Как начать отращивать ногти: 🤷‍♀️ Как отрастить длинные ногти в домашних условиях: лайфхаки и советы

🤷‍♀️ Как отрастить длинные ногти в домашних условиях: лайфхаки и советы

Конечно, ногти можно нарастить или приклеить накладные. Но мы расскажем, что делать тем, кто хочет, чтобы длина была натуральной

Судя по фотоотчетам с красных дорожек, многие звезды теперь «носят» длинные ногти с изящным заострением на кончиках. Тренд популярен и в жизни — это легко заметить, если обратить внимание на маникюр окружающих вас девушек. Если вас мучает вопрос, как им удалось отрастить длинные и крепкие ногти, в этом материале мы раскроем тайну и дадим советы, которые позволят вам добиться такого же результата.

Хотите узнать о чем расскажет ваш маникюр? Пройдите короткий тест на нашем сайте.

Как отрастить длинные ногти в домашних условиях?

1

Добавьте в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами A, B, C и E: зелень, морковь, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые, яйца, печень, молоко, творог, йогурты. Это будет способствовать росту здоровых и сильных, крепких ногтей.

2

Регулярно делайте ванночки для рук со слегка подогретым оливковым маслом, морской солью. Есть простые рецепты домашних ванночек с содой (столовую ложку растворяют в небольшой емкости с теплой водой), с йодом (несколько капель добавляют в теплое оливковое или кунжутное масло), с травами (2-3 ложки сухой ромашки заливают кипятком и настаивают в течение получаса). Если процедуру проводить 2-3 раза в неделю, ногти станут крепче и начнут быстрее расти.

© iStock

3

Массируйте ногти у основания. Это очень простой бьюти-ритуал: сначала нанесите специальное масло на кутикулу, а потом мягко втирайте его в кожу. Это улучшит кровообращение и ногти будут активнее получать питательные вещества, что приведет к ускорению роста.

4

Используйте «вспомогательные» покрытия. Это, во-первых, лаки, разработанные непосредственно для роста ногтей — такие, как Help Me Grow от Essie (он обещает результат уже на пятый день после нанесения).
Во-вторых, лаки, укрепляющие ногти, ведь отрастить их не получится, если они ломаются и расслаиваются. Обратите внимание, в частности, на Dr. Rescue 3-в-1 от Maybelline New York — это покрытие оздоравливает ногтевую пластину.

Будьте в целом внимательнее к ногтям, берегите руки!

Во время уборки надевайте резиновые перчатки. Лак снимайте щадящими средствами без ацетона, чтобы избежать обезвоживания ногтей. И регулярно наносите защитный крем на руки.

Вернуться к оглавлению

Как отрастить длинные ногти за неделю?

Обычно за неделю ногти отрастают примерно на 1 мм. Можно постараться ускорить рост, но сильно «перемахнуть» через эту цифру не получится. Однако этого времени достаточно, чтобы значительно укрепить ногти — и далее они не будут ломаться, заставляя вас обрезать их и начинать весь процесс сначала.

Действуя в экспресс-режиме, вам нужно:

2

Ежедневно использовать масло для кутикулы, тщательно втирая его в кожу массажными движениями.

Карандаш для кутикулы Dr. Rescue, Maybelline New York © maybelline.com.ru

3

Два или три раза сделать ванночки. В начале недели идеально сработает «ударное» восстановление с помощью теплого оливкового масла, в середине — более мягкая процедура с морской солью.

4

В перерывах между ванночками попробовать другой бьюти-ритуал — парафинотерапию. На кутикулу наносят теплый расплавленный парафин. Разница температур создает эффект массажа — процедура обеспечивает приток крови к основанию ногтя, что стимулирует ускоренный рост.

5

Каждый день находить время для ухода за ногтями. Дополнительно делать специальные маски для рук (особенно удобны те, что выпускаются в виде тканевых перчаток с питательным наполнением), наносить на кутикулу специальные сыворотки и другие полезные составы.

Вернуться к оглавлению

Как отрастить длинные ногти за месяц?

Гораздо заметнее результат будет в том случае, если в вашем распоряжении больше недели — например, целый месяц. Даже если вы несколько снизите интенсивность ухода, спустя 4-5 недель вы получите не только длинные, но и крепкие ногти.

1

Скорректируйте рацион. Очень важно поддерживать водный баланс. И есть больше свежих и натуральных продуктов, богатых витаминами. После консультации с врачом можно начать принимать витаминные комплексы — это точно поспособствует ускорению роста ногтей.

2

Делая маникюр, пользуйтесь укрепляющей базой вроде As Strong As It Gets от Essie или «финишем» с такими же функциями.

3

Ванночки и другие процедуры можно делать чуть реже, чем во время недельного курса, но все же регулярно — примерно каждые три дня.
Приучите себя к ежедневному уходу за кутикулой. Желательно не просто наносить масло, но и массировать кожу вокруг ногтевой пластины. Вернуться к оглавлению

Лайфхаки: что делать, чтобы ногти не ломались?

Ничто не укрепляет ногти лучше, чем грамотный и систематический уход.

• Всегда правильно подпиливайте ногти — только в одном направлении. В противном случае они могут начать слоиться.

© iStock

• Сделайте маникюр с шеллаком. Это покрытие получается достаточно плотным и зачастую сохраняет безупречный вид даже спустя 2-3 недели после процедуры. А ногти тем временем отрастают. Так как под слоем гель-лака они не ломаются, результат будет легко сохранить.
• Отдавайте предпочтение необрезному маникюру. Так вы минимизируете риск травмировать основание ногтей. Когда оно повреждено, ногти растут слабыми, ломкими и нередко слоятся.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Какие есть особенности питания при отращивании ногтей?

Ежедневный рацион должен включать в себя продукты, богатые витаминами A, B, C и E: зелень, морковь, апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые, яйца, печень, молоко, творог, йогурты. Подробнее о питании и других рекомендациях читайте в этом разделе.

Какие процедуры помогут быстрее отрастить ногти?

Делайте ванночки для рук. Если процедуру проводить 2-3 раза в неделю, ногти станут крепче и начнут быстрее расти. Рецепты и другие рекомендации читайте здесь.

Поможет ли массаж отрастить ногти?

Незначительно, но он улучшит кровообращение и ногти будут активнее получать питательные вещества, что приведет к ускорению роста. Подробно о других рекомендациях читайте здесь.

Какие есть вспомогательные средства, чтобы отрастить ногти быстрее?

Во-первых, лаки, разработанные непосредственно для роста ногтей. Во-вторых, лаки, укрепляющие ногти, ведь отрастить их не получится, если они ломаются и расслаиваются. Подробные варианты средств и другие лайфхаки.

А вам удается отрастить длинные ногти? Напишите комментарий и поделитесь своими советами.

Вернуться к оглавлению

7 советов как отрастить ногти в домашних условиях

Масляные ванночки для ногтей с йодом. Возьмите любое растительное масло — оливковое, касторовое, миндальное, кунжутное или любое другое, подогрейте его, и добавьте несколько капель йода и несколько капель глицерина. В полученный раствор опустите кончики пальцев и подержите там несколько минут. Затем вытрите пальцы салфеткой. Такая ванночка питает ногти и ускоряет их рост.

Морская соль прекрасно помогает росту ногтей. Для ванночки вам понадобится 15-20 г. соли, которые нужно развести в 2 стаканах теплой воды. Также туда можно добавить несколько капель йода. В данный раствор опустите руки на 15 минут. Такую процедуру желательно повторять 2-3 раза в неделю

Ванночки для ногтей с содой. В стакан теплой воды добавьте одну столовую ложку соды. Несколько капель йода по желанию, он благотворно влияет на укрепление ногтевой пластины, главное — использовать его в меру. В этой ванночке нужно подержать руки 10-15 минут, после этого смазать их растительным маслом или кремом. Такие ванночки можно делать несколько раз в неделю.

Травяные ванночки для роста ногтей. Вам понадобится стакан кипятка и 2ст. ложки травяной смеси из ромашки, корня лопуха и зверобоя. Можно использовать только ромашку. Раствор должен настояться в течение получаса. Затем его нужно подогреть и если есть, добавить 5 ст. ложек белого сухого вина. В этом отваре нужно 20-30 минут держать руки. Желательно провести эту процедуру каждый день в течение недели.

Ванночки для роста ногтей с лимоном. Лимонный сок отлично поможет вам и вашим ногтям. Разрежьте лимон пополам и используйте по половинке для каждой из рук. Засуньте чисто вымытые кончики пальцев в эти половинки и держите 2-3 минуты. Также можно делать ванночку из столовой ложки сока лимона и нескольких капель йода. Держите в ней руки 10-15 минут ежедневно, и вы увидите, как изменятся ваши ногти.

Как быстро отрастить ногти: бьюти-рецепты и полезные советы для красивых ногтей

Чтобы отрастить крепкие и длинные ногти, не нужно тратить огромные деньги на специальные процедуры или средства. Все, что тебе нужно, — это желание потратить несколько минут в день на простую нэйл-рутину и отказ от вредных привычек, вроде обгрызания ногтей или отрывание кусочков гель-лака. Мы составили подробный гид главных советов, как отрастить длинные ногти в домашних условиях.

Содержание статьи

1. Как можно отрастить ногти на руках: базовые советы 1.1 Регулярно мой руки 1.2 Чисти ногти 1.3 Используй увлажняющий крем 1.4 Подстригай ногти 1.5 Не трогай кутикулу 1.6 Перестань грызть ногти 1.7 Подпиливай ногти 1.8 Избегай токсичных лаков 1.9 Держись подальше от гелевого и акрилового маникюра 1.10 Выбирай натуральное средство для снятия лака 1.11 Используй перчатки во время уборки 1.12 Регулярно пей воду 2. Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: эффективные средства 2.1 Витамины 2.2 Ежедневный уход 2.3 Парафинотерапия 2.4 Ванночки для роста ногтей 2.5 Уходовые нэйл-средства 3. Как отрастить ногти в домашних условиях: лучшие натуральные способы 3.1 Натуральные масла в чистом виде 3.2 Ванночки из поваренной соли 3.3 Горячая ванночка 3.4 Маска из сока апельсина и оливкового масла 3.5 Маска из кокосового масла 3.6 Уходовая процедура с маслом ши 3.7 Маска из кокосового масла и соли 3.8 Уходовая процедура с оливковым маслом 4. Как восстановить ногтевую пластину — видео-инструкция  Скрыть

Как можно отрастить ногти на руках: базовые советы

Маски, дорогие уходовые процедуры и средства для ногтей — это все хорошо. Но как же отращивать ногти, если финансы не позволяют? Лучший способ укрепить ногти и улучшить их состояние (а значит и усилить рост) — это правильная ежедневная бьюти-рутина. Листай список и проверяй себя. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Регулярно мой руки

Важно регулярно мыть руки с мягким мылом, чтобы предотвратить скопление грязи на руках и под ногтями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Первый шаг — это тщательная гигиена рук и ногтей. Важно регулярно мыть руки с мягким мылом, чтобы предотвратить скопление грязи на руках и под ногтями.

Чисти ногти

Чтобы предотвратить размножение бактерий на руках, хотя бы раз в день чисти ногти мылом и зубной щеткой с мягкой щетиной. Несложная процедура не только очистит руки и ногти, но удалит частички мертвой кожи. И помни — никаких жестких щеток.

Используй увлажняющий крем

Кожа рук и ногтевое ложе нуждаются в увлажнении каждый день.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Каждый день! Некоторые использует его только из-за неприятного ощущения сухости. Это неправильно. Кожа рук и ногтевое ложе нуждаются в увлажнении каждый день. Выбирай для регулярного ухода средства с маслами, и твои руки будут довольны.

Подстригай ногти

Еще один очевидный совет — регулярно подстригай ногти. Даже если ты хочешь отрастить ногти, не пренебрегай этим пунктом. Подрезание ногтей улучшит их состояние, укрепит ногтевую пластину и в будущем ускорит ее рост. Примерно так же мы ухаживаем за волосами.

Для подстригания используй только острые маникюрные ножницы. В противном случае ты можешь повредить ногти и подстричь их неровно или отломить.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не трогай кутикулу

В следующий раз попроси своего мастера просто отодвинуть кутикулу, а не срезать ее.

