Как ухаживать на ногтями на руках: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

Уход за ногтями на руках. Как ухаживать за ногтями в домашних условиях?

Чтобы иметь красивые и аккуратные ногти вовсе не обязательно регулярно посещать салон. Конечно, ради какого-либо большого торжества можно сделать маникюр у мастера, но в повседневной жизни можно легко ухаживать за руками и в домашних условиях. Это позволит сэкономить вам время и деньги.

Итак…

Советы по домашнему уходу за ногтями

Используйте масло для ногтей и кутикулы. Они смягчают кожу вокруг ногтя, а саму ногтевую пластину делают более крепкой и здоровой. Масла могут иметь и другие положительные эффекты, в зависимости от марки, но эти — базовые. Я использую своё масло 2 раза в неделю. Его нанесение занимает всего минуту.

Избавляйтесь от кутикулы апельсиновой палочкой. Эти специальные палочки можно найти в любом магазине, где есть товары по уходу за ногтями.

После принятия ванны, когда кожа будет мягкой и податливой, аккуратно «заталкиваем» кутикулу палочкой. Таким образом она не будет залезать на ноготь или образовывать заусенцы.

Не подпиливайте ногти, когда они влажные. Это разрушает структуру. Ногти могут начать расслаиваться.

Не красьте ноги постоянно. Им тоже нужен отдых от химии. Лак (особенно гель-лак) не позволяет ногтю дышать, поэтому для сохранения здоровья ногтей делайте перерывы между покраской. Если вам кажется, что ногти без лака смотрятся некрасиво, то пользуйтесь особым безвредным покрытием, которое можно найти в аптеке, или полируйте их специальным приспособлением.

И конечно, держите ногти в чистоте и порядке. Если под ними скопилась грязь — удалите. Если один сломался аккуратно подстригите и/или подпилите все. Тогда ваш маникюр всегда будет свежим и аккуратным!

Почитайте также, как сделать французский маникюр в домашних условиях.

7 правил ухода за руками и маникюром в холода

Зима – это серьезное испытание для всего организма. В холодное время года человек переходит на другой режим питания, потребляет меньше витаминов, испытывает дефицит солнечного света. Его иммунитет становится слабее, а организм – более уязвимым к разного рода заболеваниям. Зимой многие переживают депрессию, стресс, упадок сил. Ногти – это лакмусовая бумажка, которая первой сигнализирует об изменениях в организме. Если они начинают слоиться, ломаться, истончаться и плохо расти – значит, с человеком происходит что-то не то, но в холодное время года они могут портиться не только из-за ослабленного иммунитета. Низкие температуры, снег, ветер – все эти факторы внешней среды оказывают негативное воздействие на ногти и на кожу рук, которая обычно остается открытой. Какой уход необходим зимой? Как сохранить красоту рук и ногтей в холодное время года? Мы собрали самые эффективные советы, которые помогут справиться с этой проблемой.

Частые проблемы с кожей рук и ногтями в холодное время года

Для начала нужно обозначить саму проблему. Что происходит с кожей рук и ногтями зимой? Человек выходит на улицу, где все сковано трескучим морозом, валит снег и дует сильный ветер. Он не всегда защищает свои руки перчатками. Кожа, как и ногти, остается открытой и сталкивается с этими негативными факторами. Они приводят к повышенной сухости. Кожа переживает дефицит влаги. Она натягивается, шелушится и становится сухой, что со временем приводит к образованию микротрещинок, которые без надлежащего ухода превращаются в кровоточащие ранки, а иногда и в язвочки. Повреждения кожного покрова становятся все глубже, причиняют боль и дискомфорт и могут даже оставить после себя шрамы, если ситуация совсем выходит из-под контроля. На кутикуле образуются заусенцы, а ногти слоятся и ломаются. Почему кожа теряет влагу? Дело здесь не только в погодных условиях, существует несколько возможных причин:

Перепады температур

Сам по себе мороз не столь опасен. Куда серьезнее резкие перепады температур, которые возникают, если человек приходит с холодной улицы в теплое помещение. Воздух зимой в квартирах обычно слишком сухой, и кожа при контакте с ним начинает интенсивно терять влагу.

Горячий душ

Кожа теряет много влаги и во время горячего душа или ванны, которые все так любят принимать зимой для согревания тела. Греться лучше другими способами. Вода в душе должна быть теплой, а не обжигающе горячей.

Зимняя одежда

Причиной повышенной сухости кожи может стать постоянное трение с теплым свитером, которое вызывает аллергическую реакцию. Зимой лучше не носить синтетику.

Обезвоживание всего организма

Человек должен выпивать в сутки не менее двух литров воды. В летнее время с этим проблем не возникает, так как все мы пьем очень много жидкости, чтобы охладиться. Зимой человек обычно ограничивается несколькими чашками чая или кофе в день. Для организма этого явно недостаточно, поэтому он начинает обезвоживаться, что сказывается и на состоянии кожи, тоже переживающей дефицит жидкости.

Как становится понятно, причиной сухости кожи могут стать не только погодные условия, но и те меры, которые человек принимает, чтобы от них защититься. А от чего же страдают ногти? Самая распространенная «зимняя» причина – это авитаминоз. В организме не хватает определенных витаминов и микроэлементов, которые раньше он получал, например, со свежими овощами. Летом человек потребляет их в избытке, а зимой он либо переходит на другой режим питания, либо покупает «магазинные» продукты, не всегда оказывающиеся полезными. Какие витамины нужны ногтям для нормального роста? Чтобы сохранить их красоту даже в зимнее время года, необходимо своевременно восполнять запасы следующих веществ:

  • Кальций. Этот элемент участвует в образовании верхнего слоя ногтей. Он же делает их более прочными, как и кости человека.
  • Цинк принимает участие в формировании нового ногтевого материала. При дефиците этого микроэлемента на ногтях могут появляться белые пятна.
  • Кремний и витамин РР отвечают за эластичность ногтевых пластин. Их нехватка приводит к повышенной ломкости.
  • Железо участвует в процессах формирования и выравнивания ногтей.
  • Витамины D, В6, А и магний необходимы для нормального роста. Если их в организме не хватает, то ногти отрастают медленнее.
  • Витамин С позволяет предотвратить образование заусенцев на кутикуле.

При авитаминозе сильно ослабевает иммунитет. Более уязвимыми становятся не только ногти и кожа, но и весь организм в целом. В зимнее время крайне важно не испытывать его на прочность! В кабинете мастера маникюра желательно установить специальный аппарат – очиститель-рециркулятор, который будет прогонять воздух через систему фильтров и очищать его. Это крайне важно, так как в рабочем помещении используются различные химические составы, а проветривать комнату в мороз довольно проблематично. Защитить легкие клиента и мастера также помогут пылесосы MAX – техника, которая удаляет опил ногтей и предотвращает его попадание в воздух.

Авитаминоз – самая распространенная причина ломкости ногтей, но не единственная. Они могут стать ломкими и слоящимися из-за регулярных контактов с бытовой химией без специальной защиты. Эту проблему легко предотвратить, если надевать дома или на работе резиновые перчатки. Еще одна причина ломкости ногтей – составы, которые используются в маникюре. При высоком содержании формальдегида или ацетона лаки могут иссушить ногтевую пластину, поэтому крайне важно пользоваться только качественными составами. И, наконец, причина, которую нельзя проигнорировать, – это наследственность. Количество кератина, являющегося основным строительным материалом ногтей и волос, регулируется генетически. Японские исследователи доказали, что «выключение» всего одного гена в генокоде человека приводит к недостаточной выработке этого белка, что негативно сказывается на состоянии ногтей и волос.

Как ухаживать за руками и маникюром зимой

Чтобы кожа рук и ногти сохраняли свою красоту даже в суровое зимнее время года, необходимо придерживаться простых правил:

  • Обязательно защищайте руки перед выходом на улицу даже на пять минут. Шерстяные перчатки с подкладкой из флиса – самая надежная защита. Если пальцы в мороз все равно мерзнут, то можно приобрести теплые варежки.
  • Защищайте руки во время работы с агрессивной бытовой химией. Здесь на помощь придут обычные резиновые перчатки. Можно использовать это время для нанесения питательной маски под перчатки.
  • Увлажняйте руки. Питательные кремы помогут предотвратить потерю влаги. Косметические средства необходимо правильно подбирать под тип кожи.
  • Не принимайте горячий душ и не мойте руки под слишком горячей водой. Согреться можно и чашкой чая, а во время этих процедур кожа теряет слишком много влаги.
  • Правильно питайтесь. Обязательно в рацион необходимо добавлять свежие овощи и фрукты. Если их питательность вызывает сомнения или возможности побаловать себя такими деликатесами нет, следует сходить в аптеку и приобрести витаминно-минеральный комплекс в пузырьке, который поможет продержаться зиму.
  • Пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание организма.
  • Используйте увлажнители воздуха на рабочем месте и дома.

