25 мам поделились фотографиями, сделанными сразу после родов, показав красоту материнства
«На первом фото я за 24 часа до родов, на втором — сразу после них»
«На третьем фото я спустя 6 дней после родов. Я до сих пор выгляжу будто до сих пор беременна, но это не так. Живот будет большим и мягким, пока матка не сократится. Нет ничего плохого в этой мягкости, просто это совсем не похоже на то, когда ты по-настоящему беременна.»
—l47925083b
«Фотографии слева были сделаны за два дня до кесарева сечения, а правые два дня после операции»
«Мне казалось, что они пришили мой живот к моим коленным чашечкам, а моя грудь превратилась в молочные фонтанчики, работающие 24/7.»
—patriciasmith9710
«Шесть дней слева и четыре месяца после родов справа»
«Я родила двойняшек при помощи кесарева сечения. Я горжусь тем, что моё тело смогло выносить их до срока, но иногда мне тяжело смотреть на моё тело.
Эти отметины останутся со мной навсегда. Иногда мне кажется, что я в порядке, однако большую часть времени я борюсь с тем, как я выгляжу.»
—achilles91
«На этом фото я спустя четыре недели после рождения моих четверняшек»
—tigersgurl82
«Я спустя три месяца после родов. Смотря на это сейчас (уже прошёл год), я на самом деле очень горжусь этим!»
—kimw4560950e6
«После рождения ребёнка я стала очень быстро терять вес»
«Мне приходилось съедать по 3000 калорий в день, чтобы не потерять ещё больше, что очень много для 42-килограммового человека. Это было жёстко. Я знаю, что многие женщины могут мне завидовать, но я ненавидела свое тело.
Я жила с анорексией в течение многих лет и злилась, что тело, ради которого я чуть не убила себя, появилось у меня только после рождения ребенка.»
—elisabethd419ba7250
«У меня эндометриоз, и мне пришлось перенести более 10 операций и прочих процедур, в дополнение к бесчисленном попыткам лечения бесплодия. В конце концов, у меня родился чудесный ребенок, и я горжусь своим телом!»
—s46e16dcd9
«Я любила свое беременное тело, но мне трудно смириться с послеродовым»
«Это фото было сделано через день после моего экстренного кесарева сечения, и я выгляжу так, словно всё ещё беременна! У меня было множество растяжек по всему телу и гигантский зудящий шрам. Моя грудь чувствует себя сдутой и онемевшей из-за грудного вскармливания. Сейчас прошло уже девять месяцев после родов, и хотя я сильно похудела, это была огромная эмоциональная и физическая борьба, чтобы научиться любить моё ‘новое’ тело.»
«Для всех будущих мам: это чертовски сложно .
.. Просто знайте, что даже если это огромная жертва для вашего тела, вы поймёте, что оно того стоило, когда ваш ребенок вам улыбнется. Я также хочу сказать, что это нормально чувствовать, что вы не в порядке во время всех этих изменений. Это не делает из вас эгоистичную или ужасную мать, если вы тоскуете по вашим предыдущим жизни и телу. Все это требует времени и привыкания.»
—siljabjorkb
«Через неделю после родов»
«В конце концов у меня появилась очень зудящая сыпь на животе, у которой нет причины или лекарства. Она появилась в самом конце моей беременности и прошла через две недели после родов. Ничто не уменьшало боль, кроме прикладывания льда к моему животу.»
—adrianaf45e1b77dc
«Я через четыре дня после родов. Уверена, что мои волосы не расчёсывались очень долго»
—alexandrat459c43be3
«После рождения двух 4-киллограммовых девочек я поняла, что могу положить свою руку между мышцами живота рядом с пупком!»
«Я узнала, что у меня диастаз прямых мышц живота, и начала физиотерапию через шесть недель после родов.
Я проходила с тейпами на животе (на фото) пять месяцев, выполняя лёгкие упражнения, пытаясь понять, что я могу делать, а чего нет.»
«Прошел год, и я определенно вижу, как сильно всё это помогло. Всем мамам стоит пройти обследование на диастаз. Если его не лечить, это может привести к грыжам, болям в пояснице и, в большинстве случаев, к проблемам по гинекологии.»
—snealv
«Слева направо: 10 дней, три месяца и шесть месяцев после родов. Я набрала 28,5 кг, делая ЭКО, чтобы забеременеть. Я бы сделала это ещё 100 раз, чтобы родить мою дочь!»
—alexandrap4b458a929
«Верхнее фото моя первая беременность, а нижняя — вторая»
—alliem43afb4e3e
«Моя акушерка пристыжала меня за мой вес в течение всего срока беременности»
«Потом я ещё долгое время страдала из-за низкой самооценки, но я хотела быть сильной для своего сына. Я хочу стать личным тренером для беременных и послеродовых женщин.
Я хочу, чтобы у них было место, где бы они могли спокойно тренироваться и чувствовать себя сильнее всех! Сейчас я в лучшем физической, духовной и ментальной форме, и все потому, что я стала мамой!»
—melodym49f7c323c
«Одна неделя после рождения моего второго ребенка»
«Я похудела с 68 до 59 килограммов и все благодаря грудному вскармливанию. Все говорили, как мне повезло, но они не видели, насколько я была измотана. Мои волосы выпадали больше, чем следовало, я постоянно была уставшей, а мой доктор беспокоился, что я не получаю достаточно питательных веществ. Берегите себя, потому что здоровая мама так же важна, как и здоровый ребенок!»
—erikaa4b42e1160
«У меня было три беременности за два года, и я пытаюсь напомнить себе, что нормально быть не такой, какой я была до моей первой беременности»
—alyssah59eff9e6c
«Это мой живот через шесть месяцев после родов с рубцами после операции на желчном пузыре»
–Kimberly Guerra
«На снимке слева — я на 28 неделе беременности, в середине — 10 дней после родов, а на правом — три месяца после родов.
Горжусь своим ‘маминым живоиком’. Я всегда буду неотразима!»—samia44e0250d8
«Это я через 10 недель после родов»
«Я чувствовала себя плохо и потеряла самооценку во время и после беременности. Когда я делала это фото, я думала, что выгляжу ужасно. Теперь, почти два года спустя, я вижу, как здорово я выглядела. Ни единой растяжки, и мой живот быстро ушёл!»
—sarahjayr
«Я сделала этот снимок через 10 дней после родов. Теперь, спустя 16 месяцев, у меня до сих пор есть мой великолепный ‘живот мамы’!»
—katherinemar9
«Семь недель после родов. Научиться принимать свое послеродовое тело оказалось труднее, чем я думала. Но оно того стоило»
—makaylas4f73d201f
«Иногда мне тяжело принять своё тело, но я стараюсь смотреть в будущее: я родила и вырастила двух маленьких мальчиков, которые сейчас для меня весь мир. Мои растяжки и шрамы тому подтверждение»
—victoriaf4f2309550
«Верхний снимок был сделан за неделю до родов, нижний левый снимок был сделан через день после»
«Нижний правый снимок показывает неприятную инфекцию, которую я получила после кесарева сечения, поэтому мой шрам выглядит довольно мрачно.
—jessicachavezm
«Это я через восемь месяцев после моего второго кесарева сечения и за день до моего первого соревнования по бодибилдингу!»
«Я люблю свое тело во всех размерах, но я хотела бы получить больше информации о реабилитации после кесарева сечения для активных людей!»
—sarahk417c62c53
«Усталая, раздутая и полосатая, как тигр. Всё это того стоило»
—lindsayb43593cbee
Не пропустите также истории 20 женщин, показавших, что на самом деле значит быть беременной.
Почему женщины показывают свое тело после родов
Автор фото, iStock
Позитивное отношение к своему телу научило нас делать из сросшихся бровей бьюти-тренд, не стесняться лишних складок на талии и показывать «скрытую красоту» растяжек, подчеркивая их с помощью блеска.
Американская певица и дважды мама Кэрри Андервуд запустила еще один популярный тренд «бодипозитива», который всколыхнул мировые СМИ, — о трудностях восстановления после родов.
#bodyafterbaby (#телопослемалыша) — тег, который только в Instagram имеет почти полмиллиона сообщений. Женщины используют его, чтобы рассказать, как вернуть себе стройную фигуру, и поддержать друг друга.
36-летняя Керри родила второго сына в январе этого года и уже готовится к мировому турне. Впечатляет, не так ли? Но возвращение тела в дородовую форму не было легким — и она охотно делится свои опытом в Instagram.
«Буду откровенной, восстановиться после рождения Джейкоба было гораздо труднее, чем после Исайи. И я в последнее время не потакала себе, — написала она на своей странице. — Я иду в тренажерный зал и не выдерживаю привычной нагрузки. Не могу бегать так быстро и далеко, как раньше, не могу поднять вес или сделать столько повторений, как год назад».
И хотя сначала Керри сосредоточилась на ограничениях для своего тела после родов, главная идея ее сообщений — предложить людям посмотреть на свое тело по-другому, более позитивно.
«Готовясь к жизни на гастролях и появлению на красных дорожках, я обещаю себе начать ценить то, что может делать мое тело, и прекратить зацикливаться на том, чего оно делать не может», — написала она.
Обычным женщинам эти слова пришлись по душе. Особенно на фоне того, что в основном звезды (например, Кайли Дженнер) демонстрируют, как они легко восстанавливаются после родов.
Одна пользовательница написала: «Целый день сегодня (серьезно ЦЕЛЫЙ день) я жаловалась на каждый сантиметр своего тела. И это угнетает, поэтому иногда просто приятно знать, что я не одна, особенно когда в группе поддержки есть Кэрри Андервуд!»
Другие пользовательницы написали, что это «вдохновляющее сообщение», и поблагодарили ее «за то, что поделилась своим видением, я знаю, что мне это нужно!»
Кэрри — не единственная мама, которая говорит о «послеродовой борьбе».
На странице @takebackpostpartum рассказывают о том, что может произойти с телом после рождения ребенка.
Одна из женщин поделилась своим трудным опытом разрыва между мышцами брюшной полости после родов (диастаз прямых мышц живота).
Автор фото, NSTAGRAM.COM/TAKEBACKPOSTPARTUM
«Многие женщины после беременности наблюдают на своем теле несколько растяжек. Это нормально. Однако, если их столько, что вы сбились со счета, будьте готовы к трудному послеродовому периоду, — пояснила она. — Это может быть признаком диастаза. Я знаю, что вы вне себя от радости, что стали мамой, но не забывайте о себе».
Другая женщина рассказала, как раньше вес влиял на ее психическое состояние, однако изменения, произошедшие с телом после родов, научили ее полюбить себя.
Автор фото, INSTAGRAM.COM/TAKEBACKPOSTPARTUM/
«Раньше каждое утро я начинала со взвешивания, — рассказала она. — И не дай бог, чтобы стрелка на весах качнулась… Это меня разрушало». Однако после рождения дочери все изменилось.
«Впервые я почувствовала благодарность за свое тело», — пояснила она.
В прошлом году Мария Норд Йорстад, мать четверых детей из Дании, выложила фото своего тела после кесарева сечения при рождении тройни.
Автор фото, INSTAGRAM.COM/TRIPLETS_OF_COPENHAGEN
Она также призналась, что привыкнуть к своему телу после родов было трудно: «У меня до сих пор висит живот, который выглядит довольно странно. Должна признать, что немного разочарована, и делюсь этой фотографией без особой радости».
Некоторым женщинам трудно вернуть тело в дородовую форму. Британская национальная служба здравоохранения на своей официальной странице написала: «Рождение ребенка меняет ваше тело. Некоторые вещи, возможно, никогда не будут такими, как прежде, но другие изменения не должны остаться навсегда». Они объясняют, что при физической нагрузке и здоровом питании вес, вероятно, снизится естественным путем, хотя это требует определенного времени.
Это сообщение вышло за пределы социальных сетей.
Фотограф Софи Майанн изобразила мам, которые открыто демонстрируют свои деформированные родами тела.
Ее работы разместили в лондонском метро в рамках рекламной кампании для будущих родителей и розничной торговли детскими товарами.
Проект с участием 10 женщин, которые показали свои шишки, шрамы и растяжки, высоко оценили, в частности, за такую историю, как у Луизы. У нее возникли осложнения во время родов, которые привели к печеночной недостаточности, неожиданной пересадке печени и, наконец, к появлению рубца.
Позитивное отношение к своему телу поддерживают многие женщины.
