы, скорее всего, столкнётесь с непониманием и непринятием родителей вашей точки зрения. Как показывает практика, старшее поколение старается спланировать за подростков всю их жизнь (неважно, из каких побуждений). Следовать родительскому сценарию – это значит загубить себя как личность. Отстаивайте свою точку зрения, расставляйте приоритеты и наслаждайтесь молодостью!

Детская косметичка.

Как научить ребенка ухаживать за собой | ПРО здоровье | Здоровье

Мы, дамы, помним, какую радость в детстве доставляла мамина косметичка: это был неизведанный мир чего‑то ароматного, яркого, восхитительного… Невозможно было удержаться и не накраситься самой яркой губной помадой! Теперь мы взрослые, и наши дочери заглядываются на нас.

Тональные кремы прошлого поколения закупоривали поры, только усугубляя проблемы с высыпаниями. Современные тональные средства с тонкой текстурой, наоборот, помогают справиться с подростковыми кожными проблемами, подсушивая кожу и защищая поры от пыли и грязи города.

Приходится признать: все люди разные, и дети — не исключение. Есть девочки, которые с трех лет ощущают себя дамами высшего общества (и просто обязаны подкрашивать губки перед выходом в свет), а есть девчонки, которые до 15 лет лазают через заборы, бьют мальчишек и носят короткие стрижки, потому что так удобнее.

И нет универсального рецепта, как найти баланс: помочь девочке научиться ухаживать за собой, да так, чтобы она не зациклилась на собственной красоте и не погрузилась в пучину лаков-масок-помад, без которых жизнь не имеет смысла.

В данном учебном аспекте, как в других случаях, маме придется идти на поводу у собственной интуиции, ориентируясь на интересы дочери. Главное, что мы рекомендуем: обратите особое внимание на обучение уходу за собой. Школьные оценки, социальная адаптация, кружки, спорт — это, бесспорно, важно, но женщина хороша, привлекательна и изящ­на ровно настолько, насколько она этого хочет. И ­навык быть привлекательной необходимо привить.

Совсем маленькая модница

Многих мам потребность шестилетней дамы в лаке для волос или губной помаде ставит в тупик: ты еще маленькая, зачем тебе? Если вы хорошенько вспомните свое детство, то факт станет очевидным: то, что запрещается, представляет наибольший интерес. Поэтому не удивляйтесь, если, запретив девочке рыться в вашей косметичке, через неделю обнаружите юную красотку по уши в тональном креме и туши для ресниц. Как только возникает вопрос о том, что девочка хочет краситься, пора заводить детскую косметичку.

Сейчас на рынке представлена масса детской косметики. Что же выбрать? В первую очередь можно приобрести лаки для ногтей: прозрачные, блестящие или с легким розоватым оттенком. С помощью волшебных баночек вы сможете обучить дочку самостоятельно делать маникюр и педикюр. Если мальчикам, чтобы постричь ногти, зачастую надо угрожать расправой, то девочку приучить делать маникюр безумно просто. Надо заучить одну формулу: лак наносят на ухоженные ногти. Научите дочь подпиливать ногти, очищать их, отодвигать кутикулу — для всего этого понадобится личный детский маникюрный набор. А после того, как девочка справилась, следует заслуженная награда — покраска ногтей.

Не секрет, что уход за кожей базируется на трех основных процедурах: очищение, питание, увлажнение. Если для девочек до 12 лет актуально умывание со специальными средствами (гелем, косметическим мылом) только в рамках купания 2–3 раза в неделю, то для подростков очищение лица становится ключевой процедурой. На каждый день необходим гель для проблемной или комбинированной кожи, а раз в неделю можно дополнять уход нежным скрабом. Что же касается увлажнения, мнения дерматологов расходятся: одни говорят, что увлажнять кожу надо с подросткового возраста, другие возражают, что до 20 лет увлажнение не требуется. Согласно аргументам последних, до 20 лет обменные процессы в коже нестабильны, и если интенсивно увлажнять кожу, она начнет «лениться» — и к зрелости девушка получит иссушенную кожу, не умеющую восстанавливаться. В общем, желательно принимать решение об увлажнении индивидуально. Как правило, кожа становится сухой и тонкой с возрастом, но бывают дамы, у которых наблюдается сухость и шелушение уже в 17 лет. Поэтому — за консультацией к дерматологу. Что же касается питания кожи, то оно в подростковом возрасте, как правило, не требуется. В случае склонности к высыпаниям жирный питательный крем может значительно усугубить ситуацию.

Почти подросток

Дамы в 9–12 лет имеют полное право на декоративную косметику. Конечно, применять ее можно не каждый день, но по праздникам — обязательно. Косметичка девушки, которая еще не достигла подросткового возраста, может включать в себя блеск для губ или светлую помаду, перламутровые легкие тени пастельных оттенков, тушь для глаз и, возможно, пудру.

Главная задача мамы — научить дочку пользоваться всем этим великолепием грамотно. Главная ошибка, которую делают девочки, — это желание краситься так, как взрослые. Все мы знаем: яркая помада в детстве или черные стрелки приемлемы только при походе на карнавал.

Время экспериментов

Подростковый возраст неприятен для родителей тем, что дети к 13–15 годам начинают выходить из‑под контроля. И здесь добрую службу сослужит то «женское» образование, которое вы дали дочке ранее.

Однако придется смириться с тем, что пятнадцатилетние активные, неугомонные (и в будущем, с большой долей вероятности, успешные) дамы имеют право на эксперимент. Особенно вне школьных стен, во время походов на вечеринки или прогулок с мальчиками.

Чтобы эксперимент не зашел далеко и девушка не превратилась в клоуна, желательно обеспечить ее более-менее качественной косметикой. Пусть декоративной косметики будет немного, но она позволит создать 3–4 ярких разнообразных образа.

Особое внимание следует уделить декоративным средствам, которые маскируют несовершенства кожи (что особенно актуально в подростковый период). Взрослеющим девушкам можно остановить свой выбор на ВВ-креме, который не только маскирует прыщики и неровности, но и оказывает лечебное воздействие, защищая и подсушивая проблемную кожу. Поверх BB-крема можно использовать рассыпчатую пудру.

Как правильно следить за собой женщине. Советы для девочек подростков как ухаживать за собой. Ежедневная забота о себе

Каждая девушка хочет всегда и при любых обстоятельствах выглядеть привлекательно, и при этом возраст её вовсе неважен. Как ухаживать за собой и какие средства использовать для того, чтобы всегда быть красивой и ухоженной?

Ещё очень давно женщины научились приёмам ухода за своей внешностью с помощью различных способов, некоторые из них сохранились и по сей день. И довольно печально осознавать, что некоторые девушки ленятся это делать, списывая всё на недостаток времени. Как заставить ухаживать за собой?

Для начала выясним, для чего это нужно. Ответ прост: чтобы нравиться окружающим и самой себе, а также чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Для начала просто попробуйте! Будьте уверены, вам понравится! Нанесите масочку на лицо и посмотрите, какой приятной стала на ощупь ваша кожа. Сделайте красивый маникюр, уложите волосы и обратите внимание, как на вас смотрят мужчины. Как только вы поймёте, что нравитесь окружающим, всё пойдёт само собой. Но если вы не знаете, как начать ухаживать за собой, ознакомьтесь с ниже приведёнными рекомендациями по уходу, и вы всегда будете чувствовать себя на высоте!

Лицо

Лицо — это та часть тела, на которую в первую очередь обращают внимание. Поэтому уход за ним очень важен, независимо от возраста. Чем раньше девушка начнёт следить за лицом, тем лучше это с возрастом будет отражаться на её коже. Так как научиться ухаживать за собой, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно?

Если регулярно заботиться о своей коже, то можно избежать многочисленных проблем, включая морщинки, прыщи, раздражения, покраснения, мешки под глазами и т. д. Уход за лицом должен быть ежедневной и обязательной процедурой. Это следует запомнить навсегда.

Для начала рассмотрим, как девочке ухаживать за собой в зависимости от своего типа кожи.

Если она у вас нормальная, то серьёзных проблем возникнуть не должно. На вид она должна быть гладкой и чистой, а также содержать необходимое количество жировой смазки и влаги. На такой коже практически не видно неровностей.

Несмотря на то что данный тип самый идеальный, уход всё равно необходим.

Утром лицо следует умывать в прохладной воде, это позволит коже быть более устойчивой к различным раздражителям. Для очищения примерно 2 раза в неделю можно применять туалетное мыло. Вода должна быть достаточно мягкой. Если такой возможности нет, то после умывания следует нанести на лицо смягчающий крем. При данном типе можно делать фруктовые и овощные маски.

Очень важно ухаживать за нормальной кожей перед сном. Это необходимо для гигиены лица. На ночь в обязательном порядке следует удалить с лица макияж. Для этого используют лосьоны или молочко для снятия макияжа, которые подходят именно вам.

Жирная кожа

Из-за повышенной сальности такая кожа имеет заметный блеск. В большинстве случаев поры на жирном лице значительно расширены и загрязнены. Нередко присутствуют угри и прыщики. Это происходит из-за того, что в организме происходят нарушения работы желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции, а также обмена веществ. Так как ухаживать за собой девушке, если она обладательница жирной кожи?

Не следует умывать лицо горячей водой, так как это способствует ещё более интенсивной деятельности сальных желез. Поэтому после того, как вы принимаете ванну или душ, необходимо воспользоваться прохладной водой для тонизирования кожи, сужения пор и уменьшения сальности. Если у вас одновременно жирная и шелушащаяся кожа, то перед тем как умыться, протрите её простоквашей, кефиром или кремом. Если в области глаз у вас имеются сухие участки, то на них нужно наносить средство для сухой кожи.

В случае жирности кожи необходимо правильно питаться — исключить из рациона растительные жиры, сало, пряную и острую пищу, шоколад, сдобные изделия, мёд. В меню следует ввести кисломолочную продукцию, растительные жиры, овощи и фрукты. Полезны в данной ситуации поливитамины В1, В2, С. Хорошо помогают овощные и фруктовые подсушивающие маски.

Сухая кожа

Как начать ухаживать за собой, если кожа лица сухая? За несколько минут до умывания необходимо смягчение. Для этого можно протереть лицо кефиром, простоквашей или обычным растительным маслом. После этого нужно умыться холодной водой без мыла. Три раза в неделю следует делать маски из овощей, трав, ягод или фруктов.

Для сухой кожи полезно ввести в свой рацион пищу, богатую жирами и углеводами, а также содержащую витамин А. От алкоголя в таком случае лучше отказаться.

Смешанная кожа

При такой коже лицо имеет неоднородный цвет. Нос, лоб, подбородок блестят, а вокруг глаз — шелушение и сухость.

Напрашивается вопрос: «Как за собой ухаживать девушке, если у неё смешанный тип кожи на лице?»

Жирные участки в обязательном порядке необходимо обрабатывать средствами для жирной кожи, а сухие — для сухой. Утром лучше умываться с использованием пенки или геля для смешанного типа. Не следует смывать средство горячей водой.

На ночь можно умываться отваром ромашки или водой, смешанной с молоком. Если на лице есть угри или прыщики, приобретите средство, в составе которого имеется салициловая кислота или календула.

Уход за волосами

Волосы всегда привлекают к себе внимание, особенно густые и блестящие. Ухаживать за собой не так просто, тем более за волосами, ведь на это уходит уйма времени и средств. Но красота того стоит! Какой девушке не понравится, если ей вслед станут оборачиваться мужчины?

Как женщине ухаживать за собой, точнее, за своей шевелюрой? Правильность ухода за волосами заключается в трёх этапах:

Расчёсывание;

Перед тем как мыть волосы, их следует хорошо расчесать расчёской. За счёт этого улучшается кровообращение, а также удаляются отмершие клетки. Оптимальная температура воды для мытья — 35 о. Далее нужно нанести на волосы шампунь и втереть его лёгкими массажными движениями. После этого процедуру следует повторить, чтобы хорошо смыть накопившиеся загрязнения. Далее волосы следует промокнуть полотенцем, дабы не нарушить их структуру.

Расчёсывание следует начинать с концов, собрав волосы в хвост, затем перейти на корни. Если стрижка короткая, то начинать необходимо с корней. Не стоит расчёсывать мокрые волосы, так как они сильно травмируются. Для начала дайте им немного подсохнуть.

Сушка должна осуществляться бережно. Лучше, если это будет происходить естественным путём. Но так как времени не всегда хватает, можно применять фен. Перед тем как сушить волосы, следует нанести на них термозащитное средство, которое предотвратит их повреждение от воздействия высокой температуры. Держите фен на расстоянии 25 см от головы.

Как нужно за собой ухаживать в зависимости от типа волос?

Сухие волосы следует мыть специально предназначенными для этого средствами, в частности теми, которые увлажнят их, защитят от повреждений и восстановят структуру.

Хорошо помогает настой мяты перечной. Для этого 2 столовые ложки травы нужно залить стаканом кипятка и дать постоять около 30 минут. После мытья ополоснуть волосы данным средством, что поможет улучшить работу сальных желез.

Репейное масло также можно применять для данного типа волос. Для этого можно смешать его в равных пропорциях с оливковым маслом и нанести на всю длину волос на 1 час, укутав при этом голову плёнкой и полотенцем, затем смыть с помощью шампуня.

Как за собой ухаживать девушке, если её волосы жирные?

В данном случае поможет водно-уксусный раствор. Его применяют как обезжиривающее средство. Для этого нужно смешать уксус с водой (на один литр — одна столовая ложка уксуса яблочного).

Также хорошо борется с проблемой жирности волос яичный желток. Для этого следует смешать 1 чайную ложку спирта, яичный желток и 1 чайную ложку воды. Нанести данную смесь на волосы на 10 минут. Затем смыть шампунем.

Смешанный тип волос

Как ухаживать за собой, если девушка — обладательница смешанного типа волос? в этом случае применяются настои липы, ромашки, мяты, крапивы и шалфея. Для этого 2 столовые ложки любой травы заливаются 1 литром кипятка, настаивать нужно около 2 часов. Далее процедить и добавить туда 1 чайную ложку лимонного сока или уксуса. Такой настой восстановит повреждённые кончики и избавит от излишнего жира.

Многие парикмахеры рекомендуют применять репейное масло, причём для всех типов волос. Всё, что нужно, — нанести его по всей длине, подержать несколько часов и смыть тёплой водой с применением шампуня. Выбирать репейное масло следует очень осторожно. Целесообразнее приобретать только прозрачное, так как тёмные сорта могут окрашивать волосы, что не очень обрадует блондинок.

Уход за зубами

Для того чтобы зубы выглядели совершенными, следует придерживаться нескольких элементарных правил, и тогда ваша улыбка будет безукоризненной.

1. Паста должна быть с содержанием кальция и фтора.
2. Регулярно меняйте зубную щётку. Одного раза в месяц будет достаточно.
3. Питайтесь продуктами с достаточным содержанием витамина D (молоко, рыба), кальция (творог, молоко, сыр), витамина В (злаки).
4. Чистить зубы следует не меньше 3 минут круговыми движениями.
5. Достаточно эффективна при чистке зубов зубная нить (флосс). Именно она может проникнуть в самые труднодоступные места. Для свежести дыхания используйте ополаскиватели.