Уход за руками занимает не так уж много времени. Достаточно просто смазывать их кремом, а по вечерам делать питательные маски и обертывания. В качестве основного средства можно использовать любой жирный крем или оливковое масло. Им щедро смазывают кожу, после чего руки оборачивают полиэтиленом, а сверху надевают теплые махровые перчатки. Утром кожный покров нужно еще раз смазать питательным кремом после умывания.

Маски можно приобрести в уже готовом виде или сделать их самостоятельно. В качестве основных ингредиентов часто используют мед, глицерин, овсянку, молоко, яйца, лимон и разные виды масел (кокосовое, оливковое). Сегодня существуют сотни рецептов масок, но не все они универсальные. Ингредиенты лучше подбирать под конкретный тип кожи. Чтобы полезные вещества лучше впитывались, перед процедурой руки желательно распарить, тем самым расширив поры. В салонах маникюра для восстановления ногтей широко применяется бразильская технология, а состояние кожи мастера улучшают с помощью парафинотерапии.

Правила ухода за ногтями и кутикулой. Как правильно ухаживать за ногтями

2. Мертвые клетки кутикулы отслаиваются и превращаются в заусенцы. Поэтому от них нужно избавляться. Самый быстрый, эффективный и щадящий способ — использование специальных гелей-ремуверов. Они содержат фруктовые кислоты и щелочь. Первые нарушают связь между старыми и молодыми клетками, вторые растворяют огрубевшую кожу, упрощая пилинг и удаление. Экспресс-ремуверы нужно нанести всего на 15 секунд и переходить к следующему этапу.

3. Самое главное — способ удаления кутикулы. Ни в коем случае не обрезайте ее, особенно самостоятельно. Повреждение кутикулы может стать причиной неровностей, бугорков, продольных бороздок на ногтевой пластине. Также, обрезая кутикулу, вы лишаете ноготь защиты. Столь радикальный способ удаления допустим лишь в случае плачевного состояния кутикулы, например, так называемой, «бахромы» или чересчур отросшей кожи (да и то лучше довериться аппарату). В остальных случаях размягченную кутикулу аккуратно отодвигают деревянной или пластиковой/резиновой палочкой.

4. Хотя производители настаивают на том, что крем для рук не годится для ухода за эпонихием, это не совсем так. Главное — узнать, что в составе. Если крем для рук содержит жиры и воски (ланолин, глицерин, пчелиный воск), он подходит и для кутикул. Наносите крем после водных процедур, чтобы влага не испарилась. И не забывайте защищать руки санскрином: солнце вредит не только коже и волосам, но и кутикулам.

5. Крем хорош для профилактики, если кутикула в приличном состоянии. В качестве тяжелой артиллерии для восстановления сухой, потрескавшейся, не эластичной кутикулы выступает масло. Как правило, это масло ши, миндальное, рисовое, жожоба с добавлением протеинов, витаминов С и Е. Такое средство можно и нужно втирать не менее 4-5 раз в день, не забывая делать это перед сном.

6. Массаж любят не только спина и ноги, но и кутикулы. Записываться на салонную процедуру не обязательно. Просто втирайте крем или масло дольше одной минуты в каждую кутикулу. Делайте плавные круговые движения большим пальцем другой руки, отодвигая кутикулу. Это поможет размягчить ее и замедлить рост.

Ногти

Ногти — не что иное, как плотно спрессованные клетки эпидермиса с добавлением белка под названием кератин. Клетки эти мертвы, поэтому на состояние уже отросшего ногтя не повлиять, разве что визуально. Зато при необходимости возможно подлечить основание ногтя, чтобы в дальнейшем пластина росла здоровая и красивая (придется набраться терпения на ближайшие полгода). Существует несколько основных правил по уходу за ногтями.

Как ухаживать за руками — советы Dr.Pierre Ricaud

Как ухаживать за кожей рук?

Вы достаточно заботитесь о своих руках? Ведь именно ваши руки снимают макияж, массируют, заботятся о других, о вас и вашей красоте. Руки — это наша связь с миром и наша самая незащищенная часть тела. Они испытывают на себе воздействие холода, ветра, солнца, занятий садоводством, многократного мытья – и при этом они в 4-5 раз менее увлажнены, чем кожа лица. Эта область раскрывает нашу женственность. Узнайте, как защитить руки и позаботиться о них.

Как увлажнить и восстановить очень сухую или поврежденную кожу рук?

Первый шаг — выработать привычку увлажнять руки после каждого мытья. После умывания обязательно хорошо высушите руки перед нанесением крема. Это позволит вам предотвратить пересыхание и воздействие внешних агрессивных факторов (садоводство, рукоделие, ручная работа…).

Для очень сухой или поврежденной кожи рук выберите специальный крем, обогащенный, например, мочевиной — идеальным ингредиентом для восстановления и устранения стянутости кожи рук. Мочевина помогает снять ощущение стянутости, а также быстро успокоить и смягчить кожу.

Как ухаживать за руками зимой?

Зима, как никакое другое время года, подвергает кожу рук серьезным испытаниям. Помимо ежедневного увлажнения, вы можете делать маски для рук один или два раза в неделю. Крем для ухода за руками, нанесенный толстым слоем, действует как маска с ультравосстанавливающим действием. Применяются также хлопковые перчатки, которые можно носить как полчаса, так и надевать на ночь: материал таких перчаток способствует проникновению активных ингредиентов. Кроме того, ношение перчаток зимой позволяет в значительной степени сохранить кожу рук, а также поддержать общую температуру тела при воздействии холода.

Наконец, мы склонны меньше об этом думать, но летом защита рук является не менее важной: не забудьте защитить руки от солнца с помощью защитного средства, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.

Если на ваших руках видны пятна, смело заменяйте обычный крем для рук специальным кремом, который может уменьшить пятна и выровнять оттенок кожи.

Как продезинфицировать руки?

С недавнего времени мы часто думаем о том, что наши руки также подвержены воздействию микробов и вирусов. Мы механически и неосознанно прикасаемся к своему лицу почти 3000 раз в день! Поэтому их необходимо мыть.

Вы можете мыть руки горячей водой (не слишком горячей, чтобы избежать теплового удара). Для эффективного мытья рук нужно мыть руки в течение 40 секунд — именно столько времени нужно, чтобы избавиться от бактерий. Кроме того, хорошо вытирайте руки чистым полотенцем после мытья.

Другое решение: водно-спиртовой гель. Он очищает без смывания, нейтрализует бактерии и снижает риск заражения. При использовании водно-спиртового геля растирайте тыльную сторону руки, пространство между пальцами, кончики пальцев и ногти в течение 30 секунд, пока руки не высохнут. В идеале можно чередовать эти 2 типа очищения, которые дополняют друг друга.

Какой водно-спиртовой гель выбрать для ухода за руками?

Ключевым моментом является количество спирта или этанола в геле. Убедитесь, что этот уровень не превышает 70%. Если уровень выше 70%, это количество слишком велико и может нанести вред вашей коже, вызвать сыпь.

10 правил домашнего ухода за ногтями на руках и ногах

Нежные и ухоженные руки издревле являются неотъемлемой частью женского очарования.

Красивые и холёные, украшенные шикарными ногтями с умело сделанным маникюром, они способны рассказать не только об умении женщины следить за собой, но и об её возрасте.

Тщательно ухаживая за своими руками, необходимо не забывать о том, что чуткой заботы со стороны любой представительницы прекрасного пола требуют и её ноги. На протяжении всей жизни именно ноги «безропотно» носят всю тяжесть нашего тела, нередко обутые при этом далеко не в самую удобную обувь.

Многие девушки считают элементарный гигиенический уход вполне достаточным для поддержания здоровья и привлекательности этой своей части тела. Тем не менее, ноги не редко «мстят» за невнимательное отношение к ним. И, если у вас почернел ноготь на ноге или появился грибок, помните: всё это является результатом неправильного ухода за вашими любимыми ножками и ногтями на них.