«Жаль, что, когда я рожала, таких фото не делали. Замечательный проект. На фото — Нарди, которая родила пять месяцев назад. Она прекрасно смотрится со своим малышом», — написала пользовательница Ян Гудинг.
Автор фото, TWITTER.COM/JAN_GOODING
Некоторые гордые отцы также выразили благодарность.
«Как отец двух взрослых детей и, что гораздо важнее, как муж прекрасной женщины, говорю спасибо за этот проект», — написал пользователь Марк Сэвен.
Автор фото, TWITTER.COM/SHELLTOESOUL
Такие женщины, как Луиза и Кэрри, которые продолжают открыто говорить о проблемах восстановления после родов, демонстрируют, что такое настоящая любовь к себе, к которой мы все стремимся.
Знакомятся по фото. Как у воронежских матерей с ковидом сразу после родов отнимают детей
Пока в Воронежской области только один ребёнок появился на свет с диагнозом коронавирус. И то – спустя три дня тест оказался отрицательным. Унаследовал ли малыш инфекцию от мамы или успел заразиться в родовой – неизвестно. А вообще с начала пандемии в регионе родили более сотни женщин с COVID-19. Встреча с ребёнком у них теперь проходит иначе. Как – расскажет корреспондент «Вести Воронеж».
В первые полчаса жизни ребёнка, который родился у мамы с диагнозом COVID-19, забирают и в специальном кювезе перевозят в областную детскую больницу. Там у малыша сразу возьмут тест. В остальном, говорят врачи, таких малышей ждет обычный уход.
– Мы имеем постоянную связь с мамами, мамам выдаётся памятка при родах, они подписывают согласие на медицинское вмешательство к своему ребёночку, и им даётся контактный телефон для связи с нами. Врачи отделения с ними общаются, при желании мы можем послать фотографии ребёнка маме, так как ребёнок рождается, и мама даже не видит его лица, – завотделением Воронежской областной детской клинической больницы Анна Якунинская.
Если у ребёнка два отрицательных теста на ковид появятся раньше, чем у мамы, его могут забрать родственники. При этом можно кормить малыша молоком матери. Само по себе оно не опасно, а вот близкий контакт с заражённым исключён. Многим женщинам такая схема не нравится – они активно пишут в соцсетях, что забирать ребёнка никто не имеет права.
– Они рожают для себя, и для многих это стресс – не видеть своего ребёнка, его отлучают и всё. Но женщинам объясняют, и они понимают, что впереди вся жизнь, и нельзя допустить никаких осложнений и последствий. Конечно, они должны это понимать. Надолго новорождённого ребенка никто не отлучает, – считает начальник отдела департамента здравоохранения Воронежской области Маргарита Киньшина.
Если ответственность мама берёт на себя, малыша оставят. Так же, как врачи могут принять решение женщины рожать самостоятельно при отсутствии клинических проявлений коронавируса. В основном, конечно, медики настоятельно рекомендуют кесарево сечение. Пока неясно, как естественные роды скажутся и на маме, и на малыше.
– У нас прошло уже достаточно самостоятельных родов. Но я могу отметить, что почти все дети рождаются с начальными явлениями гипоксии, и если мамы – молодые женщины с не готовыми родовыми путями, то естественные роды предполагают 12 часов схваток.
У них это не получается, ребенок начинает страдать, – объясняет заведующая акушерско-гинекологическим стационаром перинатального центра Юлиана Кувшинова.
Учёным еще предстоит выяснить, как коронавирус влияет на здоровье детей, рождённых от инфицированных женщин. Но уже очевидно, что на темпе рождаемости ковид точно сказался. За девять месяцев 2020-го родилось на 530 детей меньше, чем за аналогичный период прошлого года. И в следующем, уверены эксперты, этот показатель упадёт еще сильнее.
Запомнить короткую встречу — Про Паллиатив
В ноябре 2018 года модель Яна Яцковская опубликовала в инстаграме фотографию с умершим на 27 неделе беременности сыном. Тогда подписчики осудили женщину за неправильную скорбь и погоню за лайками, а она ответила: «Это не то, что я хочу забыть».
Такая практика – фотографировать семью вместе с ребенком, умершим внутриутробно, в родах или вскоре после, – в США и Европе существует не первый год.
С недавних пор такие фотосессии проводят и в России.
«Про Паллиатив» поговорил с родителями, потерявшими детей, психологами и фотографами – о решении сделать семейные портреты, задачах и спорных этических моментах такой фотографии и особом подходе к съемке.
Статья впервые опубликована на сайте журнала «Домашний очаг».
«Не было и мысли, что так завершится наша беременность»Февральским утром Анастасия с мужем отправлялись в роддом, не зная, родится ли дочка живой – ее легкие не сформировались, чтобы работать самостоятельно. Анастасия вспоминает, что «до последнего чувствовала, как ребенок шевелится».
— Когда Варюша родилась, врачи пытались ее реанимировать, но не получилось. И моя мама – она была рядом – поняла, что теряет сознание. Сказала: «Насть, я уйду». Сейчас она очень жалеет, что не подержала Варюшу на руках. Славу Богу, есть ее фотографии, которые мама смотрит.
Фотографии дочки супруги хранят в двух вариантах.
Если на цветных снимках, уточняет Анастасия, видна болезненность малыша, то на черно-белых ребенок словно спит на руках. Знакомые семьи, узнав о фотосессии, реагировали по-разному: кто-то крутил пальцем у виска, а кто-то поддерживал: «Правильно сделали».
Анастасия с мужем и дочкой Варварой. Фото: Ефим Эрихман / Детский хоспис «Дом с маяком»
— Мы хотели на память, наверное… — рассказывает Анастасия. — Делают же фотографии родов, когда ребенок рождается живым, здоровеньким. Но какая разница, какой исход… Это же твой ребенок. Ты так же носила его под сердцем. И когда нам предложили фотосессию, мы спросили: «А так можно?» и сразу сказали: «Да, нам нужны фотографии».
В это же утро Валерия спешила в женскую консультацию: уже сутки она не чувствовала движения ребенка, хотя за семь месяцев беременности такие ситуации случались. УЗИ показало, что сердцебиения нет.
В те минуты я осознавала, что дочка умерла, продолжения не будет и нужно просто родить, — вспоминает Валерия.
– И какая-то бабулечка-медсестра, зашедшая в кабинет, сказала: «Я вам сочувствую», а врач – между прочим, заведующая консультацией – ответила ей резко: «Да не надо ничего говорить ей, она сама – доктор, понимает, что ребенок должен был умереть». Но это не так! Да, у дочки была хромосомная аномалия, но у нас даже не было и мысли, что так завершится наша беременность.
В июле 2020 года, спустя пять месяцев после рождения и похорон малыша, Валерия сидит на кухне и обнимает старшую трехлетнюю дочку. Как рассказать ей о младшей сестре – для семьи пока вопрос. С мужем они периодически ходят на кладбище, а в спальне хранят «коробку памяти» – гипсовые отпечатки ладошек Арины и купленное одеяло, на флешке – фотографии, сделанные сразу после родов.
— Поколение моих бабушки и дедушки фотографировало людей на похоронах, но эти снимки лежат в альбомах, и ты не знаешь, что с ними делать. Мы пересматриваем фотографии с живыми людьми, а эти и смотреть не хочется, и выбросить жалко, – признается Валерия.
– И я думала, что фото Арины буду воспринимать так же, что это ненужная память. Оказалось – нужная. У родителей же вообще не остается воспоминаний о ребенке. Это такая… беременность-химера. Живот рос-рос, а потом – раз – его не стало.«Вы еще молодая, родите здорового бэбика!»Журналист Ирина Кислина — о своем опыте перинатальной потери, словах поддержки, которые не работают, и о том, как научиться жить полной жизнью дальше
К фотографиям, сделанным в разные месяцы беременности, родители не возвращаются, хотя они «и более позитивные».
— Фотографии дочки после родов – это единственное, на что смотришь и понимаешь: вот такая она была.
«Перинатальная потеря – горе без права на скорбь»Каждый год в России рождается более 1 млн 600 тысяч детей. По официальной статистике, почти три тысячи из них умирают в течение первой недели жизни, а около 8900 младенцев рождаются мертвыми. То есть ежедневно почти тридцать семей в нашей стране переживают перинатальную потерю.
Эти цифры актуальны, если говорить только о медицинском понимании перинатального периода – с 22 недели беременности и до семи полных дней после рождения.
Однако к перинатальным утратам в широком смысле относят не только смерть ребенка внутриутробно, в родах или вскоре после них, а также ситуации невынашивания беременности, случаи гибели одного из детей при многоплодной беременности, внематочную беременность, иногда даже — неудачу при ЭКО, бесплодие, аборт.
— В России о перинатальных потерях пока еще очень мало информации. Тема смерти в обществе табуирована, нет ритуалов горевания по ребенку, который умер внутри мамы или сразу после родов, — отмечает психолог Детского хосписа «Дом с маяком» Наталья Перевознюк. — Семьи стараются не обсуждать эту трагедию, из-за чего оказываются в изоляции, к тому же сталкиваются с бесчувственной системой здравоохранения, друзьями и соседями.
Наталья называет перинатальную потерю «горьким горем, которое лишено всякого права»:
— Все сочувствуют женщинам и семьям, которые потеряли своего ребенка, например, от онкологического заболевания или в результате автоаварии.
И мама погибшего малыша имеет точно такое же право на скорбь и горе. Если у человека жизнь короткая – началась и закончилась в утробе мамы или сразу после родов, разве эта жизнь менее ценная?
Перинатальные психологи убеждены: сохранить память о родительстве, даже трагическом, очень важно. Для этого в больницах Европы и США делают «коробку памяти» с одеждой для новорожденного, одеялом, гипсовыми отпечатками стоп и ладошек младенца, прядью его волос. Ее всегда получают подопечные программ перинатальной паллиативной помощи.
Большая часть такой памяти – фотографии. На Западе есть благотворительные фонды, которые собирают фотографов-волонтеров, обучают их и предлагают семьям бесплатные фотосессии с мертворожденным ребенком.
Фото фонда «Now I Lay Me Down to Sleep» / www.nowilaymedowntosleep.org
Первый такой фонд «Now I Lay Me Down to Sleep» («Сейчас я ложусь спать») появился в США в 2005 году.
Сын супругов Хаггард из американского города Литлтон из-за врождённого порока не мог дышать, глотать или двигаться самостоятельно. На шестой день родители решили отключить ребенка от аппарата ИВЛ, а перед этим – позвали профессионального фотографа и сделали портреты, чтобы потом повесить на стену рядом с фотографиями других детей.
Этот опыт вдохновил Шерил Хаггард и фотографа Сэнди Пака создать фонд. Сегодня около 1500 фотографов-волонтеров работают во всех штатах США и в 40 странах мира, в том числе Канаде, Ирландии, Великобритании, Германии, Швейцарии, Южной Африке, Сингапуре, Австралии и Новой Зеландии. За пятнадцать лет в фонд обратились более 40 000 семей. Черно-белые снимки, как сказано на сайте NILMDTS, «приносят семье исцеление и утешение».
В Германии в 2013 году появился похожий фонд. «Dein Sternkind» («Твой звездный ребенок»), который основал фотограф, видеооператор и многодетный отец Кай Гебель. Сейчас в команде фонда – более 600 фотографов, которых можно найти и пригласить через мобильное приложение в любом городе страны.
Источник: www.dein-sternenkind.eu
— Возможно, вас смущает мысль, что кто-то будет фотографировать вашего ребенка в это трудное время. Тем не менее, мы искренне рекомендуем вам воспользоваться нашим предложением, — говорится в обращении сотрудников фонда к родителям.
– Вам не нужно смотреть на фотографии сразу, но они будут с вами, когда вы захотите это сделать. Они поддержат вас в горе и навсегда останутся реальным напоминанием о вашем любимом ребенке.
Слоган фонда: «Мы не фотографируем смерть, мы фотографируем долгожданную жизнь».
Есть и самостоятельно работающие фотографы, которые снимают семьи при перинатальной потере. Так, фотограф Тодд Хохберг из штата Иллинойс в США более двадцати лет приходит на такие роды. Сначала по заказу больниц он фотографировал операции, а потом познакомился со священником, который поддерживает родителей, чьи дети умерли в родах или незадолго после них.
С того момента Хохберг сфотографировал более пятисот семьей.