Уход за ногтями

В женщине всё должно быть красиво, в том числе и ногти. Ведь, по статистике, именно на них мужчины при знакомстве с девушками обращают внимание. Ухаживать за собой во всех отношениях довольно тяжело, но только таким образом можно всегда оставаться уверенной в себе.

Маникюр в домашних условиях

Для начала следует удалить старый лак. Целесообразнее использовать жидкости для снятия лака с витамином Е. После этого промыть руки тёплой водой.

Форма ногтей

Лучше остановиться на овальной или полуквадратной форме, чтобы ногти не ломались. Пилочкой лучше не злоупотреблять. Рекомендуется проводить ею по ногтю не больше 10 раз от края до центра, держа её под небольшим углом.

Ванночки для рук

Для этого следует взять морскую соль (1 столовую ложку), гель для душа или жидкое мыло (1 столовую ложку), стакан воды, любое эфирное масло (пару капель), 3 капли лимонного сока. Затем опустить руки в ванночку на 20 минут и промокнуть руки полотенцем.

Кутикулы

Удалять кутикулы следует специальными ножницами. После этого нужно обработать ногти питательным маслом.

На сегодняшний день достаточно много способов, рассказывающих, как ухаживать за собой. Главное — подбирать средства, которые подходят именно вам. Приобретать пенки, молочко, лосьоны, кремы следует только в специализированных магазинах или в аптеках. Не покупайте косметические средства с рук, а также всегда проверяйте сроки годности, дабы избежать серьёзных проблем.

Так как мужчине ухаживать за собой приходится в меньшей степени, представители сильного пола никогда не поймут, для чего предназначены все эти бесчисленные баночки и почему женщина столько времени проводит в ванной. Однако следует запомнить раз и навсегда, что девушка не обретет уверенность, если не будет сама себе нравиться. Чувствуйте себя на высоте, будьте самими собой, ведь уверенность — главная составляющая неотразимости, не зря же нас прозвали прекрасной половиной человечества! Так давайте же придерживаться данного стереотипа.

Сегодня рассмотрим советы для девочек подростков, как ухаживать за собой. Каждая девочка мечтает быть красивой, привлекательной, очаровательной, а также всегда иметь стильный и безупречный вид.

Всего этого можно достичь, даже если вы не одарены естественной красотой. Главное — любить себя и радоваться каждой минуте своей жизни. И даже незначительные недостатки уметь превращать в достоинства. Быть привлекательной — это не только заботиться о своем внешнем виде, но и следить за своими манерами, поведением и доброжелательно относиться к окружающим. Давайте рассмотрим несколько основных советов, которые помогут ухаживать за собой девочке подростку, и всегда выглядеть на все 100%.

1. Воспитание стиля. Если ты давно ищешь как подобрать стиль одежды для девушек подростков, тогда данные советы для тебя! Первое впечатление на окружающих человек производит в течение первых 30 секунд и это впечатление в дальнейшем влияет на отношения в обществе. Затем изменить мнение о себе очень трудно, поэтому надо стараться произвести хорошее первое впечатление. Твой внешний вид — это одежда, осанка, прическа, мимика, жесты, опрятность и др. Правильно подобранный цвет, фасон одежды, обувь, аксессуары, прическа — должны раскрыть твою личность. Необходимо грамотно подчеркнуть достоинства твоей фигуры, а недостатки правильно скрыть. Внешний вид и аксессуары — это первое, что воспринимают окружающие, еще до того как ты успеешь что-то сказать. Какой-либо предмет, который ты держишь в руках, обязательно привлекает внимание окружающих, и формирует мнение о тебе. Например, пластиковый пакет в руках девушки, которая стремится иметь элегантный вид, испортит ее имидж независимо от цены наряды, так же как чрезмерный макияж.

2. Как правильно выбрать аромат духов для себя. Один из важнейших элементов стильного образа — аромат. Конечно, лучший из них — это запах чистоты и свежести, но правильно подобранные духи помогут удачно завершить образ. Следует знать, что они создаются для женщин, для мужчин и для детей. Ароматы, что предназначенные для детей и подростков, не содержат алкоголя и вредных веществ. Духи наносятся на чистую кожу, а не на одежду и украшения. Обычно их принято наносить по капельке за ушами, на сгибе рук, висках и в ложбинку на груди. Можно брызнуть духи в воздух, а затем вступить в это облако аромата. Различают такие типы ароматов: цитрусовые, фруктовые, цветочные, восточные, папоротниковые, шипры, древесные, амбровые, морские, пряные, кожаные.

3. Уход за телом в подростковом возрасте для девочек . Тщательно и правильно ухаживая за телом, ты не только получишь свежесть и легкость, но и почувствуешь себя красивой и уверенной в себе. Принимай душ ежедневно, желательно конечно утром и вечером. Лучше использовать гель или крем-мыло, чтобы не пересушивать кожу обычным мылом. Осторожно растирай тело губкой и не забывай, что мочалка, полотенце, расческа и зубная щетка — должны быть исключительно индивидуальными. Не забывай использовать дезодоранты и антиперспиранты. Периодически можно принимать ванны со специальными добавками — травами, солью или душистой пеной. Сразу после ванны смажь руки и ноги кремом, втирая его так, чтобы он впитался.

4. Уход за лицом в подростковом возрасте для девочек. Можно использовать готовые средства, покупая их в магазинах. Они разработаны специально для ухода за подростковой кожей. Старайтесь покупать средства одной серии, тогда они будут действовать оптимально. В морозную погоду не рекомендуется выходить на улицу раньше, чем через час после умывания. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица нужно правильно определить его тип: нормальная, сухая, жирная или комбинированная. Можешь побаловать кожу лица различными масками приготовленными в домашних условиях. Обязательно очищай кожу лица утром. Умойся сначала теплой, а затем холодной водой. Тщательно очищай ее и вечером. Очень хорошо действуют на кожу натуральные продукты — растертые и нанесены на 10 минут маски из фруктов, овощей, ягод, календулы и подорожника. Если ты заметила нежелательные волоски над губой ни в коем случае не срезай и не сбривай их — иначе они превратятся в щетину. Никогда не выдергивай волоски из родинок — это опасно. Лучший макияж — это свежий вид, когда декоративная косметика практически незаметна. Наслаждайся своей юной кожей и не утомляют ее косметикой.

5. Избавляемся от надоедливых прыщей. Практически все подростки сталкиваются с такой проблемой. Если ты не знаешь как избавиться от прыщей на лице в домашних условиях быстро в 12, 13 и 14 лет, то мы тебе поможем. Главный совет — поменьше трогай лицо руками в течение дня и чаще мой руки. Ни в коем случае не выдавливайте воспаленные прыщи, чтобы не занести инфекцию. И в дальнейшем не исказит лицо рубцами от них. Исключи из своего рациона жирную, острую пищу, различные фаст-фуды и чипсы. Ешь много фруктов и овощей, кофе и чай замены соками, а утром пей кефир. Это все будет способствовать уменьшению появлению прыщей. Перед сном обязательно снимай макияж и мой лицо. Избегай стрессов и настройся на позитив. Можешь сделать эффективную маску для лица из глины, которую можно купить в любой аптеке.

6. Уход за руками. Твои руки должны всегда быть в порядке: ногти аккуратно подстрижены, кутикула обработана. Здоровые ноготки — розовые и гладкие. Можешь покрыть их лаком, но лучше всего бесцветным. Пользуйся питательными кремами для рук каждый день, чтобы кожа была гладкой. Особенно актуально это зимой, когда кожа замерзает. Старайся защищать руки в холодное время теплыми рукавицами, а дома, когда работаешь с химическими моющими растворами — резиновыми.

7. Уход за волосами. Они должны всегда быть чистыми и ухоженными. Сегодня мы расскажем как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми. Моют их каждые 2-3 дня, если оно короткое, то чаще. Длинные волосы перед мытьем лучше хорошо расчесать. Подбирай шампунь в соответствии со своим типом волос. В завершение нанеси на него кондиционер и бальзам, который будет подпитывать и укрепит волосы. Тщательно вымытые и чистые они — скрипят под пальцами. Не расчесывайте мокрые волосы, им это очень вредит. Не используй для расчесывания металлические расчески, выбирай их из натуральных материалов. Очень полезно для волос ежедневное вечернее расчесывание. Не ложитесь спать с мокрой головой. Длинные волосы вообще желательно на ночь заплетать в косу, так оно будет меньше спутываться и повреждаться.

Береги свое здоровье, полноценно и правильно питайся, веди активный образ жизни, улыбайся, люби себя и окружающих!

Видео:

Быть ухоженной сегодня — это не прихоть или блажь, а суровая необходимость. Потому что если женщина хорошо выглядит, значит, она успешна, здорова, самодостаточна. Таковы требования времени и нравов современного общества. Отсюда следует закономерный вопрос о том, как правильно ухаживать за собой. Учиться этому лучше на чужих ошибках. С них и начнем.

Чистка кожи лица

Бытует мнение, что чем сильнее сделать отшелушивание, тем моложе будет кожа. Сторонники этого мифа не понимают, что при этом лишают нежные покровы влаги, без которой результат противоположный: морщины. А если у вас кожа проблемная или жирная, при таком уходе ситуация усугубляется. Подбирайте мягкое очищающее средство без отшелушивающего эффекта и содержания спирта.

Гигиена тела

То, что необходим утренний и вечерний душ, знают все. А как правильно ухаживать за телом, не многие задумываются. Температура воды не должна быть постоянной, как и экстремально горячей или холодной. Правильно чередовать теплую и прохладную воду приятной для вас температуры. При этом вовсе не обязательно каждый раз пользоваться мылом или чтобы не нарушать естественной кислотности кожи. Ежедневно можно пользоваться нейтральным гелем или специальным средством для интимного ухода.

Маски и массаж

Эти процедуры для лица и волос головы удобно проводить перед душем или непосредственно во время купания в ванной, причем хотя бы раз в две недели.

Удалять волосы или нет? Как правильно?

Ухаживать за собой — это еще и своевременно избавляться от нежелательной растительности. У современной женщины волосы должны быть только на голове! Депиляцию лучше всего проводить во время душа.

Защита

Увлажняющий крем нужен не только вашему лицу, но и телу. После душа самое время воспользоваться подходящим для вас средством. Причем летом крем должен быть с фильтром SPF не меньше 15. Особенно это касается тех, кому за 30. Таким образом, вы замедлите старение кожного покрова, а новые морщинки не появятся.

Волосы и их укладка

Как правильно ухаживать за собой: часто расчесывая волосы в течение дня или только утром и на ночь? Вопрос далеко не праздный, потому что при помощи щетки для волос по всей их длине распределяются естественные масла, которые питают волосы, укрепляя их, и предотвращают спутывание. Но все, что чрезмерно, полезным не бывает. Частота расчесывания зависит от длины волос. Чем они короче, тем больше необходимо причесываний.

Обратите внимание на вашу прическу. Важно не только ее наличие, но и то, идет ли она вам. Посоветуйтесь с парикмахером, какой стиль будет наиболее удачным. Специалист подскажет наилучший вариант с учетом формы вашего лица и густоты волос.

Ногти

Как правильно ухаживать за собой? О красоте не может быть и речи, если у вас нет маникюра и педикюра. Вовсе не обязательно пользоваться услугами специалистов в дорогих салонах. Вполне достаточно нанести естественный цвет лака на аккуратно подстриженные ноготки пальцев рук и ног.

Девочке подростку очень важны советы по уходу за собой. Эту информацию мы и предоставим в статье.

Подростковый возраст – самый трогательный, мечтательный, нежный и в то же время самый трудный в жизни девочек. Меняющийся гормональный фон влияет не только на физическое, но и на психическое состояние, и в то время, как нам особенно хочется быть ну прямо очень красивыми где-то предательски вылазит прыщик, мы становимся слишком худыми или слишком толстыми и в зеркало на нас смотрит явно не Блейк Лайвли и уж никак ни Лейтон Мистер.

Как ухаживать за собой девочкам-подросткам: простые советы

Мы очень надеемся, что ваши мамы рассказали вам о том, насколько вы индивидуальны и прекрасны, и научили любить себя. Как и о том, что истинная красота не в длинных ногах или груди как у Аленки из 6-А. А внутри ваших прекрасных и умных головок и добрых сердец доброе отношение к окружающим, и позитивный настрой, и хорошие манеры и много чего еще, не особо связанного с внешним видом.

Если не верите – посмотрите, как менялись со временем стандарты красоты и как разнообразны красавицы, представляющие Голливуд сегодня. А еще у всех красоток в этом мире есть один секрет – они просто излучают уверенность в себе и умеют все свои недостатки превращать в достоинства.

Конечно, когда изо дня в день твое тело меняется очень трудно оставаться непоколебимой и уверенной в своей привлекательности. Именно чтобы помочь вам всегда чувствовать на все 100% мы и подготовили эту статью. Мы надеемся, что, прочитав ее вы полюбите себя (если еще этого не сделали) и будете радоваться каждому новому дню в этот нелегкий период вашей жизни.

1. Стиль. Конечно, первое, на что обращают внимание окружающие – это одежда. В первые 30 секунд визуального контакта именно одежда и прическа рассказывают историю о том, кто вы. Уже потом – это интонации голоса, жестикуляция, мимика и другое.

Первый очень важный совет – учись у мамы гладить и следить за своей одеждой. Какой бы ни была стоимость твоей одежды – помятая ткань будет выглядеть неряшливо и некрасиво, а мама в этом возрасте не всегда успевает гладить то, что тебе хочется одеть.

• Второе – обращайте внимание на то, как одеваются любимые актрисы, покупайте себе модные журналы и старайтесь впитать стиль. Определите свой тип фигуры и свой цветотип – это очень важно для создания собственного стиля. Отличным подспорьем станет книга по стилю с картинками (так понятней), например, супер-книга есть у стилиста «Сплетницы» Эрика Дамана. Называется она You Know You Want It: Style-Inspiration-Confidence. У него, а также у Патриции Филд (стилиста культового сериала «Секс в большом городе») просто великолепная способность создавать озорные и незабываемые образы, которые будут в тренде всегда.
• Если вы пока не уверены в своих силах как стилиста – выберите себе кого-то, чей стиль вам импонирует и попробуйте копировать эту личность. И всегда помните, стиль – это некая игра, играть в которую должно быть прежде всего весело. Даже если вам приходится носить такую же школьную форму как у всех – поэкспериментируйте с длиной юбки, закатывайте рукава пиджака, нестандартно застегивайте пуговицы, украсьте себя ярким шарфом или брошью.
• Третье — стиль — это также и макияж. В этом возрасте вашим главным украшением является нежная юность . Конечно, мы не советуем выходить на улицу, не закрасив тот самый не вовремя появившийся прыщик. Чтобы с ним справиться – поэкспериментируйте со средствами. Посоветуйтесь с мамой или продавцом косметики в магазине – вам помогут выбрать средство, которое идеально подойдет к тону кожи. Можно выбрать тональный крем или корректор. Главное – наносить именно столько, сколько нужно.

