Что означает spf: какой лучше выбрать. Обзор кремов для лица от загара и пигментных пятен

Содержание

Маркировка на кремах от солнца вводит в заблуждение

Автор фото, BBC World Service

Специалисты Королевского фармакологического общества в Британии пришли к выводу, что в системах обозначения уровня защиты в косметических средствах от солнца царит полный хаос.

Согласно опросу, проведенному среди 2000 взрослых британцев, каждый пятый не знает, что принятое обозначение так называемого фактора солнечной защиты SPF не означает полной защиты от губительных солнечных лучей, а относится только лишь к ультрафиолетовому излучению одного из двух типов.

Ультрафиолетовое излучение типа А обычно обозначается буквами UVA, а защита от него обозначается количеством звездочек. Лучи этого типа могут вызывать старение кожи и морщины.

Ультрафиолетовое излучение типа В, обозначаемое буквами UVB, собственно, и вызывает загар. Защита от него обозначается буквами SPF, которые указывают на степень ослабления излучения.

Оба этих типа излучения могут быть причиной рака кожи.

«Совершенно очевидно, что многие потребители не понимают, что фактор SPF относится только к степени защиты от лучей типа UVB, но не UVA», — заявила профессор Джейн Лоренс, глава научного отдела Королевского фармакологического общества.

«Потребители не должны разбираться в сложной двухуровневой информации при выборе типа защиты от солнца», — полагает она.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Ученые считают, что ультрафилетовое переоблучение является основной причиной возникновения рака кожи

По ее словам, настала пора принять единую систему, понятную всем и основанную на простом описании общего уровня защиты.

Только 8% опрошенных твердо знали, что фактор SPF относится только от защиты от лучей типа UVB.

И каждый четвертый заявил, что вообще ничего не знает о смысле обозначения фактора SPF.

Среди родителей 15% признали, что никогда не смотрят на цифры на этикетке крема или лосьона от солнца при покупке.

Автор фото, BBC World Service

Подпись к фото,

Большинство опрошенных вообще не понимают, что обозначают буквы SPF

Фонд раковых исследований Британии рекомендует наносить примерно две столовые ложки крема от солнца каждые два часа при пребывании на солнце в Британии.

Эксперты также рекомендуют избегать выхода на солнце между 11 утра и 3 часами дня, или не снимать с себя одежду под солнцем в эти часы.

Чрезмерное облучение ультрафиолетом выступает основной причиной рака кожи — как злокачественной меланомы, так и доброкачественных видов рака.

Результаты обследования, опубликованные в 2011 году изданием «Британский журнал раковых исследований», свидетельствуют, что 86% меланом, диагностируемых в Британии ежегодно, связаны с чрезмерным увлечением солнечными ваннами и ультрафиолетовыми лампами в солярии.

как выбрать солнцезащитный крем, что значит SPF, UVA, UVB, UVC, когда самое опасное солнце, как определить фототип кожи

Ася Попова

не обгорела за лето

Профиль автора

Сгорая на солнце, мы каждый раз зарекаемся загорать и вообще выходить на улицу без солнцезащитного крема.

Но потом наступают холода, солнца начинает не хватать, и мы забываем о его пагубном воздействии. Пока снова не сгорим. Чтобы этого избежать, рассказываем, чем вредно солнце, когда нужно защищаться, а когда нет, а также какие средства нужны и сколько это стоит.

Зачем защищаться от солнца

Что такое UVA, UVB и UVC-лучи и как они действуют на кожу. Солнечный свет состоит из трех типов лучей — ультрафиолетовые лучи типа А, B и С. Все лучи типа С и большая часть лучей типа B поглощаются озоновым слоем и не доходят до поверхности земли. Оставшаяся часть лучей типа B и все лучи типа А не только достигают земли, но и проникают в кожу, приводя к неприятным последствиям. Вот как они это делают:

Ультрафиолетовое излучение — Центр по контролю и профилактике заболеваний США

Длина волны лучей типа B короче, поэтому они проникают только в верхний слой кожи — эпидермис. Эти лучи приводят к солнечным ожогам. Длина волны лучей типа А больше, поэтому они проникают в более глубокий слой кожи — дерму. Этот тип лучей ускоряет старение кожи

Когда солнечный свет проникает в кожу, он действует сразу на несколько слоев — эпидермис и дерму.

Эпидермис состоит из плотно прилегающих друг к другу клеток кератиноцитов — кирпичей нашей кожи, которые защищают ее от окружающей среды. В нижней части эпидермиса расположены клетки меланоциты. Они производят пигмент меланин, отвечающий за цвет кожи. У людей со светлой кожей меланина мало, а у темнокожих — много.

Меланин выполняет в коже разные функции, и одна из них — защита от пагубного влияния солнечных лучей. Когда солнечные лучи типа B проникают в эпидермис, меланин берет удар на себя, и меланоциты начинают производить больше пигмента. Постепенно кожа начинает темнеть — образуется загар. Но если излучение слишком интенсивное или продолжительное, а меланина в коже мало, то кератиноциты начинают погибать, запускается реакция воспаления, расширяются сосуды и образуется солнечный ожог.

Меланоциты кожи: биология и развитие — журнал «Достижения в области дерматологии и аллергологии»

Как определить фототип кожи. Из-за того, что у светлокожих людей меланина мало, у них выше риск солнечных ожогов и развития рака. При осмотре пациента и подсчете рисков дерматологи используют шкалу Фитцпатрика. Согласно ей существует шесть фототипов, которые зависят от цвета кожи и ее ответа на солнечное излучение.

Солнечный ожог — Новозеландское общество дерматологов

Фототипы кожи по Фитцпатрику

Фототип I

Внешность

Бледная кожа, голубые или карие глаза, светлые или рыжие волосы

Способность к загару

Не загорает, сразу образуются ожоги

Фототип II

Внешность

Светлая кожа, голубые глаза

Способность к загару

Плохо загорает, легко сгорает

Фототип III

Внешность

Более темный цвет кожи

Способность к загару

Загар ложится после ожога

Фототип IV

Внешность

Светло-коричневый цвет кожи

Способность к загару

Легко загорает и минимально сгорает

Фототип V

Внешность

Коричневый цвет кожи

Способность к загару

Легко получает темный загар и редко сгорает

Фототип VI

Внешность

Темно-коричневый или черный цвет кожи

Способность к загару

Не сгорает, только получает темный загар

Почему свет солнца плохо влияет на клетки кожи. Солнечный свет разрушает ДНК клеток кожи. ДНК — молекула-инструкция. Из нее клетка берет информацию о том, как ей работать. В ДНК из-за разных факторов постоянно происходят поломки, и клетки их чинят. Но когда повреждений слишком много, клетка не справляется и запускает режим самоуничтожения, чтобы на ее место пришла здоровая.

Иногда клетка не успевает залатать все поломки и продолжает работать. В таком случае поломки остаются в ДНК и передаются при делении другим клеткам. Когда эти поломки касаются информации о режиме деления и самоуничтожения, клетка может стать злокачественной: она будет постоянно делиться и отказываться умирать, формируя опухоль.

Активные формы кислорода — молекулы, которые содержат кислород и имеют свободный электрон. Из-за неспаренного электрона такие молекулы нестабильны и быстро вступают в реакцию с другими. Запускается процесс окисления: нарушаются молекулярные механизмы, клетки начинают гибнуть. Свободные радикалы нужны организму, но когда их слишком много, они начинают разрушать ДНК клеток, что увеличивает риск рака и преждевременного старения.

Слева у каждого электрона есть пара — молекула стабильная. Справа молекула, которая потеряла один электрон и стала нестабильной или свободным радикалом

Уменьшить действие свободных радикалов способны антиоксиданты — химические соединения, которые отдают свой заряд свободным радикалам и при этом сами не становятся активными. К таким соединениям относятся витамины А, С, Е, ресвератрол и другие. Но средства с антиоксидантами не могут заменить солнцезащитный крем. Они уменьшают действие активных форм кислорода, но не блокируют попадание лучей в кожу, а потому не защищают от ожогов и других последствий.

Вред солнца для глаз

Большое количество солнечного света негативно влияет и на здоровье глаз. Ультрафиолетовые лучи повреждают ткани глаз, что увеличивает риск злокачественных заболеваний, ожога, катаракты и зарастания глаза конъюнктивой — прозрачной оболочкой.