Многие мастера маникюра обрезают кутикулу под корень. Не делай так. Не удаляй кутикулу, ведь она работает как защита ногтей от вредных бактерий и возможных инфекций. В следующий раз попроси своего мастера просто отодвинуть кутикулу, а не срезать ее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Перестань грызть ногти

Срочно отучись от этой вредной привычки, если хочешь отрастить крепкие и красивые ногти. Во время укуса ты повреждаешь ногтевую пластину, отчего ногти становятся ломкими и слабыми. К тому же, некоторые исследования показывают, что контакт со слюной вредит ногтям. Чтобы свести к минимуму нервные покусывания, нанеси на ногти специальный прозрачный лак. Его горький вкус надолго отобьет у тебя желание грызть ногти.

Подпиливай ногти

Сглаживай неровные края, которые могут повредить ногтевую пластину и сломать ноготь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Но делай это правильно и аккуратно. Веди пилку медленно, придерживаясь одного направления. Сглаживай неровные края, которые могут повредить ногтевую пластину и сломать ноготь.

Избегай токсичных лаков

Выбирай лаки на водной основе.

Перед использованием обычного лака прочитай его состав. Сразу откажись от средства, если видишь химические вещества, вроде формальдегида, дибутилфталата и толуола. Выбирай лаки на водной основе. Они, конечно, не такие стойкие, но зато самые безопасные по составу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Держись подальше от гелевого и акрилового маникюра

Да, он намного удобнее, но если ты хочешь отрастить ногти, на время откажись от гель-лака. Во время акриловой процедуры мастер использует жидкий мономер и порошковый полимер, чтобы сформировать крепкий слой на натуральных ногтях. Жесткая текстура может повредить ногти и сделать их ломкими. В свою очередь гель-лак застывает только под воздействием ультрафиолетового света, который сильно высушивает кожу рук.

Выбирай натуральное средство для снятия лака

Для регулярного использования выбирай средства без добавления ацетона.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жесткие средства для снятия лака негативно влияют на ногтевую пластину и кутикулу. Для регулярного использования выбирай средства без добавления ацетона.

Используй перчатки во время уборки

Мытье посуды или уборка квартиры без перчаток вредит коже рук и ногтям. Агрессивные химикаты в составе очищающих средств высушивают кожу и ногти.

Регулярно пей воду

Если у тебя слоятся и постоянно ломаются ногти, возможно, твой организм страдает от обезвоживания. Выпивай 8-10 чашек воды каждый день, чтобы улучшить свое самочувствие в целом.

Как быстро отрастить ногти в домашних условиях: эффективные средства

Главное условие красивых волос и ногтей – это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быстро нарастить ногти без акрила? Подсказываем самые эффективные способы. 

Витамины

Главное условие красивых волос и ногтей – это сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Дефицит полезных веществ становится причиной ломкости, расслоения и других неприятностей. Проследи, чтобы в твоем рационе были продукты, содержащие эти витамины (при необходимости пропей витаминные комплексы):

• Витамин А – главный ответ на вопрос о том, как очень быстро отрастить ногти. Этот витамин роста содержится в моркови, тыкве и болгарском перце.
• Витамин В – помогает укрепить ногти. Наверняка ты замечала белые полоски на ногтевой пластине? Они возникают как раз-таки из-за дефицита витаминов группы В. Чтобы не допустить этого, ешь яблоки, капусту и другие виды свежих зеленых овощей.
• Витамин С – отвечает за красивый цвет и ровность ногтевой пластины. Добавь в рацион цитрусовых и ягод.
• Витамин Е – при его нехватке ногти становятся сухими и тусклыми. Его ты найдешь в орехах, проростках и растительных маслах.
• Витамин D – отвечает за прочность и нормальное усвоение кальция. Чтобы получить этот витамин солнца, чаще бывай на улице (только не забывай про крем с SPF!)

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ежедневный уход

Очень важно вовремя ухаживать за руками, делать маникюр, убирать острые углы и заусенцы. Кроме того, в борьбе за красивый маникюр тебе поможет крем с витамином Е, который нужно применять для рук и ногтей два раза в день. Еще одно обязательное условие – выбор правильной пилки, которая не повредит ногтевую пластину и позволит придать ей форму без нарушения структуры. Вместо металлической пилочки стоит отдать предпочтение более мягкой пластиковой или пластиково-бумажной.

Парафинотерапия

Во время процедуры улучшается кровообращение, что стимулирует приток кислорода к ногтевой пластине.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как быстро отрастить ногти на руках? Эффективной процедурой является парафинотерапия в салоне или в домашних условиях. Дома проще всего делать ее с помощью парафиновой маски. Во время процедуры улучшается кровообращение, что стимулирует приток кислорода к ногтевой пластине. Эффект будет заметен очень скоро!

Ванночки для роста ногтей

Например, с морской солью. Для этой ванночки тебе понадобится два стакана воды комнатной температуры, 15 грамм морской соли и пара капель йода. Приготовь раствор, опусти в него кончики пальцев на 10-15 минут. Затем помой руки теплой водой и нанеси питательный крем. Повторять процедуру можно два раза в неделю.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Уходовые нэйл-средства

Не забывай и про средства для роста и укрепления ногтей, которые можно найти у многих марок. Это не только покрытия и сыворотки, но и специальные перчатки и колпачки для лечения ногтей. А если ты увлекаешься гель-лаками, периодически давай рукам отдых без покрытия.

Как отрастить ногти в домашних условиях: лучшие натуральные способы

Мечтаешь примерить очередной трендовый маникюр, а ногти как назло ломаются и слоятся? Выход есть — домашние маски на основе масел или апельсинового сока.

Натуральные масла в чистом виде

Мастера маникюра рекомендуют использовать уходовое натуральное масло, прежде всего, обладательницам ломких и слоистых ногтей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Главные спасители твоих ногтей — это масла кокоса и оливы. Они содержат противогрибковые и питательные компоненты. Мастера маникюра рекомендуют использовать уходовое натуральное масло, прежде всего, обладательницам ломких и слоистых ногтей. Если у тебя слабые ногти, добавь в нэйл-рутину льняное масло для их спасения.

Как отрастить ногти маслом? Техника использования натурального кокосового или оливкового масла очень простая:
Сначала разогрей масло в ладонях, а затем массажными движениями нанеси средство на кутикулы. Через неделю ты заметишь первые изменения. Можешь чередовать разные виды масел. Будь то кокосовое, льняное или оливковое — красивые и крепкие ногти тебе обеспечены. Только не забывай про тест на аллергичность. Если кожа начнет шелушиться или покраснеет после нанесения натурального средства, немедленно прекрати его использовать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ванночки из поваренной соли

Мини-спа из натуральных компонентов улучшит состояние твоей ногтевой пластины и напитает кутикулу полезными веществами.

Что тебе понадобится:

• Несколько щепоток соли
• Вода
• Столовая ложка оливкового масла
• Несколько капель лимонного сока

Как делать ванночку:

1. Раствори 3 — 4 щепотки соли в миске с водой и добавь к раствору одну столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного сока.

2. Погрузи в ванночку ногти на 15 минут, как только соль полностью растворится. После процедуры нанеси увлажняющий крем для рук. Если кожу будет немного пощипывать, не переживай — так и должно быть.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Горячая ванночка

В интернете можно найти огромное количество запросов, вроде «помогите отрастить ногти». Но не все знают, что крепкие и красивые натуральные ногти — это результат потраченного времени, а не больших денег. Горячая ванночка — один из эффективных способов оздоровления ногтевой пластины и кожи рук. Попробуй!

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Лимонный сок

Как делать горячую ванночку:

1. Смешай немного оливкового масла и лимонного сока в тарелке.

2. Нагрей смесь в микроволновке до комфортной теплой температуры. Процесс займет не больше 10-15 секунд.

3. Погрузи ногти в смесь на 10 минут.

4. Повторяй горячую ванночку в течение 2 дней и ты заметишь первые изменения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Маска из сока апельсина и оливкового масла

Еще одно эффективное средство — маска из сока апельсина и масла оливы.

Еще одно эффективное средство — маска из сока апельсина и масла оливы. Тебе понадобится только ломтик апельсина и ложка масла.

Как сделать маску:

1. Протри ломтиком апельсина ногти примерно 1 минуту.

2. Выжми сок в миску и смешай его с ложкой оливкового масла.

3. Нанеси смесь на ногти и смой маску через 5 минут.

4. После процедуры ополосни руки водой и нанеси густой увлажняющий крем.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Маска из кокосового масла

Не знаешь, как быстро отрастить ногти в домашних условиях? Отвечаем — делай маски из масла кокоса. Они одновременно улучшат состояние ногтевой пластины и кожи рук.

Что тебе понадобится:
Только кокосовое масло

Как делать маску:

1. Возьми миску среднего размера и налей в нее кокосовое масло, чтобы ногти полностью погружались.

2. Чтобы ногти и кожа достаточно напитались, оставь руки в миске на 30-60 минут. Повторяй процедуру 3 раза в день для максимального эффекта.

Уходовая процедура с маслом ши

Жирная текстура сохраняет ногти и кутикулы увлажненными и блестящими в течение всего дня.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Масло ши содержит витамины Е и А, которые хорошо питают кожу вокруг кутикулы. Жирная текстура сохраняет ногти и кутикулы увлажненными и блестящими в течение всего дня.

Что тебе понадобится для процедуры:

• Масло ши
• Косметические перчатки

Что делать:

1. Нанеси небольшое количество масла ши на кутикулу и ногти.

2. Массирующими движениями вотри средство и оставь его на 30 минут.

3. Через полчаса надень перчатки и оставь средство еще на 60 минут. Дополнительно можешь аккуратно постукивать пальцами по столу, чтобы улучшить кровообращение и активизировать рост ногтей.

Маска из кокосового масла и соли

Кокосовое масло творит настоящие чудеса. Питательные вещества в составе увлажняют кожу рук и кутикулу, а противогрибковые компоненты блокируют размножение болезнетворных грибков. Соль в свою очередь минерализует ногтевую пластину и укрепляет ее.

Что тебе понадобится:

• Кокосовое масло
• Ложка соли

Как делать маску:

1. Влей несколько ложек масла кокоса в миску и смешай их с двумя ложками соли.

2. Погрузи ногти в смесь на 30 минут.

Уходовая процедура с оливковым маслом

Еще один способ укрепить ногти — делать процедуры с оливковым маслом.

Что тебе понадобится:

• Оливковое масло
• Маленькая миска
• Косметические перчатки

Что делать:

1. В маленькую миску влей 3 столовые ложки оливкового масла.

2. Подогрей масло в течение 10-15 секунд.

3. Теплое масло вотри в кутикулу в течение 10 минут.

4. Надень перчатки и не снимай их час.

Как восстановить ногтевую пластину — видео-инструкция 

Ухаживай за ногтями каждый день и используй увлажняющий крем для рук. Добавляй в бьюти-рутину натуральные масла и пробуй профессиональные ухаживающие средства.

Как отрастить ногти за неделю: 9 способов

Лайфхак №1: обязательный уход за кутикулой

Уход за ногтями нужно начинать с кутикулы. Именно под ней находится матрикс — мягкий ноготь, из которого и растет ногтевая пластина. Все витамины, минералы впитывает именно мягкий ноготь. Поэтому если хотите, чтобы ваши ноготки росли быстрее, не забывайте использовать маски, сыворотки, масла с витаминами С, Е, кератином. Втирайте средства непосредственно в зону кутикулы.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Лайфхак №2: никаких вредных привычек

Если вы снимаете стресс тем, что обкусываете ногти, не удивляйтесь, что они будут расти медленнее и станут похожими на неровные пеньки. Чтобы избавиться от вредной привычки, можно сделать качественный маникюр с покрытием шеллак. Или же купить для этих целей специальный горький лак.

Лайфхак №3: качественное базовое и топовое покрытие

Для создания и закрепления маникюра обязательно используйте качественный топ и базовое покрытие. Желательно, чтобы в их составе были такие укрепляющие компоненты, как кальций и витамины.

