Если слоятся ногти на ногах что делать: почему отслаиваются, ломаются или крошатся ногти у детей и женщин и что с этим делать?

причины и лечение, что делать в домашних условиях?

Причины возникновения синдрома зеленых ногтей

Синегнойная палочка, которая вызывает развитие заболевания, сопровождает человека в быту: она находится в воде и почве, на растениях, домашних животных, под крышкой унитаза и на других влажных предметах. Занести бактерию в организм достаточно сложно, но при сопутствующих повреждениях, она может легко проникнуть под ноготь. К причинам возникновения синдрома зеленых ногтей относят:

• длительное воздействие влаги на ноготь;
• длительная работа с землей;
• следствие других заболеваний ногтя, например, онихолизиса;
• постоянный контакт с моющими или химическими средствами;
• контакт с носителем данной болезни;
• следствие ношения накладных ногтей;
• плохо обработанные маникюрные принадлежности;
• травмы ногтей;
• ношение узкой обуви, особенно при занятиях спортом.

Лечение синдрома зеленых ногтей

При появлении у человека симптомов заболевания, ему необходимо срочно обратиться ко врачу дерматологу. Избавиться от синегнойной палочки гораздо проще, по сравнению с другими грибковыми заболеваниями ногтей, тем не менее, больному не стоит оттягивать свой визит ко врачу, поскольку при запущенном заболевании существует риск лишиться ногтя. Во время терапии врач настоятельно рекомендует:

• подвергать ежедневной стрижке отслоившиеся участки ногтя, постепенно избавляя его от зеленого цвета;
• Трижды в день впрыскивать под больной ноготь без использования иглы раствор антибиотика, чаще всего Бацитрацина;
• в запущенных случаях принимать перорально антибиотик Ципрофлоксацин в тех дозах, которые указывает врач;

Полностью курс лечения синдрома зеленого ногтя заканчивается через 2−3 недели, хотя при особо серьезных случаях может продлиться до четырех месяцев.

В качестве дополнительного «домашнего» лечения заболевания, больным рекомендуется ежедневно проводить пятиминутные ванночки из слабого раствора уксуса (1 ст. ложка на стакан воды), а также компрессы из настоек на спирту или втирание в пораженные места масла чайного дерева.

Для того, чтобы любая терапия оказалась эффективной, больному рекомендуется избегать прямого контакта с водой, а в случае необходимости надевать перчатки. После мытья рук, их рекомендуется тщательно вытирать.

Каждый в жизни сталкивался с таким проявлением травмы как гематома. Бывает так, что она образовывается не только в доступном месте, но и под ногтем, например, на большом пальце ноги. Правда, не всегда именно травмирование становиться причиной посинения пальца на ноге. Чтобы избавить себя от столь неприятного проявления, следует разобраться в его природе и способах лечения.

Удаление ногтя с онихомикозом медикаментозными средствами

В наше время существует огромное множество медикаментозных препаратов, которыми можно без хирургического вмешательства заставить ноготь слезть с его ложа. Это всевозможные пластыри, растворы, народные средства.

В домашних условиях удалить поврежденный ноготь можно специальными препаратами, продающимися в аптеке. Они являются достойной конкуренцией методам аппаратного и хирургического снятия. Их действие направлено на предварительное размягчение пластины и ее последующее снятие. Состав средств определяет периодичность нанесения, его способ, а также противопоказания. В составе современных препаратов имеются вещества, которые способствуют не только размягчению ногтя, но и активно воздействуют на грибковую инфекцию. Хорошую репутацию завоевали препараты «Ногтимицин», «Ногтевит». Они содержат стеариновую кислоту и натуральное антисептического средство – масло чайного дерева.

Технология удаления поврежденных онихомикозом ногтей средством «Ногтевит»:

1.Распарить поврежденные участки в горячей воде с добавлением жидкого мыла и соды (по 1 ч.л. на литр воды). Вытереть пальцы досуха.

2.Осторожно обработать препаратом зараженные ногти, не затрагивая область здоровых тканей.

3.Заклеить ногти пластырем и оставить повязку на 4 дня.

4.Удалить пластырь, распарить ногти, аккуратно соскоблить деревянной маникюрной палочкой отслоившиеся частицы.

5.Повторные манипуляции следует проводить до полного снятия ногтя.

Необходимое количество процедур по удалению ногтя зависят от его толщины и степени проникновения инфекции в пластину. Одной баночки достаточно для снятия 3-4 ногтей.

Из других медикаментозных средств заслуживает внимания кератолитический пластырь. Принцип его действия аналогичен мазевым препаратам. Пластырь наклеивают на 3 дня. За это время активные вещества размягчают ноготь и уничтожают инфекцию. Фиксируют лечебную повязку обычным пластырем.

Размягчить ноготь для последующего снятия можно и специальными лаками, однако в этот период важно, чтобы поврежденная область не контактировала с водой.

Когда ногтевая пластина под действием медикаментозных препаратов значительно истончится, следует начать ежедневную обработку поверхности маслом чайного дерева.

Симптоматика

Всякая болезнь характерна определенным перечнем симптоматических проявлений. В случае посинения большого пальца ноги они будут следующими:

• здоровый цвет ногтя начинает изменяться и приобретает синюшный оттенок, может становиться насыщенно темно-синего цвета;
• сопровождается посинение не прекращающейся болью ноющего характера, либо резким колющим проявлением в случае надавливания, либо во время передвижения;
• появление нехарактерного запаха;
• в некоторых случаях можно наблюдать жидкость, которая сочится из-под ногтя;
• наличие легкого отека на поврежденном пальце;
• в редких случаях происходит отслаивание роговой части ногтя от пальца.

Причины

Не во всех случаях причина, по которой ноготь большого пальца на ногах приобретает синий цвет это ушиб. Существует ряд моментов, которые могут вызвать посинение пальца как сигнал наибольших проблем в организме:

• кроме явного наличия ушибленной ткани ногтевой пластины на пальцах ног, которую не заметить не возможно, получиться так, что травмирование происходило постепенно и незаметно. В основном такие случаи происходят у людей, занимающихся спортом или тех, кто предпочитает ходить босиком;

• тесная обувь, в которой недостаточно места для размещения большого пальца может постепенно привести к застаиванию крови и проявляться как посинение;
• возможно проявление симптоматики, если регулярно давать на ноги чрезмерный уровень физической нагрузки. Слишком большие расстояния, которые пробегает спортсмен или спортивная ходьба на большой дистанции могут вызвать такие симптомы. По этой причине посинение сопровождаться образованием волдырей;
• инфицирование грибковыми микроорганизмами может также проявляться как синие ногти на ногах;
• может возникать такое проявление на пальцах из-за образования злокачественных клеточных структур, опухолей, которые характеризуются наличием меланоцитов, имеющих пигментацию синего цвета;
• одной из причин может стать сахарный диабет, при котором страдает сосудистая система и весь организм в целом. Из-за аутоиммунизации в организме начинает происходить дисбаланс работы всех систем и борьба с чужеродными веществами и клетками заменяется устранением здоровых структур;
• регулярное употребление в пищу некачественных продуктов питания, а также тех, что содержат большое количество химических и синтетических веществ, способно привести организм в режим нездорового функционирования. Дальнейшее развитие сбоев в работе организменных систем сулит разрушением структуры сосудистой сетки, что отражает посиневший палец на ноге;
• нехватка достаточного количества жидкости, поступающей в организм, нередко приводит к недостаточной проходимости сосудов и застаивания в них кровеносных телец. С прекращением нормального цикла кровообращения синеет палец на ноге, потому как кровь попросту может не доходить в нижние конечности;
• сердечные болезни и сбои в работе кровеносной системы препятствуют нормальной проходимости крови в пальцы ног.

Важно: если причиной, по которой посинели ногти больших пальцев, стал один из перечисленных моментов, то лучше всего обратиться за помощью к врачу. Некоторые проявления могут повлечь за собой образование гнойного абсцесса, который нередко заканчивается ампутацией.

Что делать если ноготь еще темнеет?

Если вы ушиблись и заметили, что ваш ноготь начинает отслаиваться, а со временем еще и темнеть, то это свидетельствует о том, что у вас под ногтем произошла маленькая гематома, кровь разлилась из сосудов и получился небольшой отек.

В принципе при грибковых поражениях темнеть ногтевая пластина не может, она лишь приобретает желтизну.

Убрать темный ноготь после ушиба не получится, пока он сам не отпадет. Не старайтесь его снять, обрезать, вырвать. Это не приведет к хорошему. Лучше подождите, когда синяк и сам ноготь самостоятельно отвалятся. При этом отрастающий ноготь непременно подстригайте.

Если ушиб вы только получили, то можете сразу же мгновенно прикладывать лед к ногтю и в таком случае он может не потемнеть.

Как избавиться

Если то, почему синеют пальцы, спровоцировано ушибом, то особого беспокойства это вызвать не должно. Если возникают сомнения по поводу подобных симптомов, то следует посетить врача для осмотра. Следующие действия нужно предпринять, чтобы избавиться от посинения пальца ноги:

• при явном ушибе пальца, стоит направить все силы на то, чтобы процессы регенерации прошли быстрее. Для этого можно использовать различные заживляющие мази или антибиотики;
• если при использовании заживляющих препаратов остается по-прежнему синий ноготь, то поможет только врач, поскольку причину появления заболевания определить, компетентен лишь специалист.

В некоторых случаях, когда есть уверенность в том, что симптомы появились из-за механического воздействия, и не являются сигналом к каким-либо другим заболеваниям, есть быстрый способ избавления. Если посинел ноготь на большом пальце ноги, можно прибегнуть к самостоятельному устранению таких симптомов, что делать не рекомендуется из-за небезопасности процедуры.

Следует провести прокалывание роговой части ногтевой пластины. Делать это нужно продезинфицированным лезвием или иглой, но можно такие процедуры провести и в больнице. Существует несколько вариантов избавления от поврежденного ногтя в медицинском учреждении:

• провести удаление ногтевой пластины. После чего очистить все пространство под ногтем, где сосредоточена гематома;
• применение иглы. При помощи специальной иглы роговой слой ногтя прокалывается и дается возможность образовавшейся гематоме вытечь;
• принцип выжигание, по сути, аналогичен прокалыванию, только вместо иглы используется приспособление, с помощью которого делается отверстие в ногте. Через него выпускается скопившаяся жидкость наружу и дезинфицируется палец;

Важно: после проведения одной из процедур по избавлению от гематомы под ногтем большого пальца, рекомендовано проведение ванночек для ног с содержанием английской соли. Повторять их нужно трижды за день, после чего обработать ноготь антибиотиком и наложить повязку.

Длительность лечения зависит от того, какая степень тяжести у заболевания. Учитывать следует то, что в любом случае придется ждать того момента, когда ногтевая пластина отрастет заново и будет иметь здоровый вид. Это займет от трех месяцев до полугода.

Отходит ноготь после шеллака

Шеллаки, гель-лаки и прочие покрытия привели в восторг многих женщин, которые обрадовались стойкому покрытию на 2-3 недели. Однако, после снятия лака многие отмечали, что ногтевые пластины принимали ужасный вид: слоились, истончались, ломались.

Из-за чего это происходит? Все дело в том, что шеллак и прочие гель-лаки — это химические соединения, которые входят в буквальном смысле в саму ногтевую пластину с помощью ультрафиолетовых ламп. Споры о пользе такого маникюра не утихают до сих пор, многие заявляют, что вредного ничего нет, другие же напротив не советуют им пользоваться.

Многие женщины обязаны знать об определенных вещах о шеллаке, прежде чем нанести на ногти такое покрытие:

1. УФ-свет является довольно агрессивным к клеткам кожных покровов. Если у вас большое количество родинок, следует быть особенно осторожными. У женщин с чувствительной кожей лампа способна спровоцировать даже ожоги.
2. Под устойчивым покрытием шеллака ногтевая пластина лишается кислорода и влажности, а это ведет к отслаиванию ногтей, пересушиванию, ломкости.
3. Удаление шеллака ведется тоже с использование довольно агрессивного химического раствора, который снимет с вашего ногтя верхний слой и деформирует его.

После шеллака и прочих маникюров со стойким покрытием, вам всегда придется какое-то время восстанавливать свои ногти. По возможности, не используйте такой агрессивный маникюр для ваших ногтей.

Профилактика

Чтобы не сталкиваться никогда с повреждениями большого пальца ноги, которые могут проявиться в виде посиневшего пальца, лучше придерживаться некоторых мер по профилактике:

• проводить обрезку ногтевых пластин систематически и очень аккуратно;
• всегда обеспечивать ногам простор в обуви и приобретать только ту, что сделана из качественных материалов;
• при хождении босиком быть предельно внимательными;
• придерживаться чистоты и сухости ступней;
• проветривать обувь в промежутках между ее ноской.