Как понять, когда нужно защищаться от солнца

Что такое УФ-индекс. Стало понятно, что чрезмерное излучение вредит коже и может привести к заболеваниям. Но мазаться солнцезащитным кремом постоянно может быть нерационально, особенно если вы живете в местах, где солнца мало. Сейчас коротко расскажем об индексе, который поможет понять, когда нужно наносить солнцезащитный крем.

Интенсивность ультрафиолетового излучения определяется значением УФ-индекса. Чем выше УФ-индекс, тем активнее солнце и тем выше риск нежелательных побочных эффектов. Его нельзя посчитать на глаз, потому что значение зависит от множества разных факторов.

Когда самое опасное солнце. Величина УФ-индекса учитывает высоту над уровнем моря, широту, сезон, погоду, наличие отражающих поверхностей, время суток и количество озона. Чем выше вы находитесь, тем выше будет и индекс. От широты зависит угол падения солнечных лучей: на экваторе индекс выше, так как солнечные лучи падают почти под прямым углом, а по мере увеличения широты значение индекса будет снижаться.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

В летние месяцы больше солнца и больше излучения. Например, в Санкт-Петербурге пик солнечной активности приходится на июнь и июль. Облака задерживают часть солнечных лучей, поэтому в пасмурную погоду индекс ниже, чем в ясную. Снег отражает до 80% солнечных лучей, песок — до 15%, вода — 10%. Если вокруг много поверхностей, которые отражают свет, то и УФ-индекс будет выше.

Ночью из-за отсутствия солнца индекс равен 0, а максимальное значение индекса приходится на время пика солнечной активности.

Озон — газ, который содержится в верхних слоях атмосферы и отражает до 50% ультрафиолетовых лучей. Когда озоновый слой нарушен, больше излучения достигает поверхности земли, что увеличивает УФ-индекс. Озоновый слой истончен над Антарктикой, поэтому в странах, расположенных рядом, УФ-индекс выше. Это Австралия, Новая Зеландия, Чили, Аргентина и ЮАР.

Как узнать УФ-индекс. Самый простой способ — проверить его в приложении или на любом сайте с погодой. Если значение индекса 3 и выше, значит, защита нужна.

Информация об УФ-индексе в приложении «Погода» на Айфоне

Как защищаться от солнца

Необходимая степень защиты от солнца на улице зависит от значения ультрафиолетового индекса. Чем выше индекс, тем больше мер требуется, чтобы уберечь кожу и глаза.

При индексе ниже 3 защиты не требуется, так как излучения слишком мало, чтобы оно могло навредить. В России такой индекс обычно в городах зимой. Если на улице при этом светит солнце, рекомендуется носить солнцезащитные очки. Использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду при таком индексе стоит, если ваша кожа легко сгорает даже в таких условиях.

При индексе от 3 до 5 рекомендуется использовать солнцезащитный крем и носить закрытую одежду, а также оставаться в тени около полудня, когда солнце в зените.

Сообщество 08.07.21

Чем лечить солнечный ожог?

Индекс 6—7. Всемирная организация здравоохранения рекомендует сократить время пребывания на улице с 10:00 до 16:00. Также следует носить закрытую одежду, солнцезащитные очки, шляпу или панаму и использовать солнцезащитный крем.

Индекс 8—10. Не стоит выходить на солнце с 10:00 до 16:00, чтобы снизить риск ожога. Если вам нужно быть в это время на улице, старайтесь оставаться в тени, носите закрытую одежду, шляпу или панаму, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.

При индексе 11 и выше очень высок риск получить солнечный ожог даже за короткое время. Соблюдайте все меры предосторожности: избегайте солнца с 10:00 до 16:00, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, шляпу или панаму, солнцезащитные очки и используйте солнцезащитный крем.

Как защищаться от солнца при разном ультрафиолетовом индексе

Степень излучения Индекс Меры защиты
Низкая 1—2 Носите солнцезащитные очки в яркие дни. Носите закрытую одежду и используйте санскрин, если ваша кожа легко сгорает даже при таком индексе
Умеренная 3—5 Используйте солнцезащитный крем и носите закрытую одежду.
Оставайтесь в тени в обеденное время
Высокая 6—7 Сократите время на солнце с 10:00 до 16:00. Носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем
Очень высокая 8—10 Старайтесь избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Если не получается, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем
Экстремальная 11 и выше Кожа может сгореть за минуты. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Низкая степень излучения

Меры защиты

Носите солнцезащитные очки в яркие дни. Носите закрытую одежду и используйте санскрин, если ваша кожа легко сгорает даже при таком индексе

Умеренная степень излучения

Меры защиты

Используйте солнцезащитный крем и носите закрытую одежду. Оставайтесь в тени в обеденное время

Высокая степень излучения

Меры защиты

Сократите время на солнце с 10:00 до 16:00. Носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки. Используйте солнцезащитный крем

Очень высокая степень излучения

Меры защиты

Старайтесь избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Если не получается, оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Экстремальная степень излучения

Индекс

11 и выше

Меры защиты

Кожа может сгореть за минуты. Избегайте солнца с 10:00 до 16:00. Оставайтесь в тени, носите закрытую одежду, панаму или шляпу и солнцезащитные очки, используйте солнцезащитный крем

Источник: Агентство по охране окружающей среды США и ВОЗ

На что обращать внимание

Как выбрать солнцезащитный крем и как его наносить

Что значит SPF. Маркировка SPF, sun protection factor — фактор, защищающий от солнца, обозначает, какое количество ультрафиолетового излучения вызовет ожог в сравнении с кожей без крема. Например, если без крема кожа сгорает за 10 минут излучения, а с кремом — через 150 минут, то значение SPF будет 15: 150 / 10. SPF защищает в основном от лучей типа B и немного от лучей типа А.

Обозначение SPF на солнцезащитных средствах: больше, чем просто защита от лучей типа B — журнал «Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина»

Когда уровень SPF измеряют в лаборатории, используют лучи с одинаковой интенсивностью. В жизни интенсивность излучения и количество, которое может попасть на кожу, варьируются, поэтому индекс нельзя использовать, чтобы считать время для проведения на солнце.

Фактор, защищающий от солнца — Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США

Чем выше значение SPF, тем выше степень защиты от ультрафиолетовых лучей. Однако при этом разница в фильтрующей способности не сильно отличается между средствами с разными значениями SPF, если человек наносит достаточное количество средства — два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи. Для лица это примерно 1/3—1/4 чайной ложки, для тела — две столовые ложки.

Вопрос эксперту: лучше ли высокий SPF защищает кожу? — Американское общество рака кожи

В жизни большинство людей наносит солнцезащитного средства в три-четыре раза меньше рекомендуемого количества. Точно сказать, какой уровень SPF будет в этом случае, нельзя.

Согласно обзору имеющихся данных, если наносить средства в два раза меньше, чем нужно, скорее всего, уровень SPF сократится в два-три раза. Грубо говоря, средство с SPF 30 даст защиту на уровне SPF 10—15, а SPF 50 — 17—25. Из-за этого Американское общество дерматологов рекомендует использовать солнцезащитные кремы со значением SPF не менее 30, хотя FDA — Агентство по контролю качества пищевых продуктов и лекарств США — рекомендует не менее 15.

Можно ли вместо отдельного солнцезащитного крема использовать декоративную косметику с SPF?

На рынке косметики есть и декоративные средства с SPF. К ним относятся тональные средства, базы под макияж, BB- или CC-кремы. Такие продукты обычно разработаны для нанесения на кожу лишь в небольшом количестве, и этого недостаточно, чтобы обеспечить нужный уровень защиты. А если нанести тональное средство в таком же количестве, как и солнцезащитное, скорее всего, эффект вам не понравится.

Делайте макияж поверх солнцезащитного крема через 15 минут после его нанесения. Старайтесь не тереть кожу, а наносить макияж похлопывающими движениями, чтобы не нарушить защитный слой. Также на рынке косметики существуют оттеночные солнцезащитные кремы. Они могут заменить на лето тональный крем.

UVА-лучи и защита от них. Маркировка SPF предполагает лишь небольшую защиту от лучей типа А, поэтому для маркировки полной защиты от них используют другие обозначения в зависимости от страны и производителя. На солнцезащитных средствах, произведенных в США, Европе, Австралии, часто защита от лучей типа А обозначается как UVA в круге или фразой broad spectrum — широкий спектр.