Развернуть на полный экран Назад 1 / 4 Вперед

Для идеального маникюра воспользуйтесь базовым покрытием Eva Mosaic и гелем для восстановления ногтей Lady Rose от сети магазинов «РИВ ГОШ». В составе базы содержатся специальные керамические микрочастицы, которые заполняют все неровности ногтей, делая их безупречно гладкими и ровными. Гель содержит кальций и витамин Е для глубокого питания и укрепления ногтей.

Лайфхак №4: комплексы с омега-3

Ценный микроэлемент омега-3 просто необходим для здоровья кожи, волос и крепких ногтей. Из рыбы и морепродуктов мы его получаем в недостаточном количестве. Поэтому если хотите ускорить рост ногтей, нужно принимать специальные БАДы с омега-3.

Лайфхак №5: диетическое меню

Питать ногти нужно не только снаружи, но и изнутри. Хотите, чтобы они росли быстрее и были крепкими? Введите в меню продукты, обогащенные белком, фолиевой кислотой, витаминами А, В, С, селеном, коллагеном. Лосось, курица, листовая зелень, шпинат, авокадо, кокосовое масло — инвестиции в здоровые ногти.

Лайфхак №6: перчатки для уборки

Отрицательно на здоровье ногтей и кожи влияют химические чистящие средства. Поэтому если задумали уборку, обязательно надевайте резиновые перчати, чтобы защитить руки. Можно до начала мероприятия нанести увлажняющую и питательную маску, потом надеть хлопчатобумажные перчатки, а сверху резиновые. Получится двойной эффект: и дома чистота, и ногти растут в два раза быстрее.

Лайфхак №7: горячая морская вода

Доказано, что теплая ванночка для рук с морской солью ускоряет рост ногтей и насыщает их минералами. Налейте 500 мл теплой воды, добавьте туда столовую ложку соли, подержите руки 10 минут. Делайте эту процедуру два раза в неделю.

Лайфхак №8: лимонное отбеливание

Лимон не только хорошо отбеливает ногтевую пластину, но и укрепляет ногти. Разрежьте пополам лимон, поскребите его, погрузите пальцы в мякоть на 10 минут. Блестящие, красивые и крепкие ногти вам обеспечены! Можно повторять два-три раза в неделю.

Лайфхак №9: диагностика у специалиста

Если никакие процедуры и косметика вам не помогают, обратитесь к специалисту. Чаще всего ногти становятся ломкими из-за недостатка йода в организме, пройдите диагностику у эндокринолога.

Благодарим нашего эксперта за помощь в подготовке материала.

Наталья Баранова, ведущий специалист сети салонов Nail Sunny

Как быстро восстановить ногти: 

Как отрастить длинные крепкие ногти за 100 дней?

Как отрастить длинные крепкие ногти за 100 дней?

Обведи сегодняшний день в календаре. Обведи и отсчитай 100 дней. Именно по прошествии этого промежутка времени твои ногти станут крепкими, длинными и красивыми. Почему я так в этом уверена? Если ты читаешь этот текст, значит уже устала страдать, потому что сейчас твои ногти ломкие/мягкие/хрупкие/слоящиеся или просто не растут.
Так вот, обведи сегодняшнее число в календаре и приступай к активным действиям. Для начала обрежь ногти. На самом деле резать их ножницами (и уж тем более кусачками) никак нельзя, нужно спилить, но, так как правильно пилить ты еще не умеешь, просто срежь. По естественной линии улыбки, не слишком под корень, но и не оставляя длинный свободный край. Под ноль, если можно так сказать про ногти.

А теперь на три месяца забудь о наращивании, гель-лаке и прочих подобных процедурах. Три с лишним месяца ты будешь лечить свои ногти и приводить руки в приличный вид. Почему именно 100 дней? За это время ногтевая пластина полностью обновится, срастет всё то, что ты сейчас видишь, и вырастет новое, крепкое. На протяжении всех ста дней тебе придется поддерживать длину своих ногтей на этом уровне “под ноль”. Иначе толку не будет.
Что делать дальше? Купи подходящую тебе пилочку — она может быть как довольно грубой, так и нежной стеклянной, только не металлической! — и научись запиливать ногти. Запомни: движение “туда-сюда” для ослабленных ногтей — табу! Это потом, когда ты станешь прожженым лакоманьяком, сможешь пилить наждаком в разные стороны. Сейчас важна нежность.

Итак, бери свою свежекупленную стеклянную пилочку и пили свободный край ногтя. В одну сторону. То есть или влево, или в право. Да, так времени на коррекцию длины уходит больше, но поверь, результат того стоит.
Разобравшись с длиной ногтей, бегом спиливать ногтевые валики. Это такие места, которые дети обычно обкусывают, огрубевшая кожа с обоих сторон от ногтя. Если тебе повезло, и валики не грубеют, то… тебе повезло, поздравляю! Для опиливания огрубевшей кожи выбери пилку сама: кому-то хватает мощности стеклянной, а кто-то пользуется пилкой для спиливания акриловых ногтей!
Кстати! Забудь про аппаратный маникюр, особенно в домашних условиях! Приспособления для домашнего использования не такие мощные, как салонные, они только разлохматят тебе кожу вокруг ногтя и поцарапают ногтевую пластину, но никак не отшлифуют (особенно, если ты не профи в этом деле).
Дальше тебе придется купить средство для удаления кутикулы. Строго говоря, удаляет оно не кутикулу (она просто размягчается), а птеригий — противную шелуху в основании ногтя. Пользоваться кутик-ремувером ты будешь раз в неделю. Замечательно, если кутикула твоя в более-менее приличном состоянии, и не придется отрезать маленькие заусенки. Если таковые всё же появляются, нужно отрезать строго их, не пытаясь захватить больше, чем нужно. О срезании кутикулы ножницами, накожницами и триммером тоже придется забыть. Да, навсегда.

В момент использования кутик-ремуверы ты будешь потихоньку, на протяжении всех 100 дней, корректировать форму своего ногтевого ложа, если это необходимо. Так из короткий трапециевидных ногтей можно сделать шикарные длинные овальные или прямоугольные, сдвигая кутикулу вниз и в стороны.
И самое главное: на протяжении всех ста дней (а потом и дальше) ты будешь увлажнять кутикулу. Крем, воск, масло — неважно, что именно ты выберешь. Важна регулярность! Руки, конечно же, тоже нужно увлажнять, но кутикуле стоит уделить особенное внимание, и минимум два раза в день втирать в нее крем/масло/воск.

Коротко:

• перестать наращивать и наклеивать ногти,
• забыть про ножницы,
• пилить всегда в одну сторону,
• спиливать огрубевшую кожу вокруг ногтя,
• использовать средство для удаления кутикулы, сдвигая ее ниже и в стороны,
• увлажнять кутикулы.

<<Мне кажется, советы выше слишком простые! Что еще я могу сделать для роста ногтей?>>

Бонус-советы.

1. Делать ванночки с морской солью. Этот совет стоит попробовать на себе, только если на руках нет раздражений и порезов. Полчаса держать руки в теплой воде с солью, после — использовать увлажняющий крем. Повторять не больше 10 дней подряд.
2. Спать в тканевых перчатках с кремом. Обильно нанеси на руки жирный питательный крем, надень перчатки и ложись спать. Эффект увлажненности приятно удивит тебя наутро.
3. Совершать всю работу по дому ТОЛЬКО в резиновых перчатках. Надеюсь, это правило не нуждается в объяснении.
4. Увлажнять руки кремом после КАЖДОГО контакта с водой. Да-да, даже если ты просто ополоснула руки.

Итак, ты соблюдала все правила, и по прошествии ста дней у тебя полностью обновились ноготки. Теперь можно начать отращивать. Форму свободного края ногтей выбирай исходя из естественной формы улыбки. Нет смысла превратить откровенно квадратные ногти в стилеты и наоборот.
Отдельно поговорим про лаки. Красить на протяжении 100 дней можно. Но лучше выбирай проверенные лаки, которые не окрашивают ногтевую пластину (о том, какие лаки безопасны, читай текст “Как выбрать невредный лак для ногтей?”). И в любом случае ОБЯЗАТЕЛЬНО используй базу под лак.
Для большего удобства рекомендую также использовать топ-сушку.
Жидкость для снятия лака выбирай по личным ощущениям. Если на ногтях после смывки появляется белесый налет, это значит, что ЖДСЛ пересушивает твои ногти, и с ней пора попрощаться.

Вот и всё. Удачных ста дней и длинных крепких ногтей!

© Яна Чумакова специально для Sakwa.RU

Секрет красивого маникюра. Как побыстрее отрастить ногти | Секреты красоты | Здоровье

Привыкаем к хорошему

Наверняка вы замечали, что в первый день после маникюра ваши ногти выглядят одинаково, а уже через неделю становятся несимметричными? Все просто: в течение дня вы совершаете тысячи движений, в которых задействованы боковые зоны ногтей – те самые, которые мастера маникюра называют стрессовой зоной. Погладили собаку? Поправили причёску? Подтянули ребёнку колготки? Неудивительно, что ногти не выдерживают и стираются или, хуже того, ломаются. Поэтому, если вы твёрдо решили отращивать ногти, придётся обращаться с ними максимально бережно.

Первым делом нужно избавиться от вредных привычек. Вынуть батарейки из пульта? Открыть шампунь? Подковырнуть крышку пудреницы? Отныне придётся обходиться без помощи ногтей.

Избавившись от вредных привычек, не забудем приобрести полезные. Спорт и правильное питание важны не только для фигуры, но и для ногтей. Кардионагрузки увеличивают общее кровообращение, а значит, и кровоснабжение матрикса ногтя – участка, благодаря делению клеток которого ноготь, собственно, и растёт. Силовые нагрузки, нагружающие скелет, способствуют укреплению костей, благодаря чему кальций перепадает и ногтям.

На заметку

Основной строительный материал ногтя – кератин. Качество и количество кератина в ногте зависит от того, сколько в нём цистеина – аминокислоты, содержание которой зависит от наследственных особенностей. У мужчин цистеина в организме больше, поэтому и ногти у них крепче.

Ухаживаем правильно

Самое главное в уходе – выбор пилки для ногтей. Чем проблемнее ногти, тем более нежной должна быть пилочка. Никогда не используйте металлические пилки. Идеальный вариант – пилка на бумажной основе, покрытая абразивом, частички которого с одной стороны поменьше, с другой – покрупнее.

Абразивность пилок для ногтей обозначается в условных единицах: чем число больше, тем пилка мягче. Слабые, слоящиеся ногти можно подпиливать пилками с абразивом от 400 до 240 единиц. Для более крепких можно взять пилочку с абразивом 180 единиц. Но только для того, чтобы убрать длину, – после этого торец ногтя нужно обязательно «запечатать» пилкой с абразивом 400 единиц, иначе ноготь может начать расслаиваться.

Защитный приём

Любой лак для ногтей, даже если на нём написано, что он полностью высыхает за минуту, на самом деле сохнет… всё время, пока находится на ногте. После нанесения на ногтевую пластину начинает воздействовать растворитель, который постепенно испаряется с поверхности. Признак того, что лак действительно высох окончательно и бесповоротно, это… микротрещинки. Обычно они появляются на пятый-шестой день после нанесения. То есть ровно тогда, когда лак пора стирать!

Испаряясь, растворитель вытягивает из ногтя естественную влагу. В результате обезвоженный ноготь становится хрупким и ломким. Признак сильно обезвоженных ногтей – небольшие мутные белые пятнышки на торцевой части.

То же самое происходит с ногтями при наращивании или покрытии лаками, которые нужно сушить в специальной УФ-лампе. Казалось бы, напрашивается очевидный вывод: хочешь отрастить длинные здоровые ногти – откажись от лака? Но всё не так просто. Правильно подобранное верхнее покрытие защищает ноготь от микротравм, а значит, предохраняет отрастающий свободный край от расслаивания и сколов. Выбирая верхнее покрытие, отдавайте предпочтение проверенным маркам и обязательно используйте увлажняющие, питательные или лечебные базы.

