Чего хочется осенью: 10 вдохновляющих причин полюбить осень

Этой осеньюЭтой осенью хочется чая и шоколада,В тёплых тапочках сидя на стульчике у камина,И смотреть, как изнеженно кот выгибает спину,Просто зная: бежать по делам никуда не надо. Этой осенью хочется смело вдыхать прохладу,Не боясь, что траву по утрам покрывает иней,Быть спокойной, уверенной, внутренне — очень сильнойИ бродить по забытым тропинкам немого сада. Этой осенью хочется нежности и комфорта,Не хандрить, что ключами на юг улетают птицы,Перечитывать книги, с блаженством листать страницы,И делить на двоих наш последний кусочек торта

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Можно лежать на мосту и смотреть, как течёт вода. Или бегать, или бродить по болоту в красных сапожках, или же свернуться клубочком и слушать, как дождь стучит по крыше. Быть счастливой очень легко.

В конце ноября (Туве Янссон) (8)

Только осенью хочется пить теплый чай и влюбляться в новую книгу… Только осенью можно скучать по не сложившемуся, несказанному, не случившемуся…

Неизвестный автор (1000+)

Любить — это как сидеть на берегу июньского моря, смотреть на касающиеся ног волны и никуда не спешить. Необыкновенное чувство покоя, потому что стал жить по-настоящему.

Когда я вернусь, будь дома (Эльчин Сафарли) (40+)

Как хочется тебя не потерять,
Смотреть в твои глаза и наслаждаться.
При этом, замирая, понимать,
Что мы с тобой могли не повстречаться.

Неизвестный автор (1000+)

Осенью как-то особенно хочется жить, и дрожащие от тумана улицы кажутся растворенными во времени.

Елена Ларина (1)

Когда находишь свое, на другое даже смотреть не хочется.

Эрих Мария Ремарк (100+)

Помните, что осенью должны падать листья, а не ваше настроение.

Неизвестный автор (1000+)

И с каждой осенью я расцветаю вновь.

Александр Сергеевич Пушкин (100+)

Осень время поэтов и задумчивых женщин, время, когда кренится чаша весов и необузданная ярость жизни идёт на убыль. Осенью оседает пыль. Пыль переживаний, бьющих по оголенным нервам, пыль безумных идей и почти начатых свершений. Осенью остывает небо. И вместе с ним остывает звериный рык страсти, становясь тихой умиротворённой нежностью.

Запчасть Импровизации (Аль Квотион) (100+)

Осенью хочется спешить домой. Укутаться в нежный трикотажный плед, заварить кофе с корицей, расположиться на подоконнике, обнять колени и молча наблюдать за тем, как листья со старого дерева вальсом кружат на чуть влажную землю.

Эльчин Сафарли (100+)

7 ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ ОСЕНЬ | Дом, в который хочется приходить

Я помню, как я первый раз полюбила осень. Был конец августа, я ехала в утреннем субботнем московском метро, наслаждалась словленным в коротких перегонах 3G и листала Pinterest. Картинка за картинкой пока я доехала до Войковской, я набрала целую папку под названием Autumn Inspiration. До этого осенняя пора не навевала у меня ничего кроме цитат Пушкина, тянущей тоски от того, что снова в школу, хотя в школу давно уже было не надо, и мыслей про вечно темный проморзглый ноябрь.  В ту августовскую субботу я вышла из подземки на улицу, вдохнула свежий воздух (еще теплый, но уже с нотками прохлады) и поняла, что с нетерпением жду, когда наступит осень.

Такая вот история любви. Если вы из тех людей, кому, как и мне, нужны причины, чтобы влюбиться в это время года, делюсь своими. Выбрасывайте в мусорное ведро журналы со статьями про то, как пережить осеннюю депрессию, и давайте нырять в сено и кутаться в вязаные кардиганы.

1. ТЕПЛЫЕ НАПИТКИ

Осенью возвращается мода на горячий чай и капучино в картонных стаканчиках. И если вы, как и я, из холодных напитков любите, пожалуй что, только шампанское, то сейчас самое время, чтобы купить себе новую кружку-термос и заварить себе чая с мятой.

2. ОСЕННИЙ ДЕКОР

3. ВКУСНАЯ ЕДА

Если яблоки и тыквы не стали декором, то из них обязательно нужно приготовить что-то уютно распространяющее аромат по всей квартире. Мои любимые осенние блюда — шарлотка и тыквенный суп (обязательно густой и с тыквенными семечками). И да, яблоки, запеченные с сахаром в духовке напоминают о детстве, когда есть было нечего, но из двух ингредиентов и фольги можно было самим сделать вкусняшку.

4. ВЯЗАНАЯ ОДЕЖДА

Можно снова доставать с верхних полок пончо, учиться красиво многослойно завязывать шарфы и бродить по дому в шерстяных носках. А еще, еще, это время вязаных платьев и теплых цветных колготок.

5. УЮТНЫЕ СВЕЧИ

Когда на улице жара, какие уж там свечи, даже если вы любите их также, как и я. Зато, начиная с сентября, я зажигаю по дому — вытянувшиеся в высоту, толстые цилиндрические и ароматные, разлитые в банки. Немного усилий (кукуруза в стакане, палочки корицы) и осенний декор квартиры продолжат мило оформленные свечи.

6. ПЛЕДЫ И ОДЕЯЛА

Самое время — кутаться! В клетчатые пледы, объятия любимых и одеяла — можно даже все одновременно. Смело отключить совесть, превратиться в интроверта и не гнать себя на улицу, участвовать в городских мероприятиях. Осень — это возможность безнаказанно провести выходные в кровати, пересматривая все серии «Теории большого взрыва».

7. ДОМАШНИЕ ВЕЧЕРИНКИ

В общем, сейчас мне кажется, осень — это легко, уютно и одновременно серьезно. Не знаю, виной ли тому то, что вся моя семья неразрывно связана с образованием, и 1 сентября — это всегда особенный праздник, но с наступлением осени я чувствую, что начинается новый цикл, а значит время натянуть шерстяные носки, забраться с ногами на диван, все как следует переосмыслить и… обязательно заняться чем-то толковым.

Напишите мне, свою историю любви с осенью.

Почему осенью хочется больше есть?

Ты наверняка тоже заметила, что с приходом холодов тебе хочется есть больше и больше. И самое грустное в этой истории, что контролировать этот процесс невозможно. Почему так происходит и как не набрать лишнего за зиму – рассказываю в этом материале.

Контролировать количество и качество еды, а также соблюдать меру всего, что я отправляю в свой желудок – для меня дело привычное. Но как только дело доходит до осени, я ничего не могу с собой сделать и начинаю есть в разы больше привычного.

Я вообще не сладкоежка и с тех самых пор, как отказалась от последнего сладкого, что было в моей жизни – кофе с сахаром, я перестала употреблять все, что содержит этот вредный углевод. Разумеется, фрукты в моей рационе присутствуют. Но в ограниченных количествах и только в первой половине дня.

Но потом наступил сентябрь и что-то пошло не так. В страхе потерять талию, я задалась вопросом, что же за такие изменения происходят в моем организме с наступлением холодов и как с этим бороться?

Оказывается, я не одна такая и этот вопрос интересовал многих людей. Пообщавшись с несколькими диетологами, и подкрепив свои знания определенный литературой, я поняла, как действовать. Итак, почему осенью нам все время хочется есть?

Организм требует больше энергии для обогрева

Первая, и самая логически понятная, причина, почему же мы едим больше. Теперь организм работает на износ и ему требуется больше энергии. Поэтому как только организм переохлаждается, примерно через полчаса мы ощущаем голод. И так ведь день по кругу.

Замедляется метаболизм

В холодные сезоны обменные процессы в организме замедляются, так как включается «режим экономии энергии». Организм старается сэкономить как можно больше энергии «про запас». Так что постоянное чувство голода – абсолютно естественное явление.

Световой день становится короче

И тут есть свое логическое объяснение. Наш организм вырабатывает гормон мелатонин – он отвечает за баланс сна и бодрствования в нашей жизни. Синтезируется он в темноте, поэтому зимой, из-за вечных сумерек, он начинает вырабатываться задолго до привычного времени отхода ко сну. Поэтому зимним днем часто не хватает энергии, а по ночам мы не можем долго уснуть. В результате по вечерам нам больше хочется есть, что чревато набором лишних килограммов.

Зимой мы пьем меньше столовой воды

А больше чая и кофе, чтобы взбодриться и согреться. В то время, как летом организм требует больше чистой воды, чем других напитков. Раскаленные батареи в офисах и квартирах пересушивают воздух и обезвоживают организм. А как известно, мы иногда путаем чувство голода и чувство жажды.

План перехват: как бороться с постоянным чувством голода?

Пей больше воды. Во-первых, как выше уже сказала, мы часто путаем чувство голода и чувство жажды. Во-вторых, так в желудке будет меньше места для того, чтобы объестся. И если вдруг ты проголодалась, выпей стакан воды и подожди 15 минут. Если голод все равно не прошел – значит, ты действительно голодна.

Ни в коем случае не садись на диету. Лучший выход – сбалансированное правильное питание, в котором достаточно углеводов, жиров и белка. Если сократить потребление углеводов, организм перестанет полноценно функционировать и ты начнешь болеть сезонными простудами. И, кстати, похудеть зимой все равно не получится. Так как организм не даст так просто расстаться с необходимой ему жировой прослойкой, поэтому в первую очередь он сожжёт именно мышечную массу, а уже потом лишние килограммы.

Ешь правильные продукты. Больше всего триптофана (гормона счастья) содержится в курице, индейке, рыбе, постном мясе, сырах, яйцах, зерновых и орехах. Включая их в свой рацион как можно чаще, ты избавишься от чувства голода, вызванного плохим настроением.

Не забывай активно заниматься спортом. Изнуряющие силовые тренировки – лучше отложить до лета, а вот аэробика, пилатес, йога и стрейчинг – это то, что сейчас тебе будет полезней всего.

И радуй себя положительными эмоциями. Хорошее кино, интересная книга, каток, сноуборд, коллективные игры и вылазки с друзьями в уютное кафе – это то, что дарит нам осень и зима, а значит, все не так плохо и времени на хандру у тебя не останется!

Почему осенью хочется есть?

Почему из-за холода хочется есть?

Место для текстового описания фотографии © Источник

читайте также:

Какой бы теплой не была осень, в ноябре она радует украинцев первыми ночными морозами, теплой одеждой и постоянным чувством голодом. Согласно интернет-опросу, более 80% участников при первых холодах сталкиваются с сильным чувством голода.

Первыми на изменение рациона обращают женщины, особенно те, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Как только приходит осень — меняются вкусовые пристрастия, организм требует более сытной и жирной пищи, возникает потребность в сладком.

В этом нет ничего удивительного. Несмотря на то, что современный человек научился создавать теплую одежду, больше не зависит от солнечного освещения и может разнообразить меню фруктами и овощами круглый год — некоторые привычки предков все еще сильны.

Врачи диетологи подтвердили, что в широтах, где холодная и длинная зима люди более склонны к изменению пищевых пристрастий в период холодов. Исторически сложилось, что в зимний и осенний период население не могло позволить себе свежие овощи и фрукты, имело ограниченные возможности для обогрева жилища и защиты собственного тела, остро стоял вопрос нехватки витаминов.

Сегодня мы в любой момент можем разнообразить меню зеленью и естественными витаминами, но организм продолжает испытывать стресс из-за резкого изменения температуры и существенного похолодания, подавая сигналы, что ему необходим запас калорий, чтобы согреться.

Именно из-за этого в период холодов многие люди страдают от чрезмерного аппетита и набора веса. Но даже с этой проблемой можно бороться.

Как справиться с голодом:

• водный режим — ученые доказали, что люди не всегда могут отличить чувство жажды от голода, и предпочитают «заедать» недостаток воды в организме. К тому же, стакан воды вместо перекуса заполнит желудок и отвлечет от желания, что-нибудь пожевать.
• белковая пища — в зимний период лучше всего сделать акцент на белковой пище, которая поможет справиться с приступами голода.
• углеводы — совсем обойтись без углеводов не получится, организму необходимо поддерживать уровень серотонина, а значит в рационе обязательно должны быть горький шоколад, орехи, цельнозерновой хлеб.
• меньше кофе — кофеин разжигает чувство голода, а его избыток дает сигнал организму к накапливанию жира.
• больше специй — перец и пряности способствуют более быстрому насыщению организма.
• спорт в массы — при первом приступе голода, вместо печенья или бутерброда попробуйте поприседать. Достаточно 5 раз, что перебить аппетит.