При этом в разных странах разные критерии для оценки защиты от лучей типа А. Например, в США достаточно провести один тест, чтобы оценить эффективность солнцезащитного крема. В то время как Европа и Австралия требуют результаты двух разных тестов. Из-за этого не все средства, которые имеют обозначение broad spectrum в США, будут считаться таковыми в Европе и Австралии.

На азиатских солнцезащитных средствах чаще можно встретить обозначение PA+ — PA++++. Чем больше +, тем выше степень защиты от лучей типа А.

Также встречается маркировка PPD — persistent pigment darkening: она означает защиту от стойкого пигментного потемнения кожи, образующегося из-за воздействия лучей типа А.

Так как лучи типа А проникают через стекло, используйте солнцезащитный крем или наклейте на окно пленку с защитой от ультрафиолетовых лучей, если вы часто работаете у окна на солнечной стороне. Три метра такой пленки будут стоить 1650 Р.

Обычные неводостойкие кремы нужно обновлять после каждого купания или тренировки, а не ждать 40—80 минут. Поэтому на пляже, в открытом бассейне или для спорта на улице выбирайте только водостойкие варианты. Производителям запрещено писать на упаковках «водонепроницаемый», так как ни один крем не может быть таковым. Разрешено только обозначение «водостойкий» — water-resistant. В России это обозначение не регулируется.

Солнцезащитные фильтры. Это те ингредиенты, которые отвечают в средстве за защиту от ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитные фильтры делят по действию на два типа: физические и химические, хотя правильнее называть их неорганические и органические. Раньше считалось, что неорганические фильтры работают «физически» за счет отражения света, а органические — «химически» за счет его поглощения.

Сейчас стало ясно, что оба типа фильтров поглощают излучение, а неорганические отражают только 5—10%. К физическим или неорганическим фильтрам относятся оксид цинка и диоксид титана. Их можно узнать по белому налету, которое часто оставляют солнцезащитные средства.

К химическим — или органическим — фильтрам относятся все остальные. Есть много разных солнцезащитных средств, поэтому на рынке можно найти как только физические или только химические фильтры, так и их комбинации в одном продукте.

Существует миф, что органические фильтры нарушают работу гормонов и вызывают рак. Такой эффект был обнаружен у органического фильтра оксибензона в исследованиях на крысах. Но чтобы вызвать нарушение работы гормонов у человека при нанесении на кожу, нужно использовать солнцезащитный крем с оксибензоном ежедневно на протяжении 277 лет.

Безопасность оксибензона: объективное представление цифр — журнал Американской медицинской ассоциации

Какое солнцезащитное средство лучше — с физическими фильтрами или химическими?

Лучше то средство, которое не вызывает аллергию, подойдет под ваши нужды и вам будет приятно им регулярно пользоваться. Если вы собираетесь в отпуск и планируете много времени проводить на солнце, выбирайте водостойкие средства с максимальной степенью защиты от ультрафиолетовых лучей и не забывайте про другие меры защиты.

Если ваше время на улице ограничивается лишь передвижением до работы или кафе и обратно, небольшой прогулкой с собакой, то необязательно выбирать средство с максимальной защитой. Отдайте предпочтение средствам с SPF 30 с легкой текстурой. В любом случае не забывайте наносить достаточное количество продукта, чтобы кожа была равномерно защищена.

При выборе средства учитывайте тип вашей кожи. Обладателям жирной или комбинированной кожи больше подойдут легкие кремы, которые быстро впитываются. Людям с сухой кожей понравятся более плотные насыщенные текстуры. Если у вас чувствительная кожа, проверяйте, нет ли в составе фильтров, которые чаще других вызывают раздражение кожи и аллергию. Вот некоторые из них:

  • бензофеноны — Benzophenones и Oxybenzone;
  • циннаматы — Сinnamates: Octyl methoxycinnamate, Octocrylene;
  • дибензоилметаны — Dibenzoylmethanes или Avobenzone;
  • PABA и производные: Padimate O, Roxadimate.

Такие фильтры чаще встречаются в средствах, произведенных в США. Также избегайте продуктов с отдушками в составе. Они обозначаются как perfume или fragrance.

Перед использованием средства на все лицо или тело нанесите сначала на небольшой участок и посмотрите, какой будет эффект. Если кожа краснеет и начинает чесаться, смойте средство и выберите другое.

Упаковка. Солнцезащитные средства есть в виде крема, а есть в виде стика или спрея. Отмерять нужное количество средства удобнее, если это крем. Стики имеют густую насыщенную консистенцию, похожую на гигиеническую губную помаду. Из-за этого они не так сильно скатываются в складки кожи, как кремы, и хорошо подходят для зоны вокруг глаз и для использования на очень сухой коже.

Но если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщиков, стики лучше не использовать, так как они могут спровоцировать появление новых высыпаний.

Спреи удобно наносить на кожу, но сложно отмерить нужное количество средства. Американское общество дерматологов рекомендует наносить средство, пока кожа не начнет блестеть. Брызгать спрей на лицо и шею не стоит, так как солнцезащитные фильтры негативно сказываются на здоровье легких при вдыхании. Побрызгайте крем на руки, а затем нанесите ими средство на кожу лица и шеи.

Как использовать солнцезащитные средства в виде стиков и спреев — Американское общество дерматологов

Пример солнцезащитного средства с обозначениями на упаковке

Чем можно заменить солнцезащитный крем. Часто встречаются советы использовать вместо солнцезащитного крема масла, например кокосовое или жожоба. Иногда люди делают домашние кремы от солнца на их основе.

Миф или факт: кокосовое масло защищает от солнца — клиника Майо

На самом деле масла не способны надежно защитить кожу от солнца, хотя некоторый солнцезащитный эффект у них есть. Они могут удерживать максимум 20% солнечных лучей, тогда как солнцезащитный крем блокирует 97% солнечного излучения.

Для эффективной защиты от солнца без крема с высоким уровнем SPF не обойтись.

Как наносить солнцезащитный крем

Специальной техники нанесения солнцезащитного средства нет. Главное — наносить его в достаточном количестве. Это два миллиграмма на квадратный сантиметр кожи. Наиболее точный и сложный вариант, чтобы определить, сколько это — рассчитать площадь кожи, нуждающейся в солнцезащите. Сделать это можно по видеоинструкции. Простой вариант — ориентироваться на примерное рекомендуемое количество средства. В разных странах рекомендации немного отличаются.

Видеоинструкция по расчету количества крема, необходимого для лица

Солнцезащитные кремы и защита от солнца — минздрав Великобритании

Американское общество дерматологов пишет о двух столовых ложках или наполненной рюмке для нанесения на все тело. Британский минздрав рекомендует наносить две чайные ложки на открытые части тела — голову, руки и шею — или две столовые ложки на все тело.

Сообщество 20.05.21

Нужно ли пить витамин D летом?

Если вы любите точность, приобретите мерные ложки для измерения количества солнцезащитного средства. Мойте их после каждого использования. Источник: «Яндекс-маркет»

Также можно отмерять количество солнцезащитного крема пальцами. Достаточно нанести крем на указательный и средний палец по линии от ладони до кончика. Получится количество крема, которое можно нанести на одну из следующих зон:

  1. лицо, шея, голова;
  2. одна рука;
  3. верхняя или нижняя часть спины;
  4. верхняя или нижняя часть торса;
  5. верхняя часть одной ноги с бедром;
  6. нижняя часть одной ноги со ступней.

Простое руководство по дозировке солнцезащитных кремов поможет людям — Британский медицинский журнал, BMJ

Таким образом, на каждую из этих зон нужно наносить по два пальца крема. Но это правило не подходит для жидких солнцезащитных средств — они не держат форму и растекаются по пальцам.

Если вы используете другие уходовые средства для лица, то наносите солнцезащитный крем после них. Например, сначала тоник и сыворотку, а потом средство от солнца. Нанесение других средств перед солнцезащитным не уменьшает его эффективность, но может снизить его стойкость в воде. После нанесения крема дайте ему 15—20 минут, чтобы усесться на коже и сформировать единый слой. Декоративную косметику наносите поверх крема.

