Как себя накрасить красиво: Как себя красиво накрасить в домашних условиях. Правила нанесения макияжа в домашних условиях

оказался довольно простым в использовании средством для скрытия темных кругов.Просто нанесите на него маленькие точки и растушуйте. Но есть способ сделать это лучше, чем просто расставлять точки и смешивать. Чтобы лицо выглядело более пухлым и молодым, нарисуйте с помощью консилера треугольник под глазами, а затем с помощью мягкой губки или кисти растушуйте его.

Нанесение консилера с использованием этой техники осветлит ваше лицо и привлечет внимание к вашим глазам.

Превратите обычные тени для век в блеск с бальзамом для губ.

Чтобы тени выглядели глянцевыми, нанесите немного бальзама для губ на веки после нанесения теней.

Создайте идеальную подводку для глаз с крыльями.

Чтобы создать идеальную подводку с крыльями, держите ручку ложки за внешний угол глаза. Следуя за ручкой, нарисуйте прямую линию, используя подводку. Затем прижмите веки закругленной частью ложки и используйте изогнутый край, чтобы создать изогнутый кончик крыла. Наконец, заполните пространство между двумя линиями подводкой для глаз и вытяните подводку на верхнюю линию ресниц.

Смешайте консилер с золотыми кремовыми тенями для век, чтобы внутренняя подводка для глаз выглядела естественно.

Смешайте свой любимый консилер с небольшим количеством золотых кремовых теней на тыльной стороне ладони, чтобы получить идеальный оттенок, который вы хотите. Кончиком пальца нанесите его на внутренние уголки глаз. Эта смесь не будет заметна, но придаст вашим глазам легкий блик.

Получите идеальный лук купидона, нарисовав «Х» в центре верхней губы.

Создать идеальный бант Купидона на губах так же просто, как нарисовать «Х». Нарисуйте крестик на верхней губе так, чтобы он пересекался посередине и очерчивал нижнюю часть губ.Теперь заполните остальные губы. В качестве завершающего штриха нанесите блеск для губ на окрашенный участок.

Сделайте вашу помаду стойкой дольше.

Хотите, чтобы помада оставалась неизменной в течение всего дня? После нанесения слоя накройте губы салфеткой. Удалит лишнюю помаду. Теперь припудри губы и нанеси еще один слой помады.

Какие еще приемы макияжа вы используете, чтобы упростить процесс? Расскажите нам о своих хитростях в комментариях.

Как естественным образом выглядеть красивее

Раскрытие информации: некоторые сообщения на этом сайте могут содержать партнерские ссылки, что означает, что я получаю комиссию, если вы решите совершить покупку по моим ссылкам (бесплатно для вас!). Прочтите полную политику раскрытия информации здесь.

Хотите знать как выглядеть красивее естественно ?

Вот 13 привычек женщин, которые красивы от природы. Вы также можете добиться этого непринужденного и привлекательного вида.

У них есть несколько простых приемов, которые они используют каждый день, чтобы выглядеть красиво.

Как выглядеть красивее естественно

Я попробовал несколько из этих советов, и они отлично работают.

1. Увлажнение

Красивые от природы женщины знают, как важно увлажнять их кожу.

Вам нужно найти отличный увлажняющий крем и наносить его хотя бы раз в день.

Сделайте своей новой привычкой наносить увлажняющий крем после душа. Ваша кожа будет мягкой и красивой.

2. Выщипайте брови

Если вы хотите, чтобы вы выглядели естественно красивой, вам нужно часто выщипывать брови.

Убедитесь, что у вас есть хороший набор пинцетов, чтобы они были чистыми и отлично выглядели.Если у вас идеальные брови, все ваше лицо будет выглядеть великолепно.

3. Получите прекрасный сон

У вас может возникнуть соблазн ложиться спать допоздна, но вы не хотите приобретать эту дурную привычку.

Красивые девушки от природы знают, как важно выспаться.

Красоту не зря называют отдыхом! Я знаю, что когда я мало сплю, я выгляжу уставшим и у меня появляются темные круги.

Если вы никогда не пробовали спящую маску для глаз, я предлагаю ее приобрести.

Однажды я подумал, что это просто для красоты, а потом попробовал одну, и они потрясающие.

Они загораживают весь свет, чтобы вы лучше выспались.

4. Пейте больше воды

Употребление большего количества воды может принести удивительную пользу для здоровья и улучшить внешний вид вашей кожи.

Выпивая достаточное количество воды, вы помогаете вывести токсины из своего тела и сохранять кожу увлажненной.

Это поможет вашей коже выглядеть великолепно, избавиться от прыщей и просто подарит вам хорошее самочувствие.

Я везде ношу с собой бутылку с водой, чтобы пить больше воды было легче.

5. Тренировка для кожи

Девушки, которые выглядят довольно естественно, имеют привычку заниматься спортом. Польза тренировок заключается не только в похудании.

Но это тоже отличный повод потренироваться!

Тренировка действительно может помочь вам сохранить внешний вид вашей кожи за счет улучшения кровообращения.

Связанные: 8 привычек подтянутых девушек, которые нужно попробовать

6.Отшелушивание

Некоторые женщины забывают отшелушивать кожу. Отшелушивание кожи помогает удалить омертвевшие клетки кожи и способствует выработке большего количества.

После отшелушивания ваша кожа будет выглядеть свежей и здоровой. Он поможет очистить поры и сделать кожу более гладкой.

7. Сделайте себе массаж лица

Девушки, которые знают, как выглядеть красивее, естественно, понимают важность массажа лица.

Может уменьшить появление тонких линий, улучшить кровообращение и сделать вашу кожу более сияющей.

Плюс потрясающие ощущения! Вы можете узнать, как сделать себе массаж лица, или приобрести нефритовый валик.

У них также есть катки для льда, которые вы кладете в морозильную камеру, а затем делаете себе холодный массаж.

Я лично не пробовал их, но они в моем списке красоты, которые я бы хотела получить. Я слышал о них удивительные вещи.

8. Сохраняйте волосы здоровыми

Когда ваши волосы будут здоровыми, вы в целом станете более красивыми.Так что постарайтесь сократить количество тепловых инструментов и получите отличный кондиционер для волос.

Я усвоил важный урок: когда я не всегда крашу или обесцвечиваю волосы, они начинают выглядеть намного красивее и здоровее.

Дайте ему вырасти естественным образом, какое-то время вы просто удивитесь, насколько красиво он выглядит.

9. Не забывай улыбку

Девушки, которые улыбаются, выглядят красиво! Вы должны быть уверены, что ваша улыбка будет красивой и белой.

Убедитесь, что вы чистите зубы хорошей зубной щеткой не реже 2 раз в день. Используйте отбеливающую зубную пасту.

Если отбеливающей зубной пасты недостаточно для того, чтобы ваши жемчужно-белые волосы выглядели красивыми и яркими, вам следует попробовать несколько белых полосок.

Клянусь этим. Они работают так же хорошо, как и то, что дает вам стоматолог.

Когда у вас будет красивая яркая белая улыбка, вы станете выглядеть еще красивее.

10.Ешьте здоровую пищу

Красиво выглядеть — это не только внешне.

Девочки с таким естественным сиянием знают, как важно следить за здоровым питанием.

Убедитесь, что вы едите много фруктов и овощей и сократите потребление обработанных пищевых продуктов и сахара.

11. Придерживайтесь обычного ухода за кожей

Если вы хотите выглядеть красиво, просто необходимо сохранять свое лицо в отличном состоянии.

Найдите способ ухода за кожей, который вам нравится, и придерживайтесь его.

Просто умываться изредка не помогает. Вы должны взять за правило наносить все средства по уходу за кожей ежедневно.

12. Приобретите шелковую наволочку

Это просто необходимо для красивых девушек! Купите себе шелковую наволочку, чтобы спать на ней каждую ночь. Шелковые наволочки лучше подходят для кожи и волос.

Поскольку вы спите около 8 часов в сутки, вы должны убедиться, что ваша кожа и волосы лежат на чем-то как можно более нежном.

После того, как я услышал об этом совете, я пошел и купил шелковую наволочку, и я влюбился в нее.

Так что попробуйте, вам тоже может понравиться!

13. Всегда был солнцезащитный крем

Не забывайте наносить солнцезащитный крем. Девушки, которые выглядят естественно красивой, наносят солнцезащитный крем каждый день. Повреждение солнцем может вызвать рак кожи и преждевременное старение.

Вы хотите, чтобы ваша кожа была красивой на долгое время, поэтому начните защищать ее сегодня.

Бонусные чаевые

Не забывай заботиться о психическом здоровье, заботиться о себе и делать то, что делает тебя счастливым.

Когда вы чувствуете себя прекрасно, вы тоже будете отлично выглядеть.

Я надеюсь, что эти советы о том, как выглядеть красивее, естественным образом помогут вам внедрить некоторые новые привычки в вашу косметическую рутину.

Просто начните с пары, а затем двигайтесь дальше. Довольно скоро люди будут спрашивать, как ты выглядишь так красиво!

Какой твой любимый совет по красоте? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Сообщений, которые вы можете полюбить

23 тонких способа стать более привлекательными

Спросите дюжину людей, что делает кого-то привлекательным, и вы получите дюжину разных ответов: упаковка из шести штук, пышная форма или даже отличное чувство юмора могут быть решающими факторами в том, получите ли вы чей-то номер телефона или номер телефона. второе свидание.Но вы можете внести множество тонких изменений, которые помогут вам выглядеть универсально более привлекательно в кратчайшие сроки, в основном потому, что они придадут вам массу уверенности. От добавления определенного цвета в свой гардероб до работы над языком тела — эти небольшие хитрости помогут вам сиять.

Всплеск привлекательного цвета может иметь решающее значение. Добавление красного в ваш наряд не только выделит вас из толпы, но и сделает вас более привлекательным.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале Journal of Experimental Psychology: General , женщины считали мужчин в красном более привлекательными, чем в других цветах. Фактически, эффект был настолько сильным, что даже мужчины, стоящие перед красным фоном, казались более привлекательными, чем те, кто стоял перед белым.

Best Life может получать комиссию за любые продукты, приобретенные по ссылкам на этой странице. Цены и доступность действительны на дату первоначальной публикации статьи, но впоследствии могут быть изменены.

Улыбка имеет большое значение, но белая может пойти еще дальше. Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Journal of Oral Rehabilitation , состояние зубов человека во многом зависит от его воспринимаемой привлекательности. Исследователи также обнаружили, что осветление цвета зубов человека — это изменение, которое, скорее всего, заставит окружающих воспринимать их зубы как привлекательные.

Многие люди «застревают в прическе», — говорит визажист Минди Грин , основательница мобильного салона красоты MG Beauty.

«По мере того, как вы узнаете больше о себе и достигаете различных этапов в своей жизни и карьере, вы должны убедиться, что волосы по-прежнему подходят вам», — объясняет Грин. «Возможно, ваши волосы слишком длинные или короткие и не соответствуют лучшим чертам вашего лица или вашему новому образу жизни. Или вы тратите слишком много времени на укладку, потому что ваш текущий стиль не сочетается с текстурой ваших волос. В любом случае обновляйте каждую несколько лет — хорошая идея «.