Читайте также: Правильного питания не существует

Почему осенью хочется есть в огромных количествах. И что делать? | Delicity.ru

Ох уж эта осень! Так и тянет поспать и поесть. А нет же, надо учиться, работать, куда-то идти…Вы вообще замечали, что по осени тянет не только есть но и конкретно сладкое и вредное. Словно включаются некие инстинкты, которые заставляют словно терять голову. Катастрофа!

В общем, на повестке очень важный вопрос: почему осенью постоянно хочется есть?

Источник 4tololo.ru

Многие из вас, конечно, сидят дома сейчас на удаленка — вторая волна коронавируса внесла свои коррективы, может, кто-то в офисе, редко кто трудится на свежем воздухе физически. Вот вам и результат — постоянное чувство голода от того, что дома, от того, что скучно. Если копать более глубоко,, то мы отметим, что нам в наследство от очень далеких предков некий механизм желания поесть, это как имплант внутри нашего мозга.

Исследования Ирен Оукен, врача-кардиолога, нашли документальное подтверждение, что количество потребляемых калорий имеет свойство увеличиваться по мере похолодания. Одним словом: вопросы эхволюции имеют место быть, даже были проведены эксперименты среди добровольцев, где выявили, что с осени человек обычно употребляет еды больше на 200 калорий. Чем меньше солнышка светит, тем меньше у нас времени «найти» еду, а значит, ее надо искать как можно быстрее в течение дня.

Кстати, чем меньше солнечного света, тем больше мы и спать хотим ввиду того, что выделяется гормон мелатонин.

Источник fb.ru

К слову, летом также мы почаще ходим по гостям, чего не скажешь о лете, когда у нас отпуска, курорты, море, прогулки постоянные, где калории сжигаются. Вот так и «подъедаешь» постоянно. А зимой так вообще Новый год, который фактически на пол месяца затянется. Все будет побуждать есть еще больше и больше — психика гибко реагирует на все изменения.

Источник wefit.ru

Что же делать?

Вот вам наши правила:

1. Есть больше белка, добавляя гарнир из овощей и цельнозерновых продуктов (различные крупы, хлеб). Если вас тянет на вредные сладости, отследите, ели ли вы «правильные» углеводы в течение дня.
2. Создайте режим дня, где есть завтрак, обде и ужин. При этом, обед ОБЯЗАТЕЛЕН — иначе вы съедите вечером и много. И, тем более, сладостей и прочей тяжелой пищи.
3. Откажитесь по максимум от алкоголя, это стимулирует пищеварение.
4. Не ешьте на ночь: ни сна, ни настроения после вставать у вас не будет.
5. Подумайте о витаминах, может, надо добавить витамин В, а, может, полный комплекс? Или полностью пересмотрите свой рацион, чтобы он был сбалансирован.
6. И, конечно, пейте воду, да побольше двигайтесь!

А у вас как проходит осень?

30 вещей, которые вам понадобятся на осень 2020 года

— Рекомендации выбираются независимо редакторами Reviewed. Покупки, которые вы совершаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию.

Давайте просто признаем это. Это лето было странным — ни концертов, ни путешествий. По сути, это было «ненастоящее лето», и это было справедливо из-за пандемии COVID-19. Не знаю, как вы, но я готов показать сезон в зеркале заднего вида.

Я тоже помешан на падении. Погода, еда, праздники — мне все это нравится.Так что, хотя в этом году осень, безусловно, будет выглядеть по-другому, я все же намерен максимально использовать сезон, подглядывая листья, разжигая бурю и свернувшись калачиком у огня. Если вы чувствуете то же самое, вот все, что вам нужно для отличного падения, от тыквы-всего до самого уютного домашнего декора.

Нужна помощь в поиске продуктов? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку. Это бесплатно, и вы можете отказаться от подписки в любое время.

1. Этот стартовый пакет с тыквенными специями

Мне есть за что поблагодарить Starbucks (например, за то, что я провел много рабочих дней), но самым важным является изобретение латте со специями из тыквы.Теперь вы можете приготовить свой любимый напиток дома с помощью этих кофейных пакетиков, которые, по мнению многих, такие же ароматные и смелые, как и настоящие.

Купите осенний комплект Starbucks на Amazon за 27,80 долларов США.

2. Этот плюшевый плед, с которым вам захочется прижаться.

Нет лучшего способа провести холодный осенний вечер, чем свернувшись калачиком с хорошей книгой. кружка горячего шоколада и самое уютное одеяло из всех известных человеку. И это флисовое одеяло очень близко ко второму. Он не только невероятно красивого цвета, но и его можно стирать в стиральной машине.Беспроигрышный вариант.

Купите одеяло Bedsure Sherpa Fleece на Amazon за 24,99 доллара.

3. Эта свеча с запахом яблочного сидра

Хорошие новости: то, что в духовке нет свежеиспеченного пирога, не означает, что ваш дом может пахнет есть. Покупатели Anthropologie одержимы этими каприйскими свечами, особенно пряным сидром с нотками яблока, корицы, гвоздики и пихты.

Купите свечу Capri Blue Jar с пряным сидром от Anthropologie за 32

4.Самые жуткие толстовки

Хорошо, Хэллоуин может быть отменен, но вы все равно можете повеселиться, не выходя из собственного дома. Зачем ждать Рождества, чтобы надеть самые праздничные свитера и свитшоты? Варианты жутких девушек на ModCloth варьируются от милых до жутких и являются отличным способом добавить немного чутья Ночи страха в ваш повседневный наряд.

5. Наша любимая мультиварка

Одни называют это осенью, другие — сезоном мультиварки. И, опробовав некоторые из лучших моделей на рынке, наши эксперты назвали Cuisinart Multi-Cooker лучшей мультиваркой года, потому что она показала лучшие результаты по всем нашим тестам и была, несомненно, самой простой в использовании. (и чисто!).

Приобретите мультиварку Cuisinart 3-в-1 Cook Central на 6 квартов от Amazon за 159,95 долларов США

6. Этот огонь не требует дров и спичек

Настоящий огонь — это круто, но поддельный огонь — даже лучше, если вы пытаетесь избежать беспорядка и возможности, знаете ли, сжечь весь дом. Пользователям нравится этот потрескивающий журнал, который вставляется прямо в стену, потому что его очень просто установить, и он по-прежнему выглядит и звучит как настоящий.

Приобретите на Amazon бревно для электрического потрескивания Pleasant Hearth за 49 долларов.99

7. Обязательный осенний гардероб

Мягкая, плотная и уютная фланелевая одежда — это основная униформа этого сезона. По мнению обозревателей, эта фланелевая рубашка от Legendary Whitetails — одна из лучших в своем роде, потому что она соответствует размеру (она же — лестно!), Не слишком тяжелая и не слишком легкая, что делает ее идеальной для любой погоды.

Получите легендарную фланелевую рубашку Whitetails на Amazon по цене от 29,99 долларов США

8. Идеальное блюдо для пирога

Все перешли на карантинную выпечку несколько месяцев назад во время холода, так что есть большая вероятность, что люди вернутся в это по мере того, как прибывает более прохладная погода.Не говоря уже о том, что осень — просто лучшее время, чтобы приготовить комфортную еду, праздничные блюда и единственный и неповторимый яблочный пирог. Вам понадобится лучшее блюдо для пирога, которое можно купить за деньги, а именно это Эмиль Генри. Когда мы протестировали его, мы обнаружили, что он не имеет себе равных в том, что касается образования хрустящей чешуйчатой ​​корочки. Кроме того, при этом он выглядит красиво и легко моется в посудомоечной машине.

Купите пирог Emile Henry Modern Classics на Amazon за $ 39,99

9. Самые красивые тыквы, которые вы можете купить.

Что такое элегантное, блестящее и блестящее по всему телу? Эти мозаичные тыквы от Bed Bath & Beyond.Если вы хотите украсить на осень, но не хотите, чтобы ваше жилище выглядело дрянным, эти мозаичные тыквы — то, что вам нужно. Они могут помочь вам добавить в ваш дом изысканный, но в то же время гламурный сезонный стиль.

10. Этот элегантный коврик

Этот коврик задает элегантный тон сезону прямо у вашего порога. Он нанесен вручную по трафарету и изготовлен из натурального кокосового волокна. Кроме того, у него нескользящая подложка. Рецензентам также нравится, что цвета не выцветают, а коврик остается на несколько сезонов.

Купите коврик Scrolled Pumpkin на Amazon за 23 доллара.49

11. Эта «умная» кофейная кружка

Если вы из тех, кто хочет, чтобы их кофе был таким горячим, что он буквально обжигает вам рот, вам может пригодиться умная кофейная кружка, такая как Ember, которая позволяет вы контролируете температуру через свой телефон. Один из наших экспертов попробовал это на себе и был рад обнаружить, что ее чай действительно оставался теплым в течение нескольких часов.

Купите кружку Ember от Bed Bath & Beyond за 99,99 долларов США

12. Эти подушки в клетку из буйвола для вашего дивана

Большинство тенденций приходят и уходят, но, похоже, повальное увлечение клеткой буйвола никуда не денется — и я » м более чем нормально с этим.Если вы без ума от пледа, вам понравятся эти наволочки, которые высоко оцениваются на Amazon за отличное качество (ткань толстая и хорошо подходит для подушек) и легкие в уходе.

Приобретите декоративные квадратные наволочки Miulee (набор из 2) на Amazon за 10,99 долларов США

13. Эти культовые сапоги

Люди одержимы ботинками L.L.Bean duck — и не зря. С мягкой фланелевой подкладкой, водонепроницаемым внешним видом и ощущением приработки эти ботинки часто распродаются или поступают в отсрочку (так что действуйте быстро!).Некоторые покупатели даже называют их самой удобной обувью, которой они когда-либо владели.

Купите женские 8-дюймовые кожаные сапоги от LLBean за 159 долларов.

14. Этот великолепный аксессуар для костра

. Этой осенью вы сможете отлично провести время на свежем воздухе. Поднимите свои навыки жарки зефира (и закусок) на новый уровень с помощью одного из этих красочных шампуров. Их удобно держать и легко растянуть на всю длину 34 дюйма. выдвижные ручки получили более 2000 положительных отзывов на Amazon.

Приобретите палочки для жарки зефира Sumpri на Amazon за 17,95 долларов США

15. Эти термо носки для согрева ног

Никаких тапочек — нет проблем. Все, что вам действительно нужно для более жарких пальцев ног, — это пара этих толстых термо носков с очень тяжелой подкладкой, чтобы ваши ноги дольше оставались теплее. Согласно сотням восторженных отзывов, носки невероятно мягкие и удобные для дома.

Приобретите у Amazon тяжелые термо носки Hot Feet за 12 долларов.95

16. Лучшее устройство для потоковой передачи данных

Если ваше любимое осеннее занятие (например, мое) — это потоковая передача классических фильмов о Хэллоуине, таких как Hocus Pocus или последние осенние шоу, вам понадобится лучшее устройство для потоковой передачи для этого. Нам нравится Roku Ultra за простоту использования, впечатляющее качество звука и изображения, а также за широкий выбор потоковых сервисов, включая Disney +, Amazon Prime и другие.

Приобретите Roku Ultra на Amazon за 79,95 долларов США

17.Эта винная подписка для всех, кто любит вино

Скорее всего, этой осенью вы не найдете меня на винодельне, как обычно. Вместо этого я останусь дома и буду наслаждаться винной подпиской от Winc. Наш главный редактор, Кейт Эллсуорт, попробовала и абсолютно одержима этим. Вы можете выбрать, сколько и какого типа бутылки вы хотите получить, и они будут доставлены прямо к вашей двери. Это идеальный способ попробовать новые вина и поправиться в это странное время.

Зарегистрируйтесь в Winc сегодня и получите скидку 20 долларов на первую коробку

18.Этот шарф объемной вязки можно носить вне дома.