Плюс или минус? Эффективность солнцезащитного крема после предварительной косметической обработки кожи — журнал «Фармакология и физиология кожи»

Отмерять количество солнцезащитного крема без мерных ложек удобно пальцами

Любой солнцезащитный крем рекомендуется обновлять каждые два часа вне зависимости от степени защиты и фильтров. Если средство не водостойкое, то обновлять нужно также после каждого купания или тренировки. Это связано с тем, что любое средство в течение дня скатывается или смывается водой и потом. Если вы делали макияж с тональным кремом, то замечали, что через какое-то время такой крем забивается в складки кожи и расплывается. То же самое происходит и с солнцезащитными средствами.

Как выбрать солнцезащитные очки

Перед покупкой солнцезащитных очков обратите внимание на уровень защиты от ультрафиолетовых лучей. Темный цвет стекол об этом ничего не говорит, поэтому нужно искать специальные обозначения на упаковке, на самих очках или на сайте производителя.

Вот как обычно обозначается высокая степень защиты:

  1. пометкой UV400;
  2. фразой «100% защита от лучей типа А и B»;
  3. указанием значения светопропускаемости — Filter Cat. 3 или 4.

Маркировку можно найти на дужке, наклейке на линзе или в ярлыке к товару.

Как солнцезащитные очки фильтруют ультрафиолет

Значение светопропускаемости Фильтрующая способность
1 Пропускает от 80 до 43% света
2 Пропускает от 43 до 18%
3 Пропускает от 18 до 3%
4 Пропускает от 8 до 3%

Фильтрующая способность

Значение светопропускаемости

Пропускает от 80 до 43% света

1

Пропускает от 43 до 18%

2

Пропускает от 18 до 3%

3

Пропускает от 8 до 3%

4

Для мест с ослепляющим солнцем, таких как пляж или горы, выбирайте очки с категорией 4, но учтите, что в них не рекомендуется водить машину из-за слишком темных линз. Для перемещения по городу и вождения подойдут очки со значением светопропускаемости 3. В магазинах оптики цена таких очков начинается от 500 Р, а очков категории 4 — от 1500 Р.

Стоит отдавать предпочтение широким очкам, так как они будут лучше защищать глаза. Защита от бликов не работает в отношении ультрафиолетовых лучей, поэтому не стоит при выборе надеяться на нее. Степень защиты не зависит от цены. Бюджетные очки с высокой степенью защиты будут эффективны так же, как и дорогие модели.

Как выбрать лучшие солнцезащитные очки: 6 советов — Американское общество офтальмологов

Значок категории на очках. Такие очки подойдут для перемещения по городу. Источник: «Линзмастер» Иногда категория может быть указана в названии модели. Источник: «Очкарик»

Как одеваться, чтобы защититься от солнца

Темные ткани пропускают меньше лучей, чем светлые. Степень защиты также зависит от плетения. Плотные ткани пропускают свет хуже, чем легкие и просвечивающие. Сухая ткань защищает кожу лучше мокрой.

При этом сейчас доступна одежда из легких и светлых тканей, которая имеет высокую степень защиты, даже если ее намочить. Такая одежда имеет пометку UPF — UV protection factor. UPF варьируется от 15 до 50 и более: чем выше значение, тем лучше защищает ткань от ультрафиолетовых лучей.

Еще один способ защиты от лучей — шляпы или панамы. Они защищают зоны, особенно уязвимые к воздействию прямых солнечных лучей: уши, шею, лицо. Но головные уборы не защитят от воздействия непрямого света, поэтому наносить солнцезащитный крем на эти зоны все равно нужно.

Что делать, если обгорел на солнце

Как правильно помочь себе. Если вы заметили, что кожа на солнце покраснела и начала болеть, как можно быстрее уйдите в помещение. Ополосните место ожога прохладной водой. После этого аккуратно промокните кожу полотенцем так, чтобы не повредить ее и не усугубить ситуацию.

На слегка влажную кожу нанесите увлажняющий крем. Можно использовать кремы с алоэ вера. Они не сокращают время заживления, но могут успокоить кожу. Если кожа опухла, покраснела и сильно болит, примите обезболивающее. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания после ожога.

Как лечить солнечный ожог — Американское общество дерматологов

Солнечный ожог и ваша кожа — Американский фонд борьбы с раком кожи

Алоэ вера в дерматологии — Итальянский журнал дерматологии и венерологии

Если у вас образовались волдыри, то их лучше не трогать, так как они помогают коже заживать. Не выходите на улицу без защиты от солнца, чтобы не усугубить ожог. Носите закрытую одежду, которая не пропускает свет, шляпу или панаму и используйте солнцезащитный крем. Раз в год проверяйте кожу у дерматолога. Если что-то пойдет не так, врач сможет распознать заболевание и начать лечение на ранней стадии.

Что делать? 15.09.20

Как распознать опасную родинку

Помогают ли сметана и другие народные средства от солнечных ожогов. Их не стоит использовать. Сметана и другие кисломолочные продукты образуют на коже жирную пленку, мешающую теплообмену. В результате неприятные ощущения могут только усилиться. Кроме того, наносить пищевые продукты на тело не гигиенично.

Сообщество 08.07.21

Чем лечить солнечный ожог?

Сколько стоит хорошая защита от солнца

Большинство предметов для защиты от солнца служат долго, а вот солнцезащитный крем расходуется, поэтому его нужно покупать регулярно. Если учесть, что на все тело нужно 30 мл крема, то упаковки 200 мл хватит почти на неделю отпуска, но я не брала в расчет повторное нанесение. Если крем нужен для города и планируется наносить только две чайные ложки на лицо, шею, открытые части рук и ног, то упаковки 100 мл хватит на 10 дней.

Приведем бюджетный вариант солнцезащитного комплекта:

Солнцезащитный крем От 100 Р за 50 мл
Шляпа или панама От 500 Р
Солнцезащитные очки От 500 Р
Итого От 2600 Р

Солнцезащитный крем

От 100 Р за 50 мл

Шляпа или панама

От 500 Р

Солнцезащитные очки

От 500 Р

Итого

От 2600 Р

Цена на солнцезащитный крем зависит от фильтров в составе, бренда, страны производства, рекламы продукта и других факторов. Так как кожа тела плотнее и менее чувствительная, чем кожа лица, то для нее можно выбрать более бюджетный вариант.

Если на лице такое средство ощущается неприятно или вызывает раздражение или прыщики, выберите более деликатный аналог. Скорее всего, такой продукт будет стоить дороже, но и расход у него будет меньше в сравнении с нанесением на все тело. Важно, чтобы продукт вам нравился, иначе велика вероятность, что крем будет пылиться на полке, а не защищать вашу кожу.

Запомнить

  1. Защищайтесь от солнца, если значение УФ-индекса 3 и выше. Не забывайте: чем выше индекс, тем больше мер защиты требуется.
  2. Солнцезащитный крем не блокирует лучи полностью. При высоком значении УФ-индекса оставайтесь в тени с 10:00 до 16:00, носите закрытую одежду, панаму и солнцезащитные очки.
  3. Для передвижения по городу используйте солнцезащитный крем со значением SPF не меньше 30 и защитой от лучей типа А.
  4. Для пляжа и занятий спортом на улице выбирайте водостойкий крем с SPF 50 и защитой от лучей типа А. Водостойкий крем держится на коже лучше.
  5. Не скупитесь при нанесении: солнцезащитного крема должно быть много. На лицо нужно 1/3—1/4 чайной ложки, на все тело — две столовые ложки.
  6. Отмерять количество санскрина можно мерными ложками или пальцами.
  7. Защищать глаза тоже нужно. Отдавайте предпочтение широким очкам с маркировкой UV400 и степенью светопропускаемости 3 или 4.
  8. Ежегодно ходите на осмотр к дерматологу. Лечить заболевания легче и дешевле, если поймать их на ранней стадии.

7 правил выбора крема с SPF. Блог косметолога / НВ

В последнее время реклама активно уверяет нас, что для ухода за кожей, особенно в летний период, просто необходимо использовать крем с SPF

Оказывается, этот крем не только защищает кожу от чрезмерного воздействия солнечных лучей, но и продлевает ее молодость, а также улучшает общее состояние.

Так ли это? Какие подводные камни вас подстерегают при выборе крема с SPF? Об этом мы сегодня детально поговорим.