Еще один ключ к хорошему внешнему виду — не летать в одиночку: согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Psychological Science , люди, как правило, выглядят более привлекательными для других, когда они находятся в группе.Это означает, что не выходите из дома без своих ведомых и подружек.

Один из самых простых способов выглядеть лучше? Напомните людям, насколько вы добры, несколькими добрыми делами. Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Личность и индивидуальные различия , показало, что люди, которых считали хорошими и добрыми, наслаждались так называемым «эффектом ореола», что означает, что их доброта на самом деле делала их физически более привлекательными для других.

Одна удивительная вещь, которая может заставить вас чувствовать себя лучше и выглядеть лучше для других, — это откровенность в своих чувствах, независимо от того, счастливы ли вы, грустны или даже находитесь в стрессе.Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Proceedings Национальной академии наук ( PNAS ), степень влечения, которую люди испытывали к другим, была напрямую связана с тем, насколько хорошо они понимали эмоциональное состояние другого человека.

Быть единственным человеком в джинсах и шлепанцах, когда все остальные одеты до мелочей, редко бывает привлекательным.

«Всегда одевайтесь соответственно ситуации, в которой вы находитесь», — советует стилист Патрик Кенгер , основатель консалтинговой компании PIVOT по мужскому имиджу.«Это показывает, что у вас есть интеллект, потому что вы умеете создавать что-то подходящее, а также уважаете окружающих вас людей. Оба привлекательных качества».

Правильная пара джинсов может существенно повлиять на вашу привлекательность в глазах окружающих. «Мешковатые легкие джинсы, которые вы используете для работы на открытом воздухе, больше нигде не подойдут», — говорит Кенгер. «Тонкая пара темного денима — один из самых универсальных предметов одежды, который [можно] иметь, и отлично смотрится как в модном, так и в скромном стиле.«

Этот сдержанный язык тела не идет вам на пользу, когда дело касается вашей привлекательности. «Обратите внимание на то, как вы сидите или стоите. Большинство людей большую часть времени демонстрируют очень замкнутый язык тела — руки скрещены, ноги скрещены, спина согнута вперед и т. Д. Займите немного места и немного разложитесь, «предлагает Кенгер. «Не перекрещивайтесь. Это заставит вас выглядеть более уверенно и расслабленно, приглашая других чувствовать себя комфортно рядом с вами.«

Фактически, в исследовании 2016 года, опубликованном в PNAS , исследователи обнаружили, что широкое положение тела — например, когда вы скрещиваете руки — заставляло людей казаться более желанными для других.

Правильные очки могут иметь огромное значение — и все дело в изучении формы вашего лица. «Те, у кого более округлое лицо, выглядят лучше в более угловатой оправе, а те, у кого более угловатое лицо, лучше смотрятся в более округлой оправе», — говорит Кенгер. «Это позволяет вашим кадрам компенсировать некоторую округлость или прямоугольность и, таким образом, делает вещи более пропорциональными.«

И когда есть сомнения, откажитесь от оправы: обзор исследования 2011 года, опубликованный в Swiss Journal of Psychology , показал, что очки без оправы были единственным типом очков, которые повышали воспринимаемую надежность объекта, не уменьшая его привлекательности.

Хотя никто не любит, когда на вас обливают слишком много духов или одеколона, правильный из них может творить чудеса с вашим уровнем привлекательности. «Между влечением и запахом существует невероятно сильная связь.Было доказано, что выбор аромата, который вам нравится, также повышает вашу уверенность в себе и приводит к более привлекательному языку тела, — говорит Кенгер. — Смешайте вещи, чередуя два-три разных аромата, чтобы все не наскучило ».

Исследование 2009 года, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science , показало, что мужчины, распылявшие ароматный антимикробный ароматизатор, были не только более уверены в себе, но и, когда женщины просматривали видео с ними, они считали носящих спрей более привлекательными, чем члены общества. контрольная группа.

Один из самых быстрых и простых способов выглядеть более привлекательно — это смотреть в глаза людям, с которыми вы разговариваете. Обзор исследования 2018 года, опубликованного в журнале Frontiers in Psychology , подтвердил, что зрительный контакт красивого человека может активировать центры вознаграждения в мозгу наблюдателя, благодаря чему человек, обеспечивающий хороший зрительный контакт, выглядит еще более привлекательным.

Вы знаете, что ваша собака восхитительна, но знаете ли вы, что этот хороший мальчик заставляет вас выглядеть лучше? Это согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Journal of Evolutionary Psychology , которое показало, что мужчины с собаками воспринимались другими как более привлекательные и лучшие партнеры.

«Ухоженные брови улучшат ваш образ», — говорит косметолог Стефани Джонс , владелица The Blushery в Биконе, Нью-Йорк. «Вместо того, чтобы ходить с растрепанными, разросшимися гусеницами или чрезмерно выщипанными побегами, регулярно корректируйте брови каждые четыре-шесть недель с опытным косметологом. Придавая форму бровям, попросите своего косметолога показать вам, как правильно заполнить редкие участки и определите свою арку с помощью подходящих продуктов дома, в перерывах между приемами.«

Даже наука поддерживает нашу культурную одержимость смелыми бровями: исследование 2017 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , показало, что высокий контраст лица — например, густые темные брови на фоне кожи — воспринимается как особенно привлекательный.

Если вы хотите повысить коэффициент привлекательности, начните с кожи. Регулярный увлажняющий уход за кожей может заставить вас выглядеть так, как будто вы были освещены изнутри. «Попробуйте добавлять хорошее масло для лица каждый вечер после очищения», — предлагает Джонс.Для более зрелой кожи добавьте утром пару капель под макияж, чтобы придать ей легкое сияние.

Поиграйте глазами, и вы мгновенно станете выглядеть еще привлекательнее.

«Черная тушь для ресниц универсальна, — говорит Джонс. «Независимо от естественного цвета ресниц, быстрое нанесение черной туши откроет глаза, удлинит и приподнимет ресницы, а также определит форму глаз».

Как и этот красный акцент в вашем наряде, немного яркого цвета в вашем макияже обязательно привлечет внимание.«Добавьте яркости с помощью ярких красок», — предлагает Джонс. «Чистая кожа, черная тушь и убийственно красная губа обязательно улучшат любой образ».

И есть исследования, подтверждающие это! Исследование 2017 года, опубликованное в журнале i-Perception , показало, что красные губы и более темные цвета помады воспринимались как наиболее привлекательные.

Думаете, благодаря чистому бритью вы выглядите на миллион долларов? Подумай еще раз. Исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Journal of Evolutionary Psychology , посвященное волосам на лице, показало, что для женщин наиболее привлекательна густая щетина, за ней следуют легкая щетина, густая борода и, наконец, чисто выбритое лицо.

Перед тем, как сойти с ума с восковой эпиляцией, знайте следующее: исследование 2016 года, опубликованное в журнале Archives of Sexual Behavior , показало, что мужчины с волосами на груди считались женщинами более привлекательными, чем люди с лысым телом.

Неудивительно, что каблуки считаются таким сексуальным аксессуаром: исследование 2004 года, опубликованное в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences , показало, что существует связь между длиной ног у женщин и их воспринимаемой привлекательностью.То же самое и с мужчинами. Обзор исследования 2018 года, опубликованного в Royal Society Open Science , показал, что то же самое верно и для женщин, смотрящих на мужчин.

Хотите легко обновить свой внешний вид, который займет всего несколько минут? Получите нежный загар. Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Facial Plastic Surgery , светло-коричневые оттенки кожи считались наиболее привлекательными среди представителей разных рас.

Регулировка угла наклона головы всего на несколько сантиметров может мгновенно сделать вашу внешность более привлекательной.Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале International Journal of Behavioral Ethology , при просмотре фотографий женщин люди считали женщин с опущенной головой более привлекательными, чем их коллеги без наклона, более чем в 60% случаев.

Если бы вам пришлось выбирать между хмурым лицом и кем-то с теплой, приветливой улыбкой, вы бы каждый раз выбирали последнее, не так ли? И вы не одиноки: исследование 2016 года, опубликованное в журнале PLoS One , показало, что улыбка не только делает людей моложе, но и привлекательнее.И чтобы получить дополнительный стимул начать улыбаться, ознакомьтесь с этими 23 причинами, по которым улыбка полезна для вас.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нас в Instagram!

Как естественно стать красивее?

Как партнер Amazon я могу получать комиссию за соответствующие покупки. Обратите внимание, что с вас никогда не взимается дополнительная плата.

Естественная красота всегда прибыльный термин, не так ли? Все любители красоты и рады, если красота естественна. Думаю, ты не должен отличаться.

Так много способы сделать вас красивее естественно. Вот несколько простых советов, которые сделает вас красивее естественно. Помимо красоты, вы обязательно наслаждайтесь здоровым образом жизни, следуя нижеследующим очень простым, простым и понятным поддерживать советы по красоте.

12 советов, как сделать себя красивой от природы

Естественная красота вряд ли естественна, скорее, она естественна при соблюдении правил и приемов.С некоторыми привычками и практикой вы можете достичь этого, поддерживать и улучшать.

Улыбка самая мощное оружие, которое сделает вас красивой от природы. Носить только улыбку на твоей лицо и придание правильного выражения может быть лучшим решением в вашем миссия по благоустройству совершенно бесплатно. Улыбка сияет.

Чтобы получить красоту естественно, пить свежую воду нужно ежедневно.Нужно пить воду в разное время в течение дня. Избегайте употребления большого количества воды после ужин или перед сном. Если вы это сделаете, вы не поглотите всю воду из своего тело. В результате вам придется вставать со сна, чтобы откликнуться на звоните несколько раз ночью. Ваш сон будет затруднен. Телу нужна вода, чтобы вымыть токсины из своего тела. Итак, вам нужно выпить стакан воды в утро.

Если вы пьете напитки, такие как алкоголь, кофе, безалкогольные напитки и т. д.это сделает вас обезвоженным. Эти напитки влияют на вас, вы чувствуете жажду. Вы можете насладиться кофе в утро. Слишком много из них вредно для красоты.

Вы должны попотеть вывести из тела плохую воду с помощью упражнений, езды на велосипеде, пота, бега и т. д. тренироваться, вы должны хотя бы вымыть лицо.

Если вы хотите серьезно похудеть, PhenQ также может вам очень помочь.

Принятие ванны расслабляет и снимает стресс всех организмов тела, включая кожу.Это регулярно очищает грязь и пыль. Купание в теплой воде полезно для Здоровье.

НАИЛУЧШИЕ И САМЫЕ УМНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЧИСТКИ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ЩЕТК ДЛЯ МАКИЯЖА, ОБЗОР ЗДЕСЬ.