Кстати

Доказано, что на той руке, которая выполняет большую часть работы, ногти всегда растут примерно в полтора раза быстрее, чем на нерабочей. Так, у левшей ногти быстрее растут на левой руке, а у правшей соответственно на правой. При этом аккуратнее и ухоженней всегда смотрится маникюр на нерабочей руке.

Смотрите также: Как восстановить поврежденные ногти, совет читателя →

Как отращивать ногти быстро в домашних условиях?

Как отращивать ногти быстро? Это довольно популярный вопрос. Красивые и ухоженные ногти — очень важный аксессуар для любой девушки и женщины. Миловидный маникюр придаст завершенность любому образу.

Существует множество советов на тему того, как отращивать ногти быстро. В статье собраны лучшие рекомендации для быстрого их роста. Перед тем как начать процесс отращивания, лучше пересмотреть свой рацион. Нужно потреблять в пищу много витаминов, которые способствуют росту и укреплению ногтей, волос. С этим вопросом лучше всего обратиться к врачу-диетологу. Есть много способов ускорить рост ногтей. Это ванночки, специальные средства – ускорители роста, маски для ногтевого ложа… Нужно помнить о том, что необходимо отрастить не только длинные, но и крепкие и здоровые ногти.

Как отращивать ногти быстро с помощью ванночек?

Ванночки с растительным маслом

Для таких процедур подойдет исключительно оливковое, миндальное или кунжутное масло. Его следует подогреть (не сильно) и добавить три-пять капель йода. В этой ванночке держать кончики пальцев пять-десять минут. Повторять ежедневно. Масло замечательно увлажняет кожу вокруг ногтя и питает саму пластину полезными веществами. Единственный минус этих ванночек – большая затрата недешевого продукта.

Ванночки с ромашкой

Шесть столовых ложек ромашки аптечной залить стаканом (250 мл) кипятка и дать постоять час. Потом вновь немного подогреть и добавить 6-8 столовых ложек белого вина. Держать руки в жидкости двадцать-тридцать минут.

Ванночки с лимоном

Есть два способа провести эту процедуру. Первый: разрезать фрукт на две половинки и засунуть в мякоть кончики пальцев. Второй: выдавить из лимонов сок и влить его в емкость. Затем засунуть кончики пальцев в жидкость. В обоих случаях следует держать ногти в соке не менее трех и желательно не больше десяти минут. После нужно намазать пальцы питательным кремом. Лимон придаст ногтям красивый и ухоженный вид и укрепит их.

Ванночки с солью и йодом

В миску влить стакан теплой (немного горячей) воды и добавить туда столовую ложку соли и пару капель йода. Перемешать. Опустить руки и держать их в жидкости десять-двадцать минут.

Как очень-очень быстро отрастить ногти?

Так быстро отрастить ногти не получится. В случае если красивый маникюр нужен немедленно, обратитесь к мастеру и сделайте искусственные пластины. Как отращивать ногти в домашних условиях с помощью ванночек, вы уже знаете. Это один из самых популярных методов. Теперь можно поговорить о том, как отрастить длинные ногти быстро с помощью специальных средств, которые можно приобрести в аптеке. При выборе таких продуктов нужно обратить внимание на производителя, цену, состав и свойства. В большинстве случаев такие средства представлены в виде лаков. На флакончике обязательно должны быть указаны полезные свойства продукта. Руководствуясь надписями на упаковке, подберите средство в соответствии с типом и проблемами своих ногтей. Пользуйтесь инструкцией по использованию.

О том, как отращивать ногти быстро, можно говорить очень долго, но руководствуясь этими советами, реально можно получить хороший маникюр за короткий строк. Пользуйтесть ими. Надеюсь, статья доступно рассказала о том, как быстро отрастить длинные ногти!

Как сделать ногти длиннее и крепче

Может быть, это из-за скуки взаперти (или, может, это изобилие тенденций в нейл-арте, которые мы жаждем попробовать сейчас, когда салоны, наконец, открылись), но похоже, что многие из нас прямо сейчас пытаются отрастить ногти длиннее и сильнее. .

Если вы отказались от акрила и сделали столь необходимый перерыв в использовании гелей, но ваши ногти все еще хрупкие и шелушатся, мы чувствуем вашу боль.

Выполняя миссию по достижению длинных и упругих когтей нашей мечты, мы опробовали все приемы и привлекли некоторых из лучших экспертов, чтобы показать, как именно сделать наши ногти длиннее, крепче и здоровее.Оставайтесь с нами, чтобы узнать все, что вам нужно.

Как отрастить ногти длиннее и крепче

1. Ежедневно использовать масло для кутикулы

По словам Амы Куаши, сеансового мастера маникюра и основателя салона Ama, секрет к лучшему росту ногти это: увлажнение, увлажнение, увлажнение. «Чтобы ногти были крепкими, они должны быть здоровыми, а чтобы быть здоровыми, они должны быть гидратированы», — говорит она. Масло для кутикулы работает, увлажняя кутикулу ногтевого ложа и , поэтому это такой важный шаг в уходе за ногтями, независимо от того, наращиваете ли вы ногти или просто хотите, чтобы они выглядели наилучшим образом.’

Ее любимые? Откажитесь от дорогих фирменных бутылок и выберите вместо этого органическое масло Дади или простое масло жожоба: они будут выполнять свою работу точно так же (если не лучше) и не будут стоить больших денег.

100% натуральное австралийское масло жожоба

Компания Жожоба

19,99 фунтов стерлингов

Обработка ногтей

Дади’Ойл amazon.co.uk

8 фунтов стерлингов.05

Кондиционер для ногтей и кутикулы SolarOil

Масло жожоба холодного отжима

Эклат Уход за кожей amazon.co.uk

6,98 фунтов стерлингов

2. Рассмотрим биотин

Исследования показывают, что ломкие ногти, склонные к шелушению и ломкости, могут быть признаком дефицита биотина, поэтому было бы неплохо дополнить свой рацион дополнительной дозой этого необходимого витамина B.

«Продукты, богатые биотином, могут помочь укрепить ломкие ногти», — говорит Аманда Григгс, диетолог клиники Khera-Griggs Cleanse Clinic, Urban Retreat. Есть несколько небольших исследований, подтверждающих это, хотя Григгс подчеркивает, что «они не включали группу плацебо, а также не включали исходный биотиновый статус участников». Тем не менее, они показали значительное увеличение толщины и твердости ногтей после ежедневного приема 2,5 мг биотина.

28 капсул красоты

Продвинутая программа питания

72 доллара США.00

Сияние внутренней красоты Essential

Шеф-повар красоты cultbeauty.co.uk

40,00 фунтов стерлингов

Убийственные ногти

HUM Nutrition cultbeauty.co.uk

22,50 фунтов стерлингов

Биотин

Myvitamins lookfantastic.com

6 фунтов стерлингов.99

3. Инвестируйте в «мягкую» пилочку для ногтей

Вы, возможно, слышали, что стеклянные пилки для ногтей лучше использовать для подпиливания, но, хотя они красивы, долговечны и легко чистятся, вкладывать деньги в «мягкую» пилочку стоит. ‘файл, согласно Маникюрше Сессии, Улицы Ами.

«Чтобы добиться наилучшего результата при распиловке, всегда выбирайте мягкую пилку, чтобы не рвать и не расслаивать ногти», — говорит она. Ее лучшие выборы? «Пилочка для ногтей Orly, вероятно, одна из лучших, которые я использовал из-за долговечности и того, как она быстро дает гладкую поверхность.’

Getty Images

Продукты

‘Pro всегда самые лучшие и обычно более износостойкие. Мне очень нравится Natural Nail Company, потому что вы можете выбрать пилку в зависимости от того, мягкие у вас ногти или твердые, и есть даже варианты для акрила ».

Более того, вам действительно нужно (извините) свою технику подачи. Движение качелей вперед и назад приведет только к расколу гвоздя, поэтому всегда подпиливайте в одном направлении, используя длинные, быстрые, но осторожные движения.

Pro Совет: « Начинайте с внешнего края и двигайтесь к центру», — советует Streets. «Эта техника даст вам гладкую поверхность и больше контроля над формой, которую вы пытаетесь достичь».

Цветные наждачные доски

Кисти lookfantastic.com

3,49 фунтов стерлингов

Пилочка и буфер для ногтей Quatro 4 в 1

Лейтон Денни Marksandspencer.ком

6,00 фунтов стерлингов

Наждачные доски — Мягкие гвозди

Компания Natural Nail lookfantastic.com

3,20 фунта стерлингов

Neon Filemates (3 пилочки для ногтей и футляр)

Пинцет lookfantastic.com

4,80 фунтов стерлингов

4. Питайте ногтевое ложе

Если неровное ногтевое ложе полностью разрушает маникюр, возможно, вам потребуется увеличить потребление витамина B9.

Также известный как фолиевая кислота, этот витамин восстанавливает и размножает клетки, из которых состоят ногти, что ускоряет рост и способствует общему здоровью ногтей. Также было показано, что он повышает силу и предотвращает шелушение.

Imaxtree

«Фолиевая кислота отвечает за рост здоровых клеток в тканях кожи, а также за волосы и ногти», — объясняет Григгс. «Истинный дефицит фолиевой кислоты может вызвать обесцвечивание и сделать ногти ломкими и слабыми.’

Если вы думаете, что вам не хватает, такие продукты, как бобы и цельнозерновые продукты, богаты фолиевой кислотой, но вы также можете купить добавки с фолиевой кислотой без рецепта.

Фолиевая кислота 60 таблеток 400 мкг

Голландия и Барретт hollandandbarrett.com

8,89 фунтов стерлингов

Фолиевая кислота, выращенная в пищевых продуктах

Дикое питание планетоорганический.ком

13,50 фунтов стерлингов

Мио-инозитол с порошком фолиевой кислоты

Виридиан planetorganic.com

18,20 фунтов стерлингов

Ежедневное благополучие + витаминный комплекс

анатома cultbeauty.co.uk

26,00 фунтов стерлингов

AMBRA VERNUCCIO

5.Обновите средство для снятия лака

Когда на маникюре заметны следы сколов, слишком легко взять старую бутылку жидкости для снятия лака. Но те, которые содержат высокие концентрации ацетона (мощного растворителя, который отвечает за быстрое растворение лака для ногтей), чрезвычайно вредны для хрупких ногтей и могут почти мгновенно их высушить, вызывая отслаивание, отслаивание и расслоение.

Ваш лучший выбор? Откажитесь от ацетона. Эти формулы могут быть более мягкими, но не стоит недооценивать их способность оставлять ваши ногти идеально чистыми — даже после черного маникюра.Есть масса нежных, но эффективных формул, способных мгновенно удалить остатки лака.

Емкость для снятия лака Express на основе коллагена

Средство для снятия лака без ацетона

Средство для снятия лака с кристаллами без ацетона

6.Попробуйте более натуральный лак для ногтей

Quashie рекомендует попробовать «свободные от» лаки, которые целенаправленно исключают любые потенциально токсичные химические вещества. «С точки зрения естественных характеристик, шкала простирается от« трех свободных »до« 13 свободных », что означает, что у бренда нет ни одного из наиболее часто используемых химикатов, которые были определены как потенциально вредные в своей продукции. лаки.

Итак, какие бренды выбрать? «Некоторые отличные« бесплатные »бренды — это Kure Bazaar, Nailberry и Butter London — некоторые из крупных брендов, таких как Nails Inc и Orly, также предлагают аналогичные формулы.’

Лак для ногтей NailPure Womanger

гвозди вкл. lookfantastic.com

15,00 фунтов стерлингов

Лак для ногтей L’Oxygene Cherry Cherie

Magnifico

Куре базар contentbeautywellbeing.com

15,00 фунтов стерлингов

Лак для ногтей L’Oxygene Black Berry

7.Придерживайтесь диеты, удобной для ногтей

Забудьте всю пропаганду экстренной диеты, которую вбивали в ваш мозг на протяжении десятилетий, потому что лучшая диета для всестороннего здоровья, включая ваши ногти, богата разнообразием.

Для наращивания ногтей длиннее и крепче Григгс рекомендует «питательную радужную диету, включающую красочные фрукты и овощи, листовую зелень, жирную рыбу, орехи, семена, авокадо, яйца, нежирное мясо, немного цельнозерновых и сладкий картофель».