Симптомы

• Потемнение ногтевой пластины, цвет может меняться от красного до темно синего или даже черного.
• Острая или тупая боль, неприятный запах, гнойные выделения.
• Отек пальца, с посиневшим ногтем.
• Повреждение/смещение ногтя.

Основной симптом – синие ногти на ногах, остальная симптоматика будет изменяться, в зависимости от источника проблемы. Обращайте внимание не только на боль и изменение цвета, но и на другие симптомы, которые помогут более точно определить причину.

Способы удаления больного ногтя

Основные способы удаления ногтей, пораженных грибком

Процедура снятия пораженного ногтя подразумевает не только механическое удаление ногтевой пластины, но и последующее лечение. При этом важно соблюдать меры предосторожности, чтобы инфекция не распространилась на другие пальцы. Снять ноготь можно нескольким способами:

• хирургическим;
• провести аппаратную процедуру;
• медикаментозными препаратами;
• народными средствами.

У каждого варианта имеются недостатки и преимущества, о которых необходимо знать перед началом лечения.

Причины посинения ногтей на ногах

Фото: посинение ногтя на большом пальце ноги

Если с вами произошла подобная ситуация, то первый вопрос «почему посинел ноготь на пальце ноги?». Причин может быть несколько:

• Первой и основной причиной потемнения ногтевой пластины является – травма. Вызванное ударом повреждением тканей вызывает кровоизлияние в полость под ногтевой пластиной, образуется гематома синего или даже черного цвета.
• Ношение спортивной обуви, также может вызывать потемнение ногтя. Это связанно с тем, что плотная обувь воздействует на ногтевую пластину, натирая ее или надавливая. В тесной обуви причиной появления гематомы может стать резкое движение, вызвавшее сильное давление на ноготь.
• Следующая проблема подходит для бегунов, футболистов, а также спортсменов, которые много бегают и при этом носят тесную обувь. Под таким воздействием под ногтем образуется волдырь. Также такая проблема встречается у спортсменов, забывающих обрезать ногти.
• Грибковая инфекция – еще один вариант, от чего синеют ногти на ногах.
• Проблемы кровообращения. Одна из причин, вызывающих потемнение ногтя на большом пальце – проблемы с кровообращением. Сначала темнеет участок под ногтем, затем посинение может распространиться и на палец.
• Последний пункт – меланома. Это наиболее редко встречающаяся причина, вызывающая потемнение ногтя на ноге. Меланома – это злокачественная опухоль, состоящая из пигментирующих клеток.

Профилактические меры

Исходя из факторов, из-за которых натуральные ногти могут расслаиваться, рекомендуется уделять внимание профилактике отслоек и грамотному уходу за ногами.

Учитывайте, что независимо от состояния чувствительной кожи ног и педикюра, рекомендуется дома использовать народные рецепты для поддержания здоровья пластины. Распаривающие ванночки для ног рекомендуется делать каждый день по 15-20 минут перед сном, примочки – 3 раза в неделю, компрессы накладывать – 1 или 2 раза каждые 7 дней. Также рекомендуется ежедневно обрабатывать всю поверхность ногтя и область кутикулы эфирным или оливковым маслом.

Добавлять в рецепты можно многие вспомогательные компоненты:

• Морская соль;
• Сода;
• Йод;
• Марганцовка;
• Эфирные масла;
• Лимонный сок.

Дополнительно можно использовать лечебные лаки, которые создают защитную пленку на поверхности и предотвращают воздействие агрессивных внешних факторов на чувствительную зону. К тому же, они поддерживают водный баланс ложе и не дают ему пересыхать.

Учитывайте и дополнительные рекомендации, предотвращающие расслоение педикюра:

1. Уделите внимание качеству выполняемой обработки ноготков на ногах. Для этого вместо ножниц рекомендуется использовать пилку, двигая ей в одном направлении, что не повреждать расположение слоев. Для кутикулы нужно использовать апельсиновую палочку или пушер, сдвигая ее к основанию, а затем срезать кусачками.
2. Сбалансируйте рацион питания. Для этого ежедневно нужно употреблять злаки, крупы, фрукты и овощи. Выпивать за сутки нужно не менее полутора литров чистой воды, чтобы выводить из организма токсины.
3. Обувь, которую вы носите, должна быть высокого качества, что обеспечит удобство движения и предотвратит повышенную потливость ног в ней.
4. При посещении общественных душевых, саун или бань, аквапарков или бассейнов, надевайте индивидуальную обувь, чтобы не заразиться грибком.
5. Ноги всегда должны быть в тепле. Для этого дома нужно носить носки или тапочки, не допуская переохлаждения стоп.
6. При выполнении обработки ноготков в салоне, уделите внимание качеству используемых средств и стерильности приборов, чтобы предотвратить инфицирование грибком.
7. Ежедневно перед сном обрабатывайте область кутикулы маслом, а ноги – увлажняющим кремом, дополнительно делая ногам небольшой массаж, чтобы усилить кровообращение и поступление полезных веществ к матриксу.

Также важно соблюдать правила личной гигиены. Не пренебрегайте мытьем ног, даже если не чувствуете необходимости. При повышенной потливости ступней (особенно летом), посещать душ рекомендуется два раза в день, чтобы не закупоривать поры.

При ежедневном соблюдении профилактических мер, вы предотвратите образование побочных эффектов и осложнений, связанных с порчей ногтей на ногах.

Когда обратиться к врачу

Как видите, причиной потемнения ногтя могут быть как банальные травмы, так и более серьезные проблемы со здоровьем, игнорировать которые невозможно. Мы советуем проконсультироваться с врачом, не зависимо от источника проблемы. Даже такая банальная ситуация, как кровоизлияние в подногтевое пространство может вызвать заражение костной ткани, если при травме образовался раскол и посинел ноготь на большом пальце ноги.

Проигнорировать поход к врачу можно в нескольких случаях. Например, если вы знаете, что причина почернения – травма или ваша спортивная карьера и при этом вы не чувствуете постоянной острой боли. При рецидивах грибковых инфекций, с которыми вы уже сталкивались можно для начала повторить курс лечения, чаще всего проблема снова отступит и посещение врача будет необязательным.

Особенности терапии у детей

Важно следить за состоянием кожи вокруг ногтей у детей. Маленькая ранка может стать причиной заражения бактериальной или вирусной инфекцией. Особое беспокойство необходимо проявить, если ноготь малыша темнеет и отслаивается от ложа.

Причины онихолизиса у детей аналогичны тем, что и у взрослых. Различия заключаются в тактике лечения — при бактериальных и грибковых поражениях по возможности необходимо ограничиться местными препаратами и отказаться от системных.

Курс лечения грибковой инфекции – не менее 3 месяцев. Каждый день в ногти и пораженные участки кожи втирают противогрибковую мазь. Самыми популярными препаратами, которые можно использовать детям, являются:

• Клотримазол.
• Кетоконазол.
• Ламизил.

При бактериальных инфекциях назначают антибиотики. Выбор препарата зависит от возраста малыша, его веса и наличия сопутствующих болезней. При обширном поражении ногтевую пластину удаляют, но эту процедуру проводят только в условиях стационара. На протяжении всей терапии важно организовать правильное питание и при необходимости принимать поливитаминные комплексы.

Лечение

Чтобы понять, как правильно лечить проблему посинения ногтя на большом пальце, следует точно определиться с источником проблемы. Механические повреждения следует лечить симптоматически. То есть принятием обезболивающих, противовоспалительных средств, ношением защитной повязки. Также можно использовать местные мази, которые помогают скорейшему заживлению и уменьшению гематомы.

Профилактика

Некоторых проблем, вызывающих потемнение ногтя, можно если не избежать, то предупредить их развитие. Чтобы уберечь свои ногти нужно:

• Регулярно обрезать ногти личным, чистым инструментом, до нормальной длины.
• Носить качественную обувь по размеру. В хорошей обуви ваши пальцы не должны быть сдавлены.
• Будьте осторожны, передвигая тяжести.
• Старайтесь не ходить босиком.
• Ноги и ногти держите в чистоте и сухости.
• Следите за чистотой носков и обуви.
• Лечите проблемы с ногтями тогда, когда они появляются, а не когда начинают приносить дискомфорт.

Теперь вы знаете, что если ногти на больших пальцах ног посинели, то не стоит сразу впадать в панику, но и медлить не нужно. Внимательно следите за своим самочувствием, простая гематома может пройти сама собой, а вот более серьезные проблемы, сопровождающиеся острой болью, требуют обязательного вмешательства врача. Следите за своей личной гигиеной, а также будьте осторожны, перенося тяжести, тогда проблема может обойти вас стороной.

Слоятся ногти на ногах — что делать?

Девушки очень трепетно следят за своей внешностью: ухаживают за своей фигурой, волосами, лицом. Но, зачастую многие девушки забывают оказывать должного ухода свои ногам, тем более ногтям на ногах. Порой, мы даже не замечаем, что у нас возникла такая проблема, как расслоившиеся ногти. А ведь красивые ухоженные ноготочки — мечта любой девушки. Сделав красивый маникюр и педикюр, купив гель-лак для ногтей, вы почувствуйте себя просто богиней.

Если вы заметили данную проблему на своих ногтях, тогда требуется предпринять меры по восстановлению красоты ваших ног.

Из-за чего слоятся ногти на ногах

Тесная обувь

Тесная обувь является одной из основных проблем возникновения расслоившихся ногтей. Постоянное давление, дискомфорт, который оказывает неудобная обувь неизбежно приведет вас к данной проблеме.

Необходимо отдавать предпочтение удобной, комфортной обуви, в которой ваши ножки будут просто «пархать».

Плохое кровообращение

Недостаточно хорошее кровообращение может привести к этой проблеме. Как правило, плохое кровообращение возникает у тех людей, кто ведет малоподвижный образ жизни. Таким людям рекомендуется ежедневно устраивать небольшую гимнастику для ног: поднятие на носочках, вращение стопой и так далее.

Некачественные косметические средства

Некачественные косметические средства так же могут быть причиной возникновения болезни ногтей. Зачастую, мы стараемся экономить на косметических средствах, что в итоге приводит к пагубным последствиям. Некачественная дешевая жидкость для снятия лака, дешевый лак — все это может привести к расслоению ногтей.

Грибок ногтей

Такая болезнь, как грибок ногтей является поражает ногти. что приводит к ухудшению их внешнего вида, расслаиванию. Болезнь можно распознать сразу: изменился цвет ногтевой пластины, ноготь уплотняется и отслаивается. В таком случае нужно сразу обратиться к специалисту.

Что делать, если слоятся ногти?

Если вы узнали, почему происходит расслаивание ногтей, стоит переходит на лечение ногтевой пластины.Итак. какие меры стоит предпринять в этом случае.

Йодовая терапия

Йодовая терапия поможет справиться с проблемой. Вам необходимо ватную палочку смочить в йоде, затем аккуратно смазывать ногтевую пластину и кутикулу.

Домашний укрепляющий крем

Укрепляющий крем, приготовленный в домашних условиях так же принесет огромную пользу. Для его приготовления вам понадобиться: пять частей глицерина и одна часть вазелина. Все тщательно перемешиваем и каждый вечер смазываем пальцы, а так же и всю ступню получившимся укрепляющим питательным кремом.

Лечебная косметика

Так же можно приобрести специальную лечебную косметику, которая продается в аптеках и специализированных отделах. В состав такой косметики должны входить такие вещества, как пантенол, аллатонин, липосомы и другие питательные вещества.

Ванночки для ног

Укрепляющие ванночки для ног так же исправят ситуацию. Можно сделать ванночку с лимонным соком — 2 ст. ложки лимонной кислоты на 1 л. воды. Так же полезно протирать ногти половинкой лимона.

Итак, с проблемой расслоившихся ногтей сталкиваются, к сожалению, многие из нас. Своевременный подход к проблеме разрешить сложившуюся ситуацию, избавив вас от расслоившихся ногтей.

настоящие причины и способы лечения

Уже несколько лет подряд сохраняется тенденция выглядеть естественно: наносить макияж в стиле нюд, совсем не красить ногти. Но для этого ногтевая пластина должна выглядеть идеально. Если ноготки смотрятся неухоженно и неопрятно — это еще полбеды. Хороший маникюр исправит ситуацию. А вот если они нездоровы, нужно срочно принимать меры.

Ногтевая пластина — это ороговевшая ткань, пластинки кератина. От кератина зависит плотность ногтевой пластины, а от насыщенности клеток влагой — эластичность ногтя. Также в ногтях содержатся микроэлементы (цинк, хром, кальций, железо и так далее).

По состоянию ноготков можно делать выводы о здоровье человека. Практикующие восточную медицину ориентируются при постановке диагноза на состояние кожи, ногтей, языка и белков глаз, чтобы понять, какие патологические процессы протекают в организме.