• Ведь с одной стороны, правильный макияж – это эффект ровной кожи, без высыпаний и других неприятностей, а с другой — очень некрасиво и дешево выглядит избыток тонального крема на лице. Сейчас очень много бьюти-блоггеров, которые снимают видео о том, как правильно наносить тональный крем, тушь и создавать определенный образ с помощью макияжа. Можно выбрать девушку с похожим цветотипом и следовать ее советам.
• Основные рекомендации для девочек подросткового возраста сводятся к тому, что следует выбирать как можно более натуральные тона и оттенки, которые не заглушат естественную красоту, а помогут ее подчеркнуть. В первый набор декоративной косметики обязательно должны входить тушь, легкий блеск для губ и корректирующее средство по вашему выбору.
• Прическа . Для начала надо сказать, что перемены в вашем теле – не повод стричься, красить волосы в зеленый, или отрастить волосы в пол и год их не мыть. Очень важно адекватно оценивать перемены, которые с вами происходят и не впадать в крайности. Старайтесь подбирать стрижку, которая поможет скрыть недостатки, и которая при этом даст вам возможность по-разному ее укладывать, чтобы не надоедал монотонный образ. Скорее всего вам сейчас что-то не нравится в вашей внешности – нос кажется большим или уши торчат – поищите информацию о том, как это можно скорректировать с помощью стрижки или макияжа.

• Аромат. Одним из приятнейших моментов взросления является, конечно, выбор туалетной воды для себя. сходите в магазин косметики и попросите консультанта рассказать вам об ароматах и дать ощутить их запах. Важно помнить, что, даже если вам очень нравится тот или иной запах – ваш аромат это тот, который уже через минуту вы перестанете ощущать на себе, если не прикоснетесь к точке нанесения. Также не нужно выливать на себя сразу половину флакона. Это дурной тон. Накосить аромат нужно на чистую кожу понемножку на специальные точки пульсации – сгиб рук, за ушами, в ложбинку на груди, виски. Некоторые рекомендуют брызнуть аромат в воздух и вступить в него.

1. Ваше тело. Самая изменчивая часть сейчас – это ваше тело, которое готовится к волшебному превращению. Гормональные перемены, которые происходят в вас могут привести к появлению лишнего веса и повышенному аппетиту. Как остаться привлекательной в такой сложный момент?
2. Во-первых, все врачи и диетологи в один голос твердят, что сидеть на какой-либо из «взрослых» диет вам категорически запрещено – ведь вы проходите через период, когда ваш организм активно растет и развивается и вам нужны все питательные компоненты для того, чтобы он сформировался правильно. При этом они все как один соглашаются с тем, что контролировать аппетит нужно. Что делать? Откажитесь от сахара в напитках, которые вы любите – вкус чая без сахара намного приятнее и ярче, как и кофе.
3. Пересмотрите свой рацион – не употребляйте фаст-фуд, колу (в ней слишком много сахара и если вы не хотите от нее отказываться, то должны быть уверенны, что этот сахар уйдет с занятиями спортом), на тарелку вместо большого количества каши или картошки лучше положить овощи. В это время более осознанно отнестись к тому, что вы употребляете и в каких количествах. Кроме поддержания фигуры более разумное питание подарит вам еще один бонус – более чистую кожу. Общеизвестный факт, что все, что вы съедаете потом отражается на лице. Также не стоит кушать за 2 часа до сна. Дайте желудку отдохнуть ночью.

Конечно, не только контроль над рационом поможет вам сохранить свою фигуру. Вам обязательно нужно новое спортивное увлечение. Это может быть бассейн или секция волейбола в школе. Главное – заниматься несколько раз в неделю. Вы можете не стать великой пловчихой, но заметите плюсы в виде хорошей фигуры, силы воли, уверенности в своих силах и просто большого количества новых друзей.

Кроме правильного рациона и спорта ваше тело сейчас требует особо тщательного ухода – от этого зависит и ваше здоровье, и внешний вид на года и, конечно, уверенность в себе. Душ надо принимать утром и вечером. Хорошенько растирайте себя мочалкой в душе – это даст приток крови и поможет предотвратить появление растяжек или целлюлита. Запаситесь хорошим увлажняющим кремом для тела или натуральным маслом и наноси срезу после душа.

Важный совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет : никогда и ни с кем, даже в семье или с лучшей подружкой по лагерю не делитесь мочалкой, полотенцем, расческой или зубной щеткой. Все предметы гигиены предназначены строго для индивидуального пользования.

Выберите дезодорант или антиперспирант, который будет подходить вам и защищать вас в любой ситуации. Желательно, чтобы он был без запаха и не перебивал аромат туалетной воды. Балуйте себя ваннами с добавками – пенка, соль или травы помогут расслабиться и успокоиться, а также подарят крепкий сон. После приема ванны и душа не забывайте побаловать свои руки и стопы кремом – втирайте его до полного впитывания.

Раз в неделю делайте пилинг – сначала немного размягчите кожу в теплой ванне, а потом удалите ороговевшие частички массируя кожу с помощью кофейной гущи или другого подходящего для этого средства.

1. Ваше лицо. Одним из самых важных вопросов в уходе за собой является уход за лицом. Если вам еще нет 12 лет – вам достаточно умываться утром, используя попеременно теплую и холодную воду. Это стимулирует клетки кожи активнее обновляться и личико будет сиять. С 12 лет уже есть необходимость в выборе питательного крема для лица. Выбирайте максимально натуральные средства или попросите маму подобрать вам такое. Наносите крем сразу после того, как умылись, утром. На ночь просто умывайтесь и дайте коже отдохнуть. На ночь наносить крем надо с 16 лет.

Если у вас проблемная кожа (или вы такой ее считаете) – попросите совета у мамы или попросите ее отвести вас к косметологу. Он с помощью тестов определит тип кожи и поможет подобрать эффективные средства по уходу за лицом. Не стоит ориентироваться на рекламу или советы подружек и покупать любое средство в супермаркете. Подружке это средство может подходить, а вам – принести вред.

• Можете делать себе маски из перетертых фруктов или овощей – они смягчают и очищают кожу. Нежелательные волоски (если такие вдруг появились) нужно удалять только с помощью восковой полоски. Если попробуете их сбрить или срезать – они превратятся в щетину. Если вы заметили волосок, который вырос в родинке – удалять его опасно.
• Когда на улице мороз, умываться и наносить крем надо за час до выхода.
• Если на вашей коже появились прыщи – не стоит сразу расстраиваться, это нормально в вашем возрасте, и у всех ваших подружек они рано или поздно появятся или уже появились.
• Во-первых, не прикасайтесь к ним руками на протяжении дня, не старайтесь выдавить (можете занести инфекцию, а рубец после прыщика останется надолго) и чаще мойте руки.
• Во-вторых – важно пересмотреть свой рацион. Откажитесь от жирной и острой еды, фаст-фуда и чипсов. Кушайте побольше фруктов, овощей, включите в свой рацион орехи, кефир и соки. Не забывайте умываться и снимать макияж на ночь. Купите в аптеке маску из глины и делайте ее согласно инструкции – она очень эффективна в борьбе с прыщиками. А главное – избегайте расстройств и стрессовых ситуаций и настройтесь на хорошее.
• Среди косметики, которой можно пользоваться сейчас – очищающий лосьон, тоник, легкий скраб для лица.

Выходя на улицу не забывайте положить в сумочку салфетки с матирующим эффектом – лоснящееся лицо точно не добавит тебе уверенности в своей неотразимости. Вот пожалуй и все советы по уходу за лицом для девочки подростка.

1. Ваши руки. Основной совет для девочек и девушек подростков 10-16 лет : приучите себя держать руки в порядке – они – первый признак ухоженной девушки. Аккуратно подстригайте ногти и обрабатывайте кутикулу. Можно покрывать ноготки специальным маслом, а можно бесцветным лаком. Не забывайте наносить крем на руки каждый день, особенно в холодное время года, а также защищать их теплыми перчатками на улице и резиновыми – при контакте с бытовыми химическими средствами дома.

С десяти лет уже можно начинать делать маникюр. Начать можно с классического. Если у вас есть возможность – лучше обратиться к мастеру и делать это в салоне. Обязательно выясните, как мастер дезинфицирует инструмент, и делает ли он «детский маникюр» прежде, чем сесть за столик. Если такой возможности нету – обратитесь к маме с просьбой приобрести маникюрный набор и поищите в интернете видео о том, как правильно делать маникюр и ухаживать за своими ноготками. Или пускай мама сама делает вам маникюр.

1. Ваши волосы. Волосы – важнейшая часть образа женщины и девушки. Они обязательно должны быть чистыми и выглядеть ухоженными. Пока вы еще юны, вам достаточно использовать обычный шампунь с приятным ароматом. Если ваши волосы путаются можно выбрать шампунь 2в1. До 14 лет это должны быть детские шампуни с минимальным количеством парабенов и других вредных компонентов.

В зависимости от длины волос и типа кожи мыть волосы нужно раз в два-три дня. Если ваши волосы уже были окрашены, можно применять мамин шампунь или подобрать специальный для ваших волос. При необходимости, после того, как вы вымыли волосы шампунем, наносите бальзам или кондиционер. После мытья подождите 20 мин и потом расчесывайте волосы.

Совсем мокрые волосы расчесывать нельзя – они будут повреждены. Если волосы длинные – заплетайте их на ночь в косичку, так вы сможете защитить их от повреждения и вам будет легче их расчесать утром.

Не забывайте следить за состоянием кончиков и вовремя ходить к парикмахеру. Волосы выглядят некрасиво и не ухоженно с посекшимися кончиками.

1. Ваша интимная гигиена. Сейчас ваш организм меняется и готовится к вступлению в взрослую жизнь. Мальчикам этот период дается проще, а вот нам, девочкам, приходится гораздо сложнее. Первое, что очень важно – не стесняйтесь изменений, которые происходят. Уже в возрасте 10-11 лет вы столкнетесь с первыми месячными. Это – знак того, что вы стали взрослой.

Совет для девочек и девушек подростков: важно не пугаться и быть готовой. Для начала проконсультируйтесь с мамой и приобретите себе прокладки для месячных, и ежедневные. Ежедневные помогут вам ощущать себя свежей на протяжении всего месяца, не только в «особенные» дни.

Важно завести себе календарик и отмечать даты, когда у вас были эти самые «особенные» дни – это поможет в будущем вашему доктору определить состояние женского здоровья. Если выделения очень обильные или болезненные – не пугайтесь. Процесс скоро нормализуется. Но если этого не произошло, и вы не можете жить своей обычной жизнью из-за боли – обратитесь к доктору, и он пропишет обезболивающее.

Попробуйте в эти дни больше гулять, не перенапрягаться физически и больше расслабляться – любимая музыка, отдых. Если вы занимаетесь спортом – не стесняйтесь рассказать тренеру о том, что у вас критические дни. Тренировки пропускать не стоит, но это даст тренеру возможность дозировать нагрузку для вас. Не нужно равняться на всех – берегите свое здоровье.

Обязательно положите в свою сумочку несколько дневных и пару специальных прокладок и всегда носите с собой – в самом начале ваши месячные могут приходить неожиданно, и лучше, если вы будете готовы. А возможно, таким образом вы поможете девочке, с которой никак не могла наладить контакт в классе или своей подруге – такая помощь очень объединят.

Главное в уходе за собой – сделать это привычкой. Тогда даже в самые трудные моменты в жизни вы будете ощущать себя на все 100% и с легкостью ухаживать за собой.

Современные тональные средства, как правило, содержат комплекс увлажняющих веществ, которые удерживают влагу. С этой целью чаще всего используется гель алоэ вера, экстракт ромашки и календулы, и часто — гиалуроновая кислота. А уж если вспомнить, что у нас в арсенале есть ВВ и СС кремы, которые ухаживают за кожей и прямо-таки непосредственно увлажняют ее… В общем, если у тебя сухая кожа — не вини в этом тональник!

Тональные кремы способствуют старению кожи

Канадские дерматологи(чьи исследования для нас особенно полезны, ведь климатические условия схожи) сравнивали две группы женщин: пользующихся и не пользующихся тоном. Результаты тебя обрадуют: у любительниц макияжа кожа выглядела моложе! Объяснение этому есть. Тональный крем и пудра, словно вуаль, прячут кожу от ветра, пыли, городского смога и, если содержат SPF, еще и от солнца! Кроме того, тональные средства часто содержат антиоксиданты, нейтрализующие действие свободных радикалов и приостанавливающие старение кожи. Проверь свои любимые средства: отлично, если в их составе есть витамин Е, С, сквален и масла.

Если на продукте написано« только натуральные компоненты» или« органика», этот продукт гипоаллергенный

Если бы… Пыльца березы тоже, знаешь ли, натуральна. И тополиный пух имеет само что ни на есть природное происхождение. Так что будь осторожна!

Существуют средства, сужающие поры

Не расстраивайся, но размер пор кожи определяется наследственностью. Так что все претензии — к маме и папе. Косметические компании зарабатывают миллиарды, предлагая потребителю(тебе!) бесчисленное множество сывороток, масок и прочих средств макропулоса, которые якобы за непродолжительное время избавят тебя от пор. Не поддавайся! В большинстве случаев это чисто визуальный эффект, поры становятся менее заметными, потому что намертво забиты кератином, секретом сальных желез… и размножающимися бактериями. Оно тебе надо? Если переживаешь из-за пор, подбери хорошее тональное средство, а убрать пигментацию, которая подчеркивает поры, помогут кремы с ретинолом.

Лучше дать коже возможность подышать ночью и не использовать ночной крем

Так устроен наш организм, что именно ночью идут все восстановительные процессы, в том числе и в коже. Отмыв лицо от накопленной дневной грязи и косметики, смело наноси хороший питательный или увлажняющий крем. Он не засорит поры и не будет препятствовать естественному дыханию кожи.

Консерванты, употребляемые в продукции по уходу, вредны для кожи

Давай взглянем правде в глаза: ты готова держать свою косметику в специальном холодильнике(отдельном!), извлекать крем из баночки исключительно стерильным шпателем и заменять даже неоконченную баночку не реже, чем раз в 3−4 дня? Вот именно. Консерванты предотвращают распад ингредиентов, оказывают антибактериальное воздействие и продлевают срок хранения продукта в негерметичной таре. Скажи им «спасибо» и вспомни, что все эти вещества прошли строгий дерматологический контроль.

Любые спиртовые составляющие высушивают кожу

Если говорить именно о спирте, то, конечно, он сушит. Но на этикетке ты видишь, как правило, слово alcohol, правда? У спиртовых компонентов есть множество областей применения. Алкоголь может быть увлажнителем, растворителем, эмульгатором и даже антиоксидантом. Чаще всего в косметологической индустрии применяются пропилен гликоль(увлажнитель), токоферол(антиоксидант), цетиловый спирт(загуститель), спирт СД 40(растворитель жировых загрязнений) и стеариловый спирт(смягчающий, увлажняющий). И ничего в них страшного нет!