Что же необходимо предпринимать для того, чтобы не только стать обладательницей прекрасного маникюра и педикюра, но и навсегда забыть о неприятностях, которые влекут за собой заболевания ногтевой пластины?

Королевский маникюр

Одной из наиболее распространённых проблем, связанных с уходом за ногтями на руках является их чрезмерная ломкость, основными причинами которой могут стать:

— нехватка различных витаминов и микроэлементов;

— использование бытовой химии без специальных защитных перчаток;

— частое подрезание ногтей ножницами, в то время как гораздо более щадящий эффект производят маникюрные пилочки.

Избавляться от ломкости ногтей на руках следует путём поиска и устранения причины этого неприятного заболевания. Кроме того, можно воспользоваться специальными укрепляющими лаками или кремами, в изобилии представленными современной фармацевтической промышленностью.

Для поддержания ногтей в чистоте следует ежедневно мыть их при помощи мыла и специальной щёточки.

При этом ни в коем случае не следует вычищать грязь из под ногтя при помощи металлических предметов: это может привести к тяжёлым травмам роговой пластинки.

Перед тем, как приступить к маникюру, убедитесь, что хорошо очистили с ногтей остатки лака и другие загрязнения, которые могут стать причиной серьёзного воспаления.

Для моделирования маникюра лучше всего воспользоваться тонкой и достаточно мягкой пилочкой.

Ни при каких условиях не подпиливайте ногтевую пластину ниже кончиков пальцев, так как это может привести к травме нежных участков кожи, нуждающихся в защите.

Во избежание деформации или врастания ногтя не стоит слишком увлекаться подпиливанием его боковых частей.

Для маникюра выбирайте только качественные и безопасные лаки, а в качестве основы старайтесь наносить специальные защитные или укрепляющие составы.

После завершения маникюра покройте ногти специальным питательным средством (кремом или маслом). Придать блеск ногтевой пластине, не покрытой лаком, можно при помощи небольшого лоскутка из замши путём шлифовки.

Педикюр — зона особого внимания

Ногти на ногах, равно как и на руках, нуждаются в тщательном уходе и внимательном отношении. Основными же препятствиями на пути к идеальному педикюру могут стать неровная ногтевая пластина и врастающие ногти.

От первой проблемы можно избавиться только с помощью профессионального косметолога, вторая же (при условии отсутствия воспалений) вполне решаема своими усилиями:

— если вы носите тесную модельную обувь, попытайтесь сменить её фасон на более комфортный для ваших ног и пальцев;

— ограничьте количество времени, которое вы проводите на высоких каблуках: в такой ситуации пальцы ног сдавливаются не только по ширине стопы, но и спереди и вниз;

— следите за тем, насколько правильно вы выполняете подрезание ногтей во время педикюра: делать это необходимо по прямой линии.

При возникновении таких косметических дефектов, как почерневший или вросший ноготь на ноге, сопровождаемые болью или воспалением, а так же при появлении того или иного грибкового заболевания следует обратиться за консультацией к опытному специалисту.

Теги: маникюр, ногти, педикюр, почернел ноготь, уход за ногтями

Читайте также

Как ухаживать за кожей рук и ногтями зимой?

Говорят: руки — это визитная карточка женщины. Можно сказать, что одна из визитных карточек, и требует она должного ухода. В холодную пору заботиться о руках и ногтях нужно более тщательно и деликатно. В нашем материале вы найдете основные рекомендации по уходу за кожей рук, рецепты питательных масок и ванночек.

Зимой никогда не забывайте о перчатках — морозный ветер сушит и обветривает кожу рук. Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу — дайте крему как следует впитаться, затем только надевайте перчатки. Помимо зимних  рукавиц, не забывайте надевать резиновые перчатки, когда затеваете уборку дома. Моющие средства вызывают сухость и раздражение на коже, поэтому обильно наносите питательный крем, надевайте перчатки и беритесь за чистку дома.

Уход за кожей рук зимой должен быть регулярным. Каждый день перед сном массажными движениями втирайте в кожу крем, для лучшего эффекта — надевайте тонкие х/б перчатки, чтобы крем хорошо впитался. Внимательно подбирайте средство для зимнего ухода за руками: купите крем в состав которого входит экстракт календулы или ромашки, глицерин, d — пантенол и пальмитат. Несколько раз в неделю заменяйте крем на масло ши или соевое масло, которые замедляют процесс старения кожи, прекрасно увлажняют и делают ее мягкой и бархатной.

Рацион питания имеет влияние на состояние кожи рук и здоровье ногтей. Зимой употребляйте больше продуктов с содержанием витаминов А и Е: овсянка, курага, морковь, яйца, лосось, орехи. Морская капуста, шпинат и авокадо, благодаря своему высокому содержанию йода, способствуют росту и укреплению ногтей.

Домашние маски и ванночки для рук. Перепады температуры, обезвоживание и сухость кожи — неизбежны зимой, поэтому один-два раза в неделю устраивайте своим рукам лечебную терапию. Делайте травяные ванночки из шалфея, ромашки, календулы или добавьте в теплую воду чайную ложку миндалевого масла и подержите 10 — 15 минут; подогрейте молоко ( не дольше 2-3 минут) и подержите в нем руки 15-20 минут — кальций прекрасно смягчит кожу и укрепит ногти; в теплой воде смешайте 2 ст ложки оливкового масла и одну ч ложку морской соли, подержите руки в ванночке не более 10 минут, при этом делайте в воде массаж проблемных участков кожи. Сделайте скраб для рук: смешайте одну ч ложку морской соли с лимонным соком и аккуратно массируйте кожу не более пяти минут; коричневый сахар (одна ч ложка) смешайте с миндалевым или касторовым маслом. После использования скраба, ополосните руки в теплой воде и нанесите питательный крем.

Не забывайте о здоровье ногтей. Ежедневно втирайте в ногтевую пластину крем или оливковое масло — ногти перестанут ломаться  и слоиться. Процедуры и маски для ногтей: два-три раза в неделю втирайте масло витамина А и Е, которые можно приобрести в аптеке; в теплой воде смешайте ч л растительного масла с несколькими каплями йода, лимонного сока и витамина А в масле. Подержите 15 минут, затем ополосните в теплой воде; половину ч л красного молотого перца перемешайте с 10 каплями кипяченой воды и одной ч ложкой  крема для рук.  Чтобы вернуть здоровый цвет ногтя приготовьте ванночку из одной ч л глицерина, одной ст л лимонного сока и трех ст л розовой воды.

Автор: Настя Сухенко

Уход за ногтями и кожей рук для девочек.

Наши руки, и в частности ногти, это важная составляющая внешнего вида современного человека. Поэтому они требуют постоянного и правильного ухода, который поможет надолго сохранить ногти в прекрасном состоянии и, что самое главное, здоровыми. В этой рубрике я предлагаю вам ознакомится с главными правилами по уходу за ногтями, для чего прежде всего изучим строение ногтя, как зависит красота ногтей от вашего питания, а также основные болезни, которые могут возникать при неправильном уходе или вследствие травм и массы других причин неопрятного вида ногтей. Здоровый ноготь имеет розовый цвет, он прочный на ощупь, достаточно эластичный, но не ломкий. Иногда по состоянию ногтей можно выявить неполадки со здоровьем в самом организме. Придерживаясь наших небольших рекомендаций, вы сможете постоянно любоваться своими красивыми и здоровыми ногтями. Ведь лучше предотвратить болезни и позаботиться заранее, чем впоследствии приобретать дорогостоящие средства на лечение.

В данном разделе Вы найдете статьи следующих рубрик:

  1. Болезни ногтей – рубрика будет полностью посвящена болезням ногтей на руках.  К сожалению, часто случается, что ногти подвергаются травмам и заболеваниям, которые не всегда легко лечатся. Каждая статья рубрики “Болезни ногтей” будет посвящена одной или нескольким болезням: краткое описание и определение болезни, основные симптомы болезни, несколько советов по лечению и одна-две фотографии ногтей, подвергнувшиеся данному заболеванию. Главное, соблюдайте гигиену и периодически ухаживайте за ноготками – и они будут красивыми и здоровыми!
  2. Интересное о ногтях – а здесь Вы сможете почитать наиболее интересные факты о ногтях: различные свойства ногтей, удивительное в ногтях, некоторые факты из книги рекордов Гиннеса и многое-многое другое.  Если кому интересно – велкам!
  3. Уход за ногтиками – в данной рубрике будут публиковаться советы по сохранению красивых ногтей как можно на долгое время, советы по поддержанию ногтей в очаровательном состоянии, краткие инструкции по ежедневным/еженедельным необходимым мерам по уходу за ногтями. Также будут рассмотрены некоторые методы быстрого ухода за ногтями в домашних условиях.