Здоровый ноготь имеет равномерный телесный цвет, лунка ногтя ровная, белесоватая, на ногтевой пластине и под ней нет никаких пятнышек и уплотнений, сами ноготки плотные, ровные, без бороздок и трещин, не расслаиваются, имеют нормальную толщину: не слишком тонкие и не слишком плотные.

Почему слоятся ногти: причины и разновидности заболеваний ногтей

Нездоровое состояние ногтей может выдавать и непривычный цвет, и избыточная твердость, и расслаивание. Разные заболевания становятся причиной особых изменений структуры ногтя. Возникают они из-за внешних, внутренних и психологических факторов.

Внешние причины нездоровья ногтей

• Химическое воздействие (бытовой химии, жесткой воды, соков растений, земли — при работе на садовом участке — и так далее).
• Использование лаков с формальдегидами и агрессивных средств с ацетоном для снятия лака.
• Неправильное снятие наращенных ноготков.
• Постоянное переохлаждение организма или нахождение в условиях низкой влажности воздуха.
• Повреждения, вызванные ушибами, травмами, регулярным воздействием инструментов или приборов. Например, часто в плохом состоянии ноготки у людей, работающих в земле, у сапожников, музыкантов.

Внутренние причины заболевания ногтей

• Нарушения работы внутренних органов.
• Нарушение обмена веществ из-за заболеваний или скудного рациона, в котором не хватает микроэлементов и витаминов. Вообще, очень важно следить за рационом. Ведь проще предотвратить проблему, чем потом искать способы борьбы со слоящимися ногтями.
• Болезни кожи, которые влияют и на состояние ногтей (псориаз, лишай, грибковая инфекция, эпидермолиз, рентгеновский дерматит и пр.).
• Гормональный дисбаланс в подростковом периоде, во время беременности, лактации, климакса, в стрессовых ситуациях, вследствие определенных заболеваний.
• Отравление препаратами или тяжелыми металлами. Сюда же можно отнести регулярное воздействие на организм отравляющих веществ (табака, алкоголя, наркотических ядов).

Психологические причины

Все психологические причины являются следствием стрессовых воздействий на нервную систему человека. Развиваются определенные патологии. Стресс сам по себе приводит к сбою работы внутренних органов, что непременно отражается в том числе и на состоянии ногтей.

Онихотилломания — патология, при которой человек стремится ломать, обрывать, каким-то образом разрушать собственные ноготки.

Онихофагия — человек грызет ногти, не контролируя этот процесс.

Почему ногти слоятся: виды заболеваний ногтей и причины расслоения

В этом разделе мы приводим список основных заболеваний ногтей и общие принципы их лечения.

Сразу предупредим вас: категорически не рекомендуем диагностировать у себя то или иное заболевание и приниматься его лечить, следуя общим рекомендациям. Обратитесь к врачу — дерматологу или микологу. Иногда нужно посетить гастроэнтеролога или эндокринолога, все зависит от причины ухудшения внешнего вида ноготков.

Во-первых, не имея специфических знаний, вы не поставите себе верный диагноз. Во-вторых, некорректное лечение и неконтролируемый прием препаратов может привести к куда более удручающим последствиям, чем заболевания ногтей.

Описание заболеваний и методы лечения мы изложили лишь с одной целью. Если вы примерно ориентируетесь в их симптомах, вам будет проще понять, что пора обращаться к врачу, и уточнить, как избавиться от расслоения. Нельзя пускать дело на самотек и думать, что ломкость и расслоение ногтей пройдут сами собой.

Ониходистрофия — синдром нездоровья ногтей

Термин означает, что ногти становятся ломкими, тусклыми, сухими. Кончики расщепляются на отдельные чешуйки. Когда ногти слоятся, они растут медленно.

Ониходистрофия не конкретное заболевание, а характеристика нездоровья ногтевой пластины. Это выраженное патологическое состояние, которое говорит о комплексных нарушениях в работе органов и систем тела. Ниже мы привели список заболеваний, которые подпадают под общее определение ониходистрофии. У каждого заболевания есть свои симптомы.

Онихошизис — ногтевая пластина расщепляется симметрично и только в области свободного края ноготка. Сам ноготь может быть целым и плотным, а его свободный край истончается. Иногда цвет ногтевых пластин меняется на грязно-белый или сероватый. Причиной заболевания могут послужить все вышеуказанные факторы.

Восстановить ногтевую пластину помогает длительный прием витаминов А и B12, прием 10%-го раствора желатина внутрь, а также назначенные врачом препараты. Возможно, будет необходимо проводить определенные процедуры, их также должен назначить врач.

Онихолизис — ногтевая пластина расслаивается вдоль роста. От свободного края отходит пластина, которая впоследствии полностью сходит с поверхности ноготка, сам он имеет сероватый оттенок. Ноготки расслаиваются как на руках, так и на ногах. Наслоение пластин ногтя выглядит неопрятно, ноготки цепляются за одежду, а в щели между пластинами попадают грязь и инфекция.

Почему ногти расслаиваются таким образом? Причиной заболевания могут стать инфекции кожи, эндокринные нарушения, влияние щелочей и кислот, травмы, сифилис.

Лечение обычно проводят местное. С помощью ножниц отделяют отслоившийся пласт, на это место накладывают повязку с синтомициновой мазью. Рекомендуется смазывать ноготки жидкостью Кастеллани. Показан усиленный прием витамина А и желатина.

Онихорексис — на ноготках появляются глубокие продольные бороздки, которые проходят от свободного края до основания. Впоследствии некоторые из них трескаются и вызывают боль. Полосы имеют разные оттенки цвета: от светло- до темно-коричневого.

Причиной могут послужить недостаток питательных веществ, серьезные нарушения в работе ЖКТ, экзема, лишай и псориаз. Заболевание затрагивает несколько ноготков рук и ног, иногда сразу все.

При данном заболевании показано употребление витамина А в течение 1 месяца.

Онихомадезис — отделение ноготка от его основания к концу. Случается после травмы.

Койлонихия — в центре ногтя возникает вдавленность, а цвет и толщина пластины остаются прежними.

Склеронихия — ноготки утолщаются, хуже растут, становятся желто-коричневыми, отходят от ногтевого ложа.

Гапалонихия — размягчение ногтевой пластины. Свободный край ногтя легко обламывается, начинается расслоение.

Онихогрифоз — толщина ноготка меняется, появляются бугристость, неровности, шершавость.

Трахионихия — ногтевая пластина становится рыхлой, тусклой и шероховатой. Иногда ноготки сильно расслаиваются.

Иногда выраженный диагноз при ониходистрофии поставить нельзя, однако выраженная ломкость ногтей и их расслоение говорят: в организме неполадки.

Сигналом о том, что пора браться за лечение, служит повышенная ломкость ногтей. Пластина обламывается от внешних воздействий, край ноготка напоминает бахрому. Простое срезание не помогает: через какое-то время свободный край пластины снова начинает обламываться. Поражение затрагивает все ноготки рук сразу.

Причиной может служить неграмотная процедура маникюра, эндокринные нарушения, воздействие высоких и низких температур и химических средств.

Что делать, если ногти слоятся и ломаются: обработка и маникюр

Общие рекомендации показаны всем, вне зависимости от того, что послужило причиной расслоения и ломкости ваших ноготков.

Если причина в нарушениях технологии обработки ногтей, рекомендуем вам внимательно прочитать следующие статьи:

Мы рекомендуем остановить свой выбор на хрустальной или лазерной пилках. Лазерная и хрустальная пилки — самый деликатный инструмент, которым можно «запаивать» отслоившиеся чешуйки ногтя. Шлифовать пилками ноготь нужно по направлению от краев к центру и от кончика до основания. Шлифуют только сухой ненакрашенный ноготок.

Качество шлифовки проверяйте на капроновых колготках. Проведите ногтем по ним: он должен скользить гладко, не цепляться за нити.

Все неровности шлифуйте, как только обнаружите их. Кончик ногтя подпиливайте сразу же, как только он сломался. Перед обработкой протирайте ноготок антисептиком. Если ваш ноготок поврежден инфекцией (грибком, экземой), после каждого употребления стерилизуйте пилку в специальном растворе. Учтите, что наждачные пилки в таких случаях не стерилизуют, а выбрасывают. Для экономии разумнее приобрести стеклянную или хрустальную, которые можно дезинфицировать и мыть.

Не шлифуйте ноготки более 2 минут: есть риск истончить ногтевую пластину.

Как питать и восстанавливать ногти: увлажнение ногтевой пластины

Чтобы ногти были здоровы, не ломались и не слоились, важно соблюдать водно-солевой баланс в организме: употреблять необходимое количество чистой воды ежедневно. Обычно это 2 литра, но может быть и 1,5, и 3.

• Делайте ванночки с питательными растворами. Ванночки с солью укрепляют ногтевую пластину. Можно добавить в нее несколько капель оливкового или касторового масла, а также масла лимона. Достаточно делать такую ванночку один раз в неделю, держать в ней ногти несколько минут, и вы уже увидите результат процедуры.
• Не используйте маникюрные лаки и гели, очищающие средства с формальдегидом и толуолом.
• Приобретите масло для кутикулы и наносите его ежедневно. Средство не только восстановит кутикулу, но и насытит ногтевую пластину питательными веществами и сделает ее более гибкой, плотной и упругой.
• После маникюра обязательно используйте масло для кутикулы, наносите на руки крем. Выберите для себя несколько подходящих средств. Вы всегда должны знать, чем укрепить ваши ноготки. Хорошо подходят для этих целей средства на основе масла ши, масла лимона или облепихи. Такие кремы и сами масла хорошо питают и ноготки, и руки. Маникюр для слоящихся ноготков подразумевает только обработку поверхности и питательные кремы и масла: никакого лака!
• Чтобы не было расслаивания, включите в рацион витаминные комплексы для ногтей, содержащие витамины А, Е, В, кальций, магний, фосфор, йод, селен. Витамины рекомендуется принимать по назначению врача.
• Регулярно делайте питательные или парафиновые маски. Руки опускают на 5 минут в жидкий парафин, который создает после застывания эффект сауны. Руки становятся гладкими, а ноготки — заметно более крепкими и глянцевыми. Это можно сделать и в рамках домашних процедур по уходу за руками, не посещая салоны.
• Включите в рацион кисломолочные продукты и печень, а также продукты с антиоксидантами. Например, масло виноградных косточек. Когда не хватает витаминов и минералов, на ногтях рук появляются белые пятнышки.
• Сведите к минимуму употребление алкоголя и табака. Для слоящихся ногтей это первые враги.
• Занимайтесь спортом: общий тонус организма неизбежно скажется и на здоровье ногтей. 30 минут в день трижды в неделю вполне достаточно.

От чего еще следует отказаться по возможности? От регулярного употребления медицинских препаратов, которые, как в поговорке, одно лечат, а другое калечат. Очень часто, например, из-за гормональных средств портятся ногти, кожа и волосы.

Важные секреты здоровых ногтей

Бытует мнение, что нельзя часто наращивать ногти: якобы от этого они слабеют и хуже растут.

Как раз наоборот: покрытие защищает ногтевую пластину от внешних воздействий и сохраняет ее здоровой. Главное, пользоваться качественными средствами и делать маникюр по всем правилам. Но не наносите гель на слоящиеся ногти: сперва узнайте, как вылечить их.

Не срезайте ногти на руках и ногах ножницами и кусачками, особенно если они склонны к расслоению. Кончики ноготков можно только спиливать. Иногда в салонах можно наблюдать, как мастер снимает избыток длины специальным книпсером. Но снимается только избыточная часть. Затем кончик все равно подпиливается.

Не посещайте бассейны, если вы ощущаете, что вода слишком хлорированная. Если же альтернативы нет, наносите на ноготь защитный лак, обычный цветной лак хорошего качества или гелевое покрытие.

Не используйте ногти как инструмент: не надо ими поддевать, отколупывать, ковырять, карябать что-либо. Для таких целей всегда есть ватные палочки, маникюрные и бытовые инструменты, салфетки и так далее.

Будьте внимательны к состоянию ногтей в следующие периоды:

1. При климаксе.
2. Во время беременности и лактации.
3. В послеоперационный период.
4. При диабете.
5. При грибковом поражении кожи.
6. При эндокринных заболеваниях.
7. При смене климата.

Берегите руки от травм, ссадин, ударов.

Если вы не понимаете, из-за чего слоятся ногти, и исключили все перечисленные факторы риска, идите к врачу. Вероятнее всего, причина не в самих ногтях.

Покупайте для ухода за ногтями только первоклассную косметику проверенных производителей. В нашем магазине — богатый выбор кремов, масок, масел для ухода за ногтями. Также у нас вы можете приобрести качественные маникюрные наборы. Позвоните нам, мы поможем определиться с выбором: +7 (495) 645-35-03 и +7 (812) 309-53-28.

Грибок ногтей на ногах. Симптомы

Если ногти на ногах желтеют, крошатся, слоятся, недостаточно просто обрезать поврежденную часть. Требуется долгое лечение, так как речь идет, скорее всего, о грибковой инфекции.