Угри возникают от грязи

Да, в детстве мы наслушались… Прыщи — от грязных рук, и точка! А черные точки — это грязь, забившаяся в поры! На самом деле причиной возникновения акне является усиление секреции кожного сала и изменение его состава. В результате чего нарушается барьерная функция кожи и создаются условия для роста бактерий. Поэтому необходимо правильно подобрать и регулярно использовать специальные средства для умывания и ухода за проблемной кожей, а еще лучше — посетить дерматолога. А от постоянного умывания разрушается липидный барьер, защищающий кожу, и ситуация только усугубляется.

Тоники для лица — пустая трата денег

А вот тут мы тебе сэкономить не предложим. Тоник для лица необходимо каждый раз после очищения, неважно, умывалась ты водой, пенкой или вообще предпочитаешь протирать лицо лосьоном. Так или иначе, очищение нарушает кислотный баланс кожи, а тоник его как раз восстанавливает.

Полезно протирать лицо кубиком льда

Не всем и не всегда. С одной стороны, этот процесс помогает взбодриться и освежить кожу. С другой — подобные действия противопоказаны всем, у кого кровеносные сосуды слабые или расположены слишком близко к коже: вместо здорового цвета лица вы рискуете обнаружить сосудистые звездочки.

Целлюлит связан с количеством потребляемой жидкости

Как ни парадоксально, но наряду с советами« пить больше воды от целлюлита» распространены и утверждения, что избыток влаги в организме является одной из причин целлюлита. Неверно и то, и другое. Дело в том, что наши жировые клетки состоят из воды на 10%, то есть как ни ограничивай себя в воде, «выжать» ее из них ты не сможешь, и как ни упивайся, ты не запихнешь в клетку больше, чем она способна вместить.

Если все время покрывать ногти лаком, они станут ломкими

Если наносить лак правильно, на базу, содержащую витамины и протеины, он укрепит ногти, ведь мы их как будто одеваем. А «раздетые», не защищенные слоем краски, ногти гораздо чаще ломаются из-за микроударов, которых мы не чувствуем и не замечаем(вот, например, при использовании клавиатуры). Что же касается« дыхания» ногтей — это самый большой миф. Задумайся: ноготь — это ороговевшая пластина. Чему там дышать?!

Массаж лица приводит к растягиванию кожи и быстрому ее старению

Ровно наоборот: массаж кожи лица и шеи производит эффект лифтинга — то есть подтягивает кожу, улучшает кровообращение и предупреждает появление морщин. Об этом говорила еще Коко Шанель, а другая француженка, Жоэль Сиокко, разработала особый массажный комплекс, который сделал ее всемирно известной, а ее массаж — любимой процедурой многих голливудских звезд.

Ополаскивание волос холодной водой придает им насыщенный цвет и сияние

Филипп Кингсли, гуру ухода за волосами, считает, что холодное ополаскивание не может быть причиной здорового блеска. Холод приводит к временному сужению сосудов, приток полезных веществ к корням волос приостанавливается, волосы испытывают шок, что не полезно. Чтобы волосы блестели, достаточно просто хорошо отмыть волосы от шампуня и нанести хорошее средство для укладки с эффектом блеска. Ну или сделать ламинирование. Но вода тут точно ни при чем.

Что должно быть в косметичке подростка: рейтинг 13 лучших средств

Особенности кожи подростков

«Подростковый возраст характеризуется гормональной перестройкой организма, в этот период усиливается работа сальных желез, — объясняет Александр Прокофьев, эксперт La Roche-Posay. — Следствием могут стать проблемы с кожей и склонность к акне».

Тинейджеры часто стыдятся прыщей, избегают общения со сверстниками, начинают замыкаться в себе. Решить проблемы поможет врач и, конечно, грамотный уход.

Проверьте с помощью нашего теста, умеете ли вы ухаживать за проблемной кожей.

1 / 5

Как вы охарактеризуете состояние своей кожи?

2 / 5

Как часто вы очищаете кожу?

3 / 5

Какие средства для очищения вы обычно используете?

4 / 5

В вашей бьюти-рутине есть увлажняющий крем?

5 / 5

Есть ли в вашей косметичке средства с матирующим эффектом?

Еще одна проблема, которая может беспокоить в подростковом возрасте, — аллергические реакции или признаки атопического дерматита.

«Конечно, при таких проявлениях надо находиться под наблюдением дерматолога, чтобы при необходимости своевременно проводить медикаментозное лечение, — предупреждает Александр Прокофьев. — В качестве базового ухода применяются эмоленты — средства, увлажняющие кожу и восстанавливающие ее гидролипидный защитный слой».

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей в подростковом возрасте

Вопрос, который волнует всех родителей, — когда подбирать подростку средства для системного ухода. Эксперт Vichy Екатерина Турубара отвечает на него так: «Косметологи считают, что начинать ухаживать за кожей стоит уже c 14 лет с помощью увлажняющих средств. Вообще косметический «рацион» подростка относительно небогат: ему пригодятся средство для умывания в формате геля или пенки, базовый увлажняющий уход (как правило, в этом возрасте никто не делит продукты на дневные и ночные), а также солнцезащитное средство».

«Не стоит забывать о защите от солнца. Солнцезащитное средство с SPF 25–30 надо применять в качестве дневного ухода летом, на море заменяя его на продукт с SPF 50. После 14 лет ребенку можно спокойно покупать взрослый продукт с SPF».

«Подросткам нужно выбирать косметику, которая бережно очищают кожу, не обезжиривая и не пересушивая ее. Средства не должны содержать масла, так как они могут закупоривать поры и способствовать образованию комедонов», — объясняет эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

На всякий случай: по закону косметическая продукция предназначается для людей с 14 лет (сюда не входят детские продукты). © Getty Images

Вернуться к оглавлению

Уход за нормальной кожей подростков

Как и в любом возрасте, составлять схему ухода нужно, исходя из типа кожи и имеющихся проблем. При нормальной коже без высыпаний и склонности к акне, уход может выглядеть таким образом.

Очищение

Очищающие средства лучше выбирать мягкие. При этом основа должна достаточно хорошо пениться: молодые люди редко разбираются в бессульфатных средствах и не понимают сывороточных и двухфазных текстур. Подросток может запросто «недосмыть» такое средство и в итоге получить раздражение, а заметную пену он постарается удалить полностью.

Приветствуются ингредиенты с успокаивающим действием (экстракт календулы, аллантоин, бисаболол). А вот кислоты при нормальной коже не особенно нужны.

Увлажнение

Увлажняющий крем лучше подобрать с легкой текстурой и составом, повышающим барьерно-защитные силы кожи. Эпидермис полностью формируется к 11–12 годам, но этот процесс индивидуален, и важно поддержать нормальную изолирующую функцию кожи. В состав средства могут входить глицерин, гиалуроновая кислота или хитозан, а также керамиды и легкие масла (например, виноградной косточки). Слишком питательная текстура не требуется.

Совершенно точно не стоит наносить на лицо подростка детский крем. Состав на основе ланолина и силиконов предназначен для изоляции сухой кожи от ткани подгузника, а не для ухода за насыщенной сальными железами кожей лица.

Вернуться к оглавлению

Уход за проблемной кожей подростков

Тем, у кого кожа проблемная, стоит уделить особое внимание тщательному очищению, а также матированию и профилактике прыщей.

Очищение

По мнению Екатерины Турубары, кроме очищающего геля на основе кислот, в программе ухода должен присутствовать тонизирующий лосьон для восстановления рH кожи. В его состав обычно включают небольшой процент спирта, а также кислоты, дезинфицирующие и успокаивающие компоненты.

Что касается средства для дневного ухода, оно должно иметь легкую текстуру и быть некомедогенным. В составе ищите:

• кислоты: салициловую, гликолевую или комплекс фруктовых;

• матирующие и себорегулирующие добавки, например, соли цинка и меди;

• дезинфицирующие и противовоспалительные ингредиенты.

«При обращении к врачу подросткам с акне могут назначить лекарственные препараты на основе адапалена, бензоил пероксида, азелаиновой кислоты, антибиотиков, — предупреждает Екатерина Турубара. — Важно, чтобы крем, используемый в момент применения препарата, оптимально увлажнял кожу: он не должен содержать масел, но может включать гиалуроновую кислоту, глицерин, экстракты водорослей и алоэ, а также успокаивающие ингредиенты — термальную воду, аллантоин, мадекассосид».

«Для умывания проблемной кожи выбирайте гели, которые смогут устранить загрязнения, очистить поры, удалить избыток кожного сала», — говорит Александр Прокофьев. © Getty Images

При проблемной коже не помешают маски на основе белой глины с добавлением растительных экстрактов и кислот. А вот популярные маски-пленки при наличии гнойничков лучше не использовать.

Фотозащита

Врачи-дерматологи настаивают: при проблемой коже важно тщательно защищать кожу от ультрафиолета и не советовать подростку подставить лицо солнцу, чтобы «подсушить прыщи». После воздействия солнечных ванн кожа и правда выглядит лучше, но через некоторое время, как только исчезнет вызванный ультрафиолетом гиперкератоз, возникнет обострение.

Солнцезащитное средство должно быть адаптировано для проблемной кожи и иметь фактор не ниже SPF 30.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

К базовому уходовому арсеналу: очищение + увлажнение + защита от солнца — в подростковом возрасте довольно часто требуется корректирующая косметика против высыпаний.

Очищение

Гель + Скраб + Маска «Чистая кожа 3-в-1», Garnier отвечает различным потребностям: устраняет поверхностные загрязнения, интенсивно очищает, отшелушивает кожу. В составе — цинк, экстракт эвкалипта, салициловая кислота.

Очищающая пенка, придающая сияние, Pureté Thermale, Vichy на основе термальной воды и экстракта дерева ши мягко устраняет загрязнения и освежает кожу.

Очищающий пенящийся гель для жирной кожи Effaclar, La Roche-Posay содержит пидолат цинка, известный своим противовоспалительным действием. Эффективно удаляет с кожи грязь и кожное сало.

Очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела, CeraVe без мыла, отдушки, сульфатов и парабенов избавляет от загрязнений и излишков себума.

Тонизирование

Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек, Garnier помогает предотвратить возникновение черных точек, матирует, визуально уменьшает поры — и все благодаря салициловой кислоте и цинку в составе.

Очищающий лосьон, сужающий поры, Normaderm, Vichy подходит для чувствительной кожи. Содержит салициловую кислоту, глицерин, термальную воду источников Виши и сделает все, чтобы завершить процесс очищения максимально мягко и обеспечить легкий пилинг-эффект.

Увлажнение

Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy способствует восстановлению барьерной функции кожи и увлажняет за счет высокой концентрации термальной воды 89% и гиалуроновой кислоты.

Ежедневный уход для чувствительной и склонной к аллергии кожи Toleriane Ultra, La Roche-Posay подойдет для тех, кто страдает от атопического дерматита. Благодаря нейросенсину успокаивает кожу и позволяет избежать покраснения и раздражения.

Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe с гиалуроновой кислотой, церамидами и глицерином круглосуточно увлажняет кожу, а еще восстанавливает и укрепляет защитный барьер.

Для жирной и проблемной кожи

Корректирующий уход против несовершенств 24 часа увлажнения Normaderm, Vichy для борьбы с несовершенствами включает салициловую и LHA-кислоты, а также матирующий компонент Airlicium.

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи Effaclar Duo(+), La Roche-Posay обещает уменьшить несовершенства, увлажнить и матировать. Легкая текстура плюс формула на основе пробиотика и маннозы — тому подтверждение.

Защита от солнца

Солнцезащитный матирующий гель-крем Anthelios, SPF 50+, La Roche-Posay с системой солнцезащитных фильтров и богатой селеном термальной водой защищает кожу от вредного влияния ультрафиолета. Кроме того, средство избавляет о жирного блеска в течение дня.

Ежедневный матирующий уход для жирной проблемной кожи 3-в-1 Capital Soleil, SPF 50, Vichy подростки оценят благодаря невесомой текстуре. В составе формулы — зеленая глина, которая абсорбирует избыток себума, пробиотик, укрепляющий кожный барьер, и антиоксидант, витамин Е.

Вернуться к оглавлению

Красота

Переходный возраст — сложный период. Многое начинает меняться, в том числе и кожа лица. Ненавистные прыщи, чёрные точки и угри беспокоят чуть ли не каждого подростка нашей планеты. Противостоять этим проблемам можно с помощью правильной гигиены. Более того, именно в подростковом возрасте следует начинать осваивать ежедневный уход за лицом. Рассказываем о лучших средствах и даём советы!

Содержание статьи

Особенности кожи лица подростков

Подростковая кожа имеет ряд особенностей, которые отличают её от взрослой.​

Подростковый возраст — от 10 до 19 лет, то есть момент полового созревания и несколько лет до и после него. Примерно с 11-12 лет в организме ребёнка начинаются серьёзные изменения. Они проявляются в активном росте костей, мышц, развитии мозговых полушарий, половом созревании. Меняется внешний вид ребёнка. С 11 до 16 лет происходит гормональная перестройка, взлетает уровень тестостерона. Это касается подростков обоего пола, но мальчиков в большей степени.

Из-за гормональных колебаний усиливается работа сальных и потовых желёз. Подросток активно потеет, и у пота появляется резкий запах. Волосы быстро становятся грязными. Что касается кожи лица, то она жирнеет. Поры становятся предрасположенными к закупорке и расширению. Все это провоцирует образование прыщей, черных точек, угрей и других воспалений.

Вместе с такими изменениями на лице появляются и комплексы. Высыпания и покраснения выглядят отталкивающе, и дети начинают стесняться своего лица, замыкаются в себе, становятся менее общительными.

Активность высыпаний бывает разной, вплоть до сплошного, патологического покрытия лица. И наоборот, их может не быть вовсе. Усугубить проблему способно несколько факторов:

• Стресс. Когда человек нервничает, его организм вырабатывает гормон кортизол. Он стимулирует активную работу сальных желёз, от чего и появляются прыщи.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Неправильное питание. Злоупотребление сладким и жирным, острая еда. Перекусы вместо полноценных, сбалансированных приемов пищи на протяжении дня.
• Отсутствие правильного ухода за кожей. Подростки ещё просто не владеют навыками гигиены лица, а тут сразу проблемная кожа!
• Ослабленный иммунитет. ​
• Воздействие солнечных лучей. В тёплую погоду прыщи на лице появляются активнее. Это объясняется повышением выработки себума под влиянием высокой температуры.​ Усугубляет проблему смешение кожного жира с косметикой.​
• Некачественная косметика. Имеются в виду и средства по уходу за кожей, и декоративная косметика. Зачастую и то, и другое содержит вредные химические вещества.

Ежедневный уход за кожей лица подростка

Став подростками, многие начинают ухаживать за кожей лица просто напросто потому, что она начинает беспокоить. Но даже если проблем с кожей нет, о ней пора начинать заботиться по-взрослому, то есть каждый день. Прошло то время, когда в случае сухости и раздражений кожу мазали детским кремом, а перед выходом на мороз – зимней защитой.