Как ухаживать за ногтями

Все ли мы пренебрегали своими ногтями? Ладно, может, только некоторые из нас? Эти пластины кератина очень много делают для нас, поэтому вот как сохранить их чистыми и здоровыми.

Подстригите ногти

Длина ваших ногтей зависит от личных предпочтений, но многие из нас считают наиболее практичным коротко подстричь ногти так, чтобы на них был виден лишь небольшой белый налет. Когда ваши ногти короткие, вероятность того, что они сломаются или погнутся, меньше, и их легче содержать в чистоте.Я также обнаружил, что делаю меньше опечаток, когда у меня короткие ногти, так что во всем есть преимущества.

Для наилучшего результата:

  • Используйте настоящие кусачки для ногтей или маникюрные ножницы, а не режьте любым острым предметом, который сможете найти.
  • В идеале подстригайте ногти, когда они влажные (например, после душа).
  • Подстригайте ноготь, взяв несколько маленьких зажимов по краю, вместо того, чтобы пытаться сделать всю работу одним большим глотком. Для ногтей следуйте форме ногтя в плавной кривой.
  • Если обрезка оставляет острые края, отшлифуйте их пилочкой для ногтей. Некоторые триммеры имеют встроенную пилочку для ногтей, или вы можете предпочесть наждачную доску.

Ногти на ногах имеют несколько дополнительных соображений. Во-первых, подумайте о покупке триммера для ногтей на ногах, который работает тяжелее, чем стандартный триммер для ногтей. Вместо того, чтобы обрезать их по кривой, обрежьте их прямо поперек. Это снижает вероятность того, что края ногтя будут впиваться в вашу кожу по мере роста, вызывая вросший ноготь на пальце ноги.

Будьте осторожны с кожей вокруг ногтей

Если у вас на кончиках пальцев рваная кожа, можно подстригать осторожно.Заусеницы сделаны из омертвевшей кожи, поэтому срезать их безопасно (и не больно). И если вы хотите слегка обрезать кутикулу, вы можете это сделать, хотя большинство дерматологов и ортопедов предпочли бы, чтобы вы этого не делали.

Проблема в том, что легко повредить настоящую, живую кожу, когда пытаешься обрезать заусенец или кутикулу. Оторвите заусенец, и вы можете получить крошечную открытую рану. Кутикулы служат определенной цели: прикрепляют кожу к ногтям, чтобы защитить их от грязи и микробов. Отрезание их мешает достижению этой цели и увеличивает риск заражения.

Для ухода за кожей вокруг ногтей:

  • Увлажнение! Ваша кожа и ногти приносят пользу. (Не зацикливайтесь на этом — подойдет любой лосьон.)
  • Вымойте руки (или ноги) перед стрижкой заусенцев или уходом за кутикулой
  • Вместо того, чтобы срезать кутикулу, вы можете намочить кожу, чтобы смягчить ее, а затем отодвинуть их обратно. В салоне для этого используют апельсиновую палочку; дома вы можете использовать ватную палочку или что-то другое, что удобно и чисто.
  • Не сдирайте заусеницы; аккуратно срежьте их.Кусачки для заусениц – лучший инструмент для работы.
  • Если ваша кожа покраснела или воспалилась, лечите ее так же, как и любую открытую рану: очистите ее и наложите повязку, если можете.

Избегайте самых вредных видов маникюра

Лак для ногтей не всегда вреден для ваших ногтей, но есть несколько вещей, которые нужно знать:

  • Лак для ногтей жидкость для снятия сильно воздействует на ваши ногти. Американская академия дерматологии рекомендует не использовать его чаще двух раз в месяц.
  • Когда вы снимаете лак с ногтей, самое время нанести на ногти увлажняющий лосьон.
  • Красный и оранжевый лаки для ногтей могут обесцветить ногти. Используйте базовое покрытие (слой прозрачного лака) под ним, чтобы предотвратить это. Если они уже пожелтели, прекратите использовать полироль, и они вернутся в нормальное состояние через несколько недель.
  • Гель-маникюр проблематичен по нескольким причинам: в нем используется ацетон в качестве средства для удаления, в них используется УФ-лампа для отверждения, и они могут нанести физический ущерб вашим ногтям, если они не затвердеют должным образом или если вы сколите или поковыряете их. . В AAD есть советы по минимизации ущерба, если вы любите делать гель-маникюр.

Эта УФ-лампа, которую они используют для лечения гелевого маникюра, не даст вам солнечного ожога, но она излучает УФА-лучи, которые со временем могут вызвать морщины и старение кожи (плюс увеличить риск развития рака). Чтобы сохранить кожу в безопасности, нанесите на руки немного солнцезащитного крема широкого спектра действия перед сеансом.

Забавный факт, который я узнал, изучая это, заключается в том, что лаки для ногтей с укрепляющими ингредиентами могут сделать ногти более жесткими, но также и более ломкими, поэтому, как это ни парадоксально, они могут увеличить вероятность того, что вы сломаете ноготь. Покрытие ломких ногтей искусственными ногтями также может повредить ваши настоящие ногти, поэтому AAD не рекомендует этого. Лучше дать ногтям дышать свободно и дать им шанс зажить.

Уход: Уход за ногтями | HealthLink до н.э.

Обзор темы

Уход за ногтями важен для здоровья и внешнего вида. Ваш любимый человек может случайно поцарапать себя (или вас), если его или ее ногти слишком длинные. Грязные или слишком длинные ногти, особенно у человека, который обычно ухаживал за своими ногтями, также могут быть признаком того, что близкому человеку нужна дополнительная помощь в уходе за собой.

Попробуйте отвести человека на маникюр, если этого хочет ваш любимый человек. Это возможность выйти и увидеть людей и продолжить любимое занятие.

Базовый уход за ногтями можно выполнять дома. Обычно все, что вам нужно сделать, это содержать ногти в чистоте и иметь безопасную длину.

Обрезка ногтей

Старайтесь подстригать человеку ногти каждую неделю. Или проверяйте их каждую неделю, чтобы увидеть, нужно ли их обрезать. Легче всего подстригать ногти после того, как человек принял душ или вымыл руки.Делает ногти мягче и легче подстригается.

Для стрижки ногтей:

  1. Прежде чем начать, вымойте и высушите руки. Вам не нужно носить перчатки.
  2. Используйте жидкость для снятия лака, чтобы снять лак.
  3. Одной рукой крепко держите руку человека, а другой подстригайте ногти. Используя кусачки для ногтей, подстригите ногти прямо поперек.
  4. Длина ногтя может варьироваться в зависимости от вкуса человека. Но в целом держите ногти на одном уровне с кончиком пальца или не намного длиннее его.
  5. Дайте ногтям высохнуть, если они еще влажные и мягкие.
  6. Используйте наждачную доску, чтобы аккуратно сгладить края гвоздей, особенно в углах. Они могут быть острыми после того, как ноготь обрезан прямо.
  7. Нанесите лак для ногтей, если человек этого хочет.

Общий уход за ногтями

  • Не обрезайте кутикулу. Незначительный порез кутикулы может привести к инфекции.
  • Если вы помогаете человеку вымыть руки, вымойте нижнюю сторону ногтей водой с мылом.Проще всего это сделать щеточкой для ногтей.
  • С возрастом ногти становятся тверже, а кожа на руках может стать тонкой и сухой. Предложите человеку лосьон для рук или увлажняющий крем после мытья рук.
  • Когда вы моете руки или подстригаете ногти, обратите внимание на любые признаки инфекции от пореза или другой травмы. Признаки могут включать боль, отек, покраснение или повышение температуры. Это особенно важно, если у человека диабет. Позвоните врачу, если порез не заживает при домашнем лечении, таком как мазь с антибиотиком и повязка.

