Как изнутри очистить кожу: Правильное очищение кожи

Правильное очищение кожи

Просмотров: 15407

Правило №1. Всегда снимайте макияж в конце дня

В конце рабочего дня или после праздника, даже если вы очень устали, заставьте себя сделать это, и ваша кожа скажет вам «спасибо». В ночное время кожа активно обновляется. И если вы не смоете косметику, то вместе с ней накопившиеся за день пыль, микробы, кожный жир (себум) не только будут препятствовать полноценному восстановлению кожи, но и могут спровоцировать появление прыщей, черных точек и преждевременных признаков возраста.

Чтобы облегчить процедуру демакияжа, специалисты придумали мицеллярную воду. Мицеллы буквально подхватывают загрязнения с кожи лица и оставляют их на ватном диске. Мицеллярная вода позволяет быстро и без лишних усилий очистить кожу, сохранив водный баланс эпидермиса. Если вы до сих пор не пробовали этот продукт, обратите внимание на Мицеллярную воду 2 в 1 от «Сто Рецептов Красоты» с ценным ферментированным маслом оливы. Она предназначена не только для эффективного очищения кожи, но и для ее увлажнения и питания.

Правило №2. Умывать лицо нужно дважды в день

Правильное очищение кожи невозможно без умывания со специальными средствами, такими, как пенка для умывания, гель или молочко. Умывать лицо необходимо два раза в день: утром (чтобы смыть продукты жизнедеятельности кожи, выделенные ею на поверхность за ночь) и вечером (чтобы хорошо очистить кожу от остатков косметики, пыли и себума). При выборе средства для умывания всегда учитывайте тип кожи и ее потребности. Например, для дополнительного увлажнения можно использовать Пенку для умывания «Увлажнение» от «Сто Рецептов Красоты». Виноград в ее составе стимулирует обновление клеток, зеленый чай помогает выводить токсины и компенсировать негативное воздействие окружающей среды, алоэ увлажняет и тонизирует кожу, а миндальное масло смягчает и успокаивает.

Правило №3. Избавляйтесь от токсинов

Наш организм может быть склонен накапливать токсины – «мусор», который образуется в результате воздействия окружающей среды, неправильного питания, неграмотного ухода и т.п. Детокс кожи, то есть ее интенсивное очищение, стал невероятно популярен среди женщин по всему миру, желающих сохранить молодость и красивую чистую кожу как можно дольше.

Специалисты рекомендуют проводить детокс 2 раза в год, в периоды, когда кожа больше всего в нем нуждается – осенью и весной, в течение 2-3 недель. В это время необходимо:

• отказаться от использования декоративной косметики или, во всяком случае, сменить плотные тональные текстуры на облегченные ВВ-кремы или флюиды;
• при возможности применять специальную уходовую косметику для детокса;
• использовать увлажняющие крема и тоники с антиоксидантами;
• принимать 1-2 раза в неделю ванны с эфирными маслами;
• в течение всего года регулярно устраивать дни без макияжа, чтобы дать коже «отдохнуть».

Правило №4. Ешьте больше зеленых и желтых овощей и фруктов

Помимо овощей и фруктов, в рацион для очищения кожи необходимо включить хлеб из муки грубого помола, цельнозлаковые каши и отруби. За счет волокнистой структуры и высокого содержания клетчатки, эти продукты впитывают и выводят из организма токсины и шлаки. И помните, что строгие диеты или голодовки на самом деле не очищают организм, а наоборот, усиливают его зашлаковывание.

Правило №5. Попрощайтесь с вредными привычками

Хотите добиться чистой кожи, без отеков, прыщей, преждевременных морщин? Тогда вам придется забыть о вредных привычках, влияющих не только на здоровье всего организма, но и на внешний вид кожи лица. Курение, употребление спиртных напитков, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, злоупотребление сладким, жирным, пряным и фастфудом – это, пожалуй, самый очевидный список проблем, которыми страдают многие современные женщины. Однако есть еще такие, о которых вы вряд ли задумывались:

1. Трогать лицо в течение дня. О том, что нельзя выдавливать прыщи, не знает редкая женщина. Но о том, что нельзя прикасаться к лицу в течение дня, задумывается не каждая. На руках, да и на самом лице скапливается большое количество бактерий, вызывающих появление несовершенств на коже. Поэтому не стоит удивляться, если после очередного непроизвольного почесывания во время стрессовой ситуации на коже появятся прыщики.
2. Держать телефон у щеки. На наших мобильных телефонах скапливаются тысячи микробов, которые во время разговора по нему перебираются на кожу лица и легко могут спровоцировать появление прыщей в местах контакта. Так что держите телефон на небольшом расстоянии от лица, пользуйтесь гарнитурой или почаще протирайте устройство антибактериальными салфетками.
3. Не мыть кисти и спонжи для макияжа. По той же причине, что и с мобильным телефоном, такая вредная привычка вызывает развитие неэстетичных элементов на лице. Возьмите за правило регулярно промывать кисточки для тонального средства или пудры, чтобы избежать проблем с кожей.

Здоровый кишечник — красивая кожа! | Еженедельник АПТЕКА

Француженки уверяют: «Не беда, если вам не нравится форма вашего носа или размер груди. Единственное, что может действительно испортить ваш облик — это плохая кожа». Они, без сомнения, правы! Ведь кожа является не только мерилом красоты, но и дает понять, в каком состоянии находится весь организм. Вот почему только внешнего воздействия бывает недостаточно для нашей кожи. Мы попросили Светлану Гнатюк, члена Украинской ассоциации врачей-косметологов и дерматологов, помочь разобраться в вопросах, касающихся здоровья кожи, а также в том, что для этого нужно. — Считается, что межсезонье — время обострений. Относится ли это к здоровью кожи?

— Смена сезонов — это всегда стресс для организма, вынужденного адаптироваться к изменениям, и в этом задействованы практически все его системы. Кроме того, перепады температуры негативно сказываются на сосудах, которые отвечают за питание кожи, волос и ногтей. Не последнюю роль играет и изменение рациона. Все это становится причиной сезонных обострений, на которые непременно реагирует кожа.

— Значит ли это, что здоровье кожи напрямую зависит от здоровья пищеварительного тракта?

— Вне всяких сомнений! Замечено: неполадки в работе кишечника могут провоцировать угревую сыпь, аллергические высыпания на коже, пигментацию и другие проб­лемы. Тип реагирования зависит от многих факторов: генетической предрасположенности, конституциональных особенностей организма, образа жизни. Где тонко, там и рвется! Важно понимать, что кожа — это такой же орган, как сердце, желудок, она точно так же может болеть и нуждаться в лечении. К тому же, есть группа пищевых продуктов, нерациональное употребление которых сказывается на состоя­нии кожи. Так, избыточное употребление углеводов и рафинированных продуктов может привести к активным процессам брожения в кишечнике, из-за чего полезные вещества усваиваются плохо, а токсины и продукты гниения — хорошо. Именно поэтому даже самый дорогой крем не поможет нашей коже, если причина высыпаний находится внутри.

Не удивительно, что все рекомендации, касающиеся улучшения состояния кожи, должны быть очень индивидуальны и учитывать состояни­е пищеварительной системы. Если серьезных гастроэнтерологических нарушений нет, то бывает достаточно просто устранить интоксикацию, порекомендовав пациенту адсорбенты или детокс-процедуры.

Рекомендуется прибегать к помощи адсорбентов комбинированного типа, в состав которых, кроме энтеросорбентов, входит лактулоза, являющаяся субстратом для лакто- и бифидобактерий, населяющих кишечник. Причина такого подхода ясна: недостаточно просто очистить кишечник от продуктов жизнедеятельности и патогенной флоры — важно поддержать и полезные микроорганизмы. В результате улучшается биоценоз кишечника, повышается сопротивляемость организма, полнее и активнее проходит всасывание питательных веществ.

— А насколько такие средства подходят в случае аллергий?

— Безусловно, они могут быть полезными при реакциях гиперчувствительности замедленного типа, когда на повторное попадание в организм аллергена он отвечает появлением крапивницы, зуда, высыпаниями на коже или астматическим компонентом. Как раз в этом случае сорбенты способны помочь связать и вывести аллерген, помогая нашей иммунной системе справиться с ним.

— Как часто рекомендуется употреблять такие комплексные энтеросорбенты? И есть ли какие-либо советы относительно их выбора?

— Частота их использования зависит от потребностей организма. Так, при отсутствии ярко выраженных дерматологических проблем можно рекомендовать профилактические курс 2 раза в год, как раз в межсезонье. В случае же выраженных недостатков кожи длительность таких курсов определяется индивидуально и в среднем составляет 2–3 нед. Однако в любом случае иметь в домашней аптечке упаковку такого комплексного сорбента никогда не помешает. Ведь он может пригодиться даже тогда, когда вы съели некачественный продукт или решили во время путешествия рискнуть и употребить что-то экзотическое — пара таблеток энтеросорбента поможет избавиться от нежелательных последствий подобных экспериментов.

Что же касается выбора, то внимание привлекает новое поколение средств, включающих, кроме энтеросорбента, еще и лактулозу. Как я уже говорила выше, кроме адсорбирования и выведения токсинов они помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника, позволяя таким образом достичь превосходного результата. На фоне множества форм энтеросорбентов, представленных в форме паст, порошков, гелей и капсул я отдаю предпочтение таблеткам. Ведь их можно поместить в небольшую сумочку или походный рюкзак, удобно употреблять, нет необходимости разводить в чем-либо и т.д. Все, о чем следует помнить — использовать энтеросорбент следует за 1 ч до или через 1,5 ч после еды.

— Вернемся к вопросу о проблемной коже. Насколько соблюдение диеты помогает в этом?