Эксперты говорят, что подростковый период как раз тот, когда стоит освоить базовые правила ежедневного ухода. Организм к этому готов. Считается, что эпидермис полностью формируется где-то к 11 годам. И уже в 13-14 лет рекомендуется ухаживать за кожей ежедневно, освоить базовый уход с поправкой на молодость.​ Ежедневный ритуал, который желательно проводить утром и вечером, включает три основных этапа ухода за кожей лица:

1. Очищение. Для подростков это самый главный этап. Утром и вечером стоит умывать лицо с помощью мягкого очищающего средства. Использовать при этом желательно фильтрованную или кипяченую воду. А лучший способ избежать соприкосновения с жесткой и хлорированной водой из-под крана — это заменить традиционное умывание гелем или пенкой на гидролаты. Это растительные дистилляты, которыми достаточно протереть лицо, чтобы хорошо его очистить от жира, бактерий, макияжа. Дополнительный плюс, если очищающее средство успокаивает.

   Качественное очищение, кстати, важно для тех, кто использует специальные средства от прыщей. Чтобы вещества впитались и начали действовать, лицо должно быть чистым. В случае проблемной кожи очищающее средство должно обладать антивоспалительным эффектом, и тут на помощь опять придут специальные гидролаты: шалфея и мяты.

   При выраженных акне некоторые рекомендуют средства с содержанием салициловой, гликолевой кислот, ретинола, но лучше посоветоваться со специалистом. Грубые скрабы вообще не рассматриваются.

2. Тонизирование. Многие пренебрегают этим этапом, а зря. Обработка лица тоником способствует более глубокому очищению и восстановлению кислотно-щелочного баланса. А если есть проблемы, то грамотно подобранный тоник поможет снять покраснения и воспаления, уменьшит размер прыщей, очистит и сузит поры. Только остерегайся средств, содержащих спирт и агрессивные компоненты! Вопреки распространённому заблуждению спирт не убирает жир, а только провоцирует его более активную выработку.
3. Увлажнение. Да, теперь коже требуется регулярное увлажнение. Даже если она жирная, это ещё не значит, что она не может стать обезвоженной. Человек ежедневно теряет влагу, занимаясь повседневными делами. Лицо стоит увлажнять утром и вечером, особенно после контактов с водой. Вечером можно даже наносить легкий питательный состав, только не перегруженный возрастной вариант.

Помимо трёх этапов базового, ежедневного ухода за кожей лица подростка существует ещё специальный, локальный уход, призванный решить конкретные проблемы: крем от прыщей, полоски от чёрных точек и тому подобное.

Как подростку добиться идеальной кожи лица

Если у подростка нет стандартного юношеского набора проблем кожи, то она и так идеальная: эластичная, нежная, свежая. Молодую кожу отличает от взрослой то, что она более плотная, упругая, быстро заживает, имеет здоровый цвет с румянцем. Надо просто поддерживать её в таком состоянии. А если все-таки прыщи, чёрные точки и воспаления не миновали, можно стремиться к идеалу, сокращая проблемы и предотвращая новые.

Основные правила идеальной кожи:​

• Соблюдать ежедневный ритуал «очищение-тонизирование-умывание» с учетом типа кожи и при необходимости использовать локальные средства для прыщей, чёрных точек, угрей. ​
• Пить много воды. В школе ребёнок подвергается серьезной умственной нагрузке, а на уроках физкультуры устаёт ещё и физически. Вода просто необходима! Можно положить бутылочку воды в портфель школьнику. Не соки и лимонады, а обычную питьевую воду.Для красоты дермы важно выводить шлаки и токсины из организма, а для этого нужна вода.
• Правильно питаться. Рацион должен быть сбалансирован по составу жиров, белков и углеводов, содержать витамины и микроэлементы. Желательно каждый день есть фрукты и овощи, избегать жирной пищи, фастфуда и быстрых перекусов.
• Заниматься физическими упражнениями.
• Свести к минимуму использование декоративной косметики.​

Советы по уходу за кожей лица подростка

Есть также нюансы, знание которых поможет в борьбе с прыщами в подростковом возрасте. Рекомендуется:

• Менять наволочку минимум 2 раза в неделю. На ней скапливается пыль и появляются бактерии, которые негативно влияют на кожу.
• Использовать для вытирания лица бумажные одноразовые салфетки, а не махровые полотенца.
• От замазывание активных прыщей тоналкой категорически отказаться! Уж лучше воспользоваться корректирующим карандашом.
• Перед выходом на солнце использовать защитный крем.
• Можно протирать лицо обычным кубиком льда, завернутым в ткань. Лёд снижает отеки и покраснения в зоне высыпаний, сужает поры, а значит, сокращает риск их закупорки или проникновения бактерий и инфекций из-за расширенного состояния.
• Ежедневно стоит принимать контрастный или теплый душ, он тонизирует кожу.

Разница в уходе за кожей лица для мальчиков и девочек

Девочки уже с ранних лет начинают заботиться о лице, а мальчики зачастую пренебрегают уходом как «не мужской» процедурой, к которой их не приучали и которая может вызвать осуждение сверстников.​

При этом чаще всего именно мальчики нуждаются в особенном уходе. В подростковом возрасте у них вырабатывается значительно больше тестостерона. Соответственно кожа более жирная, чем у девочек. Количество и размеры прыщей больше. Также к концу полового созревания уже начинают появляться волосы на лице, а это означает начало бритья, которое негативно воздействует на кожу, вызывает раздражения, сопровождается постоянным повреждением покрова.

Самая сложная задача – убедить мальчика пользоваться средствами для ухода. Надо постараться донести до него мысль, что прыщи – это естественный этап взросления, и нужно через него пройти грамотно.

Уход за кожей лица подростка девочки

У девочек возникновение прыщей часто привязано к менструации, и их отличает цикличность. Как уже говорилось, эти высыпания не такие интенсивные, как у мальчиков.

Ухаживать за кожей девочки начинают с большей охотой. И уж если начали пользоваться декоративной косметикой, то надо подготавливать дерму к ее нанесению и правильно смывать в конце дня. Про очищение и увлажнение кожи утром и вечером уже упоминалось. Что можно добавить?

Рекомендуется умываться сразу же, как только проснулась. За ночь на лице скопились пот и излишки кожного сала. Прохладная вода (желательно фильтрованная или дистиллированная) приведёт кожу в тонус и снимет жирный блеск. Дерма приобретет матовость. Умываться без мыла.

Перед выходом из дома лучше нанести на губы бальзам, чтобы они не выглядели потрескавшимися.

В течение дня не нужно трогать лицо руками. Лучше всего носить с собой матирующие салфетки, они хорошо помогают.

Уход за нормальной кожей лица подростка

Нормальный тип кожи – самый простой в уходе. Если с утра лицо не блестит, достаточно умыться чистой водой или воспользоваться бережным очищающим средством вроде гидролата. Перед выходом на улицу лучше нанести увлажняющее солнцезащитное средство. Вечером очистить кожу и увлажнить.

Нормальная кожа не склонна к высыпаниям и воспалениям, поэтому специальные средства ухода обычно не нужны.

Уход за жирной кожей лица подростка

Жирный тип кожи – самый сложный для подростка. Сальные железы работают очень активно, поэтому даже после частых умываний лицо продолжает блестеть. Поры расширены, кожа покрыта прыщами и чёрными точками.

Обязательно нужно очищать кожу утром и вечером. Запрещается выдавливать прыщи. Краситься стоит по минимуму. В арсенале рекомендуется иметь мягкие отшелушивающие средства. Полезно делать натуральные маски: на основе глины, сока лимона, яичного белка и других ингредиентов.

Воспаленные элементы можно обрабатывать салициловой кислотой или другим специальным средством. Стоит быть осторожнее со специальными лосьонами и тониками для проблемной кожи, которые сокращают секрецию сальных желез и препятствуют воспалениям. Важно не переусердствовать и остерегаться спирта в их составе.

Жирная кожа – не то же самое, что увлажненная. Она также теряет влагу, поэтому ее надо увлажнять. Так что выбирать следует такие средства, которые одновременно бы и матировали, и увлажняли.

Уход за сухой кожей лица подростка

Сухость кожи сопровождается ощущением стянутости и шелушения. Такой тип требует особенного акцента на увлажнении, а в остальном уход мало чем отличается от нормальной дермы. Огромный плюс сухой кожи в том, что высыпания и воспаления для неё редкость.

Ей строго противопоказаны подсушивающие средства. Обычно в их составе присутствует спирт или ретинол.

Самыми полезными для молодой сухой кожи будут легкие натуральные масла, скваланы.

Уход за комбинированной кожей лица подростка

Комбинированный тип кожи встречается чаще всего. Т-зона и подбородок имеют признаки жирной дермы, а остальные участки нормальные или сухие. Обладательницам такой кожи приходится бороться со всеми теми же проблемами, что и в случае с жирным типом, но при этом еще и усиленно увлажнять и смягчать шелушащиеся участки.

Так что арсенал средств будет больше, а их применение — зонированным. Наносить стягивающие и очищающие маски следует только на Т-зону, а для сухих участков лучше выбрать питательные и увлажняющие маски.

Обзор средств для ухода за лицом в подростковом возрасте

Главное для подростка – бережно и эффективно очищать кожу лица. Для ежедневного ухода не рекомендуется использовать средства с сильными, высушивающими компонентами, даже если есть высыпания и воспаления. Лучший вариант – натуральная и безопасная косметика.

Идеальным решением будет очищение кожи при помощи гидролатов – средств, полученных путем паровой дистилляции растительного сырья на воде. Это мягкие и эффективные продукты, которые подходят для любого возраста. Гидролат решает базовый набор задач ухода за кожей подростка. Им можно протирать кожу вместо умывания, в том числе снимать макияж, и увлажнять лицо в течение дня. При этом отпадает необходимость использовать для умывания жесткую воду из-под крана, содержащую хлор. В ассортименте марки Beauty 365 есть такие гидролаты трех видов: лаванды, шалфея и мяты.

Гидролат шалфея Beauty 365 – находка для жирной кожи, склонной к воспалениям. Он сокращает секрецию сальных желез, сужает поры, борется с раздражениями и высыпаниями.

Для жирной и комбинированной кожи рекомендуем гидролат мяты Beauty 365, который тонизирует, обеззараживает кожу, сокращает воспаления.

Гидролат лаванды Beauty 365 – универсальное средство для любого типа кожи. Освежает и успокаивает.

Если коже требуется дополнительное увлажнение, то лучший вариант – сквалан Beauty 365 и кокосовое масло холодного отжима Beauty 365.

Задача родителей – научить детей правильно ухаживать за проблемной кожей и исключить факторы, провоцирующие высыпания и воспаления. Если совсем избавиться от прыщей не получится, то улучшить состояние кожи и сократить количество новых проблем вполне реально. Ребёнка следует настроить на то, что это только этап его жизни, через который нужно пройти, соблюдая ряд правил.

Покажи ребенку на собственном примере, как важно следить за внешностью. Уход за собой – это регулярные процедуры, которые должны повторяться изо дня в день. Так же, как сон и прием пищи.

можно ли подросткам пользоваться косметикой? Выбор набора. Список фирм

Бренды косметики

Практически каждая девочка в 12 лет мечтает о косметике. Но не каждая мама знает, можно ли пользоваться в таком возрасте подобными средствами и как их правильно выбрать. Перед покупкой нужно ознакомиться с правилами выбора и особенностями косметики для подростка.

Особенности

Косметичка в жизни любой девочки является сокровищем, о котором она мечтает. Юная модница с удовольствием будет хранить в заветном ларце разнообразные уходовые приспособления, заколки и некоторые варианты декоративной косметики. Однако не каждый родитель соглашается с желанием своего чада и не торопится покупать ему косметическую продукцию, потому что неуверен в правильности и своевременности подобной покупки.

Задумываясь над тем, можно ли пользоваться девочке 12 лет косметикой или нет, стоит знать, что современные средства характеризуются особыми свойствами, которых нет во взрослых линиях. Косметика для детей отличается безвредным составом и направлена на то, чтобы юные модницы научились ухаживать за собой.

Косметику для девочек 12 лет следует выбирать, опираясь на несколько правил. Соблюдая их, можно быть уверенным в том, что никакого вреда новое приобретение ребенку не нанесет.

При выборе нужно учитывать следующие показатели.

• Состав. В числе ингредиентов не допускается наличие вредных химических компонентов. Также потребуется удостовериться в том, что у девочки нет аллергии на вещества из косметики. По этой причине большинство производителей используют только гипоаллергенные составы. Качественная органика есть в ассортименте Natura Siberica, Stella McCartney Care, Organic Pharmacy.
• Возрастная категория, для которой изготавливается продукция. Так как подростковая кожа нуждается в особой заботе, все предметы обязаны иметь пометку «до 20 лет».
• Аромат. Косметика хорошего качества обладает нейтральным запахом. Выбирая ее, нужно помнить о том, что наличие выраженного аромата говорит о том, что в продукции присутствуют ароматизаторы.
• Цвет. Органическая линейка для тинейджеров обязана обладать нейтральным цветом.
• Срок годности. Нельзя покупать продукцию, срок годности которой уже закончился.

Набор косметики для подростка

Большинство родителей теряются и не знают, что же можно купить своему ребенку из косметики. Список ниже поможет ответить на большинство вопросов и подскажет, для каких целей созданы определенные средства и чем они будут полезны подростку.

• Корректор. Второе название – консилер. Он направлен на маскировку несовершенств на коже, с которыми обычно сталкиваются подростки. Пользуется популярностью средства Vivienne Sabo Corrector Anti Imperfection и Vivienne Sabo Corrector Anti Imperfection Eva Mosaic Eyes and Face Concealer.

Они не только успешно маскируют неровности кожного покрова, но и помогают подлечить его.

• Тональный крем. Он пригодится в том случае, если кожа обладает неравномерным тоном, повышенной сальной секрецией. Девочкам 12 лет подойдут кремообразные и рассыпчатые тональные средства, которые можно использовать в качестве основы под макияж. Если кожа страдает аллергическими реакциями, потребуются препараты, изготовленные на водной основе. К ним относят несколько средств.
  • Body Shop Matte Clay. В качестве основы используется эфирное масло чайного дерева с каолиновой глиной. Благодаря такому составу на лице не будет эффекта маски, покрытие характеризуется матовостью. Также средство обладает антимикробным и успокаивающим действием.
  • Body Shop Matte Clay Yves Rocher. Производитель наделил этот тональный крем сверхтонкой текстурой, которая прячет любой недочет кожи лица, придает ей сияние и гладкость.
  • Maybelline Fit Me. Выступает в качестве абсорбера, выравнивает кожный покров, придает матовость и гладкость.

• Тушь для ресниц. При помощи такой косметики можно зрительно сделать реснички длиннее, объемнее и придать привлекательное подкручивание на кончиках. Выбирая тушь, нужно обращать внимание на ее цвет: он должен быть темнее натурального оттенка ресничек. Для подростков выпускают качественную продукцию разные фирмы. Чаще всего выбираются следующие варианты.
  • Gosh Blown Away Mascara. Максимально удлиняет реснички, не склонна к осыпанию и появлению комочков. Смыть ее легко при помощи обычной теплой воды.
  • Gosh Blown Away Mascara Body Shop Lash Hero. Оберегает и укрепляет волосинки, равномерно распределяется по всей длине.
  • Maybelline Lash Sensational. Реализуется в трех цветах: темно-синий, коричневый и черный. Позволяет придать волоскам объем и удлинение.