Кредиты

Актуально на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины – семейная медицина
Томас М. Бейли, доктор медицины – семейная медицина
Адам Хасни, доктор медицины – семейная медицина
Гейл Э. Стауффер, RN – зарегистрированная медсестра

Актуально на: 17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff

Медицинский обзор: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина и Томас М.Bailey MD — семейная медицина и Adam Husney MD — семейная медицина & Gayle E. Stauffer, RN — зарегистрированная медсестра

Уход за ногтями | HowStuffWorks

Базовый уход за ногтями довольно прост и в значительной степени способствует общему здоровью ногтей. Включив уход за ногтями в свою обычную рутину, вы также сможете достаточно хорошо узнать свое нормальное здоровье ногтей, чтобы замечать, когда возникают ненормальные проблемы.

В первую очередь нужно содержать ногти в чистоте и сухости, чтобы предотвратить бактериальные и грибковые инфекции, и никогда не обрезать и не удалять кутикулу, так как это может вызвать инфекцию.Укрепите ногти, подстригая их прямо поперек и слегка закругляя пилочкой для ногтей. Это также помогает предотвратить вросшие ногти. Подпилите заусенцы как можно скорее, чтобы они не зацепились за такие предметы, как одежда, которая может врезать ноготь в ногтевое ложе [источник: Американская академия дерматологии]. Предотвратите повреждение, втирая лосьон для рук в ногти и ногтевое ложе. Это поможет укрепить ногти и предотвратить расслоение. Кроме того, старайтесь не ковырять или ковырять ногтями, так как это также может привести к повреждению ногтей [источник: клиника Майо].

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, это не грызть ногти. Как упоминалось ранее, кусание ногтей может вызвать инфекции не только вокруг ногтей, но и во рту. Хроническое обкусывание ногтей может привести к аномальному росту ногтей и даже деформации ногтей. Чтобы предотвратить кусание ногтей, попробуйте наносить акриловые ногти или использовать лак с горьким вкусом, пока не избавитесь от этой привычки. Поскольку кусание ногтей часто связано со стрессом, подумайте о том, чтобы изучить методы управления стрессом, такие как йога или медитация, которые вам подходят [источник: WebMD].

Независимо от того, носите ли вы их короткими и неполированными или используете их, чтобы выразить свою индивидуальность, украсив их цветом и драгоценными камнями, ногти и их здоровье важны, поэтому не пренебрегайте ими. Они не только являются холстом для самовыражения, они также сообщают нам, когда мы можем заболеть, поэтому обязательно уделяйте своим ногтям внимание, которого они заслуживают.

Похожие статьи HowStuffWorks

Источники

  • Американская академия дерматологии. «Грибок ногтей и здоровье ногтей.2008 (по состоянию на 04.10.09) http://www.aad.org/public/publications/pamphlets/common_nail.html
  • Американский конгресс акушеров и гинекологов. «Состояние кожи во время беременности». 2/08 (по состоянию на 2008 год). 04.10.09) http://www.acog.org/publications/patient_education/bp169.cfm
  • Encyclopædia Britannica «Nail» (по состоянию на 03.10.09) http://www.britannica.com/ EBchecked/topic/401852/nail
  • KidsHealth, «Ваши ногти».«Ногти: как сохранить ногти здоровыми и крепкими». 30 ноября 2007 г. (по состоянию на 3 октября 2009 г.) http://www.mayoclinic.com/health/nails/WO00020
  • PsoriasisNet. «Псориатические ногти». Американская академия дерматологии. (По состоянию на 04.10.09) http://www.skincarephysicians.com/psoriasisnet/psoriatic_nails.html
  • Руководства Merck. «Заболевания ногтей: деформации». 11/05 (по состоянию на 04.10.09) http://www.merck.com/mmpe/sec10/ch225/ch225b.html
  • Вантох, Вики. «Выбор моды для ногтей». ВашингтонПост.ком. 28.12.99 (по состоянию на 03.09.09) http://www.washingtonpost.com/wp-srv/style/feed/a41653-1999dec28.htm
  • WebMD. «Кусание ногтей — обзор темы». 13.11.08 (по состоянию на 04.10.09) http://www.webmd.com/anxiety-panic/tc/nail-biting-topic-overview
  • WebMD. «Проблемы с ногтями и травмы — обзор темы». 13.11.08 (по состоянию на 03.10.09) http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/nail-problems-and-injuries-topic-overview

Изменения ногтей во время Лечение | Мемориальный онкологический центр Слоан-Кеттеринг

В этой информации описываются изменения ногтей, которые могут возникнуть во время химиотерапии или других противораковых методов лечения, а также способы борьбы с ними.

Химиотерапия и другие методы лечения рака могут вызывать изменения ногтей. Некоторые примеры этих процедур:

  • Паклитаксел, связанный с альбумином (Abraxane ® )
  • Пегилированный доксорубицин (Doxil ® )
  • Доксорубицин (адриамицин ® )
Back to top

Замена ногтей

При некоторых видах лечения высок риск развития таких изменений. Для других риск намного ниже. Ваш поставщик медицинских услуг обсудит с вами лечение, которое вы принимаете, и ваш риск развития изменений ногтей.

У вас могут быть следующие изменения некоторых или всех ногтей:

  • Изменение цвета ногтей (темный или светлый)
  • Ногти, которые легче ломаются, становятся более ломкими или расщепленными
  • Изменения формы или текстуры ногтей, такие как борозды или гребни.
  • Отделение ногтя от кожи снизу.Это может быть или не быть болезненным.
  • Выделения или жидкость из-под ногтя, которые могут иметь неприятный запах, быть болезненными или и то, и другое. Это может быть инфекция.
  • Отек кончиков пальцев рук или ног (с покраснением или без него).
  • Боль вокруг пальцев рук или ногтей на ногах.
  • Замедленный рост ногтей.
  • Ногти, которые врастают в кожу.
  • Нарост на ногте сбоку или открытая кожа вокруг ногтя.

Эти изменения ногтей могут затрагивать ногтевую пластину, ногтевое ложе, область вокруг или под ногтем или все эти области (см. рис. 1).

Рисунок 1. Части вашего ногтя

Эти изменения могут помешать вам заниматься своими обычными делами. Может быть трудно брать мелкие предметы, такие как ручка или вилка. У вас могут возникнуть проблемы с застегиванием одежды. Некоторым людям трудно ходить.

Чтобы отрастить ноготь на руке, требуется около 6 месяцев, а на отрастание ногтя на ноге — до 1,5 лет. Большинство новых ногтей будут выглядеть нормально. Однако у некоторых людей новые ногти могут отрастать ненормально.Ваш лечащий врач поговорит с вами об этом.

Back to top

Управление симптомами

Сообщите своему лечащему врачу, как только у вас появятся какие-либо симптомы изменения ногтей. Они могут дать вам советы и лекарства, чтобы помочь.

Следуйте приведенным ниже общим рекомендациям по устранению этих симптомов.

Не делать:

  • Принимайте горячие ванны или опускайте руки или ноги в горячую воду или джакузи.
  • Мыть посуду вручную.Если необходимо, наденьте резиновые перчатки без латекса.
  • Носите плотно прилегающие перчатки, носки, колготки или обувь.
  • Делайте что-либо, что может вызвать трение или давление на ногти, например ходьбу или бег на длинные дистанции или ношение тесной обуви.
  • Откусите или оторвите ногти.

Сделать:

  • Спросите у своего поставщика медицинских услуг, можно ли прикладывать холодные компрессы к рукам и ногам во время химиотерапии. Если есть возможность, начинайте использовать их за 15 минут до начала каждой инфузии химиотерапии и держите их в течение 15 минут после завершения инфузии.
  • Держите руки и ноги хорошо увлажненными с помощью кремов или мазей без отдушек. Попробуйте густые кремы или мази, такие как:
    • Eucerin ®
    • Аквафор ®
    • Вазелин ®
    • Бальзам в пакетиках ®
    • Выпяченная гладкая ®
    • Цетафил ®
    • CeraVe ®
    • Ваникрем ®
    • Вазелин ® Интенсивная терапия
  • Даже когда вы дома, носите мягкую стеганую обувь или тапочки, например, тапочки Tempur-Pedic ® .
  • Со всей обувью носите мягкие хлопчатобумажные носки с подкладкой.
  • Надевайте хлопчатобумажные перчатки после нанесения увлажняющих средств, переноски предметов или выполнения физических упражнений.
  • Поддерживайте короткие ногти с ровными краями. Вы можете обрезать их с помощью кусачек для ногтей и напильника.
  • Поговорите со своим лечащим врачом о состоянии ваших ногтей и спросите, можете ли вы сделать маникюр или педикюр.