Что касается шарфов, то чем больше, тем лучше. Он никогда не может быть слишком большим, слишком теплым или слишком массивным. Вот почему этот шарф Infinity имеет более 1000 5-звездочных обзоров, в которых говорится, что он высокого качества — он же мягкий, не чешется — и действительно согревает вашу шею. Только не забудьте сочетать его с маской высшего качества, если вы выходите на улицу.

Приобретите шарф Neosan Knit Infinity на Amazon за 8,99 долларов США.

19. Kindle, чтобы узнать о номере

Осень — идеальное время года, чтобы уютно устроиться, посмотреть, как падают листья за окном, и открыть дверь. хорошая книга.Kindle меняет правила игры для читателей, потому что вы можете читать при любой освещенности, загружать книги одним нажатием кнопки и с легкостью брать их с собой. Наш любимый Kindle — Kindle Paperwhite, потому что у него высококачественный дисплей, он прост в использовании, плюс — вы также можете загружать и слушать аудиокниги на нем.

Купите Kindle Paperwhite на Amazon за 149,99 долларов.

20. Эта сковорода, чтобы вы могли делать свои собственные пончики.

Три слова: пончики с яблочным сидром.Это сезонный продукт, который можно приготовить на этой популярной сковороде. Почти 1000 домашних поваров дали ему 5 звезд, заявив, что антипригарная поверхность позволяет легко чистить и использовать сковороду (пончики выскальзывают!).

Приобретите противни для выпечки пончиков Wilton с антипригарным покрытием от Amazon за 20,79 долларов США.

21. Эти темные и угрюмые тарелки. Эта знойная коллекция из керамогранита от Anthropologie достаточно нейтральна, чтобы использовать ее в течение всего сезона, но при этом достаточно ярка, чтобы использовать ее в качестве слегка пугающего набора для Хэллоуина.

Приобретите обеденные тарелки Old Havana (набор из 4) от Anthropologie за 72

22. Этот набор для самостоятельного вязания

Любой человек, помешанный на падении, наверняка одержим толстыми вязанными свитерами и шарфами. Вместо того, чтобы покупать их, вы можете научиться вязать самостоятельно с помощью набора We Are Knitters. Это идеальное осеннее занятие в помещении, чтобы вы были чем-то заняты и расслаблены. Мы пробовали и нам это понравилось, потому что он дает вам все необходимые материалы и дает простые пошаговые инструкции.

Приобретите набор для вязания We Are Knitters

23. Это приспособление для очистки всех ваших яблок

Яблоки для яблочного пирога, которые вы так жаждете, не очистятся сами по себе — и делать это с помощью картофелечистки или Хуже того, ничтожный нож для очистки овощей просто не сможет его порезать. Вместо этого рассмотрите эту чугунную штуковину, которую клиенты Amazon считают очень простой в использовании. Фактически, один рецензент даже утверждает, что он может очистить, удалить сердцевину и нарезать яблоко менее чем за 40 секунд!

Купите нож Johnny Apple Peeler на Amazon за 28 долларов.97

24. Красивейшее кухонное полотенце

Мытье посуды может быть самой ненавистной рутинной работой в Америке, но эти очаровательные кухонные полотенца, по крайней мере, сделают эту задачу немного более сносной. Они представляют собой забавную и функциональную вещь, которую вы можете добавить на свою кухню и с нетерпением ждете, когда будете распаковывать ее каждую осень на долгие годы.

Купите чайные полотенца Hello Pumpkin от Wayfair за 28,99 долларов.

25. Противень для выпечки хлеба, одобренный Rachael Ray.

Если вы все еще готовите закваску или готовы перейти на тыквенный хлеб, вам нужен кайф. -качественная сковорода для выпечки хлеба, которая поможет вам в работе.Мы считаем, что эта форма для хлеба, разработанная Рэйчел Рэй, лучше всего справляется со своей задачей, потому что силиконовые вставки облегчают захват, а антипригарное покрытие никогда не нарушается.

Получите Рэйчел Рэй Юм-о! Антипригарная духовка Lovin ‘Loaf Pan от Amazon за 11,99 долларов США

26. Эти грабли для создания лучших стопок листьев

Если вам нравится прыгать в большую старую кучу листьев, вам понадобятся грабли, чтобы собрать их со двора и вывести их в строй. Мы одержимы граблями Truper Tru Tough, в частности, потому, что они легко маневрируют, эффективны и работают на любой местности, на которой мы их тестировали.

Приобретите 24-дюймовые грабли Truper Tru Tough для листьев на Amazon за 42,33 доллара США.

27. Забавные головоломки, чтобы победить скуку.

Из-за COVID-19 этой осенью в помещении может быть немного больше времени, чем других. Но это не значит, что вам и вашим домочадцам будет скучно. Вы можете подготовить себя со всеми играми и головоломками, которые душе угодно. В этом создателе головоломок есть головоломки для любого уровня навыков, а также множество забавных тем.

Получите головоломки Buffalo Games на Amazon по цене от 7 долларов

28.Диспенсер для напитков для приготовления ваших любимых осенних коктейлей

Одна из моих любимых особенностей осени — это разнообразие напитков. Яблочный сидр. Сангрия. Горячий шоколад. С этим диспенсером для напитков вы можете приготовить все эти коктейли большой партией (1,3 галлона) для своей семьи. Горячие они или холодные, это может удержать их обоих. Кроме того, обозревателям нравится внешний вид деревянной подставки и то, что ее легко использовать и мыть в посудомоечной машине.

Приобретите диспенсер для напитков Navaris с подставкой на Amazon за 79 долларов.99

29. Утяжеленное одеяло для комфорта

Утяжеленное одеяло, на мой взгляд, необходимо всем. Мало того, что они невероятно теплые, но вес оказывает легкое давление на ваше тело, чтобы создать успокаивающий эффект, который так необходим в 2020 году. Из всех утяжеленных одеял, которые мы тестировали, нам нравится одеяло Gravity, потому что вес ощущается как надо. по сравнению с другими, и он сделан из высококачественного материала, который прослужит долго.

Купите Gravity Blanket от Gravity за 189 долларов

30.Этот набор для резьбы оживит ваши фонарики из Джека

Ах, резьба по тыкве. Одна из самых любимых (и самых грязных!) Традиций осени. Как только вы приобретете тыкву, вам понадобятся подходящие инструменты, чтобы выиграть в этом году домашнее соревнование по резьбе. В этом профессиональном наборе есть все необходимое, и обозревателям нравится, насколько прочны и просты в использовании инструменты. Я тоже упоминал, что это меньше 20 долларов?

Приобретите профессиональный набор для вырезания BOOtiful от Amazon за 11,92 доллара США

Эксперты по продуктам в Reviewed обеспечат все ваши потребности в покупках.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах продуктов и многом другом.

Цены действительны на момент публикации статьи, но со временем могут измениться.

27 вещей, которые вам нужны, если вы любите осень

— Наши редакторы просматривают и рекомендуют товары, которые помогут вам купить то, что вам нужно. Если вы совершите покупку, щелкнув одну из наших ссылок, мы можем получить небольшую долю дохода. Наши выборы и мнения не зависят от отдела новостей USA TODAY и каких-либо бизнес-стимулов.

Вы разобрали осенние украшения, как только наступил сентябрь. Вы планировали свой костюм на Хеллоуин несколько месяцев. Вы были первым в очереди в тот день, когда Starbucks вернула PSL. Ваш гардероб на 90% состоит из свитеров, фланелевых рубашек и ботинок.

По сути, вы одержимы падением.

Подробнее: 15 подарков, которые стоит купить, чтобы опередить праздничные покупки

В конце концов, это лучшее время года. Если вы согласны, вот все, что вам нужно для лучшего падения, от тыквы до самого уютного домашнего декора.

1. Этот стартовый пакет из тыквенных специй

Мне есть за что поблагодарить Starbucks (например, за то, что я продержал много рабочих дней), но самым важным является изобретение латте из тыквенных специй. Теперь вы можете приготовить свой любимый напиток дома с помощью этих кофейных капсул, которые, по мнению многих, такие же ароматные и смелые, как и настоящие, — и трубочки для тыквенного печенья, чтобы потягивать их.

Купите осенний комплект Starbucks на Amazon за 23,57 доллара США

2. Этот плюшевый плед, с которым вам захочется прижаться.

Нет лучшего способа провести холодный осенний вечер, чем свернувшись калачиком с хорошей книгой. кружка горячего шоколада и самое уютное одеяло из всех известных человеку.И этот плед из искусственного меха от Pottery Barn очень близок к последнему. Он не только ультра-плюшевый, но и его можно стирать в стиральной машине. Беспроигрышный вариант.

Купите брошь из искусственного меха альпаки в Pottery Barn за 50,99 долларов.

3. Эта свеча с запахом яблочного сидра.

Хорошие новости: если в духовке нет свежеиспеченного пирога, это еще не значит, что вы дома. не может пахнуть так, как есть. Покупатели Nordstrom одержимы этими каприйскими свечами, особенно пряным сидром с нотками яблока, корицы, гвоздики и пихты.

Купите свечу Capri Blue Mini Jar с пряным сидром от Nordstrom за 14 долларов

4. Самый жуткий свитер

Зачем ждать Рождества, чтобы надеть свой самый праздничный свитер? Варианты жутких девушек на ModCloth варьируются от милых (котята и конфетная кукуруза!) До жутких (подумайте о вампирах и летучих мышах) и являются отличным способом добавить немного ночного испуга в ваш повседневный наряд.

5. Наша любимая мультиварка

Одни называют это осенью, другие — сезоном мультиварки.Опробовав некоторые из лучших моделей на рынке, наши эксперты назвали Cuisinart Multi-Cooker лучшей мультиваркой года, потому что она показала лучшие результаты, чем другие, во всех наших пищевых тестах, и была, несомненно, самой простой в использовании ( и чисто!).

Приобретите мультиварку Cuisinart 3-в-1 Cook Central на 6 квартов от Amazon за 111,99 долларов США

6. Этот огонь не требует дров и спичек

Настоящий огонь — это круто, но искусственный огонь еще лучше если вы пытаетесь избежать беспорядка и возможности, знаете ли, сжечь весь дом.Пользователям нравится этот потрескивающий журнал, который вставляется прямо в стену, потому что его очень просто установить, и он по-прежнему выглядит и звучит как настоящий.

Приобретите полено Pleasant Hearth Electric Crackling Log от Amazon за 41,09 доллара США.

7. Обязательный осенний гардероб.

Мягкая, плотная и уютная фланелевая форма — это основная униформа этого сезона. По мнению обозревателей, эта фланелевая рубашка от Legendary Whitetails — одна из лучших в своем роде, потому что она соответствует размеру (a.k.a это лестно!) и не слишком тяжелый и не слишком легкий.

Купите легендарную фланелевую рубашку Whitetails на Amazon за 29,99 долларов.

8. Идеальное блюдо для пирога

Знаете ли вы, что чугунные сковороды для пирогов существуют? Я этого не делал, но они есть. И, судя по сотням 5-звездочных отзывов, этот от Camp Chef может помочь вам приготовить лучший яблочный пирог на свете. Пекарям нравится, что он готовит пироги равномерно и что они могут взять его прямо из духовки на стол.

Приобретите чугунную сковороду Camp Chef на Amazon за 16 долларов.07

9. Самые красивые тыквы, которые можно купить

Какие элегантные, блестящие и блестящие повсюду? Эти мозаичные тыквы от Pottery Barn. Каждая стеклянная плитка вручную наклеена на тыкву, поэтому нет двух одинаковых, и они добавляют гламурный осенний акцент в ваш дом.

Приобретите мозаичные тыквы из Pottery Barn за 59,50 долларов США

10. Этот игривый коврик

Когда дело доходит до декора, важно не только то, что находится внутри. Внешний вид не менее важен, и здесь в дело вступает такой дерзкий коврик, как этот.Этот коврик, сделанный вручную на заказ, очень прочный (он водостойкий и покрыт УФ-защитой) и экологичен, что, по словам обозревателей, им очень нравится.

Приобретите дверной коврик Hello Pumpkin Decor от Amazon за 38 долларов.

11. Эта «умная» кофейная кружка

Если вы такой, как я, хотите, чтобы кофе был таким горячим, что он просто обжигает вам рот, вы можете Воспользуйтесь умной кофейной кружкой, такой как Ember, которая позволяет контролировать температуру с помощью телефона. Один из наших экспертов попробовал это на себе и был рад обнаружить, что ее чай действительно оставался теплым в течение нескольких часов — и тысячи других обозревателей Amazon согласны с этим.