Что такое SPF

SPF (Sun Protection Factor) – солнцезащитный фактор средства. Он обозначает способность косметических средств защитить кожу от воздействия вредных солнечных лучей и продлить время безопасного нахождения на солнце.

Чтобы рассчитать SPF средства, проводятся исследования, в ходе которых сравнивают кожу, на которую нанесено солнцезащитное средство, с кожей без защитной косметики. Они определяют время, когда кожа начинает краснеть. Расчеты производятся в специальных лабораториях, исходя из того, что средство будет использоваться в количестве 2 мг на 1 кв. см поверхности кожи.

Для достоверности исследования проводятся с разными фототипами кожи.

Что такое фототип кожи

Фототип кожи – это степень чувствительности кожи к воздействию ультрафиолетовых лучей в зависимости от генетики.

На сегодняшний день существует много классификаций по типу кожи. В области косметологии наиболее распространенная создана еще в 1975 году. Ее автором является Томас Б. Фицпатрик. Он выделил шесть фототипов кожи:

Первый фототип – это кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы, голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительно. Они быстро обгорают и практически не загорают. Под открытыми солнечными лучами людям с таким фототипом рекомендуется находиться не более 5-10 минут.

Второй фототип – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, глаза светлые, волосы тоже светлые (могут также быть светло-русые или каштановые). Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается. Время пребывание на солнце – не более 10-15 минут.

Третий фототип кожи – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы, слегка смуглая кожа без веснушек, которая легко загорает. Допустимо пребывание на солнце до 20-35 минут.

Четвертый фототип — средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают. Допустимо принятие солнечных ванн до 30-40 минут.

Пятый фототип кожи — индонезийский или средне-восточный. У этих людей очень смуглая кожа без веснушек, волосы темные, глаза темные, кожа быстро загорает. Рекомендуется применение солнцезащитных средств лишь при интенсивном воздействии солнечных лучей.

Цифра, следующая за сокращением SPF, показывает, во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог

Шестой фототип кожи – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Людям с этим фототипом кожи при проведении косметологических процедур нужно быть осторожными, ведь даже при проведении эпиляции такая кожа может дать эффект гиперпигментации. Рекомендуется применение солнцезащитных средств лишь при экстремальном воздействии солнечных лучей.

Что обозначает цифра в SPF

Цифра, следующая за сокращением SPF, показывает, во сколько раз можно увеличить время безопасного пребывания на солнце без риска получить солнечный ожог.

Например, если у вас первый фототип кожи, и рекомендуемое время пребывания на солнце составляет 5-10 минут, нанеся средство с SPF 30, вы увеличите его минимум до 150 минут.

Обладает ли крем с более высоким SPF большей степенью поглощения и отражения солнечных лучей? Это не совсем так. Например, средство с SPF 6 пропускает 16,7% излучения, с SPF 10 – 10%, SPF 15 – 6,7%, SPF 20 – 5%, SPF 25 – 4%, SPF 30 – 3,3%, SPF 45 – 3%, SPF 50 – 2%, SPF 50 + — 2%. Как видим, между значениями 30, 45, 50 и 50+ разница небольшая.

Какие еще обозначения могут быть на упаковке

Еще в школе мы учили, что солнечный спектр состоит из ультрафиолетовых лучей, которые делятся на три типа — UVA, UVB и UVC. На упаковке солнцезащитного крема должны быть обозначения UVA/ UVB, показывающие на то, что средство содержит в своем составе фильтры от УФ-А-излучения и УФ-В-излучения.

UVA – спектр представляет длинноволновой диапазон и составляет 90% всех доходящих до нас лучей. Эти лучи с нами круглый год. Они проходят сквозь тучи и стекло, их глубокое проникновение в кожу достигает клеток дермы. Под их действием появляется загар, но и возрастает синтез свободных радикалов, из-за чего кожа подвергается фотостарению: теряет упругость, эластичность, что приводит к появлению преждевременных морщин. При «переизбытке» эти лучи могут спровоцировать «аллергию на солнце». Ее симптомами являются зуд, покраснения, пигментные пятна, летний солнечный дерматит. Лучи могут вызывать нарушение производства клеток, что ведет к раковым заболеваниям.

UVB – спектрсредний диапазон, составляет 10% лучей. Они частично задерживаются озоновым слоем, облаками и стеклом. Максимальная активность UVB-лучей приходится на период с 10:00 до 16:00 часов. Они содержат в себе большое количество энергии, поэтому и проблем могут принести много. При чрезмерном облучении кожа получает серьезное повреждение.

UVC – спектр — коротковолновой диапазон (не доходит до Земли, удерживается атмосферой, и это хорошо). Такие лучи используют в специальных лампах для стерилизации.

Какие ингредиенты входят в состав

На сегодняшний день в ЕС разрешено порядка 30 УФ-фильтров, однако последние исследования показали, что не все они безопасны. Некоторые органические УФ-фильтры довольно часто вызывают аллергию и раздражение кожи. Кроме того, некоторые органические УФ-фильтры могут проявлять фотореактивность — если на них достаточно долго светить ультрафиолетом, они начинают разрушаться, порой выделяя при этом свободные радикалы. А, значит, после определенного времени облучения в коже, обработанной этим средством, будет образовываться больше свободных радикалов, чем в незащищенной.

Список ингредиентов с «наилучшими показателями»

Для защиты от фотостарения и для поддержания иммунитета используйте средства с:
— Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate (Uvinul A)
— Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (Tinosorb M)
— Terephthalylidine Dicamphor Sulfonic Acid (Mexoryl SX)

Сильные, но не очень агрессивные по отношению к коже:
— Disodium Phenyl Dibenzimidazole Tetrasulfonate (Neo Heliopan AP)
— Drometrizole Trisiloxane (Mexoryl XL)
— Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine (Tinosorb S)

Список «нежелательных фильтров»

Могут провоцировать фотодерматиты или эндокринные нарушения:
— Benzophenone-3 (Oxybenzon)
— Benzophenone-4 (Sulisobenzone)
Морально устаревшие фильтры, могут провоцировать фотодерматиты:
— Butyl Methoxydibenzoylmethane (Avobenzone)
— Оctocrylene (очень слабый как УФ-фильтр, зато стабилизирует Avobenzone)

Установлено канцерогенное действие PABA. Сейчас разрешено использовать только в смываемых продуктах (в шампунях для защиты цвета волос и т.д.):
— Ethylhexyl Dimethyl Para-Aminobenzoic Acid (Padimate)

Внимательно изучите упаковку средства и выберите качественное. Не поленитесь уделить несколько минут изучению товара при покупке. Это поможет вашей коже дольше сохранять молодость и красоту.

Больше блогов здесь

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды Каждую среду

что это такое, как работают солнцезащитные кремы и как выбрать подходящий продукт

Пребывание на солнце может укрепить наш иммунитет и способствовать выработке витамина D, а может ускорить процессы старения и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Влияние, которое окажут на твой организм солнечные ванны, во многом зависит от тебя.

Основные правила безопасного загара: грамотный тайминг и подходящий твоей коже солнцезащитный крем. Если говорить о времени, то постарайся загорать с 8 до 10 утра или после 16:00; также, в первые дни отпуска не стоит проводить под открытыми солнечными лучами больше 10 минут. Солнцезащитный крем – вообще тема для отдельного долгого разговора, который, собственно, и начинается ниже…

Must Know

SPF — это солнцезащитный фактор, который показывает долю вредного ультрафиолетового излучения, попадающего на нашу кожу. SPF 15, например, означает, что на нашу кожу попадет 1/15 уф-лучей.

Как работают солнцезащитные средства

Солнцезащитные кремы и уходовые кремы с SPF созданы для того, чтобы защитить нашу кожу от вредного ультрафиолета и ожогов. Удается им это за счет специальных физических и химических уф-фильтров в составе. Кроме того, среди компонентов солнцезащитных средств нередко можно найти природные уф-фильтры. Давай поговорим детальнее о каждом из них.