Запросы на фотосессию ему поступают в любое время суток. Фотограф проводит съемку бесплатно, принимая пожертвования от других людей.
Фото: Тодд Хохберг / www.theatlantic.com
В недавнем интервью журналу The Atlantic он сказал, что периодически общается с семьями. У некоторых был в гостях и видел свои фотографии на стенах и каминах. По словам Хохберга, одни мамы публикуют фотографии в фейсбуке и в день памяти ребенка пишут, как много для них значат эти кадры, а другие не показывают их никому. Однажды, вспоминает фотограф, ему позвонили родители и попросили прислать фотографии – спустя два года после смерти малыша они, наконец, были готовы их посмотреть.
Тодд Хохберг не скрывает, что многие люди ужасаются, узнав о таких фотосессиях, хотя «каждый их них может вспомнить человека, новорожденный ребенок которого погиб». По его словам, эти фотографии оказались полезными и для сотрудников роддомов.
«Это встреча с человеком, а не просто физиологический процесс»Анастасия и Валерия поступили на роды почти одновременно и вскоре оказались в одной палате.
Обе они подопечные программы перинатальной паллиативной помощи Детского хосписа «Дом с маяком» — первой в стране программы психологической, медицинской и социальной помощи для семей, которые ждут рождения неизлечимо больного ребенка. Его жизнь из-за пороков развития может быть совсем короткой – нередко ребенок погибает в утробе.
С начала подготовки к родам и до момента выписки «Дом с маяком» и Перинатальный центр московской больницы №24, где проходят роды подопечных программы, работают, как одна команда, и врачи стараются учитывать все пожелания родителей.
Так, родители сами составляют план родов и решают, что для них важно сделать в трех ситуациях: если ребенок умрет до родов, погибнет сразу после них или будет жить. Они отвечают на вопросы: захотят ли увидеть младенца после смерти, подержать на руках и попрощаться, попросить врачей уйти, сделать отпечатки ручек и ножек, перевести домой, если малыш сможет дышать самостоятельно, или забрать тело для похорон.
Источник: www.theatlantic.com
— Мы всегда спрашиваем, хотят ли родители фотографии, и если да, то уточняем, кто может их сделать. Предлагаем помощь фотографа хосписа — доброго, тактичного, внимательного человека, который может сделать профессиональные, красивые кадры, — рассказывает руководитель программы Оксана Попова.
Оксана вспоминает, как в одной семье не было ни вещей для ребенка, ни имени. При встрече с сотрудниками «Дома с маяком» мама мальчика спросила, не будет ли ей больно смотреть на отпечатки ножек и ладошек, которые хоспис сделает, волосы, фотографии. «Ты важна для меня всегда, а не только когда перестанешь переживать»Что переживают родители, столкнувшиеся с перинатальной потерей, потерей беременности, и как их поддержать
— Тогда я ответила, что больно будет все — выходить из дома без ребенка, видеть детей на улице, весь мир будет напоминать о ребенке, — рассказывает Оксана. — И важно, чтобы были его фотографии. Может быть, вы откроете их спустя месяцы или даже годы, но пусть они будут на случай, если вы захотите увидеть сына, вспомнить его.
Те родители согласились и в тот же день купили для ребенка одеяло, одежду. Мальчик родился живым, и фотограф «Дома с маяком» провел съемку в реанимации. Семейный портрет супруги сделали сами, когда младенца принесли для прощания, а после благодарили хоспис «за саму идею сохранить память о сыне».
По словам Оксаны, семьи действительно реагируют на фотографии по-разному: одна мама в первый же день посмотрела съемку «раз пятьсот», другая семья сказала, что пока уберут, посмотрят «когда-нибудь потом» – здесь важно другое.
Фото: Ефим Эрихман / Детский хоспис «Дом с маяком»
— Когда родители решают не прерывать беременность, вне зависимости от срока и формирования плода, они относятся к нему сразу как к ребенку, человеку, в котором есть что-то от мамы, что-то от папы, — объясняет Оксана, — Когда ребенок рождается живым, мама может с утра до вечера рассматривать каждую его складочку, пальчики, волосики. Когда ребенок умирает, у мамы есть совсем мало времени, пока тело не забрали в морг.
Но это же ее кровинушка, он внутри мамы рос… Горе никогда не уходит, даже если внешне кажется, что все уже пережито. И возможность достать фотографии и посмотреть на своего ребенка бывает большим утешением для родителей.
Оксана – акушер-гинеколог по образованию – встречалась с сотрудниками роддомов, которые советуют женщине «просто перевернуть страницу и жить дальше». Но в желании быстрее унести ребенка и не показать матери, убеждена она, совсем нет уважения к его жизни и смерти.
— Мне кажется, это просто страх перед смертью, страх чужих слез, и это не облегчает боль потери для мамы — так показывает и наш, и зарубежный опыт. Когда мы мертвого ребеночка одеваем и фотографируем, это всех пугает, кажется диким, но если мама хочет увидеть своего ребенка, мы не имеем права ей в этом отказать. Ведь это встреча с человеком, а не просто физиологический процесс. И эта встреча должна быть достойной.
«Пока не хватило духу распечатать, но эти кадры есть в телефоне»Первое время Анастасия пересматривала фотографии постоянно, а потом решила: «Хватит, надо немножечко отпускать», перенесла всю папку на жесткий диск и почти все кадры удалила с телефона.
Она показала их только лучшей подруге, которая хотела стать крестной дочки. Один снимок супруги выбрали для семейного портрета – его напишет художник.
— Муж периодически говорит: «Давай посмотрим», и мы открываем фотографии. Пару месяцев назад я сделала папку о беременности по датам – со всеми выписками и снимками УЗИ. Чуть попозже, когда совсем отойдем, распечатаем фотографии и сделаем альбомчик, чтобы другие дети всегда знали, что была Варюша.
В свободное время Анастасия сидит на форумах и рассказывает о своем опыте мамам детей с таким же заболеванием, как у дочки. Например, недавно подробно писала, как получить пособие по погребению.
Всю беременность Валерия тоже собирала снимки УЗИ, но их не пересматривает, в отличие от фотографий.
— Горе накатывает волнами: иногда хочется все вспомнить, освежить, и эта «коробочка» с вещами и фотографии помогают. Пока не хватило духу распечатать, но у нас с мужем эти кадры есть в телефонах, чтобы быстро к ним вернуться, если что, — рассказывает Валерия.
– Муж иногда может подойти со словами: «Ты знаешь, я вчера посмотрел фотографии» и сказать что-нибудь по поводу нашей потери».
Фотографии дочки Валерия показала только маме и сестре-подростку – она очень хотела быть крестной. Родители мужа эту съемку пока не видели.
Фото: Ефим Эрихман / Детский хоспис «Дом с маяком»
«Где грань между памятью о человеке и непринятием его потери?»Перинатальные психологи советуют подходить к фотографированию мертворожденных детей с большой аккуратностью.
Когда родители фотографируют ребенка, родившегося живым, они фиксируют жизнь, сколько бы она ни длилась, считает перинатальный психолог Юлия Заманаева. По ее словам, фотография мертворожденного ребенка, напротив, фиксирует не жизнь, а факт, что ребенка нет.
— Очень часто люди живут болью утраты и никак не могут позволить себе жить светлой памятью. И такая фотография психологически утягивает человека туда, в прошлое, — объясняет Юлия.
– Я опасаюсь только этой истории, а в ситуации с фотографиями почва для нее очень благодатная.
– Я опасаюсь только этой истории, а в ситуации с фотографиями почва для нее очень благодатная. Во многом это связано с культурными особенностями россиян и нашим восприятием смерти. Юлия вспоминает, как в американских учебниках по перинатальной психологии встречала фотографии рядом лежащих близнецов, один из которых умер в утробе, а другой выжил.
— У нас все-таки более сакральное отношение к смерти, — отмечает психолог. – Мне кажется, игры жизни и смерти рядом потенциально могут нести в себе не очень хорошую историю.
За годы работы в роддоме Юлия нередко встречала женщин, которые отказываются смотреть на ребенка – хотят запомнить его живым.
Перинатальный психолог Юлия Заманаева / Фото из личного архива
— Но где грань между памятью о человеке и непринятием его потери? Вот тут очень все гибко и тонко. И нам по этой грани нужно в каждом случае пройти так, чтобы человек осознал и принял и потерю, и то, что беременность была. В психологии вообще нет готовых решений, тем более в такой теме, как перинатальная утрата.
Я в этом смысле протестую, так сказать, против повального «мы фотографируем, потому что так надо, так психологи сказали».
Юлия убеждена: самое важное в психологической помощи – не склонить человека к тому или иному решению, а создать безопасное место для обсуждения, помочь разобраться со своими переживаниями и внутренними мотивами.
— Если человек осознанно что-то выбирает, те же фотографии, это одна история, — поясняет Юлия. – Если же ему это навязывают, хотя человеку совсем не нужны такие фотографии, они не в его системе координат, и он чувствует, что будет мучиться, что снимок мертвого ребенка у него где-то лежит, — это неправильно. Главное, как и в перинатальной паллиативной помощи, чтобы у людей было право и возможность, а дальше уже – их выбор. Как теперь, слава Богу, у них есть право похоронить малыша.
Источник: www.dein-sternenkind.eu
Психолог «Дома с маяком» Наталья Перевознюк считает, что смотреть на умершего ребенка, держать его на руках, одевать и делать фотографии крайне важно, но только семья может решить, что им подходит — для этого нужно знать о возможностях и иметь выбор.
– От участников нашей программы я ни разу не слышала сожаления. Сделанные фотографии, слепки ручек, ножек, одежка или одеяльце, напротив, оказались самыми важными свидетельствами того, что ребенок был, что он реальность, — объясняет Наталья. — Однако мы не знаем, как правильно или неправильно, и не можем заставить всех фотографировать своих умерших детей, потому что это не всем нужно. Некоторые просто запечатлевают образ ребенка только в сердце и памяти, им достаточно фотографий во время беременности. А кто-то фотографирует ребенка, любуется им, ищет сходство с собой и семьей. Конечно, смерть не прекрасна, ее следы становятся очень быстро видны на детях, но рождаются они очень-очень нежными, как и живые младенцы…«С принятием смерти мы вернули в жизнь семьи то, что называется качеством»Отец паллиативного ребенка — о трудном пути принятия болезни и смерти, изменении картины мира, о жизни здесь и сейчас
По словам Натальи, братья и сестры погибшего малыша будут реагировать на ситуацию так же, как и родители.
– Дети в целом гораздо проще к этому относятся, для них жизнь более естественна, они еще не нарастили броню из всевозможных психологических защит. Если реакция родителей нормальная, в данном случае – слезы, объятия, слова, сказанные в адрес погибшего ребенка, то дети тоже так себя ведут. И им не страшно. Это взрослые могут бояться, так как они уже всякого насмотрелись в кинофильмах, книгах, а дети принимают мир таким, какой он есть.
Наталья добавляет, что на фотографиях остается история не только про малыша, но и про самих родителей, поэтому просмотр этих снимков в будущем может стать для семьи “полезным и целительным”.
— Когда мама или папа держат на руках умершего ребенка, обнимают и целуют его, они находятся все в нем, для себя самих не существуют, — рассказывает Наталья. — И спустя время на фотографиях видят не только малыша, но и себя — с какой любовью встречают и провожают своего крошечного ребенка, какими глазами смотрят на него. Тогда родители начинают не только сожалеть об оборвавшейся жизни.
У них появляется милосердие, любовь и уважение к себе. Потому что они поступили сообразно своим ценностям, хотя не все в окружении их разделяли, а врачи рекомендовали беременность прервать. Потому что пошли навстречу своему страху, когда взяли ребенка на руки, одели его в домашние вещи, спели ему колыбельную.
В таких съемках очень важны мастерство фотографа и его подход, отмечает Наталья.
— Необходимо самому понимать важность того, что ты делаешь, и уметь создавать поддерживающую историю о жизни, которая могла быть, но не случилась, к большому горю.
«Мне важно сфотографировать любовь – нет смысла показывать родителям горе»Весь путь до роддома фотограф «Дома с маяком» Ефим Эрихман спрашивал себя «Готов или не готов?».
Раньше Ефим неоднократно снимал недоношенных детей в реанимации, но эта съемка, признается фотограф, оказалась очень тяжелой – ему понадобилась пара дней, чтобы прийти в себя.