Употребление питательной пищи помогает организму и кожа здоровая. Сера — самая питательное вещество организма. Имея достаточное количество серы в вашем теле, сера сохраняет ваше волосы и кожа здоровы. Яйца, овощи (брокколи, морковь и т. Д.) Полезны для здоровья. источники серы.Цинк — еще один минерал, который заставляет вас сиять. Мы можем получить цинк из таких семян, как тыква, мак, семена подсолнечника и т. д.

Продукты оранжевого цвета содержат витамин А. Витамин A жирорастворим. Итак, ешьте как можно больше продуктов оранжевого цвета. Апельсин, морковь, сладкий картофель и др. являются источником витамина А.

Регулярно чистите зубы и пользуйтесь спреем для рта, нитью и т. Д.Белые зубы делают вас увереннее и красивее. Кроме того, регулярная чистка зубов избавляет от неприятного запаха изо рта.

Нарядите красивую одежду, которая будет вам хорошо сидеть. Всегда думайте о том, что одежда никогда не будет свободной или тесной, а одежда в хорошем состоянии. Одежда, которая вам нравится и которую вы чувствуете в себе, придаст вам уверенности. Одевайте выглаженную одежду для повышения красоты.

Лучшие идеи макияжа с белыми платьями и черными платьями.

Ваши ногти действительно украсят вашу красоту. Формируйте ногти каждую неделю и используйте лаки, которые вам нравятся. Правильный уход за ногтями не только украшает вас, но и поддерживает вашу индивидуальность. Чтобы рука оставалась мягкой, увлажните ее.

Если ваши волосы не в хорошем состоянии, вы не чувствуете себя естественно красивой. Регулярно наносите шампунь и кондиционер на волосы через день.Всегда расчесывайте волосы, чтобы они выглядели красивее. Создавайте прически в соответствии с сезоном, вечеринкой, случаем, чтобы произвести потрясающее впечатление.

Всегда думайте хорошо и сохраняйте позитивный настрой, который делает вас красивее. Печаль и неуверенность влияют на нас как физически, так и психологически. Когда вы хорошо себя чувствуете, вы от природы будете красивыми. Уверенность в себе — значит быть красивой от природы.

Вряд ли что-нибудь сделает вас красивой от природы, если вы невежливы с другими.Ваше поведение по отношению к другим сильно влияет на внешний вид, который вы воспринимаете. Будьте вежливы и добры, чтобы раскрыть в себе красоту.

Красота — это не просто цвет лица или любые другие атрибуты тела, это совокупность множества физических и умственных качеств. Быть красивой в реальном смысле — значит расти уравновешенной личностью. Обсуждаемые здесь советы касаются некоторых основных и простых в обслуживании проблем. Вы можете найти и изучить множество других советов, которые подходят вам и заставят вас чувствовать себя красивой естественно, без особой зависимости от внешних ингредиентов.Сохраняйте естественную красоту зимой.

Как быть красивой: 25 советов, как выглядеть привлекательнее | Aneeca Younus

Иногда кажется, что мы тратим слишком много времени и усилий на то, чтобы быть красивыми.

В конце концов, мы живем в мире, помешанном на красоте, а косметический бизнес — это индустрия с многомиллиардными доходами.

Но научиться быть красивой — это гораздо больше, чем просто найти лучший оттенок подводки для глаз или бронзатор. Речь идет о том, чтобы чувствовать себя красивой, сильной и уверенной в себе.И это совсем не обязательно должно стоить больших денег.

Научиться быть красивой — даже когда вы совсем не чувствуете себя красивым — это обыгрывать свои лучшие качества, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, как вы выглядите.

Речь идет о поиске способов быть естественно красивой, которые работают на вашу жизнь и чувствуют себя подлинными для вас.

В конце концов, если вам не нравится ваша внешность, будет ли иметь значение, если другие будут считать вас великолепным?

Итак, в своем стремлении стать еще красивее, чем вы есть, убедитесь, что вы следуете лучшим советам по красоте — тем, которые повышают вашу общую привлекательность, но при этом ощущают себя на 100% настоящим, честным «я».У нас есть 25 из них, чтобы вы начали.

СВЯЗАННЫЙ: Наука утверждает, что женщины с этими качествами самые красивые

Как я могу быть красивой от природы? 25 советов, которые сделают вас более привлекательными:

1. Установите зрительный контакт.

Не только смотреть в глаза уважительному человеку, но и выражать уверенность. Когда вы разговариваете с людьми, смотрите им в глаза и внимательно слушайте, что они говорят.

Этот тип активного, заинтересованного общения не только заставляет вас казаться более привлекательным, красивым и более уверенным в глазах того, кого вы считаете привлекательным и хотите встречаться, он может помочь вам на работе и даже в ваших отношениях с семьей и друзьями.

Вы не поверите, насколько привлекательными люди найдут вас, когда вы действительно начнете обращать внимание. Вы также узнаете намного больше о людях в вашей жизни!

2. Больше улыбайтесь.

Все ненавидят, когда мужчины говорят женщинам: «Ты была бы намного красивее, если бы ты улыбалась», и парням определенно стоит прекратить это говорить. Это грубо, сексистски и снисходительно.

При этом, когда вы настроены улыбаться, это действительно лучший ответ на вопрос: «Как я могу выглядеть более привлекательно?». Улыбка также может снизить риск появления морщин, из-за которых вы выглядите сварливым, злым или подавленным.

Улыбка также может улучшить ваше настроение извне, что-то вроде техники «притворись, пока не сделаешь», чтобы мгновенно стать счастливее. Подумайте о том, что заставляет вас смеяться, о члене семьи или домашнем животном, которое приносит вам радость, и позвольте этой улыбке появиться на вашем лице.

То, что улыбка делает вас красивее, — это лишь дополнительный бонус.

3. Носите удобную и хорошо сидящую одежду.

Вам не обязательно иметь последние стили или копировать самых популярных авторитетов, чтобы иметь гардероб, который повысит вашу общую привлекательность.

На самом деле, если вы не любите делать покупки и быть в курсе последних тенденций, лучше всего придерживаться стиля и брендов, которые немного более неподвластны времени и заставляют вас чувствовать себя прекрасно. В вашем гардеробе должно быть несколько пар джинсов, которые заставят вас почувствовать себя богиней, когда вы их носите, сохранят их форму, чтобы они не становились бесформенными в течение дня, и были удобными, чтобы вы не всегда их поправляли или пытались удержать. в животе.

Madwell отлично подходит для джинсов скинни, а Levi’s — это всегда классика, но есть отличные вещи практически везде, куда бы вы ни посмотрели.

Если сомневаетесь, выбирайте облегающую одежду, которая в гардеробной немного тесновата, но нисколько не неудобна. Это помогает им сохранять красивую форму после того, как они немного расшатываются, что почти любой деним будет делать через час или около того. Выбирайте ткани с небольшим процентом растяжения, чтобы они не теряли форму.

Простой коричневый или черный кожаный ремень с простой пряжкой поможет сохранить идеальную посадку с брюками, а также поможет стянуть талию платья или длинного топа.

Классические бело-черные футболки с круглым вырезом или скромным v-образным вырезом всегда в моде.Чтобы белые ткани оставались яркими, перед каждой стиркой распыляйте спрей для пятен OxyClean в подмышечные впадины (антиперспирант делает белые ткани желтыми!) И добавляйте в смывки немного отбеливающего ферментного порошка. Стирайте черные или темно-синие футболки в холодной воде, чтобы они не потускнели.

Купите несколько симпатичных кардиганов или свитеров-пуловеров, и вы получите повседневный гардероб, который будет отлично выглядеть в течение многих лет и поможет вам чувствовать себя естественно и красиво.

4. Позаботьтесь о своей коже.

Средства по уходу за кожей, которые вы используете, должны соответствовать вашей коже и вашим конкретным потребностям.Существуют очищающие и увлажняющие средства для всех типов кожи, в том числе для кожи, склонной к покраснению, сухости, жирной кожи, прыщей, проблем с Т-зоной, угрей и многого другого.

Хотя существует множество доступных по цене аптек, которые отлично справятся со своей задачей, большинство салонов красоты (например, Sephora или Beauty Collection) сделают вам небольшие пакеты с образцами, чтобы вы могли попробовать несколько, прежде чем вкладывать в них деньги. Вы также можете подумать о подписке на коробки с образцами косметики, такие как Ipsy или Birchbox.

В любом случае попробуйте самые разные и дайте каждому пару дней, чтобы вы действительно увидели, помогает ли это.Помните, что даже если ваш великолепный друг использует определенное очищающее средство с отличными результатами, это не значит, что оно сделает то же самое для вас. Потребности нашей кожи так же уникальны, как и мы сами!

Кроме того, при умывании лица, шеи и груди не забывайте использовать теплую, а не горячую воду. Эту нежную кожу можно легко повредить очень горячей водой, и с нее можно будет удалить полезные масла.

Самое главное, что если ваша кожа кажется сухой или стянутой, ваша комбинация очищения и увлажнения не работает. Ощущение стянутости не только указывает на то, что ваша кожа не получает достаточно влаги (что может привести к преждевременному старению или шелушению), но и вам будет неудобно, что не помогает нам чувствовать себя очень красивыми!

Попробуйте более глубокий увлажняющий крем и возьмите его с собой, чтобы вы могли повторно нанести его, если солнце, ветер или система обогрева высушат вашу кожу.Не забудьте аккуратно очистить кожу на ночь и нанести ночной крем. Если вы склонны к высыпаниям, выберите тот, который не вызывает комедонов, что означает, что он не закупоривает поры. Когда вы наносите увлажняющий крем, мягкими подушечками пальцев слегка похлопайте по коже, а не массируйте лицо грубо, так как это может повредить эластичность кожи.

Наконец, добавление влаги в воздух в вашем доме или офисе с помощью увлажнителя может помочь вашей коже сохранить более здоровый блеск и позволит вам чувствовать себя более комфортно.

СВЯЗАННЫЕ: 21 лучший продукт для красоты и ухода за кожей прямо сейчас на Amazon

5. Правильный способ отшелушивания.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, как вы отшелушиваете. Хотя рекомендуется делать это регулярно, чтобы избавиться от мертвых клеток и сделать кожу более яркой, вы должны соблюдать осторожность.

Как бы мы ни любили грубые люфы и классические абрикосовые скрабы, обычно лучше оставлять их для ног, локтей или других частей тела, где кожа становится очень грубой и не склонной к покраснению.

Если вы слишком агрессивны во время отшелушивания или делаете это слишком часто, это может вызвать сухость, высыпание масла, покраснение или другие проблемы и фактически усугубить проблему.

Вместо грубого скраба попробуйте что-нибудь с очень мелкими отшелушивающими частицами, а затем аккуратно нанесите. Вы также можете попробовать химический эксфолиант.

Даже сыворотка с витамином С, нанесенная перед увлажнением (или увлажняющий крем с витамином С), является прекрасным нежным эксфолиантом, который может сделать вашу кожу влажной и свежей.

6. Найдите процедуру макияжа, которая подходит именно вам.

Общество оказывает большое давление на женщин, чтобы они были красивыми, уделяя особое внимание так называемой «естественной красоте».