— Несомненно, правил здорового питания никто не отменял, причем даже у тех, у кого состояние кожи не вызывает опасений: меньше жареного, жирного, мучного и сладкого, больше клетчатки, фруктов, овощей. Но это скорее не диета, а просто хорошо сбалансированный рацион. Ведь чрезмерное увлечение диетами может привести к прямо противоположному эффекту: при расщеплении жировых клеток в кровь попадают продукты их распада. В результате ухудшается самочувствие, кожа моментально реагирует высыпаниями. Вы удивитесь, но и в этом случае способны помочь энтеросорбенты. Они помогут устранить интоксикацию и минимизировать вред, наносимый продуктами распада.

— Нужны ли какие-то косметические процедуры по очищению кожи? Что вы посоветуете?

— Да, внешняя чистка также не будет лишней. Сегодня арсенал косметолога богат такими деликатными средствами как энзимный пилинг, пилинг с фруктовыми кислотами, нежные скрабы на натуральной основе, сыворотки. Процедуры с ними приятны и абсолютно безболезненны. Не стоит забывать и о ежедневном очищении кожи с помощью гелей, специального молочка, пенки. Единственное, о чем я прошу всех своих посетителей — никогда и ни при каких обстоятельствах не умываться мылом. Потратьте на умывание со специальными средствами чуть больше времени — и результат не заставит себя долго ждать. Кожа отблагодарит вас сиянием и нежной бархатистой фактурой.

Наконец, ко всему вышесказанному я могу добавить только одно — высыпайтесь! 8 ч сна — необходимый минимум для здоровой кожи, именно за этого время происходят все процессы восстановления. И, конечно, поменьше нервничайте. Относитесь к жизни проще, любите себя, ухаживайте за лицом и телом — и тогда в любом возрасте ваша кожа будет красивой и здоровой!

Пресс-служба «Еженедельника АПТЕКА»

Імет

Цікава інформація для Вас:

Спорт + очищение организма = красивая кожа

Для того, чтобы выглядеть моложе, вам понадобится приложить множество усилий. Однако, помимо всего прочего, есть два абсолютно точно работающих средства для красоты и молодости кожи: очищение организма и регулярные физические нагрузки.

Большая чистка

Кожа является самым большим органом человека. И поскольку это одновременно выделительный и впитывающий орган, очищение кожи должно проводиться как снаружи, так и изнутри. Состояние нашей кожи напрямую зависит от общего состояния организма, а это значит, что нельзя очистить кожу, не очищая организм в целом.

Состояние кожи отражает состояние организма в целом, поэтому грамотный косметолог всегда укажет вам на проблемы со здоровьем, изучив кожу лица перед процедурой. Часто, чтобы очистить кожу, необходимо очистить основные органы, особенно выделительные (кишечник, печень, почки), ведь когда они плохо работают, увеличивается нагрузка на кожу по выведению отходов жизнедеятельности из организма. Очищение организма должно проводиться поэтапно, желательно под присмотром врача. На каждом этапе вы заметите значительные изменения в состоянии кожи.

Очищение кишечника – улучшится внешний вид кожи, уменьшатся прыщи, высыпания и раздражения (особенно в зоне лба).

Очищение печени – кожа станет более свежей и гладкой, уменьшатся прыщи, угри, улучшится цвет лица, уйдут темные круги и мешки под глазами, разгладятся мелкие морщинки, лицо будет выглядеть гораздо более свежим и отдохнувшим.

Очищение почек – когда организм освободится от ненужной воды, уйдут отеки, одутловатость, исчезнут мешки под глазами, кожа станет более свежей, гладкой и подтянутой.

Очищение организма от шлаков (как завершающий этап) – окончательно исчезнут прыщи, высыпания и раздражения, кожа станет еще более свежей и подтянутой и приобретет здоровый цвет.

Спорт для молодости кожи

Давно доказано, что систематическая умеренная физическая активность благоприятно сказывается на состоянии здоровья и даже омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают похудеть и выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

Выделение пота очищает поры от омертвевших клеток, грязи и жира, а заодно отлично увлажняет кожу.

Во время занятий спортом увеличивается кровообращение, за счет этого улучшается цвет кожи и повышается ее эластичность. Это также способствует укреплению и стимуляции роста волос.

При физических нагрузках укрепляются стенки сосудов, кислород лучше проникает в клетки тела и насыщает организм питательными элементами, поэтому кожа приобретает здоровый оттенок, становится более упругой.

Коллаген и эластин, которые вырабатываются при длительных занятиях спортом, предотвращают появление морщин и омолаживают кожу, причем гораздо заметнее, чем многочисленные кремы с коллагеном.

Благодаря спорту из организма выводится лишняя жидкость, это не только помогает избавиться от лишних сантиметров, но и является эффективным средством в борьбе с мешками и темными кругами в зоне вокруг глаз.

Во время спортивной тренировки в организме вырабатываются эндорфины – так называемые гормоны счастья, которые улучшают настроение, способствуют продуктивной деятельности и дарят ощущение радости. К тому же спортивные нагрузки подавляют выработку кортизола (стрессового гормона) и снижают негативное воздействие стресса на организм.

Золотое правило очищения кожи — Красота изнутри — Красота и здоровье — Beauty Edit

НУЖНО ОЧИЩАТЬ ЛИЦО ПО УТРАМ И ВЕЧЕРАМ
Ночью кожа восстанавливается, и в процессе производит избыточное количество себума. Задача утреннего очищения – устранить с поверхности кожи излишек жира, мертвые клетки кожи и загрязнения, а также подготовить кожу к нанесению сыворотки и увлажняющего крема. Вечером твоя главная задача – снять макияж, а также устранить загрязнения и избыток жира, которые скопились на твоей коже в течение дня. Это предотвратит появление раздражений, сократит риск возникновения морщин, возрастных пятен, а также потери кожей эластичности. Поверь, результат стоит того, чтобы помнить о важности этой процедуры.

НЕЛЬЗЯ МЫТЬ ЛИЦО ОБЫЧНЫМ МЫЛОМ
Обычное туалетное мыло отличается высоким pH, что делает его непригодным для очищения лица. Мыло, которым ты моешь руки, уничтожит естественный защитный слой кожи, пересушит ее и доставит тебе не самое приятное ощущение стянутости. Не делай так.

НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ОЧИЩАЮЩИМ СРЕДСТВОМ, КОТОРОЕ ПОДХОДИТ ТВОЕЙ КОЖЕ
Выбирай очищающее средство, исходя из типа и потребностей твоей кожи, поскольку не существует одного продукта, который подошел бы всем и каждому. Очищающее молочко обладает насыщенной кремовой текстурой и не дает при умывании пенку, поэтому подходит для сухой или зрелой кожи. А гель для умывания, который очищает и смягчает кожу, идеален для нормального или жирного типа.

НЕЛЬЗЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СРЕДСТВОМ, КОТОРОЕ ОСТАВЛЯЕТ ОЩУЩЕНИЕ СТЯНУТОЙ КОЖИ
Если после умывания у тебя возникает ощущение стянутости, скорее всего, твое очищающее средство слишком агрессивное и разрушает защитный слой твоей кожи. Обычно такие средства выбирают люди с жирным типом кожи – это ошибка, поскольку только так ты только стимулируешь дополнительную выработку кожного жира.

НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АППАРАТОМ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ
Аппарат для очищения – следующий уровень твоих ежедневных процедур по уходу. Нанеси очищающее средство на щетку прибора и массируй лицо на протяжении минуты. Это поможет устранить загрязнения, остатки макияжа, отмершие клетки, а также очистит поры. Кроме того, стимулирующий эффект делает кожу сияющей.

НЕЛЬЗЯ ВЫБИРАТЬ ОЧИЩАЮЩЕЕ СРЕДСТВО, РУКОВОДСТВУЯСЬ ТОЛЬКО ЦЕНОЙ
Ты, конечно, заметила, что цены на продукты разных марок могут существенно отличаться друг от друга. Научные исследования, клинические испытания, дорогие ингредиенты – все это, безусловно, сказывается на цене. Мы рекомендуем тебе начать с определения своего типа кожи и ее реальных потребностей – пускай это станет отправной точкой в твоем поиске идеального продукта по уходу.

НУЖНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОНИКОМ
Второй шаг твоей процедуры очищения – тоник. Он устраняет все загрязнения, с которыми не справляется обычное средство, визуально уменьшает поры за счет более глубокого очищения, выравнивает pH-баланс кожи и подготавливает ее к нанесению сыворотки или крема. Чтобы нанести тоник на кожу, тебе понадобится ватный диск или салфетка.

НЕЛЬЗЯ УМЫВАТЬСЯ ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ
Как бы это ни было приятно, не делай этого. Горячая вода, особенно водопроводная, сильно сушит кожу, поэтому твой выбор при умывании – вода комнатной температуры.

10 советов для идеальной кожи лица

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени!
Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты:

1. Пейте больше воды.

Все мы прекрасно знаем, как важно пить достаточное количество воды в день. Но, к сожалению, мало кто действительно соблюдает это жизненно важное правило. А ведь для нашей кожи вода играет одну из ключевых ролей на пути к идеалу. Вода нормализует обмен веществ в организме, выводит токсины, помогает усваиваться полезным веществам, а также очищает нашу кожу изнутри, насыщает ее влагой и предотвращает обезвоживание.

2. Старайтесь питаться правильно.

Еще один очевидный, но очень важный совет. Красота нашей кожи напрямую зависит от рациона. Очень важно включать в него много свежих овощей и фруктов, цельных злаков, мяса и жирной рыбы, а также постараться снизить потребление мучного, жирного, сладкого, острого и пряного. Чрезмерное потребление кофе и черного чая ухудшают цвет лица.

3. Не трогайте лицо руками в течение дня.