Девочка родилась живой и прожила два часа в реанимации, но ее смог навестить только папа – после полостной операции мама лежала на другом этаже.
Ефим вспоминает, как на выходе из отделения его одернул кто-то из медперсонала: «Что это был за цирк с фотографом?» – этот опыт стал новым для всех. — К такому все равно не подготовишься, горе ужасное… И мы все растем с этой программой, и сейчас я уже точно знаю, что готов. А главное — понимаю, зачем я это делаю, — рассказывает Ефим. – Постепенно понял: я прихожу сфотографировать эту встречу. Стараюсь снять радость этой встречи, какой бы короткой она ни была.
Эта встреча бывает разной: иногда не в послеродовой палате, а в реанимации, но там снимать сложнее.
— Дети лежат в кувезах, среди множества трубок и проводов. Стараюсь как-то найти ракурс, поймать взгляд. Врачи уже идут нам навстречу, и сейчас могу попросить их подвинуть кувезик, чтобы ручки-ножки ребенка было видно.
Фотограф Ефим Эрихман / Детский хоспис «Дом с маяком»
Правила съемки у Ефима такие:
- Я стараюсь быть невидимкой, чтобы мое присутствие было незаметным. 30-40 минут на прощание – это время только семьи, очень личное пространство. Лишь спрашиваю, не будет ли им мешать вспышка. И, разумеется, никакого позирования, я стараюсь снимать настоящие эмоции, при этом снимать красиво.
- Я стараюсь не снимать горе. Если муж и жена горько плачут, я в этот момент снимаю их поддержку друг друга: как муж сжимает руку жены, как обнимает ее, как он целует ее. Эти фотографии нигде не публикуются, они только для семьи. И мне важно показать любовь – нет смысла показывать родителям горе, которого у них и так хватает. Лучше сфотографировать ручки и ножки ребенка, его личико, показать, какие они красивые. Бывает, что ребенок умирает задолго до рождения, и цвет кожи темнеет, тогда я делаю только черно-белые фотографии.
- Я стараюсь фотографировать мертворожденного малыша, как живого, как обычного ребенка. Его можно увидеть, прижать, понюхать, посмотреть пальчики и глазки, запомнить, одеть в красивое платье. И со всей почестью и человеческим уважением похоронить, а не как было раньше – просто заворачивали в целлофановый пакет и уносили. Все это дает родителям ощущение законченности.
30-40 минут на прощание – это время только семьи, очень личное пространство. Лишь спрашиваю, не будет ли им мешать вспышка. И, разумеется, никакого позирования, я стараюсь снимать настоящие эмоции, при этом снимать красиво. 
Все это дает родителям ощущение законченности. — Во всем этом горе ты ищешь то хорошее, что родители будут вспоминать с добрым чувством, — поясняет Ефим.
Он вспоминает, как одна семья в последний момент согласилась на съемку, и его пустили на роды. – Старался показать поддержку мужа, как он вместе с женой дышит.
Делать художественные фотографии, какие Ефим видел у зарубежных фотографов, мешает только одно: обстановка в роддомах.
— В западных клиниках практически домашняя атмосфера, большие красивые палаты, хотя, может быть, и частные. Но даже палата с медицинским оборудованием все равно выглядит как комната отдыха, а не реанимация, — сожалеет Ефим. – У нас это кафель, нет теплоты вокруг. Я стараюсь снимать, чтобы на фотографиях было поменьше кафеля и побольше теплоты.
Фотограф Мария Жи снимает роды уже шесть лет. За это время она видела разные истории, эмоции и медицинские ситуации.Как помочь семье в горе и горевании после тяжелой утратыФрагмент из книги Джастина Эмери «По-настоящему дельное руководство по паллиативной помощи детям для врачей и медсестер во всем мире» о том, как дети переживают горе и могут ли они посещать похороны
— Рождение ребенка – это очень интимная процедура, искренняя, в которой все собравшиеся в палате разделяют одни и те же эмоции – эмоции родителей, — рассказывает Мария.
— Но при этом должны сохранять профессионализм, понимать, что правильно сказать, сделать или не делать в зависимости от развития событий. И если происходят медицинские отклонения, надо быть к этому готовым.
— Если человек занимается фотографией родов постоянно, он знает последовательность действий и готов к непредсказуемым поворотам, понимает все без лишних слов, — объясняет фотограф. — При этом он осознает, что роды первичны, а фотография вторична. Фотограф в комнате для того, чтобы сохранить в памяти правильную эмоцию, ту, которую хотят сохранить родители. Он никогда не идет против воли родителей, всегда следует тому, что ему скажут мама и папа.
Мария уверена: родители, у которых внезапно что-то произошло с малышом, не захотят никаких фотографий, так как они к этому не готовы. Процесс реанимации фотограф не снимает никогда. В эти моменты, признается Мария, ее задача – «не показывать беспокойство и подумать о том, чем можно помочь». Съемку можно продолжить, по желанию родителей, когда ребенка переведут из палаты интенсивной терапии к маме.
Photo: Todd Hochberg / www.theatlantic.com
— Если мы говорим о случаях, когда все заранее знают об отклонениях малыша и к этому готовы, если это долгожданный ребенок, родители его ждут, любят и хотят оставить в памяти момент его появления, я не вижу причин не проводить съемку. Психологически это сложно, но, когда люди готовы, и в ваших силах им помочь, это надо делать. Деликатно, правильно, но обязательно делать. Если меня позовут – пойду. И, скорее всего, эти фотографии станут для родителей самыми ценными.
«Я сидела под столом до конца дня и думала, что теперь со мной никто не будет общаться»5 апреля 2020 года Александра Фешина впервые опубликовала в фейсбуке фотографию мертворожденного сына Егора. Ровно четыре года назад он родился и погиб из-за асфиксии.
Фотографии сына сделал муж, а Александра смогла посмотреть на них лишь спустя неделю после похорон и выбрала самую красивую. Этот снимок, признается Александра, стал для нее «подтверждением, что ребенок был не в моей фантазии, что моя любовь к нему живет, хотя физически я не могу его обнять».
Через четыре года Александра почувствовала, что готова поделиться портретом сына с другими людьми, и публикация в фейсбуке стала «какой-то завершающей точкой».
Александра Фешина, учредитель и директор фонда «Свет в руках» / https://lightinhands.ru/team/
— Я прекрасно понимаю, что в обществе есть некие регламенты: мы не выкладываем в соцсети фотографии мертвых людей, не говорим про смерть, — объясняет Александра, – но каждый из нас сам же и участник формирования этих регламентов. Когда я рассказала публично, что мой сын умер в родах, было жутко страшно. Можно сказать, я сидела под столом до конца дня и думала, что теперь со мной никто не будет общаться. Но это было необходимо сделать, чтобы начать преодолевать социальную стигму на обсуждение такой проблемы, такой ситуации.
По словам Александры, родитель погибшего ребенка точно так же хочет рассказать о любви к малышу, как и любой другой человек, который теряет близкого и публикует в соцсетях его обычный портрет.
Только у них нет фотографии живого ребенка.
— Все мы разные, и для кого-то не видеть такого ребенка – целительно. Моя мама, например, до сих пор не хочет смотреть фотографию Егора, не была на кладбище. Сначала меня это обижало, но потом я поняла, что ей так легче, – признается Александра. – Из памяти все стирается, и для меня ценно иметь возможность восстановить.
Благотворительный фонд «Свет в руках», основанный Александрой спустя год после смерти сына, помогает женщинам пережить перинатальную потерю и пытается изменить отношение к ней в целом. Фонд организует консультации психологов, выпускает пособия для родителей, их родственников, друзей и даже работодателей, проводит образовательные семинары по коммуникации для врачей и медсестер в разных регионах страны.
В брошюре «Потеря малыша», которую фонд распространяет в женских консультациях и роддомах, есть глава «Как создать воспоминания о ребенке», а в ней – часть про фотографии.
— Я очень часто слышу, как женщины жалеют, что не оставили памятные вещи, не подумали, не знали, — отмечает Александра.
– Так вот, эта брошюра помогает маме подумать.
«Это очень личный выбор – и если вы по каким-либо причинам не хотите хранить никаких фотографий и вещей, так и сделайте – вы имеете право на любое решение», — написано в брошюре.
В планах фонда «Свет в руках» – создать команду фотографов для съемки мертворожденных детей. Взяв за основу зарубежный опыт, психологи уже начали составлять рекомендации для фотографов и рассказывать роддомам, что «разрешение провести подобную фотосъемку – это проявление уважения к родителям погибшего малыша».
Под постом Александры с фотографией сына Егора женщины оставляют комментарии, например:
«Очень ценно, что осталось это фото. У меня не хватило сил, сейчас очень жалею. Спасибо за фонд»
«Даже не знаю, что тяжелее иметь: вот такое фото или только размытую картинку в голове, как в моем случае».
В пандемию COVID-19 проводить традиционные фотосессии в больницах стало невозможно, поэтому фонды придумали новые способы поддержать семьи.
«Now I Lay Me Down to Sleep» запустил бесплатный курс по основам фотографии для врачей и медсестер, чтобы они смогли провести съемку, а «Dein Sternkind» предложил родителям делать снимки самостоятельно на телефон и присылать для профессиональной обработки.
Надежда Прохорова
Материал подготовлен порталом «Про паллиатив» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.
15 доказательств того, что женщины после родов не похожи на сказочных фей, но по-своему прекрасны
Средства массовой информации внушили нам, что после рождения ребенка женщины выглядят так, словно только что приняли участие в модном показе. Истина же заключается в том, что сразу после родов вы вряд ли будете похожи на британскую принцессу. Не так давно мы опубликовали фотопроект Jade Beall, который буквально разделил пользователей на 2 лагеря. Одни восхищались мужеством женщин, которые позировали фотографу после родов. Другие посчитали подобную откровенность недопустимой.
Мы в AdMe.ru считаем, что любая точка зрения имеет право на жизнь. Но в чем точно нельзя отказать женщинам, которые не побоялись показать свое тело спустя несколько часов, дней или недель после столь важного события, так это в смелости и отличном чувстве юмора.
1.
«После рождения ребенка вы можете еще несколько недель выглядеть так же, как беременная, и это нормально».
2.
«Я пыталась найти красивое фото с грудным вскармливанием Чарли, но быстро поняла, что его не существует. Никакого макияжа и постоянное чувство голода. Это моя правда».
3.
«Одна неделя после родов — это мягкий живот со свежими растяжками и мешки под глазами».
4.
«Это было намного сложнее, чем я думала. Как минимум раз в день я плачу без особой на то причины. Как матери справляются с более чем двумя детьми?»
5.
«С моим ангелом через 12 дней после родов».
6.
«Я скучаю по этому красивому мягкому послеродовому животику, который хранил новую жизнь».
7.
«Дорогой интернет, так выглядит тело через 9 дней после родов. У меня нет цели „сбросить 10 кг“ или вернуть все назад. Не продавайте мне обертывания, чаи для стройной фигуры или средства для похудения. Мне нравится мое тело».
8.
«У меня и до беременности был лишний вес, а потом я забеременела двойней — и еда не давала мне покоя. На среднем фото — год после родов (декабрь 2017-го), а сейчас я делаю уверенные шаги к тому, чтобы носить короткий топ!»
9.
«Да, у меня есть растяжки, у меня более одного подбородка, мои бедра трутся друг о друга. Меня не волнует определение совершенства, но мое тело идеально для меня».
10.
«Я действительно люблю свой шрам и надеюсь, что он не исчезнет слишком быстро».
11.
«Мой милый 6-недельный послеродовой животик. А скольким мамочкам тоже приходится выполнять несколько задач одновременно?»
12.
«Между этими фотографиями разница в 5 месяцев.
Я боролась с послеродовой депрессией, поэтому мне потребовалось добрых 4 месяца, чтобы начать работу над собой».
13.
«Это не то число, которое я хотела бы видеть на весах на 5-м месяце после рождения ребенка. Но сейчас я сосредоточена на чем-то более важном, чем цифры».
14.
«Научитесь ценить то, что у вас есть. Это не значит, что вам нужно перестать работать над тем, чего вы хотите, просто проявите немного любви к себе на этом пути».
15.
«Разница в год. Я изменила свой образ жизни, занималась спортом и правильно питалась. На этих фотографиях вы не видите, как изменилось мое мышление. Ваше самое большое путешествие всегда начинается у вас в голове, поэтому найдите время, чтобы позаботиться о своем уме, и все остальное встанет на свои места».