• Пудра. Для подростковой кожи рекомендуется обратить внимание на минеральную пудру, которая обладает солнцезащитными фильтрами и легкой текстурой. Такое средство выравнивает тон, маскирует недостатки. Она не будет забивать поры, поэтому кожа способна «дышать». Обязательно нужно обращать внимание на состав, который должен состоять из амфотерного оксида титана, оксида железа, каолина/ланолина, минерального масла и витамина Е. Выбор пудры нужно осуществлять на основе типа кожи. Жирная и раздраженная нуждается в прозрачной антибактериальной косметике с матирующим эффектом, для сухой или комбинированной следует покупать крем-пудру с увлажнением, экстрактами и маслами растительного происхождения.
  • Max Factor Creame. Это пудра и тональный крем единовременно. Оберегает кожу подростка от покраснений, воспалений и шелушения.
  • Factor Creame Puff NYX Professional Make Up. Пудра рассыпчатого типа. Натурально смотрится, не осыпается и хорошо справляется с поставленными задачами. Рекомендована для жирной или нормальной кожи.
  • Maybelline Fit Me. Способна подстраиваться под структуру кожи, так как наделена уникальной текстурой. Идеально справляется с маскировкой пор, прыщей и прочих несовершенств.

• Блеск для губ. Это лучший вариант для повседневного макияжа. Девочке 12 лет рекомендуется покупать прозрачный, нюдовый и любые светлые оттенки блеска. Чаще всего приобретаются следующие средства.
  • Yves Rocher «Виртуозное сияние». Питает и обеспечивает нужный уход. Структура средства отличается воздушностью и абсолютно не липнет.
  • Max Factor Honey Lacquer. Покрывает губы ровным глянцевым слоем и устойчив на протяжении длительного периода.

• Средства для удаления макияжа. Данные препараты обязательны в косметичке каждого подростка. Специалисты рекомендуют присмотреться к следующим средствам для области глаз.
  • Пенка Natura Siberica «Молодость и сияние кожи». Нежная текстура позволяет аккуратно снимать косметику. Средство отличается эффективностью и хорошо смывается водой.
  • Лосьон Kora Phytocosmetics. Способен справиться даже с водостойкой тушью. Отличается деликатностью и эффективностью. Благодаря специальному составу, в котором присутствует оливковое масло и сок алоэ, не только освежает, но и успокаивает нежную кожу век.

• Средства для снятия макияжа с лица также следует подбирать аккуратно. Подросткам подойдут несколько вариантов.
  • Мицеллярный гель Garnier Skin Naturals. В основе состава лежит розовая вода. Она отвечает за увлажнение, устраняет чувство стянутости кожи и обладает успокаивающим эффектом. Средство наделено другими не менее полезными компонентами: маслом виноградной косточки, медом, экстрактом зеленого чая.
  • Мицеллярный гель Garnier Skin Naturals. Будет оптимальным вариантом для подростков, обладающих чувствительной кожей лица. Тонизирует, освежает кожный покров.
  • Очищающий гель L’Oreal «Абсолютная нежность». Чувствительная и сухая кожа будет благодарна за использование такого средства.

Оно не только устраняет макияж, но и смягчает, увлажняет и успокаивает кожу.

Распространенные ошибки

Современные подростки, возраст которых только достиг 12 лет, уже вовсю начинают обращать внимание на косметику и выпрашивают у родителей средства от известных брендов. Желание юной девочки вполне объяснимо: ей хочется выглядеть стильно, модно и почувствовать себя взрослой. Однако часто уходовая косметика дает не тот эффект, на который рассчитывал ребенок, и даже может навредить. Чтобы этого не произошло, нужно ознакомиться с самыми распространенными причинами подобного явления.

• Неграмотный выбор косметики. Подбор должен осуществляться на основании типа кожи подростка. Не каждый ребенок в состоянии определить, какая у него кожа, поэтому он может купить неподходящее средство.
• Применение не тех кремов. Дети часто пользуются косметикой своей мамы. Если взрослому человеку они оказывают пользу, то для детской кожи совершенно не годятся. Поэтому покупка крема должна обсуждаться со специалистом.
• Тональный крем – это лучшее средство для того, чтобы спрятать изъяны кожи подростка, но большая их часть способствует образованию не дышащего слоя на ней. Покупать девочке следует только «дышащие» средства.
• Неполное очищение кожи. Декоративная косметика должна сначала сниматься специальными средствами, после чего можно умыться водой.

О том, что обязательно должно быть в косметичке подрастающей леди, смотрите в следующем видео.

3 способа позаботиться о себе (для девочек)

Об этой статье

В соавторстве:

Тренер по жизни

Эта статья была написана в соавторстве с Лией Моррис. Лия Моррис — коуч по переходу к жизни и отношениям и владелица Life Remade, целостного сервиса персонального коучинга. Работая профессиональным коучем более трех лет, она специализируется на том, чтобы направлять людей, когда они проходят как краткосрочные, так и долгосрочные жизненные переходы.Лия имеет степень бакалавра в области организационных коммуникаций Калифорнийского государственного университета в Чико и является сертифицированным тренером по трансформационной жизни Юго-Западного института целительных искусств. Эта статья была просмотрена 298 484 раза.

Соавторы: 41

Обновлено: 1 октября 2021 г.

Просмотров: 298 484

Резюме статьиX

Чтобы позаботиться о себе, если вы девушка, важно воспитывать себя физически и эмоционально.Вы можете добиться этого, правильно питаясь, соблюдая правила гигиены и проявляя доброту к себе. Вместо того, чтобы есть нездоровую пищу, когда вы голодны, ешьте много фруктов, овощей, цельного зерна и нежирных белков, которые дадут вам больше энергии в течение дня. Принимайте душ каждый день, чтобы держать свое тело в чистоте, и чистите зубы два раза в день, чтобы сохранить рот свежим! Помимо заботы о своем теле, вы должны заботиться о своем разуме с позитивным мышлением. Например, если вы получили плохую оценку за контрольную, вместо того, чтобы думать: «Я такой глупый!» скажите себе: «Все в порядке! Это всего лишь 1 класс.Ты сделал все что смог.» Кроме того, если вы испытываете стресс, поговорите с надежным другом или членом семьи, это поможет вам почувствовать себя лучше. Чтобы узнать, как тренироваться, чтобы заботиться о себе, читайте дальше!

• Печать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 298 484 раза.

Забота о своем теле: ответы для девочек с аутизмом (для подростков)

Почему мне нужно заботиться о своем теле?

Умение заботиться о своем теле является частью взросления.Когда вы станете старше, ваше тело изменится, когда вы станете женщиной. Это называется половым созреванием. Во время полового созревания вы получите:

• жирная кожа и волосы
• волосы, которые растут под мышками, на ногах и в интимной зоне (часть тела, закрытая нижним бельем)
• пот с вонючим запахом, особенно под мышками
• грудь
• ваш период, также называемый менструацией. Это когда из влагалища выходит кровь, но вы не больны и не больны.

Эти изменения будут происходить медленно. Вам придется выучить новые процедуры, чтобы сохранить себя чистым и здоровым.

Что я должен делать каждый день?

Чтобы всегда пахнуть свежестью и чистотой, необходимо:

• Ежедневно надевайте чистое белье и одежду.
• Ежедневно мойте руки и лицо водой с мылом. Используйте полотенце, чтобы вытереться.
• Принимать душ или ванну самостоятельно. Вы можете мыть все части тела и волосы.
• Используйте дезодорант каждый день. Это сделает ваши подмышки менее потными и вонючими.
• Чистите зубы не менее двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью один раз в день. Это поможет предотвратить неприятный запах изо рта и кариес.

Что насчет бритья?

Некоторые девушки сбривают волосы, растущие под мышками и на ногах. Если вы хотите побриться, спросите родителей или других взрослых, которым вы доверяете, как пользоваться бритвой. Если вы не хотите бриться, это тоже нормально.

Может потребоваться время, чтобы привыкнуть к ощущениям от бритья.Электрические бритвы шумные и могут немного щекотать. Другие бритвы острые и могут порезать вас, если вы не будете осторожны. Будьте осторожны при использовании бритвы.

А как насчет бюстгальтера?

Если у вас есть грудь, бюстгальтер — хорошая идея. Бюстгальтеры поддерживают грудь. Некоторые девушки чувствуют себя более комфортно в бюстгальтере, особенно во время бега или прыжков. Если вы никогда раньше не носили бюстгальтер, поначалу вам может быть неудобно. С небольшим временем вы должны привыкнуть к этому.

Попросите маму или другого доверенного взрослого помочь вам купить бюстгальтер.Бюстгальтеров очень много разных. Ищите мягкий бюстгальтер без швов, бирок или колючих кружев. Пробуйте разные, пока не найдете бюстгальтер, который подходит именно вам.

Что происходит, когда у меня приходят месячные?

Когда у вас начнутся месячные, вы увидите кровь на нижнем белье, на туалетной бумаге или в унитазе. Месячные будут у вас примерно раз в месяц. Обычно это длится от 3 до 7 дней. Отмечайте в календаре каждый месяц, когда у вас начинается менструация. Таким образом, вы будете знать, когда ожидать его в следующем месяце.

Во время менструации нужно носить в нижнем белье специальную прокладку для сбора крови. Ваша мама или другой доверенный взрослый научит вас, как им пользоваться.

Существует много разных видов прокладок. Вы можете выбрать те, которые вам наиболее удобны в носке.

Как носить прокладки?

Чтобы надеть новую подушечку, снимите бумагу с обратной стороны новой подушечки. Поместите липкую сторону прокладки в нижнее белье. Убедитесь, что он остается на месте. Меняйте прокладку примерно каждые 4 часа, когда она пахнет или когда она полна крови.

Чтобы заменить подкладку, снимите старую. Заверните его в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро в ванной. Смените нижнее белье, если оно грязное. Затем положите новую прокладку в нижнее белье.

Это похоже на то, что нужно многому научиться! Как я могу вспомнить?

К новому распорядку дня может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. Вот несколько забавных способов запомнить, что нужно делать:

• Составьте расписание, чтобы знать, когда нужно умыться, почистить зубы или принять душ.
• Используйте диаграмму или список с картинками, в которых рассказывается, как надевать и снимать электроды.
• Пронумеруйте расходные материалы, которые вы используете — например, мыло, шампунь и дезодорант, — чтобы вы знали, что использовать в первую очередь, а что последует.

Развлекайся!

Готовьтесь каждый день, создавая специальные наборы со всеми необходимыми средствами для ухода за собой. Попросите маму или папу помочь вам собрать комплекты.

Вы можете сделать один комплект для утренней рутины, в который входят мыло, увлажняющий крем, зубная щетка, зубная паста, жидкость для полоскания рта, дезодорант, щетка и другие предметы для ухода за волосами.Вы можете сделать еще один комплект на период менструации, в который входят прокладки, салфетки и чистое нижнее белье.

Если вам не нравится запах или ощущение некоторых принадлежностей, вы всегда можете вернуться в магазин и купить что-то другое. У вас есть много вариантов. Выберите то, что лучше для вас.

10 проверенных мамами советов, как выжить 13-летней дочери

Сюзанна Конди Ламберт | USAT

Моей дочери через несколько недель исполнится 14, и я устраиваю самую большую вечеринку.

Не столько потому, что ей будет 14, сколько потому, что ей уже не 13. все выздоровевшие 13-летние полностью осознают — общеизвестно, что это самый трудный возраст для женщин.

Ты еще не напуган?

На самом деле, просто упомяните «13» любому родителю-ветерану, и вы, скорее всего, получите выражение умирающего ужаса, как у двоюродной тети Ады Дум из «Фермы холодного комфорта», когда она рассказывает о том, что видела что-то мерзкое в дровяном сарае.

Хотя я совершенно уверен, что легко отделался как родитель (начинает хвастаться мамой: «Моя дочь — замечательный ребенок»), если бы прошлый год был поездкой на Волшебной горе, это было бы названо «острые ощущения». »

В последнее время я сижу в окопах с другими родителями, греем руки над банками Стерно и обмениваемся историями о войне. Вот 10 советов, которыми мы хотим поделиться:

1. Не забывайте дышать

Ваш ребенок выживет в этом году. Почти наверняка ВЫ выживете в этом году.Поэтому, прежде чем у вас возникнет искушение читать лекции, наказывать, рвать на себе волосы или кричать, сделайте вдох. Выпейте стакан воды. Затем сделайте еще один глубокий вдох. А затем возьмите еще…

2. Проводите «нейтральное» время вместе

Обязательно проводите время вместе, когда вы не воспитываете, а она не играет роль ребенка, и нет высоких ставок или эмоций. Станьте волонтером вместе. Возьмите урок гончарного дела. Перейти к игре.

3. Сохраняйте спокойствие

Если вам нужно поговорить о чем-то серьезном или обсудить нарушенное правило, подождите, пока все не успокоятся.(См. также: Глубокие вдохи.)

4. Не принимайте вонючий глаз на свой счет

Вероятно, это больше связано с тем, как она относится к своим волосам, чем к вам.

5. Включите в свою жизнь других взрослых

Поощряйте отношения между вашей дочерью и другими доверенными и ответственными взрослыми в вашей жизни. Отправляйте ее в походы по магазинам с ее любимой тетей. Отправьте ее провести неделю с бабушкой и дедушкой. Пусть она тусуется с тобой и твоей подругой из колледжа. Когда кажется, что ваши слова не имеют такого большого веса, как раньше, другие взрослые в жизни вашего ребенка могут поддержать вас добрым советом.

6. Поощряйте ее заниматься полезными для здоровья видами деятельности

Аналогичным образом: поощряйте участие вашего ребенка в занятиях, которые ему нравятся. Тренер/учитель/лидер, говорящий ей, что ей лучше отказаться от X или быть исключенным из команды/класса/труппы, может иметь больший вес, чем если бы вы сказали это. Участие в какой-либо деятельности придаст ей уверенности и укрепит дружеские отношения в конструктивной обстановке.

7. Не позволяйте ей изолировать себя

Не позволяйте дочери запираться в своей комнате на 365 дней.У вас может возникнуть соблазн позволить ей, но поощряйте ее проводить время с семьей. Позвольте ей иногда выбирать занятие. Смотрите шоу, которое ей нравится. В нашей семье «Таинственный научный театр 3000» на Netflix является победителем для всех.

8. Найдите время для разговора

Регулярно говорите о том, что интересно вашему ребенку. Совет для профессионалов: бросайте себе вызов в каждом разговоре, задавая три хороших вопроса. Это заставит вас обращать внимание на то, что она говорит, даже если вам на самом деле наплевать на аниме, лакросс или этого придурка Ника из школьного совета.И хотя кажется, что эта девочка вот-вот умрет от того, что ее увидят с тобой в Target, твой интерес по-прежнему значит для нее все.

9. Не осуждайте

Слушайте без осуждения и избегайте искушения попытаться все исправить. Часть тринадцатилетнего возраста учится справляться с проблемами. Пусть она катается на тренировочных колесах, но будьте готовы, если она упадет.