За день мы прикасаемся к тысячам разных предметов в помещении и на улице, и даже тщательное мытье рук не избавляет от бактерий на 100%. Тем временем, если часто трогать лицо руками, можно легко спровоцировать появление прыщей.

4. Уберите волосы с лица.

Стоит ли говорить об огромном количестве бактерий, которые находятся на наших волосах? Поэтому, особенно стоит обратить внимание на челку, ведь она имеет непосредственный контакт с кожей лица. Если недостаточно тщательно следить за состоянием челки, из-за нее вполне могут появиться прыщи на лбу.

5. Не пересушивайте кожу.

Некоторые средства для проблемной кожи могут быть довольно агрессивными, и их использование может привести к пересушиванию, шелушению и раздражению кожи. Подберите правильную косметику, включающую в себя основные этапы ухода за лицом: очищение, тонизирование и увлажнение и содержащую натуральные компоненты, которые препятствуют пересушиванию, как, например, ромашка в Лосьоне для лица Идеальная кожа.
 

6. С осторожностью пользуйтесь скрабами.

Скрабы — всем известный инструмент идеальной кожи. Однако скраб с крупными частицами неправильной, заостренной формы может существенно повредить нежную кожу. Особенно тщательно стоит подходить к выбору скраба не только для чувствительной, но и для проблемной кожи лица, которая также нуждается в бережном очищении. Отдайте предпочтение деликатным скрабам и пилингам, таким как Средство 5-в-1 Идеальная кожа. Некрупные скрабирующие частички, уголь в составе и многофункциональность этого средства делают его просто незаменимым помощником!

7. Используйте губку для умывания.

Косметологи советуют все пенящиеся средства для умывания смывать с помощью специального косметического спонжа. С его помощью вы лучше удалите с лица не только загрязнения, но и остатки самого средства для умывания, а также отмершие клетки кожи.

8. Используйте кубик льда для тонизирования.

Отвары ромашки, зверобоя, череды в виде кубиков льда обеспечивают прекрасный уход за лицом. Дополнительное «умывание» ледяными отварами тонизирует кожу и помогает предотвратить появление прыщей. Протирайте кожу замороженными отварами после использования средств для очищения лица.

9. Регулярно стирайте подушки, полотенца и наволочки.

А также другие текстильные вещи, которые часто контактируют с лицом продолжительное время (шарфы, шапки). Наше лицо соприкасается с наволочкой почти все время сна, поэтому очень важно, чтобы она была чистой. Меняйте их не реже одного раза в неделю. То же самое касается и полотенца для лица. На его ворсинках остаются частички отмерших клеток кожи, которые создают благоприятную среду для размножения бактерий.

10. Используйте крема с spf-защитой.

Крема с защитой от солнца нужны нам не только летом, но и в любое другое время года при выходе на улицу. Ультрафиолетовый лучи оказывают неблагоприятное воздействие на кожу, вызывая появление преждевременных морщинок и пигментных пятен. Защитить кожу от неприятностей помогут кремы с легким тольным эффектом, такие как ВВ-крем Идеальная кожа с 10 spf-защитой.

 

---

 

Главное, помните:

Идеальная кожа — это, прежде всего, ваше хорошее настроение и правильно подобранные средства для ухода за лицом. Чистая линия разработала линейки косметики с натуральными компонентами, которые отвечают индивидуальным потребностям кожи различных типов.

 

Чистая кожа раз и навсегда! Как победить акне?

Все, кто хотя бы раз сталкивался с воспаленными высыпаниями на лице, знают, как сложно от них избавиться. К сожалению, универсальной “таблетки” от акне до сих пор не изобрели: для поддержания красивого и здорового вида кожи необходим комплексный подход.

Причины появления прыщей и угревой сыпи у каждого индивидуальны — вам не обойтись без посещения специалиста и соблюдения его рекомендаций. Однако существуют и общие правила, которые помогут вам ускорить процесс лечения, а также предотвратить возникновение акне в будущем.

 1. Нормализуйте питание

Сладости, острая и жирная пища, фаст-фуд, копчености, алкоголь — все эти продукты в больших количествах перегружают печень. И, если печень перестает справляться с функциями по очищению организма, то часть нагрузки берет на себя кожа! Кроме того, повышенное содержание углеводов в рационе провоцирует усиленную секрецию сальных желез. Именно поэтому здоровое питание важно не только для поддержания фигуры! 

Делайте упор на медленные углеводы, нежирное мясо, бобовые, ешьте как можно больше овощей и фруктов. Кроме того, крайне полезно будет включить в рацион пробиотики (например, йогурт или кефир). Они помогают поддерживать здоровый баланс бактерий в организме и благоприятно влияют на кожу. И не забывайте пить больше чистой воды, чтобы помогать организму очищаться, а также увлажнять кожу изнутри. 

2. Ежедневно очищайте лицо

Умывание специальным муссом или гелем и протирание тоником от акне должны стать для вас обязательным ритуалом каждый вечер. Но не перестарайтесь: если вы будете умываться несколько раз в день, то естественная секреция сальных желез нарушится. 

Кроме того, раз в неделю делайте специальные маски от прыщей: они помогут вытянуть токсины, выровняют цвет кожи и уберут жирный блеск. Также рекомендуется периодически посещать косметолога для профессиональной чистки лица.

3. Принимайте витамины

 Витамины помогут улучшить обмен веществ, снизить воспалительные процессы, поспособствовать очищению организма. Вернуть коже красоту и здоровый вид под силу таким добавкам, как цинк, биотин, витамины группы В и E. Также на помощь придут антиоксиданты и аминокислоты, отвечающие за поддержание иммунитета и нормализацию обмена веществ. К витаминным комплексам, разработанным специально для борьбы с акне относятся, например, драже “Эвисент Акнесент” и “Доппельгерц Анти-Акне”. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

4. Пройдите сеанс фототерапии

Фототерапия считается одной из самых эффективных косметологических процедур против акне. Как это работает? Интенсивный импульсный свет проникает в кожу  и разогревает её, разрушая меланин, убивая бактерии и улучшая обменные процессы. Снижается воспаление и отечность, уменьшается жирность, а пигментные пятна становятся менее заметными. За 7-10 сеансов можно убрать до 95% угревой сыпи! У процедуры есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

5. Пользуйтесь кремами с SPF и увлажняйте кожу лица

Агрессивный ультрафиолет провоцирует воспаления на коже и усиливает секрецию сальных желез. Поэтому обязательно включайте в свой ежедневный уход дневные кремы с SPF,  а на пляже загорайте до 11 часов с утра или после 17 часов вечера. 

Кроме того, жирная кожа нуждается в увлажнении не меньше, чем сухая! Выбирайте специальные средства для проблемной кожи на легкой гелевой основе и с пометкой “некомедогенно”.

И помните: нередко обильные высыпания на лице свидетельствуют о гормональных проблемах. Обязательно пройдите консультацию у врача-эндокринолога. Не занимайтесь самолечением с помощью антибиотиков и гормональных препаратов и ни в коем случае не выдавливайте прыщи: избавиться от рубцов будет не легче, чем от самой проблемы акне!

Очищение кожи. Чистим организм изнутри

Прыщи и другие высыпание на лице могут появляться и у взрослого человека. Так что эта проблема актуальна не только для подростков. Причины такого кожного заболевания различные, но при правильном лечении можно быстро вернуть себе сияющую кожу и красивый цвет лица.

Почему появляются прыщи

Если появление прыщей у подростков связано с перестройкой гормонального фона, то воспаления на коже взрослого могут иметь более серьезные причины. Определить источник проблемы может только специалист врач — дерматолог, поэтому перед началом каких-либо действий нужно обратиться к врачу.

Наиболее распространенные состояния, которые сопровождаются появлением прыщей:

• заболевания щитовидной железы;
• нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
• плохая экология;
• кожные заболевания;
• аллергические реакции.

После определения точной причины появления прыщей назначается комплексное лечение, в которое чаще всего включаются сорбенты для очищения организма изнутри. Такие препараты играют роль губки, которая очищают организма от различных токсинов, шлаков и выводит их из организма. Современный сорбент — Белый уголь®, быстро связывает и выводит из организма различные токсические вещества и недоокисленные продукты жизнедеятельности организма. При этом Белый уголь® не влияет на всасывание полезных питательных веществ и воды, что позволит избежать запоров и гиповитаминоза. Белый уголь® – это комбинация двух сорбентов, помимо высокодисперсного диоксида кремния в состав входит микрокристаллическая целлюлоза. Она так же обладает сорбционными свойствами, при этом ещё механическим путем стимулирует рецепторы кишечника и его двигательную активность – способствуя быстрой эвакуации адсорбированных веществ. Поэтому Белый уголь® Актив не вызывает запоры, как это характерно для многих других представителей класса сорбентов. Микрокристаллическая целлюлоза – это источник пищевых волокон, которые являются питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника, что благотворно влияет на её состояние, а также не влияет на полезную микрофлору кишечника.

Удобная форма приема — таблетки, высокая сорбционная активность и хорошая переносимость – эти преимущества сделали Белый уголь® одним из наиболее эффективных средств для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма.

Как вывести токсины из вашей кожи изнутри наружу

Так же, как ваше тело и разум (привет, оздоровительные каникулы и автономные каникулы), ваша кожа время от времени нуждается в детоксикации, чтобы сиять и поддерживать ежедневный импульс . Медицинский директор Skinfiniti Skin and Laser Clinics и международный тренер по косметической дерматологии доктор Джайшри Шарад говорит, что детоксикация кожи время от времени является обязательной, потому что она несет на себе основную тяжесть токсинов, связанных с окружающей средой и пищевыми продуктами, что является неотъемлемым аспектом жизни в большом городе. .Это потому, что «ваша кожа — самый большой орган тела, и загрязняющие вещества могут вызывать сухость и тусклость», — говорит Шарад, также автор бестселлера «Правила кожи: ваш 6-недельный план для сияющей кожи».