Чтобы перейти на новый уровень, добавляйте продукты, стимулирующие рост полезных бактерий, например кефир, мисо, живой йогурт и кимчи.«Наконец, не забывайте пить и минимизировать потребление алкоголя и рафинированного сахара», — говорит она.

8. Используйте кератиновое средство.

Естественно, он присутствует в ногтях и делает их гибкими, но пусть это слово вас не отпугнет. Это не значит, что они будут тонкими, хрупкими или гибкими, но они укреплены и с меньшей вероятностью расколются.

Pro Tip: Это может показаться очевидным, но главный совет Quashie на самом деле самый простой способ сохранить ваши ногти как можно лучше.«Не используйте ногти как инструмент — помните, будьте осторожны!»

Отвердитель для ногтей Scientifique K Plus

Ежедневный кератиновый уход Rescue

Полный салонный маникюр 3.0

Тональный увлажняющий крем для ногтей Sheer Wisdom

---

Лучшие средства для лечения и укрепления ногтей

Мир, возможно, начинает открываться заново, но наши ногти, с другой стороны, все еще находятся в режиме гибернации.Чтобы подготовить их к ногтевому искусству, вложите средства в средство для ухода за ногтями, которое способствует их росту и укреплению, чтобы вы были готовы к полному дневнику социальных обязательств.

Мы протестировали некоторые из лучших из имеющихся, чтобы увидеть, какие из них действительно дают результаты. Ниже приведены те, которые мы оцениваем.

Как мы тестируем

Мы попросили более 1000 женщин испытать более 42 брендов средств для роста ногтей и укрепляющих средств в течение одного месяца; продукты варьировались от масел до лаков и кремов.

Для продуктов для роста ногтей тестеры оценивали, предотвращают ли они поломку и шелушение, помогают ли они росту и оставляют ли ногти более здоровыми и крепкими.

Для укрепляющих процедур испытатели отметили, помогли ли продукты от шелушения, а также повлияли ли они на гладкость и прочность.

Оба типа продуктов также оценивались по легкости их нанесения, времени высыхания и частоте повторного нанесения.

Лучшие средства для укрепления и роста ногтей

Лучшее средство для укрепления ногтей

Укрепляющее средство Orly Nail Defense

Содержит протеины, которые помогают предотвратить поломку, мы были впечатлены тем, насколько хорошо он сохраняет наши ногти неповрежденными, а также обнаруживает некоторые видимые наросты.Это придавало им глянцевый блеск и прослужило приличное количество времени без сколов.

Основные характеристики
Тип: лак
Объем: 18 мл
Нанесите: Тонким слоем на чистые, сухие ногти.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучшее базовое покрытие

Базовое покрытие Yves Saint Laurent La Laque Couture 98

Это роскошное базовое покрытие не только красивое лицо, но и делает ногти более сильными и здоровыми, предотвращая при этом ломкость.Всего одним движением он придал ногтям блеск и сделал поверхность более гладкой. Нам потребовалось две недели, чтобы увидеть улучшения в общем состоянии наших ногтей, что принесло им золотую звезду.

Основные характеристики
Тип: Полироль
Объем: 10 мл
Применяется: В качестве основного покрытия.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучшее для защиты от шелушения

essie Nail Care All-in-One Базовое покрытие и верхнее покрытие для лака для ногтей

Идеальный мани требует гладкой основы.Этот лак делает ногти более прочными и ровными, действуя как праймер для ногтей. Нам потребовалось две недели, чтобы заметить разницу, но наши ногти действительно стали более твердыми, с меньшим шелушением и поломками.

Основные характеристики
Тип: Польский
Объем: 13,5 мл
Применяется: В качестве основного покрытия.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучший оттенок для ногтей

Базовое покрытие Dior Abricot

Мы призываем вас найти набор для маникюра знаменитостей, в который не входит бутылка этого.Он придает ногтям здоровый румянец (так что вам не нужно утруждать себя попытками улучшить французский мани), и мы заметили, что он делает неровные ногти более гладкими.

Основные характеристики
Тип: Полироль
Объем: 10 мл
Применяется: В качестве основного покрытия.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучший отвердитель для ногтей

Мгновенный отвердитель для ногтей Sally Hansen Diamond Strength

Заметили, что ногти ломаются раньше, чем достигают желаемой длины? Мы заметили, что этот лак мгновенно сделал ногти более устойчивыми к поломкам и уменьшил шелушение.Мы не заметили значительных улучшений в долгосрочном состоянии наших ногтей, но это отличное решение для быстрого исправления.

Основные характеристики
Тип: лак
Объем: 13,3 мл
Наносить: самостоятельно или в качестве основного покрытия.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучшее для чувствительной кутикулы

Масло для ногтей и кутикулы Dr. Hauschka Neem

Если худшая часть вашего маникюра — это порез кутикулы, это масло должно успокоить любую чувствительность.Это помогло улучшить внешний вид кутикулы и уменьшить шелушение ногтей. Насос-дозатор временами был немного неудобным, часто намокая руки маслом, но есть альтернатива ручке.

Основные характеристики
Тип: Масло
Объем: 18 мл
Нанесение: Вмассировать в кутикулу.
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучшее средство для роста ногтей

Дури Rejuvacote 2

Утверждая, что он улучшает здоровье ногтей за считанные дни, этот лак делает их более долговечными и эластичными.Это помогло укрепить ногти, в результате чего они стали менее шелушащимися и с меньшим количеством трещин.

Основные характеристики
Тип: Польский
Объем: 14 мл
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Нет (содержит производные)

Лучшее для более гладких ногтей

Гвоздь HQ All in One

Эта процедура считается решением для коротких ногтей, помогая им вырасти до небес (ну, почти).Результат? Мы отметили уменьшение шелушения и поломок, а к концу испытания ногти выглядели более гладкими и здоровыми.

Основные характеристики
Тип: Польский
Объем: 10 мл
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Нет

Лучшее для сухих ногтей

Nails Inc Overnight Detox Mask Укрепляющая маска для ногтей

Как маска для сна для ногтей, этот лак действует, пока вы спите, так что вы можете просыпаться и получать более качественные ногти.После использования наши ногти выглядели значительно более увлажненными, стирая неровную текстуру и грубую кожу. Кисть была на большей стороне (если у вас маленькие ногтевые ложа), но это означает, что вы можете покрыть один ноготь одним движением.

Основные характеристики
Тип: Польский
Объем: 14 мл
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Лучший крем для ногтей

Leighton Denny Renovate Intensive Nail Cream

Интенсивный крем для ногтей

Больше любите крем для рук? Он легко впитывается в кожу, избегая жирности.Питая кутикулу семью эфирными маслами, мы обнаружили, что они отлично увлажняют пересохшие руки и ногти, делая их сильнее.

Основные характеристики
Тип: Крем
Объем: 10 мл
Без фталатов: Да
Без толуола: Да
Без формальдегида: Да

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE прямо сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Шарлотта Битмид Шарлотта — писательница о красоте и уходе, освещающая обзоры продуктов на все, от фенов до увлажняющих средств. Ранее она писала статьи для печатного журнала ELLE и The Sunday Times Style, создавая подробные статьи, которые бросают вызов восприятию людьми индустрии красоты, опираясь на различные темы, от политики до устойчивого развития и инклюзивности, а также проводя интервью со знаменитостями и используя дух времени. тенденции.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

9 способов супербыстрого наращивания ногтей

Короткие или сломанные ногти могут быть огромной болью — как в прямом, так и в переносном смысле. Если вы опустошены из-за того, что сломали ноготь, над тем, чтобы вырасти вы так усердно трудились, или перенесли какую-то травму ногтя, которая вызывает боль или дискомфорт, мы знаем, что вы хотите, чтобы произошло повторное отрастание.

Если советы и накладки вам не нравятся, и вы вместо этого выбираете более естественный подход в отделе маникюра, пока что не отказывайтесь от своей мечты о длинных ногтях. При правильном уходе, уходе и образовании вы сможете естественным образом добиться длинных и здоровых ногтей — и это не займет много времени. Впереди лучшие советы, которые помогут вам быстро достичь желаемой длины ногтей.

Гидрат

Bkr Стеклянная бутылка для воды 38 долларов США

Магазин

Употребление достаточного количества воды необходимо для многих аспектов вашего здоровья, в том числе для ногтей.Если ваше тело обезвожено, здорового роста не будет — так что пейте за свое здоровье, волосы, кожу и ногти.

И если старый добрый h30 вам не нравится, попробуйте увлажняющие напитки, такие как кокосовая вода, или добавьте в воду немного свежего фруктового сока, чтобы поднять ее на ступеньку выше.

Возьмите фолиевую кислоту

Сделано природой Добавка с фолиевой кислотой 5 долларов США

Магазин

Также известный как витамин B9, этот важный минерал содержится в добавках или в натуральных продуктах, таких как бобовые и цельнозерновые.Одна из ключевых функций фолиевой кислоты — восстановление клеток, из которых состоят ваши ногти. Это может помочь вашим ногтям расти быстрее, а также сделать их более сильными и менее склонными к поломке и шелушению.

Увеличьте количество белка

Клаудиа Тотир / Гетти

Для вашего здоровья и питания важно употреблять правильное количество белка, но это также может повлиять на ваши ногти и скорость их роста. Убедитесь, что вы ежедневно получаете рекомендованное количество белка, чтобы ваши ногти стали длинными и крепкими.

Примите кератиновую добавку

Олли Несомненная красота 14 долларов США

Магазин

Кератин — это не просто средство для ухода за волосами — это фактически то, из чего состоят ваши ногти. Таким образом, прием кератиновых добавок может помочь укрепить силу и упругость, так же как они действуют на ваши волосы. Его можно принимать внутрь или применять местно в виде масла.

Используйте масло для кутикулы или сыворотку

Оливка и июнь Сыворотка для кутикулы Duo 30 долларов США

Магазин

Увлажнение кожи — важная часть любого ухода за собой, в том числе кутикулы.Регулярно используя масло для кутикулы, вы избежите поломки и царапания, сохраняя при этом здоровые и гибкие ногти. Сухие ногти ломаются и трескаются, а хорошо увлажненные — красивыми и длинными.

Редакторы

Byrdie любят сыворотку для кутикулы Olive & June, которая сохраняет кутикулу здоровой и неповрежденной. Суперпортативная палочка оснащена плюшевым аппликатором с цветком кактуса для легкого, смею сказать, приятного применения.

Прекратить кусать

@oliveandjune

Это может показаться очевидным, но для многих это легче сказать, чем сделать.Одна из самых распространенных нервных привычек, кусание ногтей — это привычка, от которой трудно отказаться, но есть варианты. Американская академия дерматологии рекомендует наносить средство с горьким вкусом и определять физические или психические триггеры, которые в первую очередь побуждают вас укусить. Вы также можете попробовать заменить грызть ногти более позитивной привычкой, например, играть мячом для снятия стресса или глупой замазкой.

Держите их короткими и милыми

Sephora Хрустальная пилка для ногтей 10 долларов США

Магазин

Края округлой формы с меньшей вероятностью сломаются или получат травму, которая приведет к растрескиванию или отслаиванию.Так и более короткие ногти. Может показаться нелогичным, чтобы они были короткими, если вы хотите, чтобы они быстро росли, но это работает. Если у вас ломкие ногти, мы рекомендуем использовать хрустальную пилочку для ногтей (а не традиционную наждачную доску), чтобы сохранить форму.

Избегайте ацетона

Знаковое Племя Крем-ластик для лака для ногтей Remove and Chill 15 долларов США

Магазин

Популярный ингредиент средств для снятия лака, ацетон — мощное химическое вещество, которое может быстро смыть лак, но вместе с ним уйдут и натуральные масла для ногтей, которые сохраняют ногти здоровыми и увлажненными.Результат? Сухие, ломкие ногти. Поэтому избегайте жидкостей для снятия лака на основе ацетона и выбирайте более естественные средства для снятия лака.