10. Получите помощь раньше, чем позже

Воспользуйтесь программой помощи сотрудникам, если она у вас есть. Многие работодатели ежегодно предлагают бесплатные сеансы с лицензированными терапевтами для каждого члена семьи.Не ждите, пока наступит кризис. Голова один прочь. Эти сеансы могут помочь при общем беспокойстве и предложить инструменты для решения повседневных жизненных проблем, которые, кажется, становятся в тысячу раз хуже, когда бушуют гормоны. О, и вашему ребенку тоже может быть полезно пойти.

Что касается меня, я знаю, что еще не вышел из леса. Впереди еще подростковые годы. У меня также есть младший сын, и я слышал, что 15 лет особенно плохо для мальчиков.

Больше подростковых разговоров

Нравятся все мамочки?

Следуйте за нами на Facebook.

Совет себе 13-летнему

Аааа 13….Честно говоря, это не будет самым ярким событием в вашей жизни. Вы вступаете в свои неловкие стадии, вы, возможно, снимаете брекеты или даже надеваете их, а средняя школа — это странно. Когда я вспоминаю то время в своей жизни, я вспоминаю, как подружился со многими девушками, с которыми дружу до сих пор, я помню, как начал влюбляться в мальчиков, а также хотел мобильный телефон больше всего на свете. Это было в 2007 году, когда сотовые телефоны были вещью, НО ни у кого из детей их не было.Это было до Facebook, Instagram и Twitter. Хотя был Myspace и AIM… которых мне не разрешалось иметь.

Как я уже говорил выше, сейчас странное время… ты находишь себя. Когда мне было 13, стиль был Холлистер и Аберкромби, и я носил 12 кофточек друг на друге… почему???

В 13 лет вы обнаружите, кто вы есть как личность, вы хотите вписаться, и, вероятно, больше всего я беспокоюсь о том, что не смогу вписаться. Я открою вам секрет, ребята, девочки злые из юный возраст, мальчики могут быть злыми с самого раннего возраста, но нужно начинать с себя.Уверенность в себе — ОГРОМНЫЙ фактор в этом возрасте, мальчики называли меня пухлой, а девочки распускали слухи о том, что вот-вот произойдет, но что не должно происходить, так это позволять этому дойти до вас. Все эти проблемы, с которыми вы сталкиваетесь прямо сейчас, через несколько дней или через месяц перестанут быть проблемой. Однажды я услышал от кого-то совет, и они сказали: «Эта проблема коснется вас через год?» «Если нет, отпустите это, а если да, подумайте о положительном решении».

Помню, когда тогда друзья были злыми, и я думал, что мой мир рушится подо мной, но на самом деле час спустя это уже не было проблемой.Или вы обнаружите, что ваш возлюбленный не любит вас… его потеря! Как всегда говорила моя мама, «мальчики тупые, бросают в них камни». В этот период своей жизни сосредоточьтесь на себе. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть ХОРОШИМ человеком… Я не могу не подчеркнуть этого достаточно. Будьте добры ко всем вокруг вас. Каждый человек имеет дело с теми же проблемами, что и вы сейчас, поэтому любезность поможет вам далеко продвинуться. Если мальчик не назовет тебя толстой… тогда скажи ему, чтобы он ушел. Я помню, как дружил со множеством разных людей, потому что я был именно таким человеком! Никто не любит подлых людей, и это вас никуда не приведет, это заставит людей не любить вас, что, в свою очередь, сделает вас очень драматичным и добавит много дополнительного стресса на вашу тарелку.У всех нас есть моменты? ДА

Следующий самый важный совет — ЛЮБИТЕ СЕБЯ. НАЧНИТЕ СЕЙЧАС… да, ваше тело проходит через странные этапы, у вас просто появляются сиськи и, возможно, вы носите очки и подтяжки (тогда я так сильно этого хотел… тоже почему??), и на вашей коже могут появиться прыщи. НО все это будет улучшаться. НЕ СЛУШАЙТЕ, ЧТО О ВАС ГОВОРЯТ ДРУГИЕ… о, эта девушка сказала, что вы уродливы? О, этот мальчик думает, что ты пухленькая или слишком худая? Тебя не пригласили на вечеринку с ночевкой, на которую собираются все? КАКАЯ РАЗНИЦА.Пусть это скатывается с вашей спины так сильно, как это звучит, потому что вы не уродливы, вы не пухлые или слишком худые, вы прекрасны. Внутри и снаружи. Я всегда говорю, что обиженные люди обижают людей.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ДАВЛЕНИЮ Сверстников!!! Это время, когда дети начинают экспериментировать. НЕ будьте одним из них. Дети будут делать плохие вещи, и когда это начнется в 13 лет, это может РАЗРУШИТЬ вашу жизнь. Я знаю, что звучу здесь как мама, но я серьезно. Допустим, вы гуляете с друзьями, и один из них украл у родителей водку, они просто хотят, чтобы вы ее «попробовали».Не курить? НЕТ секса НЕТ!!! В 13 ты НЕ понимаешь, что такое последствия и они плохие. Я НИКОГДА не поддавался давлению со стороны сверстников… может быть, я слишком хорош для паиньки, но я предпочел бы, чтобы потом я попробовал что-то, и это привело бы к зависимости или еще хуже. Я до сих пор никогда не пробовал травку, да, возможно, это разрешено в некоторых штатах, но нет, спасибо! Меня высмеивали за то, что я не пил и не принимал наркотики в старшей школе, и это продолжилось в колледже! Люди всегда будут пытаться заставить вас делать плохие вещи, будьте достаточно сильными, чтобы сказать «нет».Для всего этого будет время и место, и это не в 13 лет.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ… Боже мой, это мой страх номер один, когда у меня есть дети. Да, когда мне было 13, была форма социальных сетей, но это НИЧЕГО, как сейчас. Во-первых, считаю ли я, что дети до 18 лет должны это делать? Нет. Но это так, и это страшно. ЛЮДИ В ИНТЕРНЕТЕ вам не друзья!!!! Если вы не встречались с ними раньше лично, НЕ принимайте их запросы на добавление в друзья, не принимайте их сообщения и т. д.Интернет сейчас страшное место. Я не могу передать вам, сколько ужасных историй я слышал о вещах, начинающихся в Интернете. Не доверять никому. Вам 13 лет, нет причин разговаривать с кем-то, кого вы не знаете, даже если он кажется милым. Интернет позволяет людям высказывать свое мнение, хорошее, плохое и уродливое. Мне 25, и комментарии до сих пор иногда ранят меня. Люди могут создавать поддельные аккаунты только для того, чтобы обидеть вас. Как бы ни было трудно не позволять злым комментариям причинять вам боль, это не всегда так.Люди могут так легко прятаться за ширмой, и они могут говорить неприятные вещи, потому что это не в лицо.

Также, как бы я не ненавидел это, мальчики будут просить обнаженные фотографии, мамы, если вы читаете это, мне очень жаль, но это случается. Будьте достаточно сильными, чтобы сказать им НЕТ. Как я уже сказал, социальные сети были тогда, но сейчас они совсем не такие, и я СПАСИБО БОГУ за это. Прежде всего, теперь вас могут арестовать за что-то подобное, так что имейте это в виду, и ТАКЖЕ это дойдет до всех.Мне все равно, если этот мальчик твой парень, лучший друг твоей семьи, НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО. Что подводит меня к следующему пункту… знакомства. Я смеюсь, когда думаю о своих парнях, когда мы встречались в автобусах и обнимались на прощание, но почти не разговаривали друг с другом. Они были глупыми, веселыми, но глупыми. У меня были друзья, которым не так повезло, и у них были плохие отношения даже с 13 лет. Если мальчик (или девочка) плохо относится к вам, вы ДОЛЖНЫ рассказать об этом своим родителям. Это ненормальное поведение, и с этим нужно бороться.

Ваша репутация начинается сейчас и никогда не исчезнет. Вы не хотите, чтобы вас запомнили как что-то плохое. Запомнись милой девушкой, другом, светом в комнате. Это было то, что моя мама вбила мне в голову, потому что люди не забывают. Вы отвечаете за свою репутацию, сделайте ее хорошей.

НЕ бойтесь рассказывать родителям. Мне очень повезло, что у меня есть поддерживающие родители, и я очень благодарен за это. Некоторым людям не так повезло, но если вы когда-либо оказываетесь в ситуации, в которой вы чувствуете себя некомфортно ПО ЛЮБОЙ ПРИЧИНЕ.Расскажите кому-нибудь, другу, родителю, бабушке или дедушке, ЛЮБОМУ. Ты не одинок. Будьте достаточно сильны, чтобы иметь право голоса, и если есть ситуация, и ваш разум говорит: «Хммм, это не кажется правильным», это потому, что ваш разум прав. Никогда не бойтесь постоять за себя или своих друзей. Это непростое время, и вы нужны друг другу. Мне 13, это отстой, но вчера я смеялся с подругой и спросил, что она посоветует, и буквально мы оба ответили: «Стало лучше». Это не навсегда, тебе не будет вечно неловко, у тебя не будет этих друзей навсегда, ты не будешь вечно в средней школе (извините, старшая школа тоже отстой), и это тоже пройдет.

НО наслаждайтесь!!! Веселись с друзьями, будь беззаботным, наслаждайся ребенком, потому что это не длится вечно!! У меня так много веселых и удивительных воспоминаний о средней школе, а смех с друзьями — лучшее лекарство. Найдите хобби, займитесь спортом, сходите в кино, начните присматривать за детьми, БУДЬТЕ ЗАНЯТЫ. Спорт принес мне столько друзей и научил дисциплине. Я играл в лакросс, болел, а также пробовал играть в хоккей на траве. Найдите то, что вы любите делать, и найдите то, в чем вы хороши!

Я надеюсь, что если вы мама 13-летнего ребенка или вам около 13 лет, это поможет.

Мамочки, будьте добры, это непростое время для вас обоих. Я еще не мама, но наличие мамы, которая была открыта со мной обо ВСЕМ, изменило правила игры. Мне не нужно было что-то скрывать от нее или бояться говорить ей. Мы говорили о моих проблемах, она наказывала меня, когда это было необходимо, но в конце концов ты хочешь для них лучшего. Быть злой мамой, которая строга и не открыта для разговоров о сексе, наркотиках или алкоголе, заставит их хотеть экспериментировать. Сообщите им об опасностях, но будьте открыты для разговора обо всем.

Девочки, будьте добры к своим мамам. Им тоже не всегда легко. Не кричите, что ненавидите их, не нарушайте их правила и будьте собой. Они хотят только лучшего для вас и заботятся о вас. Есть причина, по которой они отказываются ходить в чужие дома, есть причина, по которой они наказывают вас, есть причина для всего, что они делают. Хотел ли я иногда ударить маму? Да, черт возьми. Но, оглядываясь назад, она всегда была права. Мамы лучше знают, к сожалению!

Любите себя девушки….мы управляем миром и впереди целая жизнь!!

А теперь наслаждайтесь этими фотографиями, где я около 12-14…..

хх, Эм

Как я могу позаботиться о себе, а также о своем подростке? – Клиника Кливленда

Автор: Детский психолог Эми Ли, доктор философии

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Забота о себе, когда вы занятая мама, — это вызов, и воспитание подростка — не исключение.

Обо всем по порядку. Вы хотите поддержать себя хорошими привычками для здоровья, которые могут превратиться в положительный образец для подражания для вашего подростка, а также сделать вас более терпеливым и любящим в ваших отношениях.

Вот несколько способов сделать это:

• Зарядитесь полезными источниками энергии. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков, чтобы повысить уровень энергии и позаботиться о своем теле и мозге.Избегайте «средних проходов» или полуфабрикатов в продуктовом магазине.
• Переместите это тело.  Есть достаточно доказательств того, что регулярные физические упражнения снижают воздействие стресса на мозг и тело. По возможности делайте перерывы в движении. Имейте в виду, что полноценная тренировка не обязательна, чтобы получить пользу от движения и упражнений. Расслабляющая прогулка или растяжка с глубоким дыханием могут уменьшить стресс.
• Больше отдыхайте. Исследования показывают, что взрослые американцы и подростки не спят ночью достаточное количество часов.Смоделируйте с подростком положительные привычки, убрав электронные устройства из спальни, и сосредоточьтесь на том, чтобы спать по семь-восемь часов каждую ночь.
• Сброс с дыханием . Делайте небольшие перерывы на дыхание в течение дня, чтобы уменьшить накопление стресса. Сосредоточьтесь на животе и медленно вдохните, затем медленно выдохните. Повторите это упражнение три-пять раз, чтобы почувствовать освобождение от стресса и перезагрузку.
• Будьте добры к себе. Сосредоточьтесь на положительной мысли или намерении, или положительном качестве в себе, которое вы хотели бы подчеркивать каждый день.Повторяйте эту мысль про себя в течение дня.

Как завоевать доверие подростка

Когда дело доходит до вашего подростка, тренируйтесь слушать с одобрением. Это означает сосредоточиться на понимании точки зрения вашего подростка, а не убеждать его или ее исключительно в вашей точке зрения.

Как вы это делаете? Попробуйте такие утверждения, как: «Я понимаю, что вы говорите…». «Хорошо, думаю, я понимаю, что вы чувствуете/что думаете…» Перескажите, что вы слышали от них, но своими словами.

Если вас беспокоят ваши отношения с подростком, не стесняйтесь обращаться за советом и помощью к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.

Чтобы узнать больше об общении с детьми/подростками, попробуйте эти ресурсы:

• Воспитание человека: создание совместного партнерства с вашим ребенком 15 августа 2017 г., Росс В. Грин, доктор философии.
• Как говорить, чтобы подростки слушали и слушать, чтобы подростки говорили 22 августа 2006 г., Адель Фабер и Элейн Мазлиш.
• Отвага в дикой местности: В поисках истинной принадлежности и смелости оставаться в одиночестве . 2017, Брене Браун, доктор философии.

уроков для себя в 13 лет

«Если бы вы могли вернуться в прошлое и поделиться советом со своим 13-летним я, что бы вы сказали?»

Сначала этот вопрос меня раздражал. Я не хотел думать о себе 13-летнем, полном чувства ненависти к себе, страха, сильного одиночества. Я не хотел вспоминать, что был человеком со стратегиями выживания и преодоления трудностей, которые заставляли меня жить изо дня в день, и грубыми, жестокими чувствами.Тем не менее, я продолжал думать о том, как я мог бы ответить. Я решил написать письмо девушке, которой я был, чтобы рассказать ей, что я узнал на пути к развитию устойчивости, на пути к тому, чтобы стать чудом: женщиной в долгосрочном выздоровлении.

Дорогая Деби (так меня сегодня никто не называет),

У меня для тебя четыре сообщения. Это послания, которые я слышал и к которым пришел на своем пути, — вещи, которые хорошо служат мне.

Сообщение 1: Не сравнивайте свое внутреннее состояние с внешним видом других людей. Большую часть моего подросткового возраста я думал, что у всех остальных все в порядке, и я был единственным, кто боролся. Возможно, у меня было больше проблем, чем у большинства, и меньше, чем у некоторых, но у всех есть трудности. Я также теперь понимаю, что моя внешность иногда выглядит лучше, чем мои внутренние ощущения. Я понял, что другие делают то же самое; когда они сравнивают свои внутренности с моей внешностью, они думают, что у меня есть все вместе.