Хотя мало что можно сделать с внешними загрязнениями, вы сами можете контролировать, чтобы ваша кожа оставалась молодой, здоровой и сияющей с помощью правильного режима и инструментов. Также следует знать, что в воздухе присутствует окись углерода, которая повреждает защитный барьер кожи, вызывая старение, покраснение и раздражение.К сожалению, нет быстрых решений, которые могли бы обратить вспять возраст, диету и ущерб от загрязнения. Но, как отмечает доктор Шарад, «сочетание здорового образа жизни, правильного образа жизни, процедур омоложения кожи и детоксикации может вернуть вам сияние». Мы решили расспросить ее о том, как вывести токсины из вашей кожи изнутри, и получили множество советов, как это исправить.

Как вывести токсины из кожи изнутри

Соблюдайте сбалансированную диету : Хорошая диета для детоксикации и омоложения кожи должна включать в себя комбинацию:

1. Витамины C и E для защиты от вредного воздействия ультрафиолета и свободных радикалов.
2. Минералы, такие как цинк и селен, для создания тканей и заживления ран. Эти минералы содержатся в таких продуктах, как морепродукты, орехи, зерна и овощи, листовая зелень, сладкий перец, брокколи, кунжут и семена подсолнечника.
3. Витамин B6, содержащийся в мясе, цельнозерновых, орехах, овощах и бананах, для баланса гормонов.
4. Витамин А, помогающий снизить уровень кожного сала в коже. Он присутствует в цветных фруктах, таких как манго, папайя, персики, зеленые листовые овощи, молоко и яйца.
5. Незаменимые жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, семенах льна, семенах черной смородины, конопле и примуле вечерней.
6. Кроме того, вам следует избегать жареных и содержащих трансжиры продуктов, таких как печенье, чипсы, пирожные и namkeen . Также рекомендуется избегать красного мяса и рафинированных продуктов.
7. Вы можете дополнить свой рацион добавками, содержащими некоторые из упомянутых витаминов и минералов. Nykaa рекомендует Power Gummies, витамины для волос, GNC биотин 2500 мг, GNC Triple Strength Fish Oil плюс Krill Softgels, Meiji Amino Collagen, GNC Super Coenzyme Q10 Capsules и GNC Alpha Lipoic Acid Softgel Capsules

Пейте много воды : Помогает вымывать токсины.«Чтобы кожа сияла и была здоровой, вы должны выпивать не менее двух-трех литров воды каждый день», — говорит доктор Шарад.

Exercise: Делайте упражнения не менее 30 минут каждый день, говорит хороший доктор. Он увеличивает кровообращение, расслабляет мышцы и помогает избавиться от лишних токсинов через потоотделение.

Уменьшите потребление сахара : «Рафинированный сахар повреждает кожу», — заявляет доктор Шарад. Употребление в пищу сладких продуктов вызывает гликирование , процесс, который повреждает коллаген и эластин в коже, два ключевых белка, отвечающих за сохранение упругости и молодости кожи.Начните с уменьшения количества сахара, которое вы потребляете каждый день. Избегайте сладких напитков, таких как кола, смузи, консервированные соки, искусственные подсластители и скрытый сахар в готовых к употреблению хлопьях. Nykaa предлагает вам перейти на натуральные подсластители, не содержащие калорий, такие как Stevia .

Поддерживайте щелочность своего тела. : Употребление щелочных продуктов важно для здоровья кожи. Если pH тела становится слишком кислым, он вымывает из костей такие минералы, как кальций, калий и магний, вызывая дисбаланс.Продукты, которые помогают поддерживать щелочную среду, включают петрушку, миндаль, груши и яблоки.

Пробиотики: «Они очень важны для поддержания высокого уровня полезных бактерий в кишечнике, нейтрализации и удаления токсинов из организма», — говорит доктор Шарад. Она предлагает принимать либо добавки с пробиотиками, либо йогурт, богатый пробиотиками.

Зеленый чай : Зеленый чай помогает стимулировать кровообращение и выводить токсины из организма. Кроме того, он очень богат антиоксидантами, которые борются с повреждением, опосредованным свободными радикалами.Nykaa рекомендует Golden Tips Jasmine Green Tea и Organic India Tulsi Green Tea .

Дышите глубоко: Глубокое дыхание активирует парасимпатическую нервную систему и помогает успокоиться, тем самым уменьшая накопление гормонов стресса надпочечников, которые могут повлиять на здоровье кожи. Кроме того, при выдохе вы выводите значительный объем токсинов

Оживить кожу снаружи

Clay Mask : Нанесение маски из натуральной глины на кожу удаляет закупоривающий поры кожный жир, остатки тяжелых металлов из водопроводной воды и другие загрязнения, присутствующие на коже.Глина имеет отрицательный заряд, который притягивает положительный заряд примесей и притягивает их к поверхности кожи, удаляя их и очищая кожу. Никаа рекомендует очищающую маску с углем и глиной Clinique City Block Purifying Charcoal Clay Mask.

Кислородный пилинг: Эта процедура играет важную роль в детоксикации кожи, особенно в загрязненных городах, где кожа не получает достаточно кислорода. Вода и чистый кислород распыляются на кожу с высокой скоростью с помощью специального устройства. Это нежное очищение очищает поры и удаляет мусор, скопившийся на коже с годами.Каждый сеанс улучшает кровообращение в обработанной области, стимулируя метаболизм клеток для эффективного поглощения кислорода и улучшения роста новых клеток. Ваша кожа выглядит яркой, гладкой и молодой. Эта процедура чаще всего проводится в области лица, шеи и декольте. Однако его можно вводить в любую область тела, которая требует разглаживания, глубокого очищения и увлажнения, например, на руки, ноги, грудь, спину и даже локти. Это полностью естественная и практически безболезненная процедура по уходу за кожей.Процедуры Jet Peel также очень эффективны для улучшения текстуры кожи, уменьшения морщин, удаления пигментации и общего омоложения кожи. Доступно во всех крупных дерматовских офисах.

Мезопорация : это новый и уникальный метод, который позволяет безболезненно доставлять медицинские активные соединения глубоко в кожу. Электрические импульсы доставляются через аппарат для мезопорации, временно изменяя поверхность кожи. В результате клетки кожи открываются более чем на 400 процентов, создавая крошечные каналы для влаги или мезопоры.Эти мезопоры позволяют переносить в кожу большие количества высокомолекулярных веществ. Эта процедура очень эффективна при омоложении кожи, устранении пигментации и морщин. Доступно во всех крупных дерматовских офисах.

Для омоложения и детоксикации кожи используется коктейль из омолаживающих факторов кожи, витаминов, смесей антиоксидантов и экстрактов растений для мезопорации. Эта смесь глубоко проникает в кожу и питает ее, обращая вспять действие свободных радикалов и повреждения кожи, вызванные солнцем.Таким образом кожа выглядит свежей, увлажненной и яркой.

10 способов улучшить вашу кожу изнутри

Вы, наверное, слышали выражение «счастье — это внутренняя работа». Тот же принцип применим и к красивой коже — счастье начинается изнутри. Многие врачи указали на четкую связь между кожей и здоровьем: чем лучше ваше здоровье, тем лучше ваша кожа. Доктор Ховард Мурад, доцент клинической дерматологии Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, говорит: «Здоровая кожа — это отражение общего благополучия.«

Конечно, забота о вашей коже сама по себе по-прежнему важна, но если вы будете уделять больше внимания своему внутреннему уходу, вы можете обнаружить, что вам нужно все меньше и меньше внешних процедур. Секрет более молодой и сияющей кожи может быть столь же прост, как работать изнутри с помощью следующих 10 советов.

Omegas Equal Mega Skin Benefits

Когда вы думаете о продуктах по уходу за кожей, вы можете подумать о полках в аптеке или прилавках косметических товаров в универмаге.На самом деле, вы найдете одни из лучших ингредиентов для ухода за кожей в проходах местного супермаркета, в том числе продукты, содержащие жирных кислот омега-3 .

Вы, наверное, слышали о множестве преимуществ для здоровья, которые могут предложить омега-3, и здоровье кожи не исключение. Жирные кислоты омега-3 помогают сохранять мембраны ваших клеток здоровыми и сильными. Клеточные мембраны не только не пропускают вредные материалы, но и удерживают в себе такие элементы, как вода и питательные вещества. Здоровые мембраны — это хорошо питаемые и хорошо увлажненные клетки кожи, что приводит к более мягкой, увлажненной и здоровой коже.

Где можно найти омега-3? Продукты с высоким содержанием омега-3 включают лосось, грецкие орехи, тунец и семена льна. Если у вас есть проблемы с получением достаточного количества омега-3 в вашем рационе, вы также можете попробовать добавки с омега-3.

Вода, Вода, Вода

Кожа состоит из клеток, и вода составляет большую часть этих клеток. В результате органы, в том числе кожа, нуждаются в надлежащем увлажнении, чтобы работать с максимальной производительностью. Если вы обезвожены, скорее всего, вы заметите это обезвоживание на коже.Обезвоженная кожа теряет эластичность и становится стянутой, сухой и шелушащейся. Отсутствие эластичности ухудшает способность кожи сохранять форму, что делает кожу более склонной к появлению морщин.

Вам не о чем беспокоиться, если вы пьете достаточное количество подходящей жидкости. Вода — лучший выбор, но сок и травяной чай — хорошие варианты, если вам нужен аромат. Возможно, вы слышали правило восьми чашек в день, но недавние исследования говорят об обратном. Институт медицины теперь рекомендует 91 унцию воды в день для женщин и 125 унций для мужчин.Если это количество кажется большим, помните, что вода, которую вы получаете из продуктов, особенно фруктов и овощей с водой, тоже имеет значение.