Купите кружку Ember на Amazon за 67,96 долларов.

12. Эти подушки в клетку из буйвола для вашего дивана.

Большинство тенденций приходят и уходят, но похоже, что мода в клетку из буйвола никуда не денется — и я больше, чем хорошо с этим. Если вы без ума от пледа, вам понравятся эти наволочки, которые высоко оцениваются на Amazon за отличное качество (ткань толстая и хорошо подходит для подушек) и легкие в уходе.

Приобретите декоративные квадратные наволочки Miulee (набор из 2 штук) на Amazon за 11 долларов.99

13. Эти культовые сапоги

Люди одержимы ботинками L.L.Bean duck — и не зря. С мягкой фланелевой подкладкой, водонепроницаемым внешним видом и ощущением приработки эти ботинки часто распродаются или поступают в отсрочку (так что действуйте быстро!). Некоторые покупатели даже называют их самой удобной обувью, которой они когда-либо владели.

Получите женские 8-дюймовые кожаные сапоги от L.L.Bean за 159 долларов

14. Этот великолепный аксессуар для костра

Поднимите свои навыки жарки зефира (и еды s’mores) на новый уровень с помощью одного из этих красочных шампуров.Выдвижные ручки, удобные в использовании и легко выдвигающиеся на всю длину 34 дюйма, получили почти 1000 положительных отзывов на Amazon.

Приобретите на Amazon палочки для жарения зефира Sumpri за 16,95 долларов.

15. Эти термо носки для согрева ног

Никаких тапочек — нет проблем. Все, что вам действительно нужно для более жарких пальцев ног, — это пара этих толстых термо носков с очень тяжелой подкладкой, чтобы ваши ноги дольше оставались теплее. Согласно сотням восторженных отзывов, носки невероятно мягкие и удобные для дома.

Купите теплые носки Hot Feet Heavy от Amazon за 15,99 долларов.

16. Лучшая мгновенная камера.

Если бы вы не снимали сбор яблок и резьбу по тыкве, случалось ли это вообще? Запечатлейте все осенние праздники с помощью любимой нашими экспертами мгновенной камеры Instax Mini. Хотя это немного дороже, это камера мгновенной фотосъемки Fujifilm с большинством функций, такими как режим двойной экспозиции и высокопроизводительная вспышка.

Приобретите Fujifilm Instax Mini 90 Neo Classic на Amazon за 124 доллара

17.Эта сумка для всех, кто любит вино.

Если вы ищете меня в осенний уик-энд, скорее всего, я нахожусь на винодельне или пивоварне. Так что эта удобная дорожная сумка, в которой удобно хранить четыре бутылки вина, была разработана специально для меня. Он получил отличные отзывы на Amazon за то, что сохраняет вино прохладным (и защищенным) благодаря толстому слою изоляции, а также за то, что он хорошо сделан и долговечен.

Купите сумку-холодильник для хранения вина на Amazon за 23,98 доллара.

18. Это блюдо, о котором вы даже не подозревали. вещи, которые мне не нужны, но без которых я жить не могу.Эта кокотка в форме тыквы была продуктом одного из моих последних увлечений, и, честно говоря, я не жалею об этом. Это идеальный размер, когда вы готовите на двоих, и мне нравится, что его можно использовать в духовке, микроволновой печи, посудомоечной машине

Купите кокотку из тыквенной реликвии от Anthropologie за 14 долларов

19. Эта шляпа повсюду в Instagram

Всем известно, что шляпы больше не только для плохих волос. Особенно, если ваша любимая шляпа похожа на эту шерстяную федору от Sole Society.Эта широкополая шляпа, которую любят модные блогеры, хвалят за то, что она удобная и легкая, поэтому ее можно носить весь день.

Приобретите шляпу Sole Society с широкими полями от Nordstrom за 49,95 долларов США

20. Этот объемный вязаный шарф для ношения на улице.

Что касается шарфов, то чем больше, тем лучше. Он никогда не может быть слишком большим, слишком теплым или слишком массивным. Вот почему этот шарф Infinity имеет более 1000 5-звездочных обзоров, в которых говорится, что он высокого качества — он же мягкий, не чешется — и действительно согревает вашу шею.

Приобретите шарф Neosan Knit Infinity на Amazon за 14,99 долларов США.

21. Это портативное сиденье для игрового дня.

Провести осеннее воскресенье, поддерживая свою команду, — это весело. Но потратить их на жесткую трибуну или стул для стадиона? Не так много. Вот почему это складное сиденье с мягкой подушкой имеет такие отличные отзывы — оно обеспечивает комфорт, необходимый для того, чтобы сидеть на протяжении всей игры, и люди ценят, насколько оно легкое и удобное для переноски.

Приобретите сиденье Sportneer Stadium на Amazon за 49 долларов.99

22. Эта сковорода для собственных пончиков

Три слова: пончики с яблочным сидром. Это сезонный продукт, который можно приготовить на этой популярной сковороде. Почти 1000 домашних поваров дали ему 5 звезд, заявив, что антипригарная поверхность позволяет легко чистить и использовать сковороду (пончики выскальзывают!).

Купите противни для выпечки пончиков Wilton с антипригарным покрытием на Amazon за 13,50 долларов.

23. Эта осенняя маска для лица

Поскольку в вашей жизни не бывает слишком много тыквы, существуют косметические продукты, подобные этой ночной маске. .И люди, которые использовали его, клянутся, что их кожа выглядит и чувствует себя более увлажненной и сияющей, когда они просыпаются утром, благодаря полезным витаминам, содержащимся в тыкве.

Получите «Слишком круто для школьного сна с тыквой» от Sephora за 20 долларов.

24. Эти темные и мрачные тарелки.

Прощай, яркие белые цвета лета, здравствуйте, драматические тени осени. Эта знойная коллекция из керамогранита от Anthropologie достаточно нейтральна, чтобы использовать ее в течение всего сезона, но при этом достаточно ярка, чтобы использовать ее в качестве слегка пугающего набора для Хэллоуина.

Купите матовые тарелки для ужина Ilana (набор из 4) от Anthropologie за 56

25. Этот набор для самостоятельного вязания

Любой человек, одержимый падением, вероятно, так же одержим толстым трикотажем (см. выше одеяла!). Вместо того, чтобы покупать погодное снаряжение для шарфа, вы можете научиться делать его самостоятельно с помощью этого комплекта, в котором есть все необходимые материалы и пошаговые инструкции, которым, по словам пользователей, легко следовать.

Получите набор для вязания для начинающих Knit Picks от Amazon за 29 долларов.99

26. Этот гаджет для очистки всех ваших яблок

Все те яблоки, которые вы принесли из сада, не очистятся сами по себе, а делать это с помощью картофелечистки или, что еще хуже, ничтожного ножа для очистки овощей просто невозможно. не собираюсь резать. Вместо этого рассмотрите эту чугунную штуковину, которую клиенты Amazon считают очень простой в использовании. Фактически, один рецензент даже утверждает, что он может очистить, удалить сердцевину и нарезать яблоко менее чем за 40 секунд!

Купите нож Johnny Apple Peeler на Amazon за 20 долларов.80

27. Самое жалкое кухонное полотенце

Мытье посуды может быть самой ненавистной рутиной в Америке, но это очаровательное кухонное полотенце, по крайней мере, сделает эту задачу немного более сносной. Согласно обзорам на сайте Anthropologie, изображения даже не передают это должное — узор нарисован вручную и также имеет легкое мерцание.

Приобретите полотенце для посуды Quill and Fox в компании Anthropologie за 20 долларов.

Эксперты по продуктам в Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках.Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы узнать о последних предложениях, обзорах и многом другом.

Цены действительны на момент публикации статьи, , но со временем могут измениться.

23 вещи на осень нужно купить сейчас

Осень — мое любимое время года. Уютные шарфы, латте на несколько дней и возвращение тыквенного пива? Как ты можешь сказать этому нет? Если вы так же одержимы осенью, как и я, вам понадобится все, что есть в этом списке, от умной кофейной кружки до самых уютных носков для обуви и лучшего осеннего декора.Вашему кошельку это может не понравиться, но вам точно понравится. Пожалуйста.

1. Самые мягкие листы, которые у вас когда-либо были

Кредит: Stone and Beam

Дайте нам все фланелевые, пожалуйста.

Если вы используете одни и те же простыни круглый год, приготовьтесь к тому, что ваш разум — и ваш режим сна — взорваны, просто заменив хлопковые простыни на комплект фланелевых. В частности, они почти идеально подходят для того, чтобы быть очень мягкими и уютными.Одна женщина даже утверждает, что это лучшее, что она когда-либо покупала на Amazon.

Получите комплект фланелевой простыни Stone & Beam Cotton Plaid Flannel от Amazon за 75,99 $

2. Рейк с наивысшим рейтингом

Кредит: Reviewed.com/Jackson Ruckar

Так много листьев, так мало времени.

Когда я рос средним ребенком, я всегда застревал, выполняя самые ненавистные дела — например, разгребал наш очень большой, очень покрытый листвой двор.Я определенно мог бы использовать грабли № 1 от наших экспертов, которые достаточно легкие, чтобы ваши руки не были полностью уничтожены на следующий день, но достаточно тяжелые, чтобы эффективно очищать все листья.

Приобретите 24-дюймовые грабли для листьев Truper Tru Tough от Amazon за 64 доллара

3. Эта свеча для фиксации тыквы

Кредит: Anthropologie

Как PSL, но в форме свечи.

Нет лучшего запаха или вкуса, чем тыквенная специя.Это, кстати, факт, а не мнение. Чтобы в вашем доме пахло, как будто все падают, зажгите одну из этих сезонных свечей Anthropologie, которые считаются культовыми из-за того, что они долговечны (они горят до 85 часов) и обладают восхитительным ароматом (у этой свечи есть оттенки тыквы и апельсиновой цедры. , корица и гвоздика).

Получите тыквенную свечу Anthropologie Capri от Nordstrom за 30 долларов

4. Умная кружка для горячего кофе

Кредит: Ember

Никогда больше не соглашайтесь на теплый кофе.

Горячий кофе (или горячий чай) просто необходим осенью. Чашка Джо комнатной температуры просто не справится, когда на улице 40 градусов тепла. Эта умная кружка, которая позволяет вам контролировать температуру вашего кофе с помощью приложения на вашем телефоне, поможет предотвратить это. Согласно более чем 1000 положительных отзывов, он работает на удивление хорошо и имеет солидное время автономной работы.

Приобретите умную кружку Ember с контролем температуры на Amazon за 79,95 долларов США

5.Шарф, который никогда не захочется снимать

Кредит: Madewell

Окунитесь в этот красочный уют.

Это платок или одеяло? Правильным ответом будет и то, и другое. Этот сверхмягкий шарф-одеяло от Madewell достаточно легкий, чтобы его можно было носить на шее в ясный осенний день, но он достаточно велик, чтобы его можно было использовать в качестве временного пледа, когда вы замерзаете в офисе.

Купите квадратный шарф Madewell Blanket Square в компании Nordstrom за 65 долларов

6.Лучший гриль для захвата

Кредит: Reviewed.com/Betsey Goldwasser

Бургеры или сосиски? Мы возьмем оба.

Я с нетерпением жду футбольного сезона круглый год не из-за игры, а из-за того, что все в порядке, к чему моя семья очень серьезно относится здесь, в Балтиморе. За каждой большой задней дверью скрывается еще более совершенный гриль, как этот от Weber, который, как мы обнаружили, был лучшим портативным газовым грилем, который мы когда-либо тестировали.В нем достаточно места, чтобы вместить сразу шесть гамбургеров, а также прочные боковые столики для приготовления. Более того, он легко и компактно складывается, когда вы все закончите.

Приобретите гриль Weber Q 1200 на Amazon за 209 долларов

Кредит: Prepworks

Нарезайте с легкостью.

Возьмите это у одного из самых ленивых поваров (меня!): Этот кухонный гаджет изменит вашу жизнь поедания яблок. Он не только делает яблоко сердцевиной, но и разрезает его на 16 идеальных клиньев — и все это одним быстрым ударом.Отличный гаджет для всех, кто думает о том, чтобы выбрать яблоко. Если вы мне не верите, можете поверить почти 2000 пятизвездочным отзывам о слайсере из нержавеющей стали на Amazon.