Если вы заметили, что ваши ногти отрываются от ногтевого ложа, попробуйте каждый вечер замачивать пальцы рук, ног или и то, и другое в смеси из равных количеств белого уксуса и водопроводной воды в течение 15 минут.Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо признаки или симптомы инфекции.

Back to top

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • Лихорадка 100,4 °F (38 °C) или выше
  • Озноб
  • Любой из следующих симптомов вокруг ногтя или под ним:
    • Кожа теплая, горячая или твердая на ощупь
    • Дренаж
    • Кровотечение
    • Плохой запах
    • Отек
    • Боль или дискомфорт
    • Покраснение
  • Любые вопросы, опасения или проблемы
Back to top

Как ухаживать за поврежденными ногтями рук и ног в результате скалолазания – Центр скалолазания

Скалолазание – один из самых захватывающих и прибыльных видов спорта. Помимо того, что вы получаете острые ощущения от пребывания наверху, это помогает укрепить вашу силу и равновесие. Однако, если вы занимаетесь скалолазанием некоторое время, вы, возможно, поняли, что ногти как на руках, так и на ногах подвержены повреждениям — они царапаются, скалываются или ломаются. Это может разочаровать начинающих скалолазов, которые любят хорошо ухоженные ногти. В этой статье мы рассмотрим, как ухаживать за ногтями после скалолазания и укреплять их для этого фантастического вида спорта.

Итак, как ухаживать за ногтями, поврежденными скалолазанием? Если вы только что вернулись со скалолазания и ваши ногти выглядят сколотыми или сломанными, первым делом нужно их подстричь.Обрезка удаляет более длинные, поврежденные части ваших ногтей, поскольку они не подлежат восстановлению. После этого подпилите ногти, чтобы они оставались гладкими и плоскими.

Следующим шагом будет мытье рук и ног, их сушка и нанесение увлажняющего крема. Увлажняющий крем с эфирными маслами — отличный способ сохранить ваши ногти увлажненными и ускорить их заживление. Соблюдение ухода за ногтями сразу после скалолазания поможет сохранить эти части вашего тела красивыми и предотвратит дальнейшие более дорогостоящие повреждения.

Примечание. Если у вас очень длинные ногти, всегда рекомендуется подстригать их перед скалолазанием. Чем длиннее ваши ногти, тем больше они подвержены повреждениям. И не только это, невероятно длинные ногти могут сделать это занятие болезненным из-за различных динамических движений, которые вам придется делать. Иногда вам нужно прыгать, чтобы добраться до определенного места. Поэтому обрезайте их, но не переусердствуйте.

Page Jumps

Почему ваши ногти на руках и ногах повреждаются при скалолазании?

Существует несколько причин повреждения ногтей пальцев рук и ног, одна из них – мел.Во время скалолазания или боулдеринга мел является важным элементом, который сохраняет руки сухими и увеличивает трение. Поскольку скалолазание — это интенсивная деятельность, кожа может выделять жир и пот. Эта дополнительная влажность может сделать процесс скользким и жестким.

Мел пригодится, чтобы высушить лишнюю влагу, увеличить трение и усилить хват человека. Однако использование мела имеет один недостаток — пересушивание кожи. Особенно, если вы используете продукт с большим количеством подсушивающих веществ, вы можете получить пересушенную кожу и потрескавшиеся ногти.

Второй причиной повреждения является грязь. Когда вы держите его, чтобы лучше ухватиться, грязь может попасть внутрь ваших ногтей. Если грязи слишком много, это может привести к расширению, что может привести к растрескиванию.

Третья причина повреждения ногтей — сильное сжатие. Как мы упоминали ранее, скалолазание — это интенсивный вид спорта, который включает в себя различные динамические движения. Когда вы прыгаете с одного места на другое, сильное сжатие может привести к тому, что ваши ногти треснут или сломаются. Это может произойти, особенно если у вас слабые или щетинистые.

Советы по увлажнению кутикулы и ногтей

Поскольку одной из причин повреждения ногтей в результате лазания является чрезмерное использование мела, WebMD рекомендует увлажнять их, чтобы они снова стали здоровыми. После обрезки, чтобы удалить поврежденные части ногтей, тщательно вымойте руки и ноги после скалолазания. Проверьте под ногтями, нет ли там грязи, и удалите ее с помощью пинцета.

Следует отметить, что вы не должны откладывать мытье рук и ног на потом, вы должны сделать это сразу после скалолазания.Почему? Чем дольше грязь задерживается внутри, тем больше повреждений. Независимо от того, насколько вы устали, очистите поверхность сразу после сеанса, чтобы избавиться от грязи и излишков мела.

Следующим шагом после умывания является нанесение увлажняющего крема. Вы можете пойти менее затратным путем и выбрать вазелин, например, вазелин. Или вы также можете выбрать другие увлажняющие средства, например, те, которые богаты питательными веществами, такими как миндаль, авокадо, оливки и витамин Е, чтобы ваши ногти и кутикулы были увлажненными.

Если ваш увлажняющий продукт содержит мочевину, фосфолипиды или молочную кислоту, это также отличный выбор для предотвращения дальнейшего растрескивания ногтей и кутикулы.

Теперь я попробовал несколько разных бальзамов для скалолазания, так как у меня очень сухая кожа на руках. Лучшее, что я нашел, на самом деле является одним из самых доступных по цене от ClimbOn. Это более чем вдвое дешевле, чем у Climbskin, и я думаю, что со своей задачей он справляется так же хорошо.

Теперь, хотя увлажнять кожу после скалолазания полезно, также разумно принять меры перед этим занятием, чтобы предотвратить большой ущерб. Одна вещь, которую вы можете сделать, это выбрать правильный мел. Некоторые мелки содержат большое количество осушающих агентов или примесей, которые приводят к пересушиванию и растрескиванию.Держитесь подальше от них. Выбирайте мел с очень небольшим количеством этих элементов или вообще без них. Таким образом, вы можете увеличить трение и в то же время сохранить здоровье кутикулы и ногтей.

Я потратил так много времени на поиск подходящего мела, который не только поможет моим сухим рукам, но и сделает лазание приятным. Если вы хотите ознакомиться с обзорами двух моих любимых мелков, просто перейдите на мою рекомендуемую страницу мелов для скалолазания.

Как укрепить ногти

Слабые ногти могут сломаться при захвате.К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить их. Они включают:

  • Пейте достаточное количество воды каждый день. Когда ногти менее увлажнены, они становятся ломкими и более склонными к поломке. По крайней мере, 8 стаканов воды в день достаточно, чтобы ваши ногти и кутикула были сильными и увлажненными.
  • Будьте осторожны с продуктами для ногтей, которыми вы пользуетесь. Некоторые из них содержат агрессивные химические вещества, которые могут повредить и ослабить ногти.
  • Ешьте продукты, богатые белками и кальцием. Это питательные вещества, жизненно важные для сильного роста ногтей.
  • Регулярно увлажняйте ногти и руки. Особенно если вы любите дезинфицирующие средства для рук и влажные салфетки, большинство из них содержат спирт, который может вызвать обезвоживание. Увлажняйте руки после их использования.
  • Делайте перерывы на лак для ногтей. Лак для ногтей делает ваши ногти привлекательными, но постоянное использование лака может ослабить ваши ногти. Делайте перерывы и дайте им подышать. Кроме того, вам потребуется больше времени с нанесенным лаком. Постоянное использование жидкости для снятия лака может вызвать обезвоживание и ослабить ногти.
  • Ограничьте время контакта рук с водой. Если вы будете убирать в течение длительного времени, используйте перчатки.
  • Ежедневно массируйте кончики пальцев, чтобы увеличить приток крови к этой области.
  • Рассмотрите возможность приема биотиновых добавок. Биотин также известен как витамин B7, и это проверенное питательное вещество, которое способствует укреплению ногтей.

Вам также следует регулярно подстригать ногти. Более короткие ногти крепче и менее уязвимы к повреждениям. И для этой задачи используйте кусачки для ногтей, а не зубы.

Избегайте агрессивных химикатов и продуктов, которые могут повредить ваши ногти

Насколько безопасны продукты для ногтей, которые вы используете? У вас могут быть ломкие слабые ногти, но причиной могут быть выбранные вами продукты. Например, формальдегид используется для отверждения лаков для ногтей и защиты их от роста бактерий. Однако вы можете не знать, что он также сушит кожу и ногти. Ваши ногти будут выглядеть красиво, но со временем они ослабнут. Другими химическими веществами, от которых следует держаться подальше, являются толуол, дибутилфталат (ДБФ), ацетон, ацетонитрил, бутилацетат и многие другие.