Устройство снятия напряжений

Стресс вреден для любой части тела, включая кожу. Вы когда-нибудь испытывали стресс или тревогу из-за чего-то, и на вашей коже образовалась сыпь или крапивница? Была ли у вас когда-нибудь сыпь, когда вы подавлены? Стресс может вызвать эти состояния.

Давайте поговорим о другой стороне этого вопроса — снятие напряжения полезно практически для всех частей тела, особенно для кожи.Таким образом, разум и кожа связаны между собой, как кожа и общее состояние здоровья. Ниже приведены несколько советов по снижению воздействия стресса на вашу кожу:

• Упражнение: Физические упражнения высвобождают эндорфины, которые подобны природным обезболивающим, за исключением того, что они также снимают стресс. Узнайте больше о физических упражнениях, связанных с вашей кожей, в разделе ниже.
• Высыпайтесь: Когда вы высыпаетесь, ваше тело вырабатывает меньше кортизола — гормона стресса.Кортизол действительно может расщеплять коллаген, поэтому меньше кортизола означает более гладкую и эластичную кожу.
• Используйте инструменты управления стрессом: Будь то йога, глубокое дыхание, ведение дневника или медитация, найдите средство для снятия стресса, которое подойдет вам. Практикуйте свою технику ежедневно и добавляйте немного больше, когда чувствуете, что уровень стресса повышается.
• Сделайте перерыв: Выделите десять минут в день на то, чтобы заняться чем-то для себя, что вам нравится, может помочь вам успокоиться.Примите ванну, почитайте хорошую книгу или посидите на крыльце с чашкой чая.
• Прогуляйтесь: Быстрая прогулка или пробежка, даже короткая, могут снять стресс , активизируя нервные клетки мозга, которые успокаивают чувства.

Whole Foods

Витамины и другие добавки — отличный способ восполнить пробелы в вашем рационе. Получение рекомендуемой суточной нормы (ДВ) витаминов и минералов поможет уменьшить воспаление и питать клетки кожи.Но если вы хотите получить максимальную пользу для своей кожи, постарайтесь получать как можно больше питательных веществ из цельных продуктов.

Многие витамины и минералы нуждаются в других витаминах и минералах для полного и правильного усвоения. Как правило, цельные продукты предлагают идеальную формулу для усвоения и наивысшую питательную ценность.

Например, если вы съедите чашку сырого шпината, множество питательных веществ, которые вы получаете, включает витамин Е, примерно 18% от рекомендуемой суточной нормы, и витамин С, примерно 14% от суточной нормы.Исследования показывают, что витамины C и E, помимо того, что они являются мощными антиоксидантами, действуют синергетически. Другими словами, эти витамины улучшают абсорбционную способность друг друга, делая для организма больше, чем они могли бы в одиночку.

Упражнение

Как вы знаете, польза упражнений для сердечно-сосудистой системы потрясающая. Однако у упражнений есть еще одно преимущество — одно, которое вы видите. Физические упражнения способствуют здоровью кожи несколькими способами. Во-первых, тренировка перекачивает кровь, улучшая кровообращение и, в частности, приток крови к коже.Улучшение кровотока означает больше питательных веществ и кислорода, которые помогают сохранять клетки кожи здоровыми и жизнеспособными.

Во-вторых, хороший пот — это как бесплатная мини-процедура для лица. Когда ваше тело нагревается и потеет, ваши поры расширяются. Кожа выделяет пот, вместе с ним появляются грязь и жир, очищая поры. Однако не забывайте тщательно очищать кожу после тренировки, чтобы на коже не оставалась грязь.

В-третьих, физические упражнения сохраняют кожу эластичной и молодой. В 2014 году The New York Times сообщила об исследовании, проведенном в Университете Макмастера в Онтарио, , в котором изучалось влияние упражнений на старение кожи .Исследователи разделили участников на две группы: тех, кто тренировался, и тех, кто нет. Неудивительно, что исследователи обнаружили, что у спортсменов в возрасте 40 лет и старше дерма — средний слой кожи, который помогает коже сохранять форму — напоминал дерму 20–30-летнего человека. Дерма была толще и здоровее, чем кожа участников, ведущих сидячий образ жизни, того же возраста.

Вот еще лучшие новости, если вы еще не тренируетесь постоянно. Исследователи продолжили еще один эксперимент: они попросили людей, ранее ведущих сидячий образ жизни, выполнить базовую программу упражнений.Участники тренировались по 30 минут два раза в неделю на 65 процентов своей максимальной аэробной способности в течение трех месяцев. Когда участники начали программу, их слои кожи выглядели так, как ожидалось для их возрастной группы. Невероятно, но когда исследователи взяли биопсию их кожной ткани после завершения программы упражнений, внешний и внутренний слои напоминали кожу 20-40-летних. Все участники были 65 лет и старше; упражнения дали им элементы молодости.

«ACE» Your Vitamins

Ваша кожа извлечет пользу из любого витамина, однако для специфических свойств кожи витамины A, C и E оказались особенно эффективными.Витамин А, также известный как ретинол, способствует регенерации клеток кожи и подавляет работу сальных желез — производителя кожного сала. Ищите витамин А в апельсиновых продуктах, включая сладкий картофель и морковь.

Витамин C — это антиоксидант, который помогает вырабатывать коллаген и способствует восстановлению и росту тканей. Вы можете найти витамин С в брокколи, болгарском перце и капусте.

Витамин Е, еще один антиоксидант, предотвращает преждевременное старение клеток кожи и помогает регулировать уровень витамина А. Семена подсолнечника, миндаль и авокадо — отличные источники.

Заменитель сахара свежими фруктами …

Сладкие продукты и простые углеводы вызывают всплеск инсулина, который может вызвать воспаление. Если вы жаждете углеводов и сладкого, хороший способ обмануть свои вкусовые рецепторы и принести пользу вашей коже — это съесть свежие фрукты. Большинство фруктов содержат клетчатку, которая помогает смягчить влияние фруктов на уровень сахара в крови. Кроме того, вода во фруктах помогает сохранить кожу увлажненной и насыщенной антиоксидантами, чтобы ваша кожа выглядела молодой.

… Но не сдавайся шоколад

Да, вам, возможно, придется сократить потребление сахара, но темный шоколад вы не пропустите. Какао оказывает увлажняющее действие на кожу, улучшая ее эластичность. В качестве бонуса темный шоколад также содержит флавонолы, особенно мощные антиоксиданты. Для большей пользы для кожи перекусывайте темным шоколадом, содержащим 70% какао или больше. У шоколада есть еще одно применение для вашей кожи — когда вы наносите шоколад непосредственно на кожу, кофеин в шоколаде может временно уменьшить воспаление или отек.

Пить зеленый чай Зеленый чай — еще одна двойная угроза для здоровой кожи. Когда вы употребляете зеленый чай, вы накапливаете антиоксиданты, которые борются с воспалениями. Если вы добавите немного апельсинового или грейпфрутового сока в зеленый чай, вы сможете дольше удерживать антиоксиданты в организме, давая им больше времени для работы на вас.

При местном применении зеленый чай также может уменьшить отечность и прыщи. Выпив чашку зеленого чая, вылейте содержимое чайного пакетика в чашку.Смешайте чайные листья с медом, чтобы получилась паста, и нанесите пасту на чистое лицо. Оставьте средство на 10–15 минут и смойте.

Употребляйте больше протеина

Белок составляет большую часть кожи. Коллаген и эластин — два важных строительных элемента кожи — оба являются белками. Излишне говорить, что потребление достаточного количества белка — важная часть сохранения здоровья вашей кожи. Диета, ориентированная на белок, также продемонстрировала способность уменьшать воспаление, способствующее возникновению прыщей.

В частности, исследование, проведенное в 2007 году в журнале The American Journal of Clinical Nutrition , показало, что диета, состоящая на 25% из белка, больше, чем стандартная диета, улучшает симптомы акне. Чтобы увеличить потребление, выберите источники белка с низким содержанием жира, такие как морепродукты, птица, нежирные молочные продукты и яйца.

Что будет дальше?

После того, как вы применили эти 10 советов к своему внутреннему уходу за кожей, вы заметите существенные изменения в здоровье своей кожи.Но чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом, нельзя пренебрегать внешним видом.

Вы, наверное, заметили, что многие из продуктов, которые хороши для вас внутренне, работают и тематически . Например, очищающее средство для лица с витамином С не только очищает поры, но и осветляет цвет лица благодаря антиоксидантной силе питательного вещества. Защита от свободных радикалов витамина С также помогает бороться с морщинами, темными пятнами и другими признаками старения.

Вы помните альтер-эго витамина А, ретинол? Что ж, поищите увлажняющий крем , содержащий ретинол , чтобы придать вашей коже молодое сияние, о котором вы всегда мечтали.Некоторые увлажняющие средства с ретинолом также содержат зеленый чай, преимущества которого были описаны выше, а также витамин С. Эти ингредиенты, работающие на вас и вашу кожу, обеспечивают увлажнение, антивозрастные свойства и антиоксиданты для улучшения здоровья клеток.

Вы также захотите регулярно отшелушивать, чтобы верхний слой кожи оставался свежим, ярким и равномерно тонизированным. Ищите отшелушивающие скрабы с такими ингредиентами, как витамин С для защиты от внешних факторов и ниацинамид, водорастворимый витамин, который помогает бороться с воспалениями и очищает поры.

Помните, что актуальное здоровье вашей кожи начинается изнутри. Правильные продукты, жидкости и образ жизни сделают для вашей кожи больше, чем одни только местные процедуры. Хотя вы не хотите пренебрегать внешним здоровьем своей кожи, вы можете оказать ей услугу и поработать над ее внешним видом и жизнеспособностью изнутри.

4 естественных способа детоксикации вашей кожи после лета

Лето было взрывным. Вы наслаждаетесь бесчисленными барбекю, коктейлями в солнечном патио и поздними летними вечерами, наполненными друзьями, весельем и вкусной едой.И хотя вы наслаждаетесь каждой секундой своих летних удовольствий, нельзя отрицать, что потакание теплой погоде сказалось на вашем теле (в частности, на вашей коже).

Итак, прежде чем вы наденете свои снисходительные осенние шарфы и уютные свитера, у нас есть несколько советов, которые помогут вам вылечить, восстановить и детоксифицировать свое тело как раз к смене времен года. Ниже приведены 4 способа детоксикации и восстановления после лета:

1. Ешьте пищу, богатую детокс-свойствами

Один из лучших способов вывести токсины из организма — это пища, которую вы едите.Включение свежих фруктов и овощей в свой рацион — это начало, но почему бы не сделать еще один шаг, выбрав продукты с высокими детоксикационными свойствами? Такие продукты, как капуста, свекла, темно-зеленые листовые овощи, яблоки, чеснок и лук, известны своими очищающими свойствами для печени. Эти продукты для детоксикации помогут очистить и очистить ваш организм, чтобы вы чувствовали себя и выглядели как можно лучше ( PopSugar ).

Полезный совет : Вместо того, чтобы покупать заправки для салатов, попробуйте приготовить их сами. Добавьте дополнительный аромат и изюминку в заправку для салата, добавив немного детокс-специй и трав, таких как куркума, укроп и имбирь ( Women’s Health ).

Детокс-рецепт : Для красивой кожи после лета — попробуйте этот рецепт осеннего рубленого салата.

2. Верните свою кожу в равновесие

Несмотря на то, что этим летом вы дали своей коже здоровую дозу витамина D, вы также можете заметить, что цвет вашего лица пострадал после лета. Слишком много солнца, чрезмерная влажность и недостаток сна уступили место нескольким новым высыпаниям и сделали вашу кожу опухшей, неровной и шелушащейся.

Чтобы обратить вспять летний вред, мы рекомендуем восстановить баланс лица с помощью продуктов Eminence Organics , богатых детоксицирующими ингредиентами, такими как цитрусовые, листовая зелень и специи (перец).Ниже приведены несколько рекомендаций по продуктам из потребительских и отраслевых изданий:

Публикация : Organic Spa Magazine
Продукт : Сыворотка Citrus & Kale Potent C + E
Ингредиент Star Detox : Капуста
«Капуста является обязательной для вашей кожи… благодаря лютеину, который превращается в витамин А, повышая выработку коллагена, который помогает предотвратить появление морщин, выравнивает тон и сохраняет кожу гладкой и сияющей ».

Публикация : Palm Beach Illustrated
Продукт : Eight Greens Phyto Masque
Star Detox Ingredient : Целые растения и семена
«Мы избегаем химикатов в продуктах питания, почему бы не использовать средства для ухода за кожей? Будьте естественны с фито-маской Éminence Eight Greens Phyto Masque, в которой используются целые растения и семена [детоксикации].”

3. Пейте больше воды

Замороженная маргарита, холодный пшеничный эль и охлажденное розовое вино — вот лишь некоторые из способов утолить жажду этим летом. Хотя эти вкусные напитки освежают по мере того, как они уходят, последствия не столь приятны. Мало того, что алкоголь обезвоживает, летние коктейли часто содержат сахар и другие добавки, вызывающие воспаление. Чтобы противодействовать негативному воздействию алкоголя, есть простое решение: пейте больше воды.Сделайте перерыв в коктейлях и замените их большим количеством воды (для достижения наилучших результатов лимонная вода). Вода увлажняет кожу изнутри, а лимонный сок помогает детоксикации. Эта простая комбинация также помогает подщелачивать ваше тело и улучшает пищеварение. ( PopSugar ).

Чтобы вода была такой же изысканной, как и ваш любимый коктейль, попробуйте рецепты воды, наполненной фруктами.

4. Потренируйтесь и отдохните

Физические упражнения и сон. Это две простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы восстановить и детоксифицировать свое тело после лета.Физические упражнения увеличивают кровоток и позволяют естественным образом выводить токсины с потом, в то время как хороший сон имеет решающее значение для поддержания метаболического равновесия вашего тела ( Daily Mail UK ). Согласно Body Lab, «нерегулярный или недостаточный сон может глубоко изменить циркадные ритмы и поставить под угрозу или затруднить эти важные пути детоксикации в печени». Вывод — не упустите возможность полностью пропотеть несколько раз в неделю и спать по крайней мере 7-8 часов каждую ночь, чтобы естественные системы детоксикации вашего тела работали на полную мощность.

Какие здоровые шаги вы предпринимаете, чтобы вывести токсины из своего тела после лета? Расскажите нам в комментариях ниже.

Эта статья была первоначально опубликована Кристи Пайк в 2015 году.

Как провести детоксикацию кожи изнутри?

Новый год — это всегда вдохновение для нового начала. Это прекрасное время, чтобы вернуться на правильный путь и установить новые намерения в отношении более здоровых привычек. Нам нравится начинать новый год с детоксикации и очищения нашего тела путем изменения образа жизни.

Здоровье, жизненная сила и красивая кожа всегда начинаются изнутри. Ключевым моментом является целостный подход к здоровому телу и коже. Не существует ни одного средства по уходу за кожей, которое могло бы волшебным образом решить проблему с кожей. Так мы заботимся о своем теле изнутри. На все влияет наш образ жизни, воздействие окружающей среды, мысли на отношения. Если мы принимаем во внимание наше тело и окружающую среду в целом и объединяем чистый растительный уход за кожей, мы можем достичь кожи нашей мечты и сиять молодостью!

Мы объединили несколько полезных советов, которые помогут вам начать путь к осознанному здоровью:

1. Начинайте утро с глубокого дыхания.Эта привычка поможет организму снять стресс и напряжение. Кроме того, это лучшее время, чтобы определить намерения на день и быть благодарными за все благословения, которые у нас есть!
2. Совершите утреннюю прогулку. Нам нравится гулять на свежем воздухе, чтобы наслаждаться солнцем и ценить природу. Это обязательно задаст настроение на весь день.
3. Соблюдайте здоровую противовоспалительную диету, не содержащую токсинов, обработанных пищевых продуктов, сахара, глютена, молочных продуктов, мяса, пестицидов и ГМО.
4. Пейте достаточно чистой воды.
5. Мы любим пить зеленый чай по утрам, потому что он очень богат антиоксидантами.Также тут и там делайте детокс-смузи, например, этот восхитительный смузи Pina Colada от Danettemay.com
6. Побалуйте себя хотя бы раз в неделю ритуалом ухода за собой, например, глубоким уходом за лицом, принятием ванны или массажем.
7. Используйте продукты по уходу за кожей, богатые антиоксидантами, такие как наш бустер с витамином C Illuminate, и убедитесь, что они защищают самый внешний слой вашей кожи, включая лицо и тело. Наша антиоксидантная защитная сыворотка и питательный крем для лица — отличное дополнение к утреннему распорядку дня.Наш нектар для тела с лемонграссом идеально подходит для использования после душа и массажа тела для облегчения лимфодренажа.

Следуйте этому распорядку в течение нескольких недель, и вы будете сиять изнутри!

Двухнедельная программа спа-врача для сияющей, естественно молодой кожи: Кейтс, Тревор: 9781592337439: Amazon.com: Книги

«Новаторский подход к одному из самых важных органов вашего тела — вашей коже». — Д-р Майкл Бреус, доктор философии, специалист по сну и автор книги «Сила времени»

«Ориентация на результат подход к коже.Доктор Кейтс объясняет, как ваша кожа сообщает вам о вашем здоровье, и предлагает простой и понятный план, чтобы наконец получить ту кожу, которую вы хотите и заслуживаете ». — Марк Хайман, доктор медицины, председатель Института функциональных заболеваний. Медицина, основатель и директор Ul

«Доктор Кейтс — настоящая вещь. Ее программы работают лучше, чем все, что я видел, и, что самое главное, они безопасны и естественны». — Доктор Педрам Соджаи, автор бестселлера New York Times «Городской монах»

«Чистая кожа изнутри снимает загадку с чьих-либо забот по уходу за кожей и позволяет легко выглядеть наилучшим образом, предоставляя практическую дорожную карту (и восхитительные рецепты!).»- JJ Virgin, CNS, CHFS, New York Times, автор бестселлеров« Сахарная диета »и« Девственная диета »

« Если вы устали от старой, сухой, морщинистой кожи или проблем, таких как прыщи , розацеа, псориаз или экзема — тогда у меня хорошие новости: эта безопасная, полностью натуральная программа — это то, что вам нужно »- Доктор Келлианн Петруччи, автор бестселлера New York Times« Диета на костном бульоне »

«Руководство по улучшению кожи и лучшему самочувствию. ДокторКейтс учит читателей, что диета имеет значение и что здоровая кожа исходит изнутри ». — Алан Кристиансон, NMD, New York Times, автор бестселлера« Диета для сброса надпочечников »

Если вы живете далеко за 100, вы также можете выглядеть потрясающе прямо сейчас. Доктор Кейтс изменит ваше представление о своей коже и старении ». — Дэйв Эспри, автор бестселлера« Пуленепробиваемая диета »

« Чистая кожа изнутри » представляет собой мощный набор инструментов для всех, кто готов восстановить свое здоровье и ярко отразить его на своей хорошо питаемой коже.»- Изабелла Вентц, фармацевт, FASCP, фармацевт и автор бестселлеров New York Times«

»Хашимото« Вдохновляющее руководство, наполненное проницательностью и искренним состраданием, которое может помочь каждой женщине или мужчине чувствовать себя красивой внутри и снаружи. »- Майкл Т. Мюррей, штат Северная Дакота, соавтор Энциклопедии естественной медицины

« Чистая кожа изнутри сияет проницательной информацией для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя молодым изнутри.”- Рази Берри, издатель, Naturopathic Doctor News & Review, NaturalPath и The International Journal

Доктор Тревор Кейтс , также известный как «Спа-доктор», является всемирно признанным врачом-натуропатом и первой женщиной, получившей лицензию врача-натуропата в штате Калифорния. Бывший губернатор Арнольд Шварценеггер дважды назначал доктора Кейтса членом Консультативного совета Калифорнийского бюро натуропатической медицины. Она работала со всемирно известными курортами и в настоящее время принимает пациентов в своей частной практике в Парк-Сити, штат Юта, с акцентом на помощь людям в достижении изящного старения и сияющей кожи.