Мужчины часто говорят, что им нравится, когда женщины почти не используют макияж, но это может расстраивать женщин, поскольку идея «естественной красоты» является полным парадоксом, если наши функции без макияжа уже не соответствуют узкому определению общества. Красота.

Например, мы хотим, чтобы женщины были красивыми, чтобы у них была чистая кожа, румяные щеки, длинные ресницы и «всплывающие» глаза, но мы также говорим женщинам, что слишком много макияжа — это плохо, некрасиво или выглядит «дешево» .

Итак, как мы можем выглядеть красиво, оставаясь при этом естественными красавицами, когда большинство из нас не родились с идеально чистой кожей, длинными ресницами и пухлыми пухлыми губами?

Уловка состоит в том, чтобы потратить некоторое время на создание эстетики макияжа, которая вам подходит. Макияж должен помогать вам чувствовать себя уверенно и красиво, а не неловко или чрезмерно, и только вы можете определить это для себя. Метод проб и ошибок обычно лучший способ сделать это.

Так же, как мы рекомендовали для ухода за кожей, подписка на подписку Beauty Box может дать вам возможность опробовать множество различных образов, а также воспользоваться преимуществами бесплатного макияжа в магазинах косметики и на стойках косметики в универмагах.

Что бы ни случилось, убедитесь, что ваша тональная основа или основа идеально соответствует вашему тону кожи (это может означать наличие двух или трех разных оттенков в зависимости от времени года и вашего пребывания на солнце), что ваша кожа хорошо увлажнена перед нанесением. и что ваши продукты не вызывают проблем с кожей, таких как прыщи или сухая раздраженная кожа.

Кроме того, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и чувствовать себя лучше всего. Если это процедура макияжа из 20 шагов, тогда отлично! Если это немного туши и немного блеска для губ, это тоже замечательно.

Ваша естественная красота исходит из вас самих — ваша улыбка, ваша индивидуальность и блеск ваших глаз, и это то, что вы действительно хотите улучшить с помощью макияжа.

7. Добавьте немного мерцания вашему сиянию.

Есть много способов подчеркнуть свою естественную красоту с помощью макияжа, но один из самых простых и универсальных — использовать средство, которое немного мерцает или стробирует на ваших скулах, под бровями и вдоль линии подбородка. Можно даже немного добавить к ключицам.

Если вы не являетесь экспертом в области контурной пластики, сохраните эффект минимальным, смешав мерцающий крем с тональным кремом, BB или CC-кремом или увлажняющим кремом. Фаворитом, который хорошо сбалансирован для дневного образа, является крем-строб MAC от MAC. Вы можете смешать его с кремовыми румянами, если у вас хорошо получается кисть для макияжа, или просто коснитесь и аккуратно растушуйте кончиками пальцев по кончикам скул.

Здоровая кожа сияет естественным образом, и ваше мерцание должно повторять это, а не создавать эффект блеска на вашей коже.

8. Аккуратно завейте ресницы.

Человеческий глаз естественным образом привлекает длинные линии, поэтому длинные темные ресницы так привлекательны. Однако очень немногие из нас рождаются с длинными, покрытыми сажей ресницами, как мы видим в журналах и на моделях.

Если вы хотите естественным образом привлечь внимание к своим глазам, где ваша индивидуальность действительно может проявиться, попробуйте завить ресницы!

Бигуди для Eylash поначалу могут показаться устрашающими, так как они выглядят как сложное приспособление или средневековое устройство для пыток.

На самом деле они довольно просты, и пока вы будете осторожны, вы не сможете облажаться.

Для максимального эффекта нанесите тушь после завивки.

9. Инвестируйте в профессиональную коррекцию бровей.

Найдите эстетика с хорошей репутацией, известного своим умением корректировать брови, и назначьте визит. Конечно, вы можете сделать это самостоятельно с помощью пинцета (не пытайтесь натирать брови воском, так как воск слишком неточен и подвержен большим ошибкам), но эстетиков учат изучать все ваше лицо и анализировать структуру ваших костей, прежде чем удалять какие-либо волосы.

Отличная форма бровей может сделать ваши глаза яркими, придаст вам вид отдохнувшего и поможет сбалансировать ваши черты лица.

После одной хорошей формы вы можете бережно ухаживать за бровями, выщипывая несколько волосков каждый день по мере их роста.

СВЯЗАННЫЙ: У этой британской женщины самое красивое с научной точки зрения лицо

10. Используйте автозагар экономно и с большой осторожностью.

Пытаясь выглядеть сексуально, вы можете подумать, что автозагар — лучший способ.Но это непросто, поскольку средства для автозагара сложно использовать равномерно. Чаще всего вы замечаете, что пропустили какое-то пятно или область, и есть очевидное отличие от остальной части вашего тела.

Чтобы получить ровный слой, всегда следует отшелушивать и / или побриться перед нанесением автозагара и никогда не наносить его на влажную кожу. Это прекрасное время, чтобы избавиться от абрикосового скраба или прочной мочалки и заняться чисткой.

Дерматолог Шари Марчбейн сказала журналу Allure Magazine, что существует научное объяснение того, почему кожа выглядит так плохо, когда автозагар наносится без предварительного отшелушивания.Она сказала этим авторам, что «дигидроксиацетон (ДГК), молекула сахара, которая вступает в химическую реакцию с аминокислотами во внешнем верхнем слое кожи, вызывая временное потемнение, не проникает глубже в кожу».

Доктор Марчбейн продолжает объяснять, что кожа должна быть сухой, иначе вы столкнетесь с потенциальным химическим взаимодействием, которое может привести к непривлекательным результатам из-за масел, которые «могут препятствовать связыванию DHA с роговым слоем».

Конечно, вы всегда должны мыть руки сразу после нанесения или надевать перчатки, чтобы нанести средство для загара без загара, чтобы они не приобрели непропорциональный загар по сравнению с остальным телом.Это оранжевое кольцо на ваших руках определенно некрасиво!

11. Используйте солнцезащитный крем каждый день.

Возможно, вам не понравится то, как выглядит ваша кожа; он кажется бледным и в целом непривлекательным.

Если вы ищете способы осветлить тусклую кожу, чтобы выглядеть более привлекательно, возможно, пойти в солярий или загорать без солнцезащитного крема — не лучший вариант.

Не только вы рискуете получить ожог, но и есть долгосрочные последствия, которые могут быть еще более тревожными, например, рак кожи, необратимое изменение цвета, повреждение кожи или преждевременное старение.

Вместо этого найдите ежедневный солнцезащитный крем, который сделает вашу кожу прекрасной. Его можно добавить в ваш увлажняющий крем или нанести поверх увлажняющего крема (просто убедитесь, что увлажняющий крем впитался, прежде чем наносить солнцезащитный крем).

Доктор Соня Батра, сертифицированный дерматолог и соведущая шоу Доктора рассказала журналу Oprah Magazine , что она рекомендует физические блоки, сделанные из минералов, таких как диоксид титана или оксид цинка, а не химические, такие как оксибензон », поскольку они обеспечивают широкий охват спектра как UVA, так и UVB частей спектра.»

Существуют даже слегка окрашенные минеральные солнцезащитные кремы, которые могут помочь выровнять цвет вашего лица, одновременно защищая вашу кожу.

Но какой бы тип вы ни выбрали, это здорово, если вы используете его и регулярно наносите повторно.

12. Позаботьтесь о своем здоровье. ногти.

В наши дни существуют разные стили и предпочтения, когда дело доходит до ногтей, и это то, что мы все должны принять. Однако одно не изменилось: предпочитаете ли вы длинные или короткие ногти, голые или полированные, они должны быть ровный и чистый.

Это совет по красоте, в котором может принять участие каждый, и он имеет большое значение! Увлажняйте кутикулу, старайтесь не ковырять в них и держите ногти чистыми и ровными. Легкий!

Кроме того, если ваш лак для ногтей серьезно потрескался или испортился иным образом, обязательно удалите его.

Старение — это естественно, но это не значит, что вам не следует как можно дольше бороться с его видимыми признаками, но мы часто забываем делать это для шеи.

Существует множество продуктов по уходу за кожей, которые, как утверждается, обладают антивозрастным действием, которые оживят вашу кожу и вернут ей молодость. Но знаете ли вы, что большинство средств для лица можно и нужно наносить и на область шеи?

Проверьте этикетку и выберите продукты, которые можно наносить как на зону декольте, так и на шею, так как они также весьма склонны к появлению признаков старения.

Также не забудьте нанести (и повторно нанести) солнцезащитный крем на шею! Вы даже можете купить шарф или воротник с рейтингом UPF, которые защитят эту нежную кожу от старения под воздействием солнца, для дополнительного ухода.

СВЯЗАННЫЕ С: Наука нашла секрет быть горячим (хорошие новости, это просто!)

14. Используйте бальзам для губ, чтобы исцелить потрескавшиеся губы.

Возможно, на улице дует ветер или у вас есть привычка кусаться, но какой бы ни была причина, иногда у вас обязательно будут проблемы с сухими или шелушащимися губами.

В таких случаях не следует наносить помаду, так как она будет выглядеть неровной и может даже усугубить сухость или шелушение губ.

Вместо этого попробуйте избавиться от омертвевших клеток кожи с помощью зубной щетки (будьте осторожны) и используйте увлажняющий бальзам.Избавившись от сухости, регулярно используйте лечебный бальзам для губ, такой как Carmex, чтобы исцелить и восстановить естественный баланс губ.

Carmex, а также простые смазывающие продукты, такие как вазелин и Аквафор, также обладают дополнительным преимуществом в виде глянца, выступая в качестве блеска для губ, который поможет осветлить ваше лицо и придать ему более здоровый и гармоничный вид.

После того, как ваши губы заживают, вы можете вернуться к красивым губам с помощью помады.

15. Держите духи легкими.

Все любят привлекательных женщин со свежим и привлекательным ароматом, но при нанесении духов нужно знать, где находится предел. Нет необходимости оставлять запах через несколько минут после выхода из комнаты.

Слишком много духов может не только противодействовать тому, чего вы хотите достичь, но и может даже вызвать головную боль у других людей.

В случае сомнений используйте модерацию. Распылите облако аромата и войдите в него или нанесите несколько мазков на внутреннюю поверхность лодыжек, а не на шею, где ваш аромат будет ближе к носам других людей.

Помните, вы хотите, чтобы люди говорили: «Она хорошо пахнет», а не «она пахнет духами!»

16. Регулярно меняйте прическу.

Некоторым женщинам нравится носить хвост, пучок или косу, и это их любимая прическа на все случаи жизни.

Хотя в этом нет ничего плохого, вы должны убедиться, что не всегда привязываете его в одном и том же положении. Эти типы прически приводят к сильному натяжению волос, и, если вы носите их каждый день, вы можете ослабить качество и здоровье ваших фолликулов.Вы даже можете заметить некоторую потерю волос в тех местах, где волосы растягиваются.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и , личным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Кроме того, смешивание по-другому обрамляет ваше лицо и придает свежий вид.

17. Держите зубы белыми.

Вам не нужно тратить тысячи долларов на отбеливание, чтобы улыбка стала ярче.Отбеливающие полоски хорошо подойдут и сделают ваши зубы белее и естественными.

Кроме того, старайтесь не употреблять регулярно продукты, которые больше всего оставляют пятен: красное вино, кофе и черный чай. Если вы не можете жить без них, не позволяйте им соприкасаться с вашими передними зубами, используя соломинку для чая со льдом или кофе со льдом после того, как потягиваете эти напитки горячими.

По крайней мере, прикрывайте передние зубы, когда пьете!

Добавьте отбеливающую зубную пасту, регулярно пользуйтесь зубной нитью и посещайте стоматолога, и у вас будет естественная красивая улыбка.

СВЯЗАННЫЕ: 50 лучших комплиментов для красивых женщин в вашей жизни

18. Подготовьтесь к ночи настоящего прекрасного сна.

Всем нужен спокойный сон. В конце концов, именно тогда клетки нашего тела восстанавливаются и заживают! По данным CDC, взрослым нужно как минимум семь часов каждую ночь.

Недосыпание обусловлено множеством факторов, но недостаток сна сильно влияет на нашу красоту. Вы не только почувствуете усталость, но и будете выглядеть уставшими.

От темных кругов под глазами до преждевременного старения — 7 и более часов непрерывного сна — ключ к естественной привлекательности.

Несколько советов, которые помогут вам больше спать:

— Откажитесь от кофеина после 16:00 и уменьшите количество стимулирующих средств, таких как пугающие или тревожные телепередачи после 20:00, чтобы успокоить свой разум и эмоции.

-Установите телефон в «ночной режим», который уменьшает количество синего света, которое вы потребляете после захода солнца.

— Держите устройства подальше от кровати, чтобы у вас не возникло соблазна взглянуть на них, когда вам нужно спать.

— Устройтесь в постели с книгой или журналом, которые помогут вам успокоиться, вместо экрана телевизора, планшета или компьютера.

-Попробуйте медитацию перед сном из приложения, такого как Calm или Mindspace, или даже бесплатную дорожку медитации на YouTube.

19. Используйте атласную наволочку и шапочку для сна с атласной подкладкой.

Сон на атласной наволочке или наволочке из очень гладкой ткани поможет уменьшить раздражение на лице. Если вы испытываете покраснение, пятна или грубую кожу, вам может помочь атласная наволочка.

Для волос атласная наволочка или шапочка для сна с атласной подкладкой могут снизить нагрузку на ваши волосы и даже помочь сохранить прическу, так что вы сможете меньше мыть, сушить и укладывать горячей водой, что приводит к более естественному отскоку и энергия.

20. Начните день с большого стакана воды, а затем пейте весь день.

Гидратация не только помогает каждому органу вашего тела работать лучше, но также предотвращает головные боли, помогает уменьшить симптомы тревоги, вызванные обезвоживанием, и может помочь вашей коже выглядеть пухлой и свежей!

По данным Mayo Clinic, женщинам нужно около 11.5 стаканов жидкости каждый день. Хотя это число вообще включает любые жидкости, напитки с высоким содержанием кофеина и алкоголь могут усугубить обезвоживание. Вот почему лучше пить воду, по крайней мере, половину этого минимума, в которой нет сахара, химикатов, добавок и калорий.

Если вы тренируетесь и сильно потеете, вам потребуется добавить больше жидкости к этому минимуму, включая электролиты.

21. Регулярно занимайтесь спортом.

Регулярные упражнения дают столько преимуществ, что мы даже не можем перечислить их все здесь! Первое, что нужно знать, это то, что, несмотря на то, что индустрии красоты и фитнеса пытаются вам продать, красота не имеет ничего общего с размером или формой вашего тела.

Имея это в виду, помните, что упражнения, как доказано, стимулируют «гормоны счастья» в вашем мозгу — и нет ничего более красивого от природы, чем ваша улыбка.

Кроме того, как пишет Мэдди Золло Русбосин для журнала Women’s Health Magazine, упражнения также улучшают кровообращение (что может дать вам более здоровое сияние и лучший тон кожи в целом), потоотделение помогает очистить поры (просто примите душ или умойтесь после этого!), и снижает уровень кортизола, что снижает стресс, что помогает замедлить физические признаки старения.

Это выигрыш … умноженный на три!

Вам не нужно заниматься джаззерингом (если вы этого не хотите), чтобы пожинать плоды. Показано, что даже 20-30 минутная прогулка поможет вам стать счастливее, здоровее и, возможно, даже красивее.

СВЯЗАННЫЙ: 6 физических черт, которые мужчины подсознательно хотят видеть в женщине

22. Запланируйте регулярные стрижки.

Прическа может отнять у ваших волос большую часть жизни, особенно если вы используете тепло, например фен, щипцы для завивки или утюжок.Но здоровые, упругие волосы — это всего лишь одна стрижка. Запланируйте регулярную (каждые шесть-восемь недель) стрижку или простую стрижку, чтобы концы не ломались, а форма оставалась свежей.

Если полная стрижка слишком дорогая, чтобы ею заниматься так часто, спросите своего стилиста, есть ли более дешевый вариант «быстрой стрижки», который позволит сохранить четкость челки или боба.

Вы не поверите, насколько красивее вы будете выглядеть с более здоровыми волосами.

23. Регулярно проводите глубокое кондиционирование волос.

Вьющиеся и расплывающиеся волосы всегда мешают вам выглядеть красиво. Чтобы держать волосы под контролем, используйте несмываемый кондиционер, соответствующий вашему типу волос, и делайте глубокий кондиционер в душе один раз в неделю.

Здоровые волосы всегда добавляют нам красоты.

24. Кормите свой организм здоровой пищей.

Есть много продуктов, которые помогут вам выглядеть естественно красивыми, потому что они способствуют хорошему здоровью в целом. Но некоторые определенные продукты могут помочь улучшить вашу естественную красоту, питая кожу и волосы.Неудивительно, что свежие фрукты и овощи возглавляют этот список, но это еще не все.

Согласно Healthline, такие продукты, как авокадо, лосось и грецкие орехи, содержат полезные жиры, которые могут помочь вашим волосам выглядеть более здоровыми и придать коже большую эластичность (что уменьшает тонкие линии и морщины).

Они также рекомендуют есть продукты с высоким содержанием витамина С, такие как сладкий перец и многие фрукты, сообщая, что «этот витамин необходим для создания белкового коллагена, который сохраняет кожу упругой и сильной.«Эта информация основана на большом исследовании с участием женщин, и выяснилось, что« употребление большого количества витамина С снижает риск морщинистой и сухой кожи с возрастом ».

Многие эксперты по красоте рекомендуют пить два стакана молока в день, Это отличная идея (если у вас нет аллергии!). Молоко может помочь вам стать красивее не только за счет укрепления костей с помощью кальция и витамина D, но и за счет высокого содержания белка в мышцах. содержание

По словам врача Хизер Билл, которая рассказывала журналу Oprah Magazine о пользе молока: «Белок, содержащийся в молочных продуктах, может способствовать повышению эластичности кожи с возрастом.В статье также отмечается, что молоко содержит ретинол, который может помочь бороться с признаками старения.

Наконец, употребление продуктов с высоким содержанием бета-каротина, лютеина и ликопина может помочь уменьшить разрушительное воздействие солнечных лучей. Это означает, что морковь, помидоры, темные листовые зеленые овощи и сладкий картофель.

25. Ешьте черный шоколад.

Если вы хотите немного побаловать себя, отправляйтесь прямо к одному из наших любимых блюд: темному шоколаду. Несмотря на предупреждения вашей матери, шоколад вызывает прыщи (а это не так!), темный шоколад (в котором очень мало молочных продуктов по сравнению с молочным шоколадом) действительно может помочь вашей коже выглядеть лучше.

Шоколад не только считается суперпродуктом, он полезен для вашей иммунной системы, но и может сделать вас красивее. Согласно British Cosmo, «шоколад, богатый витаминами A, B1, C, D и E, а также железом и кальцием, питает вашу кожу изнутри, заменяя потерянную влагу. Кроме того, он предотвращает старение; защищает от повреждений, защищая от вредного ультрафиолета. лучи благодаря своим антиоксидантным флавоноидам

Кроме того, когда вы едите что-то, что любите, вы можете ощутить прилив гормонов счастья в мозгу и теле, помогая вам расслабиться.А когда тебе хорошо, ты хорошо выглядишь!

СВЯЗАННЫЕ С: 9 способов мгновенно стать более привлекательными (с минимальными усилиями)

Больше для вас на YourTango:

Аника Юнус — опытный редактор, наставник, аналитик и исследователь. Она работала по всему миру с высококвалифицированными специалистами по здоровью и красоте.

Как засветиться и стать красивее, чем когда-либо!

ShineSheets поддерживается для чтения.Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем веб-сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите наше полное раскрытие.

Следующий сезон идет быстрее, чем я ожидал. И сколько я себя помню, мне всегда нравилось проводить месяц «сияния» в каждом сезоне.

Раньше я делал это каждое лето перед школой, поздней осенью перед каникулами, затем — поздней зимой, чтобы подготовиться к весне и, наконец, к лету. Каждый раз, когда я начинал свой месяц сияния, он превращал все в медитативное время, наполненное процедурами красоты и честным уходом за собой.Это как хороший способ попрощаться с летом или подготовиться к напряженной зиме. И да, вы можете выполнить этот вызов в ЛЮБОЕ время года!

Glow Up Challenge на 2021 год: как засиять за месяц или меньше!

Подождите, что это вообще значит — загореться?

Для тех, кто не знаком с термином «свечение», вот как он описывается в городском словаре:

Glow Up — это умственное, физическое и эмоциональное преобразование к лучшему.Свечение может быть как естественным, так и плановым. А также быть постепенным и постоянным или быстрым и временным.

Естественное свечение может происходить в период полового созревания, но я лично считаю, что лучшее свечение случается, когда вы влюбляетесь!

Что такое Glow Up Challenge?

Испытание сиянием — это то, что я называю месяцем, который вы посвящаете себе, сосредотачиваетесь на улучшении своего самочувствия, здоровья, внешнего вида и психической силы, чтобы выглядеть и чувствовать себя как можно лучше.И да, я знаю, что сейчас один из самых загруженных месяцев для многих женщин … Так что это еще одна причина, чтобы принять участие в этом испытании.

«Да… Погодите, что?»

Верно! Чем больше у вас работы или дел по дому, тем больше вы нуждаетесь в заботе о себе. Теперь, когда я работаю полный рабочий день в своем офисе (я имею в виду, что встаю в 6 утра и возвращаюсь домой в 21-22 вечера), я очень хорошо чувствую этот . Откажитесь от заботы о себе на неделю или две, и вы начнете выглядеть уставшим, стресс-вес мгновенно прибавится + вы будете на пути к выгоранию (от которого гораздо труднее оправиться, чем от простой повседневной усталости ).

«Хорошо, но у меня нет на это времени. У меня ни на что нет времени! »

Поверьте мне, да. Вот почему так важно сиять, не саботируя свою жизнь — и я покажу вам, как это сделать! Это задание включает в себя действия, требующие немного больше времени, но также включает в себя немало тех, которые выполняются быстро и легко интегрируются в вашу повседневную жизнь. Поверьте мне, вы можете сделать так много вещей, которые не отнимут много времени от вашего плотного графика! * возбужденно хлопает *

И угадайте, что — если вы очень преданы своему делу, вы можете получить сияние менее чем за 30 дней — просто убедитесь, что вы всегда выбираете то, что хорошо и полезно (мы коснемся этой части позже).

Выполнив это испытание, вы получите:

• Почувствуйте себя физически лучше, здоровее и сильнее;
• Наверное, потеряешь несколько фунтов на 100% здоровом образе;
• Выглядите лучше, красивее и счастливее ;
• Возможно, выработайте новые здоровые привычки.

И знайте, это не только для вашей внешности! Ощущение красивой и «собранной» определенно добавляет радостного настроения.

Я знаю, что иногда трудно позаботиться о себе, особенно если вы устали бороться с плохим настроением, отсутствием мотивации, беспокойством … Но иногда выполнение нескольких вещей для себя помогает избавиться от значительной части этих негативных чувств. .

P. S. Прежде чем я начну, позвольте мне быстро представить новичка в магазине ShineSheets, который, я думаю, может быть вам полезен! Планировщик свечения:

Этот планировщик для печати — прекрасное дополнение для всех, кто готов ЦВЕТАТЬ, как никогда раньше! Вы можете использовать его, чтобы устанавливать свои цели сияния, создавать процедуры красоты, отслеживать свою физическую форму и, что наиболее важно, оставаться верными своей цели — добиться огромного сияния! Посмотрите здесь

Ладно, вернемся к теме! Вы готовы?

Вот как осветить свою жизнь — ради красоты, здоровья и хорошего самочувствия!

ЧАСТЬ 1: Как осветить свое тело

Эта часть вашей задачи по сиянию заключается в том, чтобы стать более здоровым, немного подтянуться и в целом добиться более здорового внешнего вида.Я не буду здесь говорить об огромных изменениях тела, потому что давайте будем реалистами — они требуют гораздо больше времени (если вы привержены долгосрочным изменениям тела, я настоятельно рекомендую вам просмотреть мой список 100 действий, чтобы подготовиться, чтобы подготовить мышление). Но для быстрого сияния тела (ровно столько, чтобы вы были готовы, здоровы и подтянуты к следующему сезону), вот что вы можете сделать сейчас:

1. Начните увеличивать объем водозабора

Я люблю пить много воды не только потому, что она сохраняет здоровье и энергию.Также показывает , что вы его выпили.

• Хотите качать невероятно чистую кожу? Хорошее увлажнение помогает вашей коже стать более чистой, красивой и здоровой;
• Вода помогает избавиться от вздутие живота , которое возникает из-за употребления слишком большого количества соли или нездоровой пищи и недостаточного употребления воды;
• Также говорите, что хотите, но определенно легче сбросить ненужные килограммы, если вы выпьете достаточно ч3О.

Так что сделайте это своим сиянием, шаг первый и начните пить больше воды сегодня (и это не займет лишнего времени, не так ли? 😊)

P. S. Ненавижу простую воду? Добавьте вкуса фруктами, мятой или огурцом!

Если вы все время забываете избегать обезвоживания, вот небольшой совет! Наличие красивой бутылки с водой может помочь вам выработать эту здоровую привычку пить воду, а также это хороший аксессуар, который можно носить с собой.

Бедра 22 унции. Пластиковая бутылка для воды с силиконовым рукавом

Бутылка для воды из боросиликатного стекла Yomious на 20 унций с бамбуковой крышкой

2.Начните есть больше овощей и фруктов

Больше овощей и фруктов полезно для всех + это идеальный способ сбросить несколько килограммов, не чувствуя себя на диете. Вот как можно есть больше овощей в испытании сияния!

• С каждым приемом пищи выбирает большой салат в качестве гарнира или овощи на гриле, овощные супы и рагу.
• Если можете, сделайте одно из своих ежедневных блюд на основе овощей.
• Ешьте фруктовых смузи каждый день (он идеально подходит для завтрака!).Чтобы сделать его более сытным и сытным, добавьте немного здорового белка, например греческого йогурта, или полезных жиров, таких как орехи, арахисовое масло, семена чиа, семена льна, семена тыквы или кунжута. Все эти продукты полны витаминов, минералов и полифенолов, которые питают вашу кожу и волосы, чтобы они могли выглядеть великолепно.
• Если вам сложно уследить за этим, попробуйте сосредоточиться на полезных белков, таких как бобы, чечевица, миндальное молоко и нут, поскольку они так же полезны для вашего организма.

Такой способ питания ускорит ваш метаболизм, придаст вам естественное сияние, придаст сияние волосам, поможет вам стать более стройными, улучшит кровообращение и сделает вашу кожу более мягкой. Так много преимуществ и поверьте мне — это не ерунда! Правильная диета — это ваш путь к похуданию в кратчайшие сроки. Просто попробуйте и поблагодарите меня позже.

Кстати! Когда я хочу есть более здоровую пищу, я также использую этот небольшой прием: представьте, что каждый овощ или фрукт, который вы проглатываете, сделает вас красивее и счастливее.И это не воображение — каждая здоровая пища на самом деле дает вашему телу питательные вещества, необходимые для кожи, ногтей, волос и когнитивных функций. Например, семена льна очень полезны для вашего настроения (и даже могут помочь вам бороться с депрессией) благодаря большому количеству омега-3 кислот и магния. Шпинат — это абсолютный чемпион, в котором столько цинка, что ваша кожа и волосы будут выглядеть потрясающе. Авокадо может подарить вам красивую сияющую кожу благодаря богатым источникам витаминов E и C.

Другие продукты, которые заставят ваше тело «сиять»: ягоды, греческий йогурт, нежирное мясо, рыба, морепродукты, различные семена, оливковое масло, куркума, имбирь, грибы, овес, мед.

Запомните только одно — все продукты содержат калории. У кого-то их больше, у кого-то меньше, но если вы хотите похудеть, пока светитесь, вы должны убедиться, что не переедаете эти полезные продукты. Это миф, что для похудения достаточно простого здорового питания … Это не сработает, если вы не спортсмен.

Обычно это калорий из и из . Да, бывают случаи, когда снижению веса может препятствовать гормональный дисбаланс или конкретные проблемы со здоровьем, но в целом, если вы потребляете меньше калорий, чем ваше тело может использовать, вы похудеете. Кроме того, если вы потребляете больше, чем израсходуете, вы наберете вес, даже если вы просто едите авокадо и питаетесь здоровой энергией. Имейте в виду, что голодание никогда не сработает — если вы не дадите своему телу достаточно калорий, оно легко превратит даже продукты с нулевым содержанием калорий в эти милые морщинки на животе.Вы должны найти этот золотой баланс, позволяющий поддерживать свое тело в хорошем состоянии, но не в избыточном питании.

Если вы хотите узнать необходимое количество калорий + отслеживать ежедневное потребление пищи, я рекомендую приложение MyFitnessPal — оно очень полезно и точно!

P. S. Избегайте также обработанных пищевых продуктов — они полны натрия и имеют более низкую питательную ценность, в результате чего ваша кожа, волосы, ногти и все остальное испытывают недостаток питательных веществ.

3.Начните делать несколько коротких тренировок каждый день

Я знаю, у тебя нет времени. Или энергия. Я тоже (пока!).

Но тренировки — это неотъемлемая часть «сияния». Так что давайте проявим смекалку и сделаем все возможное, даже если вы очень заняты. Вот как сделать так, чтобы ваше красивое тело не подавляло себя сиянием:

• Вместо того, чтобы заниматься длительной тренировкой один раз в день, выполняет всего несколько 10-15-минутных тренировок , которые вы можете вписать в свое расписание, когда в нем небольшой перерыв.
• Лично я люблю делать короткие 15-минутные тренировки утром и одну вечером. Этого достаточно, чтобы согреть ваше тело, ускорить сердцебиение, и в сумме это займет 30 минут упражнений каждый день. В дни, когда у меня больше свободного времени, я использую еще больше этих быстрых людей («это то, что она сказала» — Майкл С.), , чтобы получить больше пользы.
• Этот метод также отлично подходит, если у вас избыточный вес и вам сложно начать полноценную тренировку. Небольшие упражнения несколько раз в день помогут вашему телу постепенно стать сильнее и подготовят вас к более тяжелым тренировкам позже.
• Используйте гири! Чем быстрее вы укрепите свои мышцы, тем раньше вы начнете сжигать больше калорий, а это приведет к тому, что ваше тело станет здоровее.

Вы абсолютно ненавидите тренировки? Вот как научиться получать от этого удовольствие!

4. Необычный загар?

Здоровое золотое сияние для меня — одна из самых важных задач, связанных с «сиянием». В бронзовой коже есть что-то, что заставляет человека выглядеть намного здоровее (я уже упоминал, что это радикально улучшает внешний вид вашего макияжа?).

Когда я был подростком, я все лето проводил, загорая на пляже, просто чтобы получить этот темный загар перед школой. Знаю — нездорово! Я больше этим не занимаюсь и хочу, чтобы никогда этого не делал (у меня сегодня довольно много родинок).

Итак, как осветить свою кожу красивым оттенком золотистого, насыщенного, солнечного загара и при этом сохранить кожу здоровой? В качестве альтернативы вам придется выбрать автозагар. Да, требуется некоторое время, чтобы поддерживать хороший режим автозагара (большинству загар нужно «накапливать», и они держатся не дольше недели), но вот что вы можете сделать, чтобы перехитрить это!

Недавно я полюбила этот, так сказать, революционный автозагар от St.Тропе:

Сан-Тропе Лосьон для душа для постепенного загара Golden Glow Medium

С этим автозагаром вы можете пропустить все эти долгие процедуры автозагара — ожидание — процедуры принятия душа, потому что он используется в душе в течение трех минут, а затем смывается.

Что ???

Да !! Теперь вы можете принимать душ И загорать одновременно! Я сначала тоже не могла в это поверить, но да — тебе больше не нужно спать в искусственном загаре.

Работает просто идеально, цвет приятный и естественный, без ощущения липкости, без полос, без опасений, что автозагар испачкает вашу одежду, и вы можете постепенно довести ее до нужного вам цвета. Вы по-прежнему будете ощущать запах средства для автозагара, но я заметил, что он гораздо менее заметен, чем при использовании других средств для загара.

Вы можете приобрести это средство для загара более светлого или темного оттенка на Amazon:
Лосьон для душа для постепенного загара в Сен-Тропе Golden Glow Medium
ST.Лосьон для душа TROPEZ Gradual Tan In Shower Lotion Light

А вот еще несколько моих советов по автозагару: 5 важных советов по автозагару для естественного загара круглый год

5. Больше спать

Это просто! Просто позвольте себе больше спать, чтобы помочь вашему телу отдохнуть, восстановиться и восстановить силы. Это намного важнее, чем смотреть очередную серию на Netflix. Ведь любой сон — это сон красоты!