Помимо обезвоживания ногтей, эти химические вещества также оказывают негативное воздействие на наш организм. Поэтому лучше вообще держаться от них подальше. Общее правило заключается в том, чтобы прочитать об ингредиентах, используемых для изготовления продукта для ногтей, прежде чем использовать его.

Измените свою повседневную деятельность

То, как вы ведете повседневную деятельность, может существенно повлиять на силу и здоровье ваших ногтей. Например, чистящие средства, используемые для мытья посуды, содержат агрессивные химические вещества, помогающие избавиться от пятен.Насколько эти химические вещества эффективны для пятен, так же, как и для вашей кожи и ногтей. Они ослабят их. Поэтому в следующий раз, когда будете мыть посуду, подумайте о том, чтобы надеть полиэтиленовые перчатки, чтобы избежать прямого контакта с этими химическими веществами.

Вы также можете ограничить попадание грязи на руки и ноги. Выполняя такие действия, как работа в саду на улице, надевайте обувь и перчатки. Чрезмерное воздействие грязи может потребовать тщательной очистки, что может ослабить ваши ногти на руках и ногах.

Вы также можете не подвергать руки воздействию низких температур. Прохладная погода может обезвожить кожу и сделать ее сухой и шелушащейся. Подумайте о том, чтобы надеть перчатки или варежки, чтобы держать руки в тепле.

Мужские и женские руки и ногти отличаются друг от друга

Мужские и женские ногти различаются по нескольким параметрам. Во-первых, у мужчин ногти растут быстрее, чем у женщин, за исключением случаев, когда женщина беременна. Следовательно, мужские ногти нуждаются в более частом подрезании по сравнению с женскими.

Второе отличие состоит в том, что мужские руки и ногти жестче, толще, а значит, и крепче. Это означает, что они получают меньше повреждений после скалолазания, чем женщины.

Общий уход за кожей рук после скалолазания

Если вы увлекаетесь скалолазанием, ваши руки являются наиболее важными инструментами, помогающими вам захватывать и взбираться. Поэтому вы должны поддерживать их в отличном состоянии для следующего восхождения. Это означает, что вы должны соблюдать общий уход за кожей рук после каждого сеанса.

Вымойте руки, чтобы удалить частицы мела и грязи. Во время мытья проверяйте, нет ли повреждений. Во время подъема ваши руки могут тереться о другие камни, что может привести к царапинам и ранам. Обработайте их, используя мазь или антибактериальный гель.

Ухаживая за царапинами на руках, не забывайте увлажнять их. Мел может высушить руки и сделать их обезвоженными; Увлажнение повторно увлажняет кожу, чтобы сохранить ваши руки и ногти здоровыми.

Мне потребовалось несколько лет, чтобы найти лучший способ лечения моих рук, которые были избиты скалолазанием.К счастью для всех, кто страдает, я написал целую статью, в которую включил свои советы и рекомендации о том, как лечить больные руки после скалолазания.

Лазание — это интенсивная деятельность, которая может привести к повреждению ногтей пальцев рук и ног. Соблюдение ухода за ногтями во время скалолазания является ключом к предотвращению и устранению этих повреждений. Удачи и наслаждайтесь вашим следующим приключением!

Как ухаживать за ногтями после многих, многих гель-маникюров, потому что это больше, чем просто увлажнение

Что может быть хуже, чем выйти из салона после свежего маникюра и сразу же размазать лак, пытаясь выудить ключи? Возможно нет. Именно из-за этого ужасного момента гель-маникюр сейчас так популярен. После определенного возраста облупившийся лак выглядит некрасиво; это как-то небрежно и непрофессионально. Правильно это или нет, но мы живем в мире, в котором чрезвычайно важен имидж, и который часто предполагает, что внешний вид отражает компетентность. Не говоря уже о том, что уход за ногтями занимает много времени. Мы не можем позволить себе перекрашивать их через день! Так что неудивительно, что тысячи женщин склонны регулярно выкладывать 35 долларов за две недели глянцевого блеска без сколов, которые обещает шеллак…. несмотря на то, что у нас продолжают возникать вопросы о его общей безопасности.

Крепкие ногти — это здоровые ногти, и, как бы они ни были хороши, гель-маникюр может привести к ослаблению ногтей и другим повреждениям. Не волнуйтесь, вам не нужно зарекаться от них навсегда! Здоровые ногти и красивый лак не исключают друг друга, если вы будете следовать некоторым простым правилам, чтобы предотвратить распространенные проблемы после нанесения геля.

1. Держите ногти увлажненными

Хотя гель печально известен тем, что вызывает ломкость ногтей, все лаки сильно обезвоживают ногтевое ложе, поэтому поддержание должного увлажнения ногтей должно быть главным приоритетом для всех.Ногти состоят из слоев кератина (да, как и ваши волосы), которые могут расслаиваться под воздействием воды, воздуха и химических веществ, что делает ногти ломкими. Чтобы заполнить пробелы, замочите ногти в масле с витамином Е на ночь перед гель-маникюром и после снятия. Это поможет защитить ваши натуральные ногти от повреждений, нанесенных гель-лаком, а также ускорит время восстановления после лака. Кроме того, используйте масло для кутикулы каждый день (даже если ногти обнажены).

2. BYOB (ase Coat)

Принесите в салон бутылочку чудодейственного геля IBX и попросите мастера по маникюру использовать его. вместо базового покрытия для дополнительной защиты.Он защищает от химических веществ в гель-лаке, поэтому они никогда не коснутся ваших ногтей.

3. Делайте короткие маникюры

Хлои Кардашьян и Кайли Дженнер делают длинные маникюры, как никому не нужные, но при использовании геля подпиливают ногти коротко. Почему? Гель-лак смягчает ногти, делая их тонкими и склонными к зацеплению, что, в свою очередь, может привести к болезненным поломкам ногтей и даже инфекциям.

4. Используйте солнцезащитный крем

Хотя вы должны знать о повышенном воздействии ультрафиолетовых лучей от сушильных ламп между слоями лака, большинство врачей, похоже, согласны с тем, что вероятность того, что лампы вызовут меланому, невелика.Ультрафиолетовые лучи часто вызывают преждевременное фотостарение (подумайте о потере коллагена, изменении пигментации и морщинах), поэтому, прежде чем сесть, спросите, есть ли в салоне светодиодные сушилки. Если традиционные лампы — единственный вариант, обязательно равномерно нанесите солнцезащитный крем от пальцев до локтей примерно за 20 минут до встречи.

5. Никогда не счищайте

Очень заманчиво просто снять гель-лак, как только он начнет отслаиваться, но, пожалуйста, сопротивляйтесь! Если вам не хочется идти в салон, вы можете снять гель-лак дома, открыв окно, соскоблив верхний слой пилкой с песком, а затем замочив пальцы в чистом ацетоне. Помните, что ацетон является токсичным веществом, поэтому оставляйте в нем ногти только на время, необходимое для снятия лака (около 15-20 минут), и немедленно мойте руки теплой водой с мылом. Отполируйте ногтевое ложе, чтобы удалить любые остатки, а также улучшите кровообращение и, наконец, вмассируйте густой увлажняющий крем, такой как Аквафор, в кутикулы. Если ногти выглядят особенно грубыми, попробуйте средство для укрепления, такое как Toughen Up от CND. Большинство экспертов сходятся во мнении, что ногтям нужен кислород, чтобы быть здоровыми, поэтому дайте им передышку, по возможности избегая гелевого маникюра.

Изображения: @diosmioitskara/Instagram; Giphy

Уход за ногтями для медицинских работников во время пандемии COVID-19

Indian Dermatol Online J. 2020 г., май-июнь; 11(3): 449–450.

Ishmeet Kaur

Отделение дерматологии и ЗППП, NDMC и больница Хинду Рао, Дели, Индия

Дипак Джакхар

Отделение дерматологии и ЗППП, NDMC и больница Хинду Рао, Дели, Индия 900 900

1 Кафедра дерматологии и ЗППП, Университетский колледж медицинских наук и больница GTB (Университет Дели), Дели, Индия

Чандер Гровер

1 Кафедра дерматологии и ЗППП, Университетский медицинский колледж наук и госпиталь GTB (Университет Дели), Дели, Индия

Отделение дерматологии и ЗППП, NDMC и больница Хинду Рао, Дели, Индия

1 Отделение дерматологии и ЗППП, Университетский колледж медицинских наук и Больница GTB (Университет Дели), Дели, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr. Арчана Сингал, Университетский колледж медицинских наук и больница GTB, Дели — 110 095, Индия. Электронная почта: [email protected]

Поступила в редакцию 11 апреля 2020 г.; Принято 16 апреля 2020 г.