Доктор Кейтс был представлен на The Doctors , Extra , First for Women и на веб-сайте mindbodygreen. Она принимает THE SPA DR. Подкаст , в котором она делится своей верой в то, что ключом к здоровой коже является внутреннее и внешнее питание нетоксичными ингредиентами.

Линии средств по уходу и добавкам The Spa Dr. компании Dr. Cates созданы с использованием натуральных и органических ингредиентов, призванных помочь тем, кто борется с принятием тела, достичь чистого и естественного пути к уверенности и красивой коже.Для получения дополнительной информации посетите TheSpaDr.com.

Что это такое и как это сделать? — SkinKraft

Никто не хочет просыпаться с тусклой и уставшей кожей. Но стремительный образ жизни, химическое воздействие, макияж и загрязнения могут закупорить поры и сделать кожу безжизненной.

Для здоровой и сияющей кожи нужно заботиться о своем теле. Если вы думаете, что «детокс» предназначен только для вашего тела, подумайте еще раз. Детоксикация кожи имеет важное значение для процесса восстановления кожи.

В этой статье мы объясняем важность превращения детоксикации в неотъемлемую часть вашей философии ухода за кожей. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Основные характеристики:

Что означает «Детокс кожи»?

Кожа — один из самых больших органов вашего тела. Он выполняет множество жизненно важных функций, которые помогают защитить организм от чрезмерной потери воды и инфекций. Он также играет важную роль в регулировании температуры тела, ощущений, изоляции и выработки витамина D.

Химические вещества в воде, грязи, косметике, загрязнениях, гормональных нарушениях и нездоровом питании способствуют накоплению токсичных веществ внутри вашего тела и кожи.

Вот простая аналогия: представьте, что вы идете по чистой тропе, и внезапно вы обнаруживаете препятствия, которые блокируют ваш проход. Вы должны усерднее работать, чтобы преодолеть эти препятствия.

Точно так же, если вы не проведете детоксикацию своей кожи, вы заметите воспаление, покраснение и прыщи. Регулярный уход за кожей, включающий детоксикацию кожи, может обратить вспять и ограничить эти изменения.Кроме того, он может осветлить вашу кожу и уменьшить признаки повреждения кожи, вызванного токсинами.

В зависимости от вашего расписания посвятите один день недели удалению загрязнений, омертвевших клеток кожи, загрязнителей и токсинов. Оживите и обновите свою кожу до того, как она обычно выглядит или стала лучше, чем когда-либо прежде.

Детокс кожи — это то, что вы можете сделать с поверхностью кожи, чтобы защитить ее от внешних факторов, а не очистить то, что находится внутри. Детокс очищает кожу от скоплений, грязи и всего, что она может удалить.Ваша кожа очищает от загрязнений, восстанавливает уровень pH и проходит многоцелевой процесс.

Для непосвященных одна из форм детоксикации — прыщи и пятна. Это нормально, когда кожа вырывается, очищается, а затем снова вырывается.

Как правило, ваша кожа очищает один карман от токсинов. Затем он идет глубже, чтобы найти еще один карман для ставок, что приводит к прорыву другого типа. Эти высыпания могут быть серьезными, но проявление терпения и щепотка дисциплины при соблюдении строгого режима ухода за кожей — идеальный рецепт для очищения кожи.

Вот почему может происходить детоксикация

• Стресс — Покраснение кожи, которое вы испытываете, является результатом стресса. На вашем лице действительно проявляется высокий уровень стресса. Прыщи, воспаление и покраснение — признаки замедления клеточного обмена и увеличения кожного сала.
• Застой — Макияж, волосяные фолликулы, мертвые клетки, загрязнения и жир могут накапливаться в порах и вызывать заложенность. Это приводит к высыпаниям, обезвоживанию и тусклости кожи.
• Слишком много сахара — Один из самых значительных факторов, вызывающих прыщи, — это сахар.Избыток обработанного сахара в вашем рационе вызывает воспаление.
• Образ жизни — Верные способы введения токсинов в ваш организм — это курение, алкоголь, недостаточное употребление воды и недостаточный сон.

Зачем нужен детокс кожи?

Нам всем нужна чистая кожа. Кроме того, когда вы наносите средства по уходу на закупоренные поры, это не очень полезно и может вызвать высыпание.

Реакцию вызывает не продукт. На самом деле ваша кожа не может усвоить продукт и его питательные вещества.Из-за недостаточной абсорбции продукт задерживается на коже. По сути, вы просто вызываете еще большее засорение.

Вот несколько подсказок, указывающих на необходимость перезагрузки скина:

• Неровный или неоднородный оттенок кожи
• Тусклая, землистая кожа
• Жирная кожа
• Чувствительная или сухая кожа
• Дряблая и морщинистая кожа

Как провести детоксикацию кожи?

От диетических изменений до средств по уходу за кожей до чистки зубов до упражнений и многого другого — многие способы могут помочь вашему организму вывести токсины и загрязнения.Они могут мгновенно изменить ваш тусклый и усталый цвет лица, одновременно повышая уровень вашей энергии.

Подумайте обо всем, что вы вкладываете в свое тело — лекарства, алкоголь и необработанная пища продолжают поступать в ваш кровоток. Детокс кожи имеет решающее значение для избавления от этих загрязнений.

Вам не нужны дорогие продукты, посещение спа-салонов или модное оборудование. Существуют простые техники, которые вы можете практиковать ежедневно или так часто, как захотите. Следующие методы детоксикации кожи творят чудеса не только для вашей кожи, но и для всего вашего тела изнутри.

1. Сбалансированная диета

Если вы ищете чистую детоксикацию кожи, ваша диета должна имитировать то же самое. Избегайте чрезмерного употребления сахара, жареной пищи и вместо этого сделайте фрукты и овощи значительной частью своего рациона. Такие продукты, как брокколи, бананы, капуста, грецкие орехи, груши, авокадо и арбуз, придадут вам сияние.

2. Потратьте время

Физические упражнения — неотъемлемая часть детоксикации кожи. Когда вы занимаетесь спортом, ваша кожа потеет, а сердце учащается. Это помогает вымывать нежелательные отходы, токсины и загрязнения.

3. Процедуры для лица

Процедуры для лица — отличный способ стимулировать детоксикацию. Правильный уход за лицом может очистить ваши поры. Вы когда-нибудь думали, что снятие стресса поможет очистить поры? Лучше всего, если вы пойдете к спа-центру или к дерматологу на первые несколько сеансов.

4. Двойное очищение

Независимо от типа кожи или проблем, очищение должно быть частью вашей повседневной жизни. Двойное очищение предполагает использование средства для предварительной очистки и очищающего средства. Предварительное очищающее средство удаляет загрязняющие вещества, которые накапливаются в течение дня, и облегчает работу очищающего средства.

При покупке очищающего средства обращайте внимание на свой тип кожи.

Наконечник SkinKraft

Не используйте одно и то же очищающее средство одновременно. Если у вас сухая кожа, рекомендуется использовать масло для умывания утром и пену для умывания на ночь. Тем, у кого жирная или склонная к акне кожа, следует использовать очищающий гель на водной основе.

Двойная очистка лица может показаться трудоемкой и чрезмерной, но она жизненно важна для получения чистого цвета лица.

5.Отшелушивание

Мягкое отшелушивающее средство жизненно важно для детоксикации кожи, чтобы вернуть вашей коже ребенка мягкость. Отшелушивающее средство помогает удалить шелушащиеся клетки кожи и отшелушивает омертвевшие клетки, делая кожу более чистой.

Наконечник SkinKraft

Если у вас раздраженная кожа, избегайте грубых твердых отшелушивающих средств. Это вызовет раздражение вашей и без того раздраженной кожи.

6. Тонер

Тонирование — обязательный этап любого ухода за кожей. Тоники помогают сбалансировать кожу после очищения, что снижает уровень pH и устраняет любые излишки масла, которые могло пропустить ваше очищающее средство.Это также отличный способ подготовить кожу к воздействию следующих продуктов, таких как сыворотки или увлажняющие средства. Льготы на этом не заканчиваются; тонеры тоже уменьшают размер пор.

7. Правильно увлажняйте кожу

Обязательно увлажняйте лицо сывороткой или увлажняющим кремом два раза в день (утром и вечером). Сыворотки превосходны, поскольку они увлажняют кожу и помогают другим продуктам проникать в нее глубже.

Наконечник SkinKraft

Для утреннего распорядка используйте сыворотку с увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом.Те, у кого чувствительная, тусклая или сухая кожа, могут добавить в свой распорядок увлажняющие тканевые маски.

8. Начните с воды

Питьевая вода — лучший детокс для вашей кожи. Такие напитки, как алкоголь, кофе и сладкие соки, являются обезвоживающими жидкостями. Если ваша кожа просит о помощи, лучше держитесь подальше от этих напитков.