ЧАСТЬ 2: Как осветить лицо

Эта часть вашей задачи по сиянию фокусируется на небольших улучшениях красоты, которые вы можете сделать для своего лица, особенно если вы хотите добиться серьезного сияющего сияния своей кожи.

1. Сделаем эту кожу сияющей!

У меня для вас отличные новости — если вы уже делаете часть тела, ваше лицо становится красивее только из-за этого. Вся эта вода и здоровая диета питают вашу кожу, чтобы помочь ей восстановить, вырабатывать больше коллагена, очистить прыщи, прыщи, покраснения и многое другое! Вот что вы можете сделать, чтобы ваше лицо действительно сияло:

• Начните использовать мягкие отшелушивающие средства с кислотой , чтобы избавиться от омертвевших клеток кожи и открыть новую кожу, похожую на детскую.Мой любимый выбор — это гликолевая кислота, которая очень эффективна и достаточно нежна для любого типа кожи (только не переусердствуйте, одного раза в неделю вполне достаточно, а если у вас чувствительная кожа — делайте это один раз в две недели). . Вы можете прочитать все мое руководство по гликолевой кислоте здесь.
• Начните делать массаж лица с маслами каждую неделю. Обожаю массаж лица! Они определенно помогут вам получить сияющую, здоровую и гладкую кожу. Вы можете выбрать оливковое масло, кокосовое масло (оно также обладает антибактериальными свойствами и хорошо помогает при угревой сыпи), но мне больше всего нравится масло семян шиповника.Это масло практически изменило мою кожу, и я думаю, это потому, что оно богато натуральным ретинолом, который очень эффективен для уменьшения тонких линий. Вы можете прочитать мой обзор здесь.
• Начните использовать маски для лица или маски для лица каждую неделю. Листовые маски творит чудеса и недороги, поэтому я предпочитаю просто выбрать в аптеке несколько масок, желательно натуральных, и приготовить их на случай, если я найду несколько минут, чтобы расслабиться с маской. Маски содержат увлажняющие и восстанавливающие ингредиенты, поэтому это идеальный способ сделать кожу сияющей, красивой, сияющей (и да, всем типам кожи нужна маска для лица один раз в неделю — сухая кожа, чувствительная кожа, комбинированная кожа и кожа с прыщами).
• Нет денег на маски для лица? Без проблем! U смотрите, что у вас есть на кухне , и не верьте, что это не работает. Они делают! Вы никогда не ошибетесь с масками, сделанными своими руками из бананового пюре, измельченного овса, манго, меда, небольшого количества масла, греческого йогурта, авокадо … Просто смешайте и сопоставьте, чтобы найти, какая еда ваша кожа любит, — и накормите ее! Ты полюбишь это.
• Тогда — увлажняйте как сумасшедший! Влага — это главное, что нужно вашей коже, чтобы выглядеть великолепно.Поэтому приобретите хороший увлажняющий крем, не вызывающий комедонов (и, если возможно, сыворотку!), И неукоснительно используйте его утром и вечером, чтобы ваша кожа оставалась гладкой и здоровой.
• Начни пользоваться солнцезащитным кремом, пожалуйста! Если вы экономили на этом, пора выработать привычку ухода за кожей: наносить крем для загара каждое утро и повторно наносить его в течение дня. Я знаю, что делать это непросто, но, хотите верьте, хотите нет, вы заметите положительные улучшения на своей коже уже через несколько недель после начала (да, солнцезащитный крем настолько эффективен!).
• Как сиять и одновременно иметь эффект glo вверх эффект ? Совершенствуйте уход за кожей с этим полезным списком для хорошей кожи!
• Не забудьте о макияже! Макияж — это такой простой способ подчеркнуть вашу красоту, что было бы совершенно обидно пропустить его! Узнавайте о новейших тенденциях и приемах макияжа, практикуйте уроки макияжа, просматривая видео на Youtube, и не бойтесь экспериментировать с разными образами макияжа.

«Ладно, сейчас нет времени на все это».

Ничего страшного, вот как сделать это в плотном графике:

• Вместо того, чтобы делать это в отдельные дни, выберите один день, когда вы сможете найти 20 минут для себя. Этого достаточно, чтобы выполнить все три шага вместе. Отшелушивание> Масляный массаж> Маска> Вы закончите за 20 минут, а все остальное оставьте здоровой диете и тренировкам. Поверьте, это более эффективно, чем вы думаете.

2.Другое лицо «Glow Ups»

• Проведите осмотр бровей. Они четные? Они слишком узкие или слишком тонкие? В этом случае подумайте о том, чтобы вырастить их заново и придать им более естественную и полную форму. Теперь им нужно время, чтобы вырасти снова, но вы можете довольно хорошо скрыть это с помощью хорошего макияжа и раскачивать эти более полные брови, пока они действительно не отрастут. Еще я рекомендую проверить, не слишком ли темный карандаш для бровей или тени для вашего лица.
• Позаботьтесь о растительности на лице. Некоторые люди любят восковую эпиляцию или эпиляцию, но я не могу терпеть эту мучительную боль и выбираю простое женское лицевое лезвие, также называемое «бритвой для планирования дермы». У этого инструмента очень острое лезвие (с ним нужно быть особенно осторожным!), И он идеально удаляет волоски на лице. Вы можете нанести его на верхнюю губу, на пушок персика, и кожа станет заметно гладкой. Я знаю, о чем вы хотите спросить… Нет, ваши волосы НЕ темнеют! Я не заметил никаких изменений в толщине или цвете волос (и, честно говоря, толщина волос на лице определяется вашими гормонами, а не методом удаления волос).Вы можете приобрести бритву для планирования дермы на Amazon здесь.
• Уход за губами. Хватит жить с сухими и шелушащимися губами. Шутки в сторону. Вы, наверное, даже не подозреваете, какие у вас красивые губы! Включите скраб для губ в свой рутинный уход за кожей (простой сахар + оливковое масло отлично подойдет) и приобретите хороший увлажняющий бальзам для губ. Просто попробуйте, и вы удивитесь, насколько красивы ваши губы и насколько они могут добавить к вашему образу.
• Зубья. Яркая улыбка всегда привлекательна, поэтому, если вы хотите сиять, не пропускайте эту улыбку и сделайте ее приоритетом в вашей повседневной красоте.Вы можете использовать пищевую соду и даже активированный уголь, чтобы аккуратно удалить любые пятна с зубов, или, если вы хотите более сильный эффект, выберите несколько раундов отбеливающих полосок. Как и во всем — будьте осторожны, не переусердствуйте, вы не хотите жертвовать зубами только ради их более белого цвета. Это больно!
• Осмотрите свои косметические товары. Многие продукты по уходу за кожей состоят из агрессивных ингредиентов, которые могут потенциально повредить вашу кожу. Осмотрите бутылки и попробуйте заменить все, что содержит парабены, синтетические ароматизаторы, лауретсульфат натрия и минеральное масло.И, эй, надеюсь, мне не нужно напоминать вам, чтобы избавиться от всего, что тоже просрочено!

ЧАСТЬ 3: Как сделать волосы светлее

Допустим, наши волосы играют важную роль в нашем внешнем виде. Как лучше всего сделать волосы сияющими? Это не так уж и сложно!

1. Обрезка секущихся концов.

Вы ненавидите читать это предложение? 😊 Я тоже, но эти сухие кончики не делают волосы красивее… Подстригите их.Просто сделай это! Запланируйте посещение салона, сделайте это и двигайтесь дальше. (Также помогает просьба к парикмахеру быть осторожнее с длиной …).

2. Обновите цвет.

Если вы красите волосы, обновление цвета может быть очень освежающим и полностью изменить внешний вид ваших волос. Вам не нужно менять цвет по всей длине (если только вы не хотите БОЛЬШИХ изменений во внешности!) — просто покрасив его в тот же цвет снова, ваши волосы будут выглядеть более здоровыми, блестящими, а цвет — более ярким.

3. Откройте для себя новые идеи прически

Если вы давно не меняли прическу в целом, сейчас идеальное время, чтобы погрузиться в Интернет и посмотреть, что нового! Есть так много новых идей причесок, которые вы можете попробовать, даже не меняя цвет или длину волос, если вы этого не хотите. Если вы доверяете своему парикмахеру, вы можете узнать его мнение о том, что может вам подойти и выглядеть стильно каждый день.

4. Вылечите волосы

Летнее солнце, краски для волос, дешевые продукты и краски для коробок плохо сказываются на ваших волосах, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши красивые пряди сияли, я настоятельно рекомендую приобрести несколько качественных продуктов, чтобы вылечить любые повреждения, которые у вас есть.Секрет в том, что это не обязательно должно быть дорого. Однажды я полностью вылечила волосы натуральными средствами, но это требует больше времени и терпения. Если вы хотите быстро вылечить свои волосы и пропустить часть поиска хороших продуктов без поломок, попробуйте мой любимый бренд — Giovanni:

GIOVANNI — Ультра-гладкий кондиционер 2Chic Brazilian Keratin & Argan Oil, 24 унции

Эти очень мощные продукты могут исцелить сухие и поврежденные волосы всего за несколько применений, делая ваши волосы удивительно мягкими, блестящими и здоровыми.Этот бренд — мой абсолютный фаворит, когда дело касается волос, и я еще не нашел ничего более эффективного. Фактически, эта конкретная линия бразильского кератина всегда продается там, где я живу, поэтому она просто показывает, насколько хороши эти продукты (и, если честно, это немного раздражает!). Также есть отличная маска для волос из коллекции Ultra Moist, если вы заметили, что ваши волосы на действительно сухие на .

Если вы хотите опробовать этот бренд средств по уходу за волосами и хотите знать, прислал ли Giovanni Haircare мне эти продукты бесплатно… Нет, они этого не сделали.Я покупал все эти продукты самостоятельно несколько раз в прошлом, и все эти рекомендации основаны на моем реальном опыте. Вот что я использую для волос прямо сейчас (стоит ли сделать обзор?).

P. P. S. Вы когда-нибудь пробовали скраб для кожи головы? Это прекрасный способ оживить волосы, разбудить волосяные фолликулы и придать прическе больше энергии. Это также может помочь вам в борьбе с выпадением волос!

ЧАСТЬ 4: Как осветить ногти

Хотел бы я иметь длинные ногти… Я просто схожу с ума от таких форм и цветов:

Но невозможно раскачать их, когда я хлопаю по клавиатуре 24/7.Тем не менее, следить за тем, чтобы ногти были красивыми и аккуратными, даже если они не были длинными, просто необходимо в любой задаче, независимо от того, чем вы занимаетесь. Здоровые ногти — признак хорошей личной гигиены, а также довольно важная часть вашего плана сияния.

Если вам не нравятся длинные ногти, короткие ногти могут выглядеть так же хорошо!