Надевайте резиновые перчатки, когда готовите посуду

Когда кончики ваших пальцев подвергаются воздействию воды в течение длительного периода времени, они становятся немного переувлажненными, и то же самое касается ваших ногтей. Когда ногти впитывают слишком много воды, они могут ослабнуть и высохнуть, что приведет к поломке и трещинам, которые замедляют рост. Поэтому каждый раз, когда вы моете посуду, обязательно защищайте руки и ногти резиновыми перчатками.

Это касается и домашних дел. Если вы используете агрессивные химические чистящие средства или очищаете стойкую грязь и сажу, обязательно используйте перчатки в качестве барьера между ногтями и кожей и выполняемой задачей. Бытовая химия тоже может вызывать повреждение и сушку.

7 советов для девочек, которые не могут отрастить ногти

Сломаны ли вы, укусили или стерли ногти, с короткими ногтями трудно справиться (не говоря уже о том, что они буквально больны, когда они слишком короткие).Но не волнуйтесь: длинные, здоровые, вызывающие зависть ногти по-прежнему находятся в пределах досягаемости. Мы обратились за помощью к большому оружию и попросили доктора Элизабет Танци, дерматолога из Вашингтона, округ Колумбия, дать ей лучший совет, как привести ваши пальцы в форму. Вот как каждый раз отращивать ногти на идеальную десятку.

Imaxtree

Более длинные и здоровые ногти таким образом

Не используйте дезинфицирующее средство для рук и жесткое мыло

Практическое правило: «Лучший способ заботиться о руках и ногтях — не сушить их», — говорит доктор.Элизабет Танзи. Это начинается, как только вы моете руки. Вместо агрессивного мыла или дезинфицирующего средства для рук используйте средство для мытья рук без поверхностно-активных веществ, например, это мягкое мыло для рук Method Gel, которое не сушит кожу, ногти или кутикулы.

Инвестируйте в удивительный крем для рук

После хорошего мытья рук используйте не менее эффективный крем или бальзам для рук, чтобы избежать шелушения, трещин и общей тенденции ковыряться в собственных ногтях. Попробуйте увлажняющий крем, содержащий окклюзионные ингредиенты, например, успокаивающий бальзам для рук Rituals The Ritual of Ayurveda Soothing Hand Balm, в который добавлено масло сладкого миндаля, чтобы предотвратить появление трещин на коже.

Хорошо покрывайте кутикулу

При отращивании ногтей заботиться о коже вокруг ногтевого ложа, так же важно, как и на остальных руках, говорит доктор Танци. Купив крем или масло для кутикулы, специально предназначенные для заусениц и более жесткой и сухой кожи, вы сможете смягчить и разгладить ногтевое ложе, что сделает вас готовым к маникюру за несколько минут. Укрепляющий крем для ногтей Dior Crème Abricot Fortifying Cream For Nails — это культовый фаворит, обеспечивающий мгновенные результаты, и CND SolarOil предлагает аналогичные преимущества с универсальным аппликатором-кисточкой в ​​виде лака.

Используйте укрепляющее средство или базовое покрытие

Чтобы стимулировать рост ногтей, используйте укрепляющее средство для ногтей, которое прилипает к ногтю, например укрепляющее базовое покрытие или аналогичное средство. Nail-Aid Keratin 3 Day Growth содержит аминокислоты, которые ногти легко усваиваются, укрепляются и предотвращают шелушение и скалывание. А базовое покрытие Nails Inc NailKale Superfood Base Coat на самом деле сделано из экстракта листовой зелени из-за множества антиоксидантов, которые питают ногти и стимулируют рост.(Кроме того, они будут отлично смотреться в Instagram рядом с этим салатом из капусты.)

Завершите работу горьким верхним слоем, чтобы предотвратить укусы

Если вернулась старая привычка кусать ногти (или ее никогда не трясли) попробуйте верхнее покрытие с отвратительным вкусом, специально разработанное для борьбы с этой вредной привычкой. Это простое и постоянное напоминание о том, что нужно перестать грызть ногти, что также разрушает всю область вокруг ногтя, делая кожу сырой и чувствительной. Нам нравится Orly No Bite Nail Deterrent.

Регулярно подпиливайте, чтобы избежать заедов

Держите наждачную доску в каждом кошельке для столь необходимых подкрашиваний на ходу.Хотя это может показаться дополнительным шагом, устранение крошечной коряги сразу избавляет вас от страха отслоить или откусить ее позже, после того, как она будет покалечена повседневным износом.

Попробуйте добавки

«Исследования показывают, что добавки биотина, доступные в магазинах здорового питания, могут улучшить рост ногтей», — говорит д-р Танци. Было доказано, что это ответвление витамина B помогает в росте волос и ногтей. Но, как и в случае с любой другой добавкой, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать новый режим.

Как наращивать ногти быстрее и длиннее за 9 простых шагов на 2021 год

Единственный процесс, который раздражает больше, чем действительно, очень долгое отращивание волос, — это попытаться заставить ваши ногти делать то же самое (расти, мои шипы! РОСТ!). Но, в отличие от прядей на голове, которые растут примерно на четверть дюйма или полдюйма каждый месяц, ваши ногти могут вырасти всего на 2-3 миллиметров за то же время, говорит сертифицированный дерматолог Ома. Н. Агбай, MD. Что, ну, не совсем быстро.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Так что же делать? Ну что ж, извините за то, что нахожусь на вечеринке, но , помимо того, что нажимает на насадки, нет способа получить более длинные ногти менее чем за час или даже в течение нескольких дней. Извините, но если у вас нет медицинского заболевания, затрагивающего ногти (о котором вам может сказать только врач), вы мало что можете сделать дома, чтобы ускорить этот процесс.Это не значит, что вы не можете помочь стимулировать здоровый рост ногтей — если вы знаете, что делаете. И вот здесь я пришел. Продолжайте читать, чтобы узнать девять лучших советов по наращиванию ногтей супербыстрый и супердлинный , ммм, здоровый.

1. Накопите питательные вещества для роста ногтей.

Интересный факт: «Доказано, что плохое питание замедляет рост ногтей», — говорит д-р Агбай. Самая важная часть любого распорядка дня — это включение в свой рацион здоровой пищи, чтобы ваше тело могло получать все питательные вещества, необходимые для наилучшего функционирования.«Сбалансированная диета, включающая большое количество белка и разнообразных фруктов и овощей, является ключом к поддержанию здоровья ногтей с помощью правильного питания», — объясняет она. « Употребление разнообразных продуктов, таких как мясо, рыба, яйца, орехи, бобы и яркие фрукты и овощи, может обеспечить питание, необходимое для поддержания здорового роста ногтей ». Ешьте овощи, и, возможно, вам даже не понадобятся другие шаги из этого списка.

2. Поговорите со своим врачом о коллагене.

Согласно доктору Др.Агбай, на самом деле было проведено несколько интересных исследований, посвященных лечению, которое может ускорить рост ногтей и улучшить внешний вид ногтей, и одно из них связано с добавками коллагена. Как объясняет доктор Агбай, недавнее исследование показало, что прием биоактивных пептидов коллагена внутрь один раз в день в течение 24 недель может увеличить скорость роста ногтей и снизить частоту сломанных ногтей уже через четыре недели после начала лечения. «Это подтверждает идею о том, что потребление адекватного пищевого белка важно для здорового роста ногтей», — сказал доктор.Объясняет Агбай. Но, как и в случае с любой косметической добавкой, сначала поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим.

3. Проверьте свой утюг.

Если вы читаете нашу супер-информативную информацию о добавках для ногтей, вы хорошо знаете, что железо — это , , , еще одно питательное вещество, которое может повлиять на здоровье и рост ваших ногтей. Чтобы ваши ногти были крепкими, как железо, вам понадобится утюг. Если у вас ломкие, сломанные ногти, посетите врача, чтобы проверить его уровень и посмотреть, есть ли у вас дефицит железа, который может помешать вам достичь ваших целей в отношении длинных ногтей.

4. Нанесите на ногти средство от выпадения волос.

Ага, вы все правильно прочитали. Доктор Агбай указывает на другое исследование, которое показало, что применение 5-процентного безрецептурного миноксидила (который является безрецептурным средством, обычно используемым для лечения выпадения волос) местно на ногти два раза в день может увеличить рост ногтей, как только первая неделя применения. «Это может быть связано с усилением притока крови к ногтю, вызванным местным нанесением миноксидила», — объясняет д-р Агбай. «Увеличение кровотока может доставлять ногтям больше питательных веществ и кислорода, способствуя здоровому росту ногтей.»

5. Обработайте ногти лаком для ногтей.

Гель-лак по своей природе вреден для ваших ногтей? Нет. Но если вам надоело и вы сняли свой, вместо того, чтобы правильно удалить гель-лак, ваши ногти станут проблемой. далекие от здоровых. И знаете что? Вам нужно исправить это, если вы хотите отрастить их в ближайшее время. Один из способов восстановить ваши грустные ногти — это отвердитель для ногтей или средство для укрепления ногтей Ключевым ингредиентом, на который следует обратить внимание, является пантотеновая кислота, которая, как показывают исследования, помогает сохранять ногти гибкими и менее склонными к поломке.Если вашим ногтям нужно немного укрепить, попробуйте один из наших фаворитов ниже.

Côte Усиление База и Верх

Tenoverten The Foundation Укрепляющее базовое покрытие для ногтей

OPI Nail Envy Укрепитель для ногтей Original Formula

6.

Делайте достаточно упражнений.

По словам доктора Агбая, даже отсутствие физической активности замедляет рост ногтей . Если вы не сломаете ноготь, подняв тяжести или слишком усердно тренируясь по боксу, потливость также может улучшить здоровье и длину ваших ногтей. Кто знал.

7.

Держите ногти чистыми и сухими.

Избыточная влажность в течение продолжительного времени (например, заболачивание в паре перчаток, которые вы носили часами) может увеличить риск заражения , что, по мнению Dr.Агбай отмечает, что может полностью повлиять на рост ваших ногтей. И если вы думали, что наращивание ногтей — это болезненный процесс, значит, вы еще не испытали инфекцию. Так и оставим.

8. Придайте ногтям форму с помощью пилки.

Если вы хотите, чтобы ногти не цеплялись и не рвались, вы должны держать этих малышек в отличной форме. Всегда держите под рукой доску для ногтей или стеклянную пилку для ногтей, чтобы избежать препятствий, которые могут помешать вам вернуться в путь роста ногтей. Хотя вы определенно можете придерживаться любой формы ногтей, которую вы предпочитаете, Dr.Агбай говорит, что закругление ногтей по бокам поможет улучшить прочность ногтей и уменьшить ломкость и скалывание. .

9. Перестаньте ковырять кутикулу.

Перестаньте ковырять, кусать, рвать — почти все те «вещи», к которым вы привыкли. Оставьте их в покое, иначе вы рискуете повредить ноготь и окружающую кутикулу. Доктор Агбай объясняет, что , чтобы ногти оставались здоровыми, должна быть здоровой и кожа на окружающих кутикулах . Да, и то же самое касается использования ногтей в качестве инструмента.Гвозди для рисования, а не для открывания банок.

Масло для кутикулы с зеленым чаем Pear Nova Growth

Масло для кутикулы Nash + Pino Hydrate

Ручка для ногтей и кутикулы Dr. Hauschka Neem

CND Essentials Масло для ногтей и кутикулы SolarOil

Брук Шунатона Брук Шунатона — писатель для Cosmopolitan.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как отрастить ногти (быстрее, чем вы когда-либо думали!)

Набор натуральных ногтей — это то, о чем мечтает большинство женщин … и сегодня мы собираемся помочь вам воплотить эту мечту в реальность!

Обучение наращиванию ногтей выходит за рамки полировки и подпиливания.Ноготь — вещь сложная, и для того, чтобы он рос и укреплялся, за ним нужно правильно ухаживать и питать.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован в августе 2016 года и был полностью переработан и обновлен для обеспечения точности и полноты в январе 2019 года.

Какие части гвоздя?

Знания равны силе, и гвозди ничем не отличаются. Лучшее понимание различных частей вашего ногтя означает лучшее понимание того, что им нужно, чтобы они росли, становились длинными и крепкими.

Ваш ноготь может выглядеть как один сплошной лист, но на самом деле он состоит из нескольких частей и слоев. Слои состоят из протеина, называемого кератином, который также входит в состав волос и кожи. Полумесяц у основания ногтя называется лунулой, а белая полоса на верхней части ногтя — это свободный край.

Более подробно о матрице и кутикуле мы поговорим позже.

Как растут ногти?

Рост ногтей не так прост, как можно было бы ожидать.Часть ногтя, видимая человеческому глазу, на самом деле мертва. Участок у основания ногтя, матрица, является единственной областью, содержащей живые клетки.

Ногти растут из матрикса, в котором вырабатываются новые клетки. По мере образования новых они подталкивают старые, увеличивая длину ногтя.

Как только эти живые клетки теряют контакт с корнем, они умирают, поэтому мы не чувствуем боли при стрижке или стрижке ногтей.

Для выращивания ногтей необходимо научиться ухаживать как за матрицей , так и за ногтевым ложем .

Как быстрее отрастить ногти

В одночасье у вас не получатся длинные и крепкие ногти!

В прошлом было много предположений о том, что стимулирует рост наших ногтей с заданной скоростью. Теории включают:

• Метаболизм и кровоток — врач Уильям Бин обнаружил, что скорость роста его ногтей значительно замедлилась после 50 лет.
• Травма — дерматолог из Оксфорда по имени Родни Доубер заметил меньшую скорость роста руки, которая была травмирована в матче по регби, чем другая, неповрежденная рука.Это предполагало, что выдающаяся рука развивалась быстрее, поскольку кровеносные сосуды были более стимулированы.
• Использование — то, как часто мы используем части тела, также может объяснить, почему наши ногти растут быстрее, чем ногти на ногах.

Хотя более активные пальцы, более высокий метаболизм и предотвращение травм действительно могут способствовать увеличению длины ногтей, это не очень надежные или реалистичные методы выращивания потрясающих ногтей. Пришло время узнать, что вы можете сделать, чтобы улучшить здоровье ногтей и получить ногти, о которых вы всегда мечтали.

Подобрать правильную наждачную доску

Регулярное опиливание необходимо для сохранения прочности ногтей, предотвращения разрывов и стимулирования роста.

Идеальная наждачная доска не должна быть слишком шероховатой, так как это может привести к появлению мелких трещин и трещин, из-за которых ваш ноготь порвется. Вместо этого выберите что-нибудь полумягкое, чтобы можно было аккуратно и медленно подпилить ноготь до желаемой формы.

Избегайте химикатов

Вы замечали, что после уборки в доме ваши ногти выглядят почти непрозрачными? Химические вещества, входящие в состав большинства чистящих средств, негативно влияют на прочность ваших ногтей, вызывая сухость и повреждение — так же, как и кожу.

Ношение пары резиновых перчаток — простой способ предотвратить это и поможет вам в вашем стремлении отрастить длинные ногти.

Не обрезайте кутикулу

Регулярное обслуживание очень важно, если вам нужны красивые ногти.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, отрезать кутикулу — это , никогда не — хорошая идея.

Кутикула — это слой кожи, который покрывает и защищает матрицу (помните, что именно здесь растут новые клетки ногтей), поэтому важно правильно ухаживать за ней и сохранять ее нетронутой.

Полностью удаляя его, мы оставляем матрицу уязвимой для микробов и бактерий, которые могут привести к грибковым инфекциям — это не совсем тот модный маникюр, который вы имели в виду!

Эти инфекции приведут к ослаблению клеток и уменьшат ваши надежды на рост длинных и крепких ногтей.

Мы еще не закончили! Продолжайте учиться, как сделать длинные ногти, с помощью других замечательных советов, приведенных ниже.

Увлажняет сухую кутикулу

Вместо того, чтобы удалять кутикулы, сосредоточьтесь на уходе за ними.Без какой-либо TLC они станут жесткими, а также могут прилипнуть к ногтевой пластине, что помешает им правильно выполнять свою работу.

Чтобы ваша кутикула оставалась эластичной, защищала матрикс и вырастали здоровые новые ногтевые клетки, вам следует ежедневно увлажнять кутикулу. Их также следует регулярно осторожно отталкивать — процесс легче всего выполнить после того, как вы приняли душ, и они стали мягкими.

Как быстрее отрастить ногти с добавками

Залог натуральных ногтей — это естественное совершенство!

Мы знаем, что витамины полезны для нас, но что касается здоровья ногтей, именно один член семейства витаминов B действительно творит чудеса.

В нескольких исследованиях было обнаружено, что биотин увеличивает толщину ногтей. Более толстый гвоздь означает меньше шансов сломаться или расколоться, поэтому ваши ногти останутся дольше … дольше.

Если вы беспокоитесь, что не получаете достаточно, почему бы не попробовать ежедневный прием 2,5 мг добавки? Это поможет и вашим волосам расти! Таблетки можно купить в большинстве магазинов товаров для здоровья, а также в Интернете.

Не используйте ногти как инструмент

Виновны ли вы в том, что обращаетесь к ногтям, когда вам нужно соскрести неподатливую наклейку или удалить застрявший предмет?

Хотя ваши ногти могут быть на ощупь сильными, нежные слои легко повредить! Бережное обращение с ними предотвратит их расслоение и отслаивание, а значит, вам не придется вынимать кусачки.

Подпилите ногти

правильно Избегайте повреждения ногтей.

Помните, что ваши ногти состоят из очень тонких слоев, а это значит, что с ними нужно обращаться осторожно — это касается и подпиливания.

Сохраните пилку вперед и назад для работы по дереву — пилку следует использовать только в одном направлении, прикладывая лишь небольшое усилие для обеспечения равномерного и бережного опиливания.

Держите ногти как можно более сухими

После длительного принятия горячей ванны вы заметите, что ваши ногти стали мягче и гибче.Время от времени это нормально, но продолжительное или регулярное воздействие воды ослабит ногти и приведет к их расщеплению.

Когда они станут мягкими, держитесь подальше от тяжелых задач, пока они не восстановят свои прежние силы.

Бережно обращайтесь с заусеницами

Мы все были в этом: небольшая заусеница, которую, как мы думаем, легко оторвать, в конечном итоге отрывает половину нашего ногтя, оставляя его вдвое меньше, чем раньше. Этот процесс не только укорачивает ноготь, но и повреждает тонкие слои, из которых он состоит.

Мы знаем, что может возникнуть соблазн сразу вырвать эти надоедливые слезы, но в процессе вы нанесете гораздо больше вреда, чем пользы.

Если вы стремитесь получить длинные ногти, всегда носите с собой пилку для ногтей в сумочке, и вам больше никогда не придется иметь дело с беспорядком — или болью — от разорванной заусеницы.

Избегайте лака для ногтей

Они могут выглядеть красиво, но при чрезмерном использовании от них не будет никакой пользы!

Существует довольно много споров относительно того, полезен или вреден слой защитного лака для здоровья ногтей.

Мы знаем, что это выглядит красиво, но не переусердствуйте с украшением ногтей. Химические вещества в составе лака и жидкости для снятия лака не приносят пользы ногтям, особенно если они и так хрупкие.

Научитесь правильно питать и ухаживать за своими ногтями, и вы обнаружите, что они выглядят так же прекрасно и естественно.

Как быстро отрастить ногти с едой

Это может быть последнее, но не менее важное. Как и большинство вещей, связанных с красотой, диета, вероятно, является самым большим фактором, способствующим росту ногтей.

Мы не можем не подчеркнуть, насколько важна разнообразная и питательная диета для общего здоровья ногтей. Даже если вы откажетесь от ухода за ногтями, здоровая диета всегда будет строительным кирпичиком, который поможет вам снова стать сильным.

Некоторые из наиболее важных питательных веществ для роста и здоровья ногтей:

• Белок — кератин, прочный защитный материал, из которого сделаны наши ногти, представляет собой белок, поэтому потребление достаточного количества белка так важно для роста ногтей.Убедитесь, что вы получаете рекомендуемую суточную дозу 0,8 г на килограмм веса тела.
• Фрукты и овощи — свежие продукты содержат много необходимых питательных веществ, в том числе много витаминов и минералов.
• Магний — семена тыквы (вздох) и темный шоколад (уаху!) ​​Служат полностью естественными антистрессовыми средствами, предотвращая появление на ногтевых пластинах таких вещей, как гребни.
• Морепродукты — креветки и другие моллюски содержат большое количество цинка, который необходим для биологического производства белка, который формирует и поддерживает ногти.
• Биотин — Помните тот биотин, о котором мы говорили ранее? Что ж, его можно найти в одном из наших любимых завтраков — яйцах.

Выводы

Яйца содержат волшебный витамин биотин, который творит чудеса с нашими ногтями.

Самое важное, о чем следует помнить при выращивании длинных и крепких ногтей, — это то, что они являются такой же частью вас, как и любая другая часть тела.

Точно так же, как ваши зубы будут гнить, если вы плохо питаетесь и не чистите их, ваши ногти станут слабыми и станут меньше расти, если за ними не ухаживать.

Если вы действительно настроены на получение великолепных ногтей, питайте свое тело, и ваши ногти тоже будут здоровыми. Как только они удлиняются, ухаживайте за ними — это действительно так просто!

Вопросы и ответы

Насколько ваши ногти растут за неделю?

В среднем ноготь растет примерно на 2-3 мм в месяц (то есть примерно на 0,6 мм в неделю), однако у некоторых людей ногти растут намного быстрее или медленнее.

Вазелин хорош для ногтей?

Считается, что вазелин, такой как вазелин, может помочь ногтям, предотвращая потерю влаги и питая кутикулу, помогая им расти быстрее.

Помогает ли зубная паста расти ногтю?

Нет никаких научных доказательств того, что зубная паста может ускорить рост ногтей. Однако некоторые люди утверждают, что при нанесении на ногти он отбеливает их, улучшая их внешний вид.

Надеюсь, мои советы помогут вам получить длинные крепкие ногти, о которых вы всегда мечтали! Есть ли у вас какие-нибудь советы и рекомендации, которые подойдут для ваших собственных ногтей

советов, как отрастить ногти быстрее и крепче

Красивые, длинные и крепкие ногти — мечта большинства женщин? Удовольствие от пробовать восхитительные краски для ногтей, нейл-арт и все остальное на аккуратно ухоженных ногтях необъяснимо.У ваших друзей красивых ногтей позеленеют от зависти? Ожидание появления , чтобы ногти стали расти быстрее , красивого и здорового, может быть поистине мучительным. У большинства девушек проблемы с ногтями. Будь то ломкие, слабые ногти или тусклые ногти, которые слишком медленно растут. Если вы сталкивались с подобными проблемами и хотите, чтобы здоровых и длинных ногтей росли быстрее, вы обратились по адресу.

1. Причины, по которым ногти не растут
2. Как отрастить ногти быстрее и сильнее
3.Продукты, укрепляющие ногти
4. Часто задаваемые вопросы о здоровых ногтях

Причины, по которым ваши ногти не растут

Может быть несколько причин, которые влияют на ваш ноготь, и ногтей, в частности, могут расти. . Вот несколько распространенных причин, которым вы должны следовать, если хотите, чтобы ваши ногти росли быстрее.

1. Грызете ногти?

Вы тот, кто начинает грызть ногти при малейшем беспокойстве? Настало время сказать вам, чтобы вы полностью прекратили эту практику.Если вы, , хотите, чтобы ваши ногти росли быстрее, , вам нужно перестать их кусать. Не только грызть ногти, вредны для вашего тела и желудка, но также могут привести к бактериальным инфекциям. Обкусывание ногтей также может привести к появлению сколов на ногтях. Кто этого хочет? Никто, верно!

2. Вы пропускаете базовое покрытие?

Что касается макияжа, грунтовка лица имеет первостепенное значение для того, чтобы макияж держался дольше. Точно так же доверьтесь базовому слою, чтобы краска для ногтей оставалась надолго.Будь то нейтральный оттенок или яркий, перед нанесением любого цвета на ногти обязательно нанесите базовое покрытие. Это обеспечит защитный слой на ваших ногтях и сделает ваши ногти крепче и здоровее. .

3. Снимаете лак с ногтей?