Наконечник SkinKraft

Проснувшись, начните день крепко, выпив стакан воды с лимонным соком. Это помогает пищеварению и переводит печень в режим детоксикации, чтобы вывести накопившиеся токсины.

9. Сократить курение и употребление алкоголя

Как уже говорилось ранее, алкоголь обезвоживает ваше тело и кожу, делая их усталыми и старыми. Точно так же курение ускоряет старение, повреждая коллаген и эластин.

10. Высыпайтесь

Достаточный сон очень важен для вашей кожи. Так же, как ваше тело нуждается в отдыхе, ваша кожа тоже. Сон дает вашей коже время восстановиться от воспалений и повреждений. Если вы откажетесь от хорошего ночного отдыха, шансы на появление темных кругов выше.

11. Ограничьте время купания

Очень горячая вода и частый душ удаляют жир с кожи. Даже агрессивное мытье кожи — нехорошо.

12. Сократить сахар

Простой способ уменьшить потребление сахара — отличный способ начать свой путь детоксикации кожи.

Когда эта тяга к сладкому наступит, замените это желание темным шоколадом с содержанием какао не менее 70 процентов, более здоровым вариантом. Кто знал, что темный шоколад может помочь обуздать тягу как к сладкому, так и к соленому.Фрукты также являются отличной альтернативой, поскольку они содержат натуральный сахар.

Преимущества детоксикации кожи

Кожа покрывает каждый дюйм вашего тела и является первой линией защиты от внешнего мира. Более 600 потовых желез, 100 сальных желез, 1000 нервных окончаний и 20 футов кровеносных сосудов составляют дюйм вашей кожи.

Детокс кожи помогает

• Детоксифицирует и выводит токсины с поверхности кожи, благодаря чему кожа выглядит свежей и помолодевшей.
• Ваша кожа станет более яркой и чистой, поскольку детокс очищает кожу от прыщей, черных точек, раздражения и пор.
• Подтягивает и укрепляет кожу. В результате ваша кожа выглядит и чувствует себя моложе.
• Увлажняет кожу.

Комплексная детоксикация кожи сделает вашу кожу сияющей и великолепной.

Завершение

Детокс кожи помогает чувствовать себя здоровым изнутри, прежде всего. Устранение нездоровых токсинов может дать вам отличные результаты, и ваша кожа будет выглядеть свежей, эластичной и гладкой.

Наконечник SkinKraft

Лучший способ поддержать кожу — не подвергать ее стрессу, всегда использовать защиту от солнца и поддерживать ее увлажненность.

Начните с познания своей кожи

10-шаговое руководство по детоксикации кожи для яркой и здоровой кожи

Пошаговое руководство по детоксикации кожи для
более здорового и яркого цвета лица

В нашем полном руководстве по детоксикации кожи из 10 шагов вы узнаете, как добиться более здорового и яркого цвета лица.

Ваша кожа — это самый большой и, возможно, самый недооцененный орган в вашем теле, и одного этого достаточно для того, чтобы время от времени проявлял к нему немного дополнительной любви . Накопление на коже , такое как загрязнение , макияж , масло , омертвевшие клетки кожи и бактерии , скапливаются на вашей коже, закупоривая поры и вызывая тусклый цвет лица , более чувствительный, летучий и склонны к высыпаниям.Если ваша кожа кажется слишком тусклой, трескается или просто кажется тусклой, возможно, пора подумать о детоксикации кожи .

Детоксикация вашей кожи означает удаление как можно большего количества загрязнений, токсинов, загрязняющих веществ и мертвых клеток кожи для очищения, лечения, осветления, увлажнения и успокаивания вашей кожи до ее оптимального состояния . Если вы еще не пробовали детоксикацию кожи, возможно, пора. Но прежде чем начать, следует помнить несколько советов, которые помогут ускорить процесс детоксикации кожи.Если можете, включите их в свой распорядок дня.

Советы:

1. Когда вы в душе , прежде чем принять наш, попробуйте переключить воду с горячей на холодную — это поможет вытеснить токсины из пор.
2. Всегда мойте лицо после тренировки — вы не хотите, чтобы пот оставался на вашем лице дольше, чем необходимо.
3. Очистите экран телефона — бактерии могут сесть на телефон и перейти на лицо.
4. Избегайте чрезмерного касания лица , наши пальцы часто переносят масла и бактерии.

Прочтите наше пошаговое руководство по детоксикации кожи для более яркого, здорового и сияющего цвета лица. Мы предлагаем недельный цикл детоксикации кожи каждые 3 месяца прямо перед сном. Подумайте о том, чтобы насладиться этим и превратить это в расслабляющий ритуал ухода за собой. Не торопитесь, наслаждайтесь процессом и снимите стресс !

10 шагов к детоксикации кожи

1./ выпить МНОГО воды

Институт медицины рекомендует ежедневное потребление воды около 91 унцию , если вы хотите вывести токсинов из организма. Поэтому старайтесь выпивать хотя бы десять стаканов воды в день , чтобы детоксикация кожи началась изнутри. Пейте много воды и старайтесь избегать алкоголя и всех сладких соков любой ценой, одновременно очищая кожу.

2. / сделать утренний детокс

Использование яблочного уксуса для детоксикации насчитывает тысячи лет.Яблочный уксус, как известно, помогает восстановить баланс pH до щелочной зоны , что приводит в порядок пищеварительную систему, сохраняет энергию за счет природных ресурсов и естественным образом стимулирует детоксикацию печени. Замени свою утреннюю чашку кофе на утренний детокс-эликсир : вы можете пропустить эту чашку кофе, но ваше тело приспособится, и в конце концов вы почувствуете себя здоровее и чище.

3. / очистить как вы имеете в виду

Очищение должно быть ежедневной привычкой , конечно, но независимо от вашего обычного ухода за кожей, для детоксикации кожи требуется двойное очищение с использованием высококачественного очищающего крема.Первая часть вашей процедуры двойного очищения поможет удалить макияж, грязь, излишки масла и загрязнения с вашей кожи, а вторая часть поможет удалить любые оставшиеся загрязнения, которые остались на поверхности вашей кожи.

4. / Отшелушивает, очень нежно

Используйте мягкую отшелушивающую формулу как ферментный порошок. Цель состоит в том, чтобы удалить все загрязнения, макияж, жир, бактерии, мертвые клетки кожи и токсины , которые вы удаляете со своей кожи.

5. / распарить поры

После двойного очищения, с кристально чистой кожей подвергнуть кожу воздействию пара — отличный способ, , чтобы позволить следующим ингредиентам проникнуть через и очистить ваши поры от как можно большего количества грязи. Доведите кастрюлю с водой до кипения, затем переложите воду в миску. Поднимите лицо над миской и накиньте полотенце на голову, чтобы пар концентрировал поры лица примерно на десять минут.

6. / добавить в свои бустеры

Теперь можно наносить гиалуроновую кислоту, витамин С, ретинол или чайное дерево, когда ваши поры открыты, чисты и готовы впитывать активные ингредиенты. Витамин C , в частности, является отличным детоксикационным агентом . Богатый антиоксидантами витамин C улавливает свободные радикалы — раздражающие факторы окружающей среды, которые могут вызывать на коже такие вещи, как тонкие линии, морщины, тусклость кожи и другие признаки преждевременного старения. Итак, защищает — и детоксифицирует — кожу от них может оказаться полезным в борьбе с преждевременным старением кожи.

7. / время гидратации

Детокс кожи будет неполным без поддержания сбалансированного уровня влажности кожи .Выбирайте увлажняющую сыворотку с гиалуроновой кислотой, которая помогает удерживать воду в коже, помогая вам достичь оптимального уровня гидратации. Затем нанесите эссенцию из микроводорослей, чтобы зарядить и увлажнить кожу. Водоросли добавляют влагу коже, улучшая клеточные мембраны. плюс содержит несколько антиоксидантов , незаменимых аминокислот и омега-3 жирных кислоты для детоксикации кожи.

8. / использовать детокс-маску

Пришло время для очищающей, несмываемой и антивозрастной маски для лица , которая поможет оживить вашу кожу от накопившихся загрязнений и показать сияющий цвет лица утром.Воспользуйтесь преимуществами текстуры , напоминающей бальзам, с по : глубоко массируйте вашу детоксикационную маску по коже, обводя область вокруг глаз и используя движения от центра к краям. Оставьте на всю ночь и просыпайтесь с сияющей кожей, готовой взяться за день.

9. / утром

Когда вы просыпаетесь, ваш утренний распорядок во время детоксикации кожи включает в себя очищения, бустеры, увлажняющий крем и солнцезащитный крем в указанном порядке . Увлажняющий крем и солнцезащитный крем не только защищают вашу кожу от солнечных лучей в течение дня, но и служат барьером от таких факторов окружающей среды, как загрязнения.

10. / есть чисто

То, что вы вкладываете в свое тело, влияет на вашу кожу так же сильно, как и то, что вы наносите на нее, поэтому важно, , адаптировать свой рацион к целям детоксикации кожи . Избегайте молочных продуктов, жареной пищи и сахара , которые все закупоривают поры и притупляют кожу , на время детоксикации. Вместо этого выбирает партии из фруктов, богатых щелочами, и овощей , например, груш, брокколи, капусты, арбуза и бананов . Щелочные минералы (например, кальций, магний и калий ) сохраняют кожу крепкой и здоровые жиры из таких продуктов, как авокадо и орехи заставят вас светиться изнутри.

Подобно питательной детоксикации, детокс позволяет коже перезагрузить . Детоксикация стимулирует более здоровую среду для вашей кожи , стимулируя выработку коллагена и эластина, ускоряя клеточный метаболизм, увеличивая обмен клеток и улучшая кожный барьер.