  • Физические уф-фильтры – это микрочастицы минеральных веществ, которые способны отражать лучи солнца. В составе они могут быть представлены, например, диоксидом титана или оксидом цинка. Физические уф-фильтры не впитываются в нашу кожу и считаются более безопасными, но, к сожалению, они не водостойкие, а их SPF редко превышает 15-20 единиц.
  • Химические уф-фильтры – это вещества, которые поглощают вредный ультрафиолет. В составах часто записаны как бензовеноны, салицилаты, авобензоны и циннаматы. Такие светопоглощающие фильтры не смываются водой, а их SPF стартует от 25 единиц.
  • Природные уф-фильтры – это натуральные масла и экстракты, которые включают в состав солнцезащитных кремов. Природный SPF растительных добавок мал, но вместе с физическими или химическими фильтрами обеспечивает хорошую защиту. Кроме того, включенные в состав масла персика, кунжута и миндаля, а также экстракты ромашки, алоэ и авокадо, питают кожу и помогают не терять ценную влагу во время солнечных ванн.

Степени защиты

Давай детальнее разберемся в том, что же значат цифры на упаковках солнцезащитных средств и чем 25 отличается от 50-ти.

Условно, все средства с SPF можно поделить на пять категорий:

  • SPF 2-4. Это самый базовый уровень защиты, который, тем не менее защитит от 50-75% уф-лучей
  • SPF 4-10. Это уже средняя степень защиты, которая не допустит к коже около 85% уф-лучей
  • SPF 10-20. Это достаточно высокий уровень защиты, который подойдет для использования в городе в летний период. SPF 10-20 защищает от 95% уф. Кстати, именно такой уровень SPF чаще всего добавляют в уходовые крема и сыворотки, тональные средства, BB- и СС-кремы.
  • SPF 20-30. Хороший вариант для отпуска, который защищает от 97% уф-лучей.
  • SPF 50. Настоящий санблок для людей с очень светлой, чувствительной кожей. Не допустит к коже около 99,5% уф-лучей.

Иногда в магазинах можно встретить средства 70-100 SPF. Они, конечно, тоже защитят твою кожу от вредного ультрафиолета, но, вместе с тем, чрезмерная концентрация уф-фильтров может нанести вред организму, а их плотность забить поры и привести к воспалениям. Перед покупкой лучше проконсультируйся с косметологом.

Как выбрать солнцезащитный крем

Чтобы выбрать подходящее тебе средство с SPF, нужно учитывать сразу несколько факторов: возраст, тип кожи и индекс ультрафиолета. Чем ты старше и чем светлее у тебя коже, тем выше должен быть SPF на твоем креме. Кроме того, если ты отправляешься на море или в горы, запасись тюбиком с SPF от 30 до 50 единиц на первые дни и средством с SPF 20 на вторую половину отпуска. Для весенней или летней прогулки в офис подойдет SPF 2-10, а для воскресного пикника на открытом воздухе – до 20-ти.

Таблица мер защиты в зависимости от уф-индекса

Хорошим индикатором того, стоит ли вообще наносить средство с SPF и какой SPF выбрать станет уф-индекс. Его можно погуглить или найти в смартфоне, а затем сравнить с таблицей опасности уф-индексов составленной ВОЗ. Так, например, сегодня в Киеве уф-индекс = 1, а значит можно смело выходить на улицу без крема с SPF.

 

рейтинг ТОП-4 лучших детских средства от солнца

Для ребенка солнце — это одновременно и друг, и враг. Друг — потому что под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D, необходимый для формирования костей и нормальной работы иммунитета. А враг — потому что длительное пребывание на солнце может привести к ожогам и обезвоживанию кожного покрова (и это далеко не худшие из возможных последствий). Почему так?>

  • По сравнению со взрослой детская кожа вырабатывает гораздо меньше меланина и потому быстрее обгорает. Из-за тонкого гидролипидного барьера она быстро теряет влагу.
  • Кожный иммунитет у детей формируется только к 12 годам, а, значит, они практически беззащитны перед агрессивным воздействием солнечных лучей.

Косметика с SPF (Sun Protection Factor) не мешает ребенку получать свою дозу витамина D и эндорфинов, но при этом защищает его кожу от ожогов и других негативных последствий пребывания на солнце. Доказано, что между количеством ожогов, которые ребенок получил в детстве, и онкологическими заболеваниями кожи есть прямая зависимость! Поэтому пренебрегать детскими санскринами нельзя ни в коем случае.

Детская кожа отличается от взрослой: она гораздо тоньше и чувствительнее, поэтому ей нужна более деликатная защита.

  • Солнцезащитные средства для детей не должны содержать отдушек, парабенов и красителей. Как правило, именно по этой причине срок годности у них гораздо меньше, чем у взрослых санскринов.
  • Детские кремы от солнца чаще всего имеют waterproof-формулу (то есть защищают от солнца даже в воде) и дополнительные суперспособности. Среди самых полезных успокаивающие компоненты в составе и устойчивость к песку.
  • И, наконец, санскрины для детей разрабатывают в сотрудничестве с педиатрами и дерматологами. Отсюда гипоаллергенная формула, которая абсолютно безопасна для детской кожи!

Чтобы ваше любимое солнышко было надежно защищено от солнышка на небе, важно ответственно подойти к выбору детского солнцезащитного средства. Какие параметры важны?

Чаще всего солнцезащитную косметику для детей выпускают в трех форматах: крем, молочко и спрей.

  • КРЕМ

    Самая привычная и популярная форма выпуска санскринов. Главное преимущество — густая текстура, которая создает непроницаемый барьер. Идеален для ухода за сухой и обезвоженной детской кожей.

  • МОЛОЧКО

    Текстура молочка воздушная и тающая, поэтому оно легче распределяется по коже и быстрее впитывается. Не создает липкой пленки!

  • СПРЕЙ

    Пожалуй, самый удобные формат солнцезащитных средств, который позволяет за считанные секунды обработать кожу малыша и защитить ее от солнца.

Чтобы определиться со степенью защиты, важно учесть два фактора: цвет кожи ребенка и «географию» прогулки на свежем воздухе.

  • SPF 15 — подойдет детям с темной от природы кожей, а также для недолгих прогулок по городу.
  • SPF 30 — можно прихватить с собой в отпуск, но использовать только в «безопасное» время: до 11:00 и после 16:00.
  • SPF 50 — высокий уровень SPF идеален для защиты от солнца на пляже, особенно если к нему прилагается водостойкая формула. Подойдет даже светлокожим детям.
  • SPF 50+ — максимальная защита для максимально комфортного отдыха без ожогов!

Именно фильтры стоят на страже здоровья детской кожи. Они бывают двух видов:

  • Физические фильтры — отражают солнечные лучи, словно зеркало, но, к сожалению, быстро стираются, не устойчивы к воде.
  • Химические фильтры — поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение, водостойкие.
  • Лучшие солнцезащитные средства для детей содержат оба вида фильтров.

Помимо обязательных фильтров, в состав детского солнцезащитного крема могут входить дополнительные компоненты:

  • Витамин Е — антиоксидант.
  • Алоэ — успокаивает кожный покров.
  • Масла — увлажняют, предотвращают обезвоживание.
  • Экстракты растений — оказывают ухаживающее воздействие.
  • Пантенол — ускоряет заживление.
  • Глицерин — увлажняет.

Кроме отметки об уровне SPF, вы наверняка замечали на баночках санскринов надписи «PPD» или «UVA» (иногда просто «А» в кружочке). Что они означают и почему важны? Давайте разберемся.

Существует два вида солнечных лучей:

  • UVB — вызывают ожоги, отвечают за загар, воздействуют только на поверхность кожи.
  • UVA — не оставляют после себя видимых «улик», т.к. воздействуют на клетки кожи, постепенно разрушая их изнутри. Провоцируют развитие опухолей и фотостарение.

Так вот пометка «SPF» означает, что средство защищает от UVB-лучей, которые составляют всего 5% излучения. От оставшихся 95% UVA-лучей защищают санскрины со второй пометкой.

Как правило, если на бутылочке с солнцезащитным средством нет отметки о возрасте, значит, оно предназначено для детей от трех лет. Таких санскринов большинство, однако и у малышей есть свои «защитники».