Авторское право: © 2020 Indian Dermatology Online Journal

Это журнал с открытым доступом, и статьи распространяются в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0, которая позволяет другим микшировать, настраивать и основываться на произведении в некоммерческих целях, при условии предоставления соответствующего кредита и лицензирования новых творений на идентичных условиях.

Эта статья была процитирована другими статьями в PMC.

Сэр,

Гвоздь — важный и сложный придаток. Помимо выполнения сенсорной и защитной функции для пальцев, он также помогает в тонких манипуляциях и захвате объектов благодаря своему свободному дистальному краю. Уникальная анатомия ногтевого ложа позволяет ему стать источником и переносчиком инфекций. Дистальная часть ногтевой бороздки, ногтевые складки и нижняя поверхность ногтевой пластины могут содержать частицы и инфекционные агенты во время повседневной работы.[1,2,3] Этот нежелательный потенциал увеличивается при некоторых онихопатиях. Псориаз ногтей и онихомикоз, которые проявляются подногтевым гиперкератозом и онихолизисом, могут расширять подногтевое пространство. Воспалительные заболевания ногтей, такие как красный плоский лишай, трахионихия и псориаз, могут изменять морфологию ногтевой пластины, создавая трещины и ямки. Пальцевая экзема и паронихия могут нарушить кутикулярную систему и нарушить барьерную защиту. Эти онихопатии затрудняют очищение ногтей, увеличивают перенос патогенов и потенциальную возможность передачи инфекции себе и другим.Эта проблема имеет большее значение во время COVID-19.

Коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома 2 (SARS-CoV2) [] может оставаться стабильным на поверхности, такой как металлические или пластиковые предметы, в течение как минимум 48–72 часов. [4,5] Хотя пока неизвестно, как долго вирус может оставаться стабильным на коже и ногтях, он по-прежнему может распространяться при самопроизвольном прикосновении к лицу инфицированными руками или ногтями. Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) разработали рекомендации по гигиене рук для медицинских работников, включая краткое упоминание об уходе за ногтями.[2,3] Тем не менее, особое внимание к уходу за ногтями имеет первостепенное значение для медицинских работников (HCW), работающих с инфицированными пациентами или инфицированным материалом COVID-19.

Коронавирус: структура и белки вириона

Базовый уход за ногтями

Ногти должны быть короткими и хорошо подстриженными (длина свободного края <0,5 см или ¼ дюйма).[2] Длинные ногти, кроме того, что на их нижней поверхности укрываются болезнетворные микроорганизмы, также могут стать причиной прокола перчаток. Также следует избегать чрезмерного обрезания и обрезки кутикулы, так как это может нарушить барьерную защиту ногтя. Во время мытья рук следует следить за нижней поверхностью ногтей и старательно очищать ее мылом или спиртосодержащим антисептиком в течение 20 секунд.[2,3] Это можно сделать с помощью скраба, мягкого средства для чистки ногтей или щетки. Можно использовать одноразовую или автоклавируемую щеточку для ногтей, чтобы избежать раздражения кожи.[2] Лин С.М. и др. . Установлено, что максимальный клиренс вирусных частиц (калицивируса) возможен при сочетании чистки ногтей жидким мылом, а длинные ногти и искусственные ногти имеют низкий клиренс по сравнению со стандартными ногтями.[6]

Чрезмерное мытье рук и использование дезинфицирующих средств могут вызвать сухость, истончение ногтевой пластины, ломкость ногтей, заусенцы и нарушение кожного барьера. Следовательно, обильное использование увлажняющего крема должно быть сделано по крайней мере два раза в день. Продукты на спиртовой основе, содержащие увлажнители, менее подвержены риску вызвать сухость и раздражение. Все оборудование для ухода за ногтями следует очищать 60-90% изопропиловым спиртом и/или автоклавировать перед каждым использованием. [2,3] Комплект оборудования не следует использовать совместно, поскольку он может содержать вирусную ДНК.[7] Следует избегать обкусывания и жевания ногтей. [2,3] Если ноготь заусенец, его нельзя вырывать или отрывать. Скорее, его следует обрезать чистым маникюрным ножом.[2]

Косметика для ногтей

Следует избегать маникюра, обрезки кутикулы и подпиливания ногтей. Следует избегать искусственных и гелевых ногтей, поскольку их трудно чистить и они содержат больше патогенов, чем обычные ногти. Исследования показали, что после чистки искусственные или акриловые ногти удаляются от патогенов значительно реже, чем здоровые ногти.[8] Рекомендуется избегать нанесения лака для ногтей. При нанесении пленка не должна иметь трещин или сколов и должна регулярно удаляться. Лак для ногтей, носимый более четырех дней, или отслоившийся слой ногтей могут нести патогенные микроорганизмы, которые не поддаются очищению при мытье рук.[2,3,8] расстройства, такие как онихофагия (кусание ногтей), онихотилломания (выдергивание/выдергивание ногтей), ониходакномания (кусание ногтей/жевание между зубами). Стрессовые состояния, такие как COVID-19, могут еще больше усугубить эти расстройства. В таких случаях может потребоваться консультирование, когнитивно-поведенческая терапия и физические меры.[9] Для предотвращения прямого контакта ногтей с полостью рта можно использовать лейкопластырь, микропористую повязку, клейкую ленту или цианоакрилатный клей, а также покрытие пальцев. В тяжелых случаях может потребоваться лечение.[9]

Заболевания ногтей

Патологические состояния ногтей, как указано выше, имеют тенденцию к нарушению барьера: кутикула (рваная/отсутствие кутикулы) или гипонихий (подногтевой гиперкератоз/онихолизис) или ногтевая пластинка (онихошизия/расщепление/ямчатость ногтя).Их необходимо решать в приоритетном порядке, поскольку они могут продолжать содержать инфекционные агенты даже после тщательной очистки.

В заключение, уход за ногтями является важным аспектом поддержания гигиены, особенно во время COVID-19. Медицинские работники, работающие в зонах повышенного риска в больницах, должны уделять особое внимание гигиене ногтей в дополнение к гигиене рук.

Финансовая поддержка и спонсорство

Нет.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Ссылки

4. van Doremalen N, Bushmaker T, Morris DH, Holbrook MG, Gamble A, Williamson BN, et al. Аэрозольная и поверхностная стабильность SARS-CoV-2 по сравнению с SARS-CoV-1. N Engl J Med. 2020; 382: 1564–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]5. Кампф Г., Тодт Д., Пфендер С., Штайнманн Э. Стойкость коронавирусов на неодушевленных поверхностях и их инактивация биоцидными агентами. Джей Хосп заражает. 2020; 104: 246–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]6. Лин С.М., Ву Ф.М., Ким Х.К., Дойл М.П., ​​Майкл Б.С., Уильямс Л.К.Сравнение способов мытья рук для удаления кишечной палочки и калицивирусов под натуральными и искусственными ногтями. J Пищевая защита. 2003;66:2296–301. [PubMed] [Google Scholar]7. Короглу М., Демирай Т., Озбек А., Гуклу Э., Карабай О., Алтындис М. и др. Ножницы для ногтей и ногти как резервуары ДНК вируса гепатита В: Роль маникюрных ножниц в бытовой передаче вируса гепатита В. Am J Infect Control. 2018;46:793–7. [PubMed] [Google Scholar]8. Хьюлетт А.Л., Хоэнбергер Х., Мерфи К.Н., Хелгет Л., Хаусманн Х., Лайден Э. и другие.Оценка бактериальной нагрузки гелевых ногтей, стандартного лака для ногтей и натуральных ногтей на руках медицинских работников. Am J Infect Control. 2018;46:1356–9. [PubMed] [Google Scholar]9. Каур И., Сингал А. Ногтевые тики. В: Сингал А., Нима С., Кумар П., редакторы. Заболевания ногтей. 1-е изд. Нью-Дели: CRC Press; 2019. С. 431–9. [Google ученый] .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.