Грибок (микоз) ногтей — инфекционное заболевание, вызванное дерматофитами. Этот грибок-паразит поселяется на коже и ногтевой пластине, забирает питательные вещества, разрушает свою среду обитания и приводит не только к косметическим дефектам, но и к болезненным ощущениям — зуду, жжению. Иногда грибок проникает даже к внутренним органам. Очень важно следить за состоянием ногтей и вовремя начать продуктивное лечение, о котором подробнее написано в статье «Эффективное лечение грибковых заболеваний».

Первые симптомы грибковой инфекции

Грибок заявляет о себе не сразу. На ноготь он может попасть через несколько дней, недель, даже месяцев после заражения. Сначала грибок, как правило, приживается на стопах. Если за ними не ухаживать, не отпаривать в воде, он перебирается на тонкую и нежную кожу между пальцев, где вызывает раздражения. Кожа становится сухой, шелушится, иногда — зудит. В определенных случаях возникают язвочки.

Грибок не останавливается на коже и перебирается на ногтевую пластину. И если сухость кожи возникает не всегда, а только при заражении грибка определенного вида, то на ногтях любая грибковая инфекция расцветает в полную силу.

Основные симптомы заражения:

1. Изменение цвета ногтя. У вас пожелтели ногти на ногах? Или они стали коричневыми, зеленоватыми, серыми, черными? Поздравляем — у вас грибок. Цвет может быть практически любым, кроме естественного — розового. Любое изменение цвета должно натолкнуть вас на мысль о грибке. Естественно, это не должно быть вызвано другими причинами. Например, внутренним кровоизлиянием. Если вы ударили палец, ноготь может посинеть и почти почернеть, и это совсем не связано с инфекцией.

При заражении грибком ногти меняют цвет не сразу и не равномерно. Первые симптомы могут появиться на одном ногте, а затем — и на других. Желтеют ногти не полностью, по крайней мере, сначала. Первыми появляются тонкие желтые полоски, которые затем расширяются, пока не охватят всю пластину.

2. Увеличение толщины ногтевой пластины. Если ногти на ногах стали толстыми, скорее всего, они начали расслаиваться и разрушаться изнутри. Внешне это пока не очень заметно и выражается только в утолщении. Если оно неравномерно и никак не связано с возрастными изменениями, симптом указывает именно на толщину.

3. Расслоение ногтевой пластины. Слоиться ногти на ногах могут по разным причинам. Некачественный лак или неправильный уход могут вызвать расслоение. Как, впрочем, и плохое питание и недостаток витаминов в организме. Но если расслоение сопровождается изменением цвета, речь, скорее всего, идет о грибке.

4. Хрупкость ногтей. Если крошатся ногти на ногах, это свидетельствует либо о плохом питании или неправильном уходе, либо о микозе. Расслаиваясь, ногти становятся хрупкими, быстро разрушаются. К этому приводит действие грибка — дерматофиты словно «выкачивают» из ногтей питательные вещества, и те разрушаются.

5. Покраснение, воспаление кожи вокруг ногтевой пластины, появление язв. На этом этапе помимо косметических дефектов вы впервые встречаетесь с болезненными ощущениями. Это уже не только зуд или жжение, но и настоящая боль, особенно при водных процедурах.

Что же дальше?

Как только грибок поражает ногти ног, он забирается выше — на руки. Происходит все то же самое: сначала возникает раздражение, шелушение, покраснение на коже, между пальцев и на самих пальцах, затем меняют цвет сами ногти. После они начинают расслаиваться и крошиться. Изменение цвета вкупе с расслаиванием говорит именно о грибке. Отдельно эти симптомы, конечно, встречаются, но они далеко не всегда указывают на микоз.

В дальнейшем грибок может забраться и глубже, поразив внутренние органы и засев достаточно глубоко, чтобы успешно противостоять лекарствам наружного применения. Если грибок ногтей находится в запущенной стадии, лечить его будет очень сложно и долго. И дорого. Поэтому лучше заняться лечением грибка при обнаружении первых симптомов. В этом случае есть шанс избавиться от микоза за несколько недель, используя один-два крема, и забыть о нем навсегда.

Лечение грибка ногтей в Лазмед Клинике

почему ломаются и слоятся ногти, что делать

Расслоение и ломкость ногтей на ногах у малыша — неприятное явление, с которым сталкиваются многие родители. В этой статье мы рассмотрим основные причины, которые могут вызывать такую проблему, а также расскажем, как лечить ломкость ногтей.

Причины

Ногтевая пластина является своеобразным индикатором состояния здоровья человека. Если человек здоров, то его ногти пребывают в благополучии. Малейшие изменения обмена веществ, а также многие другие факторы могут стать причиной того, что ногти начинают заламываться, расслаиваться. Возраст ребенка при этом не имеет особого значения — в любом возрасте по состоянию ногтей можно судить о внутреннем благополучии.

Если у ребенка ногти на ножках слоятся, ломаются, то поиск причины может занять некоторое время, поскольку вариантов существует много. Можно привести примеры некоторых из неблагоприятных факторов, которые часто приводят к такому явлению.

• Нехватка кальция, фосфора, основных витаминов, особенно витамина А и Е. Для установления факта необходимо сделать биохимический анализ крови, который с большой точностью покажет, каких именно витаминов или минералов не хватает.
• Анатомические дефекты расположения ногтевых пластин. При этом кровоснабжение самих пластин заметно ухудшается, что и приводит к их непрочности. За советом и назначением нужно идти к детскому хирургу-ортопеду.
• Травмы. Дети очень подвижны и непоседливы, будь им 2 года или 6 лет. Они в ходе подвижной игры могут даже не обратить внимания на удар ногтями обо что-либо. Ногтевая пластина может треснуть, надломиться. В месте травмы может появиться синюшность или темное, почти черное пятно. Потом в этом месте начинается расслоение ногтя. Выявляется самостоятельно или на приеме у врача-хирурга.

• Неудобная обувь. Порой ногти сильно слоятся только из-за того, что ребенок носит неудобную обувь, которая давит на ногти и приводит постепенно к их деформации. Опасно возможной деформацией не только ногтей, но и стопы. А потому срочно нужно обратиться к ортопеду и поинтересоваться, какую обувь лучше покупать для конкретного малыша.
• Грибковая инфекция. Пресловутый ногтевой грибок не щадит ни детей, ни взрослых. Пластины при этом приобретают легкий желтоватый или белесый оттенок. Нужно обратиться в детскую поликлинику к инфекционисту или дерматологу, которые назначат противогрибковое лечение.
• Нарушения обмена веществ. Причина очень объемная. Привести к расслоению ногтей может и анемия, и скрытые заболевания желудочно-кишечного тракта, и паразиты в кишечнике, и проблемы со щитовидной железой и надпочечниками. Поиск истинной причины этого ряда нужно начинать с посещения педиатра.
• Недостаточный уход. Ногти ребенку нужно своевременно подстригать, не допускать из самопроизвольного обламывания, руки и ноги ребенок должен мыть ежедневно. Причина устанавливается и устраняется самостоятельно.

Лечение

К лечению имеет смысл приступать только после того, как станет известной причина, которая привела к такому симптому. В противном случае лечение превратится в длительную и с большой долей вероятности безуспешную борьбу с проявлением болезни или нарушения, а не с болезнью как таковой.

При обнаружении авитаминоза ребенку назначают витаминные препараты или препараты кальция, если будет установлена гипокальциемия. Курс лечения обычно дает положительные результаты.

При грибковой инфекции рекомендуются системные и местные противогрибковые препараты. Все зависит от того, какой именно грибок поразил ногтевую пластину. После соответствующего анализа врач назначит препарат, который будет активен именно в отношении определенного возбудителя.

Лечение грибка очень долгое и кропотливое дело. Устранить проблему быстро не получится. Терапия предусматривает несколько курсов с небольшими перерывами. Помимо выполнения врачебных рекомендаций, маме и папе придется продезинфицировать все, с чем соприкасался ребенок — постель, игрушки, ковер на полу и так далее. Тогда положительных результатов удастся добиться в среднем за 3-4 месяца.

В обязательном порядке при обнаружении любой из причин ребенку предписывается коррекция питания. В рацион малыша необходимо добавить больше молока, сыра, творога, кураги и злаковых каш.

Полезные советы

На помощь родителям придут и достижения народной медицины. Но они не могут заменять или подменять традиционного лечения. Зато могут прекрасно его дополнить, естественно, с разрешения лечащего врача.

1. Ножные ванночки — лучше всего использовать отвар чистотела, ромашки и морскую соль.
2. Чесночные примочки — зубчик чеснока протирают, смешивают с чайной ложкой соли и таким же количеством воды. Этой смесью слоящийся или ломающийся ноготь смазывают несколько раз в день.
3. Масляные растворы витаминов А и Е — продаются в аптеке, смешиваются в равных долях и наносятся на ногтевую пластинку каждый день перед сном и по утрам.
4. Растительные масла. Очень полезно втирать в ногти оливковое масло и масло персиковое.

Помните, что причиной явления может быть и банальный стресс, а потому старайтесь избегать скандалов, ругани, которые могут нанести психологическую травму ребенку.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что с такой проблемой, как расслоение и ломкость ногтей сидеть дома и гадать о причинах — родительское преступление. Большинство причин выявляются посредством анализов, поэтому нужно как можно скорее брать ребенка и вести в детскую поликлинику на обследование. Все причины устранимы, хорошо поддаются лечению, но медлить с терапией не стоит.

После лечения родители должны приложить все силы для того, чтобы отучить ребенка грызть ногти на руках, заламывать вручную ногти на ногах. Иначе проблема будет повторяться с завидной регулярностью.

О грибковых инфекциях на ногтях у детей смотрите в следующем видео.

как вылечить онихомикоз на ногах, сколько это стоит, какие лекарства помогают

Я лечу грибок ногтей на ногах пять лет — болезнь то проходит, то возвращается вновь.

Андрей Озеров

ветеран войны с грибком

За это время перепробовал уже, наверное, все виды народных средств, несколько раз обращался к врачу. В статье расскажу, что такое грибок ногтей, почему он возникает, чем опасен и как от него избавиться.

В статье будут фото — они не самые приятные. Но предупрежден — значит, вооружен, ведь чаще всего грибок можно заподозрить по внешнему виду ногтей.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое грибок ногтей

Официально эта болезнь называется онихомикоз — грибковая инфекция ногтя. В 60—70% случаев его вызывают особые грибки-дерматофиты, реже встречается заражение от плесневых и дрожжевых грибов. Чтобы жить, размножаться и расти, дерматофитам нужен белок кератин. Именно поэтому эти грибы живут в ногтевых пластинах, волосах и роговом слое кожи — там, где вырабатывается кератин.

Onychomycosis: Epidemiology, clinical features, and diagnosis — статья на Uptodate

Обычно грибок начинает развиваться со стороны среза ногтя. Кончик ногтя постепенно меняет цвет: становится желтоватым, светло-коричневым или молочным. Если нет лечения, инфекция распространяется в направлении к кутикуле. Грибок может начинаться и с боковой поверхности ногтя.

Еще бывает белый поверхностный онихомикоз. Внешне это выглядит как белые или тусклые пятна на поверхности ногтя. Распространяется он от центра к краям, если болезнь не лечить, она может охватить всю ногтевую пластину.

Изредка встречается проксимальный онихомикоз — он поражает ноготь в районе кутикулы и корня. Обычно такое бывает у людей с ослабленным иммунитетом.

Когда ноготь из-за грибка разрушен полностью, такое состояние называется общим дистрофическим онихомикозом. Внешне ноготь выглядит ужасно: он толстый, ребристый и неприятного темного цвета.

Разные виды грибка ногтей. 1 — дистальный онихомикоз, 2 — латеральный, 3 — белый поверхностный, 4 — проксимальный, 5 — общий дистрофический

Грибок ногтей — это не грибок кожи

Грибок ногтей не стоит путать с грибком кожи или «грибком ног», пусть даже под этими запросами его и ищут в интернете.

Грибок ногтей врачи называют онихомикозом, это слово произведено от греческих όνυχο — «ноготь» и μύκης — «гриб». В подавляющем большинстве случаев он поражает ногти на ногах. Грибки на коже называют дерматомикозами — они поселяются не только на стопах, но и на других частях тела.

Эти заболевания вызываются схожими возбудителями, но у них разные симптомы и разное лечение. В этой статье мы будем говорить именно о грибке ногтей.

Причины возникновения

Грибок ногтей — очень распространенное заболевание. На онихомикоз приходится 50—60% вообще всех проблем с ногтями. Я не знаю, откуда сам подцепил грибок, но вот какие способы им заразиться приводят врачи.