Сообщение 2: Ты особенный. Я читал статью, в которой говорилось о том, как люди, пережившие травму, создают ложное «я» или чувствуют, что у них есть ложное «я» (как и у других «я»).Пока я читал в своей «профессиональной шляпе», все остановилось. У меня был момент «ага». Это прекрасно описало мою жизнь. Я так боялся мира, что надел то, что считал своим ложным я, чтобы выйти в него.

На самом деле это было не ложное я — это был я, пробующий новые вещи, рискующий, переживающий успех. Но я чувствовал, что я был самозванцем, делающим такие вещи, что в любой момент люди узнают, что это действительно был я, и все рухнет.

Терапевт заставил меня записать это и смотреть на него каждый день: «Вы умны, ответственны, креативны и добры. Я бы заплатил вам 100 000 долларов, чтобы вы управляли компанией вместо меня».

Я носил его с собой много лет. С тех пор я дал аналогичные заметки с пятью вещами, которые делают их особенными, для тех, кто не в состоянии увидеть свои собственные таланты и дарования. Этот простой подарок напомнил мне, что кто-то видел мою ценность и видел во мне способности. Это был отличный подарок. Всякий раз, когда я чувствовал, что я не на своем месте или что я не могу делать то, что было передо мной, я вытаскивал эту бумагу.Медленно, со временем, я научился владеть своими хорошими качествами, своими успехами.

Сообщение 3: Будьте нежны с собой. Я вырос с родителями, которые ценили достижения больше, чем чувства. Одной из стратегий преодоления трудностей и выживания, которую я использовал, было то, что, как я теперь знаю, называется несуицидальным самоповреждением. Это позволяло моему «ложному я» справляться со сложными ситуациями; моя внешность начала выглядеть хорошо. Внутри мой внутренний ребенок плакал и прятался в шкафах моего разума.Пустая дыра внутри, которую нужно было заполнить, была широко открыта. Со временем, благодаря работе с внутренним ребенком и таким инструментам, как те, что предлагает WRAP, я научился быть родителем для своего собственного внутреннего ребенка. Я научилась быть нежной — ну, еще нежнее — с собой и заботиться о себе даже в плохие дни.

У всех нас бывают плохие дни, но раньше я думал, что у меня плохой день, а не у человека плохой день. Если у меня плохой день, это нормально. Все, что мне нужно сделать, это позаботиться о себе. Это пройдет.

Сообщение 4: Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, а не на проблемах. Я не думаю, что это послание для себя в молодости, а скорее для тех, кто меня окружал. Потенциальные помощники заметили мое употребление наркотиков, участие полиции, прогулы в школе, неподходящих друзей — все мои проблемы. Это было не то место, где можно было бы связаться со мной. Достучаться до меня означало обратиться к вещам, которые заставляли меня чувствовать себя хорошо, которые заставляли меня чувствовать связь. В чем я действительно нуждался, так это в том, чтобы кто-то увидел и помог мне увидеть мои особые дары и помочь мне развить их.

Когда вы учились в школе, какую домашнюю работу вы делали в первую очередь: домашнюю работу в классе, которая была самой сложной, или домашнюю работу в классе, которая была самой легкой? Большинство из нас начинают с домашнего задания, которое легче всего.Мы опираемся на то, что у нас хорошо получается, прежде чем заняться областями, в которых у нас есть проблемы. Однако так часто в поведенческой медицине происходит обратное. Терапевты, программы лечения и члены семьи в первую очередь сосредотачиваются на проблемах.

Не проблемы побуждают нас вставать с постели, что-то менять, выполнять тяжелую работу и заботиться о себе. Это возможность заниматься тем, чем мы увлечены (то, что мы обычно делаем хорошо) и нашими отношениями. Будь то присоединение к хору, доставка закусок в группу или прическа вашего друга, все это имеет терапевтическую ценность.Они дают нам надежду. Чувство выполненного долга. Сила.

Многие из нас не чувствуют, что у нас есть сильные стороны. Нам нужны напоминания от окружающих нас людей и постоянное подтверждение. Это также требует успеха — иметь свои успехи и владеть ими. Успех порождает успех. Дорогая Деби, делай то, что любишь.

Никогда в своих самых смелых мечтах я не верил, что смогу стать тем, кто я есть сегодня. Моя жизнь полна. Ваш тоже будет.

Любовь,

Деб

Что бы вы сказали себе 13-летнему? Я хотел бы учиться на вашей мудрости и вашем опыте.Пожалуйста, оставьте комментарий на странице WRAP в Facebook. Мы можем поделиться вашим комментарием в будущей статье о развитии устойчивости и самооценки у детей, подростков и молодых людей.

Деб Вернер, магистр искусств, PMP, старший менеджер программы в Advocates for Human Potential, Inc.

25 основных и простых советов по красоте для девочек-подростков, чтобы они выглядели безупречно

Взросление — это поиск себя заново. Подростковый возраст — это порог взрослой жизни, и это этап, на котором вы хорошо осведомлены о своей внешности.Вы обнаружите, что экспериментируете со всем — пытаетесь открыть для себя совершенно новый мир макияжа, красоты, ухода за кожей и многого другого! Вы пытаетесь, вы терпите неудачу, а затем вы пытаетесь снова. Вот как вы учитесь. В конце концов, все дело в том, чтобы улучшить то, что у вас есть, и позволить этому сиять. Эти советы по красоте для девочек-подростков помогут вам в этом. Читать дальше!

Советы по красоте для девочек-подростков

Советы по уходу за кожей для подростков

1. Очищение

Процедура красоты всегда должна начинаться с очищения.Используйте мягкое моющее средство для тщательного очищения лица не менее двух раз в день — один раз утром и по возвращении домой. Всегда массируйте мягкими поглаживаниями круговыми движениями, а затем умывайтесь.

2. Тонизирование

После того, как лицо станет чистым, нанесите тоник. Используйте мягкий тоник хорошего качества. Распылите его на лицо или нанесите ватным тампоном. Это открывает закупоренные поры.

3. Увлажнение

После тонизирования нанесите увлажняющий крем. Увлажнение сохраняет кожу здоровой и предотвращает сухость.

Вместе эти три шага составляют часть процедуры CTM, которая является самым первым и одним из самых важных шагов для достижения безупречной кожи. Следуйте этой процедуре каждый день для сияющей кожи.

4. Чистка

Трите лицо раз в неделю мягким скребком. Это поможет вам избавиться от мертвых клеток кожи и способствует регенерации клеток. Лучше всего использовать самодельный скраб с сахаром, так как он бережно воздействует на кожу. Вы можете ознакомиться с некоторыми удивительными и простыми рецептами скрабов здесь.

5. Скрабируйте тело

Сделайте скраб для всего тела, чтобы удалить омертвевшую кожу. Убедитесь, что такие области, как плечи, спина и грудь, закрыты. Если у вас жирная кожа, аккуратно протрите Т-зону, чтобы избавиться от черных точек и предотвратить их появление.

6. Бритье в душе

Побрейте ноги после принятия ванны, чтобы избежать порезов. Если вы делаете восковую эпиляцию, быстро примите холодный душ.

7. Ухаживайте за ногтями

Держите их подстриженными и используйте пилочку для ногтей, чтобы придать форму краям ногтей.Чтобы избежать пожелтения ногтей, нанесите базовое покрытие перед нанесением лака для ногтей. В качестве базового покрытия можно использовать прозрачный лак для ногтей. И не забудьте эти ногти! Нет ничего более отталкивающего, чем грязные и длинные ногти на ногах. Обрежьте их и очищайте через частые промежутки времени.

8. Sleep Well

Вы думали, что понятие «красивый сон» переоценено? Нисколько! Вашему телу требуется не менее 7-8 часов сна, чтобы восстановиться после стресса и напряжения, которому оно подвергается в течение дня. Это также предотвращает появление прыщей и темных кругов.

Советы по уходу за губами и волосами

9. Увлажняйте губы

Делайте это как можно чаще. Это помогает избежать их высыхания.

10. Избегайте облизывания и шелушения

Не облизывайте губы, так как это делает их сухими. Не сдирайте сухую кожу.

11. Не использовать помаду на потрескавшихся губах

Помада сушит губы и усугубляет потрескавшиеся губы. Вместо этого выберите увлажняющий оттеночный бальзам для губ.

12. Масло для волос

Массаж с горячим маслом очень полезен для кожи головы и волос, а также расслабляет.Делайте это два раза в неделю, чтобы ваши волосы были здоровыми.

13. Не забудьте кондиционер

Возможно, вы захотите пропустить кондиционер после шампуня, но не делайте этого. Кондиционер защищает ваши волосы от ультрафиолетового излучения и загрязнения.

14. Не переусердствуйте с красками для волос

У вас может возникнуть соблазн попробовать последние тенденции в окрашивании волос — мелирование в светлые тона, серебристые челки и т. д. Однако слишком далеко отходить от своего натурального цвета волос вредно для ваших волос. Старайтесь, чтобы он был близок к вашему натуральному цвету волос.

15. Чистите волосы правильно

Шампуни предназначены для кожи головы, а кондиционеры — для стержней волос. Неважно, сколько вам лет, это правило не меняется. Мытье кончиков шампунем приведет к удалению слишком большого количества натуральных масел, а нанесение кондиционера на кожу головы сделает ваши волосы жирными.

Подростковый возраст — это время, когда вы склонны экспериментировать с макияжем. Если вы только начинаете изучать разницу между BB, CC, DD и EE кремами, эти советы вам пригодятся.

Советы по макияжу для подростков

Будучи подростком, вы должны очень тщательно подходить к выбору макияжа. На этом этапе ваша кожа склонна сильно реагировать на продукты, и у вас могут даже появиться прыщи. Ниже приведены несколько советов, которые облегчат вам задачу.

16. Всегда смотрите, прежде чем прыгать

Не покупайте ничего, не проверив. Различные бренды и типы косметики содержат разные ингредиенты. Всегда пробуйте его на своей коже, чтобы понять, подходит он вам или нет.Если есть возможность, попросите образцы в магазине. Проверьте, не вызывает ли это высыпаний.

17. Учитывайте свой возраст

Некоторые трюки с макияжем подходят только взрослым. Например, готический образ с дымчатыми глазами и темными губами подходит моделям с подиума, но в вашем нежном возрасте и на молодом лице он будет выглядеть безвкусно.

18. Определите свою лучшую черту и улучшите ее

У вас красивые глаза? Выровняйте их правильно, чтобы выделить их. У вас полные губы? Почему бы не выровнять их и не нанести блеск или помаду?

19.Не переусердствуйте с тональной основой

Не наносите слишком много тональной основы на кожу. Это потому, что ваша кожа нежная и ей нужно дышать. Слишком много тонального крема закупоривает поры и делает ваш макияж фальшивым и липким.

Если у вас склонная к акне кожа, использование основы может ухудшить ваше состояние. В идеале вы должны использовать консилер, чтобы скрыть недостатки, и тонирующий увлажняющий крем на лице (вы даже можете использовать BB или CC крем).

Простота — лучшая политика. Нет ничего плохого в том, чтобы немного поэкспериментировать с модой и макияжем.Однако если вы переусердствуете, вы будете выглядеть клоуном, а не дивой. Вот несколько простых, но важных модных советов, о которых следует помнить, когда вы настроены на эксперименты.

Модные советы для девочек-подростков

20. Знайте, что вам идет, и придерживайтесь этого

Не следуйте тенденциям слепо. Знайте, что вам подходит, и придерживайтесь своего фирменного стиля.

21. Попробуйте найти баланс

Будучи подростком, вы можете экспериментировать со стилями и цветами.Хотя вы можете покрасить волосы в ярко-синий цвет и надеть канареечно-желтую рубашку с салатово-зелеными брюками и при этом не получить за это наказания, научитесь соблюдать баланс. Избегайте смешивания более трех цветов в одном платье. Кроме того, если вы носите топы с принтами или вышивкой, наденьте однотонные юбки или брюки.

22. Аксессуары

Аксессуары — ваши лучшие друзья! Подвеска, серьги, браслет, часы или шпилька подчеркнут вашу индивидуальность. Держите их под рукой и смешивайте и сочетайте, когда это возможно.Однако не переусердствуйте. Например, если вы носите часы с блестками, избегайте любых других аксессуаров. Пусть он станет изюминкой вашего ансамбля.

23. Попробуйте многослойность

Это модная тенденция, которая никогда не ошибается и легко настраивается. Вы можете попробовать наслоить причудливую и красочную одежду. Например, темный жилет с яркой курткой (с цветочным принтом или принтом) или рубашка с джинсовыми брюками никогда не помешают.

24. Belt It Up

Подходящий ремень может превратить самый обыденный наряд в нечто шикарное.Правильный пояс подчеркнет фигуру и сделает талию тоньше. Широкий широкий ремень поверх кардигана или низкий пояс на макси-платье или в сочетании со свитером-бойфрендом добавит эксцентричности вашему наряду.

25. Embrace The Half Tuck Style

Правильно заправлять футболки и рубашки — это искусство. А фасон полускладки — фаворит всех модных подростков. Для правильного удара и эффекта подверните переднюю часть футболки и дайте хвосту свисать.

Не менее важно заботиться о своем здоровье в целом.Если вы не здоровы изнутри, это не отразится на вашем лице и коже. Если вы хотите выглядеть красиво даже без макияжа, ведите здоровый образ жизни. Вот несколько дополнительных советов для вас.

Советы по образу жизни для девочек-подростков

• Здоровое питание: Потому что вашему телу нужны основные питательные вещества, чтобы оставаться здоровым. Ешьте много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и морепродуктов и избегайте нездоровой пищи (насколько это возможно).
• Оставайтесь активными: Вам необходимо как минимум 60 минут физической активности.Вы можете пойти в тренажерный зал или выбрать интересный способ оставаться активным, например, заниматься спортом, ходить в походы или ходить пешком. Это также поможет вам поддерживать здоровый вес тела.
• Увлажняйте себя: Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет обезвожено, а ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой.
• Поддержание гигиены полости рта: Регулярно чистите зубы дважды в день и пользуйтесь зубной нитью. Это поможет избежать проблем с зубами и деснами.
• Высыпайтесь: Правильный отдых оказывает значительное влияние на общее состояние здоровья, красоту и, конечно же, на работу мозга и концентрацию внимания.Спите не менее 8 часов каждый день.

Наденете ли вы свое лучшее платье или сделаете новую прическу, помните, что люди будут помнить вас таким, какой вы есть. Не забывайте быть собой и выставлять напоказ свою индивидуальность.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать кусковое мыло и воду для очищения лица?

Нет. Мыльные бруски жесткие. Всегда используйте мягкое очищающее средство для лица.

Как правильно проводить чистку лица?

Удалите макияж и грязь с помощью очищающего масла и умойте лицо мягким моющим средством.Затем нанесите тоник и увлажняющий крем.

Можно ли человеку с прыщами наносить макияж?

Старайтесь избегать его. Однако, если вам нужно нанести макияж, попробуйте использовать некомедогенную косметику.

Рекомендуемые статьи:

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze будет отправлять вам персонализированный контент 1 в день

Не сейчасПодпишитесь

Подпишитесь на нашу рассылку

Stylecraze эта статья полезна?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.