Теперь это довольно просто. Решите, как вы собираетесь поддерживать красивые ногти на руках и ногах — и сделайте это! Вы можете сделать это дома или в салоне красоты, или, может быть, ваша подруга — начинающий мастер по маникюру (позвоните ей сейчас!) — просто держите эти ногти, кутикулы и ногти на ногах в порядке.Это также будет играть огромную роль в вашем повседневном настроении.

ЧАСТЬ 5: Как загореться изнутри

Итак, что может быть интересным без прекрасных изменений в вашем уме и мыслях, не так ли? Недостаточно улучшить свою внешность! Одно из самых больших изменений происходит внутри! Звучит сложно? Это не! Вот как добиться сияния в своем внутреннем мире, в то время как вы наслаждаетесь своим внешним видом, становясь красивее и здоровее с каждым днем.

1.Избавьтесь от токсичных мыслей (и людей!)

Если вы до сих пор говорили себе плохие вещи, приняв это испытание, заключите договор с собой, чтобы никогда больше этого не делать. Пусть все идет! Избавьтесь от этих мыслей. Вместо этого начните думать о чем-то красивом и обнадеживающем. Начните любить себя, свое тело и каждую свою клетку, потому что это вы — и вы заслуживаете любви . Каждый раз, когда вы чувствуете, что у вас возникает негативная мысль, измените ее на что-нибудь более полезное, более ободряющее, более поддерживающее.Пора наконец полюбить себя!

Если в вашей жизни тоже много токсичных людей, отпустите их, если возможно! Любой негатив сейчас только испортит вам настроение, а в этом нет необходимости. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас, любят вас и воодушевляют, а не унижают.

P. S. Будьте первой линией поддержки для себя. На этот раз станьте вашим лучшим другом, а не врагом самому себе. Это непросто, но может сделать вас намного счастливее!

2.Начни практиковать любовь к себе

Как только вы попрощались с негативным внутренним диалогом и самокритикой, позвольте настоящей любви к себе излиться в вашу жизнь! Улучшите свое сияние с помощью красивых занятий любовью к себе и заботой о себе, которые помогут вам успокоиться, замедлить, оценить настоящий момент и быть благодарными за то, что вы есть и что у вас есть сейчас. Нет идей? Вот вам помощь!

50 прекрасных способов практиковать любовь к себе каждый день

50 идей по уходу за собой, которые улучшат ваше самочувствие и заставят вас чувствовать себя прекрасно

3.Вдохновляйтесь и расширяйте возможности

Как ты светишься изнутри, если тебе не хватает уверенности? Вы делаете это, повышая свою мотивацию, мышление и создавая себе новое, сильное женское отношение! Я мог бы быть одним из тех немногих (почти вымерших!) Людей, которые считают, что быть девушкой с определенным отношением — это нормально. Я искренне считаю, что правильное отношение важно для вашей уверенности, потому что именно так вы защищаете себя и продвигаетесь по жизни!

Итак, один из лучших способов поднять настроение — это читать вдохновляющие цитаты (да, я знаю, это звучит неубедительно, но работает).У меня есть великолепная, огромная коллекция очень вдохновляющих цитат для девочек, которые могут помочь вам с этим светящимся шагом. Обязательно ознакомьтесь с ними — обещаю, вы не пожалеете, что прочитали их!

Связано: 30+ положительных подтверждений уверенности

4. Создайте для себя новый набор правил

Чтобы полностью осветить свой внутренний мир, пересмотрите свои жизненные цели и женские правила, по которым вы живете. Создайте жизненные правила, в которых говорится о счастье, доброте, самоуважении и признательности.Вы не знаете, с чего начать? Без проблем! Вот несколько статей, которые помогут вам сформировать у женщин высококлассные манеры, сформировать позитивный, целеустремленный, полезный и добрый образ мышления + пройти по жизни с сияющей улыбкой.

Вот как оживить ваш образ жизни!

Как быть леди: 30 правил леди, чтобы построить великолепную жизнь на

10 правил этикета, которые показывают, что вы настоящая леди высокого класса

День «Собери свою жизнь вместе» как идеальный

5.Ставьте цели — то, что делает вас счастливыми и взволнованными!

Достижение своей мечты может заставить вас увидеть самую красивую версию себя на свете. Счастье и благодарность, которые вы почувствуете, когда ваша мечта станет реальностью, озарит ваши глаза огнем — дерзайте за этой искрой! Даже не ждите — сядьте и напишите 5 мечтаний, которых вы хотите достичь в следующие 5 лет. Не нужно спешить, но вы должны знать, чего хотите, прежде чем приступить к работе. И не бойтесь мечтать масштабно — чем больше ваши мечты, тем сильнее ваши амбиции.Поднимись высоко, поднимись! У вас намного больше внутренней силы, мотивации и силы, чем вы думаете.

Наконец-то! ИТОГ из How To Glow Up

Как и все остальное, всегда есть возможность сделать больше … Но я не хотел, чтобы это испытание было ошеломляющим, поэтому я сосредоточился на самом важном. Оказалось, что это многое, но некоторые из этих вещей в любом случае являются естественными вещами, которые вы в любом случае делаете ежедневно (например, есть и пить воду).Не стесняйтесь добавлять новые идеи в свой план. Сделай сам! Персонализируйте, пока вы не будете довольны своим планом. Чтобы все было легко отслеживать и систематизировать, не забудьте взять тот светящийся планировщик, о котором я упоминал в начале!

Надеюсь, это испытание поможет вам раскраситься перед следующим сезоном или когда вы захотите улучшить свою внешность и внутренний мир! Сообщите мне, нравится ли вам это, поделившись своим голосом чуть ниже этого сообщения.

P. S. Получите больше советов по улучшению красоты и идей о том, как сиять прямо здесь!

Было ли это полезно?

Оцените статью:

😍 Мне это нравится! 9369 🤔 Не для меня 385

Как выглядеть великолепно без макияжа

Макияж — отличный способ ежедневно улучшать свою внешность.Это заставляет вас выглядеть более собранно и, если вы используете его правильно, может улучшить существующую красоту ваших природных особенностей. В общем, макияж — полезный инструмент, который может преобразить ваш образ и значительно повысить вашу уверенность в себе. Однако вам не следует думать, что вам всегда нужно пользоваться косметикой, чтобы чувствовать себя хорошо. Макияж должен быть инструментом, который вы используете, чтобы максимально подчеркнуть свою естественную красоту, а не скрывать ее.

В вашей жизни всегда будут моменты, когда вы не сможете нанести макияж.Неважно, приехали ли вы в город и забыли о макияже дома или проснулись поздно и вынуждены пожертвовать своей обычной рутиной макияжа, дни без макияжа не должны испортить вам настроение. Вполне возможно хорошо выглядеть без макияжа и при этом быть уверенным в своей внешности. Выглядеть великолепно не зависит от полного макияжа. Ваша естественная красота может сиять, даже если она не подчеркнута тональным кремом и подводкой для глаз.

Советы по макияжу без макияжа

1.Увлажняйте себя

через

Увлажнение — это ключ к великолепному внешнему виду без макияжа. Большинство женщин используют косметику для кожи, включая праймер, тональный крем, консилер и другие продукты, чтобы выровнять тон кожи и скрыть любые высыпания или другие пятна.

Употребление достаточного количества воды может изменить внешний вид вашей кожи. Ежедневно поддерживайте достаточное увлажнение, чтобы избежать обесцвечивания кожи и свести к минимуму пятна.Сделайте своей активной целью выпивать не менее шести-восьми чашек воды в день, чтобы оставаться гидратированным и пользоваться преимуществами правильного увлажнения для вашей кожи.

2. Поддерживайте регулярный уход за кожей

через

Важно поддерживать здоровый регулярный уход за кожей, чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей и здоровой. Начните с умывания два раза в день. Утром и ночью используйте мягкое нетоксичное средство для умывания и теплую воду.Если вам нужно умываться чаще двух раз в день, попробуйте ополоснуть его без мыла, чтобы не вызвать раздражение нежной кожи.

Увлажнение также является ключом к здоровому уходу за кожей. Увлажняйте дважды в день. Используйте легкий увлажняющий гель утром и более густой крем на ночь, чтобы ваша кожа оставалась гладкой и увлажненной.

3. Правильно питайтесь

через

Соблюдение здорового питания важно для того, чтобы ваша кожа, губы и глаза выглядели как можно лучше.Ешьте как можно меньше обработанной пищи и употребляйте как можно больше свежих сырых фруктов, овощей и белков.

4. Ухаживайте за бровями

через

Держите брови ухоженными, чтобы они выглядели презентабельно без геля, пудры или другого усиливающего макияжа. Запишитесь на регулярную встречу, чтобы профессионал сделал вам восковую или нить для бровей. Эти регулярные посещения гарантируют, что ваши брови всегда будут выглядеть аккуратно подстриженными и ухоженными.

В промежутках между визитами к специалисту поддерживайте уход самостоятельно, выщипывая выпавшие волоски пинцетом. Только будьте осторожны, не выщипывайте волосы слишком сильно. Никогда не пытайтесь самостоятельно формировать брови.

5. Удлините ресницы

через

Одно из главных преимуществ макияжа — подчеркивание ваших природных черт. Большинство женщин используют тушь в качестве основного продукта в повседневном макияже, чтобы ресницы казались гуще и длиннее.Имитируйте положительный эффект утолщения и удлинения туши без макияжа, регулярно нанося на ресницы сыворотку для ресниц.

Нет необходимости тратить бешеные деньги на профессиональную сыворотку для ресниц. Вы можете создать свой собственный, используя стандартные домашние ингредиенты. Просто смешайте смесь вазелина и масла жожоба, чтобы создать собственную сыворотку. Наносите его на ресницы на ночь, чтобы они удлинялись и становились гуще надолго.

6. Отбелить зубы

через

Когда вы не пользуетесь косметикой, зубы становятся главным фокусом вашего лица.Помогите своей улыбке сиять, отбелив зубы. Подумайте о том, чтобы получить профессиональный набор для отбеливания в офисе обычного стоматолога, ежедневно используйте отбеливающую зубную пасту или приготовьте отбеливающую смесь в домашних условиях из смеси пищевой соды и лимонного сока.

7. Берегите губы

через

Позаботьтесь о своих губах, чтобы они выглядели здоровыми и яркими, без блеска для губ или помады в дни без макияжа.

Держите губы увлажненными, нанося на них толстый слой высококачественного бальзама для губ каждую ночь перед сном.Кроме того, возьмите за привычку отшелушивать губы один или два раза в неделю, чтобы удалить с них отмершие чешуйки кожи и сделать их более гладкими и гладкими. Втирайте скраб из коричневого сахара и кокосового масла в губы зубной щеткой, чтобы легко и нежно отшелушить их.

Не стоит недооценивать свою природную красоту. Без макияжа легко выглядеть великолепно. Просто следите за тем, чтобы ваши естественные черты были чистыми, аккуратными и здоровыми, чтобы они выглядели как можно лучше без каких-либо улучшений.