Контакт с зараженной поверхностью. Возбудители грибка очень любят сырость, а потому прекрасно живут во влажных помещениях — банях или бассейнах. Иногда грибок в качестве бонуса приносят из салонов красоты после маникюра или педикюра: достаточно одного микропореза и плохо обработанных инструментов — и все, болезнь тут как тут. Еще грибок можно заполучить, если вы надели на босу ногу обувь после больного человека.

Что делать? 11.02.20

Должны ли сотрудники салонов красоты иметь медкнижки?

Внутрисемейное заражение. Грибок очень заразный. Если болен кто-то из домочадцев, онихомикозом могут заразиться и остальные члены семьи. Риски повышаются, если вы используете одни тапочки на всех, общую мочалку или коврик для ванны. Впрочем, грибок может передаваться даже через ковры, именно поэтому человеку с больными ногтями так важно соблюдать правила гигиены.

Плохая гигиена. Если человек плохо моет ноги, не подстригает вовремя ногти, редко меняет носки, подцепить грибок ему будет проще.

Тесная обувь. Это еще один фактор, который повышает риск заболевания. Когда мы носим тесную обувь, в стопе и корнях ногтей нарушается кровоснабжение. Может развиться ониходистрофия — состояние, внешне похожее на грибок ногтей и нередко ему сопутствующее.

Определенные профессии. Грибок ногтей гораздо чаще встречается у людей некоторых профессий — домработниц, поваров, уборщиц, работников автомоек. Они часто контактируют с влажными поверхностями, носят резиновую обувь и резиновые перчатки, используют химические средства, размягчающие ногтевую пластину. А грибок все это очень любит и активно растет в таких условиях.

Сопутствующие заболевания повышают риск заражения, потому что ослабляют иммунитет. У людей, которые страдают от варикоза, диабета, воспалительных заболеваний кишечника или от злокачественных новообразований, грибок встречается чаще. Еще в группе риска курильщики и люди с ожирением. Повышенная потливость — гипергидроз — также способствует размножению грибов.

Обычно грибок встречается у людей от 30 лет и старше, особенно у пожилых. Дети болеют реже и лучше реагируют на местное лечение: у них тоньше ногтевая пластина, да и сам ноготь отрастает быстрее. Получается, при менее длительном воздействии лекарства эффект у детей наступает быстрее.

Onychomycosis: Managemen — статья на Uptodate. Раздел Dermatophyte Onychomycosis

Можно ли заразиться грибком в бассейне

Михаил Макматов-Рысь

дерматовенеролог

Грибок ногтей действительно легко получить в помещениях с высокой влажностью и там, где много людей. Это связано с тем, что ногтевые пластины быстро размягчаются, плюс в такой среде сами грибки активно размножаются.

Чтобы обезопасить себя, нужно обязательно носить обувь, тщательно мыть ноги и дезинфицировать их — перед входом в зал бассейна часто бывают ванночки или краны со специальными растворами. Важно использовать только свои полотенца и ни в коем случае не носить чужую обувь.

Чем опасен грибок

Грибок ногтей не просто портит внешний вид ног, это настоящая болезнь, опасная для организма. Если не лечить грибок на одном ногте, он распространится на остальные, пока еще здоровые ногти. У некоторых людей грибковая инфекция может вызвать аллергию — аллергеном становится сам грибок.

Грибы-дерматофиты питаются кератином, поэтому его уже не хватает для роста ногтей. Из-за этого они становятся ломкими, крошатся и слоятся. Со временем между ногтем и ногтевым ложем начнет накапливаться «кератиновый мусор» — он образуется, когда кератин разрушается из-за воздействия на него грибков. От этого ноготь становится толще и криво растет. Несмотря на то что ноготь толстый, он все еще очень хрупкий — зацепится за одежду и запросто сломается.

Иногда при грибке ногтей ноги начинают потеть сильнее обычного — это ведет к неприятному запаху, менять носки приходится несколько раз в день.

Если долго не лечить зараженный ноготь, он начнет отделяться от ногтевого ложа. Во-первых, это просто больно. Во-вторых, на месте снявшегося ногтя появится подобие ранки, возникнет влажная теплая среда — как раз такая, какую любят дерматофиты. В ней они будут расти еще быстрее.

А еще запущенный грибок ногтей дорого лечить. Скорее всего, человеку придется покупать лекарства и сменить всю обувь после завершения лечения. Если на начальных стадиях онихомикоза обеззаразить ее можно с помощью специальных дезинфицирующих растворов, то после выздоровления от запущенной болезни всю старую обувь придется выбросить, чтобы не заразиться повторно.

Грибок существенно снижает качество жизни. Мне было некомфортно физически: ноги потели, ногти были толстыми, крошились и ломались. Даже летом приходилось ходить в закрытой обуви, чтобы не пугать окружающих. Помимо этого, грибок сильно ограничил активность: я не мог толком заниматься спортом и ходить в бассейн. Читал, что у некоторых людей возникает такое чувство стыда, которое иногда скатывается даже в тяжелую депрессию. К счастью, я до такого не дошел.

Как быть здоровым и богатым

Рассказываем, как выбрать хорошего врача и не платить за лишние анализы. Дважды в неделю — в вашей почте вместе с другими статьями о деньгах. Подпишитесь, это бесплатно

Какие симптомы есть у грибка ногтей

Вот что происходит с ногтями и ногами, если подхватить грибок.

Меняется цвет ногтей, появляются желтоватые, белесые или коричневатые пятна. Это больше характерно для начальной стадии инфекции и связано с накоплением в ногтях и под ними кератинового мусора. Ногти выглядят тусклыми и не блестят, как раньше.

Меняется структура: ноготь становится толстым или начинает расти волнами. При стрижке срез получается неровным, ноготь крошится на отдельные куски.

Появляется неприятный запах, ноги сильнее потеют.

Я заподозрил грибок поздно. На среднем пальце левой ноги ноготь стал очень толстым и рос вверх, сильно выделяясь среди остальных. Я долго откладывал поход к врачу и не занимался лечением, поэтому инфекция перешла и на другие ногти — они пожелтели.

Можно ли красить ногти при грибке ногтей

Михаил Макматов-Рысь

дерматовенеролог

Я бы не рекомендовал использовать декоративные лаки: они как минимум затрудняют диагностику, а перед лечением лак нужно удалять. К тому же при грибке ноготь и так поражен, он тонкий и рыхлый — агрессивные покрытия только усугубляют это состояние.

Единственный способ уменьшить эстетическое проявление грибка — стачивать ноготь, чтобы его цвет и рельеф сильно не выделялись. Еще можно использовать противогрибковые лечебные лаки: они помогают немного скрыть внешнее проявление инфекции.

Как я лечил грибок самостоятельно

Когда я заподозрил грибок, то подумал, что это ерунда. Около года ничего не делал вообще, надеялся, что он сам пройдет. Потом решил, что надо попробовать от него избавиться, но еще не понимал всей сложности ситуации. Я решил, что будет достаточно просто помазать ногти волшебными лаками и каплями, которые рекламируют по телевизору, и все пройдет.

Сначала купил «Экзодерил» — этот раствор надо было дважды в день наносить на ногти. Флакон обошелся мне в 1300 Р. Первые две недели я честно выполнял все указания в инструкции: мыл ноги, зачищал ногти по всей поверхности пилкой, мазал их утром перед работой и вечером перед сном. Потом начал лениться, ведь каждая процедура занимала не меньше 10 минут. Думал: «Ай, один раз не помажу, ничего не случится».

Потом купил «Лоцерил» за 1400 Р. Этот лак надо наносить всего один или два раза в неделю, перед этим тоже зачищая ногти. Теперь процедура занимала 10—20 минут в неделю, но возникла другая проблема: я просто начал забывать мазать ногти.

На сайте «Лоцерила» есть предупреждение, что в запущенных случаях препарат может не справиться в одиночку. Я все это пропустил мимо и потом долго ругался, что средство «не помогает». Понимаю теперь: сам дурак

Когда понял, что капли и лаки не помогают, стал делать ванночки для ног. В интернете писали, что это чудо-процедуры, которые вот прямо навсегда избавят от грибка. Не люблю ходить к врачам, поэтому поверил в эти советы.

Я замачивал ноги в растворах из соды и жидкого мыла, капал в воду йод и даже несколько раз делал ванночки из кофе. Потом узнал, что жидкое мыло лучше заменить коричневым хозяйственным, — когда тер его на терке, аромат в квартире стоял непередаваемый. Распаренные ногти состригал и скоблил, а кусачки и пилку потом заливал водкой в миске. Обломки ногтей собирал на бумажную салфетку и выкидывал в мусорное ведро. Еще мазал ногти соком алоэ и прополисом. Эти процедуры занимали еще больше времени, поэтому на лечение я в конце концов просто забил.

Как потом понял, самолечение стало моей большой ошибкой, ведь на него ушло больше года. А результата оно не принесло: грибок, кажется, стал только распространяться. Причиной тому была моя лень и непонимание ситуации.

Как врач поставил мне диагноз

Инфицированные ногти продолжали расти и толстеть. Я ощущал дискомфорт, когда надевал носки и любую обувь, это даже немного мешало при ходьбе.

А потом мы с женой забронировали путевку в Турцию. И это стало еще одной причиной, почему я пошел к врачу, — стало просто стыдно показывать кому-то свои ноги.

Ногти пораженные грибком (18+) Так выглядели мои ногти 18 мая 2018 года — до начала лечения у врача. Сделал эти фото специально, чтобы потом отслеживать прогресс

Я записался в кожно-венерологический диспансер к врачу-микологу. Уже по внешнему виду ногтей она сказала, что это очень похоже на грибок, однако все равно отправила сдавать анализы.

Меня попросили состричь зараженный ноготь и сдать его на исследование, а еще назначили общий анализ крови. Как объяснила врач, если грибок подтвердится, в моем случае точно будет не обойтись без таблеток. А некоторые из них имеют противопоказания, которые можно выявить через показатели крови.

Прием врача и все анализы были бесплатными — лечение грибка ногтей входит в программу ОМС.

В лаборатории КВД мне выдали такой контейнер, его еще называют пробиркой Эппендорфа. В него надо было сложить кусочки подстриженного дома ногтя. Источник: Pipetman

Как я лечил грибок ногтей под контролем врача

Для лечения грибковой инфекции применяют три группы препаратов: на основе тербинафина, флуконазола и итраконазола. Все эти лекарства разрушают клетки гриба, что в конечном итоге приводит к уменьшению их количества и к гибели возбудителя. Такие препараты официально называются антимикотиками. Как и антибиотики, их необходимо принимать строго курсом. Это означает, что недостаточно будет выпить одну таблеточку и дождаться устранения симптомов — курс лечения важно довести до конца.

Конкретный вид лекарства назначает врач в зависимости от типа грибов, степени поражения ногтя, самочувствия пациента, возможных противопоказаний и других факторов.

Часто помимо таблеток назначают еще наружное лечение в виде кремов, мазей, спреев — это помогает ускорить процесс. Еще такие препараты способны помочь пациентам, которые по разным причинам не могут принимать системные антимикотики.

Иногда прописывают фотодинамическую терапию — когда ноготь покрывают специальными веществами, а потом воздействуют на него при помощи холодного светового луча и блокируют распространение инфекции. Могут предложить лазерное лечение — считается, что лазерный луч проникает через все слои ногтя и выжигает мицелии гриба. Вот только доказательств того, что лазер реально работает, у ученых пока немного.

В самых запущенных случаях ноготь полностью удаляют хирургическим путем.

Мне врач выписала таблетки «Орунгамин» — по 2 штуки 2 раза в день в течение недели. Для уменьшения пагубного воздействия на печень сказали пить «Карсил» — по 2 таблетки 2 раза в день в течение месяца. Я его честно пропил, но не уверен, была ли польза. Основной компонент «Карсила» — плоды расторопши, а в современной медицине нет точных сведений о ее пользе для печени. Я потратил на них примерно 2500 Р.

2500 Р

я потратил на таблетки

Лекарства я заказывал через сервис «Аптека-ру» — там получилось 2488 Р. Это на 400 Р дешевле, чем в обычной аптеке

Курс лечения я перенес неплохо, только недели две была сильная сонливость — я тогда ездил на работу по два часа в одну сторону, и все это время спал в электричке. С пищеварением проблем не возникло.

Сам ноготь пришлось соскабливать вручную. Мне предложили для начала делать ванночки с хозяйственным мылом и содой и после наносить на ноготь пасту «Микостоп». Маленьким шпателем я ее намазывал на четвертинку ватного диска, накладывал на ноготь, заматывал бинтами и пластырем и так ходил сутки. За это время верхний жесткий слой ногтя чуть размягчался, после чего я его соскабливал. Потом сразу наносил состав заново, таких подходов за все время лечения было не менее пяти. Паста помогла, ноготь стал заметно тоньше. Его стало проще состригать.

Через три недели врач назначила повторный прием. Тогда она выписала крем «Экодакс» — он оказывает местное действие и так же, как и таблетки, разрушает клетки грибов. Крем надо намазывать на ногти дважды в день, и в этот раз я уже не ленился.