Рожать или нет — это сознательное решение каждой женщины. Здесь не может быть единственно верного ответа. И если вы захотели подарить миру новую жизнь, будьте готовы пройти через многие испытания.
Говорят, что на каждую женщину, которая ненавидит свои растяжки, найдется та, которая мечтает о них.
А вы бы рискнули опубликовать в соцсетях фото своего тела сразу после рождения ребенка?
Малыш в роддоме: первые дни жизни
сразу после родовКак только малыш родился, акушерка берет его на руки и сразу же начинает за ним ухаживать. И мелочей здесь нет. Представьте: ребенок рождается влажным, он только что находился в мамином организме, где температура была 36,6 °С, теперь он попадает в родблок, где температура воздуха примерно 24 °С. Это для нас с вами теплая и комфортная среда, а для малыша разница в эти 12 °С достаточно велика. Терморегуляция у маленьких детей еще несовершенна, они плохо удерживают тепло и быстро охлаждаются, а тут еще вдобавок влажная кожа и резкий перепад температуры. Поэтому первое, что делает акушерка, – это вытирает малыша теплой пеленкой и выкладывает его на живот маме. Здесь срабатывает несколько факторов: во-первых, телесный контакт с мамой поддержит температуру тела у ребенка, согреет его.
Во-вторых, это укрепит психологическую связь между мамой и малышом. Ну и, в-третьих, стерильный организм ребенка заселится новыми материнскими микроорганизмами, которые будут защищать его от условно патогенной или болезнетворной микрофлоры окружающей среды. Следующий важный момент – новорожденному перерезают пуповину, малыша осматривает врач-неонатолог и ставит оценку по шкале Апгар. Эта шкала нужна для того, чтобы определить, каким детям требуется больше внимания. Согласно данной шкале, состояние здоровья каждого новорожденного оценивают по пяти показателям: это частота сердечных сокращений, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи младенца. Во время осмотра за каждый признак (частоту сердечных сокращений, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи) дают 0, 1 или 2 балла. Оценка в 2 балла в родильном зале считается высшей и означает, что признак выражен ярко, 1 балл – выражен слабо, 0 баллов – признак отсутствует. Оценивают ребенка по шкале Апгар на 1-й и на 5-й минутах жизни, поэтому оценки всегда две, например 8/9 баллов или 9/10 баллов.
Максимальные 10 баллов в первую минуту жизни дети набирают редко, и обычно первая оценка всегда ниже, чем вторая. А вот вторая оценка как раз и может равняться 10 баллам. Состояние детей, которые набирают от 7 до 10 баллов, считается хорошим, и им, как правило, требуется лишь обычный уход. Те, кто набрал от 4 до 6 баллов, находятся в удовлетворительном состоянии, и им могут оказаться нужны лишь некоторые реанимационные процедуры. Немедленное оказание помощи для спасения жизни необходимо тем, чей результат ниже 4. Оценка по шкале Апгар – независимо от того, какой она будет (низкой или высокой), – это еще не диагноз. Это – сигнал для врача о том, какие мероприятия сейчас нужны или, наоборот, не нужны ребенку.
Далее врач-неонатолог продолжает осматривать новорожденного. Доктор смотрит, как сформирован малыш, нет ли у него каких-либо аномалий развития или еще каких-то проблем. После этого новорожденного моют, измеряют, взвешивают, прикрепляют на ручки бирочку с фамилией мамы и временем рождения.
Затем ребенка заворачивают в пеленку и прикладывают к маминой груди. Практически всегда в это время (в течение 10–20 минут после родов) малыш успокаивается и засыпает. Что будет дальше, зависит от устройства роддома. В одних роддомах следующие два часа мама с новорожденным находятся в родильном отделении, в других ребенка уносят в детское отделение. В любом случае, если есть возможность побыть вместе, надо попросить оставить малыша рядом с собой, если ребенок чувствует себя хорошо, это вполне возможно.
с мамой или в детском отделении
Сейчас практически везде можно находиться с ребенком как вместе, так и раздельно. Но опять же, все это зависит от устройства роддома. Если женщина лежит отдельно от малыша, то она будет забирать его на кормление. Ухаживать за ребенком, мыть, менять памперсы, переодевать его будут сестры детского отделения. Но надо понимать, что делают это по графику, одинаковому для всех детей в отделении, а не по индивидуальным потребностям ребенка.
Если ребенок лежит вместе с мамой, то его режим определяет уже она. Мама может кормить малыша по требованию, а не по часам, как при раздельном пребывании. А еще она меняет памперс или переодевает его тогда, когда это действительно нужно (ребенок пописал и памперс полный), а не по какому-то графику, одинаковому для всех. Получается, что между мамой и ребенком быстрее устанавливается связь, женщине легче понять, что нужно малышу, почему он плачет и что с ним делать. Если мама уже в роддоме научится мыть и переодевать ребенка, менять ему памперс, вернувшись домой, она гораздо легче адаптируется к новой жизни и новому распорядку дня. Второй важный плюс совместного пребывания – быстрее налаживается грудное вскармливание, а при кормлении по требованию быстрее придет молоко.
Некоторые женщины считают, что после родов им надо отдохнуть, побыть отдельно от ребенка, мол, за ним в детском отделении ухаживают, а я пока приду в себя и привыкну к своему новому состоянию.
Да, если роды были сложными и мама перенесла их тяжело, то отдохнуть надо. Но так как роды – это все-таки физиологический процесс, то восстанавливается женщина очень быстро и даже после сложных родов уже на вторые сутки вполне может взять ребенка к себе в палату. Ведь судите сами – ничего особенного ей делать не придется: обед она не готовит (еду предоставляет роддом), посуду потом не моет, ничего не убирает и не стирает (даже чистую одежду роддом выдает ежедневно). Практически все новорожденные в первые дни после родов не плачут, а все время спят, и получается, что единственная забота мамы – несколько раз в день дать ребенку грудь и переодеть памперс. Так что времени отдохнуть у женщины будет достаточно, и почему же не использовать его для дела? И еще: те, кто отдавали ребенка в детское отделение, любят попенять потом, что там его докармливали смесью, хотя женщина и просила этого не делать. Но представьте себе ситуацию: ребенок заплакал, сестра его осмотрела – он помыт, переодет, то есть с ним все в порядке, а он, тем не менее, плачет.
Что сделает мама – возьмет малыша на руки, покачает, успокоит. Но у сестры детского отделения рядом еще много детей, за ними тоже надо ухаживать. Какой здесь выход – или дать бутылочку со смесью или ждать когда от бесконечного плача ребенка «заведутся» и другие дети.
первые осмотры, анализы, прививки
Пока новорожденный находится в роддоме, его каждый день будет осматривать врач-неонатолог. Доктор или будет приходить в палату к маме и малышу, или ребенка отнесут в детское отделение. Все манипуляции, назначения врач должен согласовывать с мамой, а про все результаты обследования обязательно рассказать. Но сам он не сможет угадать, что именно интересует женщину, поэтому врачи обычно говорят основное, например: «С ребенком все в порядке, он обследован, патологии не выявлено, вес набирает». Если вам нужен более развернутый ответ, сформулируйте свои вопросы заранее, еще раз скажем: врач не знает, что вас интересует – как ухаживать за пупком или почему у ребенка красное пятно на лице.
Если будет нужно, ребенка посмотрят и другие специалисты: окулист или невролог. Новорожденному обязательно определят группу крови и резус-фактор, а также возьмут анализ крови на тяжелые врожденные заболевания (так называемый скрининг). О том, что эти анализы проведены, обязательно укажут в детской части обменной карты (ее выдадут при выписке). Еще ребенку могут назначить какие-то дополнительные исследования: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Также при необходимости новорожденному сделают ультразвуковое исследование органов брюшной полости, головного мозга (нейросонографию), сердца (эхо-кардиографию).
Что касается прививок – согласно национальному календарю вакцинации, первые прививки делают еще в роддоме. В первые сутки жизни – от гепатита В, на полные вторые сутки – от туберкулеза. Если родители не хотят делать прививки, то надо заранее сообщить об этом врачу и написать отказ от вакцинации.
При выписке из роддома маме выдадут две части обменной карты.
В одной из них будет информация о родах, и ее надо будет отнести в женскую консультацию. Во второй части обменной карты будут данные о ребенке, скрининге, прививках и обследовании – ее отдают в детскую поликлинику. На следующий день после того, как мама и малыш вернуться из роддома домой, их навестит патронажная сестра поликлиники, а на следующий день – педиатр. И теперь наблюдать за новорожденным будут уже специалисты детской поликлиники. Как видим, ребенок в роддоме все время будет под контролем. Мама, врачи, детские сестры – все они уделят ему нужное внимание. Главное же для женщины в роддоме – быть активной, расспрашивать врачей, сестер, учиться уходу за младенцем, налаживать грудное вскармливание. И тогда домой она вернется уверенной и подкованной мамочкой!
- Оценка по шкале Апгар – независимо от того, какой она будет (низкой или высокой), – это еще не диагноз. Это – сигнал для врача о том, какие мероприятия сейчас нужны или, наоборот, не нужны ребенку
- Если женщина лежит отдельно от малыша, то она будет забирать его на кормление. Ухаживать за ребенком, мыть, менять памперсы, переодевать его будут сестры детского отделения. Но надо понимать, что делают это по графику, одинаковому для всех детей в отделении, а не по индивидуальным потребностям ребенка
- Выкладывание ребенка на живот после родов поддержит температуру его тела, укрепит психологическую связь между мамой и малышом. А еще стерильный организм ребенка заселится новыми материнскими микроорганизмами, которые будут защищать его от условно патогенной или болезнетворной микрофлоры окружающей среды
Памятка для мам
Пока вы в роддоме
1. Если это возможно – берите ребенка к себе в палату. Так вы быстрее привыкнете к нему, наладите грудное вскармливание и научитесь ухаживать за малышом.
2. Если вы не знаете, как мыть, переодевать или пеленать ребенка, попросите сестру детского отделения показать, как это делать. Хотя бы несколько раз сделайте все самостоятельно.
3. Попросите акушерку послеродового отделения показать вам, как правильно прикладывать ребенка к груди.
4. Спросите врача-неонатолога, какие обследования сделаны ребенку и что ему желательно сделать в будущем.
5. Будьте активны – задавайте врачу и сестрам любые вопросы о малыше.
Восстановление после родов — сочетанные операции
«Грудь потеряла форму, объём», «низ живота не убирается физическими упражнениями», «эстетический дискомфорт в интимной зоне» — такие жалобы очень часто слышит пластический хирург от пациенток после родов.
Причины тому вполне естественны:
- Кормление грудью приводит к деформации молочной железы, потере упругости и эластичности её тканей, а также к уменьшению объёма.
- Живот после беременности и родов тоже видоизменяется: появляются растяжки, возможно смещение пупка и формирование кожно-жирового «фартука» из-за растяжения тканей и ослабления мышц брюшного пресса.
- Интимная зона после родов восстанавливается до полугода. Однако не всегда организм возвращается к первоначальному состоянию. Нередко растянутые ткани, равно как изменившийся размер и форма половых губ доставляют дискомфорт как физиологический, так и эмоциональный.
Все изменения обусловлены рядом факторов: предрасположенностью, недостаточной эластичностью кожи, количеством родов, индивидуальными особенности. Однако если положение вещей вас не устраивает, стоит задуматься о консультации у пластического хирурга.
Программа по восстановлению после родов
Как правило, в восстановительный послеродовой комплекс включают три вида операций, выполняемых сочетано:
- Маммопластика (Подтяжка молочных желез с увеличением; Подтяжка молочных желез без увеличения, Увеличение молочных желез, Редукция)
- Абдоминопластика (пластика живота), Миниабдоминопластика
- Интимная пластика: Пластика больших половых губ (липофилинг), Пластика малых половых губ
Конечно, для каждого пациента подбирается свой, индивидуальный план хирургической коррекции. Нередко бывает достаточно всего одной операции, чтобы вернуть прежнюю форму. Пластические хирурги «Своей клиники» регулярно проводят подобные процедуры, и с результатами их работы можно ознакомиться ниже.