  • Солнцезащитный крем для детей до года
    В солнцезащитные кремы для младенцев часто включают только физические фильтры, которые не впитываются в кожу и считаются более безопасными. Просто обновляйте защиту почаще!
  • Солнцезащитный крем для детей от 1 года
    Формула санскринов для детей от 1 года может включать в себя и физические, и химические фильтры, но состав по-прежнему должен быть максимально деликатным и гипоаллергенным. Выбирайте средства без консервантов, ароматизаторов и парабенов.
  • Солнцезащитный крем для детей от 3 лет и старше
    Маленьким непоседам в возрасте от 3 лет сложно усидеть на месте, особенно в отпуске. Ищите средства с формулой, устойчивой к воде и песку, и не забудьте об аллергических пробах. Чтобы узнать, нет ли у ребенка аллергии на один из компонентов, нанесите немного санскрина на сгиб его локтя. Красноты нет? Значит, малышу пора на прогулку!

Про панамки и солнцезащитные очки напоминать не будем, а вот о некоторых «хитростях» в использовании детских санскринов все-таки упомянем:

  1. Солнцезащитное средство наносят на детскую кожу за 15-20 минут до выхода на улицу, чтобы оно успело впитаться.
  2. Обновлять санскрин нужно каждые два часа и сразу после купания. Во-первых, вода частично смывает защиту, а, во-вторых, заботливо вытирая ребенка полотенцем, мы окончательно стираем с его кожи крем.
  3. Крем, спрей или молочко наносят толстым слоем на все открытые участки кожи: особое внимание плечам, рукам и носу, так как они обгорают быстрее всего. Не забывайте также про ушки, шею и пробор!
  4. После прогулки остатки солнцезащитной косметики необходимо смыть. На чистую кожу можно нанести средство после загара.

Обратите внимание: ребенок может (и должен!) находиться на солнце до 11:00 и после 16:00. Если вы отдыхаете в жарких странах, лучше увеличить перерыв и нежиться на пляже до 10:00 и после 17:00.

Чтобы помочь вам сориентироваться, эксперты Garnier составили собственный рейтинг солнцезащитных кремов для детей.

Крем для лица с SPF и его виды

Все с нетерпением ждут лета, отпусков и яркого солнышка, когда можно будет насладиться отдыхом и получить великолепный загар, которому бы завидовали все вокруг. Однако, как показывает опыт, многие не знают, что лучший и здоровый загар – это правильный загар, не причиняющий вреда. Чтобы уберечь лицо от яркого палящего солнца, необходимо понимать, что представляют собой кремы для лица с SPF фильтрами и как правильно их выбирать.

Что такое SPF фактор

SPF (Sun Protect Filter) – это фильтр для защиты от солнечных лучей, который содержится в любом средстве от солнца. Солнечные лучи представляют собой ультрафиолетовые потоки, которые воздействуют по-разному. UVA и UVB – это два вида излучения, которые являются частью солнечной радиации.

Эти излучения воздействуют, вызывая различные изменения:

— UVB – лучи, которые стимулируют выработку особого вещества – меланина, который отвечает за формирование цвета, то есть загара. Но вместе с этим лучи способствуют появлению солнечных ожогов.

— UVA – второй тип лучей, который считается самым опасным для кожного покрова. Лучи этого типа являются причиной возникновения многих заболеваний кожи, они под прикрытием красивого загара вызывают различные изменения в ядрах клеток, вследствие чего может развиться ранее старение  и даже меланома (рак кожи).

Кремы, обладающие свойством защищать покров, имеют особые SPF факторы, которые образуют надежную защиту от негативного воздействия этого излучения. SPF фактор расшифровывается как Sun Protection Factor и означает способность крема защищать кожу от влияния УФ лучей. Количественный показатель солнцезащитного фактора определяется объемом солнечной энергии, которой достаточно для получения солнечного ожога. Фильтры помогают поглотить необходимые лучи, отразить или рассеять их.

Существует два типа SPF фильтров:

— Физический фильтр. Он основывается на содержании в составе диоксида титана и оксида цинка, эти компоненты помогают при нанесении средства образовывать пленку, являющуюся экраном, отражающим и рассеивающим лучи солнца. Физический экран, созданный с помощью этих компонентов, предупреждает проникновение УФ излучения.

— Химический фильтр. Содержит в своем составе такие вещества, как бензофенон и авобензон, поглощающие солнечные лучи до того момента, как они вызовут ожог. Химический фильтр обеспечивает защиту широкого спектра.

Показатель SPF указывается после аббревиатуры. Как правило, это цифры от 5 и до 100. Данная шкала отвечает за свойства средства и его степень защиты. Каждый коэффициент SPF имеет свой процент защиты от двух типов – UVA и UVB излучения, которые присутствуют в лучах солнца: SPF 15 — защищает на 93%, SPF 25 – защищает на 96%; SPF 30 – защита кожи от 97% излучения; SPF 50 – отфильтровывают 98% лучей солнца. Основное отличие фильтров – это уровень и степень защиты от негативных воздействий солнечного излучения. Этот показатель влияет на консистенцию. Таким образом, если средство с индексом 15 имеет легкую консистенцию и практически полностью впитывается, то средство, имеющее индекс 100, ложится более толстой не впитывающейся пленкой, обеспечивая тем самым более высокую защиту.


SPF 15

SPF 15 обозначает высокую степень защиты для людей со светлой кожей. Считается, что незащищенная кожа под воздействием солнечного света покраснеет уже через 20 минут. Крем SPF 15 увеличивает этот срок в 15 раз: то есть защищает кожу в течение примерно 5 часов. Для повседневного выхода на улицу рекомендуется отдать предпочтение кремам с показателем 15, его будет достаточно для защиты кожи лица от негативного солнечного излучения. Поэтому препараты с индексом SPF 10-20 считаются самыми популярными, так как именно они идеально подходят для нормальной кожи.

Большинство популярных дневных увлажняющих кремов, лосьонов и эмульсий снабжены фильтром SPF 15. Это тот минимум, который сейчас необходим любому средству для кожи. Пудра, губная помада и блески также обладают SPF 15. Сегодня макияж – не только красота, но и защита.

Следует отметить, что для повседневного использования в городских условиях крем с SPF 15 является хорошей альтернативой крему с SPF 25, так как он не уступает по эффективности крему с индексом 25. По степени защиты крема с индексами 15 и 25 имеют минимальную разницу: если SPF 15 позволяет отразить 93% излучения, то SPF 25 – 96%. Таким образом, кремы с SPF 15 надежно и бережно защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолета. Однако, они намного легче и позволяют коже легче дышать в жаркую погоду.


SPF 25

Солнцезащитный фактор, обозначающийся аббревиатурой SPF 25, означает, что используя этот крем защиты от ультрафиолетовых лучей, можно в 25 раз дольше находиться на улице при ярком солнце. Выбирая кремы и другие средства для кожного покрова лица, мы часто видим на упаковке указанное производителем содержание факторов spf, коэффициент которого обозначает уровень защищенности от солнечных УФ лучей, которые мы привыкли видеть в кремах с солнцезащитными функциями.

Особенности

  1. Крем, содержащий уровень защиты с индексом 25, является средним, отлично подходит для безопасного пребывания на солнце и ежедневного пребывания;
  2. Степень spf 25 означает, что вы можете пребывать на солнце в 25 раз больше, чем требуется для покраснения кожного покрова без защиты крема;
  3. Чтобы определить приблизительное время пребывания на солнце с кремом для лица имеющим spf 25, необходимо минимальное время покраснения кожи умножить на индекс крема, в нашем случае это 25;
  4. Формула подсчета: 10 минут (время покраснения) Х 25 = 250 минут (максимальное время пребывания на солнце). Процент отражения солнечными фильтрами с spf 25 составляет 96%.

SPF 30

Sun Protect Filter (SPF) 30 – это фильтр от солнечных лучей со степенью защиты от солнца. Показывает, во сколько раз дольше вы можете загорать. Например, если Вы до первой красноты загораете 5 мин, то с солнцезащитным кремом SPF 30 вы сможете загорать уже 150 минут.

Многие женщины покупают один солнцезащитный крем, который используют как на тело, так на лицо, руки. Это неправильно, потому что кожа на разных участках нашего тела требует различной защиты. Таким образом, кожа лица требует более щадящего ухода, а крем для лица с уровнем spf имеет другой состав.

Существует ряд различных кремов, направленных на отражение лучей ультрафиолета с целью защиты кожи:

  1. Увлажняющий крем, предназначенный для кожного покрова лица со светочувствительными фильтрами;
  2. Тональный крем, защищающий от солнца; ВВ — крем, содержащий УФ-фильтры;
  3. Пляжный солнцезащитный крем для тела;
  4. Крем против пигментных пятен с spf защитой.