Ногти во время лечения (18+) Это фото сделал 2 июня 2018 года — через месяц с небольшим после начала лечения. Прогресс уже заметен 13 сентября 2018 года — издалека весь ужас уже точно не видно. Собственно, фото сделано во время отпуска на море Все лечение у меня заняло 7 месяцев. Это фото сделано 18 декабря 2018 года

Что сейчас с ногтями

С вылеченными ногтями я проходил полтора года. В июле 2020 года снова начал замечать белые пятнышки на них. В этот раз пошел к врачу сразу и выяснил: произошло повторное заражение. Сейчас еще начальная стадия, поэтому могут помочь местные средства — те самые лаки, капли и кремы.

Повторное заражение не следует путать с рецидивом болезни. Повторное заражение происходит тогда, когда вы получили инфекцию из внешней среды, то есть фактически оно не отличается от первичного заражения. Что касается рецидива, то самая частая его причина — незавершенное лечение. Тогда в ногтях сохраняется очаг инфекции: внешне он может быть незаметен, но со временем рост обязательно проявится.

А еще бывает, что в самом начале ставят неверный диагноз. Например, мой врач рассказала, что в медицинской практике встречались ситуации, когда грибок ногтей путали с псориазом ногтей. Обе эти болезни весьма схожи по внешним симптомам на начальных стадиях.

Что делать? 17.02.20

Как застраховаться от врачебной ошибки перед операцией?

Из-за чего происходит рецидив грибка ногтей

Михаил Макматов-Рысь

дерматовенеролог

Рецидив происходит из-за того, что грибок остался в ногтевой пластине. Есть случаи, когда человек не хочет принимать лекарства и просто стачивает ноготь: внешне проявления уже не видны, но инфекция внутри остается, и зараженный ноготь потом снова отрастает.

Иногда неправильно оценена тяжесть заболевания и подобрана неправильная терапия. Например, используется только местное лечение, хотя его недостаточно.

Бывает, что лечение подобрано верно и пациент на него согласен. Только вот или длительность курса рассчитана неправильно, или пациент по каким-то причинам перестает пить таблетки.

Когда есть факторы риска — сахарный диабет, венозная недостаточность нижних конечностей, профессиональная или спортивная деятельность, — шанс рецидива выше. Тогда среда для развития грибка лучше, а у пациентов с нарушением сосудистой стенки нарушена микроциркуляция крови, поэтому инфекция возвращается быстрее.

Рецидив от повторного заражения иногда можно отличить внешне. Повторное заражение чаще всего начинается с верхней части ногтя — у линии обреза. Рецидив с большей долей вероятности будет идти снизу вверх — от корня ногтя.

Как предотвратить грибок ногтей

Профилактика грибка напрямую связана с причинами его возникновения. Возьмите причину, переверните смысл наоборот и получите рекомендации по профилактике.

Всегда носите обувь в общественных местах, особенно в тех, где влажно, — спортивных залах, душевых, банях, около бассейнов.

Не надевайте чужую обувь. Опасными в плане заражения грибком могут быть даже резиновые шлепанцы с открытым носом. Общую обувь, например на катке или в боулинге, лучше дезинфицировать специальными растворами. При покупке обуви примеряйте ее только на носок или подследник.

Не носите тесную обувь. Никакая красота не стоит здоровья кожи и ногтей.

Держите ноги в сухости. Если ноги промокли, постарайтесь как можно быстрее помыть их, обсушить и надеть чистые носки. Саму обувь обязательно нужно высушить.

Следите за гигиеной ног. Обдать их водичкой при ежедневном душе мало. Желательно завести для ног отдельную мочалку и мыть их с мылом — причем именно тщательно промывать во всех участках, а не просто провести разочек по пяткам и стопам.

Аккуратно подстригайте ногти. Старайтесь избегать травм и микропорезов — они будут входными воротами вообще для любых инфекций, а не только для грибков. Используйте только свои ножницы и не передавайте их никому в семье.

Если делаете маникюр и педикюр, стерилизуйте инструменты — это тоже важно в плане других инфекций. Например, свои пилки и ножницы я обрабатывал спиртовым спреем. Супруге сказал, чтобы в маникюрном кабинете следила, стерилизует ли инструменты мастер, — обычно это делается при помощи горячего пара.

Как обезопасить домашних при грибке ногтей

Михаил Макматов-Рысь

дерматовенеролог

Если домочадцы — обычные здоровые люди без каких-то факторов риска, можно ограничиться только более частой уборкой дома и более строгой личной гигиеной. Прежде всего важно использовать личные полотенца, носить домашнюю закрытую обувь и никому ее не передавать, ни с кем не делиться своими носками. Мыть полы с хлоркой, конечно, не нужно.

Постельное белье и носки можно во время лечения не выкидывать, а просто стирать на высоких температурах и потом гладить с паром.

А вот обувь лучше заменить. Конечно, если она очень ценна, на свой страх и риск можно попробовать обработать ботинки ультрафиолетом. Тут все индивидуально — если инфицирован был только один ноготь и лечение прошло успешно, обеззараживание может помочь. Но риски всегда остаются: удалить грибок из ткани и складок внутри обуви проблематично.

Сколько стоит лечение грибка ногтей

Чтобы вылечить грибок ногтей, нужно обратиться к дерматологу — если он специализируется на грибковых заболеваниях, то зовется микологом. Такой доктор сможет поставить диагноз, оценить степень тяжести инфекции и подобрать лечение. Самостоятельный прием таблеток может не принести результата и даже быть опасен.

Обратиться к дерматологу можно по полису ОМС: для этого нужно записаться на прием в обычную поликлинику или кожно-венерологический диспансер. Консультация, осмотр и диагностика будут бесплатными.

Если лечиться в частных медицинских центрах, за все придется платить. Например, первичный прием дерматолога в Москве стоит от 1000 Р. Стоимость исследования ногтей на грибы зависит от метода анализа. За изучение под микроскопом пациент заплатит 530 Р, а за микроскопию вместе с посевом — 1550 Р.

21 749 Р

я потратил на лечение грибка

Я потратил на лечение грибка 21 749 Р

Новая обувь — кроссовки на лето, зимние ботинки, шлепанцы

~15 000 Р

«Орунгамин», упаковка 42 капсулы

1756 Р

«Лоцерил»

~1400 Р

«Экзодерил»

~1300 Р

Пилки, палочки, кусачки для ногтей

~800 Р

«Карсил», упаковка 180 драже

732 Р

«Микостоп», спрей для дезинфекции обуви

230 Р

«Микостоп», паста для удаления ногтя

230 Р

«Экодакс»

201 Р

Сода и хозяйственное мыло

100 Р

Три приема миколога в КВД

Бесплатно

Анализы в КВД

Бесплатно

Запомнить

1. Грибок ногтей, или онихомикоз, — это инфекционное заболевание, которым запросто можно заразиться в общественных душевых, бассейнах, спортзалах, обувных магазинах, маникюрных салонах.
2. Чем раньше начать лечение грибка ногтей, тем лучше и быстрее окажется результат. Возможно, получится обойтись только местными средствами и не пить таблетки.
3. Подобрать правильное лечение может только врач. Самостоятельно выписывать себе таблетки по отзывам и рекомендациям из интернета — сомнительная тактика.
4. Лечение важно довести до конца, как бы ни было лень.
5. Для профилактики грибка ногтей важно соблюдать гигиену ног и не носить чужую обувь на босу ногу.

Что делать, если у ребенка слоятся ногти?

Прямая обязанность родителей внимательно отслеживать негативные изменения в здоровье и внешнем виде своих детей. Ведь это следствие различных начинающихся патологий детского организма.
Так, если слоятся ногти у ребенка это верный звоночек имеющихся проблем. Заметив какие-либо отклонения, необходимо обязательно своевременно обратиться к квалифицированному специалисту. Однако еще до обращения к врачу можно обдумать ситуацию и выявить первопричину подобного дефекта.

Слоятся ногти? Выявляем первопричину!

Проанализировав последние дни жизни ребенка, можно выявить источник проблемы и узнать, почему слоятся ногти у ребенка. Ведь ежедневные бытовые неурядицы могут быть причиной слоящихся ногтей у детей.

Возможные факторы расслоения:

• Травма пальцев
  Непоседливые детки, часто зажимают маленькие пальчики дверьми и выдвижными ящиками, ударяются и ушибаются, но даже небольшого воздействия достаточно для того, чтобы ноготь расслоился. При этом ногтевая пластина может посинеть, стать фиолетовой и даже черной. На ногах же все еще банальнее, помимо указанных причин также, возможно, обычное сдавливание неудобной узкой обувью, отчего ногти на ногах деформируются.
• Нехватка витаминов
  Если у малыша слабые и тонкие ногти, имеющие тенденцию к расслоению, это может говорить о нехватке витаминов и полезных веществ: кальция, железа и прочих. Заметить эту проблему можно легко, так как ломаются ногти, желтеют и появляются множество белых пятен.
• Грибок
  Детский ноготь при грибковой инфекции становится шершавым на ощупь и немного утолщаться. Если подозревается подобная проблема, то нужно как можно раньше, не откладывая, обращаться к дерматологу, ведь лечение довольно длительное.
• Психологический фактор
  Стрессы и переживания в ближайшем окружение самым негативным образом влияют на маленькое члена семьи. Малыши могут грызть ногти и постоянно сосать пальцы и ноготки могут слоиться именно из-за этого.

• Прочие причины
  Сюда относятся и нарушение обмена веществ, проблемы с почками и другое. Здесь только доктор сможет вывить причину после сдачи назначенных анализов.

Как вылечить слоящиеся ногти у детей?

Как уже говорилось главное — не запускать болезнь и своевременно обращаться к врачам. Назначается лечение, действовать необходимо по двум фронтам, помимо лекарственных препаратов необходим комплекс косметических процедур для устранения видимого дефекта.

1. Назначают лечение витаминными комплексами: Витрум, Мультитабс, Компливит и прочие. Помимо этого, необходимо включить в рацион ребенка продукты питания богатые белком, кальцием, а также железом. Это разнообразные сыры, молочные и кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты и другое.
2. Смазывание ногтей и кутикулы масляными витаминами «Аевит», в том числе теплые ванночки для рук или ног с различными подогретыми растительными маслами с йодом и соком лимона.
3. Если малыш грызет свои ноготки нужно мягко, но твердо отучить его от этой вредной привычки. Существуют специальные покрытия для ногтей, с горьким вкусом в помощь родителям. Однако, причина может скрываться в напряженном психологическом фоне, тогда может помочь беседа ребенка с детским психологом.
4. При грибках помимо назначенного лечения, надо провести в доме и вещах больного полную дезинфекцию, чтобы свести риск других членов семьи заразиться.

Вовремя выявив, что слоятся ногти у ребенка можно успешно пролечить начавшееся заболевание либо устранить негативные факторы. Помните, что даже такая незначительная проблема у малыша, как тонкие ногти и их расслоение может быть симптомом серьезного заболевания. Будьте здоровы!

_

Автор: Вера Карпова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

5 шагов, чтобы стать красивее сейчас

Если у вас нет времени на профессиональный педикюр, вы можете попробовать несколько простых и эффективных домашних процедур. Помимо экономии времени, эти процедуры имеют дополнительное преимущество — они просты и экономичны, поскольку их можно проводить с помощью недорогих продуктов, которые, возможно, уже есть у вас дома.

Успокойте и освежите ноги. Эти простые шаги помогут вашим ногам быстро выглядеть и почувствовать себя лучше.

Алисия Бок / Стокси Юнайтед

Начать с замачивания

Добавьте несколько столовых ложек соли для ванн или соли Эпсома в таз с теплой водой и опустите ноги на 5-15 минут.Это очистит и смягчит кожу и ногти, значительно упростит стрижку ногтей на ногах и удаление мозолей.

Файловые мозоли

Когда ваши ноги высохнут, используйте пилку для ног или большую пилку для ногтей, чтобы аккуратно подпилить любые натоптыши или мозоли. Слегка надавив рукой, обработайте натоптыши и мозоли до тех пор, пока кожа не станет гладкой и гладкой.

Иногда более крупные натоптыши и мозоли необходимо профессионально удалить у ортопеда, особенно если они болезненны. Не пользуйтесь бритвой для мозолей, так как она может порезать здоровую кожу и вызвать кровотечение.

Отшелушивающий

Чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и уменьшить огрубевшую кожу, аккуратно помассируйте ступни с помощью отшелушивающего скраба для ног. Обязательно избегайте ран. Тщательно промыть после нанесения.

При желании вы можете приготовить свой собственный скраб: разведите две столовые ложки морской соли с равным количеством детского масла и лимонного сока. Другие типы масел, которые можно использовать, — это оливковое масло, кокосовое масло или масло канолы.