Наши пластические хирурги
Бага Денис Константинович
Пластический хирург, заведующий отделением пластической хирургии
Стаж работы более 12 лет
подробнееКабаков Борис Александрович
Пластический хирург, флеболог
Стаж работы более 20 лет
подробнееКардов Хазрит Музаринович
Пластический хирург
Стаж работы более 5 лет
подробнееВасильев Дмитрий Олегович
Пластический хирург
Стаж работы более 10 лет
подробнееДжимиев Мулдар Русланович
Пластический хирург
Стаж работы более 5 лет
подробнееАлекперли Аждар Умудварович
Пластический хирург
Стаж работы 22 года
подробнееМаркин Михаил Александрович
Пластический хирург
Стаж работы 16 лет
подробнееВиды сочетанных операций
Сочетанные операцииВыполнить несколько задач в рамках одного наркоза — это возможность с массой преимуществ. Единый срок реабилитации, один хирургический сеанс и двойной (или даже тройной) результат!
подробнее Комплексное омоложение лицаСочетанные операции на лице — это комплексный подход к омоложению. Благодаря тесному сотрудничеству специалистов и возможностям комбинирования пластической хирургии и косметологии мы добиваемся поистине впечатляющих результатов!
подробнее21 потрясающая фотография, показывающая, как могут выглядеть разные тела в послеродовом периоде
Каждый день женщины загружают фотографии своих послеродовых тел в Instagram. Будь то растяжки, обвисшая кожа или шрамы от кесарева сечения, эти изображения прекрасны — и они отмечают подвиг беременности и нового материнства.
«Знак за каждый вдох, каждое мигание, каждый сонный зевок», — написала о своих растяжках в своем посте в Instagram новая мама и художница Абагейл Уэдлейк. «Я заработал свои полосы и с каждым днем обнимаю их все больше и больше.Послеродовые тела разные, но демонстрируют красоту того, что у них есть шанс вдохнуть жизнь в этот мир ». И Ноэль (из @noellealoud) повторила заявления Уэдлейк, сказав, что, хотя ей трудно постоянно любить свои растяжки, она пытается думать о себе как о дереве, «приземленном и выносливом».
Бесчисленное множество других матерей — например, Танцы со звездами исполнительница Пета Мургатройд и модель больших размеров Тесс Холлидей — поделились своим послеродовым опытом. Эти женщины приняли честность — откровенно говоря о том, как изменились их тела и как они научились любить эти различия.
«Каждый день похож на битву за то, чтобы научиться любить свое тело после родов», — написала Холлидей в своем посте. «Прошло шесть месяцев, и мой живот опустился, у меня другая форма груди, появились новые растяжки, и я чувствую себя чужой в своем теле больше, чем когда-либо. Я этого совсем не ожидал … У меня нет новогоднего решения похудеть, я только хочу работать над изучением своего нового тела, любить его и заботиться о нем ».
Прокрутите вниз, чтобы увидеть 21 потрясающую фотографию послеродового тела, опубликованную женщинами в Instagram.
1. @mycocktail_life
2. @melaninmommy
3. @ mountain.mama.syd
4. @tessholliday
5. @_abagailwedlake_
6. @erynamelism
7. @
@petamurgatroyd9. @powertoprevail
10. @houseofwhite_
11. @alexandrabrea_
12. @phoenix_sunstar
13. @peaceloveandmommy
14.
17.@hilariabaldwin
18. @noellealoud
19. @stephrothstein
20. @emotional_mami
21. @ceilrubywrites
По теме:
Вам также может понравиться: 5 Shocking Things Your Body После рождения ребенка
Реальные фотографии послеродовых тел показывают реальность жизни после родов
Через несколько часов после рождения первого ребенка Джоанну Гриффитс встретила группа родственников, которые все стремились впервые увидеть малыша Коула в больнице.На фоне волнения Гриффитс была ошеломлена, когда один из членов семьи спросил ее, сколько веса она потеряла в процессе родов. Гриффитс начала считать — ее сын Коул весил 9 1/2 фунтов, плацента, вероятно, весила пару, и она решила вычесть кровь и жидкость.
«Затем я остановился, совершенно не веря, что действительно позволил себе пойти туда», — вспоминает Гриффитс, основатель генерального директора Knix, линии интимной одежды, которая недавно выпустила коллекцию для беременных, включающую герметичные бюстгальтеры для кормления и послеродовое белье.
Как и у многих мам, ее путь к рождению радужного ребенка был нелегким. Но вместо того, чтобы сосредоточиться на своем благословении, Гриффитс напомнили о том весе, который она набрала во время беременности. Прокрутка социальных сетей в последующие недели тоже не помогала. Была информация о приложениях для доставки еды и похудения, а также милые и мирные картинки, связанные с грудным вскармливанием. «Короче говоря, полная противоположность тем трудностям, с которыми я столкнулась», — говорит она. «Мои первые дни кормления грудью были наполнены слезами, болью и эмоциональным истощением.”
Ее опыт вдохновил на создание проекта« Жизнь после родов », фотовыставки, демонстрирующей реальность того, что женщины переживают в послеродовом периоде. Она стала партнером Carriage House Birth (компания по поддержке родов доул) и Empowered Birth Project (онлайн-платформа, обучающая и вдохновляющая мам), чтобы собрать фотографии реальных женщин в их послеродовом путешествии. «Я надеюсь, что мы сможем создать волновой эффект, который изменит разговор о женском теле и послеродовой опыт», — говорит Гриффитс.«Я хочу, чтобы люди знали, что они не одни, что их видят и слышат».
Лучшая фотография родов, которая показывает реальность родов — SheKnows
Когда роды переместились из дома в больницу, мы потеряли больше, чем просто естественный опыт домашних родов, который многие пытаются восстановить. Как общество, мы все вместе перестали узнавать, как выглядит процесс труда и родов, теперь, когда он больше не происходит в комнате или хижине по соседству.В нашей культуре не всегда ценится красивая трансформационная работа, которая приносит в мир младенцев. Но может быть — просто может быть! — взгляд изнутри через фотографию рождения может это изменить.
Связанная история Лучшая фотография грудного вскармливания, которая показывает, что каждая поездка медсестры отличается
Фотосъемка новорожденных стала настолько востребованным видом искусства, что существует Международная ассоциация профессиональных фотографов-родильниц, в которую входят талантливые фотографы.
Победители конкурса фотографии рождения ребенка IAPBP 2021 года не справились с работой во время пандемии. В связи с тем, что всем, кроме партнера по родам, запретили посещать многие больницы, члены IAPBP заявили, что потеряли большую часть своей работы. Тем не менее, количество домашних родов растет, и именно там, кажется, было снято большинство этих победных фотографий.
Независимо от того, что происходило во внешнем мире, на этих фотографиях запечатлены интимные, чудесные моменты, показывающие, что человеческая жизнь продолжается.Мы до сих пор трепещем перед тем, как семьи доверяют фотографу запечатлеть этот важный момент своей жизни.
Впереди первая часть слайд-шоу победителей этого года. За ними следуют победители 2020 года. И поскольку существует так много фотографий родов, которые могут научить людей абсолютной красоте рождения, независимо от того, происходит ли это без наркотиков в ванне или во время лечения в операционной во время кесарева сечения, мы также включаем фотографии, которые SheKnows ранее собрала, вместе с несколько замечательных цитат фотографов, которые их сняли.
«Фотография при рождении — очень важная часть головоломки, когда матери обрабатывают истории своего рождения», — рассказывает SheKnows Лорен Джолли, родильный фотограф из Уинстон-Салема, Северная Каролина. «Я думаю, что моя любимая часть моей работы — доставлять галерею изображений маме, чтобы они могли увидеть свою силу, поддержку и любовь — это волшебство, когда можно увидеть это в форме фотографии. Мне также нравится иметь возможность разделить рождение во всех его формах с миром ». Почему? Потому что «нормализация рождаемости для женщин в нашем обществе очень важна», — добавляет Джолли.
Обратите внимание: следующие изображения показывают роды во всей их красивой и беспорядочной красоте. Если вам неудобно видеть все части женской анатомии, не нажимайте на них.
Версия этой истории была первоначально опубликована в июне 2019 года.
19 знаменитостей, которые узнали о своем теле после рождения ребенка
Женщины в центре внимания находятся под огромным давлением, чтобы они выглядели определенным образом.Итак, когда вы добавляете сюда беременность, как это заставляет их относиться к своему изменяющемуся телу? Вот 19 знаменитостей, которые поделились фотографиями и откровенно рассказали об этом …
Реклама — продолжить чтение ниже
1 Кэти Перри
В августе 2020 года, вскоре после рождения ее новорожденного ребенка Дейзи Дав, Кэти Перри отправилась в Instagram, чтобы продемонстрировать свой собственный «образ с красной ковровой дорожки» — стиль тела после рождения ребенка.Когда соцсети рисуют такую «блестящую» картину жизни каждого, было действительно приятно видеть, как Кэти показывает, как она есть — в удобном нижнем белье с высокой талией поверх ее все еще присутствующей шишки вместе с бюстгальтером с молокоотсосом. Ага, она служила настоящей стороне нового отцовства, и мы больше не могли быть здесь ради этого.
2 Эшли Джеймс
Развенчивая миф, многие, кажется, верят, что женщина «приходит в норму» с исчезновением шишки во время беременности почти сразу после родов. Эшли Джеймс опубликовала в Instagram серию увлекательных фотографий своего тела в дни после родов.Первые два снимка были сделаны через два часа после родов, а третий — через несколько дней.
«Беременность и роды дали мне совершенно новую оценку своего тела, и я каждый день с удивлением смотрю на все эти небольшие изменения», — написала Эшли. Продолжая говорить о давлении, с которым сталкиваются женщины, пытаясь чудесным образом вернуться к своей форме до рождения ребенка, она добавила: «Правда в том, что мы все такие разные, и прямо сейчас я просто очарована тем, как выглядит мое тело. меняется каждый день.Я в восторге от того, что он рос, как он рос, через что прошел и как он меняется сейчас.Мне нравится, что мой живот немного шатается, потому что это идеальное место для отдыха маленького тельца после кормления. Он это любит. Мне также нравится, что мое тело используется для того, что задумано природой ».
3 Дженна Деван
Спустя семь месяцев после рождения мальчика Каллума с партнером Стивом Кази, Дженна Деван поделилась фотографией своего послеродового тела во всей его красоте. Но еще более убедительно, что Дженна использовала пост в Instagram, чтобы выразить политическую мысль перед прошлогодними президентскими выборами в США.»Многие люди спрашивают меня о моей послеродовой диете и плане упражнений, и я здесь, чтобы сказать вам, что это нужно для того, чтобы убедиться, что вы зарегистрированы для голосования, проголосовали досрочно и проголосовали так, как будто от этого зависит ваша жизнь, потому что это так, «Написала Дженна.
4 Эшли Грэм
Модель Эшли Грэм — источник бодипозитива. На протяжении всей беременности она делилась интимными снимками и видео, в которых документировалось, как менялось ее тело и как она была в восторге от этого.И ничего не изменилось с тех пор, как в начале года она родила мальчика Исаака.
На своей обнаженной фотографии, размещенной в Instagram, на которой она продемонстрировала растяжки на животе, Эшли написала: «То же самое. Несколько новых историй». Сами не могли бы сказать лучше; Растяжки — это не «несовершенства», за которые нужно чувствовать себя неуверенно, они просто часть того, кем вы являетесь.
5 Милли Макинтош
После рождения дочери Сиенны в мае 2020 года Милли открыто рассказала о том, как беременность изменила ее тело.На фотографии нижнего белья, опубликованной в Instagram, бывшая звезда Made In Chelsea предельно откровенно рассказала о своих чувствах и внешности. Признавая, что она не чувствует себя полностью уверенной в своей изменившейся форме (усложненной обидными комментариями в Интернете), Милли также настаивала, что у нее «нет намерения торопиться с« возвращением моего тела ».
«Теперь я вижу свои фотографии до беременности и помню, как думала в то время, когда мне не нравилось мое тело под определенным углом, но теперь я оглядываюсь назад и думаю, что выглядела великолепно», — написала Милли.Делясь острым посланием для всех женщин — как тех, у кого были дети, так и тех, у кого их не было, — она продолжила: «Это заставило меня осознать, насколько я критично отношусь к себе и насколько важно, как женщины, что мы учимся позволять мы всегда с крючка. Моя мантра всегда заключалась в том, что вы занимаетесь спортом, потому что любите свое тело, а не потому, что ненавидите его, поэтому любое движение, которое я делаю сейчас, сделано с намерением чувствовать себя хорошо и никогда не наказывать себя. Сиенна стоит каждого лишнего дюйма, фунт и растяжка … Мое тело сделало меня мамой, и я всегда буду ей за это благодарна.«Сильные слова» 🙏.