Приобретите Prepworks Apple Corer и слайсер от Amazon за 7,52 доллара США

8. Спальный мешок, в который поместится вся семья

Кредит: Sleepingo

Приготовьтесь к самому уютному походу.

Может быть, у вас есть маленький ребенок, который не любит спать один.Или, может быть, вы хотите прижаться к своей второй половинке. Или, может быть, вы похожи на меня и просто ненавидите, насколько тесны стандартные двухместные спальные мешки. Решение — это негабаритная кровать, которая эквивалентна кровати размера «queen-size». И это больше, чем просто супер простор — обозревателям нравится, что он также водонепроницаем и легок, и вы всегда можете разложить его на два отдельных спальных мешка.

Получите двойной спальный мешок Sleepingo на Amazon за 57,95 долларов США

9.Лучшие салфетки от насморка

Кредит: Reviewed.com/Jackson Ruckar

Нюхайте прочь!

У меня такие печально известные простуды, что когда мне было 12 лет, я пристрастился к Vicks VapoRub (это не шутка — мне нужно было обратиться к врачу, чтобы «вылечиться»). Я также прошел через тонну тканей и узнал, что не все созданы равными. Чтобы спасти свой нос, используйте эти салфетки от Puffs, которые, как мы обнаружили, были нашими любимыми салфетками, потому что они хорошо держатся, но при этом нежны для вашей кожи.

Получите Puffs Ultra Soft Facial Tissues от Amazon за 5,36 доллара США

10. Это утяжеленное одеяло, чтобы свернуться калачиком

Кредит: Gravity Blanket

Хотите лучше спать или меньше стресса? Одеяло Gravity Blanket может помочь в обоих случаях.

Если у вас еще нет утяжеленного одеяла, чего вы ждете? День, когда я получил свой, был днем, когда моя жизнь изменилась (немного драматично, да, но также вполне правдоподобно).Мы протестировали несколько и обнаружили, что Gravity Blanket было лучшим, потому что оно супер высокого качества и обеспечивает необходимое давление — не слишком удушающее, но и не слишком легкое. Бонус: в отличие от многих утяжеленных одеял, его тоже можно стирать в стиральной машине.

Купите Gravity Blanket на Amazon за 249 долларов

11. Наша любимая мультиварка

Кредит: Reviewed.com/Betsey Goldwasser

Установите и забудьте.

Лето закончилось, и теперь у вас есть свободное время, которое вы должны тратить на приготовление вкусного ужина каждый вечер. Теперь, когда вы вернулись к своей загруженной осенней рутине, мультиварка станет находкой для буднего дня. После тестирования некоторых ведущих брендов наши эксперты предпочли эту модель Cuisinart, потому что она не только почти идеально готовила еду каждый раз, но и была самой простой в использовании.

Приобретите мультиварку Cuisinart 3-in-1 Cook Central на 6 литров на Amazon за 114 долларов.98

12. Этот одобренный экспертами лосьон для сухой кожи

Кредит: CeraVe

Ваша кожа успокаивается.

Даже такая упорная фанатка падения, как я, должна признать, что со сменой времен года случаются и не такие уж великие вещи. Например, сухая, потрескавшаяся кожа, которую, к счастью, можно предотвратить (или успокоить) с помощью этого увлажняющего крема CeraVe, который является одним из самых популярных кремов для тела на Amazon. Это также бренд увлажняющих кремов номер один, рекомендуемый дерматологами, и почти 2000 его рецензентов считают, что он увлажняет их кожу, не оставляя ее жирной.

Получите увлажняющий крем CeraVe на Amazon за 14,24 доллара США

13. Этот дождевик идеально подходит для осени

Кредит: Джоуль

Дождь, дождь уходит.

Найти хороший плащ непросто. Слишком толстый — вы потеете до смерти, но когда он слишком тонкий, вы в конечном итоге промокнете. Согласно сотням положительных отзывов, этот от Joules полностью водонепроницаем, по-прежнему воздухопроницаем и — с его яркими цветами и морскими полосками — супер стильный.

Купите водонепроницаемую куртку с капюшоном Joules Coast от Nordstrom за 139,95 долларов США

14. Яма для костра, для которой не нужны дрова и уголь

Кредит: Outland Living

Все, что вам нужно, это баллон с пропаном.

Костры — это весело, но убирать их? Не так много. Вместо этого вашему заднему двору нужна эта костровая яма, работающая на пропане, в которой используются природные камни лавы, чтобы полностью избавиться от беспорядка.Рецензентам нравится, что он легкий и портативный (так что вы можете брать его с собой в поход) и что он излучает идеальное количество тепла без дыма.

Получите яму для костра с пропаном из живой стали Запределья от Wayfair за 118,99 долларов США

15. Спрей для защиты обуви

Кредит: UGG / Бренд Apple

Один взбрызгиватель в день избавит от пятен.

Из-за дождя, грязи и соли осень (и зима, если на то пошло) неприятны для вашей обуви.Защитите свои ботинки в любую погоду с помощью этого гидроизоляционного спрея, который, по словам пользователей, хорошо работает с любой тканью, от кожи до замши, и не повреждает и не изменяет исходный цвет обуви. Бонус: он также помогает предотвратить появление повседневных пятен.

Приобретите водоотталкивающий агент Apple от дождя и пятен от Amazon за 16,97 долларов США

16. Этот незаменимый аксессуар для фермерского рынка

Кредит: CleverMade

Выберите один из 6 различных узоров и цветов.

Яблоки, кабачки, подсолнухи, боже мой! На осенних фермерских рынках есть чем запастись, поэтому вам понадобится такая корзина, как эта брезентовая сумка, для всех ваших продуктов и растений. Он получил восторженные отзывы за то, что он легкий, но при этом прочный и удобный для хранения в автомобиле, потому что он полностью складывается, когда не используется.

Получите корзину CleverMade SnapBasket от Amazon за 22,99 доллара США

17. Эти носки от всеми любимой марки ботинок

Кредит: Охотник

Держите пальцы ног поджаренными этой осенью.

Охотник — это Лулулемон в резиновых сапогах. Поэтому неудивительно, что их аксессуары для ботинок такие же качественные и удобные — как эти носки, которые предотвращают извечную проблему, когда ваши носки неудобно соскальзывают в ботинках. Сделанные из флиса с трикотажными манжетами свитера, они также обеспечивают необходимое количество тепла в унылые осенние дни.

Купите вязаные носки Hunter Cable Knit Boot от Nordstrom за 50 долларов

18. Самые красивые бокалы для осенних вечеринок

Кредит: Anthropologie

Добавляю их в мою таблицу на День Благодарения как можно скорее.

Я королева импульсивных покупок, и это была моя последняя покупка, когда я искала свадебный подарок для моего лучшего друга (упс). В конце концов, кто может отказаться от рюмок в форме тыкв? Золотой ободок добавляет элегантности, и они идеального размера для любого осеннего коктейля.

Купите тумблеры с тыквами Sabrina от Anthropologie за 56 долларов

19. Гаджет, который упростит резьбу по тыкве

Кредит: Dakota Products

Пора приступить к учению.

Я вырезал фонарь каждый год с детства. И хотя собирать всю слизь и семена было весело, когда мне было восемь (и я мог мучить этим свою старшую сестру), во взрослом возрасте это значительно менее весело — и гораздо больше неприятных хлопот. Войдите в тыквенный желоб, приспособление для вашей дрели, которое, по словам счастливых пользователей, сэкономило им массу времени при резке.

Получите тыквенный желоб на Amazon за 11,99 долларов США

20. Эта флисовая ткань для тепла вашего щенка

Кредит: Gooby

Жилет Gooby выпускается в 17 забавных цветах.

Вы не единственный, кому становится холодно, когда температура начинает падать. Ваша собака тоже — поэтому вам нужно прикрыть ее одним из этих флисовых жилетов. Владельцы домашних животных в восторге от того, что они легкие, но теплые, и их легко надевать и снимать. А когда ваш щенок закончит играть, вы можете просто бросить его в стиральную машину, чтобы почистить.

Получите флисовый жилет Gooby на Amazon за 11,80 долларов США

21. Этот производитель s’mores без беспорядка

Кредит: S’more to Love

Чем больше, тем лучше.

Шоколад + клейкий зефир + крекеры из Грэма = лучший осенний десерт. Вам даже не понадобится костер, чтобы приготовить закуски, благодаря этой милой штуковине, которая стоит прямо на вашем гриле. Рецензентам нравится, что с его помощью можно приготовить вкусное угощение оптом (в нем помещается до шести блюд одновременно), а также за то, что его быстро и легко использовать (ваше блюдо будет готово менее чем за пять минут!).

Получите S’more to Love Six-S’more Maker от Amazon за 13,86 долларов США

22.Эта игра для бесконечных развлечений на природе

Кредит: SKLZ

Готово, готово, поход!

Насладитесь прекрасной погодой ранней осени (60-е и солнечно, да, пожалуйста!) Во время игры в футбол на заднем дворе. Этот набор является фаворитом многих семей во время футбольного сезона — и в День Благодарения — этот набор имеет такой высокий рейтинг на Amazon, потому что он хорошо держится со временем и потому, что регулируемые ремни подходят как детям, так и взрослым.

Получите набор SKLZ 10-Man Flag Football Deluxe от Amazon за $ 13,73

23. Гениальная супница

Кредит: Lakeside Collection

Обед подан.

Что такое томатный суп без жареного сыра для макания? Или крем-суп из крабов без хрустящего хлеба? Наслаждайтесь любимым супом и гарниром с этой миской, в которой есть встроенное блюдо, чтобы держать их отдельно. Рецензенты дали ему высокие оценки, потому что он удобен, безопасен для использования в духовке и даже имеет ручку, чтобы вы могли легко переносить его с кухни на диван.

Приобретите керамогранитную тарелку для супа и гарнира от Amazon за 18,98 долларов США

Эксперты по продуктам Reviewed позаботятся обо всех ваших покупках. Подпишитесь на Reviewed в Facebook, Twitter и Instagram, чтобы получать последние новости, предложения, обзоры продуктов и многое другое.

Цены действительны на момент публикации статьи, но со временем могут измениться.

Я хочу влюбиться, и вот что предлагают профи отношений

Мы с друзьями часто шутим о том, чтобы «создать атмосферу», когда дело касается привлечения людей, и, по мнению профессионалов, это очень важно. «Вы должны быть открыты для опыта», — говорит терапевт из Нью-Йорка Сьюзан Винтер. «Если идея пойти на свидание — даже на свидание за чашкой кофе — мучительна, и вы обнаружите, что пытаетесь успокоить своих друзей или семью, которые считают, что вам пора встречаться, вы, вероятно, не открыты.Может быть, вы знаете, что не готовы, и вы должны это признать ». Первый шаг, который нужно сделать здесь, — это выяснить, где вы находитесь в умственном и эмоциональном плане, чтобы вы могли в конечном итоге достичь того, чего вы хотите, чтобы был в мире.

Связанные истории

2. Измените методы привлечения партнера

«Любой будет сопротивляться свиданию, если будет продолжать делать то же самое, что не приносит ему благоприятных результатов», — говорит Винтер, и это правда.Если вещи просто не работают, , скорее всего, какая-то часть вас тоже захочет отказаться от свиданий.

«Но недостаточно просто сказать:« Я ненавижу онлайн-знакомства ». Если вы знаете это о себе, вместо того, чтобы сопротивляться и не открываться для свиданий (поскольку вы, , хотели бы с кем-нибудь познакомиться, вы просто обескуражены), ищите альтернативные методы этому процессу », — говорит она. Присоединяйтесь к лиге, поболтайте с красоткой на коврике для йоги рядом с вами, представьтесь кому-нибудь в очереди в Whole Foods — выходите туда в реале и начинайте устанавливать связи по-новому.

3. Ищите кого-нибудь для

Мы все слышали поговорку о том, что нельзя любить кого-то еще, если не полюбишь сначала себя. Клише? Для уверенности. Но в некотором смысле это правда. «Я действительно верю, что мы можем испытать настоящую влюбленность, когда видим, что этот человек идеально нас дополняет, а не потому, что мы ищем, чтобы он заполнил пустую часть нас, которая причиняет боль», — говорит психотерапевт Хорхе Фернандес. «Когда мы делаем последнее, мы ищем пластырь, тогда как то, что нам действительно нужно искать, — это как навсегда заполнить эту дыру самостоятельно.[Тогда], мы готовы быть влюбленными «. Никто другой не может сделать вас счастливыми с собой.

4. Перестаньте так сильно давить на ситуацию

Мне 28, очень холост, и у меня младший брат (и множество друзей) будет идти под венец в следующие полтора года, так что поверьте мне — я кое-что знаю о «давлении», как внутреннем, так и внешнем, исходящем от моей семьи. Одержимость поиском правильный человек, однако, не сможет волшебным образом ввести их в вашу жизнь, отвечая на ваши пожелания «Я хочу влюбиться».

Фактически, это может иметь обратный эффект. «Есть старое клише: любовь случается тогда, когда ее меньше всего ожидаешь. И я верю, что до некоторой степени это правда», — говорит Фернандес. «Я считаю, что слишком много поиска заставляет нас перенапрягаться и пытаться найти совместимость в людях, которые не годятся для этого. Будьте открыты тому факту, что вы можете найти любовь, но живите своей жизнью так, чтобы это было приятным сюрпризом, когда вы найдете Это.»

Конечно, проявите себя, но не приходите на каждое свидание с напитками с ожиданием, что этот человек будет «тем».«Возможно, они просто« те », с кем можно разделить стакан розового и немного жареного трюфеля, и это тоже нормально.

5. Примириться с реальностью, которая может не сработать

Влюбиться ужасно страшно. — особенно в эпоху, когда вы можете встречаться с кем-то, например, долгое время, а затем получить призрак из ниоткуда. Но беспокойство и «что, если» не должны удерживать вас от того, чтобы быть открытым для этого ». Примите то, что вы можете получить больно, и эта жизнь продолжится, если ты это сделаешь, — говорит Фернандес. — Мы верим, более чем когда-либо, частично благодаря социальным сетям, что любовь — это легко и без усилий.Нет. Есть много моментов, в которых нам нужно стать совместимыми. У нас может быть похоть, физическое влечение и любовь к одной и той же еде и музыке, но это еще не гарантирует успешных отношений. Если вы хотите быть открытыми для влюбленности, самый важный шаг, который вы можете сделать, — это признать, что ваше сердце может быть разбито ».

Очевидно, разрывы болезненны, но, по словам Тейлор Свифт, кайф определенно стоит того. боль

6. Сделайте перерыв, если вам это нужно

Если вы прямо сейчас настроены на свидания только , а не , это нормально — дайте себе перерыв.«Не всем следует встречаться все время», — говорит Винтер. «Это не похоже на« О, тебе лучше заняться этим, это цель, которую ты должен достичь ». Если вам нужен тайм-аут, если вам нужен детокс на свиданиях, возьмите его. Но убедитесь, что вы знаете, зачем вы это делаете… а затем перезагрузитесь, используя другую формулу ».

Таким образом, когда вы и вернетесь туда, вы будете психологически и эмоционально готовы быть открытыми процессу.

Допустим, на ваш ежедневный запрос «Я хочу влюбиться», кажется, был дан ответ.Вот как определить, любовь это или похоть. Плюс, что на самом деле означает химия с кем-то, согласно науке.

советов по осеннему кемпингу | Что взять с собой в осенний кемпинг, идеи еды и многое другое

План

Советы для осеннего кемпинга всей семьей

Что взять с собой для осеннего кемпинга
Контрольный список одежды для осеннего кемпинга
Контрольный список снаряжения для осеннего кемпинга
Попробовать осенний кемпинг
Веселые осенние походы
Советы по осеннему кемпингу

Когда многие люди собирают вещи после долгого летнего сезона, другие отправляются в один из лучших кемпингов года.В прохладную погоду вы сможете по-настоящему хорошо провести время с семьей и друзьями. Осень — лучшее время для наблюдения за дикой природой и отдыха на свежем воздухе без хлопот с насекомыми. Осень также может быть одним из самых красивых сезонов для наблюдения за листвой, поскольку деревья взрываются ярко-оранжевым, желтым и красным цветом. Нет ничего лучше кемпинга осенью, когда теплые дни походов и рыбалки сменяются прохладными, свежими вечерами, собранными вокруг потрескивающего костра.

Если вы никогда не пробовали кемпинг осенью, мы настоятельно рекомендуем сделать это в этом году.В нашем руководстве по осеннему кемпингу вы найдете все, что вам нужно знать о правильной одежде и снаряжении, чтобы вы и ваша семья чувствовали себя комфортно во время осеннего кемпинга. Мы также дадим несколько советов по осеннему кемпингу, чтобы приготовить вкусную сезонную еду у костра и найти развлечения для всей семьи.

Что взять с собой в осенний кемпинг

Погода осенью может быстро меняться от теплой и солнечной до прохладной и влажной. Хотя трудно предсказать, как погода может меняться изо дня в день, вы можете подготовиться ко всему, собравшись с умом.Планируя осеннюю одежду для кемпинга, обязательно возьмите с собой множество слоев, чтобы вы могли адаптироваться к погоде и чувствовать себя комфортно.

Базовый слой

Начните с базового слоя из легкой и дышащей ткани, которая сохраняет тепло и тепло. Выберите материал, который отводит влагу, чтобы вы оставались сухими, например шерсть, полиэстер, флис, нейлон или шелк. Никогда не надевайте хлопчатобумажную одежду в качестве основного слоя, так как она впитывает пот и влагу и только заставит вас чувствовать себя холоднее.

Средние слои и внешние слои

Выбирая промежуточные слои, возьмите с собой несколько различных вариантов, чтобы вы могли приспособиться к меняющимся температурам, например, флис, свитера и легкие куртки.Обязательно возьмите с собой хороший внешний слой, непродуваемый и водостойкий. Принесение дождевика, такого как пончо или дождевик и брюки, также является хорошей идеей для кемпинга осенью. Если ваши обычные походные ботинки не являются водонепроницаемыми, вы можете взять с собой вторую пару.

Помните, тепло уходит через голову, поэтому один из самых простых способов согреться в холодные дни — это надеть теплую шляпу. Положите свою любимую шапку в походную сумку на случай, если вам действительно нужно ее завязать. Ваши руки и ноги также могут быстро замерзнуть, поэтому всегда берите с собой теплые перчатки или варежки и теплые носки, чтобы ваши ноги оставались сухими.Шерсть или синтетические материалы — хороший выбор.

Другая одежда

Если вы путешествуете с детьми в кемпинге, не забудьте купить качественную осеннюю одежду. Когда дети быстро растут, может возникнуть соблазн заставить их носить то, что у них уже есть, но наличие водонепроницаемой куртки и теплого нижнего слоя так же важно для детей, как и для вас. Когда ваш ребенок вырастет из походного снаряжения, вы можете передать его следующему ребенку или подарить. Покупки в комиссионных магазинах — также отличный способ найти доступное осеннее снаряжение для детей, поскольку многие другие родители придерживаются той же идеи отдавать одежду после сезона или двух.

Пожалуй, самый важный совет по упаковке одежды для осеннего кемпинга — всегда брать с собой дополнительные принадлежности! Если вы попали в шторм и ваши ботинки и носки промокли, вы будете очень благодарны, что принесли дополнительную пару, чтобы переодеться. Принесите запасную пару перчаток или варежек и всегда берите с собой один дополнительный средний слой. Осенний кемпинг ночью может немного похолодать, особенно если вы находитесь в палатке. Вы будете счастливы, если сможете укутаться в дополнительные слои, вместо того, чтобы дрожать всю ночь.

Контрольный список осенней походной одежды

Итак, вот краткий контрольный список того, что взять с собой в осенний кемпинг для вас и вашей семьи:

• Теплый влагоотводящий базовый слой
• Разнообразные промежуточные слои
• Куртка непродуваемая и водонепроницаемая
• Дождевик или пончо и непромокаемые штаны
• Прочные водонепроницаемые ботинки
• Запасная пара кроссовок или ботинок
• Несколько пар теплых носков
• Теплая шапка или шапка
• Перчатки или рукавицы и запасная пара

Контрольный список осеннего походного снаряжения

Правильное снаряжение также необходимо для успешного осеннего похода.Неважно, путешествуете ли вы в палатке или с большей легкостью возите в кабине, наличие необходимого снаряжения сделает вашу поездку более приятной и защитит вас от холода.

Вот список всего необходимого снаряжения для осеннего кемпинга, чтобы оставаться в тепле и комфорте во время поездки:

• Хороший спальный мешок: Лучший спальный мешок для осеннего кемпинга будет иметь надлежащую изоляцию и выдерживать холод от нуля до 30 градусов. Пух или имитация пуха — обычно лучший вариант, так как он легкий, но также является мощным изолятором.Всегда выбирайте спальный мешок, который защищает при более низких температурах, чем вы ожидаете встретить в поездке, для максимального комфорта. Вы также можете взять с собой дополнительный спальный мешок на случай, если вам нужно будет сложиться вдвое. Выбирая спальный мешок для детей, убедитесь, что вы выбрали подходящий размер, так как спальный мешок, который им подходит, будет лучше удерживать тепло тела и согревать их в течение ночи.
• Подкладки для сна: Если вы путешествуете по земле, подстилки для сна станут вашим лучшим другом.Они не только делают землю более комфортной, но и изолируют ваше тело от холода, что обеспечивает лучшее удержание тепла.
• Шерстяное или пуховое одеяло: Шерстяное и пуховое одеяло отлично сохранит тепло и сухость, а также легкое и удобное для путешествий. В прохладные ночи бросьте одеяло поверх спального мешка или закутайтесь в спальный мешок еще более холодными вечерами.
• Бутылка с горячей водой: Бутылка с горячей водой идеальна, чтобы немного согреться во время сна.Нагрейте воду на костре или на плите, чтобы наполнить грелку, а затем поставьте ее у изножья спального мешка, чтобы пальцы ног согрелись.
• Палатка с дождевой мушкой: Если вы собираетесь разбить палатку этой осенью, обязательно выберите палатку с дождевой мушкой. Дождевые мухи предохраняют вашу палатку от намокания, так как большинство палаток сами по себе не являются водонепроницаемыми.
• Один или два брезента: Принесите брезент, чтобы положить под палатку, чтобы она была более сухой, чтобы влага с земли не могла просочиться внутрь.Вы также можете накинуть брезент на дождевик для дополнительной защиты от непогоды.
• Пластиковые пакеты или мешочки: Пластиковые мешки могут защитить ценные вещи и электронику от дождя, например телефон, фотоаппарат или бумажник. Вы также можете положить в рюкзак мешок для мусора, чтобы ваши вещи оставались сухими.
• Рюкзак: Убедитесь, что у вас есть хороший рюкзак для переноски вещей во время походов или прогулок. Вы также можете приобрести рюкзак с дождевиком.
• Спрей от насекомых: Одним из преимуществ осеннего кемпинга является то, что здесь гораздо меньше надоедливых насекомых, с которыми нужно бороться. Однако лучше перестраховаться, чем сожалеть, и взять баллончик со спреем от насекомых. Если вы разбили лагерь возле водоемов, осенью вы все равно можете встретить комаров.
• Солнцезащитный крем: В прохладном осеннем воздухе легко забыть о защите от солнца. Однако вы все равно можете получить солнечные ожоги или повредить кожу при падении, если не используете надлежащую защиту.
  Портативный источник света: Осенью дни короче, поэтому, скорее всего, будет темно, прежде чем вы будете готовы приступить к работе. Убедитесь, что у вас есть фонарик, налобный фонарь или фонарь для навигации по лагерю после наступления темноты.
• Аптечка: Аптечка — обязательное средство обеспечения безопасности в любом походе. Царапины и порезы возможны, когда вы находитесь на свежем воздухе, независимо от времени года, поэтому всегда лучше быть готовым!

Еда, которую можно попробовать в осеннем походе

Еще одна причина, по которой мы действительно любим отдыхать в кемпингах осенью, — это еда.Холодная погода побуждает нас уютно устроиться и насладиться теплой комфортной едой, приготовленной на костре. Планируя осеннее меню кемпинга, выбирайте рецепты с большим количеством углеводов и хорошими жирами. Они будут поддерживать ваше тело в силе, так как он изо всех сил старается согреться.

Мы рекомендуем спланировать свое питание и приготовить как можно больше перед поездкой. Ограниченное количество солнечных часов также означает, что у вас может быть меньше времени на приготовление еды, а еда может занять немного больше времени в более прохладную погоду. Если еда для кемпинга приготовлена ​​и готова к работе, вам будет проще бросить ее в огонь и наслаждаться.Собирая вещи на кемпинговой кухне, возьмите с собой голландскую печь или чугунную сковороду, если вы планируете готовить на костре. Вы также можете взять с собой походную печь, которая также хорошо справляется со своей работой. Обязательно храните скоропортящиеся продукты в холодильнике, чтобы они не испортились, прежде чем вы сможете ими насладиться.

Вот несколько простых и вкусных осенних обедов в кемпинге, которые идеально подходят для сытной трапезы в лесу.

• Осенние пакеты из фольги и пироги из фольги: Пакеты из фольги — это классическая трапеза у костра, которую очень легко приготовить.Просто сбрызните лист фольги антипригарным спреем и наполните его любимыми овощами, мясом и специями или воспользуйтесь утюгом. В нашем классическом пироге хобо используется мясо гамбургера, картофель, морковь и лук. Если хотите, можете добавить нарезанные яблоки и сладкий картофель, а также приправить пакет корицей и гвоздикой. Вы также можете выбрать сезонную осеннюю колбасу или ветчину вместо мяса для гамбургеров, как наша упаковка из фольги из ветчины и сладкого картофеля. Заполнив упаковку фольгой по своему вкусу, закройте ее в пакет, запечатав все края.Готовьте пакет около 30 минут, время от времени переворачивая. Вы можете приготовить пакет на решетке над огнем или положить его в угли, но никогда не готовьте его прямо на огне. Если вы готовите хобо-пакет на углях, обязательно дважды оберните фольгу, чтобы она не прогорела. Чтобы открыть рюкзак-хобо, разрежьте фольгу ножом, стараясь не допускать попадания пара. Переложите содержимое в тарелку или наслаждайтесь прямо из фольги. Если вы готовите в большой группе, используйте маркер, чтобы написать инициалы каждого человека на пачке.
• Campfire chili: Campfire chili — еще одно простое, но универсальное блюдо, которое идеально подходит для прохладного осеннего вечера. Попробуйте наш быстрый и легкий рецепт чили или сделайте свой собственный чили с любимым сочетанием мяса, бобов и овощей. Начните с легкого обжаривания мяса в голландской духовке. Добавьте нарезанные помидоры, лук, перец, фасоль и любые другие овощи, которые хотите. Добавьте некоторые специи, такие как порошок чили, чеснок, перец и тмин. Если вам нравится острый вкус, добавьте немного сушеного кайенского перца или нарезанного перца халапеньо.Накройте чили и дайте ему покипеть около 30 минут. Наслаждайтесь чили прямо из кастрюли или подавайте его с чипсами из тортильи или кукурузным хлебом.

• Булочки с корицей на палочке: Булочки с корицей на палочке идеально подходят для быстрого и легкого завтрака, чтобы начать день, или веселого десерта, чтобы дополнить послеобеденный зефир. В этом рецепте используются только булочки в виде полумесяца, сахар и корица, поэтому его легко упаковать и еще проще сделать. Оберните булочку в виде полумесяца вокруг палки или деревянной шпажки и посыпьте ее корицей и сахаром по своему вкусу.Обжарьте булочки с корицей на огне до золотистого цвета.
• Яблоки, запеченные со специями: В качестве восхитительного осеннего десерта в кемпинге возьмите несколько яблок Грэнни Смит и вырежьте их сердцевиной, оставив на дне немного кожуры. Смешайте выбранные вами сухофрукты с осенними специями, такими как корица, мускатный орех и коричневый сахар. Наполните яблоки фруктами и положите сверху небольшой кусочек сливочного масла. Плотно заверните яблоки в фольгу и положите в раскаленные угли. В зависимости от температуры ваших углей, возможно, вы захотите их дважды обернуть.Периодически переворачивайте яблоки и убирайте их, чтобы насладиться ими через 30 минут. Если вы не любите сухофрукты, попробуйте наш простой и сладкий рецепт печеных яблок с сахаром, маслом, корицей и карамелью.

Для настоящих поваров или тех, кто хочет насладиться более традиционными методами приготовления пищи, рассмотрите вариант коттеджа Делюкс с мини-кухней для своего похода. Многие кемпинги KOA предлагают эту опцию, чтобы сделать вашу осеннюю поездку еще проще. Тем не менее, варианты кемпинга различаются в зависимости от кемпинга, поэтому не забудьте проверить конкретные местоположения KOA, чтобы узнать, что доступно!

Веселые осенние походы для всей семьи

Не позволяйте прохладной погоде помешать вам насладиться всем, что может предложить сезон.Осень — идеальное время для прогулок на свежем воздухе, любования листвой, сбора ягод и многих других сезонных мероприятий. Вот несколько занятий, которые стоит попробовать в следующем осеннем походе.

• Совершите длительный поход: Осень — отличное время года, чтобы насладиться длительным походом без перегрева, и часто вокруг меньше насекомых. Выберите не слишком влажный день, чтобы не продираться по грязи. Возьмите с собой рюкзак с закусками, водой и несколькими дополнительными слоями на случай, если станет прохладно или начнется дождь.Если возможно, выберите тропу с великолепной осенней листвой или потрясающим видом на вершину!
• Подглядывание за листьями: Подглядывание за листьями — отличный способ расслабиться и расслабиться, наслаждаясь одним из самых красивых периодов сезона. Полюбуйтесь красивой и яркой листвой, прогуливаясь или проезжая по живописной дороге возле вашего кемпинга.
• Сбор ягод: Многие вкусные лесные ягоды лучше всего собирать в конце лета и в начале осени в США и Канаде.Черника обычно созревает в июле и августе, но ежевика и малина сохраняются позже осенью, и вы часто можете собирать их до первых заморозков. Поищите ягодные грядки на фермах рядом с кемпингом.
• Покатайтесь на каноэ: Хотя купальный сезон, возможно, уже прошел, вы все еще можете наслаждаться озерами и реками осенью. Готовьтесь и прыгайте по воде на каноэ. Убедитесь, что все в вашей семье носят спасательный жилет, и помните, что сейчас не идеальное время для переворачивания каноэ!
• Осенняя рыбалка: Если вы любите рыбалку, вы знаете, что конец лета не означает, что вам нужно убирать удочки.Осенью рыба по-прежнему будет клевать, но планируйте ловить рыбу позже днем ​​или вечером, когда вода немного нагреется. Осенняя рыбалка — отличное время для ловли форели, щуки и многих других популярных уловов.

• Вырежьте тыквы: Это веселое сезонное занятие не обязательно откладывать до Хэллоуина. Вы можете наслаждаться резьбой по тыкве всю осень и делать любой дизайн на ваш выбор. Вы можете бросить несколько тыкв в машину, прежде чем отправиться в путешествие, или купить их на месте, когда приедете в свой кемпинг.Лучшее в вырезании из тыквы во время кемпинга — это то, что вам не нужно беспокоиться о защите пола в гостиной от тыквенных кишок и семян. Если вам нужно вдохновение для ваших тыкв, ознакомьтесь с нашими шаблонами для резьбы по тыквам на тему кемпинга.
• Посетите фестиваль: Осень — это сезон веселых фестивалей, которыми может насладиться вся семья. Ищите фестивали в районе, где вы будете разбивать лагерь, например, фестивали яблок, кукурузные лабиринты, Октоберфест, празднование Дня труда или Хэллоуин.На этих фестивалях будет много отличной еды и мероприятий для всей семьи.
• Играйте в помещении: Если погода действительно заставляет вас вернуться в палатку или хижину, вы все равно можете наслаждаться веселыми играми с семьей. Соберите колоду карт, настольную игру или даже книгу, чтобы читать вслух.

Другие советы для лучшего осеннего кемпинга

Подводя итог, вот еще несколько быстрых советов, которые помогут максимально эффективно использовать осенний кемпинг.

• Найдите свое идеальное место: В зависимости от вашего любимого осеннего занятия разные районы предоставят разные способы насладиться сезоном.Исследуйте лучшие места, чтобы увидеть диких животных, увидеть разноцветные листья или собрать ягоды.
• Оставьте время для настройки: Помните, что днем ​​темнеет, так что вас поймают на настройке в темноте, если вы не планируете заранее. Постарайтесь прибыть в свой кемпинг, имея достаточно времени, чтобы устроиться до заката.
• Следите за дикими животными: Не забудьте упаковать всю еду на ночь и хранить ее в безопасном месте, чтобы не привлекать нежелательное внимание дикой природы.
• Сохраняйте водный баланс: В прохладную погоду легко забыть, как важно пить воду. Не забывайте избегать обезвоживания и всегда берите с собой бутылку с водой в походы или при выполнении других физических упражнений.
• Планируйте заранее: Хотя это может показаться здравым смыслом, стоит повторить, что вы всегда должны планировать и стараться подготовиться ко всему, что может встретиться на вашем пути. Заранее составьте упаковочный лист и проверяйте его, собирая вещи, чтобы никто из членов вашей семьи не забыл что-то важное.Следите за погодой перед походом, чтобы собрать подходящую одежду и согреться. Спланируйте несколько занятий, которыми вы хотите заняться в поездке, чтобы максимально весело провести время.

Спланируйте следующую осеннюю поездку в кемпинг на KOA

Если вы хотите избавиться от жары и насладиться спокойствием природы, осень может быть лучшим временем для похода с семьей. Если этой осенью вы решите отправиться на природу, в кемпингах KOA есть все необходимое, чтобы сделать это путешествие незабываемым.Имея более 500 мест по всей стране, вы можете наслаждаться одними из лучших мест для кемпинга осенью, независимо от того, куда вы и ваша семья хотите отправиться. KOA предлагает традиционные места для палаток с палатками, в том числе место для костра, стол для пикника и идеально ровное и сухое место для установки палатки. Многие из наших мест также предлагают места для палаток премиум-класса с удобной электрической розеткой и большим пространством, чтобы растянуться и расслабиться.

Если вам не нравится палаточный лагерь, вам могут подойти такие варианты проживания, как кемпинговые домики или домики Делюкс! Наши кемпинговые домики предлагают удобные удобства, включая электричество и кровати.В наших каютах Делюкс есть кровати, электричество, отдельные ванные комнаты, а в некоторых есть дополнительные удобства, такие как укомплектованные мини-кухни и постельное белье.

Когда вы разберетесь в лагере в KOA этой осенью, вы сможете насладиться преимуществами более чем пятидесятилетнего опыта, который делает KOA таким уникальным. Каждый из наших кемпингов предлагает забавные возможности, но при этом обеспечивает такие основные стандарты, как чистая ванная комната и душ, прачечная самообслуживания и игровые площадки для детей. Наш дружелюбный персонал поможет сделать ваше пребывание максимально комфортным, а многие кемпинги предлагают дополнительные льготы, такие как игровые комнаты, мини-гольф, прокат велосипедов, рыбалка, пешеходные маршруты и сезонные мероприятия.

Присоединяйтесь к нам этой осенью в походе, который вы и ваша семья никогда не забудете!

8 отличных способов использовать осенние листья в саду

Мы не зря называем это «падением». Если у вас во дворе упало много листьев, почему бы не использовать их с пользой прямо дома? Вот восемь способов использовать осенние листья — от мульчирования в саду до укрытия полезных диких животных!

Красочная листва, которая радует чувства, предшествует буквальному падению, когда большинство лиственных деревьев опускают свои листья на землю.Шуршат опавшие листья под ногами. Они хорошо пахнут. Иногда ветер закидывает их в безумие танцующих фигур.

Одним глазом я смотрю на великолепное зрелище смены цветов, а другим — на ценность этих листьев и то, как я могу заставить их работать.

Листья — самый обильный урожай осени

Да, ЛИСТЬЯ — самая обильная культура в этом сезоне. Какая удивительная органика! И тоже бесплатно. Их деревья добывали полезные ископаемые из недр и вывозили их на поверхность.Листья являются богатым источником кальция, магния, фосфора, калия и других веществ.