Обработка ногтей на ногах

Вот простой и быстрый способ улучшить внешний вид и здоровье ногтей на ногах:

1. Удалите остатки лака с ногтей.
2. Обрежьте ногти на ногах ровно, чтобы оставалось немного белого.
3. Слегка почистите поверхность ногтей на ногах буфером для ногтей или пилочкой с мелкой зернистостью.
4. Нанесите немного лимонного сока с помощью ватной палочки на ноготь и вокруг него, чтобы еще больше удалить омертвевшую кожу и придать ногтям здоровый блеск.
5. Если ногти на ногах приобрели желтый цвет из-за частого использования лака, протрите их пастой из пищевой соды, разбавленной водой.

Увлажнение

Когда ноги высохнут, нанесите свой любимый лосьон или крем.На участки с трещинами или мозолями попробуйте нанести более сильное увлажняющее средство, например крем для пяток или бальзам.

Другие советы по уходу за ногами

Воспользуйтесь этими советами, чтобы правильно ухаживать за ногами:

• Не обрезайте кутикулу ногтей на ногах, потому что они защищают ноготь и окружающую кожу от инфекции.
• Ногти на ногах могут впитывать часть пигмента лака для ногтей, вызывая пожелтение цвета. Так что не всегда красите ногти на ногах; время от времени делайте перерыв на несколько недель, чтобы они могли вернуться к нормальному состоянию, и вы увидите меньше обесцвечивания.
• Жидкости для снятия лака с ацетоном могут сушить ногти, делая их меловыми. Попробуйте жидкость для снятия лака без ацетона или нанесите увлажняющий продукт на ноготь после удаления лака.
• Наносите увлажняющие средства не реже одного раза в день на мозолистую или потрескавшуюся кожу.
• Используйте безрецептурную присыпку для ног или спрей для кроссовок, если ваши ноги склонны к поту.
• После долгого дня в обуви ополосните ноги прохладной водой. Это сведет к минимуму разрушительное воздействие пота, который может вызвать раздражение кожи и увеличить риск развития стопы спортсмена.
• Обратитесь за медицинской помощью в случае медленно заживающих или незаживающих ран, сыпи или инфекции ногтей на ногах.

Как сделать себе педикюр в домашних условиях

После долгого и тяжелого дня на ногах нет ничего лучше педикюра в домашних условиях. Это прекрасный способ расслабиться и отдохнуть от жизненных стрессов. Если вы регулярно делаете профессиональный педикюр, это также помогает продлить время между посещениями и сэкономить ваши деньги. Так что в следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, включите любимое шоу Netflix и сделайте себе педикюр.Мы обещаем, что вы не пожалеете об этом.

Что вам понадобится

• Ванночка для ног
• Пемза или напильник для ног
• Скраб для ног (по желанию, но очень полезный)
• Увлажняющий крем
• Лак для ногтей (по желанию)

Что делать

1. Погрузите ноги в теплую воду как минимум на 15 минут: Это время просто сесть и сказать «ах». Вы можете использовать любую миску или блюдо, в которое поместятся ваши ноги.Если вы планируете регулярно делать педикюр дома, вы можете подумать о приобретении спа для ног, которое массирует, нагревает воду, вибрирует и пузырится, как ванны для педикюра в спа. Чтобы уменьшить отек стоп и лодыжек, добавьте в воду примерно четверть стакана соли Эпсома. Если вы страдаете каким-либо грибком стопы, примите соль Эпсома с добавлением масла чайного дерева или добавьте в воду несколько капель масла чайного дерева. Если вы не хотите использовать английскую соль, вы можете использовать вместо нее мыло для ног.
2. Отшелушивайте кожу, концентрируясь на мозолях: Это этап домашнего педикюра, на котором вы действительно хотите сосредоточиться. Когда дело доходит до отшелушивающих средств, существует множество различных вариантов. Потрите всю стопу влажной пемзой или пилкой для ног. У каждого есть участки, которые нужно обработать пилкой, так что не торопитесь, чтобы обработать ноги. Скраб для ног в десять раз облегчает удаление омертвевшей кожи. Вотрите скраб для ног в стопы, чтобы получить базовое отшелушивание, а затем потрите мозоли пилкой для ног.Когда вы закончите чистку, сполосните и вытрите ноги.
3. Увлажните с помощью интенсивного увлажняющего крема: Вы ​​можете использовать свой любимый увлажняющий крем или приобрести что-нибудь специально для ног. Мы предлагаем использовать лосьоны из перечной мяты. Охлаждающее ощущение мяты продлится еще долго после замачивания. Убедитесь, что вы увлажняете не только ступни, но и лодыжки и ноги. Сделайте себе массаж стоп. Не торопитесь.
4. Накрасьте ногти на ногах: Это, конечно, необязательный шаг.Каждый может нанести яркие цвета на ногти на ногах, даже если они носят только чистые (или вообще ничего) на ногтях.

Полезные советы

• После педикюра обязательно очистите и продезинфицируйте ванну для ног и пилку для ног с помощью отбеливателя или другого сильнодействующего дезинфицирующего средства.
• При покраске ногтей вы можете использовать базовое и верхнее покрытие. Базовое покрытие заполняет любые гребни, которые могут быть на ваших ногтях, делая их ровную поверхность. Верхний слой закрепляет лак, обеспечивая ему дополнительную защиту.
• Попробуйте делать себе педикюр раз в неделю. Как только вы приобретете привычку заботиться о своих ногах, они всегда будут выглядеть и чувствовать себя великолепно. Храните все свои продукты в ванне для замачивания. Раз в неделю, прежде чем вы сядете на свое любимое шоу, возьмите спа-комплект для ног и наполните ванну.
• Если у вас есть стойкие проблемы с ногтями или кожей на ногах, например, грибок, который просто не проходит, обязательно обратитесь за помощью к дерматологу. По некоторым вопросам требуется профессиональная помощь.

Как чистить ногти на пальцах ног: 11 шагов (с иллюстрациями)

Об этой статье

Медицинский осмотр:

Ортопед

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Марком Ко, DPM. Доктор Марк Ко — ортопед, который ведет частную практику в Сан-Франциско, Калифорния. Доктор Ко специализируется на лечении бурситов, вросших ногтей на ногах, грибка ногтей на ногах, бородавок, подошвенного фасциита и других причин боли в ногах.Он также предлагает индивидуальные ортопедические стельки для лечения и профилактики проблем со стопами и лодыжками. Доктор Ко получил степень магистра делового администрирования (MBA) в Нью-Йоркском университете и степень магистра электротехники и компьютерных наук в Университете Джона Хопкинса. Доктор Ко также получил степень DPM в Калифорнийской школе ортопедической медицины, а также ординатуру и стажировку в медицинском центре Kaiser Permanente, Санта-Клара, Калифорния. Доктор Ко был награжден «3 лучших ортопедов Сан-Франциско» в 2018, 2019 и 2020 годах.Доктор Ко также является членом CPMA (Американской ассоциации ортопедов). Эту статью просмотрели 398 664 раза (а).

Соавторы: 22

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 398,664

Резюме статьиX

Чтобы очистить окрашенные ногти на пальцах ног, попробуйте замочить их в смеси из 1 части перекиси водорода и 3 частей воды на 10 минут, а затем промыть. Как вариант, попробуйте нанести несколько капель лимонного сока на каждый ноготь, дать ему постоять несколько минут, а затем вытереть его мочалкой.Если причиной обесцвечивания стал лак для ногтей, попробуйте нанести прозрачный базовый слой перед нанесением лака, чтобы предотвратить появление пятен. После того, как пятна будут удалены, сосредоточьтесь на ежедневном приеме душа и в дополнительное время вытирайте ступни и ногти с мылом или гелем для душа, чтобы они оставались чистыми. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора по медицине, в том числе о том, как подстричь ногти на ногах, продолжайте читать!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 398 664 раза.

Что можно и что нельзя делать в педикюре — Подиатрическая группа Западного Беверли, Подиатрическая группа Западного Беверли

Страница доступна ru: Español (испанский)

Если вы хотите сделать педикюр в маникюрном салоне или дома, следуйте этим простым советам и рекомендациям, которые помогут вашим ногам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Do’s

• Если у вас диабет или плохое кровообращение в ногах, проконсультируйтесь с ортопедом, чтобы он или она порекомендовали индивидуальный педикюр, которому вы и ваш салон можете следовать для оптимального здоровья стопы.

• Запланируйте педикюр на утро первым делом. Ванночки для ног в салоне обычно самые чистые в начале дня. Если вы не жаворонок, убедитесь, что салон фильтрует и очищает ванну для ног между клиентами.

• Принесите в салон свои педикюрные принадлежности. Бактерии и грибки могут легко переходить от одного человека к другому, если в салоне не используются надлежащие методы стерилизации.

• При удалении толстых скоплений омертвевшей кожи, также известных как мозоли, на пятках, подушечках и по бокам ступней используйте пемзу, пилку для ног или отшелушивающий скраб.Замочите ноги в теплой воде не менее пяти минут, затем используйте камень, скраб или пилку для ног, чтобы аккуратно разгладить мозоли и другие грубые участки.

• Обрезая ногти, используйте машинку для стрижки ногтей с прямой кромкой, чтобы ноготь на ноге был обрезан прямо поперек. Другие инструменты, такие как маникюрные ножницы или кусачки для ногтей, увеличивают риск вросших ногтей на ногах из-за их небольшой изогнутой формы. Обратитесь к ортопеду, если у вас есть склонность к врастанию ногтей на ногах.

• Для сглаживания кромок ногтей используйте наждачную доску.Слегка подпилите гвоздь в одном направлении, не нажимая слишком сильно, стараясь не поцарапать поверхность ногтя.

• Аккуратно проведите деревянной или резиновой маникюрной палочкой под ногтями, чтобы они оставались чистыми. Это помогает удалить грязь и налет, которые вы можете или не можете видеть.

• Поддерживайте правильный баланс влажности кожи на ногах, применяя увлажняющий крем, обогащенный смягчающими средствами, чтобы подошвы оставались мягкими.

• Используйте резиновый толкатель для кутикулы или маникюрную палочку, чтобы аккуратно отодвинуть кутикулу.Если ногти на ногах здоровые, можно красить ногти лаком. Обязательно регулярно удаляйте лак, используя жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона.

Что нельзя

• Не поддавайтесь желанию побрить ноги перед педикюром. На недавно выбритых ногах или небольших порезах на ногах могут проникнуть бактерии.

• Если вы делаете педикюр и маникюр, не используйте одни и те же инструменты для обеих процедур, так как бактерии и грибок могут передаваться между пальцами рук и ног.

• Хотя некоторые салоны предлагают эту технику, техникам не разрешается использовать ножную бритву для удаления омертвевшей кожи.Использование бритвы может привести к необратимым повреждениям при неправильном использовании и может легко вызвать инфекцию, если удалить слишком много кожи.

• Не закругляйте края ногтей на ногах. Такая форма увеличивает вероятность развития болезненных вросших ногтей на ногах.

• Наждачные доски очень пористые и могут задерживать распространяющиеся микробы. Поскольку их нельзя стерилизовать, не делитесь пилочкой с друзьями и обязательно принесите в салон свою, если только вы не уверены, что салон заменяет их каждым клиентом.

• Не используйте острые инструменты для чистки под ногтями. Использование чего-либо острого позволяет легко проколоть кожу, делая ее уязвимой для инфекции.

• Следите за тем, чтобы между пальцами ног не оставалась влага. Все, что осталось, может способствовать развитию микоза или грибковой инфекции.

• Поскольку кутикулы служат защитным барьером от бактерий, никогда не обрезайте их. Обрезание кутикулы увеличивает риск заражения. Кроме того, избегайте постоянно отталкивать кутикулы, так как это может сделать их толще.

• Если у вас толстые и обесцвеченные ногти на ногах, что может быть признаком грибковой инфекции, не наносите лак для ногтей, чтобы скрыть проблему. Лак задерживает влагу и не позволяет ногтевому ложу «дышать». После устранения основной проблемы можно безопасно красить ногти. Если проблема не исчезнет, ​​обязательно посетите своего ортопеда.

Вы, вероятно, уже являетесь владельцем этого удивительного продукта по уходу за ногтями

Позвольте мне перейти к делу: мои ногти — отстой. Хуже, чем у Карен Смит в Дрянных девчонках .У меня крошечные пухлые пальцы; ногти младенческого размера, испещренные небольшими белыми потертостями; потрескавшаяся кутикула; и, по крайней мере, пару зазубрин или заусениц в любой момент времени, потому что, ну, я не могу сопротивляться желанию выбрать. По сути, я противоположность ручной модели. Я намазал, намочил и натер десятки средств по уходу за ногтями по всем пальцам, чтобы помочь обработать список белья, приведенный выше, но только когда кто-то натер мои руки песчанистой белой пастой на мероприятии Arm & Hammer, которое я нашел мой чудо гвоздь трансформер.Оказывается, волшебным веществом было не что иное, как пищевая сода. Ага, эта ярко-оранжевая коробка в вашей кладовой на самом деле может быть лучшим средством для подготовки ногтей, которое я когда-либо пробовал. Вот как сделать это при следующем маникюре или педикюре.

Устройство для разглаживания ногтей. Со времени моего первого маникюра гелем на когда-то гладких поверхностях моих ногтей появились крошечные выемки и выступы, которые делают гладкий глянцевый маникюр настоящей проблемой. Оказывается, решение — это мягкая очистка. «Смешайте три части пищевой соды и одну часть воды, чтобы создать нежный, но эффективный скраб для полировки и отшелушивания ногтей», — говорит Джули Кандалек, креативный директор Paintbox в Нью-Йорке.«Осторожно втирайте круговыми движениями руки и пальцы, чтобы серьезно разгладить поверхность ногтя».

Отшелушивающее средство для кутикулы. С тех пор, как я узнал, что резать кутикулу — это грех для ногтей (вы в основном делаете открытые порезы на пальцах), я решил отодвинуть их назад. Но с такими крошечными гвоздями, как у меня, не так много места для работы. Я вытерла сухие потрескавшиеся кутикулы отшелушивающей пастой из равных частей пищевой соды и воды, и мертвые клетки кожи, окружавшие мои ногти, исчезли — прищипывание не требовалось.

Пятновыводитель. Думайте об этом как о своем рецепте Tide-to-Go, fingernail edition. Смешайте в равных частях пищевую соду и воду, чтобы получить песчаный скраб, и нанесите его прямо на ногти. Пальцами массируйте каждый ноготь по отдельности, втирая смесь круговыми движениями по каждому ногтю, уделяя особое внимание пятнам. Смойте теплой водой, и пятна смоются.

Уход за ногами. Если у вас есть грубые пятна на ногах (например, если вы человек), «смешайте две столовые ложки пищевой соды в тазе с теплой водой, чтобы создать успокаивающее средство для ног», — говорит Кандалек.«Затем нанесите скраб с пищевой содой (три части пищевой соды и одна часть воды), чтобы разгладить и отшелушить мозолистые участки». В результате получаются мягкие как у ребенка ножки с гладкими отшлифованными ногтями, готовые к покраске.

Поставьте лайк Allure на Facebook и получайте больше новостей о красоте и ежедневных советов в своей ленте.

5 советов, как добиться идеальных ног этим летом

Чтение: 3 минуты

Когда дело доходит до ухода за нашей кожей, наши ступни часто тянут за собой, в течение целого года замотаны в носки, прикрыты и забыты.Внезапно наступает лето, и когда мы выкапываем сандалии из задней части туалета, мы смотрим на свои ноги и чувствуем, как наше сердце погружается в них. Как они стали такими сухими?

Хотя уход за ногами должен быть повседневной практикой, можно забыть, если это еще не привычка, к которой вы еще не привыкли. Тем не менее, уход за ногами не должен быть рутинной работой! Думайте об этом как о возможности насладиться особенным «времяпрепровождением» в рамках регулярного ухода за кожей.Вот пять наших советов о том, как стать идеальными ногами этим летом — и не только!

1. Регулярно принимайте ванну для ног

Примите ванну или опустите ноги в теплую воду в ванне для ног или ванне на 10–15 минут, чтобы смягчить кожу. Для особого ухода за ногами вы также можете добавить несколько капель масла чайного дерева или использовать английскую соль, что поможет вам расслабиться и усилить ощущение ванны для ног. Сделайте момент своим!

Ванночка для ног поможет расслабить ноги, увлажнит кожу и поможет снять боль в ногах после долгого тяжелого дня.Он также смягчит кожу, что облегчит ее последующее отшелушивание (вот почему большинство процедур педикюра или ухода за ногами начинается с погружения ног в теплую воду).

2. Отшелушивайте ступни

Когда наши ступни не увлажнены должным образом, начинают накапливаться сухие клетки кожи (это естественный способ отшелушивания ног самостоятельно), и вы увидите, как это отражается на более шелушащейся коже, особенно зимой. Тем не менее, вы можете ускорить процесс отшелушивания и получить мягкую гладкую кожу, помогая ногам!

Отшелушите ноги пемзой (натуральный лавовый камень) в теплой воде, чтобы удалить омертвевшую кожу и мозоли, бегая вперед и назад с легким надавливанием круговыми движениями по пяткам (не делайте этого на сухой коже) .

Вы также можете использовать скрабы для ног или отшелушивающие кремы, чтобы аккуратно избавиться от омертвевших клеток кожи.

3. Позаботьтесь о ногтях

Это может показаться очевидным, но ногти на ногах нужно подстригать часто — хотя вы можете держать их такой длины, которая вам подходит . Если вы спортивный тип, ногти на ногах следует подстригать короче, иначе они не будут постоянно тереться о кончик вашей обуви во время бега.

Ногти на ногах толще и более хрупкие, чем ногти на руках, поэтому вымачивайте ноги перед стрижкой ногтей упростит работу и предотвратит их расслоение.Старайтесь обрезать их прямо, чтобы избежать болезненных вросших ногтей на ногах. Всегда используйте специальную машинку для стрижки ногтей и подходящую пилочку для ногтей.

Убедитесь, что поверхность под каждым ногтем чистая, осторожно протерев ватный тампон между пальцем ноги и кончиком ногтя.

Время от времени давайте ногтям некоторое время подальше от лака. Если вы всегда пользуетесь лаком для ногтей, ногти на ногах могут стать обесцвеченными и сухими. Перед полировкой нанесите базовое покрытие, чтобы пигмент не оставил пятен на ногтях.Полностью удаляйте лак с ногтей между нанесениями. Если вы хорошо ухаживаете за ногтями, они будут великолепно смотреться как с лаком, так и без него! Здоровые ногти, красивые ножки!

4. Как следует увлажните ноги

Если вы планируете использовать какой-либо старый крем, который у вас есть на ногах в ванной, подумайте еще раз! Увлажняющие средства и кремы созданы с учетом особых потребностей — если это крем для рук, он предназначен для использования там, а не на ногах.

Выберите продукт, специально разработанный для ухода за более толстой и твердой кожей на ногах , например Uradin Podos Gel Oil. Начните с массирования легкого гелевого масла на свод стопы возле пятки и продвигайтесь вперед, пока не дойдете до пальцев ног. Легкая текстура поможет вашим ногам почувствовать себя свежими, а массаж подарит вам заслуженное расслабление!

Хотя могут быть дни, когда вы не думаете, что ваши ноги и сухие, вам следует увлажнять их ежедневно , чтобы помочь вашей коже восстановиться после дня и предотвратить накопление омертвевшей кожи.

5. Любите кожу на ногах

Чтобы эти советы сработали, и этим летом вы получите идеальные ноги, вам необходимо регулярно заботиться о своих ногах, включая их в свой ежедневный уход за кожей, любя свою кожу как целое!

Как только вы приобретете привычку регулярно ухаживать за своими ногами, вы с нетерпением ждете времени, которое вы потратите на это, и воспользуетесь преимуществами здоровых, великолепно выглядящих ног !

Рейтинг: 5.0 /5. С 1 голоса.

Вы проголосовали 5 , 6 месяцев назад.

Пожалуйста, подождите …

6 домашних советов, как освежить ноги бегуна к летнему сезону

Пол Бернс / Гетти

Узловатые пальцы ног широко признаны в качестве почетных знаков в беговом сообществе, но более жесткие пальцы не всегда ценятся широкой публикой. В ожидании сезона сандалий (и в духе вежливости) подумайте о том, чтобы отполировать эти покрытые волдырями, синяками и мозолистыми лапами.Здесь два эксперта делятся простыми домашними советами, которые помогут вам привести ваши ноги в такую ​​же форму, как и все остальное тело.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лечить обесцвеченные ногти на ногах

Потемневшие ногти часто возникают из-за слишком длинных ногтей или слишком маленькой обуви, — объясняет Куинтон Йелделл, DPM, основатель бруклинской компании по уходу за ногами Southern Hospitality. Чтобы предотвратить их, регулярно стригите ногти на ногах и следите за тем, чтобы расстояние от кончика самого длинного пальца до кончика обуви было на ширину большого пальца.«Ваша обувь должна быть достаточно широкой, чтобы передняя часть стопы удобно располагалась внутри обуви, не касаясь обеих сторон обуви», — говорит Йелделл.

Получите идеальную пару ударов с помощью RW Shoe Finder

А если вы уже стали жертвой ушибленного гвоздя? Сделайте смесь из равных частей воды и белого уксуса и нанесите ее на потемневший ноготь с помощью ватной палочки, — предлагает Надин Абрамчик, соучредитель маникюрного салона Tenoverten в Нью-Йорке. Отвар, если принимать его ежедневно в течение нескольких дней подряд, может уменьшить обесцвечивание.

Связано: 5 причин появления черных ногтей на ногах — и как отличить безвредного от вредного

Изгнать мозоли

Избавьтесь от мозолей с помощью быстрой процедуры отшелушивания в душе от Abramcyk: дождитесь окончания душа, когда ваши ноги впитают много воды, а затем обильно нанесите скраб (Abramcyk рекомендует Weleda Birch Scrub) на обе ступни. Смойте скраб и омертвевшую кожу.

Для более грубых и более развитых пятен рассмотрите возможность отшелушивания, например, пемзовой щетки или пилки для ног, — говорит Йелделл, предупреждая, что ни при каких обстоятельствах бегуны не должны использовать лезвие или другие острые предметы для удаления мозолей.Еще один совет по безопасности: ограничьте отшелушивание до трех раз в неделю, поскольку чрезмерное очищение может обратить вспять повреждение, вызывая раздражение кожи.

Связано: 5 распространенных мифов о кроссовках

Смягчение кожи рептилий

Ваши ноги следует увлажнять ежедневно, — говорит Йелделл. Обратите особое внимание на области, которые склонны к образованию мозолей, такие как пятки, подушечки стопы и любые другие выступающие костные области, которые могут подвергаться трению во время бега.При необходимости отшелушивание следует проводить перед увлажнением, поскольку менее толстая кожа увлажняется легче и способствует более медленному образованию мозолей, объясняет он.

Что касается лучшего времени для увлажнения: это после ванны, замачивания или душа в теплой воде. По словам Йелделла, повышенная температура воды открывает поры кожи, что способствует лучшему проникновению вашего любимого увлажняющего крема.

Предотвратить (и помочь) волдыри

Наиболее частыми причинами появления волдырей являются пот и влага, — объясняет Йелделл.У него три профилактических совета:

1. Перед бегом протрите ноги — и даже внутреннюю часть обуви — присыпкой для ног, чтобы предотвратить чрезмерное потоотделение.
2. Носите хорошие носки, так как высококачественный материал отводит лишнюю влагу и поддерживает надлежащее сцепление внутри обуви.
3. Купите кроссовки подходящего размера, чтобы предотвратить скольжение, хотя даже они могут стать перенасыщенными влагой, поэтому их не следует использовать ежедневно. Йелделл советует обычным бегунам иметь по крайней мере две пары хорошо подогнанных кроссовок для альтернативного использования.

Если, несмотря на все ваши усилия, появится волдырь, накройте его прозрачным пластиковым лейкопластырем со встроенными подушечками для пузырей, — говорит Абрамчик. Амортизирующая прокладка предотвратит разрастание волдыря, к тому же «прозрачная повязка выглядит гораздо менее неприятно, чем обычный пластырь».

Связанные: Устраните эти нытье судороги ног

Обрезать крепкие когти

Обрезайте ногти как можно шире, советует Йелделл, так как это увеличивает вероятность того, что они вырастут прямо и не вызовут деформации ногтей в обуви при чрезмерном беге.Если ваши ногти слишком толстые, чтобы их можно было наколоть самостоятельно, он посоветует посетить авторитетный маникюрный салон или, в более серьезных случаях, местного ортопеда.

По теме: 11 вещей, которые ваш ортопед действительно хотел бы, чтобы вы не делали

Маскировка недостающих ногтей

Нет гвоздя? Без проблем. «Если вы заядлый бегун, который теряет гвоздь (или два), вы можете покрасить ногтевое ложе на пальце ноги, чтобы оно соответствовало блеску других ваших пальцев ног», — говорит Йелделл, утверждая, что это безопасное решение только в том случае, если гвоздь кровать не повреждена.В случае повреждения (подумайте об открытых ранах) подождите, пока травма не исчезнет, ​​прежде чем наносить лак для ногтей.

Если вы хотите чего-то более реалистичного, вы можете приобрести накладные ногти на ногах и прикрепить их к ногтям, которые частично отросли. Да, это вещь, и вот краткое руководство, в котором объясняется, как это сделать.

Дженни Маккой Писатель, вносящий вклад Дженни — журналист по вопросам здоровья и фитнеса из Боулдера, штат Колорадо.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.