6 Джемма Аткинсон
Актриса и бывшая звезда Strictly Джемма Аткинсон известна своим фитнес-контентом в Instagram, и она мудро использует свою платформу после рождения ребенка Миа в прошлом году. В сообщении, показывающем ее фотографии через шесть с половиной недель после родов через кесарево сечение, Джемма сказала, что она «громко и гордо» раскачивала свои изгибы после родов.
В честном посте Джемма рассказала, что упражнения являются важной и регулярной частью ее жизни, но как она приспособилась к медленным занятиям ради своего тела.«Часть хорошей тренировки — это умная тренировка и долгосрочное восстановление. Это не просто быстрое решение« вернуться назад »», — написала актриса и радиоведущая.
Напомнив другим мамам игнорировать любое внешнее давление, чтобы они вернулись к тому состоянию, в котором они были до рождения ребенка, Джемма добавила: «Я надеюсь, что новые мамы поймут, что им не нужно так быстро возвращаться к своему телу после рождения ребенка. это большое дело, и вам понадобится больше, чем несколько недель, чтобы ваше тело стало таким, каким вы его хотите ». Слышу, слышу.
7 Крисси Тейген
Давление, заставляющее «прийти в норму» до веса до рождения ребенка, очень реально, но Крисси Тейген ему не уступает.Потому что после двоих детей она весит больше, чем раньше, и ей это нравится.
В Твиттере Крисси поделилась общим вопросом, который ей задавали: «Как ты так ешь ??». Ее ответ? «В основном я на 20 фунтов тяжелее, чем был до миль. Ему 10 месяцев, я никогда не терял ни капли, потому что я слишком сильно люблю поесть. ! »
Сравнивая то, что она чувствовала после рождения Майлза, с тем, что она чувствовала после появления Луны, Крисси дала понять, что в любой день она предпочтет счастье меньшему числу на шкале.
«Самый худой из тех, что я когда-либо был, был сразу после Луны. Послеродовая депрессия. Я ПРИМУ ЭТИ ФУНТЫ И ЭТО ЧУВСТВО!» написала Крисси. Да, да и еще да.
8 Серена Уильямс
В недавнем интервью для журнала Allure чемпионка по теннису Серена Уильямс рассказала об изменениях, которые она заметила в своем теле после рождения дочери Алексис Олимпии в сентябре 2017 года. «После того, как я вышла [из больницы], у меня был желудок, но я подумал, это вроде круто.У меня есть желудок, потому что там был ребенок », — сказала она.
И знаете что, Серена права. — это своего рода круто иметь физическое изменение в результате чего-то особенного.
9 Кейт Хадсон
Через два месяца после рождения ее маленькой дочери Рани Роуз актриса Кейт Хадсон поделилась фотографией своего тела после родов, объяснив, что пришло время сосредоточиться на своем здоровье. «Я сейчас нахожусь на миссии, чтобы вернуться к своему боевому весу», — написала Кейт, добавив, что она также была полна решимости вернуть себе «сильное тело / ум».Объясняя причину своего желания вернуться в спортзал, актриса Как потерять парня за 10 дней рассказала, что весной снимается в новом фильме, так что «я хочу сбросить 25 фунтов». Но она хочет делать это разумно, поддерживая выработку молока во время тренировок, а также посвящая все необходимое ей время своей семье.
10 Ким Кардашян
Может показаться, что это происходит волшебным образом, но Ким Кардашьян рассказала в своем приложении после рождения второго ребенка, Сэйнта, что даже для знаменитостей, у которых есть физическая нагрузка, здоровое питание и помощь, исходящая из их ушей, «это непросто. просто прийти в норму »после рождения ребенка.Честно говоря, Ким сказала: «Я так завидовала женщинам, у которых были эти милые детские животы, которые набирали 25 фунтов — а затем, через несколько недель после родов, почему-то выглядели точно так же, как до беременности, лол. Это не я…
«У всех нас есть свои привязанности и вещи, которые мы, возможно, захотим изменить, — продолжила она, — но мои формы делают меня тем, кто я есть. Так что я обнимаю свое тело и изменения, через которые я прошел. Во всяком случае, эти изменения напоминают мне о том, что я могу создать своим телом: двух маленьких ангелочков, которых я люблю без слов.«
11 Холли Уиллоуби
Каждому свое, но Холли Уиллоуби придерживается определенного мнения о женщинах, обсуждающих свои режимы бодифитнеса после родов. «Многие женщины, и особенно знаменитости, говорят об этом, и я думаю, что это бесполезно», — сказала она корреспонденту Daily Mail . «Каждый путь индивидуален. Я не хочу, чтобы в протоколе говорилось, что я сделал то или это, а затем другие женщины читали это и думали, что они должны пойти и сделать то же самое », — объяснила она.
«Прошу прощения, я просто не хочу участвовать в этом заговоре с целью заставить женщин чувствовать давление по поводу своего тела. Каждой женщине нужно посмотреть в зеркало и инстинктивно решить, что будет делать ее счастливой и хорошо относящейся к себе и своему телу; это все, что я сделал. Знаешь, Холли.
12 Мила Кунис
Самым большим изменением, которое Мила Кунис заметила после рождения дочери Вятт в октябре 2014 года, стал размер ее груди.«Мальчик, эти штуки выросли!» сказала она ведущему Конану О’Брайену, когда появилась в его шоу в следующем году. «Я не знаю, как с ними справляться, потому что у меня их никогда не было, поэтому я всегда одеваюсь для девушки с плоской грудью, а теперь внезапно я грудастый и такой:« Вау, проверьте это! »Это потрясающе для меня. Это совершенно новый мир! » она сказала.
13 Энн Хэтэуэй
Энн Хэтэуэй опубликовала знаменитую фотографию пары джинсов, которые она разрезала на шорты, в Instagram через несколько месяцев после рождения сына Джонатана в 2016 году.«Нет ничего постыдного в том, чтобы набирать вес во время беременности (или когда-либо)», — писала она.
«Нет ничего постыдного, если для похудения требуется больше времени, чем вы думаете (если вы вообще хотите его сбросить). Нет ничего постыдного в том, чтобы наконец сломать и сшить свои собственные джинсовые шорты, потому что прошлое лето было слишком коротким для бедер этого лета. Тела меняются. Тела растут. Тела сжимаются. Все дело в любви (не позволяйте никому говорить вам иначе). ДА.
14 Рошель Хьюмс
Телеведущая и певица Рошель, похоже, довольно быстро вернулась к своему состоянию до беременности после рождения второй дочери Валентины всего шесть месяцев назад.Но в интервью журналу Fit & Well она объяснила, что сделала это правильно, усердно работая, тренируясь и хорошо питаясь, вместо того, чтобы пробовать какие-либо быстрые решения. «В этом нет никакого секрета, вам просто нужно придерживаться этого», — сказала она. «Это образ жизни. Я думаю, что если ты в хорошей форме и заботишься о себе, значит, ты делаешь это правильно. Никаких экстрасенсорных диет, никаких сокрушительных тренировок.
«Я делаю это не для того, чтобы быть формой, которая отличается от меня. Я все еще хочу быть фигуристой и оставаться собой », — сказала она.
15 Оливия Уайлд
Что касается Оливии, то она никогда не станет одной из тех женщин, которые вернулись к своей доребенческой фигуре, и ее это полностью устраивает. «Я не в идеальной форме. На самом деле, я мягче, чем когда-либо, включая тот неудачный семестр в старшей школе, когда я одновременно открыла для себя Krispy Kreme и горшок», — написала она в Shape .
«Мои фотографии в этом журнале были щедро скомпонованы, чтобы показать мои лучшие ракурсы, и уверяю вас, хорошее освещение было тепло встречено.По правде говоря, я мать, и я похожа на нее ».
16 Кейт Уинслет
Если актриса Титаник — это одно, то она честная. Именно такой мы и хотим, чтобы она была. «У меня крошечный животик, [и мои] сиськи стали хуже изнашиваться после двух детей», — сказала она в интервью газете Daily Mail еще в 2008 году. Но она все еще довольна своим внешним видом. хорошо … Я не смотрю в зеркало и не говорю: «О, я выгляжу фантастически!» Конечно нет.Никто не идеален. Я просто не верю в совершенство. Но я верю в то, что говорят: «Вот кто я, и посмотрите, что я не идеален!» Я горжусь этим ».
17 Розовый
После рождения второго ребенка в 2016 году Пинк опубликовала селфи в спортзале в Instagram с важным сообщением для женщин с неуверенностью в своем теле после родов. «Вы бы поверили, что я 160 фунтов и 5 футов 3 дюйма»? По «обычным меркам» я страдаю ожирением », — написал певец.«Я знаю, что после« Ребенка 2 »я не достигла своей цели и даже близко не достигла своей цели, но, черт возьми, я не чувствую ожирения. Единственное, что я чувствую, это себя «.
И напомнив женщинам, что их размеры — не более чем число, она добавила: «Держитесь подальше, дамы!»
18 Хилари Дафф
Когда Хилари Дафф в 2012 году родила сына Луку, она рассказала Us Weekly о том, как она предотвращала любые негативные мысли о своем теле после беременности.«Я думаю, что если вы спросите любую беременную маму, они скажут:« Я хочу, чтобы мое тело вернулось », но на это нужно время», — сказала она. «Для вашего тела требуется девять месяцев, чтобы стать таким, и оно прибавляет в весе. цель. В ту секунду, когда я начинаю опускаться, типа «что случилось с моим телом», я смотрю на своего прекрасного ребенка и никогда не испытывал такой благодарности за это тело, которое у меня есть ».
И хотя Хилари признала, что на этом этапе она была не совсем «там, где я хочу быть в конечном итоге» телом, она понимала, с чем она могла бы справиться.«Я кормлю грудью, поэтому нужно быть осторожным и не делать ничего слишком резкого», — сказала она.
19 Блейк Лайвли
Через восемь месяцев после рождения первой дочери Джеймса актрисе Блейк Лайвли пришлось ежедневно надевать бикини во время съемок фильма « На мелководье». И глядя на нее, вы даже не догадывались, что в том году у нее родился ребенок. Но Блейк не скрывала того факта, что трансформация ее тела после рождения ребенка не произошла естественным путем.
«Я сосредоточился на тренировках и хорошем питании. Мне потребовались два разных тренера и диетолог, чтобы помочь мне прийти в такую форму, потому что это ненормально выглядеть так через восемь месяцев после рождения ребенка », — сказала она The Sun , добавив:« Женщины заставляют себя выглядеть как модель Victoria’s Secret после рождения ребенка. Абсурдный абсурд. Моя работа — выглядеть таким образом ».
Катриона Харви-Дженнер Редактор цифровых функций Кэт — главный редактор журнала Cosmopolitan UK, освещающий проблемы женщин, здоровье и текущие дела.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Фотографии тела Эмили Ратаковски после рождения ребенка разделяют людей
Модель Эмили Ратаковски, которая родила своего первого ребенка (Сильвестра Аполлона Медведя) 8 марта, разделила пользователей социальных сетей после того, как поделилась видео и фотографией своего послеродового тела.На данный момент изображения собрали более 62000 лайков и сотни комментариев.
После публикации видеозаписи, где она моделирует домашнюю одежду, в своем аккаунте Inamorata Woman, спустя чуть больше недели после родов Сильвестра, многие прокомментировали плоский живот Ратаковски. Конечно, хотя само собой разумеется, что модель должна иметь возможность делиться любыми фотографиями, которые ей нравятся, без того, чтобы люди говорили ей, что она права или нет, это вызвало широкую дискуссию — причем важную и тонкую. при этом.
Поскольку вопросы стандартов красоты, уверенности в своем теле и послеродового тела затрагивают лично очень многих людей, изображения послужили толчком к более широкому разговору о давлении на женщин, которое заставляет их «вернуться назад» после родов.
Некоторые говорят, что Ратаковски просто живет своей жизнью, и никого не должно волновать, как выглядит ее тело после рождения (кроме ее собственного), в то время как другие говорят, что ее плоский живот — это аномалия, и «выставляют напоказ» это так скоро заставляя других женщин чувствовать себя плохо.Есть также те, кто хвалит внешность Ратаковски, а другие рассказывают, как видение ее послеродовой фигуры заставляет их чувствовать себя лично.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Наряду с теми, кто комментирует непосредственно под изображениями, своими мыслями публично поделились влиятельные лица из категории Pretty Little Liars , Клэр Холт.
В Instagram Stories актриса Клэр Холт сказала: «Я стараюсь не быть здесь Гринчем, но я действительно хочу кое-что сказать, потому что меня это раздражает. Если вы разместите фотографию своего совершенно плоского живота через 10 дней после рождения ребенка. и называю это бодипозитивом, для меня это то же самое, что опубликовать фотографию миллионов долларов на вашем банковском счете и назвать это позитивным позитивом ».
Холт добавил: «Это может быть правдой, но это заставляет других людей чувствовать себя дерьмово по отношению к себе, и это ненормально, и вы — исключение, и вам повезло.Так может не показывать эту часть? Можем ли мы просто использовать Instagram, чтобы попытаться заставить людей чувствовать себя вовлеченными и не чувствовать себя дерьмово? »Она также поделилась своей фотографией через две недели после рождения ее дочери Эль, на которой все еще видна шишка.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Популярный поборник бодипозитива и активистка против диеты Алекс Лайт применила другой подход и вместо этого попросила свою аудиторию рассмотреть существующие системы, которые заставляют нас так зацикливаться на «идеальном» или «не идеальном» теле женщины после родов в первый раз. место.
«Я понимаю, почему [фотографии Ратаковски] заставляют так много женщин чувствовать себя плохо … Видеть кого-то всего через 11 дней после рождения, похожего на супермодель, из-за отсутствия лучшего термина, вполне может нанести вред вашему психическому здоровью, «- написал Лайт в недавнем посте. «Считаю ли я, что то, что она поделила, полезно для решения проблем, связанных с телом после беременности, и давления, окружающего молодых мам? Не обязательно».
Она продолжила: «Я думаю, что важно учитывать более широкое влияние, которое будет иметь эта картина, и, к сожалению, я думаю, что оно будет негативным.Но, что самое главное, она никогда не пыталась участвовать в разговоре о телах после беременности. Это было спроецировано на нее «.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Лайт также добавила, что она категорически не согласна с позором, который получает Эмили после публикации своих изображений. «Ей разрешено праздновать свое тело после беременности — или до беременности, или во время беременности — так, как она пожелает.Это ее платформа, ее пространство, и она не должна быть «понятной», чтобы ее приняли, или оценили, или не стыдили ».
В конце она призвала людей перестать сравнивать себя с другими, так как это только приводит к чувству «наша ценность, наша ценность и наше принятие самих себя всегда будут лежать в чем-то внешнем», а не исходить изнутри, где это должно быть.
Ратаковски еще не прокомментировал разговор.
Последний выпуск Cosmopolitan UK сейчас нет, и вы можете ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ .
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
Дженнифер Савин Автор функций Дженнифер Савин — автор очерков Cosmopolitan UK (как для печатных, так и для цифровых материалов), специализируется на расследованиях, новостях, женских проблемах и всем, что касается здоровья.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Живот после рождения ребенка: как долго вы можете выглядеть беременной
Почему я все еще выгляжу беременной?
Вы можете быть очень удивлены тем, как выглядит ваш животик после родов. Несмотря на то, что вашего ребенка нет на родине, у вас может быть круглый мягкий живот, из-за которого вы будете выглядеть как на шестом месяце беременности.
У многих женщин также есть темная линия внизу живота (называемая linea nigra и сеть растяжек, которые на самом деле представляют собой небольшие шрамы, вызванные значительным растяжением кожи. Те, кто перенесли кесарево сечение, имеют хирургические шрамы, которым необходимо бороться. а также.
Вашему телу, особенно животу, нужно время, чтобы полностью оправиться от беременности. Представьте, что ваш живот — это воздушный шарик, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. При родах воздушный шар не лопается; это просто начинает медленную утечку.Но не волнуйтесь — он стабильный.
С момента рождения ребенка гормональные изменения заставляют вашу матку сокращаться, возвращая ее в исходное состояние. Чтобы матка вернулась к своему нормальному размеру, требуется от шести до восьми недель.
Все клетки вашего тела, набухшие во время беременности, начинают выделять лишнюю жидкость, которая выводится из вашего тела с мочой, вагинальными выделениями и потом.
И лишний жир, который вы наносите, чтобы накормить ребенка, начинает сжигаться (особенно если вы кормите грудью и тренируетесь).Но чтобы увидеть результаты, нужно как минимум несколько недель.
Растяжки и черная линия остаются дольше. Хорошая новость заключается в том, что растяжки обычно становятся менее заметными через 6–12 месяцев после рождения ребенка. Их пигментация исчезает, и они обычно становятся светлее окружающей кожи (цвет будет варьироваться в зависимости от цвета вашей кожи), но их текстура останется прежней. Темный цвет черной линии постепенно исчезнет в течение года, но он также может не исчезнуть полностью.
Сколько времени потребуется, чтобы мой живот стал нормальным?
Все мы слышали истории о молодых мамах, у которых сразу после родов живот стал узким и плоским. Хотя такое бывает, но редко. Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешка беременности», а иногда он никогда не проходит полностью.
Терпение — ключ к успеху. Вашему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы приспособиться к доношенному ребенку, поэтому логично, что потребуется как минимум столько же времени, чтобы снова сжаться.
Скорость и степень этого перехода во многом зависят от вашего нормального размера тела, веса, набранного вами во время беременности, вашей активности и ваших генов. Женщины, набравшие менее 30 фунтов и регулярно занимавшиеся спортом во время беременности, кормящие грудью и имеющие только одного ребенка, с большей вероятностью быстро похудеют.
Если вы не кормите грудью, вам нужно следить за тем, сколько вы едите, чтобы похудеть во время беременности. Теперь, когда вы не беременны, вам нужно меньше калорий.(См. Нашу «Диету для здорового похудения после родов» и «Диета для здоровой кормящей мамы».)
Что я могу сделать, чтобы живот выглядел лучше?
Грудное вскармливание помогает, особенно в первые месяцы после родов. Женщины, кормящие грудью, сжигают лишние калории для выработки молока, поэтому они обычно теряют вес при беременности быстрее, чем женщины, которые не кормят грудью.
Кормление также вызывает схватки, которые способствуют сокращению матки, что делает ее тренировкой для всего тела. Но многие кормящие мамы говорят, что им трудно сбросить последние 5-10 фунтов.
Некоторые эксперты предполагают, что организм сохраняет эти лишние жировые запасы, чтобы способствовать выработке молока. Наука еще не дала окончательного ответа на этот вопрос. Посмотрите наш опрос о том, помогает ли грудное вскармливание похудеть, чтобы узнать, что пережили другие кормящие мамы.
Упражнения тоже помогают. Будь то прогулка по кварталу или послеродовое занятие йогой, физическая активность тонизирует мышцы живота и сжигает калории. Строгий режим упражнений, включающий аэробную тренировку и движения с акцентом на живот, может творить чудеса.(Но перед тем, как приступить к тренировкам, убедитесь, что ваше тело готово.)
Некоторые детские выпуклости требуют больших усилий. У некоторых женщин левая и правая стороны мышцы, покрывающей переднюю поверхность живота, могут разделяться, что называется диастазом прямых мышц живота. Это более вероятно, если вы были беременны более одного раза.
Это безболезненно, и часто единственными признаками этого состояния на ранних сроках беременности являются лишняя кожа и мягкие ткани перед стенкой желудка. В более поздние месяцы иногда можно увидеть, как верхняя часть беременной матки выступает из стенки желудка.Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас это заболевание, и посоветовать упражнения, чтобы исправить это после рождения вашего ребенка.
Можно ли сесть на диету?
Если вы сильно прибавили в весе во время беременности, сбросьте несколько килограммов, чтобы уменьшить живот. Низкокалорийная диета может помочь вам похудеть, но сначала дайте природе и упражнениям время поработать. Подождите как минимум шесть недель — а лучше несколько месяцев — прежде чем сокращать калории, особенно если вы кормите грудью.
Женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день для поддержания здорового веса.Чтобы терять около фунта в неделю, сократите 500 калорий в день, уменьшив потребление пищи или повысив уровень активности. Потеря более 0,5 кг в неделю может вызвать у вас усталость и негативно повлиять на ваше настроение.
Не садитесь на строгую диету — быстрая потеря веса влияет на вашу способность кормить грудью. Экстремальная диета ставит ваше тело в режим голодания, а стресс и усталость сокращают количество вырабатываемого вами молока. Кроме того, если вы слишком много сидите на диете, вы можете не есть достаточно продуктов, богатых питательными веществами, а это означает, что ваш ребенок может не получать все необходимые ему жиры и витамины с грудным молоком.
Похудание после беременности: восстановление тела
Похудение после беременности: восстановление тела
Похудание после беременности требует времени, но это возможно. Сосредоточьтесь на здоровом питании и включите физическую активность в свой распорядок дня.
Персонал клиники МэйоЕсли вы похожи на большинство молодых мам, вам не терпится снять одежду для беременных и надеть старые джинсы. Узнайте, как правильно похудеть после беременности и сохранить хорошее здоровье на всю жизнь.
Учитывайте свои пищевые привычки
Во время беременности вы могли скорректировать свои пищевые привычки, чтобы поддерживать рост и развитие ребенка. После беременности правильное питание по-прежнему важно, особенно если вы кормите грудью. Разумный выбор может способствовать здоровой потере веса после беременности.
- Ешьте больше растительной пищи, включая фрукты, овощи и цельнозерновые
- Выбирайте нежирный белок из множества источников
- Ограничить сладости и соль
- Размеры контрольной части
Включите физическую активность в свой распорядок дня
Раньше женщинам часто говорили подождать не менее шести недель после родов, чтобы начать заниматься спортом.Однако сегодня игра ожидания окончена.
Если вы занимались спортом во время беременности и у вас были неосложненные вагинальные роды, обычно безопасно начинать легкие упражнения в течение нескольких дней после родов — или как только вы почувствуете себя готовыми. Если у вас было кесарево сечение или осложненные роды, поговорите со своим врачом о том, когда начинать программу упражнений. Как правило, вы можете приступить к легким упражнениям примерно через четыре-шесть недель после родов.
Когда ваш лечащий врач дает вам разрешение:
- Учитывать грудное вскармливание. Если вы кормите грудью, кормите ребенка непосредственно перед тренировкой, чтобы избежать дискомфорта, вызванного набухшей грудью. Носите поддерживающий бюстгальтер.
- Начинайте медленно. Начните с простых упражнений, которые укрепляют основные группы мышц, включая мышцы живота и спины. Постепенно добавляйте упражнения умеренной интенсивности.
- Включите вашего ребенка. Если вам сложно найти время для занятий спортом, включите ребенка в свой распорядок дня. Возьмите ребенка на ежедневную прогулку в коляске или переноске.
- Не делай этого в одиночку. Пригласите других мам присоединиться к вам на ежедневную прогулку или попробуйте послеродовые занятия. Работа с другими может помочь вам мотивировать.
Не забывайте пить много воды до, во время и после каждой тренировки. Прекратите тренировку, если почувствуете боль. Это может быть признаком того, что вы переусердствовали.
Бонус грудного вскармливания
Кормление грудью также может помочь вам сбросить вес, набранный во время беременности. Это потому, что, когда вы кормите грудью, вы используете жировые клетки, хранящиеся в вашем теле во время беременности, вместе с калориями из своего рациона, чтобы подпитывать выработку молока и кормить ребенка.
Ставьте реалистичные цели по снижению веса
Большинство женщин теряют около 13 фунтов (5,9 кг) во время родов, включая вес ребенка, плаценты и околоплодных вод. В течение первой недели после родов вы потеряете дополнительный вес, так как избавитесь от задержанной жидкости, но жир, накопленный во время беременности, не исчезнет сам по себе. С помощью диеты и регулярных упражнений было бы разумно терять до 0,5 килограмма в неделю. Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, может потребоваться от шести месяцев до одного года, чтобы вернуть вес, который был до беременности.
Будьте нежны с собой, принимая изменения в своем теле. Прежде всего, гордитесь своим здоровым образом жизни.
31 июля 2020 г. Показать ссылки- Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о родах, родах и послеродовом уходе 131. Физические упражнения после беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. По состоянию на 13 июня 2018 г.
- 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. НАС.Министерство здравоохранения и социальных служб и Министерство сельского хозяйства США.