Листья одного большого дерева могут стоить до 50 долларов растительной пищи и перегноя. Фунт за фунт, листья содержат вдвое больше минералов, чем навоз. Огромное количество органических веществ, которые они предлагают, можно использовать для улучшения структуры почвы.

• Листовой перегной может осветлять тяжелые глинистые почвы.
• Они кормят дождевых червей и полезных микробов.
• Листья увеличивают влагоудержание сухих песчаных почв.
• Они создают привлекательную мульчу в цветнике.
• Они являются прекрасным источником углерода для уравновешивания азота в вашей компостной куче.
• Изолируют нежные растения от холода.

Ни один садовод, выращивающий экологически чистые продукты, не должен упускать эту ежегодную возможность.

Примечание : Если у вас нет двора листьев: многие общины делают компост из листьев, которые жители сбрасывают на свалках и передаточных станциях; в крупных городах проводятся сборы лиственных и дворовых отходов! Я только что закончил разбрасывать компост из листьев моего города в своем огороде.

Вот как использовать эти осенние листья для подкормки почвы вместо того, чтобы набивать природные листья в пластиковые мешки для мусора, которые миллионами выбрасывают на свалки.

1. Создайте кучу компоста

Сделайте компост для удобрения почвы. Если вы еще не компостируете, сейчас хорошее время для начала. Сложите осенние листья в углу двора. В идеале, следите, чтобы листья не сдувались проволочной сеткой или какой-либо другой структурой. Чтобы ускорить композицию, измельчите эти листья мульчирующей газонокосилкой (или используйте измельчитель или измельчитель листьев).

Сложите эти богатые углеродом «коричневые» листья «зеленым» материалом с высоким содержанием азота, например, обрезками травы, мертвыми растениями и кухонными отходами. «Зеленый» питает бактерии, которые будут выполнять всю работу по разрушению листьев. Сложите три или четыре дюйма старых листьев с дюймом свежей травы или других зеленых листовых отходов двора.

Затем дайте компосту постоять всю зиму, время от времени переворачивая кучу для аэрации. Если компостная куча начинает казаться сухой, опрыскайте ее из садового шланга и переверните вилкой.К тому времени, когда начнутся булочки с начинкой, у вас уже должно быть немного хорошего компоста, который можно смешать с садовой почвой.

2. Улучшите почву

Смешайте измельченные листья прямо в своем саду. Следующей весной ваша почва будет кишеть дождевыми червями и другими полезными организмами. Примечание: если вы добавляете измельченные листья прямо в почву, добавьте немного медленных азотных удобрений, чтобы помочь листьям разложиться и гарантировать, что почвенные микробы не используют весь доступный азот.

3.Сделать форму листа

Компостирование — это слишком много работы? Затем сделайте форму из листьев, которую так любят английские садоводы. Просто сгребите листья в большую кучу. Если их измельчить, они разложатся быстрее, но вы все равно можете сделать плесень из листьев, не измельчая. Держите листья влажными и позвольте грибкам взять верх. Через один-три года листья превратятся в темный, сладко пахнущий почвенный кондиционер с высоким содержанием кальция и магния и удерживающий воду. Он отлично подходит для выращивания овощей и цветов, а также для выращивания горшечных культур.Посмотрите наше длинное видео о том, как сделать форму для листьев.

4. Сделайте мульчу

Листья являются отличной защитной мульчей для овощных культур, черники (и других ягод) и декоративных кустарников. Они не только подавляют сорняки и помогают удерживать влагу в почве, но, поскольку сами не содержат семян сорняков, они не способствуют распространению новых сорняков.

Мы покрываем грядки в нашем огороде слоем измельченных листьев, чтобы почва не смывалась зимой.Обязательно измельчите листья перед тем, как использовать их в качестве мульчи. Целые листья могут образовывать циновку, сквозь которую не может проникнуть вода.

Листья также являются хорошим изолирующим укрытием для зимующих нежных многолетников. Лучшее время для мульчирования многолетних растений — после того, как земля замерзнет, ​​поэтому положите измельченные листья в мешки, чтобы использовать их осенью.

Листовой покров позволяет чесноку, посаженному осенью, укорениться, не прорастая, и предотвращает пучение мелкокорневой клубники во время зимних циклов замораживания-оттаивания.

5. Косить газон

Исследователи из Университета штата Мичиган показали, что на газонах действительно полезны тонкие слои листьев. Опавшие листья улучшают почву, уменьшая потребность в удобрениях весной. Они рекомендуют мульчирующую газонокосилку с ножом высотой 3 дюйма и косить один раз в неделю, пока опадают листья. Это приведет к разложению листьев на более мелкие части за зиму, что обеспечит вашу почву питательными веществами. Старые косилки можно превратить в мульчеры, установив нож для мульчирования.

Итак, не будьте перфекционистом! Оставьте опавшие листья, чтобы накормить червей, грибков и почвенных бактерий. Только не оставляйте толстые слои спутанных листьев на лужайке, так как это блокирует поступление кислорода в почву и провоцирует болезни.

6. Защита и хранение корнеплодов

Листья являются хорошим изолирующим слоем для морозостойких овощей и корнеплодов, хранящихся в земле, таких как морковь, капуста, лук-порей и свекла. Накройте их, и вы сможете собирать урожай всю зиму.

Если у вас прохладное и влажное место, вы также можете хранить морковь, свеклу и другие корнеплоды между слоями свежих свежих опавших листьев.Сбрызните каждый слой листьев водой (не допускайте, чтобы они стали мокрыми). Если вы не выращиваете собственные овощи, посетите фермерский рынок и попытайтесь найти продавца, который продаст вам полбушеля или более ваших любимых корнеплодов.

7. Оставьте листья для дикой природы

Листья полезны не только для людей. Опавшие листья также являются зимним покровом для диких животных, особенно для опылителей. Пчелы, мотыльки, бабочки, улитки, пауки и десятки членистоногих и опылителей зимуют в мертвом растительном материале для защиты от холода и хищников.Например, спарившиеся шмели-матки зарываются в землю всего на дюйм или два, чтобы впасть в спячку на зиму, полагаясь на естественный опад из листьев, чтобы держать их в изоляции. Кроме того, многие бабочки зимуют как куколки или коконы, замаскированные под сухие листья. (Будьте осторожны, когда выбрасываете листья!)

Давайте не будем грабить, косить и сдувать немного природы, которая необходима для нашей естественной сети жизни. Подумайте о создании одной или двух куч из листьев и позвольте им разложиться естественным образом. (Оставьте листья целыми, не измельчите.) Оставьте листья на грядках в качестве мульчи на всю зиму и не спешите убирать их ранней весной. (Не волнуйтесь, цветы легко просовывают голову сквозь листья.) Ваши бабочки и опылители будут вам благодарны!

8. Удачи!

Сделать детскую площадку

Мои братья и сестры, друзья и я получали массу удовольствия, прыгая в больших кучах листьев, которые мы каждую осень сгребали с наших лужаек. В те дни наши папы снимали груды листьев ближе к вечеру, а мы жарили картофель и яблоки, пока гигантские груды сгорели дотла.В наши дни большинство юрисдикций справедливо запрещают сжигание листьев на открытом воздухе, чтобы уменьшить загрязнение воздуха, но запах горящего листа по-прежнему вызывает сильные воспоминания об этих идиллических днях.

Поделки с листьями

Мой любимый: сохранение насыщенных осенних цветов путем «глицеринизации» нескольких стеблей самых ярких кленов. Листья можно нажимать точно так же, как вы давите на цветы! Посмотрите, как сохранить цветы и листву.

См. Наши 10 советов по осенней уборке для лучшего весеннего сада!

Профилактика падений в больницах | Агентство медицинских исследований и качества

Ежегодно в США в больницу попадает от 700 000 до 1 000 000 человек.Падение может привести к переломам, порезам или внутреннему кровотечению, что приведет к более частому обращению за медицинской помощью. Исследования показывают, что можно предотвратить около трети падений. Профилактика падений включает в себя управление основными факторами риска падений пациента и оптимизацию физического дизайна больницы и окружающей среды. Этот инструментарий ориентирован на преодоление проблем, связанных с разработкой, внедрением и поддержанием программы предотвращения падений.

Выберите, чтобы загрузить отдельные разделы из плана действий по предотвращению падений.

Вебинар по набору инструментов объясняет, как он был разработан и протестирован.

Подготовлено для:

Агентство медицинских исследований и качества
5600 Fishers Lane
Rockville, MD 20857
www.ahrq.gov

Подготовил:

RAND Corporation
Школа общественного здравоохранения Бостонского университета
Институт ECRI

Контракт № HHSA2

Содержание

Дорожная карта
Благодарности
Обзор
Проблема падений
Проблемы предотвращения падений
Инструментарий, разработанный для множественной аудитории
Руководство по внедрению, предназначенное для направления больниц через процесс изменений
Разделы руководства
Адаптация руководства для вашей организации
Улучшение как Пазлы
Иконки
1.Готовы ли вы к этому изменению?
1.1. Понимают ли члены организации, зачем нужны изменения?
1.2. Есть ли необходимость в изменениях?
1,3. Поддерживает ли высшее административное руководство эту программу?
1,4. Кто возьмет на себя ответственность за это усилие?
1,5. Какие ресурсы нужны?
1,6. Что делать, если вы не готовы к полномасштабным изменениям?
1,7. Контрольный список для оценки готовности к изменениям
2. Как вы будете управлять изменениями?
2.1. Как можно добиться успеха в команде внедрения?
2.2. Что нужно изменить и как это нужно изменить?
2.3. Как следует разрабатывать цели и планы изменений?
2.4. Контрольный список для управления изменениями
3. Какие методы предотвращения падений вы хотите использовать?
3.1. Какие методы предотвращения падений вам следует использовать?
3.2. Что такое универсальные меры предосторожности при падении и как их следует реализовывать?
3.3. Что такое стандартизированная оценка факторов риска падений и как ее следует проводить?
3.4. Как следует использовать выявленные факторы риска при планировании ухода за больными с падением?
3,5. Как вы должны оценивать состояние пациентов после падения и вести их?
3,6. Как ваша больница может включить эти методы в программу предотвращения падений?
3,7. Какие дополнительные ресурсы доступны для определения передовых методов предотвращения падений?
3.8. Контрольный список передовых методов
4. Как вы реализуете программу предотвращения падений в своей организации?
4.1. Какие роли и обязанности будут выполнять сотрудники по предотвращению падений?
4.2. Какие методы предотвращения падений выходят за рамки устройства?
4.3. Как вы вводите новые практики в действие?
4.4. Контрольный список для внедрения передовых методов
5. Как вы измеряете частоту падений и методы предотвращения падений?
5.1. Как вы измеряете уровень травм, связанных с падениями и падениями?
5.2. Как вы оцениваете методы предотвращения падений?
5.3. Контрольный список для измерения прогресса
6. Как вы поддерживаете эффективную программу предотвращения падений?
6.1. Кто будет нести ответственность за поддержание активных усилий по предотвращению падений на постоянной основе?
6.2. Как вы будете продолжать отслеживать частоту падений и процессы профилактики падений?
6.3. Какие типы постоянной организационной поддержки вам необходимы для сохранения новых практик?
6.4. Как можно закрепить желаемый результат?
6.5. Резюме
7. Инструменты и ресурсы
Приложение: Библиография исследований, реализующих методы предотвращения падений
Ссылки

Авторы

RAND Corporation
Дэвид А. Ганц, MD, PhD, VA Система здравоохранения Большого Лос-Анджелеса, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, и RAND Corporation
Christina Huang, MPH, RAND Corporation
Debra Saliba, MD, MPH, VA Greater Система здравоохранения Лос-Анджелеса, Центр геронтологических исследований UCLA / JH Borun и RAND Corporation
Victoria Shier, MPA, RAND Corporation

Школа общественного здравоохранения Бостонского университета
Дэн Берловиц, доктор медицины, магистр здравоохранения, Бедфордская больница штата Вирджиния и Школа общественного здравоохранения Бостонского университета
Кэрол Ван Дойзен Лукас, Эдд, штат Вирджиния Система здравоохранения Бостона и Школа общественного здравоохранения Бостонского университета

Институт ECRI
Кэтрин Пелчарски, BS
Карен Шоллес, доктор медицины, SM
Линда К.