У многих женщин есть привычка скалывать лак с ногтей , когда они с ним покончили. Это нужно прекратить. Если вы хотите, чтобы ваши ногти оставались здоровыми и крепкими, скалывание краски пальцами, зубами или чем-либо еще, кроме приличной жидкости для снятия лака — большой отказ.Такая практика делает ногти слабыми, ломкими и может вызвать инфекции.

4. Вы чрезмерно используете гель и акрил на ногтях?

Краски для ногтей гелевые

и акриловые всем сердцем, согласны! Но чрезмерное использование всего, что залито химическими веществами, в данном случае гелевых красок для ногтей и акриловых красок для ногтей, не способствует долгой жизни ваших ногтей. Гелевые и акриловые краски для ногтей влияют на естественный рост ваших ногтей . Вы должны пробовать их, но не регулярно и чрезмерно.

Как быстрее и сильнее отрастить ногти

Хотите, чтобы ногти росли быстрее, здоровее и крепче? Следуйте этим домашним средствам, чтобы получить ногти своей мечты в кратчайшие сроки.

1. Лимонный сок

Лимоны богаты витамином С, который способствует здоровому росту ногтей и волос. Регулярно используя лимонов на ногтях , вы также можете избавиться от пятен на ногтях , так как лимоны обладают отбеливающими свойствами.

Что делать:

Потрите ломтиком лимона палец и ногти на ногах в течение примерно 5 минут и промойте теплой водой.

Когда: Каждый день.

Совет от профессионала: Если у вас есть заусеницы, употребление лимонов может вызвать ощущение жжения.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло, наполненное витамином Е и антиоксидантами, придает влаге ногтям и волосам. Кокосовое масло также очень проницаемо, поэтому его текстура легко впитывается.Кокосовое масло, являясь антиоксидантом, также предотвращает грибковые и бактериальные инфекции.

Что делать: Разогрейте немного кокосового масла первого отжима в миске и вотрите его в ногти и пальцы. Массаж круговыми движениями. Это поможет циркуляции крови, которая будет способствовать росту ногтей.

Когда: Каждую ночь перед сном.

Совет для профессионалов: Используя кокосовое масло, вы также можете избавиться от проблем с кутикулой.

3. Апельсиновый сок

Апельсин, как и лимоны, также является отличным источником витамина С и фолиевой кислоты, которые помогают в производстве коллагена. Коллаген является важным агентом, который помогает в росте ногтей и повышает жизнеспособность ногтей . Антиоксидантные свойства апельсина также предотвращают любые инфекции.

Что делать: Налейте в миску апельсинового сока и смочите ногти примерно на 10 минут. Смойте теплой водой и эффективно увлажните.

Когда: Попробуйте раз в день.

Совет от профессионала: Отшелушите кутикулу, замочив ее в апельсиновом соке. Он успокаивает кожу и облегчает удаление кутикулы.

4. Оливковое масло

Если у вас есть поврежденные, ломкие ногти , то оливковое масло — ваш лучший выбор. Оливковое масло, легко проницаемое по своей природе, достигает внутреннего слоя ногтей, успокаивает его и избавляет от любой сухости. Он также улучшает кровообращение, а помогает в росте ногтей .

Что делать: Разогрейте немного оливкового масла первого отжима и слегка помассируйте ногти и кутикулу в течение примерно 5 минут. Накройте руки перчатками и оставьте на ночь.

Когда: Один раз в день.

Совет от профессионала: Если вы не уверены, что оставите оливковое масло на руках на ночь, вы можете смочить ногти в теплом оливковом масле на 15-20 минут и приготовиться к более сияющим, ярким ногтям .

Продукты, укрепляющие ногти

Это более чем известная истина, что для того, чтобы иметь здоровое тело, кожу, волосы и даже ногти, нужно внимательно относиться к своей диете и еде, которую они потребляют.Прием пищи напрямую влияет на функционирование нашего тела. Если вы хотите узнать, , как ускорить рост ногтей, , вам следует убедиться, что вы потребляете стимулирующие рост питательные вещества. Узнайте больше о продуктах, которые ускоряют рост ногтей.

1. Яйца

Будь то блестящие пряди или блестящих ногтей , яйца — жизненно важный продукт питания. Яйца богаты белком, витамином D, B12 и биотином, поэтому они являются идеальной пищей, которая укрепляет ногти и делает их более блестящими.

Совет для профессионалов: яиц для роста ногтей лучше всего употреблять после варки в течение 3-5 минут.

2. Фасоль

Фасоль — еще один богатый источник биотина, который является важным питательным веществом, помогающим в росте и укреплении ногтей . Если вы потребляете достаточно бобов, богатых биотином, ваши ногти станут на 25% сильнее.

Совет от профессионала: Попробуйте приготовить супы из смеси бобов, чтобы получить от этого продукта максимум удовольствия.

3. Овес

Овес — это не только продукт питания, который люди употребляют, чтобы вернуться в форму. Включив овес в свой ежедневный рацион, вы сможете укрепить ногти на . Овес, наполненный полезными микроэлементами, такими как медь и цинк, очень помогает в поддержании и росте костей .

Совет от профессионала: Начните свой день со свежей миски овса и фруктов и получите не только здоровых ногтей , но и отличное тело.

4. Семечки подсолнечника

Если вы заметили вертикальные гребни на ногтях, это может быть связано с недостатком марганца в вашем теле. Избавьтесь от этой проблемы, перекусив семенами. Эти семена являются источником питательных веществ и обогащены витамином B6, цинком, витамином E, медью и марганцем, которые являются идеальным лекарством от ваших слабых и ломких ногтей .

Совет от профессионала: Использование семян подсолнечника в качестве заправки для салатов или в выпечке — отличный способ включить их в свой рацион.

5. Лосось

Лосось — один из самых питательных блюд по разным причинам. Он легкий, здоровый и богат питательными микроэлементами, такими как витамин D, белок, биотин, цинк, медь, селен, витамины B6 и B1 и жирные кислоты омега-3 — все, что способствует здоровью и сиянию ногтей.

Совет от профессионала: Несмотря на все свое богатство, лосось считается подкисляющим продуктом питания. Поэтому рекомендуется сбалансировать приемы пищи, которые не вызывают повышенной кислотности.

6. ​​Черника

Черника, один из самых вкусных и питательных продуктов питания, богата антиоксидантами, которые защищают клетки нашего организма от повреждений и способствуют их росту. Антиоксидантные свойства черники также препятствуют гвоздям отламываться и скалываться. Он уравновешивает гормоны и снимает воспаление.

Совет от профессионала: Добавляйте чернику в свои обычные салаты, а также ешьте их в качестве перекуса в полдень.

Часто задаваемые вопросы о здоровых ногтях

Q: Что вызывает ломкость ногтей?

A: Из-за обезвоживания и отсутствия питательной поддержки ногтевые пластины и ногтевые пластины могут стать слабыми и ломкими, что приведет к потускнению ногтей. В таких условиях ногти часто ломаются и становятся хрупкими. Чтобы ваши ногти были здоровыми, блестящими и быстрее росли, вам следует попробовать использовать продукты без многих химикатов и убедиться, что в ваш рацион входят пищевые добавки, которые помогают в жизни и здоровье ногтей.Регулярно увлажняйте руки и держите ногти в чистоте. Грязные ногти — еще один признак нездоровых ногтей .

Q: На моих ногтях несколько белых пятен. Что мне делать?

A: Если вы заметили белизну или белые пятна на ногтях, причиной может быть заболевание ногтей, называемое лейконихией. Это вызвано травмой или травмой ногтевого матрикса. Часто было замечено, что при регулярном уходе за ногтями пятна со временем исчезают.Однако, если проблема не устраняется даже при хорошей диете, уходе за ногтями и соблюдении гигиены, лучше всего обратиться к дерматологу и получить заключение специалиста. Другой причиной может быть использование излишков химикатов в красках и средствах для снятия краски с ногтей, которые могли повредить ногти.

Q: Безопасно ли носить искусственные ногти?

A: При правильном ношении акриловые ногти неплохо влияют на здоровье ваших ногтей . Однако некоторые искусственные ногти на рынке залиты химическими веществами, которые не подходят для длительного использования.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Как отрастить ногти

Вера Кандыбович / EyeEmGetty Images

Если вы хотите знать, как отрастить ногти, тогда хорошие новости.

Потому что, хотя десятилетия использования вашей длины в качестве инструмента, с которым можно возиться, когда вы чувствуете стресс, возможно, сделало вашу жизнь немного укоренившейся, все же есть хороший удар, который можно сделать, чтобы способствовать серьезному росту.

Чтобы получить представление о том, как им управлять, WH привлекла некоторых ведущих экспертов страны.

Вот их длинные ножки для ногтей.

[Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.]

---

Как быстро отрастить ногти: основы

Во-первых: все сводится к тому, насколько здорова ваша кутикула. Рост ваших ногтей в конечном итоге зависит от того, насколько они увлажнены, увлажнены и ухожены.

Burt’s Bees Крем для кутикулы с лимонным маслом (15 г)

Пчелы Берта lookfantastic.com

6,49 фунтов стерлингов

Чтобы ногти росли здоровыми, ежедневно увлажняйте эту область.

Как отрастить крепкие ногти естественным путем: что мне следует есть?

«Ногти могут быть ключевым показателем усвоения вами питательных веществ и витаминов, а также могут помочь вам узнать о ряде проблем со здоровьем, особенно о здоровье кишечника», — говорит Ева Калиник, диетолог салона красоты Young LDN.

«Вот почему вы должны есть много клетчатки, фруктов и овощей и принимать пробиотики».

Но это еще не все. «Витамин биотин [водорастворимая форма витамина B] является ключевым ингредиентом, обеспечивающим рост ваших ногтей», — говорит Элисон Грей, старший косметолог салона Royal Exchange Square Salon International в Rainbow Room.

Его естественным образом можно найти в таких продуктах, как орехи, вареные яйца, цельнозерновые продукты, бананы и цветная капуста.

Чтобы ногти быстро отрастали, не забывайте о 8 стаканах воды в день.

Грей также просит нас подумать о потреблении воды.

«Также помогает пить много воды». Почему? «Как и наша кожа, наши ногти также могут стать обезвоженными и ломкими, поэтому важно поддерживать водный баланс, чтобы этого не происходило, и чтобы наши ногти выглядели и чувствовали себя лучше».

Не подпиливайте ногти, только что вынутые из ванны или душа.

Подпиливайте ногти, только когда они полностью высохли, — говорит Грей. «Если вы делаете маникюр дома, это важно, так как подпиливание мокрых ногтей может вызвать их расслоение». Также необходима гладкая пилка для ногтей, чтобы не порвать ее.

Стеклянная пилочка для маникюра, пилочка для ногтей для бережного ухода за ногтями и профессиональной гладкой поверхности — Bona Fide Beauty Genuine Czech Glass

Добросовестная красота amazon.co.uk

7,99 фунтов стерлингов

Чтобы отрастить ногти, откажитесь от подделок.

Если вы используете клей для наклеивания накладных ногтей, возможно, стоит отказаться от клея.

«Избегайте приклеивания клея к подделкам, так как они могут действительно навредить им, а также их трудно удалить, не повредив ногти», — говорит Грей.

Сходите в салон, чтобы проверить состояние ногтей

Поскольку выращивание длинных ногтей может быть довольно сложным, проверять свои ногти не реже двух раз в месяц рекомендует Елена Хан, специалист по ногтям в Young LDN .

Ваши ногти могут быть длинными, но нездоровыми, или даже если их не осмотреть должным образом, они могут быть скоплены бактериями.

Кондиционер для ногтей и кутикулы CND Solar Oil 15 мл

Хан рекомендует CND Solar Oil: «Оно полезно как для увлажнения кутикулы, так и для роста ногтей, а также для более стойкого лака».

Сколько времени нужно, чтобы ногти отрастали?

В среднем вы получаете 3,47 миллиметра в месяц или десятую долю миллиметра в день. Конечно, если вы усердно воспользуетесь приведенными выше советами, вы сможете ускорить этот процесс, но это будет очень индивидуально, так что с точки зрения точных прогнозов роста ничего не поделаешь.

Сопло.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.