Spf 30 – идеальный показатель, подходящий для защиты кожи.  Крем для лица spf 30 имеет безопасное количество фильтров необходимых для бережного ухода.

 


SPF 50

Солнцезащитный крем с SPF 50 защитит кожный покров от длительного воздействия ультрафиолетовых лучей. С началом первых солнечных дней стоит позаботиться о кожном покрове. Он требует соответствующей защиты не только во время загара, но и в повседневной жизни. Не стоит забывать о негативном влиянии ультрафиолетовых лучей, а потому перед каждой прогулкой наносите солнцезащитный крем. Ежедневное применение этого средства обезопасит вас от появления веснушек, покраснений, пигментных пятен, воспаления и ожогов. Сразу оговоримся, что при выборе следует ориентироваться на ваш фототип, который зависит от количества меланина, вырабатываемого в базальном слое эпидермиса. По классификации Фитцпатрика выделяют 6 фототипов людей.

Какой солнцезащитный крем spf 50 лучше, легко определить, ориентируясь на данные правила:

  1. Учитывая свой фототип, а также максимально безопасное время нахождения под действием ультрафиолета (у каждого индивидуальное), необходимо выбрать средство с подходящей маркировкой SPF–фильтров.
  2. Чтобы рассчитать время действия солнцезащитного средства, нужно перемножить значение SPF-фильтра этого средства и максимальное комфортное время пребывания под прямыми лучами. Например, если ваше безопасное время всего 5 минут, то при выборе крема с коэффициентом 50 получается: 5*50 = 250 минут действия крема защиты от солнца (вы сможете находиться на солнце после нанесения крема).
  3. Консистенция качественного крема не очень плотная и не совсем жидкая. Он без проблем впитывается, а также не оставляет жирных пятен и следов.
  4. При выборе читайте состав. В качественной продукции нет таких вредных веществ, как парабены, диоксаны, пестициды, красители, SLS и феноксиэтанол.
  5. Отдавайте предпочтение натуральной продукции, прошедшей дерматологический контроль. Это поможет вам обезопасить себя от нежелательных кожных реакций.

Состав SPF–фильтры с различной маркировкой. Светлокожим людям рекомендуется приобретать средства для лица и тела с пометкой не менее SPF 20, но не более SPF 50, если, конечно, не имеются определенные медицинские показания, например, врожденное нарушение пигментации, альбинизм. Экстракты из растений (ромашки, алоэ, тысячелистника, масло дерева ши, оливковое масло и др.), а также витаминный профиль С, К, Е, который отлично питает, увлажняет и восстанавливает, тормозит процессы старения, создав защитный слой на поверхности эпидермиса.

Применение

  1. За 15-20 минут до выхода на улицу обильно нанесите крем от загара spf 50 и дайте ему впитаться. Это нужно для того, чтобы он успел подействовать;
  2. Для удобства выбирайте нежирный крем, который также послужит основой под макияж;
  3. Часть вещества впитывается, а часть смывается с потом или водой, поэтому наносить крем повторно необходимо каждые 2 часа;
  4. Флакон лучше израсходовать за один сезон. Приобретайте небольшие тюбики, чтобы использовать содержимое до момента порчи.

Можно сказать уверенно, что даже минимальная степень spf позволяет обезопасить кожный покров лица от появления солнечных ожогов и предупредить фотостарение кожи. Поэтому этот фактор просто необходим в креме, он позволит уберечь от солнечного влияния ультрафиолета на кожу днем. Солнцезащитный фактор в креме необходим для того чтобы уберечь кожу от солнечной ультрафиолетовой радиации, которая поступает на внешний слой кожного покрова на протяжении светового дня.


 

Что такое SPF и когда какую защиту следует выбирать?

Как только появляется такая возможность, большинство из нас стремятся принять солнечную ванну. Некоторые хотят витамина D, другие мечтают об идеальном загаре, но не все думают о негативном воздействии солнечного света. Длительное пробывание на солнце может в конечном итоге привести к очень неприятным проблемам с кожей, поэтому лучше заранее подумать о высококачественном солнцезащитном креме. SPF кремы особенно подходят для этого — на этот раз мы обсудим особенности их использования.

Что такое SPF?

SPF также известен как фактор защиты от солнца (англ. Sun Protection Factor), и позволяет понять, сколько примерно времени имеет такое средство защиты предотвратит вредные лучи солнца. Такая измерительная система не является абсолютной и зависит от вашего типа кожи, а также от количества и правильности использования продукта.

Вы можете узнать эффективность крема, приняв во внимание цифры, обозначенные возле комбинации букв «SPF». Например, кремы с защитой SPF5 будут работать примерно 50 минут, а SPF50 — целых 500. Этот индикатор также показывает процент удержания излучения: SPF15 будет удерживать 95%, SPF30 будет удерживать 97%, а SPF50 будет удерживать 98%. Хотя эти различия могут показаться небольшими, они могут иметь решающее значение для особо чувствительной кожи.

Как работает солнцезащитный крем?

Очень важно понимать функцию кремов SPF, так как часто считают, что такие меры заставляют забыть о восхитительном загаре. Однако это не так — эти кремы ограничивают количество ультрафиолетовых лучей, которые пытаются проникнуть через кожу, но все же некоторым из них это удаётся. Конечно, вы будете загорать немного дольше, но это сделает ваш загар более безопасным и равномерным, а сам загар будет длиться намного дольше.


Нужен ли SPF крем ежедневно?

Вы можете (и даже должны) использовать крем SPF каждый день, выходите ли вы только на обед или проводите весь день на пляже. В зависимости от ситуации уровень SPF-крема будет варьироваться (но вы никогда не ошибетесь, используя более высокий) и его частоту применения. В идеале крем следует наносить примерно каждые 2 часа пребывая на солнечном свете. Однако, если вы ещё и купаетесь в это время, вам нужно будет повторять этот процесс чаще.


Как выбрать солнцезащитный крем для загара?

Нужно начать с того, для какой области (лицо или все тело) крем понадобится. Лицу всегда желательно выбирать средства с наибольшей защитой, а для тела возможны другие варианты. Если выбор кажется сложным, учтите также свой тип кожи:

  • Для очень темной, уже загорелой кожи достаточно SPF2;
  • Для быстро загорающей, но не сгорающей кожи подходит SPF10;
  • Для нормальной и светлой кожи потребуется SPF15;
  • Для бледной, чувствительной кожи вам понадобится SPF30;
  • Для более длительного загара и максимальной защиты от ожогов подойдет SPF50.

Нет точных правил выбора крема SPF — в этом случае стоит помнить, что больше значит лучше. Внимательно присмотритесь к полному составу продуктов: если они обогащены дополнительными ингредиентами и идеально подходят для вашего типа кожи, вы выиграете еще больше.

Что означает SF?

4

SF

San Francisco

Правительство Сан-Франциско

Правительство »Государство и местное — и многое другое …

Оценить:
SF

Научная фантастика

Сообщество »Новости и СМИ — и многое другое …

Оценить:
SF

San Francisco 49ers

Разное» TFL Teams

SF

SF

Разное »Блок мер

Оценить:
SF

квадратных футов

Разное » Единицы измерения — и многое другое. ..

SF

SF

Community »Жилье и удобства

Оценить:
SF

квадратных кадров

академические и науки

академических наук

SF

SF

Sports

Оценить:
SF

Краткая форма

Правительственный » Правительство США — и многое другое. ..

SF

стандартная форма

Правительство »

Правительственные» Военные — и многое другое …

Оцените:
SF

SF

Community «Новости и СМИ

SF

Senate File

Правительство» Правительство США

SF

Социальное функционирование

5

Оценить:
SF

Малая фирма

Бизнес » Компании и фирмы

SF

SPIAL FLYID

Medical »Физиология

Оценить:
SF

Особенности поверхности

академических наук

Оценить:
SF

Южный Форк

Геология

Оценить:
SF

SH

Правительство » Транспорт

Оцените:
SF

SF

Компьютерные вычисления »Устройство

Оценить:
SF

Структура Средства

Бизнес »Бухгалтерский учет

SF

School Pood

Образовательные

Оценить:
SF

SF

Вычисления »Общие вычисления

Оценить:
SF

Сильное поле

Оценить: